Прыгать на: Как правильно прыгать на батуте

0

Содержание

учимся прыгать на двух ногах – Европейский Гимнастический Центр

45690 10 минут

Опубликовано:12октября
2016

Умение прыгать на двух ногах, также как ходить или бегать, заложено всем детям природой. Это означает, что абсолютно все малыши на определенном этапе развития должны самостоятельно начинать выполнять эти на первый взгляд простые движения. Но на практике происходит иначе. Одни дети легко осваивают прыжки и быстрый бег без падений ближе к 2 годам, а у других возникают сложности в 3 года и даже в 5 лет. Хорошим показателем является обучение прыжкам на двух ногах в возрасте от 1,8 до 2,5 лет.

Кроме того, просто уметь прыгать или быстро бегать недостаточно, поскольку это нужно делать грамотно, чтобы, как минимум, не получить травм. А вообще эти упражнения должны приносить пользу – укреплять мышцы и улучшать координацию движений.

Казалось бы, нет ничего проще, чем освоить прыжки на двух ногах и бег в детстве.

Это действительно несложно, если ребенок маленький и родители начинают вовремя его приучать к спорту, предлагают выполнять различные развивающие и укрепляющие упражнения. Для грамотных прыжков на двух ногах требуются крепкие мышцы стопы, ног, спины, правильная осанка, координация движений, а для малышей еще и осмысление задания.

К сожалению, практика показывает, что многие дети в возрасте от 5 до 7 лет и даже старше, которые вовремя не начали заниматься спортом, не умеют правильно прыгать на двух ногах, а переучить их сложнее, чем маленьких. Из-за этого они неуклюжи и чувствуют себя неуверенно, особенно на фоне активных сверстников на уроках физкультуры.

Именно поэтому вопрос: «Как научить ребенка прыгать на двух ногах?» актуален не только для малышей, но и для взрослых детей, в том числе школьников.

В чем проблема?

Одна из главных причин плохих прыжков – слабый мышечный корсет и плохо развитая координация движений.

Многие родители начинают очень переживать, когда их дети в два года не умеют прыгать, особенно на фоне сверстников, которые уже смело скачут на батуте. Но это еще не повод для беспокойств, если раньше вы с ребенком не занимались спортом. Если у него нет физических отклонений, например, ослабленных мышц ног, то за месяц-два регулярных занятий он начнет самостоятельно прыгать. В ином случае – потребуется чуть больше времени. Главное – не затягивать с началом тренировок.

Например, если малыши начинают потихоньку заниматься спортом с 1,3 – 1,5 лет, то к 1 году 8 месяцам большинство, как правило, уверенно прыгают на полу и на батуте, а также быстро и внимательно бегают. Но часто бывает, когда ребенок ленится и специально не хочет выполнять задания, хотя может. В таком случае важна регулярность тренировок и мотивация, чтобы малыш привык заниматься спортом и выполнять упражнения.

Лучшим местом для таких занятий является развивающая гимнастика для детей от 1,5 лет в Европейском Гимнастическом Центре, где существует множество возможностей для эффективного и интересного раннего физического развития.

У взрослых детей чаще всего возникают проблемы с прыжками из-за того, что их детство было неактивным. У них слабые мышцы ног, стоп, спины, а также плохая координация движений. Исправить это можно также регулярными тренировками.

Комплекс упражнений для обучения прыжкам на двух ногах

Для ускорения процесса обучения прыжкам на двух ногах, упражнения можно выполнять вне гимнастического зала – дома, на улице. Для взрослых детей такие задания подобрать проще, а для малышей важна увлеченность тренировочным процессом, поэтому  уговорить их заниматься в домашних условиях может быть сложнее, чем в гимнастическом зале с разнообразным оборудованием.

Поэтому комплекс упражнений мы разделим на две части – для малышей от 1,5 до 2,5 лет и для детей от 3 лет и далее. Во втором комплексе упражнения также рассчитаны на взрослых детей.

Регулярность занятий – не меньше 4 раз в неделю.

Упражнения для малышей от 1,5 до 2 лет

Обратите внимание на то, что в этом возрасте детям нужно обязательно сначала показать упражнение, а затем во время прыжков придерживать их за талию, чтобы они не торопились и понимали последовательность выполнения движений: сначала присесть немного вниз, затем выпрыгнуть вверх.

1)Ходьба на носочках – исходное положение: встать на носочки, двумя руками потянуться наверх, спина прямая. В этом положении сделать 20 шагов вперед, не сгибая колен. То же самое упражнение можно повторить спиной.

2) Ходьба на пяточках – исходное положение: встать на пятки, носки оторвать от пола, руки натянуть в стороны, спина прямая. В этом положении сделать 20 шагов вперед, не сгибая спины и ног.

3)Ходьба «цапелькой» (ходьба, сгибая одну ногу к животу) – исходное положение: встать на носочки, руки натянуть в стороны, спина прямая. В этом положении сделать 10 шагов вперед, каждый раз поднимая согнутую ногу к животу. Колено должно коснуться живота, а ноги постоянно меняться. Если ребенку тяжело идти на носочках, то выполнять упражнение на полной (опущенной) стопе.

4)Прыжки в обручи/ по плоским или нарисованным на полу фигуркам – для детей в этом возрасте любые прыжки нужно выполнять в форме игры, иначе им будет сложно сконцентрироваться. Поэтому вам потребуются всевозможные спортивные атрибуты (обручи, плоские фигурки, скакалки), желательно красочные, которые привлекут внимание ребенка.

Например, разложите друг за другом или змейкой обручи (5 – 10 штук) и плоские фигурки для пола. Ребенок должен по ним прыгать. Вы в это время придерживаете его за талию, не даете торопиться и каждый раз повторяете последовательность выполнения движений: ноги держать вместе, сначала присесть немного вниз, затем выпрыгнуть вверх и перепрыгнуть в середину следующего обруча/фигурки. При прыжке вверх приподнимаете ребенка одновременно с его отталкиванием от пола. Повторить 10 раз.

5) Перепрыгивание через веревочку – это разновидность прыжковых упражнений. Ребенок быстро устает от одинаковых заданий и теряет интерес, поэтому рекомендуется иметь запас различных спортивных атрибутов и вариантов выполнения одного и того же задания. Например, положите на пол различные веревочки/цветные скакалки, и помогайте малышу через них перепрыгивать.

6) «Лягушки» в обручи/ по плоским или нарисованным на полу фигуркам – исходное положение: глубокий присед с опорой на руки вперед (корточки). Из этого положения выпрыгнуть вверх, поднять две руки наверх и выпрямить ноги, затем вернуться в присед. Прыжки лягушкой также следует выполнять в обручи или по фигуркам. Дети любят это упражнение, но к нему нужно привыкнуть, поскольку первое время оно может показаться сложным. Во время прыжков вы также должны придерживать ребенка сзади за спину и повторять последовательность движений.

7) Равновесие на одной ноге – исходное положение: стоя на двух ногах, руки натянуть в стороны, спину держать прямой. Согнуть одно колено к животу и удержать равновесие на 5-10 секунд. С места сходить нельзя, а глазами смотреть в одну точку перед собой. Родители в это время немного придерживают ребенка сзади за руки.

8) Прыжки ноги врозь/вместе – разложить фигурки так, чтобы ребенок на них прыгал сначала ножками вместе, следующий прыжок ноги врозь и так далее.

9) Приседания

– исходное положение: ноги вместе, руки поднять вперед, сделать 10 приседаний вниз-вверх.

10) Упражнение для пресса – эти мышцы укрепляют осанку, что очень важно для прыжков. Исходное положение: сидя на полу, зафиксировать ноги под диваном или их должны держать родители, руки вытянуть вперед. Медленно опуститься на спину, держа все время голову на груди, а затем подняться в исходное положение – 10 раз. Вы должны сесть перед ребенком и придерживать его за две руки (тянуть к себе вперед).

11) Упражнение для спины – эти мышцы укрепляют осанку, что очень важно для прыжков. Исходное положение: лежа на полу на животе, ноги зафиксировать под диваном или их должны держать родители, ладони скрещены на затылке. Выполнить поднимание спины от пола вверх, затем медленно опуститься в исходное положение и снова повторить задание. При выполнении упражнения глаза должны смотреть вниз. Повторить 10 раз. Вы должны придерживать ребенка сзади за локти, и помогать ему поднимать спину наверх.

Упражнения для детей от 3 лет

1) Ходьба на носочках – исходное положение: встать на носочки, двумя руками потянуться наверх, спина прямая. В этом положении сделать 20 шагов вперед, не сгибая колен. То же самое упражнение можно повторить спиной.

2) Ходьба на пяточках – исходное положение: встать на пятки, носки оторвать от пола, руки натянуть в стороны, спина прямая. В этом положении сделать 20 шагов вперед, не сгибая спины и ног.

3)Ходьба «цапелькой» (ходьба, сгибая одну ногу к животу) – исходное положение: встать на носочки, руки натянуть в стороны, спина прямая. В этом положении сделать 20 шагов вперед, каждый раз поднимая согнутую ногу к животу. Колено должно коснуться живота, а ноги постоянно менять.

4) Прыжки вперед/назад на двух ногах – исходное положение: ноги вместе, руки на поясе. Прыжки с прямой спиной, на носочках выполняются сначала вперед – 10 раз, а затем спиной – 10 раз. Для взрослых детей – 20 раз. Во время прыжков назад обязательно смотреть перед собой вниз, спину не прогибать. Если ребенку тяжело прыгать без спортивных атрибутов, то предложите ему такие же прыжки в обручи/по фигуркам, как в комплексе для детей от 1,5 до 2 лет.

5) «Лягушки» – исходное положение: глубокий присед с опорой на руки вперед (корточки). Из этого положения выпрыгнуть вверх, поднять две руки наверх и выпрямить ноги, затем вернуться в присед – 10 раз. Для взрослых детей – 15 – 20 раз. Если ребенку тяжело прыгать без спортивных атрибутов, то предложите ему такие же прыжки в обручи/по фигуркам, как в комплексе для детей от 1,5 до 2 лет.

6) Равновесие на одной ноге – исходное положение: стоя на двух ногах, руки натянуть в стороны, спину держать прямой. Согнуть одно колено к животу и удержать равновесие на 10 секунд. С места сходить нельзя, а глазами смотреть в одну точку перед собой. Родители в это время могут немного придерживать ребенка сзади за руки. Для взрослых детей – 20 секунд.

7) Ходьба «гусями» – исходное положение: глубокий присед (корточки), руки положить на колени. В этом положении нужно пройти вперед, спина прямая, колени держать всегда вместе – 10 шагов. Для взрослых детей – 20 шагов.

8) Прыжки на одной ноге – исходное положение: стоя на одной прямой ноге, другую поднять к животу и согнуть в колене, спина прямая руки на поясе. В этом положении постараться сделать несколько прыжков вперед, не опуская ногу – всего 10 раз на каждой ноге. Вы в этот момент должны придерживать ребенка за руку, чтобы помочь ему оттолкнуться от пола и сохранить равновесие. Для взрослых детей – 20 раз.

9)Прыжки ноги врозь/вместе.

10) Приседания – исходное положение: ноги вместе, руки поднять вперед, спина прямая. Сделать 10 приседаний вниз-вверх. Для взрослых детей – 15 – 20 раз.

11) Упражнение для пресса – эти мышцы укрепляют осанку, что очень важно для прыжков. Исходное положение: сидя на полу, зафиксировать ноги под диваном или их должны держать родители, руки вытянуть вперед. Медленно опуститься на спину, держа все время голову на груди, а затем подняться в исходное положение – 15 раз. Вы должны сесть перед ребенком и придерживать его за две руки (тянуть к себе вперед). Для взрослых детей – 20 раз/2 подхода, при выполнении упражнения руки скрестить на затылке.

12) Упражнение для спины – эти мышцы укрепляют осанку, что очень важно для прыжков. Исходное положение: лежа на полу на животе, ноги зафиксировать под диваном или их должны держать родители, ладони скрещены на затылке. Выполнить поднимание спины от пола вверх, затем медленно опуститься в исходное положение и снова повторить задание. При выполнении упражнения глаза должны смотреть вниз. Повторить 15 раз. Вы можете немного придерживать ребенка сзади за локти, чтобы помочь поднять спину наверх. Для взрослых детей – 20 раз/2 подхода.

13) Прыжки через скакалку – это упражнение стоит начинать самое раннее в 4 года, поскольку детям еще сложно понять технику его выполнения. А с 5 лет повторять уже регулярно по 20-30 раз.

Если у Вас остались вопросы можете проконсультироваться с нашими специалистами по телефону +7 (495) 477 32 69 или оставив заявку на бесплатное пробное занятие.

Все статьи

базовые техники прыжков и подготовка к прыжку банни-хоп

Наверное, каждый начинающий велосипедист, увидев скачущий сайгаком двухколесный транспорт, стремится узнать, как же прыгать на велосипеде. Чтобы проснулось желание научиться делать прыжки, достаточно несколько раз проехаться по улицам наших городов и понять, что многочисленные бордюры, завалы, поребрики и коряво уложенная плитка не являются препятствием. Умение прыгать на практике пригодится каждому велосипедисту, независимо от стиля езды и вида байка.

Какие бывают велосипеды

Современные велосипеды в зависимости от сферы применения и особенностей конструкции можно поделить на несколько категорий:

  1. Шоссейные велосипеды, которые предназначены для езды по ровной поверхности. Они обладают легкой рамой и низко расположенным рулем, что обеспечивает лучшую аэродинамику.
  2. Городские велосипеды позволяют комфортно передвигаться из пункта А в пункт Б по относительно ровным дорогам. Они оснащены высоким рулем и рамой средней тяжести.
  3. Горные модели приспособлены к более суровым условиям эксплуатации. Их мощная рама способна выдержать и спуски по каменистым склонам, и езду по пересеченной местности. Они оснащены достаточно широким рулем, что позволяет быстро разворачивать переднее колесо.
  4. Трюковые байки. Они отличаются очень прочной рамой, зачастую оснащенной вспомогательными опорами. Руль у данных моделей обычно расположен выше уровня седла. Благодаря своей конструкции они позволяют выполнять сложные акробатические трюки, которые не всегда под силу другим велосипедам.

Тем не менее, обычные прыжки под названием Банни-Хоп могут выполнять практически все, независимо от физической подготовки, возраста или особенностей байка. Главное — упорство, терпение и, конечно же, желание.

Красивые и высокие Банни-Хопы можно увидеть в видео Макаскилла:

Прыжки на велосипеде

Отметим, что если бы на тренировке присутствовал опытный инструктор, то процесс освоения трюка прошел бы гораздо легче и быстрее. Однако всему можно научиться и самостоятельно. Для этого достаточно знать теорию и просмотреть несколько видео-роликов с наглядным исполнением данного трюка.

Итак, для тренировок лучше выбрать прямую дорогу с ровным покрытием без уклонов. Чтобы не повредить велосипед во время первых тренировок в качестве препятствия лучше использовать небольшие небьющиеся предметы: пластиковые бутылки или картонную коробку.

Чтобы выполнить прыжок Банни-Хоп, сначала нужно освоить две базовые техники, из которых он и состоит – Фронт-Пул (англ. Front Pull) и Бэк-Хоп (англ. Back Hop)

Фронт-Пул – поднятие переднего колеса

Пошаговое исполнение данного базового движения:

  1. Педали должны быть расположены горизонтально. Нужно привстать на велосипеде. Ноги немного сгибаем в коленях, при этом корпус должен слегка наклоняться вперед без контакта с седлом.
  2. Слегка приседая, следует аккуратно переместить вес тела чуть вперед.
  3. Переносим центр тяжести за седло, одновременно выпрямляя руки и ноги. Не стоит бояться упасть, ведь при такой высоте риск получить травму минимален.
  4. Когда центр тяжести уже полностью смещен за седло, нужно, выпрямляя корпус и не сгибая при этом рук, притягивать руль к области живота. В результате, если все сделано правильно, начнет подниматься в воздух переднее колесо. Все это происходит не за счет силы рук, а вследствие смещенного назад центра тяжести. При полном выпрямлении корпуса будет достигнут максимально возможный подъем колеса. Очень важно при выполнении этого движения не крутить педали, так как они здесь служат только в качестве опоры.
  5. Для возвращения в исходное положение нужно плавным движением отпускать колесо на землю, переместив центр тяжести снова назад. Перемещение корпуса вперед является последним движением этого упражнения.

Отметим, что в процессе тренировок вы должны научиться равномерно распределять тянущее усилие, которое передается от спины через выпрямленные руки на руль. Если у вас не получается полностью выпрямить руки, нужно посильнее отклониться назад. Важново время поднятия колеса прилагать одинаковое усилие обеими руками, иначе в результате упражнения велосипед может менять траекторию движения.

Бэк-Хоп – поднятие заднего колеса

Пошаговая инструкция по выполнению данного движения:

  1. Исходное положение то же, что и при выполнении Фронт-Пула: немного согнутые ноги стоят на горизонтально расположенных педалях, при этом корпус немного наклонен вперед.
  2. Плавно, то есть без рывка, но при этом максимально быстро нужно перенести центр тяжести вперед. При этом руки и ноги должны выпрямляться.
  3. При полностью выпрямленных руках и ногах нужно ступни развернуть носком вниз под углом приблизительно 45 градусов.
  4. Сгибая в коленях ноги и упираясь ими в педали, поднимаем заднюю часть велосипеда. При этом используется только сила ног, корпусом и руками себе не помогаем. При правильном исполнении движения заднее колесо поднимется в воздух.
  5. Для возврата в исходное положение просто следует выпрямить ноги. Желательно делать это плавно, не падая всем весом на велосипед.

Тренируясь выполнять данное движение, вы научитесь уверенно поднимать заднее колесо. Важно! Если в процессе поднятия колеса ваши ноги все же соскальзывают с педалей, нужно увеличить угол наклона ступней.

Читайте также на СпортЗум.ру: Рога на руль велосипеда — классификация, правила выбора, особенности установки

Банни-Хоп

Теперь, когда у вас успешно получается выполнять каждое из базовых движений (Фронт-Пул и Бэк-Флип) данного трюка, остается их только соединить вместе.

Для этого нужно выполнить следующие шаги:

  1. Выполняем Фронт-Пул.
  2. Доведя его до верхней точки, начинаем выполнять все вышеописанные движения для Бэк-Хопа.
  3. В результате, в воздух поднимется и заднее колесо.
  4. Приземляясь важно удержать равновесие. Велосипед должен коснуться земли либо двумя колесами одновременно, либо сначала задним, а затем передним.

Если вы сделали все правильно, у вас обязательно получится прыжок Банни-Хоп.

Видео-обзор прыжка Банни-Хоп:

Загрузка…

Как правильно прыгать на скакалке / Бери и делай

Прыжки со скакалкой — это эффективное упражнение для проработки всего тела с явным акцентом на ноги. Такие тренировки позволяют сжигать калории не хуже бега, улучшают аэробную и анаэробную выносливость, укрепляют кости. К тому же выполнять их можно где угодно: в спортзале, дома и на улице.

«Бери и Делай» разобрал, какую именно скакалку стоит выбрать новичкам, как правильно выполнять прыжки и какие у них есть разновидности.

Ошибка, которую совершают многие начинающие прыгуны, — выбор слишком легкой скакалки, сделанной из ПВХ. Казалось бы, чем легче скакалка, тем проще будет прыгать, но это совсем не так. В таких случаях нет никакой физической обратной связи. Нельзя прочувствовать, как шнур вращается вокруг тела, из-за чего нет возможности подстроиться и прыгнуть в нужный момент. С таким инвентарем вы точно будете постоянно спотыкаться и все больше разочаровываться.

Откажитесь от дешевых пластиковых скакалок и используйте вместо них слегка утяжеленные. Они позволят вам почувствовать, как шнур вращается вокруг тела, что облегчит понимание, когда нужно сделать прыжок. Также темп снизится ровно настолько, чтобы вам было комфортно выполнять упражнения без лишней нагрузки.

💡 Чем тяжелее скакалка, тем лучше прорабатываются мышцы. Для похудения достаточно среднего утяжеления, но для наращивания мышечной массы нужен более весомый инвентарь.

Размер скакалки определяется задачами, которые стоят перед прыгуном. Для скоростной работы подойдет шнур покороче, для выполнения трюков — подлиннее. Начинающие могут выбрать нейтральную длину, воспользовавшись простым методом подбора скакалки нужного размера.

Для этого наступите на шнур одной ногой, сведите ноги вместе. Потяните скакалку вверх, прижимая соединенные вместе ручки к груди. Шнур не должен быть сильно выше или ниже груди. В противном случае он будет либо шлепать по полу, либо путаться в ногах.

💡 Можно регулировать длину шнура, завязывая узелки рядом с ручками. Так вы сможете менять размер, не покупая новую скакалку.

Сначала отработайте основные движения без скакалки:

  • Встаньте прямо. Немного согните ноги в коленях, стопы поставьте вместе. Взгляд всегда должен быть направлен вперед, подбородок поднят: это необходимо для того, чтобы ничто не препятствовало дыханию.

  • Руки опущены вдоль тела. Поднимите предплечья и разведите их в стороны под прямым углом. Ладони обеих рук и пупок должны находиться на одной линии. Можете немного отодвинуть локти от туловища, если вам так будет комфортнее. При работе со скакалкой задействуются только кисти. Иногда достаточно небольшого движения пальцами, чтобы поддерживать темп.

  • Попробуйте попрыгать в этом положении. Высота прыжков должна быть умеренной. Если она будет слишком большой, вы потратите энергию впустую и к тому же потеряете скорость.

Когда вы проработали все основные движения, вы готовы прыгать со скакалкой. Попробуйте начать с низкого темпа, делая по 1–2 прыжка. Как только почувствуете уверенность, увеличивайте продолжительность. Поймайте свой темп и прыгайте с удовольствием.

Как не надо прыгать на велосипеде

Для читателей нашего блога действует скидка 10%
по промокоду blog-BB30 на все товары, представленные в нашем магазине

Прыжки – неотъемлемая часть МТВ и всех «гравити дисциплин». С практикой приходит опыт и понимание того, как и что нужно делать. Но не обязательно самому набивать шишки и ссадины на прыжках, хотя и без этого никуда. Главное озаботиться правильным чтивом и четко выполнять инструкции. Как только вы изучите азы на небольших трамплинах – не останавливайтесь, а продолжайте прогрессировать, улучшая технику. Вот пара советов, как подготовиться к своим первым трамплинам.

Защита и подготовка байка

Наколенники, перчатки и шлем – минимальный джентльменский набор для любого велосипедиста. Падать больно, а падать на скорости ещё больнее. Это же касается и технической инспекции байка перед покатушками, о которой мы уже рассказывали. Крайне неприятно обнаружить отвалившееся прямо в полёте колесо.

Оцените прыжок и выберите траекторию

Не нужно прыгать вслепую. Даже райдеры мирового уровня делают тренировочные спуски, а изначально пешком проходят по трассе, чтобы оценить все траектории и вылеты. Оцените ширину вылета и приземления, есть ли между ними «стол», на который можно приземлиться в случае недолёта. Форма вылета даст вам понять, как на нём поведёт себя велосипед. Вылет с постоянным углом бросает вперёд, а радиусный выбрасывает вверх.

Корни и камни, которые в изобилии встречаются на трассах, могут вносить свои корректировки в ваши траектории. Резонно будет объехать валун перед вылетом, чем плюхаться на вылет с него и уже так прыгать. Продумывайте свой маршрут.

Визуализируйте прыжок

Здраво оцените свои силы и мысленно сравните трамплин с тем, что вы уже прыгали. Конечно, каждый вылет по-своему уникален, но если вы спокойно прыгаете пятиметровые пролётки, то с такой же трёхметровой проблем быть не должно. Оценивайте свои шансы здраво!

Оцените скорость

Правильная оценка скорости – один из ключевых моментов в прыжках. Вылет со «столом» между ним и приземлением может простить вам недолёт, но такие вылеты есть не всегда и не везде. Если чувствуете, что переборщили со скоростью, то не тормозите прямо на вылете. Во-первых, это разрушает сам вылет, а во-вторых переносит вес вперёд и загружает переднее колесо и это прямой путь к черезрульке. Замедляйтесь метра за 3 перед вылетом! То же самое касается и завершения ускорения, прыгать и приземляться не на параллельных земле педалях – плохая затея.

Чем заняться в полёте

Главное – продолжать смотреть в то место, куда вы хотите в итоге попасть, то есть на приземление. Нужно расслабиться и не замирать в полёте как «мешок», именно на этом моменте у многих появляются проблемы. Здесь хорошо помогают трюки, и не нужно быть слоп-стайлером уровня Берндона Семенюка. Банальный поворот руля на 90 градусов (бар-тёрн) под силу любому и нужно только решиться его сделать. Не даёт решиться на трюк именно страх, тот самый страх, который и сковывает вас в полёте. Как только поборете страх – полёты станут стабильными и будут приносить КУЧУ удовольствия.

Как приземлять

Старайтесь приземлиться на оба колеса одновременно, как котик на 4 лапки. И не забывайте помогать подвеске гасить удар от приземления суставами рук и ног, постепенно сгибая их. Это не только поможет избежать сильного удара, но и продлит жизнь колёсам и собственно вашим суставам.

Практика

Как говорил один известный дядька – Учиться, учиться и ещё раз учиться! А помимо знания нужны ещё и умения. Посмотрите на дёртеров или ВМХ-рейсеров, насколько легко и естественно они ведут себя в полёте. По одним и тем же трамплинам они прыгают изо дня в день, практикуясь и получая «часовой налёт», прям как пилоты самолётов. Чем больше у вас практики, тем проще вам прыгать любые вылеты.

 

 

Для читателей нашего блога действует скидка 10% по промокоду blog-BB30 на все товары, представленные в нашем магазине


Как прыгать на горном велосипеде

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

Прыжки – не только способ получить дозу адреналина, но также фундаментальный навык, который должен освоить каждый горный велосипедист. И это не так уж сложно, если изучить все виды применяемых методов.

Пошаговое руководство к прыжкам

Прыжки – это знания об оказываемом давлении и способности его контролировать через каждое колесо, обособленно друг от друга. В первую очередь, что необходимо сделать перед трюком, – убедиться в том, что шины прокачены до нулевого уровня. Будьте готовы формировать скорость без использования педалей, лишь применяя прерывистые движения ног, рук и стоп, а также наклоняя вперед тело. Это базовое знание о том, как управлять велосипедом в воздухе.

Взлет

Прыжок необходимо совершать так, чтобы вы чувствовали себя достаточно комфортно, а также чтобы было удобно отрываться от велосипедного сидения. Держите вес по центру относительно обоих колес, грудь опустите вниз. Начните группироваться и почувствуйте силу противоположную шинам.

Каждое колесо воспринимается отдельно друг от друга – согласовывайте перед с задом поочередно, но ни в коем случае одновременно. Медленно начните переносить вес от рук к ногам – смысл заключается в том, чтобы переднее колесо достигло рамы при помощи давления на него.

Продавившись вниз, высвободите собственный вес при помощи каждого из колес. Техника выполнения схожа с той, когда вы выполняете «банни-хоп». В этом случае, начало прыжка будет обеспечивать всю подъемную силу, необходимо управлять колесами, формируя траекторию прыжка.

Это значит, что данный вид прыжка менее резкий, чем «банни-хоп». Идея состоит в том, чтобы удерживать напор по центру и плавно направлять рамы, используя локти, колени, голени, предпринимая ими толкающие движения.

Своевременный перенос веса

Момент, когда вы переносите собственный вес от рук к стопам, очень важен. Мысленно представьте траекторию прыжка, её середина – это то место, когда нужно изменить давление от рук к стопам до полного упора.

Если вы будете совершать давление после прохождения центра траектории, получится скачок вперед, который выбросит вас с линии движения. Правильно соблюдая технику, прыжок получается больше, нахождение велосипеда в воздухе возрастает.

Приземление

В минуты нахождения в воздухе расслабьтесь, ведь самая сложная часть трюка уже выполнена. В точке приземления, напрягите и твердо используйте руки и ноги для принятия столкновения.

Постарайтесь приземлиться обоими колесами одновременно. Касаясь земли изначально только задним или только передним колесом приземление получится нечетким, размытым, а слишком смазанное движение может, в конечном счете, выбросить вас за рамки движения.

Необходимо побеспокоиться о том, чтобы остановка во время приземления произошла без применения тормозов.

Рекомендации по выполнению прыжков

  • Начните обучаться прыжкам со стола, удостоверьтесь, что имеете надежную площадку для приземлений, если вдруг что-то пойдет не так. Не делайте трюк слишком большим и быстрым.
  • Если вы стараетесь прыгать, используя контактные педали, установите для них несколько плоскостей.
  • Найдите самое лучшее и комфортное время для работы над трюком.

Как прыгать на велосипеде – видео

Как научиться прыгать на скоростной скакалке? Польза скакалки

Скоростная скакалка – инструмент, с помощью которой каждый может изменить свою жизнь в лучшую сторону. На сайте Gripboard.ru можно узнать основы тренировок, и как именно будет меняться ваша жизнь благодаря использованию данного аксессуара.

Проблемой многих читателей является неумение прыгать через скакалку. Этот навык можно потерять с возрастом, и так же просто вернуть, обладая знаниями. Сегодня мы расскажем о том, как научиться прыгать на скоростной скакалке.

Цели

Сперва вспомним, зачем все это нужно. Скоростная скакалка позволяет:

  • Похудеть. Это самый эффективный жиросжигающий тренажер в мире. Человечество еще не изобрело инструмент, час работы с которым сжигал бы больше калорий, чем 60 минут прыжков через скакалку. Скакалке редко выделяют основную роль в похудении только по одной причине – мы не верим, что нечто дешевое и простое способно давать колоссальный результат;
  • Подкачать мускулы. Скоростная скакалка – акцент на низ тела. Что особенно приятно девушкам. Для мужчин существует скоростная скакалка с утяжелителем, которая дополнительно нагружает верхний плечевой пояс, спину, руки, грудные мышцы и пресс;
  • Привести все тело в тонус. Прыжки включают в работу почти все мускулы тела. Это лучшее упражнение для людей, целью которых является поддержание и улучшение физической формы;
  • Очистить лимфатическую систему. Чистота лимфатической системы – залог здоровья и хорошего самочувствия. Многие из нас просыпаются с головной болью, в разбитом состоянии. Причина – загрязнение лимфы. Не потеем (скакалка – лучший инструмент, чтобы пропотеться), потребляем мало воды и много напитков, которые воду из организма изымают (чай, кофе). Питаемся кое-как. Вследствие этого носим в себе килограммы мусора, который отравляет организм ночью;
  • Улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Проблемы с сердцем – причина смерти 75% мужчин и женщин в возрасте от 45 лет. Для мужчин статистика еще более печальна, так как количество инфарктов в молодом возрасте с каждым годом увеличивается. Стрессы, плохая экология, быстрое питание – все это не укрепляет главный «мотор» человека. Регулярные тренировки со скакалкой – лучший вклад в свое здоровое будущее;
  • Улучшить настроение. Организм реагирует на правильные тренировки со скакалкой выбросом гормонов удовольствия – соединений, которые улучшают ваше настроение;
  • Изменение привычек в питании. Дело в том, что для большинства проблема переедания или неправильного питания – это нехватка удовольствия в жизни. Невозможность реализовать свои желания. Пища – самый простой источник гормонов удовольствия. Мужчины и женщины, которым не хватает счастья, становятся едоками, находят смысл жизни в пище.

Тренировки со скакалкой добавляют удовольствия от внешний изменений – улучшается фигура, состояние кожи, глаза становятся более жизнерадостными. Отражение в зеркале с каждым днем нравится все больше и больше.

Внутренние перемены колоссальны: благодаря выделению гормонов удовольствия от работы со скакалкой, уменьшается нехватка счастья. Тяга к вкусной пище в больших количествах либо не возникает вовсе, либо проявляется в десятки раз реже.

Правильный тренинг со скакалкой – путь в новую жизнь.

Как научиться прыгать на скакалке?

Главный секрет в ответе на вопрос «Как научиться прыгать на скакалке?», заключается в следующих словах:

Чтобы много прыгать, нужно много прыгать!

Это простая истина, которую игнорируют многие новички. Не получится сразу выполнять 180 прыжков в минуту, если к моменту начала тренировок вы держали скакалку только на зачетах в школьные годы.

Наша методика будет заключаться в:

  1. Постепенном увеличении длительности тренировок;
  2. Плавном наращивании числа прыжков за одно занятие.

Создаем две координаты, в которых будем постепенно двигаться вперед.

Первая – длительность тренировки.

Вторая – количество выполненных прыжков.

Для второй координаты может понадобиться скакалка со счетчиком, но и обычная скоростная скакалка тоже подойдет, если вы делаете меньше 120 прыжков в минуту.

Тренировочные программы для новичков

Перед вами две программы, которые нужно использовать поочередно. После первого занятия в первой программе, переходим к первой тренировке во второй схеме.

Программа№ 1. Длительность тренировок

Тренировка №

Подходы

Длительность подхода в минутах

Отдых после подхода в секундах

1

3

1

30

2

4

1

30

3

5

1

30

4

6

1

30

5

7

1

30

6

8

1

30

7

7

1,5

30

8

7

1,5

30

9

7

2

45

10

7

2

45

11

8

2

45

12

9

2

45

13

10

2

45

14

10

2

45

15

10

2

45

16

10

2,5

45

17

10

2,5

45

18

10

2,5

45

19

10

3

60

20

10

3

60

21

10

3

60

22

10

3

60

23

10

3

60

24

10

3

60

25

10

3

60

26

10

3

60

27

10

3

60

28

10

3

60

29

10

3

60

30

10

3

60

Программа №2. Количество прыжков

Тренировка №

Количество прыжков за тренировку

1

50

2

75

3

100

4

125

5

175

6

200

7

250

8

300

9

350

10

400

11

475

12

550

13

650

14

750

15

875

16

975

17

1100

18

1200

19

1300

20

1450

21

1550

22

1700

23

1800

24

1950

25

2100

26

2200

27

2300

28

2450

29

2600

30

2700

Комментарии к программам:

  • Используем разные виды прыжков. С 5-6 программы (10-12 тренировка) добавляем поочередные прыжки с чередованием ног. На 10-11 программе (20-22 тренировка) включаем в систему прыжки на одной ноге. Получается раньше – подключаем разные стили раньше. В дальнейшем можно использовать любую технику из тех, что вы найдете ниже;
  • Прогресс после достижения рубежа в 30 минут зависит от ваших целей. Для жиросжигания, очищения лимфатической системы, общего здоровья и укрепления сердечно-сосудистой системы есть смысл увеличить длительность тренировок до часа. При наборе мышечной массы и поддержании формы длительные тренировки могут отдалять от целей или просто не приносить желаемого результата;
  • Не пугайтесь цифр в прыжковой части. С каждой тренировкой вы сможете показывать лучший результат в прыжках за минуту. Под конец занятий по этим программам, более короткой в плане длительности станет вторая схема;
  • Во второй программе длительность отдыха и перерывы выбираем самостоятельно. 2700 прыжков можно выполнить без перерыва, на одном дыхании. Или за 20 подходов с перерывами в минуту. Решать только вам.

Как сделать тренировки приятными

Основным состоянием многих новичков, которые ищут ответ на вопрос «Как научиться прыгать на скакалке?», является неприятие процесса, но желание к результату.

Мысль «Я не хочу это делать, но НАДО» является бессознательной установкой для большинства перед началом тренировочного пути!

Эта установка является причиной быстрого «выгорания», невозможности достичь желаемого.

Мы делаем приятным процесс, чтобы наслаждаться тренировками, а не только результатом от них. Это логично: вместо того, чтобы получать удовольствие только от результата, мы кайфуем от процесса, и наслаждаемся результатом. При кайфовом процессе результат лучше, так что речь идет о тройном наслаждении.

Дело в том, какими гормонами закрепляются тренировки на уровне подсознания. Есть 2 направления:

  1. Стрессовые гормоны. Ключевым из которых является кортизол. Это путь 90% новичков. Главным «грехом» кортизолового закрепления является чрезмерное усердие на первых тренировках. Не слушайте мотиваторов, которые говорят о том, что при выходе из зоны комфорта вы станете счастливым человеком! Выход из зоны комфорта – это кортизол. Чем больше выход, тем существеннее дозировки стрессовых гормонов. Если человек 10 лет сидел на диване, а затем прочитал статью о пользе скакалки, и провел тренировку в 30 минут, сие действие закрепится кортизолом. Как существенный выход из зоны комфорта. Если этот человек начнет прыгать на скакалке по 30 минут каждый день, выделится такое количество кортизола, что он будет вынужден бросить новое увлечение. В дальнейшем, при возникновении мысли о необходимости тренироваться, он получит мгновенный всплеск кортизола, вплоть до физической тошноты и психосоматических проблем. Подобное внушают новичкам под сказки о том, что нужно пересилить себя, и через 3-4 недели выработается привычка. Проблема в том, что до 3-4 недели «доползает» примерно 5% новичков. На 2 недели у них начинается распад мышечной ткани и накопление жира в ответ на физические издевательства. Повышается аппетит, чтобы восполнить нехватку гормонов удовольствия и снизить кортизол. Смысл уничтожать психику и портить здоровье ради того, чтобы не достичь результата, но сформировать привычку, гуру-мотиваторы пока не разъяснили;
  2. Гормоны счастья. Дофамин, серотонин и прочие соединения, которые заставляют нас чувствовать кайф от любой деятельности. Когда происходит закрепление гормонами счастья, организм генерирует энергию под приносящее удовольствие действие.

Очень важно закрепить тренировки со скакалкой гормонами счастья. Приятный процесс – большая часть результата.

Как получать удовольствие от процесса

Специально для читателей Gripboard.ru мы собрали ряд правил и рекомендация для того, чтобы не просто научиться прыгать на скакалке, но и получать от этого удовольствие:

  • Начинайте с простых целей. В наших программах первые тренировки – 3 минуты и 50 прыжков соответственно. За это время организм успевает выделить гормоны удовольствия от нового занятия, а кортизол не повышается существенно, так как нет значительного выхода из зоны комфорта;
  • Прогрессируйте постепенно. Одну тренировку можно повторять до 5 раз, если она дается вам тяжело. Каждая следующая программа становится вашей зоной комфорта. Затем происходит небольшой выход за привычные рамки, который быстро перестает причинять неудобства. Маленькими шажками расширяем свою зону комфорта так, чтобы это происходило незаметно;
  • Используйте музыку. Она является источником гормонов счастья. Оптимальным решением станет отказ от прослушивания музыки за 2-3 дня до тренировки, либо частичное ограничение в слуховом наслаждении. На тренировке включаем любимые песни, не вырубаем плеер еще 10-20 минут после завершения занятия. Мозг не различает то, какое именно действие вызывает такое наслаждение, и записывает в подсознание установку «Прыгать через скакалку – получать удовольствие». Для позитивного закрепления достаточно нескольких тренировок;
  • Создайте комфортные условия. Удобная одежда, ровный психоэмоциональный фон (при серьезном стрессе первые тренировки лучше не проводить, так как совокупность процессов выдаст мыслеформу «Скакалка – стресс»), чистый воздух дома (на улице). Если каждый прыжок будет сопровождаться болью от натертой мозоли, позитива от процесса ждать не придется;
  • Поощряйте себя приятными делами после тренировки. Это может быть встреча с близкими людьми, отдых в горячей ванной, прогулка у моря, компьютерная игра и даже вкусная пища, если речь не идет о жиросжигании. В случае невыполнения плана от приятных дел отказываемся, заменяя их на не очень приятные, но нужные. Составить скучный отчет по работе прямо сегодня, помочь соседке передвинуть шкаф, сделать домашнее задание или любую другую неприятную вещь.

Только удовольствие от процесса является гарантом долгосрочного результата.

Вопрос-ответ. Прыгать на батуте — просто!

— Можно придти на батуте попрыгать?

— Конечно, можно.  Возможны 3 варианта:  групповая, самостоятельная либо  индивидуальная тренировка.

 

— Я никогда не прыгал на батуте, но очень хочу!  Да и не умею ничего… Что мне делать?

 

—  Мы советуем первый раз придти на базовую тренировку по прыжкам на батуте, они проводятся каждый день, смотрите расписание.

 

— На тренировках наверное все профессиональные акробаты, а я совсем начинающий( Как быть?

— Тренировка построена таким образом, что на ней комфортно как совсем начинающим, так и достаточно опытным спортсменам. 

 

— Что такое самостоятельная тренировка?

—  Возможность самостоятельно прыгать на батуте на протяжении двух часов, тренер находится в зале и может ответить на вопросы, но злоупотребялть этим не стоит-)

 

Какие у вас батуты? Я прыгал в парке на круглом!

— У нас профессиональные гимнастические батуты разных модификаций.

 

Нужна ли предварительная запись?

—  Предварительная запись не требуется, первый раз приходите за 20 минут до начала занятия.

 

— В чем прыгают на батуте?

— В футболке, спортивных брюках, плотных носках, либо чешках. Желательно, чтобы плечи и колени были закрыты.

 

— Как проходит тренировка?

— В начале разминка, упражнения на дорожке, затем непосредственно прыжки на батуте и в конце ОФП (общая физическая подготовка, она же “подкачка”) и растяжка, длительность тренировки 2 часа.

 

— С доской можно прыгать? Может ее замотать чем-нибудь?

— Можно если, вы уверенно себя чувствуете на батуте, если нет, то мы рекомендуем записаться на базовые тренировки. Подготовить доску поможем на месте, но предврительно позвоните по тел.: 922 77 89.

 

— Детям можно прыгать на батуте?

— У нас проводятся  специальные тренировки для детей от 1,5 лет.

 

 

Walmart и Netflix открывают торговый центр, чтобы поднять шумиху вокруг таких шоу, как «Игра в кальмары»

Краткое описание погружения:

  • Walmart и Netflix представили онлайн-центр, который продает оборудование, привязанное к новым и популярным программам в потоковом сервисе, согласно объявлению. Это первая цифровая витрина Netflix с национальным ритейлером.
  • Netflix Hub в Walmart предлагает эксклюзивные товары для таких шоу, как “Stranger Things”, “Nailed It!” и «Игра в кальмары», последняя в одночасье стала мировой сенсацией.Ассортимент продукции Funko Pop! виниловые фигурки, основанные на образе главного героя из «Ведьмака» – признанного хита Netflix – до товаров, предназначенных для продвижения нового контента, таких как линия, посвященная «Аде Твист, ученый». Баннер в верхней части страницы воспроизводит клипы из контента Netflix, в то время как на хабе также размещается реклама Walmart, например, ссылка на продукты Nintendo Switch, которую просматривал Marketing Dive.
  • На портале также будут представлены интерактивные возможности, в том числе готовящийся к выпуску инструмент Netflix Fan Select, который позволит посетителям голосовать за товары, которые они хотели бы видеть в следующий раз из своих любимых шоу.Благодаря объединению Netflix получит шанс диверсифицировать свои доходы в критический момент для категории потокового вещания, в то время как Walmart может связать свой бренд с поп-культурой.

Dive Insight:

Новый торговый центр Walmart и Netflix находится на пересечении коммерции и фан-культуры, что является потенциально перспективной областью для бизнеса, поскольку пандемия укрепляет как показатели потоковой передачи, так и привычки онлайн-покупок.

Это важный шаг Netflix по увеличению доходов в условиях жесткой конкуренции со стороны конкурирующих платформ, таких как Disney +, HBO Max и Amazon Prime Video.Стример, у которого сейчас более 200 миллионов подписчиков по всему миру, стремится к диверсификации другими способами, в том числе с помощью амбициозного плана по проникновению в видеоигры. Но электронная коммерция может быть более верной ставкой. Это также область, в которой Netflix уже имеет некоторый опыт работы с собственным товарным порталом, где посетители в настоящее время могут покупать одежду на основе «Игры с кальмарами» и других сериалов. Netflix.shop был запущен в США в июне.

Для Walmart, который также ориентирован на стимулирование продаж электронной коммерции, объединение дает возможность лучше задействовать культуру потребителей, что становится все более важным мандатом для брендов, пытающихся оставаться на вершине тенденций в быстро меняющуюся эпоху социальных сетей. .Планируемые предложения, такие как футболки на основе «Игры с кальмарами», свидетельствуют об этом образе мышления. Южнокорейское антиутопическое шоу, в котором люди, обремененные долгами, соревнуются в ужасных соревнованиях за шанс выиграть денежный приз, готовится стать самым большим сюрпризом в истории Netflix, отчасти благодаря положительной молве.

Способность мгновенно уцепиться за ажиотаж вокруг таких программ может помочь укрепить бренд Walmart и даже повысить его привлекательность для групп, которые обычно не делают покупки в супермаркетах.Walmart и Netflix явно стремятся стимулировать постоянное участие с помощью таких инициатив, как краудсорсинговый инструмент Fan Select, который позволяет зрителям голосовать за то, что они хотят видеть в продаже. Более тесная связь с потоковым пространством через Netflix может также обеспечить Walmart более сильные позиции по сравнению с Amazon, которая управляет собственной потоковой платформой и рынком электронной коммерции.

Netflix Hub в Walmart развертывается как раз к решающему праздничному периоду четвертого квартала, когда розничные торговцы сталкиваются с серьезным давлением со стороны цепочки поставок, инфляцией и нехваткой рабочей силы.В сообщении в блоге на прошлой неделе Walmart попытался развеять опасения клиентов, отметив при этом, что он все еще надеется на улучшение уровня запасов.

«Мы работали с поставщиками, чтобы закупить праздничные товары раньше, чем обычно, и находим способы как можно быстрее перемещать эти товары в нашу сеть цепочки поставок», – написал Джо Метцгер, исполнительный вице-президент по операциям цепочки поставок Walmart US. были сфокусированы на уровне запасов с самого начала пандемии и сообщили о более высоком уровне запасов во втором квартале этого года, чем год назад.«

Walmart сделал и другие ставки, чтобы придать своему бренду современный вид. Розничный продавец начал чаще продавать в TikTok, приложении, которое предпочитают поколение Z, где проходят прямые трансляции, в которых зрители могут напрямую покупать товары.

Magikarp Jump в App Store

Вы можете вырастить лучшего покемона!

Куда идет этот мир ?! Это игра про самых слабых покемонов – Мэджикарпа! Любой желающий может сыграть в эту простую игру в свободное время и создать самый величественный Magikarp в этом официальном приложении Pokémon!

Что за покемон Мэджикарп?
・ Он известен своей жалкой слабостью, ненадежностью и вообще бесполезностью.
・ Он не может выучить какие-либо мощные движения – все, что он делает, это плюхается и плещется!
・ Когда он плюхается слишком высоко в небо, его иногда зацепляет Bird Pokémon Pidgeotto, и его больше никогда не увидит!

Этого жалкого покемона ждет много удивительных событий. Но не волнуйтесь – он будет продолжать прыгать, пока не перестанет прыгать!

Что это за игра?
● Простое управление позволяет любому легко вырастить несколько поколений Magikarp.
Нажмите на еду, которая появляется на экране, чтобы накормить Magikarp, или пройдите обучение, чтобы увеличить силу прыжка! Это легко сделать, и с каждым поколением, которое вы воспитываете, следующее поколение растет еще быстрее!

● Откройте для себя все виды Magikarp, чтобы показать своим друзьям.
В этом приложении вы можете выловить все виды Magikarp с необычными узорами, такими как ситцевая ткань и горошек! Когда вы встретите редкий Magikarp, покажите его своим друзьям в своих социальных сетях!

● Покемоны, такие как Пикачу и Пиплуп, здесь, чтобы помочь
Ряд популярных покемонов могут появиться, чтобы помочь вашему Magikarp расти.Продолжайте играть, чтобы узнать, с каким покемоном вы подружитесь!

● Украсьте пруд украшениями!
Поднимите ель в пруду, где вы выращиваете свой Magikarp. Вы можете создать пруд своей мечты и помочь вашему Мэджикарпу расти быстрее!

■ Примечания
・ Условия использования
Пожалуйста, прочтите Условия использования перед использованием этого приложения.

・ Сохраненные данные
Ваши игровые данные для этой игры будут сохранены только на вашем локальном устройстве. Только используя функцию резервного копирования в приложении, вы можете создать резервную копию ваших сохраненных данных в этот момент для хранения на сервере.Мы рекомендуем игрокам часто делать резервные копии своих данных.

・ Среда подключения
Плохое Интернет-соединение при обмене данными с сервером из игры, например, когда вы покупаете предметы в Магазине, может привести к повреждению или потере ваших данных. Пожалуйста, убедитесь, что вы находитесь в месте с хорошим приемом, когда используете функции, которые зависят от подключения к Интернету.

Если связь прервана на мгновение, в некоторых случаях вы сможете возобновить игру, повторив попытку через некоторое время.Обратите внимание, что мы не можем помочь вам, если у вас возникнут проблемы из-за ошибок связи.

・ Перед покупкой
Для этого приложения требуется iOS 8 или выше. Доступные функции могут зависеть от версии iOS вашего устройства. Перед покупкой убедитесь, что вы можете без проблем использовать бесплатные функции этого продукта на своем устройстве. Некоторые устройства и / или конфигурации также могут привести к сбою работы приложения.

・ Для справок
Обратитесь в службу поддержки.pokemon.com, чтобы сообщить о проблемах, связанных с Pokémon: Magikarp Jump.

японских акций подскочили в погоне за скидкой, Topix достиг 31-летнего максимума

ТОКИО, 6 сентября (Рейтер) – Японский индекс Topix в понедельник достиг самого высокого уровня за более чем три десятилетия, в то время как Nikkei также подскочил, поскольку инвесторы продолжали покупать обесценившиеся акции в надежде на восстановление экономики и рост корпоративных доходов.

Средняя цена акций Nikkei выросла на 1,51% до 29 566,67 к 02.02 по Гринвичу, в то время как более широкая акция Topix подскочила на 1.08% до 2 037,20, самого высокого уровня с августа 1990 года.

Японский рынок вырос на оптимистичных темпах роста в пятницу после того, как премьер-министр Ёсихидэ Суга предложил уйти в отставку, что вселило надежды на то, что правящая коалиция сможет победить на предстоящих выборах и избежать политических потрясений.

«Инвесторы сейчас находятся в процессе корректировки своих позиций по японским акциям, которые были недооценены из-за низкого уровня вакцинации в стране и возобновления инфекции COVID-19», – сказал Соитиро Мацумото, главный инвестиционный директор Credit Suisse Private Banking в Японии.

«Но уровень вакцинации скоро сравняется с показателем в США и Европе, и более высокий показатель приведет к возобновлению экономики. К концу года мы можем ожидать, что еще больше компаний повысят свои прогнозы ».

Большинство из 33 отраслевых субиндексов на Токийской бирже торговались с повышением: объемы грузоотправителей выросли на 8,77%, в то время как финансовые секторы также выросли на 2,36% и 2,16% соответственно.

Акции, связанные с чипами, следовали за Nasdaq, который достиг своего пика в пятницу. Tokyo Electron подскочил 2.02%, а Advantest прибавил 1,58%.

Телефонные компании, которые были вынуждены снизить ставки при администрации Шуги, также выросли: KDDI подскочил на 4,66%, а Nippon Telegraph and Telephone – на 2,86%.

Kawasaki Kisen Kaisha стала лидером роста в Nikkei с ростом на 9,23%, за ней следуют Nippon Yusen (9,06%) и Alps Alpine (рост на 6,27%).

Компания Kansai Electric Power, упавшая на 3,31%, показала худшие результаты по индексу, за ней следует Rakuten Group, потерявшая 1.88% и Chubu Electric Power, упавшие на 1,68%.

Отчетность Джунко Фудзита; редактирование Уттареш. V

Amazon запускает предложения Черной пятницы в начале

CNN –

Черная пятница наступила рано: Amazon (намного опережая график) только что объявил, что сегодня запускает на своем сайте несколько достойных подарков предложений, но они доступны только в течение ограниченного времени.

Прямо сейчас вы найдете скидки на Apple AirPods Pro, до 30% на духовки и формы для выпечки Le Creuset, до 25% на часы Samsung Galaxy и скидки на Adidas Originals, телевизоры Sony Bravia, Cricut Makers и многое другое.Скидки также будут продолжаться: в течение этого и следующего месяца на странице Epic Daily Deals будут появляться новые предложения с участием таких брендов, как L’Oréal, Hasbro, Nine West, Ninja и пылесосы Shark. несколько.

Это идеальная возможность сделать покупки вожделенных товаров, пока они еще есть в наличии, и опередить сумасшедшие праздничные покупки – не говоря уже о том, что лучше делать покупки раньше, чем позже, в ожидании задержек с доставкой и связанных с этим проблем с цепочкой поставок. к пандемии.Читайте наши лучшие выборы из продаж, происходящих сегодня на Amazon:

Apple AirPods Pro (179,99 долларов США, первоначально 249 долларов США; amazon.com )

Яблоко

Apple Airpods Pro

У AirPods Pro почти четверть миллиона отзывов, которые приносят этим наушникам 5-звездочный рейтинг – не говоря уже о том, что они являются нашим выбором лучших наушников в целом. Среди их главных моментов? Более 24 часов автономной работы.В них есть функция шумоподавления, так что это только вы и подкаст, и у них есть адаптивный эквалайзер, который находит идеальный музыкальный баланс для ваших ушей. Они также водонепроницаемы и устойчивы к поту, а это означает, что это не конец света, если вы попадете под ливневый дождь во время бега.

Samsung Galaxy Watch Active 2 (219,99 долларов США, первоначально 269,99 долларов США; amazon.com )

Samsung

Samsung Galaxy Часы Active 2

Android-версия Apple Watch, часы Galaxy от Samsung – это элегантные часы для смартфонов, которые не зависят от оператора связи и работают на LTE, поэтому они могут эффективно заменить ваш мобильный телефон, когда вы в пути.Несмотря на то, что он достаточно гладкий, чтобы носить его в офисе или на вечеринке, Active 2 также создан для занятий спортом: он измеряет вашу частоту сердечных сокращений, имеет датчики для отслеживания вашей активности и может использоваться для платежей вместо вашей карты.

Le Creuset Enameled Cast-Iron Signature Sauteuse Oven (179,95 долларов США, первоначально 300 долларов США; amazon.com )

Le Creuset

Le Creuset Эмалированная чугунная печь Signature Sauteuse

Эта печь сотез, которая продается в различных классических цветовых решениях Le Creuset, вмещает 3 штуки.5 литров полезности для уютной осенней кулинарии: он идеально подходит для тушения, супов, запекания, запеканок и ужинов в будние дни – это означает, что он выполняет массу работы в одной удобной кастрюле. (И он более чем достаточно красив, чтобы его тоже не было на плите.)

Полный матрас Tuft & Needle Mint (895,50 долларов США, первоначально 995 долларов США; amazon.com )

Tuft & Needle

Полный матрас Tuft & Needle Mint

Внимание, горячие спящие: этот адаптивный поролоновый матрас с дополнительным охлаждением гарантирует вам отличный ночной сон с дополнительной воздухопроницаемостью, отводящей тепло от вашего тела во время сна, и прогрессивной поддержкой за счет дополнительных 4 дюймов сверхпрочной пены на дно отлично подходит для обтекания краев вашего тела.У вас будет 100 ночей, чтобы убедиться, что он вам тоже понравится.

Женские колготки Adidas Originals (20,30 долл. США, первоначально 35 долл. США; amazon.com )

Adidas

Женские колготки Adidas Originals

Эти классические спортивные колготки доступны в различных цветах (включая старый добрый базовый черный) и стоят около 15 долларов во время этой грандиозной сделки. Мы настоятельно рекомендуем запастись запасами, чтобы пережить оставшуюся часть сезона леггинсов, отдыхаете ли вы на диване или собираетесь на занятия йогой.

Pureology Hydrate Sheer Shampoo and Conditioner Set (44,10 доллара, первоначально 63 доллара; amazon.com )

Pureology

Набор шампуней и кондиционеров Pureology Hydrate Sheer

После пяти лет обесцвечивания волос этот набор стал моим любимым шампунем и кондиционером, который я использую между смывками с серебряным тонирующим эффектом. Он очень легкий, но интенсивно увлажняет, не делает мои волосы желтовато-коричневыми, и даже с жесткой водой в моем городе мягкость сохраняется на несколько дней.

Cosori Air Fryer Oven (179,99 долларов США, первоначально 199,99 долларов США; amazon.com )

Cosori

Духовка для фритюрницы Cosori

Эта изящно выглядящая фритюрница прекрасно сидит на вашем столе, но внутри нее много всего происходит: она имеет 12 предустановок для приготовления 13-дюймовой пиццы, приготовления тостов и рогаликов для тостов, целых цыплят на гриле, запекания печенья, жарки, обезвоживания ваших трав и даже заквасить.Он поставляется с вилкой и ручкой для гриля, а также корзиной для жарки, подносом для ног и поддоном для крошек (плюс книга рецептов), так что вы можете идти, как только откроете коробку.

Shark Wandvac System Cordless Stick Vacuum (199,99 долларов США, первоначально 249,99 долларов США; amazon.com )

Shark

Shark Wandvac System Аккумуляторная палочка-пылесос

Этот беспроводной пылесос весит около 2 фунтов и маневрирует везде, где вам нужно, в вашем доме, будь то удаление пыли с ковров или всасывание грязи с деревянных полов (здесь он также может стать очень мощным благодаря технологии PowerFins, которая глубоко проникает в пазы ковров и пола).Он превращается в ручной пылесос для подушек диванов и столешниц, а когда он заполнится, используйте простую систему выгрузки в одно касание, чтобы все это вылить.

Sony Bravia A80J 77-дюймовый OLED-телевизор 4K UHD (2998,95 долларов США, первоначально 3999,99 долларов США; amazon.com )

Sony

Sony Bravia A80J 77-дюймовый OLED 4K UHD TV

Если вы привыкли смотреть фильмы дома, этот 77-дюймовый OLED-телевизор с поддержкой Alexa обладает невероятно высокими характеристиками: это первый в мире телевизор с когнитивным интеллектом, который звучит немного 3021, но в основном это означает, что он использует интеллектуальный анализ. чтобы изображения были максимально реалистичными.Он также оснащен великолепным OLED-дисплеем (что означает отличную контрастность) с разрешением 4K UHD (что означает отличное разрешение). Bravia также поставляется с Google TV, который является центральной платформой для потоковой передачи из Netflix, Prime и других приложений. Геймерам это тоже понравится, благодаря игровому режиму, который увеличивает частоту кадров и уменьшает задержку в играх.

Cricut Maker (249 долларов США, первоначально 369,99 долларов США; amazon.com )

Cricut

Cricut Maker

Эта универсальная крафтовая машина отлично подходит для тех, кто обучает своих детей на дому во время Covid (художественная часть дня стала намного проще), а также для создателей карточек, мастеров и дизайнеров всех мастей.Он поставляется с лезвиями, которые очень легко прорезают ткань (включая кожу), и лезвием в стиле X-Acto для таких материалов, как пробковое дерево и матовая доска.

Для получения более выгодных предложений ознакомьтесь с купонами CNN.

бейсбольных и баскетбольных команд Аризоны прыгают на TikTok, и это весело!

Бейсбольные команды Аризоны, Футбол Аризоны и Женская и Мужская баскетбольные команды Аризоны находятся на TikTok, и вы должны следить за ними!

TikTok вызывает привыкание, давайте укажем это в качестве предостережения.Как и я, несколько раз в день, и я уверен, что некоторые из вас, читающие, могут также прокрутить ленту «Для вас» в TikTok. Ну, я зашел, только чтобы увидеть несколько знакомых лиц и красивого кардинала, бело-голубую Аризону / А \. К моему удовольствию, это была бейсбольная команда Аризоны!

Моей первой мыслью было как TikTok узнал, что я хочу увидеть этот пост? Затем я вспомнил, что слежу за женской баскетбольной командой Аризоны, и, поскольку я уже так наслаждался ими, «читая» их посты, комментируя и делясь в нескольких других социальных сетях, теперь я официальный фанат Arizona Wildcats на TikTok!

Хотя все это в алгоритме, я мало что знал, этот контент поступил непосредственно из аккаунта TikTok @ tcasa13 (Тайлера Касагранде), и я так много пропустил!

Касагранде недавно подумывал о переходе, когда его предыдущий главный тренер перешел на другую работу, но затем «Аризона» наняла Чипа Хейла, и Тайлер решил остаться, к большому восторгу фанатов.

Тайлер – карьерный нападающий .208 (один хоумран и 11 RBI в 72 матчах на летучих мышах). Наш эксперт по сайту Эрик Таунсенд написал: «Прошлый сезон был легко его лучшим, поскольку Тайлер закончил год с респектабельным средним показателем 0,244, хоумраном и семью RBI из 41 на летучих мышах».

Лично я был очень счастлив, когда услышал эту новость, поскольку преемственность – это все, а Касагранде – фантастический молодой человек и талантливый бейсболист. Еще у него отличное чувство юмора.

Я видел, как многие другие команды прыгали и публиковали забавную тенденцию, например, «Лос-Анджелес Рэмс», и другие команды НФЛ и баскетбольные команды колледжей тоже делали это.И одно из самых забавных видео, которое я видел, включает в себя игрока, проходящего через раздевалку и спрашивающего своих товарищей по команде: «[Вставьте имя здесь] Кто не позволит встречаться с вашей дочерью?»

Имейте в виду, игроки не сидят в кругу, отвечая на этот вопрос, они разбросаны по бейсбольному комплексу и раздевалке. Может быть, они проходят курс иглоукалывания, сидят перед своим шкафчиком, выходят на поле, едят или идут по коридору. Все они будут рады ответить, даже если будут застигнуты врасплох.

С каждым из этих ответов имеет тенденцию иметь место другая тенденция: большинство игроков называют по большей части одного или двух игроков. Как будто в команде хорошо знают, кто является «игроком», когда дело касается взаимодействия с противоположным полом. Также спрашивают одного из самых популярных игроков, упомянутых его товарищами по команде, не волнуйтесь, я его не отдам. И он не называет себя, а называет другого игрока, которого чаще всего называют. Так смешно.

Итак, я углубился в другие сообщения Тайлера на TikTok, и он спросил игроков, кто их команда мечты в Вегасе (назовите трех игроков, с которыми вы хотите поехать в Вегас).Вы никогда не угадаете, кто составлял многие списки игроков. Да, те самые игроки, которым они не позволили бы встречаться с их дочерью. Веселый! Команда также участвует в своей версии танцев синхронно.

В женской баскетбольной команде Аризоны они очень креативны, они прекрасные танцоры и вместе весело проводят время. Тренер Адия Барнс тоже участвует в игре. У Сэма Томаса тоже есть аккаунт, и она делилась забавными моментами с командой на протяжении всего финала в прошлом году, вы можете следить за Sam @ samm_t14.

А пока мы бросим вызов главному тренеру по бейсболу Чипу Хейлу, чтобы он тоже скоро включился в бой!

Arizona Men’s Basketball также имеет аккаунт, за которым вы можете следить на @arizonambb. Во время написания этого поста я нашел и подписался на их аккаунт! И футбол тоже? Да! Следите за Аризонским футболом на @arizonafootball. Скоро в моей ленте будут все Wildcats!

Вы помните команду Аризоны, которая отправилась на Мировую серию колледжей и проиграла в последнем иннинге финальной игры? У этой команды была тонна химии, и она сняла и задокументировала множество приятных видео.

Интересно, есть ли в бейсболе какая-либо статистика или корреляция о команде, которая любит создавать контент, и это показатель приближающегося отличного сезона. Если нет, то должно быть, и Аризона должна быть в этом месте на вершине.

Покупатели жилья в округе Гумбольдт переходят на программу ссуды – Times-Standard

Жители округа Гумбольдт, желающие приобрести дом, быстро воспользовались возможностью получить ссуду под низкий процент в рамках программы округа.

Округ объявил о возвращении своей программы ссуды для помощи покупателям жилья в среду утром после получения грантов для помощи домохозяйствам с низкими доходами. Гранты поступили из Домашней программы федерального департамента жилищного строительства и городского развития, Домашней программы Калифорнийского медицинского колледжа и Блочного гранта на развитие сообщества.

Лица и семьи, имеющие право на участие в программе, должны быть впервые покупателями жилья и зарабатывать менее 80% медианного дохода округа Гумбольдт с поправкой на семью.Например, в информационном листе отдела планирования и строительства 80% среднего годового дохода семьи из четырех человек составляет 55 900 долларов.

Ссуды должны использоваться для покупки вакантного или занимаемого владельцем дома на одну семью в некорпоративных общинах округа Гумбольдт, поскольку это программа округа. Максимальная цена на перспективный дом – 307 000 долларов.

Кандидаты также должны пройти курс обучения покупателя жилья, среди прочего.

Программа, пользующаяся спросом, открылась впервые с 2016 года и предлагает квалифицированным кандидатам ссуды с отсрочкой платежа по низким ставкам, при этом до 50% от общего пакета ссуд выдается округом.

Но, как сообщил Times-Standard координатор жилищного строительства и грантов округа Гумбольдт Эндрю Уитни, в программе предусмотрено ограничение штата в 30 претендентов, а список уже насчитывает 25 заявок всего через несколько часов после объявления.

«Я думаю, что мы будем близки к нашему списку к концу (среды). Возможно, он открыт (в четверг), но у меня уже есть твердые 25 запросов и предварительных заявок, и это еще даже не обед, – сказала Уитни около полудня в среду.«У нас был большой интерес, и в нашем списке не более 30 человек. В нашем списке не может быть более 30 человек, это требование штата».

Уитни заявил, что до объявления в среду он получал регулярные запросы о программе.

«Я бы сказал, что каждую неделю я получаю два или три звонка о людях, которые хотят узнать, открылись ли мы снова… Это стабильный, твердый спрос», – сказал он.

С момента создания программы около 60–70 заявителей добились успеха в покупке дома, это примерно каждый третий получатель кредита, поделилась Уитни.

Хотя неясно, в каком направлении движутся ставки домовладений, наибольший интерес к программе проявляют арендаторы.

«Большинство людей, которые, как мы слышим, хотят купить дома, прямо сейчас арендуют дома. Похоже, что многих арендаторов выгнали из своих домов, потому что домовладельцы и домовладельцы продают, потому что сейчас цены выше », – пояснила Уитни. «Я думаю, что пройдет какое-то время, прежде чем мы увидим данные по (показателям домовладельцев).”

Хотя список ожидания для программы округа быстро пополнился, Уитни говорит, что местные муниципалитеты могут предлагать аналогичные программы, когда это возможно.

В связи с ростом цен департамент Уитни хотел бы облегчить положение покупателей и бенефициаров программы.

«Мы надеемся, что рынок покупателей жилья изменится», – сказал он.

ОБНОВЛЕНИЕ

: Округ объявлен в 15:48 он закрывал свой список ожидания после получения более 70 заявок.Персонал округа рассмотрит заявки, чтобы определить, соответствует ли заявитель требованиям, чтобы в списке ожидания оставалось менее 30 записей. Кандидаты могут ожидать ответа от сотрудников программы в ближайшие недели.

«Округ благодарит жителей за проявленный интерес к покупке дома в округе Гумбольдт», – говорится в сообщении округа.

Mario Cortez можно позвонить по телефону 707-441-0526.

В Европе наблюдается скачок инфляции из-за временных факторов

ФРАНКФУРТ, Германия (AP) – Годовая инфляция в Европе в августе достигла 10-летнего максимума, чему способствовали более дорогое топливо и сбои в цепочке поставок.Экономисты говорят, что скачок носит временный характер, но он может вызвать вопросы о том, насколько устойчивым может оказаться более высокий уровень инфляции.

Согласно данным, опубликованным во вторник статистическим агентством Евросоюза Eurostat, в 19 странах, использующих валюту евро, в августе наблюдался скачок инфляции до 3,0% в годовом исчислении по сравнению с 2,2% в июле. Аналитики рынка ожидали 2,8%

Рост был настолько большим отчасти потому, что некоторые цены были намного ниже год назад из-за разовых факторов, связанных с пандемией коронавируса.В последний раз инфляция была такой высокой в ​​ноябре 2011 года.

Цены на нефть после падения цен год назад во время пандемического спада способствовали увеличению стоимости энергии на 15,4%. Без учета нестабильных цен на топливо и продукты питания базовая инфляция составила 1,6%. Последняя цифра также отражает другие временные факторы, такие как сроки летних розничных продаж во Франции и Италии, а также истечение срока действия налоговых льгот в Германии для розничных покупок.

Экономисты назвали множество дополнительных причин недавнего повышения цен в Европе.Некоторые отели и туристические компании повысили цены после окончания блокирования пандемии, в то время как сбои в цепочке поставок и повышение цен на сырье привели к росту цен для производителей товаров по мере роста экономической активности.

Вопрос инфляции привлек внимание всего мира, особенно после того, как в июле годовая потребительская инфляция в США достигла 5,4%. Международный валютный фонд заявляет, что в следующем году инфляция в большинстве стран вернется к уровню, предшествующему пандемии, но добавляет, что на этот счет существует высокая неопределенность.Он предупредил, что центральным банкам, возможно, придется принять меры, если рост цен окажется более устойчивым, чем ожидалось.

Поскольку многие факторы носят временный характер, экономисты не ожидают, что Европейский центральный банк попытается противодействовать инфляции путем сокращения своих программ стимулирования или повышения процентных ставок. Согласно последним июньским прогнозам центрального банка, инфляция за весь этот год составит 1,9%, а в следующем году упадет до 1,5%. Следующее заседание управляющего совета ЕЦБ состоится 9 сентября, чтобы пересмотреть свою политическую позицию.

Тем не менее, более высокая инфляция привлекает внимание общественности, о чем свидетельствует первая страница немецкой газеты Bild, провозглашающая «новый инфляционный шок» после того, как данные по Германии достигли 3,4% на основе результатов инфляции в нескольких регионах, что является самым высоким показателем за 13 лет. Повышение инфляционных ожиданий может сыграть роль в повышении требований немецких профсоюзов к заработной плате на предстоящих переговорах, считает Карстен Бжески, руководитель отдела макроисследований банка ING. Один из членов управляющего совета ЕЦБ, Йенс Вайдманн из Германии, предупредил, что инфляция может вырасти до 5%, а затем снизиться, хотя ее дальнейший путь остается неопределенным.

Более высокие показатели появились после продолжительного периода низкой инфляции, которая ниже поставленной ЕЦБ цели – ниже, но близко к 2%. Банк недавно пересмотрел цель, чтобы учесть кратковременные периоды инфляции выше 2%.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.