Система будь стройной малаховой отзывы – Диета Татьяны Малаховой для похудения: меню с пошаговым планом питания, легкий способ стать стройной и отзывы

0

Отзывы о системе Малаховой | диеты для похудения отзывы

Счастье есть! или Лучше поздно, чем никогда!

Из моих 73 лет – 50 лет я пыталась похудеть, используя все известные научные, ненаучные и народные способы. При росте 157 см вес был до 92 кг. Неимоверными усилиями, ограничениями, голодовками, депрессиями удалось скинуть 10 кг.
Когда я совершенно случайно в интернете попала на вебинар Татьяны Малаховой, моё тело весило 82 кг. В ходе вебинара я уже испытала счастье – ВОТ, НАКОНЕЦ, ОНО ТО, ЧТО МНЕ НАДО !!! Безоговорочно поверила в логику и точность новой СИСТЕМЫ питания ТАК, что как только услышала, что нескольким участникам вебинара будет предоставлена хорошая скидка, я ни минуты не сомневаясь и не отходя от компьютера, перевела сразу же деньги и мне сразу дали допуск ко всем, совершенно бесценным материалам !
2 дня я взахлёб всё слушала, читала, впитывала мозгами и всем существом, знания об этой новой СИСТЕМЕ питания, предвкушая победу над своими жирами и болезнями. И с 20 августа 2019г по 30 сентября, т.е. за 40 дней похудела на 8 кг ! И без «напряга», и без голодовок. Да…главное, похудели те места, которые за 50 лет никак «не хотели» худеть, т.е. живот и бёдра. Убедилась неоднократно, что если соблюдать ВСЕ рекомендации Татьяны Малаховой, всё будет как и обещано : и снижение веса и улучшение самочувствия и здоровья в целом.

Но моя «самодеятельность» чуть не привела меня на больничную койку. Я самостоятельно отменила приём всех таблеток от гипертонии и сердечные. Результат – гипертонический криз с последствиями… А ведь Татьяна Владимировна неоднократно в разных материалах предупреждала: НЕЛЬЗЯ ПРЕКРАЩАТЬ ПРИЁМ ЛЕКАРСТВ от хронических заболеваний без рекомендаций лечащего врача! Когда я обратилась всё же к кардиологу, то получила от врача одобрение на мой переход на новую Систему питания и сброс веса, и врач дала рекомендации – как постепенно сократить количество принимаемых лекарств и т.п.
Писать и восхищаться СИСТЕМОЙ можно бесконечно. Настолько она проста, понятна, приемлема для всех. Материалов – очень много и есть ответы на все вопросы. Низкий поклон и огромная благодарность Татьяне Малаховой за её великий труд и заботу о людях ! Также хочется поблагодарить и разработчика сайта. Всё удобно размещено, доступно, понятно, эстетично.

Анна Андреевна Покрова, 73 года,
г. Сочи

%TEXTAREA_VALUE
Обновить

Отзывы о системе Татьяны Малаховой

Здравствуйте дорогие новые друзья Диеты Дружбы!
Я новичок на вашем сайте, поэтому не знаю пока с чего начать. Но, пожалуй начну с имени. Меня зовут Мария. Мне скоро будет 60 лет. Рост 1.54, вес в данное время 68.500 Вся моя жизнь борьба с весом. Уже с третьего класса я весила 40 кг. Но тогда я еще не осознавала, что это трагедия в будущем. Ела все вкусненькое, и в немалых порциях. Прибегала со школы, и мы с подружками жарили дюжину яиц, причем в сковороду клали пол – пачки сливочного масла. После вливали стакан «сацибели» (это томат разводили с аджикой), добавляли туда майонез, и макали, чуть ли не весь огромный лаваш и ели с огромным аппетитом.

Я не помню себя худенькой и ниже 64 -67 кг никогда не была. Только однажды, 5 лет назад, когда у меня защемило седалищный нерв, и я не могла ни есть ни пить, да еще произошло отравление от лекарств, вес у меня приблизился к 58 -59 кг. И при том, что у меня были страшные боли, я все же радовалась, что исхудала. Как только мне стало лучше, я снова быстро набрала ненавистные килограммы. Да, и еще после 2-х операций я сбросила вес, и где то 8-9 месяцев держалась, знала, что после таких операций поправляются быстро и набирают вес. Даже ходила в парке по 5-10 км, и немного по 2-3 круга (круг 800 метров) делала пробежки. Но увы… Постепенно снова возвращалась к прежнему весу и к прежнему образу жизни.

Уже с 8 класса применяла множество разных диет. Это и английская, и диета по Долиной, японская, боннские супчики и тд. Лучше всего мне подошла дюкановская диета. Но после диеты конечно вес моментально нарастал как снежный ком. А после с каждым разом все медленнее сбрасывался. Уже после рождения второго ребенка начала держать голодовки. Начиталась Малахова, вначале голодала по 36 часов, после 3-х дневные, 5-ти дневные, 7-дневные. Моя дочь смотря на меня вообще проголодала 40 дней. А я выдержала 28 дней. Никогда никому не советую этого делать, тк после этого идет стремительная прибавка веса, образуется целлюлит, да еще к своему весу прибавляются тройные килограммы. Прошла я и кодировку, прошла и Борменталя. . Такой метод подсчета калорий очень утомительный, и я не долго выдерживала. Правда, с того времени я приобрела хорошую привычку смотреть состав продуктов, а также автоматически выбирать наименее калорийные продукты. Это позволило держать вес около года. Но потом все вернулось на круги свои.

В общем сколько себя помню столько и худею. Не скажу, что я занималась объеданием, ела понемногу, ничего жирного, картошку исключала, виноград тоже, хлеб, фрукты употребляла не слишком много, хотя очень их люблю. Эти голодовки, и все, что я прошла, научили меня как-то сдерживаться и питаться ближе к Дружественной системе. Но в последние 2-3 года я ничего не могла поделать. Стала поправляться и пропала воля, никак не могла себя заставить заняться своим питанием. А вес все прибавлялся. Мало того, что у меня артроз, судороги, болели все суставы, начали болеть тазобедренные, по ночам вообще не спала от болей, а про спину и говорить нечего. Еле двигалась. Остеопороз средней тяжести, давление. Таблетки начала пить, хотя всю жизнь избегала химию употреблять, даже от головной боли старалась не применять лекарств. Вес приблизился к 78 кг. Я себя начала просто ненавидеть. При том, что я всегда очень быстрая, и шустрая несмотря на мою полноту, я с ужасом начала понимать, что с трудом хожу, начался храп, одышка, усталость, ну короче говоря, все плохое, что есть, стало ко мне прилипать.

И вот Люба, моя подруга рассказала мне, что она начала питаться по системе Татьяны Малаховой. Это было в начале лета, я с внучкой уезжала отдыхать в детский лагерь семейный, а после на остров. Любаша дала мне с собой драгоценную книгу «Будь стройной». Читая книгу, я поняла, что питание у меня было сумбурное. Вроде многое знаю, но похудеть не удавалось никак. Весов у меня с собой не было, но я стала сразу придерживаться системы. Начала есть салаты без соли, просила, чтобы мне не подсаливали еду (когда питалась в таверне), пила много воды, стала делать салатики перед основным блюдом, перестала есть после 6 часов вечера. Книгу я буквально проглатывала, но мне хотелось ее почитать наедине с собой, тк с ребенком не особенно получалось вчитываться, и некоторые нюансы я не запоминала. Такую книгу нужно читать ежедневно, подчеркивать важные моменты, и постоянно к ней прибегать. Эта книга должна быть настольной, и ее нужно просто знать назубок, чтобы применять все то, что в ней написано.

Я сразу заочно полюбила создателя книги, и восхищена умнейшими советами. Высокий профессионализм Татьяны Владимировны восторгает каждого, кто прочел ее книги. Результаты налицо. Я видела мою подругу, ее мужа, племянницу Любы и ее маму, которые по системе скинули вес и стали моложе, красивее. Когда меня мой муж увидел, он был потрясен, как я изменилась. Улучшился не только внешний вид, но появились результаты по здоровью. Во- первых у меня перестали болеть кости, ноги, тазобедренные суставы, давление стало в норме. Перестала пить таблетки, которые как сказал врач, мне нужно было пить пожизненно. Стала снова быстрой, легкой. Я поняла, что здоровье и внешний вид для меня в данное время – это самое главное!

Оказывается можно жить без диет и голодовок. Только нужно правильно питаться, соблюдать дисциплину и воспитать свою волю, подавлять свою лень, постоянно контролировать свой вес, питание. Я получила здоровье, легкость в теле, бодрость, прекрасное настроение. Появилась энергия, пропала сонливость! Люди – вот где счастье! Я несказанно счастлива, что познакомилась с этой книгой, с замечательными людьми, которые работают в команде с Татьяной Владимировной. Какой прекрасный сайт! Сколько в нем можно почерпнуть полезного. И все по замечательной системе, которая отлично вписывается в нашу жизнь! Эту систему я буду теперь стараться применять всегда, всю жизнь. И прочитав некоторые отклики тех, кто говорит о том, что не может без соли, не успевает, и находит всякие причины, чтобы не выполнять требований, которые пишутся в книге, ну что можно сказать. Каждый выбирает свой путь, каждый получает что хочет.

Я всегда буду благодарить Татьяну Владимировну за ее книгу, за ее помощь, советы, я хочу питаться правильно, как она нам всем рекомендует. И те, кто ропщет за то, что нужно заплатить за книгуили за доступ в дневники, они даже не понимают, как они ошибаются. Ведь работа автора – это громадный труд. Люди не понимают, чтобы издать книгу нужно ее редактировать, нужен дизайнер, громадные затраты на типографию. Здесь и затраченное время, а какой авторский интеллектуальный труд!

Почему некоторые думают, что им кто-то должен дарить свои деньги и свое время, ну и здоровье наконец. Они – то сами наверное за свою работу и за свои труды получают деньги. А сколько денег они тратят на кодировки, на диетологов, на того же Борменталя. А на таблетки от различных заболеваний, которые нажили благодаря неправильному питанию! Они же не ждут, чтобы в аптеках им давали в подарок дорогостоящие лекарства от того или иного заболевания. А здесь, за такие советы, такие прекрасные оздоровительные книги, которые дарят тебе радость жизни, люди должны быть благодарны, и говорить на день 100 раз спасибо Татьяне Малаховой.

Настолько все в системе просто и доступно, разнообразно. Я не испытываю голода, появилась энергия. За лето я скинула почти 10 кг. Я поверила в себя, стала фотографироваться, а раньше даже и не хотела, т.к. не могла смотреть на себя. Стала спокойнее, увереннее, веселее. А сколько всего интересного я нашла на вашем сайте. И каждый раз не устаю восхищаться людьми, которые помогают другим обрести знания и опыт, которые не жалеют сил поддержать любого, и научить всему, что знают сами.

Мне еще далеко до идеального веса, но то, что я уже сдвинулась с 78 до 68, для меня огромный прогресс. Нужно сбросить еще 10 кг. Сейчас вес застрял на 68.500 и не сдвигается с места. Наверное, я делаю что-то неправильно. Зато у меня теперь есть волшебные книги, которые я буду изучать от корочки до корочки, а самое главное, что есть дневники, сайт, люди, которые желают мне помочь. И я в полной уверенности, что преодолею все трудности и достигну желаемого веса.

Хочу поблагодарить Татьяну Владимировну за возможность быть стройной, спасибо за сайт, за книги, за то, что вы есть, и заботитесь о нас. Я пока еще не вошла в дневники, но вижу как вы всем отвечаете на вопросы, советуете, и никого не оставляете без внимания. С уважением ко всем участникам Диеты Дружбы. Желаю всем стать стройными, здоровыми, красивыми и счастливыми.

С большим уважением ко всем
Мария Таланцева, 59 лет
Греция, Афины

Отзывы о системе Малаховой | диеты для похудения отзывы

«Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат». Альберт Эйнштейн.

Меня часто спрашивают о том, как мне удалось так быстро и кардинально изменить свой внешний вид. Или лучше сказать, вернуть себе былую физическую форму. С радостью поделюсь своей историей. Мой пример уже помог многим людям поменяться. Надеюсь, что число тех, кого он вдохновит и придаст сил на пути в радостную жизнь в своем здоровом, стройном теле, станет еще больше.

Мой предел наступил, когда в 44 года я увидела на весах 100 кг. К этому прилагалось полное отсутствие жизненных сил – как у стариков перед смертью. Это не для красного словца фраза, мучили очень сильные боли в позвоночнике (еще в 1995 году мне сломали позвоночник двух местах во время автоаварии.) Про такие мелочи, как боли в сердце, отсутствие иммунитета, и как следствие частые заболевания органов дыхания, отклонения в работе ЖКТ, сбой в гормональной системе, полностью расшатанная нервная система, я и не говорю.

Моя жизнь ограничилась съемной квартирой, т.к. передвигалась я с трудом от кровати до рабочего места за компьютером. Было больно постоянно. И все это на фоне крутого безденежья и кучи долгов. Я все еще упорно старалась восстанавливать себя привычным методом, но это мне не помогало. А я «держала лицо», пока гениальная фраза Эйнштейна: «Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат» до меня наконец-то дошла.

Мои позитивные перемены – это результат комплексного подхода к решению вопроса. Я раньше думала, что если я перестала в 22 года есть мясо, обливаюсь ледяной водой, живу с позитивным настроем, то этого достаточно, а оказалось, что нет. Мне предстояло узнать очень много такого, чего я даже в медицинском институте не узнала. Изучить систему питания, да еще с таким грамотным объяснением работы тела.

На моем пути к стройности меня вела книга «Будь стройной!» Татьяны Владимировны Малаховой и отзывы на этом сайте. Они наполняли оптимизмом и уверенностью, что у меня тоже все обязательно получится. За каждым сообщением стояла непридуманная история жизни. Было понятно, что большая часть людей схватились за этот метод как за последнюю соломинку. И мое состояние, на фоне остальных участников, мне уже не казалось таким тяжелым, все познается в сравнении.

Приятно порадовало, что здесь, на сайте «Будь стройной!», не стараются нажиться на проблемах людей. Если у вас нет денег даже на книгу, то можно добиться результата, используя только материалы сайта. А еще есть записи вебинаров Татьяны Малаховой и видеоканал на Ютубе.

Оказалось, что этот путь удивительно приятный и не такой длинный, как казалось вначале. Мой вес при росте 172 см в январе 2014 был 100 кг. Через 5 месяцев я уже весила 75 килограммов и просто сама этому не верила. Все произошло так быстро, что я еще несколько месяцев не могла привыкнуть к своему идеальному образу. Я наслаждалась и продолжаю наслаждаться своим телом. Оно столько лет верой и правдой служило и служит мне в любых условиях.

В октябре 2014 года я достигла желанной отметки 67 кг. Просто фантастика! Ведь я сытно и вкусно питалась 4 раза в день. Мне не надо было считать калории. На тот момент я дополнительных двигательных методик еще не подключала. Отрегулировала только питание!!! Причем оказалось, что это не требует дополнительных затрат. Даже дешевле обходится, чем раньше. Ведь всегда можно выбрать продукты, которые сейчас необходимы. Это не диета, которая жестко исключает что-то.

Мне очень важно было понять суть, а дальше все сложилось. С огромным удивлением я почти сразу обнаружила, что мое тело начало здороветь как в сказке. Не потребовалось никаких биодобавок, не говоря уже про лекарства. Я и раньше их не применяла, даже обезболивающие. Как врач, я знаю, что делают таблетки в теле…

Теперь я знаю, что управлять сжиганием жира может каждый, благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники! Отрицательная калорийность существует, это нам объяснила Татьяна Малахова. Система “Будь стройной” уникальна, и не случайно на это изобретение выдан патент. Эта система позволила мне получить прилив жизненных сил, бодрость, желание двигаться, радоваться и наслаждаться жизнью, одновременно теряя лишние килограммы.

Сейчас в 2018 году мне уже 48 лет. Вес колеблется в пределах 70 кг, в зависимости от продуктов, которые я употребляю и от двигательного режима. Я сама могу управлять свои весом. Я продолжаю питаться по правилам системы. Мне это очень нравится! Ведь я получила не только стройность, но и здоровое тело. А еще я получила мозг, свободный от шаблонов и стереотипов!

Галина Величко, 48 лет,
Литва

%TEXTAREA_VALUE
Обновить

Отзывы о системе Малаховой | диеты для похудения отзывы

Делюсь радостью!

Я с детства росла с ощущением, что у меня лишний вес, хотя объективно его практически не было, но стереотип общества с модой на худые модели делал свое черное дело. Поэтому примерно лет с 15 я с завидным упорством пробовала один вид диеты за другим, часто с хорошим, но непродолжительным эффектом. Не буду даже перечислять, потому что пробовала практически все. Несколько лет назад я успокоилась, занималась в спортивном зале, вес старалась удерживать без увеличения, но все равно каждый год добавлялись один-два кг. Стало «разговаривать» левое колено, и я опять задумалась, о снижении веса. Тут проявилась моя знакомая, которая на системе “Будь стройной”, начиная с нового года, постройнела на 20 кг.

У меня была очень давно книга в электронном варианте, начала с этого, познакомилась во всеми материалами, которые есть на сайте. Самое главное, я увидела возможность взять эту систему себе за основу своего постоянного питания, а не как очередную диету. Сразу решила, что не хочу сама проходить свои ошибки, есть замечательный вариант ведения дневников своего питания, где можно получить исчерпывающую информацию по своему меню с ценными ссылками на источник в книгах.

Честно скажу, что первые 10 дней было непросто. Надо было совсем изменить свои пищевые привычки – убрать соль, молоко, увеличить количество продуктов с белком. Очень плохо спала в первые несколько дней. Но за две недели как-то я адаптировалась к новому питанию. Что было для меня удивительным — абсолютно исчезло чувство голода. Я просто ела по расписанию с интервалом в 3,5-4,5 часа. Вечером про еду не вспоминала, такого не припомню за всю свою жизнь – раньше вечером я готова была съесть слона!

Результат за два месяца для меня потрясающий!
29 мая вес 83,9. 3 августа -72,6.
Размеры уменьшились – в талии на 15 см, объём бёдер – на 7 см, объём груди на 10 см.
“Будь стройной” – удивительно сбалансированная система по набору всех необходимых элементов. Организм сразу отозвался – выросли крепкие ногти (до этого бесконечно слоились и ломались), лучше себя чувствуют кожа, волосы.

У меня были в июле поездки, где я не могла сама себе готовить пищу, но все равно я выбирала преимущественно «дружественную» еду, а когда её не оказывалось, ела всё, но в небольших количествах, это позволяло не испытывать голод. Но запас прочности у организма уже был накоплен, и вес от вынужденных нарушений не вырос, а даже продолжал своё снижение.

Очень комфортно с этой системой жить. Много овощей, фруктов. Практически нет чувства голода и потому даже не появляется желание схватить булку или сладкое. Сократилось время на приготовление пищи. Кроме того, если раньше я обычно готовила на несколько дней, то теперь предпочитаю свежеприготовленное.

С удовольствием рассказываю всем окружающим, а поскольку результат уже виден – вопросов задают много.. И с радостью вижу успехи у тех, кто принимает эту систему себе в жизнь.

Огромная благодарность Татьяне Владимировне за такой кропотливый труд по созданию этого шедевра.

Ирина, 61 год,
Самарская область

%TEXTAREA_VALUE
Обновить

Отзывы о системе Малаховой | диеты для похудения отзывы

“Чувство свободы” !!!!!!

Я тоже присоединяюсь к словам множества пользователей этого сайта: система “Будь стройной” действительно работает!!! Пару слов о том, как я к этому пришла, а вернее мы пришли – речь в том числе о моём муже.

8 декабря 2016 года мы с мужем встретились с моей подругой, которую не видела три месяца. На ней было зимнее пальто, очень ей свободное, и я подумала, что она неудачно подобрала размер. Но когда мы разделись в кафе, под пальто я увидела стройную интересную женщину.

После того как мы наелись, и наши глаза уже закатывались от тяжести принятой пищи, любопытство победило, и мы решили расспросить, как ей это удалось.Она рассказала про Татьяну Малахову, про видеоуроки и про некоторые моменты самой системы – дескать, голодать не надо, а килограммы уходят! Ещё “присолила” всё это своим восторгом по поводу того, как ей это нравится и насколько это удобно.

На следующий день мы с мужем за обедом решили не есть хлеб, а перед супом поели овощной салат, чего раньше никогда не делали.И за этим же обедом решили поменять привычки питания. Вечером мы поехали в супермаркет и набрали целую корзину правильных продуктов. В ней не было ни сладкого, ни мучного,ни майонеза и т.д.

А на следующий день я заказала диск с видеоуроками курса “Будь стройной”. Ожидала посылку почти две недели, и всё это время мы, почти как слепые котята, по своему разумению старались придерживаться правильного питания. А вот когда получили диск, я с жадностью впитывала каждое слово, и всё думала- какая мудрая женщина Татьяна, приложила столько усилий – собрать материл, так красиво и понятно его подготовила, да и ещё с щедростью поделилась со всеми желающими.Просто молодец!

Сейчас мы с мужем радуемся активной жизни, ведь действительно стало радостно, правильная пища на самом деле даёт много энергии позитива. Ну и в добавок уходит лишний вес. Я утратила за этот период 5кг (от веса 118 кг), а муж потерял 4кг от веса 90 кг.

По поводу лишнего веса я мало переживала, так как он меня почти не портил,у меня большой скелет, а вот здоровье уже давало о себе знать. Но главное – и мне и моему мужу надоела еда, которая вызывает пассивность и усталость, а не энергию и желание жить! Спасибо Татьяне за такой уникальный труд. И действительно Бог создал пищу, а дьявол Кулинара!

Олеся Заборовская, 35 лет,
Ленинградская обл.

%TEXTAREA_VALUE
Обновить

Отзывы о системе Малаховой | диеты для похудения отзывы

Мой путь к стройности

Вы хотите избавиться от лишнего веса? – Да! Тогда моя история похудения для вас. Когда мой вес достиг 102-х кг, я уже была больна кучей болезней – ходила с трудом, меня мучила одышка, ишемия, стенокардия, артроз и т.д. и т.п. Дача была запущена… А тут ещё и внучка родилась, нужна была моя помощь. А вместо этого я всё время тратила на врачей.

Есть такое понятие: метаболический синдром, или “Смертельный квартет”. Я расскажу вам об этом, так как доктора мне и диагностировали этот метаболический синдром. Это совокупность четырёх симптомов, существующих одновременно, и они указывают на высокий риск диабета или инфаркта, или инсульта.

Это:
1. Избыток висцерального жира (см. окружность талии,она должна быть не более 80 см у женщин).
2. Повышенное давление, более 90/135 в состоянии покоя.
3. Высокий уровень холестерина в крови (или триглицеридов) при низком уровне ЛПВП (т.е. низком уровне “хорошего” холестерина).
4.Повышенный уровень глюкозы в крови.

Считается, если есть первый симптом – ожирение и к нему плюс любые два условия в дополнение к первому (ожирению)- это и есть метаболический синдром.
Всё это у меня было в наличии, и эндокринолог посоветовала мне избавиться от 30 лишних кг.

Но как?
Я уже успела попробовать диету Дюкана, сбросила 6 кг и вскоре вернула с плюсом, потом в «однакласниках» в одной группе пыталась похудеть, но вес никак не уходил – кило туда, кило обратно… и вдруг мне попался коммент, что, мол, вы тут все делаете, глупые, идите на сайт к Татьяне Малаховой – и ссылочка. Я всё же успела эту ссылку скопировать. Другим так не повезло – ссылку тут же удалила хозяйка группы…

Я и не подозревала, как мне наконец-то повезло! Я вытащила счастливый билет! Мне оказалось достаточно одного дня, чтобы понять, что я нашла то, что так давно искала и теперь со мной всё будет хорошо! Мотивация у меня была железная, и процесс пошёл. Увидев постоянные, почти ежедневные отвесы, я убедилась, что я на правильном пути и ни за что не желала с него сворачивать. Ура! Система работает! Она эффективна!

Действительно, система уникальна: я легко худела без голода, без диет и подсчёта калорий, улучшала здоровье без лекарств, сжигала лишний жир без помощи спорта. За месяц у меня стабильно уходило по 4-4,5 кг, а за полгода я уже потеряла 26кг! И совсем стройняшкой я уехала отдыхать на море!

Что самое удивительное, у системы питания Татьяны Малаховой есть замечательный «побочный эффект»:
– со временем на системе всё у всех нормализуется, кожа становится упругой, восстанавливается нормальный обмен веществ, налаживается работа поджелудочной железы и прочих органов, чистится организм. Тело начинает работать с удвоенной энергией, появляется та самая утраченная вера в себя, в то, что всё получится и жизнь не заканчивается, отнюдь! И в 60 лет она только начинается. Ко мне вернулось утраченное здоровье, настроение стало ровное, радостное, энергия била через край. Я всё успевала. Я получила то, что хотела, активность, работоспособность, здоровье.

В школьные и студенческие годы я занималась спортом, ездила на сборы, участвовала в соревнованиях, у меня разряд и куча грамот за первые и вторые места. Вот и сейчас я чувствую себя в спортивной форме, теперь мне снова по плечу большие нагрузки…

Всё это даёт система Будь Стройной. Мы на прошлой неделе ездили семьёй с внуками в Чуприяновку кататься с гигантских горок. Я первая начала и летала так лихо! Народу было много, хотя в моём возрасте там никого не было. Визгу было, я больше всех поднялась на гору и съехала. Самочувствие и настроение было сказочное… Иммунитет тоже не подводит! Походка стала легкой, хочется ходить быстро и много. И из моря, из бассейна меня тоже не вытащишь, плаваю дольше всех. Ежедневно зарядка, приседания. Словно мне не шестьдесят, а всего сорок лет.

Я в восторге от достигнутого результата, мои болезни ЖКТ, артроз, артрит, аллергия, меня больше не беспокоят. Меньше стал болеть позвоночник, улучшилась память, исчезла одышка, щитовидка восстановилась – ушли 2-3 узелка, наладился сон, восстановились деформированные ногти на пальцах ног и окрепли на пальцах рук, стала гладкой кожа на коленях, локтях и пятках. Появились новые привычки, возможности и увлечения, восстановилась поджелудочная и меня больше не тянет на сладкое, на “вредные” продукты.

Хотя ведь на системе всё можно есть, но надо знать сколько и главное – когда, в каком сочетании и в каком порядке следует употреблять продукты питания, чтобы подружиться со своим организмом. А теория питания Татьяны Владимировны Малаховой даёт базовые знания о том, что и в каком количестве требуется нашему организму, а что ему вредит и нарушает обмен веществ и энергетический баланс.

Я на системе уже три года и назад «в слоники» не хочу, вес свой постоянно контролирую и не позволяю ему пойти в рост. У меня всё получилось, и у вас всё получится. Только нужна сильная мотивация. Срываться с системы? Не с чего срываться – конечно, если вы правильно понимаете постулаты системы. Надо честно смотреть правде в глаза, в глаза реальности, не надо прятать “голову в песок”, только честно, зная себя, можно себя изменить! Удерживать вес не трудно по тем же причинам.

И я у Татьяны Владимировны такая не одна, у неё десятки тысяч увлечённых последователей со всех уголков планеты. Для тех, кто однажды испробовал систему Будь Стройной на себе, она становится неотъемлемым пожизненным правилом поведения – с поддержанием состояния сытости, комфорта, необычайного разнообразия «разрешённых» продуктов, при этом идёт нормализация веса и оздоровление организма.

Я словно родилась заново! Спасибо Татьяне Малаховой за уникальную систему Будь Стройной! Отбросьте сомнения, приходите к нам, у вас есть шанс быть здоровыми, стройными и полными жизненных сил.

Людмила Гнучая, 63 года
г.Тверь

%TEXTAREA_VALUE
Обновить

Отзывы о системе Малаховой | диеты для похудения отзывы

Будь СтройнЫМ

Хочу написать, что сподвигло меня придерживаться системы, описанной Татьяной Малаховой, и как это всё уживается со мной. Всегда страдал лишним весом и успешно худел по разным методикам, но не мог долго удерживать вес, потому что всегда хотелось запретного, а запретный плод всегда сладок.

В свое время были прочитаны и опробованы многие авторы, поэтому в вопросах питания подкован очень хорошо, но в любой методике находились какие-то минусы. В голове моей к 26 годам родился собирательный образ здорового питания и как это должно быть, но нечетко сформулированный.

Мое знакомство с системой началось, как у многих, после просмотра телепередачи “Малахова Минус” в 2013 году. После очередного “сезона макарон”, или как я еще называю межсезонье, когда я набрал лишний десяток высококачественного 🙂 жира, я решил, что надо опять приводить свое питание к, так сказать, здоровому виду. Видимо, разными диетами я испортил себе сосуды, и меня начали преследовать ежедневные головные боли (по типу мигрени), которые таблетками не убирались. Поэтому основным мотиватором стало собственное здоровье. А система питания, богатая овощами, фруктами и рыбой, способствует оздоровлению сосудов.

В принципе, выступление Татьяны Владимировны на ТВ меня заинтересовало словами про инженерное решение проблемы ожирения с помощью теплотехники. Думаю, что ж такого она придумала и написала, чего не написали другие? Ради интереса я полез в интернет, почитал форум, сайт, заказал книгу. По мере чтения книги весь мой багаж знаний, который был “разбросан по комнатам”, а “чемоданы открыты”, начал собираться в кучку и упорядочиваться. Книгу “Будь стройной!” читать было легко, так как основные моменты мне были известны, как прописные истины, но Истина (с большой буквы) – кроется в нюансах, о которых мне было не известно.

Чем больше я читал, тем больше проникался доверием к автору, потому что согласен абсолютно по всем пунктам. С 1 июля прошлого года я начал неукоснительно соблюдать систему “Будь Стройной”. Ну, точнее, СтройнЫм, я ведь мужчина. Будем считать, что из песни слов не выкинешь.

Позволю процитировать свой дневник:
“2013-08-15 10:29:40
Вес 76 кг. Рост 175 см. Начальный вес на 1 июля 86 кг.
Да, сегодня юбилей – позади 10 кг лишнего веса, сброшенного без голода и мук за 1,5 месяца! ИМТ вошел в норму – 24,82 (по верхней границе). Дальше буду продолжать придерживаться системы. Пока БЖУ менять не буду, может еще что-нибудь слетит, хотя меня мой вес устраивает. Что изменилось за это время? Начну со здоровья. Давление стало, как у космонавта, прошли головные боли. Пропала сонливость.

Душевное состояние. Настроение мое улучшилось (прям по Гришковцу). Появился, как в рекламе (?) тонус (!), только не от сладкого пойла, а от сладкой жизни. Я стал выдержаннее, не кипячусь по пустякам, не нервничаю из-за отсутствия еды. Муки голода перестали быть муками, сейчас просто вспоминаю, что надо бы поесть. Нет такого, как раньше, что съел бы слона.

Внешний вид. Похудеть на 10 кг – это очень даже приятно и заметно. Хочется красиво одеваться, чтобы нравиться себе и окружающим. Соответственно красиво одетый и стройный молодой человек вызывает симпатию людей, что сказывается на общении в лучшую сторону”.

В итоге дохуделся я на 12 кг и вес встал, но ведь я его больше снижаться и не просил. Здоровье стало отличным, энергии море. Что же делать дальше? Может, теперь можно наконец-то съесть то самое запретное? А зачем? Ведь не хочется! Вот тебе раз, всегда хотелось, а тут не хочется. Значит и не надо! В этом и заключается секрет секретов: пищевые привычки меняются!

Родственники привыкли к моему питанию, даже жена стала готовить еду по системе и автоматически ее придерживаться. Так вот и живем. Единственно, чего не хватает: надо бы как-то популяризировать систему и для мужчин, ведь не каждый станет читать книгу с названием «Будь Стройной». Могут начать подкалывать-подшучивать, причем самые близкие.

Когда Вы освоите систему, то в голове останется один вопрос. Если все так просто, очевидно и правильно, то почему я не додумался до всего сам? Спасибо Вам, Татьяна Малахова, что подумали за нас и сделали столько полезного (книги, сайт, поддержка, ТВ)!

Артем, 27 лет
г. Москва

%TEXTAREA_VALUE
Обновить

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2024 © Все права защищены.