Сколько времени нужно крутить обруч чтобы убрать живот и бока: Сколько нужно крутить обруч чтобы похудеть

Сколько нужно крутить обруч чтобы похудеть

Одно время обруч считали чуть ли не обязательной программой для работы над талией, но в последнее время про него вспоминают редко. Заслуженно исчезнувший миф из прошлого или напрасно забытый чудо-метод? Давай посмотрим правде в глаза и узнаем, сколько нужно крутить обруч, чтобы добиться реального результата.

Теги:

Здоровье

Похудение

Правильное питание

Советы VOICE

Здоровое питание

Getty Images

Конечно, обруч – это не волшебная палочка, а просто спортинвентарь, использование которого (в комплекте с правильным питанием и другими упражнениями) может помочь в погоне за тонкой талией, подтянутым животиком и красивой осанкой. Давай разбираться, сколько надо в день крутить обруч, чтобы это лучшим образом отразилось на твоей фигуре.

Виды обручей

Прежде чем понять, сколько крутить обруч, чтобы убрать живот или бока, надо понять, что сами хулахупы тоже бывают разными:

• Простой обруч. Его материалы – металл или пластмасса, внутри он полый. Такой вариант наиболее известен, но он подходит скорее для игр или акробатических упражнений.
• Утяжеленный. В отличие от обычного он тяжелее, что позволяет получать большую нагрузку. Так что крутить обруч с утяжелителями для похудения гораздо эффективнее, чем простой.
• Складной. Отличается удобством. Его можно носить в спортивной сумке и без проблем хранить дома, ведь он может складываться в два, а то и в четыре раза. Но все же за счет своей конструкции не очень надежен.
• Массажный или, как чаще его называют, хулахуп. Этот обруч состоит из шариков, которые массажируют мышцы спины, живота, ягодиц и бедер при работе с ним. Он придуман специально для занятий фитнесом, то есть для тех, кто хочет крутить обруч с пользой для фигуры.
  Часто он снабжен электронным контроллером, на котором фиксируется вся информация о длительности тренировки, количестве оборотов и, кроме того, об уменьшении объемов талии и потраченных калориях. Поэтому если ты озабочена вопросом, сколько крутить обруч чтобы убрать бока или скорректировать другие проблемные места, лучше останови свой выбор именно на этом снаряде.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В технике кручения обруча нет абсолютно ничего сложного. Даже если это будет первый опыт, и сразу не получится, то через пару занятий тело уже само будет двигаться в правильном положении. Остается другой важный вопрос: сколько крутить обруч для похудения. Разбираемся!

Сколько нужно крутить обруч?

Обруч – это тот способ нагрузки, который не заставляет выбиваться из сил и в то же время работает на тело. Можно включить свою любимую музыку и придумать своеобразный танец с обручем, тогда тренировки станут не рутиной, а веселым времяпрепровождением и выплеском энергии. Но сколько можно сколько можно крутить обруч, чтобы добиться реальных результатов? Если крутить обруч каждый день, то ты будешь чувствовать себя в тонусе, несмотря на то, что не хватает времени на регулярные занятия в зале. Такой тренажер как обруч воздействует на жировые отложения, улучшает кровообращение, помогает укрепить мышцы. Кроме того, врачи говорят, что регулярные занятия способствуют правильной работе кишечника и избавлению от некоторых женских проблем.

На вопрос, сколько минут крутить обруч для похудения, нет точного ответа, потому что для каждого это индивидуально. Но если обобщать, то 15 минут в день – оптимальная цифра. Постепенно можно удлинять тренировки и чередовать темпы вращения. Лучшее время для занятий – это вечер, через пару часов после перекуса, либо утро (в совокупности с легкой разминкой). Нужно помнить, что жир сжигается не сразу после тренировки, должно пройти некоторое время.

Сколько дней крутить обруч, чтобы увидеть результат? Увы, эффект от занятий будет виден не сразу. Главное: не изводить себя и не переусердствовать, решив, что чем больше время нагрузок и чем массивнее обруч, тем быстрее ты сможешь щеголять с оголенным пупком. Лишние синяки в области талии еще никого не украшали.

Поэтому ключевой вопрос не в том, сколько по времени крутить обруч для похудения. Важно понимать, что результативность достигается в большей мере благодаря кардионагрузкам, поэтому нужно разнообразить тренировки, вписывая в свой график упражнения с обручем. А также никогда не стоит забывать о здоровом питании.

Кому противопоказано крутить обруч

Перед тем, как озадачиться вопросом, сколько крутить обруч для похудения, необходимо свериться со списком строгих противопоказаний в этому виду физической нагрузки. Итак, обруч не рекомендуется использовать:

• при острых или хронических болезнях печени, почек, мочевого пузыря, желудка или кишечника;
• при беременности, потому что это негативно воздействует на плод;
• в период сразу же после родов — 2-3 месяца после естественных родов и до 6 в случае кесарева сечения;
• после операции на позвоночнике,;
• при межпозвоночной грыже, смещении дисков и искривлении позвоночника;
• при некоторых гинекологических заболеваниях;
• во время месячных;
• при дерматите, псориазе и аллергии.

Фото: Shutterstock

Хулахуп для похудения живота и боков: помогает ли добиться цели?

Опубликовано 02.08.2022 в 06:00

Гимнастический обруч или хулахуп – всем известный инвентарь, с помощью которого еще наши бабушки делали себе осиную талию. Но так ли эффективен обруч для похудения в области живота? Можно ли с помощью него сделать талию тоньше и за счет чего это происходит? Давайте разберемся – помогает ли обруч убрать живот и бока.

Содержание

1. Польза обруча
2. Можно ли с помощью обруча убрать бока и живот
3. Какой обруч и вес выбрать для занятий
4. Как правильно крутить хулахуп для живота и боков
5. Рекомендации

Польза обруча

Что происходит в организме, когда мы вращаем обруч? В первую очередь, мышцы живота приходят в тонус. Ранее расслабленные мышцы напрягаются и работают статически, защищая внутренние органы от повреждения. Таким образом, визуально живот подтягивается, объемы уменьшаются.

Помимо нагрузки на мышцы при вращении хулахупа происходит повышение пульса. Поддержание достаточно энергичного темпа повышает частоту сердечных сокращений до жиросжигающей зоны. Получаем хорошую кардиотренировку, которая заменит быструю ходьбу или езду на велосипеде.

Можно ли с помощью обруча убрать бока и живот

Как видим из вышесказанного – обруч приводит мышцы в тонус и уменьшает объемы в области талии. Визуально получаем более тонкую талию, а за счет постоянных тренировок – эффективно убираем жир. Но важно понимать, если крутить обруч в медленном темпе, при этом вес инвентаря будет недостаточным, то мы не получим желаемого жиросжигающего эффекта и похудения как такового не будет. Поэтому подробнее разберемся с выбором снаряда.

Какой обруч и вес выбрать для занятий

Обручи бывают нескольких видов: простой гимнастический (может быть утяжеленным), массажный с шариками, гибкий или джимфлексор – для дополнительной проработки мышц плечевого пояса и бедер. Также существуют модели с счетчиком калорий.

• Обычно, простой или массажный обручи весят до 1,5 кг – их целесообразно выбирать начинающим.
• Если вы подготовлены – тогда вам подойдут утяжеленные пластиковые или металлические модели (вес выше 2 кг).

Как правильно крутить хулахуп для живота и боков

• Для начала освойте простые техники вращения – на талии.
• Для эффекта в жиросжигании длительность тренировки должна составлять 30-40 минут.
• Вращайте обруч сначала в одну сторону, затем в противоположную. В каждую сторону можно крутить по 5 минут, и так в течение всего занятия.
• Тренируйтесь через день, поскольку после тренировок поначалу будет беспокоить крепатура, ведь мышцы и кожа получают ударную нагрузку. Есть боль – пропустите тренировку.
• В дальнейшем по мере привыкания к нагрузкам можно перейти к ежедневным тренировкам (касается только лишь обруча).

Рекомендации

• Как и при любой кардиотренировке, жиросжигание прекращается в момент завершения тренировки. Мышцы во время занятий с обручем не сокращаются и не повреждаются, соответственно, им не требуется последующее восстановление. Как только пульс восстанавливается – калории сгорать перестают. Поэтому, если вы хотите худеть более эффективно – подключите к обручу простые силовые упражнения, такие как приседания, отжимания, скручивания для лучшего результата. Подробнее о тренировках для похудения →
• Не стоит забывать, что при таких низкоинтенсивных тренировках очень важно следить за питанием. Если вы будете потреблять излишнее количество калорий и много сахара – то сколько бы вы не крутили обруч – результата не будет. Для этого откажитесь от мучного и сладкого в первую очередь и добавьте в рацион белок и овощи.
• И помните, не бывает локального жиросжигания, то есть нельзя похудеть исключительно в одной зоне. Поэтому если вас беспокоят живот и бока – добавьте разнообразной нагрузки в свои занятия, тогда жир будет уходить быстрее, а эффект будет намного лучше, ведь в тонус придут все мышцы тела.

Как вы уже знаете, жир не горит после окончания тренировок с обручем, а вот после силовых тренировок – продолжает сжигаться в течение нескольких часов и даже суток. Подбирайте нагрузку с умом! Важно, если присутствуют воспалительные процессы и боли в брюшной области – обруч противопоказан.

А также читайте:
Вакуум живота для похудения →
Йога для похудения – можно ли похудеть занимаясь йогой?
Зарядка для похудения живота в домашних условиях →
Скакалка для похудения – сколько нужно прыгать?
Как убрать живот и бока: советы и комплекс упражнений →

Лечебная физкультура для облегчения газовой боли после гистерэктомии

Газовая боль после гистерэктомии является частым болезненным побочным эффектом абдоминальной, вагинальной и лапароскопической гистерэктомии.

К счастью, некоторые простые физиотерапевтические упражнения могут помочь избавиться от газов после гистерэктомии и ускорить восстановление после гистерэктомии.

Читайте под этим видео, чтобы узнать:

• 7 физиотерапевтических упражнений для облегчения газовой боли после гистерэктомии
• Причины газовой боли после гистерэктомии
• Польза упражнений при газовой боли после гистерэктомии
• Как долго длится боль от газов после гистерэктомии
• Как часто выполнять эти упражнения
• Меры предосторожности и советы по упражнениям после гистерэктомии

Упражнения при газовой боли после гистерэктомии Видео

В этом видео от физиотерапевта представлены 7 упражнений для безопасного облегчения газовой боли после гистерэктомии.

Подходит для видео : женщины во время послеоперационного восстановления после абдоминальной, вагинальной или лапароскопической гистерэктомии
Продолжительность видео : 6,5 минут вашего выздоровления.

Идеально подходит для:

• Восстановление после ранней гистерэктомии (абдоминальная или вагинальная гистерэктомия)
• Подготовка к гистерэктомии
• Снижение риска общих побочных эффектов, например. боли в пояснице, запоры и газы
• Подготовка вашего тела к возвращению к работе и регулярным занятиям.

1. Вращения поясничного отдела

• Лежа, колени согнуты, ступни на матраце
• Держите колени близко друг к другу и медленно перекатывайте оба колена из стороны в сторону
• Действие вращения должно быть небольшим, чтобы избежать скручивания туловища
• Обе ступни остаются в контакте с кроватью – не отрывайте ступни от кровати во время выполнения этого упражнения

2. Наклоны таза

• Лежа, колени согнуты, ступни на матраце
• Аккуратно распрямите или прижмите поясницу к промежутку между поясницей и матрасом
• Вернитесь в исходное положение с небольшим изгибом поясницы внутрь

3.

Heel Slides

• Лежа, вытянув ноги на матрасе
• Согните одно колено, скользя пяткой по матрацу к ягодице
• Вытяните ногу, отведя пятку от ягодицы

4. Массаж верхней части живота

• Лежа на боку или на спине, согнув оба колена
• Аккуратно помассируйте верхнюю часть живота (над пупком) по часовой стрелке

5. Раскачивание таза стоя

• Встаньте, поддерживая верхнюю часть тела, опираясь на подоконник или высокую спинку стула (стабилизированного)
• Слегка покачивайте бедрами из стороны в сторону

6. Вращение бедрами стоя

• Стойка, поддерживающая верхнюю часть тела, опираясь на подоконник или высокую спинку стула (стабилизированного)
• Аккуратно вращайте бедрами, как будто используя хулахуп, в одном направлении, а затем повторите в другом направлении

7. Ходьба

• Прерывистая ходьба в течение дня с соблюдением правильного вертикального положения
• См. наши рекомендации по ходьбе после гистерэктомии

Причины газовой боли после гистерэктомии

Газовая боль может возникать после абдоминальной гистерэктомии ¹ и женщины часто описывают ее как изнурительную и иногда более сильную, чем боль в ране.

Вагинальная гистерэктомия также вызывает вздутие живота и боли внизу живота из-за замедления дефекации.

Существуют 2 основные причины газовой боли после гистерэктомии:

1. Замедленный транзит толстой кишки (дефекация) – вызывает скопление газов в кишечнике ² . Замедленная дефекация вызвана целым рядом факторов, включая анестезию, обезболивающие препараты, запор и отсутствие движения.

2. Газ вокруг органов брюшной полости – газ закачивается в брюшную полость во время лапароскопической операции, что может вызвать боль в животе и кончиках плеч после операции.

Польза упражнений при газовой боли после гистерэктомии

Женщинам обычно рекомендуется начать двигаться во время начального восстановления после операции гистерэктомии. Одной из причин ранней мобилизации после гистерэктомии является то, что она стимулирует перистальтику кишечника.

Исследования показали, что ранняя мобилизация улучшает время прохождения газов (газов) у пациентов после колоректальной хирургии ³ .

Типичные методы мобилизации включают ходьбу и легкие упражнения в постели.

Как долго длится боль от газа после гистерэктомии

Немедленная послеоперационная боль от газа, вызванная газом вокруг органов брюшной полости, обычно проходит в течение первых 24–48 часов после лапароскопической гистерэктомии.

Боль от газа, вызванная замедлением дефекации, может длиться столько, сколько требуется для восстановления нормальной функции кишечника.

Существует ряд способов восстановить регулярную перистальтику кишечника и устранить избыток газов, включая соответствующую диету после гистерэктомии и физические упражнения.

Как часто повторять упражнения при боли от газов

Упражнения против газов можно выполнять через равные промежутки времени в течение дня, особенно если вы какое-то время отдыхаете в постели.

Упражнения стоя обычно можно выполнять, когда вы встали с кровати и чувствуете себя комфортно, стоя без посторонней помощи.

Вы можете выполнять некоторые из этих упражнений каждые пару часов.

Если вы испытываете боль от газов, эти упражнения можно комбинировать с другими способами избавления от газов, такими как теплые компрессы и противогазовые препараты.

Меры предосторожности и советы по упражнениям после гистерэктомии

• Подложите подушку или маленькую подушку к животу, чтобы вам было удобнее двигаться
• Двигайтесь медленно и осторожно во время этих упражнений
• Поддерживайте ровное дыхание во время упражнений и избегайте задержки дыхания
• Держите все упражнения в диапазоне вашего личного комфорта
• Прекратите любые упражнения, вызывающие физический дискомфорт
• Повторяйте то количество упражнений, которое комфортно для вашего тела
• При выполнении упражнений стоя держите рядом стул, если вам нужно быстро сесть

Эти упражнения для облегчения газовой боли после гистерэктомии приведены в качестве общей информации и не должны заменять упражнения, назначенные вашим лечащим врачом.

Дальнейшие видео и информация

» 10 Решения для смещения газа после гистерэктомии

» Диета восстановления гистерэктомии для решения проблем с кишечником после гистерэктомии

» 5 Упражнения для физиотерапии для следования. » Как сократить время восстановления после гистерэктомии

Ссылки

1. Akltman D, Zetterström J et al (2004) Влияние гистерэктомии на функцию кишечника. Расстройство прямой кишки. 47 апреля (4), стр. 502-8; обсуждение 508-9.

2. Лейси Б., Габбард С. и Кроуэлл М. (2011) Патофизиология, оценка и лечение вздутия живота. Надежда, шумиха или горячий воздух? Гастроэнтерол Гепатол (NY). ноябрь; 7 (11), стр. 729–739.

3. Ан К., Хур Х., Ким Д.Х. и др. (2013)Влияние стационарной лечебной физкультуры на продолжительность пребывания в больнице у пациентов с раком толстой кишки I-III стадий: рандомизированное контролируемое исследование. Int J Colorectal Dis. 28, стр. 643–651.

Рубрики: Видео с упражнениями для таза С тегами: упражнения после гистерэктомии, упражнения от газовой боли после гистерэктомии, газ после гистерэктомии, газовая гистерэктомия, газовая боль, гистерэктомия для облегчения боли, восстановление после гистерэктомии, видео с тазовыми упражнениями, тазовые упражнения-видео- а-информация, ветряная боль гистерэктомия

Пирсинг сосков: послеоперационный уход, боль, очистка, шрамы

У каждого свое мнение о пирсинге сосков. Может быть, у вас есть свой собственный. Может быть, вы хотите один. Может быть, эта мысль вызывает у вас желание скрестить руки и защитить свою грудь любой ценой. Или, может быть, как и мы, у вас просто есть вуайеристское увлечение всем этим.

Тенденция к пирсингу сосков в настоящее время переживает большой момент благодаря таким знаменитостям, как Кендалл Дженнер, Белла Хадид, Рианна и Кристен Стюарт — у всех это есть — но, учитывая природу, трудно понять, насколько это популярно. .

Тем не менее, знаменитый мастер по пирсингу Брайан Кит Томпсон из Body Electric говорит нам: «Я прокалывал соски кардиохирургам, акушерам-гинекологам и профессионалам во всех областях, которые вы только можете себе представить». , FKA Twigs и многое другое, что делает его идеальным человеком, чтобы ответить на все наши вопросы по этому вопросу. (и прокручивать, и прокручивать, и прокручивать… потому что мы попросили все ).

Сейчас это модная тенденция в Лос-Анджелесе. Когда произошел всплеск? Пирсинг более популярен среди мужчин или женщин?

” С тех пор, как Кендалл [Дженнер] сделала себе пирсинг здесь [в Body Electric], женщин делает пирсинг гораздо больше, чем мужчин. Это было популярно в течение последних нескольких лет, но не так, как после того, как это сделала Кендалл. Но надо отдать должное и Рианне. Она определенно способствовала этому. Я уже говорил вам раньше: такое ощущение, что я проколол каждый сосок в Лос-Анджелесе — дважды».

Большинство людей делают один сосок или оба?

«Сейчас все больше женщин занимаются и тем, и другим, что является большим сдвигом по сравнению с прошлым годом, когда женщины занимались только одним, а мужчины — обоими». — Брайан Кит Томпсон

Выберите одно: штангу или обручи?

“Штанги намного популярнее. Они более незаметны под одеждой и заживают быстрее, потому что меньше двигаются», — говорит Томпсон. Штанги также оставляют больше места для набухания: «Мне нравится оставлять по крайней мере одну восьмую дюйма с каждой стороны соска между шариками». Это допускает колебания. Кроме того, легче случайно ударить или потянуть обруч, чем штангу. Еще одна вещь, пока мы обсуждаем эту тему: вы хотите использовать штангу с внутренней резьбой, а не 9.0145 с внешней резьбой , что означает, что стержень гладкий и не вызывает раздражения и крошечных порезов при входе или выходе из пирсинга.

Объявление

Какой металл лучше? Сколько в сумме должны стоить пирсинг и кольцо?

Томпсон предпочитает титан для тех, кто хочет сэкономить немного денег, потому что он гипоаллергенен и редко вызывает проблемы. Очевидно, что золото (белое, розовое или желтое) или платина тоже отлично подойдут, если вы хотите разориться.

Вы также можете выбрать нержавеющую сталь, но Томпсон отмечает, что не вся нержавеющая сталь одинакова: дешевые варианты (часто импортируемые из-за границы) могут стоить менее 20 фунтов стерлингов, но в них может быть примешано большое количество никеля, что частый виновник аллергических реакций. Если вы идете по этому пути, придерживайтесь медицинской стали или нержавеющей стали для имплантатов.

Качественная штанга из титана или нержавеющей стали для имплантатов с пирсингом обойдется вам примерно в 50 или 60 фунтов стерлингов в большинстве городов – меньше в небольших городах, больше в больших городах. Твердое золото может быть свыше нескольких сотен с пирсингом. А платина? Если вы должны просить, вы не можете себе это позволить.

Давайте поговорим о боли — насколько она сильна на самом деле?

Томпсон называет это «вполне терпимым», но если вы проведете достаточно времени на форумах Reddit и пообщаетесь с теми, кто сталкивался с этим, вы обнаружите, что это считается одним из самых болезненных проколов. Но , это еще и невероятно мимолетно. «Это как раз, два, готово», — говорит Томпсон. «Это кратковременная боль».

Как долго заживает?

В среднем это от нескольких месяцев до года (шесть месяцев — самый распространенный ответ), но некоторые соски, к сожалению, не переносят прокол и никогда не заживают. (Предупреждающим знаком для вас является отказ от пирсинга? Красная полоса на соске. Вы хотите снять украшение до того, как оно полностью отторгнется, потому что, если вы позволите зайти слишком далеко, «у вас останется ужасный шрам. »)

Реклама

Однако это не означает, что процесс заживления превращается в кошмар. «Первые несколько дней они будут очень нежными, затем они начинают чувствовать себя хорошо и быстро», — говорит он. Но что бы вы ни делали, не думайте, что вы были исключением и вылечили соски за несколько недель: «Люди начинают чувствовать себя хорошо, поэтому они перестают заботиться о них, начинают прикасаться к ним, позволяют своей второй половинке играть с ними, — говорит Томпсон. Это большая ошибка, которая может привести к проблемам, поэтому будьте усердны в течение первого года, иначе вы рискуете столкнуться с серьезными проблемами.

Ты можешь проколоть любой сосок? Даже маленькие, втянутые или плоские соски?

«Я никогда не встречал соска, который не смог бы проколоть», — говорит Томпсон. Да, это включает в себя все типы, упомянутые выше. Он отмечает, что втянутые соски почти так же распространены, как и плоские, и он прокалывает их множество. Пирсинг втянутого соска может привести к его выталкиванию, в то время как плоские соски станут немного более приподнятыми. Маленькие соски – это бриз; он просто выбирает меньшую штангу.

”

Если вам неудобно пить воду, не позволяйте ей касаться соска, пока он не заживет.

»

Те, кто очень беспокоится о плоских или втянутых сосках, могут запросить отсасывающее устройство, которое вытягивает сосок, облегчая задачу, хотя на самом деле это не обязательно, говорит Томпсон. «Ваш пирсер может просто выдавить сосок пальцами», — говорит он. (Если , вызвали у вас тошноту, приготовьтесь к тому, что грядет.)

Проколотые соски всегда остаются твердыми?

«Нет, сосок не будет оставаться в вертикальном положении, но станет более выраженным».

Чего следует избегать после прокола? имеет первостепенное значение в течение первых нескольких месяцев. Это означает, что вы (и ваш SO) должны ограничить прикосновения и избегать бассейнов, спа, джакузи, водоемов и даже душевых в странах с ограничениями санитарии воды. Если вам неудобно пить воду, не позволяйте ей касаться соска, пока он не заживет.0003

На что похож сам процесс пирсинга?

Очевидно, что все места работают немного по-разному, и очень важно убедиться, что вы идете в авторитетную студию пирсинга с чистыми условиями, хорошими отзывами (проверьте Yelp и Google, чтобы выбить дерьмо из вашего пирсинга) и опытным персоналом — но ты это уже знал. Сказав это, знайте, что ваш опыт не должен быть слишком далек от того, как это работает в Body Electric. Вот как это происходит.

После того, как вы выберете украшения и подпишете необходимые формы, комната для пирсинга будет закрыта для конфиденциальности. Сначала украшения стерилизуют в машине. Сосок очищают спиртом и хирургическим скрабом, затем наносят точки маркером, прежде чем вас попросят лечь на стол для пирсинга — на случай, если вы потеряете сознание. «В девяти случаях из десяти клиент хочет сделать горизонтальный пирсинг», — говорит Томпсон.

Затем ниппель зажимается. «Некоторые мастера пирсинга не используют зажимы на соске, но я делаю это, потому что это немного ускоряет весь процесс», — говорит Томпсон. Несколько глубоких вдохов и игла входит. (Если они вытащат пистолет для пирсинга, наденьте топ и запустите !) Затем мастер по пирсингу вставит ваше украшение, приложит давление, чтобы остановить кровотечение, и наложит повязку на прокол.

Реклама

Кровотечение нормальное?

Да, кровотечение совершенно нормально и распространено как во время пирсинга, так и в течение первой недели, говорит Томпсон, но это случается не со всеми. Если у вас кровотечение через неделю или больше, чем при небольшом порезе, позвоните своему мастеру по пирсингу и объясните, что происходит.

Чего ожидать через несколько дней?

Ваши соски могут кровоточить в течение первой недели, и вы можете ожидать, что они будут невероятно болезненными. Вы быстро заметите, как часто ваш сосок слегка касается случайных вещей — потому что это будет больно. Он покроется коркой и потребует ежедневной чистки.

Какой ответ вы чаще всего получаете после того, как прокололи чей-то сосок?

«Они опухли больше, чем мы предполагали, и им нужно прийти и вставить более длинную стойку в свою штангу», — говорит Томпсон. К счастью, посты легко поменять местами, хотя бы до тех пор, пока опухоль не спадет. Вам нужно быстро войти, если ваш сосок опух за пределы мяча или есть риск других проблем.

Как ухаживать за пирсингом сосков?

Мягкое мыло и теплая вода наносятся очень осторожно один раз в день в душе, затем просто дайте пирсингу высохнуть на воздухе. Разные специалисты по пирсингу рекомендуют разные формулы, но Томпсон отправляет всех домой с бутылочкой кастильского мыла доктора Броннера в цвете чайного дерева или детского без запаха (для чувствительной кожи). Вы можете подобрать это в большинстве магазинов здоровой пищи.

Мы не можем не подчеркнуть следующую часть: Не трогайте это! Это означает, что нельзя поворачиваться или касаться штанги — вообще! Не позволяйте никому прикасаться к нему. Носите мягкий хлопковый бюстгальтер (например, бюстгальтер без косточек или удобный спортивный бюстгальтер) и просто постарайтесь забыть о нем на несколько недель, если не считать наблюдения за заживлением и мытья в душе.

Advertisement

Когда пирсинг сосков покрывается коркой, это нормально, поэтому многие люди предпочитают ежедневно принимать стерильную ванну с солевым раствором. Возьмите бутылку со стерильным физиологическим раствором и рюмку или попробуйте способ Томпсона «Сделай сам»: смешайте половину чайной ложки морской соли в большой кружке с теплой водой, пока она не растворится, затем наполните этой смесью рюмку или кружку меньшего размера, накройте соску чашкой и позвольте этому впитываться так долго, как Вам нравится. «Вы не можете [переусердствовать] с этим — это отлично подходит для ускорения процесса заживления», — говорит Томпсон. Все еще хрустишь через полгода? Попробуйте обновить свои украшения; это может быть легкая аллергическая реакция.

Избегайте медицинского спирта, перекиси водорода, мазей и других средств, которыми можно обработать рану. Повторяйте за нами: Мыло, солевой раствор, мягкие бюстгальтеры — и никаких прикосновений! Чистка пирсинга очень важна, прочитайте наше полное руководство по чистке пирсинга.

Как узнать, заражен ли ваш сосок и вам нужно обратиться к врачу, или он просто раздражен или медленно заживает?

Томпсон отмечает, что инфекция встречается не так часто, как вы думаете, и большинство раздражений, вероятно, вызвано аллергической реакцией на дешевые украшения, а боль и покраснение могут быть вызваны слишком маленькой штангой. Вот что он говорит своим клиентам: настоящая инфекция вызывает небольшую лихорадку, опухшие лимфатические узлы или пирсинг, который становится красным, воспаленным и болезненным. Если что-то не так, скорее всего, так оно и есть — и сосок не место для риска. Позвоните своему мастеру по пирсингу, как только заподозрите проблему, и никогда не стесняйтесь звонить своему лечащему врачу за советом — для этого они и существуют.

Объявление

Можете ли вы самостоятельно поменять украшения?

«Да, когда рана заживет и вы почувствуете себя уверенно, вполне нормально менять украшения самостоятельно», — говорит Томпсон. Единственное предостережение? «Не тратьте на это слишком много времени». Сосок, особенно в первый год, может начать закрываться в течение нескольких минут. По этой причине Томпсон предлагает первые несколько раз поручить профессионалу сменить украшения.

Закроется ли отверстие для пирсинга, если снять украшение по дороге?0008

В большинстве случаев, даже если сосок зажил, а пирсинг был у вас много лет, дырка быстро закроется. Конечно, есть исключения, и некоторые дыры остаются открытыми годами без украшений, но это довольно редко.

Что делать, если вам предстоит не связанная с этим медицинская процедура, требующая удаления пирсинга?

Вы можете приобрести «ретейнер», который представляет собой стеклянную штангу, которая не прерывает процедуру (например, МРТ или операцию) и поддерживает отверстие.

Уровень с нами: Как долго вы и ваш S.O. действительно нужно подождать, прежде чем прикасаться к ним?

Томпсон отмечает, что чем меньше людей прикасается к нему, тем лучше для ограничения посторонних микробов. Другими словами: постарайтесь не позволять кучке случайных знакомств какое-то время чувствовать вас. «На 90 145 по крайней мере 90 146 ходят три или четыре недели, и постарайтесь свести их к минимуму, — объясняет Томпсон, — но это не значит, что вам нужно ходить шесть месяцев». И, конечно же, мойте руки, прежде чем прикасаться к соскам.

Делает ли пирсинг ваш сосок более чувствительным?

Реклама

Да и нет. Нервная система — это то, что делает ваши соски чувствительными, объясняет он, так что на самом деле она не делает их более чувствительными, но заставляет их больше выпирать и заставляет вас больше осознавать их, так что для некоторых этого более чем достаточно, чтобы сделать заметную разницу. Конечно, многие люди, которые делают , сообщают, что после этого они стали значительно более чувствительными, так что этот ответ не такой уж черно-белый.

Давайте поговорим о шрамах от пирсинга. Каковы наилучший и наихудший сценарии развития событий?

Любой прокол оставит след, но вы можете свести его к минимуму при должном уходе. «Если они сделаны правильно и у вас нет никакой реакции на металл, они будут очень минимальными, и большинство людей даже не заметят», — говорит Томпсон. Тем не менее, генетика и осложнения могут вызвать келоиды или гипертрофические рубцы, и, опять же, он может отторгнуться, оставив вам плохой рубец, который потребует хирургического вмешательства для исправления. «С каждым типом пирсинга вы должны помнить, что это последствия, и могут остаться шрамы», — говорит он.0003

Когда они заживут, сможете ли вы кормить грудью?

«Это мой самый частый вопрос — и ответ положительный», — говорит Томпсон. Это правда, что это не должно влиять на вашу способность кормить грудью, но это не значит, что пирсинг сосков не может вызвать осложнений. Опять же, есть риски и осложнения, и могут возникнуть рубцы.

Что более болезненно: пирсинг сосков или гениталий?

«Ну, это зависит от генитального пирсинга — есть некоторые мужские генитальные пирсинги, которые заставят вас увидеть Бога», — смеется Томпсон.0003

Реклама

Мы как-то пропустили ваш животрепещущий вопрос? Оставьте это в комментариях ниже, и мы обновим этот пост с ответом!

Обновление: как и было обещано, Томпсон ответит на вопросы, которые вы оставили в комментариях ниже.

Безопасно ли прокалывать одно и то же место второй раз? Прошло около двух лет с тех пор, как я удалил свои, потому что чувствовал, что их отвергают.