Степ платформы: Как выбрать степ-платформу для аэробики?

0

Содержание

Степ платформа. Виды и применение. Упражнения и особенности

Степ платформа необходима для занятия аэробикой. Она представляет собой небольшое возвышение, с помощью которого выполняются различные упражнения. Существует несколько видов этого спортивного снаряда, поэтому выбирать необходимо, исходя из особенностей эксплуатации.

Виды степ платформ
Существует четыре основных вида данного спортивного снаряда. В зависимости от того, какие упражнения планируется выполнять, нужно подбирать тот или иной ее тип:
  • Регулируемая степ платформа одна из наиболее популярных. Она позволяет устанавливать оптимальную высоту для занятия спортом. Существует два или три уровня высоты, в зависимости от конструкции.

  • Нерегулируемый тип обладает монолитной конструкцией и отличается демократичной ценой. Однако найти такие изделия в наличии в магазинах довольно сложно, так как они не пользуются популярностью.

  • Комбинированные виды имеют специальные зацепы для эспандеров и обладают двумя режимами высоты. При необходимости можно превратить спортивный снаряд в небольшую скамью со спинкой.

Снаряды отличаются между собой уровнем прочности, размерами, амортизационными качествами, коэффициентом скольжения и наличием дополнительных функций.

Особенности степ платформ
Необходимо правильно выбрать наиболее подходящий вариант, исходя из некоторых уникальных особенностей и параметров:
  • Размеры платформы варьируются от 25 см до 90 см. таким образом, если планируется выполнять довольно сложные упражнения со стойкой на снаряде двумя ногами, то лучше покупать изделия от 70 см до 90 см.
  • Прочность почти везде одинаковая. Максимальная нагрузка не должна превышать 90 кг. Но есть более прочные варианты, которые способны выдерживать человека, чей вес превышает 150 кг.
  • Уровень амортизации зависит от качества пластика. Наиболее известные производители используют усиленные материалы, чтобы гасить ударную нагрузку во время тренировок.
  • Коэффициент скольжения должен быть минимальным. Поэтому спортсменки, которые давно занимаются фитнесом, знают, что необходимо выбирать изделия с прорезиненной поверхностью. Это сделает занятия боле комфортными и менее травмоопасными.
  • Дополнительные функции – это наличие эспандеров, возможность трансформации в другие спортивные снаряды и так далее.

Итоговая стоимость зависит от качества и наличия дополнительных возможностей.

Как выбрать

Во время выбора необходимо обращать внимание не только на цену. Наименее качественные степ платформы стоят значительно дешевое. Однако они неудобные и могут быстро сломаться.

Наиболее важные параметры:
  • Безопасность, так как современная аэробика все больше напоминает хореографию с выполнением сложных движений на небольшом постаменте.
  • Наличие креплений к полу у ножек, так как движение спортивного снаряда во время тренировки может вызвать травму.
  • Возможность разобрать платформу, чтобы она занимала меньше места.
  • Простота транспортировки.

Рекомендуется выбирать продукцию наиболее известных и проверенных производителей. К ним относятся Reebok, Iron Master, Star Fit, Iron Body, Hawk, MakFit, Atemi, Torres, Oxygen Fitess. Лучше всего покупать их в специализированных магазинах, а не через сайты типа Avito или AliExpress. Дело в том, что магазины предоставляют гарантию, а их специалисты могут помочь с выбором оптимального варианта, исходя из особенностей эксплуатации и имеющегося бюджета. Таким образом, лучше заплатить немного больше, чем сделать ненужную покупку.

Достоинства и недостатки

Современная аэробика постоянно развивается, предлагая новые виды упражнений. Поэтому необходимо настраиваться на упорные тренировки. Без специального снаряжения они не могут быть эффективными, поэтому данный спортивный снаряд тоже необходим.

Качественная степ платформа обладает рядом важным достоинств, а именно:
  • Долговечность.
  • Безопасность.
  • Возможность использования не только в аэробике, но и для других тренировок благодаря дополнительным функциям.
  • Возможность выполнять технические сложные упражнения.
  • Широкий ассортимент, который позволяет подобрать изделия, оптимальное для конкретно взятого вида тренировок.

Нет отличий между платформами для новичков и профессионалов. Поэтому в этом спорте все равны. Чтобы достичь успехов, необходимо упорно тренироваться.

Из недостатков можно назвать только высокую цену на качественные товары. Однако новички, которые еще не решили, будут ли долго заниматься аэробикой, могут приобрести недорогие модели. Их будет достаточно на первое время. В дальнейшем, если будет принято решение заниматься профессионально, надо будет приобретать более качественную платформу.

Многие пытаются заменить платформу для занятий в домашних условиях чем-нибудь другим. Это довольно проблематично, так как степ платформа предусматривает все особенности тренировок. Однако можно попробовать использовать деревянный аналог. Тем не менее он не обеспечит требуемый уровень безопасности.

Все используемые в России платформы, которые продаются в специализированных магазинах, проходят добровольную сертификацию. Это гарантирует соответствие требованиям системы ГОСТ-Р. Покупая через Amazon или E-bay, невозможно добиться подобной гарантии качества.

Упражнения

Необходимо подготовиться к тренировке. Требуется надеть облегающую майку, шорты или бриджи и длинные носки. Во время занятий в спортзале нужно использовать кроссовки. Дома, как правило, занимаются без обуви.

Новичкам лучше начинать с высоты 10 – 15 см. Каждые 5 см увеличивают уровень нагрузки на 12%. Не нужно спешить. Лучше делать все постепенно для получения желаемого результата.

Вот несколько базовых упражнений:
  • Стоя ровно, необходимо сначала левой ногой наступить на спортивный снаряд, а потом правой. Сходить с него тоже нужно, начиная с левой ноги.
  • Стоя левой ногой на платформе, нужно поднимать правую ногу, сгибая ее в колене. Затем ее необходимо опустить. После выполнения нужного количества раз требуется повторить упражнение для левой ноги.
  • Запрыгивание на платформу одновременно двумя ногами. Затем рекомендуется также с нее спрыгнуть, но при отсутствии сил или желания можно сойти.
  • Выполнение глубоких выпадов при нахождении одной ноги на постаменте.

Сегодня существует довольно много различных кардио тренировок где применяется степ платформа. (https://youtu.be/QlydLXve2Is). Новичкам настоятельно рекомендуется работать с тренером. Он будет корректировать программу и следить за правильностью выполнения движений.

Похожие темы:

Степ платформа. Виды и особенности. Применение и упражнения

Степ платформа – это спортивный снаряд, применяемый для занятия степ аэробикой. Он представляет собой небольшую скамейку с возможностью регулировки высоты. Она принимается для выполнения силовых и кардио тренировок. Обычно тренажер изготовлен из пластика и имеет рифленую нескользкую поверхность, которая обеспечивает устойчивость ног при выполнении упражнений. Данное оборудование является универсальным. Оно может применяться не только при аэробике, но и выполнение зарядки и даже силовых упражнений, предусматривающих работу с гантелями и другими тяжелыми снарядами. Нередко платформа применяется в качестве оборудования для выполнения комплекса упражнений с целью похудения или поддержания тонуса мышц.

Что такое степ аэробика

Данный вид аэробики является спортивной дисциплиной, которая подразумевает выполнение упражнений с подъемами на возвышение. Она возникла в 1989 году, и долгое время оставалась мало известной. Принцип занятий основан на выполнении шагов на возвышение со спрыгиванием обратно на пол. Каждой упражнение имеет сложную хореографию, которая выполняется с определенным тактом. Выделяется 11 основных движений, которые при разных комбинациях и составляют то или иное упражнение. Данная дисциплина разработана в первую очередь для борьбы с ожирением и стрессом. Утверждается, что при подобных занятиях нормализуется сон, и обеспечивается коррекция осанки.

Занятие с платформой возможно проводить прямо дома, поскольку данный тренажер отличается компактностью. Также осуществляются групповые занятия в залах. Подъемы и спуски с платформы стимулируют работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того создается профилактика артроза и остеопороза.

Как устроена степ платформа

Внешний тренажер представляет собой подобие небольшой лавки, сделанной из пластика, который имеет обрезиненную верхнюю часть. Его высота составляет от 10 до 30 см, а параметры длины и ширины не имеют строгих ограничений.

Размеры тренажера подбирается индивидуально в зависимости от параметров тела занимающегося. Минимальная ширина выпускаемых платформ составляет 25 см, но этого недостаточно для взрослого человека. Выбирая ширину необходимо отталкиваться от размера обуви. Нога в кроссовках должна быть короче ширины платформы на 4 см. Самыми востребованными являются платформы шириной 35-40 см. Что касается длины снаряда, то ее параметры не являются настолько важными. В том случае если платформа будет применяться не только для степ аэробики, но и выполнения различных силовых упражнений, то чем длиннее снаряд, тем удобнее. Однако, если тренажер предназначен только для аэробики, все равно не стоит покупать очень компактное устройство, поскольку в этом случае повышается вероятность падения. Для большинства целей наиболее удачной длиной будет 90 см.

Что касается высоты платформы, то подавляющее большинство устройств предусматривают возможность регулировки. Это позволяет проводить начальные тренировки с минимальными нагрузками. Механизм регулировки предусматривает изменение высоты с шагом 5 см. Конструкция не имеет возможности плавного изменения параметров. Как правило, начальная высота составляет 10 см, что достаточно даже для взрослого, который только начинает заниматься аэробикой. Степ платформа может предусматривать различные способы регулировки высоты. Наиболее бюджетные устройства подразумевают подставку специальных пластин, которые идут в комплекте. Этот способ является самым ненадежным, поскольку во время прыжков опоры могут выпадать. Также существуют платформы, где высота меняется в зависимости от угла фиксации опор. Подобные устройства могут компактно складываться, но они стоят на порядок дороже.

Поскольку платформы изготовляются из различных материалов, то они имеют разную грузоподъемность. Обычно максимальный вес, который способен выдержать тренажер, составляет 90 кг. Естественно, для тех, кто имеет проблемы с избыточного весом, этого может оказаться недостаточно. Для них выпускается особенная линейка укрепленных платформ.

Подавляющее большинство платформ производится полностью из пластика, без применения металлического каркаса или других материалов. Используемый полимер отличается амортизационными свойствами. Это способствует гашению ударов, которыми сопровождаются прыжки на поверхность тренажера. Чем лучше амортизационные свойства платформы, тем меньше нагрузка на суставы, позвоночник и стопы.

Хотя на первый взгляд платформы и являются очень крепкими, но все же они подвержены разрушению. В частности, при скачках на их поверхности возможно образование трещин. В связи с этим важно выбирать устройство с такой грузоподъемностью, которая соответствует массе тела занимающегося.

Поверх платформы обычно имеется резиновый слой, который предотвращает скольжение. Иногда он используется и на нижней части ножек, чтобы обеспечить надежную устойчивость тренажера на скользком напольном покрытии.

Применение платформы

Степ платформа хотя кажется очень простым тренажером, который вряд ли сможет создать существенную нагрузку на тело, но на самом деле может полностью вымотать даже спортсмена. При использовании такого оборудования можно действительно развить в себе выносливость, силу, наладить правильное дыхание, разработать вестибулярный аппарат и укрепить мышцы бедер, голени и ягодиц. Занятия на платформе можно приравнять к быстрому подъему по ступеням. Основные упражнения на тренажере подразумевают вертикальный подъем тела. После достижения определенных успехов, занятия начинают проводить с небольшими гантелями, увеличивающими нагрузку на тело.

Для достижения максимального эффекта необходимо осуществлять тренировки с соблюдением определенных правил:
  • Удерживать прямую спину.
  • Ставить стопы на рабочую платформу полностью.
  • Не использовать резких необдуманных движений.
  • Не спрыгивать на пол всей ступней.

Для занятий на платформе важно использовать удобную спортивную обувь, которая плотно сидит на ногах. Для этих целей лучше применять специальные фитнес кроссовки с плоской подошвой. Она обеспечит жесткий контакт без скольжения с резиновой поверхностью тренажера.

Степ платформа подразумевает проведение упражнений по 30 секунд, с перерывами такой же продолжительности. Занятия разделяются на 2 раунда. Первый предусматривает выполнение движений для разогрева, а второй силовые нагрузки.

Начинающие обычно используют платформу для выполнения беговых движений. На поверхность платформы делается быстрый шаг, после чего ставится вторая нога и сразу же осуществляется беговое движение в обратном направлении для спуска на пол. Бег продолжается 30 секунд. Также существуют различные способы приседания на снаряде. Платформа может применяться в качестве упора для отжимания. Также на нее можно запрыгивать двумя ногами, осуществлять горизонтальный бег, приседание с выпрыгиванием, выпады, прыжки с поворотом. Существуют десятки эффективных упражнений, нацеленных на тренировку выносливости и снижения избыточного веса.

Похожие темы:

как выбрать, размеры и высота и чем можно заменить в домашних условиях

Несмотря на растущую популярность силовых тренировок, групповое направление степ-аэробика не теряет поклонников ритмичных и интенсивных занятий. Данное направление подразумевает тренировку на специально разработанной степ платформе. В разных клубах можно встретить всевозможные варианты платформ – от старых моделей, до самых современных и дорогих. В основном, чем отличается одна платформа от другой – это параметры: размеры, регулирование высоты, а главное, удобство и безопасность.

Содержание

Как выбрать степ платформу?

  1. Первое, на что нужно обращать внимание – это безопасность, которая касается не только новичков, но и продвинутых любителей аэробики. Поскольку тренировка не ограничивается обычными базовыми шагами на платформу, а современная степ аэробика с годами все больше напоминает хореографию, особенно важно хорошее нескользящее покрытие, которое снизит возможность травмы из-за неосторожности при высоком темпе нагрузки. Производители современных платформ для степ-аэробики стали чаще выпускать прорезиненные поверхности, которые обеспечивают лучшее сцепление подошвы с платформой, в отличие от дешевых пластмассовых предшественников.
  2. Второй, но не менее важный показатель качества платформы – это подставки для регулирования высоты. Для начала – ножки платформы должны хорошо крепиться к степу, для этого лучше выбирать ножки на защелках, это обеспечивает и безопасность, и удобство. Таким образом, поставив ногу на край платформы, конструкция не развалится, в отличие от обычных разборных опор.
  3. Также важно выбирать платформу с прорезиненными опорами (подставками для высоты). В противном случае, пластмассовая поверхность будет скользить по полу, а это опасно при выполнении упражнений, и конечно – неудобно. Даже самые дорогие бренды платформ упускают такие нюансы, из-за этого в клубах подкладывают резиновые коврики под степ, а это большой минус, поскольку коврики занимают больше места.

Какие бывают степ платформы – самые популярные модели в фитнес-клубах

  1. Переконфигурируемые платформы. Высота степ платформы имеет три уровня – 15, 20, 25 см. Опоры переставляются в зависимости от желаемой высоты, то есть всего две опоры регулируются под разную высоту. В длину такие платформы выпускаются от 90 — 109 см, а ширину от 35 до 41 см.
  2. Разборные. Высоту таких платформ регулируют специальные опоры в виде квадрата, ставящиеся друг на друга, количество которых неограниченно. Высота самой платформы начинается с 10 см, а с дополнительными опорами можно сделать любую высоту. Плюс таких платформ в том, что их можно использовать для силовых упражнений, как в качестве скамьи для жима, отжимания и запрыгивания. Но безопасность таких платформ хуже, чем у первых. Ширина разборных степ платформ колеблется в зависимости от дизайна производителя: от 69 до 110 см в длину, от 30 до 40 см в ширину.

Лучшие производители степ платформ

  1. Reebok — Professional Aerobic Step. Компания выпускает регулируемые платформы до 3-х разных высот: 15, 20, 25 см. Новая модель стоит около $85. Reebok Professional Aerobic Step изготовлен из толстой пластмассы, представляет собой простую платформу с опорами у основания и резиновой поверхностью. Длина платформы – 90 см. Резиновый материал улучшает амортизацию, и защищает суставы и мышцы от воздействия физических нагрузок. Прочная конструкция гарантирует долговременное использование, удерживает нагрузку до 160 кг.
  1. Health Club — Original Aerobic Platform. Сделано в Соединенных Штатах из прочного, пригодного для повторного использования полиэтилена высокой плотности. Длина – 109 см, ширина – 41 см, высота платформы 10 см. В комплекте идет 4 оригинальных опоры (высотой по 5 см каждая), повышает уровень высоты платформы на 15 и 20 см. Удерживает нагрузку до 160 кг. Стоимость платформ бренда варьируется от 55 до 65 долларов США.

  1. KLB Sport – Степ платформа для фитнеса из пластмассы стоит в пределах $26 – $28. Степ дека выдерживает нагрузку до 250 кг. Регулируемые высоты: от 10 до 15 см. Длина 69 см, ширина – 30 см.

Чем заменить степ платформу дома

На самом деле, заменить высококачественную степ платформу в домашних условиях довольно непросто. Судя по длине, ширине и высоте степа, вряд ли найдется подручное оборудование столь высокой прочности. Но сэкономить денежные средства можно, заказав в мастерской, или изготовив самостоятельно, деревянную платформу, наподобие первых платформ для аэробики. Можно выполнить изделие на ножках или монолитное, выбрав для себя оптимальные параметры. Прочность дерева обеспечит безопасность и долговечность использования.

Полезное видео о выборе степ платформе

О том, как выбрать фитбол, читайте в этой статье →
Тренировка со скакалкой для похудения, описана тут →
Занятия и польза обруча →
Кардиотренировки дома.
Упражнения с глайдинг дисками →

10 лучших степперов для аэробики, согласно обзорам

Кристин Джорданп

Аэробные степперы могут показаться 80-ми, но преимущества наличия поднятой платформы, удобной для выполнения упражнений, выдержали испытание временем. «Использование степпера – это легкий способ включить взрывные мощные движения в вашу тренировку», – говорит Стефани Рейес, сертифицированный NASM тренер из Атланты. Она добавляет, что это отлично подходит для кардио, потому что движение вверх и вниз увеличивает частоту сердечных сокращений.

Виртуальные занятия по степ-тренировкам – это один из способов использования этого домашнего тренажерного оборудования, но это не единственный вариант. По словам Рейеса, вы также можете использовать степпер для повышения уровня силовых тренировок. Это перфоманс для выполнения упражнений, требующих возвышенной поверхности, таких как степ-ап или болгарские сплит-приседания. И вы можете повысить интенсивность ваших планок, отжиманий и упражнений для нижней части тела, таких как выпады, поставив одну или обе ноги на стояк. Создание более острого угла наклона или снижения – или неровной поверхности для движений одной ногой – значительно усложняет работу вашего тела

и , чтобы оставаться сбалансированным и устойчивым.

Рейес также предлагает использовать степпер в качестве скамьи, в зависимости от его высоты, для таких движений, как жимы от груди и тяги, поскольку работа на возвышенной поверхности вместо пола позволяет вам увеличить диапазон движений и больше проработать мышцы.

Как бы вы ни решили их использовать, самое приятное то, что аэробные степперы – довольно недорогое оборудование для тренировок. Если вы хотите добавить его в свой личный запас тренажерного зала, вот список лучших степ-платформ для тренировок.Каждый из них был выбран на основе отзывов пользователей и лучших рейтингов надежных интернет-магазинов.

Реклама – продолжить чтение ниже

1

Лучший нескользящий степпер

Оригинальная аэробная платформа Step

Платформа с самым высоким рейтингом на Amazon, получившая более 9700 положительных отзывов, этот степпер можно приобрести с набором из двух или четырех подступенков, чтобы повысить интенсивность тренировки. Подступенки имеют нескользящие ножки, которые защищают вас от травм, не позволяя им сдвинуться с места.

Rave Review: «После покупки трех других аэробных степперов и возврата их по разным причинам (нестабильность, низкое качество и т. Д.) Я нашел и купил этот и очень доволен! Он выглядит прочным, не прогибается и не поддается. когда стоишь на нем и не скользит при использовании ». – wideopenseas, amazon.com

  • База остается на месте
  • Регулируемая высота
  • Крепкий
2

Лучший дизайн

Регулируемая степ-платформа для аэробики Yes4All

Этот амортизирующий аэробный степпер имеет большую площадь поверхности и нескользящие резиновые ножки.Он также включает в себя дополнительные подступенки, чтобы сделать платформу высотой до восьми дюймов. В качестве бонуса есть несколько вариантов цвета на выбор.

Rave Review: «Это достаточно велико для всех моих движений. Отличное предложение на Amazon. Он не скользкий, как в спортзале! Я рад, что выбрал этот, Спасибо всем предыдущим рецензентам». – Della, amazon.com

  • Доступен в нескольких цветах
  • Большая площадь
  • Регулируемая высота (четыре, шесть или восемь дюймов)
3

Подходит для регулировки высоты

Платформа для аэробного шагового спорта Zeny 31 ”

Повысьте уровень своей кардиотренировки с помощью этого амортизирующего аэробного степпера, который подходит как для использования в помещении, так и на улице.Он поддерживает до 400 фунтов и поставляется с опорными блоками, которые могут сделать подступенок до восьми дюймов в высоту.

Rave Review: «У меня проблемы с балансом и координацией, а ширина и высота этой ступеньки как раз для меня, чтобы попасть в цель – или, по крайней мере, не пропустить ее и упасть! – с каждым шагом. ” – warriorbard, amazon.com

  • Амортизатор
  • Легко обслуживать и чистить
  • Внутренний / Открытый
  • Регулируемая высота (четыре, шесть или восемь дюймов)
4

Лучший легкий шаговый двигатель

Jaxpety 27 “Фитнес-аэробный степпер

Эта степ-платформа очень портативна, весит менее шести фунтов, но при этом может выдерживать до 440 фунтов.Кроме того, его легко чистить, и вы можете отрегулировать высоту до четырех или шести дюймов. Также доступны два варианта цвета.

Rave Review: «Это очень хорошо сделанный, прочный« Степпер ». Цвет приятный, он достаточно легкий, чтобы его можно было легко перемещать. У него есть возможность сделать его выше, что удобно для более сложных тренировок. Настоятельно рекомендую — очень нравится “- Норин, amazon.com

  • Регулируемая высота (четыре или шесть дюймов)
  • Легкий
  • Два варианта цвета
5

Лучший шаговый двигатель для небольших помещений

Регулируемая платформа для аэробики с высоким шагом Yes4All

Этот шаговый двигатель для установки внутри и снаружи помещений имеет меньшую площадь поверхности, поэтому идеально подходит для работы над балансом и точностью.Но его размер также упрощает хранение или транспортировку. Кроме того, он поставляется с четырьмя дополнительными подступенками (все с нескользящими резиновыми ножками), что делает его высотой до 12 дюймов.

Rave Review: «Я живу в квартире, и кладовая стоит дорого. Он делает все, что я хочу, в меньшем форм-факторе, и его цена ** для предполагаемого использования ** была лучше, чем у конкурирующих продуктов. ” –

Келли Йосс, amazon.com

  • Компактный
  • Регулируемая высота (четыре, шесть, восемь, десять или двенадцать дюймов)
  • Амортизатор
6

Лучшее для начинающих

Тонус Фитнес Аэробный Шаг

Отличный вариант для новичков, эта легкая степ-платформа поставляется с руководством по тренировкам.У него также есть вставки, которые могут либо сделать платформу более устойчивой, либо добавить дополнительную высоту.

Rave Review: «Я хотел, чтобы в моем доме была ступенька, которую можно было использовать во время просмотра телевизора, и мне она нравится. Она шире, чем я думал, и я чувствую себя в полной безопасности, вставая и выходя из нее». –

Эмили С., amazon.com

  • Включает руководство по тренировкам
  • Сделано с нескользящими опорами для устойчивости
  • Доступен в трех цветах
  • Регулируемая высота (четыре или шесть дюймов)
7

Степпер лучшего качества для тренажерного зала

HomGarden 43-дюймовый регулируемый аэробный степпер

Этот шаговый двигатель может быть отрегулирован до восьми дюймов в высоту, и у него есть нескользящие ножки, чтобы предотвратить его скольжение.Рецензентам нравится качество этого, и они в восторге от его размера и прочности. Многие говорят, что это похоже на то, что они используют в тренажерном зале.

Rave Review: «Практически то же самое, что я использую в спортзале. Отличное качество, прочный. Доволен своей покупкой». –CntryGrl, amazon.com

  • Легко чистится
  • Большая площадь
  • Амортизатор
  • Регулируемая высота (четыре, шесть или восемь дюймов)
8

Лучший степпер для повышения уровня тренировки

Reebok Оригинальный аэробный степ

Если вы ищете классику, этот стояк существует уже более 25 лет и остается популярным инструментом для улучшения тренировок дома.Его можно отрегулировать на три разных высоты – шесть, восемь или 10 дюймов.

Rave Review: «Я даже не могу сказать вам, насколько хороша эта ступенька! Она очень прочная и имеет некоторый вес, поэтому она не скользит по полу. Это ступенька большего размера по ширине, длине и высоте. так что вы действительно можете много путешествовать по степ-аэробике! Закажите это сегодня. Вы не пожалеете! ” – MrsH, amazon.com

  • Компактный для удобного хранения
  • Регулируемая высота (шесть, восемь или десять дюймов)
  • Внутренний / Открытый
  • Легко чистить
9

Лучший взрыв для вашего доллара

Шаговая регулируемая аэробная степ-платформа

Эта ступенчатая платформа всего за 30 долларов – отличная сделка.Он может выдержать 400 фунтов и оснащен подступенками, которые увеличивают его высоту с четырех дюймов до шести. Подступенки фиксируются на платформе, обеспечивая безопасность и надежность.

Rave Review: “Очень крепкий. Я интенсивно тренировался с этим шагом, когда я прыгаю, прыгаю вокруг него, делаю отжимания на нем и все такое. Он остается неподвижным и требует все работает хорошо. Определенно рекомендую. ” —Керри, amazon.com

  • Амортизатор
  • Регулируемая высота (четыре или шесть дюймов)
  • Крепкий
10

Лучший шаговый двигатель для долговечности

KLB Sport 31 “Регулируемый аэробный степпер для тренировок

Если вы ищете шаговый двигатель, обеспечивающий большую поддержку, не ищите ничего, кроме этого.Покупатели в восторге от его прочности. Кроме того, вы можете отрегулировать его высоту до восьми дюймов.

Rave Review: «Мне очень понравилось, что я могу отрегулировать это, чтобы справиться с полной заменой колена. Очень крепкий, заставил меня чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы хорошо потренироваться на нем». – Деб, amazon.com

  • Регулируемая высота (четыре, шесть или восемь дюймов)
  • Крепкий
  • Амортизатор
Жасмин Гомес Заместитель редактора стиля жизни Жасмин Гомес – младший редактор журнала «Здоровье женщин», посвященный образу жизни, и освещает вопросы здоровья, фитнеса, секса, культуры и интересных товаров.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама – продолжить чтение ниже

5 лучших степ-платформ – октябрь 2021 г.

Степ-платформа – это обманчиво простой инструмент, который можно использовать для работы с различными группами мышц, и владение одним из них означает, что вам не нужно выходить из дома, чтобы хорошо потренироваться.Их общие приложения включают аэробику и пилатес, но степ-платформы предлагают множество способов упражнений и тренировок.

Базовые модели представляют собой просто приподнятую платформу с удобной поверхностью, в то время как другие модели могут регулироваться по высоте и под разными углами. Некоторые из них даже можно превратить в скамейки для тренировок с такими приспособлениями, как тросы сопротивления. Размеры степ-платформ сильно различаются, и выбор подходящего размера для вас означает учет доступного пространства и типов упражнений, которые вы хотите выполнять.

Хотя большинство степ-платформ достаточно доступны, важно учитывать ваши потребности, чтобы найти такую, которая прослужит вам долгие годы.

Ключевые моменты

При выборе степ-платформы подумайте о том, для каких упражнений вы собираетесь ее использовать. Если вы не уверены, возможно, вам подойдет базовая модель с несколькими подступенками. Если вы имеете в виду что-то более конкретное, например, поднятие тяжестей или упражнения на пресс, поищите инструмент, разработанный специально для этой работы.

Регулируемость

Многие ступенчатые платформы имеют фиксированную высоту, но другие включают подступенки или другие методы регулировки для подъема и опускания платформы. Подступенки обычно регулируют высоту с шагом в два дюйма. В большинстве случаев ступенчатая платформа с подступенками включает в себя два подступенка, но некоторые из них поставляются с большим количеством подступенков для достижения высоты восьми дюймов и более.

Размер

Если у вас ограниченное пространство в доме, вы можете выбрать компактную ступенчатую платформу, которую можно легко убрать.Тем не менее, вы должны помнить о влиянии размера на безопасность и о разнообразии упражнений, которые вы можете выполнять со своей степ-платформой. Большая поверхность – это большая цель для ваших ног, что снижает риск травм.

Схема: Ступенчатые платформы размером с схему обычно меньше, хотя нет конкретного размера, который определял бы ступенчатую платформу как «круговую». Как правило, они меньше 30 дюймов в длину. Некоторые из них настолько малы, что бывает трудно поставить обе ноги на платформу.Хотя круговая платформа может хорошо работать для некоторых базовых степных упражнений, она, как правило, не рекомендуется для упражнений на пресс или силовых тренировок, поскольку платформа не может полностью поддерживать вашу спину и шею при использовании в качестве скамьи.

Клуб аэробики или здоровья: Степ-платформа этого размера является самой большой доступной и более универсальной, чем ступенчатые платформы. Один из них можно использовать как платформу для шагов или скамью. В некоторых случаях его можно наклонить с помощью входящих в комплект подступенков.Если у вас есть место и вы надеетесь использовать платформу для нескольких типов упражнений, это ваш лучший вариант. Эти платформы обычно имеют длину от 35 до 45 дюймов.

Грузоподъемность

Ищите ступенчатую платформу, грузоподъемность которой намного превышает ваш собственный вес. Это не только поможет вам найти платформу, которая не прогибается и не будет казаться хлипкой под вашими ногами, но также даст вам платформу, которая по-прежнему хорошо работает, когда у вас в руках гантели. Большинство степ-платформ могут выдерживать 200 фунтов или более, но некоторые способны выдерживать до 400 фунтов.Как правило, чем выше грузоподъемность, тем меньше вероятность того, что платформа прогнется под вашим весом.

Grip

Практически любая степ-платформа имеет нескользящие ножки и поверхность, предотвращающую скольжение. Существует два основных типа поверхности: текстурированная и прорезиненная.

Feet: Обратите внимание, являются ли ножки платформы и подступенка нескользящими, чтобы снизить вероятность получения травм во время тренировки. Если вы покупаете степ-платформу без нескользящей ступни, подумайте о том, чтобы разместить ее на коврике для йоги или другой подходящей поверхности, чтобы обеспечить дополнительное сцепление.

Текстурированная поверхность: Обычно на ней есть канавки, которые позволяют вашей обуви захватывать пластик.

Покрытая резиной поверхность: Это несколько более надежно и может быть более удобным в использовании, чем текстурированная поверхность, поскольку резина обеспечивает некоторую амортизацию. Кроме того, шагать и прыгать по резиновой поверхности, как правило, тише, чем по пластиковой поверхности с канавками.

Знаете ли вы?

Большинство ступенчатых платформ изготовлено из полиэтилена высокой плотности, прочного пластика, который может выдерживать значительный вес без изгиба.

ПЕРСОНАЛ

BestReviews

Характеристики степ-платформы

Хотя большинство степ-платформ похожи по конструкции, некоторые из них включают дополнительные функции и возможности, которые увеличивают разнообразие упражнений, которые вы можете выполнять.

Принадлежности

Если вы надеетесь приобрести дополнительные принадлежности, на некоторых степ-платформах есть такие вещи, как гантели и мячи для упражнений. Хотя это и менее распространено, некоторые модели включают кабели сопротивления, которые крепятся к платформе.

Подступенки и наклонные платформы

Обратите внимание на количество подступенков, которые включает ступенчатая платформа, и возможность регулировки высоты платформы. Выполнение упражнений с более высоким шагом обычно приводит к сжиганию большего количества калорий в час. Некоторые модели также можно наклонять, размещая подступенки только на одном конце, что позволяет использовать платформу для упражнений на пресс. Однако не все ступенчатые платформы с подступенками способны на это. Платформа и подступенки должны быть спроектированы таким образом, чтобы они надежно оставались на месте при наклоне платформы.

Упражнения

Если вы новичок в использовании степ-платформы, подумайте о поиске модели, которая включает буклет с упражнениями или DVD, которые помогут вам начать работу. Эти руководства могут варьироваться от кратких инструкций до подробных тренировок.

Совет эксперта

Степ-платформа – это относительно доступный инструмент, который можно использовать для различных интенсивных тренировок по сжиганию калорий.

ПЕРСОНАЛ

BestReviews

Цены на ступенчатую платформу

Недорого: Ступенчатые платформы, которые стоят от 20 до 40 долларов, часто имеют размер контура и могут не включать подступенки или регулировку высоты.Поверхность часто бывает текстурированной, но не всегда с резиновым покрытием. Предел веса тоже может быть заниженным.

Средний уровень: Потратьте от 40 до 60 долларов, и вы найдете ступенчатые платформы различных размеров, многие из которых поставляются с набором подступенков и имеют поверхность с резиновым покрытием.

Дорого: Многие степ-платформы в диапазоне от 60 до 120 долларов включают такие аксессуары, как гантели или DVD-диски с упражнениями. Кроме того, они могут быть преобразованы в скамейки для дополнительных силовых тренировок.Эти ступенчатые платформы почти всегда имеют резиновую поверхность и отличаются высокой прочностью.

В целях безопасности

При первом использовании степ-платформы используйте ее без подступенков или на самом нижнем уровне. Когда вы освоите его, вы сможете приподнять поверхность, чтобы увеличить интенсивность тренировки.

ПЕРСОНАЛ

BestReviews

Советы

  • Держите поверхность ступенчатой ​​платформы в чистоте. Это поможет предотвратить скольжение во время тренировок.

  • Используйте только совместимые подступенки для подъема или наклона ступенчатой ​​платформы. Использование неподходящих подступенков может привести к травме.

  • Выберите резиновую поверхность. Если вы планируете использовать степ-платформу для силовых тренировок или упражнений на пресс, платформа с резиновой поверхностью намного удобнее для спины, чем текстурированная пластиковая поверхность.

  • Поищите в Интернете советы и упражнения. Не все степ-платформы включают рекомендуемые упражнения, но есть бесчисленное множество онлайн-видео и ресурсов, к которым вы можете получить доступ бесплатно.

Другие рассмотренные нами продукты

Ступенчатые платформы бывают разных стилей, и многие из них включают дополнительные функции и аксессуары, чтобы разнообразить тренировку. Для степ-платформы, которая вполне может служить центральным элементом вашего домашнего тренажерного зала, фитнес-площадка Escape Fitness Deck – отличный вариант, если вы готовы потратить немного больше, чем средняя стоимость платформы. Благодаря двум настройкам высоты и режимам шага и скамьи, это универсальное оборудование, которое можно легко адаптировать к различным упражнениям.В качестве базового шага, который можно наклонять для упражнений на пресс, рассмотрим платформу Step Freestyle Aerobic Platform. Это схемная платформа длиной 28,5 дюймов с текстурированной поверхностью из полиэтилена высокой плотности. Меньшая длина означает, что вы можете получить более крутой угол, используя меньшее количество подступенков, хотя он имеет меньшую поверхность, чем аэробная платформа.

FAQ

В. На каких группах мышц я могу сосредоточиться, используя степ-платформу?
A.
Большинство людей думают об использовании степ-платформы, чтобы сосредоточиться на мышцах ног, таких как ягодицы, икры и подколенные сухожилия, но вы также можете использовать платформу для тренировки основных мышц и даже бицепсов, трицепсов и грудных мышц.

В. Насколько безопасны ступенчатые платформы?
A.
Из-за того, что большинство упражнений, выполняемых со степ-платформой, мало подвержены ударам, риск травм довольно низок. Большинство травм, связанных со ступенчатыми платформами, являются результатом слишком высокой платформы или неправильного положения ступни.

В. Могу ли я поставить ступенчатую платформу на ковровое покрытие?
A.
Можно, но убедитесь, что ножки или подступенки не соскальзывают при переходе на платформу и выходе с нее.

Степ-платформа для разнообразных тренировок

Степ-платформа может быть самым основным оборудованием для фитнеса в вашем фитнес-центре, но также и одним из самых универсальных.

Фото Селии Стори
Ребекка Атен выполняет шаг 2 доски для ручной ходьбы

Фото Селии Стори
Ребекка Атен выполняет шаг 3 доски для ручной ходьбы

Фото Селии Стори
Ребекка Атен выполняет шаг 4 доски для ручной ходьбы

Фото Селии Стори
Ребекка Атен выполняет шаг 5 доски для прогулочной ходьбы

Став популярными благодаря увлечению степ-аэробикой 1980-х годов, степ-платформы превратились из снаряжения, используемого только в групповых упражнениях, в персональный портативный инструмент для сердечно-сосудистых и силовых приложений.

На этой неделе я представлю несколько менее традиционных способов включения шага в вашу тренировку. Кроме того, я представлю забавную разновидность планки с использованием ступеньки.

Стандартная ступенька для аэробики имеет длину около 3 футов и ширину 1 фут и позволяет размещать под ней несколько подступенков для увеличения высоты. Поверхность – текстурированный прорезиненный пластик, обеспечивающий удобство использования. Хотя в первую очередь степ используется в степенных упражнениях, существуют и другие приложения, которые могут разнообразить ваш распорядок дня.

Во-первых, представьте себе ступеньку как скамейку. Обычная плоская скамья мало чем отличается от степа аэробики, за исключением того, что мы редко относим их к одной и той же категории. Зачем таскать тяжести по тренажерному залу, если ступеньку можно использовать так же, как и на традиционной скамейке для упражнений? Отжимания лежа, жимы лежа и махи от груди – это лишь некоторые из традиционных упражнений, которые можно выполнять на шагу.

Возможность регулировки шага также является преимуществом. Измените высоту, разместив больше или меньше подступенков с обоих концов.За несколько секунд можно добавить шесть стояков для интенсивного сердечно-сосудистого интервала. Так же быстро ступеньку можно превратить в платформу высотой 3 дюйма, которая идеально подходит для быстрых ударов пальцами ног или неравномерных отжиманий.

Не так много оборудования, которое обеспечивает такой уровень гибкости и простоты использования.

Портативная ступенька поддерживает сердечно-сосудистые и силовые упражнения, что является бонусом для тех, кто участвует в тренировочных лагерях или интервальных программах. Легко перейти в студию групповых упражнений для интенсивной работы с ногами.А затем ступеньку можно переместить наружу для использования в более крупной трассе учебного лагеря.

Главное – использовать мобильность ступеньки для удовлетворения ваших потребностей. Одно из моих любимых «мобильных» приложений находится под прессом Смита. Размещенный там, его можно с легкостью использовать для подъема на носки, приседаний с отягощением лежа и выпадов назад.

Упражнение на этой неделе, планка для ходьбы на руках, звучит сложнее, чем есть на самом деле, а базовая степ-платформа (без подступенков) предоставляет все необходимое оборудование.

1. Вступите в фазу отжимания «вверх», держа руки рядом со степ-платформой. Напрягите брюшной пресс и поставьте на ступеньку правую руку, затем левую.

2. Когда вы опускаете правую руку назад, делайте это по диагонали вправо, одновременно делая небольшой шаг ногами в сторону.

3. Теперь опустите левую руку, пока вы не вернетесь в нормальное положение планки, но ваше тело находится на несколько дюймов дальше вправо, чем когда вы начали.

4. Продолжайте «спускаться» по ступенькам, быстро поднимая каждую руку вверх, а затем снова опуская, шаркая ногами.

5. Дойти до конца шага и вернуться на одно повторение.

6. Выполните три повторения.

Это упражнение – отличный способ развить силу рук и корпуса при выполнении динамичного и увлекательного упражнения. Шаг дает вам хорошую цель – преодолевать примерно 6 футов за каждое повторение, что должны быть в состоянии сделать люди любого уровня подготовки.Если это слишком просто, добавьте в распорядок больше повторений.

Мэтт Парротт имеет докторскую степень в области образования (спортивные исследования) и степень магистра кинезиологии и сертифицирован Американским колледжем спортивной медицины.

[адрес электронной почты защищен]

ActiveStyle от 20.06.2016

Ступенчатая платформа

ASP-X, ASP-X-HR

Алюминиевые ступенчатые платформы и лестницы B&D спроектированы и спроектированы так, чтобы сократить время настройки и увеличить производство в различных средах за счет минимизации использования традиционного оборудования для защиты от падения.

  • Они разработаны, чтобы превосходить отраслевые стандарты по прочности, безопасности, стабильности и долговечности продукции

Для поручней Опция:

Добавьте – HR (например, ASP-3-HR) к номеру детали, чтобы добавить

дополнительные поручни (приваренные к платформе)

Номер детали

А

Б

К

РАЗМЕР ПЛАТФОРМЫ

ВЕС

АСП-1

9 дюймов
(228 мм)

15 ½ дюйма
(394 мм)

27 дюймов
(686 мм)

12 x 24 дюйма
(305 x 610 мм)

8 фунтов
(3.6 кг)

АСП-2

18 дюймов
(457 мм)

24 ½ дюйма
(622 мм)

26 ½ дюйма
(673 мм)

12 x 24 дюйма
(305 x 610 мм)

17 фунтов
(7.7 кг)

АСП-3

27 дюймов
(686 мм)

36 дюймов
(914 мм)

26 ½ дюйма
(673 мм)

12 x 24 дюйма
(305 x 610 мм)

25 фунтов
(11.3 кг)

АСП-4

36 дюймов
(914 мм)

45 ½ дюйма
(1155 мм)

26 ½ дюйма
(673 мм)

12 x 24 дюйма
(305 x 610 мм)

32 фунта
(14.5 кг)

АСП-5

45 дюймов
(1143 мм)

55 дюймов
(1397 мм)

26 ½ дюйма
(673 мм)

12 x 24 дюйма
(305 x 610 мм)

39 фунтов
(17.6 кг)

Свяжитесь с [email protected] для получения предложения

Лучшая регулируемая степ-платформа для занятий аэробикой 2021

Зачем тратить деньги на покупку дорогостоящего и громоздкого спортивного оборудования, если вы можете улучшить свою фитнес-игру с помощью регулируемой степ-платформы для упражнений, которая объединяет все ваши режимы тренировок в одном месте?

Сверхмощный степпер – это всего лишь аэробный степпер «все-в-одном», и благодаря его корпусу вы можете легко использовать и хранить его вне поля зрения для постоянного удобства.

Какими бы уникальными и простыми ни были эти упражнения, они также могут затруднить взвешивание всех вариантов и выбор правильного. Что ж, не утомляйтесь мы вас прикрыли!

Вот подробный обзор 10 лучших шагов для упражнений, а также руководство для покупателя, которое поможет вам принять правильное решение для вашей физической формы.

Обзор лучших регулируемых шагов для упражнений

  1. Giantex Workout Equipment Stepper Trainer – Лучший в целом
  2. The Step Оригинальная платформа для аэробики – Лучшая по прочности
  3. Reebok Step Home Gym Workout – Best for Popularity
  4. Goplus Step Platform Fitness – Best for Adjustable
  5. Best Choice Products Платформа для аэробики 30 дюймов – Лучшая универсальность
  6. Deck Fitness Fitness Station Deck – Best for Multi-Purpose
  7. Tone Fitness Aerobic Step Platform – Best for Availability
  8. Yes4All регулируемая платформа для аэробики – Best for Construction
  9. KLB Sport Adjustable Workout Aerobic Stepper – Best for Durable
  10. EveryMile Workout Aerobic Stepper – Best for Sturdiness

Best Adjustable По сравнению

1.Giantex Workout Equipment Stepper Trainer – лучший в целом

В этом отличном упражнении есть все необходимое, чтобы начать аэробное путешествие. Будь то прочность, сцепление или удобство, шаговый тренажер Giantex Workout Fitness Equipment Stepper Trainer изготовлен из высококачественного материала и обладает исключительными характеристиками, которые позволяют вам полностью контролировать свое здоровье.

С его помощью вы можете усилить тренировку, увеличив уровень высоты с помощью трех подступенков. Он обеспечивает достаточную устойчивость, чтобы оставаться неподвижным по отношению к земле, поэтому вы можете безопасно выполнять упражнения.

Плюсы

  • Обеспечивает отличное сцепление
  • Нескользящий
  • Легкий
  • Легко переносить и собирать

Минусы

  • Некоторые клиенты получили неисправные детали

2. Оригинальная аэробная платформа Step – лучшая надежность

Эта оригинальная аэробная платформа Step, сделанная из перерабатываемого полиэтилена высокой плотности, предлагает удобный степпер, обеспечивающий прочность, и высококачественные материалы для максимальной поддержки во время занятий аэробикой.

Вы можете отрегулировать высоту до 4 дюймов. Кроме того, этот шаговый двигатель может выдержать около 275 фунтов веса, что косвенно доказывает его высокую надежность для каждого пользователя.

Плюсы

  • Может подниматься на высоту от 4 до 6 дюймов с помощью подступенков
  • Нескользящая платформа
  • Предотвращает скольжение или царапание полов

Минусы

  • Размер слишком мал для некоторых людей

3. Reebok Step Тренировка в домашнем тренажерном зале – Лучшая для популярности

Чтобы повысить уверенность в ваших интенсивных бёрпи и боковых прыжках, эта тренировка в домашнем тренажерном зале Reebok Step получила свое название, создав отличную нескользящую поверхность для тренировок и эффективное хранение, чтобы сэкономить место дома.

Ступенька для упражнений имеет поверхность с пузырьковой текстурой для лучшего захвата и позиционирования. Помимо этого, он устойчив к поту и легко чистится, поэтому он заслуживает места в нашем списке 10 лучших регулируемых ступеней для упражнений на 2021 год.

Плюсы

  • Компактный
  • Штабелируемый
  • Регулируется до трех уровней

Минусы

  • Некоторые клиенты получили дефектные детали.

4. Платформа Goplus Step Platform Fitness – оптимальная для регулировки

Goplus Step Platform Fitness изготовлена ​​из перерабатываемого полиэтилена и может выдерживать вес до 500 фунтов.Устройство прочное и удобное для переноски из легкого материала, что делает его воплощением идеального шага для упражнений.

Четыре подступенка обеспечивают максимальную регулируемость с помощью дополнительных подступенков 4,3, 6,3 и 8,3 дюйма. Нескользящие подушки отлично подходят для установки ступеньки на поверхность, в том числе на дерево.

Плюсы

  • Может выдерживать до 500 фунтов.
  • Портативность
  • Известна качественной конструкцией

Минусы

5.Продукты Best Choice Платформа для аэробной степ-платформы – лучшая для универсальности

Продукция Best Choice Aerobic Step занимает пятое место в нашем списке с ее выдающейся способностью использовать ее в любом месте, в любое время и в рамках вашего бюджета. Благодаря исключительной прочности этой ступеньки вы можете рассчитывать, что она выдержит вес до 550 фунтов без каких-либо разрывов.

Три подступенка высотой 3, 6 и 8 дюймов оснащены амортизирующим резиновым верхом, чтобы вы не травмировались во время функциональной аэробной тренировки.В общем, с этим этапом упражнения у вас есть свобода тренироваться не только в помещении, но и на открытом воздухе.

Плюсы

  • Простое хранение
  • Нескользящая и антипригарная поверхность

Минусы

  • Неудовлетворительный размер
  • Высокая стоимость доставки

6. Плата Escape Fitness Fitness Station – Лучшая универсальная

Если вы ищете универсальный тренажерный зал дома, площадка Escape Fitness Fitness Station Deck – это то, что вам нужно.Будь то плиометрический бокс, силовая скамья, ступенька или пандус – все это есть!

Шаг позволяет вам выполнять 16 различных тренировок, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе. Как будто этого было недостаточно, оборудование очень доступно и может храниться отдельно, что делает его идеальным для домашнего тренажерного зала.

Плюсы

  • Имеет встроенное хранилище
  • Для силовых тренировок
  • Используется ведущими тренерами

Минусы

  • Не поддерживает шеи для высоких людей

7.Аэробная степ-платформа Tone Fitness – лучшая по доступной цене

Что отличает аэробную степ-платформу Tone Fitness от остальных, так это ее высокая способность выполнять функции высококлассного аэробного степпера, такие как устойчивый захват, легкий, простой в использовании и гибкое использование находясь в рамках вашего бюджета.

Две регулируемые подступенки имеют размер 4 и 6 дюймов, чтобы помочь вам настроить высоту интенсивности.

Кроме того, поскольку степперы имеют легкую и компактную конструкцию, вы можете легко убрать их в любое удобное для вас время.

Плюсы

  • Нескользящие ножки
  • Доступен в широком спектре цветов
  • Функциональные

Минусы

8. Да 4 Все регулируемые аэробные степ-платформы – лучше всего подходят для строительства

Этот аэробный степпер завоевал популярность благодаря своему названию. большие подступенки высотой 4, 6 и 9 дюймов, которые помогут усложнить ваш режим тренировок. Его прочный материал позволяет использовать до 300 фунтов веса для кардио тренировок или тренировок с высокой и низкой нагрузкой.

Помимо этого, он предлагает широкий спектр цветов, чтобы соответствовать тематике любого дома.Тем не менее, в отличие от многих других степперов, Yes4All имеет очень гладкую верхнюю поверхность, чтобы вам было удобно класть руки или ноги во время кардио.

Плюсы

  • Изготовлен из перерабатываемых материалов
  • Поддерживает классы степов Xtreme Hip Hop
  • Маневренность
  • Прочность

Минусы

  • Подступенки не встают на место

9. Регулируемый степпер для тренировок KLB Sport Aerobic Stepper – Лучше всего для долговечности

Хотя этот степпер относительно меньше остальных, это не идет вразрез с качеством и долговечностью регулируемого аэробного степпера KLB Sport Workout.

Он поставляется с четырьмя регулируемыми подступенками и четырьмя дополнительными резиновыми ножками, которые обеспечивают удобство и помогут вам полностью настроить свой фитнес-режим. Наряду с нескользящими ножками он также имеет компактный корпус, поэтому его легко носить с собой в дороге.

Плюсы
  • Амортизация
  • Регулируемая высота
  • Легкий, но прочный

Минусы

  • Хлипкий
  • Можно ожидать, что маленькие резиновые детали упадут

10.Аэробный степпер EveryMile Workout – лучший для прочности

Аэробный степпер EveryMile Workout, как известно, обеспечивает отличную поддержку при тяжелых тренировках дома. Фантастический пластиковый материал обеспечивает нескользящую верхнюю часть, позволяющую выполнять широкий спектр степных упражнений.

Ножки степпера из нескользящего материала обеспечивают устойчивость степпера на любой поверхности и безопасность во время кардиотренировок. Лучше всего то, что его противоударные подступенки и повышенная устойчивость делают этот шаговый двигатель одним из наших фаворитов.

Плюсы

  • Легко носить с собой
  • Изготовлен из прочного пластика
  • Может выдерживать до 220 фунтов веса.

Минусы

  • Недостаточная поддержка в середине

Руководство для покупателей лучших регулируемых шагов для упражнений: что следует учитывать перед покупкой регулируемых упражнений Step

Хотя большинство степперов предлагают те же функции, есть несколько вещей, которые отличают отличный аэробный степпер из плохого.Чтобы подобрать наиболее подходящий вариант, воспользуйтесь руководством для покупателя, которое поможет вам принимать обоснованные решения.

2. Тип

Есть два типа стояков, используемых для разных целей в аэробном шаговом двигателе: буровой ударный подъемник и бетонные пластиковые стояки. Независимо от того, сделаны ли амортизирующие подступенки из гибкого материала, чтобы предотвратить травмы во время тренировок с низким уровнем ударов, бетонные или пластиковые подступенки используются для всего остального.

3. Регулируемость

Ключ к хорошей тренировке каждый день – это заставлять свое тело двигаться дальше со временем.Если степпер не позволяет вам эту регулировку, вы лишаете себя возможности выйти за пределы своей зоны комфорта и усилить свою фитнес-игру.

Поэтому выбирайте степперы, которые обеспечивают максимальную регулируемость и достаточную долговечность для пользователей любого веса.

4. Безопасность

Безопасный степпер должен иметь текстурированную (обычно пузырьковидную поверхность) платформу для лучшего сцепления и защиты от пота. Нескользящий аэробный степпер, скорее всего, останется на любой поверхности независимо от того, насколько интенсивна ваша тренировка.

Кроме этого, выбирайте ступеньки с сбалансированными опорами, чтобы не повредить поверхность пола из-за царапин.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

# Как часто вам следует выполнять аэробные упражнения?

По данным Американского колледжа спортивной медицины, для достижения максимальных результатов вы должны заниматься аэробикой, такой как бег, езда на велосипеде, плавание и степ-тренировки, не менее 20–60 минут в день в течение примерно 3–4 дней в неделю.

# Какой должна быть идеальная высота для аэробных степперов?

По общему мнению, высота, требующая сгибания коленного сустава более чем на 90 градусов, вредна для здоровья.Поэтому, в зависимости от ваших навыков и уровня интенсивности, для многих людей обычно достаточно высоты от 4 до 10 дюймов. Однако уменьшите размер, если вы испытываете боль в коленях во время тренировок.

# Следует ли беременным женщинам тренироваться ступенями?

Да, конечно, могут! Регулируемые шаги упражнений известны своими невероятно малотравматичными тренировками, которые идеально подходят для беременных женщин.

Заключение

В общем, вы никогда не ошибетесь в тренировках, если выберете правильный аэробный степпер, который позволяет выполнять функциональные тренировки и помогает тренироваться в любом месте.

Предположим, нам нужно завершить руководство и выбрать лучший шаг для упражнений на 2021 год. В этом случае это, несомненно, должен быть Giantex Workout Fitness Equipment Stepper Trainer из-за его отличных рекомендаций клиентов и возможности настройки, которая не уступает первому.

Регулируемая платформа для аэробики Valor Fitness AST-27

Аэробная степ-платформа AST-27 Характеристики:

Регулируемая ступенчатая платформа для аэробики Valor Fitness AST-27 – это легкая регулируемая ступенчатая платформа, которая является идеальным дополнением к любому домашнему тренажерному залу.Этот продукт с его компактным дизайном представляет собой инструмент, который обеспечивает высокую интенсивность выполнения самых разных упражнений, которые отлично подходят для ускорения вашего метаболизма, работы вашей сердечно-сосудистой системы и для похудения!

  • HEAVY-DUTY : Изготовлен из твердого пластика для максимальной прочности с амортизирующей, антипригарной и нескользящей поверхностью. Резиновые заглушки снизу защищают полы спортзала от царапин.
  • ПОРТАТИВНЫЙ : Компактная и легкая конструкция позволяет легко переносить устройство между несколькими фитнес-центрами.
  • РЕГУЛИРУЕМЫЙ : Подступенки (2) позволяют пользователю увеличить интенсивность тренировки, увеличивая высоту блока с 4 дюймов до 6 дюймов. Подступенки фиксируются в нижней части агрегата с обеих сторон. Когда стояки не используются, их можно хранить внизу.
  • УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ : Может использоваться для широкого спектра упражнений для улучшения силы, выносливости и работы сердечно-сосудистой системы. Полезные упражнения для тренировки всего тела включают в себя базовые подъемы, отжимания с наклоном или опусканием, сплит-приседания и отжимания.
  • ДОПОЛНИТЕЛЬНО : Предназначен для домашнего использования и использования в небольших коммерческих тренажерных залах. Максимальная нагрузка 500 фунтов
Размеры
Артикул Название продукта Масса брутто (фунты) Длина коробки (дюймы) Ширина коробки (дюймы) Высота коробки (дюймы) Размеры в собранном виде (ДхШхВ в дюймах)
AST-27 Аэробный шаг 6 28 12 5 27x11x6

Использование этой платформы позволяет выполнять упражнения как для верхней, так и для нижней части тела, что приводит к тренировке всего тела.Изготовлен из твердого пластика для максимальной прочности с амортизирующей нескользящей поверхностью, AST-27 может выдерживать до 500 фунтов и имеет резиновые пробки на дне для предотвращения царапин на полу спортзала.

16 лучших степ-платформ 2021 года помогут вам превосходно выполнять ваши задания

Танец – одно из многих бескалорийных движений, для выполнения которых нам не нужно слишком много сложных техник. Вам нужно качаться и прыгать!

16 Best Step Platforms 2021 Отлично помогут вам выполнить ваши задания

Это движение не только мобилизует все мышцы ног и рук, чтобы помочь вам получить импульс, но и большинство групп мышц по всему телу подвержены вибрации; это, конечно, похоже на бег трусцой.

Наиболее пораженная группа мышц – группа мышц ног.

Здесь мы опираемся на экспертов и реальных пользователей на основе основных характеристик ступени платформы: размер, материал, вес, дизайн … по происхождению и цене, чтобы выбрать для вас. Мы также опираемся на интернет-форумы и группы в социальных сетях, чтобы обсудить этот вопрос, чтобы найти для вас наиболее оптимальный продукт на сегодняшний день.

Наша команда оценила продукты сверху вниз, чтобы помочь вам сэкономить время, деньги и усилия более одного раза.

Top Best Step Platforms 2021 Are

Показать еще список

Оригинальная аэробная платформа Step для фитнеса всего тела – Клуб здоровья, серый, без DVD

12 новый от 69,74 $

8 б / у от 64,16 $

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Аэробная платформа Step High Step с серой аэробной платформой High Step и 4 черными подъёмниками

7 новый от 69,11 $

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Регулируемый шаговый аэробный степпер KLB Sport 31 “для занятий фитнесом и физическими упражнениями

1 б / у от 29 долларов.61

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

12 новый от 27,47 $

5 б / у от 16,40 $

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Tone Fitness Aerobic Step, желтый | Платформа для упражнений

4 б / у от 15,43 $

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Оригинальная платформа для аэробики Step – размер схемы, 2 подъемника

20 новых от 42 $.88

3 б / у от 21,86 $

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Регулируемый степпер для аэробики HomGarden 31 “в степ-платформе для фитнеса и упражнений …

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Аэробная платформа Step оригинального размера с серой нескользящей платформой и четырьмя оригинальными …

10 новый от 50,30 $

3 б / у от 20,73 $

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Многофункциональная степ-платформа для фитнеса Yes4All / площадка для аэробики, бытовая скамья для степ-тренировок…

3 новых от 139,99 $

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Регулируемая ступенчатая платформа для тренажеров KLB Sport 27 дюймов с 2 подступенками

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Goplus 43 ” Регулируемая платформа для фитнеса и аэробного степпера 4–6–8 дюймов с антипригарным покрытием …

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Платформа для аэробики Step Freestyle, красная – размер оздоровительного клуба для интенсивных и разнообразных тренировок

5 новых от 118 $.25

3 б / у от 91,01 $

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Шаг 6-дюймовая штабелируемая нескользящая платформа для аэробных упражнений с нескользящими ногами для предотвращения скольжения, …

6 новых от 35,99 $

6 б / у от 23,66 $

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Последнее обновление: 28 сентября 2021 г., 16:22

Танец может стимулировать умственное возбуждение, точно так же, как вы танцуете на холсте. Если у вас вялое психическое состояние, попробуйте потанцевать 5–10 минут, а затем почувствуйте, насколько вы хороши после этих танцевальных движений.

Мы можем легко выбрать точку выше, чем позиция, в которой мы стоим, и выполнить прыжок, а затем довольно быстро подпрыгнуть вверх и вниз, при условии, что две вершины не слишком отличаются друг от друга и находятся на безопасном расстоянии, позволяющем ступню. Вы можете стоять, прыгая вниз.

Однако в некоторых местах, таких как профессиональный тренажерный зал или семейный тренажерный зал, не всегда легко найти два подходящих места для танцев и обеспечить безопасность.

А теперь пора поискать ступенчатую платформу для этого механизма.

Здесь мы снова изо всех сил пытаемся найти для вас лучшую платформу среди сотен моделей на рынке с сотнями привлекательной рекламы, которая вас смущает.


Подробные полезные характеристики лучших продуктов:

Reebok RSP-16150 Тренажер для домашнего тренажерного зала Нескользящая резина с регулируемой высотой Платформа для аэробных степ-тренировок

4 новый от 71,90 $
4 б / у от 67,62 $

Бесплатная доставка

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Характеристики
  • Регулируется на 3 различных высоты 6, 8 или 10 дюймов
  • Обязательно наличие универсального оборудования
  • Нескользящая поверхность для тренировок
  • Компактное хранилище

HomGarden 43 “Регулируемый шаг аэробной шаговой тренировки с 4-мя подступенками Платформа для фитнеса и упражнений Степпер

2 новых от 55 $.99

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Характеристики
  • 【Нескользящая ступенчатая поверхность】 – Текстурированная поверхность платформы безопасна, не прилипает, не скользит и амортизирует, что гарантирует легкость и безопасность тренировок. Также поставляется с четырьмя нескользящими ножками на каждом подступенке, чтобы предотвратить скольжение во время упражнений и царапин на полу.
  • 【3 уровня высоты】 – испытайте свою тренировку с 3 настройками регулируемой высоты (4 дюйма, 6 дюймов, 8 дюймов), вы можете поднять или уменьшите высоту в соответствии с собственными требованиями.3 различных режима для более интенсивных упражнений, таких как потеря веса, наращивание мышц и повышение тонуса, способствуют лучшему равновесию, гибкости и выносливости.
  • 【Большая вместимость и пространство】 – Ступенчатая платформа для упражнений изготовлена ​​из твердого перерабатываемого полиэтилена высокой плотности, а также с нескользящей резиной под каждой платформой и каждым подступенком, чтобы защитить пол и оставаться на месте. Поддерживает до 400 фунтов с ударопрочностью. Он достаточно большой для двух человек для определенных упражнений.
  • 【Универсальная степперская платформа】 – Идеально подходит для тренировок, восстановления после травм или ежедневных регулярных тренировок, не выходя из дома, офиса или берите с собой в гости к друзьям, чтобы поддерживать форму и получать удовольствие ваши аэробные упражнения.
  • 【Размер】 – Имеет твердые резиновые ножки, нет движения или проскальзывания даже с подступенками или без них. Размер платформы: 42,7 дюйма (Д) x 16 дюймов (Ш) x 4 дюйма (В), размер каждого подступенка: 15,7 ” x 15,7 ” x 4,1 ” (ДхШхВ).

ZENY 43-дюймовая платформа для аэробики с регулируемыми подступенками 4–6–8 дюймов для упражнений Степпер для фитнеса

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Характеристики
  • 【4 ” – 6 ” – 8 ”, 3 уровня высоты】 Эта ступенчатая платформа ZENY состоит из нескользящей платформы с опорными блоками, которые могут регулировать высоту от 4 до 6 до 8 дюймов в зависимости от от интенсивности тренировки.Step – это широко используемая система аэробного фитнеса, идеально подходящая для начинающих и опытных спортсменов, которые хотят заниматься дома.
  • 【Прочные и прочные ступенчатые платформы】 Этот фитнес-аэробный степпер отличается экологичностью, изготовлен из материала ABS, поверхность которого усилена несколькими пластинами и перекладинами, что делает его прочным, долговечным и компактным для стабильного длительного использования. Большая и сверхпрочная платформа выдерживает максимальный вес в 550 фунтов, поэтому вы можете уверенно делать каждый шаг.
  • 【Эффективно укрепить здоровье】 Пошаговые программы обеспечивают легкую аэробную тренировку, которая помогает сжигать жир и вывести вашу сердечно-сосудистую систему на новый уровень! ZENY Aerobic Step может помочь улучшить баланс, гибкость, ловкость и выносливость. И он прочный, но легкий и предлагает безопасный и приятный способ улучшить мышечный тонус и общее самочувствие!
  • 【Нескользящая поверхность для шагов】 Помогая обеспечить безопасные тренировки, верх платформы обеспечивает захватывающую нескользящую поверхность, обеспечивает идеальное сцепление и поглощает удары, что предотвращает скольжение или скольжение и позволяет сосредоточиться на ваше положение, чтобы вы могли легко и безопасно заниматься спортом.
  • 【Универсальное использование】 Помимо пошаговых упражнений, его также можно использовать для силовых тренировок, укрепления кора и многого другого. Его можно использовать для нацеливания на подколенные сухожилия с попеременными выпадами, а также помочь вам укрепить мышцы груди и спины с помощью отжиманий. Отлично подходит для прыжков на ступеньках, кроссовера со смещением отжиманий, приседаний и поп-оверов, альпинистов с уклоном и многого другого.

The Step Original Aerobic Platform for Total Body Fitness – Клуб здоровья, серый, без DVD

12 новых от 69 $.74
8 б / у от 64,16 $

Бесплатная доставка

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Характеристики
  • Начните заниматься фитнесом у себя дома
  • Платформа и блоки изготовлены из полиэтилена высокой плотности
  • Нескользящий прочный коврик сверху, немаркированные резиновые коврики для пола
  • Черный и серый; Ступенька 14 x 40 дюймов
  • Регулируется до 4, 6 и 8 дюймов по высоте

Step High Step Аэробная платформа с серой аэробной платформой High Step и 4 черными стояками

7 новых от 69 $.11

Бесплатная доставка

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Характеристики
  • Сделано в США из прочного, пригодного для вторичной переработки полиэтилена высокой плотности.
  • Включает серую платформу High Step и (4) черные стояки. Габаритные размеры платформы и необходимое пространство: (16 дюймов x 16 дюймов x 4 дюйма).
  • Платформа оснащена нескользящей комфортной подушкой премиум-класса и поддерживает 275 фунтов.
  • Четыре нескользящие ножки на каждой подступенке и платформе предотвращают скольжение или царапание пола
  • Измените сложность тренировки, отрегулировав высоту платформы от 4 до 12 дюймов с помощью подступенков

Регулируемый аэробный степпер KLB Sport 31 “для тренировки в фитнесе и упражнениях

1 б / у от 29 долларов.61

Бесплатная доставка

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Характеристики
  • Отлично подходит для тренировок и обычного домашнего использования, вы можете тренироваться в любом месте дома, в офисе или брать его с собой в гости к друзьям!
  • Регулируемая высота: от 4 дюймов до 6 дюймов до 8 дюймов
  • Этот шаговый тренажер с диагональю 31 дюйм поможет вам улучшить координацию и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Надежная нескользящая поверхность гарантирует легкость и безопасность упражнений.Наш аэробный шаг можно использовать для тренировки подколенных сухожилий с попеременными выпадами, а также помочь вам укрепить грудь и спину с помощью отжиманий. Высота регулируется от 4 дюймов, 6 дюймов и 8 дюймов. Идеально подходит для кардиотренировок или для укрепления нижней части тела.
  • Амортизирующая, антипригарная, нескользящая поверхность
  • В комплект входит: 1 шаговый двигатель (с 4 подступенками) + 4 дополнительные резиновые ножки от KLB Sport

Ступень для литья под давлением

12 новый от 27,47 $
5 б / у от 16 $.40

Бесплатная доставка

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Характеристики
  • Предлагает широкие варианты тренировок – идеально подходит как для кардио, так и для силовых тренировок
  • Регулируемые подступенки усложняют тренировку за счет увеличения высоты платформы с 4 дюймов до 6 дюймов
  • Амортизирующие, антипригарные, нескользящие платформы поддерживают более 400 фунтов
  • Платформа и подступенки фиксируются вместе для облегчения и транспортировки.
  • Идеально подходит для повседневного использования в тренажерном зале, дома или в офисе с компактными размерами 26 дюймов x 11 дюймов x 4 дюйма

Tone Fitness Aerobic Step, желтый | Платформа для упражнений

4 б / у от 15 долларов.43

Бесплатная доставка

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Характеристики
  • Размеры – Размеры 26. 77 дюймов в длину x 11,02 дюйма в ширину x 5,91 дюйма в высоту; Этот аэробный степпер легок и удобен в переноске, он весит 5 фунтов.
  • Особенности – Обеспечивает безопасную нескользящую поверхность для ваших тренировок и регулируется по 2 уровням роста: от 4 до 6 дюймов. ; Нескользящие ступни обеспечивают стабильность. Включает таблицу тренировок с дополнительными инструкциями и упражнениями.
  • Универсальность – Эта скамья подходит для пользователей любого уровня подготовки, помогая развить выносливость, силу и улучшить общую физическую форму; Особенности неоново-желтого и черного цветов.
  • Функциональность – Используйте этот аэробный степпер как инструмент для увеличения силы и / или для выполнения сердечно-сосудистой тренировки; Повысьте интенсивность тренировок, сжигайте больше калорий и худейте, используя этот инструмент в своей повседневной жизни

The Step оригинальная аэробная платформа – размер контура, 2 подступенка

20 новых от 42 $.88
3 б / у от 21,86 $

Бесплатная доставка

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Характеристики
  • Сделано в США из прочного, пригодного для вторичной переработки полиэтилена высокой плотности
  • Включает серую платформу габаритных размеров (28,5 дюймов x 14,5 дюймов x 4 дюйма в высоту) и приблизительную площадь ступеньки 22 дюйма Д x 11 дюймов Вт. Также включает (2) черные подступенки

HomGarden 31 “Регулируемый степпер для аэробных тренировок на платформе для фитнеса и упражнений Степпер с регулируемыми подступенками 4–6–8 дюймов (набор из 1 шт.)

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Характеристики
  • 【31-дюймовый регулируемый аэробный степпер】 Наш степпер для упражнений поможет вам улучшить координацию и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.3 различных режима для более интенсивных упражнений, таких как потеря веса, наращивание мышц и тонизирование.
  • 【Материал ABS с высокой плотностью материала】 Изготовлен из прочного материала, верхняя часть и поддерживает до 550 фунтов с ударопрочностью, могут служить вам долгое время. Легкий и удобный для переноски, сборки и хранения.
  • 【Регулировка высоты без ограничений】 Испытайте свою тренировку с 3 настройками регулируемой высоты (4 дюйма, 6 дюймов, 8 дюймов), вы можете увеличивать или уменьшать высоту в соответствии с вашими требованиями. Размер платформы: 30.6 дюймов (Д) X 11,4 дюймов (Ш) X 3,5 дюйма (В)
  • 【Противоскользящая конструкция】 Текстурированная поверхность платформы надежна, нескользящая и амортизирует, что гарантирует легкость и безопасность тренировок. Также в комплект входят четыре нескользящие ступни на каждом подступенке, чтобы предотвратить скольжение во время упражнений и царапин на полу
  • 【Универсальная степперская платформа】 Идеально подходит для тренировок, восстановления после травм или повседневных регулярных тренировок, не выходя из дома, офиса или берите с собой Вас к друзьям домой, чтобы помочь вам поддерживать форму и получать удовольствие от аэробных упражнений

The Step оригинальная платформа для аэробики размера контура с серой нескользящей платформой и четырьмя оригинальными черными подступенками

10 новых от 50 долларов.30
3 б / у от 20,73 $

Бесплатная доставка

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Характеристики
  • Сделано в Соединенных Штатах из прочного, пригодного для вторичной переработки полиэтилена высокой плотности
  • Размер контура (28,5 дюймов x 14,5 дюймов x 4 дюйма) аэробная платформа, 4 оригинальных стояка и потоковая передача видео
  • Платформа имеет рифленый нескользящий верх и поддерживает до 275 фунтов.
  • Четыре нескользящие ножки на каждом подступенке и платформе предотвращают скольжение или царапание пола
  • Измените сложность тренировки, отрегулировав высоту платформы от 4 до 6 до 8 дюймов с помощью подступенков

Yes4All Многофункциональная степ-платформа для фитнеса / аэробная платформа, бытовая степ-скамья для домашнего спортзала (зеленый / черный), B.Зеленый / Черный

3 новинка от $ 139.99

Доставим бесплатно

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Характеристики
  • ПРОЧНЫЕ И ПРОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: Профессиональная площадка для аэробики изготовлена ​​из прочного и плотного пластика для общей силы тела и кардиотренировок; Это универсальный инструмент, который можно использовать в качестве степ-плиометрии и пандуса весовой скамьи; Поддерживает до 300 фунтов
  • РАЗМЕРЫ: 44,3 дюйма x 13.4 дюйма на 8 дюймов, вес 32 фунта или 48 дюймов на 13 дюймов; 4 дюйма на 14 дюймов в поднятом состоянии; Легко отрегулировать высоту с помощью регулировки ножек «щелкни и заблокируй»; Складная конструкция для удобной переноски и хранения
  • РЕГУЛИРУЕМЫЕ ВЫСОТЫ ДЛЯ РАЗЛИЧНЫХ ЦЕЛЕЙ: 2 уровня регулировки высоты, 3 положения угла, включая наклон, наклон и плоский, 4 регулируемых угла кронштейна (0 градусов, 25 градусов, 50 градусов, 65 градусов) для различных нужд
  • ПРОТИВОСКОЛЬЗЯЩАЯ ТЕКСТУРНАЯ ПОВЕРХНОСТЬ: Обеспечивает противоскользящую поверхность, на которой вы можете тренироваться с дополнительной безопасностью и комфортом; Резиновые ножки для захвата обеспечивают прочную платформу для тренировки, которая остается устойчивой во время тренировки.
  • ЭКОНОМЬТЕ ПРОСТРАНСТВО И ЛЕГКО СЛОЖИТЬ: Компактная и складная конструкция позволяет легко использовать дома, в тренажерном зале; Он также имеет небольшое отделение для хранения трубок и лент внутри

Регулируемая ступенчатая платформа для тренажеров 27 дюймов KLB Sport с 2 подступенками

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Характеристики
  • Поддержка до 500 фунтов
  • Регулируемая высота: от 4 дюймов до 6 дюймов
  • Размеры: 27 дюймов LX 11 дюймов WX 6 дюймов H
  • Материал: PP + ABS
  • Идеально подходит для ежедневного использования в тренажерном зале, дома или в офисе использовать

Goplus 43-дюймовая регулируемая степпер-платформа для фитнеса и аэробики 4–6–8 дюймов с антипригарным покрытием с подступенками (красный)

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Характеристики
  • Платформа для тяжелых условий эксплуатации Goplus изготовлена ​​из прочного, перерабатываемого полиэтилена высокой плотности, выдерживает нагрузку до 550 фунтов.
  • Идеально подходит для тренировок и обычного домашнего использования, вы можете использовать его на любом типе пола, не оставляя царапин.
  • Goplus Легкий вес с нескользящей и антипригарной поверхностью, а также амортизирующая конструкция делают платформу более безопасной и удобной для передвижения.
  • Регулировка высоты 4,3–6,3–8,3 дюйма для легкого изменения уровня, настройки для различных аэробных и силовых упражнений.
  • Мы предлагаем вам 100% гарантию без риска, чтобы вы могли покупать с уверенностью.Мы уверены, что вы будете впечатлены ПРОЧНОСТИ, ПОРТАТИВНОСТИ и ВЫСОКОГО КАЧЕСТВА нашего аэробного степа. В противном случае – 100% ВОЗВРАТ ДЕНЕГ.

Платформа для аэробики Step Freestyle, красная – размер оздоровительного клуба для интенсивных и разнообразных тренировок

5 новый от 118,25 $
3 б / у от 91,01 $

Бесплатная доставка

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Характеристики
  • Нескользящая поверхность на платформе, которая выдерживает до 300 фунтов.
  • Шаговая поверхность: 14 x 40 дюймов
  • Регулируется от 4 до 6 до 8 дюймов

Шаг 6-дюймовая штабелируемая нескользящая платформа для аэробных упражнений с нескользящими ногами для предотвращения скольжения, синяя (70136)

6 новый от 35,99 $
6 б / у от 23,66 $

Бесплатная доставка

по состоянию на 28 сентября 2021 г. 16:22

Характеристики
  • Сделано в США из прочного, пригодного для вторичной переработки полиэтилена высокой плотности
  • Включает штабелируемую ступеньку (22 дюйма x 12 дюймов x 6 дюймов) синюю аэробную платформу
  • Платформа имеет нескользящую текстурированную поверхность для дополнительных безопасность. :

    Последнее обновление: 28 сентября 2021 г., 16:22

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.