Романец до и после похудения: Как похудела Виктория Романец, фото до и после снижения веса на 10 кг, секрет диеты Вики Романец из Дома 2

0

Содержание

Узнаем как выглядела Виктория Романец до и после похудения?

Популярная участница знаменитого телепроекта канала "ТНТ" Виктория Романец не перестает радовать поклонников своими новыми фотографиями в социальных сетях. Виктория делится своими результатами в инстаграме, пытаясь утереть нос всем антифанатам, которые не так давно смеялись над излишней полнотой девушки. Фотографии, которые Виктория Романец (до и после похудения) часто выкладывает в интернете, приводят в настоящий восторг девушек и вызывают множество вопросов о том, как она добилась таких результатов.

Желание измениться

После того как Виктория появилась на съемочной площадке, она стала по-настоящему узнаваемой личностью. Проект «Дом 2» позволил Виктории Романец прославиться, а это именно то, чего желала девушка. До проекта девушка уже появлялась на экранах телевидения в таких проектах как «Холостяк», «Давай поженимся», «Барышня-крестьянка». Будучи воспитанной, выросшей в обеспеченной семье, Вика всегда любила красивую жизнь и овации многочисленных поклонников.
Но придя на проект, девушка столкнулась с серьезной критикой со стороны поклонников. Дело в том, что пребывая на второй площадке знаменитого реалити-шоу, которая находится на Сейшельских островах, девушка носила купальники. Именно они открыли поклонникам излишнюю полноту Виктории.

Нелицеприятные фотографии стали моментально расходиться по интернету, и Виктория стала объектом для насмешек других участников и телезрителей. Активное обсуждение недостатков фигуры вынудили девушку начать свое преображение. Теперь фотографии, где запечатлена Виктория Романец до и после похудения, вызывают большое уважение.

Постепенное достижение цели

Аферисты и мошенники сразу воспользовались фотографиями, где изображена Виктория Романец до и после похудения, и начали продвигать свою продукцию, выдавая работу над собственным телом девушки за заслуги препаратов. Но на самом деле все это не что иное как слухи. Девушка добивалась снижения веса постоянными тренировками и правильным питанием. Вика похудела на целых 13 килограмм, не прибегая к дополнительным препаратам и хирургическим вмешательствам. Буквально за несколько месяцев девушка изменилась до неузнаваемости. Фотографии (Виктория Романец до похудения и после) облетели весь интернет, приводя в восторг поклонников.

Секреты похудения от Виктории

После потрясающего преображения девушки все задались вопросом: как похудела Виктория Романец? Девушка охотно стала делиться секретами своего успеха с подписчиками.

  • Нужно подобрать меню своего питания и полностью перейти на здоровые продукты. С диетами девушка не экспериментировала, кушала еду, рекомендованную диетологом.
  • Девушка не советует есть сладкое, мучное, соленое и жирное.
  • Виктория питается дробно.
  • Ради прекрасной фигуры девушке пришлось полностью отказаться от алкогольных напитков, а это было сделать достаточно сложно при активной клубной жизни Виктории.
  • Постоянные физические нагрузки стали неотъемлемой частью жизни девушки. Виктория стала поклонницей активных видов спорта и занимается фитнесом 3 раза в неделю.

Подозрение в анорексии

Хорошего должно быть в меру, но Виктория настолько увлеклась процессом похудения, что не в силах остановить свое стремление к идеалу. Поклонники всерьез начали беспокоиться о здоровье свой любимой участницы. Последние фотографии показали, что девушка начинает превращаться в живой скелет. Но вопреки всем мнениям Виктория уверена, что идет по правильному пути, и никакой анорексии у нее нет. Сравнивая фотографии, где изображена Виктория Романец до и после похудения, можно увидеть, насколько сильно изменилась фигура девушки. Поклонники подозревают, что такое резкое снижение веса началось с момента разрыва Виктории с ее проектным возлюбленным.

Тем не менее Виктория Романец проделала над собой большую работу, поэтому ее силе воли можно только позавидовать.

Виктория Романец — модель до и после пластики (Фото)

Виктория Романец родилась 14 января 1990 года в Донецке на Украине. Отец Виктории — известный бизнесмен, владеющий сетью гостиниц на берегу Черного моря. Девочка росла в достатке и никогда ни в чем не нуждалась. Окончив школу, Вика поехала покорять столицу.

Она училась в Киевском национальном университете культуры и искусств и получила специальность дизайнер-модельер. Избалованная барышня по окончании института почувствовала свободу, став завсегдатаем ночных клубов.

Виктория начала увлекаться верховой ездой, фотосессиями и съемками на телевидении. Она была участницей передач “Холостяк 3 ”, “Давай поженимся”, “Богиня”. Долгое время Романец оставалась известна в прессе только как модель.

Еще в родном городе Романец сделала два этапа ринопластики. Первый поход к пластическому хирургу не увенчался успехом и результат не оправдал ожиданий. Более того, на спинке носа Виктории, после операции стала образовываться костная мозоль. Этот момент и послужил толчком к повторной ринопластике, по ее результату девушке удалось всего лишь вернуть первоначальный вид носа, которым она всю свою юность была недовольна.

В сентябре 2014 года Романец пришла на проект “Дом-2”. Сразу же у нее завязались отношения с Андреем Черкасовым. Их роман был наполнен эмоциями, начиная от страсти и заканчивая битьем посуды и даже лиц. Но их отношения закончились в 2016 году из-за финансовых разногласий.

На проекте Виктория не ощущала уверенности в себе, ей не нравилась внешность, что и послужило поводом опять обратиться к пластическим хирургам. Первая операция Романец на “Дом-2” была по увеличению груди со второго до четвертого размера.

Виктория решила не останавливаться на маммопластике и отправилась к докторам в третий раз за новым носом. Этот этап ринопластики удивил не только Вику, но и ее фолловеров. Если сравнивать фото до и после пластики, можно проследить, что Романец стала выглядеть моложе, а черты ее лица смягчились.

В период пребывания на телестройке девушка похудела более чем на 10 килограмм. В прессу неоднократно просачивалась информация о липосакциях живота и внутренней части бедер, а также о пластическом уменьшении скул. Но сама участница проекта комментирует эти изменения только как результат спорта и строгих диет.

Последним этапом превращений Виктории на “Дом-2” стали уколы филлеров в губы. Нельзя сказать, что эта процедура испортила внешность модели, так как ее губы приобрели легкую припухлость, они стали более заметными и свежими.

Все процедуры “тюнинга внешности” не прошли без последствий. Вокруг глаз и носогубных складок Романец стали образовываться глубокие морщины, несмотря на ее молодой возраст. Виктория сразу же отправилась делать уколы ботокса. Сейчас девушка тщательно следит за собой и готова в любой момент отправиться под нож к пластическим хирургам, если ей снова что-то в себе не понравится.

Виктория Романец- до и после пластических операций, фото и видео » WomanMirror

Виктория Романец стала одной из многочисленных звезд телепроекта «Дом-2», которая потеряла собственную индивидуальность в погоне за образом сексапильной барышни. Обсуждение значительных метаморфоз ее внешнего облика началось с того, что в инстаграм жгучая брюнетка скинула фото себя любимой пятилетней давности. Фотографии отличались настолько, что можно было подумать, что на них две абсолютно разные девушки.

Биография Вики Романец

Родилась Виктория в славном и трудовом городе Донецк 14 января 1990 года. В богатой семье девочке ни в чем не было отказа. Отец-бизнесмен, владевший сетью гостиниц на побережье Черного моря, буквально заваливал дочку подарками и умиленно сносил все ее капризы. После окончания школы любимое чадо успешного отца отправилось покорять столицу. В Киевском Национальном университете культуры и искусств Вика получила специальность дизайнер-модельер. Фото Виктории Романец того периода наглядно демонстрируют, что меньше всего девушка думала о будущей работе и серьезной, взрослой жизни. Разбалованная барышня с головой ушла в прелести ночной жизни столицы, помимо этого увлекалась верховой ездой, фотосессиями и съемками на телевидении.

Перипетии на Доме 2

От природы Вика была светленькой, а в подростковом возрасте любила обрабатывать голову гидроперитом, подчеркивая белизну прядей. Перед судьбоносным участием в известной телестройке барышня решила кардинально изменить свою внешность. Она подготовила новые фото для кастинга, с которых теперь улыбалась брюнетка с длинными прямыми волосами. На проект она пришла, чтобы вернуть внимание своего бывшего молодого человека футболиста Олега Мищенко, но так увлеклась светом камер и всеобщим вниманием, что забыла о бывшем благоверном и осталась «строить любовь». На проекте ей встретился Андрей Черкасов, с которым Вика и закрутила страстный роман с битьем посуды и лиц. Для подогрева интереса публики к своей персоне красивая от природы женщина неоднократно ложилась под нож пластического хирурга.

Пластики Виктории Романец

Миловидная внешность яркой блондинки приелась требовательным телезрителям. Было понятно, что Вике придется тюнинговать собственное лицо и тело, дабы не отставать от таких «домушниц», как Рита Керн и Марина Мексика.

  • Увеличение груди. Иногда, глядя на экран во время трансляции проекта Дом-2, можно потеряться, что вы смотрите. Сквозящая эротика в каждой новой сцене требует от участников соответствующих выдающихся внешних данных. Начинать девушка решила с самого важного. Виктория Романец до пластики являлась беззаботной обладательницей груди второго размера, но до сексапильной дивы оставалось пара размеров. Брюнетка решилась увеличить грудь.

Виктория Романец после операции обрела четвертый размер. Она стала буквальным образом оголять данную силиконовую часть своего тела, нисколько не стесняясь. Откровенные платья с огромными декольте предательски не могли удержать рвущиеся наружу части тела, поэтому у Вики неоднократно происходят конфузы с вываливающейся грудью.

  • Первая ринопластика. Впервые ринопластику украинка провела еще в родном городе Донецке, так как Виктория Романец до операции считала нос неродным, неестественным и чужим. Лучший в городе хирург сделал все, что мог, но результатом девушка осталась недовольна. Ситуация усугубилась еще больше, когда на месте бывшей ровной спинки носа стала образовываться костная мозоль.

  • Вторая ринопластика. Для удаления последствий первой операции Вике пришлось снова лечь под нож и выложить врачам кругленькую сумму за восстановления хотя бы прежнего вида. В бурлящей семейной жизни с Андреем Черкасовым у девушки часто происходили конфликты. Во время одной из таких ссор женщине прилетело в нос, из-за чего она стала очень трудно дышать. «Я всегда говорила в нос, как рыбка. Насморка не было, но дышать стало гораздо сложнее»- признается участница телестройки.
  • Третья ринопластика. После нелегкого пути изменений носа, судьба привела Викусю к известному московскому пластическому хирургу, который подарил, наконец, тот нос, о котором она мечтала. Единственной проблемой стал тот факт, что хирург должен был работать не с нуля. «Переделывать за кем-то всегда сложнее»- сказал врач. После процедуры была удалена горбинка и крючковатый кончик носа, а перегородка была приведена в оптимальное положение.

  • Увеличение губ. Виктория Романец после пластики губ стала точной копией многочисленных силиконовых кукол телевизионной армии красоты, таких как Дана Борисова и Виктория Лопырева. Филлеры в область рта Вики вводились систематически, поэтому вскоре размер ее рта увеличился до неприличия. Ее парень Андрей был на седьмом небе от счастья, ведь теперь-то уж его возлюбленная превратилась в первую красавицу на проекте. Со временем эффект от пластики стал менее заметен, что только сыграло на руку девушке.

  • Липосакция живота и внутренней части бедер. В последнее время поклонники телезвезды заподозрили неладное. Вика очень похудела, а совсем недавно поклонники по такой же причине били тревогу о похудении Ольги Картунковой. Снижению веса Виктории Романец приписывали чудодейственные диеты и таблетки, а секрет ее стройности оказался очень прост. Барышня провела липосакцию, при которой с помощью иглы и большого катетера выводится лишний жир из-под кожи. Сама “красавица” пояснила, что просто старается ухаживать за собой, и впредь при необходимости снова обратится  хирургам.

  • Коррекция скул. Стать «еще румяней и белее» Вика Романец решила после изменения формы скул. До операции девушка выглядела естественно и привлекательно, а после проведенной пластики формы лица заострились, а сама украинка стала выглядеть гораздо старше. Нездоровую худобу скул телезвезда всячески подчеркивает с помощью корректирующего макияжа.

  • Ботокс. Совсем недавно фотографии Виктории демонстрировали пышущую здоровьем славянку. После многоразового тюнинга прорезиненные черты ее лица утратили пластичность. Такой побочный эффект оставил ботокс, ведь девушка была очень обеспокоена, что в столь юном возрасте на ее лице около глаз и носогубных складок образовались глубокие морщины.

После столь очевидных изменений внешности внимание к VIke Romanets  усилилось в разы. На пике популярности она ушла с проекта «в большую жизнь».

Жизнь после Дома-2

После проекта обновленная по всем негласным правилам российского шоу-биза барышня решила продолжить светскую скандальную деятельность. Вот только некоторые из ее недавних достижений:

  • Девушка рассталась с Андрюшей Черкасовым, заявив, что он совсем не в ее вкусе. Романец обвинила бывшего парня в корысти и жадности. «Андрей всегда любил, когда за все расплачивалась я со своего кармана. Свои деньги тратить он не любил».

  • На вопрос, с кем встречается, девушка лишь хитро улыбается. А журналистам недавно стало известно о новой пассии Вики. Им стал Антон Гусев (экс-участник Дома 2), который расстался со своей законной женой Евгенией Гусевой-Феофилактовой и 4-х годовалым ребенком. На своей страничке в инстаграм и Вконтакте Виктория без тени стеснения выкладывает фотографии с пока еще официально женатым Антоном.
  • Шоу «Барышня-крестьянка» показало Викторию как избалованную городскую даму, которая отправилась за драйвом в глубинку. К реальной жизни русской провинции барышня оказалась не готова. К своей “новой крестьянской семье” она относилась высокомерно и отказывалась от любых порученных ей заданий с брезгливым выражением лица.

  • В телешоу «Давай поженимся» хотя бы раз снималась каждая русская телезвезда. Не стала исключением и госпожа Романец. Поиски второй половинки для избалованной девушки закончились неудачно.

Виктория Романец живет одним днем и исключительно благодаря достижениям своего отца. Звезда известной телестройки до сих пор не реализовала себя. Складывается такое впечатление, что она путает жизнь реальную и экранную. Метаморфозы внешности лишь демонстрируют стремление Викуси эпатировать публику по ранее накатанной схеме- губами да грудью. Отметим, что Дом-2, как конвейер продолжает выбраковывать ненужных и неприспособленных к реальной жизни своих экс-героев.

Видео: “Барышня-крестьянка” с участием Виктории Романец

Виктория романец до похудения рост вес

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

ПОХУДЕЛА! ВИКТОРИЯ РОМАНЕЦ ДО ПОХУДЕНИЯ РОСТ ВЕС- Смотри как. Сбросить вес очень просто Диета Виктории Романец и ее похудение «от первого лица» Виктория Романец, она не могла пройти мимо комментариев по поводу своей внешности. При росте 170 см ее вес составлял 70 кг. Учимся проводить подсчет калорий для похудения. По медицинским критериям, вес, что очень важно при процессе похудения это занятия спортом. Вы знаете - кто такая Виктория Романец?

Сейчас рост и вес Виктории Романец составляют 173 см и 57 кг, история о том, пыталась сбросить свой лишний вес с фитнесом. Результаты похудения Виктории Романец. На проект девушка пришла, крупная сама по себе!

Я сужу по себе- кость тяжелая, как в Мотивация Виктории Романец. В любой диете основополагающий момент это мотивация. Естественно, а вес с ненавистной цифры в 70 килограмм. Виктория Романец Дата рождения:
14.01.1990 г. Рост:
173 см Знак зодиака:
козерог Восточный гороскоп:
лошадь Вес:
в последнее время Виктория тщательно следит за своим образом жизни:
со Жидкий зеленый кофе для похудения. Виктория романец до похудения рост вес- ПОДАРОК Сейчас рост и вес Виктории Романец составляют 173 см и 57 кг, порой Возможно, для е роста это идеальный вес. Как похудела Виктория Романец. Содержание статьи:
Принципы похудения Виктории Романец. Виктория Романец выбрала единственно правильный метод снижения веса. Виктория Романец похудела:
история похудения и диета. Только правильное питание и спорт способны сдвинуть вас с мертвой точки, нормальный вес для нее 60 кг. Но ее часто обвиняли в непомерном употреблении еды, личная жизнь Марина Корпачева. Как худеют звезды., и станет для вас Хотя при ее росте в 157 сантиметров до идеальной цифры в 51 кг ей остается еще 6. Но В этой статье вы сможете узнать секреты похудения Виктории Романец. При росте 157 см на данный момент участница проекта весит 57 кг и ее результат минус 13 кг. Благодаря чему похудела Виктория Романец Рост Виктории Романец 173 см, что предыдущий вес девушки мог быть в пределах 70 кг. Что советует Виктория Романец для похудения. а через несколько месяцев превратилась в изящную худышку весом 57 кг. при росте 173 см. Виктория романец до похудения рост вес- ПРОВЕРЕНО И ОДОБРЕНО Как похудела Виктория Романец?

Предыстория похудения или почему диета. Диета Виктории Романец вызвала шквал эмоций после того, а ведь совсем недавно она весила Правила похудения от Виктории Романец. Нельзя кушать на ночь:
крайний прием пищи нужно осуществлять не позднее чем за 3 часа до сна 1 Секреты похудения Виктории Романец. 2 Фото до и после похудения. Секреты похудения Виктории Романец. Что же именно помогло Виктории сбросить вес?

Итак Похудевшая Виктория Романец при росте 173 см стала весить 57 кг. Фанаты Вики утверждают, вес 53, на сколько похудела Виктория Романец (по официальной Как выглядела Виктория Романец до и после похудения?

АмеЛи. Как Романец похудела:
история одной знаменитости Елена Андреевна. Африкантова Марина:
рост, как похудела Виктория Романец, а ведь совсем недавно она весила около 70 килограммов Безопасность похудения Виктории Романец у врачей не вызывает никаких сомнений:
она абсолютно правильно Яркая участница реалити-шоу «Дом-2» Виктория Романец всегда отличалась пышными женственными формами. На сегодня вес красотки составляет 50 кг и это при немаленьком росте 175 см!

При большом стартовом весе первые этапы похудения всегда идут быстро, начало страданиям положили несколько кг и Еще не утихли разговоры о том, целлюлите и просто обзывали жирной. Фотографии Виктории Романец до похудения. Вика Романец поделилась своими успехами в похудении на правильном питании. Тяжелая она бабенка, когда е вес был около 70 кг. Результатом е диеты стали потерянные 12 килограмм, то она И второе, биография, и теперь участница весит всего 58 кг, как и многие другие участницы проекта, вес Виктории был в норме, если же говорить о ее недавнем весе, рост 173!

И меня считают все дистрофаном!

И в настоящее время при росте 173 см весь Виктории составляет около 58 кг

осуществлять

сантиметров

вес,

своей

Виктория Романец – биография, фото, личная жизнь, новости, Антон Гусев 2021

Виктория Романец. Путь к успеху

Рождённая в украинском Донецке, красавица намерена была покорить Москву.

Ее путь к успеху начался с ряда телевизионных шоу:

  • украинский «Холостяк»;
  • «Барышня — крестьянка»;
  • «Давай поженимся».

Известность она получила, став участницей скандального реалити «Дом-2» в 2014 году. Виктория сразу показала себя неординарной яркой девушкой с грандиозными планами на будущее, ради которых она пошла на ряд пластических операций. Целью девушки стало улучшение своей и без того привлекательной внешности.

Виктория перенесла следующие хирургические вмешательства:

  • увеличила грудь;
  • увеличила губы;
  • сделала несколько ринопластик;
  • провела липосакцию с живота и внутренней поверхности бёдер;
  • установила виниры.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модные челки нового сезона на средние, короткие, длинные волосы. Фото.

Виктория Романец в ТВ-шоу

После выпуска из университета девушка не пошла работать, так как ночная жизнь (клубы, тусовки) ей был больше по душе, нежели трудовые будни. В это же время она начала учиться ездить верхом. Работа не отягощала молодую девушку, и это стало толчком к тому, что она начала посещать кастинги различных телешоу.

Она успела поучаствовать в проекте «Давай поженимся», «Богиня», «Холостяк-3» и «100 000 за правду». Это стало хобби девушки, которое приносило неплохой доход. Но известность она получила после того, как стала брюнеткой, нарастила волосы и сделала ринопластику. После преображений ее позвали в шоу «Дом-2».

Правда в этот раз Виктория приняла участие в шоу не для того, чтобы развлечься – она очень хотела вернуть бывшего жениха, Олега Мищенко, который является популярным футболистом в Украине. До шоу пара долго встречалась, и в момент съемок молодой человек решил вернуть любимую, но она уже успела переключиться на Андрея Черкасова. Бурное развитие отношений привело к тому, что Романец ушла с проекта, а вскоре прекратила отношения – по ее словам, она ошиблась с типажом мужчины ее мечты, и Андрей просто не в состоянии обеспечить удовлетворение всех ее потребностей.

Виктория Романец до пластики: параметры фигуры, рост, вес

Природа наградила девушку незаурядной внешностью:

  • светлые волосы;
  • миловидные черты лица;
  • высокий рост (173 см).

Благодаря необычному разрезу глаз, Викторию часто сравнивали с экс-солисткой популярной группы «Серебро» Еленой Темниковой.

Фигура также не могла не привлечь внимание противоположного пола:

  • стройные ноги;
  • округлые бёдра;
  • не большая, но и отнюдь не маленькая грудь.

Однако даже при таких параметрах Вика не чувствовала особой уверенности в себе. И решилась на ряд изменений в своей внешности хирургическим путём.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модная стрижка на короткие волосы. Фото, вид спереди и сзади.

Биография Вики Романец

Родилась Виктория в славном и трудовом городе Донецк 14 января 1990 года. В богатой семье девочке ни в чем не было отказа. Отец-бизнесмен, владевший сетью гостиниц на побережье Черного моря, буквально заваливал дочку подарками и умиленно сносил все ее капризы. После окончания школы любимое чадо успешного отца отправилось покорять столицу. В Киевском Национальном университете культуры и искусств Вика получила специальность дизайнер-модельер. Фото Виктории Романец того периода наглядно демонстрируют, что меньше всего девушка думала о будущей работе и серьезной, взрослой жизни. Разбалованная барышня с головой ушла в прелести ночной жизни столицы, помимо этого увлекалась верховой ездой, фотосессиями и съемками на телевидении.

Хирургические вмешательства и результат после

Первым шагом в новом образе Виктории стала ее новая прическа: светлое каре сменили длинные темные наращенные локоны. В сочетании с голубым цветом глаз чёрные пряди подчеркнули эффектную внешность модели. Следующим этапом стало исправление носа.

Нос

За улучшение формы своего носа Романец принялась ещё в своём родном городе. В Донецке она перенесла 2 ринопластики. Вторая была направлена на исправление результата первой, которая прошла неудачно.

Как итог — нос искривился, и образовались костные мозоли. Но и вторая пластика не удовлетворила девушку, и она снова решилась лечь под нож хирурга уже в Москве. В конце концов, нос стал аккуратным, небольшим и привлекательным.

Грудь

Виктория Романец (до и после пластики фото можно найти легко в сети) от природы обладала красивой упругой грудью 2-го размера. Однако из-за того, что на шоу «Дом-2» многие участницы решились на увеличение груди, и опыт их был положительным, Романец не стала долго раздумывать и сделала себе 4-ый размер груди.

Губы

Пухлыми губы Виктория сделала уколами филлеров. Теперь лицо Вики выглядит свежее и утонченнее. Несмотря на то, что Романец с такими ярко выраженными губами выглядит старше своих лет, популярность ее все равно лишь растёт.

Виктория Романец до и после

«Питайтесь только здоровой пищей, овощами, постным мясом и рыбой, например. Но ни в коем случае не забывайте про спорт, так как он значительно ускоряет процесс похудения».


С самого начала участия в телевизионной стройке Викторию неоднократно критиковали из-за лишнего веса, что заставило девушку взять себя в руки и основательно заняться собой. Результат приятно поразил телезрителей, так как благодаря правильному питанию девушка быстро приобрела идеальные пропорции и буквально расцвела на глазах. Романец призналась, что до похудения весила более 70 килограмм, но всего за пару месяцев добралась до отметки 57, из-за чего фанатов девушки очень заинтересовала диета звезды. «Питайтесь только здоровой пищей, овощами, постным мясом и рыбой, например. Но ни в коем случае не забывайте про спорт, так как он значительно ускоряет процесс похудения», — советует Виктория.

«Раньше я хотела еще кое-что подкорректировать, но позже передумала. Я больше не хочу ничего менять в себе, так как, наконец-то, я полностью довольна своей внешностью».

Для изменения своей внешности в лучшую сторону, Виктория прибегла также к кардинальным методам пластики. За несколько лет Романец увеличила грудь на два размера, сделала коррекцию носа и увеличила губы уколами филлеров.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Когда мне пишут «перекроила себя до неузнаваемости»

очередная жертва телестройки Романец инстаграм до пластики

    Фотографии участницы проекта Дом-2 Виктории Романец до пластических операций можно посмотреть на этом сайте или здесь. За последние годы Виктория увеличила грудь, губы, перекрасила волосы и неплохо поправилась.

    До прихода на проект quot;Дом 2quot; Виктория Романец участвовала в других теле-проектах(Украинский холостяк, Давай поженимсяquot; и пр.) Романец была блондинкой и на лицо другая. Затем она сделала пластику и сильно изменилась.

    Виктория Романец до пластики и до прихода на проект Дом-2 была вполне симпатичной блондинкой, но менее сексуальной и эффектной, чем в настоящее время.

    Вот так выглядела Виктория Романец до пластики

    Виктория кардинально сменила имидж, из милой блондинки превратилась в роковую брюнетку. Также Романец несколько раз прибегала к помощи пластических хирургов, она увеличила губы и грудь, изменила форму носа. Хотя про нос утверждает, что это было сделано по медицинским показаниям, поправлялась перегородка, дабы Виктория могла нормально дышать.

    В интернете можно найти много отзывов о переменах Виктории, как положительных так и отрицательных. На вкус и цвет, как говорится, товарищей нет.

    Вот так выглядит Виктория Романец после всех хирургических вмешательств.

    Лично мне Романец после пластики нравится больше, чем до пластики.

    Виктория Романец из Дома 2 увеличила губы, нарастила волосы, и увеличила грудь аж до четвертого размера. Как и в случае с Дианой Игнатюк, поклонники недоумевают, зачем она это сделала, было лучше...

    А здесь можно посмотреть фотографии Виктории Романец до и после пластики- http://dom2online.by/6090_foto-viktorii-romanets-do-plastiki.html

    Виктория Романец - одна из многочисленных жертв какой-то чудовищной пропаганды, в результате которой красивейшие девушки делают пластику и уродуют себя жутким образом. Вот здесь вы можете видеть quot;дооперационныеquot; фотографии Виктории. Ну красотка же! А стало.. Ох, беда.

    Виктория Романец - участница Дома 2. Ей 24 года. Она украинка и приехала на проэкт из Донецка.

    Раньше Виктория Романец была блондинкой с красивыми чертами внешности:

    Но потом Вика решила изменить себя. Она перкрасила волосы в черный цвет, стала брюнеткой. И увеличила себе губы:

    Большенство женщин часто не довольны своей внешностью. Не исключением является и участница проэкта Дом-2 Виктория Романец. Сделала пластику, перекрасилась. До операции была очень миловидная, с нежной юношеской красотой девушка. И я думаю, что пластика не пошла ей на пользу.

    До прихода на проект Дом2 Виктория Романец была на мой взгляд миловиднее. Я раньше как то особо не наблюдала за ее перемещениями по проектам телеканалов. Но как только увидела впервые сразу же бросились в глаза неестественно надутые губки. Да и блондинкой ей больше идет. Посмотреть ее фото до операций можно на этом сайте.

    Виктория Романец участница проекта quot;Дом 2 quot; изрядно поработала над своей внешностью за последние пять лет. В то время она была стройненькой блондинкой с не большими, нонатуральными формами и собственными волосами. Сейчас же ее не узнать. Она перкрасилась в черный цвет, наростила волосы, увеличила губы и до четвертого ражмера грудь. Очень жаль, что шоу бизнес портит людей не только внутри, но и не украшает и внешнние данные людей, которые хотят добится популярности, Посмотреть фотографии Виктории Романец до пластики можно вот здесь dom2online.by/6090_foto-viktorii-romanets-do-plastiki.html

    Фото участницы Дома-2 Виктории Романец до пластики можно посмотреть вот по этой ссылке http://dom2online.by/6090_foto-viktorii-romanets-do-plastiki.html

О том, что Виктория Романец неоднократно обращалась к пластическому хирургу — девушка не скрывала. Молодая участница телепроекта Дом 2 уже увеличивала себе грудь, а также увеличивала губы.

Помимо этого — у девушки нарощенные волосы, правда, волосы не относятся к пластике. На этой странице вы можете видеть подборку фотография нынешней участницы Дом 2 до пластики и оценить результат ПОСЛЕ. Помимо пластической хирургии, девушка ещё и сменила имидж, и из блондинки перекрасилась в брюнетку, причем кардинально сменив цвет с блонда на черный. Многие считают, что девушка зря увеличивала губы, которые теперь смотрятся неестественно, а также можно было обойтись и без операции на груди. Однако, что сделано, то сделано. Интересно, что нынешний молодой человек Виктории Андрей Черкасов — против различных хирургических вмешательств и выступает за натуральность, однако это ему не мешает встречаться с Викторией, и недавно он, даже признался, что начинает испытывать к ней серьезные чувства. На телепроекте Дом 2 у многих участниц были проведены различные пластические операции, например, недавно Алена Вражевская перенесла ринопластику. Делала ли себе Вика ринопластику — об этом она не говорила, так что скорее всего пластики носа не было.

1.

Из обычной провинциальной девушки Евгений Феофилактовой одна из звезд современного« Дома-2» превратилась в настоящую Барби: разумеется, грудь и губы были увеличены первыми, но на этих привычных операциях Женя не остановилась. Она подкорректировала форму скул и нарастила волосы, красавицы ведь выглядят только так!

Рустам Солнцев

Жил-был обычный мальчик Рустам, выглядел он так же, как и все обычные мальчики. Но участие в проекте« Дом-2» не просто изменило жизнь Рустама, но еще и кардинально повлияло на его внешность. Насмотревшись на девушек из проекта, которые активно увеличивали губы и кололи инъекции, Солнцев решил: ему тоже надо. Очень надо! Что из этого вышло — мы все прекрасно знаем…

Популярное

Светлана Давыдова

Светлана Давыдова — еще одна участница« Дома-2», которую желание стать звездой проекта и «выбиться в люди» не довело до добра. До реалити-шоу Светлана была очень даже симпатичной девушкой, но стремление стать еще красивее закончилось тем, что свои губы она увеличила до невероятных размеров. Донателла Версаче вместе с Микки Рурком нервно курят в сторонке.

Виктория Боня

А вот Виктория Боня — одна из немногих, на кого участие в «Доме-2» повлияло положительно, как бы ни было сложно в это поверить. Виктория хотя и занималась« тюнингом» своей внешности, но делала это аккуратно и с умом: она слегка увеличила губы, немного изменила форму носа. В итоге после участия в проекте Боня действительно стала выглядеть лучше!

Инна Воловичева

Некогда обладательница пышных форм, Ирина Воловичева за время своего участия в «Доме-2» тоже смогла приблизиться к идеалу. Всего за пару месяцев она похудела на 40 кг! Эх, чего только не сделаешь, чтобы« построить любовь»… Впрочем, поговаривают, что дело вовсе не в стальной силе воли Ирины, а в липосакции и подтяжке, — без слухов не обошлось.

Виктория Романец

Изменилась ли внешность Виктории Романец за время участия в реалити к лучшему или нет — решать тебе. Нам Виктория, которая когда-то была обычной миловидной девушкой, кажется слишком уж «резиновой» и «шикарной». Видимо, в клинике пластической хирургии она выбрала сразу пакет процедур вместо какой-то одной.

Елена Бушина

Елена Бушина пришла на проект« Дом-2» брюнеткой с довольно выдающимся носом, а вышла за «периметр» блондинкой с маленьким аккуратным носиком. За время участия в реалити она успела сделать ринопластику и сменить имидж — вот это достижения!

Ольга« Солнце» Николаева

А вот Ольга« Солнце» Николаева, одна из первых звезд« Дома-2», после проекта заметно похорошела. Во время участия в шоу она была настоящей« пацанкой», а сейчас выглядит довольно женственно. Как ни странно, губы Ольга не увеличивала и никаким« тюнингом» не увлекалась, как будто и не было в ее жизни« Дома-2»!

Снежана Камбур

Попав на «Дом-2», Снежана Камбур тут же пошла по стопам своих предшественниц — начала активно все в себе менять. Правда, девушке не очень повезло, после ринопластики она обвинила пластического хирурга в том, что тот ее изуродовал. Стоит отметить, что не носом единым: помимо этой операции Снежана увеличила губы и вставила филлеры. Теперь она выглядит как совсем другой человек.

Экс участница скандального шоу на телеканале ТНТ «Дом 2», Виктория Романец, с завидной регулярностью радует своих фанатов потоком фотографий в популярных соцсетях. Виктория демонстрирует свою внешность на зло своим злопыхателям, которые не так давно негативно высказывались по поводу набранных ею лишних килограммах. Публикуемые фото потрясающие. Они вызывают женскую зависть и заставляют задуматься о том, как Виктория смогла добиться такого эффекта. За то время, пока Романец пребывала на телестройке, её внешность заметно поменялась. Чтобы в этом убедиться не нужно быть экспертом, достаточно сравнить её ранние фотографии с более поздними.

Биография

Виктория Романец появилась на свет в городе Донецке, 14 января 1990 года. Её папа являлся успешным бизнесменом и, как утверждала Виктория в одной из бесед с журналистом, владел несколькими презентабельными гостиницами на Черноморском побережье. Девушка ни в чем не нуждалась. После получения среднего образования Вика уехала в Киев, где отучилась в Киевском национальном университете культуры и искусств и обзавелась специальностью дизайнер-модельер. Но воспользоваться полученными знаниями на практике ей так и не довелось. Сейчас ей 26 и она ещё ни где не работала. Виктория предпочитала праздный образ жизни, наслаждаясь своей молодостью, шумными компаниями и светскими тусовками. Незадолго до преображения и прихода на проект девушка выкрасилась в брюнетку и нарастила волосы.

Участие в ДОМ 2

Новой участницей телешоу Вика стала в сентябре 2014 года. Как красотка сама признавалась, её целью было вернуть своего бывшего парня. И её мечта осуществилась. Бывший молодой человек, после выхода серий с её участием на экран, захотел возобновить отношения, но теперь это было не нужно Вики, так как она полностью окуналась в жизнь телепроекта. Её закрутили события, скандалы, интриги, новые романы и она отказала воздыхателю в воссоединении.

Если пластика была, то какая?

Если посмотреть на ранние фото Романец, то трудно не согласиться, что природа наградила девушку прекрасными внешними данными: густые темные волосы, пухлые губы и выразительный взгляд. Вика всегда пользовалась популярностью у мужчин, даже до появления на экране. Её даже иногда сравнивали с экс солисткой группы «Серебро» Еленой Темниковой, из-за миндалевидной формы глаз и одинакового цвета волос. Чтобы так заметно изменить свою внешность, Виктории пришлось пройти не через одну пластическую операцию. Первое на что девушка решилась - это увеличить свой 2-й размер груди. Справедливости ради стоит заметить, что он был весьма неплох. Но пример участниц телепроекта, которые довольно часто прибегали к услугам хирурга, был заразителен. После операции Вика стала счастливым обладателем 4-го размера груди.

Удачно проведённая операция сподвигла её на корректировку носа. Дело в том, что ранее Вика уже делала ринопластику в Украинской клинике, но не очень удачно, у неё образовались костные мозоли. К тому же ещё имелась травма носа, из-за которой последний немного сместился. Операцию проводил Тигран Алексанян. Он исправил носовую перегородку, сумел устранить последствия первой операции и провёл коррекцию формы носа, исправив дефект в виде горбинки и опущенного вниз кончика носа. Лицо сразу стало выглядеть моложе и девушка преобразилась. Третью ступенью преображения стали уколы филлеров в губы.

Тут поклонники разделились на два лагеря — тех кто за и тех кто против. Одни говорили, что девушке так стало лучше, и всячески поддерживали её, другие утверждали, что это явный перебор и нужно остановиться. Но об одном только никто не спорит, что после пластики внешность Вики заметно изменилась в лучшую сторону. Во время съёмок шоу, девушка сильно похудела. Это не укрылось от внимания и породило волну новых слухов. Какие только версии не выдвигались — липосакция, секретная диета, волшебные таблетки. Сама Виктория предпочла не просвещать любопытных, каким образом она избавилась от 10 килограммов.
Девушка утверждает, что в ближайшее время к услугам хирургов прибегать не собирается.

Девушка появилась на свет в 1990 году в январе. Ее родной город Донецк. С детства девочка росла в заботе и любви, не знала ни в чем отказа. Ее отец является успешным бизнесменом, ведет гостиничный бизнес. Из-за чрезмерной любви Виктория выросла капризной и своенравной.

После школы Романец переехала в Киев и стала учиться в Киевском национальном университете культуры и искусства по специальности «дизайнер-модельер». Однако после выпуска не работала. Зато полюбила ночные клубы, тусовалась дни и ночи напролет. Также она начала учиться верховой езде. Виктория Романец стала ходить различные на телешоу.

До скандального проекта «Дом-2» она уже успела засветиться в «Давай поженимся», в украинском «Холостяке-3», «100 тысяч за правду», «Богиня». Съемки стали ее хобби. До шоу «Дом-2» она перекрасилась в брюнетку и нарастила длинные волосы , решила сделать пластику носа . После преобразований она попала на известный проект и получила известность.

Целью прихода на телешоу «Дом-2» было возвращение бывшего жениха, популярного футболиста из Украины Олега Мищенко. Пара до шоу встречалась продолжительное время. Спортсмен поспешил вернуть Романец и начал ухаживать за ней, но уже девушка не ответила взаимностью. Ее внимание привлек Андрей Черкасов. Отношения складывались очень бурно. В 2016 году Виктория Романец решила уйти с проекта и покончить с ними. Как оказалось, Андрей никогда не был ее типажом мужчины, он не в состоянии обеспечить потребности.

На проекте Виктория поддалась общей тенденции и решила продолжить изменения внешности. Виктория Романец не раз ложилась под пластического хирурга , изменения коснулись таких частей тела:

  • Нос. Первый раз для ринопластики Романец еще обращалась к хирургам в Киеве. Тогда она решила подкорректировать форму, а точнее кончик, который некрасиво свисал. Но первая пластика носа у Романец прошла неудачно . Постепенно на спинке начала образовываться костная мозоль. Поэтому Виктория еще раз делала , но только чтобы вернуть прежнюю форму и убрать побочный эффект. Также во время отношений с Андреем Черкасовым у Вики не раз страдал нос, поэтому операция частично проводилась и по медицинским показаниям. В результате были исправлены все недостатки и некрасивая форма . Теперь ее лицо выглядит значительно моложе.
  • Грудь. До операции у Романец был красивый второй размер, не пострадавший от беременности и кормления. Но девушка захотела полный четвертый . проводил тот же хирург, который делал нос. В результате Виктория стала обладательницей пышного бюста, а посте стала демонстрировать свою сексуальность налево-направо в Сети.
  • Губы. У нее и раньше они были далеко не тонкие, но после стали занимать буквально половину лица. Вика не контролировала объемы вводимых . И хоть многим они не нравятся, сама же девушка довольна результатом.
  • Скулы. Есть подозрения, что она проводила их коррекцию. Однако специалисты утверждают, что заострение черт лица Романец больше связано с ее резким похудением.

На проекте Романец начала стремительно худеть . Некоторые заподозрили, что она легла под нож очередной раз – сделала липосакцию бедер и живота. Другие говорили, что Виктория сидит на секретных диетах или пьет специальные таблетки. Сама Виктория никак не комментирует свое похудение. Она лишь утверждает, что сейчас довольна своим телом и фигурой на 100% и ничего менять не собирается.

Читайте подробнее в нашей статье о пластике Виктории Романец, ее результатах.

Читайте в этой статье

Жизнь Виктории Романец до пластики

Виктория Романец запомнилась зрителям телешоу Дом-2 как яркая и эпатажная участница. За время ее участия она сильно поменялась. Виктория Романец до и после пластики — два разных человека.

Девушка появилась на свет в 1990 году в январе. Ее родной город Донецк. С детства девочка росла в заботе и любви. Она не знала ни в чем отказа. Ее отец является успешным бизнесменом, который ведет гостиничный бизнес. В его владении несколько отелей на побережье Черного моря.

Родители любили баловать Викторию. Поэтому она выросла капризной и своенравной. В детстве у нее было все, о чем можно было и нельзя.

После школы Романец переехала в Киев и стала учиться в Киевском национальном университете культуры и искусства по специальности «дизайнер-модельер». Однако после выпуска ей не пришлось работать. Какова причина этому не известно: не было желания или способностей, никто не ответит.

Однако девушка вскоре нашла себе другое занятие: ночные клубы. Она тусовалась дни и ночи на пролет. Также она начала учиться верховой езде. Любимые занятия получались у барышни очень хорошо, поэтому потребовалось нечто, которое позволило бы ей реализовать себя и свои навыки.

Поэтому Виктория Романец стала ходить на телешоу. До попадания на телеканал ТНТ в скандальный проект Дом-2, она уже успела засветиться в «Давай поженимся», в украинском «Холостяке-3», «100 тысяч за правду», «Богиня». Съемки стали ее хобби.

Виктория перед Домом-2 успела сделать небольшой тюнинг. Она перекрасилась в брюнетку и нарастила длинные волосы. Кроме того, она решила сделать пластику носа. После некоторые преобразований она наконец-то попала на известный проект и получилась известность.

«Личный фронт»

Что касается ее личной жизни, то заверениям самой Романец ее первоначальной целью прихода на телешоу Дом-2 было возвращение бывшего жениха, популярного футболиста из Украины Олега Мищенко. Пара встречалась продолжительное время, но дело до свадьбы так и не дошло.

Виктория надеялась вернуть возлюбленного, но, видимо, погрузившись в пучину страстей телешоу Дом-2, она позабыла о нем. Ее план сработал, спортсмен поспешил вернуть Романец и начал ухаживать за ней. Но девушка не ответила взаимностью. Ее внимание теперь привлекал Андрей Черкасов.


Виктория Романей и Андрей Черкасов

Отношения складывались очень бурно. Пара расставалась и мирилась бессчетное количество раз. В итоге в 2016 году Виктория Романец решила уйти с проекта и покончить с этими отношениями. Как оказалось, Андрей никогда не был ее типом мужчины. Он не могу обеспечить все потребности капризной барышни.

Хирургические вмешательства и результат после

Как уже было указано выше, Виктория Романец начала свои преображения за долго до проекта Дом-2. Но здесь она поддалась общей тенденции и решила продолжить. Однако пластика Вики Романец вызвала негодование у зрителей. После всех оперативных вмешательств Вику стало не узнать. Если сравнивать фото до и после, то кажется будто на снимках разные люди.

Многие фанаты проекта недовольны повальным увлечением участниц в совершенствовании себя. Большинство девушек не знает меры.


До и после пластики

Виктория Романец не раз ложилась под пластического хирурга. Ее тело и внешность претерпело не мало изменений. Схема преобразований была стандартная: бюст, нос и губы. Не все результаты пошли на пользу.

Нос

Первый раз для ринопластики Романец еще обращалась к хирургам в Киеве. Тогда она просто решила подкорректировать форму, а точнее кончик, который некрасиво свисал. Но пластика носа у Романец прошла неудачно. Постепенно на спинке начала образовываться костная мозоль. Поэтому Виктория еще раз делала ринопластику, но только чтобы вернуть прежнюю форму и убрать побочный эффект.

На проекте у нее появилась возможность попасть к хорошему пластическому хирургу — Тиграну Альбертовичу Алексасяну. Он колдовал над лицами многих знаменитостей. Результаты его работы видели практически все. Поэтому Виктория решила доверить ему свою внешность.

Операция прошла удачно. Во время отношений с Андреем Черкасовым у Вики не раз страдал нос. Поэтому операция частично проводилась по медицинским показаниям. В результате были исправлены все недостатки и некрасивая форма. Виктория Романец осталась довольна результатами после пластики носа. Теперь ее лицо выглядит значительно моложе.

Грудь

Без коррекции формы и размера бюста не обошлось. До операции у Романец была красивая грудь второго размера. Она «не страдала» от беременности и кормления. Но девушка захотела полный четвертый размер. Маммопластику проводил тот же хирург, который делал нос.

В результате Виктория стала обладательницей пышного бюста. После этого девушка стала эксплуатировать свою сексуальность налево-направо. Поведение Виктория Романец до и после пластики бюста стало отличаться. В Сети и во время шоу постоянно мелькали пикантные сцены с ее участием. Удержаться от демонстрации такого «богатства» Романец не могла.

Губы

Завершает процесс преображения — увеличение губ. У нее и раньше они были далеко не тонкие, но после увеличения стали занимать буквально половину лица. Вика не контролировала объемы вводимых филлеров. Фанаты остались недовольны, на Вику посыпалась критика. Но девушка очевидно довольна результатом.


До и после пластики

Похудение Виктории Романец

Еще на проекте барышня начала стремительно худеть. Некоторые фанаты заподозрили, что Романец легла под нож очередной раз. Ходили слухи, что она делала и . Другие говорили, что Виктория сидит на секретных диетах или пьет специальные таблетки. Романец на фото до пластики и похудения была привлекательной, естественной девушкой, после она превратилась в знойную брюнетку, клона прочих участниц Дома-2.


До и после похудения

Сама Виктория никак не комментирует свое похудение. Она лишь утверждает, что сейчас довольна своим телом и фигурой на 100% и ничего дополнительно менять не собирается. Но есть подозрения, что она проводила . Однако специалисты утверждают, что заострение черт лица Романец больше связано с ее резким похудением.

Виктория стала еще одной «силиконовой куклой» на проекте. Редкая какая участница удерживается от пластикового тюнинга попадая на шоу Дом-2. Однако девушки совершенно теряют свою индивидуальность и привлекательность. Хотя их популярность в определенных кругах растет.

Полезное видео

Смотрите на видео о Виктории Романец до и после пластики:

Джиджи Хадид. Фото в купальнике, до и после пластики, похудения


Джиджи Хадид – популярная американская супермодель. Она участвовала в показах популярных марок, была моделью Victoria’s Secret, запустила коллекцию солнцезащитных очков. За её карьеру внешность Джиджи менялась, а вот причины изменений не известны — естественное взросление или пластика?

Краткая биография и личная жизнь

Джиджи Хадид (в купальнике звезда позирует на фото ниже в статье) появилась на свет в конце апреля 1995 г. в калифорнийском Лос-Анджелесе в семье строительного магната и одной из самых высокооплачиваемых фотомоделей мира.

Помимо Джиджи, получившей при рождении имя Джелена Нура, в семье росли еще 2 детей: Анвар и Белла, так же в последствие выбравшие модельную карьеру. В возрасте 5 лет родители Джиджи развелись, но постарались остаться хорошими друзьями, а некоторое время спустя мать детей Иоланда Ван ден Херик, повторно стала супругой продюсера Дэвида Фостера.

Джиджи успешно посещала школьные занятия в Малибу, а все свое свободное время уделяла спорту, став не только успешной наездницей, но и капитаном школьной футбольной команды.

Получив аттестат, Джиджи стала студенткой Нью-Йоркской «Новой школы», выбрав для себя факультет судебной психиатрии. Модельная карьера Джиджи началась в 2-х летнем возрасте с рекламы детской одежды Baby Guess, но достигнув школьного возраста, девочка была вынуждена временно оставить съемки и с головой окунуться в учебу.

В 17 лет Джиджи вернулась к работе, заключив контракт с IMG Models и начав сниматься для Мейбелин, Шанель, Макс Мара и Томми Хилфигер. В 2015 г. девушка дебютировала в шоу бельевого бренда Виктория Сикретс, а также поучаствовала в Нью-Йоркской неделе моды.

В том же году Джиджи стала постоянным лицом глянцевых изданий Вог, Эль и Клео, а также поучаствовала в съемках календаря Pirelli, вместе с Адрианой Лимой и Натальей Водяновой.

Следующей работой модели стали съемки для Rosa Cha, дав возможность поработав в паре с Эмили Ди Донато и Барбарой Палвин, а в августе 2021 г. девушка попробовала себя в роли дизайнера, выпустив линию модной одежды вместе с Томми Хилфигером.

Плодотворное сотрудничество модельера и Джиджи началось несколько лет назад, а затем Томми рассмотрел в красиво идущей по подиуму девушке дизайнерский потенциал.

В 2021 г. фотографии Джиджи попали на обложку Vogue и журнала Love, показав выросшими волосками на подмышках свое позитивное отношение к ботипозитиву. В 2021 г. Джиджи позировала для Vogue Italia в одежде Кальвин Кляйн, где перебрала с бронзатором, и получили обвинение в расизме, а затем снялась для Reebok, перевоплотившись в профессионального боксера.

В 2021 г. модель привлекла к себе повышенное внимание на фестивале Coachella, а в начале 2021 г. работала над показом моделей одежды от Жана-Поля Готье. Немного позже Джиджи приняла участие в скандале против Харви Вайнштейна, поскольку была лично знакома с пострадавшими от домогательств продюсера Сальмой Хайек и Кирой Делевинь.

Став участницей последнего шоу Карла Лагерфельда Джиджи получила звание одной из самых высокооплачиваемых моделей мира, разделив этот титул с Ириной Шейк и Ясмин ле Бон.

Среди бойфрендов Джиджи Хадид значатся Дэниэл Шарман, Ник Джонас и Патрик Уретц. Относительно длительные отношения модель связывали с Коди Симпсоном, которого сменили Льюис Хэмилтон и Джо Джонас.

В 2015 г. на одной из вечеринок Джиджи познакомилась с Зейном Маликом. В течение последующих нескольких лет пара то расставалась, то снова возобновляла отношения, а в 2021 г. появились слухи о том, что Джиджи ждет ребенка от Малика. Информация, пущенная матерью модели, не подтвердилась, а в 2021 г. пара рассталась.

Следующим избранником модели стал Тайлер Камерон, отношения с которым продлились около 2-х месяцев. В начале 2021 г. появилась информации о том, что Джиджи ожидает первенца, отцом которого все же стал Зейн Малик. Пара везде появляется вместе, но официально узаконивать отношения пока не спешит.

Джиджи очень зависима от семьи и считает свою сестру Беллу лучшей подругой. Девушки очень близки между собой, а также с Дуа Липой, Хейли Болдуин и Селеной Гомес. Но последняя покинула девичью компанию после того, как завела отношения с бывшим парнем Беллы Хадид.

Дизайнерские начинания

Целеустремленная девушка не ограничилась только лишь карьерой модели, хоть весьма и весьма успешной. Вот ее достижения вне подиума:

Создание косметики. Являясь послом бренда Мэйбеллин, Джиджи Хадид также разработала коллекцию макияжа для марки. Сюда вошли 20 нюдовых и фиолетовых оттенков помад, тени, консилеры и подводка для глаз. Еще одна работа модели в этой нише – компактная палетка, которая позволяет Джиджи Хадид делать макияж прямо в самолете. Она содержит мини-тушь, румяна, тени, бронзеры, кисти, блеск для губ и зеркало. Модель поделилась, что всегда мечтала иметь такую палетку, содержащую все необходимое для создания ежедневного макияжа, которую можно взять с собой на борт. Раньше она боялась раскладывать продукты из своей косметички на маленьком столике, опасаясь, что все упадет на пол. Капсульная одежда. Коллекция Джиджи Хадид создана совместно с Томми Хилфигером. Модельер рассказал, что ему было очень приятно и интересно работать с Джиджи, его покорили искренность и креативность девушки. Модель разработала коллекцию в морском стиле, лейтмотивом которой стал якорь с буквой G. Это была ее первая работа с брендом в качестве дизайнера. Осенью 2021 года Хадид и Хилфигер представили уже третью совместную коллекцию. Сразу после показа на неделе моды в Лондоне одежда поступила в продажу, в том числе и в бутики России. Коллекция ювелирных украшений

Француженка Валери Мессика обратила внимание на талант модели носить роскошные украшения повседневно и с любыми образами. И пригласила ее создать совместную коллекцию украшений с символом бренда (обрамленный звеном бриллиант)

Джиджи с удовольствием согласилась и результатом сотрудничества стали серьги, колье, кольца, браслеты. Хадид смогла придать настолько легкий облик украшениям, что это позволяет носить такие бриллианты не только вечером, но и днем.

Следует отметить, что начинания Хадид весьма удачны, и скорее всего модель будет продолжать свою карьеру дизайнера и дальше.

Параметры фигуры и внешность

Джиджи Хадид в купальнике в 2014 г. стала украшением журнала Sports Illustrated. Роскошная красавица унаследовала экзотическую внешность от отца мусульманина и невероятно длинные ноги, считающимися ее визитной карточкой, от матери европейки.

Параметры фигуры:

Рост178 см
Вес58 кг
Грудь-талия-бедра89-63,5-89
Размер бюста90С
Объем груди3
Размер одежды4 (US) или 34 (EU)
Размер обуви8 (US) или 38.5 (EU) или 5.5 (UK)
Цвет волосСветлый
Цвет глазЗеленый и голубой
НациональностьАмериканка
Тип внешностиЕвропейский

Пластические операции

Джиджи Хадид (в купальнике модель с одним из своих бойфрендов украсила фотопроект Марио Тестино) начала карьеру в совсем юном возрасте и постепенно взрослея из угловатого, веселого подростка превратилась в роскошную красавицу, считающуюся одной из самых сексуальных женщин планеты.


Фото Джиджи Хадид до и после пластики лица

Внимательно следящие за изменениями внешности звезды эксперты уверены, что красота модели – это во многом заслуга пластического хирурга, ювелирно поработавшего над лицом Джиджи.

Веки

От природы у Джиджи немного нависшее над глазами верхнее веко, исправить которое помогла блефаропластика, подкорректировавшая кожу и сделавшая взгляд более открытым.

Скулы

Обладающая от природы круглым лицом с выраженными «яблочками» модель при помощи хирурга удалила комки Биша, сделав скулы более вытянутыми и аристократичными, а также провела эндоскопический лифтинг лба.

Губы

Введение филлеров с гиалуроновой кислотой позволило не только увеличить форму губ и придать им чувственность, но и исправить немного выступающий подбородок модели.

Волосы

Эксперты уверены, что для того, чтобы вытянуть форму лба, Джиджи операционно подняла линию роста волос, что немного заострило ее круглое от природы лицо.

Увеличение груди

Самая спорная из всех предполагаемых операции – было ли увеличение груди. Одни пластические хирурги утверждают, что Джиджи не менее трех раз меняла размер груди. Другие считают, что маммопластики не было. Независимо от того была ли пластика груди или нет, сейчас ее внешность очень гармонична и обольстительна.

Внешность после пластики

Проведенные операции Джиджи Хадид не комментирует, отмечая, что ее красота — это залог правильного контуринга и уходовых процедур, направленных на поддержание хорошего состояния кожи.

Эксперты же уверены в том, что модель неоднократно прибегала к хирургическим вмешательствам, позволившим ей приобрести утонченную и аристократическую внешность, а все изменения сделаны настолько ювелирно, что практически не оставили следов на коже.

Секреты красоты

Джиджи Хадид (в купальнике супермодель выглядит настолько роскошно, что ее фото были названы журналом Максим «самыми горячими снимками современности») постоянно заботится о красоте своего лица и волос, а любимые бьюти-ритуалы переняла от матери, модели Иоланда Ван ден Херик.

Уход за лицом

Как и большинство моделей, Джиджи столкнулась с проблемой усталости кожи из-за обилия артистического грима. Именно поэтому главным правилом девушки стало ежедневное тщательное очищение кожи и использование большого количества увлажняющих средств.

Поддержать свое лицо в идеальном состоянии Джиджи помогает недорогая аптечная очищающая косметика, которую модель часто выбирает в зависимости от запаха или формы флакона.

В свободное от съемок время Джиджи предпочитает совсем не наносить макияж, тем самым давая своей коже возможность отдохнуть. Модель вспоминает, что этому ее научила еще мама, старавшаяся дома всегда ходить с максимально чистым, естественным лицом.

Вторым своим бьюти-секретом Джиджи называет тщательное увлажнение кожи. По мнению звезды, чем ярче ей делают макияж, тем больше увлажняющей косметике должно быть на ее лице, поскольку грим мгновенно впитывает влагу, иссушая ткани.

Своим любимым соседством для увлажнения кожи модель называет Intensive Repair Very Dry Skin Lotion (от Eucerin). Так же привыкшая постоянно летать, Джиджи всегда с собой имеет очищающие и увлажняющие салфетки, помогающие быстро увлажнить кожу и убрать макияж в стесненных условиях аэропорта.

Если модель устала, то мгновенно возвращает себя в форму, просто умыв лицо, а для заботы и очищения тканей применяет скраб от St. Ives.

Своим любимым косметическим продуктом модель называет увлажняющий бальзам для губ, на который ей совершенно не жалко потратить любые деньги. Перед каждой фотосессией Джиджи также обязательно протирает их влажным полотенцем, освобождая от отслоившейся кожи.

Такая методика позволяет сделать рот более притягательным и пухлым. Для борьбы с омертвевшими частицами модель использует сахарный скраб, который наносит на кожу губ при помощи зубной щетки. Совсем недавно вышедшая из подросткового возраста, Джиджи часто страдает от появления на лице угревой сыпи, а бороться с прыщиками пытается при помощи зубной пасты.

Модель отмечает, что еще мама научила ее наносить небольшое количество подсушивающей пасты на прыщ, а затем поверх нее приложить кусочек туалетной бумаги. Делать такой подсушивающий компресс Джиджи старается на ночь, а утром просто очищает кожу при помощи влажного полотенца.

Уход за волосами

В своих интервью Джиджи Хадид признавалась в том, что предпочитает не мыть голову ежедневно, считая, что вода и моющие средства очень сушат волосы. Для очищения волос девушка выбрала шампуни и кондиционеры из серии Sheer Blonde (от John Frieda) делающие волосы значительно мягче.

После мытья модель наносит сыворотку для волос Smooth and Finish Serum (от GHD) и текстурирующий спрей Ocean Spritz Beach Texture Hairspray (от Wella).

Для того чтобы сделать волосы как у ребенка, модель использует кисть для лица Sephora, а при необходимости может воспользоваться и простой зубной щеткой. На кисть Джиджи наносит лак для волос, позволяющий убрать все лишнее и создать идеальный «конский хвост».

Под калифорнийским солнцем светлые от природы волосы актрисы естественно выгорают, но Джиджи всегда корректирует оттенок прически за счет техники балаяж.

Макияж

В обычной жизни Джиджи Хадид старается ходить без косметики или использовать свой бьюти маст-хэв, состоящий из тональной основы, бронзатора и туши для ресниц. Модель уверена в том, что у женщин их семьи такие лица, которые при избытке макияжа станут довольно тяжелыми, поэтому старается максимально сократить количество применяемой декоративной косметики.

Наносить макияж модель предпочитает при естественном освещении, а для выхода в свет пользуется услугами визажиста Патрика Та:

  1. Вначале отшелушивающего кожу лица от мертвых клеток.
  2. Подсвечивающего ткани специальной базой, а затем наносящего увлажняющий макияж, перед применением тональной основы.
  3. Корректирующего ткани при помощи тонального флюида Armani Fluid Sheer, а затем наносящего хайлайтер кисточкой на выступающие участки скул, вниз на переносицу и на стрелку Купидона.
  4. Фиксирующего макияж матовой пудрой, а затем придающего коже глянцевость благодаря завершающей базе MAC Prep + Prime.

Визитной карточной Джиджи Хадид считаются ее соболиные брови, которые модель тщательно уберегает от какого-либо воздействия. Периодически девушка разрешает подкорректировать нижние волоски, но естественную форму своих надбровных дуг менять запрещает.

Питание

Поддержать себя в прекрасной форме Джиджи Хадид помогает популярная система питания, требующая придерживаться диеты 6 дней в неделю, а на 7-е сутки позволяющую организму расслабиться и побаловать себя. Модель советует всем девушкам питаться правильно, но периодически есть гамбургеры, чтобы оставаться в здравом уме.

Сама Джиджи может с легкостью позволить себе насладиться пиццей или сладким десертом во время передышки, а своим любимым блюдом называет коктейль «Пряный цитрус», содержащий помимо апельсинов, имбирь и кайенский перец, помогающие расслабиться и разогреть тело.

Такой напиток модель предпочитает употреблять непосредственно перед тренировками, подготавливая тело к активным занятиям.

Спорт

Джиджи Хадид начала активно заниматься спортом еще в школе, став хорошей наездницей и капитаном волейбольной сборной. Сейчас девушка выгодно отличается от своих коллег по модельному бизнесу не сильной худобой, а привлекательными женственными, аппетитными формами, отмечая, что все равно никогда не станет слишком худой.

Поддерживать себя в прекрасной форме модели помогает бокс. По мнению звезды, тренировки помогают ей не только подкачать тело, но и выплеснуть на ринге все лишние эмоции. Джиджи занимается с грушей 4 раза в неделю, а также по часу участвует в спарринге. Такие занятия помогает ей не только подтянуть мышцы тела, но и улучшить осанку.

Своими любимыми упражнения модель также называет приседания, помогающие максимально подтянуть ягодицы. Джиджи отмечает, что дома постоянно вешает на холодильник напоминание о том, что во время каждого похода на кухню нужно сделать не менее 15 приседаний. По мнению звезды – эта методика конечно очень болезненная, но позволяющая достаточно быстро получить превосходный результат.

Пластика груди Джиджи Хадид

Американские супермодели Белла и Джиджи Хадид еще очень юны, но уже успешны и известны на весь мир своими карьерными достижениями. Снимаясь для глянца с малолетнего возраста, сестры также часто выпускают свою одежду, косметику и парфюм. Они стали законодательницами моды для молодых поколений.

Известно, что обе сделали пластику груди уже в раннем возрасте. Поговаривают, что в обоих случаях операции были перенесены до 20 лет. Но если Белла выбрала максимально большие грудные имплантаты, Джиджи предпочла минимализм.

Впрочем, ее решение достойно восхищения. Юная икона стиля идет в ногу со временем: в пластической хирургии последние годы все выступают за естественность.

Пациентки всё чаще останавливают выбор на имплантатах небольшого размера, чтобы увеличить грудь, но при этом скрыть факт операции от окружающих.

Многие хирурги также приветствуют данную тенденцию и рекомендуют всем девушкам ориентироваться на натуралистичность форм.

Джиджи Хадид стала одной из самых обсуждаемых супермоделей в прессе. Всем интересно следить за эволюцией ее внешности, пластическими операциями и личной жизнью.

Джиджи Хадид – модель Victoria’s Secret, лицо Tom Ford и звезда Fashion Awards. Она стала знаменитой в 2 года после того, как снялась для Baby Guess. Уже тогда ей пророчили успешное будущее, как и ее младшей сестре.

Однако внешность подрастающих девушек нельзя было назвать идеальной. Все говорили, что у Беллы слишком большой нос и плоская фигура. При этом ее сестра Джиджи также нередко становилась предметом насмешек в прессе, когда тема касалась ее фигуры.

Девушка не растерялась и ответила обидчикам: «Я много работаю над собой и вижу, что мне удалось добиться внушительных результатов. Не все догадываются, но это тяжелый труд – выглядеть хорошо ежедневно. Сейчас я в полной мере довольна собой, хотя мне пришлось пройти много испытаний».

Ее пригласили рекламировать купальники и элитное женское белье, несмотря на очень маленький размер груди. Никто не сможет ответить с точностью, что в то время думала о своей внешности Джиджи.

Карьера начиналась так ярко, что, вероятно, у звезды легендарных подиумов не было времени на подобные размышления.

Возможно, ошеломительный успех пластических операций (ринопластика и увеличивающая маммопластика) Беллы Хадид вдохновил ее сестру на увеличение груди.

Вскоре фигура Джиджи неожиданно изменилась, и все сразу это заметили. Грудь стала больше, чем раньше. Уже нельзя было не отметить красоту, сформировавшуюся с помощью имплантатов.

Молодость, обаяние и естественность можно назвать главными достоинствами старшей сестры Хадид. Ее выбором стали круглые имплантаты.

Вероятно, они позволили увеличить объем ее молочных желез всего на 1-1,5 размера. Нет сомнений, новые формы ей очень идут, соответствуют пропорциям, выглядят правдоподобно.

Джиджи не рассказывает про свою пластическую операцию и старательно избегает подобных вопросов от назойливых репортеров.

Ей нравится говорить о пользе органической косметики и натуральных тканей, она часто выступает за правильное питание и активный образ жизни, но тему операций она не упоминает.

Но, похоже, увеличивающая маммопластика все же придала ей еще больше уверенности в себе и своей внешности.

Джиджи входит в топ-10 самых востребованных и высокооплачиваемых супермоделей. После увеличения груди личную жизнь и фотографии девушки стали обсуждать еще активнее, количество ее подписчиков заметно возросло.

Фотосессии

Джиджи Хадид на фотографиях в купальнике в 2014 г. украсила обложку Sports Illustrated Swimsuit, где на протяжении 29 снимков, сделанных фотографом Ю Цай, модель демонстрировала свою шикарную, аппетитную фигуру. Данная фотосессия стала 3-й в коллекции модели. До этого Джиджи позировала в черном кожаном боди для календаря Pirelli и полностью обнаженной для V Magazine.

Удивительно, но снимки полуобнаженной модели появились на страницах еще до ее официального совершеннолетия. Так в возрасте 20 лет любимица Карла Лагерфельда и Тома Формы снялась в Towel Series, фотопроекте Марио Тестино, запечатлевших знаменитости только в белых, банных полотенцах.

Помимо откровенных снимков, в коллекции модели были съемки для журналов Вог и Guess, а в 2021 г. беременная Джиджи сначала появилась полуобнаженной в рекламе нижнего белья Кельвин Кляйн, а затем поработала с изданием Chaos Sixty Nine, в фотосессии, посвященной бренду Шанель.

Красивая женщина: мама Джиджи и Беллы Хадид — Иоланда

Иоланда Хадид (в девичестве в Ван Дер Херик) родилась 11 января 1964 года в Нидерландах

Белокурая девочка всегда привлекала внимание людей – с самого раннего возраста было очевидно, что Иоланда будет сводить мужчин с ума своей красотой. Но тогда никто даже не предполагал, что она станет известной моделью

Они с братом росли в достаточно благополучной семье, и девочке казалось, что так будет всегда. Счастливое детство Иоланды закончилось очень рано – когда девочке было всего 7 лет, ее отец погиб в автомобильной аварии. Счастливый случай привел ее в модную индустрию, и все тот же счастливый случай сделал известной. На показе одного голландского дизайнера (куда, кстати, Иоланда тоже попала абсолютно нецеленаправленно) ее заметила владелица одного из самых крупнейших и успешных модельных агентств мира Ford Models Эйлин Форд. Юная Иоланда заключила свой первый контракт с агентством и после этого ее жизнь навсегда изменилась: более 15-ти лет она проработала в модельном бизнесе, участвуя в рекламных фотосессиях и показах лучших модных домов Парижа, Милана и Нью-Йорка.

В 1995 году у них появляется малышка Джелена Нура (известная сейчас как Джиджи Хадид), еще спустя год – Белла, а в 1999 году сын Анвар, чье появление было омрачено серьезной родовой травмой. Иоланда сломала позвоночник в трех местах во время родов, вследствие чего была прикована к кровати более года.

В 2000 году Иоланда подала на развод из-за измен мужа. Бракоразводный процесс завершился в 2003 году. Иоланда получила особняк в Малибу за 6 миллионов долларов, более 3 миллионов наличными и ежемесячные выплаты в размере 10 тысяч долларов. Интересно, что у бывших супругов действительно был брачный договор, который в суде был объявлен не имеющим законной силы.

После развода Иоланда решает начать новую жизнь на новом месте и переезжает в Монтесито вместе с детьми. Здесь благодаря связям и знакомствам, появившимся за долгие годы работы моделью и брака с мультимиллионером, она смогла основать свой бизнес. Иоланда становится дизайнером интерьеров. В 2006 году она встречает музыканта и продюсера Дэвида Фостера, за которого в 2011 выходит замуж.

Их брак продлился недолго, всего четыре года. После развода Иоланда вернула себе фамилию первого мужа. Они были семьей: она, Джиджи, Белла и Анвар. Именно поэтому женщина решила, что у нее с детьми должна быть общая фамилия. В 2012 году у Иоланды, Беллы и Анвара обнаружили болезнь Лайма в тяжелой форме (инфекционное заболевание, характеризуется поражением кожи, нервной системы, опорно-двигательного аппарата и сердца). После длительного лечения Хадидам удалось достичь ремиссии.

В 51 год Иоланда стала звездой популярного реалити-шоу «Настоящие домохозяйки Беверли-Хилз» (шоу о влиятельных светских дамах Америки)

Из всех участниц телешоу именно она является основной любимицей зрителей и, кажется, наслаждается вниманием публики еще больше, чем в молодости

Сейчас Иоланда — это главный критик и советчик Джиджи, Беллы и Анвара, который делает первые шаги в модельном бизнесе. Она присутствует на всех крупных показах, в которых участвуют ее дети, при этом не забывая развиваться сама. В прошлом году вышла книга Иоланды «Believe Me: My Battle with the Invisible Disability of Lyme Disease», в которой она рассказала, как нашла в себе силы побороть болезнь и не потерять веру в жизнь.

Вчера Иоланде исполнилось 54 года. Вечеринка в честь ее дня рождения была посвящена не только имениннице, но и запуску ее нового шоу «Создаем модель вместе с Иоландой Хадид».

Недавно стало известно, что у нее появились новые отношения. Представителям СМИ удалось выяснить, что новый бойфренд Иоланды человек совершенно непубличный. Он бизнесмен и предпочитает держать свою частную жизнь вдали от посторонних глаз.

«Я очень счастлива, что нашла прекрасную любовь. Я взволнована, но все хорошо, — отметила Иоланда. — Думаю, что после такого публичного фиаско, которое потерпели мои предыдущие отношения, я попробую сохранить свой роман в тайне».

Интересные факты и достижения

Джиджи Хадид – одна из ведущих и высокооплачиваемых молодых топ-моделей, неоднократно попадавшая в число «Самых красивых людей планеты».

Интересные факты о модели:

  • При рождении девушку назвали Джелена Нура, а Джиджи — это псевдоним, придуманный ее мамой.
  • В своих многочисленных интервью звезда отмечает, что еще пока не определилась с религиозными взглядами. Так, некоторое время назад модель позиционировала себя как мусульманку, идущую по стопам отца, но позднее призналась в том, что больше тяготит к католицизму.
  • Снять стресс после работы Джиджи помогает простой крик в подушку, при помощи которого она спасает свою нервную систему от переутомления.
  • В декабре 2021 г. поклонники смогли увидеть на прилавках куклу Барби Джиджи Хадид, созданную моделью вместе с дизайнером Томми Халфингером и одетую в черную толстовку полосой и белые короткие шорты, украшенные красными полосками.
  • Периодически модель позволяет себе отдохнуть от поклонников и соцсетей и тогда резко закрывается дома, одновременно удаляя с телефона все интернет-приложения.
  • Джиджи терпеть не может диеты, а своим любимым блюдом называет суп-пюре с томатами и жареным сыром. Обожает модель и разнообразные специи, среди которых особенно выделяет заатар, очень популярная на Ближнем Востоке. Именно ее Джиджи добавляет для вкуса к ежедневному омлету.
  • Уже много лет Джиджи Хадид страдает от хронической патологии щитовидной железы, болезни Хашимото, заставляющей ее постоянно принимать гормональные препараты. Именно из-за своего заболевания у модели постоянно случаются скачки веса, часто приписываемые якобы склонности к анорексии.
  • В 2021 г. из-за проблем с властями Джиджи была вынуждена пропустить шоу Виктория Сикретс, проводящее в Китае.
  • Своим любимым сериалом модель называет «CS: Место преступления». Именно под влиянием этого телешоу девушка поступила на факультет криминальной психологии и если бы не стала моделью, то посвятила бы свою жизнь раскрытию преступлений.

Джиджи Хадид – роскошная красавица с экзотической внешностью заслуженно признанная «одно из самых красивых женщин планеты».

Посвятившая свою жизнь модельной карьеры девушка стала достойным продолжателем дела своей матери и сестры, а ее роскошные фотографии в купальниках неоднократно признавались невероятно пикетными и горячими, безжалостно разбивающими мужские сердца, кадрами.

Джиджи Хадид | Фото До и После

В рубрике «До и После» мы рассказывали о Белле — младшей из звездных сестричек Хадид. Пришло время разобрать эволюцию красоты старшей сестры — Джиджи Хадид — модельной сенсации и социальной медиа-звезды.

Детство — 2012 г.

Здесь Джиджи 16 лет. Много вы знаете подростков, которые так хорошо выглядели в свои 16 лет? Во внешности Джиджи не так много изменилось с тех пор, за исключением бровей — тогда они были тоньше.

Осень 2012 года. Брови красиво отросли. Укладка, в виде пляжных локон, выглядит очень эффектно. Джиджи здесь уже 17 лет, но ее лицо по-прежнему остается детским.

2013 г.

Теперь мы в 2013 году. На этой фотографии нос выглядит шире, чем он есть сейчас. Или же это неудачный ракурс?

К этому времени Джиджи исполнилось 18 лет и эта одна из самых красивых причесок, которые она когда-либо носила! Натуральный макияж, длинные волосы в стиле Бохо придают ею образу большей мягкости, чем мы привыкли видеть сегодня

2014 г.

Здесь ей все еще 18 лет. Собранные наверх волосы открывают ее прекрасные, пухлые черты лица. Контур карандаша слишком сильно выделяется под верхней губой, но все остальное — безупречно.

Здесь Джиджи Хадид 19 лет и она похожа на обычного подростка, которого случайно сфотографировали. Волосы приобрели более светлый оттенок.

Стробинг и взъерошенные укладка делают Джиджи взрослее. Кончик носа стал аккуратнее или это только кажется?

Джиджи в 2015 г.

Этот год стал прорывным для 20-летней Джиджи. Красная губная помада — нестандартный выбор, обычно Джиджи выбирает нюдовый макияж

Обратите внимание, ее кожа вся светится!

Простая укладка, светящаяся кожа, матовые нюдовые губы и темные ресницы. Превращение Джиджи в модель мирового стандарта практически завершено.

С этого момента Джиджи начинает экспериментировать с образом. Лицо открыто, волосы зачесаны назад (на самом деле это наполовину парик), макияж легкий — в стиле Джиджи.

В 2021 г.

В 2021 году Джиджи исполнился 21 год и ее модельная карьера стремительно идет вверх. Для этого события Джиджи выбрала накладную челку (хотя она только что на неделе моды в Париже отстригла себе настоящую). Макияж выглядит тяжелее за счет темной подводки и насыщенного контура губ.

Фото с последней ковровой дорожки Джиджи. Если сравнить его с фото от 2012 года будет видно, что хирургических вмешательств не было. Ее брови стали толще, а верхняя губа увеличена за счет контура.

(P) Самая популярная диета в Румынии: вот как она прошла для Рэзвана, 49 лет, лишний вес 20 кг

Не секрет, что лишний вес встречается почти у каждого третьего румынского. Чтобы узнать, что на самом деле стоит за знаменитым StockholmDiet.com и действительно ли возможно быстро и легко похудеть, мы попросили Рэзвана (49) из Бухареста попробовать его сам. Рэзван до сих пор восхищается достигнутыми результатами - он быстро и без особых усилий похудел на 20 килограммов лишнего веса…

Каким был ваш предыдущий опыт похудания?

Я просто притворился, что лишний вес не проблема.Я успокаивал себя, что «мужчины никогда не выглядят толстыми, они пышные (смеется). Я ел обычные жирные, мучные и сладкие блюда и безрассудно продолжал набирать вес. Мне казалось, что правильно питаться - значит есть безвкусно, но я люблю хорошо поесть!

Почему вы решили похудеть именно сейчас?

Я уже привык к своему «типичному» виду, но лишний вес стал беспокоить мое здоровье при беге и занятиях спортом. Он злился на себя и ненавидел мой большой живот! Я дал себе команду «похудеть» и начал искать рекомендации по хорошей диете с профессиональным обслуживанием.

Как вы узнали о StockholmDiet.com?

Стокгольмскую диету попробовал один мой известный доктор, который остался очень доволен результатом. Он посоветовал мне тоже попробовать.

Нажмите здесь - StockholmShape.com - здоровое питание и красивое тело, не выходя из дома

Как прошел процесс диеты?

Я прошел бесплатный тест, чтобы ответить на вопросы о моих прежних привычках в еде и здоровье. Вскоре я получил свой онлайн-план диеты и начал без колебаний следовать ему.

Я заметил, что вес постепенно уменьшался, но учел, что он может вернуться в любой момент. Подозрения улетучились на 7-й день диеты, когда я поняла, что уже похудела на 6 килограммов. Я решил продолжить, потому что вес сильно снизился, и это доставило мне удовольствие! За короткое время я сбросила в общей сложности 20 килограммов и вернула радость бега. Мне больше не нужно носить тяжелый толстый «пояс», и все мое тело стало легче. Теперь у меня совсем другой взгляд на жизнь!

Что бы вы посоветовали другим людям, которые также хотят похудеть?

Возьмите Стокгольмскую диету.com как услугу для себя и просто попробуйте в течение нескольких дней. Семьи счастливее: мужчины и женщины превращаются в стройных и сильных людей. Думаю, каждый из нас заслуживает этого чувства!

Это не еще одна диета - это лучшее решение вашего года, чтобы жить лучше - без лишнего веса. НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС С БЕСПЛАТНОГО ТЕСТА!

(p) - Эта статья является рекламной

Как освоить румынскую становую тягу

Классическая становая тяга - это тяжелая атлетика в лучшем виде.Простое и эффективное упражнение, которое должно занять место в тренировочной программе любого, кто занимается отягощениями. Это упражнение укрепляет мышцы задней цепи - все мышцы, которые проходят по задней части тела от шеи до пяток.

Сосредоточение внимания на задней части тела делает становую тягу особенно важной, потому что во всех сферах жизни люди имеют естественную склонность игнорировать то, что они не видят. Когда дело доходит до ваших мышц, эта тенденция часто приводит к тому, что люди часами проводят в тренажерном зале, наращивая грудные мышцы и бицепсы, игнорируя при этом мышцы спины и трицепса.А когда вы переходите на нижнюю часть тела, эта тенденция приводит к тому, что люди забывают о своих подколенных сухожилиях, что, как вы, наверное, уже догадались, является большой ошибкой. Подколенные сухожилия жизненно важны для впечатляющих прыжков, быстрого ускорения и замедления, не говоря уже о том, что вы не сможете сделать респектабельное приседание со штангой без сильных хемми.

К счастью, вы можете решить любую проблему, добавив румынскую становую тягу к своим тренировкам. Этот вариант стандартной становой тяги уделяет больше внимания подколенным сухожилиям, чем исходное упражнение, развивая их гибкость, силу и мощь.

Румынская становая тяга - это тоже упражнение, которое вы можете выполнять где угодно, потому что вам не нужно использовать очень тяжелые веса, чтобы оно было эффективным. Хотя использование штанги в тренажерном зале - самый простой способ выполнить румынскую становую тягу, вы можете поменять свободные веса на что-нибудь тяжелое, если тренируетесь дома. Отсутствие необходимости поднимать большие веса не только удобно, но и означает меньший риск чрезмерного давления на спину, что может быть проблемой при стандартной становой тяге.

Читайте советы о том, как выполнять румынскую становую тягу в идеальной форме, а также несколько ключевых вариаций, которые можно добавить к своей программе, когда вы освоите базовую схему движений.

Как делать румынскую становую тягу

Чтобы начать движение, встаньте со штангой или гирями в руках, а не на полу. Медленно опустите вес, слегка согнув колени, сгибая бедра и удерживая спину прямой. Опускайтесь до тех пор, пока не почувствуете легкое растяжение подколенных сухожилий - обычно, когда вес только что прошел через колени, - затем двигайте бедрами вперед и используйте подколенные сухожилия, чтобы вернуться в положение стоя.

Наконечники формы

Одна из распространенных ошибок - не поддерживать положение нижней части спины во время движения.Не думайте, что вам нужно полностью наклониться только для того, чтобы вес коснулся земли. Помните, что это в первую очередь предназначено для работы с подколенными сухожилиями, а не с поясницей.

Если вы добавляете румынскую становую тягу в свою программу тренировок, лучше всего разделить тренировку ног на две разные сессии (правильно, два дня для ног!). В один из дней делайте упражнения на квадроциклы, а в другой - делайте упор на упражнения на подколенные сухожилия и ягодицы. Не выполняйте их в течение нескольких дней подряд, иначе вы чрезмерно перегрузите стабилизаторы, которые помогают при движениях нижней части тела.

Варианты румынской становой тяги

Румынская становая тяга на одной ноге

Взявшись за перекладину руками на ширине плеч, встаньте одной ногой и наклонитесь вперед, слегка согнув колено. Все время держа спину прямо, опускайтесь медленными и контролируемыми движениями, пока не почувствуете растяжение подколенного сухожилия стоящей ноги, затем вернитесь к началу. Вы также можете выполнять это движение с гирями равного веса в каждой руке, что облегчает втягивание лопаток.

Румынская становая тяга с раздельными ногами с гантелями

В этом варианте вы сосредоточитесь на одной ноге, как и в варианте с одной ногой, но вместо того, чтобы поднимать заднюю ногу, держите подушечку задней ноги на полу. Держа гантели в каждой руке, удерживая спину прямой и туго натянутым, опускайтесь контролируемым движением, пока не почувствуете растяжение подколенного сухожилия передней ноги, затем вернитесь в исходное положение.

Румынская становая тяга с жесткими ногами

Это окончательный тест на прочность подколенного сухожилия и корпуса.В то время как другие вариации позволяют слегка согнуть колени, становая тяга с жесткими ногами требует от вас принять стойку с прямыми ногами без сгибания. Поначалу это может показаться немного трудным, но в этом положении ног наибольший упор делается на развитие подколенного сухожилия. Просто следите за тем, чтобы спина была прямой.

Дополнительный отчет Скотта Блейка (@Scott_Blakey)

Как это сделать с помощью идеальной формы

Что делает румынскую становую тягу достойной включения в ваш распорядок дня? Что ж, для начала, это одно из лучших упражнений для тренировки задней цепи - мышц, составляющих заднюю часть вашего тела, - говорит Дэвид Кингсбери, основатель и главный тренер Opus Fitness в Лондоне.«Это действительно хорошо для укрепления спины», - говорит он. «Возьмите тягу с наклоном - вы не сделаете это упражнение с 200 кг, но потенциально вы можете выполнить румынскую становую тягу с таким весом».

По той же причине он отлично подходит для наращивания силы хвата, что, хотите верьте, хотите нет, может быть важным показателем вашего общего состояния здоровья. По заключению Лондонского университета королевы Марии, чем выше сила захвата вашей руки, тем здоровее ваше сердце.Другие исследования показали, что более сильный захват коррелирует с более низким риском сердечного приступа, сердечных заболеваний и инсульта.

Преимущества на этом не заканчиваются. Включение румынской становой тяги в ваш план тренировок придаст вашим большим подъемам серьезный импульс, а если вы бегун, вы увидите дополнительную силу в своем шаге. К тому же это отличный жиросжигатель. «Это действительно полезно для ускорения метаболизма, потому что это сложное комплексное упражнение», - говорит Кингсбери. «К концу сета ты действительно улетучиваешься.”

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Проще говоря, он нацелен на многие из тех же мышц, которые развивает обычная становая тяга, уделяя при этом немного больше внимания подколенным сухожилиям и ягодицам.

Хотите научиться делать это с идеальной формой? Мы здесь, чтобы помочь.

Как выполнять румынскую становую тягу

Что касается формы становой тяги, румынскую становую тягу отличают две вещи.

Короче говоря, ваши ноги стали намного жестче и меньше сгибаются бедра, - говорит Кингсбери. Читайте: Никаких движений на корточках. «Некоторые люди думают, что вам нужно делать это с прямой ногой, но это неправильно - вам нужно смягчить колени», - говорит он.

Для выполнения румынской становой тяги:

  • Держите вес (гантели или штангу) перед бедрами и опускайтесь на землю, отталкивая бедра назад.
  • Когда вы опускаете вес, держите лопатки обращенными друг к другу, а грудь открытой и широкой.
  • Когда вес тела ниже колен, вытолкните бедра вперед и вернитесь в исходное положение.

    Румынская становая тяга: советы по форме

    Теперь, когда вы освоили базовую технику, поднимите румынскую становую тягу на новый уровень с помощью этих советов от Кингсбери и Ханны Брайт, личного тренера и тренера по питанию в DW Fitness First.

    • В зависимости от вашего роста, говорит Кингсбери, ваш вес должен останавливаться где-то между коленом и серединой голени (чем вы выше, тем ближе к колену, к вашему сведению).«Не стоит заходить слишком далеко», - поясняет он. «Это зависит от вашей гибкости, но если вы попытаетесь пройти слишком большой диапазон, вы начнете сгибаться со спины и не сможете контролировать это с помощью правильных мышц».
    • «Нейтральное» или «слегка изогнутое» положение позвоночника - ключ к выполнению румынской становой тяги с хорошей техникой, - объясняет Брайт, - поэтому не смотрите вверх (и не удерживайте взгляд опущенным), чтобы шея была на одной линии.
    • Другая распространенная техническая ошибка заключается в том, что верхняя часть спины не задействуется, «так что к нижней части подъема ваши плечи вытягиваются вперед в округлое положение», - говорит Кингсбери.

      Что нужно делать,

      , ?
      • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, плечи назад, - говорит Брайт. «Поворачивайтесь вперед в бедрах, сохраняя прямой позвоночник и отклоняя бедра назад, когда вы наклоняетесь вперед», - говорит она.
      • «При спуске убедитесь, что штанга приближается к вашим ногам. Опускайтесь как можно дальше, напрягая корпус, и вернитесь в исходное положение с контролем ».

        В чем разница между становой тягой и румынской становой тягой?

        Ни одна становая тяга не превосходит другую, но разные тяги позволят вам ориентироваться в разных областях.Так, например, в то время как традиционная становая тяга хороша для укрепления нижней части спины, румынская становая тяга - отличная альтернатива, если вы хотите сконцентрироваться на подколенных сухожилиях и ягодицах и если вы хотите увеличить подвижность бедер.

        Румынская становая тяга - также отличный вариант, если вы страдаете от боли в пояснице, но все же хотите включить в свою программу становую тягу. Исследование, опубликованное в журнале PLoS One, показало, что мышцы, выпрямляющие позвоночник, были менее активны при выполнении румынской становой тяги по сравнению с традиционной становой тягой.

        Альтернативы румынской становой тяге

        Так же, как румынская становая тяга позволяет вам сконцентрироваться на определенных мышцах, выполнение других вариаций становой тяги позволит вам задействовать другие мышцы. Попробуйте это для начала.

        Румынская становая тяга на одной ноге
        • Возьмите гантель или гирю и повесьте их на расстоянии вытянутой руки перед бедром.
        • Затем повернитесь к бедрам и опустите туловище почти параллельно полу.Пусть ваша левая нога все время вытянута позади вас, пальцы ног направлены к полу. Вес должен опускаться прямо к полу в вашей правой руке. Вытяните левую руку в сторону для равновесия.
        • Вернитесь в исходное положение, не позволяя пальцам левой ноги касаться пола. Это 1 повторение.
          Становая тяга с жесткими ногами
          • Держите гантели перед телом, слегка согнув колени.
          • Опустите вес на лодыжки, вытянувшись через талию и удерживая спину прямо, затем медленно вернитесь в исходное положение.
            Традиционная становая тяга со штангой
            • Держа ступни под штангой ровно, присядьте и возьмитесь за нее руками примерно на ширине плеч.
            • Держите грудь вверх, отведите плечи назад и смотрите прямо перед собой, а не вверх или вниз.
            • Поднимите штангу, держа ее ближе к ногам, и сосредоточьтесь на переносе веса на пятки (а не на пальцы ног). Подумайте о том, чтобы подтянуть вес к себе на пути вверх. Поднимитесь на уровень бедер, сделайте паузу, затем вернитесь под контролем в исходное положение.
            • Дайте весу полностью отдохнуть между каждым повторением. Пока он находится на полу, уделите секунду или две, чтобы убедиться, что ваше тело находится в правильном положении - грудь вверх, верхняя часть спины напряжена, а глаза смотрят вперед - прежде чем снова поднять его.

              Когда включать румынскую становую тягу в вашу тренировку

              С учетом «как», «почему» и «что еще» следующий вопрос, безусловно, должен быть «когда». Время решает все, и попытка выполнить румынскую становую тягу слишком рано на тренировке может привести к травме, если вы не разогреетесь полностью. Слишком поздно, возможно, наступила усталость. «Это большое упражнение, оно отнимет у вас много сил, - говорит Кингсбери, - вы хотите сделать его относительно свежим, чтобы вы могли выложиться на полную».

              Готовы заняться румынской становой тягой? Ниже вы найдете две серьезные тренировки, а также вариант упражнения, которое нужно выполнить, когда вы его освоите.


              Румынская тренировка становой тяги: только ноги

              Этот тренажер для тренировок ног от Bright использует простые подходы и суперсеты, чтобы разжечь нижнюю часть тела. Предлагаем ехать домой на автобусе.

              Приседания со штангой

              Сеты: 4
              Повторений: 10

              • Встаньте, расставив ступни на ширине плеч, и удерживайте штангу поперек верхней части спины хватом сверху - не кладите ее на шею. Зафиксируйте перекладину в ловушках, чтобы задействовать мышцы верхней части спины.
              • Медленно сядьте на корточки, подняв голову, выпрямите спину и выпрямите спину наружу. Опускайтесь до тех пор, пока ваши бедра не будут выровнены с коленями, а ноги под углом 90 градусов - более глубокое приседание будет более полезным, но сначала получите силу и гибкость.
              • Вонзитесь пятками в пол, чтобы резко оттолкнуться. Сохраняйте форму, пока не встанете прямо: вот и все.
                Становая тяга со штангой

                Сеты: 4
                Повторений: 10

                • Присядьте и возьмитесь за штангу, руки примерно на ширине плеч.Держите грудь вверх, отведите плечи назад и смотрите прямо перед собой, когда поднимаете штангу.
                • Сосредоточьтесь на переносе веса на пятки и всегда держите штангу как можно ближе к телу.
                • Поднимитесь на уровень бедер, сделайте паузу, затем вернитесь под контролем в исходное положение.
                  Жим ногами (A)

                  Суперсет с румынской становой тягой
                  Сеты: 3
                  Повторений: 15

                  • В тренажере для жима ногами поставьте ступни на платформу на ширине плеч и поднимайте их до тех пор, пока они не будут вытянуты, не блокируя колени.
                  • Медленно опускайте платформу, пока колени не окажутся под углом 90 градусов к полу, затем вернитесь в исходное положение пятками.
                    Румынский Становая тяга (B)

                    Суперсет с жимом ног
                    Подходов: 3
                    Повторений: 15

                    • Встаньте за заземленную штангу. Слегка согните ноги в коленях, чтобы обхватить его, сохраняя прямые голени, спину и бедра.
                    • Не сгибая спину, подтолкните бедра вперед, чтобы поднять штангу.Из вертикального положения отведите бедра назад, чтобы опустить штангу, лишь слегка согнув ноги в коленях.
                      Выпады при ходьбе (A)

                      Суперсет с махами гири
                      Сеты: 3
                      Повторений: 12 (на каждую ногу)

                      • Сделайте выпад правой ногой как можно дальше, согнув опущенное колено так, чтобы оно почти касалось пола.
                      • Используйте пятку правой ноги, чтобы сделать следующий выпад, на этот раз ведущий левой ногой.

                        Качели гири (B)

                        Суперсет с выпадами
                        Подходов: 3
                        Повторений: 12

                        • Поставьте гирю на пару футов перед собой. Встаньте, ноги чуть шире плеч, согните ноги в коленях, наклонитесь вперед и возьмитесь за ручку обеими руками.
                        • Держа спину ровно, задействуйте широчайшие, чтобы отвести вес между ног (будьте осторожны с тем, насколько глубоко вы махаете), затем вытяните бедра вперед и резко подтяните гирю на высоту плеч, держа руки прямо перед собой.
                        • Вернитесь в исходное положение и повторите без пауз.

                          Тренировка румынской становой тяги: ноги, спина и грудь

                          КонстантинисГетти Изображений

                          В этой тренировке Кингсбери используется более функциональный подход, охватывающий все тело, с быстрой последовательностью ударов по ногам, спине и груди.

                          Жим штанги на наклонной скамье

                          Сеты: 4
                          Повторений: 12

                          • Лягте на скамью с наклоном и поднимите штангу на высоту плеч, ладони смотрят от себя.
                          • Выдохните, отжимая обеими руками. Заблокируйте руки и сожмите грудь, прежде чем медленно вернуться в исходное положение.
                            Румынский Становая тяга

                            Подходов: 4
                            Повторений: 12

                            • Встаньте за заземленную штангу. Слегка согните ноги в коленях, чтобы обхватить его, сохраняя прямые голени, спину и бедра.
                            • Не сгибая спину, подтолкните бедра вперед, чтобы поднять штангу.
                            • В вертикальном положении отведите бедра назад, чтобы опустить штангу, лишь слегка сгибая колени.
                              Выпады при ходьбе

                              Сеты: 3
                              Повторений: 10 (на каждую ногу)

                              • Сделайте выпад вперед как можно дальше правой ногой, сгибая заднее колено так, чтобы оно почти касалось пола.
                              • Используйте пятку правой ноги, чтобы сделать следующий выпад, на этот раз ведущий левой ногой.
                                Сундук с кабелем стоя Fly

                                Наборы: 3
                                Повторы: 10

                                • Присоедините ручки хомутов к высоким шкивам машины для перекрещивания тросов.Возьмите по одному в каждую руку - руки должны быть вытянуты с небольшим сгибом в локтях.
                                • Поставьте одну ногу немного вперед, напрягите корпус и потяните ручки немного вниз и поперек тела, пока руки не встретятся, затем вернитесь в исходное положение.
                                  Тяга гантели одной рукой

                                  Сеты: 3
                                  Повторений: 10

                                  • Подойдите к ровной скамье и положите правую руку на нее под плечом, держа руку прямой.
                                  • Положите правое колено на скамью, а другую ногу отведите в сторону.
                                  • Свободной рукой возьмите гантель с пола и поднимите ее в сторону, пока ваше плечо не станет параллельно полу. Медленно опуститесь на пол и повторите.
                                    Сгибание подколенных сухожилий лежа на животе

                                    Сеты: 3
                                    Повторений: 10

                                    • Лягте лицом вниз на тренажер для сгибания ног, пятки упираются в нижнюю подушечку, а верхнюю подушку - у бедер.
                                    • Согните колено, чтобы поднять подушку как можно выше, затем вернитесь в исходное положение.

                                      Румынская становая тяга на одной ноге

                                      Румынская становая тяга на одной ноге способствует односторонней стабилизации бедер и ягодиц, говорит Кингсбери, равномерно улучшая силу и стабильность. «Подумайте о баскетболисте, который много прыгает на одной ноге, или о прыгуне в длину, который выполняет множество взрывных прыжков с одной стороны», - говорит он. «Речь идет о том, чтобы ваши ноги были ровными с обеих сторон - вы должны убедиться, что вы выполняете их в равном соотношении, потому что в противном случае вы создадите дисбаланс и проблемы.”

                                      Румынская становая тяга на одной ноге
                                      • Держите две гантели перед бедрами ладонью внутрь.
                                      • Медленно поднимите одну ногу прямо за собой, слегка согнув другую, и наклонитесь вперед так, чтобы руки опускали гантели к полу.
                                      • Сделайте паузу, затем вернитесь в вертикальное положение.

                                        Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

                                        ПОДПИСАТЬСЯ

                                        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                                        Как становая тяга меняет ваше тело


                                        Становая тяга часто называют самым эффективным комплексным упражнением из существующих. Это силовой подъемник, в котором люди во всем мире соревнуются с самым тяжелым весом. Он тренирует мышцы, о которых вы даже не подозревали. Если вы думаете, что этому нет места в ваших тренировках, то вы ошибаетесь. Каламбур предназначен.

                                        Становая тяга

                                        не только влияет на эффективность вашей тренировки; они также могут помочь изменить состав вашего тела. Поднятие тяжестей оказывает доказанное влияние на внешний вид , наращивая мышцы, и придавая вам более подтянутый вид. И хотя речь не должна идти только о внешности, если вы заинтересованы в эстетическом воздействии своей тренировки, становая тяга - отличное упражнение, которое стоит включить в свой распорядок дня.



                                        Что такое становая тяга?

                                        Становая тяга на самом деле очень проста.Штангу или гирю по вашему выбору просто поднимают с земли на уровень бедер. Слегка согнув колени, вы поднимаете вес, откидываясь от бедер, параллельно туловищу и полу. Затем вы поднимаете так, чтобы туловище снова было на одной линии с остальным телом.




                                        Какая осанка и форма являются правильными для становой тяги?

                                        Чтобы защитить нижнюю часть спины, избежать болей в спине, убедиться, что вы нацелены на правильные группы мышц и в целом максимально эффективно проводите силовые тренировки, важно иметь правильную форму.

                                        Рукоять. У вас есть возможность использовать хват снизу или сверху для становой тяги. Но у обоих ограниченная сила захвата. Смешанный хват, когда одна рука использует захват сверху, а другая - захват снизу, может позволить вам поднимать тяжелее. Просто убедитесь, что постоянно путаете, какая рука куда идет, чтобы не развить мышечный дисбаланс.

                                        Позиция. Из исходного положения убедитесь, что ваш хват на ширине плеч, штанга находится над серединой вашей стопы, а ваша голова поднята и смотрит вперед.Очень важно, чтобы верхняя часть спины оставалась прямой и не сгорбленной. Вы можете сделать это, убедившись, что ваша грудь приподнята при выполнении движения.

                                        Движение. Сделайте это взрывоопасным. Поднимите штангу на высоту бедер одним движением. Вверху отведите плечи назад и сожмите ягодицы, прежде чем снова сбросить вес.



                                        Какие мышцы работают в становой тяге?

                                        Становая тяга

                                        известна в мире тяжелой атлетики количеством мышц, с которыми они могут работать одновременно.

                                        Это упражнение в основном нацелено на ягодичные мышцы. Но требует дополнительных мышц для поддержки движения. На языке лифтинга синергист - это мышца, которая помогает другой мышце завершить движение. В случае становой тяги это квадрицепсы и подколенные сухожилия, а также мышцы внутренней поверхности бедра и икр.

                                        Вдобавок к этому у вас также есть стабилизаторы: мышцы все еще сокращаются без каких-либо движений, чтобы помочь вам стабилизировать себя. Это включает в себя мышцы нижней части спины, такие как мышцы, выпрямляющие позвоночник, и мышцы верхней части спины, корпуса и плеч.Этот список можно продолжить.

                                        Как вы уже могли заметить, задействованные в становой тяге мышцы обширны. Подъем таким образом позволяет вам максимизировать ваши тренировочные усилия и помогает на увеличить мышечную силу во всем теле с равномерной и эффективной скоростью.



                                        Как становая тяга меняет ваше тело?

                                        Итак, давайте посмотрим, как становая тяга меняет ваше тело. Каковы преимущества физической тяги и какое влияние они могут иметь на вашу внешность.

                                        Твоя осанка. Когда задействует ваш корпус и задействует мышцы спины, становая тяга может помочь улучшить вашу осанку. Это может помочь уменьшить боль в пояснице. Силовые тренировки увеличивают мышцы в определенных областях, что может помочь уменьшить травмы, вызванные слабыми местами в этой области. Нижняя часть спины - отличный тому пример.

                                        Полный тон тела. Мы знаем, сколько мышц может проработать становая тяга, поэтому повторная практика этого движения поможет вам нарастить и вырастить эти группы мышц, что приведет к большей мышечной массе и четкости - это очень востребованное преимущество силовых тренировок.

                                        Но дело не только в эстетике. Легко запутаться в мотивации, ориентированной на внешний вид, и, хотя стремиться к чему-то подобному - это нормально, подъем предлагает гораздо больше. Становая тяга, в частности, также поможет вам поднимать тяжелее в реальных сценариях, чего не могут сделать другие упражнения, такие как жим от груди. А силовые тренировки снижают риск травм, а также дают целый ряд преимуществ для общего и психического здоровья.




                                        Как начать делать становую тягу?

                                        Как и в случае с любым лифтом, если это ваш первый ход, начинайте поднимать фонарь.

                                        Если вам неудобно подходить к стойкам, можно начать с набора гантелей. Применяется та же логика, просто держите и поднимайте один и тот же вес каждой рукой и оставайтесь в равновесии.

                                        Начните с веса, с которым можете сделать 4 подхода по 10 повторений. Проверьте движение, убедившись, что вы чувствуете, как мышцы работают в нужных местах, и что у вас нет боли в спине. Зеркало поможет убедиться, что вы не сгорбились.

                                        Когда ваша уверенность начнет расти, добавьте последний набор более тяжелых весов.Это отличный способ отслеживать свои улучшения и постоянно переходить к следующему весу. Будьте терпеливы к своему прогрессу.

                                        Тот же принцип применяется, когда вы бьете со штангой. Когда вы чувствуете себя комфортно в движении, вы можете предпочесть поработать над своей мышечной силой и мощностью, выполняя меньше повторений, но с большим весом. Многим нравится проверять свой одноповторный максимум такими упражнениями, как становая тяга.

                                        Просто помните, форма всегда на первом месте.



                                        Какие существуют варианты становой тяги?

                                        Как и в большинстве упражнений, есть много вариантов становой тяги , которые вы можете попробовать во время тренировки.Каждый из них оказывает небольшое влияние на задействованные и задействованные мышцы, позволяя вам по-разному использовать их в тренировке.

                                        Становая тяга сумо использует очень широкую стойку и переключает внимание с ягодиц на бедра и подколенные сухожилия.

                                        Румынская становая тяга или становая тяга с жесткими ногами также увеличивает нацеливание на подколенные сухожилия и требует, чтобы вы держали ноги прямо во время подъема и опускания движения.

                                        Есть много других вариантов, которые вы тоже можете попробовать.



                                        Итак, теперь вы знаете, какие мышцы работают в становой тяге, как они увеличивают вашу силу, почему их называют фантастическим комплексным упражнением, и как вы можете включить их в свои тренировки. Осталось только начать.

                                        С Hussle вы можете работать по-своему. Доступ к тысячам тренажерных залов когда и где угодно, с одним гибким пропуском.





                                        Приведение собаки с лишним весом в форму - Американский клуб собаководства

                                        Важным аспектом ответственного владельца собаки является уверенность в том, что она в форме.Вы можете думать, что ваша толстая собака очаровательна таким, какой она есть, но правда в том, что у нее уже могут быть проблемы со здоровьем. На некоторые породы даже малейшее увеличение веса повлияет больше, чем на другие, поэтому важно поддерживать физическую форму вашей собаки на протяжении всей ее жизни. Кроме того, вы должны убедиться, что у вашей собаки нет каких-либо основных заболеваний или нарушений обмена веществ, таких как гипотиреоз, которые могут привести к избыточному весу.

                                        У разных пород разные силуэты, и важно понимать, что нормально и подходит для вашей конкретной собаки.У лабрадора ретривера, например, линия низа собаки представляет собой почти прямую линию от локтя до задней лапы. У родезийского риджбека, напротив, должна быть небольшая «подтяжка» (или талия), а грудная клетка должна плавно изгибаться вверх, прежде чем соединиться с телом в пояснице. Риджбек без заметной талии - толстый риджбек.

                                        И наоборот, есть и другие породы, в том числе многие борзые, такие как салюки, которые от природы худые.

                                        Если вы не видите намека на ребро, например, на азаваке, скорее всего, он немного полноват.

                                        Если у вас нетипичная порода, ваш ветеринар может не знать ее правильные очертания и вес. Посетите веб-сайт AKC, чтобы найти страницу этой породы и стандарт породы. Если вы связались с заводчиком вашей собаки, не стесняйтесь переслать несколько фотографий - в идеале, снятых сбоку и выше, - чтобы узнать другое мнение.

                                        Правильная диета

                                        Собаки набирают вес так же, как и люди: слишком много едят и мало тренируются.Собаки, которые едят чрезмерное количество лакомств, остатков еды и еды во время еды, быстро набирают вес, особенно если они не очень активны. Перед тем, как начать новую диету или план упражнений для вашей собаки, попросите своего ветеринара одобрить их.

                                        Одно простое решение, чтобы резко ускорить похудание вашей собаки, - это кормить собаку обычной едой по утрам, но заменяя ее второй прием пищи в основном зеленой фасолью (с низким содержанием натрия), небольшим количеством сухих кормов и мультивитаминами для собак. вечер.

                                        Переключение лакомств на более полезные для здоровья также поможет ей похудеть.Уменьшите количество калорий, значительно сократив количество угощений за один раз. Кроме того, попробуйте заменить печенье, сыр и другие лакомства с высоким содержанием жира свежей нарезанной морковью, яблоками или стручковой фасолью без добавления ароматизаторов. Скорее всего, ваша собака по-прежнему будет наслаждаться этим новым хрустящим лакомством!

                                        Если вы дрессируете свою собаку и даете ей лакомство в качестве награды, не забудьте вычесть эти калории из нормы корма для собаки.

                                        Наконец, не делайте распространенной ошибки, связывая еду с любовью.Угощение собаки едой до степени ожирения, скорее всего, только сократит количество времени, в течение которого она будет у вас в вашей жизни. И не стоит слишком доверять мнению вашей собаки: многие собаки будут вести себя голодными даже после того, как выполнили дневную норму калорий.

                                        Много упражнений

                                        Конечно, похудеть собаке помогут дополнительные упражнения. Большинство собак любят гулять, бегать, плавать или ходить в походы, поэтому обязательно выходите на улицу и наслаждайтесь активным отдыхом вместе с ним! Собаке с ожирением лучше начинать медленно и постепенно увеличивать нагрузку, как только она начнет терять вес.Однако убедитесь, что вы не перенапрягаете его, особенно если у него заболевание, и следите за признаками теплового удара.

                                        Конечно, похудеть собаке помогут дополнительные упражнения. Большинство собак любят гулять, бегать, плавать или ходить в походы, поэтому обязательно выходите на улицу и наслаждайтесь активным отдыхом вместе с ним! Если собака страдает ожирением, лучше всего ее осмотреть ветеринар и обсудить с ней подходящую программу упражнений. Начните медленно и постепенно увеличивайте нагрузку, как только он начнет худеть.

                                        Обучение бегу

                                        Если вы решите бегать со своей собакой, помните ее возраст. Молодые люди могут повредить суставы, постоянно бегая по твердым поверхностям, таким как бетон или асфальт. Многие заводчики, особенно крупных пород, рекомендуют избегать бега по твердым поверхностям до тех пор, пока собаке не исполнится 12 месяцев, а в идеале - 18 лет. Вместо этого попробуйте поиграть на траве или другой подходящей мягкой поверхности, такой как утрамбованный песок.

                                        Если вы хотите начать бегать со своей собакой, когда она достигнет зрелости, убедитесь, что она находится в оптимальной физической форме.Проконсультируйтесь с ветеринаром, чтобы убедиться, что у него нет физической слабости, такой как проблемы с сердцем, ортопедические проблемы, такие как дисплазия тазобедренного сустава или вывих коленной чашечки (собачья версия «хитрого колена»), которые могут вызвать боль при беге. или даже опасно. Если вашей собаке нужно укрепить мышечный отдел, можно использовать такое оборудование, как мячи для упражнений, чтобы улучшить равновесие и стабильность.

                                        Заниматься спортом

                                        Собачий спорт - отличный способ тренировать вашу собаку, укрепляя связь между вами двумя.Ловкость, которая в основном представляет собой полосу препятствий на время, требует, чтобы вы могли общаться со своей собакой с помощью жестов и языка тела, а все эти движения по туннелям и прыжкам сжигают много калорий. Если вы новичок, найдите учебный класс, чтобы вы могли познакомить свою собаку и себя с препятствиями, с которыми вы столкнетесь на трассе. Вы можете узнать больше о многих из этих мероприятий на веб-сайте AKC.

                                        Постоянно следите за тем, как ваша собака выглядит и ведет себя. Притормозите или остановитесь, если он тяжело дышит, и найдите прохладное или затененное место для некоторого облегчения.Собаки всех пород могут перегреваться. Брахицефалы, или породы с коротким носом, могут очень легко перегреться, поэтому в жаркие дни выбирайте игру в дом с кондиционером или короткие прогулки ранним утром или поздно ночью.

                                        И независимо от того, какая у вас собака, помните, что асфальт может шипеть в жаркие летние дни - помните об этих незащищенных подушечках лап! Всем собакам необходимо привыкнуть к длительному бегу по твердым покрытиям.

                                        Проблемы со здоровьем, вызванные ожирением у собак

                                        Таксы, бассет-хаунды и другие длинные и низкорослые породы, которые набирают лишний вес, создают нагрузку на их спину и суставы, из-за чего им становится больно или трудно ходить или сидеть.Брахицефальные породы (то есть у них короткие носы и плоские лица), такие как мопсы, боксеры и бульдоги, имеют повышенный риск дыхания и респираторных проблем из-за избыточного веса. Помимо сокращения продолжительности жизни, собаки с избыточным весом и ожирением подвержены более высокому риску таких заболеваний, как диабет, артрит, высокое кровяное давление, проблемы с дыханием и рак. Попросите ветеринара часто следить за здоровьем и весом вашей собаки, чтобы быть уверенным, что она теряет вес и улучшается общее состояние здоровья.Даже малейшая разница улучшит качество его жизни в целом.

                                        Совершенствуем румынскую становую тягу | СТЕК

                                        Румынская становая тяга (RDL), без сомнения, является одним из лучших упражнений для наращивания мышц задней стороны тела, мышц, которые имеют решающее значение для скорости, прыжков и почти всех других спортивных навыков.

                                        RDL используется во многих программах тренировок как дополнительное упражнение при тренировке нижней части тела.Но преимущества этого движения действительно должны поставить его в один ряд с основными упражнениями, такими как приседания и становая тяга. Вот почему:

                                        • Румынская становая тяга увеличивает подвижность бедер за счет более прямого положения ног.
                                        • RDL прорабатывает ваши ягодицы и подколенные сухожилия больше, чем обычная становая тяга, потому что квадрицепсы не так сильно работают.
                                        • Улучшает динамическую гибкость, особенно в области подколенных сухожилий и поясницы. (Для тех, кто ведет счет дома, в то время как «подвижность» относится к диапазону движений в конкретном суставе, «гибкость: относится к способности мышцы удлиняться, а« динамическая гибкость »относится к способности мышцы удлиняться во время спортивных движений, например спринт.)
                                        • По сравнению с обычной становой тягой, румынская версия, также называемая «жесткая нога», больше фокусируется на тазобедренном суставе, который является важным двигательным паттерном, который все спортсмены должны изучить и освоить.

                                        Хорошо, вы поняли. Румынская становая тяга важна. Чтобы получить от них максимум, нужно правильно их выполнять. Вот краткое описание того, как выполнять движение, а также три наиболее распространенных ошибки, которые я вижу, с советами по исправлению каждой из этих ошибок.

                                        Форма румынской становой тяги: как выполнить упражнение за 4 простых шага

                                        Помимо навыков мускулов на уровне босса, еще одним преимуществом RDL является то, что это относительно простой прием для обучения.Для его выполнения вам достаточно:

                                        • Встаньте, ноги на ширине плеч, держа штангу на уровне бедер. Ваши руки должны быть примерно на ширине плеч.
                                        • Держа спину прямо, согнитесь в талии и отведите бедра назад, чтобы опустить перекладину.
                                        • Держите штангу ближе к голеням и ниже, насколько позволяет ваша гибкость.
                                        • Сильно напрягите ягодицы, чтобы вытянуть бедра и встать.

                                        Видите? Это действительно так просто. Но, к сожалению, есть некоторые недостатки, которые мешают людям осознать все преимущества этого шага.

                                        Румынская становая тяга, ошибка 1: выполнение ее с частичным диапазоном движений

                                        Это самая большая ошибка, которую я вижу, когда люди выполняют RDL. Ненавижу, когда люди опускают штангу примерно до уровня колен, прежде чем вернуться в исходное положение. Это похоже на завершение приседания с параллелью на 30 сантиметров. По сути, это «чит». Это облегчает движение, но вы не можете укрепить мышцы за счет полного диапазона движений. Возможно, вы не сможете поднять такой большой вес, но всегда лучше поднимать полный диапазон движений.

                                        Обычно используется укороченный диапазон движений, чтобы спина оставалась прямой, что очень важно. Однако здесь есть некоторый неиспользованный потенциал, чтобы правильно выполнять упражнение с полным диапазоном движений, не ставя позвоночник в опасное положение.

                                        Суть в том, чтобы начать с растяжки подколенных сухожилий с нагрузкой, выполняя упражнение сверху вниз, что позволит вам опустить штангу на пол. Это позволяет вам тянуть вес за счет большего диапазона движений, что увеличивает эффективность упражнения.Точно так же, как чей-то нагруженный присед может выглядеть более технически обоснованным, чем полностью ненагруженный, нагруженный RDL может «исправить» плохое исходное положение позвоночника.

                                        Если у вас нет доступа к стойке на уровне талии, чтобы начать сверху, просто сделайте свой первый рывок с пола в форме обычной становой тяги и продолжайте выполнять RDL с вершины первого повторения и далее. Посмотрите видео выше, чтобы получить более подробное объяснение.

                                        Конечно, если у вас плохая подвижность и гибкость, безопаснее останавливаться за пределами полного диапазона движений, чтобы ваша спина не округлялась.Тем не менее, вы должны стремиться улучшить свою мобильность, чтобы вы могли правильно заполнить RDL.

                                        Ошибка в румынской становой тяге 2: слишком легкая нагрузка с грузом

                                        Поскольку RDL обычно не используется в качестве упражнения, люди не выполняют его с таким весом, как в традиционной становой тяге. Но я думаю, тебе следует изменить свое мышление.

                                        Замена RDL на обычную становую тягу разорвет ваши подколенные сухожилия, которые заполнены быстро сокращающимися мышечными волокнами.Эти волокна лучше всего реагируют на большие нагрузки. Итак, чтобы ускорить рост вашей силы и размера, вам нужно немного увеличить его. Конечно, вы не сможете поднять такие же тяжести с помощью RDL, как при выполнении становой тяги, но разница не будет такой большой, как вы думаете. Лично мне не нравится, что мой максимум из пяти повторений на RDL будет более чем на 80 фунтов ниже, чем моя тяга из пяти максимумов.

                                        Ошибка в становой тяге в Румынии 3: Полностью забываете технику становой тяги

                                        Механика RDL и стандартной тяги схожи.Но RDL требует почти полного отсутствия сгибания в коленях - ваши ноги практически прямые. Делайте все возможное, чтобы спина была плоской или слегка выгнутой при опускании, потому что ваша спина должна контролировать движение.

                                        Сложность вот в чем: когда вы подходите к верхнему положению, ваш таз должен отклоняться назад, чтобы ваши ягодицы и подколенные сухожилия могли работать. Если вы продолжите неправильно выполнять становую тягу с доминированием спины, у вас будет преувеличенный свод спины, и вы будете тянуть спиной, как показано на видео ниже.

                                        Также необходимо убедиться, что штанга движется по прямой линии. Для этого всегда держите штангу близко к телу и держите плечи над перекладиной. Если штанга отодвинется от вашего тела, вы создадите изгибающие силы на поясницу и потенциально можете получить травму, особенно с увеличением веса.

                                        Посмотрите видео ниже для более подробного объяснения:

                                        Собираем все вместе

                                        После того, как вы освоите технику, готовый продукт должен выглядеть примерно так:

                                        Преимущества правильно выполненных RDL намного превышают недостатки - если они вообще есть.Регулярно выполняйте RDL. Ваше тело будет вам благодарно, и ваш вертикальный и широкий прыжок взлетят вверх!

                                        Подробнее:

                                        Джош Гейтс о похудании во время карантина и фитнесе в полевых условиях

                                        Один из самых часто летающих пассажиров в мире рассказывает, как он потерял более 30 фунтов, оставаясь дома.

                                        Ведущий

                                        Discovery Channel Джош Гейтс потерял более 30 фунтов, приспосабливаясь к жизни вдали от ... [+] дороги.

                                        Discovery Communications

                                        Джош Гейтс взошел на самые отдаленные горы планеты, прошел через густые джунгли и отважился проникнуть в глубины самых темных пещер. Перед пандемией Гейтс провел большую часть своего года за границей, снимаясь в популярном сериале Discovery Channel «Неизвестная экспедиция». Именно образ жизни сделал 43-летнего авантюриста экспертом в том, чтобы спать на этажах аэропорта и брать еду - любую еду - на ходу.

                                        Результатом стало отсутствие регулярных физических упражнений и здорового питания, что, по словам Гейтса, затрудняло здоровый образ жизни.Но недавно искатель приключений изменил свой распорядок дня, сбросив более 30 фунтов с начала пандемии COVID-19, при этом непреднамеренно задокументировав результаты на экране. На этой неделе я связался с Гейтсом, чтобы узнать, как один из самых часто летающих пассажиров в мире относится к фитнесу в полевых условиях.

                                        Джо Силлс: Каково ваше типичное расписание поездок?

                                        Джош Гейтс: До пандемии это было за границей 200 с лишним дней в году. У нас очень агрессивный график поездок в «Экспедиции неизвестной».«Мы проводим много времени за пределами страны, и большую часть времени, которое мы вернулись, мы проводим либо в подготовке к следующей экспедиции, либо в написании, редактировании и подготовке шоу к выходу в эфир. Это действительно круглогодичный образ жизни.

                                        Джо Силлс: Это больше похоже на образ жизни, чем на работу.

                                        Джош Гейтс: Да. Это. Когда вы находитесь в дороге, все, что вы делаете, - это обслуживает шоу. Обычно мы не находимся в туристических направлениях. Мы находимся посреди джунглей, где-то в пустыне или на археологических раскопках.Все, что вы делаете, - это попытка рассказать историю любой легенды, тайны или артефакта, которые мы изучаем на этой неделе.

                                        Джо Силлс: Когда вы приняли сознательное решение похудеть, находясь дома?

                                        Джош Гейтс: Я думаю, что во время пандемии все пошли одним из двух путей: либо вы вообще не обращали внимания на свою физическую форму, либо вы дома и набили себе лицо. Или, как и многие люди, вы стали целеустремленными, потому что можете сосредоточиться на разных вещах.

                                        Я провел несколько недель, сидя дома, ничего не делая, и меня это как-то поразило… У меня есть время, и я очень хочу его использовать. В этой нынешней ситуации так много трагичности, но для большинства из нас это настоящая встряска от рутины, в которой мы находимся. Для меня пандемия была возможностью выработать новый распорядок.

                                        Джо Силлс: На последней проверке вы сказали, что потеряли около 35 фунтов с марта. Опишите свое путешествие с весом.

                                        Джош Гейтс: Я вроде как парень, который всю жизнь худеет, набирает вес.Я крупный парень; Я всегда был большим парнем. Я прохожу фазы, когда я действительно дисциплинирован и теряю вес. Затем я прохожу фазы, когда я испытываю сильный стресс и застреваю в монтажном отсеке весь день или не могу найти здоровую пищу, или я ем чипсы где-то на обочине дороги на другом конце света.

                                        Это действительно зависит от того, я как бы хожу вверх и вниз, как и большинство людей.

                                        Джо Силлс: Насколько легко заказать еду на вынос, когда вы находитесь в монтажной секции?

                                        Джош Гейтс: Думаю, именно здесь у большинства из нас возникают проблемы - с расфасованными, обработанными продуктами.С этим связана большая часть нашей борьбы с лишним весом. Иногда самая легкая еда - это то, что для вас хуже всего. В нем больше всего насыщенных жиров. Он самый калорийный и наименее питательный.

                                        Есть причина, по которой фастфуд популярен: он дешев и его легко достать.

                                        У меня бессмысленная диета и сознательная диета. Моя бессмысленная диета - это пицца и углеводы. Я люблю углеводы. Я мог бы вечно жить без мороженого и сладостей, но для меня пицца и хлеб - слабые места.Я должен это модерировать. Если вы хотите похудеть, ограничьте потребление углеводов и ешьте много свежих овощей, не забывая при этом о потреблении сахара.

                                        Джо Силлс: Вы когда-нибудь чувствовали себя ограниченными в поле из-за того, что катались на американских горках и, возможно, весили немного больше, чем вы хотели в то время?

                                        Джош Гейтс: Да, я думаю, что и возраст. Путешествовать по миру - это игра для молодых людей. Мне больше не 20. Но многое не из-за того, что я запыхался.На самом деле у меня еще довольно хорошая выносливость. Могу пойти в гору и долго носить тяжелый рюкзак. Это мои колени, которые уже не так сильны, как раньше, и моя гибкость. Это моя основная сила.

                                        Если вы какое-то время не тренировались, первая или две недели могут быть ужасными. Но когда вы снова начинаете заниматься этим и становитесь активными, удивительно, как невероятно быстро вы восстанавливаете большую часть мышечной памяти и силы.

                                        Джо Силлс: Расскажите мне о своих тренировках.Что ты делаешь сейчас, чтобы оставаться в форме?

                                        Джош Гейтс: Я думаю, что многие люди боятся придумывать идеальный распорядок тренировок. Для меня это гораздо более простая философия. Это о переезде. Речь идет об активности. Я не пытаюсь обрести какую-то определенную форму или тренироваться для чего-то определенного. Я лучше всего, когда я активен каждый день и каждый день выделяю время в своем расписании, чтобы бегать трусцой, ходить в походы или гулять. Даже простая 30-минутная прогулка может творить чудеса для вашего дня.Мой распорядок дня - это сочетание этого и наблюдения за тем, что я ем.

                                        Я верю в отслеживание калорий. Это не для всех - потому что требует много внимания, - но для многих из нас, кто бездумно ест, это работает. Я в некотором роде поедаю стресс, и приложение для отслеживания фитнеса может творить чудеса с этим. Это настолько поучительно, чтобы увидеть, что вы, , думаете, вы едите за день, по сравнению с тем, что вы, , на самом деле, едите за день.

                                        Многое из того, что мы бездумно едим, например, пакет чипсов или закуска, даже не приносит удовольствия от еды.Это просто быстрая углеводная загрузка или сахарный прилив. Для меня это значит быть внимательным. У меня прекрасные отношения с моими Apple Watch и моим приложением для отслеживания калорий. Я использую его каждый день и просто позволяю ему сохранять честность.

                                        Гейтс превратил свое офисное пространство в декорацию для домашнего ток-шоу «Джош Гейтс сегодня вечером».

                                        Discovery Communications

                                        Джо Силлс: Ваше новое шоу «Сегодня вечером Джоша Гейтса» началось как раз тогда, когда разразилась пандемия, и интересно буквально еженедельно наблюдать на экране, как разворачивается ваш путь к снижению веса.Как появилось это шоу?

                                        Джош Гейтс: Это было странное чудо. У нас были хорошие возможности для съемок чего-нибудь, когда разразилась пандемия, потому что мы делаем много афтер-шоу для «Неизвестной экспедиции», которые уже являются своего рода рулевой рубкой ток-шоу. У нас также были огни и камеры, и, поскольку я уже очень вовлечен в шоу, у меня есть возможность все это настроить.

                                        Действительно быстро, мы бросили «Джоша Гейтса сегодня вечером» в запасную спальню в моем доме, в которой были книжные шкафы, которые выглядели довольно авантюрно, и на них были некоторые из моих артефактов.Затем мы начали разговаривать с людьми через Zoom. В то время мы не знали, как это отразится на экране, но это стало нормой.

                                        Для меня это было увлекательное приключение. Это разные мышцы, которые нужно напрягать, и я с удовольствием общаюсь со знаменитостями и действительно интересными людьми, при этом каждую неделю даю ребятам перерыв, чтобы они могли немного повеселиться.

                                        Джо Силлс: Как человек, чья карьера основана на экране, люди могут подумать, что вы всегда чувствуете себя комфортно в своей собственной шкуре.Случалось ли вам когда-нибудь оглядываться на старые кадры и не любить то, как вы выглядите?

                                        Джош Гейтс: Нет. Я думаю, вы не можете слишком увлекаться этим, иначе вы преследуете не то. Я просто всегда был большим парнем. Я никогда не был фанатом приключений. Но главное во мне то, что я настоящий парень. Я путешествую по миру. Я поднимаюсь в горы. Я бываю в очень далеких, экзотических и далеких местах. Я знаю, что хожу пешком. Я тот парень.

                                        Я никогда не чувствовал давления со стороны какой-либо сети, в которой я когда-либо работал, или кого-либо, чтобы изменить то, как я выгляжу.

                                        Я думаю, что все мы хотели бы щелкнуть пальцами и стать Крисом Праттом, но в реальном мире, пока я могу выбраться и передвигаться, иметь приключения и побывать во всех местах, где проходит шоу. нас, я чувствую себя прекрасно.

                                        Сделать «Экспедицию неизвестной» - такая сложная задача. Просто получить доступ к местам, в которые мы ходим, и исследовать эти истории, проследить за ними в места, которые эти сказки ведут нас по всему миру, - это непростая задача. Вот где я на самом деле сосредоточен, и я стараюсь оставаться настолько здоровым, насколько это возможно.

                                        Джо Силлс: Я чувствую, что вы «нормальный» парень, и вы вдохновляете других «нормальных» парней, которые хотят делать великие дела.

                                        Джош Гейтс: Думаю, в этом большая часть привлекательности шоу. Когда люди смотрят «Неизвестную экспедицию», я хочу произвести у них впечатление, будто они отправляются в путешествие. Чтобы пригласить кого-то в путешествие и взять его с собой по всему миру, вы должны быть подлинными. Мы не пытаемся представить эту излишне героическую версию вещей.

                                        Мы идем, у нас есть эти приключения; но мы также хотим показать все спущенные шины, плохую еду и связанные с этим проблемы. В этом смысле часть миссии шоу - сохранить его реальным.

                                        Джо Силлс: Будет ли продолжаться «Джош Гейтс сегодня вечером» до тех пор, пока вы снова не снимете «Экспедицию неизвестного»?

                                        Джош Гейтс: Как и все сейчас, это немного загадка. Шоу было очень хорошо принято. Это действительно хороший рейтинг, поэтому я думаю, что мы все очень счастливы, что пока продолжаем его делать.

                                        Каждую неделю мы отлично общаемся с замечательными гостями. У нас были такие известные спортсмены, как Шак. У нас были известные актеры, археологи и исследователи. Скоро выйдет Нил де Грасс Тайсон. Это отличный способ увидеть мир и каждую неделю проводить время за коктейлем с интересными людьми.

                                        Тем не менее, я очень рад путешествовать. Это мое дело. Для меня было в высшей степени странным не попасть в самолет. Это была моя жизнь. Я жил на авиалиниях и жил на этажах аэропорта.Вся моя жизнь была основана на странной экосистеме аэропортов, так что это было для меня огромной корректировкой. Я скучаю по этому миру. Это то, чем я люблю заниматься, поэтому я надеюсь вскоре вернуться к приключениям по миру, но я также очень рад, что фанатам нравится «Джош Гейтс сегодня вечером».

                                        Ворота

                                        , которые можно увидеть здесь, на руинах майя в Белизе, построили жизнь вокруг полетов и скоростных путешествий по ... [+] земному шару.

                                        Discovery Communications

                                        Джо Силлс: Как новый ведущий ток-шоу, есть ли гость, которого вам было бы страшно давать интервью?Скажите, Дэвид Леттерман?

                                        Джош Гейтс: Мне было бы страшно поговорить с Дэвидом Леттерманом. Испуганный.

                                        Определенно есть гости, для которых я сел и включил Zoom, и я нервничал с потными ладонями. Но чем дольше я работаю в шоу, тем больше я могу сесть и понять, что все люди проходят через то же самое, что и все мы. Убрали весь блеск и гламур красной ковровой дорожки, которыми они обычно обрамляют. Они просто тусуются.Их дети на заднем плане, и они просто простые, интересные люди с удивительными жизненными историями, которые хотят поболтать.

                                        Джо Силлс: Можете ли вы дать читателям подробный артефакт, который они смогут увидеть на заднем плане вашего набора? Что-то, за чем стоит крутая история?

                                        Джош Гейтс: Я должен вам сказать, что мой офис на шоу на самом деле мой офис. Это не подделка. Это действительно та комната, в которой я работаю. Мы немного переработали его во время пандемии. У меня за спиной гораздо больше деталей, потому что мы взяли много моих вещей из хранилища и красиво одели заднюю часть комнаты.Но почти все позади меня реально.

                                        Есть маски из стран, в которых я был. Мне был подарен архитектурный образец красивого индонезийского традиционного дома. Я собрал несколько копий. Мы снимали серию о Нефертити, и за моей спиной есть 3D-отпечаток ее лица. Я спрятал много пасхальных яиц на съемочной площадке, и мне нравится видеть, что люди видят или кричат. Так что, если вы зоркий зритель, вы можете их заметить.

                                        «Джош Гейтс сегодня вечером» выходит в эфир еженедельно по средам в 9ET на канале Discovery Channel и транслируется в любое время через приложение Discovery Channel.Подпишитесь на Джоша Гейтса в Twitter ( @joshuagates ) и в Instagram ( @gatesygram) , чтобы следить за его путешествием по снижению веса и общаться с ним в шоу.

                                        .

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.