Состав гербалайфа – ДЛЯ ОСОБО “ОДАРЁННЫХ”ТЕ КТО ПО СВОЕЙ НАИВНОСТИ,ДОВЕРЧИВОСТИ И ТУПОСТИ,ОБОГАЩАЕТ КОШЕЛЬКИ..ЗАПРЕЩЁННУЮ..В ТОЙ ЖЕ АМЕРИКАНОЖОПИИ….ГЕРБАЛАЙФ…ЗА СЧЁТ СВОЕГО-ЖЕ ЗДОРОВЬЯ,ГРОБЯ ЗДОРОВЬЕ СВОИМ-ЖЕ БЛИЗКИМ,ПРИОБЩАЯ ИХ К СВОЕЙ ТУПОСТИ !!!! – Eigenartig

0

Содержание

Что такое протеиновый коктейль Формула 1 для похудения?

Что такое протеиновый коктейль Формула 1 в программах сбалансированного питания Гербалайф?

Протеиновый коктейль Формула 1 с 1980 года был и остаётся самым популярным продуктом в линейке компании Herbalife. Т.к. он является основой сбалансированного питания в концепции клеточного питания во всех программах – для снижения веса, набора и стабилизации (удержания).

Коктейль Формула 1 был разработан и постоянно улучшался для безопасного и комфортного контроля и поддержания веса и просто как продукт здорового функционального питания.

Состав коктейля Формула 1

Порция – 26гр. сухого продукта (приблизительно 2 столовые ложки)

Количество порций в одной банке: 21

Калорийность всего 95 ккал в порции сухого продукта или же 217 ккал если приготовите на 250 мл обезжиренного молока 1,5%.

протеиновый коктейль формула 1 состав

протеиновый коктейль формула 1 состав
Созданная с использованием передовых пищевых технологий, эта специально разработанная смесь ингредиентов обеспечивает легко усваиваемый баланс:
  • высококачественного белка из молока и соевого изолята
  • правильных жиров из рапсового и соевого масла и среднецепочечных триглицеридов — СЦТ (англ. — Medium Chain Triglycerides MCT, другое название среднецепочечные жирные кислоты)
  • углеводов
  • 23 основных витаминов и микроэлементов в биодоступной форме (до 40% от суточной нормы в 1 порции)
  • клетчатки из овсяных волокон и др. компонентов.

О пользе многих из перечисленных питательных веществ вы можете знать,  поэтому я лишь остановлюсь подробней, например, на среднецепочечных триглицеридах.

Данный вид полезных жирных кислот широко известен в спортивном питании, диетологии и нутрицевтике.

  • СЦТ помогает в снижении веса:

В одном исследовании, проведенном на людях с избыточным весом, было обнаружено, что введение в рацион определенных доз СЦТ, по сравнению с длинноцепочечными насыщенными жирными кислотами (ДЦТ), приводило к снижению аппетита и увеличению чувства сытости.[1]

Диета, богатая СЦТ, вызывала более ускоренное сжигание жира и потерю жировых отложений.

Несколько других исследований как на животных, так и на людях показали, что СЦТ (каприловая и каприновая кислоты в частности) увеличивают способность организма сжигать жир и калории.[2] [3] [4] [5]

Анализ экспериментов показал, что после 3 недель потребления СЦТ у многих участников уменьшилась масса тела, окружность талии, окружность тазобедренного сустава, общий жир тела, общий подкожный жир и висцеральный жир по сравнению с группой в рационе которых присутствовали ДЦТ. [6]

  • СЦТ повышают эффективность упражнений [7]
  • Выравнивает соотношение холестерина с низкой и высокой плотностью – «хорошего» и «плохого». [8]

Также исследования утверждают, что данный вид триглицеридов положительно влияет на мозг, увеличивает силу в мышцах и потенцирует эффекты приема рыбьего жира.

!!!ВНИМАНИЕ Коктейль Формула 1 не является лекарством и не лечит какие-либо болезни. Протеиновые коктейли Формула 1 из Бразилии зарегистрированы в России как продукты питания, тогда как Протеиновые коктейли, производимые в Италии, зарегистрированы как «Специализированные продукты питания». Это отличие связано с упрощением процедуры сертификации.

С 2008 года компания начала публиковать результаты клинических исследований продукции, прошедших в разных странах мира: учёными Группы Исследований Ожирения в Университете Ульма (Германия), в Центре Питания Человека при Калифорнийском Университете и в Национальном Университете Сеула.

В России результаты клинических исследований продуктов компании Гербалайф были опубликованы в журнале «Вопросы диетологии». Проводились исследования в 2012 году на базе НИИ питания РАМН.

Читайте на официальном сайте компании о данных исследованиях.

Результаты Российских клинических исследований на базе РАМН.

Когда и как пить коктейль Формула 1 для снижения веса?

Для целей эффективного похудения протеиновый коктейль принимается вместо любых удобных вам 2х приемов пищи в день. Для увеличения питательности и чувства сытности на более долгий период, в коктейль добавляют 1-2 ложки протеиновой смеси Формула 3.

Разводится на обезжиренном 1,5% молоке или кефире. Сладкие соки не подойдут по калорийности в данном случае. Многие готовят просто на свежей фильтрованной воде.

Когда и как пить коктейль Формула 1 для набора веса?

Для данных целей ешьте коктейль 2-3 раза в день на десерт после еды (оставив разумеется для него немного места 🙂 Вы такой-же счастливчик, как и я поэтому можете смело добавить еще больше правильных калорий в него: мед, разные виды орехов, тертый какао и так далее.

Разводить коктейль можете на своем любимом напитке, не обращая особого внимания на его калорийность.

Когда и как пить коктейль Формула 1 для стабилизации (удержания) веса?

Начинайте день с коктейля, один раз заменив им прием пищи. Сбалансированный завтрак зарядит вас всеми питательными веществами, а дальше в течении дня питайтесь и перекусывайте, следуя правилам здорового питания.

В течении дня не забывайте про водный режим и по мере снижения веса и прибавления сил и энергии, не забывайте про упражнения и активный отдых, что также положительно скажется на более скором достижении ваших целей.

На момент написания статьи в России есть 9 вкусов коктейля Формулы 1. В разных странах вкусы могут отличаться.

«Маракуйя», «Пина Колада», «Клубника», «Ваниль» … производство Бразилия. «Шоколад», «Шоколадное печенье», «Каппучино»  изготавливаются в Италии.

Фото этикеток, все вкусы и сертификаты соответствия с актуальными ценами на продукцию вы найдете на моей партнерской странице официального онлайн-магазина  yuri.goherbalife.com

Какие коктейли вкуснее будут для вас выбирать вам же. Я сейчас предпочитаю Крем-брюле, Пина-колада, но и более традиционный вкус Дыни мне тоже нравится.

вечерний протеиновый коктейль

вечерний протеиновый коктейль

Помимо традиционного коктейля Ф1, компанией был разработан Формула 1 «Вечерний коктейль» — это инновационный, в линейке Herbalife, питательный протеиновый коктейль. Продукт появился в продаже в России летом 2017 года.

Имеет ту же основу из питательных веществ, что и Ф1, но дополнен ингредиентом, который способствует полноценному сну и позитивному настроению – незаменимая аминокислота l-триптофан.

Вкус более нейтрален, чтобы можно было смешивать с как можно большим количеством фруктов и овощей.

Преимущества «Вечерний коктейль»:

  • Ужин или вечерний перекус без лишних калорий
  • Чувство сытости без чувства тяжести перед сном
  • Способствует предотвращению вечернего и ночного переедания
  • Содержит ингредиент, способствующий качественному сну
  • Победитель международной премии «Инновационный продукт года 2017» в категории продуктов для диетического и профилактического питания.

Основные свойства коктейлей Формула 1, фото этикеток, вкусы и сертификаты соответствия с актуальными ценами на продукцию вы найдете на моей партнерской странице онлайн-магазина  yuri.goherbalife.com

Примечания:

1. Eur J Clin Nutr. 2014 Oct; 68(10): 1134–1140. Impact of medium and long chain triglycerides consumption on appetite and food intake in overweight men

2. Am J Clin Nutr. 1982 Apr;35(4):678-82. Enhanced thermogenesis and diminished deposition of fat in response to overfeeding with diet containing medium chain triglyceride.

3. Asia Pac J Clin Nutr. 2008;17 Suppl 1:320-3. The application of medium-chain fatty acids: edible oil with a suppressing effect on body fat accumulation.

4. Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 Dec;27(12):1565-71. Greater rise in fat oxidation with medium-chain triglyceride consumption relative to long-chain triglyceride is associated with lower initial body weight and greater loss of subcutaneous adipose tissue.

5. J Nutr. 2002 Mar;132(3):329-32. Physiological effects of medium-chain triglycerides: potential agents in the prevention of obesity.

6. Nutrients. 2016 May; 8(5): 281. Gut Microbiota and Metabolic Health: The Potential Beneficial Effects of a Medium Chain Triglyceride Diet in Obese Individuals

7. J Nutr. 1995 Mar;125(3):531-9. Swimming endurance capacity of mice is increased by chronic consumption of medium-chain triglycerides.

8. J Nutr. 1978 Apr;108(4):561-6. Effect of various triglycerides on blood and tissue cholesterol of calves.

 

Задать Вопрос

 

Диета Гербалайф, какие продукты можно кушать. Преимущества и побочные эффекты продукции Herbalife

Диета Гербалайф, какие продукты можно кушать. Преимущества и побочные эффекты продукции Herbalife

Здоровое питание Гербалайф выпускается в виде таблеток для похудения, заменителей некоторых пищевых продуктов, белковых батончиков, биологически активных добавок для очищения и оздоровления всего организма. По заявлению самих производителей такой продукции, продукты питания Гербалайф изготавливаются на основе таких компонентов:

  • клетчатка;
  • соевый и сывороточный белок;
  • казеинат кальция;
  • аминокислоты;
  • витамины;
  • минералы.

Сбалансированное питание Гербалайф уже многие годы удерживает свою лидирующую позицию среди продуктов подобного действия. Прежде всего, такая популярность вызвана преимуществами и положительными отзывами о компании и ее продукции:

  1. Длительный прием биодобавок не вызывает привыкания.
  2. Питание Гербалайф для похудения позволяет избавиться от 15, 20 и даже 40 килограмм, если сочетать биодобавки с диетами и физическими упражнениями.
  3. Прием сухих смесей Гербалайф для похудения действительно позволяет сбросить вес или удерживать его на определенном уровне, если заменить ими один из приемов пищи.
  4. Продукция Herbalife, по словам производителей, не принадлежит ни к числу биологически активных добавок, ни лекарственных препаратов, это своего рода питание для клеток человеческого организма. Этим объясняется омоложение организма, которое происходит на клеточном уровне при приеме такой продукции.
  5. Питание позволяет нейтрализовать воздействие неблагоприятных экологических факторов на человеческий организм.
  6. Если принимать Гербалайф с целью похудения, в месяц можно избавиться в среднем от трех килограмм лишнего веса.

Несмотря на заверения производителей в безопасности своей продукции, питание может вызвать ряд серьезных побочных эффектов:

  • заболевания пищеварительной системы, как хронические, так и острые инфекционные;
  • нарушения в функционировании эндокринной системы;
  • склонность к запорам.

Диета при гербалайфе меню. Полдник

Протеиновый коктейль Формула 1 и стакан горячего Травяного чая Гербалайф

Большой стакан воды, чашка свежего зелёного салата с огурцами с низкокалорийной заправкой, 1/2 порции тунца натурального из консервов, порция гречневой каши, 1 кусочек цельнозернового хлеба

Белковая диета Гербалайф за короткий срок поможет похудеть на 5 и более килограммов. Это белковая система питания, которая, помимо привычных низкокалорийных блюд, включает в себя особые БАДы.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. " Читать подробнее >>

Минимальный срок диеты – 7 дней. Но придерживаться такой системы питания можно и на протяжении нескольких месяцев. Из-за большого количества перекусов гербалайфовская диета довольно сытная и не заставляет худеющего мучиться от приступов голода.

Меню такой диеты основывается на продуктах производства компании Гербалайф. Они попадают в категорию БАДов и считаются безвредными для организма человека. Этот американский производитель уже более трех десятилетий известен на рынке продуктов питания для снижения веса. Его товары с натуральной формулой включают в свой состав:

  • витаминные комплексы;
  • минеральные соли;
  • экстракты различных трав;
  • аминокислоты.

Диетологи отмечают, что при использовании таких средств для коррекции фигуры необязательно включать в свой режим интенсивные спортивные тренировки. Употребление диетических продуктов Herbalife значительно сокращает аппетит, активизирует процесс жиросжигания. Но польза от этих БАДов будет только при грамотном приеме. Очень важно параллельно правильно питаться.

Диета хорошо подходит для женщин весом от 80 кг. Но подходит такая система питания и мужчинам. Для детей данный способ похудения запрещен. С целью похудения более чем на 5 кг изменить привычный рацион нужно минимум на неделю. Но придерживаться диеты при необходимости можно и дольше – 3, 6 месяцев, год.

Чтобы добиться желаемого результата, параллельно с приемом БАДов нужно следовать нескольким правилам:

  • Снизить калорийность всего дневного рациона приблизительно на 30% от нормы.
  • Составить четкий план питания и придерживаться его на протяжении всей диеты. Сделать это можно при помощи диетолога или самостоятельно в домашних условиях.
  • Принимать все необходимые для организма витамины, элементы, питательные вещества.
  • Заниматься легкими физическими упражнениями.
  • Пить большое количество жидкости (не менее 3–4 л в сутки).

Для диеты на основе гербалайфовских продуктов была разработана полноценная линейка товаров, которые используются параллельно с обычной едой. БАДы особым образом «вплетаются» в рацион, чтобы человек не мучился от чувства голода и при это не употреблял лишних углеводов и/или жиров. Для этого в их составе находится большое количество белка.

Продукция Гербалайф не только ускоряет процесс сжигания жира, но и улучшает состояние кожного покрова, насыщает организм витаминами, регулирует работу ЖКТ.

Возможные побочные эффекты белковой диеты:

  • нарушения сна и бессонница;
  • нервные расстройства.

Чаще всего с побочными эффектами сталкиваются люди, которые страдают от болезней сердца и перепадов артериального давления. Согласно рекомендациям врачей таким пациентам лучше выбрать другой вариант диеты.

Любая диета — серьезный стресс для организма из-за изменения программы питания (количества и качества употребляемой еды). Противопоказания для диеты Гербалайф:

  • любые хронические недуги;
  • болезни печени, желудка;
  • гепатит;
  • сахарный диабет.

Запрещена диета для девушек при беременности и кормящих матерей. С особой осторожностью использовать диету нужно при частых мигренях.

Существует несколько вариантов схем похудения с продукцией Гербалайф. Выбор оптимальной зависит от того, какие цели ставит перед собой худеющий.

Основные программы и их условия:

  1. 1. Базовая. Главная цель – насытить организм полезными веществами, которые он не получает во время диеты. Достаточно просто заменить 1–2 приема пищи особым коктейлем с протеином.
  2. 2. Расширенная. Это базовая схема + продукты из той же линейки, действие которых направлено на очищение организма. Например, это клеточный активатор, активированная клетчатка. Дополнительные продукты приводят в норму обмен веществ, водный и жировой баланс. Такой вариант особенно актуален уже на втором месяце борьбы с лишним весом.
  3. 3. Полная. Используется уже после того, как итоговая цель по избавлению от лишних килограммов практически достигнута, и сформировались правильные привычки. Например, на третьем месяце диеты. Чтобы сделать свою фигуру идеальной, нужно добавить в меню продукты, активирующие дополнительное сжигание жиров. К рациону добавляются специальные таблетки.
  4. 4. Стабилизирующая. Направлена на закрепление полученного результата. Сначала белковый напиток принимается в качестве ужина, а затем — вместо завтрака.

Гербалайф диета для похудения меню на неделю таблица. Меню на семь дней

Диета включает в себя полноценное пятиразовое питание в комплексе с продуктами «Гербалайф». Получая полезное питание и минимум калорий, организм расщепляет запасы жиров и теряет лишние килограммы без ущерба для здоровья.

Примерное на неделю меню при диете «Гербалайф» для похудения следующее.

Понедельник

  • завтрак: коктейль «Формула 1», экстракт «Гербал алоэ», напиток «Термоджетикс»;
  • перекус: одно яблоко;
  • обед: вареное куриное филе, хлеб из цельнозерновой муки;
  • полдник: нежирный несладкий йогурт;
  • ужин: паровая рыба, овощная нарезка

Вторник

  • завтрак: коктейль «Гербалайф Формула 1», экстракт «Гербал алоэ», травяной напиток;
  • перекус: один грейпфрут;
  • обед: говяжье мясо, тушеное с овощами и овощной салат;
  • полдник: можно выпить стакан кефира или йогурта;
  • ужин: запеченная в духовке рыба нежирных сортов и любые овощи

Среда

  • завтрак: коктейль «Формула 1», напиток с алоэ, «Термоджетикс»;
  • перекус: одно яблоко или персик;
  • обед: отварное индюшиное филе с отварным рисом;
  • полдник: обезжиренный творог, напиток «Гербалайф» овсяно-яблочный;
  • ужин: отварная телятина и салат из пекинской капусты

Четверг

  • завтрак: коктейль «Гербалайф Формула 1», экстракт «Гербал алоэ», травяной напиток «Термоджетикс»;
  • перекус: батончик «Гербалайф»;
  • обед: вареное куриное мясо, отварная спаржа;
  • полдник: обезжиренный кефир или йогурт;
  • ужин: вареная рыба с овощами

Пятница

  • завтрак: коктейль «Формула 1», напиток «Гербалайф с алоэ», травяной напиток;
  • перекус: одно яблоко;
  • обед: легкий нежирный суп;
  • полдник: обезжиренный легкий йогурт без добавления сахара;
  • ужин: говяжья вырезка, приготовленная в пароварке, салат из овощей

Суббота

  • завтрак: коктейль «Формула 1», экстракт «Гербал алоэ», «Термоджетикс» напиток;
  • перекус: один апельсин;
  • обед: отварная фасоль, свежие овощи;
  • полдник: можно выпить кефир или йогурт, но не более одного стакана;
  • ужин: тушеная рыба, овощной салат с зеленью

Воскресенье

  • завтрак: коктейль «Гербалайф Формула 1», напиток с алоэ, травяной напиток;
  • перекус: батончик «Гербалайф», напиток овсяно-яблочный;
  • обед: овощной суп, приготовленный на отваре из нежирного мяса, отварная говядина, хлеб из цельнозерновой муки;
  • полдник: легкий нежирный творог;
  • ужин: отварная говядина, салат из свежих овощей.

Диета с гербалайфом меню на неделю. Как правильно употреблять продукты

Меню на неделю при диете "Гербалайф" для снижения веса предусматривает употребление продуктов компании на завтрак, во время перекусов и полдника. Они помогают активизировать обмен веществ и запустить работу всех функций организма.

Диета Гербалайф, какие продукты можно кушать. Преимущества и побочные эффекты продукции Herbalife

Утром на голодный желудок рекомендуется прием концентрата "Гербал Алоэ". Для приготовления напитка необходимо в стакан воды добавить один или два колпачка концентрата. Сок алоэ способен выводить продукты обмена, проникая для этого в клетки организма в три раза быстрее воды. Помогает в щадящем очищении пищеварительной системы, восстанавливает процессы в тонком кишечнике. В составе содержится весь комплекс энзимов, минералов, микроэлементов, витаминов и аминокислот.

Травяной напиток "Термоджетикс" следует принимать, разбавив половину чайной ложки концентрата в стакане воды. Такое средство позволяет контролировать аппетит, повышает энергию и благотворно влияет на улучшение обменных процессов в организме. Содержит в составе экстракты зеленого чая, мальвы, гибискуса, кардамона.

Овсяно-яблочный напиток употребляют как самостоятельное средство. Для приготовления необходимо одну или две ложки продукта растворить в стакане воды. Напиток содержит пищевые волокна яблок, овса, кукурузы, сои, цикория, цитрусовых. Способствует выведению токсинов и уменьшения уровня холестерина в крови.

Диета Гербалайф, какие продукты можно кушать. Преимущества и побочные эффекты продукции Herbalife 01

Коктейль "Гербалайф Формула 1" можно приготовить в блендере, смешав одну или две ложки концентрата в стакане нежирного молока, йогурта, кефира или воды. Будет вкуснее, если добавить свежие ягоды и лед. Взбивать 2 минуты. Этот коктейль является питательным, сбалансированным заменителем пищи. В его составе тщательно подобраны пропорции белка, углеводов, витаминов и минералов, что способствует организации правильного питания. Употребление коктейля способствует насыщению организма, заряжает энергией и бодростью на весь день.

Диета с гербалайфом для похудения. Низкокалорийная диета Гербалайф

Как правильно питаться с диетой Гербалайф и составлять меню

Женщины ищут способы похудеть, снизить вес и выглядеть привлекательно. Подбирать диету необходимо индивидуально, поскольку универсальной не существует. Низкокалорийная Диета от Гербалайф меню – то, что поможет в похудении, сделает рацион насыщенным и полноценным. Похудение станет быстрым и с отсутствием ограничений, если использовать протеиновый коктейль для похудения от Herbalife. Такой коктейль заменит два полноценных приема еды. Употребление высококалорийной пищи застопорит снижение веса, поэтому необходимо знать, какие продукты употреблять.

Создаем правильное меню с Гербалайф

План снижения веса от Herbalife полон белками, минимальным количеством углеводов. Выбирая продукты, помните:

  • Завтрак и вечерний прием пищи лучше заменить напитками Гербалайф.
  • Употреблять белок разрешается в неограниченном количестве. Еда – мясо (без жира, приготовленное в духовке или на сковородке гриль), запеченная рыба, блюда из филе из грудки и окорока курицы без шкурки, легкие омлеты с сыром и грибами.
  • Салаты делают с зеленью из свежих овощей (редиса, огурцов, цветной капусты, помидор, болгарского перца, сельдерея и др.). Разбавляют индюшачьим мясом, цыпленком, сыром тофу, добавляют креветки, мясо крабов или тунца.
  • Употреблять овощи советуется в сыром виде с оливковым маслом или в виде обжаренного рагу: используют фасоль, брокколи, капусту, зеленый перец и шпинат.
  • Для разнообразия блюд следует творчески подходить к готовке. Комбинировать продукты и специи.
  • В употреблении фруктов придется себя ограничить, поскольку они обладают большим количеством сахара. Разрешено кушать сливы и персики, но не чаще, чем два-три раза в неделю.

Какие продукты разрешено употреблять, а какие – нет?

Разрешено употреблять белки столько, сколько душа пожелает.

Как источник углеводов используют.
— Капусту, редис, фасоль, сельдерей, брокколи, огурцы, помидоры, грибы и цикорий и другие овощи и несладкие фрукты.

Белковая часть.
— Творог, обезжиренные сыры, яичные белки, красная рыба, морепродукты, телятину, постная свинина, курица, индейка.

Жиры.
— Рыбий жир, оливковое масло.

Ограничить или полностью исключить блюда с:

— Артишоком, спаржей, черной смородиной, абрикосом, голубикой и зеленым горошком.

— Темным и красным мясом, соевым молоком, сырами на основе сои.

— Растительными маслами из кукурузы, сливочным сыром.

Категорически запрещено употреблять:

— Углеводы: хлебобулочные изделия, различные каши, йогурты, в составе которых есть сахар. Чипсы, картофель в любом виде, спагетти и кукурузу.

— Белки: Мясо, прошедшее переработку (ветчину, колбасу, сосиски), чересчур соленую пищу, копчености.

— Жиры: Маргарин, тропические масла.

Легкое похудение с Гербалайф. Секреты

Питание – важный момент в похудении, но без физических нагрузок не обойтись.

Продукт будет действовать эффективнее, если придерживаться таких правил:

  1. №1. Снижение употребляемых калорий.
  2. №2. Приемы пищи – полноценные, в еде должны содержаться питательные элементы.
  3. №3. Давать организму требуемую норму питьевой воды.
  4. №4. Необходимо прибавить физических упражнений в дневной распорядок.

При диете от Гербалайф меню обладает такими преимуществами:

  • Улучшает самочувствие.
  • Станет отличным перекусом, когда нет времени покушать.
  • Уменьшает усталость.
  • Вы станете значительно энергичней.
  • Увеличивает работоспособность.
  • Укрепляет сон.
  • Гарантирует 100% результат.
  • Вес начнет уходить в минус в быстрые сроки.

Гербалайф позволит получить желанную цифру на весах. пройдет неделя, и результаты будут заметны. Благодаря широкому ассортименту сбалансированной продукции Гербалайф на Украине, Ваш рацион обогатится. Вес будет под контролем, если следовать выбранному рациону питания.

Мы настоятельно рекомендуем вам прочесть книгу «Не надо сложностей. ДИЕТА и УПРАЖНЕНИЯ», которая обеспечила, уже не одной тысяче людей с проблемным весом получение великолепных результатов. Автор книги Луиджи Граттон. Книга разделена на две части. В первой части подробно изложено, как нужно правильно питаться, чтобы таял вес. Во второй части показаны примеры очень простых домашних упражнений для ускорения потери веса. Книгу в электронном виде вы сможете скачать у себя в личном кабинете после регистрации на сайте.

ДИЕТА и УПРАЖНЕНИЯ — это настольное руководство по правильному и безопасному снижению веса, который потом можно очень легко контролировать и больше не поправляться.

Диета с гербалайфом для похудения. Низкокалорийная диета Гербалайф

Луиджи Граттон Эксперт по вопросам правильного питания, член консультационного совета Гербалайф и вице президент компании Гербалайф по образованию. В этом видео он сам расскажет о научной составляющей диеты Гербалайф и использовании специализированных сбалансированных продуктов, которые помогают поддерживать здоровый и активный образ жизни.

После прочтения книги вы сами сможете составлять себе меню, чтобы следовать правильной диете от Гербалайф.

Диета Гербалайф меню на неделю. Вот такое у меня было меню на неделю, худейте вкусно!

Диета Гербалайф меню на неделю. Вот такое у меня было меню на неделю, худейте вкусно!

При снижении веса с продуктамименю на неделю должно быть составлено заранее, чтобы вам не приходилось ломать голову каждый раз перед обедом. Сегодня мне прислала свой отчет участница Новогоднегомарафона  Людмила Лапердина из Нерчинска. Люда хочет скорректировать свою фигуру к новогодним праздникам и ведетна моем сайте, Узнайте о марафоне и присоединяйтесь! Вы можете похудеть за 1,5-2 месяца на 5, а то и 10 кг. Мы ждем Вас!

Худеем дома. Меню на неделю Людмилы, г. Нерчинск

Суббота 24.10

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: творог 2% заправленный кефиром 2,5%
  3. Обед: филе нежирной рыбы, приготовленной на пару
  4. Перекус: порция фруктов
  5. 18.00 Ужин: коктейль
  6. 21.00 250 мл кефира 1% жир-сти

Воскресенье 25.10

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: порция фруктов примерно 250 гр.
  3. Обед: овощной салат и паровые котлеты из говядины
  4. Перекус: протеиновый батончик
  5. 18.00 ужин: коктейль
  6. 21.00 стакан воды с Алоэ

Понедельник 26.10

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: протеиновый батончик
  3. Обед: филе рыбы на пару и пару помидоров
  4. Перекус: фруктовый салатик заправленный 0.1% йогуртом
  5. 18.00  Ужин: коктейль
  6. 21.00 стакан кефира 1% жир-сти

Вторник 27.10.15

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: порция мюсли с 0.1% йогуртом
  3. Обед: овощное рагу с куринной грудкой
  4. Перекус: протеиновый батончик
  5. 18.00  Ужин: коктейль
  6. 21.00 стакан кефира 1% жир-сти

Среда 28.10

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: творог 2% со «снежинкой»
  3. Обед: рыба на пару
  4. Перекус: протеиновый батончик
  5. 18.00  Ужин: коктейль
  6. 21.00 стакан кефира 2.5%

Четверг 29.10

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: протеиновый батончик
  3. Обед: овощное рагу
  4. Перекус: яблоко
  5. 18.00  Ужин: коктейль
  6. 21.00 стакан кефира 1% жир-сти

Пятница 30.10

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: порция творога с кефиром
  3. Обед котлеты на пару из говядины, салат из овощей
  4. Перекус: фрукты
  5. 18.00  Ужин: коктейль
  6. 21.00 стакан «Снежинки» 2% жир-сти

Суббота 31.00

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: порция мюсли с кефиром
  3. Обед фасоль тушеная с овощами
  4. Перекус: яблоко
  5. 18.00  Ужин: коктейль
  6. 21.00 стакан кефира 1% жир-сти

Диета Гербалайф меню на неделю. Вот такое у меня было меню на неделю, худейте вкусно!

Вот такое у меня было меню на неделю, худейте с Гербалайф вкусно!

  • Мой– это Коктейль Формула 1, Сок алоэ, напиток Термоджетикс.
  • На протяжении недели я пилаСначала конечно было трудно выпить 2 литра воды, но потом постепенно привыкла.
  • Коктейль пью с удовольствием. Вечером только после 18.00 пью кефир, так как спать ложусь поздно, а кушать хочется, а перекус кефиром, я думаю, не повредит.
  • Чувствую себя отлично
  • Спустя 2 недели, стала замечать изменения на лице — раньше иногда выступали прыщи, а теперь их нет, и кожа приобретает другой вид.
  • Тренируюсь дома на велотренажере по 15-20 мин в день, на больше нет времени.
  • Живот немного уменьшился, даже в измерениях заметно.
  • И за неделю я похудела на 1.1 кг сейчас мой вес 58,9кг!!!!!!!!!!!!!

Таблица измерений

Диета Гербалайф меню на неделю. Вот такое у меня было меню на неделю, худейте вкусно!

Спасибо Людмиле за такой ценный отчет! Люда, я уверена, что твое меню понравится многим худеющим. Но у меня есть замечания, о которых я тебе сообщу в личку.

Уважаемые гости сайта, вы можете посмотреть еще одно меню моей клиентки Элины Абдуевой из г. Грозный:  меню на неделю .

Также я рекомендую рубрику на моем сайте Здоровое питание , где можно подобрать рецепты низкокалорийных блюд для диеты Гербалайф.

Более подробно о плане питания, меню, рецепты, что готовить на обед, что кушать в перекусы, есть на моем новом сайте, пройдите по ссылке:

Формула успешного похудения .

Если у Вас нет консультанта, и вы планируете использовать диету Гербалайф для снижения веса, то заполните форму обратной связи слева, я свяжусь с вами в самое кротчайшее время и помогу вам похудеть. Я работаю с продуктами Гербалайф 23 года, с удовольствием поделюсь опытом и знаниями.

ДЛЯ ОСОБО "ОДАРЁННЫХ"ТЕ КТО ПО СВОЕЙ НАИВНОСТИ,ДОВЕРЧИВОСТИ И ТУПОСТИ,ОБОГАЩАЕТ КОШЕЛЬКИ..ЗАПРЕЩЁННУЮ..В ТОЙ ЖЕ АМЕРИКАНОЖОПИИ....ГЕРБАЛАЙФ...ЗА СЧЁТ СВОЕГО-ЖЕ ЗДОРОВЬЯ,ГРОБЯ ЗДОРОВЬЕ СВОИМ-ЖЕ БЛИЗКИМ,ПРИОБЩАЯ ИХ К СВОЕЙ ТУПОСТИ !!!! - Eigenartig

Гербалайф

·


· 1

· 2

· 3

· 4

· 5

Рейтинг: 4,1 - 8 голосов

 

Люди старшего поколения наверняка помнят рекламные значки с надписью «Хочешь похудеть? Спроси меня, как!». Их носили на своей одежде распространители таблеток Гербалайф. Это были первые биологически активные добавки к пище, попавшие в нашу страну. Для большинства людей они стали заманчивой диковинкой, тем более что проблема избыточного веса стояла остро уже тогда, в начале девяностых годов. Многие женщины, стремящиеся обрести стройность без особых усилий, охотно приобретали препараты и диетическое питание Гербалайф. Кто-то хвалил чудодейственные пилюли и рекомендовал их всем своим знакомым, а кто-то сильно разочаровался в их действии.

Сегодня во всемирной паутине можно найти как положительные, так и отрицательные отзывы о Гербалайф. К слову, эти биологически активные добавки все еще продаются и даже пользуются спросом. Попробуем разобраться, насколько эффективна продукция под маркой Herbalife, а главное – насколько она безопасна для здоровья.

История и принцип работы компании Herbalife

Фармацевтическая компания Herbalife была основана около тридцати лет тому назад в США. В ассортименте выпускаемой продукции есть не только таблетки Гербалайф для похудения, но также заменители некоторых пищевых продуктов, белковые батончики, биологически активные добавки для очищения организма и общего оздоровления, а также натуральная, природная косметика.

Строго говоря, фирму Herbalife нельзя назвать обычной фармацевтической компанией. Скорее, это огромная финансовая пирамида, причем, первая в своем роде. Был даже судебный процесс, в ходе которого основателей компании Herbalife пытались обвинить в мошенничестве. Однако на сегодняшний день принцип работы сетевого маркетинга ни для кого не является секретом, и ничего противозаконного в этом механизме нет.

Действительно, заработать огромные барыши в такой компании, как Гербалайф, могут только те, кто находится на верхушке пирамиды. А рядовые распространители могут лишь немного улучшить свое финансовое положение и поправить здоровье, если, конечно, они сами принимают таблетки Гербалайф. К слову, большинство носителей вышеупомянутых значков сами сидели на продаваемых ими препаратах, а в качестве доказательства их эффективности демонстрировали потенциальным покупателям свою постройневшую фигуру.

Что входит в состав препаратов и диетического питания Гербалайф

Если верить рекламным лозунгам компании Herbalife, ее продукция гарантирует вам омоложение и оздоровление организма, безопасное похудение, а также очищение от шлаков и токсинов. Однако производитель предоставляет крайне скупую информацию о том, за счет каких таких чудодейственных компонентов препараты Гербалайф собираются добиться этих результатов. Вся рекламная компания построена на некоем ореоле таинственности, мол, мы не можем раскрывать секреты рецептуры, чтобы конкуренты их не украли, но можете не сомневаться: таблетки и диетическое питание Гербалайф – это самый короткий и безопасный путь к желанной стройности.

Вот небольшой список компонентов, присутствующих в составе продукции Гербалайф по заявлению самих производителей:

· Клетчатка;

· Сывороточный и соевый белок;

· Казеинат кальция;

· Аминокислоты;

· Витамины;

· Минералы.

Как видите, ничего сверхъестественного в составе таблеток Гербалайф нет. Если предположить, что список этим и ограничивается, то вряд ли можно считать эти препараты хоть сколько-нибудь чудодейственными. Зато можно с уверенностью сказать, что они не вредны. С другой стороны, если поверить словам производителя о том, что в составе диетического питания Гербалайф есть некие секретные революционные компоненты, то оценивать их эффективность и безопасность становится намного сложнее.

Положительные отзывы о Гербалайф

Вряд ли эти биологически активные добавки так широко распространились бы по миру и приобрели бы столько почитателей, если бы от их приема не было бы никакого положительного эффекта. Вот почему многие люди хвалят Гербалайф и принимают продукцию этой фирмы долгие годы:

· Длительный прием этих добавок не вызывает привыкания;

· Известны многочисленные случаи успешного похудения с их помощью на 15, 20 и даже на 40 килограммов, однако любой из похудевших людей скажет вам, что сочетал прием Гербалайф с диетой и/или физическими нагрузками;

· Сухие смеси для приготовления диетических коктейлей под маркой Гербалайф действительно помогают сбросить вес или поддержать полученный результат, если заменить ими один или два приема пищи в течение дня;

· Сами распространители продукции Гербалайф называют ее не лекарством для похудения, и не биологически активной добавкой. По их словам, это питание для клеток человеческого организма. И действительно, многие приверженцы такого питания выглядят значительно моложе своих лет;

· По утверждению производителя, Гербалайф помогает нейтрализовать воздействие неблагоприятных экологических факторов на организм человека;

· Продукцию этой компании активно распространяют во многих странах мира, в том числе, в Японии. А правительство этой страны известно своим серьезным отношением к здоровью нации;

· Средняя скорость потери веса при употреблении Гербалайф составляет три килограмма в месяц, а это вполне безопасно для здоровья. Можно даже сказать, что это оптимальная скорость похудения.

Отрицательные отзывы о Гербалайф

Так уж повелось, что негативное мнение о том или ином продукте высказывается потребителями куда громче, чем позитивное. Препараты Гербалайф не являются исключением. Очень многие люди пришли к выводу об их низкой эффективности, которая сочетается с непомерно высокой стоимостью. А некоторые даже полагают, что продукция Гербалайф способна нанести вред человеческому организму. Скажем сразу, что научного подтверждения эта гипотеза не имеет. Ни одно официальное медицинское исследование не выявило случаев губительного влияния Гербалайф на здоровье. Однако это не отменяет некоторых отрицательных фактов из практики приема:

· Люди с хроническими заболеваниями часто отмечают у себя ухудшение самочувствия и обострение болезней;

· Ни одно государство мира не признало Гербалайф лекарством и не придало этим препаратам какого-либо официального медицинского статуса;

· Продукты под этой торговой маркой запрещены в Швеции;

· Точный химический состав препаратов Гербалайф никому не известен и нигде не озвучен;

· Сами по себе эти добавки и коктейли не приводят к снижению веса. Они работают только в комплексе с правильно подобранным низкокалорийным рационом.

Отсюда следует лишь один вывод: когда вы решаетесь на прием Гербалайф, вы делаете это на свой страх и риск.

 

 

 

ВСЯ ПРАВДА О ГЕРБАЛАЙФ........

 

Среда, 13 Августа 2015 г. 12:34 + в цитатник
 

 

Люююююююююдииииииииииии!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!......................прочитайте этот пост и задумайтесь перед тем как покупать продукцию Герболайф и становиться дистрибьютером этой компании....................

Всегда надо помнить, что хорошая, престижная фирма не охотится за сотрудниками на улицах, неожиданная, чрезмерная дружелюбность, исходящая от незнакомых или малознакомых людей скорее всего таит за собой холодный расчет, хорошие, конкурентоспособные продукты продаются в открытой торговле, а бесплатный сыр бывает только в мышеловке. Если мы постараемся не забывать эти простые истины и если мы будем стараться получить побольше правдивой информации об охотящихся за нашими кошельками и душами организациях, мы сможем уберечь себя и своих близких от опасных деструктивных секта. Когда звонишь по объявлению в такую фирму, ничего конкретного не говорят. Спрашивают кто по специальности, сколько лет и назначают персональное собеседование в будний день в 12 часов. Думаешь, что в серьёзном помещении никаких 'подстав' не будет, и расслабляешься, а зря... Когда приходишь, начинается самое интересное. В городе интересных, инициативных и коммуникабельных за эту неделю нашлось от 30 до 50 человек. В толпе возникает вопрос: собеседование по очереди или грузить будут всех вместе? Оказывается сначала все вместе, а потом по очереди. Затем начинается 'спектакль'. Больше всего это напоминает ритуальные танцы африканского племени. В помещении сидят в основном хорошо одетые и сильно накрашенные женщины. А перед 'собеседованием' людей грузит слишком громкий концерт, записанный на видеокассете, и показываемый по телевизору, стоящему в зале. Ничего отталкивающего в первые полчаса вы не узнаёте. Всё в принципе звучит очень прилично и называется 'Центр красоты и здоровья'. Предлагается распространение по подарочной, косметической линии и продажа продуктов питания. Всё это сопровождается громкими ахами-вздохами уже работающих в кампании сотрудников. Ах, как здесь хорошо работать и платят прилично. На этом первая часть заканчивается. Заканчивается и первый тур отбора. Его проходят все, кто пожелает остаться здесь ещё на три часа на 'бизнес-семинар'. Человек 25 остаётся на него и на второй тур отбора. Скажу сразу: второй тур отбора проходят тоже все, кто пожелает выложить 111 У.е. за заключение простого контракта или 172 У.е. за заключение контракта и приобретение продукции кампании Гербалайф. Якобы потом вы сможете продать эти продукты и окупить контракт...Слово 'Гербалайф' произносится как можно позже, когда вся аудитория уже 'загружена' чайком Гербалайфа, в который входят амфетамины, и соображает хуже, чем вначале. Что такое амфетамины? Наркотики!... Кто же распространяет "Дермаджетикс" и "Гербалайф"? Самую многочисленную армию, пополняющую сети "маркетинга", составляют застарелые домохозяйки, имеющие непутевого мужа или не имеющие оного. При наличии хорошего образования и стажа работы многие либо оказались не у дел, либо не могут найти удовлетворения в жизни. Эти женщины прилагают неимоверные усилия для того, чтобы выбраться из трясины безысходности. Неуверенность же порождает желание жить чужим умом. Так хочется помощи. Да вот же она - рядом, стоит только набрать номер телефона. Встретят вежливо, с улыбками. И тут начинается сам процесс вербовки, заключающийся в том, чтобы не отвечать на вопросы, а вынудить купить. Как правило, сразу же пытаются продать "последний билет на семинар" (так начинается сбор денег). В течение двух часов, используя самые яркие и красочные выражения русского языка, посетителям втолковывают о всевозможных перспективах. Рассказывают о том, что, работая в компании, вы измените свою жизнь непременно к лучшему, получите возможность сделать других людей здоровыми и счастливыми. И всего-то за такую редкую удачу необходимо заплатить 45 У.е. или 100 У.е., скажем сразу: чем дальше, тем больше.Подписавший контракт с фирмой не является ее работником, а лишь сотрудничает с ней. Онобязан на свои деньги купить набор продукта, значки, которые обязан носить, брошюры, диктофон, необходимое для демонстрации процесса приготовления продукта оборудование (миксеры и прочее). На мысли о сектантской природе "Гербалайфа" наводят символы, значки фирмы, для каждого уровня свой. Внешняя благопристойность и сокрытие истинных целей. Меркантильные цели скрываются за ширмой распространения методов похудения и приобщения к здоровью. Хьюз (Марк Хьюзер президент и основатель компании, он умер в 40 лет без каких либо причин на это. Сейчас его место занимает Майкл Джонс) учил, что нужно вербовать людей, не сумевших раскрыть свой талант в обычной жизни. Его лозунг: "У нас больше возможностей, чем у вас проблем". Поэтому вербовщики не нацелены на людей, имеющих деньги и здоровье, задающих вопросы и сомневающихся. Приманка похудения превращена в фетиш. Сокрытие истинных последствий своей деятельности. Продукт не является медицинским препаратом, в Институте лечебного питания Академии медицинских наук Российской Федерации, где проводилась экспертиза продукта, ответили, что "от набора трав, входящих в состав продукта похудеть нельзя". Закрытость. Фирма активно работает, но при этом старается быть невидимой. Сотрудничающим с фирмой запрещено упоминать даже название продукта в средствах массовой информации. Ведь продукт, по словам продавцов, распространяется "от сердца к сердцу", то есть из рук в руки и за наличные. И это не случайно, вернее в этом-то и состоит секрет распространения "Гербалайфа" и "Дермоджетикса". Человек, распространявший продукт около года, на вопрос о структуре сети дилеров ответил, что схема распространения "Гербалайфа"идентична схеме распространения наркотиков. В брошюрах фирмы, для подписавших с ней контракт, содержатся подробные инструкции по идентификации потенциальных клиентов в толпе, по вербовке людей, по постоянному наблюдению за ними, расписано даже количество звонков, которые должен сделать продавец купившему после продажи. А ЧТО, РАЗВЕ ВРЕДНО? Продукт фирмы "Гербалайф" не просто не полезен. Он вреден, но расправиться с ним официально мешает не столько статус "пищевой добавки", сколько способ распространения по типу торговли наркотиками. Судить компанию вообще не удается, поскольку, чуть что, все списывается на неправильное употребление в результате "отсебятины" со стороны индивидуальных дистрибьюторов. А их обычно судить нечего, ведь у неудачника, пусть и обаятельного (а кто еще распространяет "Гербалайф") много не отсудишь. Выходит, что решать правительствам. Так, вШвеции объявлен официальный запрет на продукцию компании "Гербалайф". В Бразилиипоступили иначе. Когда у мужчин, принимавших препараты Гербалайфа, появилась гинекомастия (появилась женская грудь и развилась импотенция), бразильские медики решили провести объективное статистическое обследование пользователей препарата. Для этой цели в качестве индивидуальных дистрибьюторов зарегистрировались сами врачи. Акция финансировалась государством. Результат, который они получили, оказался оглушительным - компания "Гербалайф" стремительно потеряла бразильский рынок. Российские медики провели аналогичные эксперименты, на который их подвигло совпадение вспышки популярности "Гербалайфа" с резким увеличением смертности среди больных с опасными для жизни заболеваниями. Есть в составе продуктов "Гербалайф" и "Дермаджетикс" и кое-что другое. То, что обеспечило дополнительный успех предприятию Хьюза. В этих продуктах содержится рядамфетаминов, далеко не безвредных субстанций, убыстряющих обмен веществ и вызывающих привыкание. Выходит, что приняв 30 дневный курс "Гербалайфа", жертва начинает испытывать подсознательную потребность в продукте. Дистрибьюторы говорят, что, если не принимать первые 30 дней, то не будет эффекта. Это правда. Только о каком эффекте идет разговор? О лечебном? Нет. О развитии зависимости, близкой к наркотической? Да. Вот и выходит, что зайти в гости, где тебе любезно (иногда не предупредив) нальют чаек от "Гербалайфа" все равно, что угоститься у приятеля косячком с марихуаной. Никакого злого умысла, конечно, просто так, для кайфа.

"Гербалайф" - коммерческая организация, построенная по типу пирамиды, в которой богатеет только самая верхушка - весьма ограниченное число людей. Все начинается с того,человек покупает "продукт", поначалу продает его всем своим знакомым и родственникам (потому что его нужно покупать за свои деньги, а потом уже перепродавать), ну а потом? Вся квартира завалена гербалайфом - куда его девать?А вам все время говорят: разбогатеть вы можете только если искренне верите в уникальность фирмы и чудодейственность продукта. Вот видите, как все замечательно получается у вашего коллеги? Если пока не выходит у вас, так это вы сами виноваты. Вложите больше веры, больше денег, больше труда в распространение продукта и тогда ваши усилия будут вознаграждены.Предлагаем вам записаться на курсы (семинары) по повышению мотивации. Конечно, за курсы вам придется немного заплатить, но зато вы вскоре начнете зарабатывать так много, что все ваши затраты окупятся с лихвой. Ведь вы уже так близки к богатству и процветанию... Посещение этих курсов или семинаров несколько раз в неделю - одно из необходимых условий членства в секте. При помощи таких семинаров коммерческим культам удается контролировать сознание своих членов. Чем больше люди вложили куда-то материальных средств, сил и здоровья, тем труднее им оттуда уйти...

От пилюли чуда не будет ! Для ускорения этого процесса используются так называемые термогенные препараты, стимулирующие ускоренный расход калорий с выделением тепла. Они воздействуют на метаболизм через стимуляцию центральной нервной системы, воздействуя на рецепторы адреналина (альфа- и бета-). Наиболее распространены бета-адренергетики типаэфедрина. Кстати, "сладкая пара" эфедрин-кофеин с некоторыми добавками входит в состав большинства травяных смесей для сброса веса, например "Гербалайфа". Увы, такие продукты обычно употребляются без всякого врачебного контроля, и риск передозировки с тяжелыми последствиями возрастает. А много ли среди дистрибьюторов "Гербалайфа" профессиональных врачей или диетологов?Следующий способ - подавление аппетита. Здесь используются препараты, воздействующие на норадреналиновые и серотониновые рецепторы. Самыми первыми были амфетамины, которые сейчас применяются в медицине очень ограниченно из-за тяжелых побочных эффектов и злоупотребления (амфетамины вызывают сильную эйфорию Побочные эффекты у амфетаминов: повышение давления, раздражение кожи, глаз, слизистых оболочек, нервозность, дрожание рук, нарушения психики, рвота, понос или запор. Иногда наступает смертельно опасная пульмонарная гипертензия. Значительную проблему представляет зависимость (в основном психологическая, то есть депрессия при отмене). Прекращение приема медикаментов, кроме депрессии, часто приводит к быстрому набору веса (эффект "попрыгунчика"). Аналогичное явление наблюдается по окончании диеты. Организм, обманутый тем или иным способом, спешит восстановить привычное для него положение. Результаты очевидны. Быстрый сброс жира с помощью гормональных препаратов чреват тем, что железы, вырабатывающие данный гормон (щитовидка) вообще прекратят работать, и чтобы не заплыть жиром, вам придётся ''сидеть на игле'' всю жизнь.Выводы: Ни одно из существующих в настоящее время средств для сброса жира не обеспечивает абсолютно надёжных результатов. Применение таких препаратов чревато возникновением серьёзных, порой смертельно опасных побочных эффектов и потому оправданно лишь в случаях, когда само по себе сильное ожирение представляет угрозу для жизни (например, в сочетании с астмой, диабетом). Тем же, кто хочет избавиться от умеренного количества жира - например, не более 10 кг, - рекомендуется индивидуально подобранный режим питания и аэробика. Будьте осторожны даже с ''полностью природными'' препаратами из трав. В конце концов, природный - не значит безопасный. Стрихнин, змеиный яд и токсин ботулизма имеют вполне природное происхождение... Если уж вам так хочется использовать что-либо, не злоупотребляйте. Внимательно прочитайте этикетку и вкладку, определите, какие компоненты входят в состав данного препарата, и придерживайтесь рекомендуемых дозировок. Если состав на упаковке не указан, воздержитесь от приёма. И самое главное - не ждите чуда. Как правило, быстрый сброс веса сам по себе чреват неприятностями, а когда он достигается за счёт ''химии'', неприятности будут ещё большими. Действие амфетаминов. Амфетамин, обычно применяется в медицине для прерывания хронической депрессии, и дает пациенту ощущение эйфории, в то же время контролируя аппетит. Амфетамины резко подавляют аппетит, вызывают сужение кровеносных сосудов и повышение давления. Наблюдаются сухость во рту, расширение зрачков, учащенный пульс. Углубляется дыхание и увеличивается вентиляция легких. Метамфетамин обладает более выраженным действием на периферические сосуды. Заметное повышение давления вызывают дозы более 20 мг. Амфетамины способны вызвать необычный душевный подъем, стремление к деятельности, устранить чувство усталости, создать ощущение неутомимости, бодрости, необычной ясности ума и легкости движений, быстрой сообразительности, уверенности в своих силах и способностях и даже бесстрашия. Действие амфетаминов сопровождается приподнятым настроением. (Все, кто принимал Гербалайф, не видите ли вы в вышеперечисленном то, что сами почувствовали?). От кокаинаамфетамины отличаются меньшей эйфорией и более сильным стимулирующим действием. При применении повышенных доз амфетамина снимаются все сдерживающие "социальные тормоза", поведение обоего пола отличает обнаженная сексуальность. Амфетамины - наиболее близкие синтетические аналоги всемирно известного психостимулятора кокаина: По классификации Всемирной Организации Здравоохранения амфетамины относятся к наркотикам. ПСИХИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ. После приема амфетаминов через полчаса-час наступает активное состояние. Подъем настроения сочетается с выраженным повышением психической и физической активности, приливом энергии, уве ренностью в себе, своих силах и возможностях. Повышение умственной и физической работоспособности подтверждается объективными данными. Исчезает потребность в отдыхе и сне. При больших дозах активное бодрствование продолжается 2-3 суток, при малых - 4-8 часов. В действии препаратов есть различия. Амфетамин, в отличие от метамфетамина, у десяти процентов людей вызывает парадоксальную реакцию в виде сонливости, вялости, снижения работоспособности. Амфетамин начинает действовать и кончает действовать резко, при внутривенном введении наблюдается "приход". Метамфетамин действует сильнее, но более мягко и длительнее. ПОСЛЕДЕЙСТВИЕ.Амфетамин чаще заканчивает действие внезапно. Подъем через 6-8 часов резко сменяется изнеможением, чувством усталости, раздражительности. Действие метамфетамина проходит медленно и почти незаметно: после короткого 2-3-х часового отдыха работоспособность и самочувствие остаются высокими. Частое употребление амфетаминов без перерывов вызывает истощение нервной системы и быстрый рост толерантности.

 

 

Продукция Гербалайф — о компании,обзор, противопоказания и отзывы

Международная корпорация «Гербалайф» развернула свою бурную и успешную деятельность в отрасли здорового образа жизни. Она ведет активные разработки продукции для правильного питания, похудения или, напротив, набора веса. Также компания производит и реализует косметические товары индивидуального ухода. Продукция Гербалайф для похудения в своей основе имеет новейшие разработки в сфере диетологии. Компания осуществляет свою деятельность в странах Южной и Северной Америки, Европы и Азии, в том числе и в России.

О компании

История «Гербалайф» берет свое начало с 1980 года. Основатель компании М. Хьюз первый свой офис открыл в Калифорнии. Здесь проводили первые тренинги для начинающих супервайзоров. Спустя короткое время появляются первые БАДы  – «формула-1» и «формула-2».

Будучи уже невероятно популярным в странах Европы и Америки, «Herbalife» в Россию пришел только в 1995 году. Примерно в этот же период компания осваивает рынки Азии. Кроме уже ставших популярными мультивитаминных и протеиновых коктейлей, появляется и серия «Термоджетикс». Компании понадобилось десятилетие, чтобы охватить все регионы России. К началу 2004 года уже работала налаженная сеть доставки продукции практически во все города. Заказы принимались по телефону и сети интернет.

Среди научных консультантов компании в 2006 году появляются и российские ученые. Первой в совет вошла Алла Погожева. В 2010 году компания входит в Национальную Ассоциацию Диетологов и Нутрициологов.

Обзор продукция компании Гербалайф для похудения

Продукты «Гербалайф» – это большой список биологически активных добавок. Они эффективны сами по себе и не нуждаются в каких-либо дополнительных ограничениях в питании. Употребляя напитки или таблетки произвлдства компании, нет нужды регулярно посещать занятия фитнесом или тренажерный зал. При этом БАДы просты в использовании. Состав продукции «Гербалайф» разработан так, что она богата белком, витаминами и минеральными компонентами.

Сама компания делает ставку на качество своего товара. Все препараты многократно тестируются и постоянно совершенствуются. Для этого создан целый научный центр, где трудятся эксперты многих стран. Среди сотрудников центра лауреат Нобелевской премии проф. Л. Игнарро, а также многочисленные специалисты медицинских наук.

Вся продукция Гербалайф нацелена на снижение веса и его стабилизации. Но это не лекарственные препараты и отнюдь не панацея от излишнего подкожно – жирового слоя. БАДы действительно помогают, но только тем, кто использует их строго по назначению. Спортивное питание «Herbalife» оздоравливает организм, он насыщает его витаминами и минеральными веществами. При этом улучшается обменные процессы. Пища хорошо усваивается, чувство насыщаемости приходит быстрее. А это отодвигает на задний план проблему с перееданием. Кроме того, улучшается состояние кожных покровов. Цвет кожи становится более естественным и здоровым.

Чем еще полезны продукты компании? Активизированная клетчатка, входящая в их состав, положительно влияет на работу всего желудочно-кишечного тракта. Процессы переваривания протекают быстрее и качественнее. А это значит, что лишних килограмм ни на каком участке тела не появиться.

Очень важно, что употребляя БАДы, на диету с жестким меню садиться нет необходимости. Напротив, нужно не ограничивать и терзать себя, а сделать свой рацион более сбалансированным и разнообразным. Результаты будут видны лишь только при здоровом питании. Нужно уменьшить в своем рационе количество сахара и соли, убрать жирную пищу, содержащую огромное количество не нужных организму калорий. Очищение препаратами «Гербалайф» будет протекать намного эффективнее, если вы откажетесь от таких вредных привычек, как употребление алкогольных напитков и курения.

В ежедневное меню должны входить фрукты и овощи, зелень, нежирное красное мясо, рыба и птица. Важны творог, мед, обезжиренный кефир и йогурты. Если нужно ограничить себя в десертах, то это не значит, что есть их совсем нельзя. Конечно можно, например, очень вкусны блинчики с творогом или изюмом.

Программы похудения

Специалистами компании разработана ни одна программа похудения «Гербалайф». Для женщин и мужчин, желающих без вреда для здоровья избавиться от лишних килограмм и привести свою фигуру в нормальное состояние, созданы базовая и расширенная программы снижения веса. Кроме того, продукты «Гербалайф» содержат витамины и минералы, поэтому они прекрасно подходят для людей, мечтающих привести свой организм в порядок, восстановить обмен веществ и нормализовать процессы пищеварения. С этим справиться программа сбалансированного питания. Девушкам и юношам, которые хотят не сбросить лишние килограммы, а, напротив, их прибавить, поможет программа набора веса. Кроме всего перечисленного, продукты богаты кальцием и прочими макро и микроэлементами, поэтому они помогают очистить организм от токсинов и шлаков. Для этого также разработана отдельная программа питания. Ну а теперь немного об основных продуктах компании.

Протеиновые коктейли 

Коктейли «Гербалайф» для похудения нацелены на снижение поступления в организм калорий. При этом человека не преследует мучительное чувство голода, которое, как правило, присутствует в низкокалорийных диетах. Состав коктейлей разработан так, что в организм поступают все важные витамины и минеральные комплексы.

Белковый коктейль «Гербалайф Формула – 1» – создан и успешно используется для контролирования массы тела. Его несомненными плюсами является простота применения, сбалансированный состав и, несомненно, то, что он дает чувство насыщенности в течение нескольких часов. В составе его содержится клетчатка и натуральные белки. С одной порцией в организм попадает всего 200 Ккал.

Не менее популярен и мультивитаминный комплекс «Гербалайф Формула -2». Он способен восстановить недостаток микроэлементов и витамин. Как известно нехватка в организме этих веществ нередко приводит к нарушению обменных процессов. Как результат – возникает проблема ожирения.

Чтобы восполнить суточную норму в аминокислотах и белках, употребляют протеиновую смесь «Формула-3». Коктейли противопоказаний практически не имеют. Но перед их употреблением все же стоит проконсультироваться с врачом.

Протеиновые батончики 

В состав батончиков «Гербалайф» входят белки, которые необходимы при физических нагрузках. Также они прекрасно подходят для перекусов между основными приемами пищи.

Применяют батончики как дополнительное питание мышц белком. Они просто идеально подходят для тех, кто регулярно занимается фитнесом и посещает тренажерный зал. В их состав также включены и углеводы для поддержания энергии. Сверху батончик покрыт молочным шоколадом. Всего в нем 139 Ккал.

Чай «Термоджетикс» 

Травяной концентрат «Термоджетикс» от «Гербалайф» создан на основе натуральных растительных компонентов. Чай из него вкусен и очень полезен как в горячем, так и в холодном виде. Этот напиток способствует улучшению здоровья и самочувствия, наполняя энергией, он активирует потерю лишних килограмм, убирая ненавистные сантиметры с талии и бедер.

В состав этого напитка включены экстракты зеленого чая, мальвы, кардамона, и лимонной цедры. Чай содержит большое количество витамин, биофлавоноидов и антиоксидантов. Он улучшает процессы пищеварения и обмена веществ. В одной порции этого продукта для похудения всего 5 Ккал, что делает данный чай просто незаменимым при снижении веса.

Противопоказания к продуктам 

Не бывает абсолютно безвредных и безопасных препаратов, поэтому перед тем, как начать принимать «Гербалайф», нужно ознакомиться с последствиями, которые они могут вызвать. Для этого необходимо посетить врача и пройти при необходимости некоторые обследования. Далеко не все люди после использования БАДов отмечают улучшения в работе организма в лучшую сторону. Продукция Гербалайф наносит вред, если применять ее неправильно. В состав некоторых продуктов входит кофеин, который негативно сказывается на здоровье людей с сердечнососудистыми заболеваниями. Они способны вызвать тахикардию и экстрасистолию. А для людей с повышенным артериальным давлением эти препараты просто опасны.

Итак, продукты «Herbalife» противопоказаны лицам с инфекционными и соматическими заболеваниями. Особенно осторожными должны быть люди, страдающие ожирением вследствие болезней сердечнососудистой системы. Их нельзя употреблять при язвах, гастрите, хронической изжоге. А также при заболеваниях печени и людям с сахарным диабетом. Нужно взвесить перед употреблением продукции  все «за» и «против». Несомненно, эти БАДы способны помощь в борьбе с лишним весом, но только здоровым людям.

Клуб здорового образа жизни Гербалайф

Несомненно, люди желающие расстаться с лишними килограммами всегда ищут единомышленников. Они пытаются оказаться среди тех, кто их поймет и поддержит.

Клуб здорового образа жизни – это в своем роде уникальный проект. Он существует для людей, которые желают сбросить лишний вес, нормализовать работу своего организма, улучшить обмен веществ. При этом в первую очередь специалисты компании советуют питаться сбалансировано и разносторонне. В результате у человека улучшается не только здоровье, но и внешний вид.

Клуб здорового образа жизни – это трехмесячный курс, рассчитанный на двенадцать занятий. Специалисты компании расскажут о правильном питании, помогут определить есть ли у человека проблемы с лишним весом и объемами. Консультанты разработают персональные системы питания, которые будут учитывать все проблемы здоровья, предпочтения и распорядок дня.

Косметика Гербалайф

Кроме БАДов компания выпускает разнообразные продукты ухода за кожей и волосами. В основе косметических средств натуральные растительные компоненты. Вся линия кремов и масок разделена на возрастные категории. Они учитывают особенности кожи и ее проблемы.

Косметические средства «Гербалайф» на основе Алоэ Вера. Они питают и увлажняют кожу, насыщают ее витаминами и минеральными соединениями. Все средства линий дополняют действия друг друга. После регулярного применения кремов и масок отмечается, что кожа рук, лица и тела становится мягкой и эластичной, она дольше сохраняет свою молодость и выглядит здоровой.

Отзывы о продукции Гербалайф

Люди, попробовав худеть вместе с «Herbalife», имеют различное мнение на счет данной продукции. Она уже ни один год вызывает массу споров. Но одно известно точно: прежде чем прибегнуть к тому или иному БАДу, нужно внимательно ознакомиться с составом данного продукта и его противопоказаниями. Люди, которые не обдумав, начинают употреблять в больших количествах эти препараты рискуют нанести вред своему и без того не крепкому здоровью. Худеть с «Гербалайф» нужно правильно и после посещения диетолога или врача, который даст все необходимые рекомендации. Только так можно ждать хороших результатов:

  • «Была много наслышана о продуктах «Гербалайф», решила сесть на диету и попробовать сбросить вес с их помощью. Но если честно всегда относилась к таким препаратам с опаской, поэтому сходила в офис «Herbalife». Там мне рассказали, что и как пить. Уже год употребляю коктейли, результат превосходный, ни одного лишнего килограмма не осталось» Катя, 35 лет.
  • «Особых проблем с лишним весом у меня нет, а вот чувство тяжести в желудке и проблемы с пищеварением появляются регулярно. Подруга посоветовала пить чай «Гербалайф» на завтрак. Теперь чувствую себя легко весь день» Таня, 29 лет.

Отзывы врачей о продуктах Гербалайф

Врачи о продуктах компании говорят однозначно. Все подмечают, что если принимать их правильно, то результат будет замечательный. А вот если ждать от них чего-то невозможного, то, несомненно, придет разочарование. БАДы – это не панацея для похудения. Это средство на пути к здоровью и красоте.

Очень многие врачи подмечают, что пациенты, употребляющие продукты «Гербалайф», быстрее шли на поправку, их реабилитационные периоды были короче. Люди чувствовали себя намного лучше и у них значительно реже развивались осложнения. Конечно, минусы у «Гербалайф» тоже есть, но все они связаны с неправильным употреблением и полным игнорированием противопоказаний.

Калорийность Гербалайф Ф1 Протеиновый коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Гербалайф Ф1 Протеиновый коктейль богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 22 %, витамином B1 - 18 %, витамином B5 - 20 %, витамином B6 - 33 %, витамином B9 - 19,3 %, витамином B12 - 13 %, витамином C - 15,6 %, витамином E - 22 %, витамином H - 16,4 %, магнием - 29,3 %, железом - 33,3 %, йодом - 31,3 %, марганцем - 16,5 %, медью - 49,5 %, селеном - 34,5 %, цинком - 17,5 %
  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Продукция "Гербалайф": вред доказан!

Еще задолго до того, как появилось само понятие БАД, люди пользовались разнообразными настойками, отварами, настоями, лечебными чаями. Но, к сожалению, в наше время оздоровление с помощью трав поставлено на коммерческий поток для получения прибыли, а не для оздоровления людей, и продукция "Гербалайф" – тому явное подтверждение.

Продукция Для нормальной жизнедеятельности человека ежедневно требуется сбалансированный комплекс витаминов и минералов. Но в нашем быстротечном ритме жизни зачастую мы не получаем всех необходимых для нормальной работы организма полезных веществ. В ежедневном рационе чаще всего используются полуфабрикаты, которые ничем полезным не обладают, к тому же такие продукты способны даже нанести вред организму. Вся потребляемая пища подвергается термообработке, что сводит к минимуму содержание в ней полезного для человека, поэтому все чаще люди прибегают к употреблению БАДов.

Что такое БАДы?

БАДы бывают микробного, животного, минерального и растительного происхождения. Они содержат в себе активные вещества, достаточные для протекания физиологических процессов в организме, и усваиваются в случае их нехватки. Более сложные по составу БАДы могут содержать в себе более одного-двух активных веществ. Чаще всего БАДы рекомендуют для профилактики и лечения болезней, укрепления организма и поднятия иммунитета.

Но крайне важно понимать, что воздействие активных веществ очень индивидуально. Поэтому, прежде чем принимать их, необходимо знать точный диагноз и происхождение своего заболевания, состав препарата, показания и, главное, противопоказания к его применению!

Продукция "Гербалайф": за и против

Продукция

На современном рынке на данный момент существует огромное количество БАДов. Одним из самых известных и популярных препаратов является "Гербалайф". Вред и бесполезность данного препарата успели отметить многие его потребители.

Несмотря на все уверения дистрибьюторов этой продукции о ее лечебной пользе, современные врачи утверждают обратное.

Доказано, что продукция "Гербалайф" – вред, а не панацея от всех болезней, невозможно вылечить им все заболевания. Ведь по своей сути - это набор неизвестных трав, а сам препарат не проходил никаких необходимых исследований, перед тем как попасть к покупателям.

Значит, его влияние на организм неизвестно. В то время как печальные последствия после применения, к сожалению, имели место.

Продукция Обнаруженный кофеин и эфедрин растительного происхождения в препаратах "Гербалайф" вред подтверждают однозначно. Кофеин может влиять на артериальное давление, повышая его, вызывать асистолию и тахикардию. А из-за присутствия эфедрина препарат и вовсе был снят с производства, так как он оказывает влияние на центральную нервную систему.

При длительном применении средств "Гербалайф" появляются проблемы с печенью, нередки мигрени, расстройство пищеварительной системы и даже диабет. Что касается эффекта снижения веса, то после прекращения приема препаратов "Гербалайф" вред проявляется в повторном наборе веса. Нередки случаи, когда сброшенные килограммы возвращаются с "запасом", что приводит к ожирению и сложностям со здоровьем.

План питания | Гербалайф НП Herbalife I Официальный дистрибьютор

Содержание


  1. Вода. Сколько нужно пить воды в течение дня.
  2. Питание. Рекомендации по использованию продуктов Гербалайф и обычных продуктов.
  3. Продукты, которые препятствуют снижению веса.
  4. Дополнительные продукты Гербалайф для ускорения снижения веса и очищения организма.
  5. Файлы для загрузки (pdf)

 

план питания гербалайф нп

Вода


  • Воду необходимо пить в течении дня, равномерно распределяя.
  • Обязательно выпить стакан воды утром после сна.
  • Желательно перед каждым приёмом пищи, за 15-20 мин.
  • После приёма пищи — через 45-60 минут.

 

Сколько пить воды


Важно! Вода — это чистая вода, а не чаи, кофе, молоко и другие напитки. К воде также относится вода с Алоэ и травяным чаем Гербалайф.

Рекомендация : Добавьте 1 мерную ложку травяного напитка Гербалайф в 1,5 -2 л воды и постепенно выпейте до 14.00. Так воду будет приятней пить и это ускорит обмен веществ.

 

питание при диете от гербалайф нп

Питание в течение дня


Важно! Ешьте 5-6 раз в день, с промежутком 2,5 – 3 часа.

1. Завтрак


Завтрак должен состояться в течение 1 часа после пробуждения. Сбалансированный завтрак состоит из :

Сок алоэ. Как принимать?


Развести 1 колпачок Алоэ на 250 – 300 мл воды комнатной температуры. Выпить. Если в программе есть БАДы, то запиваем их Алоэ.

Травяной напиток. Как принимать?


Развести ½ чайной ложки без горки травяного напитка на 250 – 300 мл горячей воды. Выпить.

Коктейль «Формула 1». Как принимать?


Развести 2 столовые ложки коктейля Формула 1 на 250 – 300 мл воды, кефира или молока с жирность от 0 до 2,5% комнатной температуры. Выпить. Добавьте в коктейль 1 столовую ложку белка Формула 3, чтобы коктейль стал сытнее. Дополнительный белок сделает Вашу кожу более упругой, укрепит Ваши мышцы и повысит эффективность программы снижения веса.

2. Перекус


  • Из обычных продуктов :
    Выберите что-то одно : яблоко (лучше зелёное), груша, апельсин, киви, гранат ½, помело ¼, грейпфрут ½, сливы 5 шт. Если снижаете вес – дыни, арбузы и бананы не принимать. Виноград – можно, но изредка и в малом количестве.
  • Сбалансированный :
    Протеиновый батончик 1 шт. или 1/2 батончика Формула 1 Экспресс.

3. Обед


Вот как должна выглядеть Ваша тарелочка :

питание при диете от гербалайф нп

Салат. Из свежих, хрустящих овощей : капуста, морковь, свекла, огурцы, перцы, редис, редька, зелень, и т. д. Сбрызнуть маслом, соком лимона, слегка поперчить, посолить. Около 200- 300 г.

Белок. Постное мясо – курица без кожи, индейка без кожи, телятина, кролик, индюшка, морепродукты, рыба, яйца 2 шт, котлеты 1-2 шт Все приготовленное на пару, духовке, отварное, гриль. Около 150 – 200 г.

Гарнир. Бобовые культуры — фасоль, чечевица, горох, соя. Так же можно гречку, перловку, бурый, дикий рис.

Вариант идеального обеда :

  • Белок + салат
  • Суп + салат
  • Гарнир + салат

Разрешается 1-2 кусочка черного или зернового хлеба.

Быстрый обед из продуктов Гербалайф
На обед также можно использовать низкокалорийный сбалансированный томатный суп Гербалайф. Развести 2 столовые ложки томатного супа на стакан горячей воды. По желанию добавить зелени, фасоль, отваренную курицу, 1 столовую ложку белка Формула 3

4. Полдник


Должен быть БЕЛКОВЫЙ !

  • Из обычных продуктов :
    Молочные продукты с жирностью не более 3% : творог 100-150 г, кефир 1 стакан, ряженка 1 стакан, йогурт не сладкий 1 стакан, молоко 1 стакан, яйцо 1 шт, орехи (миндаль или кешью или фундук 8 шт, или грецкие орехи 2-3 шт)
  • Сбалансированный :
    Выберите что-то одно : протеиновый батончик 1 шт, батончик Формула 1 Экспресс, 1 порция коктейля Формула 1, 1 стакан кефира вместе с овсяно-яблочным напитком

5. Ужин


  • Из обычных продуктов :
    Салат из хрустящих овощей + белок (курица, постная говядина, котлетки из постного мяса, рыба, яйца)
  • Сбалансированный :
    порция коктейля «Формула 1» или порция вечернего коктейля вместе с белком «Формула 3»

6. Поздний ужин


Должен состояться не позднее, чем за 2 часа до сна, чтобы пища успела покинуть желудок.

  • Из обычных продуктов :
    стакан кефира или молока не жирнее 2.5%, или 1 яйцо.
  • Сбалансированный :
    порция коктейля «Формула 1» или порция вечернего коктейля

 

УБИРАЕМ из рациона !


Следующие продукты необходимо исключить из рациона, если Вы снижаете вес. Они имеют высокий гликемический индекс* и низкую питательную ценность** : картофель в любом виде, варёные морковь, варёную свеклу, кукурузу, рис, пшёнку, манку, макароны, арбузы, финики, бананы, свинину, баранину, пиво, печенье, мороженое, пирожное, конфеты, выпечку, чипсы, компот, лимонад, соки, майонез, кетчуп.

Открыть таблицу гликемических индексов (pdf)

Соблюдая эти рекомендации Вы очистите свой организм, станете здоровее, стройнее и привлекательней! Доказано многолетней практикой.

За индивидуальной консультацией обращайтесь по бесплатному телефону: 8800-511-85-02 или Viber/WhatsApp (89185549446)

план питания гербалайф нп диета

 

Как сделать программу ещё лучше


На этой странице рассказано как использовать самые базовые продукты Гербалайф : протеиновый коктейль Формула 1, сок Алоэ и травяной напиток (чай). Следующие биодобавки Гербалайф, существенно повышают эффективность снижения веса и очищения организма :

  • Протеиновая смесь (белок) Формула 3 — дает чувство сытости, делает кожу упругой и укрепляет мышцы .
  • Жёлтые таблетки Термоджетикс — подавляет тягу к сладкому. Источник хрома.
  • Термо комплит — разгоняет обменные процессы. Помогает быстро снизить вес.
  • Овсяно-яблочный напиток (ОЯН) — бережно и эффективно очищает кишечник. Имеет очень приятный вкус.
  • Мультивитамины — во время снижения веса внутри организма происходит серьезная перестройка и обновление. Органические мультивитамины хорошо поддерживают Ваш организм во время этого процесса.

Чтобы Вам не ломать голову сколько баночек того или иного продукта купить, посмотрите готовые наборы в разделе Программ снижения веса.

 

Файлы для загрузки (pdf)


Дневник питания

Как вести дневник питания

Таблица гликемических индексов


* Продукты с высоким гликемическим индексом мешают снизить вес. Они вызывают скачок сахара в крови и чувство голода. Вы хотите больше есть, а этого Вам не надо.

Другая опасность таких продуктов – они являются простыми углеводами. Говоря простым языком, организм не сжигает их, а отправляет на хранение в жировые отложения. Поэтому от сладкого и мучного так быстро полнеют люди.

** У пищи 2 функции – давать нам энергию и полезные вещества, “строительные материалы” для функционирования и обновления наших клеток. Когда Вы снижаете вес, Вам нужно есть низкокалорийные и полезные продукты.

Поделиться ссылкой:

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.