Рецепт для похудения из имбиря: Имбирный чай: минус 7 кг, пошаговый рецепт на 99 ккал, фото, ингредиенты

0

Содержание

Имбирный чай для похудения: рецепт, пропорции

Фото: UGC

Хотите снизить вес, всего лишь употребляя волшебный напиток? Думаете, такого не бывает? Спешим обрадовать: напиток существует, и это имбирный чай для похудения. Не знаете, как готовить? Об этом поведает статья.

Имбирный чай для похудения: пропорции, применение

Имбирь — это не только острая приправа для всевозможных блюд. Корень растения также известен своим лечебным влиянием на организм, так как в нем содержатся масла, аминокислоты и витамины.

Регулярное употребление имбиря помогает наладить работу ЖКТ, спасает от токсикоза и укачивания, а также является мощной профилактикой сердечных болезней.

Корень растения спасает от простуды, повышает защитные свойства организма и борется с хроническими воспалительными процессами.

Не так давно стали говорить и о пользе имбиря для сброса лишнего веса. Оказывается, если регулярно употреблять чай для похудения, можно избавиться от ненавистных килограммов.

Фото: Medok: UGC

Расскажем, как имбирь способствует снижению веса:

  • очищает кровь;
  • выводит ненужные вещества — шлаки и токсины;
  • разгоняет метаболизм;
  • приглушает аппетит;
  • облегчает процесс переваривания пищи;
  • усиливает кровообращение, что способствует сжиганию жира;
  • тонизирует организм, придает бодрость и силы.

Таким образом, имбирь активизирует работу всего организма, а вы худеете, не прилагая для этого практически никаких усилий.

Как употреблять корень растения для похудения? Наиболее легкий и действенный способ — пить имбирный чай.

Фото: Все о чае: UGC

Принимать имбирь для похудения можете по-разному. Наиболее эффективным считается употребление чашки напитка за полчаса до еды.

Некоторые диетологи настаивают на том, что пить чай необходимо натощак и перед тем, как ложитесь спать.

Еще один способ — сделать литр напитка утром и употреблять в течение дня. Будьте аккуратны: пить воду все равно нужно обязательно.

Для приготовления имбирного напитка берите свежий корень. Он продается в магазинах круглый год, поэтому проблем с приобретением не будет. Использовать сушеный корень не советуем, так как его свойства существенно ниже, чем у свежего.

Что касается соотношения имбиря и воды, то пропорции разные. Они зависят от того, какой из напитков будете готовить. Подробнее об этом — в следующем разделе.

Однако помните: чай с имбирем могут употреблять не все. Воздержитесь от применения напитка, если у вас заболевания ЖКТ, камни в почках, аритмия, гепатит.

Имбирный чай для похудения: рецепт приготовления

Имбирь, польза которого уже доказана, — прекрасный базовый ингредиент для похудения. Корень растения можете сочетать с разными продуктами, которые только усилят эффект.

Фото: Энциклопедия чая и кофе: UGC

Если решили похудеть с помощью волшебного растения и не обнаружили для этого противопоказаний, начинайте готовить полезный напиток.

Интересуетесь, как приготовить имбирный чай? Поступите так: очистите корень имбиря от кожицы и измельчите. Проще всего натереть на крупной или мелкой терке. Также подготовьте чай, который любите, — черный, на травах, зеленый или цветочный. Можете выбрать любой, однако помните, что эффективнее всего действует смесь корня имбиря и чая зеленого.

Теперь возьмите 2 ч. л. корня имбиря, 3 ч. л. выбранного чая и добавьте литр кипящей воды. Дайте напитку настояться — это займет около часа времени. После этого пейте в теплом или холодном виде.

Если хотите, добавьте в имбирный чай любимые приправы — корицу, анис, кардамон, тертую кожуру лимона или мяту. Эти растения не нанесут вреда, а наоборот, улучшат вкусовые и жиросжигающие свойства чая.

Фото: Модный женский Онлайн-журнал LML: UGC

Такой напиток не надоедает: пряный вкус и приятный аромат нравятся практически всем. Если чай кажется острым, добавьте ложечку меда. Сахар не кладите!

Попробуйте и такие рецепты для похудения:

  • С корицей и медом.

Возьмите 3 ч. л. имбиря тертого, палочку корицы и 3 ст. л. меда. Корень и приправу залейте двумя литрами горячей воды.

Когда напиток остынет, положите мед и хорошо перемешайте. Пейте за полчаса до приема пищи.

Это базовый рецепт — в дальнейшем по желанию добавляйте дольки зеленого яблока, лимон и мяту.

Говорят, что это наиболее эффективный напиток для похудения. Стоит попробовать!

Подготовьте пару чайных ложек тертого имбиря и столько же зеленого чая, добавьте два зубчика измельченного чеснока и 1 л горячей воды. Настаивайте полчаса и пейте в течение дня.

Фото: Диеты и похудение: UGC
  • Лимонно-имбирный напиток.

Возьмите целый лимон, хорошо вымойте и порежьте на мелкие части. Кожуру не снимайте. Затем потолките кусочки цитрусовых, добавьте 2 ч. л. свежего тертого имбиря и залейте 1 л холодной воды.

Настаивайте напиток в течение 1–2 часов, затем употребляйте, когда захотите пить. Можете добавлять в него яблоко, огурец и мед.

Вы узнали несколько рецептов напитков для эффективного сброса веса. Имбирь, чай из которого полезный и ароматный, — прекрасный помощник в похудении. А если добавить к регулярному употреблению напитка питание без вредностей, результат и вовсе станет ошеломляющим.

Читайте также: Как хранить имбирь в домашних условиях

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/food/healthy-eating/1744912-imbirnyj-caj-dla-pohudenia-recept-proporcii/

Имбирь для похудения — ЗдоровьеИнфо

На Востоке имбирь называют «огненным корнем» – за его жгучий вкус. Имбирь широко используется в кулинарии для приготовления пряных блюд, а также в медицине, в качестве согревающего средства. Способен ли имбирь сжигать лишний вес?


Александр Тушкин / «Здоровье инфо»

Имбирь – это название рода растений. Имбирем также называют корневище одного из семи растений Zingiber officinale. В переводе с санскрита singabera по одной из версий означает «рогатый корень», а по другой – «лекарственный корень». Дело в том, что корень по мере роста выпускает необычные ветвистые отростки, которые произрастают в одной плоскости. Средневековым алхимикам они напоминали фигурки людей, а восточные мудрецы ассоциировали имбирь с мужской силой.

В российских магазинах имбирь появился относительно недавно. Легче всего на наших прилавках найти белый имбирь. Для его получения корни очищаются щеткой и протираются двухпроцентным раствором сернистой кислоты или хлорной извести в течение шести часов после снятия кожуры. Белый имбирь (ямайский) чаще всего применяется в кулинарии из-за хороших вкусовых качеств. Черный имбирь (барбадосский) вместе с кожурой просто ошпаривают кипятком. Из-за того, что черный имбирь подвергается более щадящей обработке, он содержит больше полезных веществ и сильнее пахнет. Для похудения можно использовать имбирь любого сорта.

Как можно похудеть с помощью имбиря?

Откуда у имбиря такой вкус?

Терпкость и пряность имбирю придают эфирные масла. Главным образом, цингиберен – до 70%. За жгучесть отвечает фенолоподобное вещество гингерол (англ. ginger – имбирь), его содержание достигает 1,5%. Гингерол – дальний родственник капсаицина, о котором мы писали в статье про перец чили. Именно на него ученые возлагают свои надежды – как на средство для похудения.

Исследователи из Копенгагенского университета изучали влияние популярных специй на пищевое поведение. Среди специй были перец чили, горчица, васаби, хрен и имбирь. Ученые дали возможность сорока испытуемым брать неограниченное количество блюд со шведского стола. Некоторые из них были основательно приправлены. С начала трапезы аппетит респондентов замерялся при помощи специальной шкалы каждые три минуты. Опросник включал в себя такие позиции, как «сытость», «желание есть дальше», «размер следующей порции». Затем исследователи сравнивали рейтинги блюд.

Оказалось, что специи оказывают лишь незначительный эффект на потребление энергии и аппетит. Впрочем, это не значит, что вам нужно наотрез отказаться от имбиря для похудения. Датские ученые подчеркивают, что количество специй было незначительным (западная кухня использует не так много специй, как восточная), а пища была преимущественно белковой. Это могло повлиять на результат. Кроме того, они считают, что правильная подобранная доза специй вкупе с зеленым чаем может дать результат. Работа датчан была опубликована в 6 номере журнала «Качество и предпочтения в пище» за 2010 год (

Food Quality and Preference).

Однако ученых обнадеживают опыты на животных. Группа австралийских ученых из Университета Тасмании пришла к выводу, что имбирь помогает получить стойкий термогенетический эффект. Исследователи давали свежий и высушенный корень имбиря крысам, а затем замеряли их уровень потребления кислорода. Оказалось, что он увеличился на 21%. Австралийцы считают, что за ускорение метаболизма отвечает гингерол. Работа была опубликована в 10 номере «Международного журнала об ожирении» за 1992 год (

International journal of obesity and related metabolic disorders).

Имбирный чай для похудения

Обычно свежий корень имбиря нарезают тонкими ломтиками и заваривают в термосе. Также можно положить полоски имбиря в воду, довести до кипения и подержать на малом огне 20 минут. Для вкуса можно добавить немного меда или лимона. Чай с имбирем для похудения отлично согревает, бодрит и помогает бороться с тошнотой, но совершенно не вредит желудочно-кишечному тракту.

Попробуйте другой рецепт имбирного чая для похудения. На одну часть имбиря возьмите одну часть чеснока и 20 частей воды. Настаивайте в термосе 20 минут. Имбирь отлично комбинируется с зеленым чаем, корицей, кардамоном и мятой. Попробуйте придумать свой рецепт!

На данный момент нет медицинского подтверждения тому факту, что имбирь помогает похудеть. Однако это не значит, что имбирь следует полностью исключить из вашего плана похудения. В любом случае он не нанесет вашему здоровью никакого вреда. Американское агентство по контролю за качеством пищи и медикаментов включило имбирь в список безопасных средств. Даже регулярный прием 1 г молотого имбиря 2-3 раза в день на протяжении двух с половиной лет не приводит к побочным эффектам.

Как правильно приготовить напиток из имбиря для похудения. Чай с имбирем для похудения

Имбирь является достаточно доступным и широко применяемым средством для стимуляции сжигания лишнего жира. Большинство худеющих обязательно включают в свой рацион напиток для похудения на основе имбиря, чтобы процесс сброса лишнего веса происходил быстрее.

Разумеется, это вовсе не означает, что, включив в свое меню этот напиток, вы сможете продолжать питаться без ограничений и не увеличивать собственную активность. Похудение – это всегда жесткая работа над собой, которая требует комплексных мер, включающих в себя диетическое питание и физические нагрузки.

Имбирный чай

Если вы решили попробовать напиток для похудения, то вам обязательно следует обратить внимание на этот имбирный чай, процесс приготовления которого предельно прост. Прежде всего, следует сказать несколько слов в пользу этого растения как такового. В приготовлении различных смесей и настоек, как правило, используется корень имбиря, случай с похудением не является исключением. Не так давно это растение использовалось исключительно как приправа, теперь же его все чаще применяют в качестве медикаментозного средства. Помимо своих жиросжигающих свойств, имбирный напиток для похудения способствует нормализации работы желудка и пищеварения, укрепляет иммунную систему, предупреждая таким образом возможные простудные заболевания, а также препятствует накоплению в крови холестерина, который приводит к опасным для здоровья бляшкам. Как дополнительный бонус – выведение шлаков и токсинов, в результате чего его использование для снижения веса является, несомненно, необходимым.

Рецепт чая

Для того чтобы приготовить имбирный напиток для похудения, вам потребуется лишь сам корень растения, который следует измельчить. Для одного стакана «лекарства» достаточно будет чайной ложки измельченной смеси, которую следует залить простым кипятком и дать как следует настояться.

При желании после выдержки определенного времени вы можете добавить в напиток дольку лимона или мед, либо оба ингредиента одновременно. Таким образом, вы не просто получите великолепный ускоритель обмена веществ, но и позволите напитать свой организм витаминами. Такой домашний напиток для похудения следует принимать за полчаса до очередной трапезы, что позволит существенно снизить ваш голод. В результате вы сможете обойтись без перекусов, а также будете наедаться меньшим количеством пищи.

Еще один вариант напитка

Существует еще один рецепт чая из имбирного корня, который является не менее целебным и полезным. Однако тут потребуются также еще некоторые ингредиенты. Этот напиток для похудения изготавливается путем смешивания 20 грамм измельченного корня растения и 60 грамм листьев мяты. Полученную смесь заливаем кипятком и оставляем настаиваться на тридцать минут. Процеживаем полученный настой и добавляем в него четверть стакана сока апельсина и треть стакана сока лимона. В результате вы получите не просто напиток для похудения. Лимон, имбирь, апельсин и мята не просто обладают жиросжигающими свойствами, они также напитают организм витаминами и окажут седативное действие. Употреблять такой настой необходимо в охлажденном виде, тогда цитрусовые смогут проявить максимум своих полезных свойств.

Имбирь как дополнительный компонент

Вовсе не обязательно изготавливать имбирный напиток для похудения отдельно, достаточно будет добавить его в чай. Особенно для этого рецепта подойдет зеленый. Необходимо будет заварить зеленый чай, после чего в него опустить измельченный корень имбиря, необходимо, чтобы эти два компонента настаивались одновременно. Добавляя дополнительные компоненты – лимон, мед, мяту, соки цитрусовых, вы сможете получить разнообразные напитки для похудения. Рецепты при этом каждый раз будут разнообразными, но такие напитки станут настоящим кладезем витаминов.

Побочные эффекты корня растения

Прежде чем решаться на имбирное похудение, обязательно изучите противопоказания, которые для него характерны:

  • Не следует давать это растение детям, поскольку его действие может вызывать аллергические реакции.
  • Имбирь запрещен больным, которые страдают язвенными колитами и заболеваниями желудочной системы и кишечного тракта.
  • Употребление целебного корня разрешено, но с осторожностью, беременным и кормящим матерям.

Простая вода как напиток для похудения

Тем, кто планируете заняться сбросом лишнего веса, может помочь не только имбирный напиток. Наиболее простые и доступные варианты – изготовление всевозможных коктейлей, причем каждый из них, в зависимости от содержимого, может представлять собой отдельно взятый напиток для похудения. Огурец, лимон, а также всевозможные травы, как правило, являются главными составляющими рецептов. При этом не забывайте, что самый доступный напиток для сброса веса – это негазированная вода, употребление которой должно составлять не менее полутора литров в день.

Ни в коем случае нельзя запивать ею пищу, прием жидкости должен проходить между едой по стакану за раз. Но никто не мешает вам добавлять в простую воду специальные ингредиенты, чтобы получить интересные смеси для сжигания жира.

Некоторые напитки для похудения. Отзывы и рецепты


Чтобы приготовить лимонад для худеющих, следует в воду комнатной температуры выдавить сок из шести лимонов среднего размера. В смесь можно добавить пару ложек меда, тщательно перемешать. Употреблять напиток для похудения следует в течение дня небольшими порциями. Пара разгрузочных дней позволит сбросить до четырех лишних килограммов, судя по отзывам тех, кто пробовал этот способ.

Что такое жиросжигающий коктейль?

В домашних условиях вполне доступным является приготовление специальных жиросжигающих коктейлей, которые позволяют бороться с уже имеющимися жировыми отложениями и не позволяют появляться новым. Большинство тех, кто регулярно следит за своей фигурой, стараются употреблять в пищу подобные напитки как можно чаще. Их составляющие при этом не являются труднодоступными, более того, все они – вполне известные помощники в борьбе с лишним жиром. Добавлять в напитки для похудения можно не только лимон, мед, огурец и имбирь. Вашими союзниками могут стать сельдерей, капуста, любая зелень (особенно петрушка), любые цитрусовые, а также яблоки и чеснок. Самое главное – правильное соблюдение пропорций и отсутствие в рецептах крахмалистых овощей и фруктов.

Тем, кому такие рецепты кажутся не слишком «съедобными», в качестве альтернативы можно использовать смуззи – специальную фруктовую смесь, которая получается путем смешивания фруктов в блендере. Добавлять сахар и подсластители, разумеется, запрещено.

Необходимо взять один лимон и один небольшой корень имбиря. Лимон моется и режется на четыре части. Желательно также избавиться от косточек. После чего лимон измельчается в блендере.

Имбирь необходимо вымыть и очистить, после чего натереть на крупной тёрке или измельчить в блендере.

Измельчённые имбирь и лимон соединяются друг с другом, а затем в эту смесь добавляется мёд по вкусу. Хранится заготовка в холодильнике, а употребляется по три столовых ложки в день за полчаса до еды. Параллельно эффекту похудения можно ожидать иной результат – укрепление иммунитета и улучшение общего самочувствия.

  • Рецепт № 2. Имбирно-лимонный напиток.

Напиток из имбиря с лимоном можно приготовить один раз и на сутки. А при необходимости хранить его в холодильнике. Главное, после приготовления процедить напиток, перелить его в стеклянную посуду и поставить в прохладное место. Зимой же можно оставить имбирно-лимонную жидкость при комнатной температуре – за это время напиток просто не успеет испортиться.

Теперь нужно определиться с имбирём. Существует несколько видов данного корня, которые прекрасно подходят для приготовления напитка. Например, для наших целей подходит свежий, сушёный или замороженный имбирь. Если по каким-либо причинам Вы остановились на сухом имбире, то его количество берётся вдвое меньше от нормы свежего или замороженного имбиря. При этом, необходимо знать, что сжигание жира обеспечивается имбирём, лимон лишь выполняет вспомогательную очищающую функцию. И если появилось желание усилить «сжигающий» эффект, то лучше добавить в напиток ещё немного имбиря.

Имбирно-лимонный напитки

  • Базовый способ приготовления.

Берём кусок имбиря, который по объёму напоминает небольшую сливу. К нему прибавляем один лимон. Лимон моется и разрезается на две половины. Одна половинка предназначена для того, чтобы из неё выжали сок. А вторая часть нарезается на тонкие ломтики.

Имбирный корень моется, чистится и измельчается с помощью тёрки, блендера или ножа. После чего имбирная масса выкладывается в банку или заварочный чайник. Затем имбирь поливается лимонным соком. А после этого в банку кладётся оставшийся измельчённый цитрус. Полученная смесь заливается литром кипящей воды и оставляется, чтобы настоялась. Через десять – пятнадцать минут напиток процеживается, чтобы уменьшить горечь самого имбиря. Всё, имбирно-лимонный «сжигатель» жира готов, и его можно употреблять в качестве чая.

  • Рецепт № 1. Имбирно-лимонно-мятный напиток с перцем.

Берётся шесть чайных ложек тёртого корня имбиря, восемь чайных ложечек лимонного сока, одна щепотка чёрного молотого перца, несколько мятных листиков. Все ингредиенты помещаются в стеклянную или фарфоровую посуду и заливаются полуторами литрами очень горячей воды. Всё настаивается в течение десяти-пятнадцати минут. После этого напиток готов к употреблению.

  • Рецепт № 2. Напиток из зелёного чая, имбиря и лимона.

Необходимо взять щепоть сухого измельчённого молотого имбиря и одну чайную ложку зелёного чая. Всё перечисленное помещается в чашку и заваривается стаканом кипятка. Через нескольку минут в уже тёплый напиток добавляется долька лимона.

  • Рецепт № 3. Имбирный напиток с мёдом и лимоном.

Необходимо запастись шестью чайными ложками измельчённого имбиря, которые помещаются в эмалированную посуду, заливаются 1,5 литрами чистой воды и ставятся на огонь. Жидкость доводится до кипения, а затем огонь уменьшается до малого и всё томится в кастрюльке под крышкой в течение десяти минут.

После выключения огня напиток остужается до тёплого состояния и процеживается. В него добавляется выжатый лимонный сок и некоторое количество мёда по вкусу.

В общем, имбирь с лимоном для похудения используется в разных вариациях. При желании лимонно-имбирный напиток можно обогатить такими специями, как гвоздика, кардамон и красный перец.

Специалисты рекомендуют не «налетать» на имбирный-лимонный напиток, а позволить организму привыкнуть к нему. Лучше всего пить имбирную жидкость маленькими глотками и в небольших количествах. Это лучше всего делать до еды и несколько раз в день.

Имбирный корень обладает согревающими свойствами – этот продукт активно используется для коррекции фигуры. Как приготовить напиток с имбирем для похудения, как правильно его употреблять?

Полезная информация

Имбирный напиток используется для похудения, поскольку он заметно активизирует обменные процессы, происходящие в организме. Он ускоряет сжигание жира, способствует выведению наружу продуктов распада, нейтрализует застойные явления, повышает защитные силы организма, избавляет от хронической усталости и слабости, благоприятно действует на нервную систему. Имбирь нормализует работу пищеварительной системы.

Имбирный напиток для похудения рекомендуется пить до еды (примерно за 20 минут до трапез), 2-3 раза в день (но не перед сном). Как правило, кусочка корня размером со среднюю сливу хватает для приготовления 2-х л напитка. После того как напиток набрал полную силу его нужно обязательно процедить. Если этого не сделать, то имбирный вкус станет чрезвычайно насыщенным.

Рецепты приготовления напитков

Ниже приведено несколько рецептов приготовления имбирного чая – вы можете их чередовать или остановить свой выбор на понравившемся варианте.

1. Этот напиток из имбиря для похудения имеет максимально простой рецепт. Корень имбиря длиной 2-3 см очистьте, порежьте, поместите в термос и залейте 1 л кипятка. Настаивайте напиток 40 минут.

2. 2-3 см корня имбиря порежьте тонкими полосками, залейте 1 л холодной фильтрованной воды, поставьте на слабый огонь, доведите до кипения и варите 15 минут. Сняв посуду с огня, остудите имбирный чай до 37-38 градусов, добавьте сок половины лимона и немного натурального меда.

3. 10 см корня имбиря натрите на мелкой терке, положите в стеклянную посуду, добавьте туда веточку мяты, 1 ст.л. зеленого чая. Заварите смесь (потребуется 2 л кипятка), оставьте на 30-40 минут, процедите. При подаче добавляйте дольку лимона и мед (по желанию).

4. Этот имбирный напиток готовится на основе нежирного молока (1.5 л), разбавленного водой (1 л). Также вам потребуются листовой чай (зеленый или черный) — 4-5 ст.л., 200 г тертого имбиря, несколько гвоздичек и горошин душистого перца, мускатный орех (на кончике ножа), палочки корицы (5 шт.), а также палочка ванили. Имбирь и разломанные палочки корицы и ванили, а также остальные специи положите в емкость, залейте водой (недавно кипевшей), поставьте на огонь. Через 2 минуты после закипания положите чай, долейте горячее молоко, варите 5 минут и выключите. Через 15 минут напиток можно процедить. Пить его рекомендуется с медом.

5. 3 см корня имбиря тонко нарежьте, поместите в термос. Добавьте туда 3 зубчика чеснока (раздавите их). Налейте в термос кипящую воду (1 л). Через 15 минут процедите напиток. Пейте по 1 ст. перед едой.

Противопоказания

Напиток из имбиря для похудения нельзя использовать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, наличии опухолевых процессов, патологиях печени и сердечнососудистой системы, желчнокаменной болезни, геморрое, склонности к кровотечениям. Имбирь противопоказан при аллергии на него, а также при заболеваниях кожи (проблема может обостриться).

Сегодня поговорим о такой популярной специи, как имбирь – он широко используется в кулинарии, как добавка к кофе и чаю, как лекарственное средство при лечении простуды и ангины.

Имбирь кулинарный – корень растения, обладающий редкими целебными свойствами: противовоспалительными, стимулирующими выработку желудочного сока, снижающими аппетит. Именно поэтому его до сих пор используют как компонент гомеопатических препаратов, позволяющих бороться с бесплодием, болезнями желудочно-кишечного тракта, астмой и заболеваниями верхних дыхательных путей, простудой, расстройством пищеварения и другими болячками.

С точки зрения науки, имбирь является кладезем витаминов и минеральных веществ: в нем есть витамины группы В, витамин С, аминокислоты, цинк, калий, кальций, магний, железо, фосфор, натрий.

Для тех же, кто ищет биологически-активную добавку для похудения, причем, добавку натуральную и безопасную, имбирь представляет интерес как продукт, повышающий скорость обменных процессов и ускоряющий выведение токсинов из организма.

Несмотря на то, что имбирь – продукт растительного происхождения и полностью натуральный, следует помнить, что он противопоказан больным гастритами, желчнокаменной болезнью, язвами желудка и двенадцатиперстной кишки, страдающим сердечными и сосудистыми заболеваниями, а также лечение имбирем может вызвать острую непереносимость у человека, склонного к аллергии.

Имбирь для похудения: рецепты напитков

Имбирь для похудения лучше всего принимать в виде напитков. Витаминные напитки на основе порошка или корня имбиря и других растительных компонентов поможет привести в норму метаболизм и усмирить аппетит, повысить скорость усвоения веществ из пищи и скорость вывода токсинов и сжигания жировой ткани.

Рецепты чая для похудения с имбирем

Существует несколько рецептов чая с имбирем, используемых для ускорения похудения. Те, которые готовят на основе корня имбиря, обладают более высокой эффективностью, чем приготовленные из имбирного порошка.

Имбирный чай с лимонным соком

  • Измельчите небольшой кусочек имбирного корня так, чтобы в результате получилось две столовых ложки кашицы.
  • Поместите имбирную кашицу в литровую стеклянную банку и влейте 60 мл свежего сока лимона, ложку меда, перемешайте и заварите смесь 500-600 мл кипятка.
  • Закройте крышкой и дайте настояться около часа – после этого можно приступать к похудению с помощью целебного и вкусного имбирного напитка.

Для начала не стоит перебарщивать с имбирным напитком, он с непривычки может вызвать тошноту, приливы крови к лицу, ощущение жара и раздражение слизистой желудка. Когда вы привыкнете к действию имбирного напитка, разовая доза может равняться стакану, а в сутки вы легко сможете выпивать до двух литров волшебного «зелья».

Если прием имбирного напитка станет для вас обычным делом, то вы быстро заметите, как вырос ваш иммунитет, совершенно оставили простуды и авитаминозы, а вес стал неукоснительно и стабильно падать. Имбирно-лимонный напиток для похудения подходит больше тем, чей вес превышает нормальный незначительно.

Для людей с большим запасом жировой ткани лучше пить чаи на основе имбиря и других активизирующих обменные процессы растительных компонентов, например, чеснока или красного перца.

Диета блюдечко – одна из самых простейших систем похудения, не требующих экзотических продуктов или особых материальных затрат

Имбирный напиток с чесноком

Эта разновидность стимулирующего сжигание жира напитка подходит как раз для тех, у кого вес значительно превышает физиологическую норму. Благодаря своим «горячительным» свойствам, чеснок отлично стимулирует пищеварительную и метаболическую активность и вместе с имбирем помогает организму сжигать лишние жиры. Имбирь также придает напитку приятный вкус, в какой-то мере нейтрализуя сильный аромат чеснока.

На две столовых ложки имбирной стружки (нужно нарезать корень имбиря по возможности мельче) понадобятся два зубчика чеснока, который измельчают как можно сильнее. Смесь чеснока и имбиря помещаем в удобную закрывающуюся посуду и заливаем 600 мл кипящей воды. После настаивания в течение часа можно приступать к чаепитию.

Имбирный напиток на основе зеленого чая

Этот рецепт не только чрезвычайно действенен в отношении лишнего веса, но и пьется гораздо легче, чем напиток с чесноком. Заварите зеленый чай по любому рецепту, но в термосе, всыпьте в него столовую ложку измельченного имбиря и дайте настояться полчаса-час. Пить такой чай нужно небольшими порциями (по 100 мл) в течение всего дня. Он поможет ненавязчиво отрегулировать обмен веществ, избавив вас от лишнего веса и наградив отличным иммунитетом.

Нередко имбирный чай заваривают с лекарственными травами — хорошо сочетается он с ромашкой, бузиной, мятой и тысячелистником. Любой из этих рецептов поможет нормализовать пищеварение и аппетит, а имбирь с корицей и цедрой цитрусовых повысит сопротивляемость организма в десятки раз.

Напиток для похудения корица + имбирь

Этот напиток употребляется для улучшения самочувствия и настроения, помогает он и от лишнего веса: приготовить его проще простого. Возьмите одну чайную ложку измельченного корня имбиря, одну палочку корицы, листик мяты, немного меда – все эти ароматные составляющие нужно пометить в прогретую чашку или банку, залить 250 мл кипятка и настаивать, закрыв плотно. Пить такой чудесный напиток можно как горячим, так и холодным.

Имбирный чай с кардамоном и мятой

Такой чай также помогает сбросить лишние килограммы. На 60 г свежих измельченных листьев мяты берут небольшой имбирный корень, нарезав его тоненькими пластиками, как чипсы. Смешав все, заливают сырье кипятком и настаивают под крышкой полчаса. Добавляют в обычный чай по вкусу или разводят соком лимона или апельсина один к одному.

Наслаждайтесь изысканным вкусом и худейте на здоровье!

Корень имбиря — очень острый продукт с неповторимым вкусом. Это растение имеет восточное происхождение. В древности на Востоке имбирь настолько высоко ценился, что порой использовался вместо денег. О пользе и целебных свойствах этого корня знают с древних времён. В старину, когда у знахарей в арсенале были только натуральные продукты и травы, имбирь использовался как противовоспалительное средство, в том числе в стоматологических целях.

Восточная кухня, как известно, славится многообразием рецептов с использованием этого продукта. Причём он не только используется как острая приправа, но и добавляется в десерты. В наши дни можно увидеть корень имбиря в магазине, в качестве самостоятельной засахаренной сладости. В маринованном виде он подаётся как обязательное дополнение к японским суши и роллам.

Особенную популярность в наши дни имбирь приобрёл за счёт уникальной способности снижать аппетит и способствовать ускорению обменных процессов. Доступность и лёгкость в приготовлении являются еще одной причиной попробовать его. За счёт всех этих факторов среди худеющих очень высоко ценится имбирный напиток. Отзывы лишь подтверждают ценность этого продукта.

Польза и свойства продукта

Неприметный и серый с виду имбирь содержит в себе большое количество аминокислот, а также микроэлементов: магний, натрий, железо, фосфор, цинк, кальций и калий.

Кальций и фосфор благотворно влияют на костную ткань. Железо обеспечивает насыщение клеток кислородом. Цинк помогает сохранить молодость кожи и усиливает иммунитет. Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы и предупреждает судороги.

Витамины, содержащиеся в имбире, – это B1, B2 и аскорбиновая кислота. Всем известно, как благотворно они действуют на иммунитет, на состояние организма в целом, а также заботятся о красоте кожи, волос и ногтей. Содержание всех этих витаминов и микроэлементов лишний раз доказывает, что имбирь необходимо включать в рацион тех, кто сбрасывает вес, сидя на строгой диете. Несмотря на ограничения в питании, организм должен постоянно получать все необходимые полезные вещества, иначе есть риск вместе с весом потерять красоту и, что самое страшное, здоровье.

Корень имбиря используется при лечении ОРЗ и бронхиальной астмы. Он также полезен для ЖКТ и других органов. Употребление имбиря в любом виде “разгоняет” обменную систему и усиливает кровообращение.

На сегодняшний день особенно популярными и даже модными стали напитки на основе этого корня. Рецептов существует масса, и от того, каким будет имбирный напиток, будет зависеть его действие на организм. Чаще всего из него заваривают чай, но существуют и другие рецепты. Давайте попробуем разобрать самые эффективные, полезные и популярные.

Имеет ли имбирь противопоказания?

Прежде чем готовить имбирный напиток, стоит учесть, что он имеет ряд противопоказаний. Очевидно, что острота пищи не всегда и не для всех является её плюсом. Итак, в каком случае нельзя употреблять имбирь:

  • Воспаление ЖКТ.
  • Язвы и колиты.
  • Высокая температура.
  • Желчекаменная болезнь.
  • Гипертония.
  • Аллергия.
  • При заболеваниях сердечно-сосудистой системы применять с осторожностью и предварительно проконсультироваться с врачом.

Как приготовить имбирный напиток

Этот напиток может взбодрить вас, вылечить или поможет без особенных усилий сбросить вес. Можно готовить имбирный чай как из свежего корня, так и из сухого измельчённого продукта.

Его полезные свойства в сочетании с другими компонентами позволяют приготовить целебные и чудодейственные натуральные напитки. Обычно такой чай делают с цитрусовыми, с мёдом, корицей, кардамоном, перцем и гвоздикой. Использование этих ингредиентов создаёт синергетический мощный оздоравливающий эффект.

Имбирный напиток с лимоном позволяет убить болезнетворные бактерии в организме, вылечиться от простуды, обладает отхаркивающим и даже лёгким обезболивающим свойством. Он снимает воспаление, обеззараживает организм и тонизирует. Ещё одним великолепным свойством имбиря является очищение организма от токсинов, омоложение кожи и всего организма в целом.

Следует учитывать, что чем острее имбирный напиток, тем эффективнее будет похудение с его помощью. Но очень острый вкус может поначалу показаться странным, непривычным и даже отпугнуть. Лучше всего вводить продукт в свой рацион постепенно и с осторожностью. Для начала стоит делать некрепкий отвар и пить его понемногу, постепенно увеличивая объём и крепость употребляемого напитка.

Классический имбирный напиток с лимоном готовится очень просто. Небольшое количество корня следует почистить и нарезать тонкими «лепестками», затем полить его соком половинки лимона и заварить одним литром кипятка. Через 15-20 минут напиток желательно процедить, иначе он будет чересчур острым. Такой настой можно хранить в течение суток и не переживать за его сохранность и полезные свойства.

Классический рецепт с мёдом и лимоном

Напиток, включающий в себя лимон, имбирь, мед, не только обладает пикантным освежающим вкусом, но и несёт в себе отменные целебные качества. К полезным свойствам восточного корнеплода присоединяется цитрус, богатый витамином С и антиоксидантами.

Напитки с лимоном при простудных заболеваниях употребляют все, ведь их эффективность доказана многими поколениями. Мёд же представляет собой невероятно полезное натуральное химическое соединение, обеспечивающее крепкое здоровье и долголетие. При правильном применении этих трёх ингредиентов регулярное употребление напитка из имбиря подарит стройную фигуру и прекрасное самочувствие. Лимон, имбирь, мед – залог крепкого иммунитета и красивой фигуры.

Реально ли вылечить простуду таким чаем

Огромную поддержку оказывает имбирный напиток для иммунитета. При простуде напиток из корня имбиря не только поможет справиться с болезнью, но и придаст ослабленному организму силы и энергию. Для того чтобы быстро оправиться от ОРЗ или гриппа, можно использовать ещё один рецепт. Для этого понадобятся:

  • Имбирь.
  • Лайм.
  • Апельсин.
  • Мёд или сахар.
  • Кипяток.

Цитрусы надо порезать кружочками, а имбирь измельчить. В термосе заварить эти ингредиенты и дать настояться в течение суток. Перед употреблением подсластить сахаром или мёдом. Такой чай поможет быстро встать на ноги, а также справиться с насморком и кашлем.

Как похудеть с помощью имбиря?

В последнее время тема избавления от лишних килограммов с помощью этого натурального продукта очень актуальна и обсуждаема. Действительно ли имбирный напиток убирает аппетит, а с ним и ненавистные жировые отложения? Да, это чистая правда. Огромное количество женщин уже успешно похудели с помощью него.

Усиливая пищеварительные процессы, несомненно, имбирь ещё больше способствует эффективному похудению. Напитки на его основе реально облегчают жизнь худеющих, ведь они не только притупляют аппетит, но и благодаря своему составу способствуют скорейшему сжиганию жиров. Наличие витаминов и простота в использовании делают этот продукт незаменимым при похудении.

При сильном ожирении можно попробовать более мощный напиток. Есть особенно острый вариант с чесноком: имбирный корень и чеснок измельчаем, насколько это возможно, после чего завариваем двумя литрами крутого кипятка. Добавляем щепотку зелёного чая, пару долек лимона и даём настояться 2-3 часа. Перед употреблением стоит процедить отвар и добавить в него немного мёда. Весь получившийся объём следует выпить в течение суток.

Кстати, при простом жевании маленького кусочка имбиря также сбивается аппетит и дезинфицируется полость рта. Таким образом вы не просто комфортно худеете, но и заботитесь о своих дёснах и зубах.

Имбирный чай с корицей: для чего?

Сама по себе корица также обладает замечательными свойствами. Эта пряность не только имеет потрясающий восточный аромат, но и реально улучшает здоровье. Сочетание имбиря и корицы усиливает похудение. Такой вариант особенно подойдёт тем, кто не приемлет ни в каком виде напитки с чесноком.

Сама по себе корица неплохо помогает справиться с повышенным уровнем сахара, а вместе с имбирём они ещё и контролируют чрезмерный аппетит диабетика. Разумеется, при приготовлении напитка для человека, страдающего этой болезнью, о добавлении сахара не может быть и речи.

Людям с повышенным содержанием уровня сахара в крови нелишним будет включить в свой рацион имбирный напиток. Рецепт в данном случае может быть использован следующий. Имбирь и корица берутся в равных пропорциях — по одной чайной ложке, и заливаются 100 мл кипятка. Когда получившийся чай остынет, в него кладётся мёд и кусочек лимона.

Что еще можно добавить в имбирные напитки?

Вариантов приготовления существует масса, и можно дополнить этот список собственным рецептом. Если хочется испробовать что-то новое и необычное, добавьте кардамон в чай. На 60 граммов мяты (свежей) берётся небольшой кусок корня имбиря, и всё вместе измельчается в блендере. Затем кладётся щепотка кардамона, после чего смесь заливается 500 мл кипятка и настаивается 30 минут. Через соковыжималку пропустить лимон и апельсин, соединить все ингредиенты вместе, процедить и пить, когда смесь остынет.

Можно просто добавлять кусочек имбиря в свой зелёный чай. Это не только поможет контролировать аппетит, но и избавит от кашля, выведет токсины, приведёт в порядок цвет лица.

Для того чтобы заодно подлечить расстройство желудка и избавиться от болей в животе, в имбирную заварку можно класть цветки чёрной бузины и тысячелистник.

Добавление цветков ромашки в такой отвар не только придаст ему неповторимый аромат, но и поможет снизить повышенный уровень сахара в крови, успокоить боли различного характера в области живота и привести в порядок нервы. Поскольку ромашка обладает седативными свойствами, то имбирный чай с ней лучше пить днём или ближе к вечеру. Также она благотворно влияет на дыхательные пути и очень полезна при простуде. Ромашку неплохо добавлять в чай при лечении ОРЗ.

Если проявить фантазию, можно создать горячительный имбирный напиток. Рецепт следует использовать такой. Необходимо выжать сок из двух лимонов. Получившийся объём разбавляется горячей водой до 300 мл, добавляется пара щепоток молотого или измельчённого имбиря. Когда отвар остывает, добавляем немного мёда для сладости и 4 столовые ложки виски. Таким образом у вас получается 2 порции необычного, согревающего тело и душу напитка.

С медом

Чтобы приготовить имбирный напиток с медом, понадобится маленький кусочек имбиря (размером со спичечный коробок), мёд (2 столовые ложки), немного мяты, по желанию можно дополнить рецепт парой долек грейпфрута и лайма. Имбирь следует измельчить на тёрке или пропустить через чеснокодавку, после чего все составляющие, за исключением мёда, заливаются кипятком. Получившийся настой следует оставить на полчаса, чтобы дать ему остыть. Как известно, мёд теряет свои целебные свойства при сильном нагревании, следует добавлять его только в тёплые или прохладные напитки. Поэтому и в наш заваренный настой продукты пчеловодства добавляются в последнюю очередь.

Цитрусовые ингредиенты зарядят организм витамином C, а мята придаст напитку интересный и нежный вкус.

Можно сделать ещё проще. Заварить имбирь кипятком, а через пару часов, когда отвар настоится и остынет, добавить мёд. При желании можно добавить в него дольку лимона или лайма.

В сочетании с мёдом этот напиток прекрасно подходит в зимний период, а также при болезни. Разогревающий эффект происходит из-за высокого содержания определённых эфирных масел. Недаром на Тибете напиток из корня имбиря считается невероятно полезным на протяжении многих веков.

Эксклюзивный рецепт имбирного напитка для похудения

Худеющим женщинам очень помогает этот корень. Ещё один проверенный и очень вкусный имбирный напиток для похудения можно попробовать в том случае, если вы хотите быстро избавиться от лишних килограммов. Для этого следует заранее, с вечера, заварить кусочки корня кипятком. За ночь этот напиток успеет настояться и остудиться. Утром, перед завтраком, через соковыжималку выдавить сок одного апельсина. Можно также добавить и другие цитрусовые: мандарин, немного лимона или лайма. Затем в полученный фреш долить настоянную с вечера имбирную воду, в пропорциях примерно 50/50. Этот напиток можно, и даже нужно слегка подсластить. Во-первых, так будет гораздо приятнее пить его, а во-вторых, по утрам необходимо получать порцию углеводов для того, чтобы дать питание мозгу и запустить обменные процессы.

Если у вас нет проблем с ЖКТ, то желательно выпить этот фреш за некоторое время до завтрака. Таким образом, во-первых, вы меньше съедите, а во-вторых, запивать еду и пить сразу после приёма пищи не очень правильно с точки зрения диетологии. Правильнее всего любую жидкость употреблять за 20-30 минут до еды. Если вы всё же боитесь пить остро-цитрусовый пикантный коктейль на голодный желудок, можно выпить его за завтраком, но эффект будет слабее.

Сразу после употребления вы почувствуете, как по организму разливается свежесть, а через 10-20 минут ощутите прилив энергии, тело станет горячим, почувствуется жар. Цвет кожи становится порозовевшим, а кровь интенсивно циркулирует по телу. Этот эффект длится около получаса, в процессе очень интенсивно сжигаются жиры, а обменная система работает в усиленном режиме. Если дополнить свою диету таким напитком, худеть станет проще, а результат будет достигнут быстрее.

Даже в онлайн-играх упоминается этот чудесный продукт. Например, в игре Archeage имбирный напиток даёт игроку дополнительную энергию.

Несомненно, для того чтобы быстро похудеть, любые способы, в том числе имбирный чай, следует сочетать с правильным умеренным питанием и грамотно подобранными физическими нагрузками.

Возьмите на заметку, что очень удобно заваривать такой напиток в термосе. Таким образом он успевает хорошенько завариться, настояться и набрать максимальную остроту. Приготовление напитков из корня имбиря не требует много времени, сил или средств, но результат превзойдёт все ожидания. Регулярное употребление этих великолепных целебных чаёв уже через короткий срок ощутимо подействует на организм и самочувствие. Бодрость, нормальный аппетит, лёгкость, отличное настроение – всё это обеспечит имбирный напиток. В отличие от кофе, эти настои не окрашивают зубы в неприятный жёлтый оттенок, не провоцируют обезвоживание организма и в целом имеют интенсивное общеукрепляющее действие. Возможно, во благо своего здоровья стоит попробовать заменить утренний кофе на разнообразные имбирные напитки, ведь они намного полезнее и при этом бодрят не меньше, чем те, что содержат кофеин.

Читайте также…

Огурец Имбирь Лимонная Вода | Foodaciously

Хотите освежающий напиток с отличными детоксикационными свойствами, который будет готов менее чем за 5 минут? Итак, вот наш рецепт воды из огурца, имбиря и лимона!

Очищающий напиток можно приготовить на месте или накануне вечером. Лучше всего охлаждать его из холодильника, поэтому мы рекомендуем хранить его там перед подачей на стол.

Но прежде чем вы продолжите и прочтете приведенные ниже шаги, вот несколько фактов о питании этого рецепта.

Огурцы придают прохладу этому напитку, а также являются источником калия. Этот минерал имеет решающее значение для , регулирует баланс электролитов в вашей системе, контролируя кровяное давление. [1] . Кроме того, этот низкокалорийный овощ повышает вашу гидратацию, поскольку на 95% состоит из воды. [2] .

Свежий корень имбиря придает этой лимонной воде пряный, перечный аромат, а также добавляет ценные антиоксиданты. Поскольку имбирь помогает бороться с воспалениями, является важным ингредиентом в этом рецепте, который улучшает детоксикационные свойства этого напитка.

Наконец, лимоны придают этой огуречной воде свежий пикантный вкус и обогащают ее витамином С, антиоксидантами и калием. Витамин C – это важное водорастворимое питательное вещество, которое необходимо ежедневно пополнять, чтобы поддерживать здоровой иммунной системы. и сияющую кожу.

Выпивание большого стакана этой ароматизированной воды первым делом утром и в течение дня – отличный способ оставаться гидратированным и удовлетворить свои ежедневные потребности в жидкости. Кроме того, употребление этого напитка поддерживает процессы очищения в вашей системе, вымывая токсинов и химикатов.Совместите эту воду с огурцом с диетой, богатой клетчаткой, чтобы полностью раскрыть потенциал всех ее преимуществ для детоксикации.

Часто задаваемые вопросы


В какое время лучше всего пить эту огуречную воду?

Поскольку этот лимонад великолепен и как освежающий напиток, и как вода для детоксикации, его можно пить в любое время дня.

Например, в жаркие летние дни храните его в холодильнике и добавляйте несколько кубиков льда перед подачей на стол, чтобы ароматизированный напиток охладил вас.

Если вместо этого вы готовите имбирный лимонад, обладающий его полезными очищающими свойствами, мы рекомендуем оставить его настаиваться на ночь, а затем пить утром перед завтраком. Убедитесь, что напиток не остыл из холодильника, так как это может вызвать некоторый шок для желудка. Вместо этого добавьте немного теплой воды или оставьте на ночь при комнатной температуре.

Полезна ли вода с огуречным имбирем для похудения?

Потягивая эту ароматизированную лимонную воду, вы сможете удовлетворить свои ежедневные потребности в жидкости, а также похудеть.

Употребление этого лимонада перед едой или в течение дня заставит вас почувствовать себя сытым, что поможет вам есть меньше еды или потреблять меньшие порции.

Кроме того, часто, когда вы чувствуете голод, ваше тело просто говорит вам, что у вас обезвоживание. Так что выпивка большого стакана воды, такой как эта вода с огурцом, – отличный способ ввести меньше калорий, когда у вас есть тяга к еде.

Более того, исследования показали, что после употребления воды метаболизм в вашем организме немного повышается, поскольку ваша система пытается согреть проглоченную воду. [3] .Вы будете сжигать лишние калории примерно в течение часа, всего лишь запив стаканом воды!

Таким образом, этот быстрый огуречный напиток определенно дешевый и простой рецепт, который можно добавить в свой ежедневный рацион, если вы пытаетесь похудеть.

Что еще я могу добавить в эту воду для детоксикации?

Мы приготовили этот рецепт с лимоном, огурцом и имбирем. Поскольку мы не использовали мяту, вы определенно можете добавить несколько листьев и дать им настояться вместе с другими ингредиентами. Мята придаст этому лимонаду еще более свежий вкус, плюс дополнительные антиоксиданты [4] .

Также вы можете попробовать добавить веточку розмарина или свежие листья базилика.

Если вы любите приключения, добавьте щепотку корицы, гвоздики или куркумы и хорошо перемешайте до полного растворения.

Посетите наш лимонад со спирулиной для детоксикации или лимонад с лавандой, чтобы получить больше вдохновения.

Имбирно-лимонный кайенский шот для здоровья

Этот ультра-здоровый детокс-шот поддерживает иммунитет, способствует похуданию и ускоряет обмен веществ. Кайенский перец и имбирь придают ему импульс, а кленовый сироп и яблоко делают его мягким.

Урожай 12 унций / 355 мл

Калорий 21 кал

Урожайность и калорийность могут варьироваться в зависимости от используемых продуктов и метода экстракции.

Включите соковыжималку * и приготовьтесь к детоксикации шот-кайенского лимона и имбиря, который обязательно понравится вашему организму!

* Нет соковыжималки? Ознакомьтесь с советами профессионалов, чтобы узнать об альтернативном методе с использованием блендера.

рюмок имбиря становятся все более популярными в последние несколько лет.И неудивительно, что благодаря такому количеству преимуществ для здоровья.

Этот оздоровительный шот в основном состоит из свежего имбиря, свежего лимона и яблока. Менее чайной ложки кайенского перца дает дополнительный импульс (для тех, кто любит сложные задачи), а кленовый сироп – любимый подсластитель нашего шеф-повара.

Щелкните здесь , чтобы сразу перейти к рецепту, или прочитайте, чтобы узнать, как этот оздоровительный снимок может принести пользу вашему здоровью.

Почему мы любим этот лимонно-имбирный коктейль Cayenne Wellness Shot

Яблоко помогает сбалансировать имбирь и лимон, поддерживая потерю веса и ускоряя обмен веществ. При дозе всего 21 калория на 4 унции, вы можете легко добавить это в свой распорядок дня, даже если следите за своим подсчетом калорий. Добавление кайенского перца не только придает этому шоту дополнительный аромат, но и ускоряет метаболизм!

Вот некоторые из мощных преимуществ этого самодельного эликсира для здоровья:

  • Высокое содержание витамина С и калия. И лимонный, и яблочный сок содержат тонну витамина С. Яблочный и кленовый сиропы богаты калием.
  • Поддерживает иммунную систему. Каждый ингредиент (кроме кленового сиропа) может помочь иммунной системе и помочь в борьбе с простудой.
  • Отличное диетическое средство. Многие ингредиенты либо помогают подавить чувство голода, либо способствуют похуданию.
  • Противовоспалительное. Почти каждый ингредиент этого оздоровительного шота обладает противовоспалительными свойствами.
  • Антиоксиданты. Яблоко и лимон богаты антиоксидантами.
  • Повышает энергию. Яблочный и кленовый сироп, как известно, помогают повысить уровень энергии.

Окончание с очевидной «пользой для здоровья»: этот оздоровительный шот не содержит глютена, молочных продуктов и довольно мало углеводов (при условии, что одна порция составляет 2 унции).

Связанный рецепт: Хотите в следующий раз попробовать наш самый популярный велнес-шот? Ознакомьтесь с Juice Shot: The Metabolic Bomb .

Примечание к оборудованию: Мы использовали промышленный соковыжималку M-1 для приготовления этого рецепта сока, но вы можете использовать практически любой тип соковыжималки. Только учтите, что при использовании соковыжималки качество всегда будет выше.

Узнайте больше о ведущих коммерческих соковыжималках, которые мы используем для приготовления наших рецептов.

Польза для здоровья

  • помогает похудеть
  • антиоксидант
  • поддерживает иммунную систему
  • уменьшает воспаление
  • улучшает пищеварение
  • снижает уровень сахара в крови

Состав

лимон (очищенный) 6 унция 170 грамм 2 средних лимона
имбирь 6 унция 170 грамм 1 1/2 стакана нарезанного
яблоко (красное) 4 1/2 унция 113 грамм 2/3 среднего яблока
кайенский перец (молотый) 1/4 чайная ложка маленькая щепотка
кленовый сироп 3/4 унция 85 грамм 1 1/2 ст.

Проезд

  1. Выдавите сок из лимона, имбиря и яблока.

  2. Смешайте молотый кайенский перец и кленовый сироп с соком.

  3. Разложите на порции по 2 унции.

Советы профессионалов
  • Нет соковыжималки? Смешайте ингредиенты в блендере и вылейте полученную смесь через мелкоячеистое сито или марлю.Прижмите мякоть к сетчатому ситечку тыльной стороной ложки, чтобы выжать как можно больше жидкости.

  • Предпочитаете более мягкий имбирный вкус? Очистите имбирь перед приготовлением сока / смешиванием.

  • Если вам нравится (или не возражаете) вкус куркумы, добавьте и ее! Он имеет много преимуществ для здоровья, но иногда его бывает трудно принять из-за чрезвычайно землистого и горького вкуса, поэтому я бы рекомендовал добавлять его умеренно, пока вы не привыкнете к вкусу.

Рецептов имбирной воды для похудания, детокса и плоского живота

Рецепты имбирной воды для похудания – имбирь – это острая ароматная специя, исходящая из корневища имбиря.

Он широко используется на кухне, когда люди нарезают, нарезают или натирают имбирь в еде. В качестве альтернативы порошкообразная форма также служит приправой.

Недавно опубликованные исследования во многом доказали актуальность и ряд других многочисленных преимуществ имбиря для здоровья.

Таким образом, имбирь – это не просто обычная кулинарная приправа; он обладает множеством лечебных свойств.

Имбирь полезен как домашнее средство от ряда заболеваний. И хорошие новости для моих дам! Имбирь может быть вашим ответом на восстановление вашей сексуальной формы тела манекена.

Имбирь содержит важные элементы, которые могут способствовать снижению веса и максимально быстро сжигать жир на животе.

Не закрывайте эту страницу, продолжайте читать и узнайте больше о том, как имбирь творит чудеса с жиром на животе.Я также дам вам несколько интересных рецептов воды с имбирем для похудения, детоксикации и плоского живота.

Как имбирь помогает похудеть?

Несколько исследований подтвердили, насколько сильным может быть имбирь, когда речь идет о контроле за набором веса.

Журнал «Сельскохозяйственная наука и продовольствие», опубликованный в 2014 году, содержал исследования, демонстрирующие действие гингерола против ожирения.

Это исследование проводилось на крысах с избыточной массой тела.Исследователи обнаружили, что крысы с избыточным весом, которым давали гингерол (соединение, обнаруженное в имбире), смогли похудеть после 30-дневного периода приема добавок.

Это исследование показало, что добавка имбиря подавляет ожирение, вызванное диетой с высоким содержанием жиров, и может быть эффективным способом лечения ожирения и его осложнений.

Весь процесс использования имбиря для похудения – не волшебство. В системе организма происходят определенные действия и реакции, которые, как следствие, приводят к потере веса.

Имбирь помогает похудеть и уменьшить жир на животе, воздействуя на основные причины его накопления.

Таким образом, потребление имбиря помогает обуздать переедание, некоторые гормональные изменения, недостаток энергии, который заставляет вас накапливать жир во всех частях тела.

Имбирь – волшебная трава для похудания?

Ответ НЕТ! Имбирь не является волшебным заклинанием для тела и живота. Есть определенные изменения, связанные с тем, что потребление имбиря приводит к снижению веса.

Вот некоторые из вещей, которые имбирь помогает вам похудеть.

1. Leptin Control

Лептин играет роль в ощущении сытости и удовлетворения после еды. Поскольку переедание может быть причиной накопления жира в средней части, действие имбиря на уровень лептина может заставить вас есть меньше.

Имбирь – естественное средство для подавления аппетита, которое помогает вам чувствовать сытость.

2. Снижение уровня сахара и холестерина в крови

По мнению экспертов по снижению веса, высокий уровень сахара и холестерина в крови является важной причиной ожирения.

Это потому, что имбирь вызывает заметное улучшение уровня холестерина в крови. Он также оказывает регулирующее влияние на уровень сахара в крови и холестерин сыворотки.

В статье 2006 года в British Journal of Nutrition упоминается, что сырой имбирь оказывает стабилизирующее действие на уровень сахара в крови, холестерин и липиды.

3. Снижение уровня кортизола

Имбирь также подавляет выработку кортизола. Кортизол – это стероидный гормон, уровень которого повышается в результате хронического стресса. Высокий уровень кортизола может увеличить избыточный жир на животе и прибавить в весе.

Итак, когда имбирь регулирует действие гормона кортизола, вы можете избавиться от надоедливого жира на животе и лишнего жира на теле.

4. Energy Boost

Малоподвижный / малоподвижный образ жизни, характеризующийся отсутствием физической активности и регулярными физическими упражнениями, является еще одной основной причиной увеличения веса. Это может быть связано с нехваткой энергии, силы и выносливости.

Вы можете просто повысить свой уровень энергии с помощью имбиря. Острый, характерный вкус имбиря также может естественным образом повысить ваш уровень энергии, как физически, так и умственно.

5. Повышенный метаболизм

Термический эффект имбиря на продукты также является хорошей причиной, по которой вы должны попробовать имбирь, чтобы похудеть и избавиться от жира на животе.

Имбирь способствует ускорению обмена веществ, сжиганию калорий и повышению температуры тела. Во время этого процесса ускоренного метаболизма и термогенеза организм сжигает калории, чтобы использовать пищу.

Затем калории в съеденной вами пище превращаются в тепло. Снижение веса – это, скорее, снижение количества калорий, насколько это возможно.Имбирь – еще один простой способ сделать это.

Как использовать рецепты воды с имбирем для похудения

Вода с имбирем – это рецепт воды с добавлением имбиря. Имбирную воду получают путем кипячения свежего корня имбиря в воде, затем охлаждения и процеживания жидкости.

Помимо смеси имбирной воды с другими ингредиентами для похудения, вы можете принимать имбирь для похудения следующими способами:

  • Перед едой вы можете пожевать тонкий ломтик корня имбиря.Это хорошо для улучшения пищеварения, стимуляции пищеварения и увеличения энергии. Он также способствует снижению выработки кортизола и метаболизма.
  • Также можно натереть небольшой кусочек имбиря и добавить немного лимонного сока и немного соли, а затем смешать ингредиенты. Съешьте пару маленьких щепоток этой смеси перед каждым приемом пищи, чтобы контролировать аппетит и улучшить пищеварение.
  • Имбирь также можно добавлять в смесь некоторых других фруктов для приготовления смузи.
  • Идеально, если вы используете имбирь в качестве специи при приготовлении пищи.
  • Имбирь можно также заварить в чае.

Другая польза для здоровья от имбирной воды Рецепты для похудания

Гингерол, который является основным активным компонентом имбиря, имеет множество лечебных и терапевтических свойств.

При регулярном потреблении имбиря это соединение оказывает множество преимуществ для здоровья системы организма.

Гингерол также обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Это делает его подходящим домашним средством от различных болезней и инфекций.

Вода с имбирем использовалась на протяжении многих лет для лечения следующих заболеваний:

  • Тошнота
  • Головокружение
  • Простуда, кашель и грипп
  • Рвота
  • Расстройство желудка, поскольку имбирная вода укрепляет вашу пищеварительную систему
  • боль
  • Возможное лечение ожирения, диабета и сердечных заболеваний, поскольку имбирь регулирует уровень сахара и холестерина в крови.
  • Мышечная боль: хорошо помогает для восстановления мышц.
  • Body Detox: имбирь выводит токсины из организма и улучшает здоровье и самочувствие, выводя токсины из организма. Поскольку имбирь может бороться с болезнями, микробами, воспалениями и молекулами, вызывающими рак, ежедневный прием имбиря может поддержать ваше общее состояние здоровья. Имбирная вода вымывает вредных инопланетян и сохраняет ваше здоровье.

Вкусные рецепты воды с имбирем для похудания, детоксикации и плоского живота

Как я упоминал ранее, имбирную воду получают путем кипячения свежего корня имбиря в воде, затем охлаждения и процеживания жидкости.

Для приготовления имбирной воды лучше всего использовать свежие натуральные корни имбиря. Вместо того, чтобы покупать искусственные или обработанные имбирные ароматизаторы, приготовьте лучшую и надежную имбирную воду дома.

Как приготовить имбирную воду

Это очень простой процесс. Все, что вам нужно сделать, это отварить имбирь в воде и заварить чай. Количество воды, которую вы добавите в имбирь, зависит от того, насколько пряным и ароматным вы хотите, чтобы имбирь был.

Ниже приведен процесс приготовления имбирной воды из 1 грамма экстракта имбиря:

  • Тщательно вымойте корень
  • Натереть на терке половину чайной ложки имбиря
  • Кипятить 4 стакана воды
  • Добавьте тертый имбирь в кипящую воду
  • Снимите кипящий имбирь с огня и оставьте настаиваться примерно на 10 минут
  • Процедите имбирь из воды
  • Вуаля! Ваша имбирная вода готова. Пить можно горячим или холодным.
  • Вы можете подумать о том, чтобы приготовить имбирную воду в большом количестве для хранения либо в колбе с горячей водой, либо в холодильнике, в зависимости от вашего желания.Таким образом, вы получите горячую или холодную воду с имбирем на кончиках пальцев.

Помимо кипячения свежего имбиря в воде, вы можете в течение некоторого времени настаивать имбирь в воде с некоторыми другими ингредиентами.

Все может стать весьма интересным, если вы заметите положительное влияние имбирной воды на ваш вес и жир на животе. Но поверьте мне, повторное употребление имбирной воды может стать очень однообразным и скучным.

Вот почему я тщательно собрал несколько фантастических рецептов имбирной воды для похудения и изменения вкуса.Эти рецепты имбирной воды для похудения содержат дополнения, которые делают напиток вкусным и помогают похудеть.

В рецептах есть другие быстрые сжигатели жира на животе и детокс-агенты, такие как лимон, лайм, зеленый чай матча, манго и листья мяты, чтобы улучшить вкус, натуральные подсластители, такие как мед и цельный лист стевии, хорошо сочетаются со всеми следующими рецептами.

1. Имбирно-лимонная вода

Ингредиенты

  • 2 дюйма мелко нарезанного корня имбиря
  • 1 л фильтрованной воды
  • 2 ст.(30 мл) органического лимонного сока
  • 1-2 чайные ложки цельного листа стевии или меда

Инструкции

  • Добавьте имбирь в кипящую воду
  • Снимите огонь и дайте настояться 10 минут
  • Процедите имбирь воды, добавить лимон и мед, когда чай остынет.
  • Подавайте, наслаждаясь пикантным вкусом.

2. Вода с имбирем и лаймом

Ингредиенты

  • 2 дюйма тертого корня имбиря
  • 1 л фильтрованной воды
  • 2 ст.(30 мл) органического сока лайма
  • 1-2 чайные ложки цельного листа стевии или меда

Инструкции

  • Добавьте имбирь в кипящую воду
  • Снимите огонь и дайте настояться 10 минут
  • Процедите имбирь воды, добавьте лайм и мед, когда чай остынет.
  • Подавайте и наслаждайтесь горячим напитком из имбирной воды с острым вкусом лайма.

3. Имбирь, зеленый чай матча и лимонный напиток

Ингредиенты

  • 2 дюйма нарезанный корень имбиря
  • 1 л зеленого чая матча
  • 2 ст.(30 мл) органического лимонного сока
  • 1-2 чайные ложки цельного листа стевии или меда

Инструкции

  • Добавьте имбирь в кипящий зеленый чай
  • Снимите огонь и дайте настояться 10 минут
  • Процедите имбирная вода, добавьте лимон и мед, когда чай остынет.
  • Подавайте и наслаждайтесь этим напитком для быстрого обезжиривания.

4. Детокс-вода с добавлением манго и имбиря

Ингредиенты

  • 1-дюймовый свежий корень имбиря, очищенный и нарезанный ломтиками
  • 1 чашка свежезамороженного манго
  • Очистите имбирь от кожуры
  • Нарежьте имбирь кубиками
  • Положите в кувшин и добавьте манго.
  • Добавьте 3 стакана льда, а затем добавьте воды
  • Поставьте в холодильник на 1-3 часа перед подачей на стол.
  • Наслаждайтесь этим вкусным освежающим напитком в жаркий полдень. Тебе это понравится!

5. Имбирь, огурец, лимонно-мятная вода

Ингредиенты

  • 6 стаканов фильтрованной воды
  • 1 нарезанный кружками огурец
  • 1 ст.л. лимон
  • 1/2 стакана листьев мяты

Инструкции

  • Поместите все ингредиенты в кувшин
  • Дайте смеси настояться всю ночь
  • Вы можете оставить в холодильнике до 2 дней
  • Глоток и пей в любое время.

Меры предосторожности при использовании имбирной воды Рецепты для похудения

  • Не добавляйте лишние искусственные подсластители, поскольку они увеличивают количество потребляемых калорий
  • Убедитесь, что у вас нет аллергии на имбирь, прежде чем использовать рецепты имбирной воды для детоксикации и похудания , или плоский живот.
  • Не полагайтесь только на имбирную воду для похудения. Вам нужно правильно питаться, сокращать потребление калорий и делать упражнения для достижения результатов.
  • Чрезмерное употребление имбиря может вызвать такие побочные эффекты, как изжога, газы, боль в животе и ожог во рту.Это также может быть вызвано реакцией имбиря на некоторые лекарства. Врачи рекомендуют ежедневно употреблять 4 грамма имбиря.
  • Проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или страдаете хроническими заболеваниями, прежде чем принимать имбирь.

Заключение

Чего вы ждете? Сходите в ближайший продуктовый магазин и запаситесь травой корнями имбиря. Не только для того, чтобы вы сбросили лишний вес и жир на животе! Для общего здоровья и хорошего самочувствия вам необходимо вывести токсины из организма.

Вы можете поделиться некоторыми другими рецептами имбирной воды для похудения и детоксикации, если они у вас есть. Оставляйте свои комментарии и предложения в поле для комментариев ниже.

Мир похудения, имбирный лосось с радужной сальсой | Рецепты ужинов

  • Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

  • Имбирный лосось с радугой, приготовленный на пару «Мир похудения», добавит яркости вашей кухне.

    Используя свежие ингредиенты, вы можете приготовить этот рецепт «Мир похудения» имбирного лосося на пару с радужной сальсой. Это отличный вариант, если вы ищете легкий ужин или обед, так как рыба готовится на пару, поэтому не требуется жарка или тяжелые ингредиенты.

    Помимо того, что лосось богат жирными кислотами Омега-3, витаминами группы B и хорошим источником калия, он также полон белка, поэтому он, несомненно, сохранит чувство сытости надолго. А с добавлением красочной радужной сальсы вам определенно не будет недостатка ни в каких витаминах и минералах в этом рецепте имбирного лосося на пару с радужной сальсой.

    Захватывающий способ оживить ваши еженедельные планы приема пищи, рецепты Slimming World часто богаты питательными веществами, а также их легко и быстро приготовить. Ищете другие идеи? Ознакомьтесь с этим рецептом спагетти Болоньезе.

    Состав

    • Для лосося:
    • 2,5 см кусок свежего корня имбиря, очищенного и мелко натертого
    • Цедра и сок 1 лайма мелко натереть
    • 1 столовая ложка тайского рыбного соуса (нам пла)
    • 4 филе лосося без кожи и костей
    • Для радужной сальсы:
    • ¼ небольшой огурец, если хотите, очистить его от семян и нарезать мелкими кубиками
    • 2 помидора, очищенных от семян и мелко нарезанных (если хотите, сначала очистите их)
    • ½ небольшого желтого перца, очищенного от семян и мелко нарезанного
    • 1 небольшая красная луковица, мелко нарезанная
    • ½ небольшой спелой, но твердой папайи, очищенной, очищенной от семян и мелко нарезанной
    • 1 красный перец чили средней остроты, без семян и мелко нарезанный
    • 1½ столовой ложки сока лайма
    • 2 столовые ложки нарезанного свежего кориандра плюс веточки для украшения

    Метод

    • Смешайте имбирь, цедру лайма, сок и рыбный соус в мелкой посуде.Добавьте филе лосося, переверните один или два раза и слегка приправьте небольшим количеством соли.

    • Положите все ингредиенты для радужной сальсы в миску, посолите по вкусу и отложите, чтобы восхитительные ароматы смешались друг с другом.

    • Положите в пароварку кусок бумаги для выпечки с антипригарным покрытием и сверху выложите филе лосося. Накройте крышкой и готовьте на пару 5 минут или до готовности. (Если у вас нет пароварки, см. Совет на стр. 8 или готовьте в духовке, предварительно разогретой до 180 ° C / вентилятор 160 ° C / газ 4, в течение 10 минут.)

    • Выложите рыбу на тарелки, выложите ложкой немного сальсы и украсьте веточками кориандра перед подачей.

    Лучший совет по приготовлению имбирного лосося на пару с радужной сальсой «Мир похудения»

    Если у вас нет пароварки, поместите какую-нибудь широкую неглубокую подставку (например, перевернутое жаростойкое блюдце) в широкую глубокую кастрюлю или сковороду с глубокими стенками и крышкой. Налейте в кастрюлю воду на глубину 2,5 см, доведите до кипения и уменьшите до кипения.Выложите пищу, которую нужно приготовить, на жаропрочную тарелку или неглубокую посуду и поставьте на подставку. Накрыть плотно закрывающейся крышкой и отпарить.

    Нажмите, чтобы оценить

    (Оценок: 19)

    Отправка вашей оценки

    Видео недели

    Рецепт зеленого смузи для похудения с киви и имбирем

    Получите БЕСПЛАТНЫЕ электронные книги / Загрузки для вашего здоровья! Нажмите здесь 🙂

    Этот ароматный зеленый смузи для похудения имеет прекрасный ярко-зеленый цвет, который заставит вас почувствовать себя здоровее, просто взглянув на него!

    Он также богат клетчаткой из киви, груши, ананаса и сельдерея, которые помогут вашему организму естественным образом избавиться от трудноперевариваемых продуктов.

    Мы пьем все 3 чашки в качестве смузи вместо еды, однако 1 порция этого зеленого смузи также будет отличным дополнением к завтраку с высоким содержанием белка.

    Этот смузи для похудения, содержащий 224% рекомендуемой суточной нормы витамина С, также поможет укрепить вашу иммунную систему.

    Мы всегда ищем рецепты с высоким содержанием калия, и этот рецепт не разочаровывает – 528 мг на порцию.

    Быстро взбейте смесь в мощном блендере, таком как Blendtec или Vitamix.

    В противном случае воспользуйтесь этими советами при приготовлении зеленого смузи для похудения в обычном блендере.

    Не забудьте присоединиться к нашему сообществу, чтобы получить больше рецептов зеленых смузи и советов от Blender Babes! Если вы попробуете этот смузи, дайте нам знать, оценив его в комментариях. СЧАСТЛИВЫЕ СМЕШИВАНИЯ! 🙂

    ПОСМОТРЕТЬ БЫСТРОЕ ВИДЕО ЭТОГО КИВИ ИМБИРЬЯ ПОХУДЕНИЕ ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ РЕЦЕПТ:

    И подпишитесь на мой канал на YouTube, чтобы увидеть больше видео о блендере!

    • 1 стакан воды
    • 3 очищенных и нарезанных киви ИЛИ 1.5 стаканов клубники + 1 столовая ложка сока лайма
    • 1 груша
    • 1 стебель сельдерея
    • 1 чайная ложка корня имбиря
    • 1 1/2 стакана шпината
    • 1 стакан ананаса
    • 2 капли жидкой стевии по желанию
    • 1 стакан льда
    • 9012

      Порция: 1 г | Калорийность: 149,7 ккал | Углеводы: 37,5 г | Белок: 3 г | Жиры: 0,1 г | Натрий: 38,4 мг | Клетчатка: 7,3 г | Сахар: 23,1 г

      KIWI ЗДОРОВЬЕ

      Киви, произрастающий в северном Китае, сначала был известен как китайский крыжовник.

      Когда пришло время экспортировать фрукты, название было изменено на киви, чтобы избежать высоких пошлин, взимаемых с ягод.

      Киви позже было сокращено до киви из-за общих характеристик этого фрукта с национальным символом Новой Зеландии, птицей киви, также маленькой, коричневой и пушистой.

      Польза киви для здоровья: способствует красивой коже из его большого количества витамина C , который действует в нашем организме как антиоксидант , помогая предотвратить повреждения , вызванные солнцем, загрязнением окружающей среды и дымом .

      Калий в киви поддерживает здоровье очага , поскольку высокое потребление калия снижает риск инсульта.

      Доказано, что регулярное употребление киви с высоким содержанием клетчатки способствует более объемному, мягкому и более частому выделению стула.

      Любой, кто страдает запором, определенно получит пользу от добавления в свой рацион фруктов, таких как киви!

      Имбирный напиток – легкий рецепт имбирного напитка из 2 ингредиентов (+ видео)

      Этот имбирный напиток легко приготовить, он укрепляет иммунитет и отлично подходит для детоксикации! Для этого требуется всего 2 простых ингредиента, и его можно приготовить горячим или холодным.

      Позвольте представить вам напиток, который моя мама делала для меня и моих братьев и сестер, когда мы были маленькими. Имбирный напиток!

      Барабанная дробь и хлопки в ладоши, пожалуйста. Забудьте про имбирь в этом напитке. Он настолько хорош, что вы забудете, что он сделан из сильной специи – имбиря.

      Это благодаря обилию естественной сладости, которая скрывает в имбире множество тепла! Все, что вам остается, – это сладкий, слегка имбирный ароматный напиток… который любят мои дети!

      Они допили мою чашку чая, пока я делал эту фотосессию. И они просили большего. И они даже спросили, могу ли я сделать для них специальную партию.

      Мои девочки любят чай (привет, чай с мятой и лимонной травой!) И едят салаты (привет, салат из капусты!) Ха.

      В свое время я пил имбирный чай, потому что он был очень вкусным. Сегодня я пью его, потому что он все еще такой вкусный, но он также полезен, повышает иммунитет, отлично подходит для детокса и просто заставляет меня чувствовать себя хорошо.

      Корень имбиря очень полезен

      Корень имбиря чрезвычайно полезен для здоровья. Он содержит противовоспалительные свойства, витамины, минералы и аминокислоты.

      Я мог бы посвятить целый пост имбирю. Эта коренная штука любит ваше тело и мозг! Он должен быть постоянным в вашем доме. Это нужно вашему телу.

      Ингредиенты для имбирного напитка

      Чтобы приготовить свежий имбирный напиток или имбирный чай, все, что вам нужно, – это свежий корень имбиря и предпочтительный подсластитель.

      Можно подсластить медом, кленовым сиропом, низкокалорийными подсластителями. Или можно просто подсластить обычным сахаром.

      Я пошел с медом, потому что мистер Н. купил полдюжины меда, который я собираюсь закончить.

      Как приготовить имбирный напиток

      1. Снимите кожицу примерно с 1 дюйма имбиря ножом для очистки овощей или ложкой. (Вот полезный пост о том, как почистить имбирь ложкой.)

      2. Очищенный имбирь нарезать тонкими ломтиками и положить в кастрюлю с двумя стаканами (500 мл) воды.

      3. Поставьте кастрюлю на сильный огонь и доведите до кипения. Уменьшите огонь до среднего и дайте закипеть 5 минут.

      4. Процедите напиток с помощью мелкоячеистого или обычного ситечка.

      5. Добавьте выбранный подсластитель для достижения желаемой сладости и подавайте в горячем виде.

      И это, друзья мои, это все, что вам нужно сделать, чтобы выпить имбирного напитка для вашего удовольствия от алкоголя.

      Двойной, тройной или четвертичный рецепт имбирного напитка по мере необходимости.Вы можете наслаждаться этим горячим, теплым или холодным.

      Для холодного имбирного напитка: выполните все шаги для приготовления имбирного напитка, как указано выше. Дайте напитку полностью остыть, затем перелейте его в бутылку или контейнер с плотно закрывающейся крышкой и поместите в холодильник, чтобы он остыл перед употреблением.

      Для разнообразия вкуса: отварите имбирь со свежей лимонной травой (если вы можете ее найти), листьями мяты или выдавите немного сока лимона или лайма в имбирный напиток перед употреблением.

      Можно ли хранить имбирный напиток в холодильнике?

      Да, вы можете хранить имбирный напиток в холодильнике, но храните напиток в холодильнике только 24-48 часов в герметичном контейнере.

      Смотреть, как приготовить имбирный напиток

      Я сделал видео, чтобы показать вам, как легко приготовить имбирный напиток. Смотрите ниже и, пожалуйста, ПОДПИСАТЬСЯ на мой канал YouTube, если вы еще этого не сделали.

      Имбирный напиток

      Имбирный напиток – отличный напиток для детоксикации и повышения иммунитета, к тому же он имеет прекрасный вкус и его легко приготовить!

      Курс: Напитки

      Кухня: Афро-карибская, международная

      Ключевое слово: Имбирный напиток, Рецепт имбирного напитка

      Порции: 1 порция

      Калорийность: 49 ккал

      Состав

      • 1 дюйм имбирь очистить и нарезать тонкими ломтиками
      • Мед по вкусу или подсластитель по выбору

      Инструкции

      1. Налейте имбирь и воду в кастрюлю и поставьте на сильный огонь.Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до среднего и дайте закипеть в течение 5 минут.

      2. Процедить, добавить мед или подсластитель по выбору и перемешать. Подавайте в горячем виде или дайте ему полностью остыть, а затем поместите в холодильник для охлаждения перед подачей на стол.

      Примечания к рецептам

      1. Используйте больше или меньше имбиря в зависимости от того, сколько имбиря вы хотите добавить в чай.

      2. Этот рецепт рассчитан на 1 порцию.Если вы готовите имбирный напиток для нескольких человек, не стесняйтесь удваивать, утроить, четверть или умножать рецепт рецепта.

      3. Я считаю, что органический имбирь лучше всего подходит для имбирного напитка, потому что он более ароматный, поэтому используйте органический имбирь, если можете. В магазинах здоровой пищи, таких как Whole Foods или Sprouts, продается органический имбирь.

      4. Для холодного имбирного напитка: выполните все шаги для приготовления имбирного напитка, как указано выше. Дайте напитку полностью остыть, затем перелейте его в бутылку или контейнер с плотно закрывающейся крышкой и поставьте в холодильник, чтобы он охладился перед употреблением.

      5. Для разнообразия вкуса: отварите имбирь со свежей лимонной травой (если вы можете ее найти), листьями мяты или выдавите немного сока лимона или лайма в имбирный напиток перед употреблением.

      6. Пищевая ценность основана на предположении, что имбирный напиток подслащен 2 чайными ложками процеженного меда.

      Утренний тоник для похудания (рецепт + польза для здоровья)

      ДОБАВИТЬ В МОИ РЕЦЕПТЫ

      Если вы чувствуете себя подавленным и вялым, возможно, пришло время выпить мой любимый очищающий напиток, который поможет очистить ваше тело и заставит вас почувствовать себя помолодевшим.Я добавляю очищающие напитки, например лимонная вода для моего режима здоровья в течение многих лет, чтобы помочь мне чувствовать себя более энергичным.Кроме того, рецепты, подобные этому, не требуют блендера или соковыжималки, поэтому они просты и легкодоступны.

      Это простой рецепт напитка, приготовление которого занимает всего несколько минут и включает ключевые ингредиенты для естественной детоксикации, в том числе лимонный сок , яблочный уксус и имбирь. Вот несколько причин, по которым мы любим ежедневно пить очищающий напиток:

      • Стимулирует пищеварительную систему
      • Может помочь предотвратить накопление жира в теле
      • Обладает антибактериальными свойствами
      • Уменьшает воспаление
      • Помогает вывести токсины
      • Уравновешивает уровень pH в организме

      Это одновременно освежает и заряжает энергией, так что попробуйте сегодня, чтобы получить небольшую зарядку, в которой мы все время от времени нуждаемся.

      Ингредиенты

      • Сок ½ лимона
      • 1 большой палец имбиря, натертый на терке
      • 1 столовая ложка яблочного уксуса (с мамой)
      • 1 ½ стакана фильтрованной теплой воды

      Метод

      Смешайте все ингредиенты в стеклянной банке и встряхните, чтобы перемешать.

      Наш взлом?

      Сделайте это накануне вечером в Еда имеет значение банка и пить утром первым делом.

      Как восстановить свое тело, начать здоровые привычки и вернуться к своему естественному состоянию здоровья? Поддерживая естественные пути детоксикации организма! Вы можете узнать больше о практике и о том, как ее улучшить, здесь.

      .

    Related Posts

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2021 © Все права защищены.