Салат с сельдереем для похудения рецепт – Сельдерей и рецепты салатов для похудения. Полезные свойства сельдерея. Рецепты диетических блюд для похудения с сельдереем: супов, салатов, сока

0

Содержание

Салаты из корня сельдерея для похудения, рецепты

Салаты из корня сельдерея для похудения, рецепты приготовления. Сельдерей это одна из самых распространенных овощных культур. Специфический горько-сладкий вкус и терпкий аромат с радостью используют кулинары всего мира и придают блюдам пикантность и остроту. В кулинарии используют все части растения: листья, семена, корнеплоды, черешки. Его применяют для улучшения вкуса блюд из мяса, рыбы, овощей, добавляют к супам и салатам.

Семена кладут в маринады при заготовке овощей на зиму. Он присутствует в кетчупах, соусах и приправах. Любому самому простому блюду сельдерей добавит немного остроты, оригинальности. Оценив богатство вкуса корнеплода сельдерея, вы сможете фантазировать и создавать новые только ваши блюда, радовать свою семью и гостей.

Блюда, приготовленные из корнеплода сельдерея, считаются диетическими. Сельдерей содержит значительное количество клетчатки, растительного белка. Низкая калорийность, способность сельдерея очищать организм, множество витаминов и микроэлементов позволяет применять сельдерей для похудения. Полезные свойства сельдерея улучшают самочувствие, обмен веществ и снижают вес. Сельдерей едят при неврозах, астении, нарушениях сна и нервной системы, сахарном диабете. Он помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и болезнях мочевого пузыря.

 

Салаты из сельдерея не только полезны, но и вкусны, и могут стать «изюминкой» любого праздничного стола. Для приготовления салатов полезнее использовать сырой корень сельдерея. Потому, что при термической обработке погибает часть витаминов.

Купить корень сельдерея можно в любом супермаркете в овощном отделе. Выбирая корень сельдерея, постучите по нему согнутым пальцем. Звонкий звук указывает на то, что корнеплод в середине пустой. Такой лучше не покупать.

Салат из корня сельдерея простой и вкусный рецепт для похудения 

Салат очень простой и состоит из минимального числа ингредиентов: один большой корень сельдерея весом около 0,5 кг, 2 столовых ложки лимонного сока, пару ложек низкокалорийного майонеза, пучок салата латук, несколько зеленых веточек сельдерея и петрушки, соль, специи.

От кожуры очистить корень сельдерея, нарезать соломкой. Сельдерей нужно полить небольшим количеством лимонного сока. Остаток лимонного сока нужно перемешать с майонезом и заправить сельдерей, посолить и добавить пряности. Салатницу выстелите листьями салата латук и горкой выложите сельдерей. Зелень петрушку и сельдерея порубите мелко и посыпьте салат сверху.

Салат из корня сельдерея с цыпленком

Добавив в салат отварное мясо цыпленка, вы не утратите его диетические свойства. Такое блюдо приобретет ценный белок, станет более сытным, мягким и вкусным. Чтобы приготовить такой салат нужно иметь: 150 г корня сельдерея, 300г отварного мяса цыпленка, два соленых огурца, столовая ложка лимонного сока, низкокалорийный майонез, соль, зерна горчицы.

Огурцы разрежьте пополам, если имеются крупные семена, то удалите их, и порежьте соломкой. Мясо цыпленка отварите в соленой воде, охладите и порежьте небольшими кусочками. Сельдерей очистите, порежьте тонкой соломкой. Сложите порезанные продукты в одну посуду. Сделайте заправку, перемешав зерна горчицы с майонезом, и залейте салат. Посолите и перемешайте. Поставьте салат на полчаса в холодильник для того чтобы он пропитался. Салат подавайте к столу в салатнике или можно наполнить им тартинки.

Салат из корня сельдерея с апельсинами

 Чтобы приготовить этот салат нужно много ингредиентов, однако время уйдет совсем чуть-чуть, а вкус блюда получиться очень неожиданный. Итак, вам понадобиться: 5 молодых корней сельдерея, пару яблок, один апельсин, три болгарских перца разного цвета (красный, желтый, зеленый). Для заправки низкокалорийный майонез, сок одного лимона и цедра,3 столовых ложки сметаны, соль, специи.

Яблоки и сельдерей очищают, режут соломкой и поливают лимонным соком. Апельсин очищают, половину режут кубиками, смешивают с яблоками и сельдереем, заправляют майонезом и сметаной, смешанными предварительно. Болгарский перец режут тонкими колечками и выкладывают по краям тарелки цветными цилиндрами. В середину тарелки насыпают салат и украшают кусочками апельсина и полосками лимонной цедры. Салат из сельдерея с апельсинов можно подать вместе с птицей или рыбными блюдами.

Салат из сельдерея с тунцом

Для приготовления салата необходимо: 150г корня сельдерея, банка консервированного тунца в масле, один свежий огурец, одно вареное яйцо, баночка маслин, майонез, соль.

Консервированный тунец порежьте кусочками, сельдерей очистите, и натрите на крупной терке, огурец порежьте полукольцами, яйцо посеките. Перемешайте подготовленные продукты, посолите и заправьте майонезом.  Чтобы салат был менее калорийным, консервированную рыбу можно заменить отварным филе тунца. Украсить салат можно кусочками маслин, выложенными в форме рыбки.

Салат из корня сельдерея и киви

Салат имеет необычный экзотический вкус, он украсит любой праздничный стол. Для приготовления необходимо: 200г корня сельдерея, два киви. Для заправки полстакана сливок, две столовые ложки коньяка, немного соевого соуса.

Прежде чем приступить к приготовлению салата, нужно сделать заправку. Сливки и соевый соус взбить и добавить коньяк. Варить заправку на слабом огне до уменьшения объема в два раза. Не допускайте бурного кипения. Кастрюльку с соусом, после приготовления, накройте чистой салфеткой и оставьте до полного охлаждения. Сельдерей очистите, порежьте мелко, очищенные киви порежьте дольками. В плоский прозрачный салатник слоями укладывайте киви и сельдерей, каждый слой сельдерея поливайте остывшим соусом. Готовый салат украсьте листьями салата латук и дольками киви.

Салат из корня сельдерея и шампиньонов

 Этот горячий салат приготовлен из обычных продуктов и может быть подан к столу для угощения неожиданных гостей. Продукты для приготовления: полкилограмма шампиньонов, 100г корня сельдерея, 200г отварного риса, растительное масло, соль.

Рис и яйца отварите, очистите сельдерей и натрите на крупной терке и поджарьте на растительном масле 3 минуты. Шампиньоны порежьте мелко, добавьте в сковородку и обжаривайте вместе с сельдереем несколько минут. Затем добавьте отварной рис, мелко порезанные яйца, соль. Салат подают горячим.

Салат из корня сельдерея и кальмаров

Для приготовления салата понадобиться: 200г сельдерея, 4 яйца, полкилограмма кальмаров, 200г белого лука, соль и специи.

Тушки кальмаров помойте под проточной водой, в кипящую воду опустите их на несколько минут и быстро окуните в холодную водой. Очистите кальмары от пленок и порежьте соломкой. Отваренные яйца порежьте и добавьте к кальмарам. Корень сельдерея очистите, порежьте мелко и поджарьте в сковороде, лук порежьте кольцами и тоже обжарьте. Смешайте все компоненты салата, посолите. Этот салат можно подавать на стол и в холодном и в горячем виде.

Салат из сельдерея Уолдорф рецепт 

Существует мнение, что этот салат придумали в ресторане Уолдорф-Астория. Чтобы приготовить две порции салата, нужны продукты: по полстакана мелко порезанных сельдерея, грецких орехов жареных, красного винограда без косточек, сладкое яблоко, 3 столовых ложки майонеза, столовую ложку лимонного сока, салат латук, соль, перец.

В миске для приготовления заправки смешайте майонез, лимонные сок, соль и перец. Затем добавьте порезанные яблоки, сельдерей, виноград, толченые грецкие орехи. Перемешайте. Салат готов, подать к столу его можно на листьях салата латука.

Фруктовый салат с корнем сельдерея «Семейный».

Ингредиенты этого салата на первый взгляд не сочетаются с корнем сельдерея, и все же попробуйте его, и вы будете приятно удивлены. Для приготовления салата необходимо: апельсин, банан, два мандарина, яблоко, гроздь винограда без косточек, 150г корня сельдерея и 250мл сметаны. Яблоки и бананы очистить, порезать соломкой. Апельсин и мандарины очистить, разделить на дольки, удалить жилки и пленки. Виноград снять с веточки. Сельдерей очистить и порезать мелко. Фрукты и сельдерей складывают в порционные салатники, заправляют сметаной, посыпают тертым шоколадом, фруктами. Салат нужно поставить в холодильник и вынуть перед подачей на стол.

Этот салат можно превратить в диетический фруктовый салат с корнем сельдерея. Нужно только заправку изменить на свежий фруктовый сок или нежирные сливки, и добавить в салат киви и ананас.

Опубликовано в
Продукты для похудения

Салаты из корня сельдерея для похудения, рецепты видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.



Не пропустите:

  • 10 советов для эффективного похудения и сжигания жира.
  • Овощная диета для похудения отзывы, на неделю, на 3 дня, на месяц.
  • Низкокалорийная диета и возраст.
  • А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.

    Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 3095 человек.

    Салаты с сельдереем для похудения: рецепты и как приготовить

    Чтобы правильно выбрать правильное и здоровое диетическое питание, нужно обращать внимание на продукты, которые не только имеют низкую энергетическую ценность, но и снабжают организм всеми необходимыми ему веществами (витаминами, минералами и т. д.). Часто в погоне за красивой фигурой женщины забывают об этом простом правиле, а заканчивается это печально. При недостатке в организме какого-либо необходимого вещества могут даже развиться серьёзные заболевания. Мы за стройную фигуру и отличное здоровье, а потому предлагаем Вам вариант похудения на салатах с сельдереем. Давайте рассмотрим самые эффективные и полезные рецепты и узнаем, как приготовить салаты с сельдереем для похудения только из натуральных продуктов.

    Содержание статьи:

    Так что же можно есть, чтобы одновременно худеть и не вредить организму? Ответ на этот вопрос однозначен – это овощи. В этих продуктах содержится большое количество витаминов, макро- и микроэлементов и других полезных веществ. Конечно, овощи не могут заменить другие продукты по содержанию белков, жиров и других необходимых веществ. Однако для временного диетического питания они отлично подходят. А если вопрос похудения не стоит так остро, так и сочетать можно прекрасно - овощи с мясом - самое что ни на есть правильное и здоровое сочетание продуктов.

    Чтобы разнообразить овощное меню, диетологи придумывают различные салаты. Ведь всем давно уже известно, что наиболее полезными продуктами, которые содержат максимум необходимых витаминов и минералов являются свежие овощи и фрукты. В таких салатах, как правило, есть и корнеплоды, и свежие овощи, и травы. Такие салаты – это хороший источник витаминов, минералов и клетчатки для организма. А теперь перейдем непосредственно к салатам из сельдерея для похудения. Почему именно сельдерей является их основным компонентом? Сейчас узнаем.

    Какая польза сельдерея

    В диетическом питании есть один продукт, который заслуживает особого внимания. Это сельдерей, овощ зелёного цвета, похожий скорее на траву. Он богат витамином С и ниацином (витамин В3), также содержит витамины А, В1, В2 и В9. Среди микро- и макроэлементов в нём особенно много калия, так же присутствует кальций, магний, натрий, фосфор, марганец, железо и цинк. Этот овощ оказывает благотворное влияние на работу пищеварительной системы, а также оказывает очищающий, омолаживающий и тонизирующий эффект на весь организм, способствует укреплению иммунитета.

    Как диетический продукт сельдерей также очень полезен. Ведь сельдерей содержит меньше калорий (32 ккал на 100г), чем необходимо организму для того, чтобы его переварить. Таким образом, этот овощ эффективно сжигает жир и действует как средство для похудения.

    Диетологи разработали несколько рецептов салатов с сельдереем, которые очень хорошо помогают сбросить вес. Приведём некоторые из них.

    Как приготовить салат с яблоком

    Начать наши рецепты для похудения можно с полезного и вкусного салата с сельдереем и яблоками. Чтобы приготовить салат, нам понадобится несколько яблок, средний корень сельдерея, 2-3 болгарских перца, немного петрушки, соль и 200 мл обезжиренного йогурта. Яблоки и перцы нужно нарезать соломкой, а корень сельдерея и петрушку - и мелко нашинковать. Корень сельдерея предварительно нужно очистить от кожицы. Все эти ингредиенты нужно перемешать, заправить йогуртом и посолить по вкусу. Петрушку можно добавить сверху.

    Овощные рецепты для похудения

    Самые эффективные для похудения - овощные салаты. Неудивительно, ведь овощи обладают самой низкой калорийностью и содержат много полезной для очищения кишечника клетчатки.

    Как приготовить салат с сельдереем и морковью для похудения

    Этот салат считается одним из самых эффективных для похудения. Достаточно лишь есть его на ужин, и уже через неделю вес убавится на 2 килограмма. Этот салат помогает улучшить обмен веществ и активизировать работу пищеварительной системы, также благодаря ему лишняя жидкость не застаивается в организме.

    Для его приготовления нужна морковь, репа и корень сельдерея. Все эти овощи нужно помыть и очистить от кожицы, затем потереть через крупную тёрку, добавить чуть-чуть лимонного сока и немного соли. Такой салат должен дать сок, поэтому прежде чем есть, лучше всего оставить его настаиваться примерно на 30 минут.

    Рецепт со свеклой способствует похудению и избавляет от запоров

    Салат из свеклы и сельдерея – это не только отличное средство для похудения, но и замечательное оздоровляющее средство. Свекла отлично очищает организм, нормализует гормональный фон и работу пищеварительной системы. А такой салат ещё и является прекрасным средством от запоров, так как обладает мягкими слабящими свойствами.

    Для приготовления этого салата нужно взять немного стеблей и листьев сельдерея, 3 небольших свеклы, несколько листьев салата, зубчик чеснока, оливковое масло, соль и специи. Свеклу нужно отварить в солёной воде, дать остыть, почистить и порезать кубиками. Сельдерей и салат нужно помыть и порезать, а чеснок – почистить и выдавить через давилку. Все эти ингредиенты нужно перемешать и заправить оливковым маслом. Чтобы салат пропитался и стал вкуснее, нужно подождать 15-20 минут.

    Салат с сельдереем и капустой для похудения

    Для этого салата потребуется 1 небольшой кочан капусты, 2 моркови, листовой сельдерей (стебли с листьями), соль и уксус. Капусту нужно нашинковать, немного посолить и помять руками, чтобы она дала сок. Затем нужно немного подождать, сцедить сок, а капусту выложить в салатник. Сверху её нужно побрызгать яблочным уксусом и оставить пропитываться примерно на 30 минут. В это время можно потереть морковь и мелко порезать сельдерей. Затем все ингредиенты нужно перемешать и посолить по вкусу.

    Эффективное похудение с сельдереем и йогуртом

    Йогурт - кисломолочный продукт, который должен быть в рационе обязательно. Это самые необходимые продукты для правильной и стабильной работы кишечника. Поэтому рецепт с йогуртом будет очень кстати.

    Салат с сельдереем более калорийный, однако, есть его нужно на обед, а не на ужин. Для его приготовления нужна морковь, 2 яйца, огурец, 0,5 стакана нежирного йогурта и стебли сельдерея. Морковь и яйца нужно сварить и почистить. Затем все ингредиенты нужно мелко порезать и заправить йогуртом. Обеденный салат для похудения готов. Есть его советуют в течение недели.

    Рецепт низкокалорийного салата

    Такой салат имеет очень низкую энергетическую ценность. Поэтому его можно есть сколько угодно и при этом не беспокоиться о фигуре. Вместе с тем в нём содержится много клетчатки, которая одновременно отлично утоляет голод и благотворно воздействует на пищеварительную систему.
    Для приготовления этого салата нужно взять 1 яблоко, немного сельдерея (зелёная часть), несколько перьев лука и растительное масло. Чтобы приготовить салат, сельдерей и лук нужно мелко порезать, а яблоки – натереть на крупной тёрке. Все ингредиенты нужно смешать, можно добавить укроп. Заправляют такой салат лимонным соком или яблочным уксусом.


    Рецепт салата с сельдереем и мясом

    Не всегда можно наесться салатом из одних овощей. Для более плотного питания можно приготовить салат для похудения из мяса и сельдерея. Он тоже поможет сбросить вес, его можно кушать во время обеда.
    Для такого салата нужно брать нежирное мясо. Подойдёт курица, рыба или говядина. Для приготовления салата нужно взять куриную грудку (или примерно столько же рыбы или говядины), яблоко, стебли и листья сельдерея, зелёный листовой салат, немного зелени (петрушка, укроп, зелёный лук), половина лимона, 2 столовые ложки нежирной сметаны и специи. Мясо нужно отварить до готовности и порезать кубиками среднего размера. Сельдерей, салат и зелень нужно хорошенько промыть и мелко порезать, а яблоко – натереть на крупную тёрку. Из лимона нужно выжать сок. Все эти ингредиенты нужно смешать, добавить лимонный сок и сметану, можно приправить специями по вкусу.

    Кушайте салаты каждый день, ешьте сами и радуйте своих родных. Ведь наше здоровье только в наших руках.

    Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

    Теги: салаты с сельдереем для похудения

    Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить "Понравилось"!

    Сельдерей и рецепты салатов для похудения. Полезные свойства сельдерея. Рецепты диетических блюд для похудения с сельдереем: супов, салатов, сока

    Как использовать сельдерей в блюдах, чтобы похудеть? Польза и вред сельдерея.

    Польза сельдерея

    Магические и целебные свойства сельдерея использовались еще в Древней Греции. Растением украшали жилище от нечистой силы. Из листьев сельдерея плели венки и славили победителей.

    Несмотря на то, что сельдерей известен в кулинарном искусстве издавна, настоящая слава овощу пришла совсем недавно. Сегодня ученые изучили все части полезного растения: черешки, листья, корнеплоды и семена.

    Сельдерей очень красивое пряное растение. Зеленые черешки овоща чрезвычайно хрустящие, сочные и наполнены жизненной энергией и силой.

    Что содержит сельдерей?

    • Клетчатка — основной компонент растения. Можно сказать, что по количеству клетчатки, овощ не знает себе подобных. Регулярное употребление сельдерея приводит к нормализации работы желудочно-кишечного тракта и предотвращает запоры
    • Апигенин — главный флавоноид сельдерея. Оказывает спазмолитическое и желчегонное действие. Недавно учеными открыто противораковое свойство апигенина
    • Лютеолин — производное флавина. Вещество устраняет воспалительные процессы в головном мозге, улучшает , предотвращает слабоумие
    • Аскорбиновая кислота (3,1 мг) позволяет сельдерею занимать достойное место среди растений иммуномодуляторов. восстанавливает эластичность сосудов и нормализует физиологические процессы в кожном покрове
    • Пиридоксина гидрохлорид (витамин В6) стимулирует выработку серотонина — «гормона счастья», принимает работу в синтезе белка, некоторых ферментов
    • Ретинола ацетат (витамин А) влияет на структуру кожи и зрение
    • Калий насыщает и питает сердечную мышцу — миокард
    • Натрий обеспечивает осмос в клетках и регулирует водный баланс
    • Кальций влияет на развитие костной ткани, сокращение мышц и передачу нервных импульсов
    • Магний участвует в восстановлении клеток и ферментативных реакциях. Снимает нервное напряжение, регулирует настроение
    • Железо — важный элемент в процессе кроветворения, обеспечивает тканевые клетки кислородом


    Сельдерей — источник витаминов и минералов

    ВАЖНО: Сельдерей не содержит холестерин и насыщенные жиры.

    Видео: Полезные свойства сельдерея

    Чем полезен сельдерей?

    • Употребление сельдерея повышает жизненный тонус организма, пропадают , вялость и апатия
    • Сельдерей благотворно действует на работу мочеполовой системы
    • Черешки и корнеплоды сельдерея незаменимы в для похудения
    • Сельдерей — известный афродизиак. Овощ полезен для мужского организма
    • Растение повышает и препятствует возникновению


    Сельдерей для похудения

    ВАЖНО: Сельдерей — идеальный продукт для похудения. Все части растения практически не содержат (100 г/16ккал).

    Диетологи мира признали сельдерей, как овощ №1 в для похудения. блюда с сельдереем хорошо усваиваются, очищают организм от шлаков, усиливают и выводят лишнюю жидкость.

    Разгрузочный день на сельдерее и кефире

    Предлагаем экспресс-методику похудения на сельдерее и . Такое похудение не следует практиковать чаще одного раза в 10 дней.

    Разгрузочный день лучше всего устраивать в выходной день, не допуская большой физической и умственной нагрузки.

    Основные продукты экспресс-диеты: 1,5 литра 1% и 300 г сельдерея, которые следует употребить в течение дня. Разрешается есть фрукты и овощи в любом количестве для подавления голода. Данная методика предполагает снижение веса на 1-1,5 кг за сутки.

    ВАЖНО: Для переваривания сельдерея требуется больше калорий, чем содержит само растение.



    Вред сельдерея, противопоказания

    Несмотря на полезные свойства сельдерея, существует категория людей, которым следует с осторожностью употреблять этот овощ.

    • При обильных и маточных кровотечениях не рекомендуется употреблять все части растения в сыром виде. Апиол, содержащийся в сельдерее, способствует и может вызвать обильное
    • По этой же причине беременным женщинам не рекомендуется употреблять сельдерей в больших количествах. Это может спровоцировать маточное сокращение и создать
    • Следует с осторожностью употреблять сельдерей больным, страдающим эпилепсией. Овощ способен вызывать припадки эпилепсии
    • Сельдерей в сыром виде может раздражать желудочно-кишечный тракт. Этот факт надо принять во внимание больным, имеющим недуги со стороны ЖКТ. В таком случае рекомендуется использовать сельдерей в припущенном или вареном виде

    Рецепты блюд из стебля сельдерея для похудения

    Сочные черешки сельдерея используются для приготовления различных блюд для похудения: , гарниров, первых блюд.



    Салат с сельдереем, яблоком и тофу для похудения

    Сельдерей и арбуз

    Прекрасное мочегонное средство, улучшающее работу почек и мочевыводящей системы. Два черешка сельдерея следует взбить в блендере с арбузной мякотью. Полученный сок употреблять небольшими порциями в течение дня.



    Сельдерей, огурец, петрушка и лимон — идеальное сочетание для приготовления сока
    Сельдерей, петрушка, огурец и лимон

    Свежевыжатый сок из этих овощей прекрасно снижает вес, тонизирует организм, усиливает о , нормализует работу почек. Два черешка сельдерея, огурец и небольшой пучок петрушки взбить в блендере. Добавить лимонный сок, выжатый из кружка . Употреблять напиток следует сразу же после приготовления.

    Сельдерей, морковь и яблоко

    Черешок сельдерея натереть на мелкой терке. Так же поступить с морковью и яблоком. Сок отжать через марлю. Этот коктейль полезен для зрения, улучшения структуры и цвета кожи. Кроме того, сок поможет укрепить иммунную систему и . Регулярное употребление сока поможет снизить вес.



    Салат из корнеплода сельде

    Салат с корнем сельдерея - как быстро и вкусно приготовить для похудения с овощами или мясной с майонезом

    Аватар автора Александр Гущин

    Александр Гущин

    За вкус не ручаюсь, а горячо будет 🙂

    Аппетитный салат из корневого сельдерея – это вариант вкусной, несложной и очень полезной закуски для всей семьи. Такие блюда получаются сочными и хрустящими, имеют потрясающий пряный аромат и оригинальную текстуру. Гостям обязательно придется по вкусу легкий диетический салат, яблочно-сельдерейный Вальдорф или пикантная праздничная закуска, приготовленная по рецепту знаменитого английского повара Джейми Оливера. Нужно лишь выбрать качественные корнеплоды, правильно подготовить ингредиенты, сделать подходящую заправку и соблюдать указанные пропорции.

    Статьи по теме

    Как приготовить салат из сельдерея корневого

    Для приготовления салата с корнем сельдерея используют фрукты, свежие или маринованные овощи, зелень, вареное или копченое мясо, орехи, сыры разных сортов и другие доступные продукты. Подготовленные ингредиенты нарезают кубиками, слайсами или соломкой. Сельдереевый корень натирают на терке, нарезают с помощью острого ножа или овощечистки. Тонкие ломтики получаются хрустящими, быстрее пропитываются маринадом и соками других компонентов. В качестве заправки используют сметану, майонез, смесь оливкового масла с бальзамическим или яблочным уксусом, несладкий йогурт.

    Подготовка продуктов

    Вкус салата будет по-настоящему насыщенным, богатым и ярким, если правильно подготовить корнеплоды и другие ингредиенты. Желательно выбирать плотные, гладкие сельдереевые корни небольшого размера. Их тщательно промывают, верхушку и нижнюю часть удаляют. Кожуру срезают острым ножом или овощечисткой. Мякоть должна быть белой, все темные фрагменты аккуратно вырезают. Остальные компоненты закуски подготавливают, согласно выбранному рецепту. Овощи маринуют, отваривают или оставляют сырыми. Фрукты очищают от кожуры. Мясо отваривают или обжаривают до готовности.

    Рецепты с корнем сельдерея

    Есть множество способов приготовления овощных, мясных и даже фруктовых салатов с корнем сельдерея. Этот продукт прекрасно сочетается с анчоусами, фасолью, шампиньонами, яйцами, кальмарами, апельсинами, брынзой и другими ингредиентами. Сельдерейный корень стараются не подвергать термической обработке, чтобы сохранить максимум полезных веществ. Жестковатый корнеплод (его выдадут крупные размеры, бугристая поверхность и пожелтевшие отростки на верхушке) следует предварительно отварить. Главное – выбрать проверенный рецепт и довериться своей кулинарной фантазии.

    Простой диетический салат для похудения

    • Время: 10 минут.
    • Количество порций: 4 персоны.
    • Калорийность блюда: 73 ккал в 100 г.
    • Предназначение: закуска.
    • Кухня: международная.
    • Сложность: средняя.

    Низкокалорийный, но питательный салат с корнем сельдерея, свежей зеленью и лаймовым соком легко приготовить всего за 10 минут. Такую закуску можно позволить себе даже перед сном, когда не рекомендуется употреблять тяжелую еду. По желанию часть заправки смешивают с яблочным или винным уксусом, который не обладает жиросжигающими свойствами, но продлевает ощущение сытости. Диетический салат готовят без добавления соли, так как она задерживает жидкость в организме и способствует появлению отеков. Лучше отдать предпочтение другим специям и пряностям, например, кориандру.

    Ингредиенты:

    • корень сельдерея – 1 шт.;
    • сок лаймовый – 2 ст. л.;
    • петрушка – 150 г;
    • масло оливковое – 2 ст. л.

    Способ приготовления:

    1. Очищенный корнеплод натереть или просто нарезать длинной соломкой.
    2. Сбрызнуть свежевыжатым соком лайма.
    3. Добавить рубленую петрушку.
    4. Смешать ингредиенты в большой миске.
    5. Заправить закуску оливковым маслом.
    Из корня сельдерея и петрушкиИз корня сельдерея и петрушки

    Салат с корнем сельдерея и курицей

    • Время: 40 минут.
    • Количество порций: 4 персоны.
    • Калорийность блюда: 89 ккал в 100 г.
    • Предназначение: закуска.
    • Кухня: международная.
    • Сложность: средняя.

    Теплый салат с сочным куриным мясом, сельдереем и хрустящим болгарским перцем – это эффектное и вкусное блюдо, достойное праздничного стола. Вареная грудка – диетический продукт, богатый белком и содержащий минимум калорий. Мясо получится ароматным, если добавить в воду для варки лавровый лист, очищенную луковицу или морковку. Закуска будет еще более красивой, если использовать небольшие болгарские перцы разных цветов. Обычные помидоры среднего размера можно заменить маленькими, чуть сладковатыми и очень аппетитными черри, нарезанными на половинки или четвертинки.

    Ингредиенты:

    • корень сельдерея – 1 шт.;
    • грудка куриная – 350 г;
    • лук красный – 1 шт.;
    • перец болгарский – 1 шт.;
    • помидоры – 2 шт.;
    • масло растительное – 3 ст. л.

    Способ приготовления:

    1. Отварить куриную грудку.
    2. Мясо должно совсем немного остыть, чтобы его можно было нарезать полосками или разобрать на волокна.
    3. Очищенный корнеплод натереть.
    4. Луковицу нарезать кубиками, обжарить на масле. Красный лук можно заменить обычным репчатым.
    5. Когда лук зарумянится, добавить в сковороду болгарский перец, нарезанный очень тонкой соломкой. Жарить до мягкости овощей.
    6. Соединить ингредиенты.
    7. Добавить помидоры, нарезанные дольками.
    8. Подавать закуску теплой.
    Теплый салат с куриным мясом и сельдереемТеплый салат с куриным мясом и сельдереем

    Вальдорф с грецкими орехами

    • Время: 2 часа 15 минут.
    • Количество порций: 4 персоны.
    • Калорийность блюда: 174 ккал в 100 г.
    • Предназначение: закуска.
    • Кухня: американская.
    • Сложность: средняя.

    Знаменитый салат Вальдорф – это классическое блюдо американской кухни, которое готовят из кисло-сладких красных или зеленых яблок, сельдерейного корня и грецких орехов. В качестве дополнительных ингредиентов традиционно используют изюм, свежий виноград и острый кайенский перец, нарезанный тонкими колечками. Соус будет еще вкуснее, если приготовить его из домашнего, а не магазинного майонеза. В этом случае свежевыжатый лимонный сок в заправку можно не добавлять. Вальдорфский салат подают порционно, оформляя каждую тарелку с помощью специального кулинарного кольца.

    Ингредиенты:

    • сельдерейный корень – 250 г;
    • грецкие орехи – 12 шт.;
    • яблоки кисло-сладких сортов – 250 г;
    • майонез – 100 г;
    • лимонный сок – 2 ст. л.

    Способ приготовления:

    1. Очищенный корнеплод нарезать соломкой.
    2. Очистить кисло-сладкие яблоки от кожуры. Удалить сердцевины, плодоножки. Нарезать кубиками.
    3. Грецкие орехи очистить, мелко порубить.
    4. Соединить ингредиенты, перемешать.
    5. Смешать майонез с лимонным соком.
    6. Заправить закуску получившимся соусом.
    7. Убрать в холодильник.
    8. Через 2 часа еще раз перемешать, выложить горкой на сервировочное блюдо.
    9. Перед подачей готовый салат можно украсить дольками яблока и целыми половинками грецких орехов.
    ВальдорфВальдорф

    Салат из корня сельдерея с яблоком

    • Время: 10 минут.
    • Количество порций: 4 персоны.
    • Калорийность блюда: 43 ккал в 100 г.
    • Предназначение: закуска.
    • Кухня: международная.
    • Сложность: средняя.

    Летний фруктово-овощной салат с сельдерейным корнем – это настоящий кладезь витаминов и макроэлементов. Он будет более сочным, красивым и ярким, если филировать апельсин, прежде чем смешать его с остальными ингредиентами. Для этого с цитруса срезают цедру вместе с белой мякотью, а затем острым ножом делают надрезы вдоль пленок, разделяющих апельсиновые дольки. Яблоки подходят любые, но желательно отдать предпочтение красным, желтым и зеленым плодам кисло-сладких сортов. В качестве заправки можно использовать не только нежирную сметану, но и натуральный несладкий йогурт.

    Ингредиенты:

    • корень сельдерея – 500 г;
    • яблоки – 3 шт.;
    • морковь – 2 шт.;
    • апельсин – 1 шт.;
    • сметана – 100 г.

    Способ приготовления:

    1. Очищенный корнеплод натереть.
    2. Промыть кисло-сладкие яблоки, удалить сердцевины и плодоножки. Нарезать подготовленные плоды крупными кубиками.
    3. Сырую морковку натереть.
    4. Апельсин очистить от кожуры. Разрезать каждую дольку на 3–4 части.
    5. Соединить ингредиенты.
    6. Заправить сметаной (желательно отдать предпочтение малокалорийному продукту 10% жирности).
    Из с яблокамиИз с яблоками

    С сыром и майонезом

    • Время: 15 минут.
    • Количество порций: 4 персоны.
    • Калорийность блюда: 205 ккал в 100 г.
    • Предназначение: закуска.
    • Кухня: международная.
    • Сложность: средняя.

    Сочный салат с твердым сыром, корневым сельдереем и пикантным домашним майонезом – это сытная и очень вкусная закуска на скорую руку. Для приготовления майонеза понадобится любая горчица – классическая, дижонская, сладковатая баварская или французская зернистая. Если соус получится слишком густым, его можно смешать со свежевыжатым лимонным соком или столовой ложкой чистой воды. По желанию в закуску добавляют хрустящие ингредиенты – тертую редьку, маринованный огурчик, каперсы. Готовое блюдо можно посыпать кунжутными или льняными семенами, крупной морской солью.

    Ингредиенты:

    • сельдерейный корень – 500 г;
    • сыр – 250 г;
    • листья салата – 300 г;
    • желтки яичные – 2 шт.;
    • лимонный сок – 1 ч. л.;
    • горчица – 1 ч. л.;
    • масло оливковое – 150 мл.

    Способ приготовления:

    1. Взбить сырые желтки с классической, зернистой или любой другой горчицей.
    2. Тонкой струйкой влить оливковое масло, продолжая взбивать массу.
    3. Добавить свежевыжатый лимонный сок.
    4. Взбивать еще около 30 секунд, пока масса не станет глянцевой, тягучей и однородной.
    5. Убрать получившийся майонез в холодильник на несколько минут.
    6. Нарезать твердый сыр крупными кубиками.
    7. Очищенный корнеплод натереть на терке для морковки по-корейски.
    8. Айсберг или любой другой вид салата тщательно промыть. Листья порвать руками.
    9. Смешать ингредиенты.
    10. Заправить закуску охлажденным домашним майонезом.
    С яйцами, кукурузой и листьями салатаС яйцами, кукурузой и листьями салата

    Корень сельдерея с морковью

    • Время: 10 минут.
    • Количество порций: 4 персоны.
    • Калорийность блюда: 126 ккал в 100 г.
    • Предназначение: закуска.
    • Кухня: международная.
    • Сложность: легкая.

    Хрустящий салат с сельдерейным корнем и сырой морковью – это легкая, сочная, богатая каротином и другими витаминами закуска для всей семьи. Любители пикантных, чуть островатых блюд могут заменить свежую морковь ароматной морковкой по-корейски, приготовленной по любимому рецепту. В этом случае корень сельдерея следует нарезать тонкой соломкой. Зелень можно использовать любую – петрушку, кинзу, рукколу, укроп, перья шнитт-лука. Салат будет более полезным, если заменить жирный майонез оливковым маслом, лаймовым или лимонным соком, другой малокалорийной заправкой.

    Ингредиенты:

    • корневой сельдерей – 250 г;
    • морковь – 150 г;
    • майонез – 100 г;
    • петрушка – 150 г.

    Способ приготовления:

    1. Натереть очищенный корнеплод.
    2. Тщательно промыть петрушку под проточной водой. Измельчить.
    3. Сырую морковку натереть.
    4. Соединить ингредиенты.
    5. Измельченные продукты нужно перемешивать руками и слегка отжимать, чтобы они пустили сок.
    6. Заправить закуску майонезом.
    С морковью и зеленым лукомС морковью и зеленым луком

    Жиросжигающий салат с ананасом

    • Время: 15 минут.
    • Количество порций: 4 персоны.
    • Калорийность блюда: 61 ккал в 100 г.
    • Предназначение: закуска.
    • Кухня: международная.
    • Сложность: средняя.

    Низкокалорийный салат с ананасом, копченой куриной грудкой и сельдерейным корнем – это сытное блюдо, которое не только утолит голод, но и поможет расстаться с лишними килограммами. Ананас станет прекрасным дополнением практически любого диетического рациона, благодаря содержанию так называемого фермента стройности­бромелайна. Это уникальное вещество стимулирует выделение желудочного сока, нормализует работу пищеварительной системы, активизирует процесс расщепления жиров и способствует быстрому похудению. Важно, чтобы ананас был свежим, а не консервированным.

    Ингредиенты:

    • корень сельдерея – 1 шт.;
    • ананас – 350 г;
    • сметана нежирная – 100 г;
    • копченая куриная грудка – 150 г;
    • кинза – 50 г.

    Способ приготовления:

    1. Очищенный корнеплод натереть.
    2. Мякоть свежего ананаса порезать крупными кубиками. По желанию можно воспользоваться специальной ложкой нуазет, с помощью которой из плодов вырезают небольшие шарики.
    3. Кинзу мелко порубить.
    4. Куриное мясо нарезать соломкой или разобрать на волокна. Копченую грудку можно заменить постной отварной говядиной.
    5. Соединить ингредиенты, перемешать.
    6. Заправить закуску нежирной сметаной.
    С ананасами и майонезомС ананасами и майонезом

    Салат из капусты и корня сельдерея

    • Время: 10 минут.
    • Количество порций: 4 персоны.
    • Калорийность блюда: 43 ккал в 100 г.
    • Предназначение: закуска.
    • Кухня: международная.
    • Сложность: средняя.

    Аппетитный салат с капустой, свежим укропом и корневым сельдереем – это малокалорийная, воздушная, хрустящая закуска, которую можно употреблять даже во время строгой диеты. Для приготовления блюда подходит как белокочанная, так и краснокочанная капуста, богатая витаминами, аскорбиновой кислотой и клетчаткой. Заправка станет еще пикантнее и вкуснее, если добавить в нее немного молотого имбиря, тертый чеснок, измельченный перец чили, щепотку паприки или десертную ложку коньяка. Перед подачей салат можно посыпать тыквенными семечками, пшеничными или ржаными сухариками.

    Ингредиенты:

    • корневой сельдерей – 250 г;
    • капуста (краснокочанная или белокочанная) – 450 г;
    • масло оливковое – 1 ст. л.;
    • бальзамический уксус – 1 ст. л.;
    • соевый соус – 1 ст. л.;
    • укроп – 150 г.

    Способ приготовления:

    1. Очищенный корнеплод натереть.
    2. Нашинковать белокочанную капусту.
    3. Соединить ингредиенты в большой миске.
    4. Смешать качественное оливковое масло с бальзамическим уксусом, соевым соусом, измельченным укропом.
    5. Полить закуску получившейся заправкой.
    С пекинской капустой и оливковым масломС пекинской капустой и оливковым маслом

    С авокадо и огурцом

    • Время: 15 минут.
    • Количество порций: 4 персоны.
    • Калорийность блюда: 156 ккал в 100 г.
    • Предназначение: закуска.
    • Кухня: международная.
    • Сложность: средняя.

    Салат с солеными или маринованными огурцами, авокадо и корневым сельдереем получается не только очень вкусным, но и полезным. Мякоть авокадо имеет уникальную маслянистую структуру, благодаря чему способствует естественному очищению кишечника. Консервированная фасоль надолго утоляет чувство голода, при необходимости ее можно заменить вареной. Морковка обогащает закуску каротином и клетчаткой. Калорийность готового блюда легко снизить, если заменить магазинный майонез кисловатым греческим йогуртом или нежирной сметаной, смешанной с щепоткой ароматных специй.

    Ингредиенты:

    • корень сельдерея – 1 шт.;
    • авокадо – 2 шт.;
    • огурцы соленые или маринованные – 200 г;
    • морковь – 150 г;
    • фасоль консервированная – 1 ст.;
    • кинза – 50 г;
    • майонез – 150 г.

    Способ приготовления:

    1. Очищенный сельдерейный корень натереть.
    2. Маринованные или соленые огурцы нарезать кубиками. По желанию можно использовать маленькие хрустящие корнишоны (их следует нарезать кружочками).
    3. Сырую морковку очистить от кожуры, натереть.
    4. Откинуть консервированную фасоль на дуршлаг.
    5. Кинзу промыть, мелко порубить.
    6. Авокадо очистить от кожуры, нарезать крупными кусочками.
    7. Соединить ингредиенты, перемешать.
    8. Заправить закуску майонезом.
    С петрушкой и авокадоС петрушкой и авокадо

    Салат с сельдерейным корнем от Джейми Оливера

    • Время: 15 минут.
    • Количество порций: 4 персоны.
    • Калорийность блюда: 113 ккал в 100 г.
    • Предназначение: закуска.
    • Кухня: международная.
    • Сложность: средняя.

    Пикантный салат с корневым сельдереем, кисло-сладкими зернами граната и мягким козьим сыром – это вариант праздничной, освежающей закуски от Джейми Оливера. Знаменитый английский повар, телеведущий, автор множества кулинарных книг и популяризатор здорового питания рекомендует обратить внимание на внешний вид и цвет листьев сельдерея. Они должны быть светло-желтыми, нежными, кудрявыми. Зеленые листья имеют специфический горьковатый привкус, поэтому их использовать нельзя. Готовую закуску можно подать на большом сервировочном блюде или деревянной разделочной доске.

    Ингредиенты:

    • сельдерейный корень – 1 шт.;
    • масло оливковое – 4 ст. л.;
    • сыр козий – 100 г;
    • листья сельдерея – 50 г;
    • зерна граната – 50 г;
    • стебли сельдерея – 100 г;
    • сок лимонный – 2 ст. л.;
    • петрушка – 100 г;
    • молотый черный перец – по вкусу;
    • соль – большая щепотка.

    Способ приготовления:

    1. Нарезать очищенный сельдерейный корень тонкими слайсами с помощью овощечистки или очень острого ножа.
    2. Листья и стеблевой сельдерей нашинковать.
    3. Петрушку помыть и мелко нарезать.
    4. Соединить ингредиенты.
    5. Влить оливковое масло, смешанное с лимонным соком.
    6. Посолить, щедро поперчить.
    7. Перемешать.
    8. Сверху выложить спелые гранатовые зерна, кусочки мягкого козьего сыра.
    По рецепту Джейми ОливераПо рецепту Джейми Оливера

    Полезные свойства сельдерея

    Корень сельдерея – это не только вкусный, но и очень полезный продукт, который разнообразит повседневное меню и сделает его сбалансированным. Он богат фосфором, кальцием, цинком, железом, магнием, а также многими другими витаминами и макроэлементами. Сельдерейные корни и стебли помогают белку быстрее усваиваться. Они отличаются оригинальным, насыщенным ароматом, простотой приготовления и минимальной калорийностью. Корнеплод рекомендуется обязательно вводить в рацион при язве желудка, гастрите. Он обладает следующими полезными свойствами:

    • Улучшает состояние волос, кожи, ногтей.
    • Обладает противоаллергическими, антисептическими, мочегонными, тонизирующими свойствами.
    • Имеет легкий слабительный эффект.
    • Уменьшает боли в суставах при артрите, ревматизме, подагре.
    • Эффективно укрепляет стенки сосудов.
    • Помогает при гормональных сбоях.
    • Нормализует давление.
    • Замедляет процесс старения.
    • Укрепляет иммунитет, нервную систему.
    • Препятствует отложению солей, снимает отеки.
    • Улучшает пищеварение, аппетит.
    • Помогает при повышенном холестерине.
    • Уменьшает неприятные, болезненные ощущения во время менструации, климакса.

    Видео

    titleСалат из корня сельдерея

    titleСалат из куриной грудки с корнем сельдерея и грибами.

    titleдиетический салат салат из корня сельдерея

    Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

    Салат из корня сельдерея - рецепт для похудения, пошагово с фото

    Салат из сельдерея

    Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня приготовим салат из корня сельдерея — рецепт, который по праву относится к диетическим блюдам. Поскольку он содержит клетчатку с растительным белком и обладает низкой калорийностью, в 100 граммах черенка находится всего 18 ккал.

    Помимо этого овощ очищает желудок, способствует хорошему самочувствию, нормализует обмен веществ, насыщает организм витаминами, микроэлементами. А что не менее важно, он оказывает хорошее воздействие для похудения и снижения веса.

    Салат из сельдерея — рецепт

    Ведь корень сельдерея – замечательный натуральный сжигатель жира. Он обладает исключительно «отрицательной калорийностью». Поэтому употребляя сельдерей, организм принимает калорий меньше, чем их расходует на усвоение.

    Ну, а помимо оздоровительной и лечебной пользы, простой салат с сельдереем может стать великолепным дополнением торжественного застолья, особенно в период поста. О полезных свойствах сельдерея читайте здесь.

    Для приготовления салата вам потребуется сначала купить сельдерей, или вырастить. О том как вырастить корневой сельдерей, читайте в этой статье.

    А чтобы не ошибиться с выбором возьмите корнеплод в руки и постучите по плоду — вы должны услышать глухой звук. Звонкий, говорит о том, что сельдерей внутри пустой.

    После очистки и нарезки овоща, его следует сразу применять в салат, иначе он изменит цвет, поменяв его на неприятный серый оттенок. Если очищенный и измельченный корень будет лежать, то полейте его лимонным соком.

    Ингредиенты:

    Для салата

    Все ингредиенты берутся в равных пропорциях, поэтому точное их количество не указываю.

    • Корень сельдерея.
    • Корень белой редьки.
    • Свекла.
    • Соленый огурец.
    • Квашеная капуста.
    • Растительное масло – для заправки.

    Приготовление:

    Сельдерей очистите от кожуры. Для этого черешок предварительно помойте.

    Поскольку корень обычно крупный, то для одного блюда всегда требуется половинка или четверть. Для удобства разрежьте его на несколько частей, одну оставьте для салата, а остальную уберите в холодильник.

    С той частью, которую собираетесь готовить, острым тонким ножом аккуратно снимите кожицу. Иногда на белой мякоти бывают сомнительные места и выемки.

    Их срежьте и выскоблите. Очищенный овощ еще раз помойте и нарежьте тонкой соломкой или кубиками.

    Сельдерей

    С белой редькой поступите так же. Чаще всего у нее большой корень, поэтому отрежьте необходимую часть, которую будете применять в пищу. Ее очистите и нарежьте, как сельдей.

    Редька

    Почитайте еще:

    Базовые рецепты салатов для похудения

    Три рецепта салата Цезарь

    Свеклу предварительно отварите или запеките в духовке. Остудите и очистите. После нарежьте, как предыдущие овощи.

    Свекла

    Соленый огурец при помощи бумажной салфетки оботрите от рассола и нарежьте кусочками.

    Обращаю внимание, что салат будет красиво смотреться, когда все задействованные ингредиенты нарезаны одинакового размера.

    огурец

    Подготовленные овощи сложите в миску и добавьте квашенную капусту. Ее предварительно отожмите от рассола, чтобы кушанье не было водянистым.

    Салат

    Заправьте овощи растительным маслом и перемешайте. Солить салат не надо, т.к. в нем достаточно соли от консервированного огурца и квашеной капусты. Хотя если вам ее будет не достаточно, то откорректируйте вкус блюда.

    Сельдереевый салат

    Готовый салат выкладывайте в сервировочную глубокую пиалу или раскладывайте по порционным тарелкам и принимайтесь за дегустацию.

    Сельдереевый салат

    Такой простой салат с корнем сельдерея очень легко готовится, относится к лечебному питанию, не перегружает желудок и убирает лишние килограммы. Думаю, он разнообразит повседневное меню и войдет в ваш рацион питания. Приятного аппетита и хорошего настроения! С уважением и любовью, Алевтина

    Видео рецепт — вкусный салат с сельдереем

    Еще вкусные рецепты:

    Винегрет классический

    Салат с грецкими орехами

    Салат с печенью

    Салат Щетка для похудения

    Салат для похудения с сельдереем « Рецепты салатов

    Этот салат обладает хорошим вкусом и относится к категории диетических. Удачное сочетание овощей — стеблей сельдерея, свежих огурцов и белокочанной капусты делает этот салат для похудения отличным помощником в борьбе с лишними килограммами. Помимо того, что салат с сельдереем обладает низкой калорийностью и практически не содержит жиров, так он ещё и стимулирует деятельность ЖКТ, что хорошо прочищает кишечник. Также салат с сельдереем стимулирует темпы обмена веществ, что способствует быстрому сжиганию жиров и похудению.

    Салат для похудения с капустой и сельдереем

    Салат с сельдереем для похудения

    Чтобы приготовить этот чудо-салат для похудения, нужно взять:

    • 300 г. белокочанной капусты;
    • 2 свежих огурца;
    • несколько стеблей сельдерея;
    • зелень салата;
    • пол-банки консервированной кукурузы;
    • немного соли по вкусу.

    Заправлять такой салат для здоровья и красоты будем нерафинированным маслом. Лучше использовать оливковое, тыквенное, кунжутное или горчичное. Для заправки вместо масла можно использовать нежирную сметану. Капусту нужно тонко нашинковать, смешать в салатнике с кукурузой. Огурцы и сельдерей порезать кубиками, салат нарвать на небольшие кусочки. Все компоненты смешать в салатнике, посолить и заправить маслом.

    Всем интересно Ваше мнение!

    Не уходите по-английски! Постойте!
    Чуть ниже есть формы комментариев. Комплименты приветствутся!

    Салат из белокочанной капусты с огурцом Салат из белокочанной капусты с огурцамиСочный постный салат из белокочанной капусты Сочный салат с белокочанной капустой и помидорамиСалат из свежей белокочанной капусты Салат Монастырский из белокочанной капустыСалат из сельдерея с цветной капустой Салат с сельдереем и цветной капустой

    Рекомендую тематические подборки салатов: капустный салат рецепты постных салатов салат из кукурузы салат из свежей белокочанной капусты салат с сельдереем для похудения салат со свежим огурцом салаты для похудения новые салаты

    Участники моей группы ВКонтакте получают свежие рецепты первыми. Присоединяйся!

    Блюда с сельдереем - рецепты с фото на Повар.ру (212 рецептов сельдерея) / страница 2

    Лёгкий салат из креветок 5.0

    Лёгкий салат из креветок

    Боюсь перемудрить, когда главным ингредиентом в блюде выступают морепродукты. И когда мне на глаза попадаются простые рецепты, то я их беру в работу с удовольствием, например, такой как этот. ...далее

    Добавил: Джулия Ветрина 26.12.2017

    Суп из сельдерея черешкового 3.3

    Суп из сельдерея черешкового

    Суп из сельдерея черешкового даже с курицей очень диетический и полезный. Несомненная польза сельдерея делает суп "правильным" и приятным. ...далее

    Добавил: Galate 11.12.2013

    Салат из свежей капусты и огурцов 5.0

    Салат из свежей капусты и огурцов

    Вот скажите, что может быть вкуснее и полезнее свежих овощей? Наверняка, это самая лучшая и приятная пища для каждого человека. Хочу рассказать, как приготовить салат из свежей капусты и огурцов. ...далее

    Добавил: Алексей Марчук 23.03.2017

    Овощной смузи 3.3

    Этот вкусный и полезный напиток из сезонных овощей насытит ваш организм витаминами и наполнит энергией, если выпить его на завтрак. Получается очень вкусный и полезный напиток! ...далее

    Добавил: Deemmaq 27.06.2018

    Суп с фрикадельками и сельдереем 5.0

    Суп с фрикадельками и сельдереем

    Для детей и взрослых этот аппетитный и полезный суп с фрикадельками и сельдереем в домашних условиях станет отличным вариантом полноценного обеда. Не верите? А вы попробуйте его приготовить! ...далее

    Добавил: Марина Золотцева 02.09.2016

    Cуп-пюре из сельдерея 4.9

    Cуп-пюре из сельдерея

    Cуп-пюре из сельдерея рекомендуется включать в рацион многим людям, особенно тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом. Конечно, тогда из него следует убрать специи. Суп-пюре любят и дети. ...далее

    Добавил: Яна Горностаева 26.04.2017

    Гамбургер с говяжьим фаршем и сельдереем 4.6

    Гамбургер с говяжьим фаршем и сельдереем

    Рецепт приготовления гамбургеров с говяжьим фаршем, болгарским перцем, сельдереем и томатным соусом. Гамбургеры хорошо подавать с солеными огурцами и картофельными чипсами. ...далее

    Добавил: Koch 29.12.2010

    Жареный сельдерей 3.7

    Жареный сельдерей

    Думаю, многие согласятся со мной в обожании жареной картошечки, но немногие могут позволить себе это удовольствие, поэтому представляю вам рецепт жареного сельдерея - некалорийный и вкусный. ...далее

    Добавил: Nufica 30.06.2014

    Диетический бульон 4.0

    Диетический бульон

    Если вы на диете, вам отлично подойдет данный рецепт. Диетический рецепт приготовления овощного бульона совсем несложный: суп варится быстро из простого "овощного набора". Рекомендую! ...далее

    Добавил: Алексей Марчук 14.10.2015

    Салат с тунцом (рецепт с фото) 5.0

    Салат с тунцом (рецепт с фото)

    Я часто выбираю салаты из рыбных консервов, когда не знаю, что сделать к обеду или ужину. Люблю этот вид блюд за то, что он очень вариативен. Несложно попробовать что-то новое в любой день. ...далее

    Добавил: Джулия Ветрина 05.04.2017

    Салат со стеблем сельдерея 5.0

    Салат со стеблем сельдерея

    Сытный, яркий и хрустящий салат для мужской компании и не только. Такой себе домашний вариант праздничного салата (полезного и вкусного). Сельдерей добавит этому зимнему салату яркий вкус и аромат. ...далее

    Добавил: Владимир Братиков 18.05.2017

    Корень сельдерея жареный

    Корень сельдерея жареный

    Сельдерей (стебель, корень и зелень) обладает насыщенным ароматом и специфическим вкусом. Его не спутаешь ни с одним другим овощем. Рассказываю, как приготовить корень сельдерея жареный. ...далее

    Добавил: Наталья Польщак 31.03.2017

    Сельдерей по-корейски 2.5

    Сельдерей по-корейски

    На протяжении столетий сельдерей ценился за счет своего пряного аромата и целебной силы. Поэтому рецепт приготовления сельдерея по-корейски поможет вам зарядится бодростью и силой. ...далее

    Добавил: Nufica 23.07.2014

    Салат "Курица с сельдереем" 5.0

    Салат "Курица с сельдереем"

    Хрустящий, освежающий и легкий рецепт, как приготовить салат «Курица с сельдереем». Особенность салата в том, что все ингредиенты для него нарезают крупно, выкладывают на тарелку и поливают заправкой. ...далее

    Добавил: Наталья Польщак 07.05.2017

    Салат с сельдереем и с ананасом

    Кто сказал, что вкусное не может быть полезным? Очень даже может, и этот замечательный салат с сельдереем и с ананасом отличное тому подтверждение. Попробуйте и вы его приготовить, и не пожалеете. ...далее

    Добавил: Dashuta 24.06.2014

    Грибной соус с сельдереем 4.3

    Грибной соус с сельдереем

    Рецепт приготовления грибного соуса с луком, сельдереем и хлебом. Используйте для соуса ассорти своих любимых грибов. Грибной соус подходит в качестве начинки для индейки. ...далее

    Добавил: Саша Кружко 27.05.2014

    Зеленый смузи для похудения 3.0

    Зеленый смузи для похудения

    Питательный, но легкий и густой напиток наполнит вас энергией и взбодрит. Готовится за несколько минут, а калорий в нем - минимум. ...далее

    Добавил: Арина Вольская 17.03.2015

    Суп с корнем сельдерея 5.0

    Суп с корнем сельдерея

    Недавно узнала, как приготовить суп с корнем сельдерея по оригинальному рецепту. Блюдо получилось настолько вкусным, что его уплетала вся семья. Старый рецепт не имел такой популярности у моей семьи. ...далее

    Добавил: Віра Дробна 30.05.2017

    Суп из сельдерея для похудения 3.8

    Суп из сельдерея для похудения

    После прочтения названия данного супа вопросов о его предназначении остаться не должно. Этот рецепт супа из сельдерея - в помощь тем, кто худеет. ...далее

    Добавил: Kaviansky 28.04.2014

    Салат "Уолдорф" с курицей 5.0

    Салат знаменитый, но имеет несколько вариантов приготовления. Данный салат готовят из стеблевого сельдерея или из корневого. Оба варианта салата вкусные и заслуживают отдельного внимания. ...далее

    Добавил: Евдокия Антонова 22.05.2016

    Капоната 4.1

    Капоната

    Рецепт приготовления холодной закуски. Италия, Сицилийская кухня. ...далее

    Добавил: Vasiliok 09.01.2013

    Легкий овощной суп 5.0

    Легкий овощной суп

    Сегодня расскажу вам, как приготовить легкий овощной суп. Поверьте, рецепт вам очень понравится, а приготовление не займет много времени. Обязательно попробуйте приготовить его дома и вы не пожалеете! ...далее

    Добавил: Арутюнова Кристина 24.06.2017

    Суп диетический из сельдерея

    Суп диетический из сельдерея

    Вкусный и полезный супчик для легкого обеда. Рассказываю рецепт, как приготовить суп диетический из сельдерея. Его вкус непривычный, но приятный. С его помощью вы сохраните стройность фигуры. ...далее

    Добавил: Антон Сорока 10.06.2017

    Салат "Южный" с курицей и сельдереем 5.0

    Салат "Южный" с курицей и сельдереем

    Этот простой салат оказался на редкость вкусным. Более того, его можно готовить и в праздники. Например, им можно наполнить тарталетки. Предлагаю приготовить салат "Южный" с курицей и сельдереем. ...далее

    Добавил: Леся Федунова 11.01.2018

    Кобб салат 4.0

    Кобб салат

    Предлагаю вам рецепт оригинального салата, ингредиенты которого каждый гость может подбирать для себя сам. Заправкой к кобб салату служит ароматный соус из оливкового масла, горчицы, меда и уксуса. ...далее

    Добавил: Елена Конова 18.06.2017

    Салат из оливок и сельдерея 5.0

    Салат из оливок и сельдерея

    Любите легкие, быстрые в приготовлении и полезные блюда? Тогда не проходите мимо. Я научу вас, как приготовить салат из оливок и сельдерея. Заинтригованы? Тогда обязательно повторите салат дома! ...далее

    Добавил: Марина Золотцева 02.03.2017

    Салат с креветками и сельдереем 4.8

    Салат с креветками и сельдереем

    Сельдерей имеет специфический вкус, который не все любят. Но даже самым яростным противникам этого овоща должен понравится рецепт приготовления салата с креветками и сельдереем - это настолько вкусно, что устоять просто невозможно! ...далее

    Добавил: Kurzyupa 04.10.2013

    Диетический суп из сельдерея 4.4

    Диетический суп из сельдерея

    Диетический суп из сельдерея поможет сжечь лишние килограммы и очистить организм от токсинов. Питаться таким супчиком советую не меньше недели. Суп сварите за полчаса! Будьте здоровыми и любите себя! ...далее

    Добавил: Julechka 28.04.2014

    Салат из сельдерея 4.2

    Салат из сельдерея - это очень полезный для здоровья салат, полный клетчатки и белка. Это одно из тех вегетарианских блюд, которые с удовольствием едят даже люди, равнодушные к вегетарианству. ...далее

    Добавил: Елена Соколова 24.04.2013

    Салат со стеблями сельдерея 4.3

    Салат со стеблями сельдерея

    Обожаю сельдерей, и не только потому что он очень полезный! Салаты с ним получаются очень нежными, легкими и приятными. Главное — чтобы все продукты были свежие. Просто в приготовлении и вкусно! ...далее

    Добавил: Karrkalina 12.05.2014

    Суп из сельдерея 4.6

    Суп из сельдерея

    Перед вами - рецепт приготовления очень просто супа с нежным вкусом сельдерея. Помимо сельдерея, в суп идет лук, масло, бульон и специи. Суп вы сварите за час. Такой суп подходит и для похудения. ...далее

    Добавил: Povarfan 23.04.2014

    Cалат из листьев сельдерея 3.3

    Cалат из листьев сельдерея

    Cалат из листьев сельдерея - салат для настоящих любимчиков сельдерея! Незаменимый для сыроедов. Яркий, контрастный, текстурный, полезный и вкусный. Рекомендую всем! ...далее

    Добавил: Karrkalina 12.05.2014

    Овощной суп диетический 5.0

    Овощной суп диетический

    Весной становится актуален вопрос, как приготовить диетический овощной суп. Такое первое блюдо — очень лёгкий и хорошо усваиваемый вариант обеда. Вы можете экспериментировать с сочетаниями вкусов. ...далее

    Добавил: Оксана Крамар 02.07.2017

    Суп из осьминога

    Суп из осьминога

    Если вы любите морепродукты, попробуйте приготовить наваристый крем-суп из осьминогов и нута. По консистенции суп напоминает густую кашу, что делает его невероятно насыщенным и питательным. ...далее

    Добавил: Алексей Марчук 12.03.2017

    Related Posts

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2021 © Все права защищены.