Сколько углеводов в черносливе: Чернослив свежий. Калорийность на 100 грамм, в 1 шт при похудении, польза, вред, бжу – Калорийность Чернослив (слива сушеная). Химический состав и пищевая ценность.

0

Содержание

Калорийность Чернослив. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Чернослив".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 270 кКал 1684 кКал 16% 5.9% 624 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 1%
3800 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.3% 14000 г
Углеводы 64 г 219 г 29.2% 10.8% 342 г

Энергетическая ценность Чернослив составляет 270 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Отвар чернослива. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Отвар чернослива".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 23.8 кКал 1684 кКал 1.4% 5.9% 7076 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.3% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.8% 56000 г
Углеводы 5.3 г 219 г 2.4% 10.1% 4132 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 18.9% 2222 г
Вода 92.9 г 2273 г 4.1% 17.2% 2447 г
Зола 0.12 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 0.4% 90000 г
бета Каротин 0.006 мг
5 мг
0.1% 0.4% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.4% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 2.1% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.12 мг 90 мг 0.1% 0.4% 75000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.18 мг
15 мг 1.2% 5% 8333 г
Витамин РР, НЭ 0.17 мг 20 мг 0.9% 3.8% 11765 г
Ниацин 0.128 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 85.54 мг 2500 мг
3.4%
14.3% 2923 г
Кальций, Ca 12.26 мг 1000 мг 1.2% 5% 8157 г
Магний, Mg 10.69 мг 400 мг 2.7% 11.3% 3742 г
Натрий, Na 1.89 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 68783 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1%
0.4%
100000 г
Фосфор, Ph 7.7 мг 800 мг 1% 4.2% 10390 г
Хлор, Cl 1.4 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.292 мг 18 мг 1.6% 6.7%
6164 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 0.4% 125000 г
Медь, Cu 0.6 мкг 1000 мкг 0.1% 0.4% 166667 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 10.5% 4000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.057 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.6 г max 100 г

Энергетическая ценность Отвар чернослива составляет 23,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность чернослив размоченный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "чернослив размоченный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 83 кКал 1684 кКал 4.9% 5.9% 2029 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 1.6% 7600 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.6% 18667 г
Углеводы 18.1 г 219 г 8.3% 10% 1210 г

Энергетическая ценность чернослив размоченный составляет 83 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Чернослив копченый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Чернослив копченый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 256 кКал 1684 кКал 15.2% 5.9% 658 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 1.2% 3304 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 0.5% 8000 г
Углеводы 57.5 г 219 г 26.3% 10.3% 381 г
Органические кислоты 3.5 г ~
Пищевые волокна 9 г 20 г 45% 17.6% 222 г
Вода 25 г 2273 г 1.1% 0.4% 9092 г
Зола 2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 10 мкг 900 мкг 1.1% 0.4% 9000 г
бета Каротин 0.06 мг 5 мг 1.2% 0.5% 8333 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.5% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 2.2% 1800 г
Витамин C, аскорбиновая 3 мг 90 мг 3.3% 1.3% 3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.8 мг 15 мг 12% 4.7% 833 г
Витамин РР, НЭ 1.7 мг 20 мг 8.5% 3.3% 1176 г
Макроэлементы
Калий, K 864 мг 2500 мг 34.6% 13.5% 289 г
Кальций, Ca 80 мг 1000 мг 8% 3.1% 1250 г
Магний, Mg 102 мг 400 мг 25.5% 10% 392 г
Натрий, Na 10 мг 1300 мг 0.8% 0.3% 13000 г
Фосфор, Ph 83 мг 800 мг 10.4% 4.1% 964 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3 мг 18 мг 16.7% 6.5% 600 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 56.9 г max 100 г
Жирные кислоты
полиненасыщенные трансжиры 0.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Чернослив копченый составляет 256 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт чернослив запаренный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "чернослив запаренный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80.8 кКал 1684 кКал 4.8% 5.9% 2084 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 1.4% 9500 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.5% 28000 г
Углеводы 18.2 г 219 г 8.3% 10.3% 1203 г
Органические кислоты 1 г ~
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 18.6% 667 г
Вода 75.9 г 2273 г 3.3% 4.1% 2995 г
Зола 0.4082 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.2 мкг 900 мкг 0.4% 0.5% 28125 г
бета Каротин 0.019 мг 5 мг 0.4% 0.5% 26316 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 0.5% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.031 мг 1.8 мг 1.7% 2.1% 5806 г
Витамин C, аскорбиновая 0.41 мг 90 мг 0.5% 0.6% 21951 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.612 мг 15 мг 4.1% 5.1% 2451 г
Витамин РР, НЭ 0.5782 мг 20 мг 2.9% 3.6% 3459 г
Ниацин 0.434 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 290.95 мг 2500 мг 11.6% 14.4% 859 г
Кальций, Ca 29.46 мг 1000 мг 2.9% 3.6% 3394 г
Магний, Mg 33.64 мг 400 мг 8.4% 10.4% 1189 г
Натрий, Na 3.98 мг 1300 мг 0.3% 0.4% 32663 г
Сера, S 0.68 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 147059 г
Фосфор, Ph 26.3 мг 800 мг 3.3% 4.1% 3042 г
Хлор, Cl 0.95 мг 2300 мг 242105 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.991 мг 18 мг 5.5% 6.8% 1816 г
Марганец, Mn 0.0011 мг 2 мг 0.1% 0.1% 181818 г
Медь, Cu 0.41 мкг 1000 мкг 243902 г
Фтор, F 68.03 мкг 4000 мкг 1.7% 2.1% 5880 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.194 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 19 г max 100 г

Энергетическая ценность чернослив запаренный составляет 80,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Чернослив с грецким орехом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Чернослив с грецким орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 420 кКал 1684 кКал 24.9% 5.9% 401 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 1.3% 1900 г
Жиры 17 г 56 г 30.4% 7.2% 329 г
Углеводы 62 г 219 г 28.3% 6.7% 353 г

Энергетическая ценность Чернослив с грецким орехом составляет 420 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность чернослив замоченный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "чернослив замоченный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 129.41 кКал 1684 кКал 7.7% 6% 1301 г
Белки 1.13 г 76 г 1.5% 1.2% 6726 г
Углеводы 32.16 г 219 г 14.7% 11.4% 681 г

Энергетическая ценность чернослив замоченный составляет 129,41 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Related Posts

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
2020 © Все права защищены.