Проверка на метаболизм – Как определить обмен веществ 🚩 как измерить свой обмен веществ 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

0

Содержание

Что обозначают анализы обмена веществ и как с их помощью похудеть?

Анализ на глюкозу

Ее уровень в крови определят натощак (после еды должно пройти не меньше 12-и часов). Норма глюкозы в крови – 70-100 единиц.

Уровень ниже нормы – до 60-70 мг/дл. Уровень глюкозы порядка 100-110 единиц может обозначать, что в организме не все в порядке.

Должен вызывать беспокойство и уровень глюкозы 110-125 единиц, это возможная интолерантность организма к глюкозе, а также риск развития сахарного диабета.

Если уровень глюкозы – 110-125 единиц, это может обозначать риск развития диабета на ранней стадии, который продолжает усугубляться.

trusted-source[1], [2]

Когда стоит проверять уровень глюкозы в крови?

Каждые 2 или 3 года в возрасте после 20 лет. Анализ обязательно нужно проводить натощак.

Если у вас наследственная предрасположенность к сахарному диабету, анализ на уровень глюкозы нужно проверять каждый год, а еще лучше – каждые полгода.

Как определить предрасположенность к сахарному диабету?

Если у вас страдали от диабета близкие родственники

Если у вас лишний вес, который все больше увеличивается

Если в течение последнего года вы поправились больше чем на 44 кг

Если у вас объем талии превышает 84 см

Если у вас увеличивается объем талии и растет жир на животе

Если у вас просто неимоверная тяга к сладостям: тортикам, пирожным, конфетам, халве, которая часто повторяется

Если у вас бывают частые приступы жажды

Анализ на инсулин

Уровень этого вещества в крови тоже нужно измерять натощак. В организме, кроме повышенного или пониженного уровня глюкозы, может выработаться невосприимчивость организма к инсулину. Она обозначается термином инсулинорезистентность.

Это заболевание чаще встречается у женщин с возрастным порогом после 40 лет. При невосприимчивости организма к инсулину вы уже не можете контролировать свой вес. Не помогают даже диеты и спорт.

Следует знать, что инсулин в норме – это уровень 6-25 единиц (обозначается как ме/мл). Это при анализах, проведенных натощак.

Уровень инсулина, измеренного спустя 2 часа после приема пищи, – 6-35 единиц.

Если у вас нижний или верхний порог инсулина в организме – обратитесь за дополнительными обследованиями.

trusted-source[3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Анализ на гемоглобин А1С

Это вещество – та же самая глюкоза, которая преобразовалась в гемоглобин. Это вещество, которое помогает насыщать кислородом кровяные клетки.

Тест на гемоглобин хорош, чтобы определить, был ли у человека повышен уровень глюкозы на протяжении последних 90 дней.

Уровень гемоглобина снижен до 6 единиц, если глюкоза была (и есть) в норме. Тест очень точен, поэтому нужно обязательно его провести.

У человека, больного диабетом, уровень гемоглобина поможет выявить его раннюю стадию развития.

trusted-source

[13], [14], [15], [16], [17], [18], [19], [20]

Анализ на холестерол

Анализ на этот гормон поможет определить, есть ли у человека риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Тест на уровен этого гормона проводят обязательно натощак. Его нужно подкрепить:

  • анализами на ЛПВП
  • анализами на уровень триглицеридов
  • анализами на общий уровень холестерина

Эти тесты нужно делать с периодичностью в 2-3 года, а после 35 лет и чаще – 1-2 раза в год.

С такой частотой нужно проводить этот тест, когда у человека следующие симптомы.

  1. Значительное увеличения веса
  2. Слабость и быстрая утомляемость
  3. Частый прием медикаментов, в особенности гормонов
  4. Частые заболевания, в результате которых вы начали принимать новые препараты, имеющие свойство повышать уровень холестерина
  5. Время менопаузы, в период которого врач назначил вам прием эстрогена
  6. Прием эстрогенов по каким-то другим причинам
  7. Высокое артериальное давление
  8. Сахарный диабет
  9. Любые заболевания щитовидной железы
  10. Большое количество гормонов триглицеридов
  11. Человек много курит
  12. Человек злоупотребляет алкоголем (более 2-х стаканов вина в сутки)
  13. Человек пьет стероиды (даже если при этом занимается спортом)
  14. У человека высокий уровень стрессов, либо же эти стрессы очень часты и длительны
  15. У человека хронические заболевания внутренних органов

trusted-source[21], [22], [23], [24], [25], [26], [27], [28]

Как инсулин реагирует на уровень глюкозы? (анализ)

Этот анализ точно покажет вам, есть ли у вас невосприимчивость к инсулину и, как следствие, начальная стадия сахарного диабета.

Этот анализ нужно обязательно делать женщинам в возрасте после 35-40 лет. Особенно тем, кто не может контролировать свой вес и постоянно поправляется.

Анализы на электролиты (хлорид, калий, натрий)

Эти анализы делают отдельно. С их помощью врачи узнают, насколько велика концентрации в крови солей. И еще чтобы проверить мощность работы внутренних органов – в частности, почек, надпочечных желез.

trusted-source[29], [30], [31], [32], [33], [34], [35], [36]

Анализы на уровень натрия

Концентрация натрия 133-134 единицы считается нижней границей нормы. При этом уровень калия может быть повышен – около 5,5 единиц. Если показатели не ниже этих цифр, значит, в организме все в порядке.

Натрий – это соль. То есть посредством этих анализов вы узнаете, каков уровень солей в крови. Когда вы едите соленые продукты (рыбу, чипсы, сухарики), уровень натрия в крови повышается. Чтобы его снизить и вывести соли из организма, нужно пить воду. Правда, это может увеличивать отечность.

Кроме того, у людей, пьющих много жидкости, может повышаться артериальное давление.

Это значит, что норма жидкости в сутки должна быть оптимальной – не более 1,5 литра. И, конечно же, нужно снизить уровень солей, чтобы не усугубить состояние здоровья гипертоническими приступами.

Когда соли выводятся из организма с помощью мочи, давление приходит в норму или снижается, что тоже важно.

trusted-source[37], [38], [39], [40], [41]

Анализы на уровень калия

Если калия в организме больше или меньше нормы, могут начаться перебои с сердцем. Сердечные ритмы становятся учащенными, неравномерными. Повышенный уровень калия может быть вследствие неправильного питания (например, человек ест слишком много картофеля).

Калий может накапливаться в организме еще и из-за препаратов, содержащих его. Если вы принимаете такие препараты, обязательно проверяйте уровень калия хотя бы 2 раза в год, чтобы избежать серьезных последствий со здоровьем.

Уровень калия в организме способен снижаться, если вы принимаете препараты с кортизолом – они способствуют уменьшению выработки и накапливания калия. Низкий уровень калия может быть сигналом о том, что у вас плохо работают адреналиновые рецепторы.

trusted-source[42], [43], [44], [45], [46], [47], [48], [49], [50], [51]

Анализы на магний, кальций и фосфаты (неорганические)

Эти вещества – минералы. Они помогают правильно и равномерно работать всем системам организма. У него есть свойство механически регулировать уровень всех этих веществ (в здоровом состоянии).

Магний, фосфат и кальций помогают хорошей работе кровотока, они важны для нервной системы и здоровья мышц, а также для работы сердца и нормализации артериального давления.

Эти вещества также играют важную роль в передаче генетической информации, а также обеспечивают крепость и рост костей, активизируют обмен веществ.

trusted-source

[52], [53], [54], [55], [56], [57], [58], [59], [60]

Анализ на уровень кальция

Уровень кальция в крови не покажет вам то, насколько крепка ваша костная ткань. Иначе говоря, это не будет анализ на остеопороз.

Анализ на уровень кальция покажет его концентрацию в крови. Если в организме кальция недостаточно, либо же он теряется из-за того, что значительно снижен уровень эстрогена, то организм берет кальций из костной ткани, чтобы обеспечить им кровь нервную систему, мозг, мышцы, сердце и другие жизненно важные органы.

Во время менопаузы у женщины наблюдается недостаток гормона эстрадиола. Это значит, что кальция в крови наверняка меньше нормы. Кроме того, он выводится из организма с мочой.

И даже если вы по рекомендации врача начинаете принимать кальций в пилюлях, как дополнительный элемент обязательно нужен эстрадиол, иначе запасы кальция будут постоянно теряться. Эстрадиол нужен для того, чтобы кальций транспортировался в кости.

Если эстрадиола в организме недостаточно, а кальция в моче больше нормы, женщина рискует образованием камней в почках. Особенно это касается женщин после 40-а, у которых значительно снижены многие функции организма.

При повышенных нормах кальция в крови человеку обязательно должны назначить анализы на другие вещества, которые отвечают за работу внутренних органов.

trusted-source[61], [62], [63], [64], [65], [66], [67], [68], [69], [70], [71], [72]

Что означает повышенный уровень кальция в крови?

  1. Чрезмерное увлечение витамином Д
  2. Употребление препаратов для диабетиков, прежде всего с литием в составе
  3. Остеопороз
  4. Миелома
  5. Гипертиреоз
  6. Лейкемия
  7. Рак (возможны метастазы)
  8. И другие серьезные отклонения

Если кальция в организме меньше нормы

Значит, у вас пониженный уровень витамина Д. Утере кальция может способствовать также плохое всасывание полезных веществ вследствие нарушений работы кишечника, сбои в работе почек, неполадки с печенью, иммунные расстройства.

Если вы обнаружили недостаток кальция в организме, следует пройти дополнительные анализы по рекомендации врача.

Что означает низкий уровень магния?

Это связано с плохим меню, в котором недостаток полезных веществ. Это усугубляется нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта, чрезмерным употреблением алкоголя, заболеваниями иммунной системы, мочегонными медикаментами, заболеваниями почек или печени. В период лактации (кормления грудью) женщина тоже теряет магний.

Что означает повышенный уровень магния?

Это бывает при слишком частом и обильном употреблении добавок, содержащих магний. Повышенный уровень магния врачи наблюдают также при заболеваниях почек, печени, надпочечников.

И высокий, и низкий уровень магния вызывает риск повышения веса, и контролировать его очень трудно.

Анализ на неорганические фосфаты

Если у вас низкий уровень фосфатов – такое состояние встречается при злоупотреблении алкоголем и табакокурением. Уровень фосфатов снижается также из-за диабета, злоупотребления анаболиками во время занятий спортом, увеличенном количестве тестостерона в организме (он имеет свойство подавлять уровень фосфатов).

Сниженные количества фосфатов бывают также, если в организме повышенный уровень гормона ДГЭА. Мочегонные и психотропные препараты также имеют свойство снижать уровень фосфатов в организме.

Недостаточное количество витамина Д – тоже фактор риска для фосфатов.

trusted-source[73], [74], [75], [76], [77]

Повышенный уровень фосфатов

Он наблюдается при злоупотреблении витамина Д (как в чистом виде, там и тем, что вырабатывается при ультрафиолетовом воздействии, так что не злоупотребляйте соляриями и загаром на пляже).

Уровень фосфатов также может повышаться при заболеваниях костной системы.

Если вы обнаружили у себя такие симптомы, как резкие скачки веса, вам сложно его контролировать, сложно победить аппетит, и самочувствие у вас не ахти – пройдите анализ на гормоны, которые мы описали выше. Это даст вам возможность вовремя начать лечение и победить заболевания в их начальной стадии. В частности – ожирение.

Как проверить скорость обмена веществ?

Такая ситуация: подруге 16 лет и она просто одержима мыслями об идеале для себя. Это, конечно, как я считаю, хорошо, однако конституция тела у неё не такая и при всем желании промежуток между бедрами она иметь не будет никогда( скорее всего). Хотя я считаю, ей это и не нужно. Итак ноги-спички.
Полтора года назад она начала садить себе желудок. Приехала после лета очень худая, я её не узнала даже! Сама она просто светилась, когда рассказывала о том, что распращалась с лишними, по её мнению, килограммами и весит свои законные 54 при росте 167. Чувствовала она себя шикарно. Это недовес, однако её приводил в восторг его существование. Затем она поклялась сохранить этот вес и даже сбросить ещё 4-5 кг, продолжая питаться очень мало. К тому же, она совершенно не ела и не ест до сих пор после шести – это мания какая-то. Даже воду старается не пить!
Как не крути, позже она набрала обратно свои 57, превратившись в абсолютно без радостную и угнетенную своим весом.
Сейчас она старается отказываться практически от всего. Запрет на мясо – она стала вегетарианкой четыре месяца назад; запрет на супы – ну, супы я и сама не ем, т.к считаю, в них нет ничего полезного, не смотря на то, что все только и кричат, что они предотвращают возникновение язвы. Однако, сейчас не об этом.
Я беспокоясь о ней. Она за каждый съеденый кусочек чего-нибудь существенного чуть ли не бьётся головой о стенку! Говорит, что чувствует, как её раздувает даже от овощей или воды, поэтому ежедневно изнуряет себя физическими нагрузками. Она считает, что толстая.
Вообще-то, как не банально, но от природы у неё тяжёлая кость, поэтому весить меньше 50-52 она верят ли будет, а вот по поводу обмена веществ все сложнее. Сама она говорит, что он у неё медленный, а я считаю, она его сбила тем летом, когда начала свою голодовку.
Подскажите пожалуйста, как мне ей помочь. Хочется видеть, что она счастлива и не запаривается по поводу того, сколько калорий потребила. Сил уже нет ни у меня, ни у неё, ни у её родителей.

Ответы@Mail.Ru: Как проверить обмен веществ?…

Если подозреваете, что что-то не в порядке с обменом веществ, это может быть связано с гормональным фоном. Нужно обратиться к эндокринологу, этот врач скажет Вам, в чем тут дело (а точнее результаты анализов:) Здоровья Вам!

К эндокринологу. Сдадите анализы на гормональный статус (что, вообщем то, и есть “обмен веществ”). Если что не так, врач даст соответствующие рекомендации.

К гастроэнтерологу…но это не проверишь никак…до этого наука еще не дошла.

я думаю что к иммунологу

Сходи сразу к диетологу.

конечно к эндокринологу, а уж он назначит вам необходимое обследование

К диетологу и эндокринологу. Сделаете анализ и Вам по нему определят продукты которые необходимо убрать из рациона, а какие надо употреблять постоянно.

Идеальный вариант – обратиться в какую-нибудь биохимическую лабораторию, но вряд ли простым смертным есть туда вход. Поэтому предлагаем вам простой способ, с помощью которого можно узнать скорость своего метаболизма (обмена веществ). Если Вы не знаете что такое метаболизм, начните изучение физиологии именно с этого понятия… Суть теста на определение скорости метаболизма (обмена веществ) Тест нужно проводить в абсолютно спокойной обстановке в нормальных условиях. Идеальный день – воскресенье. Проснувшись, проведите все необходимые гигиенические процедуры, но душ не принимайте. Квартира должна быть проветрена. Сразу после пробуждения оденьтесь так, чтобы Вам было слегка прохладно, но не холодно. Теперь самый важный момент теста! Со вчерашнего дня у вас должна быть приготовлена овсяная каша (геркулес). Готовить лучше на воде или нежирном молоке. Возможно, Вы не переносите овсянку на воде, но для теста наберитесь мужества. Почему на воде? Да потому что жиры содержащиеся в молоке замедлят процесс переваривания. Разогрейте 300 грамм каши до комнатной температуры (около 20оC). Прохладная овсяная каша на воде – что может быть противнее? Но ради эксперимента придется ее скушать, причем, в быстром темпе и не запивая никакой жидкостью. Если в течении нескольких минут после того как каша съедена, Вам стало жарко, и по всему телу выступила легкая испарина – поздравляем, у вас быстрый обмен веществ!!! Если Вам просто стало тепло, значит у вас нормальный метаболизм. Если же после поедания “вкусненькой” кашки Ваши ощущения можно описать как “ни в голове, ни в ж*пе” – у вас медленный обмен веществ

РЕШИЛА сбросить? ! А чем это вызвано? Вам КАЖЕТСЯ что нужно сбросить вес или это просто НЕОБХОДИМО? Сначала посчитаейте соотношение возраст-рост-вес-пол и только потом принимайте решение ХУДЕТЬ или не худеть, а то можно и здоровью навредить!…

0братись на сайт VRACh203.POCHTA.RU – там можно заказать бeсплатную к0нсультацию Bрача

Метаболический возраст. Расчет метаболического возраста

Что такое метаболизм веществ?

Метаболизм веществ человека – это переработка поступающих в организм веществ. Уровень метаболизма (или скорость обмена веществ) – это скорость сжигания калорий организмом. Скорость обмена веществ зависит от многих факторов: окружающая среда, уровень физической нагрузки, курение, пол, процент жира ( скорость обмена веществ ).

Что такое метаболический возраст

Метаболический возраст – это показатель, который позволяет сравнить Ваш уровень обмена веществ со среднестатистическим. Если Ваш метаболический возраст выше календарного – стоит принять меры к ускорению метаболизма веществ и понижению метаболического возраста. Если метаболический возраст ниже календарного – это говорит о хорошей физической форме.

Разница между календарным и метаболическим возрастами

Обычный возраст человека определяется в календарных годах. Но с возрастом снижается скорость обмена веществ: увеличивается процент жира, уменьшается вес мышечной массы, физическая активность. Жировые клетки потребляют меньше энергии, мышцы намного более метаболически активны. И с каждым годом количество сжигаемых калорий значительно снижается. После наступления двадцатилетнего возраста ежедневный расход калорий снижается на 150 ккал за каждые последующие 10 лет. И организм тридцатилетнего человека, который не имеет физической нагрузки, часто употребляет жирную пищу или фаст-фуд, может иметь уровень метаболизма пятидесятилетнего.

Разница между биологическим и метаболическим возрастами

Часто путают понятия метаболический возраст и биологический возраст. Существуют тесты, которые позволяют по набору вопросов о Вашем образе жизни определить биологический возраст. Биологические тесты довольно объемны и основаны на состоянии физического и психического здоровься, потребляемой пищи, вредных привычек, уровне физической активности. Такие тесты проводятся, как правило, специалистом в данном области, которые могут интерпретировать полученные данные и выдать рекомендации об изменениях в образе жизни. Метаболический возраст рассчитывается только на основании скорости обмена веществ.

Зачем надо знать метаболический возраст

Для достижения цели улучшения и поддержания хорошей физической формы и здоровья расчет метаболического возраста и метаболизма веществ может показывать Ваш прогресс. Ученые до сих пор еще изучают, насколько полезен данный показатель с медицинской точки зрения. Но для оценки изменений в Вашем организме за какой-то период он весьма показателен.

Как определить метаболический возраст?

Современные медицинские весы имеют встроенную возможность определения метаболического возраста. И существуют расчетно-статистические методы, которые используются в калькуляторе от Береги фигуру.

Калькулятор метаболического возраста

Калькулятор позволяет на основании веса, роста и реального возраста определить Вашу базовую скорость обмена веществ. Затем калькулятор определяет, к какой половозрастной группе относится полученный уровень метаболизма. И таким образом рассчитывается метаболический возраст.

Точность калькулятора

Новый алгоритм расчета включает 2 результата: один по индексу массы тела (уравнение Харриса-Бенедикта), второй по формуле Кетча-МакАрдла с учетом процента жира. При первом расчете калькулятор подставит процент жира, посчитанный по индексу массы тела. Вы можете изменить значение процента жира на известное Вам (замеренное или посчитанное) и получить более точное значение метаболического возраста.
Наиболее точный результат получается для людей весом до 95 кг.

Как узнать свой обмен веществ

Автор КакПросто!

Обмен веществ или, как его еще называют, метаболизм – это процесс расщепления питательных веществ в организме и превращение их в энергию. Каждый знает, что именно от правильного обмена веществ зависит физическое состояние, настроение и внешний вид человека.

Как узнать свой обмен веществ

Статьи по теме:

Инструкция

Регуляция обмена веществ особенно волнует тех, кто мечтает о красивой фигуре. А таких сегодня становится все больше и больше. В нашем организме процессом обмена веществ управляет эндокринная и нервная системы. Эндокринные железы вырабатывают гормоны, которые воздействуют на метаболические процессы в тканях и органах. Центральные отделы нервной системы регулируют выделение гормонов эндокринными железами и поступление их в кровь.

Различают три вида метаболизма: ускоренный, нормальный и экономный. Люди с ускоренным метаболизмом могут есть все и вволю. Жиры в их организмах сжигаются гораздо быстрее, чем накапливаются. Нормальный метаболизм помогает людям поддерживать более или менее приличную форму. А вот люди с экономным метаболизмом не могут позволить себе в еде ничего лишнего. Это как раз те, кто «от воды полнеет», как говорится.

Как узнать свой обмен веществ

Узнать, каким метаболизмом вы обладаете, можно, проведя биохимическое обследование организма. Но, во-первых, это дорого и не всем доступно. Во-вторых, долго. А в-третьих, возможно только в достаточно больших городах.

Существует простой тест на определение типа вашего метаболизма. Проводить его нужно в спокойной нормальной обстановке, лучше всего в воскресенье. В комнате должно быть прохладно.

Проснувшись, произведите все гигиенические процедуры, кроме душа. Оденьтесь так, чтобы было прохладно, но не холодноВажно! С вечера у вас должна быть приготовлена овсяная каша, сваренная на воде (обязательно).

Разогрейте 300г каши до комнатной температуры и быстро съешьте, не запивая. Противно, невкусно, но один-то раз можно!

Ждите несколько минут. Если вам стало жарко, выступила испарина, значит у вас ускоренный метаболизм. Если вам стало просто тепло – нормальный метаболизм, а если вы ничего не почувствовали – это признак экономного, замедленного метаболизма.

Источники:

  • какой меня обмен веществ

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

Как определить обмен веществ 🚩 как измерить свой обмен веществ 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

Автор КакПросто!

Малоподвижный образ жизни и чрезмерное, не всегда качественное питание многих людей приводит к тому, что в организм человека попадает намного больше, чем ему необходимо веществ. Что ведет в конечном итоге к нарушению уровня метаболизма. Каким образом можно определить, в норме ли скорость обмена веществ?

Как определить обмен веществ

Статьи по теме:

Инструкция

Определять базовый уровень метаболизма в организме лучше в лабораторных условиях, в медицинских учреждениях или фитнес-центрах, где есть необходимое оборудование. Для этого используются давно созданные учеными точные химические методы. О скорости метаболизма свидетельствует уровень потребления кислорода в условиях покоя. После того как получены результаты анализов, специалисты-эндокринологи рассчитывают режим питания человека, если выясняются какие-то отклонения от нормы. В домашних условиях можно определить, сколько именно калорий необходимо человеку в день, чтобы поддерживать баланс метаболизма. Для этого часто используется формула Харриса-Бенедикта.Ежедневная потребность в калориях у мужчин рассчитывается так:
66,47+(13,7 х ваш вес в кг) + (5 х ваш рост в см) + (6,8 х возраст).Для женщин значения в формуле другие:
66,5+(9,6 х ваш вес в кг) + (1,85 х ваш рост в см) – (4,7 х ваш возраст).Если человек имеет тяжелые физические нагрузки, то полученный результат удваивается. Как определить обмен веществ

Еще один способ расчета таков. Базовый уровень метаболизма равен вашему весу, умноженному на 24. Полученный результат – это минимум, который вам нужен для нормального функционирования всех органов. Далее нужно учесть индивидуальную физическую активность. Если вы имеете сидячую работу и не занимаетесь спортом, умножайте показатель на 1,3. Если физическая нагрузка большая, то на 1,4. Это и есть то количество калорий, которое вашему организму необходимо получать ежедневно.

Так же рассчитать необходимое вам количество калорий можно следующим образом:В случае если ваш образ жизни малоподвижен, то умножьте вес, которого вы хотите добиться на 22 (т.е. если вы хотите добиться веса равного 70 кг, значит, вам нужно потреблять около 1540 калорий в сутки).Если же вы ведете довольно активный образ жизни (занимаетесь тренировками несколько раза в неделю), то умножьте желаемый вес на 33 (для 70 кг, соответственно, 2310).В случае регулярных физических нагрузок количество необходимых калорий в 44 раза больше желаемого веса (т.е. 3080 калорий).

Если же вы едите больше, то вам очень скоро для определения уровня обмена веществ придется воспользоваться методом №1, то есть посетить биохимическую лабораторию и доктора.

Источники:

  • определить свой обмен веществ

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

Анализы обмена веществ и что они означают. Эффективная программа по уменьшению веса

В целом, что касается следующих анализов, доктора советуют придерживаться шкалы лабораторного обследования, чтобы выяснить, попадаете ли вы в нормальные плановые пределы. Если у вас верхняя или нижняя граница нормы, поговорите с врачом, чтобы выяснить, является ли это индикатором значительного беспокойства или ранним признаком возможных заболеваний в будущем.

Уровень глюкозы (сахара) в крови натощак

Нормальный уровень глюкозы – от 70 до 100 мг/дл. Низкий уровень глюкозы в крови, или гипогликемия, менее 60 на голодный желудок. Уровень глюкозы натощак от 100 до 11О мг/дл должен быть предостережением того, что в вашем организме происходят негативные изменения и вам необходимо что-то с этим делать. Интолерантность к глюкозе выявляется при уровне глюкозы натощак от 111 до 125 мг/дл. Уровень глюкозы натощак выше 126 мг/дл – это ранний признак, свидетельствующий о наличии диабета. Следует проверять уровень глюкозы натощак каждые 2-3 года после 20 лет, если обычно он в пределах нормы. Его следует проверять по крайней мере ежегодно, если у вас имеется предрасположенность к диабету, основанная на следующем:

  • генетическая предрасположенность к диабету;

  • ожирение;

  • за последний год вес увеличился более чем на 20 фунтов;

  • появились жировые отложения в области талии, объем талии более 33 дюймов;

  • появление тяги к сладостям, сильная жажда, частое мочеиспускание.

Уровень инсулина натощак

Инсулинорезистентность все чаще и чаще встречается у женщин средних лет и является существенным фактором, затрудняющим уменьшение жировых отложений. Также повышается вероятность развития диабета. Трудно обозначить определенный уровень инсулина, поскольку существует много разных тестов, используемых лабораториями, и уровень инсулина не является таким стандартизированным, как уровень глюкозы. Как правило, нормальный уровень инсулина натощак – от 6 до 25 стандартных микроединиц (ме/мл), уровень инсулина через два часа после еды – от 6 до 35 ме/мл. Вам необходимо пройти обследование и выяснить, является ли эта шкала такой же, как в лаборатории, где вы проходили тестирование.

Гемоглобин А1С

Это измерение количества глюкозы, которое перешло в гемоглобин – молекулу, переносящую кислород в красных кровяных тельцах. Доктора используют этот тест, чтобы выявить, был ли у вас высокий уровень глюкозы в крови за последние три месяца. Гемоглобин А1С будет ниже б, если уровень глюкозы был в пределах нормы. Этот тест – точный индикатор, который может выявить нарушения, связанные с интолерантностью глюкозы на ранней стадии. Если вы уже больны диабетом, гемоглобин А1С используется для того, чтобы проверить, насколько питание и медикаменты способствуют контролю уровня глюкозы.

Холестерол

Этот тест следует делать натощак, чтобы получить объективный результат; он должен включать ЛПВП, чтобы определить вероятность развития болезней сердца. Женщинам также необходим тест триглицеридов и холестерина натощак. Тест на холестерин и триглицериды следует делать по крайней мере каждые 2-3 года, начиная с подросткового возраста, если у вас нет особых факторов риска. После 35 лет или при существовании следующих ситуаций я рекомендую проходить обследование чаще, по крайней мере два раза в год:

  • если произошли значительные изменения веса;

  • если произошли заметные изменения в активности;

  • если вы болели или начали принимать новые медикаменты, которые могут оказать влияние на уровень холестерина;

  • если начался период менопаузы (после операции или естественным путем) и вы не принимаете эстроген; один раз в год, если вы принимаете эстроген;

  • если у вас высокое кровяное давление или сахарный диабет;

  • если вы предполагаете или вам поставили диагноз «заболевание щитовидной железы»;

  • если ранее у вас был обнаружен высокий уровень холестерина или триглицеридов;

  • если вы курите;

  • если вы употребляете больше 2 стаканов вина (или другого алкоголя) ежедневно;

  • если вы принимаете кортикостероиды в течение длительного времени;

  • если произошли изменения в жизни или появились хронические заболевания, которые повлияли на уровень холестерина.

Анализ реакции инсулина на глюкозу

Этот важный анализ на невосприимчивость организма к инсулину может обнаружить развивающийся диабет. Анализ необходимо пройти женщинам, которые в среднем возрасте неуклонно набирают вес или никак не могут его сбросить, несмотря на строгую диету и физические упражнения.

Электролиты: натрий, калий, хлорид

Эти три анализа показывают концентрацию солей в крови, а следовательно, позволяют выяснить, хорошо ли функционируют ваши почки и их железы. Обычно показатели не должны сильно отступать от нормы, но низкое содержание натрия от 133 до 134 (мэкв/л) и высокий уровень калия до 5,5 (мэкв/л) вполне допустимы. Если с пищей и напитками в ваш организм поступает слишком много натрия, вы начинаете потреблять больше воды, чтобы довести его содержание до нормального уровня. Дополнительная жидкость увеличивает объем кровяного потока в артериях, что может привести к повышению давления. Поэтому первый шаг в лечении гипертонии состоит в ограниченном потреблении солей. Если вы снизите количество поступающих солей, то через мочеиспускание уменьшится уровень жидкости, а затем снизится давление.

Слишком высокое или низкое содержание калия может вызвать нарушения ритмов сердца, которые способлы вызвать серьезные последствия. Немного превышающий норму уровень калия может быть лабораторной погрешностью или результатом вашей диеты. Если вы принимаете содержащие калий добавки, то во избежание повышения уровня калия, что может оказаться опасным, вам регулярно следует проверять его уровень. Он может стать низким, если вы принимаете некоторые медицинские препараты (диуретики, кортизон и др.), которые снижают уровень калия. Также это может указывать на возхможное нарушение адреналовой системы.

Кальций, магний и неорганический фосфат

Это минералы, принимающие важнейшее участие в работе организма. Наш организм тщательно регулирует уровень кальция, магния и фосфатов в кровяном потоке, поскольку они необходимы для функционирования нервной и мышечной систем, для нормального давления и ритмов сердца, для создания химических переносчиков генетической информации, образования костей и обмена веществ. Уровень кальция в сыворотке (крови) не является анализом на остеопороз, т. к. указывает на содержание кальция в крови, а не в костной ткани. Если в ваш организм поступает недостаточно кальция или вы его быстро теряете из-за понижающегося уровня эстрогена, ваш организм начинает «воровать» кальций из костей и передавать его в кровь, чтобы мозг, сердце, нервы, мышцы и другие важнейшие органы могли функционировать нормально. При менопаузе и сопутствующем ей недостатке эстрадиола организм при мочеиспускании теряет много кальция даже в том случае, если вы принимаете препараты с этим элементом, ведь для его успешного поглощения из кишечного тракта и перемещения в кости необходим эстрадиол. Низкий уровень эстрадиола и повышенное содержание кальция в моче являются причиной образования почечных камней у женщин среднего возраста.

Повышенный уровень кальция в крови указывает на чрезмерное потребление витамина D, диабетиков тиазидового ряда или с содержанием лития, он может говорить и о более серьезных расстройствах – ярко выраженном остеопорозе, гипертиреозе, миеломе, лейкемии, гиперпаратиреозе, раке с метастазами и других. Если у вас высокое содержание кальция в крови, ваш врач должен провести дальнейшие анализы. Пониженный уровень кальция в крови связывают с недостаточным приемом кальция и витамина D, он также может быть вызван нарушениями всасываемости веществ, заболеваниями почек и печени, плохим функционированием паращитовидных желез и другими расстройствами. Если у вас низкое содержание кальция, пройдите дальнейшие анализы.

Низкий уровень магния в крови связан с его недостаточным потреблением с пищей, а также с расстройствами желудочно-кишечного тракта, алкоголизмом, гипертиреозом, заболеванием паращитовидных желез, приемом некоторых мочегонных средств, заболеванием почек и длительным кормлением грудью. Высокий уровень магния в крови может возникнуть из-за чрезмерного потребления содержащих магний добавок, а также при гипотиреозе или болезнях почек и надпочечных желез. Неустойчивое количество магния влияет на важнейшие звенья метаболического процесса, поэтому, если вам трудно сбросить лишний вес, проверьте содержание этого минерала в организме.

Низкий уровень фосфатов встречается при алкоголизме, диабете, подагре, частом приме аспирина, приеме анаболических стероидов, большом количестве ДГЭА и/или тестостерона, чрезмерном потреблении мочегонных средств и нейтрализующих кислоты препаратов, связывающих фосфаты, а также при недостатке витамина D, сильной рвоте или поносе, гиперпаратиреозе и других заболеваниях. Повышенный уровень фосфатов появляется за счет чрезмерного приема витамина D, гипопаратиреоза, некоторых заболеваний костей и других расстройств.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.