Рецепт для похудения корица – самые лучшие рецепты (с медом и имбирем, напитки и вода), как приготовить и пить в домашних условиях, обертывания, противопоказания

Классическим легким рецептом для похудения считается яблочная вода. Она поможет очистить организм от токсинов и шлаков, улучшит обмен веществ.

Возьмите 1 яблоко и палочку корицы. Снимите с яблока кожуру, порежьте на кубики. Залейте теплой водой, положите коричную палочку. Дайте настояться 1–2 ч. Пейте два раза в день утром и вечером.

С медом

Мед с корицей считаются одним из самых полезных сочетаний продуктов. Мед повышает усвояемость специи, усиливает положительный эффект. Корме того, сам мед содержит немало витаминов, микроэлементов, эфирных масел.

Худеющему человеку средство поможет избавиться от хронической усталости и стресса. Оно наполнит его силами и энергией, поможет легче перенести диету, ощутить себя сытым и бодрым.

Чтобы приготовить корично-медовый напиток, используйте ½ ч. л. специи, стакан кипятка, 1 ч. л. меда. Сначала смешайте корицу и горячую воду, остудите до комнатной температуры, добавьте мед.

Вместо воды можно использовать зеленый чай. Чтобы сделать напиток еще полезнее, добавьте немного тертого имбиря. Так вы сможете обезопасить себя от болезней и повысить ослабленный диетой иммунитет.

Дополнительно к просмотру рецепт:

С кефиром

Для похудения в области живота и боков особенно советуют напиток на кефирной основе. Он ускорит процесс расщепления жировых тканей, поможет притупить чувство голода, снизить аппетит. Всего существует несколько рецептов приготовления напитка:

1. Самый простой вариант – 1 маленькая ложка корицы и стакан кефира. Перемешайте, используйте по назначению.
2. Стакан кефира соедините с ¼ десертной ложки красного перца, столько же имбиря и корицы. Хорошо перемешайте. Пейте 2 раза в день.
3. Для завтрака подойдет низкокалорийный рецепт с добавлением яблок. Измельчите 2 средних очищенных яблока в блендере, залейте стаканом кефира, ½ чайной ложки корицы. Продолжайте взбивать в блендере до однородной консистенции.

Рецепт дополнит видео:

С молоком

Коктейль с корицей из молока помогает урегулировать уровень глюкозы в крови, нормализовать холестерин. Лучше всего принимать молочный напиток на ночь.

Чтобы приготовить напиток, поставьте кастрюльку с молоком на медленный огонь, доведите до кипения, добавьте ¼ ч. л. корицы. Остудите, используйте по назначению.

Вместо порошка можно использовать цельную пряность. Для этого после закипания положите коричную палочку в молоко, подержите кастрюльку на огне еще пару минут. Корица отдаст сладковатый аромат и полезные свойства.

С имбирем

Имбирь в паре с корицей особенно эффективны при снижении веса. Они сжигают жир, наполняют энергией, выводят лишнюю воду из организма, запускают обменные процессы.

Для похудения можно добавлять пряности в еду в соотношении 1:1 или готовить чай с имбирем и корицей. Чтобы чай не казался острым, пейте его вприкуску с медом. Сладкая добавка позволит напитку лучше усвоиться, активизирует работу ферментов.

При регулярном употреблении такого чая уходят отеки, целлюлит. Имбирный чай позволяет расходовать полученную из пищи энергию, а не запасать ее в виде жировых отложений на теле.

Вы можете приготовить имбирно-коричный напиток для снижения веса по видео:

С кофе

Кофе сам по себе считается помощником всех худеющих. Он притупляет аппетит, позволяет оставаться энергичным, бодрым. Корица в сочетании с кофейными напитками усиливает эффект похудения и помогает извлечь максимальную пользу для организма.

Кроме того, пряность смягчает влияние кофеина на нервную систему. Предотвращает излишнюю возбудимость, импульсивность.

Чтобы приготовить кофе с корицей, используйте натуральный молотый кофе. В турку насыпьте 1–2 ч. л. порошка, добавьте половину чайной ложки специи. Доведите до кипения и сразу выключайте огонь. Пейте без сахара. По желанию можно добавить мускатный орех, гвоздику, другие пряности.

Если вы не переносите кофеин, альтернативой станет растворимый цикорий с корицей. Его не нужно варить, достаточно залить кипятком и добавить пряность при подаче.

На видео рецепт кофейного напитка для сжигания жира:

Обертывания с корицей

Скрабы на коричной основе помогут избавиться от жира и целлюлита в определенных местах при обертываниях. Метод считается действенным при похудении за счет ряда положительных эффектов.

Глиняные обертывания с коричной пастой:

• выводят лишнюю жидкость;
• активизируют отток лимфатической жидкости;
• улучшают кровообращение в отдельных участках тела;
• насыщают эпидермис питательными элементами.

Считается, что за 1 процедуру объемы могут уменьшиться до 1 см. Но для стойкого эффекта нужно делать обертывания регулярно. Для проведения процедуры следуйте инструкции:

1. Для начала приготовьте смесь для обертывания. Используйте около 20 г косметической глины, 1–2 ч. л. молотой корицы, пару капель цитрусового эфирного масла. Разведите ингредиенты в теплой воде до кашицеобразной массы, хорошо перемешайте.
2. Очистите кожу, предварительно проведите пилинг.
3. На проблемные зоны нанесите подготовленную смесь, оберните пленкой.
4. Лягте под одеяло или наденьте теплые вещи. Это поможет ускорить кровообращение, что сделает процедуру эффективнее.
5. Не снимайте пленку в течение 1 часа. Для лучшего эффекта нанесите на кожу антицеллюлитный крем по завершении процедуры.

Ускорить процесс похудения можно, дополнив обертывания походами в сауну, баню, массажем. Комплексный подход позволит не только похудеть, но и стать здоровее, повысить защитную функцию клеток в организме.

К просмотру рецепт обертывания для красоты тела:

Диета с корицей для похудения

Диетологи смогли разработать несколько методов похудения при помощи пряности. Чтобы сделать правильный выбор, опирайтесь на личные предпочтения, индивидуальные особенности организма:

1. Чтобы худеть без ощутимых ограничений в еде, в зависимости от желаемого результата устраивайте 1–2 раза в неделю разгрузочные дни. Лучше проводить их на кефире с корицей. За день можно потерять до 2 килограммов.
2. При проблемах с лишним весом рекомендуется диета. Необходимо рассчитать необходимое вам количество калорий по ИМТ и снизить его на 300–500 калорий. Во время диеты добавляйте пряность в пищу, не забывайте про коктейли и напитки для похудения.
3. Эффективным методом считается замена ужина на один из жиросжигающих коричных коктейлей. Прием пищи должен быть не позже 19:00. Схема считается альтернативой диете и разгрузочным дням.

От выбранного метода похудения будет зависеть результат. Разгрузочные дни позволят подкорректировать фигуру, зонально избавиться от жира. Диета подойдет людям с избыточным весом. С ее помощью вы станете стройнее, очистите организм.

Как улучшить эффект

Чтобы извлечь максимальную пользу и достичь поставленных целей, учитывайте советы диетологов:

1. Лучше всего брать натуральную цейлонскую корицу. Она считается более полезной, имеет меньше побочных эффектов, чем кассия.
2. Предпочтительнее использовать палочки корицы. Если в рецепте пряность молотая, измельчите самостоятельно.
3. Выбирайте диету с удобным и приятным для вас рационом.
4. В процессе приготовления коктейлей следите за тем, чтобы консистенция была однородной, без комочков и сгустков.
5. Если вы сомневаетесь, в какое время лучше принимать напиток, попробуйте разные варианты и выберите более комфортный для вас. Врачи советуют принимать коктейли перед сном или с утра натощак. Можно пить частями и утром, и вечером.
6. Соблюдайте рецепт, строго следуйте указанным дозировкам. Меньшее количество корицы может оказаться неэффективным, большее – дать побочное действие.
7. В день можно выпивать не более двух коричных напитков или двух порций меда с корицей.
8. Нельзя одновременно использовать коричную пасту и коктейли для похудения.
9. Максимальная продолжительность диеты может составлять 2 недели. Рекомендованная – около 10 дней. Злоупотребление пряностью может принести вред здоровью.

Худейте с пользой для здоровья, не причиняя себе вреда. Выбирайте только комфортные способы использования корицы и следите за качеством потребляемых продуктов. Используя корицу при похудении, вы станете здоровее, стройнее и привлекательнее.

Какие секреты похудения вы знаете? Делитесь опытом в комментариях, делайте репост полезной информации в социальные сети.

с медом, с кефиром, с чаем. Как правильно употреблять корицу, чтобы сбросить вес

Свойства корицы для похудения

Согласно исследованиям, употребление корицы ведет к снижению уровня глюкозы, холестерина в крови и стабилизирует выработку инсулина. Так же корица снижает аппетит и предотвращает образование новых жировых клеток в организме, запускает процесс расщепления старых. Все эти свойства делают корицу эффективным средством для похудения. На этом положительном эффекте и стали выстраиваться новые программы по снижению веса диетологами. Но можно и не прибегать к их услугам – корицу для похудения можно применять и самостоятельно.

Корица с медом для похудения: рецепты

Корица в продаже встречается в виде твердых палочек или в форме порошка, как специя. Самый удобный способ употребления корицы для похудения — готовить чай с медом и корицей. Вы можете окунать твердую палочку корицы в чай, помешивая его, предварительно добавив мед, а можно и посыпать коричным порошком — как часто делают в кафе. Купите корицу в виде порошка и посыпайте ею кофе или добавляйте ее в чай при заваривании в чайнике. Также корицу можно добавлять при приготовлении выпечки. Но все же для ускорения обмена веществ диетологи рекомендуют употреблять корицу в напитках.

Удобный рецепт — 1 ч.л. корицы добавить в чай с медом или сок. К ней можно так же добавить чайную ложку имбиря молотого и щепотку черного молотого перца. Пить такой напиток нужно сразу и один раз (250 мл) в два дня.

Самым эффективным для похудения считается употребление корицы с медом утром натощак. За 30 минут до завтрака выпейте стакан горячей воды, предварительно растворив в ней 0,5 ч.л. корицы и 1 ч.л. меда.

Прежде чем пить такую смесь, настаивайте ее 30 минут, а лучше приготовьте ее вечером, поставьте в холодильник и пейте, не разогревая ,с утра.

Будьте осторожны с дозировкой корицы для похудения, так как каждый организм индивидуален, и лучше проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний.

Хотите похудеть? Пейте кефир с корицей!

Кефир с корицей в качестве ингредиентов входят в составы самых популярных и эффективных коктейлей для похудения. 

Кроме того, существует еще несколько простых рецептов, позволяющих сделать кефир с корицей своими ежедневными помощниками в похудении:

• смешайте 1 ст.л. меда с теплой кипяченой водой, добавьте 1 ч.л. молотого имбиря, щепотку корицы и ломтик лимона, затем влейте 200 мл нежирного кефира и перемешайте;
• в 250 мл кефира низкой жирности добавьте 0,5 ч.л. корицы и столько же имбиря в виде порошка, можно добавить еще щепотку красного перца;
• возьмите 300 мл кефира низкой жирности, добавьте 5 перетертых яблок без кожуры, и взбейте смесь в блендере. Наконец добавьте 1 ч.л. корицы, перемешайте.

Корица с мёдом для похудения — Чистая красота

Многие истязают себя опасными для здоровья диетами, для того чтобы избавиться от лишних килограммов, но существуют и безопасные виды диет к ним как раз и относится корица с мёдом для похудения. Сочетание мёда и корицы является одним из лучших способов, который не только безопасен для здоровья, но и полезен. Мёд и корица благоприятно действуют на сердечно-сосудистые заболевания, артрит, заболевания полости рта, лечение проблем с кожей регулирование артериального давления, а также снимает стресс, борется с лишним весом и т.д. без каких-либо побочных эффектов. Они также с успехом помогают снижать холестерин, форсируют уровень иммунной системы и инсулина.

В наше время избыточный вес и ожирение являются одним из самых распространенных проблем в мире и многие люди ищут природные домашние средства, чтобы вылечить этот недуг, но среди большинства других натуральных продуктов и специй, мёд и корица были найдены, для естественного похудения. Прежде всего, рассмотрим, как эти два ингредиента помогают похудеть.

Мёд для похудения

Мёд является естественным заменителем сахара, он имеет большое количество витаминов B2, B3, B5, B6 и C, а также минералы и углеводы. Для того чтобы правильно переваривать пищу содержащую сахар, наш организм перерабатывает его, используя при этом витамины и минералы. Если вы используете любые искусственные заменители сахара, то это приведет к дефициту витаминов и минералов в организме.

Мёд увеличивает уровень энергии и естественным образом подавляет психологическую пищевую тягу, что в свою очередь помогает похудеть. Мёд также имеет все необходимые ингредиенты, которые облегчают пищеварительный процесс и увеличивают процесс метаболизма, а также снижают уровень плохого холестерина. После приёма тяжёлой пищи или после переедания, для того чтобы предотвратить расстройство желудка, необходимо принимать мёд после еды.

Сырцовый, органический, не разогретый и необработанный мёд самое лучшее решение, которое нужно использовать для потери веса. Его можно приобрести в любом магазине здоровой и органической пищи. Но помните, что он должен быть, как правило, твердый, густой и не в жидкой форме.

Корица для похудения

Корица, приобретённая в виде палочки или порошка, всегда будет полезна для контроля уровня холестерина в крови. Корица понижает плохой холестерин (LDL) и поднимает хороший холестерин (HDL) для естественного и безопасного похудения. Она также регулирует уровень сахара в крови, борется с ожирением и инсулинорезистентностью (лечит диабет 2 типа), а также убирает жир вокруг талии, но только совместно с физическими упражнениями.

Корица является мощным антиоксидантом, она богата такими компонентами как марганец, клетчатка, кальций и железо которые обеспечивают организм всеми необходимыми ингредиентами, для того чтобы похудеть. Корица также очищает толстую кишку и пищеварительную систему, для лёгкого удаления жира из организма. Для похудения лучше всего подходит цейлонская корица, она является лучшей среди других видов корицы.

Чем полезен мёд и корица для похудения

Мёд и корица прекрасно лечат многие проблемы со здоровьем, но особенно эффективно эти оба ингредиента помогают избавиться от лишних килограммов и ожирения. Давайте ниже рассмотрим важные преимущества мёда и корицы для здоровья и потери веса. Преимущества мёда и корицы для похудения следующие:

• помогают снизить уровень сахара в крови и холестерина, которые, в свою очередь, связаны с избыточным весом и ожирением;
• лечат и очищают организм от паразитов, бактерий и грибков в пищеварительном тракте, что косвенно помогает похудеть;
• подавляет аппетит и даёт чувство сытости в области желудка;
• оба ингредиента помогают блокировать производство сала в организме. Однако вы получите положительные результаты только в том случае, если будете принимать их постоянно. Регулярное употребление мёда с корицей не позволит жиру аккумулироваться в организме, даже если вы едите высококалорийную пищу;
• помогает понизить уровень холестерина в крови до 10% не позднее 2 часов после приёма смеси из мёда с корицей. Их ежедневный приём позволит потерять ненавистные килограммы;
• лечит хронический холестерин, в результате чего сжигается жир в организме, что в свою очередь позволяет потерять лишние килограммы;
• помогает усилить процесс метаболизма и удаляет лишние жировые отложения более быстро, что в свою очередь приводит к безопасной и правильной потери веса;
• обладают большим количеством витаминов и минералов, которые гарантируют хорошее здоровье и содержат питательные вещества, такие как вода, протеины, волокна, сахара и другие здоровые питательные вещества. Все они помогают для правильной и безопасной потери веса;
• облегчают пищеварение, что помогает предотвратить газообразование, и обеспечивают организм энергией, которая делает человека психически бдительным и готовым к физической активности, что в конечном итоге приводит к хорошему здоровью.

Оптимальное количество мёда и корицы для похудения

Мёд и корица принимается не только для похудения, но и для любой пользы для здоровья. Корицу с мёдом необходимо смешивать таким образом, чтобы смесь корицы и мёда была в соотношении 1:2. То есть необходимо смешивать одну чайную ложку корицы до 2 чайных ложек сырого мёда. Рекомендуется всегда применять данную комбинацию для всех рецептов для похудения, чтобы получить желаемые результаты в кротчайшие сроки без каких либо побочных эффектов.

Как долго следует принимать мёд и корицу

Корицу с мёдом следует принимать в течение примерно нескольких недель или месяцев, потому что данной диетой не следует злоупотреблять, так как это может привести к другим проблемам со здоровьем. После двух месяцев приёма диеты на основе мёда и корицы, следует сделать перерыв сроком на один месяц. Для того чтобы закрепить результат после данной диеты, можно изредка пить напиток из мёда и корицы и вы избавитесь от тучных клеток и других проблем со здоровьем.

В какое время использовать мёд и корицу для похудения

Вы можете использовать комбинацию мёда и корицы для похудения в четырёх определённых временных промежутках, которые определенно помогут вам похудеть. Время использования мёда и корицы следующее:

В утренние часы – хорошим началом дня является приём корицы с мёдом утром натощак, для того чтобы естественно потерять вес. Сочетание этих двух ингредиентов определенно увеличит действие положительных результатов, а также имеет способность подавлять аппетит на весь день. Принимайте мёд с корицей утром после пробуждения за 30 минут до завтрака. Такой вид диеты помогает очистить пищеварительную систему, ускорить метаболизм и уровень энергии. Регулярное потребление этой массы по утрам способствует эффективной потери веса.

Время между приемами пищи – принимая корицу и мёд между приемами пищи поможет уменьшить аппетит, который ограничит вас от тяги к частым перекусам и других нездоровых закусок между едой. Также мёд и корица позволяет снизить уровень сахара в крови, что в свою очередь предотвращает увеличение веса.

Перед началом аэробных тренировок – чтобы эффективно делать аэробные тренировки, вы должны следовать нескольким правилам. Перед любой тренировкой необходимо употреблять мёд с корицей для получения дополнительной энергии. Существует ещё один способ для эффективной тренировки, для этого необходимо перед выполнением физических упражнений ни чего не есть, а после тренировки можно есть диетическую пищу только спустя 30 минут. Такой режим позволит вам сжигать больше калорий, так как он ориентирован на переваривание следующего приема пищи. Мёд богат природными сахарами, которые дают организму энергию для лучшего метаболизма, что в свою очередь усиливает способность организма к похудению.

Перед сном (ночью) – самое трудное время для похудения это время между ужином и временем сна, поэтому принимать мёд с корицей следует в данный период времени. Также приём напитка на основе мёда и корицы перед сном подавит аппетит, особенно это важно когда вы ночью хотите что-либо поесть или постоянно встаёте ночью к холодильнику, то вам необходимо пить данный напиток. Такой напиток ограничивает тягу к ночным перекусам и позволяет вам хорошо спать без чувства голода, которое заставляет вас бодрствовать в ночное время.

Мед и корица для похудения, эффективные рецепты медово-коричной диеты

Диета на основе мёда и корицы настоятельно рекомендуется для потери веса и других проблем со здоровьем. Поэтому такое сочетание мёда и корицы увеличивает свою популярность день ото дня благодаря своей низкокалорийной сбалансированной диете, которая помогает похудеть и улучшает здоровье. Это питье действует как диетическое питание, которое не позволит аккумулировать жир в организме и окончательно сжигает жир.

Итак, рассмотрим несколько эффективных рецептов на основе мёда и корицы для похудения, которые легко можно приготовить в домашних условиях.

Рецепт № 1 Напиток из мёда и корицы для похудения

Вам потребуется:

1 чайная ложка порошка корицы

1 стакан кипятка

1 столовая ложка натурального мёда

Возьмите чайную ложку органического порошка корицы и добавьте в стакан кипящей воды. Хорошо перемешайте и дайте жидкости покипеть в течение 10 – 15 минут, снять с огня и дать напитку остыть, чтобы достичь комнатной температуры. Затем добавьте столовую ложку сырого органического мёда, хорошо перемешайте и процедите напиток. Пить напиток следует утром на пустой желудок по ½ части стакана, потом через 45 минут после ужина повторить приём напитка в таком же количестве. Пить такой напиток следует два раза в день, мёд и корица с водой поможет вам похудеть и сделает вас стройной, молодой и красивой.

Рецепт № 2 Напиток из мёда и корицы для похудения

Вам потребуется:

½ чайной ложки порошка корицы

1 стакан кипятка

1 чайная ложка натурального мёда

Возьмите чайную ложку органического мёда и смешайте его с ½ чайной ложки порошка корицы (без добавления сахара). Затем возьмите кастрюлю, налейте в неё один стакан воды и вскипятите её, после чего добавьте смесь мёда и корицы. Хорошо перемешайте и налейте этот напиток в 2 кружки и разделите на равные порции. Охладите напиток до комнатной температуры и выпейте одну порцию за 30 минут перед завтраком, другую порцию следует выпить за 30 минут перед обедом. Этот вид диеты поможет вам похудеть до 1 – 2 килограмм в неделю без любой другой диеты.

Рецепт № 3 Напиток из мёда, имбиря и корицы для похудения

Вам потребуется:

½ чайной ложки порошка корицы

½ чайной ложки тёртого свежего имбиря

1 стакан кипятка

1 чайная ложка натурального мёда

Смешайте порошок корицы и свежий тёртый имбирь, затем залейте эту массу одним стаканом кипятка, накройте крышкой и дайте настояться в течение 10 – 20 минут. Затем добавьте мёд и процедите чай и пейте напиток 2 – 3 раза в день до приема пищи.

Рецепт № 4 Чай из корицы и мёда для похудения

Вам потребуется:

1 длинную палочку корицы

1 ½ стакана воды

1 чайная ложка натурального мёда

Возьмите одну длинную палочку корицы и разбейте её на кусочки, как правило, палочка корицы должна быть разбита, по крайней мере, на 3 части. Поместите все разломанные кусочки в заварочный чайник и залейте 1 ½ стаканом кипятка и накройте крышкой. Теперь дайте корице настояться около 10 минут, а затем процедите чай, чтобы палочки корицы не попали вам в кружку, добавьте в напиток мёд и можно пить чай.

Примечание: Всегда заливайте любой чай, только свежей кипячёной водой, повторно кипятить воду нельзя.

Рецепт № 5 Чай из мёда и корицы для похудения

Вам потребуется:

3 чайные ложки порошка корицы

2 стакана чая (зелёного или чёрного)

2 столовые ложки натурального мёда

Взять 3 чайные ложки порошка корицы, 2 столовые ложки мёда и 2 стакана чая (в соответствии с вашими предпочтениями, но зеленый и чёрный чай прекрасно работает). Затем смешайте порошок корицы и мёд в миске, добавьте 2 стакана чая и перемешайте. Пейте такой чай трижды в день для более эффективных результатов и не прекращайте до тех пор, пока не достигнете положительных результатов. Такой чай понижает уровень холестерина, а также помогает похудеть.

Рецепт № 6 Мёд, лимон и корица для похудения

Вам потребуется:

1 чайная ложка порошка корицы

1 столовая ложка натурального мёда

1 столовая ложка лимонного сока

Возьмите чайную ложку порошка корицы и добавьте по одной столовой ложки лимонного сока и мёда. Перемешайте хорошо и принимайте эту массу дважды в день перед едой. Лимон имеет полифенолы, которые сжигают калории и углеводы для быстрого похудения, а также предотвращают набор веса и улучшают инсулинорезистентность.

Рецепт № 7 Чай из мёда, лимона, зелёного чая и корицы для похудения

Вам потребуется:

½ чайной ложки порошка корицы

1 чайная ложка натурального мёда

1 стакан зелёного чая

1 чайная ложка лимонного сока

Смешайте мёд, корицу и лимонный сок, затем добавьте эту массу в стакан горячего зелёного чая и хорошо перемешайте. Пейте такой чай ежедневно до приёма пищи. Зелёный чай также можно заменить чёрным чаем.

Рецепт № 8 Мёд, лимон, яблочный уксус и корица для похудения

Вам потребуется:

½ чайной ложки порошка корицы

2 столовые ложки яблочного уксуса

1 лимон

1 стакан воды

1 столовая ложка натурального мёда

Взять 2 столовые ложки яблочного уксуса, одну столовую ложку сырого мёда, ½ чайной ложки корицы, сок 1 лимона и стакан тёплой питьевой воды. Смешайте все ингредиенты и пейте этот напиток регулярно 3 – 5 раз в день до приёма пищи.

Рецепт № 9 Корица, мёд и лимон для похудения

Вам потребуется:

½ столовой ложки корицы

1 столовая ложка натурального мёда

1 столовая ложка лимонного сока

Вскипятите воду и снимете воду с огня, затем добавьте лимонный сок, мёд и корицу хорошо перемешайте и дайте настояться в течение 15 – 20 минут. Пейте напиток регулярно до приёма пищи 2 – 3 раза в день.

Помимо вышеперечисленных методов, вы должны следовать ниже представленным советам, чтобы похудеть.

Советы и меры предосторожности

Диета из мёда и корицы в сочетании с регулярными физическими упражнениями и сбалансированной диетой способствует потери веса, а также даёт различные преимущества для здоровья.

Пейте много воды, следуя этой диете, чтобы похудеть.

Прежде чем принимать мёд и корицу, не забудьте проконсультироваться с врачом и обсудить с ним о плюсах и минусах использования этой диеты, потому что, если вы принимаете какие-либо лекарства, то они могут быть несовместимы с корицей и мёдом.

Не забудьте проверить корицу перед покупкой, потому что Кассия (китайская кора корицы), которая поставляется в виде дешевой формы из Вьетнама, Китая и Индонезии, содержит потенциально опасное вещество под названием кумарин, похожее на Цейлонскую корицу. Кассию нельзя принимать беременным женщинам, а также людям, у которых диабет или заболевания печени.

Если смешать мёд с кипятком, то разрушатся энзимы, поэтому рекомендуется добавлять мёд в тёплую жидкость.

Сочетание корицы с мёдом помогает лечить такие заболевания как артрит, грипп, высокий уровень холестерина, инфекции мочевого пузыря, расстройство желудка, газообразование, усиливает иммунную систему, лечит проблемы сердца и раковые заболевания. Также мёд и корица зарекомендовали себя в лечении инфекций кожи, прыщей, угревой сыпи, болезней горла и неприятного запаха изо рта, а также такое сочетание устраняет усталость.

В заключении можно с уверенностью сказать, что мёд с корицей для похудения прекрасно помогает, а также вы получите много пользы для здоровья, если не будете игнорировать этот вид диеты для похудения.

Корица с медом для похудения: рецепты, как применять, отзывы

Распространённый способ борьбы с лишним весом – корица с медом для похудения. Эти продукты благоприятно действуют на организм, обмен веществ и работу органов пищеварения. Требуется совмещать приём с диетой, спортом, крепким сном, чтобы получить заметный результат. В напитки или смеси часто добавляют другие ингредиенты: цитрусы, имбирь, кефир.

Как похудеть с помощью корицы и меда

Корица пряность, которая применяется не только в кулинарии, но и в народной медицине, косметологии. Мед пользуются спросом в этих же областях. Поэтому при соединении ингредиентов получается целебная смесь, применяемая в лечебных, профилактических, косметологических целях, а также для борьбы с лишними килограммами.

Похудение с помощью полезных средств из корицы и меда реализуется благодаря следующим свойствам:

• снижение аппетита, усиление чувства насыщения после приёма еды;
• активизация обмена веществ, ускорение расщепления жировой ткани;
• очищение кишечника от непереваренных остатков пищи, шлаков;
• нормализация пищеварительных процессов;
• устранение тяжести в желудке, дисбактериоза;
• недопущение развития изжоги, метеоризма, язв;
• разжижение крови, улучшение циркуляции по сосудам;
• выведение «плохого» холестерина, контроль сахара в крови;
• помощь в переработке глюкозы в энергию, а не в жировую ткань;
• губительное действие на патогенную микрофлору, паразитов;
• избавление от лишней воды, нормализация работу выводящих систем;
• придание тонуса, бодрости, энергичности на время диеты.

Перечисленные свойства – основа. Продукты также укрепляют защитные барьеры и насыщают организм полезными веществами. Для борьбы с лишним весом требуется применять именно комплекс ингредиентов. Пчелиный продукт несколько смягчает агрессивное действие пряности.

Маленькая ложка пряности с цветочным нектаром – это хорошая замена второму завтраку. Блюдо насытит организм витаминами, минералами, настроит на день, придаст энергии. Регулярное употребление помогает терять по 1–3 кг веса каждый месяц. Через какое-то время снижение массы тела останавливается из-за привыкания организма. Тогда рекомендуют делать перерыв на 2–3 недели и заново повторять курс употребления медово-коричной смеси.

Как приготовить корицу с медом для похудения

Приготовление средств, помогающих в уменьшении жировых объёмов, не подразумевает сложной процедуры. Распространены напитки: медово-коричная вода, чай или коктейль с кефиром. Рекомендуется к основным продуктам также добавлять лимон или имбирь. Эти ингредиенты усиливают полезные действия, способствующие избавлению от лишних килограммов.

Чай с медом и корицей для похудения

Классическое средство на диете, чай с корицей и медом. При похудении подойдёт любой сорт: зелёный, чёрный, белый, красный или травяной. Польза заключается в налаживании обмена веществ. Приготовление:

1. Заварить чашку выбранного чая.
2. Профильтровать, полностью удалить заварку.
3. Добавить к напитку 1 маленькую ложку пряности.
4. Накрыть чашку, оставить на 30 минут.
5. Положить в остывший отвар 2 чайные ложки нектара, размешать.

Приготовленную порцию требуется выпить натощак в 2 приёма: утром и на ночь. Рекомендация – напиток должен быть холодным, свежим. Оптимально готовить новую порцию каждое утро. Не рекомендуется превышать количество пряности, иначе чай станет причиной раздражения желудочных стенок.

Вода с корицей и медом для похудения

Вода с корицей и медом популярный вариант напитка для похудения. У средства выделяют следующие достоинства: очищение кишечника от остатков непереваренной пищи, выведение токсинов, уменьшение объёмов талии, бёдер. Пошаговое приготовление:

1. Поместить в чашку 1 маленькую ложку порошка корицы.
2. Залить 200 мл кипятка, оставить на полчаса.
3. В охлаждённый настой добавить 20 г пчелиного продукта, перемешать.
4. Пить по 100 мл дважды за день: утром, вечером.

Вода с корицей и медом отличная альтернатива дневным перекусам. Она устранит чувство голода, запустит обменные процессы, очистит организм. Напиток легко готовить, употреблять в разных условиях: дома, в отпуске, на работе.

Корица с медом и лимон для похудения

Жиросжигающий напиток для похудения – медовая вода с соком лимона, коричным порошком. Делать лучше вечером, оставлять на ночь в холодильнике для охлаждения. Поэтапное приготовление:

1. Взять 400 мл горячей воды.
2. Внести 1 маленькую ложку коричного порошка, размешать.
3. После остывания добавить 20 г нектара, 5–10 капель лимонного сока.
4. Поместить в холодильник.

Рекомендуется выпивать по 50 мл за 20–30 минут до или через час после еды. Польза: восполнение энергетических запасов, избавление от лишнего веса. Целебный напиток также помогает укрепить иммунитет, устранить отёчность и восстановить водный баланс организма.

Имбирь, мед, корица и лимон для похудения

Напиток с медом, корицей, лимоном, и имбирем часто применяют при похудении. Жиросжигающие свойства здесь максимальные. Имбирный чай приятен на вкус и аромат. Рецепт:

1. Смешать по 1 чайной ложке молотой корицы, тёртого корня имбиря.
2. Залить тёплой кипячёной водой.
3. Оставить на 20–30 минут.
4. После настаивания добавить 20 г пчелиного продукта, лимонный сок с 0,5 цитруса.
5. Перемешать ингредиенты, пить в охлаждённом виде.

Вместо имбирного корня разрешается брать сухой порошок, но только 0,5 чайной ложки. Принимать дважды за день порциями по 70–100 мл. Имбирь, сок лимона – продукты, вещества которых помогают ускорить обменные процессы, уменьшить толщину подкожного жирового слоя.

Кефир с медом и корицей

Дневной перекус, средство для борьбы с лишним весом – это коктейль на основе кефира. Напиток подходит также для разгрузочных дней. Рецепт: взять 500 мл кисломолочного продукта малой жирности, внести 20 г нектара, чайную ложку корицы, смешать. Употреблять на протяжении суток. Вместо кефира разрешается брать ряженку, йогурт без добавок.

Обёртывание с медом и корицей

Избавления от целлюлита, разглаживания кожи – эффект от обёртываний с применением корично-медовых смесей. Нектар действует на биохимические процессы в клетках, что ведёт к коррекции фигуры, уменьшению объёмов. Этот эффект усиливает оборачивание пищевой плёнкой.

Для процедуры требуется смешать 100 г жидкого подогретого цветочного нектара, 2 маленькие ложки пряности. Перед нанесением рекомендуют принять душ, подготовить кожу скрабом. Этапы:

1. Сделать лёгкий разогревающий массаж проблемной зоны.
2. Нанести целебную массу тонким слоем.
3. Обмотать обработанные места пищевой плёнкой.
4. Укутаться пледом, чтобы создать дополнительное тепло.

Длительность процедуры – от 30 минут до 1,5 часов. Это зависит от типа кожа, чувствительности, применяемых ингредиентов. Рекомендуется проводить 10–15 обёртываний за месяц. К смеси разрешается добавить перец или горчицу, оливковое масло, кофе, морские водоросли.

Корица с медом для похудения отзывы

Противопоказания

Пчелиный продукт – агрессивный аллерген, а корица – пряность, которая стимулирует работу организма. Поэтому напитки на основе этих компонентов ограничены к применению некоторым категориям людей. Противопоказания:

• аллергическая реакция на ингредиенты;
• сахарный диабет;
• повышенное давление, вегетососудистая дистония;
• язвенная болезнь желудка, гастрит, нарушения в работе ЖКТ;
• панкреатит, холецистит, энтероколит;
• желчнокаменная болезнь;
• беременность, грудное вскармливание;
• миокардит, пороки сердца;
• бронхиальная астма;
• болезни лёгких – туберкулёз, эмфизема.

Корица с медом популярное средство для похудения. Польза напитков: ускорение обмена веществ, нормализация работы ЖКТ, выведение из организма шлаков, токсинов, уменьшение толщины подкожного жирового слоя и коррекция фигуры. В борьбе с целлюлитом помогают обёртывания.

как приготовить с водой, рецепты, отзывы, сколько скидывают, как принимать, пить?

Нестандартные способы стабилизации веса так же эффективны, как и проверенные диеты. На пути к стройности стоит использовать различные варианты, обеспечивающие сжигание жировых отложений. Так, корица с медом для похудения имеет лишь положительные отзывы. Натуральное средство запускает процессы метаболизма, помогая быстро добиться идеальной формы.

Польза и эффект

Корица и мед — одни из главных компонентов народной медицины. Уникальные свойства помогают для лечения многих заболеваний, чудодейственный эффект используют на протяжении веков. Применять натуральные средства можно и для борьбы с лишними килограммами. Корица с медом для похудения — отличные помощники для худеющих, сочетание продуктов обеспечивает стойкий результат.

Корица:

• активизирует процесс метаболизма;
• восстанавливает усвоение питательных веществ;
• нормализует уровень сахара;
• расщепляет холестериновые бляшки;
• помогает справиться с чувством голода, снижает аппетит;
• улучшает пищеварение, в частности, ускоряет переваривание продуктов;
• повышает защитные функции организма.

Мед:

• является натуральным источником витаминов, минералов, органических кислот;
• заменяет сладости, выпечку, небольшого количества достаточно для быстрого насыщения;
• восстанавливает силы, помогает справиться со слабостью, головокружением, бессонницей — частыми явлениями, наблюдающимися при похудении;
• улучшает состав крови, обеспечивая сбалансированную работу систем, органов;
• улучшает настроение, борется с апатией, депрессией.

Натуральные продукты можно включать в систему сбалансированного питания. Также разрешается вводить в меню жестких диет. Натуральный подсластитель и пряность помогают избежать срывов, при регулярном употреблении отсутствует желание съесть запрещенные, высококалорийные блюда.

Корицу и мед для похудения нужно еще и правильно выбирать. Сегодня специи, а также пчелопродукты часто фальсифицируют. Приобретая некачественные товары, можно долго ожидать эффекта потери килограмм, разочаровавшись в натуральных средствах. Для приготовления действенных рецептов стоит уделить внимание и выбору ингредиентов:

• мед рекомендуется приобретать у пчеловодов, продукт с пасеки проходит анализы, подтверждающие отсутствие антибиотиков и других веществ;
• дозревший мед имеет густую структуру, ложится горкой, слишком жидкий отличается по своему химическому составу, менее ценен при процессе похудения;
• ферментированный или пастеризованный пчелопродукт подвергается нагреванию, это приводит к образованию токсинов, подобный товар приобретать не рекомендуется;
• на этикетках отечественных производителей указывается — мед непастеризованный, импортированный товар стоит выбирать с отметкой «raw», а обозначением «pure» отмечают ферментированный продукт, значит, не имеет ценных свойств для похудения;
• совершая покупку в магазине, нужно проверять все сертификаты качества, не доверять малоизвестным брендам, высокая цена — не является подтверждением качества, натуральности продукта;
• не существует определенного вида пчелопродукта, помогающего добиться стройности, можно использовать липовый, гречишный, мед акации, каждый имеет неповторимый вкус, богатый состав;
• натуральный мед со временем густеет, обязательно засахарится, больше вопросов вызывает жидкий продукт, не меняющий свою структуру;
• корица также часто подается фальсификации, поэтому лучше приобретать в виде трубочек, пряный порошок часто имеет неизвестное происхождение, может нанести вред организму;
• эффект похудения зависит и от страны происхождения, так предпочтительно выбирать цейлонскую специю, толщина которой не превышает 1 мм, индонезийская кассия отличается не только большей толщиной, но и химический состав менее эффективен для борьбы с лишними килограммами;
• можно использовать корицу в порошке, предварительно проверив ее качество, для этого достаточного добавить к специи несколько капель йода, цейлонская приобретет легкий синеватый оттенок, кассия же станет насыщенно синей, фиолетовой.

Общие рекомендации

Эффективность корицы с медом для похудения напрямую зависит, как приготовить и принимать. Существуют основные правила, обеспечивающие результат натуральных рецептов. Несложные рекомендации помогут ускорить процесс сжигания жиров:

1. Идеальным является пропорциональное соотношение 2:1, так меда потребуется в два раза больше, чем корицы. Суточной нормой является 2 чайные ложки меда и чайная корицы, делится объем на два приема.
2. Часто возникает вопрос — сколько дней пить корицу с медом для похудения? Напиток обладает потрясающим вкусом и целебными действиями, можно принимать на постоянной основе. Но, чтобы избежать эффекта привыкания, все же стоит делать перерывы. Так, после применения на протяжении месяца необходимо завершить прием. Повторение курса допускается раз в полгода.
3. Не обязательно использовать мед с корицей исключительно для приготовления напитков. Смесь можно добавлять в теплый кофе, зеленый чай, можно принимать по чайной ложке и как самостоятельный продукт перед едой. Поможет исключить сладости из рациона, используется вместо масла для бутербродов с цельнозерновыми хлебцами. Отличная заправка для фруктового салата, в сочетании с орехами станет энергетическим батончиком.
4. При употреблении рецептов для стабилизации веса мед не рекомендуется включать в ежедневное меню. Чрезмерное количество также может привести к избыточному весу. Корицу же можно добавлять в различные блюда и напитки, достаточно всего щепотки для придания потрясающего вкуса, аромата.
5. Отзывы о корице и меде для похудения подтверждают тонизирующие свойства, поэтому употреблять рекомендуется в первой половине дня, чтобы обеспечить заряд бодрости, энергии. Но перед сном лучше отказаться от сочетания, может спровоцировать бессонницу.
6. Также эффективные рецепты вполне заменят перекусы между основными приемами пищи. Можно принимать отдельно или сочетать с сухофруктами, орехами, добавлять в натуральный йогурт, кефир. Не только утолит голод, но и ускорит потерю лишних килограмм.
7. Сочетание корицы с медом является базовым, обогащать рецепт можно другими специями, продуктами. Известны своими полезными свойствами также куркума, кардамон, семена льна, имбирь. Натуральные средства помогут не только добиться стройности, но и создать новые вкусовые композиции.
8. Рецепт корицы и меда для похудения — это не панацея стройности. Важно придерживаться правил сбалансированного питания, соблюдать питьевой режим. Также можно использовать сочетание для переваривания тяжелых продуктов, но не на постоянной основе. Это лишь один из методов, не работающих при употреблении фастфудов, снеков, полуфабрикатов, газировки, сладких напитков. Необходимо нормализовать питание, снизив количество потребляемых калорий.
9. Применение рецепта не исключает физическую активность. Ускорить процесс потери кило можно отказавшись от транспорта, пешие прогулки — отличный вариант регулярных нагрузок. К процессу похудения нужно подходить всестороннее, тогда результат не заставит долго ждать.
10. Не стоит использовать параллельно несколько жиросжигающих средств. Чрезмерное количество может привести к обратному эффекту.

Почему вес останавливается?

В отзывах о корице с медом для похудения указывается интересный факт. Многие, похудев на 3-7 кг, в дальнейшем наблюдают остановку веса несмотря на то, что лишние кило остались. Подобное явление связано со свойствами корицы очищать шлаки, токсины, нормализуя микрофлору кишечника. После природной «чистки» восстанавливаются процессы пищеварения, вес сохраняется. Чтобы худеть и в дальнейшем одного рецепта недостаточно. Нужно снизить потребление калорий, пересмотрев основные приемы пищи, увеличить физическую активность. Корицу с медом можно употреблять системно, но не с целью похудения, а для общего укрепления организма.

Еще одной распространенной ошибкой использования корицы с медом для похудения является применение рецепта без изменения привычного образа. Так, употребляя более 2000 ккал, не стоит ждать чуда после напитка. Способ работает лишь в сочетании с рациональным питанием, где соблюдается баланс белков, углеводов, жиров.

Противопоказания:

• индивидуальная непереносимость компонентов;
• беременность, лактация;
• послеоперационный период;
• эпилепсия;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• повышенное давление;
• хронические заболевания систем и органов.

Длительный прием пряных смесей может привести к раздражению слизистых органов, язвам, гастриту. Действие напитка направлено на улучшение работы желудочно-кишечного тракта, после стабилизации веса и выведения токсинов, рекомендуется снизить дозировку корицы.

Спа-процедуры

Отзывы о рецепте корица и мед для похудения включают не только внутренний прием. Наружное использование обладает также потрясающим эффектом, позволяя подтянуть контуры тела, создать красивый силуэт. Процедуры, выполненные профессионалами, помогают избавиться от 3-5 см объема. Всего курс длится 2 недели и требует соблюдения питьевого режима, а также принципов дробного питания.

Рецепт обертывания корицы с медом для похудения:

1. Соединить 100 гр. меда и 30 гр. корицы, размешать до получения однородной массы.
2. Принять душ, хорошенько распарив кожу.
3. Нанести смесь на проблемные области, втирая в поверхность круговыми движениями.
4. Сверху обернуть пищевой пленкой, стараясь не перетягивать покровы, чтобы не нарушить кровоток.
5. Надеть теплый костюм и отдохнуть около получаса, после смыть и обработать проблемные области кунжутным маслом.

Противопоказанием для проведения процедуры является беременность, варикоз, большое количество родинок, ранки, ссадины. Повторять уход регулярно до 2 раз в неделю, после достижения желаемых форм, сократить частоту до одного сеанса в месяц.

Массаж с корицей и медом:

1. Смешать 100 гр. меда и 40 гр. корицы, лучше использовать засахарившийся выдержанный мед.
2. Распарить кожу с помощью горячего полотенца или принять душ.
3. Распределить массу на проблемных зонах. Массировать разминающими движениями по направлению к лимфоузлам. Каждой зоне уделяется не менее 10 минут.
4. Смыв медовое средство, обработать кожу косметическим маслом или молочком. В течение часа не рекомендуется есть, допускается стакан теплой воды.

Для выраженного результата повторять через день на протяжении 2 недель. Усилить эффект, можно увеличив физическую нагрузку, не забыть и о сбалансированном питании.

Как приготовить корицу с медом для похудения?

Зная, как пить корицу с медом для похудения, можно снизить вес до идеальных параметров. Существуют действенные рецепты, позволяющие быстро избавиться от лишних килограмм.

Классический рецепт

Компоненты:

• 5 гр. корицы;
• 10 гр. меда;
• 300 мл воды.

Вскипятить воду, залить порошок корицы, настоять полчаса. После того как остынет, добавить мед, хорошенько размешать. Готовый напиток разделить на 2 приема. Также нужно знать, как пить рецепт корицы с медом для похудения. Принимать по 150 мл 2 раза за полчаса до основного приема пищи, также можно заменить перекусы.

Рецепт с лимоном

Отзывы о рецепте лимон, корица с медом для похудения самые положительные. Многие отмечают не только быстрый эффект, но и приятный вкус. Особенно хорош напиток в летний период, станет прекрасной альтернативой лимонаду. При охлаждении можно добиться большего эффекта, так как организм потратит дополнительную энергию на нагревание до температуры тела.

Компоненты:

• 3 гр. корицы;
• 5 мл лимонного сока;
• 10 гр. пчелопродукта;
• 400 мл воды.

Залить порошок корицы горячей водой, дать настоятся. Через час добавить мед и цитрусовый сок. При желании можно заменить лимон на грейпфрут или апельсин. Охладить напиток, разделить на 2 порции. Учитывая отзывы о рецепте корицы с медом для похудения нужно знать, сколько пить. Если употреблять более 2 месяц, можно повысить кислотность, спровоцировав гастрит или язву двенадцатиперстной кишки. Поэтому употреблять напиток рекомендуется не более 3 недель, через час после приема пищи.

Чай с корицей и медом

Можно использовать зеленый, черный, белый чай, а также травяные сборы ромашки, мать-и-мачехи, мелиссы. Пряность раскрывает и усиливает полезные свойства напитка, притупляя чувство голода, заряжает энергией. Так, напиток можно использовать как утром, так и вечером, сохраняя бодрость и хорошее настроение на протяжении дня.

Компоненты:

• 2 гр. зеленого чая;
• 3 гр. корицы;
• 10 гр. меда;
• 350 мл воды.

Заварить чай вместе с пряным порошком, когда остынет, добавить мед. Разделить объем на 2 приема, перед употреблением подогреть до 40°. Чтобы мед не утратил свои свойства, можно вводить непосредственно перед употреблением или для подогревания напитка использовать водяную баню.

Рецепт с имбирем

Еще одна специя, нормализующая процесс пищеварения, выводит токсины, оксиданты. Также улучшает настроение, укрепляет нервную систему, помогая в борьбе со стрессами. Сочетание с корицей и медом эффективно в зимний период. Напиток помогает согреться, при этом не возникает желания полакомиться запретными блюдами.

Компоненты:

• 3 гр. корицы;
• 3 гр. имбиря;
• 10 гр. меда;
• 400 мл воды.

Смешать пряные порошки, заварить в термосе. Через 2 часа перелить в графин и дать остыть. Добавить пчелопродукт, дождаться полного растворения. Объем разделить на 3 приема, первый — натощак, остальные принимать за полчаса до еды. Важно подогревать перед употреблением напиток до 40°, так специи максимально раскроют свои свойства.

Рецепт с кефиром

Коктейль станет полноценной заменой перекуса, также можно использовать в разгрузочный день заменив монопродукт. При повышенной кислотности или возникновении изжоги, вместо кефира, можно использовать натуральный несладкий йогурт.

Компоненты:

• 3 гр. корицы;
• 5 гр. пчелопродукта;
• 150 мл 1% кефира или йогурта.

Коктейль готовится непосредственно перед приемом, выпить нужно в течение получаса. Все ингредиенты смешать с помощью блендера, перелить в стакан, украсить веточкой мяты. Принимать как основной прием пищи, сочетая с фруктами или овощами.

Отзывы о воде с корицей для похудения

Диетологи неоднозначны в своих мнениях, одни советуют испытать на себе действие натуральных жиросжигателей, другие — категорически против. Сходятся лишь в том, что сочетание не поможет добиться быстрого выраженного результата. Для реального эффекта необходимо пересмотреть систему питания и ввести физические нагрузки. Мед с корицей — отличный энергетик, известный своими тонизирующими свойствами.

Марина

«Не знаю, сколько скидывают другие, отзывы встречаются разные, но рецепт меда и корицы для похудения мне особо не помог. Принимала напиток натощак до завтрака и перед обедом, хорошо бодрит, получилось даже отказаться от кофе. Мои результаты за месяц приема — не впечатляющие, борюсь с 10 лишними кило, а скинула всего 1».

Соня

«Периодически сижу на разных диетах, предпочитаю быстрые, рассчитанные на 3-7 дней. Решила испытать действие меда с корицей, использовала вместе кефирно-гречневой диетой. За неделю скинула 3 кг, но столкнулась с побочными эффектами. Такое сочетание вызвало у меня проблемы с пищеварением, изжогу, боли в области желудка. Не советую сочетать с жесткими диетами, в моем случае пришлось обращаться к гастроэнтерологу».

Светлана

«Обожаю создавать новые вкусы, комбинируя специи. Так, открытием для меня стал напиток с корицей и медом, но я еще к основному составу добавила немного кардамона. Гармоничное сочетание пряной корицы и освежающего кардамона позволили мне отказаться от сладкого. Напиток принимала утром и вечером, особо не меняла рацион, исключила лишь хлеб и сахар. На сегодня мои результаты — минус 4 кг за полтора месяца. По-моему, неплохо, учитывая, что питалась я как обычно».

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Корица для похудения: рецепты напитков и блюд

Мы расскажем о том, каким образом может применяться корица для похудения. Рецепты диетических блюд – простые и проверенные. У данной специи с неповторимым вкусом множество поклонниц, так как это доступный и полезный продукт, помогающий быстрее обрести стройные формы.

Эффективность корицы для похудения

Полезные свойства корицы

Говорят, что употребление корицы способствуют снижению веса и положительно отражается на функционировании организма. Известно, что это утверждение основано на фактах.

Препятствует накоплению лишней глюкозы

Вещества, находящиеся в корице, при попадании в организм производят снижение процента глюкозы в крови. Процесс производства инсулина приходит в норму. Почти всегда лишние килограммы тканей откладываются на теле ввиду превышения нормы запасов глюкозы. При постоянном умеренном употреблении корицы у организма появляются силы для корректного усваивания сахара, поэтому почва для накопления лишнего веса отсутствует. Регулярное поступление в организм корицы помогает глюкозе оставаться на нормальном уровне. По этой причине блюда с корицей не противопоказаны при диабете второго типа.

Улучшает обмен веществ

Отнесем к преимуществам налаживание эффективного метаболизма и нормализацию всех процессов в желудочно-кишечном тракте. Такое питание стимулирует кишечник к быстрой работе и своевременному освобождению от вредных веществ. Мы знаем, что на пути к цели снижения веса важнейшим пунктом является установление правильного обмена веществ.

Притупляет чувство голода

В том, что корица снижает ощущение голода, может убедиться каждый. Блюда и напитки насыщают надолго и не дают аппетиту разыграться сверх нормы. При нахождении в режиме диет важно защитить себя от переедания, поэтому данное свойство корицы тоже немаловажно для худеющих.

Советы по употреблению корицы

Пейте зеленый чай

По утрам полезен зеленый чай с добавлением ложки качественного меда и половинки маленькой ложки корицы. Горячий напиток позволяет вовремя сжигать лишние жировые отложения и прекрасно тонизирует.

Кушайте вкусные салаты

Поверьте, что корица идеально сочетается во всеми фруктовыми салатами. Для получения отменного вкуса салатов с корицей рекомендуем включать в десерты яблоки, айву, грушу.

Ешьте супчики

В холодных фруктовых супах уместна корица. Ингредиентами таких блюд являются свежие или высушенные плоды. Специи добавляют в конце готовки блюда или кладут непосредственно перед употреблением.

Рецепты с корицей для похудения

Теперь понятно, что действительно полезна корица для похудения. Рецепты, описанные ниже, можно включать в диетические системы питания или употреблять просто ради удовольствия.

Корица лимон и мед

Данный напиток подходит в качестве дополнения к любой диете. Ингредиенты:

• кипяток – 1 стакан,
• натуральный мед – 1 ложка,
• корица в порошке – ¼ ложки (корица в палочках – ½ палочки),
• лимон – 1 долька.

Как приготовить коричный напиток:

• залить горячей водой корицу и настоять некоторое время, до приобретения температуры меньше 40 градусов;
• положить в напиток лимон и мед;
• учтите один важный момент: при соединении меда с жидкостью, температура которой более 40 градусов, могут быть утрачены полезные свойства пчелиного продукта, поэтому советуем класть мед исключительно в достаточно остуженный напиток.

Кефир с корицей

Нужны только два ингредиента:

• хороший кефир – 1,5 литра,
• молотая корица – 1 маленькая ложка.

Советы по приготовлению, хранению и употреблению:

• напиток несложно приготовить – надо энергично встряхнуть закрытую бутылку с кефиром;
• такой кефир без проблем хранится на полочке, расположенной на двери холодильника;
• этот вкусный напиток идеален для питания в разгрузочные дни, употребляйте в течение дня кефир и теряйте лишний вес.

Острый кефирчик

Для приготовления острого кефира возьмем несколько компонентов:

• кефир – 1 стакан,
• корица молотая – 1 щепотка,
• высушенный корень имбиря – 1 щепотка,
• красный жгучий перец – 1 щепотка.

Советы по приготовлению и употреблению:

• соединить все продукты и перемешать напиток;
• употреблять максимум дважды в день;
• острый кефир вполне может заменить ужин;
• нет четких рамок курса, при отсутствии противопоказаний можете употреблять напиток несколько недель.

Яблоко с кефиром и корицей на ужин

Для приготовления ужина берем:

• кефир – 1 стакан,
• яблоки – 2 штуки,
• корица молотая – 0,5 маленькой ложки.

Способ приготовления:

• удалить с яблок кожицу,
• измельчить яблоки путем протирания через терку,
• к тертым яблокам прибавить остальные продукты,
• смешать блюдо и употреблять с удовольствием на ужин.

Вечернее блюдо с корицей

Ингредиенты для ужина:

• кефир – достаточный объем для замачивания чернослива и отрубей,
• чернослив – 2 большие ягодки,
• корица молотая – ¼ маленькой ложки,
• отруби – 2 ложки.

Приготовление блюда:

• вначале произвести замачивание чернослива и отрубей в кефире и ожидать до разбухания продуктов;
• прибавив корицу, взбить полученную смесь в блендере или при помощи миксера;
• употреблять в качестве диетического ужина, неплохой альтернативой кефиру будет обезжиренное молоко.

Не переедайте, откажитесь от всего вредного и активно занимайтесь любым подходящим спортом – при таком подходе будет максимально эффективной корица для похудения. Рецепты, рассмотренные выше, обязательно пригодятся.

рецепт, отзывы врачей, как приготовить и пить.

У большинства из нас слово “корица” ассоциируется со свежей выпечкой, кофе и глинтвейном. Но мало кто знает, что эта специя – отличный помощник в борьбе с лишними килограммами. Правда, только в том случае, если смешать ее с правильными ингредиентами – например, медом, имбирем или цитрусовыми. Хотите узнать, как похудеть с помощью корицы и меда? Расскажет наша сегодняшняя статья!

Польза корицы с медом для похудения – не отзывы, а факты

Корица

Корица — продукт чрезвычайно полезный. Она широко применяется в народной медицине для борьбы с артритом, простудой, болезнями почек и печени. Также корица понижает уровень сахара в крови, тем самым помогая лечить сахарный диабет.

Чтобы сделать корицу еще полезнее, нужно просто-напросто смешать ее с медом. Если принимать этот микс перед едой, можно снизить кислотность желудочного сока, предупредить появление изжоги. А еще – обеспечить отличное переваривание любой пищи, включая самую калорийную и жирную. А это, в свою очередь, является отличной профилактикой кишечных колик, расстройств желудка, метеоризма.

Мед

Мед сам по себе является очень ценным продуктом. Основным его полезным свойством считается антибактериальный, противовоспалительный, антигрибковый и даже противовирусный эффект. Вместе с корицей он составит действительно весьма полезный дуэт.

Медики давно согласились с тем, что мед – очень ценный продукт. Он способен творить настоящие чудеса в реальности. Однако следует помнить, что ни в коем случае нельзя нагревать или кипятить этот продукт. При температуре выше 45-50°С все полезные вещества, микрочастицы, минералы, витамины в нем разрушаются, оставив после себя только сладкий вкус. Поэтому мед не рекомендуется класть даже в горячий чай, сперва нужно дождаться, пока он полностью остынет.

• В натуральном пчелином продукте много калия, меди, железа. Это способствует устранить симптомы анемии, поднять уровень гемоглобина в крови до нормы.
• В меде содержаться вещества, способные поднять жизненный тонус, дать бодрость, энергию, поднять настроение, повысить работоспособность. Потому врачи советуют принимать его людям, склонным к депрессиям, остро реагирующим на стресс.
• Мед помогает очистить дыхательные пути, быстрее вывести мокроту при кашле. Его рекомендуют при всех простудных и других заболеваниях, так или иначе связанных с органами дыхания.
• Мед, принятый на ночь, поможет быстрее расслабиться, успокоиться, значительно улучшит ночной сон, сделает его более спокойным, ровным.

Несмотря на повышенный уровень калорийности это продукта, он помогает даже в деле постройнения. В сочетании с той же корицей и лимоном он превращается практически в волшебный эликсир, который помогает намного быстрее расщепить жиры, полученные из пищи. Таким образом он не дает липидной ткани накапливаться в проблемных местах.

Преимущества напитка

При регулярном приеме медово-коричный напиток способствует мягкому очищению кишечника, выведению из него непереваренных остатков еды, нормализации пищеварения. А помогает ли корица с медом похудеть?

• В очищенном кишечнике еда быстрее переваривается, а значит, меньше откладывается в жир.
• Корица и мед – природные антисептики, которые восстанавливают микрофлору кишечника, что тоже способствует избавлению от лишних сантиметров и килограммов.
• Корично-медовый эликсир уникален тем, что перерабатывает глюкозу в энергию, а не в жир. А это – прямой путь к стройной фигуре.
• Кроме того, напиток с корицей и медом для похудения – отличное средство для борьбы с аппетитом. Меньше едите – быстрее худеете.

Судя по многочисленным интернет-отзывам, похудение с помощью корицы и меда – процесс не слишком быстрый. Но если запастись терпением, вы получите отличный, а главное, стойкий результат.

Как выбрать правильный мед

Чтобы извлечь максимальную пользу, нужно выбирать такой продукт, который соответствует всем критериям качества. В первую очередь – это натуральность. Потому приобретать его оптимально только у проверенных продавцов. Для своего успокоения, можно попросить у реализатора документы на продукт.

• Мед бывает жидким приблизительно около тридцати дней, после основного сбора. После этого он засахаривается. Это значит, что ранней весной вы точно не найдете жидкий, текучий мед, если он не содержит никаких добавок. Хуже того, он может быть разогретым и разбавленным, тогда есть его не только не желательно, но даже опасно.
• Много воздушных пузырьков может свидетельствовать о наличии в нем избытка воды. Кроме того, в нем могло начаться брожения, что тоже не говорит о высоком качестве.
• Мед должен иметь сильный характерный вкус и запах. Если этого нет, скорее перед вами подделка.

Считается, что если растворить немного меда в воде, а потом капнуть туда же обычного йода, то он не должен изменять цвет на синий. Если это произошло, мед разведен крахмалом или даже мукой. В идеале же, стоит свести знакомство с пасечником, который выращивает своих «питомцев» в экологически чистых регионах и приобретать продукт только у него.

Корица с медом для похудения: побочные действия и противопоказания

То, что одних лечит, других может запросто искалечить. Поэтому прежде, чем приступить к приготовлению медово-коричного напитка, уточните – показан ли он вам?

Итак, корицу с медом нельзя употреблять:

• Людям с аллергической реакцией на указанные продукты.
  
• Диабетикам (в чистом виде употреблять корицу можно).
• Гипертоникам, больным вегето-сосудистой дистонией и людям, у которых часто скачет давление.
• Страдающим язвой желудка и другими заболеваниями ЖКТ.
• Беременным женщинам, особенно в первый триместр (1-13 недели). А если вы хотите максимально обезопасить себя, на время беременности полностью исключите корицу из рациона. Дело в том, что эта пряность провоцирует сокращения матки, а значит, может стать причиной выкидыша и даже преждевременных родов.

К сожалению, у “напитка стройности” большой список побочных действий. Дело в том, что и мед, и корица – продукты высокоаллергенные, а значит, могут провоцировать появление зуда, сыпи, отеков.  Кроме того, напиток для похудения из имбиря, корицы и меда может вызвать чувство дискомфорта в животе. Больше о пользе и вреде имбиря можно почитать в отдельной статье нашего сайта. 

Самые опасные побочные эффекты, которые вызывает медово-коричный напиток, – внутренние кровотечения и скачки давления. Но если вы не из группы риска (не страдаете язвой, гипертонией и другими описанными выше заболеваниями), серьезных проблем не возникнет.

Четыре способа приготовить напиток из меда и корицы

Теперь, когда вы предупреждены, а значит, вооружены, можно переходить к самой приятной части – непосредственному приготовлению волшебного эликсира. Мы нашли для вас несколько проверенных рецептов, которые обязательно помогут расстаться с лишними килограммами.

Способ первый: чай с медом и корицей для похудения

Заварите чашку чая. Берите какой душе угодно – зеленый, черный, травяной, белый. Главное – не забудьте профильтровать готовый чай, полностью удалив заварку. Добавьте в очищенный напиток чайную ложечку коричного порошка или небольшую палочку в полсантиметра, накройте и отставьте в сторону на полчаса. Затем положите в остывший отвар две ложечки меда, как следует перемешайте и разделите полученный напиток на две части. Одну выпейте утром, другую – вечером. Желательно – на голодный желудок.

Как принимать корицу с медом для похудения? Предпочтительней всего – в холодном виде. Кроме того, настой должен быть свежим, так как по истечении 24 часов он утрачивает полезные свойства. Оптимальный вариант: готовить каждое утро по одной порции напитка и за день полностью ее выпивать.

Способ второй: вода с корицей и медом для похудения

То же самое, что и чай, только для ленивых. Этот напиток можно легко приготовить практически в любых условиях – в отпуске, на службе, в дороге. Все, что нужно – стакан чистой воды (около 200 миллилитров), две чайных ложки меда и одна – коричного порошка. Добавив ингредиенты в подготовленную воду, старательно перемешайте полученный напиток и оставьте в покое на полчасика.

А как пить корицу с медом для похудения в этот раз? Так же, как и в прошлый – натощак по полстакана с утра и на ночь. Кроме того, такая водичка может стать замечательной альтернативой дневным перекусам. Пейте ее каждый раз, когда испытаете чувство голода, и вскоре вы заметите результат.

Способ третий: имбирь, мед, корица и лимон для похудения

Смешайте 200 миллилитров кипяченой воды с чайной ложечкой корицы и таким же количеством измельченного имбиря. Накройте крышкой и оставьте в таком виде на полчаса. Затем дополните напиток двумя ложечками меда и лимонным соком (достаточно половинки фрукта). Принимать по тому же расписанию, что и все предыдущие напитки. И, если верить многочисленным положительным отзывам, имбирь, корица, мед и лимон для похудения – именно то, что нужно. Проверьте сами!

Способ четвертый: кефир с медом и корицей

Отличный вариант для тех, кто хочет в течение дня вкусно перекусывать и одновременно худеть. Такой напиток идеально подходит для разгрузочных дней. Как приготовить? Да очень просто: в пол-литра маложирного кефира нужно добавить две чайных ложечки меда и одну – коричного порошка, а затем все как следует перемешать. Готовый эликсир нужно употребить в течение суток. Если нет кефира – используйте любой другой кисломолочный продукт: бифидок, ряженку, натуральный йогурт и так далее. Слишком густые напитки можно разбавлять водой.

Кефир с корицей и медом для похудения, по отзывам врачей, – это полезный коктейль, который можно смело раз и навсегда включить в ежедневный рацион. Дело в том, что этот напиток способствует не только снижению веса, но и профилактике разных болезней. В общем, сплошная польза, причем не только для здоровья, но и для фигуры!

Сколько дней пить

Рекомендуемая продолжительность курса 2 недели. Затем перерыв. При необходимости повторить еще через 2 недели.

Корица с медом для похудения: результаты и отзывы

Что говорят те, кто уже попробовать “напиток стройности”? Примерно 85 процентов опрошенных заявили, что регулярное употребление этого эликсира помогает:

• Притупить или полностью купировать чувство голода.
• Улучшить иммунитет – весенне-осенние простуды обходят стороной.
• Нормализовать работу ЖКТ – стул становится более регулярным.
• Снизить вес в среднем на 2-4 килограмма в месяц.

Отрицательные отзывы о напитке “Корица с медом для похудения” оставляют в основном те, кто находился в группе риска, но пренебрег предупреждением о противопоказаниях. Также среди недовольных – любители вкусно поесть, уверенные, что корица с медом избавит их от лишних килограммов при любом раскладе.

Помните: чтобы метод работал, нужен комплексный подход. Правильное и сбалансированное питание, физические нагрузки плюс “напиток стройности” – вот идеальная формула красивой фигуры.

Мы рассказали вам, как работают мед с корицей для похудения, поделились рецептами и отзывами. Пробуйте и обязательно сообщайте нам о результатах!