Сорбит и его свойства – для чего используют сахарозаменитель
Сладенькое любишь? Ну, сложно не любить то, что так вкусно. Но наверняка ты беспокоишься о состоянии своей кожи, зубов, да и вообще фигуры и всего тела. Сахар – не лучший товарищ для здоровья.
А если сахар в десерте заменить таким же сладким, но менее вредным ингредиентом? Об одном из таких сахарозаменителей – сорбите – ты и узнаешь всю правду из этой статьи.
В этой статье:
Что такое сорбитПрименение сорбита и его пользаВ каких продуктах используетсяПобочные эффекты и дозировка
Что такое сорбит
Фото автора Nicole Michalou: Pexels
Сорбит – сахарозаменитель натуральный, относится он к группе полиолов или сахарных спиртов. Сорбит найдешь в природном виде в фруктовом саду: в яблоках, сливах, инжире, персиках, абрикосах. А еще в некоторых ягодах – например, рябине, от которой вероятно и пошло его название.
Sorbus – рябина на латыни, потому некоторые источники связывают название сахарозаменителя именно с ней. Так ли это на самом деле, известно только химикам, которые открыли этот шестиатомный сахарный спирт. Еще в 1920-х годах начались тестирования сорбита, как аналога сахару для диабетиков.
Сладко жить хочется всем, главное, чтобы здоровью не вредило. А впоследствии, пройдя исследования, сорбит появился на полках, как сахарозаменитель для всех.
Как еще называется сорбит? «Сорбит пищевой», «Сорбит», Sorbitol, Sorbit – производители не слишком ухищряются, поэтому этот продукт ты точно узнаешь среди остальных сахзамов.
На упаковках готовых продуктов ты встретишь название Е420 или D-сорбитол. Он может также быть в составе смесей с другими сахарозаменителями – в жидком или порошковом виде.
Сладость сорбита примерно на 40% меньше, чем сладость сахара. Но и калорийность ниже: в сахаре 400 ккал на 100 г, в сорбите – 260 ккал. Производят сорбит из различных видов крахмала – кукурузного, пшеничного или картофельного.
Применение сорбита и его польза
Сорбит нельзя подвергать заморозке или хранить в жарких местах, так как при этом срок его годности значительно сокращается. Оптимальной температурой для хранения сахарозаменителя принято считать 25 градусов.
Однако стоит помнить, что каждый производитель может указывать свои, несколько отличающиеся, условия хранения. Поэтому лучше ориентируйся по указанию на упаковке.
О прекрасных свойствах сахарозаменителей любят говорить многие диетологи, а какая польза для твоего организма именно у сорбита? Сорбитол применяют в питании по нескольким причинам:
- Чтобы снизить калорийность продукта. Даже находясь на дефиците калорий, хочется баловать себя вкусненьким. Десерты и разная выпечка с сорбитом менее калорийная, чем с обычным сахаром, поэтому такой продукт – более подходящий вариант.
- Сорбит проходит через кишечник «транзитом», практически не всасываясь. Чем это полезно: проходя в толстую кишку, сорбит ферментируется местными жителями – полезными бактериями – и благополучно выводится из организма.
Сахар против сорбита
- Обладает слабительным эффектом. Как видишь, действие на организм сорбита оказалось довольно разнообразным. А все потому, что он гиперосмотический – находясь в толстой кишке, вбирает воду, что и способствует легкому опорожнению кишечника.
- Имеет низкий ГИ (гликемический индекс). Чем выше ГИ у продукта, тем быстрее повысится глюкоза в крови. При употреблении сорбита такого не произойдет, а значит в твоем организме не будет резких скачков сахара.
- Подходит людям с сахарным диабетом. Собственно, ради них он и создавался. Так как сорбит не влияет на уровень глюкозы в крови, он может быть безопасной альтернативой сахару при диабете.
- Не приводит к кариесу. Защитить зубы от разрушения очень сложно, если ты любитель сладостей. А сорбит, как сахарозаменитель, к такой проблеме не приведет. При этом на вкус ты и не отличишь его от обычного сахара.
Сорбит имеет практически те же свойства, что и другие сахзамы, только своим слабительным эффектом он явно выделяется. По этой причине сорбит еще используется в фармацевтической продукции, в составе лекарственных препаратов.
В каких продуктах используется
В натуральном виде этот сахарный спирт есть в фруктах и ягодах, некоторых крахмалистых овощах и морских водорослях. А в производстве сорбит используют для следующих товаров:
- Ягодно-фруктовые джемы и варенье – сорбит помимо подслащивающего эффекта придает текстуру и продлевает сроки хранения;
- Безалкогольные сладкие напитки;
- Выпечка, вафли и печенье – благодаря устойчивости сорбита к нагреванию, он применяется для запекания;
- Консервированные овощи и фрукты – удерживая влагу, сорбитол сохраняет свойства продукта в консервации;
- Рыбные полуфабрикаты, такие как крабовые палочки, паста из рыбы или икры – сорбитол играет роль не только подсластителя продукта, но и загустителя;
- Лекарственные препараты и добавки;
- Косметические средства и зубные пасты.
Продукты, в составе которых сахар заменен сорбитом, считаются низкокалорийными или даже диетическими. Если ты хочешь сократить потребление сахара и уменьшить калорийность своего питания, можешь присмотреться именно к таким продуктам.
Побочные эффекты и дозировка
Любой сахарозаменитель может дать побочную реакцию при длительном применении и превышении допустимой дозы. Сорбитол относится к категории безопасных заменителей сахара, он одобрен Комитетом ВОЗ по пищевым добавкам, иначе не попал бы в продукцию.
Что будет, если сорбита съешь слишком много? Наиболее распространенные реакции со стороны органов пищеварения такие: диарея, спазмы в животе и вздутие, тошнота. Побочные эффекты возникают не часто, но зависят от индивидуальных особенностей организма.
А какая же дозировка безопасна для всех?
- Некоторые исследования показывают, что побочные реакции появляются уже после употребления 10 г сорбитола в день. Но важно придерживаться указаний на упаковке сахарозаменителя. Ведь не всегда сорбит идет в чистом виде, может быть смесь с другими сахзамами.
- Требования FDA, чтобы этикетки продуктов, в которых содержится более 50 г сорбита, содержали предупреждение «Чрезмерное употребление может оказывать слабительное действие».
Потому что редко кто читает внимательно весь состав, что и приводит к побочным реакциям организма.
- Если ты выбираешь сорбит к использованию на постоянной основе, то перед применением лучше проконсультируйся со своим доктором. Особенно, если есть сахарный диабет или нарушение углеводного обмена, применять сахарозаменитель нужно по дозировке, указанной доктором.
Вредным может быть абсолютно любой продукт в избыточной дозе. Несмотря на возможные побочные эффекты сорбитола, он изучен и признан безопасным к употреблению.
Выбирая среди сахарных альтернатив, ты можешь протестировать несколько разных и определить для себя более вкусный и подходящий.
Готовим-Едим – кулинарный портал
Готовим-Едим – кулинарный порталGotovim-Edim.Ru
-
Все рецепты
- Паста и пицца
- Пицца
- Сэндвичи
- Соусы и маринады
- Пошаговые рецепты
- Паста
- Бульоны
- Основные блюда
- Супы
- Салаты
- Закуски
- Выпечка и десерты
- Напитки
Подбор рецептов
Название рецепта
Тип блюда Любое блюдоПаста и пиццаПиццаСэндвичиНапиткиСоусы и маринадыПошаговые рецептыВыпечка и десертыПастаОсновные блюдаБульоныСупыСалатыЗакуски
Кухни Любая кухняЮгославская кухняЭстонская кухняШведская кухняФинская кухняТаджикская кухняШотландская кухняЧешская кухняУзбекская кухняТурецкая кухняТатарская кухняСирийская кухняСербская кухняПортугальская кухняПеруанская кухняСредиземноморская кухняПольская кухняПаназиатская кухняНорвежская кухняЛиванская кухняЛатвийская кухняЯпонская кухняФранцузская кухняУкраинская кухняТайская кухняНемецкая кухняМолдавская кухняМарокканская кухняЛитовская кухняКухня ВестеросаКиргизская кухняКарибская кухняИрландская кухняЕвропейская кухняДатская кухняГолландская кухняБразильская кухняБашкирская кухняРусская кухняОсетинская кухняМексиканская кухняКубинская кухняКорейская кухняКитайская кухняИтальянская кухняИспанская кухняИндонезийская кухняИндийская кухняЕврейская кухняГрузинская кухняГреческая кухняВьетнамская кухняВенгерская кухняБританская кухняБолгарская кухня
Горячие рецепты
Бисквит с белым и черным шоколадом
Tорт с шоколадно-сметанным кремом
( 4. 7 / 5 )
Анчоусы и сладкий перец, маринованные в оливковом масле с перцем, поджаренный хлеб с томатной водой и тапенадом
( 4.6 / 5 )
Кабачковый рулет
( 4.4 / 5 )
Шоколадно-банановый смузи
( 4.3 / 5 )
Летний ванильный кекс
- Тяжелый
- 100
( 4.2 / 5 )
Полезный завтрак
Кокосовые конфеты в шоколаде
( 4.7 / 5 )
Кекс с вишней и орехами
( 4.9 / 5 )
Арбузный гаспачо от Виктора Апасьева
( 4.5 / 5 )
Веганские блины
( 4.9 / 5 )
Суп из фасоли с киноа и шпинатом
- Средний
- 60
( 4. 5 / 5 )
Все о нас
Хорошие рецепты и блюда
Пастовая пицца с экстра-сырым вкусом
- Бургер с картофелем и оставшимся соусом.
- Шоколадно-малиновые маффины
- Великолепные рецепты обедов для всех
Узнать больше О нас
Последние новости
Как перестать пить чай и кофе со сладостями
- 14 Декабря 2020
- 14 Декабря 2020
Самые полезные корнеплоды
- 14 Декабря 2020
Почему с утра кушать не хочется, а вечером появляется зверский аппетит
- 14 Декабря 2020
Регистрация | Забыли свой пароль?
Сорбит – Bilder und stockfotos
Bilder
- Bilder
- FOTOS
- Grafiken
- Vektoren
- Видео
Durchstöbern Sie 104
Durchstöbern Sie 104
.
Наименования:
Am beliebtesten
epalrestat диабетическая невропатия wirkstoffmolekül (ингибитор альдозо-редуктазы). 3D-рендеринг. – сорбит стоковые фотографии и изображенияEpalrestat Diabetische Neuropathie Wirkstoffmolekül (Aldose-Redukt
blutprobe für den 1,5-anhydroglucitol (glycomark) – test, ein marker für die kurzzeitige glykämische kontrolle. ) -Test, ein…Blutprobe for 1,5-Anhydroglucitol (GlycoMark)-Test, ein Marker für die kurzfristige glykämische Kontrolle.0003 sorbitzeichen am aufkleberdesign von medikamentenpaketen – сорбитол стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы
Sorbitzeichen am Aufkleberdesign von Medikamentenpaketen Sorbitol-Schild bei Medikamentenverpackung Aufkleber Design. Isoliert auf weißer Zutatenlinie Symbolformel. Natürliches Süßstoffprodukt, Etiketteelement für Verpackung, Vektordarstellung
Natürliche Oder Künstliche Süßungsmittel, Zucker Ersatzstoffe …
Reife Apple -Сорбит Сток -Фотос и БлдерReife
Chemische Formel -nemlorslOff -nhaLsStOffaUFLER -СОРЕЛИ -СЛОНАЛИНГАРЕСОФЕРНАЛИНГАЛИНГАЛИНГАЛИНГАЛИНГИНГИНТАНСКИЙ ВЕЛИКОНКАНЕСКОЕ ВЕРНАЛИНГАЛИНГИНГАЛИНГА ИНГАЛИНГА ИНЕРНАЛА.Chemische Formel für gesunde Inhaltsstoffe Aufkleber. Pantothensäure, Pterostilben-Elementset für Produktverpackungsetikett, Vektorillustration. Isoliert auf weißem Sorbit, Resveratrol-Tag-Sammlung
eine erdbeere von hand aus der box pflücken. allergie und unverträglichkeit gegenüber фруктоза. веганы и вегетарианцы.
EINE ERDBEERE VON HAND AUS DER BOX PFLÜCKEN. ALLERGIE UNVERTRÄ
PFLÜCKEN SIE EINE ERDBEERE VON HAND AUS DER SCHACHTEL. АЛЛЕРГИЯ И НЕПРЕРЫВНАЯ ГЕГЕНУБЕР ФРУКТОЗ. ВЕГАНЫ И ВЕГЕТАРИИ ESSEN. ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ КОНЦЕПЦИЯ LANDWIRTSCHAFTSKEPT.
molekül von sorbit – sorbitol stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symboleMolekül von Sorbit
Große und detaillierte Infografik des Moleküls Sorbitol
chemische formel von sorbitol auf einem futuristischen hintergrund – sorbitol stock-fotos und bilderChemische Formel von Sorbitol auf einem futuristischen…
tasse tee und schaufel sorbitol – sorbitol stock- fotos und bilderTasse Tee und Schaufel Sorbitol
маннит, маннит или маннацукер, химическая форма и скелетная структура – сорбит, стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ Mannitol, Mannit oder Mannazucker, chemische Formel und. ..
Künstliche Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe в Holzlöffel. Natü
tee mit süßstoff in einem löffel – сорбит стоковые фотографии и изображенияGestapelter Haufen Süßstoff in Form eines Haufens
löffel mit süßstoff über eine tasse milchkaffee – sorbitol stock-fotos und bilderLöffel mit Süßstoff über eine Tasse Milchkaffee
Mit Servittel Süßstoff Tasse Milchkaffee Leerzeichen kopieren
natürliche sorbit – sorbitol stock-fotos und bilderNatürliche Sorbit
Natürliches Sorbit für die Ernährung von Diabetikern
tasse sorbit süßstoff – sorbitol stock-fotos und bilderTasse sorbitol Süßstoff
Молекулы сорбита и маннита, одна изомера, одна из частей цукерного спирта als süßstoffe verwendet.
Schaum stoffen für eine bequeme und glatte Rasur ohne…
Schaum für eine komfortable und glatte Rasur ohne Hautreizungen auf weißem Hintergrund, isolieren, Nahaufnahmen, dermatologisch, Epilation
векторная иллюстрация ein zuckeraustauschstoff. süßstoff в таблетках. – сорбит сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символВектор-Иллюстрация ein Zuckeraustauschstoff. Süßstoff in…
natürliche süßstoff sorbitol – sorbitol stock-fotos und bilderNatürliche Süßstoff sorbitol
Natürlicher Süßstoff Sorbit wird aus der Tasse gegossen.
Сорбитол, глюцитол, химическая форма и скелетная структура
Сорбит, химическая форма и скелетная структура. Auch Glucitol genannt. Zuckeralkohol, verwendet als Süßstoff, Zuckeraustauschstoff, Lebensmittelzusatzstoff, in der Medizin und im Gesundheitswesen. Иллюстрация über Weiß. Vektor
süßstoff – сорбит стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символыSüßstoff
Eine Flasche kalorienarmer künstlicher Süßstoff.
каркасная форма химических молекул. – сорбит сток-графикен, -клипарт, -мультики и -символФорма скелета химических молекул.
Каркасная форма сорбита. химический молекюль.
sorbitol – sorbitol stock-fotos und bilderSorbitol
hand mit filzstift zeichnen die chemische formel von sorbitol – sorbitol stock-fotos und bilderHand mit Filzstift zeichnen die chemische Formel von sorbitol Фото и фото
Тафель с химическим формообразующим веществом сорбита
Тафель с химическим формообразующим веществом сорбита – сорбит стоковые фото и фотоTafel mit die chemische Formel von Sorbit
Микрокристаллы сорбита в поляризованном свете – sorbitol stock-fotos und bilderМикрокристаллы сорбита в polarisiertem Licht
арония арония в руке – sorbitol stock-fotos und sorbitol 3 chorokeberryстоковые фото и фото
Sorbitol
Химическая форма сорбита на сорбитолкристалле
grünes blatt mit sorbitolkristallen – sorbitol стоковые фото и фотоGrünes Blatt mit Sorbitolkristallen
Grünes Blatt mit Sorbitkristallen auf Holzgrund. Konzept der natürlichen Süßstoffe.
tafel mit die chemische formel von sorbit
süßstoff in eine tasse tee – sorbitol stock-fotos und bilder -fotos und bilderFlechte auf einem Ast
оранжевая палочка flechte makro – sorbitol stock-fotos und bilderOrange Wand Flechte Makro
химическая форма сорбита. – сорбит фото и фотоChemische Formel von Sorbitol.
Chemische Formel von Sorbit. Нахауфнаме.
Löffel mit zuckerersatz, sorbitol in tee – sorbitol stock-fotos und bilderLöffel mit Zuckerersatz, sorbitol in Tee
черноплодная рябина – сорбит стоковые фотографии и изображенияЧерноплодная рябина
künstoffels süßstauszustoffe und und bilder натуральные и синтетические пищевые продукты без сахара: сорбит, фруктоза, хониг, сукралоза, аспартам – стоковые фотографии и изображения сорбита Künstliche Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe in Metalllöffel. …
Verstreuter Stevia-Süßstoff ohne Kalorien mit Bildunterschrift
der prozess der kaffeezubereitung mit zuckerfreiem süßstoff stevia – sorbitol stock-fotos und bilderDer Prozess der Kaffeezubereitung mit zuckerfreiem Süßstoff…
Süßstoff Stevia wird von einem Löffel in eine Tasse Kaffee mit Milch gegossen
frau mit einer tasse kaffee mit milch und neben dem süßstoff – sorbitol stock-fotos und bilderFrau mit einer Tasse Kaffee mit Milch und neben dem Süßstoff
löffel mit natürlichem süßstoff stevia auf einem haufen – sorbitol stock-fotos und bilderLöffel mit natürlichem Süßstoff Stevia auf einem Haufen
Tasse Tee und schaufel sorbitol – sorbitol stock-fotos und bilderTasse Tee und Schaufel Sorbitol
Tasse Tee und eine Kugel Sorbit auf Holzhintergrund. Süßstoffe und Diätkonzept.
Ein Löffel mit natürlichem Süßstoff liegt auf rosa Hintergrund
tasse tee und schaufel sorbitol – sorbitol stock-fotos und bilderTasse Tee und Schaufel Sorbitol
Tasse Tee und eine Kugel Sorbit auf Holzhintergrund. Süßstoffe und Diätkonzept.
mann macht kaffee mit milch und süßstoff – запасы сорбита и фотоmann macht kaffee mit milch und süßstoff
tee mit süßstoff in einem löffel – sorbitol stock-fotos und bilderTee mit Süßstoff in einem Löffel
Tasse Tee mit dem Süßstoff Sorbit in einem Löffel
sorbitol und mannitol molekül, sind isomere, sind zwei arten von zuckeralkoholen als süßstoffe verwendet. структурная химическая форма и молекулярная модель – сорбит, графика, клипарт, мультфильмы и символы0016 Kalorienfreies Süßstoffpulver auf grünem Hintergrund verstreut Gestreuter Süßstoff ohne Kalorien auf grünem Hintergrund. Leerzeichen kopieren
Löffel in Süßstoff Stevia auf einem Hintergrund von Kaffee mit… und bilder
Schüsseln mit Zucker und natürlichem Süßstoff Stevia mit…
mikrokristalle von sorbit in polarisiertem licht – sorbitol stock-fotos und bilderMikrokristalle von Sorbit in polarisiertem Licht
rasierschaum sauber und bequem rasierung mit aktivholzkohle auf weißem hintergrund, isolieren, nahaufnahme, komfort – sorbitol stock-fotos und bilderRasierschaum sauber und bequem Rasierung mit aktivholzkohle auf…
Rasierschaum sauber und angenehm rasieren mit Aktivkohle auf weißem Grund, isolieren, Nahaufnahme
rasierschaum sauber und bequeme rasur mit aktivkohle auf weißem hintergrund, isolieren, nahaufnahme, kosmetologie – sorbitol stock-fotos und bilder Rasierschaum sauber und bequeme Rasur mit Aktivkohle auf weißem.