Рейтинг лучшие витамины для спортсменов: рейтинг лучших в спортивном питании

0

Содержание

Лучшие витамины для мужчин, топ-10 рейтинг хороших витаминов

Правильное питание человека совместно со здоровым образом жизни являются основой продолжительной и активной жизни. Рацион должен быть как можно более разнообразным, содержать в себе максимум витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов. Эти соединения необходимы абсолютно каждому человеку, мужчины при этом не исключение. Подобные средства нужны в том числе и мужчинам разных возрастов особенно, когда организм начинает давать определенные сбои.

Несмотря на то, что мужчины – это сильная половина человечества, им тоже нужно следить за собственным здоровьем. Если же обеспечить правильное питание не получается, то приходится прибегать к различным витаминным комплексам. В аптеках и специализированных магазинах представлен широкий ассортимент подобных средств. Однако перед приобретением любого состава обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы он одобрил ваш выбор, рассказал о противопоказаниях и возможных побочных эффектах.

Данные препараты предназначены для различных возрастных групп, к тому же, норма потребления напрямую зависит от интенсивности физической нагрузки, возраста, индивидуальных особенностей организма. Если человек регулярно занимается спортом, то его тело будет нуждаться в большом количестве энергии. Восполнить ее объем можно при помощи препаратов, содержащих в себе увеличенное количество цинка, магния, кальция, а также различных аминокислот. В зрелом возрасте следует уделять больше внимания сердечной деятельности, которую можно стимулировать за счет калия, фосфора, витаминов С, А и группы В.

Многие представители сильного пола после 30 лет не просто ведут активный образ жизни, но и строят карьеру, растят детей, из-за чего у них в значительной степени сокращается время сна, зато увеличиваются физические и психологические нагрузки. Конечно, организм рассчитан на подобное и реагирует на стрессовые состояния далеко не сразу. Зато, если не уделять своему здоровью внимания, в конечном итоге можно столкнуться с неприятными и даже плачевными последствиями, поэтому его необходимо поддерживать.

Мы решили составить для вас рейтинг лучших витаминов для мужчин 2020 года. Мы постарались собрать в обзоре самые эффективные и широко распространенные препараты, которые к тому же отличаются приемлемым соотношением цены и качества. Во время выбора препаратов, главным образом, мы руководствовались отзывами пользователей.

Средства для людей, занимающихся спортом

5. VP Laboratory Ultra Men’s Sport

Этот комплекс представляет собой не просто биологически активную добавку к пище. С его помощью даже профессиональные спортсмены способны в короткое время и в полной мере восстановить нехватку энергии в организме даже после весьма интенсивных и изнурительных тренировок. Кроме того, если принимать такие витамины в холодное время года, удастся защитить себя от простудных заболеваний. Продукция содержит в себе множество активных компонентов, которые позволяют повысить естественный иммунитет человека. Препарат позволяет ускорить процесс выработки белковых соединений в организме, с его помощью происходит быстрое восстановление и укрепление мышечного каркаса. В качестве активных компонентов здесь выступает целый ряд полезных соединений. Ультрабленд содержит в себе все, что нужно мужскому организму в плане улучшения здоровья и поддержания работоспособности. В данном комплексе находится аскорбиновая кислота, витамины А, Е, К, D и группы В, кальций, йод, селен, медь, марганец, хром и молибден.

В составе аминокислотного микса находится таурин и карнитин, который в значительной степени ускоряет обмен веществ. Фруктово-овощной микс улучшает общее состояние организма, влияет на активный синтез мужских гормонов, что положительно сказывается на либидо. Есть ряд компонентов, которые позитивно влияют на память и деятельность мозга. Также препарат содержит экстракт семян тыквы и ягод Со Пальметто, последнее соединение поддерживает здоровье предстательной железы, что очень важно в любом возрасте человека. Производится средство на базе исключительно натуральных компонентов, искусственно синтезированные вещества здесь отсутствуют.

Преимущества:

  • Достаточно большая упаковка, поэтому препарата хватает на долгое время;
  • Значительное количество витаминов, минералов и прочих полезных соединений;
  • Изготавливается на базе только натуральных веществ;
  • Положительный эффект заметен буквально после первого приема.

Недостатки:

  • Таблетки отличаются довольно неприятным запахом;
  • Моча изменяет свой цвет.

VP Laboratory Ultra Men’s Sport

4. Optimum Nutrition Opti-Men

При помощи данного средства удается в полной мере насытить организм необходимыми витаминами и минералами. Отмечается, что это качественный энергетик исключительно натурального производства, который позволяет в значительной степени увеличить работоспособность. Препарат хорошо поможет при занятиях спортом, к тому же он выпускается компанией, которая занимается изготовлением именно продукцией для спортивного питания. В комплексе содержится фолиевая кислота, витамины А, С, К, Е, полная группа В. Еще имеются микроэлементы – биотин, кальций, магний, селен, цинк и медь. Витамины содержат в себе экстракт устриц, на который у некоторых людей может быть аллергия. В качестве дополнительных элементов здесь используется микрокристаллическая целлюлоза, диоксид кремния, стеарат магния и стеариновая кислота. Сами таблетки покрыты фармацевтической глазурью, которая не имеет постороннего вкуса и запаха.

Принимать препарат довольно просто – по одной капсуле за раз, запивать ее требуется незначительным количеством воды. В день нужно употребить три таких капсулы. Натощак или же сразу после еды принимать витамины не следует – лучше всего подождать примерно 30-40 минут после приема пищи. В таком случае препарат будет усваиваться в полной мере, насыщая организм мужчины всем необходимым. Буквально после первого применения в организме значительно повышается количество полезных соединений, которые в дальнейшем начинают усваиваться тканями и органами. Ощутимый эффект от витаминов достигается приблизительно через неделю – человек становится более бодрым, активным и сильным. Побочные эффекты здесь все же имеются, хоть и не очень значительные – чаще всего возникают аллергические реакции, однако витамины могут привести и к расстройству желудка.

Преимущества:

  • Довольно быстро заметен положительный результат;
  • Продукция проверенного и качественного бренда;
  • Дозировку при необходимости можно снизить;
  • Прекрасно подходит для людей, ведущих активный образ жизни.

Недостатки:

  • Сами капсулы довольно крупные – глотать несколько проблематично;
  • Высокая стоимость препарата.

Optimum Nutrition Opti-Men

3. Men’s Daily Twinlab

Полноценный мультивитаминный комплекс, который создавался специально для мужчин любых возрастов. Продукция характеризуется тщательно продуманным и сбалансированным составом, позволяющим в полной мере высвободить энергию организма, активизировать его внутренние резервы. В составе есть все необходимые для мужского здоровья витамины и минералы, также тут предусмотрен комплекс для поддержки предстательной железы. Оригинальным является и энергетический комплекс, позволяющий заниматься спортом дольше по времени и поддерживающий человека, ведущего активный образ жизни. Смесь для поддержания простаты содержит в себе исключительно те компоненты, которые пошли проверку в клинических условиях. В нем находится экстракты крапивы, коры африканской сливы и селен – все вместе они обеспечивают здоровье предстательной железы, положительно сказываются на потенции.

Витаминный и минеральный комплекс имеет набор активных микронутриентов, при помощи которых обеспечивается нормальное протекание всех основных химических процессов в человеческом организме. Энергетический комплекс состоит из экстрактов сибирского женьшеня, листьев растения гинкго билоба, азиатского женьшеня, в нем же есть вытяжка и корня китайского лимонника и гиностемма. В течение дня принимают максимум четыре капсулы этого препарата, желательно это делать во время пищи. Все ингредиенты прошли через ряд клинических испытаний, благодаря чему препарат получил все необходимые российские и международные сертификаты, говорящие о его безопасности и эффективности.

Преимущества:

  • Приемлемая стоимость;
  • Капсулы имеют небольшой размер;
  • Исключительно натуральный состав;
  • Встречаются в большинстве специализированных магазинов спортивного питания.

Недостатки:

  • После первых приемов данного средства может наблюдаться незначительное вздутие живота.

Men’s Daily Twinlab

2. VitaMen Maxler

Оригинальный и полностью сбалансированный комплекс, который разрабатывался производителем с учетом всех особенностей человеческого организма, подвергающегося регулярным физическим нагрузкам. Таким препаратом предпочитают пользоваться мужчины, которые предпочитают тяжелую атлетику. Здесь содержится значительное количество магния и витамина В6. Эти соединения обеспечивают полноценный синтез белка, который необходим для быстрого восстановления мышечных волокон после физических нагрузок. С помощью данных соединений мышечные клетки приобретают правильную структуру, нарушить которую в дальнейшем будет весьма проблематично. Витамины позволяют снять избыточное напряжение с нервной системы – нормализовать режим, избавиться от постоянной усталости, сделать сон гораздо эффективнее. Стабилизируется обмен веществ в клетках нервных и мышечных тканей – организм лучше переносит физические нагрузки, а эффективность от занятий спортом становится гораздо выше.

Если метаболизм в организме нарушен, то принимать такой препарат придется довольно долгое время, хотя положительный эффект, выражающийся в улучшении общего самочувствия, наступает довольно быстро. При этом прерывать курс категорически запрещается. Максимальная суточная доза таких витаминов составляет три капсулы в день, принимают их вместе с пищей, запивают небольшим количеством воды. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом, так как в составе есть большое количество активных соединений. Если хотя бы одно из них человек не в состоянии переносить, то от приема комплекса лучше отказаться.

Преимущества:

  • Насыщает человеческий организм всеми необходимыми витаминами;
  • Обеспечивает бодрость при пробуждении;
  • Содержит аминокислотную матрицу;
  • Удобный формат выпуска;
  • Позволяет хорошо высыпаться ночью;
  • Активно восстанавливает мускулатуру и нервные клетки после занятий спортом.

Недостатки:

  • Не слишком приятный запах у этого препарата;
  • Довольно дорого стоит;
  • Принимают с осторожностью при изжоге и гастрите, а также при раздраженном кишечнике.

VitaMen Maxler

1. Uni-Vite Universal Nutrition

Очень эффективный и мощный комплекс, в составе которого содержатся свыше 50 активных ингредиентов, которые обеспечивают максимальную поддержку человеческого организма. Формула препарата полная и тщательно сбалансированная, она в полной мере перекрывает все потребности спортсмена в ключевых минеральных веществах и витаминах. В составе также есть набор дополнительных смесей, которые отвечают за нормализацию и усиление функций всех основных систем организма. Они воздействуют в комплексном порядке: повышают эффективность работы мышц, поддерживают общий уровень здоровья, усиливают защитные функции. Дозы рассчитаны не только на спортсменов-любителей. Данный препарат окажется полезным и для профессионалов даже в рамках жесткой подготовки к соревнованиям, когда тело нуждается в большом количестве питательных веществ. Добавка прекрасно подойдет для людей, которые на каждой тренировке стараются выжать из себя максимум.

В составе также есть специальные смеси, чье действие направлено на увеличение мышечной массы – это эгогенные матрицы антиоксидантов, вещества, отвечающие за нормализацию пищеварения и усиливающие аппетит, а также фитонутриенты. Выпускается в форме капсул: людям, которые просто ведут активный образ жизни и стараются поддерживать свое тело в порядке, достаточно четырех штук в сутки – по две утром и вечером, для профессиональных спортсменов предусмотрена усиленная дозировка – по четыре капсулы утром и вечером.

Преимущества:

  • Качественный продукт, производимый из натуральных соединений;
  • Положительный эффект достигается в кратчайшие сроки;
  • Приемлемая стоимость препарата;
  • Подходит как для профессиональных спортсменов, так и для людей, которые занимаются спортом исключительно для себя.

Недостатки:

  • Препарат не слишком приятный на вкус, однако пьется довольно легко.

Uni-Vite Universal Nutrition

Возрастные витамины

5.

Дуовит для мужчин

Поливитаминный комплекс имеет в своем составе практически все вещества, в которых ежедневно нуждается организм мужчины для поддержания нормального функционирования. Полноценная суточная доза витаминов позволяет не только быстро справиться с имеющимися проблемами со здоровьем, но и в значительной степени улучшить общее самочувствие. Здесь есть специальные соединения, обеспечивающие усиленный синтез серотонина, тестостерона и ряда прочих важных мужских гормонов; в составе предусмотрены вещества, отвечающие за выработку сперматозоидов, повышение либидо. Они же являются профилактическим средством для предстательной железы, исключая возникновения различных патологий – аденомы, простатита и даже раковых образований.

Стоит отметить, что нехватка витаминов негативно сказывается на общем состоянии мочеполовой системы, вызывает ощущение сухости кожных покровов, ломкость ногтей, волос. Многие такие проблемы мужчины попросту не замечают, хотя они являются первыми признаками того, что с организмом что-то не так. При регулярном приеме данного комплекса физическая и интимная активность придут в норму, добавка также станет превосходным профилактическим средством для многих мужских заболеваний. Здесь содержится большое количество белков, жиров и углеводов – все они приводят в норму биохимические процессы, избавляют от ощущения усталости, наполняют человека энергией.

Преимущества:

  • Довольно богатый состав;
  • Выпускается в удобной для приема форме;
  • Высокая эффективность препарата.

Недостатки:

  • Приличная стоимость комплекса.

Дуовит для мужчин

4. Bayer One a Day

Оригинальная формула этого полноценного витаминно-минерального комплекса разработана всемирно известным немецким производителем специально для поддержания здоровья мужчин в возрасте более 60 лет. Современные научные исследования в сочетании с оригинальными фармакологическими разработками позволили сформировать превосходно продуманную дозировку всех требуемых человеку витаминов и микроэлементов, поместив их в одну таблетку. В комплексе можно обнаружить витамины группы В, аскорбиновую и фолиевую кислоты, витамин Е. Все вместе они отвечают за нормальную работу сердечной мышцы. Такие микроэлементы, как магний и кальций, совместно с витаминами С и D обеспечивают укрепление стенок кровеносных сосудов, приводят давление в норму.

Кроме того, комплекс соединений помогает восстановить иммунную систему после перенесенных простудных или инфекционных заболеваний. Благодаря ему нормализуется обмен веществ, питательные вещества с максимальной скоростью преобразуются в мышечную энергию. Если принимать препарат регулярно, то организм будет в кратчайшее время восстанавливаться даже после значительных физических нагрузок или после перенесенных болезней. Суточная дозировка удобная – она составляет всего одну таблетку в день, причем ее можно пить вне зависимости от приема пищи. Препарат можно купить без рецепта специалиста, но с врачом перед его употреблением нужно будет все равно посоветоваться.

Преимущества:

  • Вполне приемлемая стоимость препарата;
  • Богатый комплекс витаминов, минералов и микроэлементов;
  • Быстро ощущается положительный эффект;
  • В составе отсутствует железо.

Недостатки:

  • Не так легко найти в аптеках.

Bayer One a Day

3. Windmill Health Products Daily Vitamin

Витаминная добавка американского изготовления. Она разрабатывалась для людей, которые склонны к таким заболеваниям, как анемия, избыточный вес, различным кожным болезням, в том числе высыпаниям аллергического характера. В составе данного препарата имеется суточная дозировка каждого важного для здоровья элемента. Нет крахмала, дрожжей, ароматизаторов и красителей искусственного происхождения, также отсутствует молоко. В комплексе находится значительное количество витаминов А и Е, что позволяет нормализовать работу зрительного нерва, увеличить остроту зрения. Принимают по одной таблетке в день вне зависимости от приема пищи.

Препарат не является лекарственным средством, продается без рецепта, представляет собой биологически активную добавку, которая изготавливается исключительно из натуральных компонентов. Перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Имеющийся в составе витамин С совместно с витаминами С и D позволяют нормализовать густоту крови, избавить ее от избытка вредных и опасных соединений, которые могут проникнуть в клетки и привести к их гибели. Витамин А, действующий отдельно от остальных соединений, очищает печень от токсинов, увеличивает проницаемость клеточных мембран. Как утверждают пользователи, положительный результат заметен уже с первых дней приема препарата. Мужчины говорят о повышении работоспособности, укреплении волос и ногтей, организм реже более простудными, в том числе инфекционными и вирусными заболеваниями. Если постоянно принимать препарат, волосы становятся гуще, приобретают натуральный блеск, становятся шелковистыми.

Преимущества:

  • Огромное количество полезных веществ;
  • Витамины в комплексе положительно воздействуют на состояние всего организма в целом;
  • Удобная дозировка и форма выпуска;
  • Одной упаковки хватает на продолжительное время.

Недостатки:

  • Травяной привкус и характерный запах препарата нравится далеко не всем людям.

Windmill Health Products Daily Vitamin

2. Супрадин

На протяжении многих лет остается одним из лучших витаминно-минеральных комплексов для мужчин в возрасте от 30 лет. Формула препарата была разработана еще в середине 1990-х годов. За все это время дизайн упаковки претерпел множество изменений, однако сам препарат остался прежним. Фармакологи швейцарской компании смогли создать полноценный комплекс витаминов, которые могут целиком удовлетворить потребность в полезных соединениях у каждого человека. Всего в формуле содержатся 12 витаминов и 8 минералов. Выпускается добавка в виде обыкновенных или шипучих таблеток, она прошла все необходимые процедуры сертификации, которые подтвердили ее пользу и абсолютную безопасность для человеческого здоровья. Препарат может использоваться в качестве профилактического средства, он также подойдет для людей, восстанавливающихся после оперативного вмешательства, сопряженного со сложным и продолжительным общим наркозом.

Во время осенне-зимнего периода препарат используется в качестве средства для поддержания иммунитета, не допускает развития респираторных заболеваний. Состав помогает при борьбе с кожными заболеваниями – акне, псориазом, дерматитом вне зависимости от его происхождения. Подойдет для абстинентных синдромов, возникающих вследствие отказа от алкоголя, табака или наркотических веществ. Имеет в составе магний, селен, цинк, никотинамид, витамин А и другие полезные соединения.

Преимущества:

  • Тщательно сбалансированный состав, который был разработан почти 30 лет назад;
  • Превосходный положительный эффект вне зависимости от цели применения препарата;
  • Может использоваться в качестве терапевтического, профилактического и восстанавливающего средства;
  • Улучшается настроение и общее самочувствие.

Недостатки:

Супрадин

1. Солгар

Вот и лидер этой части нашего обзора лучших витаминов для мужчин среди всех, которые представлены сегодня на рынке. Производится продукция в виде капсул, состав специально разрабатывался с учетом всех особенностей жизнедеятельности мужского организма. Данный препарат обладает тонизирующим воздействием, обеспечивает повышение физической и умственной работоспособности. Он подойдет не только людям, которые ведут активный образ жизни, но и самым обыкновенным офисным работникам, стремящимся насытить свой организм достаточным количеством витаминов и минералов. Добавка повышает сопротивляемость человека простудным и инфекционным заболеваниям, приводит в норму гормональный фон. С помощью препарата удается сохранить интимное влечение, повысить потенцию, не допустить возникновения заболеваний органов мочеполовой системы.

В составе есть экстракты карликовой пальмы, двудомной крапивы, корня перепончатого астрагала. Все эти соединения улучшают действие предстательной железы, нормализуют ее работу. Экстракт корейского женьшеня запускает обменные процессы, избавляет от утомляемости и перенапряжения, понижает уровень сахара в крови. Красителей, отдушек и соединений животного происхождения здесь нет. Применяют по одной капсуле дважды в день во время еды.

Преимущества:

  • Уменьшается выпадение волос и снижается ломкость ногтей;
  • Повышается потенция;
  • Организм получает все необходимые витамины;
  • Противопоказаний и побочных эффектов практически нет.

Недостатки:

  • В российских аптеках цена намного выше, чем при заказе из-за рубежа.

Солгар

В заключении полезное видео

Наш рейтинг лучших витаминов для мужчин завершен. В заключении хотелось бы выразить надежду, что вы смогли подобрать для себя оптимальную продукцию, которая будет отвечать всем вашим требованиям к подобным препаратам. Если же у вас уже есть опыт использования подобных средств, то поделитесь им с нашими читателями – им будет очень интересно получить информацию, что называется, из первых рук.

Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить.


Watch this video on YouTube

Лучшие витамины для детей, топ-10 рейтинг хороших детских витаминов

Витамины представляют собой жизненно важные для человеческого организма вещества вне зависимости от возраста. С их помощью удается поддерживать правильный обмен веществ, также они принимают активное участие в работе абсолютно всех органов и систем – нервной, эндокринной, желудочно-кишечного тракта. К сожалению, большинство подобных соединений организм не в состоянии синтезировать самостоятельно, поэтому они должны поступать извне с различными продуктами питания – овощами, фруктами и так далее.

Но вот получить суточную потребность во всех витаминах и минералах далеко не так просто, как это может показаться на первый взгляд, поэтому приходится прибегать к специальным витаминным комплексам. Особенно важно насыщать подобными веществами детский растущий организм, так как нехватка витаминов может привести к отклонениям в развитии, причем довольно серьезным. В аптеках представлено довольно большое количество разнообразных препарата с высоким содержанием данных полезных элементов. Однако подобрать подходящий состав далеко не так просто, как это может показаться на первый взгляд, тем более, что речь идет о ребенке.

В нашем обзоре лучших витаминов для детей мы постарались собрать наиболее эффективные препараты, которые также отличаются приемлемой стоимостью. Однако перед тем, как давать ребенку подобные витаминные комплексы, необходимо проконсультироваться с педиатром, у которого наблюдается малыш, так как он может своевременно выявить противопоказания.

Как грамотно выбрать витамины для детей?

Если у малыша был выявлен дефицит витаминов, то нужно, в первую очередь, обращать внимание на составы, которые способны принести максимум пользы и не оказать вредного воздействия на организм. Потребность человека в тех или других соединениях напрямую связана с возрастом, регионом проживания и сбалансированностью питания. Например, люди, проживающие в северных регионах, как правило, страдают нехваткой солнечного света, поэтому у детей наблюдается нехватка витамина D, который активно участвует в формировании костей и нервной системы.

Правильно составить питание ребенка, чтобы он с едой получал все необходимые вещества, которые требуются ему для роста и развития, практически невозможно. Лучше всего, если витаминные комплексы будет подбирать специалист – он сможет учесть особенности развития малыша, принять во внимание побочные эффекты и противопоказания.

Стоит отметить, что витамины могут быть однокомпонентными – в таких содержится лишь одно соответствующее соединение, встречаются поливитамины. Они имеют сразу несколько полезных веществ. Полноценные комплексы витаминов и минералов зачастую содержат в себе суточную дозу всех нужных веществ для полноценного развития детского организма. Также при выборе обращают внимание на форму выпуска: это может быть сироп, таблетки, пастилки, фигурки, леденцы, шипучие средства, нуждающиеся в том, чтобы их растворяли в воде.

Принимают витамины перед началом сезона простудных и вирусных заболеваний. Их пьют курсами, но никак не на постоянной основе – в этом случае положительный эффект становится гораздо менее выраженным. Это связано с тем, что водорастворимые витамины станут попросту выводиться из организма, не усваиваясь, а вещества, которые могут растворяться в жирах, начнут накапливаться в тканях, что в итоге приведет к токсическим эффектам.

Когда мы выбирали продукцию для включения в рейтинг лучших детских витаминов, то учитывали еще и возраст ребенка, которому подойдут такие препараты – на основе этого фактора мы и разделили обзор на три раздела. Еще принимались во внимание все проанализированные ранее факторы, а также соотношение отзывы пользователей, цены и качества.

Препараты для детей в возрасте 2-3 года

4. Компливит АКТИВные мишки

При помощи данного средства удается в значительной степени улучшить иммунную защиту, не допустить развития авитаминоза у ребенка. Его рекомендуется применять в качестве биологически активной добавки, которая способствует быстрому росту и развитию организма малыша. Ребенок становится более выносливым в случае, если ему приходится выдерживать значительные умственные и физические нагрузки. В составе комплекса содержатся сразу десять самых важных витаминов. Все они обеспечивают нормальное протекание метаболических реакций, в том числе процесс выработки кровяных телец. Витамины Е и С формируют так называемую антиоксидантную защиту, принимают непосредственное участие в создании иммунной системы. Витамин В12 действует совместно с фолиевой кислотой – эти вещества обеспечивают процесс кроветворения, позволяет ускорить регенерацию тканей.

Остальные витамины группы В направлены на обеспечение нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, они способствуют быстрой адаптации ребенка к яслям, детскому саду или школе. Выпускается комплекс в виде жевательного мармелада в форме маленьких мишек, окрашенных в красный, желтый, зеленый или оранжевый цвет. Масса каждой мармеладки составляет всего 4,5 г. Продолжительность курса составляет один месяц. Не рекомендуется детям, страдающим от сахарного диабета и при индивидуальной непереносимости препарата. Производитель не советует принимать комплекс совместно с другими витаминами, так как это может привести к гипервитаминозу.

Преимущества:

  • Не вызывает аллергических реакций;
  • Приятные на вкус;
  • Дети с удовольствием едят жевательный мармелад;
  • Разрешается давать ребенку с двухлетнего возраста.

Недостатки:

  • Относительно высокая стоимость.

Компливит АКТИВные мишки

3. Ми-ми-мишки Интенсив Витамин С

Выпускаются в виде пектиновых жевательных пастилок, которые по своей форме и вкусовым качествам практически ничем не отличаются от мармелада. Здесь есть широкий комплекс витаминов и минералов. В принципе, это не лекарственное средство, а биологически активная добавка к пище. По сравнению с другими препаратами, эффективность значительно выше, к тому же эти витамины не являются источником аллергических реакций. В составе, помимо вяжущего вещества пектина, содержатся глюкоза, сахар, кукурузный сироп, лимонная кислота, витамин С, клубничный или иной ароматизатор. Также тут есть витамин А, цитрат цинка, витамины группы В, антоцианы красного редиса, которые имеют в своем составе все необходимые микроэлементы.

На вкус препарат приятный, но при этом не слишком сладкий, и уж тем более не приторный, поэтому малыши с удовольствием принимают его. Упаковка качественная – витамины уложены в пластиковую баночку, крышка у которой довольно тугая, поэтому ребенок самостоятельно не сумеет ее открыть. Разрешается принимать детям в возрасте от трех лет. В этом случае им нужно давать по одной пастилке один раз в день, ребятам постарше – от 7 до 14 лет препарат дают дважды, однако принимать его необходимо строго во время еды. Курс лечения продолжается один месяц.

Преимущества:

  • Имеют приятный апельсиновый привкус;
  • Сами пастилки очень мягкие – ребенок разжевывает их буквально в течение минуты;
  • Одной упаковки хватает на полноценный курс лечения;
  • Есть ключевые витамины и микроэлементы.

Недостатки:

  • Крышку следует закрывать плотно не только для того, чтобы ребенок не добрался до препарата, но и для того, чтобы сами пастилки не начали затвердевать.

Ми-ми-мишки Интенсив Витамин С

2. Multi-tabs Малыш

В основе данного препарата лежат четыре ключевых компонента, которые оказывают положительное влияние на организм маленького ребенка. Действие витамина А направлено на поддержание в нормальном состоянии всех слизистых оболочек, а также на нормализацию развития зрительного анализатора. О полезных качествах витамина D мы уже рассказывали раньше, однако в комплексе с другими активными веществами в составе этого препарата он способствует быстрому усваиванию кальция и фосфора. Витамин С укрепляет иммунную систему, а витамин Е отвечает за развитие мускулатуры, повышая тем самым выносливость детского организма. В этом препарате также есть все необходимые микроэлементы – медь, марганец, йод, железо, хром и селен. Многие активные компоненты накапливаются в тканях печени и расходуются по мере необходимости.

Комплекс положительно сказывается на росте и развитии зубов, укрепляет кожный покров, делает его менее чувствительным по отношению к разрушительному воздействию ультрафиолетовых лучей, костной ткани. Препарат положительно сказывается на состоянии кишечника, почек, не допускает возникновения и развития рахита. Содержащийся здесь никотинамид регулирует работу органов, входящих в желудочно-кишечный тракт. Фолиевая кислота нормализует выработку аминокислот, нуклеиновых кислот, отвечает за процессы деления клеток. Цинк активно участвует в синтезе кровяных телец, в том числе, эритроцитов, что тоже хорошо сказывается на иммунитете.

Преимущества:

  • При необходимости можно с легкостью измельчить, чтобы ребенок принимал препарат вместе с едой;
  • Богатый витаминный и минеральный комплекс;
  • Не является причиной возникновения аллергических реакций;
  • Одной упаковки хватает на продолжительное время;
  • В составе имеется заменитель сахара, поэтому можно принимать детям с сахарным диабетом.

Недостатки:

  • Достаточно дорого стоит;
  • Есть слабый химический запах.

Multi-tabs Малыш

1. Алфавит Наш малыш

Производятся данные витамины в виде порошка, который требует растворения в воде или другой жидкости специально для того, чтобы его было комфортно принимать маленьким детям в возрасте от года до трех лет. Этот препарат отечественного производства, фармакологи и педиатры считают, что это очень хорошее средство для общего укрепления организма ребенка. С его помощью можно быстро улучшить иммунитет, провести профилактику рахита, в значительной степени ускорить выздоровление малыша после перенесенного заболевания. Для того, чтобы восполнить суточную дозу витаминов и минералов, нужно принимать по три пакетика в день с интервалом примерно в пять часов. За это время все содержащиеся здесь полезные вещества смогут в полной мере усвоиться детским организмом. Растворенный порошок дают детям примерно за полчаса до еды.

В течение дня принимают по одному саше-пакетику разных цветов. В первом содержится пантотеновая кислота, представляющая собой витамин В5, который успокаивающе действует на нервную систему, стабилизирует метаболизм, ускоряет мыслительные процессы и не допускает переутомления ребенка. Здесь также есть витамин В9, D3, B12 и кальций. В пакетике под номером два находится витамин В6, йод, витамин РР, витамин В2, цинк и комплекс антиоксидантов, которые помогают активно бороться с простудными заболеваниями вирусного и простудного типа, они же надежно защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Преимущества:

  • Абсолютно гипоаллергенный состав;
  • Отсутствуют синтетические добавки;
  • Удобно принимать даже маленьким детям;
  • Компоненты идеально сбалансированы;
  • Очень приятный вкус.

Недостатки:

  • Нужно принимать три раза в день с соблюдением временного промежутка – не всегда это удается сделать.

Алфавит Наш малыш

Витамины для детей в возрасте 4-5 лет

4. Супрадин Кидс

Выпускается эта биологически активная добавка в формате жевательных пастилок – в форме рыбок, звездочек или медвежат. В составе находится желатин, сахар, сироп глюкозный, лимонная кислота, пчелиный воск, растительное масло и специализированный витаминный комплекс. В частности, звездочки и рыбки содержат в себе аскорбиновую кислоту, холин, никотинамид, мальтодекстрин, антиокислители, экстракт розмарина. В мишках имеются примерно те же вещества за исключением более широкого комплекса витаминов. При помощи данного средства удается в полной мере восстановить энергобаланс детского организма, нормализовать все обменные процессы, ускорить рост и развитие ребенка, улучшить работоспособность и стимулировать формирование новых клеток нервной системы. Имеющийся в составе соевый лецитин позитивно воздействует на память в частности и на мыслительную работу в целом, холин характеризуется успокаивающим действием.

Пантотеновая кислота не допускает развитие дерматита, чрезмерной пигментации кожи, выпадения волос и деградации надпочечников. Если данного соединения в организме не хватает, то это приводит к образованию в желудке соляной кислоты – едкого вещества, являющегося причиной возникновения язв и эрозий желудочно-кишечного тракта. Витамины производятся в виде желейных конфет с выраженным фруктовым ароматом и приятным вкусом. Омега-3 представляет собой вещество, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты, которые обеспечивают нормальное развитие всех органов и систем организма, к тому же, организм человека не в состоянии вырабатывать их самостоятельно.

Преимущества:

  • Не вызывают аллергических реакций;
  • Витамины красиво смотрятся и имеют очень приятный вкус;
  • Внутри упаковки для ребенка есть оригинальный подарок.

Недостаток:

  • После вскрытия упаковки ее нужно держать плотно закупоренной, иначе через некоторое время витамины резко изменят свой запах.

Супрадин Кидс

3. Юнивит Кидс

Данный препарат был разработан германскими фармацевтами, причем его позиционируют в качестве биологически активной добавки, то есть это не лекарственное средство. Комплекс успешно зарекомендовал себя исключительно с положительной стороны. Витамины не требуется проглатывать целиком, что зачастую является причиной рвотного рефлекса, так как они выпускаются в виде жевательных пастилок в форме динозавров и дельфинов. По своей консистенции они очень схожи с мармеладом, лишены выраженного запаха и вкуса. Никотиновая кислота, имеющаяся в комплексе, позволяет обеспечить увеличенную выработку энергии в клетках, принимает непосредственное участие в синтезе гормонов и расщеплении жиров. С помощью такого препарата нервные волокна покрываются миелиновой оболочкой, именно по ней импульсы от головного идут к мышцам и в обратном направлении. Витамин Н принимает участие во взаимодействии с аминокислотами, что позволяет вырабатывать эпителию кишечника все необходимые полезные бактерии.

Для придания препарату приятного вкуса, аромата здесь еще есть сахар, глюкозный сироп, лимонная кислота, пчелиный и карнаубский воск, ряд натуральных красителей и ароматизаторов. Состав разработан специально для детского организма, поэтому искусственно синтезированные соединения в нем отсутствуют.

Преимущества:

  • У крышки есть надежный защитный механизм, чтобы ребенок не мог ее открыть;
  • Подходит для малышей в возрасте от трех лет;
  • Оригинальная форма жевательных пастилок;
  • Приятный вкус;
  • Достаточно полезное средство.

Недостатки:

  • Имеются некоторые противопоказания;
  • Довольно высокая стоимость.

Юнивит Кидс

2. ВитаМишки IMMUNO+

Разрабатывался на основе натуральных и растительных экстрактов с добавлением необходимого количества витаминов и минералов. Создавался специально для укрепления состояния здоровья ребенка, в том числе и для улучшения его иммунитета. Состав был выработан канадскими фармакологами, отпускается в аптеках без рецепта, но проконсультироваться со специалистом все же необходимо. В качестве активных соединений здесь выступает облепиха, витамин Е, аскорбиновая кислота, цинк и селен. В качестве дополнительных веществ в комплексе используется сахарный сироп, молочная и лимонная кислоты, пчелиный воск, кокосовое масло, набор красителей и ароматизаторов натурального происхождения. Каждая из жевательных пастилок выполнена в форме мишки, по консистенции напоминает мармелад, производится с разными вкусами – персик, лимон, виноград и апельсин.

Назначают этот препарат в качестве пищевой добавки в случае, если у ребенка диагностирован недостаток некоторых витаминов и минералов, питание отличается несбалансированностью. Витамины подойдут для часто болеющих детей, для малышей, страдающих снижением иммунитета. Они хорошо восстанавливают организм после приема антибиотиков, помогают минимизировать негативное воздействие внешней среды, если ребенок проживает в неблагоприятных экологических условиях. Продукцию можно использовать в качестве профилактического средства в период активизации простудных, инфекционных и вирусных заболеваний.

Преимущества:

  • Производится исключительно на базе натуральных компонентов;
  • Имеет в составе все необходимые вещества для поддержания иммунитета ребенка;
  • Оригинальное оформление и приятный вкус.

Недостатки:

  • Несколько дороговато.

ВитаМишки IMMUNO+

1. БиоТоффи Детские витаминки

Один из самых новых витаминно-минеральных комплексов. Здесь содержатся все необходимые для растущего организма витамины и минералы, в том числе те, дефицит которых наблюдается наиболее часто в этом возрасте. Состав продукции идеально сбалансирован, что облегчает усваивание витаминов. Формула содержит в себе витамины А, С, Е, D, группу В, а также особые эссенциальные микроэлементы, которые выполняют особую функцию в растущем организме, еще здесь можно обнаружить железо, кальций и йод. В этих витаминах находятся пробиотические микроорганизмы Bifidobacterium lactis, положительно воздействующие на микрофлору желудочно-кишечного тракта. Они ускоряют всасывание в организм всех полезных веществ комплекса, положительно сказываются на росте и развитии ребенка, укрепляют его иммунитет и стабилизируют работу желудочно-кишечного тракта.

Масло какао, содержащееся здесь, обеспечивает идеальную питательную среду для этих микроорганизмов, что позволяет в значительной степени продлить срок их жизни. Выпускается данный комплекс в виде шоколадных батончиков, поэтому дети принимают его с огромным удовольствием. Предназначен для малышей в возрасте от трех лет.

Преимущества:

  • Идеально сбалансированный состав;
  • Есть витамины, минералы и полезные микроорганизмы;
  • Удобная форма выпуска;
  • Батончики приятные на вкус.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

БиоТоффи Детские Витаминки батончики шоколадные

Витамины для 6-7-летних детей

3. Doppelherz Kinder

Полноценный мультивитаминный комплекс производится в форме жевательных пастилок, имеющих форму мишек и приятный малиновый привкус. Он разработан фармакологами известной германской фирмы, продукция которой представлена на отечественном рынке уже далеко не первое десятилетие. Препарат создавался специально для полноценного развития ребенка в условиях нехватки витаминов или несбалансированного питания. С помощью комплекса можно в полной мере восполнить нехватку полезных для детского организма соединений. Поначалу продукция создавалась для детей в возрасте от четырех лет, однако в дальнейшем ее начали назначать детям дошкольного и младшего школьного возраста.

Разрешено принимать по одной пастилке в день. При этом противопоказания практически отсутствуют – они не подойдут только детям с индивидуальной непереносимостью отдельных составляющих препарата. Витамины позитивно влияют на работу сердца и нервной системы, в значительной степени повышают работоспособность, что очень важно школьникам. С их помощью удается наладить функционирование мозга, они же позволяют сохранить остроту зрения на долгие годы. Применяют исключительно во время еды. Витамины подойдут детям и старшего возраста, однако дозировку нужно увеличить – для ребят от 11 лет нужно принимать две пастилки ежедневно. Курс лечения составляет один месяц, после месячного перерыва можно его повторить.

Преимущества:

  • Приемлемая стоимость при учете, что одной упаковки хватает на два курса;
  • Состав абсолютно безопасный для здоровья малыша;
  • Очень удобная схема приема;
  • С помощью препарата можно восполнить витаминную недостаточность.

Недостатки:

  • Возможна индивидуальная непереносимость некоторых компонентов.

Doppelherz Kinder

2. Пиковит Плюс

Содержит в себе только натуральные активные соединения, обеспечивающие детскому организму все необходимое для нормального функционирования, с его помощью может поддерживать в порядке нервную и опорно-двигательную системы. При регулярном применении можно улучшить память, ускорить мыслительные процессы, ребенок начинает гораздо лучше воспринимать все то, что ему объясняют на уроках в школе. Ежедневное употребление витаминов помогает повысить иммунитет. В комплексе есть витамины группы В, витамины С, А, D3, РР, пантенол. Вполне естественно, что здесь присутствуют вспомогательные компоненты – агар, сахароза, трагакант, корригент, глюкоза, масло апельсинового дерева, полисорбат, лимонная кислота, бензоат натрия и дистиллированная вода.

Все эти вещества направлены в том числе на стабилизацию сердечного ритма, они помогают клеткам гораздо быстрее регенерировать. Содержащийся в препарате витамин В6 отвечает за здоровье зубов, десен и всех полости рта, нормальную работу нервной системы. С помощью других веществ в организме начинают вырабатываться ферменты, отвечающих за нормальный обмен веществ. Витамины являются таблетками для рассасывания, имеют приятный мандариновый вкус. Вообще, данный препарат выпускается для детей различных возрастов, но вот состав для детей с семилетнего возраста сильно отличается по концентрации витаминов группы В, к тому же в нем совершенно отсутствует сахар.

Преимущества:

  • Включает в себя большое количество самых разных витаминов и минералов, жизненно необходимых ребенку школьного возраста;
  • В полной мере восполняет нехватку полезных соединений;
  • Помогает быстро подстроиться под школьные нагрузки;
  • Дополнительно укрепляет иммунитет.

Недостатки:

  • Приходится принимать по 4-5 штук в сутки, поэтому одной упаковки хватает ненадолго.

Пиковит Плюс

1. Vitrum Kids

Весьма популярный комплекс, разработанный специально для детей в возрасте от 4 до 7 лет. В каждой таблетке данного средства есть все необходимые вещества, помогающие бороться с дисбалансом и обеспечивающие нормальное функционирование всего организма ребенка. Производится продукция на базе оригинальной формулы «Трио роста», смысл ее заключается в том, чтобы все органы малыша обеспечивались наиболее важными веществами – кальцием, фосфором и магнием.

Первый обеспечивает прочность зубов и костей, накапливаясь в костной ткани, также он отвечает за нормализацию процесса свертывания крови, обеспечивает своевременное сокращение мышц и не допускает развития аллергических реакций. Однако без магния кальций попросту не будет усваиваться. К тому же магний обеспечивает эластичность костной ткани, позволяет ребенку выдерживать значительные физические нагрузки, к тому же он делает устойчивой нервную систему, что очень важно, если малыш отличается возбудимостью и плаксивостью. Из витаминов здесь есть А, Е, С, группа В, колекальциферол, микроэлементы типа железа, цинка, меди, селена, хрома и марганца.

Преимущества:

  • Позволяет укрепить все основные системы детского тела – иммунную, костную, мышечную, нервную;
  • Такие витамины отвечают за формирование правильного прикуса;
  • Удобная форма.

Недостатки:

  • Довольно дорого стоит;
  • Есть вероятность развития аллергических реакций.

Vitrum Kids

В заключении полезное видео

Обзор лучших витаминов для детей подошел к своему окончанию. Напоследок хотелось бы выразить надежду, что вам удалось подобрать препарат, который оптимально подойдет вашему малышу после одобрения педиатра. Если ребенок уже принимал какой-то состав из нашего списка, то поделитесь своим опытом с другими читателями – и им, и нам самим будет очень интересно узнать ваше мнение.

Ребенок часто болеет? Как быстро поднять иммунитет. Укрепление иммунитета советы врача.


Watch this video on YouTube

ТОП-22 лучших витаминов для подростков 10-18 лет для роста, иммунитета, занятий спортом

Витамины играют чрезвычайно важные функции в любом организме, особенно у молодого человека. Они помогают подростку правильно развиваться как умственно, так и физически. При достатке витаминов кости крепкие, мышцы находятся в тонусе, улучшается память и повышается концентрации внимания. В данной статье собран рейтинг лучших витаминов для роста подростков, укрепления иммунитета и занятий спортом. Хорошие комплексы мультивитаминов для подростков 10-18 лет с описанием, отзывами, плюсами и минусами.

Рейтинг витаминов для подростков до 13-14 лет

Один из самых популярных способов пополнить запас важнейших витаминов в организме ребенка – давать ему комплексный препарат в таблетках. Он поможет укрепить иммунитет, сконцентрироваться, поддержать правильное развитие костей, мышц, мозга и сохранить остроту зрения.

В ТОП лучших витаминов для подростков до 13-14 лет вошли:

Витрум Юниор

Добавка в виде жевательных таблеток предназначена для дополнения современного рациона школьников витаминами и биоэлементами. Витамин А, содержащийся в препарате, необходим для правильного зрения. Он помогает сохранить кожу здоровой и защищает слизистую оболочку рта, носа, горла, легких, мочевыводящих путей и пищеварительного тракта от инфекций. Витамины E и C в основном отвечают за повышение иммунитета организма, группы B – играют важную роль в делении клеток и гормональных изменениях. Кальций вместе с витамином D3 отвечает за здоровое развитие костей и зубов.

Характеристика Значение
Форма выпуска жевательные таблетки
Объем, шт 30, 60, 90
Страна производитель США

Плюсы

  • разный объем упаковок;
  • сбалансированный состав;
  • эффективный препарат;
  • удобная дозировка;
  • доступная цена.

Минусы

  • не очень приятный вкус;
  • твердые, ребенку не удобно жевать.

Отзыв: “Покупаю своим детям школьного возраста для повышения иммунитета и восполнения витаминов в организме. Аллергии на них нет, после применения улучшился цвет кожи и ушли шелушения, укрепились волосы и ногти. В целом препаратом довольна”.

Компливит Актив

Лучший выбор среди жевательных поливитаминов. Они содержат все важные питательные вещества, в том числе витамин A и витамины группы В для здоровья костей и энергии, а витамины C и E помогают защитить клетки от окислительного стресса. Дети хотят их принимать, потому что препарат имеет приятный вкус. Они бывают банановые, вишневые, крем-брюле и молочно-шоколадные. Сбалансированный состав разработан для детей в возрасте от трех лет и старше, с учетом суточной потребности в витаминах и минералах. Рекомендуемая доза составляет 1-2 жевательных таблеток в день.

Характеристика Значение
Форма выпуска жевательные таблетки
Объем, шт 30, 60
Страна производитель Россия

Плюсы

  • доступная цена;
  • разнообразие вкусов;
  • удобный прием, 1 таблетка в день;
  • повышают иммунитет;
  • хороший состав.

Минусы

  • форма выпуска;
  • могут вызвать аллергию.

Отзыв: “На мой взгляд запах и вкус нормальные. Простуды в этом сезоне определенно меньше, поэтому можно сказать что они эффективные. Удобный прием, аллергию у моих детей не вызывали.

Доппельгерц

Комплекс витаминов, минералов в форме жевательных пастилок со вкусом “малина-апельсин” особенно рекомендуется детям дошкольного и школьного возрастов, при интенсивных физических или умственных нагрузках, а ьакэе при несбалансированном питании. Препарат обеспечивает лучшее усвоение витаминов, а также их оптимальное использование организмом. Добавка содержит основные ингредиенты, необходимые для поддержания формы и хорошего самочувствия в течение всего дня. Тщательно сбалансированный состав благотворно влияет на правильные функции детского организма.

Характеристика Значение
Форма выпуска жевательные пастилки
Объем, шт 45, 60
Страна производитель Германия

Плюсы

  • удобная форма выпуска;
  • оптимальный состав;
  • приятный вкус;
  • улучшают аппетит;
  • эффективные;
  • доступная цена.

Минусы

  • трудно найти в продаже;
  • индивидуальная непереносимость.

Отзыв: “Хороший состав витаминов. Они действительно вкусные и эффективные, дети их очень любят. Даю всегда весной и осенью для профилактики авитаминоза и простудных заболеваний”.

Алфавит школьник

Пищевая добавка в виде жевательных таблеток со вкусом апельсина, вишни и ванили. Суточная доза витаминов и минералов разделена на три таблетки, с учетом совместимости компонентов, рекомендованная к употреблению детьми от 7 до 14 лет. Они поддерживают правильное функционирование иммунной системы и здоровье костей. В составе содержится оптимальное количество активных витаминов (B9, B6, B12), отвечающих за многочисленные процессы в организме, включая хорошее настроение и умственную работоспособность. Еще одним преимуществом является обилие минералов и антиоксидантов, что влияет на высокую абсорбцию продукта.

Характеристика Значение
Форма выпуска жевательные таблетки
Объем, шт 60
Страна производитель Россия

Плюсы

  • сбалансированный состав;
  • вкусные;
  • без консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов;
  • есть положительный эффект от приема;
  • не вызывают аллергию;
  • доступная цена.

Минусы

  • неудобный прием, 3 таблетки в день;
  • трудно найти в продаже.

Отзыв: “Вкусные и хорошие витамины для подростков. Удобная форма и разный цвет таблеток больше привлекает детей их употреблять. Хорошо усваиваются, поэтому всем рекомендую. К тому же у них очень хорошая цена”.

Лучшие витамины для подростков до 17-18 лет

Иногда подростку приходится принимать добавки с конкретными витаминами, чтобы справиться с дефицитом, который может замедлить его развитие или рост. Если вы ищете лучшие витаминные добавки для подростков, вот несколько вариантов:

Алфавит тинейджер

Витаминно-минеральный комплекс изготовлен из натуральных ингредиентов и обеспечивают полноценное восполнение необходимых микроэлементом у подростков. Добавка содержит витамины A и C, а также кальций и витамин D3, железо и селен. Укрепляет иммунную систему, поднимает настроение и энергию. Она поддерживает здоровье мозга, кожи и глаз у подростков и способствует росту. Прием расчитан на 3 таблетки которые нужно принять в течение дня. Они имеют приятный грушевый, апельсиновый и вишневый вкусы. Продукт не содержит искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.

Характеристика Значение
Форма выпуска жевательные таблетки
Объем, шт 60
Страна производитель Россия

Плюсы

  • сбалансированный состав;
  • доступная цена;
  • эффективные;
  • улучшают состояние кожи, волос и ногтей;
  • укрепляют иммунитет.

Минусы

  • трехразовый прием;
  • не очень вкусные.

Отзыв: “Ежедневное поступление витаминов и микроэлементов в надлежащих количествах и пропорциях обеспечивает моему ребенку 16 лет оптимальное развитие подросткового организма, применяем в периоды снижения иммунитета”.

Нормоспектрум юниор

Не все дети любят жевательные мультивитамины, поэтому “Нормоспектрум Юниор” представляют собой альтернативу в виде капсул. Они содержат комплекс бифидобактерий и лактобацилл, которые помогают пищеварению. Помимо пробиотиков, в составе находится сбалансированная поливитаминная формула, в нее входит фолиевая кислота, витамины D3, Е, С, и группы В, а также минеральные вещества. Состав ориентирован на индивидуальные потребности и особенности микрофлоры детей от 7 до 18 лет, а также предназначен для комплексной терапии и поддержания здорового состояния желудочно-кишечного тракта.

Характеристика Значение
Форма выпуска капсулы
Объем, шт 30
Страна производитель Россия

Плюсы

  • хороший состав;
  • помогает наладить работу ЖКТ;
  • удобный прием;
  • не вызывает аллергию;
  • улучшает общее состояние организма.

Минусы

  • размер капсул, ребенку сложно глотать;
  • дороговато, с учетом необходимости 2 упаковок на курс.

Отзыв: “Покупала витамины ребенку после курса лечения антибиотиками. Значительно улучшилось пищеварение, общее состояние, и даже иммунитет. Однозначно рекомендую к покупке”.

Витрум Тинейджер

Эти витамины применяются для нормализации всех функций организма в период интенсивного роста и полового созревания. В составе есть ключевые витамины А, D3, B6 и B12, также тиамин, который помогает организму расщеплять пищу. Еще здесь есть рибофлавин (витамин группы B), который помогает создавать здоровые эритроциты. Формула имеет дозировку, предназначенную для детей от 12 до 18 лет, это отличает ее от большинства детских поливитаминов на рынке. Препарат назначают при нарушении режима или при несбалансированном питании.

Характеристика Значение
Форма выпуска жевательные таблетки
Объем, шт 30, 60, 90, 100
Страна производитель США

Плюсы

  • оптимальная суточная доза витаминов;
  • эффективные;
  • удобный прием;
  • таблетки небольшого размера;
  • укрепляют иммунитет и общее состояние здоровья.

Минусы

  • сравнительно высокая цена;
  • специфический вкус.

Отзыв: “Решила купить по отзывам американские витамины для подростков, и остановила свой выбор на Витрум. Положительный эффект действительно заметен. Они конечно дороже стоят чем другие марки, но результат не заставит себя ждать. Однозначно всем стоит попробовать”.

Центрум

Это многокомпонентный комплекс минералов и витаминов для подростков, необходимых для правильного функционирования организма. Этот препарат предлагает их в хорошо усваиваемой форме, обеспечивая эффективную доставку питательных веществ, помогает восполнить их возможный дефицит. В состав также входят многочисленные компоненты с антиоксидантными свойствами, такие как селен, витамины С и Е. Они имеют ключевое значение для защиты организма от вредного воздействия свободных радикалов кислорода. Также они защищают от быстрого старения организма, задерживают появление морщин.

Характеристика Значение
Форма выпуска таблетки
Объем, шт 30
Страна производитель Италия

Плюсы

  • натуральный состав;
  • приятный вкус;
  • легко усваиваются;
  • есть положительный эффект от применения;
  • укрепляют иммунитет;
  • повышают активность.

Минусы

  • сравнительно высокая цена;
  • крупный размер таблеток.

Отзыв: “Раньше давала дочке другие витамины, от которых не было эффекта, по совету купила Центрум, поливитамины для подростков. Они хорошего качества, имеют приятный вкус, но главное от них есть положительный результат. Учитывая нагрузку в школе, ребенок стал меньше уставать, также даю их для профилактики простудных заболеваний”.

Самые хорошие витамины для роста подростков

Каждый ребенок индивидуален и развивается в своем собственном темпе. Однако, на скорость роста также влияют витамины и правильное питание. Все, что нужно сделать родителям – обеспечить организм всеми витаминами и минералами, необходимыми для развития. Диета должна быть оптимально сбалансированной, чтобы удовлетворять потребности в белках, жирах и углеводах. К сожалению, в случае с детьми часто бывает трудно придерживаться этого типа диеты. В этом случае стоит сосредоточиться на дополнительной поддержке, в виде пищевых добавок, которые должны быть правильно адаптированы к потребностям подростков.

Лучшие витамины для роста подростков:

Джунгли

Пищевая добавка в виде жевательных таблеток в форме животных. Это набор из 10 витаминов и минералов необходимых для нoрмальной жизнедеятельности подросткового организма. Витамин С поддерживает правильное функционирование иммунной системы. Магний помогает поддерживать нормальное функционирование нервной системы и способствует снижению утомляемости. Витамин А способствует поддержанию здорового зрения и надлежащего состояния слизистых оболочек. Витамин D полезен для здоровья костей. Витамин Е защищает клетки от окислительного стресса.

Характеристика Значение
Форма выпуска жевательные таблетки
Объем, шт 30, 60, 100
Страна производитель США

Плюсы

  • интересная форма таблеток;
  • удобный прием, 1 таблетка в день;
  • легко разжевывать;
  • повышают активность и иммунитет;
  • доступная цена.

Минусы

  • специфический вкус;
  • упаковка легко открывается детьми.

Отзыв: “Сыну витамины очень нравятся своим дизайном, можно разглядеть весь зоопарк. Вкус на любителя, но сын ест с удовольствием. Даю в качестве профилактики простудных заболеваний и при сезонной нехватке витаминов”.

Компливит формула

Добавка содержит соединения, восполняющие дефицит питательных веществ и положительно влияющие на состояние волос. Наиболее важные ингредиенты – биотин, витамин A, витамины группы B (B5, B6), витамины C, E, цинк, медь, марганец. Таблетки рекомендуется принимать каждый день, что помогает укрепить, добиться здорового и красивого вида волос и ногтей. Еще их стоит употреблять в периоды повышенного стресса, переутомления, при нахождении в загрязненной окружающей среде и при нерегулярном, неполноценном питании.

Характеристика Значение
Форма выпуска капсулы
Объем, шт 30
Страна производитель Россия

Плюсы

  • быстрый эффект;
  • укрепляет волосы;
  • предотвращает их выпадение;
  • улучшает состояние волос и ногтей;
  • удобный прием.

Минусы

  • большой размер капсул;
  • неудобно глотать;
  • расстройства со стороны ЖКТ.

Отзыв: “Покупала витамины для дочери, так как осенью стали сильно выпадать волосы. Результат не заставил себя ждать, волосы стали значительно меньше сыпаться, улучшилось состояние кожи и ногтей”.

Ю-Кьюбс с кальцием и витамином D3

Пищевая добавка для детей в мармеладных пастилках, которые содержат необходимую дозу витамина D и кальция. Это вкусный способ для ребенка получать основные питательные вещества, в которых он нуждается каждый день. Витамин D стимулирует всасывание кальция и предотвращает чрезмерное выведение этого элемента с мочой. Кальций является строительным компонентом организма и играет важную роль во многих физиологических процессах. Препарат предназначен для детей в качестве пищевой добавки, которая помогает поддерживать здоровье костей и правильное функционирование мышц.

Характеристика Значение
Форма выпуска мармеладные пастилки
Объем, шт 60
Страна производитель США

Плюсы

  • красочная упаковка с защитой от детей;
  • натуральный состав;
  • форма выпуска;
  • приятный вкус;
  • не вызывают аллергию.

Минусы

  • высокое содержание сахара;
  • трудно найти в продаже;
  • высокая цена.

Отзыв: “Дочка эти витамины очень любит, имеют приятный вкус, легко жевать. Отличная альтернатива каплям”.

Лучшие витамины для подростков спортсменов

Подростковый период связан с возникновением множества изменений в организме – особенно с усилением процессов роста и гормональных изменений. Проблемы с кожей и волосами, себорея и прыщи также характерны для подросткового возраста. Перечилсенное может только усилиться у подростков, занимающихся спортом. Правильная диета должна всесторонне укрепить организм и облегчить период важных изменений, для этого необходимо дополнять рацион добавками, лучшие из них:

Bayer Gummy Vites Sour

Этот продукт представляет собой комбинацию основных мультивитаминов и минералов, которые имеют самые разные вкусы, и точно понравятся детям. Все используемые ароматизаторы являются натуральными. Добавка содержит больше необходимых питательных веществ по сравнению с другими брендами, но при этом в состав не входят молочные продукты и глютен. Они также полны витаминнов группы B и C для улучшения иммунитета. Жевательные мармелалдки поддерживают рост, развитие и здоровье костей, глаз, пищеварения, иммунитета, зубов, а также способствуют выработке энергии.

Характеристика Значение
Форма выпуска жевательный мармелад
Объем, шт 190
Страна производитель США

Плюсы

  • разнообразие форм мармеладок;
  • приятный вкус;
  • большой объем;
  • сбалансированный набор витаминов;
  • не вызывают аллергию;
  • повышают активность и иммунитет.

Минусы

  • заказ продукта через интернет;
  • высокая стоимость.

Отзыв: “Дочке очень нравятся витамины, ест их с удовольствием. После приема, по общему состоянию заметно прилив сил и укрепления иммунитета, поэтому часто не болеет”.

NOW Kid Vits

Это уникальный комплекс витаминов для подростков в виде леденцов со вкусом ягод, в котором также много важных минералов. Благодаря экстрактам растений препарат способствует здоровому развитию молодого организма. Продукт улучшает состояние иммунной системы, снижая вероятность бактериальных, вирусных и грибковых инфекций. Добавка поддерживает правильное развитие костно-суставной системы, увеличивает ее выносливость, обеспечивает поддержание правильного уровня кальция. Также положительно влияет на интеллектуальное развитие ребенка, поддерживая когнитивные функции и концентрацию внимания.

Характеристика Значение
Форма выпуска жевательные таблетки
Объем, шт 120
Страна производитель США

Плюсы

  • оптимальный состав;
  • таблетки в форме зверушек;
  • большой объем упаковки;
  • удобный прием;
  • положительный эффект;
  • не вызывают побочных действий.

Минусы

  • специфический вкус;
  • трудно найти в продаже.

Отзыв: “Это лучшие витамины для подростков занимающихся спортом, дети едят и просят еще. Значительно укрепляет иммунитет, добавляет сил во время тренировок. Принимаем в качестве профилактики весной и осенью”.

ChildLife Essentials Liquid Vitamin C

Этот жидкий экстракт разработан для комплексного воздействия на организм, но особое внимание уделено поддержанию иммунитета. Витамин С является одним из самых безопасных и доступных питательных веществ. Его прием в большом количестве до появления симптомов простуды – отличный способ укрепить иммунную систему. Это также известный антиоксидант, который устраняет свободные радикалы из организма. Постоянное употребление может помочь сохранить и улучшить общее состояние здоровья. Добавку с апельсиновым вкусом можно использовать ежедневно в дополнение к здоровому питанию для поддержки естественных иммунных реакций и защиты организма.

Характеристика Значение
Форма выпуска жидкая форма
Объем 118.5 мл
Страна производитель США

Плюсы

  • удобный прием;
  • помогает при простуде;
  • укрепляет иммунитет;
  • небольшой расход;
  • приятный цитрусовый вкус.

Минусы

  • может вызвать аллергию;
  • вкус на любителя.

Отзыв: “У меня трое детей и я часто даю эту добавку в качестве профилактики или уже по факту болезни. Отличный препарат, помогает не разболелся, а младшие за все время нахождения в саду ни разу не болели”.

Natural Factors dитамин D3

Это наиболее биодоступная форма важного питательного вещества, необходимого подросткам для построения здоровых костей и зубов, а также для поддержки нервной системы. Кроме того, она играет жизненно важную роль в регулировании гормонов. Добавка в виде жевательных таблеток имеет привлекательный аромат клубники, поэтому дети будут думать, что они жуют леденцы. Она подслащена ксилитом, а не сахаром, и не способствует образованию кариеса. Благодаря своей консистенции и вкусу, это интересный способ приема витамина D, он легко всасывается и усваивается организмом.

Характеристика Значение
Форма выпуска жевательные таблетки
Объем, шт 120
Страна производитель США

Плюсы

  • привлекательный вкус;
  • большой объем упаковки;
  • форма выпуска;
  • натуральный состав;
  • эффективный;
  • без побочных эффектов.

Минусы

  • трудно найти в продаже;
  • сравнительно высокая стоимость.

Отзыв: “Исходя из статистики, сколько детей страдает недостатком витамина D, решила своим взять для профилактики дефицита именно в форме таблеток. В каплях пить не всегда хотят, а вот в такой форме рады принимать. Даю с ноября по апрель, когда мало солнца”.

ТОП витаминов для девушек подростков

Витамины необходимы для правильного функционирования организма в любом возрасте, но в подростковые годы их дефицит может привести к особенно серьезным последствиям. Девушка-подросток должна ежедневно принимать около 700 мкг витамина А, необходимого для роста и развития клеток, а также для поддержания здоровья кожи, 65 мг витамина С, для функционирования мозга и усвоения минералов (кальция и железа). 10 мкг витамина D помогает укрепить кости, а 15 мг витамина Е способствует защите клеток. Не следует забывать и о витаминах группы B, которые способствуют правильному росту и развитию клеток.

ТОП витаминов для девушек подростков:

Дуовит д/женщин

Сбалансированный состав специальных питательных веществ для женщин помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей, предотвращает нехватку этих ингредиентов в организме. Благодаря ему кожа становится гладкой, свежей и приобретает здоровый вид. Витамины C и E противодействуют свободным радикалам, замедляют процесс старения. Фолиевая кислота, ниацин, витамины B1 и B12 укрепляют структуру волос и делают их более сильными, эластичными. За ногтями ухаживают биотин, железо и аминокислоты.

Характеристика Значение
Форма выпуска таблетки
Объем, шт 60, 90
Страна производитель Словения

Плюсы

  • повышают активность;
  • укрепляют иммунитет;
  • улучшают состояние волос, кожи и ногтей;
  • удобный прием, 1 таблетка в день;
  • оптимальный состав.

Минусы

  • крупный размер таблеток;
  • сравнительно высокая цена;
  • повышение аппетита.

Отзыв: “Принимаем витамины с дочерью осенью и весной, в качестве профилактики, значительно улучшается общее состояние организма, и волос, кожи и ногтей. Побочных действий не наблюдалось”.

Здравсити Витаминный комплекс для детей

Пищевая добавка в виде шипучих таблеток со вкусом малины включает в себя смесь активных ингредиентов способствующих концентрации внимания и стимулированию памяти. Помогает в профилактике простуд, нарушений развития и роста, истощения и переутомления. Кальций поддерживает правильное развитие костей и мышц, обеспечивает правильную работу нервной системы. Препарат восполняет дефицит витаминов, поддерживает организм в период повышенных умственных и физических нагрузок, укрепляет иммунитет, а тиамин в составе, способствует поддержанию правильного энергетического обмена.

Характеристика Значение
Форма выпуска шипучие таблетки
Объем, шт 20
Страна производитель Венгрия

Плюсы

  • удобная форма приема;
  • приятный вкус и запах;
  • укрепляют иммунитет;
  • повышение активности;
  • доступная цена.

Минусы

  • долго растворяется в воде;
  • небольшое содержание витаминов.

Отзыв: “Во время болезни гриппом, педиатр назначил эту добавку. Дочь быстрее выздоровела, действительно иммунитет стал крепче, и после этого не болела. Хорошие витамины для повышения иммунитета подросткам по доступной цене”.

Power Teen For Her

Это уникальная пищевая добавка с высокой эффективностью для девочек-подростков обеспечивает силу, энергию и общую естественную защиту, в которой она нуждается каждый день. Формула содержит экстракт клюквы и пробиотики (K12 и M18) для улучшения работы мочевыводящих путей, груди и гормонального баланса, а также для поддержания здоровья зубов и десен. Жевательные таблетки со вкусом лесных ягод гипоаллергенны, не содержат глютен, сахар, искусственных красителей и консервантов. Продукт принимается в качестве пищевой добавки: 2 таблетки один раз в день.

Характеристика Значение
Форма выпуска жевательные таблетки
Объем, шт 60
Страна производитель США

Плюсы

  • сбалансированный состав;
  • оптимальные дозы витаминов;
  • вкусные жевательные таблетки;
  • есть положительный результат;
  • удобная большая упаковка.

Минусы

  • высокая цена;
  • трудно найти в продаже.

Отзыв: “Заказывала витамины в интернете, так как в продаже их нигде не встречала. Продукт действительно качественный, вкус для меня специфический, но дочке нравится, принимает их с удовольствием. Заметно улучшилось состояние кожи и волос. Так что стоят потраченных денег”.

Girls Daily Multi Vitamin

В этой добавке собраны питательные вещества и травы, которые помогают организму нормализоваться или адаптироваться к меняющимся ситуациям. В состав входят витамины для здоровья девочек-подростков – A, C, E, фолиевая кислота, B12, цинк, биофлавоноиды. Они способствуют правильному развитию иммунной системы и поддержанию ее в здоровом состоянии. Незаменимые жирные кислоты обеспечивают правильный обмен и переработку жиров. Комплекс витаминов группы В предназначен для активации ферментов, которые регулируют энергетическую активность в организме. Витамин D для костей и зубов необходим для усвоения кальция.

Характеристика Значение
Форма выпуска таблетки
Объем, шт 120
Страна производитель США

Плюсы

  • оптимальный состав;
  • большая упаковка;
  • эффективные;
  • легко глотать;
  • высвобождают энергию.

Минусы

  • высокая цена;
  • покупка только через интернет.

Отзыв: “Решила взять на пробу по рекомендации подруги. Заказывала через интернет магазин. Витамины среднего размера, дочери их легко глотают, хотя имеют горьковатый вкус. Значительно укрепляет иммунитет, сезон прошел без болезней. Однозначно стоит попробовать!”.

Рейтинг витаминов для парней подростков

Лучший способ обеспечить подростка всеми витаминами, необходимыми для его развития – это здоровая и сбалансированная диета. Однако, ее соблюдение не гарантирует здоровье, да и придерживаться правильного рациона сложно. Компенсировать дефицит витаминов помогают и добавки, предназначенные для молодых людей в период повышенного роста. Каждый день мальчик-подросток должен потреблять около 900 мкг витамина А, 75 мг витамина С, 10 мкг витамина D и 15 мг витамина Е.

Лучшими витаминами для парней подростков являются:

Дуовит д/мужчин

Сбалансированный набор витаминов и минералов для мужчин обеспечивает правильную работу иммунной и нервной системы. Оптимальное содержание витамина B1 и ниацина способствует здоровому энергетическому обмену. Это важно, потому что мужчины в среднем имеют большую мышечную массу и потребность в энергии, чем женщины. Тщательно подобранные добавки магния помогают надлежащему функционированию мышц. Препарат содержит цинк для поддержания фертильности и репродуктивной функции, а также нормального уровня тестостерона.

Характеристика Значение
Форма выпуска таблетки
Объем, шт 30, 60
Страна производитель Словения

Плюсы

  • удобный прием;
  • определенный состав для организма мужчин;
  • повышает активность;
  • укрепляет иммунитет;
  • предотвращает выпадение волос.

Минусы

  • крупный размер таблеток;
  • не везде продаются.

Отзыв: “Занимаюсь спортом, и этот комплекс витаминов и минералов мне как раз кстати. Чувствуется прилив сил, укрепление иммунитета и общего состояния здоровья”.

Power Teen For Him

Высококачественная добавка обеспечивает максимальную эффективность и энергию молодым мужчинам. Аминокислоты, комплекс цинка, магния, аспарагиновая кислота способствуют мышечному росту, силе и выносливости. Экстракт клюквы и пробиотики K12 и M18 поддерживают здоровый и свежий цвета лица, одновременно защищая зубы и десна. Каждая порция содержит полную рекомендуемую суточную дозу 13 витаминов и минералов, включая витамины A, B12, C, D3 и K2. Жевательные таблетки обладают вкусом лесных ягод. Они изготовлены из цельных продуктов: спирулины, моркови, шпината и брокколи.

Характеристика Значение
Форма выпуска жевательные таблетки
Объем, шт 60
Страна производитель США

Плюсы

  • сбалансированный состав;
  • удобная форма приема;
  • эффективные;
  • приятный запах и вкус;
  • повышают активность и иммунитет.

Минусы

  • высокая цена;
  • трудно найти в продаже.

Отзыв: “Заказываем витамины для сына уже второй раз. Они действительно работают. Укрепился иммунитет, кожа приобрела более здоровый вид, ушли шелушения, чувствуется прилив сил”.

aTech Nutrition Vita Man

Это современная пищевая добавка содержащая все необходимые витамины, минералы и сильнейшие антиоксиданты. При регулярном применении в организме остаются необходимые элементы для правильного функционирования.
Препарат предлагает сбалансированный состав, который позволяет использовать его один раз в день. Все активные ингредиенты, содержащиеся в нем, легко усваиваются и обладают заметным эффектом. Комплексные таблетки включают достаточное количество витаминов B12, B6 и фолиевой кислоты, которые необходимы для регенерации клеток, расщепления белка и контроля аминокислот в организме.

Характеристика Значение
Форма выпуска капсулы, таблетки
Объем, шт 90
Страна производитель Россия

Плюсы

  • одна упаковка на 3 курса приема;
  • удобно принимать, 1 таблетка в день;
  • сбалансированный состав;
  • повышение активности и прилив сил;
  • укрепляет иммунитет.

Минусы

  • сравнительно высокая цена;
  • крупный размер таблеток.

Отзыв: “Покупала витамины для мужа, так как осенью и весной чувствует упадок сил, ухудшается состояние кожи. После применения эффект заметен сразу, ушли шелушения, повысилась активность, даже улучшился аппетит”.

Лучшие производители витаминов для детей

Проверенные временем и тестированием в независимых лабораториях фирмы:

  • UNIPHARM. Все препараты компании производятся в Америке и ЕС. Продукция фирмы пользуется большим успехом во многих странах мира. Производитель предлагает широкий ассортимент качественных лекарств и продуктов питания для детей и взрослых, которые являются одновременно безопасными и эффективными.
  • Bayer. Исследования и разработки немецкой фармацевтической компании основаны на глубоком изучении биохимических процессов, происходящих в живых организмах, что улучшает качество жизни людей. Они эффективны для профилактики, облегчения состояний и лечения заболеваний.
  • “ФАРМСТАНДАРТ” производит лекарственные препараты на основании строгого соблюдения стандартов. Является одной из лидирующих фармацевтических компаний в России.
  • “ДОППЕЛЬГЕРЦ” – производитель витаминных комплексов создает продукты высочайшего качества для детей и взрослых, гарантирует их качество и эффективность.
  • “ЗДРАВСИТИ” предлагает полную линейку витаминов, минералов и специальных ингредиентов для современного образа жизни. Выпускает продукт под своим логотипом.
  • “АЛФАВИТ” – компания, которая производит широкий спектр продуктов: от лекарственных средств до диетических добавок. Вся их продукция проходит всесторонние испытания, чтобы гарантировать высочайшее качество.
  • “ЦЕНТРУМ” производит диетические добавки, витаминные комплексы и препараты, поддерживающие иммунитет, метаболические процессы. Продукция выполнена на основе натуральных ингредиентов, которые являются идеальным дополнением к сбалансированной диете.
  • NOW FOODS – американский производитель высококачественных пищевых добавок. Продукция производителя разработана для того, чтобы поддержать иммунитет организма, оптимизировать пищеварительный процесс, снижать токсическое воздействие окружающей среды и неправильного питания.

Какие витамины необходимы подростку?

Подростковый период связан с возникновением множества изменений в организме, особенно с усилением процессов роста и гормональных изменений. Проблемы с кожей и волосами, себорея и акне также характерны для подросткового возраста. Правильная диета и добавки должны всесторонне укрепить организм подростка и облегчить период важных изменений, происходящих в организме. Витамины для подростков должны в первую очередь поступать с пищей, но часто этого недостаточно и необходимо дополнять рацион добавками.

Особое внимание стоит обратить на запас следующих витаминов и минералов:

  • витамин D поддерживает работу сердца и мозга, заботится о памяти, концентрации внимания и отличном психическом самочувствии, кроме того, укрепляет кости и суставы, ухаживает за кожей;
  • витамины группы B регулируют метаболические изменения, обеспечивают необходимый уровень энергии, снимают воспаление кожи и необходимы для функционирования нервной и эндокринной систем;
  • витамин С нужен в процессе синтеза коллагена, поэтому он укрепляет кости и суставы, снимает воспаление и нейтрализует свободные радикалы;
  • омега-3 жирные кислоты регулируют работу сердца, мозга, иммунной и эндокринной систем;
  • магний играет ключевую роль в работе мышц, сердца и кровеносной системы;
  • цинк поддерживает иммунитет и придает коже красивый вид.

Как правильно выбрать витамины для подростка?

Рынок витаминных добавок постоянно становится все более насыщенным, при этом многие компании-производители заявляют, что их продукция является лучшей или самой эффективной. На рынке действительно много хороших составов и они по-настоящему эффективны, но определенных ситуациях. Идеально подобранные препараты должны учитывать особенности конкретного ребенка. Вот несколько советов, которые необходимо помнить, чтобы найти лучшие витамины для подростков.

  • Важно избегать в составе биологически активных добавок высокий уровень искусственных подсластителей и сульфата железа. Их наличие может быть очень опасно, особенно с риском передозировки.
  • Лучшие витамины для подростков – это те, которые имеют богатый состав, а также, не содержат глютега и обладают гипоаллергенной формулой.
  • Они должны предлагать полный набор необходимых витаминов и минералов, содержать достаточное количество витаминов D3 и K2 для улучшения иммунной системы, производства крови и роста костей.
  • Ищите продукты, которые включают в себя кишечные пробиотики, лютеин для здоровья кожи и глаз.
  • Учитывайте особые потребности вашего ребенка. Например, если ваш ребенок страдает от плохого состояния здоровья, вы должны убедиться, что витаминные добавки будут содержать больше питательных веществ.
  • Спросите своего педиатра о дозировках, которые подходят для таких случаев.

Выбор конкретной биологически активной добавки зависит, прежде всего, от возраста и индивидуальных потребностей организма. В рейтинге рассмотрены основные физиологические состояния детей и подростков, а также предложены лучшие препараты для каждой категории. Чтобы побудить детей принимать витамины, в список входят леденцы, мармеладки, шипучие таблетки, капли и жидкости. Осталось только выбрать оптимальный продукт для своего ребенка, но с данной инструкцией сделать это будет совсем несложно.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Мой мир

Витаминно-минеральные комплексы – Аптека 9-1-1

Польза витаминов и минералов

Витамины и минералы представляют собой незаменимые компоненты здоровья человека. Они участвуют во множестве обменных процессов, протекающих в организме. От их баланса зависит состояние здоровья во всех его аспектах:

  • настроение;
  • тонус;
  • физическая активность;
  • интеллектуальная деятельность;
  • иммунитет;
  • состояние органов и тканей;
  • обмен веществ.

Недостаток витаминов и минералов неблагоприятным образом отражается на жизнедеятельности человека, приводит к ослаблению организма в целом, снижению защитных свойств, ухудшению внутренних процессов и внешнего вида. Чтобы восполнить запас необходимых микроэлементов стоит включить в рацион пищевые добавки, содержащие витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для различных групп населения.

Витаминно-минеральные комплексы в «Аптеке 9-1-1»

Комбинация действующих веществ в биологически активных добавках может варьироваться в зависимости от направления воздействия. Это могут быть специализированные витаминно-минеральные комплексы следующего назначения:

  • детские;
  • юношеские;
  • для взрослых;
  • для пожилых;
  • для спортсменов;
  • для беременных;
  • для восстановительной терапии;
  • для общего оздоровления.

Взаимное позитивное влияние и определенная комбинация микроэлементов в различных препаратах повышают эффективность действующих веществ и их усвоение организмом. В результате происходят следующие позитивные изменения здоровья:

  • повышаются защитные силы организма;
  • улучшается работоспособность на интеллектуальном и физическом уровнях;
  • человек чувствует прилив бодрости и сил для активного образа жизни.

Чтобы подобрать препарат, сочетающий витамины и минералы в оптимальных пропорциях, обращайтесь к нашим высококвалифицированным специалистам в любое удобное для вас время.

Лучшие спортивные витамины: как выбрать, выды, описание, рейтинг

Каждый человек нуждается в определенном наборе витаминов. В зависимости от его индивидуальных особенностей и рода физической активности, потребность в некоторых из них может возрасти. Люди, занимающиеся фитнесом далеко не всегда уделяют внимание этой категории специального питания, и напрасно. 

Почему это важно

Да, спортивные витамины сами по себе не помогают похудеть, повысить выносливость или набрать мышечную массу. Однако, при нехватке того или иного элемента все ваши старания могут пойти насмарку. Прежде всего, микронутриенты способствуют выработке белка, а следовательно – и построению мышц. Кроме того, высококалорийная пища, которую часто употребляют культуристы, как правило, содержит мало полезных микроэлементов. Также отметим, что данные вещества человеческий организм не может синтезировать самостоятельно. Особенная потребность в них испытывается при недостаточном употреблении овощей и фруктов. Атлеты, принимающие большое количество белка и усердно тренирующиеся, не могут обойтись без спортивных витаминов.

Как выбрать

К выбору препаратов необходимо подойти со всей ответственностью. Тренер и диетолог помогут подобрать то, что нужно в соответствии с видом физических нагрузок и индивидуальными особенностями. Кроме того, вам может понадобиться консультация иммунолога и других врачей, выявить содержание витаминов в организме довольно сложно. Стоит также иметь в виду, что изменение рациона питания или типа тренировок должно повлечь за собой и корректировку в программе приёма специальных добавок.

Важно не гнаться за максимальным количеством элементов в препарате. В хорошо сбалансированных комплексах просто не может быть всё сразу, ведь далеко не все витамины совместимы и, опять же, нужны именно вам. Необходимо понимать, что полезные минеральные вещества вы ежедневно получаете с пищей, как правило, комплексы, в которых содержится полная суточная норма, вам не нужны. Потребность увеличивается с повышением нагрузок и возрастом, а также при проживании в суровых климатических условиях.

Основные витамины для занимающихся спортом

Микронутриенты выполняют разные функции и подбирать их нужно в зависимости от широкого ряда факторов. Тем не менее, можно выделить те, которые в большей мере необходимы спортсменам.

Прежде всего, это витамины группы B: 

  • B1 (тиамин) необходим для улучшения метаболизма, встречается в злаках и бобах. Недостаток элемента приведёт к накоплению углеводов в организме, что проявляется в виде раздражительности и утомленности.
  • B2 (рибофлавин) является важным спортивным витамином для тех, кто занимается бодибилдингом. Обеспечивает белковый обмен и создание мускулатуры. Недостаточное потребление вызывает снижение иммунитета, кожные заболевания и различные пищеварительные расстройства.
  • B3 (никотиновая кислота) участвует в большом наборе процессов, в том числе придаёт рельеф мышцам и выраженность сосудам. Служит для питания и тонуса мышечных тканей. Содержится в зерновых и бобовых. Дефицит грозит тошнотой, диареей, язвой, дерматитом, депрессией; избыток также чреват раздражениями на коже и проблемами с желудком.
  • B6 (пиридоксин) задействован в процессе роста мышц. Наиболее важен для атлетов, ориентирующихся на увеличение веса на базовых упражнениях. Его нехватка опасна для нервов, желудочно-кишечного тракта и видимых слизистых.
  • B12 играет важную роль в синтезе белка и нормальной работе нервной системы. Его дефицит может стать причиной анемии и других расстройств.

Витамины группы B имеют огромное значение для людей, занимающихся спортом. Их высоким содержанием могут похвастаться яйца, различные зерновые и бобовые культуры, хлеб грубого помола, молочная и мясная продукция, а также листовые овощи.

Помимо них организму для нормального функционирования во время повышенных физических нагрузок необходимы: 

  • Витамин А. Без него невозможно образование новых мышечных клеток. Элемент поступает в организм с молочными продуктами, морковью, печенью, жирной рыбой. Недостаток пагубно скажется на восстановлении после тренировок.
  • Витамин C. Участвует в синтезе белка и обладает катаболическими, а также антиоксидантными свойствами. Особенно полезен в период сушки, помогает придать рельеф мышцам. Последствиями дефицита являются быстрая утомляемость, депрессия, увеличение суставов. В препаратах обычно содержится в виде солей.
  • Витамин D. Улучшает усвоение кальция, без которого атлету не обойтись. Недостаточное потребление приводит к хрупкости костей, а также заболеваниям почек, печени и сердечно-сосудистой системы.
  • Витамин E. Способствует усвоению белка и наращиванию мышечной массы, повышает стрессоустойчивость. Нехватка элемента грозит гормональными проблемами, ухудшением зрения, общей слабостью и ухудшением состояния кожи.

Отметим, что, в то время как одни витамины являются водорастворимыми, то есть их избыток выводится из организма, другие токсичны и в случае употребления сверх нормы оказывают серьёзное негативное действие. Прежде всего это витамины A, D, E и K. 

Усвоение микроэлементов и минералов тесно связано между собой. Для составления сбалансированного рациона необходимо обладать большой базой знаний. Но в случае со спортивными витаминами, вы можете считать, что лучшие специалисты уже сделали это за вас. Конечно, витаминные комплексы продаются и в аптеке, однако, они не будут учитывать специфику потребностей спортсмена.

Лучшие спортивные витамины

При покупке обращайте внимание на рекомендации по применению и срок годности. Абсолютно все витаминные комплексы так или иначе отличаются друг от друга. Также рассчитывайте размер банок, чтобы вовремя пополнять запасы. Добавки могут быть представлены как в таблетках, так и в порошке. Делимся с вами нашим рейтингом самых эффективных и популярных вариантов:

  1. UNIVERSAL NUTRITION ANIMAL PAK

    Очень богатый комплекс, имеет исключительно положительные отзывы. Эти спортивные витамины придадут вам сил и увеличат выносливость. В день необходимо употреблять два пакетика, по 10 таблеток в каждом.

  2. OPTIMUM NUTRITION OPTI-MEN

    Отличается довольно экономичным расходом. В день нужно съедать до трёх витаминок, конкретное количество зависит от весовой категории спортсмена. Отлично удовлетворяет повышенную потребность атлетов в витаминах B, C и E.

  3. MUSCLEPHARM ARMOR V

    Прекрасный вариант витаминизированной добавки для мужчин. Обеспечит необходимый уровень энергии, а также окажет помощь пищеварительной и иммунной системе во время изнурительных тренировок.

  4. OPTIMUM NUTRITION OPTI-WOMEN

    Специализированный комплекс для женщин. Содержит большое количество активных компонентов и быстро усваивается, позволяя девушкам оперативно добиться лучших результатов в спорте и построении своего тела.

  5. BIOTECH MULTIVITAMIN FOR WOMEN

    Препарат подойдёт даже тем, кто соблюдает строгую диету. Он заметно улучшает выносливость и метаболизм, укрепляет иммунитет. При этом специально разработанный для женщин комплекс не оказывает негативного влияния на гормональные процессы.

Купить предтренировочные комплексы и витаминно-минеральные добавки вы можете в специализированных магазинах. При грамотном сочетании различных препаратов, а также диеты и тренировок, вы сможете существенно улучшить свои результаты.

Список лучших витаминов для мужчин

Польза витаминов для человеческого организма неоспорима. В готовой пище может не содержаться того количества витаминов, которые необходимы для организма. Из-за того появляются проблемы со здоровьем. Нередко именно мужчины пренебрегают своим здоровьем. На этот случай стоит принимать специальные витаминные добавки для мужчин.

Содержание:

Как правильно выбрать

Не нужно покупать первый попавшийся на глаза препарат. Витамины должны подбираться с учетом следующих факторов: возраст, образ жизни, рацион питания, особенности организма, наличие болезней.

На современном фармакологическом рынке можно встретить огромный выбор действенных и недорогих препаратов. Они справляются со многими проблемами со здоровьем и могут стать эффективной профилактикой. Также встречаются импортные марки, но стоят они гораздо дороже.

Прежде чем покупать витамины, нужно получить рецепт от врача. Также нужно следовать инструкции по применению. Внимание нужно уделить сроку годности, условиям хранения, дате изготовления, побочным реакциям.

Витамины для мужчин

Мужчины и женщины нуждаются в совершенно разных витаминах. Для мужского здоровья требуются следующие:

  • А. Препятствует развитию рака, улучшает потенцию. 

  • В. Положительно сказывается на работе нервной системы, улучшает зрение.

  • С. Понижает холестерин. Особенно необходим мужчинам, которые курят.

  • Е. Отвечает за работу кровеносных сосудов, наполняет жизненно необходимой энергией и силами, улучшает потенцию. 

Не стоит покупать витамины, в которых содержится железо. В нем больше нуждаются женщины. Для мужчин его избыток приводит к проблемам с сердцем и сосудами.

Возрастные параметры

Немаловажный фактор при выборе витаминных комплексов – возраст мужчины.

Для мужчин в возрасте до 40 лет подойдут витаминные комплексы, активизирующие синтез белка. Они делают мышцы более крепкими, корректируют гормональный фон, улучшают качество спермы. Это витамина А, В и Е.

Мужчинам за 40 лучше выбирать витамины А, С и Е. Немаловажная роль отводится антиоксидантам, которые замедляют процессы старения.

Для мужчин в возрасте 50+ необходимы витамины А, С, Е и В12.они помогают поддерживать молодость и не позволяют развиваться инфекционным заболеваниям. Также улучшают потенцию. Отдельно стоит сказать о витамине Д, который необходим для здоровья зубов, сердца, прочности костей.

Классификация по предназначению

Все витамины можно объединить в несколько групп по их специализации. Но встречаются и универсальные, которые принимаются в целях профилактики.

Есть отдельные комплексы для спортсменов и обычных людей. В комплексе присутствуют витамина А, В, С, Д, Е. Если отмечается хроническая депрессия или постоянная усталость, то подойдут препараты с витаминами В1, В12. Они стоят недорого, но достаточно эффективны.

Если отмечаются проблемы с репродуктивной системой, то поможет витамин Е. Он должен присутствовать в комплексе в значительном количестве.

Есть отдельные препараты, улучшающие состояние кожи и волос. Ежедневно нужно принимать витамин Н. Для укрепления иммунитета помогут витамины В, С, Д.

Для активной жизнедеятельности и улучшения для здоровья

Дуовит. Улучшает процессы обмена веществ, борется с усталостью. Является эффективной биологической активной добавкой. Советуют принимать спортсменам и людям, занятым умственной деятельностью. Подходит мужчинам любой возрастной категории.

Витрум лайф. Комбинированный препарат. Рекомендуется мужчинам в возрасте от 30 до 40 лет. Помогает поддерживать хорошую физическую форму, повышает потенцию.

Вэлмэн. Необходим при активном ритме жизни, обеспечивает необходимым количеством энергии. Эффективен не только при физических нагрузках, но и помогает поддерживать эмоциональное равновесие. Не стоит принимать вместе с алкоголем.

Менс формула. Помогает при усталости, улучшает выносливость к физическим нагрузкам. Считается биологически активной добавкой.

Для улучшения здоровья стоит обратить внимание на следующие препараты:

  • Алфавит. В составе присутствуют лечебные травы и аминокислоты. На фоне остальных препаратов имеет более выгодную стоимость. 

  • Суперум. Также стоит недорого. В составе – витамины и минералы. Принимается в целях профилактики, а также после перенесенных тяжелых заболеваний. 

  • Селмевит. Показан людям, работающим во вредных условиях. В составе: цинк, кальций, медь, магний, марганец. 

Для профилактики и лечения болезни

Мужчинам, которые планируют зачать детей, стоит пропить некоторые витаминные комплексы. Самыми популярными проверенными являются:

Центрум. Лучший препарат для мужчин с заболеваниями простаты.

Паритет. Улучшает потенцию. Состоит из натуральных компонентов.

Форсман. Эффективен для мужчин с импотенцией. Улучшает кровоприток к половым органам.

Также помогают биологически активные добавки, например, Менс Формула. В препаратах китайского производства не содержатся химические вещества. Они отличаются высокой эффективностью и практически не имеют противопоказаний.

Препараты против стресса

Помимо всех вышерассмотренных препаратов, стоит также выделить антистрессовые витаминные комплексы. Самым популярным является Компливит. В нем содержится большое количество витаминов и минералов. Ускоряет процесс обмена веществ, оказывает антиоксидантное воздействие, улучшает сопротивляемость к внешним раздражителям. Препарат продается по невысокой стоимости.

Не менее эффективное средство – Фармамед. Помогает восстановить артериальное давление, борется с бессонницей, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Показан людям, занятых интеллектуальной деятельностью.



ТОП-5 БАДов ДЛЯ ДЕВУШЕК НА СПОРТЕ

ТОП-5 БАДов ДЛЯ ДЕВУШЕК НА СПОРТЕ

Команда SportAngel – это люди, объединенные общей идеей: “MAKE TODAY COUNT”! Проживай каждый день осознанно, в движении и становись лучше.
Я на своем личном опыте убедилась, что спорт это самый интересный и доступный способ ощутить динамику жизни и решить любую трудность, возникшую на твоем пути. Одень толстовку и капюшон и на кросс-фит площадку. Первый подход, второй и вот они – ответы на твои вопросы. Жизнь прекрасна! Ты живешь, пока ты движешься!
И вот, ты уже тренируешься в полную силу, соблюдаешь режим, придерживаешься правильного питания – скоро у меня будет силуэт мечты! Однако не надо забывать: нас заботит не только красота, но и здоровье. Девушкам, которые усердно и регулярно занимаются фитнесом, Спортивное питание может помочь в достижении цели и ускорить результаты. Многие сомневаются в пользе спортивных добавок, ведь до сих пор даже врачи имеют спорные суждения на их счет. Поэтому сразу хочется обратить ваше внимание на то, что спортивное питание – это не химический продукт, а натуральные и необходимые организму вещества, полученные из обычных продуктов.
Давайте сегодня разберем одну из самых актуальных тем для девушек на спорте – БАды и постараемся разобраться: кому, когда и как их стоит принимать без вреда для здоровья.

1. Витаминные комплексы – must have!
Витамины – это жизненно необходимые органические вещества. Они не синтезируются самостоятельно в организме и должны поступать с пищей или в виде витаминно-минеральных комплексов и пищевых добавок. В современном мегаполисе, как правило, люди страдают гиповитаминозом и большинству стоит несколько раз в год принимать витамины. Но не стоит забывать, что витаминные комплексы, как и любые лекарственные средства, могут вызвать аллергические реакции или другие побочные эффекты. Поэтому, если почувствовали неладное – сразу обращайтесь к врачу. Но если вы подойдете грамотно к выбору и дозировке препарата, то самочувствие вас только порадует.
Если вы усердно занимаетесь в тренажерном зале, и тем более если до этого вы вовсе не занимались спортом (фитнесом) или восстанавливаете форму после большого перерыва, то витаминная поддержка вам особенно важна. При интенсивных тренировках метаболизм протекает с такой бешеной скоростью, что суточная потребность в витаминах возрастает в 1,5-2 раза. Как правило, наиболее целесообразным считается применение витаминно-минеральных комплексов, содержащих комбинацию антиоксидантов (Витаминов А,С,Е и селена) и витаминов группы В.
Комбинированный прием витаминов считается самым удобным и эффективным методом. При таком комплексном сочетании витаминов и их взаимодействии положительный эффект усиливается. Также большим плюсом является то, что в таких комплексных препаратах добавлены самые необходимые минералы, которые не менее важны.
Принимайте комплекс в течение 1-2 месяцев по инструкции, затем делайте перерыв в течение 2-3 месяцев. Периодизация позволит поддерживать здоровье и не разовьет толерантность.

2. ВСАА– must have!
ВСАА расшифровывается как Branched-Chain Amino Acids (аминокислоты с разветвленными цепочками) и состоит из трех незаменимых аминокислот лейцин, изолейцин и валин. Незаменимые аминокислоты не могут самостоятельно образовываться в организме и поступают исключительно извне, как правило, с белковой пищей. Эти три аминокислоты являются главными конструктором в росте мышечной ткани организма, служат источником энергии в клетках скелетной мускулатуры, а также препятствуют снижению уровня серотонина. Если эти аминокислоты могут поступать только с белковой пищей, а в основном это мясо и рыба, то как занимаются спортом вегетарианцы? Мало кто знает, но многие великие спортсмены, чемпионы мира, олимпийские призёры – вегетарианцы (Майк Тайсон, Федор Конюхов, Серена Уильямс). Вместо мяса они просто принимают незаменимые аминокислоты. Большинство из нас любят мясо и рыбу, но в условиях интенсивных тренировок сложно обойтись без добавок. На помощь приходят БАДы. Употребление BCAA — способно ускорить восстановление, повысить силовые показатели и защитить мышечную ткань от распада. Неважно, хотите вы похудеть или набрать мышечную массу, ВСАА надо взять на заметку.
Как принимать? Все зависит от вашей цели и условий тренировки. Вас проконсультирует любой грамотный тренер.

3.Коллаген – поддержка суставов и молодости кожи – must have!
Доказано, что доля коллагена составляет 30% от всех белковых фракций. Дефицит этого белка может приводить к патологии многих органов и систем, но раньше всего на себя обратит внимание поражение опорно-двигательного аппарата. Ведь коллаген – это строительный материал для всех соединительных тканей нашего организма. Уже после 25 лет (а у некоторых и раньше) снижается синтез коллагена в организме. По этой причине вы можете начать отмечать такие симптомы как: скованность в суставах, боли или другие неприятные ощущения, нарушение работоспособности. Нельзя не упомянуть о том, что коллаген является также основой кожного покрова, а следовательно нормальное содержание этого белка в организме обеспечит долгую молодость не только костно-суставной системе, но и коже лица, помогая сохранить упругость и подтянутость. Для тех, кто активно занимается фитнесом, особенно важна такая спортивная добавка. Во время тренировок идет большая нагрузка на суставные хрящи, мениски, межпозвоночные диски. А процесс образования коллагена в организме сложный и долгий. Поэтому, чтобы не навредить себе, стоит несколько раз в год (при регулярных занятиях спортом) проводить профилактический прием коллагена. Отметим, что существует 4 типа и два вида коллагена: животный и морской. Самая усовершенствованная форма – это гидролизованный коллаген (т.е. полностью расщепленный). БАДы на основе гидролизата коллагена содержат также вещества, способствующие лучшему усвоению и синтезу коллагена. Выпускают такие добавки в виде напитков, порошков, таблеток. Выбирайте на ваш вкус. Но помните, что этот препарат также может вызывать аллергические реакции. Добавки с коллагеном 1 и 3 типов следует принимать примерно за час до или через час после еды. Добавки с коллагеном 2 типа могут приниматься как с другими добавками, так и во время еды. И обратите внимание, что усвоение коллагена происходит лучше в комплексе с витмином С. Поэтому удобнее принимать их вместе. Для профилактики достаточно употреблять 2-3 грамма коллагена в сутки. Для тех, кто увлекается силовыми тренировками, дозу моно повысить до 5-6 грамм. Профилактику нужно проводить несколько раз в год в течение месяца. Также желательно чередовать прием такой добавки с употреблением Желатина. Это естественный продукт, содержащий коллаген. Его можно принимать, просто разводя водой, или приготовить из него вкусный и очень полезный десерт.

4. Протеин (белки) – развитие мышечной массы.
Белки выполняют важнейшие функции в организме: катализируют протекание биохимических реакций, играют важную роль в обмене веществ, выполняют структурную и механическую функции, играют ключевую роль в иммунном ответе и многое другое. Богатые белком продукты должны занимать главное место в рационе спортивной девушки, так как протеин – это строительный материал для мышечной ткани. В ритме большого города далеко не всегда удается питаться 5-6 раз в день. Плюс тренировки в зале несколько раз в неделю. Сложно поддерживать содержание белка в соответствии с потребностями организма. А если при этом возникло большое желание набрать мышечную массу или никак не можешь достичь рельефа мечты, то без протеина обойтись еще труднее. Но будьте внимательны. Если у вас когда-либо был пиелонефрит, гломерулонефрит или другая патология почек, надо проконсультироваться с врачом. Если же вы спокойны за здоровье и уверены, что хотите попробовать протеиновый коктейль, то можно приступать к выбору. Белки бывают молочные, соевые, яичные, сывороточные, говяжьи и смешанные и другие. Растеряться очень легко. Начать лучше с изучения этикетки. Смотрите, чтобы не были добавлены углеводы, синтетические жиры, концентраты итд. Принято считать, что девушкам лучше подходит сывороточный белок. Он содержит много аминокислот, быстро обогащает мышцы необходимыми веществами и легко расщепляется. Советуют принимать после тренировки. Можно увеличивать количество приемов, опять-таки исходя из того результата, к которому вы стремитесь. Взбивать лучше с обычной водой, чтобы не нагружать себя лишними калориями.

5. L-карнитин –жирозжигатель.
Пожалуй, каждая девушка, которая ходит в зал с целью похудеть, слышала про это «чудо-средство». L-карнитин (или Левокарнитин) – это вещество, родственное с витаминами группы В. Карнитин синтезируется в организме и оказывает анаболическое действие, снижает избыточную массу тела, повышает порог к физическим нагрузкам и ликвидирует постнагрузочный ацидоз (боль в мышцах), помогает восстановиться после длительных истощающих тренировок. Поэтому он так популярен. Но если вы мечтаете о «легком» похудении без усердных физических нагрузок, эффекта не будет. Врачи не советуют прибегать к использованию L-карнитина без медицинского контроля, особенно с такими заболеваниями как Сахарный диабет, гипертония, болезнями почек и сосудов. Но побочные эффекты встречаются достаточно редко.

Дозировка подбирается для каждого индивидуально. На упаковке всегда должна быть подробная инструкция, ей не стоит пренебрегать. Итак, если вы посоветовались со специалистом и считаете себя здоровой, то Левокарнитин можно и иногда даже нужно применять в качестве добавки для похудения. Но только в том случае если вы готовы хорошенько попотеть.

10 лучших поливитаминов для бодибилдинга, силовых тренировок и спортсменов (2021)

В этом сообщении могут использоваться партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Добавки для бодибилдинга – это не только сывороточный протеин и креатин.

Обеспечение правильного баланса витаминов и минералов в вашем рационе – один из наиболее важных факторов при построении оптимального режима питания для мышц. Это означает не только удвоение количества курицы и брокколи, но и всесторонний диетический профиль.

Однако иногда важно или просто разумно перестраховаться с потреблением витаминов и использовать поливитамины. Мы рекомендуем этот тип продукта всем, так как он дает простой способ покрыть большую часть ваших потребностей и снять часть стресса с вашего рациона.

Сегодня мы познакомим вас с самыми популярными и лучшими поливитаминами для бодибилдинга. Это не самые привлекательные продукты, но к концу этой статьи вы лучше поймете, что вы ищете в поливитаминах, и составите список лучших поливитаминов.

Первый взгляд

* Ниже вы найдете наши более подробные обзоры, но вы также можете щелкнуть приведенные выше ссылки, чтобы увидеть текущие цены или прочитать отзывы клиентов на Amazon.

Важны ли витамины для бодибилдинга и спортсменов?

Да.

Витамины не так интересны, как получение оптимального количества белка или балансирование количества потребляемых калорий в соответствии с тренировочным объемом, но они имеют значение.

Смысл витаминов и минералов в том, что они представляют собой небольшие соединения, которые ваше тело использует для саморегулирования и обеспечения необходимых химических веществ для процессов, которые поддерживают вашу жизнь.Это простирается от дыхания до переваривания пищи и наращивания мышечной массы.

В вашем рационе должны быть десятки питательных микроэлементов, и будет важно сосредоточиться на наиболее важных. Такие вещи, как витамин D , цинк, магний и железо , – это всего лишь несколько примеров того, что вы найдете в поливитаминах. Только эти 4 соединения участвуют примерно в 500 ферментативных реакциях и даже в большем количестве процессов.

Проще говоря, витаминов важны для бодибилдинга , потому что они важны для поддержания вашей жизни, а также для понимания процессов, которые делают возможным каждый этап процесса набора мышечной массы.

Микроэлементы для бодибилдинга и спортсменов: здоровье и работоспособность

Есть множество различных преимуществ для включения правильных витаминов и минералов в свой рацион. Имея более 20 основных питательных веществ и многие другие условно незаменимые или обычные питательные вещества, мы не собираемся перечислять особенности для всех из них.

Тем не менее, важно, отметить, что вы не можете жить на диете, состоящей только из макроэлементов, таких как белки, углеводы и жиры .Другие вещи, которые вы вкладываете в свое тело, играют огромную роль, и мы обсудим наиболее важные преимущества, а также несколько важных примеров.

Когда принимать поливитамины?

Это неважно!

Отдельные витамины и минералы усваиваются и используются в разное время, поэтому вы не можете точно рассчитать время. Мы действительно рекомендуем принимать их утром с первым глотком воды или с завтраком – но только потому, что это немного легче запомнить.

Пока вы получаете поливитамины каждый день примерно в одно и то же время, вы, вероятно, не заметите большой разницы для определенного времени суток. Однако убедитесь, что принимает их с водой и / или пищей, так как это может улучшить эффективность общего усвоения / использования питательных веществ!

Мультивитамины для мышечной массы

Когда мы смотрим на пирамиду того, что способствует максимальному росту мышц, витаминов и минералов (микроэлементов) просто следуют за балансом макроэлементов в вашем рационе и более важны, чем время приема питательных веществ .

Если вы беспокоитесь о том, что достигнете своего анаболического окна, но не беспокоитесь о поступлении в него витаминов и минералов, вы уже резко сокращаете свои достижения. Вы должны расставить приоритеты в отношении того, насколько они важны для роста мышц, а это значит, что важны микроэлементов .

Помимо увеличения мышечной массы с помощью витаминов, вам следует обратить внимание на ключевые преимущества для здоровья, которые они приносят. Дефицит витаминов и минералов увеличивает риск заболевания, снижает работоспособность и может даже нанести вред таким областям, как обмен веществ или пищеварение.

Заинтересованность в улучшении своего тела сопровождается беспокойством об устойчивости: вы хотите максимально возможное телосложение как можно дольше. Диета, богатая питательными микроэлементами, необходима для достижения наилучших результатов и длительного здоровья и работоспособности.

На что обращать внимание на поливитамины?

Реальный вопрос: , что делает поливитамины хорошими для бодибилдинга и спортсменов?

Разновидности питательных веществ

Для начала убедитесь, что в нем много витаминов и минералов.Существует 28 основных микронутриентов, , поэтому вы должны быть уверены, что получаете хотя бы большую часть их из своих поливитаминов.

На рынке есть и другие витаминные добавки, которые ориентированы на конкретные соединения в более высокой концентрации, но для обычного поливитамина будет более важным, чтобы получил разнообразие для большинства людей. Если ваша диета разумна, вы получите относительно здоровое количество всего.

Дополнительная литература:

14 витаминов, которые должен принимать каждый культурист

10 лучших витаминов, которые ускорят рост мышц

Концентрация

Хотя разнообразие часто более важно, вам необходимо получать все витамины на уровне, который будет эффективным.Вам не нужно 500% дневной нормы для каждого витамина, но в диапазоне от 66 до 100% – отличное место для большинства ингредиентов.

Есть несколько исключений: например, B12 может потребоваться более 100-500%, так как он не очень хорошо усваивается. В любом случае концентрация сложных витаминов, таких как витамин D или B12, превышает 50% от суточной нормы – отличный способ убедиться, что у вас нет дефицита.

Значение

Это очень важно, поскольку вам нужно будет регулярно покупать поливитамины.Получение максимального количества порций за доллар и лучшего продукта будет иметь решающее значение. Мы обсудим это вкратце, но цены на поливитамины, как правило, группируются относительно близко.

Вторичные соединения

Когда дело доходит до конкретных потребностей бодибилдеров, есть некоторые второстепенные соединения, которые могут иметь большую ценность. Например, все, что с добавлением креатина или соединений для наращивания мышечной массы (минералов, таких как цинк и магний ), может быть большим преимуществом.

Это не критично, но они могут разделить два продукта, которые сочетаются друг с другом, если в одном из них больше активных ингредиентов.

10 лучших поливитаминов для бодибилдинга и спортсменов

1. Animal Pak

Animal – это узнаваемая и уважаемая компания в сфере пищевых добавок, особенно среди бодибилдеров и пауэрлифтеров. Благодаря сертификации надлежащей производственной практики вы можете быть уверены, что получаете именно то, что указано на этикетке, и ничего больше.

Невозможно игнорировать огромное разнообразие Animal Pak – он содержит все важные витамины и минералы, а также ряд второстепенных или «дополнительных» ингредиентов. Это также включает множество незаменимых аминокислот.

Помимо этих незаменимых питательных веществ, есть антиоксидантные соединения, поддерживающие здоровье печени и множество других удивительных соединений для поддержания здоровья и благополучия.

Концентрация этих соединений также обычно фантастическая.Трудно усваиваемые питательные вещества составляют от 200% до 9000% – их более чем достаточно для удовлетворения ваших ежедневных потребностей. Это делает продукт отличным.

Конечно, вам нужно будет очень строго подходить к дозировке, поэтому внимательно следуйте инструкциям на упаковке. Мы думаем, что это одна из самых впечатляющих добавок, которые мы когда-либо обсуждали – не только в этой статье!

Плюсы

  • Фантастическое разнообразие продуктов от аминокислот до витаминов и антиоксидантов.
  • Концентрация эффективна с научной точки зрения

Минусы

  • Высокая дозировка означает строгий подход к применению

КУПИТЬ В AMAZON

2. Винтажная база

Vintage продает свой продукт на основе смеси витаминов, минералов и пробиотической активности. Это немного странный выбор, но он согласуется с растущей популярностью здоровья кишечника как следующего большого увлечения в области здоровья и фитнеса.

Сразу же, разнообразие и концентрация не соответствуют продукту Animal Pak.Витамины и минералы хорошо представлены и представлены в эффективных количествах. Тем не менее, они не , такие как разные или , а не такие концентрированные , как продукты животного происхождения.

Это означает, что основным коммерческим аргументом должны быть пробиотические эффекты. Однако для большинства бодибилдеров это не имеет большого значения и не приносит большой пользы ни здоровью, ни благополучию. Преимущества пробиотиков / поддержки кишечника сильно преувеличены и не имеют достаточно надежных доказательств.

Лучшее, что мы можем сказать о пробиотиках, это то, что они помогают вам чувствовать себя лучше после болезни пищеварительного тракта, но они не особенно важны для здоровых людей, которые придерживаются сбалансированной диеты.В результате это немного неудачно – мы рекомендуем придерживаться чего-то, что фокусируется на витаминах, минералах и других важных вещах.

Плюсы

  • Пробиотики условно полезны

Минусы

  • Диапазон и концентрация хуже, чем у других
  • Пробиотики не так важны, если у вас хорошая диета

КУПИТЬ В AMAZON

3. Evlution VITAMODE

Evlution VITAMODE – отличный пример того, как должен выглядеть комплексный поливитамин .Он не сравнится с Animal Pak ни по полноте, ни по концентрации, но это отличный продукт, и его цена лучше, чем у Animal.

Концентрация практически аналогична для животных, при средней концентрации ингредиентов более 200% от вашей суточной потребности. Они отлично подходят для любого поливитаминного продукта и в значительной степени ориентированы на максимальное увеличение мышечной массы и потерю жира.

Еще одним фантастическим преимуществом является включение холина и пиперина.Холин является ключевым компонентом нейромедиатора ацетилхолина, который улучшает нервное здоровье и настроение. Между тем, пиперин увеличивает всасывание других питательных веществ, таких как витамины и минералы, в ваш организм во время пищеварения.

Эта комбинация является отличным универсальным поливитамином для здоровья и хорошего самочувствия для бодибилдинга и силовых видов спорта. Нейронная поддержка велика, а повышенное всасывание означает более эффективный продукт в целом, несмотря на процентную суточную норму потребления или мг каждого питательного вещества.

Плюсы

  • Пиперин увеличивает общее поглощение
  • Полезны холинергические соединения

КУПИТЬ В AMAZON

4. Триумф Легиона

Несмотря на то, что это самый дорогой продукт из , который мы рассмотрели в этом списке, мы не очень уверены, что поливитамины Legion стоят дополнительных затрат.

Опять же, этот продукт отвечает всем требованиям по основным витаминам и минералам, обеспечивая эффективные дозы в большом диапазоне.Однако ему просто не удается превзойти Animal Pak по разновидности или вторичных ингредиентов.

В некоторых областях поливитамины Legion обеспечивают более высокую концентрацию данного ингредиента – например, 10 000% от суточной нормы B12, а не 9000% от Animal Pak. К сожалению, этого недостаточно, чтобы перевесить те области, в которых он отстает от конкурентов, несмотря на то, что это отличный продукт.

Вторичные ингредиенты в этом продукте представляют собой комбинацию фитонутриентов и других антиоксидантов.Они могут быть полезны для здоровья и хорошего самочувствия, но есть более мощные витамины и другие питательные вещества, которые полезны для здоровья и наращивания мышц. Если вам нужны фитонутриенты, ешьте овощи и получайте супергрины!

Минусы

  • Дорого
  • Отсутствуют второстепенные ингредиенты

КУПИТЬ В AMAZON

5. Оптимальное питание Opti-Men

Для разнообразных и вторичных ингредиентов мультивитамины для мужчин, предназначенные для оптимального питания, определенно являются отличным продуктом.

При средней концентрации основных витаминов и минералов более 300% легко понять, почему мы фанаты. Концентрация велика, количество основных питательных веществ огромно, а второстепенных ингредиентов обширно.

Хотя мы не думаем, что это лучший поливитаминный комплекс для бодибилдинга, это определенно фантастический и всесторонний продукт для всех, кто пытается улучшить свое здоровье и самочувствие. Благодаря огромной концентрации питательных микроэлементов, помимо витаминов и минералов, таких как фитонутриенты и другие небольшие улучшения вашего здоровья, он идеально подходит для этого рынка.

Когда дело доходит до витаминов для бодибилдинга, это на одном уровне с поливитаминными добавками Legion – они нам оба очень нравятся, и они очень полезны для здоровья, но они плохо подходят для бодибилдинга.

Плюсы

  • Высокая концентрация
  • Хороший сорт
  • Некоторая поддержка антиоксидантов / фитонутриентов

Минусы

  • Очень общий – без дополнительных ингредиентов, специфичных для целей бодибилдинга
  • Фитонутриенты и антиоксиданты вовсе не уникальны для этого продукта

КУПИТЬ В AMAZON

6.Контролируемые лаборатории Orange Triad

За исключением 10 000% дозы витамина B12, продукт контролируемых лабораторий не кажется особенно конкурентоспособным ни по концентрации, ни по разнообразию. Концентрация минералов намного ниже, чем у других ингредиентов на рынке, и даже вторичные ингредиенты имеют ограниченный диапазон.

В целом, это отличный пример того, как на рынке поливитаминов представлены продукты, которые будут более эффективными, чем поливитамины в стиле Walgreens, а также диапазон между лучшими продуктами и остальным стадом.

Мультивитаминный комплекс из контролируемых лабораторий определенно относится ко второму, поскольку ему не хватает таких важнейших ингредиентов, как витамин Е и магний. Последний является одним из наиболее важных компонентов для улучшения здоровья, силы и набора мышечной массы. Упускать из виду это важное соединение – простой способ упустить преимущества более качественных поливитаминов для бодибилдинга и улучшения телосложения.

Минусы

  • Низкая концентрация многих других соединений
  • Неправильный выбор вторичных ингредиентов

КУПИТЬ В AMAZON

7.BodyBuilding.Com Signature Мультивитамины

Первое, на что мы всегда должны обращать внимание на добавки Bodybuilding.com, – это их невероятно темное прошлое. Это компания, которая когда-то продавала посетителям продукты со стероидами, пытаясь улучшить продажи и вызвать ажиотаж, поэтому мы подходим к их продуктам с гораздо большим скептицизмом.

Помимо этого, концентрация витаминов и минералов на намного ниже , чем в таких продуктах, как Legion или Animal Pak.Средняя концентрация может составлять около 100% – это, конечно, эффективная доза, – но зачастую это меньше половины от тех, которые содержатся в других продуктах из этого списка.

Нет особой разницы.

Опять же, концентрация магния низкая, а второстепенные ингредиенты оставляют желать лучшего. Они так же эффективны, как и добавки, такие как поливитамины Controlled Labs, но если вы ищете поливитамины для бодибилдинга, мы уже указали продукты, которые намного превосходят их.

Это бюджетный вариант, который может стать хорошим выбором, если у вас мало денег или вы просто не хотите много тратить на добавки, но если вам нужны поливитамины для набора мышечной массы, это не совсем оптимальный вариант. .

Плюсы

  • Самый дешевый продукт в этом списке
  • Разнообразие и концентрация эффективны

Минусы

  • Доза все еще низкая по сравнению с другими в этом списке
  • Отсутствие второстепенных ингредиентов

КУПИТЬ В AMAZON

8.Vita JYM

Концентрация на этом продукте смешно . Благодаря 20 000% запланированной добавки B12, а также огромным дозам других ключевых витаминов и минералов, мы очень впечатлены тем, как этот продукт обеспечивает эффективную витаминную добавку.

Что касается поливитаминов, то Vita JYM определенно поражает все ключевые ингредиенты, и такая концентрация гарантирует, что – независимо от скорости всасывания – вы, вероятно, получите все, что вам нужно.Это еще более верно, поскольку пиперин в этом продукте улучшает абсорбцию.

При такой комбинации первичных и вторичных ингредиентов больше всего нас беспокоит, на самом деле, как часто вы должны принимать эту огромную дозу микроэлементов!

К счастью, размер порции составляет 2 капсулы, однако мы рекомендуем чередовать дни, когда вы принимаете 1 и 2 капсулы. Это должно гарантировать, что у вас есть эффективные показатели очистки и вы не столкнетесь с какими-либо серьезными проблемами с процессами фильтрации.

Благодаря отличной цене и огромной концентрации витаминов / минералов, нам очень нравится этот как конкурент за первое место. У него не очень хороший профиль вторичных ингредиентов, но он предоставляет все, что вам нужно, от поливитаминов по отличной цене.

Плюсы

  • Чрезмерная концентрация основных витаминов и минералов

Минусы

  • Высокая дозировка означает, что строгий подход к применению важен как никогда
  • Нет релевантных вторичных ингредиентов

КУПИТЬ В AMAZON

9.MuscleTech Platinum Мультивитамины

MuscleTech Platinum Multivitamin обеспечивает странный баланс между поливитаминами и легкими жиросжигающими / предтренировочными продуктами.

Он включает в себя все стандартные дозировки и разнообразие, которые вы ожидаете от поливитаминов на конкурентном уровне (несмотря на немного более низкую концентрацию минералов), но также содержит соединения, которые мы склонны видеть в предтренировочных добавках или добавках для сжигания жира.

Эта комбинация на самом деле кажется разумным выбором, поскольку такие соединения, как экстракт листьев зеленого чая, зеленые кофейные зерна, куркума и другие, связаны с улучшением здоровья и благополучия, а также с когнитивными функциями, настроением и десятком других преимуществ для здоровья.

Матрица поддержки аминокислот также представляет собой отличную комбинацию холинергических соединений, таких как Alpha-GPC (которые повышают умственную работоспособность и нервное здоровье), и даже цитруллин (для улучшения кровотока и улучшения мышечной помпы).

Это полноценное дополнение и прямой конкурент Animal Pak. Мы считаем, что это лучший поливитаминный комплекс для бодибилдинга, который мы рассмотрели до сих пор: он обеспечивает пользу, специфичную для энтузиастов наращивания мышц, даже если он не так эффективен, как другие продукты, если посмотреть на содержание витаминов / минералов.

Плюсы

  • Хорошее разнообразие / концентрация
  • Лучшие второстепенные ингредиенты в этом списке
  • Наиболее специфичные для бодибилдинга

Минусы

  • Дозы на не такие высокие , как у других в этом списке (хотя они все еще эффективны)

КУПИТЬ В AMAZON

10. RSP BioVite Advanced Multivitamin

Отличительная черта мультивитаминов BioVite от RSP в качестве добавки для бодибилдинга – это посредственность.

Концентрация и разнообразие ингредиентов сравнимы с другими в этом списке – в продукте нет ничего плохого, но он не дает никаких уникальных преимуществ. Единственное реальное преимущество этого продукта в том, что он является одним из самых дешевых в этом списке.

Хотя вы можете получить полноценный поливитамин по дешевке, в качестве поливитамина для бодибилдинга он дает очень ограниченные и не впечатляющие преимущества. Это еще один пример продукта fine на рынке, где целью является оптимизация роста мышц и здоровья / хорошего самочувствия.

Введение смеси красных и зеленых – хорошая идея, но она такая же, как и в других продуктах с травяными матрицами или смесями. Преимущества не являются исключительными по сравнению с теми, что указаны в этом списке, и они не специфичны для бодибилдинга.

Минусы

  • Очень неинтересно: не конкурирует с другими в этом списке

КУПИТЬ В AMAZON

Наш лучший выбор

У нас есть противоречия по поводу лучших поливитаминов для бодибилдинга .

Есть два явных соперника: Animal Pak и мультивитаминный комплекс MuscleTech Platinum . Это очень разные, но фантастические продукты, которые будут зависеть от того, как вы тренируетесь и чего вы хотите от добавок.

Продукт Animal – один из самых уважаемых на рынке, и мы думаем, что он обеспечивает почти идеально сбалансированный продукт для тех, кто интересуется силой и размером. Он имеет большое разнообразие, с хорошей концентрацией и второстепенными ингредиентами.

С другой стороны, MuscleTech производит лучшие поливитамины специально для бодибилдинга с соединениями, которые повышают производительность и потенциал наращивания мышц. Они могут быть лишь косвенными преимуществами, но они значительно повышают эффективность этого продукта по сравнению с другими продуктами на рынке.

В целом, говоря о мультивитаминах для бодибилдинга – и не только для силы / размера – мы должны использовать MuscleTech и их ежедневные поливитамины Platinum. Это идеальное дополнение к хорошей диете или тренировкам по бодибилдингу.

Последние мысли

Мультивитамины – отличная добавка для поддержки работоспособности и здоровья, но все же речь идет о том, чтобы найти то, что соответствует вашему образу жизни и привычкам.

Мы обсудили некоторые из лучших поливитаминов для бодибилдинга и спортсменов, а также представили на рынке некоторые менее эффективные или стоящие продукты. Мы надеемся, что это даст вам возможность просмотреть и понять, во что вы ввязываетесь и как ориентироваться на рынке.

Последнее обновление 2021-04-23 UTC -5 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API – подробности

Топ-3 лучших мультивитаминов для спортсменов и бодибилдеров в рейтинге

Составить рейтинг 3 лучших поливитаминов для спортсменов и бодибилдеров было непростой задачей. На рынке буквально тысячи брендов поливитаминов.

К счастью, в процессе обзора мне удалось разделить его на несколько брендов только по тому, что указано на этикетке, поскольку подавляющее большинство мультифайлов на рынке имеют чрезвычайно низкое качество и являются пустой тратой времени на исследования.

Из этой горстки брендов пищевых добавок я смог выбрать 3 лучших, чтобы представить вам. Я лично употреблял все три поливитамина и могу лично подтвердить их исключительное качество.

Независимо от того, что вы выберете, вы не ошибетесь, на самом деле все зависит от личных предпочтений. У всех троих есть несколько замечательных плюсов и как минимум 1 минус.

Без лишних слов, вот 3 поливитамина, которые вам нужно выбрать для занятий спортом и / или бодибилдингом.

Мультивитамины Next Level Superfoods – Alpha Wolf Nutrition

Мультивитамины Next Level Superfoods от Alpha Wolf Nutrition действительно изменили правила игры.

Вместо передозировки стандартных витаминов и минералов, как это делают многие компании, они сосредоточились на предоставлении настоящей пищевой добавки на основе цельных продуктов и суперпродуктов, которые содержат антиоксиданты, фитонутриенты, противовоспалительные свойства, свойства повышения оксида азота и ноотропы для улучшения психического здоровья. , фокус и энергия.

Хотя многие бренды добавляют «суперпродукты» в свои мульти-продукты, если вы внимательно посмотрите на ингредиенты, вы увидите, что дозировка обычно скрыта в патентованной смеси, чтобы они могли скрыть, насколько мало ингредиента на самом деле содержится в их продукте.

Next Level действительно изменил игру, потому что ничего не скрыто, а дозы МОЩНЫЕ. Взгляните на этикетку ингредиента самостоятельно.

ПРОФИ

  • Единственные полностью дозированные поливитамины суперпродуктов на рынке
  • Полезные для здоровья количества стандартных витаминов и минералов
  • Рассматриваются различные области здоровья и благополучия
  • Включает витамин K2 как MK7 (высшая форма биодоступности)
  • Большая доза чрезвычайно важного йода (естественный источник из водорослей)
  • Сильные противовоспалительные свойства
  • Ингредиенты, помогающие увеличить кровоток
  • Ноотропы для мощной психической поддержки
  • Включает в состав биоперин для повышения биодоступности

CONS

  • Обслуживание 6 таблеток – это много и не для всех!

Заявление об отказе от ответственности: Я лично помогал в разработке мультифункциональных суперпродуктов следующего уровня, поэтому я предвзято отношусь к нему.С учетом сказанного, я призываю любого сравнить этикетку ингредиентов с этикеткой любого другого бренда на рынке и лично убедиться, насколько она сильна.

Где купить

Заберите его прямо в Alpha Wolf Nutrition или купите на Amazon.

Если вы покупаете прямо на их веб-сайте, вы можете использовать код купона «itestosterone» для 10% скидки на ваш заказ.

Триумф – Легион Легкая атлетика

Triumph от Legion Athletics действительно является фантастическим универсальным поливитамином для спортсменов и бодибилдеров.До того, как я перешел на Next Level, я лично взял этот мульти.

В дополнение к стандартному списку витаминов и минералов, содержащемуся в большинстве мультиков, они также включают несколько мощных экстрактов, включая полную дозу KSM-66 Ashwagandha, что является фантастическим.

Я также большой поклонник Nigella Sativa (также известного как Black Seed), и они обеспечивают хорошую дозировку в 500 мг.

Некоторые другие ингредиенты, которые мне нравятся, но они, на мой взгляд, недостаточны, – это экстракт виноградных косточек 150 мг (по сравнению с Next Level в 400 мг), экстракт оливковых листьев 80 мг и фукоксантин 8 мг, который является одним из видов коричневых морских водорослей.

Я большой поклонник бурых водорослей и их соединения фукоксантин. Но если сравнить 8 мг химического экстракта в Triumph с 400 мг экстракта бурых морских водорослей с 20 мг фукоксантина в Next Level Superfoods Multi, Triumph немного отстает.

Triumph также включает в себя витамины K1 и K2 (как MK7), что совершенно фантастично!

ПРОФИ

  • Отличные поддерживающие экстракты в дополнение к стандартным витаминам и минералам
  • Полностью дозированный экстракт KSM-66 невероятен
  • Сильный экстракт чернушки сативы – отличное дополнение
  • Слегка недодозировка, но все же хорошие экстракты из виноградных косточек и фукоксантина
  • Great K2 Доза
  • Твердая доза йода (но не из естественного источника)

МИНУСЫ

  • Порция из 8 капсул – большая и не для всех!
  • Некоторые экстракты должны быть дозированы выше для полной мощности
  • B12 передозировка высока, что сопряжено с риском

Где купить

Я всегда покупал свою на Amazon

Оранжевая триада – контролируемые лаборатории

Orange Triad от Controlled Labs на самом деле был моим выбором мультивитаминов еще около десяти лет назад.Самой большой причиной была их очень сильная совместная поддерживающая формула, состоящая из МСМ и сульфата глюкозамина.

Они также включают в себя довольно приятный комплекс для пищеварения и иммунитета, однако точное количество каждого ингредиента в них скрыто в запатентованной смеси и составляет всего 1275 мг с 12 различными ингредиентами.

Это означает, что если все дозировать равномерно (скорее всего, это не так), вы получите чуть больше 100 мг для каждого ингредиента. Лучше, чем ничего, но, возможно, не так уж и полезно.

Существует также очень важная доза витамина K2 (как MK7).

Это по-прежнему фантастический поливитамин для спортсменов и бодибилдеров, поскольку он обеспечивает сильную поддержку суставов в дополнение к стандартным витаминам и минералам.

ПРОФИ

  • Формула особо сильной поддержки суставов
  • Достаточное пищеварение и иммунный комплекс
  • Твердая доза K2 MK7
  • Самый дешевый поливитамин в этом списке

МИНУСЫ

  • Обслуживание 6 таблеток – это много и не для всех!
  • Некоторые дозы скрыты в запатентованной смеси
  • Некоторые витамины и минералы передозированы, включая B12, который имеет риски

Где купить

Самый простой способ купить Orange Triad – на Amazon.

10 лучших поливитаминов для спортсменов (обновлено на 2021 год)

Наиболее важными для спортсменов витаминами и минералами являются витамины группы B, витамин C, витамин D, кальций, магний, калий, натрий и железо.

Витамины группы B играют жизненно важную роль в производстве энергии в вашем теле. Он помогает расщеплять углеводы на глюкозу для получения энергии и способствует синтезу жиров и белков.

Доказано, что дефицит одного или нескольких витаминов группы B, таких как витамин B12, вредит работоспособности.

Витамин C является основным усилителем иммунитета и антиоксидантом, известным своей способностью бороться с болезнями и инфекциями. Исследования показывают, что длительные упражнения с умеренной интенсивностью могут фактически снизить иммунитет, а это значит, что спортсмены и активные люди должны принимать добавки с этим витамином [3].

Витамин D и кальций работают вместе, чтобы поддерживать здоровье костей. Хотя кальций сам по себе может увеличить прочность костей, он не будет полностью усвоен организмом без витамина D.

Магний поддерживает функции нервов и мышц и играет роль в синтезе белков, жиров, углеводов и балансе электролитов.

Калий и натрий – это питательные микроэлементы, которые работают вместе для поддержания баланса жидкости в организме. Когда вы тренируетесь, вы теряете электролиты с потом, что может привести к мышечным спазмам и усталости. Но если у вас достаточно калия и натрия, эти элементы могут помочь вам сохранить водный баланс и предотвратить эти побочные эффекты.

Как один из трех основных электролитов, калий вместе с натрием поддерживает правильное сокращение мышц, работу сердца и нервную связь.

Железо помогает эритроцитам доставлять кислород к мышцам, что делает его важным минералом для повышения выносливости.

Дефицит железа обычно наблюдается у спортсменов, поскольку ежедневные тренировки на выносливость вызывают более высокую дневную потерю этого минерала [4]. Поэтому, если вы регулярно занимаетесь интенсивными упражнениями, вам следует увеличить потребление железа как минимум до 30%, чтобы бороться с этой постепенной потерей [5].

Лучшие поливитамины содержат большинство, а то и все перечисленные выше компоненты.

10 лучших витаминов для спортсменов – Gaspari Nutrition

Многие люди настолько сосредоточены на макроэлементах (белках, углеводах и жирах), что часто упускают из виду важность микронутриентов. Эти микроэлементы – это витамины и минералы, содержащиеся в пище. Микроэлементы могут быть не такими важными для организма, как получение достаточного количества белков, жиров и углеводов, но тем не менее они вам нужны.Без минералов и витаминов ваше тело не может регулировать себя, и из-за этого может пострадать ваш метаболизм, потребление кислорода и восстановление мышц.

Микронутриенты настраивают двигатель вашего тела, способствуя основным реакциям, превращающим пищу в энергию. Как спортсмену вам нужно больше питательных веществ, чем менее активным людям. Вы должны уделять особое внимание 10 основным витаминам и питательным веществам, которые улучшают вашу работоспособность и улучшают ваше общее состояние здоровья.

Давайте взглянем на лучшие витамины и минералы для спортсменов.

1. Кальций

Согласно исследованию, проведенному Американской академией физической медицины и реабилитации, чашка обезжиренного молока, потребляемая ежедневно, может снизить частоту стрессовых переломов на 62 процента. Кальций также необходим организму для правильного использования витамина D и калия. Получая достаточное количество кальция, вы можете сохранить плотность костей, чтобы поддерживать более длительные сеансы высокоэффективной активности.Кроме того, спортсменкам, которые чрезмерно тренируются, необходимо следить за тем, сколько кальция они потребляют. Если уровень кальция упадет слишком низко, это может вызвать гормональный дисбаланс и привести к женской спортивной триаде.

Получите по номеру : молоко и заменители молока, йогурт, бобы, обогащенные злаки, листовая зелень. Стремитесь получить рекомендуемую суточную дозу от 1000 до 1500 мг / день, в зависимости от вашего возраста, пола и уровня активности. Женщинам всегда нужно больше кальция, чем мужчинам, а детям младшего возраста требуется больше кальция, чем взрослым.

2. Витамин B

Есть несколько витаминов группы В, и все они необходимы спортсменам. Вам нужны B6, B12, тиамин, фолиевая кислота и рибофлавин каждый день. Причина в том, что организм использует витамины группы B для расщепления белков и углеводов с целью получения энергии и красных кровяных телец, необходимых для оптимальных спортивных результатов.

Получите в справочнике : тунец, курица, чечевица, черная фасоль, пищевые дрожжи и арахис

3.Утюг

Спортсменам, которые тренируются по 6 и более часов в неделю, следует опасаться железодефицитной анемии. Очень активные люди и спортсмены сжигают запасы железа быстрее, чем люди, ведущие малоподвижный образ жизни и не занимающиеся спортом. Железо помогает эритроцитам переносить кислород по всему телу. Слишком большая потеря минерала приведет к вялости и снижению выносливости.

Купите в : говядину, шпинат, брокколи, обогащенные злаки, яйца, тофу, устрицы и даже некоторые протеиновые порошки.Рекомендуемая суточная норма железа составляет от 10 до 15 мг / день, что легко получить с пищей.

4. Магний

Чувствуете себя вялым? Возможно, вам не хватает магния. Минерал необходим для более чем 300 ферментов, участвующих в энергетическом обмене и формировании костей. Кроме того, вам нужен магний для производства аденозинтрифосфата (АТФ), который необходим для мышечных сокращений, и производства фосфатидилглицерина (DPG), компонента производства красных кровяных телец.Магний часто теряется с потом и мочой.

Купите в : киноа, палтус, миндаль, листовая зелень.

5. Витамин C

Часто ли вы хрипите, кашляете и чувствуете одышку во время тренировок? Возможно, это не плохая кардиореспираторная подготовка. Возможно, вам не хватает витамина С. Еще одна причина, чтобы получить достаточно витамина С, – это его иммуностимулирующие свойства. Если вы много тренируетесь на открытом воздухе, получение большего количества витамина С защитит вас от простуды и других вирусов, передающихся по воздуху.

Купите в : сладкий перец, капуста, клубника, апельсины, киви и лимоны. Желтый сладкий перец также полон витамина С, более чем в четыре раза превышающий рекомендуемую дневную норму для мужчин и в пять раз для женщин.

6. Витамин E

Спортсмены подвергаются большему окислительному повреждению, так как же нейтрализовать это негативное воздействие? Вы получаете витамин E. Исследования показали, что у спортсменов, которые потребляют больше витамина E, клеточные повреждения меньше, чем у тех, кто этого не делает.Хотя витамин Е не улучшает общие спортивные результаты, он увеличивает анаэробный порог, снижает выработку пентана и молочной кислоты и снижает риск заражения вирусами в тренажерном зале.

Купите в : миндаль, арахисовое масло, семечки, авокадо.

7. Витамин D

Чтобы оставаться сильным (или стать сильнее) и стройным, вам нужны и витамин D, и кальций. Хотя кальций сам по себе может хорошо выполнять свою работу по построению и укреплению костей, вам необходимо достаточное количество витамина D для эффективного усвоения кальция.Митохондриям также необходим витамин D для сокращения мышц. Спортсмены, занимающиеся зимними видами спорта, или те, кто часто застревает в помещении для занятий спортом, часто страдают дефицитом витамина D.

Купите в : яичные желтки, форель, молоко, лосось, обогащенный растительный белок, обогащенные молочные продукты и заменители молока

8. Калий

Калий может уменьшить мышечные спазмы и даже ускорить выздоровление, поскольку минерал в сочетании с натрием успокаивает мышцы и усиливает передачу между нервными окончаниями.В конце концов, калий является основным электролитом внутриклеточной жидкости, а это означает, что он уравновешивает содержание воды в организме. Если у вас тяжелые тренировки и сильная болезненность, подумайте о том, чтобы заправиться бананом.

Купите в : тунец, сладкий картофель, авокадо, бананы.

9. Цинк

Многие спортсмены с удовольствием загружают углеводы на крупных соревнованиях, таких как велотренажеры или триатлон, но это не всегда лучшая идея.Когда вы переедаете углеводами, ограничивая потребление жиров и белков, вы теряете важный минерал. До 90 процентов спортсменов испытывают дефицит цинка. Без цинка у вас не будет энергии и вы будете хуже работать как физически, так и умственно. Фактически, исследование Министерства сельского хозяйства США показало, что ограничение цинка может снизить потребление кислорода велосипедистом, вызывая более быструю утомляемость.

Купите в : красное мясо, тыквенные семечки, миндаль, киноа.

10.Натрий

Партнером калия является натрий. Вы не можете иметь одно без другого, особенно если вы хотите проявить себя наилучшим образом в спортивном матче или соревновании. Когда вы много работаете и у вас капает пот, регидратация только водой может быть опасной. У вас могут возникнуть спазмы и гипонатриемия или низкая концентрация натрия в крови, что может быть фатальным.

Купите в магазине : спортивные напитки, соленые орехи или немного поваренной соли.

Заключение

Минералы и витамины так же важны для организма, как и сбалансированное соотношение макроэлементов. Диета – это основа вашего здоровья и хорошего самочувствия, поэтому вам следует обращать внимание на то, насколько разнообразен и полезен ваш выбор продуктов питания. Разнообразие продуктов питания поможет вам получить все питательные микроэлементы, необходимые для ваших спортивных игр. Однако, если у вас возникли проблемы, вам могут помочь поливитамины. Просто помните, что слишком много питательных микроэлементов может быть так же вредно для вашего здоровья, как и недостаток!

Вам понравилось читать эту статью? Нужны дополнительные советы по питанию и фитнесу, чтобы улучшить вашу игру? Тогда подпишитесь на нас на Facebook, чтобы получать больше обновлений!

Пост «Топ-10 витаминов для спортсменов» впервые появился на сайте Gaspari Nutrition.

Лучшие добавки 10 для лучших поливитаминных преимуществ для бодибилдинга

Эти лучшие поливитамины идеально подходят для людей, склонных к фитнесу, для поддержания вашего общего состояния здоровья.

Мультивитамины – это полезная помощь для активных людей и тех, кто нуждается в большем количестве витаминов в своем рационе, но подобрать правильные поливитамины для бодибилдинга может быть непросто. Витамины важны для повседневной жизни и здоровых функций организма, и вы найдете лучшие поливитамины для бодибилдинга, такие как поддержание мышц и иммунное здоровье, которые дают вам дополнительную энергию, чтобы вы получали все необходимое в течение дня, чтобы стать лучше.

Некоторым людям не хватает витаминов, другие принимают пищевые добавки, чтобы восполнить их после активности, и они также делают ежедневные полезные добавки.

Витамины A, C, D, E, K и комплекс B необходимы для хорошего здоровья и благополучия. И качественные поливитаминные продукты обеспечат их все в больших количествах.

Но минералы не менее важны, и любой полезный продукт будет иметь приличное количество для улучшения здоровья и питания как мужчин, так и женщин, наряду с аминокислотами.

Люди, которые тренируются с отягощениями, нуждаются в достаточном количестве питательных веществ для поддержки роста и силы мышц, и лучшие поливитамины для бодибилдинга могут помочь в этом. Во время тренировки тело подвергается стрессу, и мышечные волокна разрушаются. А без достаточного количества витаминов и минералов может возникнуть дефицит, если питание не на должном уровне…

Обратите внимание на эти удивительные поливитамины, в которых есть все необходимое для достижения ваших целей в фитнесе, каждая из которых представляет собой уникальную добавку по большой цене, чтобы гарантировать, что вы заботитесь о всех своих целях в области питания, росте мышц и желаниях бодибилдинга, чтобы дать вам лучший поливитамин для бодибилдинг.

Преимущества поливитаминов

Важно знать, что витамины не подлежат обсуждению, когда речь идет о здоровье, и поскольку вы не обнаружите, что большинство из них вырабатывается организмом, мы должны получать их дополнительно из продуктов питания.

Но иногда мы не получаем достаточного количества продуктов питания, и в этом случае пищевые добавки являются полезным подспорьем, так как они дают вам то, что вам нужно в течение дня, чтобы держать вас в силе, и включают в свой рацион все эти важные ингредиенты из твердых поливитаминов для бодибилдинга. .

Важно понимать, что когда мы принимаем поливитамины, эти добавки никогда не должны заменять еду, и их прием должен сопровождать обычную диету, чтобы дать вам то, что вам нужно, чтобы вы могли чувствовать себя лучше. Мультивитамины для бодибилдинга хороши только в сочетании с хорошей диетой, включающей все, что вы хотите и в чем нуждаетесь, особенно со здоровой пищей.

«Добавки никогда не заменяют сбалансированную, здоровую диету, и они могут отвлекать от практик здорового образа жизни, которые приносят гораздо больше пользы. », – пояснил д-р.Джоанн Мэнсон, профессор медицины Гарвардской медицинской школы и профессор эпидемиологии Гарвардского института T.H. Школа общественного здравоохранения Чан.

Важные витамины, которые нужно знать

Витамин A имеет решающее значение для поддержания здорового зрения. Он также важен для иммунной функции, роста клеток, здоровья сердца, почек и легких. (1)

Витамин C необходим для здоровой иммунной системы и играет важную роль в здоровье соединительной ткани (важен для заживления ран).(2)

Витамин также обладает антиоксидантными свойствами и необходим для метаболизма белков и биосинтеза коллагена и L-карнитина.

Витамин D играет большую роль в усвоении кальция для здоровья костей. Но витамин D также необходим для модуляции роста клеток, иммунной функции и обладает противовоспалительными свойствами. (3)

Недавние исследования также показали, что витамин D также помогает уменьшить воспаление и в некоторых случаях снизить риск вирусной смертности.(3,5)

Витамин E используется организмом в форме альфа-токоферола и является жизненно важным антиоксидантом, который защищает организм от повреждения свободными радикалами, которое может вызывать заболевания и рак. (4)

Витамин Е также важен для здоровья сердца и кожи. (5)

Витамин B6 – это фермент, который играет большую роль во многих химических реакциях в организме. B6 необходим для здоровья мозга, иммунной функции, нервной системы и здоровья клеток крови. (6)

Витамин B12 жизненно важен для создания красных кровяных телец, нервов и ДНК.Кроме того, это важно для клеточной энергии и даже для психического здоровья. (7)

Дефицит

B12 является проблемой для многих взрослых, и, согласно исследованиям, 20% испытывают пограничный дефицит.

Но людям, которые ведут веганский образ жизни, настоятельно рекомендуется принимать добавки B12 для здоровья. Мясо и молочные продукты являются основным источником B12, так что об этом следует помнить.

Витамин К необходим для производства белков, поддерживающих здоровье костей и тканей. К также производит белки для свертывания крови.(8)

От новых брендов до более известных – мы составили рейтинг 10 лучших поливитаминов и их лучших целей, чтобы вы могли принимать поливитамины и чувствовать себя комфортно, зная, что они помогут вам.


Лучшее для мышц, здоровья, восстановления и в целом: поливитамины для культуристов National Bodybuilding Co.

Ищете поливитамины, которые будут защищать вас, заряжать энергией и наращивать силу и мощь?

Эта добавка является ведущим поливитамином для бодибилдинга.Разработанная компанией National Bodybuilding Co., мы обнаружили, что эта формула помогает быстро достигать ваших целей каждый день, предлагая вашим мышцам правильные питательные микроэлементы для роста. Также помогает поддерживать стабильность ваших суставов и улучшает ваши тренировки, чтобы помочь избавиться от жира и оставаться стройным, делая вас намного здоровее и сильнее.

Чего вы можете ожидать:

  • More Daily Energy – Улучшенная смесь витаминов группы B, зеленого чая и экстракта винограда способствует здоровью и энергии
  • Better Workouts – Восстанавливайтесь быстрее и работайте лучше с цинком, магнием, марганцем и витамином E
  • Анаболическое и мышечное преимущество – Повышение уровня ключевых гормонов для прогресса с помощью смеси витамина D, пальметто, экстракта крапивы и лютеина
  • Иммунитет – Повышение иммунитета (важнее, чем когда-либо ранее) с помощью разнообразного набора ингредиентов, которые сохранят ваше здоровье, даже если вы ведете тяжелый образ жизни.

Зачем вам этот мульти?

«Неотъемлемая часть любого стека спортсменов, мульти гарантирует, что ваше питание всегда будет правильным»

Пополнение вашего тела необходимыми витаминами и минералами может развить новые мышцы и повысить производительность, и этот поливитамин – отличная формула для бодибилдеров, которую можно добавить в свой список для получения хорошо сбалансированного витамина.

Национальная компания по бодибилдингу – от усиления иммунной поддержки и повышения гормональной жизнеспособности до поддержки выздоровления.Bodybuilders Multi – это натуральный и безопасный поливитамин, предназначенный для спортсменов, чтобы оптимизировать все их потребности в области здоровья и хорошего самочувствия. Поскольку это чистая формула с 20 необходимыми витаминами и минералами, вы можете быть уверены, что в ней нет вредных наполнителей или химикатов, которые могут испортить всю вашу тяжелую работу или поставить вас в нездоровое состояние.

Для кого это?

National Bodybuilding Co. multi предназначена для всех, кто хочет повысить производительность, улучшить телосложение и / или улучшить повседневное самочувствие и иммунитет.Эффекты и преимущества будут идеальными для тех, кто серьезно относится к своему здоровью и развивает свое телосложение.

Подходит для мужчин любого возраста, этот поливитамин заставит вас чувствовать себя прекрасно, вы сможете отлично выглядеть, сохраняя мышцы сильными, одновременно избавляясь от жира, зная, что вы также улучшаете свои суставы, иммунитет и общее состояние здоровья.

Плюсы:

  • Быстрые результаты, улучшение ощущений и повышение производительности
  • Усовершенствованная смесь ингредиентов, идеально подходящая для спортсменов и имеющая параллели с некоторыми t-бустерами!
  • Просто использовать и складывать с другими добавками
  • Бесплатная быстрая доставка
  • Конкурентоспособная цена и множественные сделки на покупку

Минусы:

  • Доступен только напрямую
  • В настоящее время только доставка в США

Цена: 29 долларов.00 по 60 капсул / 0,93c в день

Заказать National Bodybuilding Co. Bodybuilder’s Multi Here


Лучшая усовершенствованная формула: Performance Lab NutriGenesis Multi для мужчин

Мультивитамины Performance Lab – еще один отличный вариант в качестве поливитаминов для мужчин, специально разработанный для бодибилдеров, чтобы помочь с вашими потребностями в добавках. Поскольку он не содержит ГМО, а также не содержит добавок и аллергенов, мы обнаружили, что это очень привлекательный и полезный поливитамин.Работая над восстановлением недостающих в вашем рационе питательных веществ, он поддерживает здоровую работу клеток во всех системах организма.

Чего вы можете ожидать:

  • Ультрасовременные поливитамины Улучшают общее состояние здоровья и повышают работоспособность человека
  • Immune Health- Повышение иммунитета с помощью таких прекрасных ингредиентов, как витамин C, витамин D3 и цинк
  • Улучшенный энергетический обмен – Повысьте эффективность тренировок с помощью таких прекрасных ингредиентов, как витамин B5, B12 и магний.
  • Базовая нутритивная поддержка – способствует жизнеспособности, долгосрочному общему здоровью и выздоровлению

Зачем вам этот мульти?

Обеспечение того, чтобы все эти жизненно важные питательные вещества попадали в ваш организм, очень важно для повышения производительности и общего состояния здоровья. В этом поливитамине используется технология NutriGenesis, имитирующая генезис питательных веществ, встречающихся в природе, поэтому их капсулы легко усваиваются для удовлетворения всех ваших потребностей в отношении здоровья и хорошего самочувствия.

Этот поливитамин, улучшающий здоровье сердечно-сосудистой системы, метаболические показатели, иммунную функцию, энергетический обмен, рост и функционирование мышц, а также многие другие преимущества, содержит 17+ незаменимых ежедневных витаминов и минералов, которые дополняют солидный список ингредиентов высшего уровня.Все эти питательные вещества, содержащие кофакторы цельных продуктов для оптимального усвоения, работают на вас.

Для кого это?

Этот мультивитаминный комплекс предназначен для всех, кто хочет улучшить свое общее состояние здоровья и работоспособность, используя все преимущества высококачественных поливитаминов. Этот поливитамин, подходящий для мужчин всех возрастов, поможет развить ваше телосложение, сохраняя при этом здоровье для любых тренировок.

Плюсы:

  • Содержит разнообразную группу витаминов для улучшения вашего общего состояния здоровья
  • Все ингредиенты натуральные
  • Для веганов
  • Ультрасовременный дизайн с запатентованной технологией

Минусы:

  • Низкое содержание кальция и магния
  • Доступно только на их веб-сайте.

Цена: 39,00 $ за 120 таблеток

Заказать Performance Lab NutriGenesis Multi For Men здесь


Лучшее для мужчин и женщин: Мультивитамины Transparent Labs WellnessSeries

Transparent Labs WellnessSeries Multivitamin – это сверхмощный продукт, который отлично подходит как для мужчин, так и для женщин. Этот продукт от компании, которая гордится прозрачностью и честными этикетками, содержит ключевые витамины и минералы, которые гарантируют, что ваше тело может должным образом усваивать и использовать эти важные питательные вещества, что делает его серьезным претендентом на звание лучшего поливитамина.Усовершенствованная формула обеспечивает правильное усвоение и использование основных ингредиентов.

Чего вы можете ожидать:

  • Сверхмощный поливитамин – Содержит основные витамины и минералы для общего состояния здоровья
  • Улучшенное усвоение – Обеспечивает наполнение организма всеми этими жизненно важными питательными веществами
  • Без искусственных наполнителей – Полностью натуральная добавка для здоровья и безопасности

Зачем вам этот мульти?

Любой мультивитамин, который стоит принимать, будет обладать отличными абсорбирующими свойствами, чтобы доставить все эти жизненно важные питательные вещества в ваш организм.Благодаря этой передовой формуле все эти витамины и минералы могут быть должным образом усвоены и использованы для вашей пользы.

Благодаря усилению иммунной поддержки, росту и восстановлению мышц, когнитивной функции и множеству других преимуществ, этот многофункциональный продукт, несомненно, предоставит вам все необходимое. Чистая формула с 22 ингредиентами действительно поможет обеспечить безопасную и эффективную натуральную добавку, не содержащую искусственного мусора.

Для кого это?

Transparent Labs Multi предназначена для мужчин и женщин всех возрастов, стремящихся улучшить свое здоровье и хорошее самочувствие.Тот, кто серьезно относится к фитнесу и своему телосложению, действительно выиграет от этого чистого мульти. Те, кто ведет активный образ жизни, извлекут пользу из этого высококачественного поливитамина.

Плюсы:

  • Честные и точные этикетки
  • Каждый ингредиент натуральный и клинически дозирован
  • Отличный усилитель иммунитета с ключевыми витаминами и минералами
  • Деликатно на живот
  • Отлично подходит как для мужчин, так и для женщин.

Минусы:

  • 4 таблетки – большой размер порции
  • Доступно только на их сайте

Цена: 29 долларов.00 с 30 порциями в упаковке

Заказать Transparent Labs WellnessSeries Multivitamin Here


Ritual Essential для мужчин 18+

Ritual Essential for Men 18+ – это научно разработанный поливитаминный комплекс для мужчин 18–49 лет, который насыщает вас жизненно важными питательными веществами и улучшает общую работоспособность. В этом мультивитамине есть все, что есть в этом поливитамине, содержащем микроэлементы, которые помогают здоровью сердца и мозга, а также нормальной мышечной и иммунной функциям. Благодаря 10 отслеживаемым ингредиентам вы точно знаете, что содержится в этой добавке, и точно знаете, что вы вкладываете в свое тело.

ДГК омега-3 помогает поддерживать здоровье сердца и является ключевой жирной кислотой омега-3 в веганской форме. С витаминами A, D3 и K2 вы получаете все преимущества этих витаминов в сочетании с ценными минералами, такими как магний и цинк. Витамин D3 и магний поддерживают здоровое сокращение мышц, а цинк – ценный помощник, усиливая действие витамина А.

Плюсы: Чистые ингредиенты хорошо исследованы, клинически дозированы и легко усваиваются организмом.Подходящая для веганов добавка, это отличная добавка для чувствительного желудка с отличным дизайном медленно усваиваемых капсул.

Минусы: Он прост с ингредиентами и может предложить гораздо больше. Он не является специфическим для какой-либо одной потребности и является универсальным поливитамином.

Цена: 30,00 $ 60 капсул в упаковке

Щелкните здесь, чтобы получить лучшую цену


Мультивитамины My Protein Alpha Men

MyProtein Alpha Men Multivitamin – еще один серьезный соперник для спортсменов, которым необходимы ежедневные витаминные добавки и твердые поливитамины для мужчин.Высокая доза селена обладает иммуностимулирующими свойствами (9), а включение кальция и биотина помогает предотвратить возможные травмы в тренажерном зале. Еще одна замечательная особенность мультивитаминов MyProtein Alpha Men заключается в том, что они выпускаются как в бутылках на 120, так и в 240, так что вы потенциально можете купить их и не беспокоиться о ежедневных поливитаминах в течение длительного времени.

Плюсы: Полный профиль ингредиентов отлично подходит для укрепления вашей иммунной системы и предотвращения травм, а высокое количество селена усиливает иммунные преимущества.Вы также вряд ли почувствуете какие-либо побочные эффекты.

Минусы: В поливитаминах, предназначенных для мужчин, отсутствуют некоторые важные ингредиенты, и отсутствие гарантии возврата денег может побудить потребителей выбрать другие варианты.

Цена: 19,99 $ за 120 планшетов

Щелкните здесь, чтобы получить лучшую цену


Мультивитамины Animal Pak

Animal выпустил «Animal Pak» в 1983 году и с тех пор превратился в ведущего производителя поливитаминов для заядлых любителей фитнеса, и это надежный поливитамин для ежедневного использования для бодибилдинга и наращивания мышечной массы.

Их название (Животное) и упаковка, несомненно, вызовут у вас шумиху еще до того, как вы примете первую порцию, и это еще одна причина, по которой «звери» выбирают Animal!

В этом пакете (Pak) нет недостатка в витаминах и минералах, плюс вы получите первоклассную смесь печени, антиоксидантов и пищеварительных ферментов, полную полезных ингредиентов.

Плюсы: Этот поливитамин отлично подходит для поддержания сухой мышечной массы и постоянного анаболизма. Уникальная смесь также является хорошим источником энергии для тех, кто занимается хардкорным фитнесом и хочет нарастить мышечную массу и получить отличное общее состояние здоровья благодаря ежедневному потреблению.

Минусы: Таблетки большие по размеру, и по этой цене есть другие поливитамины, которые стоит изучить, меньшего размера с тем же, если не большим, количеством витаминов.

Цена : 30,99 доллара за 44 порции

Щелкните здесь, чтобы получить лучшую цену


Оптимальное питание Opti-Men

Optimum Nutrition – ведущий бренд, потому что они всегда поставляли продукты, превосходящие все остальные. Это хороший поливитаминный комплекс для бодибилдинга, который включает в себя множество ингредиентов, которые стоит принимать.

В Opti-Men нет ничего особенного, но это поливитамин хорошего качества, который удовлетворит ваши потребности в бодибилдинге. Он обладает полным набором витаминов и минералов, поэтому здесь нечего упускать. И что интересно, в нем есть фито-смесь, похожая на EVL multi с экстрактом зеленого чая, чтобы действительно повысить энергию.

«Viri Men Blend» содержит несколько приятных дополнительных ингредиентов, которые также поддерживают мужское здоровье. Пила пальметто может быть полезна для улучшения мочевых симптомов увеличенной простаты.А экстракт гинкго билоба добавлен из-за его антиоксидантных свойств. (10, 11)

Плюсы: Opti-Men имеет мощные смеси, которые отлично подходят для основ иммунного здоровья бодибилдеров. Его полный витаминный и минеральный профиль предлагает широкий спектр преимуществ для мужского здоровья и является хорошим выбором для правильного функционирования.

Минусы: Формы витаминов не на 100% идеальны для усвоения организмом после приема внутрь. Это поливитамины хорошего качества, но в нем нет ничего особенного.

Цена : 19 долларов за 90 порций

Щелкните здесь, чтобы получить лучшую цену


Evlution Nutrition VitaMode High Performance Men’s Multivitamin

Evlution Nutrition представляет поливитамины VitaMode Multivitamin, и это отличная добавка, которую можно принимать с полноценными ежедневными высокоэффективными поливитаминами. Эта добавка, содержащая более 50+ активных ингредиентов, обеспечивает множество витаминов, минералов и комплекс иммунной поддержки, предназначенный для любого активного образа жизни.Благодаря основным антиоксидантам и поддержке метаболизма этот поливитамин покрывает все ваши потребности в здоровье.

Витамин C поддерживает вашу иммунную систему и борется со свободными радикалами, которые могут разрушать здоровые клетки вашего тела, а витамины A и E помогают минимизировать повреждение клеток и стабилизировать свободные радикалы до того, как они могут причинить вред и фактически повредить вашим целям в бодибилдинге. Кроме того, в нем много витаминов E, K1, B3 и B6, поэтому вы не упустите ни одного необходимого для поддержания здоровья.

Для здоровья костей и глаз в VitaMode есть лютеин, уменьшающий окислительное повреждение, и витамин D, который помогает усваивать кальций и фосфор из пищевых продуктов, чтобы ваши кости оставались крепкими.Обладая отличной поддержкой метаболизма, молибден активирует ключевые ферменты для поддержания здорового обмена веществ, а хром помогает транспортировать глюкозу в клетки для регулирования уровня сахара в крови.

Содержащий чистые ингредиенты и две таблетки, которые легко глотать, Vitamode является отличным поливитамином, который покрывает все ваши потребности в здоровье и поддерживает вашу максимальную работоспособность, помогая в достижении ваших высоких показателей эффективности и избавляя вас от болезней.

Плюсы: VitaMode имеет отличную формулу с множеством чистых ингредиентов.Богатый витаминами и минералами, вы не упустите ни одного предмета первой необходимости. От уважаемого бренда, это отличная цена за включенную сумму.

Минусы: Таблетки довольно большие по размеру и могут оставить неприятный после вкуса.

Цена: 22,99 $ за 60 порций

Щелкните здесь, чтобы получить лучшую цену


GAT Sport Men’s Multi + Test

GAT производит хардкорные добавки для всего, от помощи иммунной системе до поддержания мышц и ежедневного оздоровления.Это твердый поливитамин, который обеспечивает поддержку тестостерона и представляет собой полноценную поливитаминную добавку для ежедневного использования.

В нем есть все, хороший спектр витаминов и минералов, в дополнение к Tribulus Terrestris (TT), который может помочь немного поднять тестостерон у людей с низкими тестами. (12)

Тем не менее, свидетельств относительно TT, приводящих к каким-либо значительным изменениям в составе тела и силе, мало.

Плюсы: В этом продукте перечислены все ингредиенты, которые прошли клинические испытания.Поддержка тестостерона отлично подходит для людей с низким уровнем тестостерона.

Минусы: Высокое содержание кофеина может быть не для всех, а список продуктов может ошеломить некоторых потребителей. По разумной цене есть более дешевые варианты для тех, кто не занимается бодибилдингом.

Цена : 39 долларов за 150 порций

Щелкните здесь, чтобы получить лучшую цену


Garden of Life Vitamin Code Мужская формула

Мультивитамины для мужчин Garden of Life – еще один высококачественный поливитамин, доступный спортсменам.Самая большая разница между Garden of Life и другими поливитаминами – это содержание в нем живых пробиотиков и ферментов. Живые пробиотики помогают пищеварению и усвоению питательных веществ (13), повышая способность вашего организма усваивать пищу, которую вы едите. Определенно отличная поливитаминная добавка с качественными ингредиентами для тех, кто хочет естественным образом увеличить свой метаболизм и повысить выработку энергии, ежедневно принимая добавку, чтобы действительно увеличить потребление питательных веществ и помочь в достижении целей бодибилдинга.

Плюсы: Витамины содержат живые пробиотики и аминокислоты для улучшения усвоения, а смесь ферментов отлично подходит для пищеварительного процесса и обмена веществ.Ни один из ингредиентов не является генетически модифицированным.

Минусы: Этот продукт не для вегетарианцев, потому что витамин D получают из ланолина, который получают из овец. Ингредиенты на 5% являются органическими, а питательные вещества не извлекаются из настоящей пищи.

Цена: 32,19 $ за 120 таблеток

Щелкните здесь, чтобы получить лучшую цену


Заключительные слова

Мультивитамины эффективно восполняют потерю питательных веществ после интенсивных тренировок.Но они также являются хорошей ежедневной добавкой для поддержания хорошего здоровья, а правильные поливитамины для бодибилдинга могут сделать ваши тренировки намного лучше и дать вам то, что нужно вашему организму.

И, конечно же, разные продукты будут различаться по тому, что они предлагают, хотя и несущественно. Хороший мультифункциональный продукт не будет экономить на качестве, и эти продукты – хороший тому пример.

Итак, не ждите больших результатов от любых пищевых добавок, поскольку они всего лишь вспомогательные средства. Правильная диета является обязательной и не может быть заменена.

Итак, выбор лучших поливитаминов для бодибилдеров – это все, что будет соответствовать вашим потребностям и бюджету, поскольку есть несколько вариантов, с которыми вы не ошибетесь и улучшите свое общее состояние здоровья с помощью лучших поливитаминов для бодибилдинга.

Тройка лидеров:

И второе место заняли:

Дайте нам знать, что вы думаете, в комментариях ниже. Также не забудьте подписаться на Generation Iron в Facebook, Twitter и Instagram.

Артикул:

1- «Офис диетических добавок – витамин А».ods.od.nih.gov.

2- «Офис диетических добавок – витамин С». ods.od.nih.gov.

3- «Офис диетических добавок – витамин D». ods.od.nih.gov.

3.5- «Роль витамина D в профилактике коронавирусной инфекции 2019 г. и смертности». Клинические и экспериментальные исследования старения , 2020; DOI: 10.1007 / s40520-020-01570-8

4- Бостон, 677 Хантингтон-авеню; Ma 02115 + 1495-1000 (18 сентября 2012 г.). «Витамин Е». Источник питания.

5- «Витамин Е и здоровье кожи». Институт Линуса Полинга. 7 ноября 2016г.

6- «Витамин В-6». Клиника Майо.

7- Скеррет, Патрик Дж. (10 января 2013 г.). «Дефицит витамина B12 может быть незаметным и вредным». Блог Гарварда о здоровье.

8- «Витамин К». medlineplus.gov.

9- «7 научно обоснованных преимуществ селена для здоровья». healthline.com.

10- Shaughnessy, Allen F .; Гордон, Андреа Э. (15 марта 2003 г.). «Пила пальметто при заболеваниях простаты».Американский семейный врач. 67 (6): 1281–1283. ISSN 0002-838X.

11- «Гинкго». Клиника Майо.

12- «Трибулус: использование, побочные эффекты, взаимодействия, дозировка и предупреждение». www.webmd.com.

13- PubChem. “бета-каротин”. pubchem.ncbi.nlm.nih.gov

Рейтинг лучших поливитаминов для мужчин 2021 года

Мультивитамины для мужчин помогут вам получить необходимые витамины и минералы для хорошего здоровья. Мужчины имеют другие потребности в питании, чем женщины, в основном из-за уникальных потребностей в питании, необходимых для поддержания высоких уровней тестостерона и гормона роста.

Все больше мужчин вкладывают деньги в поливитамины, которые считаются своего рода «медицинской страховкой» от неправильного питания и снижения риска развития хронических заболеваний. (1) Конечно, нет замены хорошей диете и регулярным физическим упражнениям, но ежедневный прием поливитаминов для мужчин может помочь вам оставаться здоровым и даже выглядеть моложе.

Наша исследовательская группа составила рейтинг и проанализировала лучшие поливитамины для мужчин на рынке, а также сообщила о последних научных данных о пользе, которую мужчины могут получить от хороших поливитаминов.

Рейтинг

0

ИЗОБРАЖЕНИЕ ПРОДУКТ

Лучший результат

  • Разработано для мужчин, которые не «бездельничают»
  • Содержит все витамины и минералы
  • Обеспечивает мужчинам дополнительную силу и «энергию»
Посмотреть последнюю цену →

2.Performance Lab Whole-Food Men’s Multi

  • Обеспечивает рекомендуемую суточную дозу более 18 основных витаминов и минералов
  • Обеспечивает 833% дневной нормы витамина B12
  • Обеспечивает 150% дневной нормы цинка, 250% витамина D и 4 мг бора
Посмотреть последнюю цену →

Лучшее для мужчин старше 50

3. Мультивитаминные и минеральные ферменты Dr. Tobias

  • Многие из витаминов (A, C, D, E и витамины B-комплекса) представлены в высоких концентрациях
  • Концентрация металлических минералов, таких как магний, цинк, селен и хром, более умеренная
  • Содержит смесь 42 фруктовых и овощных экстрактов
Посмотреть на Amazon →

4.Vimerson Health Men’s Multivitamin

  • Обеспечивает отличный мужской поливитамин
  • В нем есть все необходимое для мужчин
  • Добавляет антиоксидантную силу экстракта зеленого чая и других мощных источников поглотителей свободных радикалов
Посмотреть на Amazon →

Лучшее для спортсменов-мужчин

5. Optimum Nutrition Opti-Men

  • Бренд, известный своими добавками для фитнеса и наращивания мышц
  • Концентрация минералов и особенно витаминов чрезвычайно высока
  • С учетом пола специфические травяные экстракты и смеси аминокислот
Посмотреть на Amazon →

6.Animal Pak от Universal Nutrition

  • Мультивитамин, предназначенный для тяжелоатлетов, бодибилдеров и других любителей фитнеса
  • Содержит полный пакет аминокислот
  • Мощная добавка для бодибилдинга
Посмотреть на Amazon →

Best Мультивитамины без железа

7. Rainbow Light Men’s One

  • Биодоступность витаминов и минералов, которые он поставляет, должна быть очень хорошей
  • Содержит научно изученные ингредиенты
  • Вегетарианские продукты и без глютена
Посмотреть на Amazon →

8.MuscleTech Platinum Multivitamin

  • Высокие дозы множества различных микроэлементов
  • Мультивитамин, ориентированный на мышцы
  • Хелатная форма аминокислот с высокой биодоступностью
Посмотреть на Amazon →
9000 960 Daily Signature2
  • Список ингредиентов не содержит подозрительных или потенциально небезопасных пищевых добавок.
  • Обеспечивает основные питательные вещества.
  • Пищевая добавка, утвержденная USP.
  • Посмотреть на Amazon. →
    • Предоставляет стандартное письмо-витамины и металл. минералы
    • Каждая таблетка содержит около 100% почти всех ингредиентов
    • Не содержит экстрактов трав, аминокислот или других добавок с системным действием
    Посмотреть на Amazon →

    11.Solimo Men’s One Daily

    • Минималистичный поливитамин
    • Дизайн добавки довольно чистый
    • Без искусственных красителей и искусственных ароматизаторов
    Посмотреть на Amazon →

    1. Ритуал для мужчин 50+

    Проверить самую низкую цену

    Ritual for Men 50+ разработан для мужчин, которые не «бездельничают». Он не только содержит все витамины и минералы, которые можно ожидать от высококачественных поливитаминов, но и обеспечивает мужчинам дополнительную силу и «энергию».

    Каждая порция по 2 капсулы содержит 10 уникальных микронутриентов в клинических дозах, которые поддерживают ваши кости, мышцы и органы. Ритуал также включает технологию отсроченного высвобождения, чтобы вы впитали больше того, что вам нужно, без чувства тошноты.

    Это также одна из самых чистых формул на рынке сегодня. Ритуал для мужчин 50+ не содержит ГМО, сои, глютена, кофеина, аллергенов и синтетических добавок.

    В целом, BodyNutrition выбрали # 1 в 2020 году.

    2. Performance Lab Whole-Food Men’s Multi

    Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену

    Performance Lab Whole-Food Multi for Men обеспечивает рекомендуемую суточную норму более 18 основных витаминов и минералов, особенно много витаминов группы B. Например, он обеспечивает 833% дневной нормы витамина B12, а также 533% витамина B1; 235% B2, плюс 200% витаминов B5 и B6.

    Витамины

    B особенно полезны для мужчин, выполняющих стрессовую работу, благодаря их способности помогать стрессовым механизмам организма.

    Он также обеспечивает 150% дневной нормы цинка, 250% витамина D и 4 мг бора (суточная норма для бора не установлена), что означает, что он также нацелен на выработку тестостерона, иммунную систему и обеспечивает поддержку сильных мышц и костей.

    Всего в Performance Lab Whole-Food Multi for Men содержится 28 витаминов и минералов.

    3. Мультивитаминные и минеральные ферменты доктора Тобиаса

    Проверить цену на Amazon

    Мультивитамины, предлагаемые Dr.Тобиас – один из поливитаминов высшего класса. На этикетке рекламируется тот факт, что многие ингредиенты получены из растительных источников и что добавка «обогащена цельными продуктами».

    Что касается ингредиентов, Dr. Tobias Multivitamin & Mineral определенно относится к категории сильных игроков. Многие из буквенных витаминов (A, C, D, E и витамины B-комплекса) содержатся в высоких концентрациях. Например, витамин B6 указан на уровне 2500% от рекомендуемой дневной нормы, а витамин B1 (тиамин) указан на уровне 3333%.

    Концентрация металлических минералов, таких как магний, цинк, селен и хром, более умеренная. Они предоставляются в количествах от 25 до 100% от рекомендуемой дневной нормы.

    В дополнение к основным продуктам доктор Тобиас предлагает смесь из 42 экстрактов фруктов и овощей. Сюда входят многие из «суперпродуктов», рекламируемых на сайтах и ​​журналах о здоровье, – черника, спирулина, хлорофиллин, черная смородина, зеленый чай и многое другое.

    Это означает, что каждая таблетка должна оказывать мощное антиоксидантное действие на ваш организм, что полезно для общего здоровья и долголетия.Есть даже концентрация пробиотических бактерий для здоровья кишечника и пищеварения.

    Хотя особенности многих из этих травяных экстрактов и концентратов растений могут быть сомнительными, эффект соединения, вероятно, будет лучше, чем у стандартных, обычных «нормальных» поливитаминов.

    Это демонстрирует стремление понять, что на самом деле происходит внутри тела, вместо того, чтобы просто пытаться достичь 100% всех рекомендованных суточных доз и двигаться дальше. Доктор Тобиас Multivitamin & Mineral Plus – один из лучших вариантов, если вашей главной целью является улучшение общего состояния здоровья.

    4. Мультивитамины Vimerson Health Men’s

    Проверить цену на Amazon

    Менее известный бренд Vimerson Health, тем не менее, предлагает отличные мужские поливитамины. В нем есть все необходимое для мужчин, а также специальная смесь травяных экстрактов, таких как пальма пальма и ликопин, для хорошего самочувствия мужчин. Вдобавок к этому он добавляет антиоксидантные свойства экстракту зеленого чая и другим мощным источникам поглотителей свободных радикалов. Все эти преимущества означают, что он занимает довольно высокие места в рейтинге.

    5. Оптимальное питание Opti-Men

    Проверить цену на Amazon

    Optimum Nutrition – это бренд, известный своими добавками для фитнеса и наращивания мышц, поэтому его поливитаминные предложения определенно ориентированы на подходящих потребителей.

    Концентрация минералов и особенно витаминов чрезвычайно высока. Некоторые из витаминов группы B представлены в количестве 1600-5000% от рекомендуемой суточной нормы потребления, и почти все металлические минералы (медь, хром, марганец, хром и т. Д.)) предоставляются на 100% от дневной нормы.

    Разница между мужской и женской версиями также существенна. Женская версия содержит в два-четыре раза меньше многих витаминов, особенно витаминов группы B. Женская версия также содержит железо, а мужская – нет.

    Как и многие другие поливитамины, Optimum Nutrition также содержит растительные экстракты и смеси аминокислот с учетом гендерных особенностей. Опять же, есть большие различия между мужской и женской версиями.

    В мужской версии больше добавок, которые, как считается, действуют на тестостерон и гормон роста, в то время как в женской версии больше антиоксидантов и бустеров, но даже это обобщение. Вам нужно будет проверить этикетку самостоятельно, чтобы узнать подробности.

    Оценка точности этикеток

    Optimum Nutrition ниже среднего. Ряд концентраций витаминов и минералов, измеренных независимыми аналитическими лабораторными исследованиями, не соответствует тому, что указано на этикетке.

    6.Animal Pak от Universal Nutrition

    Проверить цену на Amazon

    Ярко-желтая ванна и жирные буквы говорят сами за себя – это поливитамин, предназначенный для тяжелоатлетов, бодибилдеров и других любителей фитнеса.

    Каждый «пак» на самом деле представляет собой пластиковый пакет, содержащий несколько разных таблеток. Как и следовало ожидать от экстремальных витаминных добавок, некоторые из показателей суточного потребления чрезвычайно высоки: например, 9000% от рекомендуемой суточной дозы витамина B6 и более 5000% от рекомендуемой суточной дозы тиамина.

    Помимо ожидаемых витаминов и минералов, Animal Pak также содержит полный набор аминокислот, включая все незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью.

    На этикетке даже написано предупреждение: «Это сильнодействующая добавка для бодибилдинга». Если это то, что вам нужно, это отличный выбор.

    7. Мужская куртка Rainbow Light

    Проверить цену на Amazon

    Как один из самых продаваемых на Amazon.com, Rainbow Light Men’s One – настоящий гигант рынка.

    Философия

    Rainbow Light заключается в том, чтобы доставлять многие из своих минеральных ингредиентов в виде легкоусвояемых солей или хелатов аминокислот, что означает, что биодоступность витаминов и минералов, которые он поставляет, должна быть очень хорошей, т. Е. ваше тело сможет поглотить большую часть того количества, которое вы потребляете.

    С точки зрения чистоты, Rainbow Light неплохо справляется, но не фантастичен. В независимом анализе шести ингредиентов количество двух из них существенно отличалось от заявленного на этикетке количества.

    8. Мультивитамины MuscleTech Platinum

    Проверить цену на Amazon

    Просто услышав название, вы поймете, кто целевая аудитория этого поливитамина – атлеты, тяжелоатлеты и другие любители фитнеса.

    В MuscleTech Platinum Multivitamin основное внимание уделяется доставке высоких доз множества различных микроэлементов в дополнение к базовым веществам, которые вам необходимы.

    Для мультивитаминов, ориентированных на мышцы, диапазон ингредиентов, которые вы получаете, велик, и, кроме того, многие из них поставляются в форме хелата аминокислот с высокой биодоступностью.

    9. Kirkland Signature Daily Multi

    Проверить цену на Amazon

    В

    Kirkland Signature есть все необходимое, но не так много дополнительных, кроме антиоксидантных добавок ликопина и лютеина. Есть несколько других микроэлементов, для которых не рекомендуется ежедневное потребление, например бор, олово, ванадий и никель. Помимо этого, у Kirkland Signature нет никаких реальных преимуществ.

    С другой стороны, в списке ингредиентов отсутствуют какие-либо подозрительные или потенциально опасные пищевые добавки, что является плюсом по сравнению со многими другими добавками из категории «простых и эффективных» поливитаминов.

    10. Centrum Взрослые

    Проверить цену на Amazon

    Centrum – это мультивитамин «только основы»; он обеспечивает вашу стандартную букву витаминов и металлических минералов, и не более того. Каждая таблетка содержит около 100% почти всех ингредиентов, за исключением нескольких выбросов, таких как биотин, витамин K2 и фосфор.

    Centrum не содержит экстрактов трав, аминокислот или других добавок с системным действием – это просто сырые строительные блоки, необходимые вашему организму для функционирования.

    Centrum также выпускается в варианте Centrum Silver, предназначенном для пожилых людей. Различия почти тривиальны – за исключением нескольких незначительных изменений, единственное реальное отличие – это отсутствие железа в серебряном варианте Centrum и присутствие небольшого количества дополнительных антиоксидантов.

    11. Solimo Men’s One Daily

    Проверить цену на Amazon

    Solimo, собственная торговая марка Amazon, производит минималистичные поливитамины в минималистском стиле.Вы узнаете о рекомендуемой суточной дозе стандартных витаминов и минералов, а состав добавок будет довольно чистым.

    Тем не менее, он не предлагает много дополнительных льгот или премиальных ингредиентов для добавок, из-за чего он занимает более низкую позицию в рейтинге.

    Победители категории

    Лучшие поливитамины для мужчин в целом: Performance Lab Whole-Food Men’s Multi

    Performance Lab использует полностью натуральные источники для доставки всех основных витаминов и минералов, необходимых мужчинам, даже таких редких микроэлементов, как марганец, медь и молибден.Со всеми этими питательными веществами в сверхчистой капсуле он легко занимает первое место в общем рейтинге.

    Лучшие поливитамины для мужчин старше 50: Мультивитамины и минеральные вещества доктора Тобиаса с ферментами

    Мужчинам старше 50 нужно больше беспокоиться о питательных веществах, поддерживающих высокий уровень тестостерона в пожилом возрасте. Сюда входят важные минералы, такие как цинк и магний, оба из которых связаны с повышенным уровнем тестостерона. Доктор Тобиас идеален, потому что он содержит все эти минералы, а также мощные антиоксиданты из суперпродуктов.

    Лучшие поливитамины для спортсменов-мужчин: Optimum Nutrition Opti-Men

    Optimum Nutrition настраивает поливитамины этого мужчины для достижения спортивных результатов, включая такие ингредиенты, как пальметто, альфа-липоевая кислота и восемь различных аминокислот. Он идеально подходит для повышения эффективности тренировок и ускорения восстановления.

    Мультивитамины без железа для мужчин: Rainbow Light Men’s One

    Если вы уже получаете достаточное количество железа из своего рациона (или из других добавок), может быть непросто получить полноценный мужской поливитамин, не содержащий железа.Rainbow Light Men’s One – идеальный выбор, потому что он содержит широкий спектр всех необходимых витаминов и минералов в простой, аккуратно разработанной добавке, но без железа.

    Лучшие поливитамины для сексуального здоровья мужчин: Optimum Nutrition Opti-Men

    Оптимизация сексуального здоровья означает обеспечение вашего организма необходимыми питательными веществами для выработки андрогенов (таких как тестостерон) и имитаторов кровотока, таких как оксид азота. Optimum Nutrition имеет оба этих фактора, включая цинк, магний, пальметто, L-аргинин и альфа-липоевую кислоту.

    Мультивитамины для мужчин с витамином D: Performance Lab Whole-Food Men’s Multi

    Выделяя 1000 МЕ витамина D, Performance Lab превосходит другие поливитамины для мужчин, которые обеспечивают всего несколько сотен МЕ витамина D в день. Он идеально подходит для мужчин, которые хотят убедиться, что уровень витамина D достаточно высок для поддержания нормальной гормональной функции.

    Кому следует покупать поливитамины для мужчин?

    Занятые мужчины, у которых нет времени на то, чтобы трижды в день поесть качественно, и все мужчины, которые стареют, могут получить пользу от поливитаминов, специально разработанных для удовлетворения потребностей мужчин в питании.

    Почему именно эти группы? Если у вас есть достаточно времени, чтобы готовить качественную еду каждый день, вы легко сможете получить все свои потребности в питании из продуктов.

    Однако есть много мужчин, которые путешествуют по работе или вынуждены работать долгие часы, и для них может быть чрезвычайно сложно покрыть все свои основы питания.

    Микроэлементы, такие как медь или цинк, довольно легко сэкономить, как и некоторые из менее распространенных витаминов, таких как витамин К и некоторые витамины комплекса B.Прием поливитаминов для мужчин может стать хорошей временной остановкой, чтобы избежать развития скрытого дефицита важных питательных веществ в вашем рационе.

    Как мы заняли

    При составлении рейтинга поливитаминов для мужчин мы составили список всех имеющихся на рынке поливитаминов, которые были специально разработаны для мужчин.

    Нас не интересовали генерики, не предназначенные для конкретных потребностей мужчин в питании, поэтому они не попали в список.

    Составив перечень имеющихся на рынке поливитаминов для мужчин, мы взглянули на их состав. Мы отказались от всего, что не соответствовало базовым требованиям для основных ингредиентов, например витаминов B, C и E.

    Позаботившись об основах, мы начали рассматривать самые важные ингредиенты для мужчин. Первым в нашем списке был цинк, важный минерал для поддержания высокого уровня тестостерона.

    Также было доказано, что магний необходим для повышения уровня тестостерона у пожилых мужчин, поэтому мы также проверили высокий уровень магния.

    Также имел значение способ доставки основных питательных веществ. Добавки, которые доставляли свои ингредиенты в растворимой форме (например, глюконат цинка), имели гораздо более высокие оценки, чем добавки, которые этого не делали (например, с использованием оксида цинка).

    Это потому, что растворимые формы ингредиентов, в частности минералы, такие как цинк или магний, более биодоступны и с меньшей вероятностью разрушают кислотность желудочного сока. В самых эффективных добавках используются хелаты аминокислот для оптимальной биодоступности.

    Помимо минерального содержания, мы отдавали предпочтение продуктам, которые повышают уровень антиоксидантов, включая такие источники зелени, как спирулина, или богатые антиоксидантами фруктовые экстракты, такие как черная смородина или ликопин.

    Эти антиоксиданты могут помочь защитить вас от сердечных заболеваний – одной из наиболее распространенных хронических проблем со здоровьем среди мужчин.

    Некоторые продукты, такие как Rainbow Light One for Men, содержат небольшие количества травяных экстрактов для мужского сексуального здоровья, таких как пальметто.

    Это привлекло наше внимание, потому что эти дополнения могут быть полезны для улучшения сексуального здоровья у пожилых мужчин, которые часто страдают эректильной дисфункцией или потерей либидо.Поскольку было так много отличных вариантов с такими дополнениями, добавки, которые предлагали только витамины и минералы, но без дополнительных преимуществ или внимания к деталям, были исключены из рейтинга.

    Наконец, мы штрафовали продукты, в которых использовались искусственные красители или большое количество связующих, в соответствии с нашей общей философией чистоты и простоты.

    Преимущества

    Мужские поливитамины бывают разных форм. Вы можете найти поливитамины (также называемые мультиинеральными, мультиинеральными, множественными и другими названиями) во многих формах, включая жидкости, порошки, таблетки, капсулы и жевательные таблетки.

    Они предназначены для приема один или два раза в день; В инструкции по дозировке на этикетке указано количество витаминов и минералов, предусмотренных рекомендуемой дозой.

    Если вы планируете добавить поливитамины в свой план питания или уже принимаете их, читайте дальше, чтобы узнать, как сделать осознанный выбор, когда речь идет о добавках этого типа.

    Микроэлементы необходимы для хорошего здоровья. Витамины и минералы играют важную роль во многих биологических процессах; некоторые действуют как катализатор ферментативных реакций, в то время как другие могут быть необходимы для передачи сигналов на структурном или биологическом уровне.Некоторые даже действуют как гормоны в организме.

    Тринадцать различных витаминов и не менее шестнадцати минералов необходимы для здоровья и правильного физического функционирования, включая рост, размножение и повседневное обслуживание .

    Пищевые добавки, такие как поливитамины, не регулируются, а производственные процессы различаются в зависимости от компании; это означает, что продукты не всегда могут содержать то, что написано на этикетках. (2) Было обнаружено, что многие компании делают ложные заявления о том, что содержится в их продуктах.Перечисленных питательных веществ может быть больше, меньше или не быть вообще.

    Также имейте в виду, что питательные вещества могут быть получены либо из натуральных пищевых источников, либо созданы синтетическим путем в лабораториях.

    Мультивитамины могут быть связаны со снижением риска хронических заболеваний. Маркетинговые кампании, вероятно, являются главной причиной, по которой мужчины могут полагать, что прием поливитаминов снижает риск развития сердечных заболеваний и рака.

    Во всем мире от болезней сердца умирает больше мужчин, чем от любой другой причины.(3)

    Обсервационные исследования дали неоднозначные результаты об эффективности поливитаминов в снижении частоты сердечных заболеваний; некоторые показали более низкие коэффициенты, в то время как другие не показали никакого эффекта. (4, 5, 6, 7)

    Отчеты о десятилетнем исследовании состояния здоровья 14 000 врачей-мужчин в среднем возрасте показали, что те, кто принимал поливитамины, страдали такими же частями инсульта, сердечного приступа и смертельных исходов, как и те, кто этого не делал. (8)

    Подобные неоднозначные результаты были получены на основе данных, собранных о влиянии поливитаминов на заболеваемость раком.(10, 11)

    Анализ пяти отдельных рандомизированных исследований с участием почти 50 000 человек показал, что у мужчин, принимавших поливитамины, на 31% меньше шансов получить диагноз рака, но не было обнаружено никакой разницы в показателях заболеваемости раком у женщин . (12) Долгосрочные показатели развития рака толстой кишки могут быть исключением.

    Исследование здоровья медсестер показало, что мужчины, принимающие поливитамины, реже заболевают этим типом рака. (13) В другом исследовании, в котором участвовали как мужчины, так и женщины, были получены аналогичные результаты.(14)

    В упомянутом выше исследовании здоровья врачей, врачи-мужчины, не болевшие раком, снижали риск развития любого типа рака, но в ходе исследования не было никакой разницы в показателях смертности от рака. (15)

    Мультивитамины для мужчин обладают и другими преимуществами. Прием поливитаминов оказывает положительное влияние на две проблемы со здоровьем, связанные со старением.

    Дегенерация желтого пятна – самая частая причина предотвратимой слепоты в мире.(16)

    Было показано, что включение добавки, содержащей минералы и витамины-антиоксиданты, замедляет прогрессирование дегенерации желтого пятна . (17) Однако нет никаких указаний на то, что прием добавки может выступать в качестве профилактической меры для снижения заболеваемости этим заболеванием.

    Мультивитамины могут помочь снизить вероятность развития катаракты, еще одного распространенного заболевания глаз. (18)

    Возраст часто отрицательно влияет на когнитивные функции, и, похоже, прием поливитаминов может помочь улучшить память у пожилых людей.(19, 20)

    В нескольких исследованиях плохое настроение связывают с недостатком питательных веществ. (21, 22) Добавки могут помочь уменьшить симптомы депрессии и улучшить настроение. (23, 24)

    Больше не всегда лучше с витаминами и минералами. Прием высоких доз определенных витаминов и минералов T может быть полезным в одних случаях и вредным в других.

    Есть два вида витаминов. Жирорастворимые витамины, такие как A, D, E и K, могут накапливаться со временем, а поскольку они накапливаются в организме, их уровень может стать токсичным.Водорастворимые витамины, такие как B и C, выводятся из организма, когда они присутствуют в избытке.

    Из жирорастворимых витаминов Е и К не токсичны в больших количествах, но витамины А и D могут иметь пагубные последствия, когда вы принимаете их слишком много.

    Прием достаточного количества витамина D для создания токсичности маловероятен, но сообщалось. (26) Здесь важно доверять производителю, поскольку неправильная маркировка ингредиентов была проблемой в случае высокого уровня витамина D в поливитаминах.(27)

    Курильщикам не следует принимать добавки, богатые витамином А, поскольку они могут увеличить риск развития рака легких. (28)

    Если в вашем рационе достаточно железа, прием поливитаминов, содержащих большое количество этого минерала, может вызвать отравление. (29)

    Добавление витаминной добавки к диете, богатой питательными веществами, также может быть рискованным.

    Мужчины, принимающие поливитамины, могут иметь более низкий риск болезни Альцгеймера, но не все исследования соглашаются с этим. Роль питания в развитии когнитивного спада, в том числе из-за болезни Альцгеймера, продолжает оставаться областью активных научных исследований.

    Эта работа была частично вызвана ранними исследованиями, показавшими, что мужчины, принимающие комбинированные поливитамины, содержащие несколько антиоксидантов, могут иметь более низкий риск болезни Альцгеймера.

    Одно исследование, проведенное среди жителей округа в штате Юта и опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации неврологии, изучило более 4000 человек в течение нескольких лет и продемонстрировало, что как среди людей с болезнью Альцгеймера в настоящее время, так и среди тех, кто со временем развилась болезнь Альцгеймера, использование поливитаминов было намного ниже, чем у тех, кто был и оставался здоровым, в отношении снижения когнитивных функций (30).

    Однако более поздние исследования, в которых была предпринята попытка претворить эти открытия в жизнь, не имели такого же успеха. Одно рандомизированное контролируемое исследование специально на мужчинах, опубликованное в Архиве внутренней медицины в 2014 году (31).

    В ходе исследования почти 6000 мужчин старше 65 лет были рандомизированы для приема плацебо или поливитаминов в течение 12 лет, в течение которых исследователи отслеживали когнитивные функции мужчин. Однако после анализа результатов различий в когнитивных функциях между двумя группами не было.

    Другое клиническое испытание изучало преимущества поливитаминов среди мужчин и женщин старше 65 лет аналогичным образом, но также не обнаружило общего эффекта (32).

    Тем не менее, это исследование показало, что люди старше 75 лет и люди с высоким риском дефицита питательных веществ (на основе оценки питания в начале исследования) действительно испытывали некоторую пользу от поливитаминов. Эти результаты могут указывать на то, что поливитамины работают только при плохом питании или у мужчин старше 75 лет.

    Мультивитамины, вероятно, не снижают общий риск смерти. Было проведено множество различных исследований по использованию поливитаминов для лечения конкретных заболеваний, а также для увеличения продолжительности жизни в целом.

    Несмотря на то, что доказательства существуют в отношении конкретных состояний, таких как снижение когнитивных функций, они решительно выступают против использования одних только поливитаминов как способа увеличения продолжительности жизни.

    К такому выводу пришли результаты метааналитического исследования, опубликованного в 2013 году, в котором были объединены результаты 21 статьи.При анализе в группе результаты показали, что поливитамины не приносят пользы, когда речь идет о предотвращении смерти от всех причин, от сердечно-сосудистых причин или от рака.

    Таким образом, если поливитамины действительно приносят пользу, они могут быть больше для качества жизни, чем для увеличения продолжительности жизни как таковой.

    Побочные эффекты

    Мультивитамины были широко изучены и считаются вполне безопасными – ни в одном из крупных рандомизированных исследований, обсуждавшихся ранее, не сообщалось о каких-либо побочных эффектах в результате лечения поливитаминами.

    Однако есть некоторые опасения по поводу больших доз антиоксидантов: большие дозы витамина Е, которые изначально считались способствующими предотвращению рака, на самом деле, как было обнаружено, увеличивают риск рака простаты у мужчин (33).

    Было обнаружено, что среди курящих мужчин высокие дозы дополнительного бета-каротина увеличивают риск рака легких, поэтому курящим мужчинам следует избегать больших доз любых поливитаминов для мужчин, которые имеют большое количество витамина А.

    Помимо этих долгосрочных рисков, связанных с очень высокими дозами антиоксидантов, поливитамины довольно безопасны и хорошо переносятся.

    Рекомендуемая дозировка

    С поливитаминами у вас не будет особого выбора, когда дело доходит до дозы отдельных ингредиентов, кроме выбора высококачественного бренда, который обеспечивает хороший баланс витаминов, минералов и других ингредиентов.

    Как отмечалось выше, вы должны остерегаться чрезмерных доз антиоксидантов, особенно витаминов E и A, поскольку они могут иметь негативные последствия для здоровья при длительном приеме.

    Если ваш поливитамин обеспечивает большую часть рекомендуемой суточной нормы наиболее важных ингредиентов, вам подойдет рекомендуемый производителем размер порции.

    FAQ

    В: Какой поливитамин лучше всего подходит мужчинам старше 50 лет?

    A: По мере того, как мужчины стареют, становится все более важным поддерживать высокий уровень тестостерона для поддержания физического, психического и сексуального здоровья.

    С этой целью пожилые мужчины хотят чего-то, что содержит достаточное количество цинка и магния, но не слишком много антиоксидантов, которые могут увеличить риск определенных видов рака, а именно витамина А и витамина Е.

    Нам особенно нравится мультивитаминный комплекс Dr Tobias для взрослых, поскольку он содержит широкий спектр микроэлементов, но не содержит чрезмерного количества витамина A или витамина E, поэтому он безопасен для пожилых мужчин, даже если они курят.

    Вопрос: Какие поливитамины следует принимать мужчинам, которые недоедают?

    A: Мужчины, которые недоедают (например, в рамках программы похудания), подвержены риску легкого или умеренного дефицита питательных веществ, особенно если они агрессивно отказываются от определенных продуктов.

    Мультивитаминный комплекс для мужчин, обеспечивающий достаточный уровень всех основных витаминов и минералов, например мультивитамины Dr. Tobias или Optimum Nutrition Opti-Men, является отличным вариантом для мужчин, которые пытаются похудеть.

    Эти комплексные добавки поддерживают уровень растворимых питательных веществ и микроэлементов, который может иссякнуть, когда вы хронически недоедаете, чтобы сбросить вес.

    Q: Какие поливитамины подходят для мужчин, которые тренируются?

    A: Мужчины, которые занимаются спортом, хотят что-то ориентированное на результат.Из нашего списка лучших поливитаминов для мужчин выделяются те, которые выделяются мужчинами, которые хотят поправиться, – это Optimum Nutrition Opti-Men и Animal Pak от Universal Nutrition.

    Это потому, что они содержат дополнительные вещества, улучшающие производительность, такие как карнитин, пальметто и экстракт сосновой коры.

    В: Какие поливитамины безопасны для сердечных больных?

    A: Когда у вас есть определенное заболевание, например, сердечная недостаточность, вам может потребоваться более целенаправленное вмешательство в питание, чем просто мультивитамины.

    Хотя некоторые бренды предлагают составы, включающие такие ингредиенты, как рыбий жир, вам, вероятно, лучше придерживаться основных поливитаминов для мужчин, которые ни в чем не переусердствуют, например, Rainbow Light Men’s One, а затем дополнять их специальными добавками, которые нацелены на ваши конкретные пищевые потребности.

    Конечно, как и в случае любой другой стратегии приема добавок при хронических заболеваниях, вам следует поработать со своим кардиологом, чтобы разработать план питания, который подойдет вам.

    Q: Что должны быть в мужских поливитаминах?

    A: Рассматривая ингредиенты поливитаминов для мужчин, вы, конечно же, хотите убедиться, что они охватывают все основы.Как показывают рейтинги поливитаминов других мужчин, это означает такие вещества, как витамины A, C и D, а также важные минералы, такие как кальций.

    Но, что касается мужских поливитаминов, в частности, вы должны убедиться, что они содержат достаточный уровень цинка и магния, так как эти микроэлементы играют важную роль в поддержании высокого уровня тестостерона по мере того, как мужчины стареют.

    Кроме того, вы можете выбрать поливитамины для мужчин, которые содержат пальметто или другие экстракты трав, специально разработанные для мужского сексуального здоровья.

    Q: Почему вы должны принимать поливитамины для мужчин?

    A: Прием поливитаминов – хороший способ прикрыть свои запасы, если качество вашей диеты не то, что должно быть. Конечно, мужчина не может полностью восполнить низкокачественную диету поливитаминами, но в дни, когда вы очень заняты или путешествуете, поливитамины для мужчин – хорошая временная остановка, чтобы убедиться, что вы не скользите. в дефицит питания.

    Поливитамины для мужчин могут помочь предотвратить снижение качества жизни пожилых мужчин, хотя данные о конкретных состояниях, таких как предотвращение болезни Альцгеймера, противоречивы.

    Статьи по теме

    Резюме

    Мультивитамины для мужчин могут помочь исправить низкокачественную диету, что особенно полезно для мужчин, которые очень заняты или которые много путешествуют и у которых мало времени, чтобы каждый день есть несколько раз качественно.

    Определенные минералы, такие как цинк и магний, могут способствовать повышению уровня тестостерона и улучшению сексуальной функции.

    Хотя не все исследования согласны с этим, мужчины в возрасте 75 лет и старше или с особенно некачественной диетой могут предотвратить снижение когнитивных функций с помощью поливитаминных добавок.

    Чтобы получить поливитамины №1 для мужчин от BodyNutrition, щелкните здесь.

    Что это такое и каковы их добавки?

    Выбор лучшего бренда витаминов является сложной задачей, поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует производство витаминов и пищевых добавок.

    Из-за отсутствия регулирования FDA люди должны полагаться на независимые сторонние организации, проверяющие качество добавок, или на заявления компании об их собственных политиках тестирования.

    В этой статье мы объясним, как некоторые организации оценивают витамины и пищевые добавки, и рассмотрим некоторые из лучших брендов витаминов.

    Фармакопея США (USP) – это независимая организация, которая проверяет и сертифицирует продукты, соответствующие определенным стандартам качества. Для проверки Фармакопеи США продукт должен:

    • не содержать определенного уровня загрязняющих веществ
    • содержать ингредиенты, указанные на этикетке в надлежащих количествах и активности
    • правильно распадаются в организме

    Кроме того, компания должна соблюдайте действующую надлежащую производственную практику FDA (cGMP) в отношении санитарии и хорошо контролируемых процедур.

    На протяжении почти двух десятилетий USA News и Pharmacy Times являются соавторами ежегодного опроса, который распространяется среди фармацевтов по всей стране. В опросе фармацевтов спрашивают, какие продукты они лучше всего выбирают для здоровья, включая витамины и пищевые добавки.

    Поскольку рейтинг проводится по продуктам, а не производителям, человек должен проявлять осторожность, чтобы убедиться, что он смотрит на продукт-победитель текущего года.

    Здесь мы рассмотрим 11 лучших брендов витаминов и приведем примеры предлагаемых ими добавок.

    Обратите внимание, что никто в Medical News Today, включая автора, не тестировал эти продукты. Вся информация основана на исследованиях.

    Nature Made

    Nature Made предлагает несколько продуктов с витаминами и добавками, которые сертифицированы USP и являются брендом №1, рекомендованным фармацевтами.

    Ассортимент пищевых добавок, предлагаемых компанией, включает:

    • поливитамины
    • витамины для беременных
    • индивидуальные витамины (A, B, C, D)
    • минералы

    Цены варьируются в зависимости от продукта и количества, которое входит в комплект.

    Набор витаминов Nature Made можно приобрести в Интернете.

    Kirkland Signature

    Kirkland Signature – это оптовый бренд Costco, который предлагает несколько витаминов и минералов, сертифицированных USP.

    Ассортимент добавок Kirkland Signature включает:

    • отдельные витамины, такие как A, B, C и D
    • поливитамины
    • минералы
    • рыбий жир

    Цены обычно ниже, чем у других брендов.Costco Wholesale четко маркирует продукты печатью USP, где это необходимо.

    Ряд витаминов Kirkland Signature можно приобрести в Интернете.

    Klean Athlete

    Линия витаминов Klean Athlete предназначена для людей, которые хотят принимать пищевые добавки наряду с активным образом жизни. Компания получила сертификат NSF International’s Certified for Sport на свою продукцию.

    NSF является сторонним экспертом по спортивным добавкам и продуктам.Они помогают гарантировать, что продукты не содержат загрязняющих веществ и соответствуют требованиям правил спортивных организаций.

    Klean Athlete предлагает несколько продуктов, в том числе:

    • пробиотики
    • витамины
    • добавки для восстановления
    • другие продукты, полезные для активных людей

    Набор витаминов Klean Athlete доступен для покупки в Интернете.

    Life Extension

    Хотя Life Extension не имеет сертификата USP, ConsumerLab.com в 2019 году высоко оценил некоторые из их добавок.

    ConsumerLab.com похожи на USP в том, что они предоставляют стандарты качества и эффективности для добавок и витаминов.

    Life Extension предлагает несколько типов добавок. К ним относятся:

    • поливитамины
    • рыбий жир
    • омега-3

    Ряд витаминов Life Extension можно приобрести в Интернете.

    Amazon Elements

    Amazon Elements – относительно новый бренд, и их продукты доступны для покупки в Интернете с использованием учетной записи Amazon Prime.

    Amazon Elements утверждает, что он прозрачен и хорошо протестирован. Хотя они еще не прошли проверку Фармакопеи США и не представлены на ConsumerLab.com, они производятся на предприятии cGMP в США и содержат сертификат анализа (CoA) для каждого продукта (доступный через QR-этикетки на упаковке).

    Они предлагают широкий выбор продуктов, в том числе:

    Ряд витаминов Amazon Elements доступен для покупки в Интернете.

    Nordic Naturals

    Nordic Naturals заявляет о тщательном тестировании своих продуктов.По запросу они предоставляют свои собственные CoA для каждого продукта, который они создают. ConsumerLab.com также протестировал и проверил некоторые из своих продуктов.

    Nordic Naturals предлагает несколько вариантов витаминов и добавок, в том числе:

    • добавки с омега-3
    • пробиотики
    • поливитамины

    Выбор витаминов Nordic Naturals доступен для покупки в Интернете.

    SmartyPants

    SmartyPants предоставляют клиентам сертификат соответствия, соответствующий номеру партии.Неясно, пересматривают ли сторонние организации свои витамины и добавки.

    SmartyPants предлагает несколько различных типов витаминов и добавок, в их ассортимент входят:

    • витамины для женщин
    • витамины для мужчин
    • витамины для детей
    • витамины для домашних животных

    Узнайте больше о витаминах для детей здесь.

    Набор витаминов SmartyPants доступен для покупки в Интернете.

    Thorne Research

    Thorne Research предлагает широкий выбор витаминов и добавок, включая аминокислоты, добавки с омега-3 и добавки для здоровья костей и суставов.

    Управление терапевтических товаров (TGA), NSF и cGMP сертифицируют один или несколько своих продуктов. Эти сертификаты подтверждают, что Thorne Research соответствует стандартам производства, чистоты и эффективности.

    Ряд витаминов Thorne Research можно приобрести в Интернете.

    Стандартный процесс

    Стандартный процесс выполняет многочисленные испытания и проверки качества на разных этапах производства добавок.

    Похоже, что сторонние организации не тестировали или не сертифицировали какие-либо из своих продуктов.Однако Standard Process утверждает, что использует те же методы, что и такие организации, как USP, для анализа своей продукции.

    Они предлагают продукты без глютена для людей с непереносимостью глютена или глютеновой болезнью.

    Набор витаминов Standard Process доступен для покупки в Интернете.

    Garden of Life

    Для людей, которые ищут веганские добавки или не содержат молочных продуктов, глютена или сои, Garden of Life предлагает широкий выбор продуктов, от поливитаминов до пробиотиков.

    Related Posts

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    2022 © Все права защищены.