Секреты красоты и стройности валерия – Певица Валерия о секретах красоты, творчестве, воспитании детей и отношениях с мужем в интервью журналу “Хелло, Монако”

0

Содержание

Диета для зрелых женщин от певицы Валерии

Когда смотришь на певицу Валерию, с трудом верится, что этой элегантной и стройной женщине целых 50 лет! Она — мать троих детей, а в свои годы выглядит просто замечательно: стройная, ухоженная, ни грамма лишнего веса и ни единой морщины. Злопыхатели тут же скажут, что всему виной увлечение пластическими операциями и жесткими диетами, но сама звезда эти слухи отрицает и утверждает, что поддерживать шикарную форму ей помогает йога, рациональное питание и здоровый образ жизни.

По словам певицы, подтянутое тело и гладкая кожа — это не дар природы и не генетика, а результат долгой и упорной работы над собой. Редакция «Так Просто!»расскажет тебе о главных секретах красоты самой стройной звезды отечественного шоу-бизнеса.

Секреты красоты Валерии

1. «Моя стройность и моложавый вид — это вовсе не дар природы. Чтобы хорошо выглядеть, приходится прикладывать массу усилий: это и физические нагрузки, и строгое соблюдение принципов правильного питания. А вообще, я не завистливая, потому хорошо выгляжу!» — рассказывает певица. Секрет стройности Валерии прост: здоровый образ жизни и любимая работа.

2. Ты можешь тратить уйму денег на походы к косметологу, уповать на гены или изнурять себя диетами, но если ты куришь и злоупотребляешь алкоголем, то это обязательно скажется на твоей коже и здоровье в целом. Валерия давно отказалась от алкоголя, позволяя себе изредка лишь бокал хорошего красного вина.

3. Еда после 18:00 — табу для певицы. Вечером Валерия не употребляет пищу и давно отказалась от ужина. Пожалуй, именно эту привычку звезда считает одним из главных секретов отличного самочувствия.

4. Валерия относится к питанию очень серьезно и считает, что самодисциплина — это залог успеха. Певица остановила свой выбор на умеренном и правильном питании, исключив из рациона жареные блюда, жирные продукты, копчености, мучное, сладкое, сахар и кофе. Диета Валерии — это не только отказ от вредных продуктов, но и соблюдение жестких правил питания.

Так, к примеру, звезда советует есть часто и небольшими порциями (200–250 г), не смешивать углеводы с белками, а перед каждым приемом пищи выпивать 200 мл воды. К тому же Валерия любит устраивать разгрузочные дни: каждый седьмой день недели певица пьет только кефир и чистую воду без газа.

5. В холодильнике Валерии всегда есть зеленые яблоки, овощи, сушеный миндаль и не очень жирный творог (ни в коем случае не обезжиренный). Всю пищу певица готовит в мультиварке, изредка на пару или гриле, совсем без добавления масла. «Уже не представляю, как можно съесть жареную картошку, плавающую в масле! Зато в детстве уплетала с удовольствием», — рассказывает звезда.

6. Сохранять молодость и красоту певице помогает йога, которую она практикует не первый год: «Могу с уверенностью сказать, что в 50 лет я чувствую себя куда лучше, чем на собственном выпускном в 17. Йога — это универсальная система упражнений, которая способна творить чудеса: она дарит силу, гибкость, причем не только физическую, но и духовную». Без сомнений, крепкий позвоночник — залог здоровья, красоты и долголетия.

7. Кроме занятий йогой, певица дважды в неделю ходит в тренажерный зал, бегает по утрам и нагружает себя физически, как только появляется свободная минута.

8. По словам Валерии, спорт — залог не только красивой фигуры, но и отменного самочувствия. Фитнес активирует все процессы в организме, улучшает кровообращение, гормональный фон и мозговую деятельность.

Кстати, певица утверждает, что для отменной физической формы не обязательно изнурять себя в тренажерном зале — для рельефного и подтянутого тела достаточного нескольких домашних тренировок в неделю.

9. Но главный совет от Валерии до смешного прост: «Женщины, помните, что истинная красота — в глазах человека. Если они светятся теплом и добротой, вы всегда будете вызывать у окружающих восхищение!»

Валерия убеждена, что никакого особого секрета поддержания красоты не существует, нужно лишь комплексно подходить к своему здоровью и внешнему виду, верить в свою неотразимость и ощущать себя красивой всегда. Не забывай, что в каждом человеке заложена способность к поддержанию молодости, главное — представить, какой ты желаешь видеть себя в будущем и осознанно двигаться в этом направлении.

Если ты считаешь статью полезной, поделись ею с друзьями!

Источник

Валерии-51: интересные факты из жизни певицы и секреты ее стройности

Валерия 17 апреля отмечает 51-й день рождения / instagram.com/valeriya

Российская певица Валерия 17 апреля отмечает свой 51-й день рождения. Алла Перфилова – так звучит настоящее имя артистки, начинала свою карьеру в 20 лет, как джазовая певица. Но с тех пор ей удалось завоевать признание миллионов фанатов, и пройти путь от малоизвестной исполнительницы до поп-дивы. 

Как выглядела Валерия в молодости и без макияжа, как в свои 50 она выглядит на 20, как ей удается совмещать воспитание детей и карьеру - Главред собрал интересные факты из жизни певицы.

Валерия в молодости

Валерия была известна еще в начале 90-х, и, разумеется, ее образ полностью соответствовал моде тех "лихих" лет. Она носила темные помады, наносила черный карандаш, перекрасила свои светлые от природы волосы в рыжий. 

Однако, темные волосы в сочетании с ярким макияжем и "возрастными" нарядами играли с певицей злую шутку - она выглядела лет на 10 старше.

Зато потом образ певицы резко изменился — в 2003 году она наконец-то нашла свой платиновый блонд и больше ему не изменяла.

  • Валерия

    Валерия в молодости bez-makiyazha.ru

  • Валерия

    Валерия в молодости bez-makiyazha.ru

  • Валерия

    Валерия в молодости uznayvse.ru

  • Валерия

    Валерия в молодости shining-stars.ru

  • Валерия

    Валерия в молодости 24smi.org

Валерия фигура: как в 50 ей удается выглядеть на 20

Народная артистка России признавалась, что секрета ее прекрасного вида нет, ведь ее стройное тело – заслуга правильного питания и постоянных физических упражнений. Певица с юности следила за собой: увлекалась волейболом, всегда любила гимнастику, она больше 10 лет занимается йогой и обожает домашние тренировки.

Кроме того, Валерия исключила из рациона все жирное, жареное, копченое, сладкое, мучное, отказалась от сливочного масла. Не ест в один прием белковые и углеводные продукты. Раз в неделю устраивает разгрузочные кефирные дни. Режим питания предпочитает дробный, 5-6 раз в день маленькими порциями.

Звезда действительно может похвастаться стройным, почти кукольным телом, пластикой и отличной спортивной формой. По словам артистки, ее вес давно закрепился на отметке в 55 кг, как и 30 лет назад.

  • Валерия

    Валерия instagram.com/valeriya

  • Валерия

    Валерия instagram.com/valeriya

  • Валерия

    Валерия instagram.com/valeriya

  • Валерия

    Валерия instagram.com/valeriya

  • Валерия

    Валерия instagram.com/valeriya

  • Валерия

    Валерия instagram.com/valeriya

Валерия без макияжа

Отсутствие макияжа вовсе не портит певицу - Валерия с легкостью постит свои снимки в Instagram с минимумом косметики, либо вовсе без нее. Обычно это фото с детьми, либо с мужем на отдыхе.

Артистка уверяет, что никогда не была у пластического хирурга, а поддерживать красоту ей удается благодаря грамотному уходу косметолога и безвредным омолаживающим процедурам у специалиста.

  • Валерия

    Валерия без макияжа instagram.com/valeriya/

  • Валерия

    Валерия без макияжа instagram.com/valeriya/

  • Валерия

    Валерия без макияжа instagram.com/valeriya/

  • Валерия

    Валерия с сыном Артемием instagram.com/valeriya/

  • Валерия

    Валерия с мужем Иосифом Пригожиным instagram.com/valeriya/

Валерия муж

Первым мужем певицы стал музыкант Леонид Ярошевский – с ним певица приехала из Саратова поступать в Институт Гнесиных. Сама артистка называла этот брак юношеским, а причиной развода назвала слабохарактерность своего избранника.

Валерия с первым мужем Леонидом Ярошевским / kp.ru

Последние полгода перед расторжением брака с Ярошевским, она познакомилась со своим вторым супругом, композитором Александром Шульгиным. В браке у пары родились трое детей: Анна, Артемий и Арсений.

В браке с Шульгиным Валерия терпела агрессию по отношению к себе: он повышал на нее голос, устраивал скандалы, даже поднимал руку. Певица не выдержала, и в феврале 2002 года они развелись.

Валерия со вторым мужем Александром Шульгиным / 24СМИ

Третьим мужем Валерии стал продюсер Иосиф Пригожин. Пара сыграла свадьбу 5 июня 2004 года. На 14-ую годовщину свадьбы в 2018 году супруги решили обвенчаться.

Детей в браке у пары нет, но супруги никогда не скрывали, что мечтают о совместных детях. В 2014 году певице удалось забеременеть, но на втором месяце у нее случился выкидыш. 

Валерия с третьим мужем Иосифом Пригожиным / instagram.com/valeriya

Валерия дети

В браке со вторым мужем Шульгиным Валерии посчастливилось трижды стать матерью. Дочь – Анна Шульгина, - родилась 21 июня 1993 года. Девушка пошла по стопам мамы, и стала певицей – она выпускает песни под псевдонимом Shena?.

Вторым ребенком пары стал Артемий Шульгин – он родился 24 августа 1994 года. Парень окончил престижный Женевский университет Вебстер. Юноша получил образование в нескольких сферах: финансы и программирование, а также музыкальное и звуковое оформление. Молодой человек мечтал открыть собственный бизнес, однако теперь занялся продюсированием иностранных артистов. 

Младший сын Валерии - Арсений Шульгин родился 8 ноября 1998 года, он талантливый пианист, в 2018 году открыл авторский курс по игре на фортепиано. В 16 лет Арсений начал жить отдельно от родителей со своей девушкой, моделью Анной Шеридан.

Кроме того, Валерия является мачехой детям супруга Иосифа Пригожина - Дмитрию, Данае и Елизавете.

  • Валерия, Иосиф Пригожин

    Валерия с Артемием Шульгиным instagram.com/valeriya

  • Валерия, Иосиф Пригожин

    Валерия с Арсением Шульгиным instagram.com/valeriya

  • Валерия, Иосиф Пригожин

    Дочь Валерии Анна Шульгина instagram.com/anna_shulgina

  • Валерия, Иосиф Пригожин

    Валерия с сыном Артемием и Иосиф Пригожин с дочкой Лизой instagram.com/lizaprigozhina

Ранее Алла Пугачева отметила 70-летие: как менялась внешность Примадонны.

Феномен молодости Валерии | Журнал Домашний очаг

Тело

Конечно, основа такой фигуры, как у Валерии, — в правильном питании и спорте. В основном певица употребляет сырые или тушеные овощи, а ужинает в 4 часа вечера. Валерия старается избегать сладкого, жирного и мучного, а еще пьет много воды. Помимо соблюдения принципов правильного питания звезда активно занимается спортом. Йога, TRX, бег и силовые тренировки — все это Валерия заканчивает растяжкой. Мы не понимаем, как она успевает при таком графике, но результаты прекрасные.

Уход за лицом

Валерия утверждает, что не делала никаких операций ни на теле, ни на лице. То, чем мы восхищаемся, — итог правильного образа жизни и хорошей уходовой косметики. Много лет звезда посещает один и тот же салон и выполняет ряд процедур. Из-за графика Валерия не так часто попадает к косметологу, но зато когда все-таки доезжает, делает мощные, эффективные, но при этом нетравматичные процедуры, например глубокий инфракрасный лифтинг на аппарате BBL. Конечно, дома артистка не перестает ухаживать за своей кожей. Главное для нее — качественное очищение, после которого она наносит крем. Ну и, конечно, маски, которые Валерия наносит несколько раз в неделю.

Макияж

Уход уходом, но мы знаем еще один «волшебный» метод, который позволит омолодить лицо на пару десятков лет. Ну или состарить — в зависимости от компетенции визажиста. С последним Валерии однозначно повезло, ведь ей так идет нюдовый макияж, который скрывает мелкие недостатки и делает ее кожу ровной и гладкой. Если же певица выходит в свет, то, как правило, выбирает легкие смоки и яркие губы. В сочетании со светлой кожей и волосами это смотрится более чем эффектно.

Волосы

Сложно представить, но когда-то Валерия носила короткую огненно-рыжую стрижку. А еще однажды певица появилась на мероприятии в черном, тоже коротком парике. Конечно, Валерию не испортит никакой цвет волос, но все-таки платиновый блонд ей идет больше всего. На радость себе и поклонникам она уже много лет не изменяет этому цвету волос и длине по плечи.

Текст: Анастасия Бобылева

Фото: Instagram

Источник

секреты красоты и стройности, спорт и диета

Анна Шульгина – популярная актриса и дочь известной певицы Валерии и Александра Шульгина. Не так давно она была пухленьким подростком, а сейчас стала настоящей леди с утонченными очертаниями фигуры. Очень много женщин хотят выведать тайну Шульгиной, чтобы тоже иметь идеальные формы.

Киноактриса поделилась секретом сбрасывания лишнего веса со своими поклонниками. Главное и единственное условие достижение результата заключается в комплексном подходе: правильное питание, спорт и посещение бассейнов и сауны.

Анна ШульгинаАнна Шульгина

Рост, вес, фигура

На сегодняшний день рост Анны составляет 168 см и вес 53 кг. Не так давно актриса весила 78 кг. Сейчас у нее идеальные пропорции тела и нет ни единого лишнего килограмма. Поклонники очень обрадовались существенным изменениям Шульгиной, хотя они любили ее и в образе пухленькой девочки.

Чтобы добиться ошеломляющих результатов, нужно упорно трудиться и не давать себе слабинки в плане еды и спорта. И тогда, как утверждает Анна, можно сбросить 25 килограмм за небольшой промежуток времени. В подтверждение этого, она неоднократно выкладывает свои фотографии в микроблоге.

Диета

Чтобы понять, как похудела Анна Шульгина, нужно рассмотреть ее рацион питания. Учитывая параметры и метаболизм девушки, диетологи посоветовали придерживаться индивидуально разработанной диеты. Принцип сбалансированного питания досконально был изучен Анной. Суть диеты заключается в соблюдении некоторых правил питания:

  • Свой день нужно начинать с употребления стакана чистой негазированной воды;
  • Вся еда должна быть нежирной и низкокалорийной;
  • Кушать нужно чаще, но маленькими порциями;
  • В течение дня пить до 2 литров воды, таким образом, очищается организм и создается эффект «сытости»;
  • Не кушать перед сном;
  • В свой рацион добавить больше свежих овощей, фруктов, ягод, зелени;
  • Разрешается употреблять нежирные сорта мяса: курятина и телятина и никакой свинины;
  • Также можно пить кисломолочные напитки;
  • Не употреблять с пищей больше калорий, чем реально тратишь.

Диета Шульгиной Диета Шульгиной

Актриса поделилась рецептом своего знаменитого овощного супа. Для начала нужно измельчить лук, морковь, сельдерей и капусту. Немного разрешается посолить, и варим до готовности. В конце приготовления диетического супа посыпаем измельченной зеленью.

Главное правило! В меню должна присутствовать только натуральная и полезная еда, никаких дрожжевых изделий, газированных напитков, чипсов, сладостей. Для перекуса хорошо подойдут обезжиренные натуральные кисломолочные напитки. Каждый день в рационе питания должны быть овощные супы и нежирное мясо.

Спорт

Анна худеет также и с помощью спорта. Упражнения, которые выполняет актриса:

  • Ежедневно устраивает пешие прогулки;
  • В течение недели посещает несколько раз спортивный зал;
  • Делает массажи с помощью прибора Power Plate;
  • Бегает на беговой дорожке;
  • Для укрепления мышц занимается силовыми упражнениями на домашнем тренажере Power Plate;
  • Посещает аутогенные тренинги, которые помогают в расслабленном состоянии самовнушить итоговый результат. Анна рекомендует прислушиваться к своему тренеру данной методики. Ее зовут Эрика и она любезно отвечает на все вопросы в «Инстаграме».
  • Увлекается йогой.

спорт спорт

Занятия спортом никогда не помешают, благодаря нему человек себя чувствует бодрым и жизнерадостным, а тело становится гибкое и наполняется здоровьем.

Часто Анна посещает сауны и бани. Такие процедуры благотворно влияют на упругость кожи и очищают ее от токсинов.

Киноактриса увлекается индийской философией. И всем советует прочитать книгу Ошо «Баланс тела-ума» для понимания себя как личности и достижения гармонии между физическими и духовными потребности.

Шульгина настаивает, что заставлять себя заниматься спортом нельзя. Силовые и кардио- нагрузки должны приносить радость. Лучше пропустить один день тренировок. Чем доводить свой организм до изнеможения.

Поклонники Анны часто задают вопрос, а почему раньше не сбросила она лишние килограммы. На что актриса, немного смутившись, всегда отвечает, что виной всему лечение гормональными препаратами. Также дочь Валерии училась в Швейцарии в пансионате для благородных девиц, а там хорошо кормили и в основном калорийной пищей. Девушка ни раз признавалась, что в 12 лет она весила 80 килограмм.

Своим упорством и силой актриса доказала, что все невозможное становится реальностью, стоит только по-настоящему этого захотеть. Сейчас она излучает красоту, жизнерадостность и уверенность в себе. Также актриса призывает не обзывать полных людей, так как в один прекрасный день они могут стать намного красивее вас.

Воспользуйтесь несложными, но поистине магическими советами от Анны Шульгиной, и вскоре вы услышите, что окружающие заговорят о вас с интересом и иначе, чем умница и красавица называть не будут.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: спорт спорт Загрузка...

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

В чём секрет молодости Валерии? 🚩 Фан-клуб

Валерии чуть больше 40. Она мать троих детей и выглядит просто потрясающе – красивая, подтянутая, роскошная. Пока она не сделала ни одной пластической операции. Несомненно, это следствие ее сбалансированного образа жизни – певица не пьет, не курит и ведет здоровый образ жизни. Она правильно питается, бегает по утрам и регулярно посещает спортзал, чередуя аэробные нагрузки с занятиями йогой.

Валерия тщательно следит за сбалансированностью своего рациона. Она правильно питается и совсем не ест копченую, жареную пищу, сладкое и мучное. Она давно отказалась от потребления сливочного масла, кофе, майонеза и практикует раздельное питание – в один прием не сочетает продукты, содержащие углеводы и белки.

Певица ест 5-6 раз в день небольшими порциями. Основу ее рациона составляют крупы, морепродукты, овощи и фрукты. В сутки выпивает 2,5 литра очищенной воды.

Одним из главных секретов своей стройности и отличного самочувствия она считает отказ от ужина – Валерия не ест после шести вечера. Кроме этого еженедельной привычкой певицы стало устраивать разгрузочные дни, когда на протяжении дня она пьет только кефир.

Изредка артистка балует себя специальными сладостями для сыроедов – они создаются на основе сухофруктов или свежих фруктов. Особой ее любовью пользуются яблочные чипсы.

Певица уверена, что без занятия йогой – это основа ее прекрасного самочувствия. Шесть лет регулярных занятий сделали ее более гибкой и сильной, в том числе и в моральном плане. Коврик для йоги сопровождает Валерию даже на гастролях. Для продления юности необходимо заниматься как минимум 15 минут в день. В обязательный ежедневный минимум должны, по ее мнению, входить:

  • Несколько асан для поддержания гибкости позвоночника
  • Дыхательные упражнения
  • Медитация и расслабление.

Вопреки распространенному мнению, популярная певица уверена, что качественный уход за кожей не означает применение исключительно дорогих кремов. Поэтому одновременно с посещением салонов красоты, Валерия зачастую пользуется домашними средствами. Так, одной из ее любимых является маска из деревенской сметаны. Умывается звезда исключительно кусочком льда из ромашкового настоя. Пользуется и готовыми масками, приобретенными в магазине, ее любимые – с содержанием коллагена. Для век певица часто использует розовую воду – 10 минут и исчезают отеки и темные круги под глазами.

Однако истинным секретом вечной юности и красоты Валерия считает доброту и тепло, светящиеся в глазах человека, постоянное саморазвитие, а также уверенность в себе и собственной неотразимости.

Секреты красоты Валерии

 Интервью певицы Валерии журналу «Худеем правильно», где она поделилась своими секретами красоты.


 Ваша фигура не менялась с тех самых пор, как мы впервые увидели вас на сцене. Как вам удается поддерживать форму?

 

В чем секреты красоты Валерии?


 Я всегда контролирую свой вес и всегда вожу с собой весы! Для меня это важно, хотя можно было бы отпустить ситуацию: ведь из-за небольшой прибавки ничего не произойдет. Но у меня какой-то пунктик! Я считаю, что человек, который выходит на сцену, должен выглядеть эстетично. Мне приходится все время работать над собой, в этом весь секреты красоты Валерии.
Дело в том, что от природы я не худышка. Мой оптимальный вес 52-54 кг при росте 170.


 А когда вы считаете, что вес зашкаливает?


Если 55 кг это уже зашкаливает. Тогда разгрузочный день себе устраиваю. Обычно это случается после похода в ресторан. Сходили мы тут недавно на день рождения дочери наших друзей. Мишленовский ресторан, где приносили всего по чуть-чуть. Носили и носили, но мы все равно сидели страшно голодные: уже ночь на дворе, а мы есть хотим так, будто нас и не кормили. Когда уже принесли торт, мы от голода буквально накинулись на него.
Я потом ехала домой и думала: «О господи, зачем я это сделала!» Утром встала на весы и правда, вешу больше на 800 г. Я понимаю, что не могла за один день поправиться на 800 г. Это еда и вода, что задержалась в организме. Мы тут же собрались и пошли в поход на 18 километров. В общем, дорого нам обошелся тот ресторан! (Смеется.)

Есть ли такие продуты, которые вы категорически не употребляете?


У меня нет жестких табу. Я, например, не сластена, без сладкого спокойно обхожусь. Обезжиренный творожок для меня лучше любых сладостей, а кусок бородинского хлеба вкуснее любого пирожного! Я могу соблазниться конфеткой или заказать десерт, но могу и обойтись. В детстве я вообще сладкое не ела. И ни у кого в нашей семье нет пристрастия к шоколаду, хотя мы иногда его и покупаем, но все это, как правило, так и остается не съеденным, возможно в этом секрет стройности Валерии.

Позволяете себе перекусывать на ходу?


 Бывает, конечно, перекусываю. Чтобы поесть, совсем необязательно соблюдать церемониал садиться за накрытый стол, сервированный первым, вторым, третьим и компотом. Я съела какой-нибудь фрукт уже пообедала. Все просто.


Ваш муж Иосиф Пригожин на спор похудел практически за месяц на 10 кг. Как ему это удалось?


Иосиф очень старался, и не только из-за спора, он к этому решению пришел сам, нужно было только начать. Под конец ему труднее всего было держаться, но он очень мало ел, придерживался низкокалорийной диеты, очень много двигался вместе со мной. Я на нем опробовала уже все, что только знала о похудении. Но на всех одна и та же диета по-разному работает. Вот, например, все хвалят белковую диету, говорят, что от мяса худеют. Он сидел на мясе. Да, похудел немного, но что то не так стремительно, как многие описывают.


Говорят, когда мужчина голоден, он становится злым. Вы тоже с этим столкнулись?


 Ну, скорее не злым, а раздражительным есть такое. Его фигура не имеет для меня большого значения, я выходила за него замуж, когда он был полнее, чем сейчас. Но похудеть ему важно прежде всего для собственного здоровья. Живот дает колос сальную нагрузку на позвоночник, на сердце. Иосиф крепкий, молодой, абсолютно здоровый мужчина, но лишний вес вызывает боли в спи не. Еще чуть-чуть осталось наладить вопрос с питанием, качать пресс, и все будет хорошо, я уверена. И еще: чтобы поддерживать хорошую форму, важно отдыхать. При вашем плотном графине вам удается это делать, и чем предпочитаете заниматься на отдыхе? Много времени на отдых у нас не бывает, все время урывками. Если появляется по неделе в течение года, мы сразу «пере заряжаем батарейки» восстанавливаем силы. Летом две недели провели с семьей в Швейцарии. Но самый лучший отдых для меня это смена деятельности. Я не умею отдыхать лежа на диване!
Люблю заниматься чем-то таким, чего не могу позволить себе в Москве. Например, на отдыхе я очень много хожу пешком, по несколько километров в день.

Есть ли у вас действенный Экспресс-способ снять усталость при сильной загруженности?


Самый лучший способ отдохнуть поспать или отключиться хотя бы на какое-то время. Хоть на стол облокотиться и просто 10 минут посидеть в тишине в полудреме. Спать надо достаточное количество времени. Но, как бы я ни хотела по раньше ложиться и вставать с зарей, соблюдать режим дня никак не получается! Концерты заканчиваются поздно, а иногда очень поздно. Или бывают неудобные рейсы, которые сбивают мой режим. А на отдыхе я не могу долго спать, мне кажется, что я просплю самое интересное, поэтому встаю в восемь утра. Ложусь спать в час или полвторого ночи, мне достаточно семи часов, чтобы восстановиться. Во время сна организм и ЦНС  восстанавливается, процессы старения замедляются, поэтому полноценный сон это один из секретов секрет молодости Валерии.


Успеваете ли посещать спортзал, и какой вид тренировок лучше всего помогает вам поддерживать фигуру?


 Мне нравится тренажер вибрирующая платформа. Он сертифицирован медиками и используется в реабилитации после многих заболеваний. Этот тренажер усиливает воздействие на мышцы, за счет чего сокращается время тренировки. На нем можно делать отжимания, приседания, подъемы, какие угодно скручивания с гантелями, с бодибаром. У меня дома стоит эта платформа. И ни один вид физической активности не дает мне такого результата, как этот тренажер. Почему-то в России он не так распространен, а в Европе очень популярен, его позиционируют как антивозрастной. Я видела, как бабульки во Франции и Германии занимаются на нем, потому что это отличная профилактика остеопороза.
Молодые девушки любят тренажер, потому что на нем невозможно перекачаться: мышцы высушиваются, прорисовываются, красиво формируются. Это то, что нужно женщине. За полчаса я могу при вести себя в форму.


Что-то новое из косметических процедур пробовали за последнее время? Может в этом секреты красоты Валерии?


 Не поверите, но у меня на процедуры и салоны нет времени. Катастрофически! Мне очень хочется, я так завидую женщинам, которые могут себе позволить ходить в салон регулярно к косметологу. А у меня никак не получается. Я могу сказать, что мне из всех процедур нравится мезо терапия. Но на нее нужно время, потому что потом требуется реабилитация, ведь от укольчиков остаются следы. У меня этого времени нет. Гиалуроновая кислота самое лучшее, что может быть, на мой взгляд. Она притягивает к себе молекулы воды, кожа наполняется влагой, разглаживается, лицо становится очень свежим.


Певица Валерия о секретах красоты, творчестве, воспитании детей и отношениях с мужем в интервью журналу "Хелло, Монако"

Главный редактор HelloMonaco Ольга Таран встретилась с российской певицей и ее мужем, продюсером Иосифом Пригожиным, чтобы поговорить о семейных ценностях, жизненной гармонии, женском счастье и многом другом. Конечно же, в Монако оценили то, как шикарно выглядит певица, и попросили поделиться, как можно оставаться в прекрасной форме при таких нагрузках.

Секреты красоты от Валерии

Хорошо выглядеть помогают гены, правильное питание, спорт, но не менее важно и само отношение к жизни. Согласитесь, что негативные унылые люди быстро теряют блеск молодости. Но невозможно иметь подтянутую спортивную фигуру без регулярных занятий спортом и продуманного рациона.

В прошлом году Валерия запустила специальную программу питания с Эмином Агаларовым. Она работает только в Москве, так что свежеприготовленные продукты доставляются к дверям клиентов каждое утро.

Меню обновляется каждые две недели, и еда очень вкусная. Кроме того, бизнес-проект имеет различные решения для разных целей - наращивание мышечной массы, для специальной спортивной программы, консультации диетолога и т. д.

К каким косметическим процедурам прибегает певица

Из-за занятости у Валерии мало времени даже на посещение косметолога. Поэтому она приблизительно раз в 4 месяца прибегает к возможностям аппаратной косметологии, чтобы сразу решить все проблемы, а после процедур продолжать работу без необходимости перерыва. Иногда она делает плазменный лифтинг.

Что значит счастье и можно ли его культивировать

Для Валерии счастье - это внутреннее состояние, которое не обязательно зависит от внешних факторов. Это состояние души. Если человек счастлив, он может быть таким где угодно и при любых обстоятельствах.

Если что-то пойдет не так в жизни, это просто этап, который вам нужно пережить. Над этим можно работать: стараться находить в людях, событиях и вещах позитив, не забывая, что люди могут делать неприятные вещи.

Откуда берутся деньги и зачем они нужны

Валерия считает, что деньги - это результат успеха, который приходит от признания и спроса, не говоря уже об огромном вложенном труде. Певица перед каждым выступлением проверяет, как отлажена техника, все ли работники готовы, в порядке ли костюмы. Так же она относится к порядку дома, но при этом не считает себя перфекционистом.

Деньги дают возможность жить комфортно, помогать детям и близким. Благодаря деньгам бабушке 95 лет сделали дорогую операцию, и она продолжает жить. Вот так все связано.

Для Иосифа Пригожина главной составляющей успеха являются семья, дети и возможность им помочь. Это сделать себе имя, чтобы не стыдно было людям смотреть в глаза и чувствовать себя комфортно.

К сожалению, жизнь состоит из обстоятельств, которые часто бывают циничными. Все сводится к деньгам.

В наши дни становится очень сложно строить что-то на отношениях: деньги дадут более быстрое решение любой вашей проблемы. Это не должно быть способом хвастаться. Деньги должны помогать вам жить мечтами.

Когда дети выросли, жизнь стала более свободной

Вся жизнь Валерии и Иосифа раньше была расписана вокруг детских праздников, а, уезжая на гастроли, певица всегда чувствовала себя виноватой перед детьми. Теперь они выросли, и можно вздохнуть с облегчением.

Сын Артемий работает в студии звукозаписи.

Он получил несколько высших образований и окончил один из лучших музыкальных колледжей Беркли, и теперь может даже давать маме профессиональные советы по поводу ее произведений.

Как Валерия уживается с Иосифом. Мудрые советы

Валерия с Иосифом - оба эмоциональные и вспыльчивые персоны. Но главное в отношениях - это честность, взаимовыручка, общие ценности и уважение. Однако Валерия лучше умеет справляться со своими эмоциями, поэтому ответственность за быстрое тушение конфликтов в семье берет на себя.

Иосиф советует беречь "своего" человека, если вы уж нашли его, то не давайте ссорам и нерешенным ситуациям отнять его у вас.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.