Спуск и подъем по лестнице – Сонник Подъем и спуск по лестнице. К чему снится Подъем и спуск по лестнице видеть во сне

спуск и подъем по ступенькам

После замены тазобедренного или коленного сустава  жизнь продолжается, и большинство людей хочет вести ее активно. То есть выходить на прогулки, гулять, посещать интересные места. Впрочем, даже покидать больницу каждый пациент хочет на своих двух, без сторонней помощи. А выйти из любого помещения невозможно, не преодолев пролет хотя бы из нескольких ступенек.

Поэтому практически всем пациентам, перенесшим операцию, приходится ходить по лестнице. И этого не избежать.

Во время подъема и спуска по ступенькам особенно легко оступиться или сделать резкое движение. А как мы знаем, это чревато вывихами эндопротеза и даже перипротезными переломами. Естественно, никто не хочет столкнуться с такими осложнениями. Поэтому ходить по лестнице в послеоперационном периоде следует крайне осторожно, соблюдая все необходимые правила.

Эндопротезирование колен в Чехии: гарантии, цены, реабилитация, отзывы и статистика.

Узнать подробнее

Малоинвазивное эндопротезирование в Чехии: врачи, реабилитация, сроки и цены.

Узнать подробнее

Как и когда можно нагружать прооперированную ногу

В первые недели после операции ходить, в том числе и по лестнице, придется только на костылях. Отказаться от них можно будет лишь с разрешения врача, получив его во время очередного планового осмотра. Как правило, ходить с костылями требуется не менее 4-12 недель после эндопротезирования ТБС (зависит от общего состояния пациента, скорости восстановления, типа установленного протеза и т.д.).

Пациенты, которым был поставлен цементный эндопротез, могут нагружать прооперированную ногу полностью, причем с первых дней. Единственное условие для этого – отсутствие дискомфорта и боли в области тазобедренного сустава.

После установки бесцементного протеза больную ногу разрешается нагружать только ее собственным весом. А он составляет в среднем ¼ или 1/3 общей массы всего тела. К примеру, если человек весит 60 кг, то прооперированную конечность ему можно нагружать не более чем на 15-20 кг. Обо всем этом лучшее детальнее расспросить врача, чтобы он все показал и разъяснил непонятные нюансы.

Подъем вверх по лестнице

Подниматься по лестнице следует осуществлять медленно и аккуратно, не делая резких движений. Во время ходьбы нужно обязательно пользоваться костылями. С их помощью будет намного проще делать шаги.

Поднимайтесь по ступенькам таким образом:

1. Станьте так, чтобы ступни находились как можно ближе к первой ступеньке.
2. Начинайте движение со здоровой ноги.
3. Поставьте ступню здоровой конечности на первую ступеньку и удостоверьтесь в том, что она заняла удобное положение.
4. Воспользуйтесь костылями и с их помощью перенесите вес тела на эту ногу.
5. Аккуратно подтяните прооперированную конечность и поставьте ее на ступеньку.
6. Повторяйте те самые действия, поднимаясь выше по лестнице.

Запомните: подъем на ступеньку всегда должен начинаться со здоровой конечности.

Прооперированная нога — правая.

Спуск вниз по лестнице

Спускаться вниз по ступенькам также следует с помощью костылей. Однако в данном случае последовательность действий чуть отличается.

Спускайтесь по лестнице следующим образом:

1. Станьте поближе к ступеньке, но так, чтобы края ступней не выступали за край той ступеньки, на которой вы стоите.
2. Медленно поставьте костыли на ступеньку, которая расположена ниже.
3. Начинайте шагать с больной ноги.
4. Аккуратно опустите прооперированную ногу на ступеньку ниже, в промежуток между костылями.
5. Полностью перенесите на нее вес и только после этого шагайте здоровой ногой.
6. Аккуратно поставьте здоровую конечность рядом с больной.
7. Повторите те самые действия, опускаясь ниже по лестнице.

Запомните: спускаясь по лестнице, всегда начинайте с прооперированной конечности.

Меры предосторожности в зимний период

В зимние месяцы лучше избегать ходьбы по скользким, покрытым льдом лестницам. Ведь на них проще всего поскользнуться и упасть. Поэтому лучше не рисковать и отказываться от подобных затей. Или же просить близких, чтобы они поддержали и помогли безопасно подняться/спуститься по скользкой лестнице.

Подведем итоги:

1. В первые 4-12 недель после операции ходить по лестнице необходимо только с костылями.
2. Отказаться от костылей можно только с разрешения лечащего врача, после его тщательного осмотра.
3. Ходить по лестницам, особенно скользким, следует предельно аккуратно, стараясь не поскользнуться и не оступиться.
4. Поднимаясь по лестнице, ставить на верхнюю ступеньку нужно сначала здоровую ногу, и лишь затем больную.
5. Идя вниз, ставить на расположенную ниже ступеньку необходимо сначала прооперированную конечности, а только после нее здоровую.

Способ при котором используются перила(видео-инструкция):

Как подниматься по лестнице с пользой для фигуры?

Яна Ананьева, преподаватель направления VinyasaFlow

Ходьба по лестнице — это эффективный способ сжечь лишние калории, укрепить мышцы ног, а также увеличить выносливость и предотвратить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, не всем подъемы по лестнице кажутся легкими и интересными. Но, если вы при этом любите йогу, то есть несколько интересных способов совместить полезное с любимым.

• Начните с дыхания

Поднимайтесь по лестнице медленно, размеренно, при этом растягивайте вдох на 2 ступеньки, а затем выдох на 4 ступеньки. Продолжайте дышать таким образом, пока не дойдете до конечной цели. Если это дается вам легко, можно усложнить задачу: добавьте Кумбхаку — секундную задержку между вдохом и выдохом.

Прислушайтесь к своим ощущениям. Если не возникает головокружения, и вы чувствуете себя комфортно, продолжайте усложнять задачу. Начните использовать Полное Йоговское Дыхание. Разделите вдох на три части: первая — брюшное дыхание, медленно надувайте живот, будто шарик, пока он немного не выкатится вперед. Затем подключите реберное дыхание — расширяйте нижние ребра спереди и сзади, так, как будто вы обвязаны веревкой, которую хотите разорвать. И в завершении грудное дыхание — грудная клетка, ключицы и плечи приподнимаются наверх. Сделайте выдох в обратном порядке, а затем повторите несколько циклов.

Со временем, такой тип дыхания станет естественным, не будет доставлять дискомфорта, а вдохи и выдохи станут плавными, волнообразными. Если никогда раньше вы не практиковали данную Пранаяму, то для начала попробуйте ее сидя или лежа, а только после этого подключайте к ходьбе, в том числе, и на лестнице.

Еще через некоторое время соедините «Полное йоговское дыхание» и Кумбхаку между вдохов и выдохов. Подъемы и спуски по лестнице, в сочетании с таким типом дыхания, приносят организму больше пользы, чем привычные неосознанные вдохи и выдохи. Задействуется вся дыхательная система, грудная клетка расширяется естественным образом, постепенно увеличивается объем легких, происходит мягкий массаж внутренних органов, а кровь быстрее насыщается кислородом. На первых порах ходьба по лестнице с таким видом Пранаямы, не должна превышать более 15 минут.

• Усовершенствуйте нагрузку

Если вы желаете достичь более выраженного эффекта от ходьбы по лестницы, например, укрепить икроножные мышцы, добавьте немного скорости, увеличьте продолжительность подъемов и подключите Дыхание Уджайи.

Эта Пранаяма выполняется с закрытым ртом. Прижмите язык к небу и опустите корень языка в гортани, почувствуйте, как сжалась голосовая щель. Делайте вдох, ощущая движение воздуха и мягкое шипение со звуком «Со». На выдохе, не разжимая голосовую щель, вы услышите звук «Ха», при этом выдох должен быть чуть длиннее вдоха. Продолжайте дышать в таком темпе, постепенно удлиняя вдохи и выдохи.

Данная Пранаяма помогает легче переносить физическую нагрузку, снижает пульс, тренирует сердечную мышцу, позволяет кислороду легче проникать в кровь, а также, улучшает кардиовыносливость и учит концентрации на внутренних ощущениях. При регулярной практике обычная ходьба по лестнице с применением Дыхания Уджайи, может приобрести медитативный характер.

• Подключите асаны

Помимо дыхательных техник, можно подключить непосредственно асаны из йоги, при ходьбе по лестнице. Перед выполнением асан на лестнице уделите достаточное количество времени разминке.

В качестве разминки можно использовать обычную ходьбу по лестнице, постепенно увеличивая темм и используя вышеупомянутые техники пранаямы. Затем примите исходное положение Уткатасаны (поза стула). Для этого встаньте ровно, в Тадасану, прочно укрепитесь на ногах, расправьте грудную клетку. С выдохом согните колени, опуская таз ниже, будто вы хотите присесть на ступ. Когда бедра окажутся параллельны полу, проверьте положение коленей: посмотрите на свои пальцы ног или мыски обуви, колени не должны мешать этому процессу.

Сделайте несколько циклов дыхания в этом положении, а затем медленно начните поднимать правую ногу до следующей ступеньки, удерживая бедро параллельно полу, но не опуская стопу на ступень — Эка Пада Уткатасана.

Если данная поза не доставляет вам дискомфорта, оставайтесь ней еще несколько циклов дыхания. Если же в опорной ноге возникает сильное перенапряжение или боль в колене, то опустите правую ногу на ступеньку, параллельно левой. Затем полностью перенесите вес тела в правую ногу, и шагните левой ногой на эту же ступень, выпрямите колени и отстройте Тадасану. Подышите своим естественным дыханием, восстановите сердечный ритм, а затем, повторите на противоположную ногу.

• Усложните задачу

Можно усложнить себе задачу, и увеличить нагрузку на икроножную мышцу. Выполняйте Эка Пада Уткатасану следующим образом. Встаньте в Тадасану, согните правую ногу в колене и подтяните бедро до параллели с полом. Задержитесь в этом положении на некоторое время. Затем медленно и плавно начните сгибать левую ногу в колене, уводя и левое бедро до параллели с полом, а правую ногу расположите над вышестоящей ступенькой. Побудьте в этой асане еще несколько циклов дыхания. Подключите Дыхание Уджайи, чтобы немного убрать напряжение и увеличить приток кислорода к крови. Затем одновременно выпрямите левую ногу, и верните правую ногу на нижнюю ступень. Отдохните в Тадасане и повторите на противоположную ногу.

• Примите Позу Воина

Если вы желаете не только укрепить ноги, но и добиться лучшей эластичности задних поверхностей ног, то выполняйте Позу Воина (вариация 1), при помощи такого инструмента, как лестница. Из Тадасаны сделайте шаг вперед правой ногой на 4-5 ступенек вверх (выберете комфортную для вас высоту). Правое колено должно быть согнуто до угла 90 градусов. Левую ногу старайтесь выпрямить, а пятку направить в пол. Руки поднимите вверх, направив ладонь в ладонь, или придерживайтесь за перила. Дышите в этой асане спокойным естественным дыханием. С каждым выдохом проталкивайте таз чуть ниже, увеличивая растяжение по задней поверхности правого бедра. Не забудьте повторить на другую ногу.

При помощи этих несложных дополнений, привычный подъем и ходьба по лестнице станут более разнообразными и полезными. Со временем укрепятся сердечная мышца и сосуды, повысится выносливость организма, а ваша фигура преобразится.

о нюансах бега по лестнице

Если вы ищете высокоинтенсивные тренировки, которые помогут повысить выносливость, улучшат процессы обмена веществ и смогут нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, то бег по лестнице идеален. Подобный вид фитнеса также является отличным дополнением к любой программе тренировок по похудению, поскольку представляет собой кардионагрузку, благодаря которой запускаются процессы жиросжигания в организме.

Преимущества бега по лестнице

Использование лестницы для бега направлено на тренировку большого количества мышц тела, в том числе ягодичных, мышц пресса и икроножных мышц. Бег по лестнице – это плиометрическое упражнение, означающее, что мышцы получают максимальную нагрузку в короткие промежутки времени, что позволяет им расширяться и сокращаться максимально быстро. Пробежка вверх по лестнице также заставляет вас работать против силы тяжести, позволяя вашим мышцам наращивать силу и мощь.

Бег по лестницам ускоряет частоту сердечных сокращений и способствует учащению дыхания для того, чтобы вы не задыхались при выполнении упражнений. Это, в свою очередь, улучшает здоровье ваших легких, которые перерабатывают максимальное количество кислорода, тем самым интенсивность ваших упражнений значительно увеличивается.

Многочисленные исследования в этой области, показывают, что короткие подъемы по лестнице пять дней в неделю в течение восьми недель способствовали увеличению выносливости у женщин на 17 процентов.

Другие исследования, показали, что ходьба вверх и вниз по лестнице в течение 3 минут через час после еды снижает уровень сахара в крови у людей с диабетом второго типа.

Какую лестницу выбрать

Многие спортсмены бегают по лестнице на спортивных объектах, но вы также можете найти лестницу в парке или другом месте или даже использовать лестничную клетку вашего многоквартирного дома. Если у вас нет легкого доступа к лестнице, где вы живете, ищите холм с довольно крутым уклоном. Пробежка по холмам обеспечивает нагрузку, аналогичную бегу по лестнице.

И не путайте бег по лестнице с простым подъемом по ступенькам или занятиями на тренажере, имитирующем подъем. Активная тренировка на ступеньках требует огромного внимания, большого контроля и способствует большим энергетическим затратам.

Главным преимуществом бега по лестницам является то, что вам не нужно посещать тренажерный зал или покупать дорогой тренажер, ваши тренировки могут быть бесплатными и даже более эффективными, чем занятия за деньги.

Подготовка к бегу

Если вы раньше не делали упражнения на лестнице, вам следует начать медленно и постепенно увеличивать время и интенсивность работы на ней. При беге по лестнице в работу включаются мышцы, которые при обычной ходьбе практически не работают, поэтому чрезмерная нагрузка на первой тренировке приведет к ненужной боли в мышцах.

Следуйте этим рекомендациям, когда вы решили провести тренировку на лестнице.

• Перед тренировкой на лестнице обязательно разогрейтесь. Быстрая ходьба по плоской поверхности в течение пяти или десяти минут – хороший способ оживить и подготовить мышцы к предстоящей нагрузке.
• Избегайте бега по лестнице на первых тренировках. Начните с подъема по лестнице быстрым шагом. По мере того как вы становитесь на ступеньку, держите вес по центру, поднимая голову вверх и глядя вперед, а не вниз, на ноги.
• К третьей неделе вы можете начать включать в свою программу медленный бег.
• Добежав до конца лестницы, медленно возвращайтесь назад, что поможет вам восстановить дыхание и набраться сил перед новым подходом.
• Совершайте примерно до 10 подходов за одну тренировку в зависимости от длины вашей лестницы. Тридцатиминутная тренировка окажет необходимую нагрузку на ваш организм.
• Добавьте обычный бег в свой тренировочный режим примерно два раза в неделю.

Спуск по лестнице

Спуск по лестнице может показаться легким занятием, позволяющим вам отдышаться после интенсивного подъема. Однако это занятие также является очень полезным: ходьба или бег по ступенькам вниз также способствует нормализации уровня сахара в крови.

Однако ходьба вниз по лестнице создает большую нагрузку на колени и лодыжки, чем подъем по лестнице. С каждым шагом во время спуска нагрузка на суставы возрастает. Часто именно спуск по лестнице вызывает наибольшее количество болей после тренировки из-за специфического характера сокращения мышц. Так что, если вы новичок, спускайтесь медленно во время первых нескольких тренировок. Если у вас возникают серьезные боли в колене, то бег по лестнице лучше прекратить.

В заключение

Хотя бег по лестнице имеет много преимуществ, имейте в виду, что это тяжелое упражнение, которое может подойти не всем. Если вы хотите включить такие занятия в свой тренировочный режим, для начала поговорите со своим лечащим врачом, который ответит на все ваши вопросы и скажет, безопасно ли вам заниматься таким видом спорта или лучше найти альтернативный вариант.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Упражнения с ручными пожарными лестницами и автолестницами Тема 3

ВНИМАНИЕ: Вы смотрите текстовую часть содержания конспекта, материал доступен по кнопке Скачать

Разминочный бег и ходьба выполняются: обычным шагом; на носках, на пятках, на внутренней и наружной стороне стопы; с опорой руками  о колени, пригнувшись; с высоким подниманием бедра в полуприсяде; присяде; выпадами, приставным и переменным шагом, скрестным шагом вперед, в сторону. Возможно сочетание ходьбы с прыжками. Бег может быть обычным, с высоким подниманием бедра, со сгибанием ног назад, с подниманием прямых ног вперед или назад, со скрестным шагом вперед и назад, в сторону с поворотами, остановками, бросанием и ловлей предметов, с прыжками через препятствия, с передвижением по препятствиям.

Общеразвивающие упражнения включают в себя:

• упражнения для мышц рук и плечевого пояса – поднимание прямых рук вперед, вверх в стороны, назад, одновременно, поочередно, последовательно;
• упражнения для мышц туловища и шеи – наклоны головы, туловища вперед, назад в  стороны. Круговые движения головой, туловищем, вправо и влево;
• упражнения для мышц ног – сгибание и разгибание ног, выпады, выпрыгивание из упора «присев», пружинящие движения в присяде, прыжки на месте и с продвижением вперед на одной или двух ногах;
• упражнения для мышц спины – движение руками с одновременным наклоном туловища (назад, в строну) круговые движения туловищем с подниманием рук вперед, упоры «присев» и «лежа», различные повороты, с помощью партнера и самостоятельно, поднимание и опускание гимнастической скамейки с поочередным наклоном туловища вперед и назад в составе группы.

Личный состав построен в одну шеренгу у АЦ, разбить личный состав на группы (пары) распределить номера расчёта, объявить порядок и очерёдность выполнения упраж­нения.

Исходное положение пожарного у заднего колеса АЦ (автонасоса).

По команде “По стационарной лестнице с помощью лестницы-Палки на крышу (Этаж) – Марш!” Пожарный поднимается на кузов авто­цистерны (автонасоса) и снимает лестницу-палку, переносит ее, при­ставляет сбоку к стационарной лестнице, поднимается по лестнице-палке (при наличии щита, открепляет его и опускает вниз), переходит на стацио­нарную лестницу и поднимается на крышу (этаж). При этом пожарный смотрит на ступень, за которую будет браться рукой. Поднявшись на крышу, поворачивается лицом наружу, смотрит перед собой.

По команде “Вниз – Марш!” Пожарный поворачивается кругом, берется руками за тетивы ста­ционарной лестницы, ставит одну ногу на ступень лестницы, затем ря­дом ставит другую ногу и начинает спуск, смотря прямо перед собой. Пройдя второй этаж, смотрит вниз на лестницу-палку, переходит на нее и спускается на землю.

По команде “Лестницу-Палку – Убрать!” Пожарный складывает лестницу-палку, переносит и укладывает ее на АЦ (автонасос). Становится на исходном положении.

По команде: «Ствол по стационарной лестнице – на крышу – марш!» Пожарный стоит у входа на лестницу,  рукавная  линия  в скатках  находится  у ног пожарного,  соединительные головки  соединены, один конец линии с присоединенным  стволом перекинут  через  левое плечо, стволом к спине, при этом рукав, идущий вниз, пожарный пропускает между ног или под правой рукой и поднимается вверх по лестнице. Затем пожарный переходит на крышу, стоит обеими ногами на заданной высоте, создает необходимый запас рукава, закрепляется карабином за ступеньку лестницы,  рукавная линия  закреплена  задержкой и докладывает: «Ствол – готов!».

Результат фиксируется по закреплению задержки.

Охрана труда

Ручные пожарные лестницы на пожарном автомобиле плотно укладываются и надежно закрепляются.

Работа с ручными пожарными лестницами производится с использованием средств индивидуальной защиты рук пожарного.

Все виды тренировок проводятся в специальной защитной одежде и в касках.

После работы (тренировки) ручные пожарные лестницы очищаются от грязи и влаги.

При снятии ручных пожарных лестниц с пожарной автоцистерны запрещается ударять их о землю.

Установка ручных пожарных лестниц к металлической кровле объекта производится при отсутствии угрозы падения (соприкосновения) на кровлю электрических проводов.

Запрещается использование ручных пожарных лестниц, имеющих повреждения и своевременно не прошедших испытания.

Прежде чем производить подъем, личный состав подразделений ФПС обязан убедиться в правильности установки и устойчивости лестницы-палки.

Запрещается:

а) подъем (спуск) и работа на неустойчиво установленной лестнице-палке;

б) подъем (спуск) по лестнице-палке более одного человека.

При работе на высоте личный состав подразделений ФПС обеспечивается средствами самоспасания пожарных и устройствами канатно-спусковыми индивидуальными пожарными ручными, исключающими их падение, с соблюдением следующих мер безопасности:

а) работа на ручной пожарной лестнице с пожарным стволом (инструментом) производится только после закрепления пожарного пожарным поясным карабином за ступеньку лестницы;

б) при работе на кровле пожарные закрепляются средствами самоспасания пожарных или устройствами канатно-спусковыми индивидуальными пожарными ручными за конструкцию здания. Крепление за ограждающие конструкции крыши запрещается;

в) работу с пожарным стволом на высоте и покрытиях осуществляют не менее двух сотрудников личного состава подразделений ФПС;

г) рукавная линия закрепляется рукавными задержками.

Запрещается оставлять пожарный ствол без надзора даже после прекращения подачи воды, а также нахождение личного состава подразделений ФПС на обвисших покрытиях и на участках перекрытий с признаками горения.

Работы следует производить в рукавицах во избежание травмирования рук.

 

Сонник Подъем и спуск по лестнице. К чему снится Подъем и спуск по лестнице видеть во сне

Подниматься во сне по лестнице предвещает успех в достижении намеченной цели, сходить по лестнице вниз – потеряете терпение в последний момент и тем испортите все дело.

Почувствовать головокружение и слабость, забравшись по пожарной лестнице дома до высоты последнего этажа, – такой сон предвещает, что оказанное вам доверие и честь вы воспримите довольно спокойно и как должное.

Брошенная из окна веревочная лестница предрекает замечательный исход предпринятого наобум дела.

Влезать по ней – вы удовлетворите свое тщеславие в работе и самолюбие в любви. Удирать по ней из чужой спальни – к позору.

Прислоненная к крыше одноэтажного дома лестница является предостережением опасаться воров и махинаторов; если она падает на вас – стало быть, в реальной жизни вам отплатят черной неблагодарностью за помощь или добрый совет.

Падать во сне с лестницы означает, что страстное чувство вскружит вам голову и сделает неосторожной до безрассудности.

Сломавшаяся под вами во сне лестница предвещает крах во всех делах и упадническое настроение.

Чинить лестницу означает впасть в еще большее отчаяние от предательства друга в трудный для вас момент.

Поднимать лестницу – к процветанию и удаче в азартных играх.

Нести лестницу – ваша энергия и деловитость будут замечены, оценены и помогут вам довольно скоро значительно продвинуться в сфере своих профессиональных интересов и даже занять в ней одно из ведущих положений.

Лестница, ведущая в небо, говорит о том, что все намеченное сбудется.

Лестница, ведущая в бездонную пропасть, может, даже в саму преисподнюю, означает, что успеха можете добиться лишь ценой большого риска, поставив на кон саму жизнь.

Спускаться по трапу с самолета или судна – к разочарованию в предпринимательстве и метаниям в поисках другого дела, подниматься по трапу – пристроиться в удачное, тихое, но доходное место.

Винтовая лестница во сне говорит о том, что достигнете своей цели кружным путем.

Лесница-стремянка предвещает выбор между правдивой ложью и неправедной истиной.

Лестница эскалатора – хорошие перемены, если едете на ней вверх, и плохие – если спускаетесь.

Сломанный эскалатор – вас обманут близкие люди.

Безопасный подъем по вертикальным лестницам. Делимся опытом. ООО Трудоголик РУС

Согласно требований охраны труда при работе на высоте, 155 приказа Минтруда и здравого смысла подъем по вертикальным лестницам осуществляется с использованием двухплечевого (двойного) стропа. Работник при подъёме выше 3-4 метров постоянно перестегиваясь начинает чувствовать себя человеком пауком       и радость от духовного сближения с пусть и выдуманным, но супергероем длится еще максимум метров пять. Эффект эйфории может быть и меньше и зависит от многих факторов- возраст, вес, смотрел ли он фильмы про человека паука, дождя, снега, урагана и…. с каким количеством инструмента или груза он карабкается к назначенной работодателем высоте.

Посмотрите для затравочки видео на котором показан подъем по вертикальной лестнице с установленной нами анкерной линией

А теперь вернемся к проблематике. 

Стандартная высота, с которой мы сталкиваемся на 70% предприятий это 10-16 метров. Обычно это подъем на крыши цехов, силоса или мачты освещения и подъем на них осуществляют не промышленные альпинисты, а рядовые работники отделов эксплуатации или прочие «счастливые» обладатели 2 или 3 группы по безопасности высотных работ (надеюсь все уже успели пройти обучение или просто купили корочки, а то сколько времени то уже прошло).  На одном из предприятий мы устроили тестовые замеры результаты которых в дальнейшем плюс/минус подтверждались на остальных объектах. Мы взяли добровольца по имени Александр, возрастом 42 года, вес 95 килограмм, одели его в высококачественную страховочную привязь, присоединили двойной страховочный строп и попросили подняться по вертикальной 16ти метровой лестнице (мы не издеваемся над людьми, в качестве благодарности он получил шииикарные рабочие перчатки). Так вот, как Вы думаете, сколько по времени занял его подъем? Просто подумайте… 16 метров. Двойной строп. Температура +14, облачно без осадков. Ответ под фото

Вы не поверите. 9 минут. ДЕВЯТЬ МИНУТ. И это он без инструмента и баулов туда лез.  По словам испытуемого, уже на середине лестницы у него было одно единственное желание- выкинуть этот дурацкий шикарный строп куда подальше и лезть дальше просто руками, как обычный среднесписочный сотрудник рядового Российского предприятия на которого не смотрит специалист по охране труда и не грозит кулаком, штрафом и физическими увечьями.

На этом предприятии строжайше соблюдают правила охраны труда. Заказчику нужен был АБСОЛЮТНЫЙ НОЛЬ в графе несчастных случаев и по хорошей рекомендации он обратился к нам.  После произведенной оценки рисков и анализа способов доступа на высоту и методов работ на высоте было принято абсолютно логичное решение. Нужно убирать человеческий фактор, чтобы не было соблазна не пристегнуть лишний раз страховочный строп потому что это «не удобно» или «с ним долго», «колени за него цепляются при спуске», «в два раза больше движений», «да я по старинке щас быстренько», «да там всего 12 метров». Так вот, с этим заказчиком (как и с многими другими, спасибо цифрам 155) мы подписали контракт на поставку и монтаж вертикальных анкерных линий.

Суть данных анкерных линий гениальна и проста одновременно. К тетиве или ступеням (подбирается под конкретный тип лестницы) вертикальной лестницы через специальные обжимные пластины монтируется стальной трос. Когда работнику нужно подняться по лестнице  то он подсоединяется к нему специальным устройством (бегунок, каретка) и спокойно поднимается вверх, ну или спускается вниз. Данная каретка (бегунок) выдается сотруднику и он осуществляет полностью безопасный подъем по всем оборудованным лестницам. Т.е. нужно закупить всего 3-4 бегунка (каретки) на весь за