Пугачева похудела на 51 кг фото до и после 2019 года: фото ДО и ПОСЛЕ снижения веса, секрет диеты – диета, фото до и после
Сильно похудевшие звезды 2016 | Фото до и после
Подводя итоги 2016 года, мы решили вспомнить, кто из знаменитостей в этом году «взял себя в руки» и избавился от лишних килограммов. А также тех, кому пора бы остановиться с диетами и съесть парочку хороших бургеров.
Кристина Агилера
Для Кристины Агилеры борьба с лишним весом — дело обычное. В этом году певица взяла себя в руки и в очередной раз победила в «священной войне» с лишними килограммами. На этот раз победа серьезная — минус 38 кг. Посмотрим, как долго у Кристины получится держать вес под контролем.
Адель
Певица Адель похудела на 22 килограмма, превратившись из расплывшейся «пышки» в девушку с соблазнительными формами. Секрет певицы — сиртуиновая диета, в основе которой здоровые продукты, стимулирующие выработку сиртуина. К таким относятся: зеленые овощи, цитрусы, лесные ягоды, соя, оливки и оливковое масло, а еще красное вино и горький шоколад (не самая скучная диета, согласитесь).
Алла Пугачева
В этом году Алла Пугачева поразила всех: певица похудела на 20 кг. По словам близких Пугачевой, она изменила рацион питания и стала ложиться спать не позже 23−00. Теперь Алла Борисовна все чаще появляется на публике не в привычных «балахонах», а в коротких платьях и обтягивающих джинсах.
Алина Кабаева
В этому году Алина Кабаева наконец сняла с себя объемные бесформенные балахоны и снова радует поклонников точеной фигуркой. По словам гимнастки, ее главное правило — сбалансированное питание, никакой еды на ночь и спорт, спорт, спорт.
Анфиса Чехова
Обладательница аппетитных форм Анфиса Чехова в этом году похудела почти в два раза. Поклонники разделились на два лагеря: одни в полном восторге и просят актрису поделиться секретом диеты, другие умоляют девушку остановиться и больше не сбрасывать вес. Один из секретов Анфисы — йога. Второй — строгий режим питания.
Екатерина Скулкина
За последний год Екатерина Скулкина похудела более чем на 20 кг. Девушка призналась, чтобы добиться такого результата ей пришлось упорно работать над собой: правильно питаться и заниматься спортом. Останавливаться на достигнутом артистка не собирается: Екатерина продолжает изнурять себя физическими нагрузками и внимательно следит за рационом.
Потап и Настя Каменских
В прошлом году мы восхитились силой духа Насти Каменских, которая за несколько месяцев похудела на три размера. В этом году примеру девушки последовал ее коллега Потап. Артист признался, что очень уставал от лишнего веса и не мог больше это выносить. Вдохновившись примером Насти, Потап за три месяца сбросил 20 кг. Секрет прост: спортивный образ жизни и правильное питание.
Ольга Картункова
Капитан команды КВН Пятигорска, актриса Ольга Картункова в этом году изменилась до неузнаваемости. Ольга изменила прическу, поменяла стиль и похудела на… 54 кг! Девушка призналась, что обратилась за помощью к профессиональному диетологу и взяла себя в руки.
Екатерина Варнава
А вот кому-то пора бы уже остановиться с похудением. Екатерина Варнава всегда была «стройняшкой» с формами. В этом году поклонники девушки всерьез забеспокоились: Екатерина теряет вес и становится все тоньше. Призывы «начать есть» посыпались на артистку со всех сторон.
Дима Билан
Пару месяцев назад Дима Билан выложил в сеть фото, от которого поклонников охватила настоящая паника. Певец похудел на 12 кг. Причина — Билан стал сыроедом. Сам Дима говорит, что ему так легче и комфортнее живется, и вообще, художник должен быть голодным.
Гоар Аветисян показала фото до и после похудения
26-летняя визажист Гоар Аветисян продолжает борьбу с лишними килограммами. Звезда показала, каких результатов она уже добилась.
Мастер по визажу недавно вернулась из США, где проводила мастер-классы и устраивала встречи с поклонниками. В поездке Гоар старалась не позволять себе лишнего, чтобы снова не набрать вес. Теперь брюнетка показала поклонникам результат работы над собой.
Гоар до и после похудения
instagram.com/goar_avetisyan
Действительно, результат потрясающий. На снимках как будто два разных человека. Аветисян проделала колоссальную работу над собой. Поклонники высказали восхищение силой воли мастера визажа.
Поддержали Гоар и звезды. «Дальше — больше! Молодец!», — написала Айза Анохина. «Умничка!» — похвалила Рита Дакота. «Красотка», — сделала комплимент Варда.
Гоар похудела на 43 кг
instagram.com/goar_avetisyan
Похудев, брюнетка стала позволять себе более откровенные и женственные наряды. В Лос-Анджелесе звезда произвела фурор в облегающем розовом платье с декольте.
Гоар в США
instagram.com/goar_avetisyan
Год назад визажист развелась с бизнесменом Вагиком Мартиросяном. Их брак продлился всего два года. Недавно Гоар призналась, что после развода ей непросто присутствовать на свадьбах.
Филипп Киркоров раскрыл секрет похудения на 30 килограммов
52-летний Филипп Кикркоров удивил поклонников и звездных коллег резким похудением. В кулуарах даже стали поговаривать, что певец сделал липосакцию. Однако сам король российской эстрады уверяет, что избавился от лишнего веса самостоятельно.
В начале лета артист похудел на 12 килограммов, а к сентябрю стал легче на целых 30 кг! По словам Филиппа, сбросить лишний вес он смог не благодаря пластическому хирургу, а с помощью диеты российской балерины Майи Плисецкой.
«Не жрать — это диета Майи Плисецкой. Это не голодание. Последний раз ем в 18 часов, следующий раз как минимум в 12 или 14 часов следующего дня», — пояснил Киркоров.
Филипп Киркоров похудел на 30 килограммов
instagram.com/fkirkorov
По словам короля российской эстрады, ему пришлось исключить из своего рациона плюшки, шоколад, газированные напитки. Резкая смена образа жизни не повлияла на самочувствие артиста. «Здоровье лошадиное», — заверил Филипп в передаче «Ты не поверишь!». Зато жесткая диета влияет на настроение певца. Летом он не удержался и сорвал злость на сотрудниках «Новой волны». А затем на фестивале артист не попал под фонограмму.
Киркоров признался, что ему тяжело было отказаться от вкусной, но вредной еды. Артист получал удовольствие от любимых блюд, а теперь борется со стрессом с помощью шопинга.
Филипп в Нью-Йорке
instagram.com/fkirkorov
Сейчас Филипп находится в Нью-Йорке. Певец признался, что это было спонтанное путешествие. После прилета Киркоров сразу отправился на премьеру мюзикла «Мулен Руж». Кстати, в Америке имя короля российской эстрады многим известно не только благодаря его творчеству. Филипп Киркоров стал мемом в США из-за смешного фото в «Макдоналдсе»
фото до и после похудения, их результаты и истории, новости и фото 2019
Каждому человеку в борьбе с лишними килограммами нужен стимул. Им вполне могут стать результаты, которых удалось добиться любимому похудевшему актеру или певцу. Сегодня известна масса случаев, когда звезды, прибегая к спорту и диетам, значительно похудели и начали вести активный образ жизни. И вот лишь несколько самых ярких примеров этому – смотрите фото до и после.
Ольга Картункова
Рост: 168 см, вес ДО: 151 кг, вес ПОСЛЕ: 87 кг
Яркая и харизматичная звезда КВН запомнилась не только своими ролями, но и внушительными габаритами. При небольшом росте она весила более 150 кг. Долгое время ей было комфортно. Но после сложного перелома ноги врачи посоветовали избавиться от лишних килограммов, чтобы актриса быстрее смогла восстановиться.
Основной принцип ее диеты – меньше есть, дольше пережевывать пищу и больше двигаться. Ольга употребляет в пищу мясо, фрукты, кисломолочные продукты. Перед сном ест белок от двух яиц, тем самым стимулируя процесс пищеварения и сжигания калорий в ночное время. В общей сложности артистка сбросила более 60 кг.
Подробнее: как похудела Ольга Картункова
Анфиса Чехова
Рост: 166 см, вес ДО: 90 кг, вес ПОСЛЕ: 65 кг
Известная телеведущая всегда привлекала внимание мужчин своими пышными формами. Сама же она вела безуспешную борьбу с предательскими килограммами с подросткового возраста. И только приверженность здоровому питанию помогла справиться с проблемой.
Основу рациона Анфисы составляют супы, каши, отварное мясо, овощи. Ее любимыми продуктами стали брокколи и брюссельская капуста. Она категорически против строгих запретов. Раз в неделю можно позволить себе небольшую порцию любимого вредного блюда.
Подробнее: система похудения Анфисы Чеховой
Ирина Пегова
Рост: 155 см, вес ДО: 78 кг, вес ПОСЛЕ: 63 кг
Звезда мелодрам и детективов Ирина Пегова никогда не стеснялась своих пышных форм. Однако после развода она решила в корне изменить свой имидж. Первым шагом к этому стало похудение.
Ирина отказалась от употребления продуктов, содержащих много жиров и углеводов. Основу рациона составили овощи. Главное, по ее мнению, пить больше чистой воды, кушать крошечными порциями и активно заниматься спортом. Сама она бегает по утрам, посещает тренажерный зал и ходит на танцы.
Интересно: принципы питания Ирины Пеговой
Пелагея
Рост: 163 см, вес ДО: 82 кг, вес ПОСЛЕ: 55 кг
Пелагея – популярная исполнительница народных песен. Ее любят зрители за звучный голос и необычайную харизму. Но после того как она увидела на снимках папарацци свои большие бедра и живот, решила, что ее карьера может быстро угаснуть, если не изменить себя.
За помощью она обратилась к диетологу. Врач составит ей правильный рацион, в который входили отварные блюда из мяса и овощей, свежевыжатые соки, гречка и другие крупы. Главное, полный запрет на употребление любых продуктов после 19.00.
Ирина Дубцова
Рост: 172 см, вес ДО: 88 кг, вес ПОСЛЕ: 73 кг
Толчком к изменению внешности для эстрадной певицы Ирины Дубцовой стал развод с мужем. Возлюбленный постоянно критиковал ее за лишние килограммы, после чего бросил. Немного погоревав, Ирина решила худеть.
Она полностью отказалась от вредной пищи, сахара и мучных изделий. Ирина ест по 6-7 раз в день. Одна порция пищи должна поместить у нее в кулаке, не больше. Чувство голода она убирает, выпивая большое количество чистой воды.
Максим
Рост: 160 см, вес ДО: 62 кг, вес ПОСЛЕ: 45 кг
Популярная певица Максим никогда не имела лишнего веса. Однако после рождения ребенка ее фигура немного изменилась. Чтобы прийти в форму она решила пересмотреть свой рацион питания и стала уделять большое внимание спорту.
Главное в ее диете – отказ от сладостей и алкогольных напитков. Ежедневный рацион состоит из парового мяса и рыбы, а также овощей. Певица занимается теннисом, танцами и боксом.
Настя Каменских
Рост: 175 см, вес ДО: 86 кг, вес ПОСЛЕ: 54 кг
Певица Настя Каменских неоднократно сидела на строгих диетах, что помогало ей быстро худеть. Но вес возвращался снова в двукратном объеме. Решить эту проблему ей помогло обращение к психологу, так как причиной стала нелюбовь девушки к самой себе.
После она кардинально пересмотрела свой рацион. Каждое утро она готовит себе еду на весь день, тщательно подсчитывая при этом калорийность блюд. Она полностью исключила из меню сладости, мучные изделия, фаст-фуд и прочие вредности. Ну и конечно спорт. Без достаточной физической активности похудеть невозможно.
Алла Пугачева
Рост: 162 см, вес ДО: 85 кг, вес ПОСЛЕ: 60 кг
Знаменитая эстрадная певица Алла Пугачева с возрастом стала набирать лишние килограммы, что негативно сказалось на ее здоровье. Врачи диагностировали у нее сахарный диабет. Это заставило Аллу заняться собой.
В первую очередь она отказалась от употребления соли и сахара. Исключила из рациона сдобу и жареную пищу. Один день в неделю у нее разгрузочный. Поддерживать себя в форме ей помогает регулярное посещение бассейна.
Подробнее про похудение Аллы Пугачевой
Полина Гагарина
Рост: 170 см, вес ДО: 88 кг, вес ПОСЛЕ: 48 кг
Участница Евровидения – 2015 Полина Гагарина значительно располнела после рождения ребенка. Спорт и правильное питание помогли ей быстро прийти в форму.
Свой день Полина начинает с порции овсяной или пшеничной каши. На обед ест постное мясо и овощи. Десерты полностью заменила фруктами. Отказалась от алкоголя. В день выпивает не меньше 2 литров чистой воды.
Любопытно: как Полина Гагарина похудела на 40 кг
Анна Михалкова
Рост: 175 см, вес ДО: 80 кг, вес ПОСЛЕ: 65 кг
После рождения третьего ребенка популярная актриса Анна Михалкова решила всерьез заняться своим внешним видом. Она противница строгих диет и голодания, но признает, что ограничивать себя в еде все же приходится.
Она минимизировала употребление сахара, исключила из рациона жирные и мучные блюда. Ест овощи, постное мясо, яйца, каши. Наибольшее количество пищи позволяет себе утром и в обед. Каждый свой день Анна начинает с пробежки.
Подробнее: как худела Анна Михалкова
Екатерина Скулкина
Рост: 174 см, вес ДО: 90 кг, вес ПОСЛЕ: 72 кг
Звезда КВН и шоу «Comedy Woman» никогда не комплексовала по поводу лишних килограммов. В один день она решила полностью преобразиться. Для этого ей пришлось пересмотреть свое ежедневное меню.
Сейчас ее рацион в основном состоит из белковой пищи: постного мяса, бобовых, кисломолочных продуктов. Она есть крошечными порциями по пять раз в день. Добиваться результатов ей помогают регулярные занятия на велотренажере и посещение массажистов.
Подробнее: диета Екатерины Скулкиной
Виктория Лопырева
Рост: 177 см, вес ДО: 72 кг, вес ПОСЛЕ: 52 кг
Виктория Лопырева стала известна после победы в конкурсе «Мисс Россия-2003». Тогда ее фигура была идеальной. Однако стресс, который она испытала на проекте «Последний герой» привел к тому, что ее объемы стали стремительно увеличиваться. Желая продолжить карьеру модели, Виктория начала активно худеть.
Главные правила девушки: отказаться от вредных продуктов, питаться каждые три часа, не допускать чувства голода. Она пьет много воды и ведет активный образ жизни. На завтрак отдает предпочтение гречке, а ужинает высокобелковыми блюдами.
Алексей Макаров
Рост: 191 см, вес ДО: 105 кг, вес ПОСЛЕ: 88 кг
Знаменитый актер Алексей Макаров всегда считал себя полным и вел борьбу с лишними килограммами. Впоследствии он стал замечать, что интересные для него роли удавалось заполучить только после похудения. Тогда он решил всерьез взяться за себя.
Большую часть свободного времени актер стал проводить на беговой дорожке. Организовал себе правильное питание, полностью отказался от вредных продуктов, соли и специй.
Интересно: причина стремительного похудения Алексея Макарова
Александр Семчев
Рост: 170 см, вес ДО: 180 кг, вес ПОСЛЕ: 145 кг
Актер Александр Семчев отличается от коллег не только необычной фактурой и харизмой, но и внушительными габаритами. Если раньше лишние килограммы не мешали ему работать и пользоваться успехом у женщин, то с годами его популярность начала падать. Прибавились также и проблемы со здоровьем. Поэтому Александр твердо решил избавиться от жира.
Первое, что он сделал – перестал есть жареную пищу и булки. Теперь основу его рациона составляется овсянка, куриная грудка и овощи. Александр каждый день употребляет свежевыжатый сок сельдерея, активно занимается спортом. Систему питания и физических нагрузок актеру составлял врач, и весь процесс похудения проходил под наблюдением специалистов.
Подробнее: как худел Александр Семчев
Анджелина Джоли
Рост: 169 см, вес ДО: 52 кг, вес ПОСЛЕ: 37 кг
У актрисы был период, когда она резко и сильно изменилась. Поклонники Анджелины Джоли были сильно обеспокоены ее резким похудением. Сама Анджелина никак не комментировала свое состояние. По словам ее близких, она практически ничего не ела и речь уже шла об анорексии. Однако стоит отметить, что потом актриса восстановила свой обычный вес и сейчас выглядит замечательно.
По теме: последние новости о здоровье Анджелины Джоли
Мила Кунис
Рост: 163 см, вес ДО: 54 кг, вес ПОСЛЕ: 45 кг
Желание получить роль в новом фильме заставило актрису Милу Кунис активно худеть. Правда актриса немного перестаралась – стала выглядеть немного изнеможденно.
Добиться похудения помогло изменение режима питания. На завтрак Мила ест овсянку, все десерты заменила фруктами, перекусывает орехами и нежирным сыром. Большую роль играют и занятия пилатесом. Она проводит до 5 тренировок в неделю.
Мэттью МакКонахи
Рост: 182 см, вес ДО: 62 кг, вес ПОСЛЕ: 41 кг
Причиной резкого похудения актера Мэттью МакКонахи стала роль в новом фильме. Желая соответствовать образу, он сбросил больше 20 кг.
Избавление от лишнего веса оказалось экстремальным. За день он съедал лишь небольшой кусочек курицы, пару яиц и выпивал колу без сахара. Изредка он позволял себе порцию пудинга из тапиоки, которую ел крошечной ложкой, чтобы растянуть удовольствие.
Рене Зеллвегер
Рост: 163 см, Вес ДО: 62 кг, вес ПОСЛЕ: 47 кг
Актрисе Рене Зельвегер часто приходилось специально набирать формы ради съемок в фильмах. После того как работа над проектом закончилась, ей пришлось долго и мучительно худеть.
В первую очередь она отказалась от сахара. Чтобы подавить свою страсть к сладкому, она добавляла в чай немного меда. Из ее рациона ушли жирные и жареные блюда, булки, полуфабрикаты. Она есть много овощей, нежирную рыбу и мясо. Достичь результата помогают также походы в бассейн и тренажерный зал.
Интересно: Рене Зеллвегер до пластики и после
Джанет Джексон
Рост: 163 см, вес ДО: 105 кг, вес ПОСЛЕ: 53 кг
Певица Джанет Джексон значительно пополнела после беременности. Чтобы восстановит форму, ей пришлось не только пересмотреть рацион, но и часами проводить в тренажерном зале вместе с личным тренером.
Программу питания для певицы составлял опытный диетолог. Главное, подсчет калорий. В сутки можно употреблять не более 1400 ккал. Джанет отказалась от сахара, мучных изделий, алкоголя. Важную роль в похудении сыграл и полноценный здоровый сон.
Шарлиз Терон
Рост: 177 см, вес ДО: 70 кг, вес ПОСЛЕ: 55 кг
На протяжении долгих лет актриса Шарлиз Терон сохраняла постоянную массу тела. Но для роли в новом фильме ей пришлось поправиться на 15 кг. Восстановить фигуру помогла диета.
Ее суть в полном отказе от простых углеводов. Основу рациона составляет белок: куриная грудка, нежирный творог, грибы, бобы. Она есть много фруктов и овощей. Один день в неделю актриса позволяет себе послабление в диете и ест свои любимые чипсы и сладости в небольшом количестве.
Джаред Лето
Рост: 175 см, вес ДО: 90 кг, вес ПОСЛЕ: 70 кг
Музыканту и актеру Джареду Лето пришлось пожертвовать стройностью ради роли в новом фильме. После окончания съемок он вынужден был вести борьбу с лишними килограммами.
Справиться с проблемой ему помогло ужесточение режима питания. Если раньше Джаред был вегетарианцем, то теперь он стал ярым веганом. Он отказался от любой животной пищи, в том числе кисломолочных продуктов, яиц, меда.
Джессика Симпсон
Рост: 161 см, вес ДО: 67 кг, вес ПОСЛЕ: 52 кг
Певица и актриса Джессика Симпсон располнела после родов. Усугубили ситуацию стрессы, возрастные изменения и неправильное питание. Исправить ситуацию Джессика решила при помощи диеты, которую разработала самостоятельно.
Ее рацион состоит из блюд, приготовить которые можно только из 5 ингредиентов. Готовиться такая еда должна не более 5 минут. Основные продукты: курица, рыба, грибы, оливковое масло, овощи и фрукты, свежевыжатые сроки.
Кристина Агилера
Рост: 157 см, вес ДО: 62 кг, вес ПОСЛЕ: 51 кг
После рождения малыша знаменитая певица Кристина Агилера начала набирать лишние килограммы. Но это ее не волновало. Расставание с мужем заставило ее «заедать» свои проблемы. Только после того, как она достигла отметки в 70 кг, она задумалась о похудении.
Кристина прибегла к помощи компании, занимающейся доставкой диетической еды на дом. Каждые день ей привозили уже готовые низкокалорийные блюда. Одновременно с этим она записалась на йогу и посещала тренажерный зал.
Крис Прэтт
Рост: 188 см, вес ДО: 105 кг, вес ПОСЛЕ: 79 кг
Долгое время актер Крис Прэтт был милым толстяком, играл соответствующие комедийные роли и чувствовал себя комфортно. Но после того как ему предложили серьезную роль в высокобюджетном фильме, он решил кардинально сменить образ и похудеть.
Основу рациона Криса составили мясо, рыба, зелень, орехи и семена. Он полностью отказался от фабрично переработанных продуктов, запретил себе углеводы. В качестве лакомства изредка позволял себе мед. Кроме того, он активно занимался триатлоном, кроссфитом, велосипедным спортом.
Ксения Бородина
Рост: 165 см, вес ДО: 62 кг, вес ПОСЛЕ: 46 кг
Проблемы с избыточным весом у телеведущей Ксении Бородиной начались на фоне гормонального сбоя в организме. Чтобы вернуть себе былую форму, ей пришлось прибегнуть к строжайшей диете и изнуряющим тренировкам в тренажерном зале.
Для нее под запретом оказались сладости, любой фаст-фуд, выпечка, спиртные напитки. Упор она делала на овощи, несладкие фрукты, курицу, зелень, рыбу, приготовленную на пару.
Подробно: как похудела Ксения Бородина
Светлана Пермякова
Рост: 165 см, вес ДО: 86 кг, вес ПОСЛЕ: 60 кг
Популярная звезда КВН, а ныне успешная актриса Светлана Пермякова никогда не переживала по поводу своих пышных форм. Но после рождения ребенка ее фигура перестала ей нравиться, она начала активно худеть.
Помог ей в этом личный диетолог. Основным принципом нового питания стало значительное уменьшение порций. Светлана отказалась от полуфабрикатов, колбас, сладостей, соленых продуктов. При первой же возможности она отправляется в тренажерный зал.
Ани Лорак
Рост: 162 см, вес ДО: 66 кг, вес ПОСЛЕ: 49 кг
Певица Ани Лорак, как и многие другие дамы, располнела после родов. Вернуться в прежнюю форму ей помогла особая программа питания.
Ани не ест после 18.00, пьет большое количество воды, отказалась от всех вредных продуктов. Она противница жестких диет, а потому изредка позволяет себе какой-нибудь запрещенный продукт. Это помогает избежать стресса, связанного с ограничениями в питании.
По теме: система похудения Ани Лорак
Опра Уинфри
Рост: 169 см, вес ДО: 107 кг, вес ПОСЛЕ: 79 кг
Долгие годы звезда американского телевидения Опра Уинфри жила с расстройством пищевого поведения. С возрастом у нее начались серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому пришлось экстренно сбрасывать массу.
Главным помощником в решении проблемы стал фитнес. Она устраивала себе тренировки 5-6 раз в неделю. Один день посвящала бегу. Рацион Опры состоял в основном из овощей и фруктов, вместо привычного мяса она ела отварную рыбу.
Бритни Спирс
Рост: 163 см, вес ДО: 63 кг, вес ПОСЛЕ: 51 кг
Рождение детей негативно сказалось на фигуре известной певицы Бритни Спирс. Поначалу ее это не волновало. Но когда она решила продолжить карьеру, пришлось худеть. Ее диета крайне проста. Главное, отказаться от фаст-фуда, сладостей, жареного, копченого и прочих вредных продуктов. В сутки можно съедать не более 1200 ккал.
Последний прием пище не позднее 19.00. Она также пила много воды и различные травяные чаи.
Кристиан Бэйл
Рост: 183 см
Актер Кристиан Бейл славится умением быстро менять свой внешний вид. Ради ролей в кино он резко худел до состояния анорексии, а затем также стремительно превращался в толстяка.
Возвращаться в нормальную форму Кристиану помогало питание. Утренний прием пищи он заменяет чашкой черного кофе. На обед предпочитает тунца или овощной салат. Ужинает он снова кофе. В течение дня он позволяет себе съесть яблоко. И дополняет он такой режим активными физическими нагрузками. Недавно Кристиан заявил, что больше не будет экспериментировать со своим весом ради ролей.
Смотрите также: фото звезд с анорексией
Многочисленные примеры звезд доказывают, что справиться с проблемой лишнего веса под силу каждому. Необязательно обращаться к личным диетологам, посещать дорогие тренажерные залы. Главное, правильно питаться, отказаться от вредных привычек и уделять больше времени физическим упражнениям.