Сколько калорий в крыльях kfc: Курица 1 крыло KFC – калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание – KFC. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

0

Содержание

Курица 1 крыло KFC – калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

314

Углеводы, г: 

15.4

Фирменные крылышки из KFC – это настоящая находка для тех, кто любит еду поострее. Сочные куриные крылья в хрустящей острой панировке, рецепт которой хранится в секрете, готовятся в ресторанах KFC под высоким давлением в специальных фритюрницах.

Калорийность куриного крыла

Вес одного крылышка составляет 27 грамм, а значит его калорийность равна 85 ккал. В KFC есть порции, состоящие из 3, 6 и 9 крылышек, их энергетическая ценность составляет, соответственно:

Порция 3 крыла – 81 грамм, 254,3 ккал.

Порция 6 крыла – 162 грамма, 508,7 ккал.

Порция 9 крыльев – 243 грамм, 763 ккал.

Состав крылышек КФС

Крылья в KFC – это куриные крылышки (однофаланговые, на 1-2 костях), которые обжариваются во фритюре в особой острой панировке, рецепт которой является тайной компании.

Польза и вред крылышек KFC

Благодаря низкому содержанию холестерина куриные крылья являются незаменимой частью диетического питания. В них содержатся витамины A, C, E и витамины группы В. В куриных крылышках есть такие необходимые организму микро- и макроэлементы, как кальций, железо, магний, цинк, натрий, калий, медь и другие. Кроме того, в мясе курицы содержится больше белка, чем в говядине или свинине.

Но, как и большинство продуктов KFC, эти куриные крылышки панируются и обжариваются в масле во фритюре, а потому для тех, кто следит за своим весом, такую еду не стоит есть слишком часто. Для фигуры безопаснее будет остановить свой выбор на курином вареном филе, которое является одним из самых диетических продуктов.

Калорийность КФС острые крылышки 100гр.. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “КФС острые крылышки 100гр.”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность314 кКал1684 кКал18.6%5.9%536 г
Белки16.6 г76 г21.8%6.9%458 г
Жиры20.7 г56 г37%11.8%271 г
Углеводы15.4 г219 г7%2.2%1422 г

Энергетическая ценность КФС острые крылышки 100гр. составляет 314 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность KFC крылышки острые (1 шт). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “KFC крылышки острые (1 шт)”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность84.8 кКал1684 кКал5%5.9%1986 г
Белки4.5 г76 г5.9%7%1689 г
Жиры5.6 г56 г10%11.8%1000 г
Углеводы4.16 г219 г1.9%2.2%5264 г

Энергетическая ценность KFC крылышки острые (1 шт) составляет 84,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность крылышки кфс. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “крылышки кфс”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность314 кКал1684 кКал18.6%5.9%536 г
Белки16.6 г76 г21.8%6.9%458 г
Жиры20.7 г56 г37%11.8%271 г
Углеводы15.4 г219 г
7%
2.2%1422 г

Энергетическая ценность крылышки кфс составляет 314 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Крылья кфс. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Крылья кфс”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент
Количество
Норма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность314 кКал1684 кКал18.6%5.9%536 г
Белки16 г76 г21.1%6.7%475 г
Жиры20.7 г56 г
37%
11.8%271 г
Углеводы15.4 г219 г7%2.2%1422 г

Энергетическая ценность Крылья кфс составляет 314 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность KFC крылышки. Химический состав и пищевая ценность.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность314 кКал1684 кКал18.6%5.9%536 г
Белки18 г76 г23.7%7.5%422 г
Жиры16 г56 г28.6%9.1%350 г
Вода66.61 г2273 г2.9%0.9%3412 г
Зола0.81 г~
Витамины
Витамин А, РЭ23 мкг900 мкг2.6%0.8%3913 г
Ретинол0.023 мг~
Лютеин + Зеаксантин108 мкг~
Витамин В1, тиамин0.074 мг1.5 мг4.9%1.6%2027 г
Витамин В2, рибофлавин0.132 мг1.8 мг7.3%2.3%1364 г
Витамин В4, холин45.7 мг500 мг9.1%2.9%1094 г
Витамин В5, пантотеновая1.016 мг5 мг20.3%6.5%492 г
Витамин В6, пиридоксин0.343 мг2 мг17.2%5.5%583 г
Витамин В9, фолаты3 мкг400 мкг0.8%0.3%13333 г
Витамин В12, кобаламин0.64 мкг3 мкг21.3%6.8%469 г
Витамин D, кальциферол0.1 мкг10 мкг1%0.3%10000 г
Витамин D3, холекальциферол0.1 мкг~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.21 мг15 мг1.4%0.4%7143 г
гамма Токоферол0.09 мг~
Витамин К, филлохинон2.1 мкг120 мкг1.8%0.6%5714 г
Витамин РР, НЭ4.644 мг20 мг23.2%7.4%431 г
Бетаин9.8 мг~
Макроэлементы
Калий, K205 мг2500 мг8.2%2.6%1220 г
Кальций, Ca8 мг1000 мг0.8%0.3%12500 г
Магний, Mg19 мг400 мг4.8%1.5%2105 г
Натрий, Na77 мг1300 мг5.9%1.9%1688 г
Фосфор, Ph158 мг800 мг19.8%6.3%506 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.67 мг18 мг3.7%1.2%2687 г
Марганец, Mn0.016 мг2 мг0.8%0.3%12500 г
Медь, Cu51 мкг1000 мкг5.1%1.6%1961 г
Селен, Se18.7 мкг55 мкг34%10.8%294 г
Цинк, Zn1.25 мг12 мг10.4%3.3%960 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1.138 г~
Валин0.751 г~
Гистидин*0.457 г~
Изолейцин0.718 г~
Лейцин1.294 г~
Лизин1.421 г~
Метионин0.43 г~
Треонин0.722 г~
Триптофан0.164 г~
Фенилаланин0.62 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин0.999 г~
Аспарагиновая кислота1.526 г~
Глицин0.992 г~
Глутаминовая кислота2.526 г~
Пролин0.762 г~
Серин0.664 г~
Тирозин0.569 г~
Цистеин0.18 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин98 мгmax 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры0.084 гmax 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры0.059 г~
полиненасыщенные трансжиры0.025 г~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты4.5 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.001 г~
8:0 Каприловая0.002 г~
10:0 Каприновая0.002 г~
12:0 Лауриновая0.008 г~
14:0 Миристиновая0.091 г~
15:0 Пентадекановая0.011 г~
16:0 Пальмитиновая3.477 г~
17:0 Маргариновая0.019 г~
18:0 Стеариновая0.841 г~
20:0 Арахиновая0.011 г~
22:0 Бегеновая0.014 г~
24:0 Лигноцериновая0.002 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты6.89 гmin 16.8 г41%13.1%
14:1 Миристолеиновая0.033 г~
16:1 Пальмитолеиновая0.974 г~
16:1 цис0.967 г~
16:1 транс0.007 г~
17:1 Гептадеценовая0.014 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)5.791 г~
18:1 цис5.738 г~
18:1 транс0.052 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.076 г~
22:1 Эруковая (омега-9)0.002 г~
22:1 цис0.002 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты3.449 гот 11.2 до 20.6 г30.8%9.8%
18:2 Линолевая3.078 г~
18:2 транс-изомер, не определён0.025 г~
18:2 Омега-6, цис, цис3.032 г~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота0.022 г~
18:3 Линоленовая0.162 г~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая0.143 г~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая0.019 г~
18:4 Стиоридовая Омега-30.003 г~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис0.021 г~
20:3 Эйкозатриеновая0.034 г~
20:3 Омега-30.001 г~
20:3 Омега-60.033 г~
20:4 Арахидоновая0.105 г~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-30.004 г~
Омега-3 жирные кислоты0.2 гот 0.9 до 3.7 г22.2%7.1%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-60.024 г~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-30.01 г~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-30.007 г~
Омега-6 жирные кислоты3.2 гот 4.7 до 16.8 г68.1%21.7%

Калорийность крылышки KFC 6шт. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “крылышки KFC 6шт”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность314 кКал1684 кКал18.6%5.9%536 г
Белки16.6 г76 г21.8%6.9%458 г
Жиры20.7 г56 г37%11.8%271 г
Углеводы15.4 г219 г7%2.2%1422 г

Энергетическая ценность крылышки KFC 6шт составляет 314 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2024 © Все права защищены.