Сухое голодание по филонову – Голодание, Лечебное голодание в Горном Алтае, сухое голодание, лечение доброкачественных опухолей, очищение, омоложение в Горном Алтае, разгрузочно диетическая терапия, противо

Сухое (Абсолютное) лечебное голодание — Филонов Сергей Иванович

“Наблюдай за природой, учись у неё, бери лучшее и совершенствуй,
совершенству нет предела”.

Сухое лечебное голодание считается сейчас одним из новых способов лечения. А между тем этот метод родился еще на заре человечества. Более того, можно с уверенностью утверждать, что с самого начала развития существующих ныне форм животной жизни им активно пользовались все представители животного царства. Процесс голодания без воды известен очень давно, тысячи лет, но, к сожалению, большинством человечества не применяется, многие даже не знают о нём. В природе сухое голодание распространено значительно чаще и больше чем влажное голодание. Вся живая материя использует разновидности сухого голодания (анабиоз, гипобиоз, зимняя спячка) для выживания, лечения и совершенствования своего вида.

Давайте обсудим, естественен ли этот процесс?

Да, это природный процесс, он записан в генетическом коде человека и животных. Как только животное заболевает, особенно если серьёзно, то сразу же отказывается от пищи и воды, так же и организм человека. Но часто человек не реагирует на такое состояние организма, ест и пьёт через силу, часто пьёт то, что только вредит ему же, «питается» … таблетками. Когда организм заболевает, в нём начинается полная мобилизация жизненных сил на спасение, защиту, используются и резервы, если, конечно, они ещё есть. А чтобы организм не отвлекался на «работу» с пищей и водой, программа спасения организма включает «отказ» от питанияи и воды. Подобные ситуации могут быть и при стрессовых воздействиях.

Что касается сознательного воздержания от пищи и воды в целях оздоровления, то оно, вероятно, явилось результатом наблюдений над людьми и животными, на которых «голодание поневоле» оказывало благоприятное влияние. Эти наблюдения, многократно повторявшиеся, запоминались и передавались затем из поколения в поколение вместе с другими знаниями. В ранний период до-письменной истории человечества опыт такого лечения был «устным достоянием» всех членов рода или племени, а саму практику врачевания вели старейшины — как самые опытные члены первобытного общества.

История возникновения системы сухого лечебного голодания уходит своими корнями в глубокую древность, и прежде всего к индийским йогам. Уже говорилось о том, что йоги всегда были прекрасными наблюдателями за природой, животным и растительным миром. Вот почему в своих рекомендациях они всячески стремились, чтобы и человек был ближе к природе, к естеству. Йоги обратили внимание на то, что ни одно животное, когда оно заболело, не будет есть, а если тяжело болеет то отказывается и от воды.

Воздержание от пищи и воды имеет глубокие корни и в китайской традиционной медицине. Оно преследует цель не просто регуляции здоровья организма, но идея некого его эволюционного преобразования. Китайские целители полагали, что за счет изменения качества и количества потребляемой физической пищи можно постепенно перейти на “энергетическую” пищу, а потом и вовсе на чистую, так называемую “подлинную” или “изначальную” энергию Космоса. Эта система представляла собой постепенный отказ от материальных продуктов питания вообще. Сначала питались более материальной (в плане твердости) пищей, потом переходили на желе из овощей и фруктов, а потом в рационе и вовсе оставались лишь собственная слюна да воздушный эфир. Существовало и существует немало технологий искусства, которое уже в глубокой древности назвали «бигу».

В обычаях северо-американских индейцев сухое голодание также занимало важнейшее место. Американские индейцы рассматривали голодание как важнейшее и непременное испытание в превращении мальчика в воина. Юноша приводился на вершину горы, и его оставляли там на четыре дня и четыре ночи без еды и воды. Голодание рассматривалось без исключения всеми американскими индейцами как средство очищения и укрепления. В различные периоды своей жизни индеец уходил один в дикую природу, голодал и медитировал.

Голодание и медитация — это два неотъемлемых компонента любого обновления. Если этого нет — то неизбежно следует смерть, как отдельного индивидуума, так и целого народа.

Позже, с возникновением и расцветом религий, лечение больных постепенно переходит в ведение служителей религиозных культов — шаманов и жрецов, да и само лечение больных и подготовка лекарей сосредоточивается в храмах. Вот почему древние предписания голода очень часто бывают тесно связаны с теми или иными мистическими верованиями, являются частью определенного религиозного обряда. Так, первые христианские подвижники нередко отказывались от пищи и воды, но делали это главным образом из религиозных побуждений. В тех же целях подвергали себя многодневному голоданию, или, иначе говоря, посту, персидские солнцепоклонники. Жрецы-друиды у кельтских племен, так же как и жрецы Древнего Египта, обязаны были пройти испытание длительным постом, прежде чем могли быть допущены к следующей ступени посвящения. Причем в те времена под словом «пост» имелось в виду полное воздержание от пищи и воды. И лишь позже под этим понятием стали подразумевать замену одних продуктов другими, скажем, масло сливочное — растительным маслом — рыбой и т. д. У любого древнего народа, от которого остались и дошли до нас письменные памятники культуры или так называемые «священные тексты» или «письмена», «писания», можно найти много похвал лечению голодом. Почти у всех древних народов отказ от пищи и воды считался лучшим способом очищения тела.

В нашей стране абсолютное ограничение от пищи и воды (сухое голодание) начало применяться в клинической практике только в последние годы [Закиров В.А. 1990; Хорошилов И.Е., 1994]. Хотя о целесообразности ограничения приема воды в процессе полного лечебного голодания писали еще Пашутин В. В. (1902), Певзнер М. И. (1958), Vivini Y. (1964).

С физиологической точки зрения организм в процессе полного голодания не испытывает значительного дефицита жидкости, ведь на каждый килограмм расщепляющейся жировой массы (или гликогена) освобождается ежесуточно до 1 л эндогенной (метаболической) воды. Потери жидкости организмом (на кожно-легочную перспирацию и диурез) при обычных температурных условиях невелики и составляют от 1,5 до 2 л в сутки. Таким образом, дефицит воды не превышает 0,5-1 л ежесуточно, что в условиях сниженного основного обмена веществ является вполне физиологически допустимым. Если абсолютное отсутствие пищи и воды не превышает 3-4 сут., дегидратация организма не выходит за границы легкой степени. (Рабочие <горячих> цехов теряют за смену до 5 л пота, то же случается и в парной бане).

Сухое голодание дает больший оздоровительный эффект, чем полное голодание (с водой), т.к. уже на третьи сутки абсолютного голодания наступает ацидоз, после которого самочувствие пациента значительно улучшается, и наблюдается наибольший лечебный эффект для организма. При голодании с водой криз наступает только после 7-16 дней. Сухой голод до 3-4 суток не ведет к сильному обезвоживанию организма,(организм выделяет около 1 литра эндогенной воды ежесуточно, при расщеплении жиров) и переносится сравнительно не трудно. Проведение 3-х — дневного сухого голодания равноценно 7-9 дневному голоданию с водой.

Разгрузочный период проходит в те же три стадии, что и при полном голодании, но сроки наступления их сокращаются. Стадия «пищевого возбуждения» продолжается несколько часов (очень индивидуально), стадия «нарастающего кетоацидоза» от 1-х до 3-х суток. Уже на 3-е сутки абсолютного голодания наступает «кетоацидотический криз», после которого самочувствие пациентов значительно улучшается (стадия компенсированного кетоацидоза). Вопреки устоявшемуся мнению, что сухое голодание субъективно переносится тяжелее влажного, наблюдается скорее обратная зависимость. Чувства жажды у пациентов не возникает (за исключением небольшой сухости во рту), чувство голода и плохое самочувствие, вызванные кетоацидозом, купируются быстрее.

При использовании сухого голодания наблюдается более раннее начало и более полное расщепление депонированных жиров. Уже через 24 ч в крови возрастает содержание триглицеридов и холестерина. Доля жиров в энергообеспечении организма увеличивается к началу 2-х суток абсолютного голодания с 15 до 31%. Редукция избыточной массы тела составляет от 2 до 3кг за сутки, причем 40% теряемой массы приходится на воду, 30-40% — за счет расщепления жировой ткани, 15-20% — за счет убыли тощей массы тела, главным образом, гликогена печени и скелетных мышц (Хорошилов И.Е., 1994).

В. А. Закировым (1989) показана более высокая эффективность сухого З-х суточного голодания, по сравнению с З-х суточным влажным — при лечении больных бронхиальной астмой. Можно считать, что трое суток. абсолютного голодания соответствуют 7-9 сут. полного голодания без ограничения воды. По-видимому, весьма рациональной является рекомендация амбулаторного еженедельного 24-36-часового сухого голодания (Иванов П.К.).

Целесообразно и комбинирование абсолютного и полного лечебного голодания. В июле 1994 г. в Москве на 1 Международном конгрессе по традиционной медицине и питанию от России был представлен доклад об «Опыте применения кратковременного лечебного голодания при лечении острых инфекционных простудных заболеваний взрослых» (А. H. Кокосов, А. А. Алифанов), в котором говорится, что наиболее оправдано применение абсолютного или комбинированного (абсолютное и полное) голодания, так как при воздержании от приема внутрь жидкости существенно возрастает концентрация факторов неспецифической резистентности верхних. Дыхательных путей к обычно вызывающей простуду вирусной инфекции — лизоцима, интерферона и др. (В. А. Закиров, 1990).

Клинический эксперимент, проведенный в середине 90-х годов на базе Ивановской медицинской академии, показал, что абсолютное лечебное голодание (без пищи и воды) имеет серьезную перспективу в плане лечения опухолей и тяжелых иммунодефицитов. При сухом голодании достигаются более высокие концентрации биологически активных веществ, гормонов, иммунокомпетентных клеток и иммуноглобулинов в жидкостях организма, что даёт мощный иммуностимулирующий эффект. Данная методика применяется по очень строгим показаниям, когда жизненная сила у онкологического больного достаточно сохранена, и желательно её использовать в начальных стадиях болезни, потому что кроме детоксикации организма необходимо иметь резервы для его восстановления. Иначе чрезмерный стресс для организма – голодание может подорвать оставшуюся энергетику организма и ускорить печальный финал, особенно после химиотерапии, облучения или наличии сопутствующих заболеваний!

Существует два вида сухого голода. Один, максимально жёсткий и сухой, связан с полным отказом от воды, и не только от питья, но и от любого контакта с водой. То есть мы не умываемся, не купаемся, не принимаем ванну, стараемся не мыть руки и не контактировать с водой. Другой, более мягкий способ связан с отказом от употребления воды внутрь, при этом допускается внешний контакт с водой в любом возможном и доступном виде. Сейчас разберём процессы, происходящие при этих способах голодания, их отличия и достоинства. Начнём с того, что сухое голодание ставит организм в более жёсткие условия, чем водное голодание. Процессы в организме, которые направлены на выживание, при сухом голоде намного глубже. Организм должен не только перестроиться на другой расход энергии и резервов, но и противостоять обезвоживанию.Также при сухом голодании мы прорабатываем не только страх жить без еды, но и без воды. В результате намного глубже проникаем во внутренний мир, входя в контакт с глубинными страхами. Как следствие, трансформации внутреннего мира гораздо глубже. При отказе от еды и воды уже через 18-20 часов происходят заметные изменения в составе крови, состоянии слизистых оболочек. Здоровые клетки тела начинают отбирать у слабых, больных и чужеродных не только питание, но и воду. Больные, недоброкачественные клетки, как бы усыхают и отторгаются. Кроме того, при отсутствии водной среды различные вирусы, бактерии и даже глисты перестают размножаться, а если голодание продолжается несколько суток, то они сами покидают тело или погибают. Это лишь малая часть процессов, происходящих внутри нас. При сухом голодании уничтожается слизь, которая накоплена в нашем теле, соответственно, она перестаёт быть питательной средой для разных патологических микроорганизмов. Жизнеспособность каждой клеточки тела очень быстро и значительно возрастает.

Внутри нас при сухом голодании включаются процессы, направленные на значительное обновление. Оно начинается сразу же, как мы выходим из сухого голодания. Всё тело обновляется и омолаживается. При сухом голодании эффективно очищаются сосуды. Прекрасно очищаются и обновляются слизистые желудка и кишечника, ротовой полости. Для сухого голодания важен особый настрой. Для большинства людей переносить его психологически сложнее. Хотя многие люди, которые решились и получили такой опыт, нередко переходят в своей практике именно к сухому голоданию. Клизмы при сухом голоде противопоказаны. Даже если кишечник не работает, он быстро и сразу восстанавливается при выходе из голодания. Допустимо сделать небольшую серию клизм перед голоданием, особенно, если вы ощущаете засорённость, зашлакованность тела, если у вас склонность к головным болям.

Вернёмся к двум видам сухого голода.

Первый способ состоит в полном отказе от контакта с водой, как изнутри, так и снаружи. Организм ставится в максимально жёсткие критические условия и активизирует для своего выживания скрытые внутренние резервы. Тело начинает очень медленно усыхать. Причём в первую очередь усыхают наши болезни, слизь, вирусы, опухоли, отёки. Они усыхают за счёт того, что клетки тела отбирают у них питание и жидкость. В результате клетки становятся крепкими и очень живыми. Расход воды и жидкости снижается. Меняется дыхание. Обновляются лёгкие. Если так голодать трое суток и больше, невероятно повышается чувствительность. Мы начинаем чувствовать остро запахи, чувствуем тонкие энергии, состояния людей, сложно находиться в энергетически грязных пространствах, и, наоборот, очень приятно в чистых. Начинают сниться водоёмы, потоки воды. Иногда во сне пьёшь воду и утоляешь жажду. Сохнет рот, губы, горло, сохнет кожа. Большое достоинство именно этого вида голодания – это обновление и омоложение кожи и слизистых. Второй вид сухого голодания – отказ от приёма воды внутрь, но контакт с водой извне. Сторонником такого вида был Порфирий Иванов. Он призывал голодать еженедельно по 40-42 часа насухо, при этом обливаться водой, купаться в открытых водоёмах. Сам он так голодал подолгу. Некоторые люди, голодая насухо несколько дней, часами сидят в ванной, часто умываются, смачивают голову. Внешний контакт с водой облегчает переносимость голодания, легче проголодать дольше. Каждый контакт с водой очищает поры, освежает, придаёт бодрость. Правда после этого нередко сильнее хочется пить.

Эффекты внутреннего очищения при втором виде голодания практически те же, что и при первом, может чуть слабее. Но вот омоложение кожи значительно меньше. Если мы полощим рот и горло, то также слизистые очищаются слабее. Когда мы контактируем с водой, то кожа впитывает воду. Активизируется кожное питание. Это достоинство данного метода. Также желательно контактировать с чистой водой.

На основе этого состояния есть ещё один комбинированный тип голодания: сухое + водное. Голодание день или несколько — насухо, а затем выход из сухого, и ещё голодание на воде. Голодать на воде после сухого голода легко и приятно. Акцентирую на том, что водное голодание идёт после сухого, а не наоборот. Такой вид голодания позволяет напитать клетки влагой, продлевая эффекты очищения. Это экзотический способ, и я рекомендую его лишь тем людям, которые полностью освоили голодание на воде и сухое, имеют многолетний опыт этих практик.

Сухое голодание ограничено по длительности. В книге рекордов Гиннеса записан рекорд – 18 суток сухого голодания.

Голодание, Лечебное голодание в Горном Алтае, сухое голодание, лечение доброкачественных опухолей, очищение, омоложение в Горном Алтае, разгрузочно диетическая терапия, противо

Командировки:

1)Массаж,консультации,сеансы гирудотерапии в г.Тюмень с 20.02.20 по 29.02.20

2)Проведение голодания, массаж ,консультации в Астрахани с 10.03.20 по 22.03.20 : http://mechta-bundino.ru/

Стоимость:4500 руб\сутки. В стоимость входит:проживание,лечебные процедуры,питание на выходе,экскурсии).

За дополнительной информацией и для записи на голодание обращаться по номеру:+79631995758 (whatsapp),89236451717 Анастасия

Для консультации звонить по номеру: +79039112659 (Сергей Иванович)

«Здоровье — это труд, труд — это терпение, терпение — это страдание, страдание — это очищение, а очищение — это здоровье!».

Мой сайт посвящен голоданию, этой удивительной способности к самосовершенствованию доступной каждой живой материи на Земле. На своём сайте я постарался поделиться своим практическим опытом, а так же и опытом своих пациентов. Мне пришлось использовать большое количество материалов из моей книги о сухом голодании, а также информацию из других источников. Материалы этого сайта помогут грамотно применять этот метод. Голодание, исходя из моего опыта — очень эффективный метод, но при не качественной подготовке и безграмотном применении могут быть серьёзные осложнения, в принципе, как и другие методы. Самое обидное, что за этот метод хватаются, как за соломинку, в самый последний момент, когда пройдены все другие методы лечения и упущено время. Но, как я всегда говорю своим пациентам — всё надо делать во время. Этот метод, как и все другие — имеет свои пределы, показания и противопоказания. Конечно, при лечении любых заболеваний в начальных стадиях ему нет равных. Я нисколько не хочу принизить роль других видов лечения. Но я считаю, что у любого человека должна быть полная, достоверная информация, а самое главное выбор. Если же, кто-то решил самостоятельно заняться своим оздоровлением с помощью метода лечебного голодания, он должен делать это грамотно, что бы действительно получить максимальный лечебный эффект и использовать все возможности этого метода.

Предоставленная мной информация основана на результатах моей многолетней практики, подкрепленной отзывами моих пациентов. Я не призываю вас заниматься только голоданием. Но вы должны получить максимум информации об этом методе лечения и оздоровления. Возможно, что когда-нибудь этот метод убережет вас от осложнений, которыми сопровождаются все острые инфекции, а может и спасёт вам жизнь. Когда человек впервые начинает практиковать голодание, у него возникает множество вопросов. Я постарался дать ответы на наиболее распространенные вопросы, которые очень часто задают люди начинавшие практиковать этот метод.

Запомните: человек может выдержать все, зная, зачем и для чего он это делает.

Когда мы чётко понимаем, какие лечебные процессы и механизмы запускаются во время голодания, наше сознание начинает вме­шиваться в перестроечные процессы, происходя­щие в организме, за счёт этого открываются огромные резервы, которые до этого находились в спящем состоянии. Наша нервная система начинает оказывать на них регулирующее влияние. А это значит, что можно спроектировать будущую перестройку организма с образованием и синтезом новых биоструктур, обладающих полез­ными свойствами, то есть фактически речь идет о сознательной регуляции процессов, происходящих в организме, о сознательном усовершенствовании своего тела. Всё это говорит об одном. Наш организм в со­стоянии полного комфорта и покоя слабеет, теряет свои адаптивные силы. Но в условиях изменяющейся среды, воздействующей сильными отрицатель­ными стимулами, пробуждаются неведомые доселе способности, включаются механизмы саморегуляции. Теперь мы начинаем понимать здоровье по-но­вому.

Здоровый организм — не тот, который сохра­няет нормальные показатели, а тот, который спо­собен успешно адаптироваться к изменяющимся условиям, что очень актуально для наших неблагоприятных экологических условий.

ИНФОРМАЦИЯ ПРО ИТАЛИЮ:

Впервые на Западе перевод книг Сергея Филонова вышел в Италии в декабре 2017 года. Решение об этой публикации было принято после конференции по голоданию, состоявшейся в марте того же года в итальянском городке Имола. Выступление Сергея на конференции, длившееся более 6 часов, было встречено ее участниками с большим интересом, а сразу после этого началась работа над переводом книг. В результате вышла монография под названием «Digiuno secco» (Сухое голодание), объединяющая обе книги Сергея. Монография получила положительные отзывы, и в настоящий момент рассматривается вопрос об организации курсов голодания в Италии в конце августа 2018 г. Куратор мероприятий в Италии и переводчик книг — Вера Джованна Бани

Читать книгу Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно Сергея Филонова : онлайн чтение

Рекомендации по проведению методики расслабления

Лучшее время для занятий методиками расслабления – это вечером перед сном и утром после пробуждения. В такие моменты мы находимся в естественном состоянии самогипноза, тибетские ламы называют эти состояния «золотыми».

После вхождения в состояние расслабления постарайтесь вызвать у себя ощущения тепла, а потом полета.

Никогда в состоянии расслабления не пытайтесь заставить себя заснуть, у вас ничего не получится. Лучше просто образно представлять, как вы отдыхаете на природе, и сон придет естественным путем.

Запомните, что наше подсознание лучше воспринимает образы, а не словесные внушения. Поэтому надо все свои установки сначала представлять образно, а потом подключать вербальные формулы.

Каждый день во время занятий расслаблением мысленно визуально представляйте свой срок лечебного голодания (можно рисовать мелом на школьной доске) и процесс лечения своего заболевания.

В дальнейшем во многих главах методики расслабления будут обозначены вот так – МР.

Основные принципы здорового питания

Питание для здоровья

Идеальным питанием для каждого из нас, независимо от пола, возраста, образа жизни и пр., является такое питание, которое не вызывает появления хронических заболеваний, сбоя в работе желудочно-кишечного тракта, дискомфорта в процессе пищеварения, запоров и не приводит к задержке естественных отправлений организма и его самоотравлению. Идеальная пища – это пища родного дома, родного очага, которая основывается на рецептах, передаваемых от бабушки к дочери и внучке, на семейных традициях, на традициях данной местности, данного народа, данной национальности. Это и будет идеальным питанием здорового человека.

Но если возникают сбои в работе желудочно-кишечного тракта, органов пищеварения, нервной системы, если появляются вынужденные обстоятельства, заставляющие нас отказаться от привычного с детства питания, то восстановить собственное здоровье можно только путем лечебного голодания.

Принципы сезонного питания.

Питание по сезону – это основа здорового пищеварения. Каждый месяц природа нам дает все необходимое для полноценного питания именно в той местности, где мы родились или живем. Например, у нас на Алтае в конце апреля появляется березовый сок, самый полезный в этот период, и выход из лечебного голодания с его использованием – лучший. В мае появляется черемша – дикий чеснок, в нем есть все необходимые витамины, которые нужны организму в это время года. Самый благоприятный период у нас на Алтае для сыроедения – август – сентябрь.

Самым оптимальным вариантом для зимы станет горячая либо теплая, а также жирная пища. Если организм не будет получать согревающей пищи, он непременно начнет создавать жировые запасы самостоятельно.

Сбалансированный рацион питания. Согласно современным исследованиям здоровое питание имеет следующее соотношение:

✓ 80 % – свежие фрукты, сухофрукты, зелень, овощные салаты, проросшая пшеница, семена тыквы, подсолнечника, кедровые орехи, кисломолочные продукты, злаки, бобы, соя, фасоль, горох, морепродукты, перепелиные яйца, грибы. Помимо овощей и фруктов лучшим источником клетчатки являются каши. Начинайте свой день с овсянки – это лучший вариант. Вместо обычного хлеба покупайте черный, грубого помола. Скажите жесткое «нет» булочкам и пирожным. Зимой самый полезный продукт – квашеная капуста.

✓ 20 % – рыба, птица, мясо.

Рекомендуется делать выбор в пользу рыбы, телятины и мяса птицы в качестве основных источников белка с низким содержанием жира. Постарайтесь снизить потребление говядины и свинины, отдавая предпочтение рыбе и мясу птицы (без шкуры, еще лучше – грудки).

Исходя из этого списка и своих пищевых пристрастий можно сформировать собственное меню.

Ограничения в питании. Известно, что около 80 % своей энергии человек тратит на переваривание и усвоение пищи. Если люди переедают, почти вся их энергия уходит на абсолютно ненужную переработку пищи. В таком случае человек превращается в биомашину.

Исследования показали, что наиболее продуктивно действуют те, кто в питании придерживается принципа умеренности.

Попробуйте ограничивать себя в еде, и масса энергии освободится у вас для более нужных и более рациональных дел. Разумные ограничения позволят стать более работоспособными, менее утомляемыми.

Полезно есть часто и маленькими порциями. Удобнее всего завести себе маленькую ложку, небольшую тарелку, в которую помещается порция размером с пригоршню.

Не нужно бояться голода! Здоровый образ питания предполагает пять-шесть перекусов за день. Чтобы прочувствовать вкус блюда, научитесь жевать очень медленно и тщательно. Это способствует идеальному усвоению любой пищи.

Кушать надо только тогда, когда есть аппетит, и не надо садиться к столу в строго определенное время. Только при хорошем аппетите происходит оптимальный процесс пищеварения.

Давайте максимально получать удовольствие от пищи. Русская народная поговорка «Когда я ем, я глух и нем» наиболее полно выражает суть этого правила. Никогда не занимайтесь чем-либо еще во время приема пищи. Сосредоточьтесь только на ней. Выяснение отношений, пустые разговоры и еда наспех – все это не принесет вам пользы, а только навредит. Если пришло время обеда или ужина, забудьте обо всем и сосредоточьтесь исключительно на еде. Получите от нее максимальное удовольствие.

Питьевой режим. Вода в больших количествах. Наверное, даже ребенок знает, что вода – второй по важности элемент после воздуха и что нашему организму она так же жизненно необходима, как и кислород. Подчеркну, для внутренних нужд нам нужна вода – чистая, без газа, сахара и прочих добавок. Но никак не кола, кофе, чай, пиво, соки и т. д. Ни один из перечисленных напитков не может заменить обыкновенную воду.

Кстати, чем больше вы пьете эти суррогатные напитки, тем больше ваш организм теряет воду. Почему? А такими нас создала природа: с водой организм выводит из себя то, что ему не нужно, и чем больше вы употребите этого ненужного, тем больше воды потратит организм на то, чтобы от него, ненужного, избавиться. И еще, все названные выше напитки являются мочегонными по своей природе, то есть кофе, чай со льдом или горячий чай, все газированные напитки с кофеином, пиво, вино и прочий алкоголь – не что иное, как диуретики. И если пить их в большом количестве, то можно довести свой организм до обезвоживания. Не стоит забывать и о том, что вода, выводящая их наружу, вымывает из организма калий и кальций, а это уже чревато проблемами со здоровьем (пострадают кости, кожа, волосы, опять же целлюлит может развиться и т. д.).

Но самое, пожалуй, страшное – это то, что старение и обезвоживание, как две неразлучные подружки, шагают рядом. И если вы не хотите приблизить процессы старения своего организма, иметь старческую, сморщенную, пересушенную кожу, советую задуматься над тем, что пить. У простой воды нет альтернативы, и переход на ее потребление, и только ее – огромный шаг в деле оздоровления. Иногда во время сильной жажды нам кажется, что это приступ голода. На самом деле нужно просто не допускать обезвоживания, и тогда вы поймете, что можете съедать намного меньше. Чем больше вы будете пить воды, тем лучше. Но важно еще знать, что слишком холодная вода не лучшим образом влияет на работу почек, желудка и состояние здоровья в целом. Пить нужно неспеша, маленькими глотками. Норма воды – 30 мл на 1 кг веса. Пример: если ваш вес 60 кг, то пить нужно 1800 мл воды в день.

Под строгим запретом!

С полезными продуктами мы определились, давайте посмотрим на список гастрономического негатива, который несовместим со здоровым образом жизни и правильным питанием.

Рыба, выращенная в Норвегии (семга, форель и т. д.). Там, кроме гормонов и антибиотиков, нет ничего.

Сладкие газированные напитки. Они не утоляют жажду, раздражают слизистую желудка, как правило, содержат чудовищное количество сахара – около 20 г в каждом стакане, искусственных красителей и ароматизаторов, консервантов.

Еда, жаренная во фритюре. Картошка фри, чипсы, сухарики и все, что жарится в большом количестве масла, должно быть вычеркнуто из рациона. Канцерогены, отсутствие полезных веществ и жир – не то, что нужно здоровому организму.

Бургеры, хот-доги. Все подобные блюда содержат смесь из белого хлеба, жирных соусов, мяса непонятного происхождения, разжигающих аппетит приправ и большого количества соли. Что мы получаем в результате? Настоящую калорийную бомбу, которая мгновенно превращается в складки на теле и не несет никакой пищевой ценности.

Майонез и аналогичные соусы. Во-первых, они полностью скрывают натуральный вкус еды под специями и добавками, заставляя съедать больше, во-вторых, почти все майонезные соусы из магазина – практически чистый жир, щедро приправленный консервантами, ароматизаторами, стабилизаторами и другими вредными веществами.

Колбасы, сосиски и мясные полуфабрикаты. В этом пункте вряд ли нужны какие-либо разъяснения – достаточно почитать этикетку продукта. И это только официальные данные! Помните, что под пунктами «свинина, говядина» в составе чаще всего скрываются шкура, хрящи, жир, которые вы бы вряд ли стали есть, не будь они столь умело обработаны и красиво упакованы.

Энергетические напитки. Содержат ударную дозу кофеина в сочетании с сахаром и повышенной кислотностью, плюс консерванты, красители и много других компонентов, которых стоит избегать.

Обеды быстрого приготовления. Лапша, пюре и аналогичные смеси, которые достаточно залить кипятком, вместо питательных веществ содержат большое количество углеводов, соли, специй, усилителей вкуса и других химических добавок.

Мучное и сладкое. Да-да, любимые нами сладости – одни из самых опасных продуктов. Проблема не только в большой калорийности: сочетание мучного, сладкого и жирного умножает вред в несколько раз и мгновенно сказывается на фигуре.

Пакетированные соки

. Витамины и другие полезные вещества практически полностью исчезают в процессе обработки. Какая польза может быть от концентрата, разведенного водой и сдобренного изрядным количеством сахара?

Под строгим запретом: соки!

В современном мире сейчас очень модно, а многие считают, что очень полезно сидеть на соковых диетах. И верят в суперочищение, снижение веса, океан энергии и даже избавление от целлюлита – вот лишь несколько эффектов, которые, по уверению производителей, сулит соковый детокс.

Бытует мнение, что выход из лечебного голодания на соках – лучший. Даже у меня на сайте есть выход на соках, но в то время, когда я это писал, я тоже так думал. Моя практика и современные исследования показывают, что это не совсем так.

А теперь разберемся, что происходит на самом деле. Выжимая из фруктов и овощей соки, мы избавляемся от кожуры, семян, сердцевины – волокон клетчатки, чрезвычайно важных для пищеварительной системы. Переваривание жидкостей происходит значительно быстрее переваривания твердых продуктов. Съедая фрукт или овощ, мы запускаем естественный пищеварительный процесс. Выпивая сок, мы идем в обход сложного процесса, и механизм насыщения не активируется.

При пережевывании пища подвергается воздействию слюны, а также организм распознает продукт, чтобы затем выработать соответствующие энзимы и запустить в дальнейшем оптимальный процесс пищеварения. При употреблении сока этот процесс отсутствует, и сок, минуя процесс пищеварения в желудке, сразу попадает в двенадцатиперстную кишку и вызывает перенапряжение поджелудочной железы. Появление неприятных ощущений (образование газов, бурление в желудке, дискомфорт) – показатель этого.

Клетчатка является дозатором сока, и только с помощью нее происходит четкое распределение всасывания сока – где нужно и сколько нужно. Также клетчатка необходима для здоровья пищеварительной системы:

✓ является питательной средой для полезной микрофлоры кишечника;

✓ набухая в желудке, создает чувство сытости, что способствует похудению;

✓ задерживаясь в желудке на продолжительное время, замедляет усвоение углеводов, тем самым предупреждая резкое повышение уровня сахара в крови;

✓ связывает холестерин, эстроген и токсины и способствует их выведению из кишечника.

Еще одна претензия к фруктовым сокам – большое количество сахара. Вряд ли вы за раз съедите пять апельсинов, а вот выпьете их сок легко. Примерно столько плодов нужно на стакан сока, где почти вся энергия (112 калорий) будет приходиться на сахар. Фруктовый сок без волокон – это сверхконцентрированный заряд сахара, который мгновенно повышает уровень сахара в крови, что приводит к выработке инсулина.

Есть разница между фруктозой и глюкозой. После употребления фруктозы на печень приходится 100 % метаболической нагрузки, в то время как после глюкозы – только 20 %. Каждая клетка тела, включая мозг, использует глюкозу, поэтому большая ее часть сжигается сразу же после потребления. Напротив, фруктоза превращается в свободные жирные кислоты, которые при накоплении могут привести к инсулинорезистентности, метаболическому синдрому и диабету второго типа. Метаболизм фруктозы может привести к образованию большого количества мочевой кислоты, которая ведет к повышенному артериальному давлению и вызывает подагру.

Лишняя фруктоза превращается в жир. Кто хочет похудеть, должен знать, что свежевыжатые соки отнюдь не столь легки, как кажется. И приведенные выше данные свидетельствуют об этом.

Чрезмерное увлечение соками плохо воздействует на желудочно-кишечный тракт и зубную эмаль, особенно если речь идет о кислых соках, принятых натощак. Излишки витамина C препятствуют нормальному усвоению витамина B12, который помогает избежать нервных расстройств, депрессий и активно участвует в кроветворении. Также происходит передозировка лекарствами. Вещества, содержащиеся в соках, препятствуют обезвреживанию множества препаратов, тем самым повышая их концентрацию в крови. Последствия могут быть разные.

Все наши фрукты и овощи зимой – китайского производства, поэтому наряду с полезными веществами с соками можно получить и вредные – такие как нитраты и пестициды в большой концентрации, что потом вызовет серьезные проблемы с печенью.

Несомненно, есть и польза от соков, полезная «лечебная норма» сока – один стакан в день. Надо помнить, что яд от лекарства отличается дозой.

И я бы вам посоветовал в первые два дня из любого вида голодания выходить только на отварах. Надо помнить физиологический закон пищеварения: поджелудочная сырого не любит, особенно после голодания. И множество сообщений по поводу осложнений на выходе связано именно с выходом на соках.

Подготовка к сухому лечебному голоданию

Выбор продуктов

С возрастом наша кровь становится густой, вязкой, темной, в сосудах образуются тромбы. Это приводит к замедленному кровотоку и кислородному голоданию внутренних органов. При проведении сухого лечебного голодания происходит сгущение крови. Это имеет свой плюс, за счет сгущения достигаются более высокие концентрации биологически активных веществ, гормонов, иммунокомпетентных клеток и иммуноглобулинов в жидкостях организма. Но и, конечно, свой минус – все негативные последствия сгущения крови. В природе ничего не бывает идеального. Наша задача – все негативные последствия сгущения крови свести к минимуму.

Перечислим продукты, способствующие улучшению реологических свойств крови и ее разжижению.

Льняное масло – лидер этой группы, такими же свойствами обладает и оливковое масло. Единственно, надо знать, что льняное масло усваивается только с творогом. Употреблять один раз в день смесь творога, льняного масла и меда в пропорции 4: 2: 0,5, то есть на 2 столовые ложки творога 1 столовую ложку льняного масла и четверть столовой ложки меда. Непосредственно перед употреблением смесь тщательно перемешать, использовать блендер на малой скорости, довести (нужно примерно 5 минут) смесь до однородной массы с кремовой текстурой, без видимых следов масла на поверхности, до полного исчезновения привкуса масла.

Рыба жирных сортов, чистый рыбий жир. Жиры рыб способствуют не только разжижению крови, но и рассасыванию уже имеющихся тромбов и склеротических бляшек. Жирные кислоты являются важной составляющей липидной мембраны клеток крови. Нормализация мембран эритроцитов и тромбоцитов будет предотвращать склеивание клеток. Врачи советуют есть рыбу не менее трех-четырех раз в неделю. Предпочтение следует отдавать жирным сортам.

Хорошим методом является использование яблочного уксуса, только именно яблочного: 1 столовая ложка на 200 мл воды один раз в день. На протяжении семи дней результат уже станет явным.

У чеснока и лука эффект разжижения крови настолько сильный, что его даже не рекомендуют совмещать с кроверазжижающими препаратами. Употребление чеснока способно наполовину рассосать тромбы.

Помидоры препятствуют образованию тромбов в сердечно-сосудистой системе. Оказалось, что помидоры (как и аспирин) способствуют разжижению крови, к тому же (в отличие от аспирина) не дают побочных эффектов.

Хорошо разжижает кровь грейпфрут. Считается, что его действие сопоставимо с аспирином (ацетилсалициловой кислотой).

Для разжижения крови необходимо включить в свой рацион как можно больше клюквенного морса.

Грибы разжижают кровь, снижают уровень холестерина.

Кровь хорошо разжижает малина. Мне посоветовали для разжижения крови пить чай с малиновым вареньем.

Обливание холодной водой

Обычно я не рекомендовал своим пациентам контактировать с водой. Нередко после контакта с водой лечебное голодание проходило гораздо тяжелей и многие пациенты не выдерживали обозначенных сроков лечебного голодания.

И все-таки практика показывает, что обливание холодной водой намного эффективней, особенно при лечении всех видов опухолей, доброкачественных и злокачественных, а также любых других заболеваний.

Моя ошибка была в том, что мои пациенты делали обливания не при подготовке к лечебному голоданию, а только у нас, на Алтае, проходя уже серьезные сроки лечебного голодания. А большинство вообще не смогли пройти сухое лечебное голодание, если начинали делать обливания.

Поэтому я думаю, что если при подготовке к лечебному голоданию начать делать обливания холодной водой, т. е. тренировать организм, то и большие сроки лечебного голодания можно проходить без проблем, хотя при подготовке к голоданию каждый это попробует и решит сам, подойдет ему такая методика или нет. Но сухое лечебное голодание с обливанием холодной водой максимально эффективно.

Что дает обливание

Обливание холодной водой усиливает иммунитет и оздоравливает организм. В момент обливания ледяной водой температура тела подскакивает до 40,2 градусов, при этом активизируются иммунные клетки – и вся гадость, вплоть до мутантных клеток, уничтожается и впоследствии выводится с мочой. По исследованиям голландских ученых, повышение температуры убивает клетки опухоли. При нагревании в раковых клетках изменяется один из сигнальных путей, который позволяет опухоли успешно устранять поломки в молекуле ДНК и тем самым беспрепятственно паразитировать в человеческом организме.

В советские времена академиком Соколовым, работником Академии наук СССР в области физиологии, был представлен общественности доклад под названием «Влияние закаливания крыс в ледяной воде на их радиационную чувствительность».

Из материалов статьи: «Взяли 20 крыс, поделили пополам, облучили всех радиацией. Десять крыс обливали ледяной водой по системе Иванова, а с десятью крысами ничего не делали. Те крысы, с которыми ничего не делали, все заболели и сдохли от рака. А те, которых обливали, остались живы и здоровы. Начали выяснять, почему. И выяснили. Оказывается, в любом живом организме, в том числе и у человека, постоянно возникают высокоэнергичные клетки. Это клетки, которые набирают избыточную энергию и готовы начать бесконтрольно делиться. Так вот, при обливании холодной водой по всему организму идет такой мощный энергетический импульс, что все высокоэнергичные клетки избирательно изнутри разрываются (лопаются) и выводятся из организма.

В момент непосредственного обливания холодной водой организм переносит шок – активно начинает вырабатываться адреналин, а сосуды кожи резко сужаются. В момент их кратковременного сжимания кровь вытесняется из кожи в организм, насыщая внутренние капилляры, которые постепенно начинают отмирать после 30 лет, особенно если человек пренебрегает физической активностью. Отмершие сосуды ухудшают кровоснабжение органов и ускоряют старение организма. Вот почему так важно, чтобы они периодически наполнялись кровью, восстанавливались и обновлялись. Затем сосуды вновь расширяются. Эти манипуляции с сосудами приводят к усилению кровотока и кровоснабжения органов и тканей (о чем свидетельствует покраснение кожи), их питания кислородом и полезными веществами. Обливание холодной водой – своего рода гимнастика для сосудов. Еще одним положительным моментом обливания является усиление выработки надпочечниками глюкокортикоидов – гормонов, благодаря которым в организме появляется энергия и бодрость. Не случайно приобщившиеся к холодным обливаниям чаще улыбаются!

Регулярные водные процедуры заставляют на полную мощность работать «на всос» кожные покровы. Этим мы добиваемся обратного эффекта – вместо обычного тока жидкости в организме к порам кожи мы гоним воду от 96 миллионов пор кожи – от периферии к центру. В результате смены направления потока происходит расчистка кожных покровов, а это приводит к улучшению циркуляции в ней защитной энергии и лучшему поглощению свободных электронов. В организме запускаются механизмы самовосстановления – сильнейшим образом стимулируется акупунктурная система, прочищаются ее каналы за счет явления сверхпроводимости и сверхтекучести, промывается все тело, от кожных покровов до центральной части. В результате один эффект, усиливая другой, суммируясь, производит огромную работу по оздоровлению организма. За счет увеличения энергии в организме лучше протекают все окислительно-восстановительные реакции, возрастает температура тела, все ненужное сгорает, нужное снова используется. Эффект сверхтекучести быстро и качественно удаляет продукты окислительного процесса. Холодная вода перезаряжает человека, обнуляет его электрический потенциал, снимает напряжение и стресс. Важное уточнение: душ в качестве оздоровительной процедуры не подходит, нужно использовать окунание или обливание холодной водой».

Существует ли оптимальная температура воды для обливания?

Для обливания лучше всего подходит вода, температура которой ниже 11 °C. От воды более высоких температур пользы не будет. Наибольшего эффекта можно достигнуть при окунании или обливании водой от 6 °C и ниже. Продолжительность процедуры должна составлять хотя бы полминуты, а в идеале – минуту-две. За это время произойдет мощный выброс адреналина и резкий скачок температуры тела до 40,2 °C (потом она вновь вернется в норму). Такой перепад температур вы и не почувствуете, а вот все болезнетворные микробы будут за это время уничтожены.

Как начинать обливаться

Приобретите пластмассовое ведро. Пусть его цвет вызывает только позитивные эмоции. Не удивляйтесь этому совету – большое дело всегда начинается с малого поступка. Сделайте так, чтобы отрезать все пути к отступлению. Расскажите домочадцам и сотрудникам на работе о своей новой полезной привычке. Тема купания в холодной воде наверняка поднимет вопросы пользы и вреда, кто-то поддержит вас, а кто-то с сомнением покачает головой, но мотивация у вас появится в любом случае. Будет стыдно отступать, и вы без особого труда покинете пресловутую зону комфорта. Именно она и страх перед неизвестностью чаще всего мешают трансформировать свою жизнь раз и навсегда.

Если вы боитесь холода, начинайте постепенно: умойте лицо и руки, медленно понижая градус до уровня максимально допустимого. Обливание ног холодной водой – первый шаг к пользе от водных процедур. Если процесс закаливания для вас проблематичен, стартуйте с простого обтирания мокрым полотенцем по утрам. Это уже хорошее начало! Летом воду лучше заморозить на ночь, утром положить лед в ведро и залить водой из-под крана. Совершайте свои утренние процедуры: почистите зубы, умойтесь. К этому времени лед растает и вода станет приятно бодрящей. Лучше обливаться три раза в день – утром, в обед и вечером. В идеале для усиления целительного эффекта обливайтесь, стоя на земле босиком.

Сухое Фракционное голодание — Филонов Сергей Иванович

Предусматривает несколько (обычно два или три), следующих друг за другом циклов (фракций) сухого голодания. Первое продолжительностью 5 — 7 дней, второе 7 – 9 дней и третье 9 — 11 дней. Между этими голоданиями проводится восстановительное питание по специальной методике.

Лечебный срок сухого голода человека 11 дней. Пройти сразу такой голод, очень и очень тяжело и физически, и психологически. У современных людей организм настолько переполнен ядами и шлаками , что они могут погибнуть не от голода , а от мощной интоксикации организма. Органы выделения не успевают обезвреживать и выводить яды и шлаки из организма. Возникает «блокада», организм не приспосабливается к голоданию. Обычно это происходит на 5 — 10 сутки. Голодающий перестаёт терять вес, нарастает слабость, появляется тошнота, головная боль, возникает сердечная слабость и аритмия. Это основные признаки «блокады» (сильной интоксикации). В таких случаях приходится прерывать голодание , посидеть на соках, растительной диете , потом снова повторить голодание. Учитывая, все эти факторы мы решили проводить сухое голодание циклами (фракциями).

Первая часть голода — «очищающая» проходит столько сколько сможет выдержать пациент, в это время разрешено купаться под водопадом и в горных реках, для лучшего очищения организма. Во время первого голода происходит первый ацидотический криз, очень хорошее очищение организма и человек понимает, что это такое. Потом проходит выход по специальной программе с приёмом Алтайских трав обладающих хорошей энергетической зарядкой организма.

Второе сухое голодание — лечебное идёт по максимуму, что бы обязательно пройти самый лечебный — второй ацидотический криз. Второй голод идёт намного легче первого и физически и психологически. Но иногда, при очень серьёзных заболеваниях делается третий сухой голод (завершающий) самое главное здесь, что с каждым голоданием происходит более быстрый переход на эндогенное питания и очень качественный биосинтез.

Фракционный метод хорош тем, что не дает возможности тучным людям набирать вес. Вес прогрессивно снижается. В результате тучные люди не только нормализуют свой вес, но и сбрасывают его ниже нормы на 2 — 3 кг. Это необычайно сильно активизирует их организм и в последующем вес не набирается, а держится на одном уровне, При этом лишние жировые клетки организма гибнут— то есть их становится меньше. Поэтому на восстановительном питании жировые клетки пусть набирают свое содержимое, но их меньше, и поэтому человек не хиреет. Жировые клетки начинают уничтожаться только после ацидотического кризиса. После проведения полного курса фракционного метода в организме нормализуется количество жировых клеток. Их становится столько, сколько было в юности, и человек выглядит стройным и моложавым. Уничтожение жировых клеток возможно только голодом, всевозможные диеты только истощают жировые клетки, и как только человек начинает питаться, они быстро восстанавливаются, и человек опять полнеет. Фракционное голодание очень эффективно для лечения ожирения.

Такой «маятникообразный» — цикл голодания дает возможность с каждым голоданием всё больше и больше совершенствовать резервные защитные силы организма и систему очищения.

За счет чего происходит усиление эффекта при таком фракционном голодании? Дополнительное преимущество такого метода в том, что после первого этапа чистки мы дали возможность клетке сделать уборку, восстановили функциональность и объем памяти, энергетический потенциал клетки, а затем вторым сроком голодания мы даем возможность завершить начатый процесс — дочистить, дошлифовать упущенные моменты. Получается своего рода включение принципа суперкомпенсации при очищении голоданием. Дочищается все то, что было в некоторой степени упущено. Получается, что организм каждый раз подходит к новым положительным стрессам с повышенной «боевой готовностью. В этой методике одно голодание как бы наслаивается на другое и лечебный эффект потенцируется. Вот главное отличие от сухого голодания поЩенникову Л. А., он проводит сразу сухое голодание с максимальным сроком 9 — 10, 11 дней.

Каскадное голодание по Лавровой. В. П.— здесь проводится сухое голодание с одинаковым сроком голода и выхода, каскадами (один через один, два через два, пять через пять) это голодание очень эффективно, но для получения второго лечебного ацидотического криза его нужно проводить очень долго.

В нашей методике сухое голодание идёт по нарастающей, срок голодания увеличивается с каждым циклом, поэтому второй ацидотический криз наступает в более сжатые сроки. Мне очень нравится эта методика, она обладает мощным лечебным потенциалом, эффекты омоложения и похудения очень выражены. Самое главное переносится намного легче и практически не бывает осложнений.

Читать онлайн книгу Сухое лечебное голодание — мифы и реальность

сообщить о нарушении

Текущая страница: 15 (всего у книги 33 страниц) [доступный отрывок для чтения: 8 страниц]

Назад к карточке книги

Сухое каскадное голодание по В.П. Лавровой

(Эта методика описана подробно в главе исторические сведения о сухом лечебном голодании)

Комментарий.Преимущество данной методики – идеальная тренировка и подготовка организма к сухому голоданию. Такое голодание можно проводить самостоятельно, в домашних условиях, практически не бывает осложнений. Очень хороший эффект омоложения организма, отлично помогает при острых болезненных состояниях, в начальных стадиях болезни.

Недостатки. Как я уже писал, чтобы получить хороший лечебный эффект от любого вида голодания, особенно при серьезных хронических заболеваниях необходимо пройти определенные стадии лечебного голодания. Это прежде всего первый и второй ацидотические кризы. Если образно выразить очень большое значение этих кризов, то если первый ацидотический криз устраняет «стебель болезни», то второй– уничтожает «корень болезни».

При проведении сухого каскадного голодания для прохождения второго ацидотического криза нужно провести каскад пять через пять примерно от двух месяцев до года. Я знаю врача, который вылечил себе рак крови, проводя каскад пять через пять в течение года. Не каждый современный человек может найти столько времени, воли и терпения.

Сухое фракционное голодание (Методика С.И. Филонова)

Предпосылки создания метода (СФГ)

Учитывая преимущества и недостатки данных методик, стадии лечебного голодания, мы постарались взять лучшее. Очень сильно помогла в создании СФГ методика фракционного голодания доктора Г.А. Войтовича. Под фракционным голоданием необходимо понимать серию прерванных голоданий, ряд из которых имеет продолжительность от первого до второго ацидотического криза, а последнее заканчивается только при наступлении чувства голода и очищении языка.

Фракционное голодание

Автор фракционного метода голодания Г.А. Войтович так объясняет суть этого метода. Физиологический срок голода человека 40–50 дней. На первом этапе берется половина срока физиологического голода – 20 дней. После этого голода следует восстановительное питание, которое продолжается в полтора раза дольше – 30 дней. Если человек питается только растительной пищей, эффект от голода продолжается и во время питания (не гасится биосинтез). Далее идет повторение голода, но уже более длительного по срокам – 22–25 дней. Перерыв 1,5–2 месяца. Эти сроки берутся из-за того, что существует пролонгированный эффект от голода. Биосинтез после голода высок и постепенно снова затухает. Процесс затухания длится в полтора раза дольше, чем сам голод. Поэтому нет нужды голодать раньше этого срока. Более длительный срок питания, естественно, уменьшит этот эффект, и следующий голод придется начинать с нуля. Во время второго курса голодания переключение на внутренний режим питания происходит быстро, за 2–3 дня. и наконец, после восстановительного питания назначается третий курс голода, который проводится до полного очищения языка, что является свидетельством полного очищения организма и избавления от всех хронических заболеваний. Обычно этот голод длится от 10 до 20 дней.

Для людей с низким начальным весом тела первое голодание проводится меньше по срокам 15–17 дней, но после того как во время восстановительного питания они набирают вес, второе длится как у всех – 22–25 дней.

Фракционный метод хорош тем, что не дает возможности тучным людям набирать вес. Вес прогрессивно снижается. в результате тучные люди не только нормализуют свой вес, но и сбрасывают его ниже нормы на 2–3 кг. Это необычайно сильно активизирует их организм, и в последующем вес не набирается, а держится на одном уровне, при этом лишние жировые клетки организма ГИБНУТ – то есть их становится меньше. Поэтому на восстановительном питании жировые клетки пусть набирают свое содержимое, но их меньше, и поэтому человек не хиреет. Жировые клетки начинают уничтожаться только после ацидотического кризиса. После проведения полного курса фракционного метода в организме нормализуется количество жировых клеток. Их становится столько, сколько было в юности, и человек выглядит стройным и моложавым. Уничтожение жировых клеток возможно только голодом, всевозможные диеты только истощают жировые клетки, и как только человек начинает питаться, они быстро восстанавливаются, и человек опять полнеет. Одними из главных предпосылок создания метода сухого фракционного (циклического) голодания, конечно, являются лечебные результаты и отзывы моих пациентов.

Что такое СФГ?

Пройти сразу сухое лечебное голодание сроком 10–12 дней для современного человека очень и очень тяжело нужны колоссальное терпение и воля, а самое главное – очень хорошая длительная тренировка и подготовка. Поэтому мы решили делать сухое голодание фракциями (циклами). Первая часть голода (очищающая) проходит столько, сколько сможет выдержать пациент, в это время разрешено купаться под водопадом и в горных реках для лучшей расшлаковки организма. Во время первого голода происходит первый ацидотический криз, очень хорошее очищение организма, и человек понимает, что это такое.

Потом проходит выход по специальной программе с приемом алтайских трав, обладающих хорошей энергетической зарядкой организма. Второе сухое голодание (лечебное) идет по максимуму, чтобы обязательно пройти самый лечебный, второй ацидотический криз. Второй голод переносится намного легче первого и физически, и психологически. Но иногда, если есть очень серьезные болезни делается третий сухой голод (завершающий). Самое главное здесь, что с каждым голоданием происходит более быстрый переход на эндогенное питание и очень качественный биосинтез. Такой маятникообразный цикл голодания дает возможность с каждым голоданием все больше и больше совершенствовать резервные защитные силы организма. За счет чего происходит усиление эффекта при таком фракционном голодании? Дополнительное преимущество такого метода в том, что после первого этапа чистки мы дали возможность клетке сделать уборку, восстановили функциональность и объем памяти, энергетический потенциал клетки, а затем вторым сроком голодания мы даем возможность завершить начатый процесс – дочистить, дошлифовать упущенные моменты. Получается своего рода включение принципа суперкомпенсации при очищении голоданием. Дочищается все то, что было в некоторой степени упущено. Получается, что организм каждый раз подходит к новым положительным стрессам с повышенной боевой готовностью. в этой методике одно голодание как бы наслаивается на другое, и лечебный эффект усиливаются. Мне очень нравится эта методика, она и лечебная, и эффекты омоложения очень выражены, и переносится намного легче, и самое главное, практически не бывает осложнений. Вот главное отличие от сухого голодания по Л.А. Щенникову, который проводит сразу сухое голодание с максимальным сроком 9-11 дней.

Каскадное голодание по В.П. Лавровой, – здесь проводится сухое голодание с одинаковым сроком голода и выхода, каскадами (один через один, два через два, пять через пять). Это голодание очень эффективно, но для получения второго лечебного ацидотического криза его нужно проводить очень долго, в нашей методике сухое голодание идет по нарастающей, срок голодания увеличивается с каждым циклом, поэтому второй ацидотический криз наступает в более сжатые сроки. Все что я написал это я делился своим опытом и идеями, кто – то может считать совсем по– другому. Каждый должен искать свою собственную систему оздоровления. Я специально не стал указывать сроки голодания и выхода, у всех они индивидуальны.

Комментарий.Одним из недостатков СФГ является то, что оно требует намного больше времени, чем для прохождения полного сухого голодания, и обязательной длительной качественной подготовки к этому виду голодания.

Полусухое голодание

Полусухое голодание. Оно проводится так: человек ничего не ест и отказывается на небольшой срок (все зависит от индивидуальной конституции и степени тренированности к голоду) от употребления жидкости внутрь – не пьет. Во время полусухого голодания смачиваются водой кожные покровы и полощется рот. Смачивание кожных покровов можно производить по-разному: обливаться, принимать душ, ванну, делать обтирание или обертывание мокрой простыней, некоторые делают клизмы с соленой водой.

Комментарий. Преимущества такого вида голодания – дополнительно активизируется целый ряд механизмов, способствующих быстрому и качественному очищению.

Регулярные водные процедуры заставляют на полную мощность работать на всасывание кожные покровы. Этим мы добиваемся обратного эффекта – вместо обычного тока жидкости из глубины организма к порам кожи мы гоним воду от 96 миллионов пор кожи к центру тела. в результате смены направления потока происходит расчистка кожных покровов, а это приводит к улучшению циркуляции в ней защитной энергии и лучшему поглощению свободных электронов. Вышеуказанные механизмы сильнейшим образом тренируют аккупунктурную систему, прочищают ее каналы за счет явления сверхпроводимости и сверхтекучести, промывается все тело от кожных покровов до центральной части. в результате этого один эффект, помогая другому, суммируясь, производит огромную работу по оздоровлению организма. Так, в результате увеличения энергии в организме, лучше протекают все окислительно-восстановительные реакции, возрастает температура тела, все ненужное сгорает, нужное снова используется. Эффект сверхтекучести быстро и качественно удаляет продукты окислительного процесса. в результате такого голода ярче выражен и последующий эффект омоложения. Такое голодание можно проводить в домашних условиях, оно легко переносится психологически, очень хороший качественный эффект очищения, мало осложнений.

Недостатки.Во время полусухого голодания смачивание водой кожных покровов, полоскание рта, обливание, клизмы с соленой водой хоть и помогают организму активизировать целый ряд механизмов, но за все надо платить. Во время полного (влажного) голодания организм полностью перестраивается на эндогенное питание, и если в это время начать пить соки, съесть яблоко и т. д, то этот уникальный механизм полностью нарушается, то же самое происходит при сухом голодании. Клетки нашего организма начинают вырабатывать собственную качественную воду из своих внутренних резервов. Организм полностью перестраивается на безводный режим, он начинает брать воду из воздуха. Идет подпитка самой лучшей энергетикой от природы, но при попадании воды на тело или в полость рта эти механизмы работают не на полную мощность. Все мои пациенты, которые пробовали полоскать рот водой и обливаться, говорят, что сначала становится хорошо, но потом сухость увеличивается в несколько раз, и пройти голодание становится практически невозможно. Так же как и клизмы с солью – эффект очищения никакой, но жажда провоцируется. Купаться и обливаться холодной водой иногда можно, но это лучше делать в конце голодания. Если голод проходит терпимо и равномерно, то лучше с водой вообще не контактировать. Поэтому после обливаний и купаний пройти полноценно сухое голодание и достичь второго ацидотического криза практически маловероятно.

Комбинированное голодание

Обычно применяют комбинированное голодание: 2–3 дня сухого, потом дают воду.

Комментарий.

Преимущество. Комбинированное голодание дает больший оздоровительный эффект, чем полное голодание (с водой), т. к. уже на третьи сутки абсолютного голодания наступает кетоацидотический криз, после которого самочувствие пациента значительно улучшается, и наблюдается наибольший лечебный эффект для организма. При голодании с водой криз наступает только после 7-16 дней. При данной методике в течение 1–3 суток (по индивидуальной переносимости) пациентам предлагается воздерживаться от приема пищи и воды, очистительные клизмы не назначаются. Начиная со 2-4-х суток пациенты возобновляют прием воды, ограничивая его до 10–12 мг/кг массы тела в сутки в течение всего разгрузочного периода, и продолжают полное голодание по обычной методике РДТ.

Ряд исследователей отмечает, что использование комбинированного голодания позволяет достичь более раннего наступления ацидотического пика, большей редукции жирной массы тела. в случае лечения больных с артериальной гипертонией нормализация артериального давления наступает раньше, что сокращает сроки разгрузочного периода и, соответственно, длительность стационарного лечения больных. Указанная методика является методом выбора при осложнении основного заболевания ожирением и отечным синдромом. Кроме того, комбинация сухого и влажного голодания хорошо переносится больными, оказывает лечебный эффект при сокращении общей продолжительности РДТ, оптимизирует сроки ее проведения вследствие более раннего наступления ацидотического криза.

Недостатки.Не происходит выведения из организма «мертвой тяжелой воды», противовоспалительный эффект выражен слабее, чем при сухом голодании, также слабее эффект очищения. Для получения хорошего качественного лечебного эффекта необходимо пройти большой срок голодания, минимум 30 дней.

Преимущество сухого голодания над влажными видами голодания

– При сухом голодании организм поставлен в более жесткие условия, он должен перестроиться таким образом, чтобы добывать не только пищевые вещества, но и воду. Ткани организма расщепляются еще более быстро, это происходит в сжатые сроки. Стадии лечебного голодания при применении метода лечебного сухого голодания такие же, как и при влажном, но сроки значительно сокращаются. Так, стадия пищевого возбуждения продолжается меньше суток, стадия нарастающего кетоацидоза – от 1 до 3 суток. Уже на третьи сутки сухого голодания наступает кетоацидотический криз. Второй, самый лечебный ацидотический криз наступает на 9-11 й день. Чем раньше наступает ацидотический криз, чем быстрее он проходит, тем больше времени остается для обновления и лечения организма.

– Во время влажного голодания в организм поступает экзогенная вода, то есть вода снаружи. и именно она является главным очистительным фактором. По закону биологической целесообразности клетка в этом случае тратит минимум своей собственной энергии – и так все идет нормально: все токсины, яды, шлаки растворяются и, образно говоря, происходит вымывание токсинов из клетки, из межклеточного пространства. А во время сухого голодания происходит сжигание токсинов, можно сказать, в собственной топке – каждая клетка в отсутствие воды, запускает внутреннюю термоядерную реакцию. Каждая клетка на время превращается в мини – топку, мини – реактор. Но вода очень необходима, и клетки этой халявы лишаются, особенно больные и измененные. в таких условиях выживают самые сильные, самые здоровые клеточки, и им волей-неволей, чтобы выжить в таких тяжелейших, суровых условиях, приходится активизировать выработку собственной-сверх высокого качества эндогенной воды. А эта эндогенная вода должна быть в несколько раз качественней, чем экзогенная вода, опять же исходя из закона биологической целесообразности. Энергии ведь клетка затрачивает много – следовательно, и продукт, который получается в итоге, должен по качеству соответствовать затраченным усилиям. Это ведь не человеческий разум, который может ошибаться. Это сама природа, предусмотревшая любой вариант развития событий и делающая все, чтобы жизнь продолжалась.

Во время сухого голодания происходит замена старой «мертвой воды», на суперкачественную «живую воду», синтезируемую самим организмом.

– Очень многие отмечают, что сухое голодание переносится легче голодания на воде, прежде всего из-за отсутствия при этом чувства голода. Это в общем-то не удивительно. Дело в том, что вода вне организма и вода усвоенная – это большая разница. Молекулы поступающей воды организм перерабатывает, очищает от ненужной информации, структурирует и превращает в «свои», обладающие свойствами данного организма. Для этого ему так же, как и для усвоения пищи, необходимо затратить определенное количество энергии и времени. Поэтому абсолютное голодание более полноценно, так как предоставляет полный покой. Если в организм не поступает пища и «мертвая», тяжелая вода, то наша кровь не получает многих вредных веществ, а кровь постоянно чистится нашим организмом, фактически один и тот же состав крови будет очищаться многократно через фильтрующие элементы, то есть кровь будет чуть ли не идеально чистой. Кровь на СГ очищается от всего ненужного, и плазма крови становится прозрачной как стеклышко, все приходит в гармонию, в том числе и факторы свертывания. Сухое голодание в этом плане осуществляет очистку крови более совершенно, чем путем гемодиализа или гемосорбции – аппаратной очистки крови. Следовательно, все процессы в нашем организме, связанные с кровью, будут выполняться чуть ли не идеально.

– Противовоспалительный эффект сухого голодания в несколько раз мощнее, чем при влажном голодании. Все дело в том, что воспаление не может существовать без воды. Любое воспаленное место опухает (набухает водой). Лишь в достаточной водной среде могут размножаться микроорганизмы: микробы и вирусы. Дефицит воды крайне губителен для воспаления. Ввиду обезвоживания организма начинается сильнейшая конкуренция между клетками тела и патогенными микроорганизмами за воду. Клетки тела на положении хозяина отбирают воду у микроорганизмов, но сам организм может не только синтезировать эндогенную воду, в необходимом количестве вода в этот период поступает из воздуха, впитываясь через кожу вследствие того, что организм в процессе СГ работает не на выделение, а на всасывание. Здоровые, сильные клетки получают дополнительную энергию и воду, а больные, вирусы и бактерии, этого не могут. Микробы, вирусы, глисты без воды погибают моментально.

– При влажном голодании для усиления дезинтоксикационного эффекта применяют специальные процедуры: клизмы, гидроколонотерапию, баню, сауну и т. д. На сухом голодании организм для обезвреживания ядов и токсинов включает совершенно уникальные механизмы, которые не бывают ни при одном виде голодания. Во время сухого голодания происходит сжигание токсинов, можно сказать, в собственной топке – каждая клетка в отсутствие воды запускает внутреннюю термоядерную реакцию. Получается своеобразный экстремальный экспресс – метод уничтожения внутри клетки всего лишнего, тяжелого, болезненного. Каждая клетка на время превращается в мини – топку, мини – реактор. Происходит повышение внутренней температуры организма. Эту температуру можно и не зарегистрировать термометром, но она ощущается людьми во время прохождения сухого голодания как внутренний жар, «огонь» или озноб. Самым важным моментом в этом состоянии является то, что температура сама по себе – важная часть защитных реакций. По своему опыту мы знаем, что при температуре уничтожаются все шлаки, яды, даже раковые клетки и то полностью приостанавливают свою жизнедеятельность. Такой процесс ускоряет выздоровление. Реагируя повышением температуры тела, организм вызывает замедление роста микроорганизмов. Иммунной системе становится легче выследить и убить все чужеродное и измененное.

– Эффект похудения

При СГ в организм человека не поступает ни пища, ни вода, т. е. полностью прекращается поступление энергии извне. Организм вынужден добывать энергию и воду эндогенно, т. е. внутри себя. Поэтому, в организме начинают происходить совсем другие, необычные химические реакции,т. е. изменяются метаболические процессы. Теряется меньше мышечной ткани относительно жировой. Во время водного голодания потеря мышечной и жировой ткани идет почти в равной пропорции. При сухом голодании человек похож на верблюда, и в первую очередь организм поддерживает свою жизнедеятельность за счет запасов жира. Жировая ткань разрушается очень эффективно и никогда не восстанавливает свой первоначальный объем она распадается в 3–4 раза быстрее мышечной, потому что жировая ткань более чем на 90 % состоит из воды, а мышечная ткань остается относительно сохранной. Организм же от водного дефицита нисколько не страдает, и на его нужды идет вода из жировой ткани. При сухом голодании жировая ткань сгорает ровно в 3 раза быстрее, чем во время голодания на воде. При этом полного восстановления жировой ткани никогда не происходит, и этим оно выгодно отличается от голодания на воде.

Отмечается раннее начало и более полное расщепление депонированных жиров, чем при водном голодании. Если после обычного голодания происходит достаточно быстрое полное восстановление жировой ткани (при прежнем режиме питания), то при сухом это происходит в меньшей степени. в отличие от многочисленных средств для похудения сухое голодание ничего не стоит и, самое главное безвредно. Переносится легче, чем многочисленные изнурительные голодные диеты, которые не приносят ничего, кроме вреда. Питание собственными запасами идеально сбалансировано. Организм берет из резервов только то, что в данный момент ему необходимо, а не то, что ему искусственно навязывают извне.

– Омолаживающий эффект

Почему при сухом голодании происходит более мощное омолаживание организма, чем при влажном голодании? Экстремальных условий не выдерживают больные клетки, переродившиеся, слабые. Они погибают и распадаются. Какие остаются? Те, которые имеют хорошую организацию, работоспособную и мудрую генную инженерию. Те, которые не запаниковали, выстояли и сохранили дееспособность. Таким образом, голодание помогает отбраковывать никудышное, слабое, больное и вредное. Это клетки-паразиты. Они не выполняют своих функций, работы, обязанностей. и лучше, если от них избавляться вовремя, не позволять им погибать естественной смертью. Потому что в этом случае они успевают создать себе подобное потомство – таких же дохлых и неработоспособных развалюх. Размножаясь, клетки делятся. Потомство не может превзойти в качестве. Яблоко от яблони недалеко катится. Но остаются после голодания клетки сильные, они-то при делении и дадут улучшение в качестве. Их потомство будет обладать свойствами материнских клеток.

Назад к карточке книги “Сухое лечебное голодание — мифы и реальность”

Трехмесячная подготовка к голоданию — Филонов Сергей Иванович

Программа рассчитана на 3 месяца:

1ый месяц:

С 1 по 6ое число чистка кишечника и печени: Программа рассчитана на 7 дней:

Необходимо купить в аптеке: сорбент «ПОЛИСОРБ» в пачках (1 пачку), если нет «Полисорба» его можно заменить активированным углем, касторовое масло из расчета 1 мл на 1кг.веса или магния сульфат в пакетиках из расчета 1 г на 1кг. веса; лимоны или лимонный, или апельсиновый сок (50:50) 250 мл (лучше свежевыжатый). На все время очищения соблюдать вегетарианскую диету.

С 1го по 04ое число прием Полисорба (10 таблеток активированного угля):1 столовая ложка Полисорба (10 таблеток активированного угля) на стакан теплой воды за час до еды перед каждым приемом пищи

5ое: утром легкий завтрак, в 16:00 прием касторового масла 1 мл на 1 кг.веса(если вес 60 кг то 60 мл касторового масла). Необходимо в касторовое масло налить лимонный или апельсиновый сок из расчета 50 процентов от объема масла, то есть если количество касторового масла 60 мл, то сока 30мл. Если при приеме касторового масла появится тошнота, необходимо взять зубчик чеснока и пожевать. Можно заменить касторовое масло приемом магния сульфата(магнезии): Взять минеральную воду (надо открыть, чтобы вышел газ), растворить 60 грамм магнезии на 1 стакан минеральной воды (если вес до 80 кг), или 80 грамм магнезии на 1 стакан минеральной воды (если вес больше 80 кг). В магнезию можно добавить немного лимонного сока, так она пьётся приятней. Выпить магнезию залпом и в течение 1 часа запить 6-7 стаканами минеральной воды. После этого необходимо сделать самомассаж живота. После последнего похода в туалет покушать рисовой каши без соли, можно добавить немного сливочного масла. После еды полезно принять горячую ванну и выспаться, никакой физической нагрузки в этот день допускать нельзя. При появлении дискомфорта, тошноты, плохого самочувствия принять Полисорб 2 ст. ложки на стакан воды (20 таблеток активированного угля) и сделать очистительную клизму с объемом от 1 до 1,5 литров.

6ое: Влажное голодание с Полисорбом 1 ст.ложку на стакан теплой воды (10 таблеток активированного угля) 3 раза в день.

7ое: Употреблять компоты, жидкие кашки, овощные супы.

Через неделю провести 2х суточное влажное голодание с приемом Полисорба (активированного угля) 1 ст.ложку на стакан теплой воды (10 таблеток активированного угля) 3 раза в день.

Через неделю провести 3х суточное влажное голодание без приема Полисорба (активированного угля). При проведении голодания в случае ухудшения самочувствия провести очистительную клизму.

Самое главное в 1й день выхода употреблять только компоты, каши, овощные супы. Категорически нельзя употреблять свежевыжатые соки, сырые фрукты и овощи.

В 4ю неделю месяца сделать сухое суточное голодание. В период проведения сухого голодания можно делать обливание холодной водой 3 раза в день, но температура воды должна быть меньше 11 градусов, только в этом случае температура нашего тела будет подниматься до 40 градусов, что является мощным дополнительным процессом очищения.

2й месяц:

Первая неделя: Сделать 36-часовое сухое голодание

Вторая неделя: 2х суточное сухое голодание

Третья неделя: 2х суточное сухое голодание

Четвертая неделя: 2,5 суточное голодание (60 часовое)

3й месяц:

В начале месяца сделать 3х суточное сухое голодание + 3 дня выхода. После этого нужно до 25 числа пропить пищевую соду:1 чайная ложка стакан воды (t воды примерно 60 градусов).С 8го по 25е сделать кофейные очистительные клизмы. Методика проведения: на 1 литр воды засыпать 3 столовые ложки свежемолотого кофе,15 минут варить ,процедить ,дать остыть до температуры 36 градусов. Сделать 5-7 штук через день(делать лучше с утра). С 27го по 30е пропить почечный лимонад для лучшего закисления крови: на 1 л.воды сок 3-4х лимонов, мёд по вкусу, пить в течении дня. Следующий день в 8 утра вход в сухое голодание. Сутки голодания считается с 8 утра до 8 утра следующего дня. Во многих рекомендациях считается, что нужно выходить вечером, но при сухом голодании основное лечение идёт ночью.

Порядок выхода:

Сначала пьют воду. Вода в идеале должна быть талой, росяной или родниковой, стакан воды пьют в течение пятнадцати минут. И что жизненно важно: НЕ спеша, Глоток за глотком, НЕ спеша. Так чтобы последний глоток был где-то на четырнадцатой минуте. Выпить стакан раньше десяти минут очень рискованно. Системы потребления воды могут не справиться, хорошо, если обмороком отделаешься. И так в течение двух часов выпивают восемь стаканов воды. Потом можно почистить зубы. В очень редких случаях бывает, что первые глотки воды могут вызывать тошноту. Тогда каждый глоток воды необходимо удерживать во рту, перемешивая его со слюной, и затем сглатывать через 20 — 30 секунд. Питье воды можно совместить с мытьем в душе. После душа хорошо облиться холодной водой, а потом принять теплую (горячую нельзя) ванну с настоями трав (не более 8 минут). Одновременно с мытьем надо продолжать пить воду до 12 часов.в 12 часов употребить компот из сухофруктов или сваренный из свежих фруктов.В 18:00 на ужин можно сварить овощной суп.

Основные лечебные механизмы — Филонов Сергей Иванович

.Для чего нужно подробно знать основные лечебные механизмы, которые проходят во время сухого лечебного голодания. Человек может выдержать всё, зная, зачем и для чего он это делает. Когда мы чётко понимаем, какие лечебные процессы и механизмы запускаются во время голодания, наше сознание начинает вмешиваться в перестроечные процессы, происходящие в организме, за счёт этого открываются огромные резервы, которые до этого находились в спящем состоянии. Наша нервная система начинает оказывать на них регулирующее влияние. А это значит, что можно спроектировать будущую перестройку организма с образованием и синтезом новых биоструктур, обладающих полез­ными свойствами, то есть фактически речь идет о сознательной регуляции процессов, происходящих в организме, о сознательном усовершенствовании своего тела. Всё это говорит об одном. Наш организм в состоянии полного комфорта и покоя слабеет, теряет свои адаптивные силы. Но в условиях изменяющейся среды, воздействующей сильными отрицательными стимулами, пробуждаются неведомые доселе способности, включаются механизмы саморегуляции. Теперь мы начинаем понимать здоровье по-но­вому. Здоровый организм — не тот, который сохра­няет нормальные показатели, а тот, который спо­собен успешно адаптироваться к изменяющимся условиям, что очень актуально для наших неблагоприятных экологических условий.

И самое главное надо понимать законы естественного лечения.

• Излечение происходит сверху вниз. Например, лицевые боли, затем боли в области груди, затем на плечах, затем на локтях, затем на кистях и совсем проходят. Если же боли перемещаются в противоположном направлении, то это говорит о неблагоприятном течении процесса.
  
• Излечение происходит изнутри наружу. Например, после болей в области желудка приходят суставные боли. Организм как бы «изгоняет наружу» заболевание. Напротив, развитие головных болей после излечения простатита расценивается как неблагоприятное развитие патологии, и может быть определено как подавление, или «уход заболевания вглубь»
  
• Излечение происходит от более важных органов к менее важным. Например, у пациента проходит нервное напряжение, невроз, но появляются кожные болезни или поносы. Если наоборот, то это говорит о том, что болезнь не излечена, а патология усугубилась.
  
• Излечение происходит в порядке, обратном тому, как развивались болезни. Например, могут появляться ранее перенесенные заболевания, которые были подавлены неадекватным лечением. Например, разрешается киста матки или эндометриоз, но на некоторое время обостряются боли в позвоночнике, предшествовавшие по времени возникновения развитию кисты матки или эндометриозу. Обостряются, зачастую с тем, чтобы затем уйти уже навсегда

Скрытые резервы организма

Эксперименты и клинические наблюдения подтвердили наличие в нашем организме огромных скрытых резервов — сил, которые могут многократно перекрывать возникающие неблагоприятные для организма условия жизнедеятельности. Происходит это за счет того, что перестраиваются структуры, которые осуществляют биохимические процессы на внутриклеточном уровне, меняются свойства органелл клетки. Значит, изменяются обменные процессы всей клетки в целом. Итак, когда организм сталкивается с изменившимися условиями окружающей среды, прежние биологические структуры начинают интенсивно разрушаться и заменяться новыми. Эти новые структуры обладают определенными отличиями, направленными на адаптацию к возникшим экстремальным условиям. Причем изменения бывают столь значимыми, что их можно назвать просто чудесными.

Например, проводили такой эксперимент на животных. Животных постепенно приучали к воздействию неблагоприятных факторов: высоких температур (42-43 °С), снижению кислорода во вдыхаемом воздухе, голоду. Для того чтобы произошла адаптация, необходимо, чтобы воздействия были регулярными, но строго дозированными, кратковременными. в результате устойчивость к подобным воздействиям увеличивалась в несколько десятков (!) раз.

А вот о нескольких моментах, связанных с адаптацией человека, нам хотелось бы рассказать подробнее.

Тренировка кислородным голоданием и инфаркт Что такое инфаркт, знают, наверное, все. «Сердце не выдержало», -говорят обычные люди, не имеющие медицинского образования. Но что это значит? Какие физиологические процессы приводят к инфаркту? Инфаркт миокарда (сердечной мышцы) возникает в результате гибели части клеток сердечной мышцы при недостаточном поступлении к ним кислорода. Сжимается сосуд сердца на фоне эмоционального всплеска -сердечная мышца получает меньше крови, а значит, меньше кислорода, сердечные клетки не выдерживают, они гибнут. Сердце уже не может нормально работать — у человека сердечный приступ.

Хоть инфаркт миокарда и чрезвычайно опасное заболевание, но все же врачи сегодня успешно справляются с этой бедой, особенно если распознать болезнь вовремя и сразу обратиться за медицинской помощью. А что делать потом, когда главная опасность миновала? Как уберечься от повторного инфаркта? Вопрос непростой и, главное, очень важный, поскольку риск повторного инфаркта возрастает во много раз. Долгое время врачи думали, что главное -обеспечить сердечной мышце комфортные условия, не допускать недостатка кислорода (гипоксии). Отсюда рекомендации -больше бывать на свежем воздухе, избегать волнений и физических нагрузок. Назначали и соответствующее лечение — препараты, расширяющие коронарные сосуды. Но все эти усилия не оправдывали ожиданий. Человека невозможно поместить под стеклянный колпак, жизнь подбрасывает сюрпризы, и количество повторных инфарктов продолжало расти.

И вот медикам пришла в голову парадоксальная мысль: а что, если призвать на помощь силы адаптации, не избегать недостатка кислорода, а напротив, приучить человека после инфаркта к этому состоянию с помощью дозированной тренировки кислородным голоданием — гипоксической тренировки? Результаты были удивительными. у людей, прошедших такой курс реабилитации, не только снизилась чувствительность миокарда к недостаточности кислорода, но и повысились функциональные свойства сердечной мышцы, попросту говоря, сердце стало работать лучше. Ни физическая, ни эмоциональная нагрузки, которые раньше непременно привели бы к инфаркту, теперь не вызывали серьезных последствий. Что же произошло? Откуда взялись новые силы, резервы?

Когда клетки живут в комфортных условиях, они привыкают к постоянному уровню и объему поступающего кислорода и теряют способность эффективно связывать и использовать кислород для получения необходимой энергии. Зачем экономить, когда добра и так хватает? Клетки как бы «ленятся» синтезировать структуры, в которых на данный момент нет особой необходимости. Поэтому при внезапном ухудшении коронарного кровообращения такие клетки не в состоянии быстро перестроиться, перейти на другой тип внутриклеточного обмена. Количество вырабатываемой энергии в клетке резко падает, и она гибнет.

Если же периодически давать дозируемую гипоксическую нагрузку, клетки организма, и в том числе сердечная мышца, будут испытывать кислородный голод. Резкого ухудшения ситуации не происходит, потому что нагрузки строго дозированы, все клетки остаются полностью сохранными в функциональном отношении. Но искусственно созданные новые условия потребуют от организма адаптационной реакции. Клетки сердечной мышцы начинают учитывать этот фактор, изменяются обменные процессы, материализуются структуры антигипоксической защиты. Теперь внезапная неконтролируемая гипоксическая нагрузка не вызовет повреждения структур миокарда, ведь его клетки уже научены, они имеют аппарат, способный эффективно связывать и использовать кислород крови, полностью обеспечивая себя энергией даже в условиях многократного ухудшения кровотока.

В ходе исследований была обнаружена еще одна удивительная закономерность. В некоторых случаях при использовании дозированной гипоксической тренировки полноценно восстанавливалась ранее утраченная ткань миокарда. «Что же тут удивительного?», -спросите вы. Дело в том, что это кардинально меняет наши представления о возможностях и течении восстановительных (регенераторных) процессов в организме. Раньше медики считали, что погибшие клетки миокарда во всех случаях замещаются соединительной тканью -рубцом. Теперь же оказывается, что, помещая организм в определенные условия, мы заставляем его «вырастить» новое, здоровое сердце.

Итак, подведем итоги. Постоянный щадящий режим, отсутствие физических и эмоциональных нагрузок, насильственное расширение медицинскими препаратами коронарных артерий не только косвенно блокируют процессы адаптации клеток миокарда к гипоксическим нагрузкам, но еще больше повышают их чувствительность к недостатку кислорода. Такие люди, ориентированные только на внешнюю помощь, как правило, живут под дамокловым мечом ожидания новых инфарктов, которые рано или поздно вновь происходят. Таким образом, возникает замкнутый круг — интенсивное лечение ведет к улучшению кровоснабжения сердца, но это искусственное улучшение детренирует клетки миокарда. Более перспективен путь восстановления здоровья людей, перенесших инфаркт, — использование методов дозированной нагрузки, и в частности, гипоксическая тренировка. Вообще в современной науке накоплено достаточно фактов, подтверждающих, что в экстремальных условиях возрастают защитные силы организма, начинают интенсивно работать механизмы ауторегуляции. в качестве примера приведем данные, полученные в результате экспериментов на животных. Отечественные ученые провели следующее исследование. Экспериментальным животным (крысам) вводили токсические вещества и тем самым провоцировали возникновение диабета. После развития заболевания животные проходили гипоксическую тренировку. в результате у них не только улучшались показатели крови, но и, что еще более удивительно, частично восстанавливалась утраченная ткань поджелудочной железы.

Но еще более мощными возможностями для дозированной тренировки всего организма обладает сухое голодание. Как только прекращается поступление пищи и воды в желудочно-кишечный тракт, для организма создаются принципиально новые условия существования. Нарушается координация различных видов обмена веществ, тогда как организм адаптирован к регулярному и систематическому поступлению питательных веществ. Естественно, происходят сдвиги показателей состояния внутренней среды, возникают трудности в осуществлении клеточного обмена органов и тканей в прежнем режиме. Отсутствие внешнего поступления в организм питательных веществ, источника энергетических и пластических материалов ведет к снижению их концентрации в крови и, следовательно, к резкому уменьшению питания работающих клеток и органов. Первая реакция организма — возникновение стресса. Стресс в данном случае -это общая приспособительная реакция на быстро развивающиеся изменения во внутренней среде организма. Стресс — это включение резервных возможностей. Он призван помочь организму быстро приспособиться к возникшим изменениям, и тут прежде всего меняются состояние и работа регуляторных систем. Точно так же на изменение условий существования реагируют животные: так они готовятся к борьбе, активному поиску пищи, охоте, к любому физическому напряжению — в общем, к любой активности, сопряженной с опасностью травмы и другими неблагоприятными вариантами развития событий.

В условиях дикой природы отсутствие пищи для живых организмов всегда являлось одним из самых неблагоприятных факторов. Не решишь эту проблему -погибнешь. Но способность выживания животных и человека была бы резко ограничена, если бы природа не предусмотрела замечательной возможности -временной регуляторно¬приспособительной перестройки течения обменных процессов, которая в условиях временного отсутствия пищи и воды позволяет поддерживать обмен клеток за счет внутренних резервов организма. На первом этапе (1-2 дня) наш организм использует резервы быстрого реагирования. Однако, если человек продолжает голодать, его организм уже не может поддерживать себя за счет временной перестройки метаболических процессов, и состояние клеточного обмена продолжает ухудшаться. Отсутствие глюкозы ведет к накоплению в крови кетоновых тел, которые в увеличенной концентрации начинают играть роль эндогенных токсинов. Таким образом, ситуация для клеток продолжает ухудшаться и появляется перспектива их гибели.

И вот здесь происходит переход организма на так называемое эндогенное питание (2-5-й день.). Организм начинает восполнять недостаток питательных веществ за счет разрушения биомолекул и за счет частичного распада органов и тканей. Звучит несколько зловеще, но на самом деле все не так страшно. в первую очередь гибнут незадействованные системы, поэтому под «топор» попадают те биоструктуры, которые не способны перестроиться. и прежде всего старые и больные клетки.

Конечно, это упрощенное понимание процесса, но оно позволяет увидеть основные причинно-следственные изменения в организме на фоне голодания и некоторые оздоровительные эффекты данного метода. Кстати, при сухом голодании очищение организма от токсинов не является главным, -ведь на первом этапе их становится не меньше, а больше за счет интенсивного образования эндотоксинов, а в дальнейшем лишь устанавливается некоторое равновесие между интенсивностью их образования и выведением. Какого-либо очень существенного выведения токсинов здесь не происходит. Происходит нечто другое: принципиальное изменение условий существования заставляет организм значительно перестраивать структуры, осуществляющие обмен клеток. Поэтому «демонтируются» старые биомолекулы, гибнут и распадаются малоустойчивые клетки тканей (за счет них восполняется дефицит энергетических и пластических веществ). Но при этом синтезируются новые клетки, способные к выживанию в изменившихся условиях. Что это, как не омоложение организма? Очень важно, что создание новых биоструктур в условиях голодания осуществляется на фоне сниженного уровня эндогенной интоксикации: активность обменных процессов ниже, поступление кишечных токсинов ограничено. Поэтому качество вновь созданных биомолекул выше, они по своей структуре стабильней, системы регуляции не подвержены воздействию посторонних помех в виде эндотоксинов интенсивного обмена веществ.

Выход из голодания рассматривается как важная составляющая всей процедуры, которая требует ясного понимания сложности этого периода, четкого соблюдения медицинских рекомендаций. и это абсолютно справедливо. Однако зачастую из поля зрения практикующих данный метод выпадает очень важное обстоятельство. Повторная перестройка клеточного метаболизма, вызванная вновь меняющимися условиями жизнедеятельности, -не возвращение к старому, а новый переход, требующий материального воплощения. Да, имеет место возвращение к частично редуцированным биоструктурам. Но это будут не прежние, а обновленные, омоложенные структуры.

В процессе голодания выделяется два очень интересных момента — первичной и вторичной перестройки, когда системы регуляции организма вынужденно переходят на новые условия жизнеобеспечения, когда частично утилизируются старые и синтезируются новые биоструктуры, отличающиеся от старых своими качественными свойствами. в свою очередь новое качество непосредственно зависит от тех конкретных ситуационных изменений, которые вызывают сдвиги во внутренней среде организма.

Принципиальным отличительным свойством лечебного голодания от спонтанно возникающего является его дозированность, ведь его можно прекратить в любой момент. Необычайно важно, что голодание протекает на фоне благоприятного психологического климата. Когда мы принимаем волевое решение голодать, чтобы воздействовать на конкретную проблему, наше сознание начинает вмешиваться в перестроечные процессы, происходящие в организме, оказывать на них регулирующее влияние. А это значит, что можно спроектировать будущую перестройку организма с образованием и синтезом новых биоструктур, обладающих полезными свойствами, то есть фактически речь идет о сознательной регуляции процессов, происходящих в организме, о сознательном усовершенствовании своего тела.