Рецепты обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях отзывы: Обертывание в домашних условиях | отзывы

Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях, отзывы

Если ознакомиться с услугами ближайшего салона красоты, то обертывания для похудения есть в перечне всегда. Но, проводить обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях (отзывы) можно вполне успешно и в домашних условиях.

Кроме желания нужно будет подготовить простые натуральные составы, пищевую пленку. Сразу подчеркиваем, что лишь при регулярном проведении процедура окажет свое действие. А еще можно похудеть на молокочае за 3 недели на 15 кг: отзывы.

Обертывание от живота в домашних условиях помогает похудеть и вернуть животу красивый внешний вид. И совсем не обязательно ехать в дорогой салон, ведь процедуру вы можете успешно и быстро проводить дома, используя черный шоколад, косметическую глину, мед или другие составы.

Принципы проведения обертывания

Обертывания – это процедуры, которые проходят совершенно безболезненно и требуют от леди минимум усилий при нанесении состава.

Так что, в отличие от многих других составляющих похудения, обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях (отзывы с фото) делать приятно. Регулярно проводить эту процедуру дома получится у всех.

Важно! После первой процедуры эффекта ожидать не стоит. Но не нужно списывать метод обертываний по избавлению от живота и боков как неэффективный. Нужно провести десяток процедур, чтобы действительно увидеть результат. Просто поверьте: это того стоит.

Периодичность проведения процедуры дома составляет один раз в несколько дней. Время проведения будет зависеть от того расписания, когда вы привыкли кушать. Проводится обертывание минимум через два часа после еды. А после самой процедуры еще несколько часов нельзя ничего кушать.

Каких эффектов ожидать:
• Разрушение жировых отложений. Это приводит к тому, что объемы уменьшаются реально, это покажет даже сантиметр. К тому же, можно убрать целлюлит;

• Кожа делается нежной и эластичной уже после первой процедуры, после нескольких регулярных процедур кожа становится упругой;
• В зависимости от состава смеси, которая будет наноситься на кожу, может отличаться различный дополнительный эффект;
• Поднимается настроение и улучшается общее самочувствие;
• Укрепляется иммунитет;

Активный и пассивный вариант

Если вы когда-нибудь делали обертывание от живота и боков в салоне, то знаете, что там вам оставят после нанесения состава и пленки на полчаса расслабляться и слушать музыку. Точно также вы можете поступить дома. Но дома есть вариант не только пассивного, а также активного проведения обертывания.

Когда обертывание нанесено и все закреплено пищевой пленкой, можно заняться минимальными упражнениями по подтяжке живота и ягодиц. В таких условиях упражнения будут в два раза эффективнее. Хотя, конечно, вам точно будет жарко.

Важно! Использование любой смеси в первый раз требует тестирования. Как правило, многие компоненты, входящие в составы для нанесения, являются агрессивными. Поэтому, нужно постараться самостоятельно проверить себя на наличие аллергической реакции.

Как наносить обертывание

Проверить на аллергическую реакцию себя крайне просто: немного сделанной смеси нанести на кожу в области запястья. Оставить на 30-40 минут. Если после того, как смесь смыта, нет неприятных ощущений, жжения, зуда и покраснения, то можно смело приступать к самой процедуре.

Масса наносится на область талии и живота. Равномерно распределить, перемотать несколькими слоями пищевой пленки. Теперь можно лечь и просто расслабляться или дополнительно заняться физкультурой. Снять пленку и смыть

смесь через сорок минут.

Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях: отзывы и рецепты:
• Использование водорослей. Сухая косметическая ламинария сегодня продается во многих аптеках. Водоросли нужно будет размочить в воде, чтобы они стали похожи на желе. Затем наносить на талию. Водоросли питают кожу, устраняют ее сухость.
• Натуральный мед. Если мед сильно засахарился, его нужно прогреть на водяной бане. Но, важно не нагревать продукт слишком сильно, иначе, он лишится всех своих питательных веществ. Смешать нагретый мед с несколькими каплями любого цитрусового эфирного масла, можно добавить горчичный порошок (предварительно развести в воде).
• Голубая глина (или другая косметическая глина). Глина также продается в аптеках. Перед использованием в качестве смеси для обертывания нужно развести глину в воде.

Правильная консистенция смеси для нанесения, как магазинная жирная сметана.
• Уксус. Тут вообще все просто: столовый уксус 7% нужно втереть в зону живота и боков, замотать пленкой. Проследите, чтобы по составу уксус был исключительно натуральным, а его крепость, ни в коем случае, не должна превышать 7%.

Медовое удовольствие

Свое внимание нужно обязательно обратить на медовое обертывание. Оно отличается тем, что максимально эффективно и быстро выводит из организма лишнюю жидкость. Это не только позволяет быстро избавляться от лишних килограммов, но также устраняет целлюлит.

Также медовые обертывания способствуют насыщению кожи и мягких тканей минералами, витаминами. Плюс к этому, нужно отметить нормализацию метаболизма и питанию клеток. Два последних процесса приводят к тому, что восстанавливаются коллагеновые и эластичные волокна (эффект омоложение). Плюс ко всему, мед прекрасно выводит из-под кожи токсины.

В результате регулярного проведения процедуры медовых обертывания, можно будет наслаждаться упругой и эластичной кожей, на которой нет целлюлита или признаков возрастных изменений. Проводить такой вариант обертывания домашнего от живота и боков предельно просто. Все, что должно быть под рукой – это натуральный мед. Его следует немного разогреть, нанести на проблемные зоны, затем обернуть все пищевой пленкой. Оставить на полчаса, после чего медок смыть теплой водой. Можно добавить в мед молоко или йогурт, чтобы расширять действие такого обертывания.

Важно! Если мед по окончанию процедуры будет темного и неприятного цвета, не стоит пугаться. За счет того, что ингредиент вытягивает шлаки и токсины из-под кожи, он может окрашиваться в неприятные глазу оттенки.

Мед с горчицей

Прекрасно при проведении домашних обертываний мед дополняется горчицей. Горчица, ее порошок, активно используется в косметологии. Но делать это следует аккуратно, ведь данное вещество обладает сильным согревающим действием. Благодаря согреванию поры кожи раскрываются активно, за счет чего тело начинает усиленно потеть. Из клеток выводится максимум вредных веществ, которые могут скапливаться там годами.

В клетках кожи за счет комплексного воздействия меда и горчицы, не остается лишней жидкости. Это способствует снижению веса и устранению лишних объемов тела там, где они не желательны. Мед, как это уже отмечалось в рамках данного материала, насыщает кожу полезными веществами, ускоряет процессы обмена. Обертывания на основе меда и горчицы помогают бороться не только с лишними килограммами, но и с целлюлитом.

Важно! Стоит помнить о том, что и мед, и горчица является сильным аллергеном. Применять вещества следует осторожно, стараться использовать только натуральные компоненты.

Предварительно нужно провести тест на наличие или отсутствие аллергической реакции.

Чтобы приготовить смесь для обертывания нужно будет добавить в мед горчичный порошок. Первый раз добавлять минимум горчицы, чтобы проверить реакцию организма, потом количество порошка можно постепенно увеличивать.

Совет! Чтобы смягчить действие агрессивной горчицы, в смесь для обертывания можно добавлять оливковое масло, жирную сметану или сливки.

Далее нанести смесь на проблемные участки тела, сверху укутать пищевой пленкой и одеялом. За счет наличия горчицы время процедуры сокращается до 10-15 минут. Если дольше держать смесь на теле, можно получить ожог.

Глина

Косметическая глина стоит дешево и всегда активно применялась в домашней косметологии. Она уменьшает количество целлюлита, насыщая кожу кислородом и активизируя обмен веществ, восстанавливает баланс микроэлементов.

Чтобы приготовить состав для проведения процедуры, можно брать любую глину: белую или голубую, черную. Развести вещество водой, чтобы получить консистенцию густой и жирной сметаны. Можно делать обертывание только на основе глины, но для усиления эффекта рекомендуется добавлять немного водорослей. Наносить смесь на кожу на 40 минут, обернув пленкой. Смывать теплой водой и по окончании процедуры на участки нанести дополнительно питательный крем.

Совет! Если имеется возможность привлечь второго человека в помощь, то обертывание можно проводить по другой схеме. Развести 4 ст.л. глины в литре теплой воды. Этим составом пропитать простынь. Затем помощник заворачивает человека в простынь, потом заворачивает в клеенку. Уложить на постель и накрыть одеялом, оставить семь на теле на один час.

Пленка

Можно было заметить, что при проведении обертываний для живота и боков дома пленка используется практически всегда. Но она может выступать не только как дополнительный инструмент, но как основной вариант воздействия на кожу. Пленка избавляет от лишней влаги и выводит токсины за счет того, что создает активный эффект сауны.

Обертывание проводится достаточно просто: тело обмотать пленкой, надеть теплую одежду и оставить на сорок минут. Чтобы повысить эффективность, лучше всего заняться чем-то активным: уборкой, упражнениями, бегом или просто ходьбой.

Уксус

Судя по отзывам, уксус отлично помогает при проведении обертываний от живота и боков дома. Он активизирует расщепление жиров, приводит к быстрому похудению и избавляет от целлюлита. Дополнительно стоит отметить выведение влаги из глубоких слоев кожи.

Брать нужно обычный яблочный уксус, который в равной пропорции разводится с водой. Можно добавить в раствор несколько капель апельсинового или лимонного эфирного масла. Втирать в кожу массажными движениями, замотать пленкой и одеялом, оставив уксус на коже на полчаса.

Водоросли

Что может быть полезнее для человека, чем водоросли. Причем, их полезно не только кушать, но также использовать для обертываний. В такой ситуации проводится горячий принцип обертывания, который активно устраняет целлюлит. Для тонизирования кожи можно делать холодное обертывания, которое также способствует созданию дополнительной эластичности.

Чтобы сделать холодное обертывание, нужно замочить 100 граммов водорослей (подойдет обычная ламинария) в литре холодной воды.

Температура воды должна быть около 20 градусов тепла, оставить водоросли на полчаса, чтобы они разбухли. Далее наложить в форме компресса на тот участок тела, который считается проблемным. Вновь понадобится пленка, которой следует дополнительно обернуть компресс. Оставить на час, затем аккуратно снять пленку, собрать остатки водорослей и принять теплый душ.

Чтобы провести горячее обертывание, водоросли тоже замочить, но уже в воде, которая 38 градусов тепла. Оставить на четверть часа, потом разложить по телу и укутать пленкой. Чтобы сохранить тепло, обязательно надеть теплую одежду. Первый раз проводить обертывание полчаса, потом время постепенно увеличивать на пять минут каждый раз.

Отзывы о том, как помогают домашние обертывания

Валерия, 29 лет

«Когда я читала о проведении процедур обертывания дома, то просто не верила, что они действительно помогают добиться результатов. Но помог случай, на тренировке одна женщина рассказывала, как делала себе курс из десяти обертывания, и ей удалось в талии только таким образом избавиться на два сантиметра. Я к тому времени уже два месяца ходила на фитнес и такими результатами похвастаться не смогла. В итоге стала делать себе обертывания на основе красного перца: оно сильно жжется, но является эффективным.

Что же, могу с удовольствием сказать, что мне удалось повторить то же, что случилось и с женщиной с фитнеса: минус два см в талии и это через 5 месяцев после родов. На мой взгляд, отличный результат».

Анна, 34 года

«Когда-то еще до тридцати лет я была озабочена тем, что у меня появился целлюлит. Поэтому, старалась как-то от него избавиться, но ничего не помогало. Я весила нормально, 55 кг при росте в 165 кг, но все равно попка и бедра были некрасивыми из-за наличия жировых отложений. В итоге, мне помогло ни питание, ни фитнес, а именно обертывания.

Сейчас я родила второго ребенка и, конечно, хочется избавиться от некрасивого живота и боков. Вот планирую снова пройти курс обертываний, интересно, что у меня получится».

Ирина, 39 лет

«Мне помогло обычное медовое обертывание, чтобы устранить целлюлит и избавиться от «ушек» на ногах. Правда, первый раз ничего не получилось, и я даже сначала расстроилась.

Но потом тренер по фитнесу сказала, что нужно делать процедуру каждые два дня и до момента, пока я не добьюсь видимого результата. Понадобилось два с половиной месяца, но в итоге выгляжу я на все 100%. Планирую спустя месяц вновь повторить курс и так подготовиться к очередному пляжному сезону».

Обязательные условия для правильного проведения обертывания:
• За пару часов до процедуры не кушать;
• Для обертывания обязательно используется пищевая пленка. Затем нужно надеть теплые штаны или укрыться одеялом и лежать пять минут;
• Заматывать тело пленкой нужно в два слоя;
• В течение двух суток нельзя ходить в солярий. То есть, если обертывание проводится курсом в один месяц, то придется полностью отказаться от посещения солярия на этот период;
• Минимальный курс обертывания составляет 12 процедур. Но делаются они исключительно через день. При правильном проведении процедуры первые эффекты должны быть заметными, спустя пять процедур;
• Конечно, обертывания нужно обязательно сочетать с правильным питанием, дополнительной физической нагрузкой;

Проще простого!

Бывают ситуации, когда нет времени для проведения обертываний вообще или место не позволяет. Что делать в такой ситуации, чтобы избавиться от живота и боков в домашних условиях быстро? Самый простой вариант обертывания – это наносить на кожу живота специальный крем. Можно просто купить крем от целлюлита, затем обмотаться пищевой пленкой.

Во время проведения такого простого обертывания нужно выполнять какие-то физические упражнения, чтобы максимально напрягать мышцы живота. Если будет усиленное потоотделение, это избавит организм от лишней жидкости. В такой ситуации гимнастика позволяет эффективнее и быстрее избавляться от жировой прослойки. Ведь слой пленки создает дополнительный парниковый эффект.

Важно! Вне зависимости от того, какой вид обертывания выбран, чтобы получить результат, проводить его следует постоянно. Курс процедур составляет от 10 до 15 раз, проводится обертывание через день или три раза в неделю. Повторять курс можно только спустя перерыв в тридцать дней.

Какие имеются противопоказания

Любые гинекологические заболевания будут противопоказаниями, ведь женская половая система, в том числе, находится и рядом с областью живота. Обертывания нельзя делать при опухолях, заболеваниях сердца и сосудов. Противопоказана процедура при варикозном расширении вен, при беременности.

Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях: отзывы о таких приятных процедурах исключительно положительные. Девушки и женщины отмечают, что удается не только подкорректировать проблемные зоны, но омолодить кожу, улучшить ее общее состояние.

Делать или нет обертывание самостоятельно? Для многих женщин сейчас такого вопроса даже не стоит. Кризис внес свои коррективы в то, как именно расходовать свой личный бюджет. В итоге, многие должны отказаться от проведения салонных процедур именно в салоне. Обертывание само по себе не является дешевым, а курс из десяти процедур выльется «в копеечку».

Зато, дома можно с такой же эффективностью для красоты и собственного здоровья проводить различные обертывания. Если делать все по правилам, то эффект не заставит себя ждать.

Разместил:stvalerija[Offline]

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки:

Комментариев нет..

Обертывание для живота в домашних условиях: отзывы, обзор рецептов

Плоский живот и бока без грамма лишнего жира – вот к чему стремятся девушки, живущие в XXI веке. Но если одним для достижения этих целей достаточно придерживаться особой диеты и регулярно заниматься фитнесом, то другим нужны более действующие методы. Специалисты советуют рассмотреть обертывания живота.

Оглавление:

1. Эффективность
2. Как проводится процедура?
3. Обзор домашних рецептов
4. Список противопоказаний
5. Отзывы и мнения людей

Как работает метод, и на какой результат можно рассчитывать?

Ровно как в салоне, самостоятельно дома можно прибегнуть к 2-м видам домашних косметических обертываний: горячему и ледяному (холодному). Первый способ именуется так потому, что создаваемый им эффект подобен результату после посещения сауны или бани. Кожные поры раскрываются, из них лучше выходят токсины и накопившаяся в избытке жидкость. Местное кровообращение и движение лимфы ускоряются, повышается качество обменных процессов. Итогом нагревания тела в закрытой (но влажной) среде является интенсивное сжигание жира.

Ледяные обертывания для похудения живота характеризуются несколько иным принципом действия. На холод организм реагирует сужением пор и сосудов. Это приводит к оттоку излишней жидкости и шлаков. Однако вместо того, чтобы им выйти сквозь отверстия протоков кожных желез, они выводятся через главные выделительные (преобразующие конечные продукты метаболизма) органы – печень и почки. Под воздействием холода также происходит другая реакция. Промерзая, организм вынужден усиленно искать «дополнительное топливо» для согрева, а это значит, для получения нужной энергии ему придется расщеплять жировые запасы.

Но независимо от того, какой метод будет применяться, всегда можно рассчитывать на достижение следующих результатов:

• повышается тонус, плотность, эластичность эпидермиса;
• ощутимо убавляется объем талии;
• животик становится более плоским, с его нижней части постепенно пропадает «фартук» – свисающая складка;
• проявления целлюлита многократно уменьшаются, или он исчезает полностью;
• устраняются растяжки, стрии;
• отчетливо заметен омолаживающий эффект, кожа выглядит здоровой и ухоженной.

Обертывания необязательно проводить в салоне: процедуру вполне реально провести в домашних условиях. Главное знать все нюансы ее выполнения и уметь правильно подбирать рецепты.

Как делать обертывания для похудения живота?

Непременно нужно сходить в душ или принять ванну, где тело не просто тщательно промывается с мылом или гелем, а массируется мочалкой и скрабом. Далее на чистую кожу живота и боков нанести купленный в магазине антицеллюлитный крем или заранее самостоятельно приготовленную смесь для обертывания. После равномерного распределения состава наступает время завершающего этапа: живот следует обмотать стретч-полиэтиленом, то есть пищевой пленкой, и укрыться теплым пледом.

Для запуска жиросжигающего процесса обычно достаточно 30-40 минут. Но многие девушки думают, что чем дольше остается средство на теле, тем эффект будет лучше. Это не так, держать состав под пленкой можно не больше часа. По прошествии указанного времени пищевую пленку следует аккуратно развернуть и смыть с кожи используемую массу. Насухо вытеревшись, далее можно воспользоваться привычным ухаживающим кремом. Для заметного и устойчивого результата рекомендуется проводить курсом: от 10 до 15 процедур с учетом, что один сеанс будет делаться раз в 2-3 дня.

Самые эффективные рецепты

Если обертывание планируется делать в домашних условиях, а желание использовать магазинные средства полностью отсутствует, стоит подойти к выбору рецепта очень внимательно. Главным аргументом здесь должно быть не то, что есть под рукой, а что подходит под конкретную ситуацию и не является противопоказанием.

Для горячего обертывания:

1. На основе голубой глины.

Для процедуры можно использовать любую лечебную глину, но идеально подходит именно голубая, потому как она славится сильнейшими антицеллюлитными и абсорбирующими свойствами. Базовый рецепт предполагает растворение 1 стакана порошка в умеренном количестве воды до нерастекающейся сметанообразной консистенции. Эта масса наносится на зону живота и оборачивается пищевой пленкой. Для лучшего разогревающего эффекта в состав нужно добавить 1 столовую ложку корицы.

2. Из горчицы и меда.

Горчично-медовое обертывание пользуется популярностью не только в силу превосходного жиросжигающего действия, но и по причине содержания в пчелином продукте целого ряда жизненно важных микроэлементов и витаминов различных групп. Кожа после процедуры насыщается всеми полезными веществами, что делает ее по максимуму увлажненной и здоровой, а местный иммунитет существенно укрепляется. Потребуется взять и соединить 3 большие ложки порошковой горчицы с 4 маленькими ложками в меру жидкого меда. В качестве вспомогательного ингредиента (но не обязательного) можно воспользоваться половинкой лимона средних размеров, то есть выжать из него сок и добавить в общую массу.

3. С маслами.

Растительные и эфирные масла, обладая свойством быстро проникать в кожу и улучшать обменные и кровообращающие процессы, идеально подходят для любого участка тела. Но чтобы получить мощное жиросжигающее средство, простое их нанесение под пищевую пленку не уместно. Изначально масло (оливковое, миндальное, жожоба, шиповника) нужно слегка подогреть и лишь потом добавлять к нему несколько капель эфира (апельсина, лимона, лаванды).

Рецепты для холодного обертывания:

• Из сырого картофеля.

Этот овощ рода пасленовых давно прославился своими лечебно-косметическими свойствами. Он отлично вытягивает лишнюю жидкость и шлаки, способствует активизации метаболических реакций, а, будучи антиоксидантом и хранителем ценнейших витаминов и минералов, продлевает молодость и здоровье. Чтобы сделать живот плоским с помощью обертывания из картофеля, его необходимо тщательнейшим образом вымыть, очистить и натереть на мелкой терке. Для более сильного ощущения холодка в получившуюся массу можно добавить 5-7 капель ментола.

• Мятное масло + уксус.

Смешав в равных долях 9 % уксус и воду, далее к ним надо влить немного мятного масла (достаточно 5-10 капель). Теперь следует взять обычные стерильные бинты и пропитать их полученным раствором. Для завершения процедуры, как уже интуитивно понятно, ими нужно обмотать проблемное место, а поверх наложить пищевую пленку.

• С агар-агар.

Агар-агар – не просто пищевая добавка: по свойствам он превосходит даже желатин – известный свой заменитель. Приобрести продукт можно в любом продуктовом магазине в отделе кондитерских изделий. Чтобы сделать с ним холодное обертывание, потребуется взять одну его столовую ложку, 2 желтка от куриных яиц и 15-20 капель камфорного масла. Все компоненты перемешиваются и наносятся на область живота под полиэтилен.

Больше эффективных рецептов – в статье об особенностях проведения обертываний с шоколадом.

Советы, как сделать живот плоским

Чтобы процедура в домашних условиях оказалось максимально эффективной, стоит заранее поставить цель (то есть определиться, какая проблема будет решаться) и, исходя из этого, подбирать рецепт, в котором у каждого компонента своя роль и направленное действие. Ни в коем случае нельзя делать впопыхах, ведь даже если планируется частичное оборачивание, после необходимо хотя бы полчаса-час полежать и расслабиться.

Когда обертывание предполагает использование магазинных средств, то выбор должен пасть только на проверенных производителей. Если же задумывается собственноручное приготовление состава, ингредиенты должны браться свежие и качественные.

Есть ли у процедуры противопоказания?

Обертывание для живота и боков – довольно эффективный метод для тех, кто хочет похудеть в этой зоне и решить проблемы с дряблостью кожи. Однако он не всем подходит: его нельзя проводить тем, у кого имеются:

• заболевания гинекологической сферы;
• открытые раны, в частности, малейшие царапины и ссадины;
• проблемы с кожей дерматитного характера.

На время стоит забыть про обертывания беременным и кормящим грудью женщинам. Есть противопоказания, которые характерны определенному виду процедуры: для холодного метода – воспаление мочевого пузыря, то есть цистит; для горячего – варикозное расширение вен.

Реальные отзывы пользователей

«Убрать живот после родов с помощью обертывания так же легко и реально, как, например, станцевать. Чтобы похудеть в этой зоне, я испробовала 3 рецепта, но самым моим любимым и наиболее эффективным является средство с медом и горчицей. После одного такого сеанса кожа стала намного мягче и приятней на ощупь. А после 5 процедур я заметно похудела в талии, и животик стал более плоским. Этот рецепт обертывания идеально борется и с послеродовыми растяжками».

Кристина, Казань.

«Сама убедилась, в домашних условиях похудеть в боках, причем без физ. упражнений, не просто возможно, но и легко. Для этого достаточно раз в 2-3 дня проводить специальные обертывания. Я люблю использовать как покупные средства, так и (конечно, когда есть свободное время) приготовленные собственноручно. В последнем случае я предпочитаю рецепты с голубой глиной. По отзывам экспертов, она самая действующая из всех своих вариаций, а, значит, и похудения добиться с ней гораздо быстрее».

Оля, Минск.

«Недавно стала делать жиросжигающие обертывания для зоны живота. Удивительно, я провела всего 4 процедуры, а результат уже впечатлил меня по полной. Обвислые складки стали как будто «втягиваться» и разглаживаться. Жир с боков «на глазах» тает. Чувствую, еще 3-5 сеансов – и мой животик будет как прежде».

Варя, Москва.

«Для похудения после родов я стала проводить картофельные обертывания. Ощущения от холодка переносились не особенно хорошо, поэтому вскоре я перешла на горячие варианты. Больше всего мне понравился рецепт с горчицей и медом. Эффект от этого состава – просто бомба: жир уходил, исчезали растяжки. Объем талии за 6 раз вернулся до прежних значений, я рада».

Татьяна, Санкт-Петербург.

«Провожу обертывания для тела довольно давно. Просто наношу антицеллюлитный состав и оборачиваю все пищевой пленкой. Эффект потрясающий, думаю, отзывы большинства меня поддержат».

Любовь, Московская область.

Добавить отзыв

Что нужно знать об использовании обертываний для живота

Потеря жира на животе часто желательна из соображений тщеславия. Но он также выпускается медицинскими работниками для борьбы с сопутствующими рисками нарушений обмена веществ, включая болезни сердца и диабет.

В надежде быстро сбросить вес люди могут прибегать к обертыванию живота, рекламируемым в социальных сетях. Кроме того, реклама их как «детокс-обертываний от целлюлита» и ложные фотографии до и после зачастую слишком заманчивы, чтобы пройти мимо них.

В то время как обертывания для живота заманчивы и, вероятно, безвредны, они также могут сопровождаться опасными побочными эффектами. Обертывания для живота также могут повлиять на психическое здоровье.

Так что если интересно использовать обертывания для похудения живота, узнайте их настоящую правду, прежде чем обращаться к такому методу.

Что такое обертывания для желудка?

Обертывания для желудка представляют собой пластиковую обертку вокруг живота. Некоторые люди готовят домашние обертывания. Тем не менее, они часто используются в спа-салонах и имеют высокую цену.

Потребителей часто укутывают от 20 минут до часа, хотя сеансы также зависят от конкретной спа-процедуры. Сеанс обертывания также можно сочетать с методами стимуляции кровообращения и потоотделения. К ним часто относятся массаж, физические упражнения и посещение сауны.

Обертывания для тела часто содержат травы, масла, глину, водоросли, шоколад, кофе, эфирные масла и другие добавленные «натуральные» ингредиенты. Наиболее распространенные виды обертываний утверждают следующее:

• Повышение внутренней температуры тела для сжигания жира

• Увлажнение кожи и улучшение текстуры кожи

• Снятие стресса и расслабление

• Очистка организма от вредных «токсинов»

• Избавление или уменьшение проявлений целлюлита

• Похудеть и привести тело в тонус

• Уменьшить жировые клетки

• Уменьшить талию на несколько сантиметров

Действительно ли работают обертывания для живота?

Обертывания для живота часто утверждают, что они нацелены на потерю жира в области живота. Некоторые спа-салоны даже способствуют потере от шести до 20 дюймов в различных частях тела! Но если вы надеетесь использовать обертывания для похудения, результаты будут незначительными и недолговечными.

Несмотря на то, что после сеанса обертывания весы у обертывателей могут уменьшиться, мгновенная потеря веса не является потерей жира. Вместо этого обертывания живота часто заставляют организм терять вес воды. Как только тело регидрируется, вес возвращается обратно.

Пользователи могут заметить небольшое уменьшение проявлений целлюлита, хотя результаты быстро исчезают. Также нет научно обоснованных доказательств того, что обертывания «избавляют от токсинов» и «стройнят и тонизируют тело».

Чем опасны обертывания для живота?

Большинство здоровых людей вряд ли испытают какие-либо побочные эффекты от сеанса обертывания живота. Но все же важно выделить потенциальные риски. И особенно в крайних случаях обертывания живота могут быть опасны как для физического, так и для психического здоровья.

Использование обертываний может вызвать обезвоживание организма, что на самом деле может быть весьма серьезным и даже смертельным. Высокая потеря воды может вызвать гиповолемический шок, состояние, при котором жидкая часть крови снижается.

Гиповолемический шок может быть опасен для жизни, так как органы тела лишаются крови и кислорода. Симптомы гиповолемического шока включают:

• Слабость

• Усталость

• Обмокание

• Головокружение

• Тошнота и рвота

• Ментальная путаница

• Ускоренная частота сердечных сокращений

За потеря на самом деле включает. Некоторые режимы даже поощряют физические упражнения и здоровое питание. Тем не менее, пользователи могут приписать любую потерю веса самому обертыванию, а не изменению здорового образа жизни.

Более того, обертки для желудка также могут способствовать быстрой потере веса. Это не идеально для достижения и поддержания здорового веса. Это также может привести к диете йо-йо, которая сопряжена со своими собственными рисками, такими как сердечные заболевания.

Пользователи могут и дальше пренебрегать силой хорошо функционирующей системы организма. И какую «дезинтоксикационную» функцию выполняют желудочные обертывания? В здоровом теле находятся наиболее ценные и эффективные детоксиканты, в основном печень, кожа, почки и легкие.

Дополнительные меры предосторожности

Лица с какими-либо ранее существовавшими заболеваниями должны соблюдать осторожность. Это включает, помимо прочего, людей с диабетом, сердечными заболеваниями и чувствительной кожей, такой как экзема.

Беременные или кормящие женщины также должны проконсультироваться с врачом, прежде чем рассматривать какие-либо виды лечения, включая обертывания.

Реальность обертываний для похудения

Прежде чем тратить время и деньги на обертывание, вы должны подумать о своих ожиданиях и реагировать реалистично и адекватно.

Если довольствоваться краткосрочными результатами, обертывания, скорее всего, не причинят вреда. Но если вы ожидаете устойчивых изменений, вы, вероятно, будете разочарованы. И не говоря уже о том, чтобы безрезультатно обсчитаться.

И действительно, истинная и здоровая потеря веса проистекает из принятия здорового образа жизни. Общие рекомендации включают в себя сбалансированную диету и ежедневные 30-минутные физические нагрузки. Адекватный сон и управление стрессом также приветствуются. Это происходит с дорогой оберткой для желудка или без нее.

Так что вместо того, чтобы тратить время и деньги на временные исправления, выделите время и средства на проверенные временем решения, дающие долгосрочные результаты. Например, купите абонемент в тренажерный зал и запланируйте посещение несколько раз в неделю. Трудно внести здоровые изменения в свой рацион в условиях напряженного графика? Также может помочь служба доставки еды для похудения.

Итог:

При использовании любого продукта или метода для снижения веса всегда заранее проводите исследование и консультируйтесь с лечащим врачом.

Помните также, что такие бесполезные методы никогда не должны вытеснять здоровый образ жизни.

Вот и все!

Домашние обертывания: обертывание с шоколадным кремом

3 месяца назад

Одна из самых приятных и роскошных процедур, которую вы можете себе позволить, – это обертывание тела с шоколадным кремом. Теперь вы, вероятно, задаетесь вопросом, что такое обертывание тела с шоколадным кремом, и вы будете рады узнать, что это простая процедура, которую вы можете сделать дома с минимальными усилиями. Если вы уже знаете, как наносить обертывание для тела, вы сможете сделать эту версию с шоколадным кремом в кратчайшие сроки. Но сначала давайте углубимся в основы обертывания тела. Безопасно ли делать обертывания дома? И есть ли научные доказательства, подтверждающие его многочисленные предполагаемые преимущества? В этой статье есть все ответы и подробности о простом обертывании тела с шоколадным кремом, которое вы можете сделать дома.

Что такое обертывания?

Обертывание — это спа-процедура, при которой тело заворачивают в специальный материал, например в полиэтиленовую пленку или ткань. Некоторые распространенные типы обертываний включают:

• Неопреновые обертывания – предполагает ношение облегающего неопренового костюма, который помогает вашему телу нагреваться и потеть, создавая эффект «сауны».
• Тепловые обертывания – включает нанесение теплового крема на кожу, а затем плотное обертывание тела слоем полиэтиленовой пленки.
• Минеральные обертывания – включает нанесение растворов на минеральной основе на кожу перед обертыванием тела тканью.
• Обертывания для похудения – включает нанесение на кожу кремов для похудения, лосьонов и других продуктов перед тканевым обертыванием.
• Инфракрасные обертывания – предполагают использование инфракрасного света для нагревания тела и выведения токсинов.
• Обертывания для детоксикации – включают нанесение на кожу глины или других растворов для детоксикации перед обертыванием.

Подробнее: Метаболические тренировки: быстрая и эффективная тренировка для сжигания жира и повышения тонуса тела

Работают ли обертывания?

Обертывания популярны благодаря предполагаемым преимуществам, таким как снижение стресса, детоксикация организма и улучшение внешнего вида кожи. Тем не менее, существует ограниченное количество научных данных, подтверждающих эффективность обертываний.

Хотя существует множество неподтвержденных сообщений, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, обладают ли они всеми заявленными преимуществами.

Вот что мы знаем:

Обертывания могут быть расслабляющим и приятным занятием. Они могут временно улучшить внешний вид вашей кожи, но они не обязательно заставят вас похудеть или вывести токсины из организма.

Потеря веса является результатом здорового питания и регулярных физических упражнений, а не обертываний (8). И ваше тело может естественным образом очищаться от токсинов без помощи обертываний.

Некоторые обертывания могут принести больше вреда, чем пользы. Тепловое обертывание, например, вызывает чрезмерное потоотделение, что может привести к обезвоживанию (7). Травяные обертывания могут вызвать раздражение кожи и сыпь, особенно если у вас аллергия на какие-либо из используемых трав.

Тем не менее, использование определенных ингредиентов, безопасных для вас и доказавших свою пользу, таких как кофеин или эфирные масла, может дать вам некоторые дополнительные преимущества (2) (5).

Обертывание для тела с шоколадным кремом, например, может стать процедурой ухода за телом. Какао в обертывании поможет питать и увлажнять кожу, а аромат шоколада поможет расслабиться и успокоить чувства (3).

Осознание того, что вы находите время в течение дня, чтобы побаловать себя, также может быть полезным для вашего психического и эмоционального благополучия.

Хотите ли вы просто оживить свои тренировки, разнообразить свой рацион аппетитными низкокалорийными рецептами или хотите собраться и значительно снизить это число на своих весах — приложение BetterMe поможет вам ! Совершенствуйте свое тело и измените свою жизнь вместе с нами!

Стоит ли делать обертывания дома?

Стоит ли вам делать обертывания дома или нет, зависит от вашего собственного уровня комфорта и опыта. Если вы новичок, лучше всего посетить профессиональный спа-центр и попросить его выполнить обертывание. Если вы уже делали обертывания для тела, то можете попробовать сделать это дома.

Купите комплект для обертывания в надежном магазине и внимательно прочитайте инструкцию. Убедитесь, что вы используете продукты, специально предназначенные для обертываний, такие как кремы или лосьоны, которые безопасны для вашей кожи.

Всегда делайте пластырь перед нанесением повязки, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии или чувствительности к ингредиентам.

Сократите время обертывания, особенно если вы используете любой тип теплового обертывания. Не оставляйте его на дольше, чем рекомендуется, иначе это может вызвать раздражение или жжение кожи. Большинство обертываний остаются на коже от 20 минут до часа.

Некоторые виды обертываний требуют отшелушивания перед нанесением, поэтому делайте это осторожно и аккуратно. Попробуйте использовать для этого шага мочалку или отшелушивающие рукавицы.

После обертывания смойте кожу теплой водой и нанесите увлажняющий крем, чтобы кожа оставалась увлажненной.

Читать далее: Позы йоги с раскрытием бедер: идеальный способ снять стресс с ума и тела

Как сделать обертывание с шоколадным кремом дома?

Если вы хотите приготовить домашнее обертывание для тела с шоколадным кремом, важно принять некоторые меры предосторожности. Ингредиенты, используемые в обертывании, должны быть безопасными для вашего типа кожи и не вызывать потенциальных аллергических реакций (1) (9).

Основной и самый важный ингредиент – шоколад. Вы можете использовать обычный какао-порошок или плитку или больше высококачественного темного шоколада.

Вы также можете добавить другие ингредиенты, такие как миндальное масло, эфирные масла и мед. Убедитесь, что вы протестировали каждый ингредиент на своей коже раньше; у некоторых людей может быть аллергия на определенные масла и травы.

Еще один важный ингредиент, благодаря которому шоколадное обертывание прекрасно сочетается друг с другом, – это минеральная морская глина. Это помогает удалить загрязнения с кожи и придать ей гладкость и мягкость.

Ниже приведен простой рецепт обертывания с шоколадным кремом:

Состав:

• Минеральная морская глина
• Какао-порошок или шоколадная крошка (предпочтительно темный шоколад)
• Эфирные масла и экстракты

Инструкции:

• Растопить шоколад: В пароварке медленно растопить шоколад на медленном огне. Если используете чипсы, перемешайте до полного растворения.
• Добавьте другие ингредиенты: Когда шоколад растает, добавьте минеральную морскую глину, эфирные масла и экстракты. Перемешивайте, пока все не смешается равномерно.
• Обертывание: накройте кровать или пол полотенцем или одеялом и лягте сверху. Сделайте пилинг тела, чтобы избавиться от мертвых клеток кожи.

Нанесите повязку на все тело, избегая чувствительных участков, таких как глаза и губы. Укутайте себя полотенцем или одеялом и оставьте на 15-20 минут.

• Снимите пленку: Смойте пленку теплой водой. Промокните кожу полотенцем и нанесите увлажняющий крем, чтобы сохранить кожу увлажненной.

Если вам трудно даже флиртовать с идеей отказаться от любимых блюд или тренироваться до тех пор, пока ваши ноги не подведут, приложение BetterMe поможет вам по-новому взглянуть на то, как вы смотрите на процесс похудения! Проверьте приложение и испытайте забавную сторону фитнеса и диеты с BetterMe!

Часто задаваемые вопросы об обертывании тела

В: Как часто я могу делать обертывание?

A: Между каждым сеансом обертывания лучше подождать не менее семи дней. Это даст вашей коже время на восстановление и возвращение к естественному балансу рН. Преимущества обертываний накапливаются с течением времени; поэтому переусердствовать с ними за короткий период не даст лучших результатов.

В: Безопасны ли обертывания?

A: Как правило, обертывания безопасны, если их делать в профессиональном спа-центре. Важно заранее поговорить с врачом, если у вас есть какие-либо кожные заболевания или аллергии.

В домашних условиях следует принимать дополнительные меры предосторожности, чтобы избежать кожных реакций. Сначала сделайте патч-тест и используйте продукты, специально предназначенные для обертываний, чтобы обеспечить наилучшие результаты.

В: Работают ли обертывания?

A: Обертывания могут быть полезными с точки зрения увлажнения и расслабления. Хотя они могут помочь уменьшить незначительную задержку воды и временно разгладить поверхность кожи, они не являются долгосрочным решением для снижения веса или уменьшения целлюлита.

Для более устойчивых результатов лучше сочетать их со здоровой диетой и физическими упражнениями (8).

В: Могу ли я сделать обертывание во время беременности?

A: Лучше избегать обертываний во время беременности из-за потенциального риска. Если вы планируете делать обертывание во время беременности, сначала поговорите со своим врачом, чтобы он мог дать профессиональный совет.

В: Как мне подготовиться к обертыванию тела?

А: Перед сеансом обертывания важно тщательно отшелушить кожу. Это поможет обертыванию проникнуть в кожу и будет более эффективным.

Обязательно увлажняйте кожу большим количеством воды до и после сеанса, а также увлажняйте кожу после него, чтобы обеспечить длительный эффект (4) (6).

В: Сколько времени нужно, чтобы обертывание подействовало?

A: На выполнение большинства обертываний уходит около часа. Эффект от обертывания можно увидеть и почувствовать почти сразу, хотя полный эффект может занять несколько дней. Кроме того, для достижения наилучших результатов обертывания следует использовать в сочетании с другими привычками здорового образа жизни.

Заключение

Обертывания для тела с шоколадным кремом расслабляют и увлажняют кожу. Тем не менее, важно использовать правильные ингредиенты и соблюдать меры предосторожности при их использовании дома.

Если вы беременны или у вас есть какие-либо кожные заболевания, лучше проконсультироваться с врачом перед тем, как попробовать обертывание.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается отдельных обстоятельств. Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, осуществляются строго на ваш страх и риск и под вашу ответственность!

ИСТОЧНИКИ:

1. Искусство профилактики: эфирные масла — натуральные продукты не обязательно безопасны (2021, sciencedirect.com)
2. Механизмы действия кофеина и его применение в косметических целях (2013 г.