Программа для подсчета калорий онлайн: Калькулятор калорий онлайн – счетчик калорийности.

0

Содержание

Калькулятор калорий онлайн - счетчик калорийности.

С помощью бесплатного калькулятора калорий вы можете бесплатно и без регистрации составить меню определенной калорийности или посчитать энергетическую ценность своего завтрака, обеда и ужина. Калькулятор представляет собой гигантскую базу продуктов питания и работает по принципу уличного автомата с кофе: вы просто выбираете нужный продукт или готовое блюдо, указываете его массу и добавляете в свое меню. 

Меню отображается прямо под логотипом сайта и показывает совокупное количество килокалорий (ккал) в выбранных продуктах, а также расчет содержания в них белков, жиров и углеводов. Его можно распечатать или сохранить быструю ссылку, которая позволяет поделиться меню с другими людьми или вернуться к нему в будущем.

В первую очередь, калькулятор пригодится людям, которые собираются следить за своим питанием и считать калории, чтобы избавиться от лишнего веса и поддерживать нормальную массу тела в дальнейшем. Контроль за калорийностью пищи является одним из самых эффективных способов похудения. Данный онлайн счетчик сделает этот процесс удобным и быстрым. Преимущество калькулятора заключается в отсутствии необходимости использовать специальные кухонные весы и взвешивать каждый продукт по отдельности.

Также, калькулятор калорийности окажется полезным для спортсменов, бодибилдеров и поклонников фитнеса, желающих контролировать количество белков, жиров и углеводов в своем меню. Например, наращивания мышечной массы с помощью этого сайта можно составить меню белковой диеты. А для так называемой "сушки" (процесса быстрого похудения) можно составлять меню с низким содержанием углеводов.

Кстати, этот сайт можно использовать и в сугубо справочных целях. По сути, это онлайн таблица калорийности продуктов, разбитых по категориям. Если вам не требуется составлять меню, а просто необходимо узнать сколько калорий в том или ином продукте, то советуем воспользоваться быстрым поиском по базе продуктов на самом верху.

Шаг 1. Найдите нужный продукт. 

Если вы уже выбрали продукт, то просто введите его название в быстрый поиск, который находится в верхней части каждой страницы. В выпадающей подсказке система предложит вам все имеющиеся варианты. Кликните на нужный.

Если вы пока не определились и только хотите выбрать какой-нибудь продукт, зайдите в интересующую вас категорию и просто кликните на него. 

Шаг 2. Укажите массу и добавьте в меню.

После клика по продукту откроется всплывающее окно, в котором необходимо выбрать нужную массу (т.е. сколько вы собираетесь употребить в граммах) и нажать "Добавить".

Добавленный продукт автоматически переместится в итоговое меню, расположенное в верхней части страницы (прямо под названием сайта)

Шаг 3. Распечатайте меню или сохраните быструю ссылку.

Если необходимо, то меню можно распечатать или получить быструю ссылку, по которой оно будет открываться в будущем. Соответствующие кнопки находятся справа от итоговых подсчетов калорийности:

Норма калорий в день

Как таковой единой и общепризнанной суточной нормы употребления калорий не существует. Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения "поступающая в организм энергия (в калориях) должна быть уравновешена с расходуемой энергией.". Таким образом, ваша индивидуальная норма калорий зависит, прежде всего, от характера вашего труда, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов. Тем не менее, в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о суточных нормах, якобы основанную на автортетных источниках. Мы считаем, что качество данной информации довольно сомнительно.

Наиболее надежным способом определить индивидуальную потребность в калориях является обычный подсчет энергетической ценности употребляемой пищи в течении суток (или нескольких суток). Просто зафиксируйте свой обычный суточный рацион на бумаге. Запишите что и в каком количестве вы съели за день. Непосредственно калорийность можно посчитать как с помощью информации с этикеток продуктов, так и с помощью нашего сайта. При условии, что вы здоровы и ваш вес при текущем питании сильно не меняется, полученные результаты можно условно считать вашей суточнной нормой.

Чтобы похудеть, необходимо немного снизить ежедневную энергетическую ценность рациона. При сохранении прежнего образа жизни возникнет небольшой дефицит калорий, поскольку затраты остануться прежними. Это и приведет к постепенному сжиганию ваших жировых запасов. Какой именно должен быть дефицит - решать только вам. Крайне не советуем резко его увеличивать, т.к. ни к чему хорошему это не приведет. Уменьшайте количество потребляемых калорий постепенно и худейте медленно. Так вам не придется мучать себя и время от времени срываться. И, конечно же, перед любыми изменениями в диете мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться со своим врачом или квалифицированным диетологом.

 

 

Калькулятор калорийности питания онлайн, подсчет килокалорий в продуктах

Калькулятор калорий онлайн https://dietadiary.com/calories-calculator/online

Создайте свой диетический дневник, и вы получите возможность сохранять результаты расчёта на каждый день.

Также вы сможете распечатать данные расчётов за период и сохранить их в виде таблицы Microsoft Excel.

Создать дневник »

О калькуляторе

С помощью этого онлайн счетчика калорий вы можете подсчитать калорийность вашего рациона питания на сегодня. Кроме того, подсчитывается общее потреблённое количество белков, жиров и углеводов за день.

Таблица калорийности продуктов для калькулятора содержит более 1000 наименований продуктов. В полной версии калькулятора, доступной для зарегистрированных на сайте пользователей, имеется возможность добавления в таблицу своих собственных продуктов и рецептов блюд; при этом у рецепта автоматически подсчитывается калорийность в расчёте на 100 г.

Зарегистрируйтесь на сайте для того, чтобы использовать онлайн калькулятор калорий на максимум. Это бесплатно и не займёт у вас много времени.

Как пользоваться этим калькулятором

Для того, чтобы добавить продукт в таблицу, наберите в строке Наименование первые несколько букв его названия, например «хле», если хотите найти хлеб, или «мол», если что-то молочное (сами кавычки вводить не нужно).

Если продукт с похожим названием присутствует в нашей таблице калорийности, появится список с похожими продуктами, например «Хлеб бородинский», «Хлебные палочки» и т.п. Выберите из списка нужный вам продукт.

В поле Вес введите вес продукта (в граммах), после чего нажмите кнопку Добавить — при этом автоматически рассчитается калорийность этой порции продукта и строка будет добавлена в таблицу. Теперь вы можете ввести следующий продукт аналогичным образом.

Вы можете удалить строку из таблицы, если установите курсор на нужную строку и нажмёте на появившийся при этом значок «» справа от этой строки. При этом пересчитается итоговая калорийность.

Если вы закроете эту страницу, то данные не сохранятся, если вы не были зарегистрированы.

Удалить строку из рациона?

Онлайн калькулятор калорий

Калькулятор калорий онлайн – это инструмент для фиксирования потребленных вами калорий и сбора вашей личной статистики. Вы можете вернуться на любую дату и оценить изменения и/или внести недостающие цифры, сделать их коррекцию.

 

Онлайн калькулятор калорий позволяет сохранять Ваши ежедневные данные и формировать отчет. Это удобней чем обычная программа подсчета калорий на компьютере. Вам не нужно с собой брать флешку или ноутбук.

Выходите в интернет, авторизируетесь на сайте и пользуетесь дневником с калькулятором.

 

В дальнейшем мы планируем улучшать функциональность, вводить дополнительные индивидуальные настройки для пользователей. Уже сейчас вы можете добавлять новые продукты в базу, при этом калорийность продукта можно изменить в любой момент. Вы также можете добавлять в базу готовые блюда, один раз просчитатав их калорийность, и в дальнейшем использовать их для учета потребленных калорий в течении дня.

Новые «пользовательские» продукты Вы сможете заимствовать у других пользователей. А также отправлять им личные сообщения.

Появиться модуль планировщика событий, вы сможете вести личные записи. Появиться также и мобильное решение для телефонов, хотя уже сейчас вы можете пользоваться специальной мобильной версией сайта.

Еще одна важная особенность онлайн калькулятора калорий - все данные хранятся на нашем сервере, и ежедневно выполняется их резервное копирование. А вот если ваш домашний компьютер или ноутбук сломается, то есть вероятность потери всех ваших сохраненных файлов.

Одновременно Вы можете общаться в блоге с людьми. Советоваться, оставлять отзывы и комментарии.

Вводить новые продукты питания в калькуляторе калорий и учитывать их пищевую ценность, корректировать существующие продукты. Создавать готовые блюда, учитывая их калорийность и обмениваться всем этим с другими пользователями.

 

Кому может пригодиться онлайн калькулятор калорий:

1. Для тех кто хочет похудеть

2. Для всех кто хочет держать себя в форме.

3. Для людей активно занимающихся спортом

 

Калькулятор калорий удобен и прост в использовании!

 

Как пользоваться.

1. Для начала убедитесь, что Вы находитесь в личном кабинете.

Индикатором тому служит кнопка «выход», что означает, что вы успешно ввели логин и пароль для входа.

Для того чтобы пользоваться калькулятором калорий необходимо пройти процедуру регистрации.

 

 

 

2. Общий вид калькулятора калорий онлайн. В верхней части вы найдете кнопку "профиль" для управления своим профайлом. Кнопка "Блоги" позволяет вам размещать ваши сообщения.

Справа в пунктирной рамке Вы увидите "совет дня".

Слева - календарь с текущей датой. Вы можете, используя стелки влево - вправо, перейти на любую дату, отличную от текущей даты, для внесение нужных данных или их корректировки.

 

Калькулятор калорий онлайн

 Выбрать дату возможно также с помощью календаря.

Онлайн калькулятор калория - создана как программа подсчета калорий

, позволяет вести свой дневник питания, учитывать ваш дневной рацион. Все что вы съели в течении дня вы заносите в соответствующие графы, по дням. Вы можете учитывать все продукты и напитки, смотреть статистику и вносить коррекцию в ваш дневной, утренний или вечерний рацион. Программа подсчета калорий в ее онлайн версии удобна тем, что всегда под рукой и не привязана к конкретному компьютеру.

И еще одно важное преимущество онлайн калькулятора калорий или онлайн программы подсчета калорий - это бесплатное и абсолютно легальное использование. То есть Вы бесплатно используете программу подсчета калорий, платить за нее не нужно, достаточно лишь пройти процедуру регистрации.

 

 

3. Для того чтобы добавить какой-либо продукт потребленный в текущей дате (или любой другой) в онлайн калькулятор калорий. Нажмите кнопку «Добавить продукт».

 

 

Выбрать нужный продукт можно двумя способами.

 

Первый способ.

Выберете нужную категорию продукта из выпадающего списка (например "рыба и морепродукты")

Затем выберет нужный продукт, например "горбуша".

Как только вы выберете нужный продукт, справа от него появиться его пищевая ценность в калориях.

Способ второй.

Чуть ниже от выпадающего списка категорий продуктов калькулятор калорий онлайн, введите в поле "найти продукт по названию:" несколько первых букв нужного продукта.

Будет произведен автоматический подбор похожих слов.

 

Выберете нужный продукт одним из вышеперечисленных способом. Справа появиться его пищевая ценность в калориях (см. картинку ниже).

Под пищевой ценностью выберете промежуток дня, когда этот продукт был потреблен, его вес (объем) вы введете чуть позже.

После выбора времени (затрак, обед, ужин) нажмите на кнопку "добавить" и выбранный вами продукт будет помещен в ваш текущий рацион

 

 

4. Все добавленные в рацион текущего дня продукты отображаются в таблице (см. ниже) онлайн калькулятора калорий. В таблице вы можете ввести количество (вес) потребленных на эту дату продуктов. Для примера выбранный продукт - зубатка подсвечен красным.

 

 

Для коррекции объема продукта нужно в столбце "ВЕС в г."  (напротив выбранного для коррекции продукта) нажать на цифру 100, затем в окне ввести вес продукта в граммах.

 

 

Время завтрака, обеда и ужина можно скорректировать так как вам удобно.

 

 

5. В "Статистике за неделю" отображается подсчет калорий в программе потребленных вами за предыдущие 7 дней. На любой из дней вы можете вернуться для коррекции вашего рациона потребления, через календарь (см. п.2)

 

 

Ваша работа с онлайн калькулятором калорий будет сопровождаться подсказками и советами, в дальнейшем вы сможете обмениваться сообщениями с остальными пользователями. Пользоваться рецептами приготовления блюд. Создавать свои рецепты. И как уже было написано выше - общаться с другими участниками через микроблоги.

Для всех невест и женихов, мы подготовили удобный свадебный сайт Петрозаводска. Где удачно устроить торжество, прокат машин, как посчитать затраты, все в одном месте! Ну и конечно удобно жить в красивой обстановке, где мебель для дома и сантехника Jacob Delafon создает необходимую мотивацию и даже настроение с утра. Не секрет, что половину жизни мы проводим в спальне, и ванной, вот почему качественная и красивая сантехника не менее важна, чем удобная кровать. Итальянская мебель для дома в салоне мебель с гарантией. Цена вам понравится и калькулятор тут не нужен.

Лучшие бесплатные приложения для подсчета калорий

Если вы всерьез озабочены вашей фигурой и хотите привести себя в форму, то начните с подсчета калорий. Небольшой дефицит приведет к тому, что вы быстрее сбросите лишний вес, и не нанесете никакого вреда вашему здоровью.

Поскольку мы привыкли полагаться на технологии, то в подсчете ккал вам помогут специальные приложения. Они надежные, в разработке принимали участие эксперты в области питания и здоровья. Еще один приятный бонус – приложения на Android бесплатные, поэтому вы можете пользоваться всеми преимуществами программ без ограничений.

Приложения выполняют несколько важных функций

  • рассчитывают суточную норму калорий, отталкиваясь от индивидуальных особенностей организма;
  • выдают готовый список продуктов, необходимых для употребления и поддержания формы;
  • эффективно высчитывают калории и бжу;
  • добавляют физическую активность индивида;
  • ведется учет выпитой воды;
  • контроль за всеми изменениями в весе. 

В рейтинг лучших приложений по расчету калорий вошли следующие

  • FatSecret;
  • ХиКи;
  • MyFitnessPal;
  • YAZIO;
  • Lifesum: планировщик питания и простые рецепты;
  • Calorie Counter Dietgram;
  • A7-studio.

Далее мы подробнее остановимся на описании технических характеристик и особенностей каждого из представленных приложений, перечислим их достоинства и недостатки, расскажем о тонкостях использования. Надеемся, наша статья поможет вам выбрать настоящего эксперта в области питания среди технических разработок.

FatSecret

Счетчик калорий – важное приложение, где вы не только будете контролировать собственное состояние, но и найдете много полезной и интересной информации о питательной ценности продуктов. В приложение встроено множество функций, интеграция с устройствами и отслеживание физических нагрузок и упражнений, пищевой дневник и дневник упражнений. С помощью FatSecret вы отрегулируете питание, улучшите общее состояние организма и вашу форму, быстро сбросите или наберете вес в зависимости от потребностей и текущего веса.

Все данные запоминаются, есть функция составления отчетности по достижению поставленных целей. Бесплатный доступ предлагает широкий выбор возможностей приложения, платная версия позволяет составлять планы питания, высчитывать время индивидуальных приемов пищи, а также есть встроенный трекер воды. Пользуйтесь приложением и контролируйте общее состояние организма и отдельных показателей.

Возрастные ограничения 3+
Доступ к приложению бесплатно, премиум
Интерактивные элементы приложения общение пользователей внутри приложения

Цена: бесплатно.

Плюсы

  • бесплатная установка и доступ к большей части функций;
  • интеграция с устройствами по отслеживанию активности;
  • хороший пищевой дневник;
  • расчет калорий и бжу;
  • встроенный дневник упражнений;
  • распознавание изображения и поиск информации о продукте по штрих-коду;
  • отчетность по достижению поставленных целей;
  • удобный интерфейс приложения;
  • интуитивное управление настройками.

Приложение нравится, удобно настраивать под себя, вводить данные и следить за изменениями в весе. Нередко захожу на странички к другим участникам, слежу за их успехами. Общаемся там с подругой, обмениваемся нашими достижениями. Единственный минус – я не понимаю, как опубликовать мои личные рецепты и советы. Скорее всего, еще не до конца разобралась, буду пробовать дальше.

ХиКи

Программа автоматически рассчитывает необходимую норму калорий и бжу, достаточно ввести собственные параметры роста и веса. Тысячи людей по достоинству оценили приложение, выделили много преимуществ и плюсов. Один из них – приложение работает в автономном режиме, не обязательно подключаться к интернету, чтобы получить полноценный доступ ко всем возможностями программы.

Встроен счетчик выпитой воды, потребляемой пищи, автоматически рассчитывается масса тела, процент жира и норма калорий, исходя из текущих показателей и особенностей организма.

Доступ бесплатный
Возраст пользователей 3+
Интерактив цифровые внутренние покупки

Цена: бесплатно.

Плюсы

  • полноценная работа без подключения к Интернету;
  • наличие большого количества интересных встроенных покупок;
  • синхронизация с другими устройствами;
  • большинство возможностей доступны без доплаты;
  • подборка дополнительной информации на тему питания и спортивных нагрузок;
  • учет индивидуальных особенностей организма;
  • просмотр рациона за прошлые дни;
  • фиксация всех результатов, отчет за прошедшее время.

Приложение клевое, но мне кажется, в нем слишком много всего. Эта перегруженность мешает абстрагироваться, вроде хочется и измерить вес, и посчитать что-то, и читать предлагаемые статьи, и первое время я пыталась так делать, а потом бросила. Невозможно охватить абсолютно все, и отключить тоже не могу. Хотелось бы, чтобы разработчики давали пользователям самим настраивать приложение и выбирать из всего потока информации только нужную.

MyFitnessPal

Самый простой и удобный счетчик от известного разработчика. Версия на Андроид совершенно бесплатная, но есть внутренние покупки. Они расширяют функционал, делая приложение еще интерактивнее и интереснее. Крупнейшая пищевая база данных включает более 6 млн. наименований продуктов. Находите свои практики питания, подходящие системы упражнений, чтобы прийти в форму как можно быстрее и укрепить собственное здоровье.

Интерактивные функции цифровые покупки, взаимодействие пользователей
Возрастные ограничения 3+
Доступ поддерживаются покупки в приложении

Цена: бесплатно.

Плюсы

  • крупнейшая пищевая база данных;
  • простой и понятный, но очень информативный интерфейс;
  • предусмотрены встроенные покупки;
  • взаимодействие между несколькими пользователями;
  • контроль достижений;
  • персональный подбор специальных упражнений;
  • быстрый и удобный ввод данных о питании;
  • приложение запоминает необходимую информацию;
  • ежемесячный отчет о прогрессе;
  • встроенный дневник приема пищи;
  • создание неограниченного количества своих блюд и рецептов.

Не знаю приложения лучше, чем это! Есть и программа физических упражнений, и подсчеты калорий, белков, жиров и углеводов. Самая большая база продуктов, возможность создавать рецепты и сохранять любимые блюда, да и вообще все функции отлажены. Сразу видно – разработчик позаботился о комфорте пользователей, и я точно не променяю приложение ни на какое другое. Недавно купила фитнес браслет, он без труда синхронизировался с приложением, отражает только актуальную информацию. Невероятно довольна, учитывая, что никаких покупок не делала, сразу получила желаемый разнообразный функционал.

YAZIO

С помощью бесплатного приложения вам открывается масса возможностей. Заводите личный дневник питания, считайте калории, отслеживайте текущее состояние организма и физическую активность за конкретно заданный период времени. Требуется лишь регистрация и заполнение личных данных (вес, рост, возраст, тип питания). Записи дневника копируются с одного дня на другой, есть таблица калорийности, где отмечены данные по более чем 2 млн. продуктов.

Индивидуальный план потери веса и набора мышц позволит легко и быстро создать тело мечты, не нанося вреда собственному здоровью. У приложения нет ограничений по возрасту, встроенные покупки могут лишь расширить текущие возможности, но и в бесплатном варианте приложение уже помогло более 6 млн. пользователей добиться отличного результата.

Возрастные ограничения 3+
Доступ к приложению бесплатно, есть платный контент
Интерактивные элементы приложения покупки прямо внутри приложения

Цена: бесплатно.

Плюсы

  • бесплатная регистрация;
  • составление личного плана;
  • учет особенностей здоровья и питания пользователя;
  • трекер питания и пищевой дневник;
  • информация о калорийности более чем 2 млн. продуктов;
  • оценка собственных достижений;
  • копирование информации;
  • более 100 оздоровительных рецептов;
  • сохранение результатов за последние 2,5 года.

Минусы

  • встречаются проблемы с синхронизацией.

Приложение интересное, сначала решил скачать обычную версию, про не хотелось, поскольку там в целом был бы тот же набор функций. Но понял со временем, что настолько влился в тему и хочу купить дополнительные возможности. Нравится интерфейс, приятное оформление, есть много вкусных рецептов. Пользуемся с девушкой, сравниваем наш прогресс. Похудел за 8 месяцев на 6,5 кг, останавливаться не собираюсь.

Lifesum: планировщик питания и простые рецепты

Планировщик питания определяет наиболее подходящую диету, поможет разнообразить ваш повседневный рацион с помощью простых, но очень вкусных блюд. Первое, что бросается в глаза – идеальный дизайн, современный, выполнен в привлекательных цветах. Пользователи отмечают быструю работу приложения, отсутствие лагов.

Есть регулярные советы и дополнительная информация, как быстрее и проще перейти на здоровое питание, усовершенствовать фигуру и общее состояние организма. На сегодняшний день аудитория приложения насчитывает более 10 млн человек со всего мира.

Интерактивные функции предусмотрены цифровые покупки, взаимодействие с другими пользователями
Возрастные ограничения 3+
Доступ бесплатно, встроенный платный контент

Цена: бесплатно.

Плюсы

  • разнообразные варианты диетных планов на любой случай;
  • простой подсчет бжу и калорий;
  • полезные и простые рецепты каждый день;
  • отслеживание собственного прогресса;
  • современный дизайн приложения;
  • разработчики постоянно совершенствуют внутреннее устройство приложения;
  • грамотные советы по сбалансированному питанию от ведущих экспертов;
  • готовые планы питания в соответствии с особенностями организма;
  • дневник питания пользователя.

Лучшее приложение в сегменте, работает быстро и качественно. Я долго сомневалась в установке, поначалу вообще не пользовалась. Решила вести подсчет калорий для похудения. Потом вникла и поняла – то, что надо. Интерфейс идеальный, много предложений по диетам, есть также красивые и вкусные рецепты. Радую не только себя, но и близких.

Calorie Counter Dietgram

Простой и удобный счетчик поможет без регистрации рассчитать количество необходимых калорий. Подходит не только здоровым людям, но и пользователям с диабетом 1 и 2 типа. Приложение полностью выполнено на русском языке, не требует постоянного подключения к Интернету. Пользователям нравится лаконичный дизайн, информативность и отсутствие рекламы. Есть дневник питания, ведется регулярный график изменения веса. Помимо прочего, вы загружаете собственные рецепты, добавляя их в базу и делясь с другими пользователями.

Доступ бесплатно
Возраст пользователей 3+
Интерактив общение с участниками, обмен рецептами и результатами

Цена: бесплатно.

Плюсы

  • отсутствие надоедливой рекламы;
  • бесплатный доступ без подключения к Интернету;
  • калькулятор воды;
  • информативный дизайн;
  • дневник питания;
  • база калорийности продуктов;
  • график изменения веса;
  • сохранение данных, ведение контроля;
  • создание собственных рецептов;
  • взаимодействие с другими пользователями.

Отличное приложение, похоже чем-то на myfitnesspal. Главное – действительно работает, я достигла желаемого результата и продолжаю работать над весом. Есть специальная служба поддержки, подсказки новичкам. Любые вопросы решаю быстро и без проблем. Уже успела посоветовать всем моим подружкам.

A7-studio

Основная миссия приложения – помочь пользователю эффективно похудеть и не нанести вреда здоровью. Обширная база низкокалорийных продуктов и подробная информация о разнообразных вариантах похудения позволит пользователю выбрать идеальный вариант, исходя из особенностей организма. Также есть список упражнений для полноценной проработки групп мышц.

Возрастные ограничения 3+
Доступ к приложению бесплатное
Интерактивные элементы приложения контроль за результатами, составление диетической таблицы в соответствии с особенностями организма

Цена: бесплатно.

Плюсы

  • разделы для кормящих мам;
  • описание различных популярных диет;
  • отслеживание потребления витаминов и микроэлементов;
  • интересный дизайн приложения;
  • понятный интерфейс и интуитивное управление.

Минусы

  • работает медленно.

Меня поначалу раздражала медленная работа приложения, потом привыкла. Также приходится иногда обновлять его, но поставила автоматический режим, работает как по часам. Внутренние функции полностью устраивают, соответствуют моим ожиданиям.

Советы по выбору

Выбирая приложение, обратите внимание на несколько критериев:

  • Поддерживаемая версия Андроид. Некоторые приложения из-за несовместимости могут работать медленно или вообще не загрузятся.
  • Память. Советуем работать с приложениями, где хранятся ваши результаты. Таким образом вы отследите прогресс и откорректируете программу питания.
  • Интерактив. Общение с другими участниками, обмен прогрессом и рецептами сделает работу в приложении еще интереснее.
  • Дополнительные спортивные программы. Здоровое питание в совокупности с физическими нагрузками дадут быстрый результат в погоне за идеальным телом.

Программа для подсчета калорий и бжу название. Лучшие приложения для похудения и подсчета калорий

Доброго времени суток!

Мое мнение такое, что на операционной системе Android есть две лучшие программы по подсчету калорий .

Самая лучшая у меня была на системе Windows, когда еще были такие гаджеты, как КПК (карманный персональный компьютер). Смартфоны на Android у меня уже лет 6, но лучше той программы я так и не нашла. Поэтому, невольно сравниваешь. Хотя, программы, про которые я хочу рассказать, приближенно отвечают необходимым требованиям и имеют оптимальный набор необходимых функций. Из того, что есть (повторюсь) - это лучшие.

И сегодня я расскажу о программе, которая называется незамысловато - "Счетчик калорий ". Вот так вот, ничего лишнего.

Основные мои требования к таким программам:

  • Грамотный интерфейс (удобство пользования)
  • Должна иметь самые основные функции: список продуктов, нагрузок, возможность дополнять эти списки, рассчитывать продукты по своим рецептам, расчет нормы по своим параметрам, цели, графики, статистика...
  • Бесплатная
  • Не требующая интернета и создания своего аккаунта в сети.

По последнему пункту сразу отбрасываются ряд популярных программ. Я не хочу привязывать свои записи к какому-то сайту, форуму или засорять какое-нибудь облако.

"Счетчик калорий" относительно бесплатный. Как и все, подобные программы, она идет с рекламой. Если хотите рекламу отключить, то программу придется купить. Я делаю проще - просто во время работы с ней в сеть не выхожу.

Оформление в меру сдержанное, с минимальным набором цветов. Зато не перегружается взгляд и ничего не отвлекает.

Для начала вводим свои данные и получаем расчет нормы на день: калорий, жиров, белков и углеводов (все данные на картинках написаны от балды ).

Норму можно отредактировать. Например, вам дается "голая" норма калорийности за день, а можно к ней добавить ежедневную нагрузку (если имеется).

Можно ввести данные замеров своих объемов тела.

_________________________________________________________________________________________

В приложении есть все самое необходимое:

Список продуктов, с возможностью вписать свои.


Продукты можно записать только в граммах.


Я "зависла" минут на 15, пока читала список нагрузок. Было забавно. Делюсь некоторыми примерами.

Успеваете ли вы тратить энергию, получаемую из пищи, нужно ли ограничить себя в питании или добавить физической нагрузки, чтобы приобрести и поддерживать оптимальный вес, – на эти вопросы ответит приложение-счетчик калорий. Самые простые из подобных приложений выводят баланс съеденного/затраченного и мотивируют не есть вторую пироженку. Более функциональные подскажут как именно изменить рацион, то бишь чем питаться дабы достичь своих целей, и какого рода физической активности вам не хватает. Попробуем выявить лучшее приложение для подсчета калорий.

Приложения для подсчета калорий – команда Блога Апорта рекомендует

#1 Счетчик калорий MyFitnessPal – универсальный универсал

Установив приложение для расчета калорий, и создав учетную запись, нужно внести данные о своем возрасте, поле, росте, весе, образе жизни и целях «слежки» за калориями. Исходя из этих данных, программка выдаст сколько калорий вам положено набирать и тратить в день (к примеру, автору сего обзора, ведущему прикомпьютерный образ жизни, MyFitnessPal определил 1760 калорий: чтобы соответствовать, надо кушать полезную кашку, мяско и овощи, и поменьше всяких хлебушков). Теперь ведём дневник калорий: вносим приемы пищи и тренировки.

Плюсы

Приложение для подсчета калорий на iPhone, Android-устройствах и Windows Phone.
Синхронизуется с ПК: свой дневник можно просматривать и редактировать на компьютере.
Можно обмениваться данными с друзьями и вместе достигать цели – такая себе фитнес-соцсеть.
Простое управление, большая база продуктов и блюд (5 000 000 наименований), а также видов физических нагрузок (более 350), из которых можно выбрать что вы сегодня ели и как тренировались.
Возможность внесения собственных блюд и упражнений.
Сканер штрих-кодов.
Шагомер, который позволит еще точнее подсчитать сколько энергии вы сжигаете.
Возможность ставить цели по весу (набрать, поддержать, сбросить), питанию (калории, баланс жиров, белков и углеводов), количеству, качеству и продолжительности тренировок, а также учитывать количество выпиваемой воды.
Цели по питанию можно расширить вплоть до учета микро- и макроэлементов.

Минусы

Заходя в блюда и вводя в поиск нужный продукт или рецепт, вам выдаст +100500 его наименований с разным весом, калорийностью, добавками, фирмой и т.п. Можно выбрать нечто похожее на то, что вы ели, но ежели вам нужна точность, всё равно придется узнать калорийность своих порций, и вносить новые блюда.
С простыми блюдами всё будет соответственно просто, а вот с подсчетом блюд сложнее вареной курицы придется попотеть, несмотря на все удобства калькуляции. Но этих минусов не лишено практически каждое приложение (к тому же у аналогов зачастую нет такого ассортимента блюд и свободы добавления своих рецептов).

Итого: судя по количеству установок, простоте и функционалу, MyFitnessPal – если не лучшее приложение для подсчета калорий, то одно из таковых.

#2 Счетчик калорий Lifesum – диеты и советы

Это приложение для подсчета калорий на андроид-устройствах и айфоне. Принцип тот же: создаете профиль, устанавливаете цель, начинаете вести дневник калорий, приложение выдает результат. В наличии обширная база упражнений и продуктов, сканер штрих-кодов и другие полезности.

Программа задает дату, к которой вы достигнете цели, что служит дополнительной мотивацией.
Каждому продукту присваивается рейтинг, приложение оценивает насколько правильно вы питаетесь, достаточно ли употребляете воды и насколько правильно прожили день в плане физической активности.
Если введена подробная информация о продукте (например, благодаря сканированию штрих-кода), Lifesum подскажет, что кушать, чтобы выполнить цель на день. К примеру, если в обед вы уже перебрали жиров, приложение порекомендует на ужин зелень.
Lifesum совместим с фитнес-приложениями и поддерживает популярные диеты.

Минус в том, что многие функции доступны в платной версии.

Впрочем, доплатить за функционал вам предложат не только здесь. Да и в бесплатном виде Lifesum – удобная штука для соблюдения правильного питания, борьбы с сидячим образом жизни и недостаточным употреблением воды.

Еще несколько лучших приложений для подсчета калорий

#3 Calorie Counter PRO MyNetDiary – какой продукт лучше

Приложение для iOS и Android хорошо всем: здесь и развернутый анализ чего вы съели, справочник продуктов и тренировок, регулярный анализ ваших успехов, и планирование диет.

Одна из фишек программы – сравнение продуктов: приложение подскажет какой здоровее, содержит меньше калорий, жира и т.п.

Ввод еды прост, плюс есть так называемый фотофуд сервис: если какого-то продукта нет в базе, вам нужно сфотографировать этикетку спереди и описание состава сзади (белки, жиры, углеводы), и разработчики приложения сами добавят продукт в базу. Но всё на английском языке)) Так что если у вас с инглишем вэри вэл, и вас не смущает иностранный набор продуктов, добро пожаловать в Calorie Counter PRO MyNetDiary.

#4 Таблица калорийности – учитывает метаболизм

Большинство приложений для подсчета калорий считают в минус лишь физические нагрузки, но, если вспомнить уроки биологии в старших классах, в состоянии покоя наш организм также тратит энергию. Это конечно слезы по сравнению с физическими нагрузками, но раз следить за калориями, так уже следить по полной.

Фишка приложения Таблица калорийности – более точный подсчет затрачиваемых калорий, включающий расход нашей силушки на обмен веществ и умственную деятельность.

Таблица калорийности для андроид-устройств и виндоусфонов подсчитает ваш приход/расход в килокалориях и килоджоулях, и в базе данных хватает русских продуктов. Но работа приложения требует подключения к Интернету.

#5 Калькулятор калорий от DietaDiary.com – автомат БЖУ

Калькулятор калорий – приложение для Андроид, которое по описанию кажется оптимальным для правильного питания. Оно имеет то, чего не хватает большинству приложений – автоматическую калькуляцию БЖУ.

Особенность счетчика – автоматический рассчет белков/жиров/углеводов: достаточно лишь указать вес продукта.

Приложение от DietaDiary.com отличает пользование с разных устройств, включая компьютер, автоматизация расчета калорийности блюд, простое внесение в дневник и редактирование рецептов. Одно но: расход калорий приложение не учитывает, придется отдельно скачать Google Fit или чего наподобие.

Калькулятор калорий для похудения - приложение, помогающее отслеживать на Андроид суточную активность и употребление калорий. Программа исходя из заданных параметров самостоятельно рассчитывает допустимое количество килокалорий и нужный вес. Учитывается количество выпитой за день воды.

Преимущества и начало работы

Для точной работы счетчика настраивают исходные значения. В качестве основных показателей используют:

  • рост;
  • возраст;
  • уровень активности;
  • режим питания.

Данные корректируются в любой момент использования приложения.

  • отсутствие регистрации;
  • база продуктов и видов спорта;
  • виджет для Андроид;
  • наличие чата пользователей.
  • нельзя расписать белки, жиры, углеводы продуктов и блюд;
  • отсутствие шагомера и других функций для автоматического учета подвижности.

Функционал программы

Главные функции - режим питания и учет ежедневной подвижности пользователя.

Калькулятор калорий позволяет ежедневно указывать, какая пища и в каком количестве съедена за сутки. В счетчике есть база с популярными блюдами и продуктами. Поиск производится инструментами:

  • поисковая строка, куда вводят наименование;
  • сканер штрихкода с упаковки продукта;
  • голосовой поиск.

В базу разрешено добавлять новые продукты и блюда, зная их калораж на 100 г.

В калькуляторе рассчитывается количество сожженных за день калорий. Доступные упражнения:

  • ходьба;
  • энергичные виды спорта: бадминтон, баскетбол, футбол и др.;
  • йога;
  • восхождение в горы и т. д.

Сумма израсходованных калорий рассчитывается исходя из количества потраченных на энергичные действия часов.

Другие возможности

Для удобства использования счетчик оснащен календарем питания и тренировок, чатом, разделом со статистикой. Календарь позволяет отслеживать результаты, а при помощи статистических данных итоги вносят в графики и делятся достижениями с друзьями в социальных сетях или в чате.

Калькулятор калорий выносится на Андроид в качестве виджета. Счетчик килокалорий позволяет следить за весом и съедаемой пищей. Программа понравится пользователям, которые живут по строгому расписанию: план питания и тренировок составляется на несколько дней вперед.

«Жить здорово» – эта фраза как лозунг в нынешнее время пропагандируется многими современными людьми, что вовсе не удивительно. Сейчас проблематика здорового стиля жизни стоит на первом месте, так как, в сравнении с предыдущими годами, стал возрастать коэффициент смертности среди населения, а возраст известных недугов сердечно-сосудистой категории значительно снизился: многие заболевания, свойственные исключительно для людей пенсионного возраста, диагностируются у молодых людей.

ТОП приложений для подсчёта калорий.

Причиной такого прецедента выступает не только экологическая ситуация в мире, но и ведение неправильного образа жизни, в число факторов которого причисляется то, что люди уделяют недостаточно внимания своей физической форме и питанию, что выливается в ожирение разной степени со всеми вытекающими последствиями. Исправить такую ситуацию помогает ведение «здоровой» жизни, а помочь контролировать состояние своего тела сможет установленная программа на телефон. В этой статье рассмотрим приложения для подсчёта калорий, актуальные в 2018 году, а также их функциональные особенности, специфику выбора лучшей программы для себя.

Вести здоровый образ жизни, соблюдать диету, подобрать комплекс актуальных для своего тела упражнений – это задача, которую ранее было трудно решить, приходилось пройти массу специалистов, перечитать достойное количество литературы и самому, в ручном режиме записывать и контролировать результаты выполненных усилий. Современные гаджеты, модифицированные программным обеспечением Android или iOS – это не только стильные и модные девайсы, позволяющие повысить самооценку и статус владельца, но и устройства многофункционального класса, при полноценной эксплуатации которых пользователь может значительно облегчить себе жизнь во многих направлениях. Чтобы эксплуатировать девайс в полную силу, необходимо всего лишь закачать и установить на него «правильные» и «нужные» приложения.

При желании вести здоровый образ жизни, скорректировать питание и привести свою физическую форму в идеальное состояние необходимо из имеющегося ассортимента программ во Всемирной паутине подобрать эффективные программы, которые считают калории, а также выполняют дополнительные полезные функции. При выборе программы стоит учитывать следующие моменты, важные для инсталляции:

  1. Наличие индивидуального подсчёта количества калорий, допустимого к употреблению в суточный период. Инсталляция должна в автоматическом режиме рассчитывать эти данные исходя из стартовых показателей пользователя.
  2. Присутствие в инсталляции счётчика калорийности с дополнительным калькулятором на употреблённые жиры, углеводы и белки.
  3. Наличие объёмного списка блюд и продуктов. Чем больше список, тем более .
  4. Присутствие функции дополнения физической нагрузки, а также списка базовых упражнений с калькуляцией расхода калорий.
  5. Автоматизированный контроль изменений веса и объёмных параметров тела.
  6. Наглядный формат отчётности: не только в цифрах, но и в графиках, которые позволят визуально оценить и проанализировать динамику.

При подборе программы стоит учитывать её возможности синхронизации с имеющимся программным обеспечением на мобильном устройстве. Рассмотрим самые популярные, предназначенные для устройств на Андроиде и iOS программы расчёта калорий, а также инсталляции, разработанные исключительно под одну из программных версий гаджетов.

ТОП-5 универсальных приложений

Открывает ТОП-5 приложений для подсчёта калорий инсталляция My FitnessPal, которая практически во всех рейтинговых списках программ этого класса занимает лидирующие позиции, заслужившая доверие потребителей благодаря обширной базе продуктов, насчитывающей более шести тысяч единиц и регулярно обновляющейся. Инсталляция синхронизируется как с устройствами на Android, так и с гаджетами на iOS, характеризуется следующими функциональными преимуществами:

  1. Возможностью создания индивидуальных блюд в неограниченном количестве.
  2. Распознаванием продуктов по товарным кодам.
  3. Предоставлением потребителю статистических данных по питательным компонентам употребляемой пищи с распределением на основные категории.
  4. Наличием в инсталляции силовых упражнений стандартного класса и возможностью добавления личных тренировочных заданий.
  5. Предоставлением отчётности в форме статистической информации и диаграмм для наглядности.

Большинство опций представлены потребителю в бесплатной версии, что ещё больше поднимает рейтинг программы и её популярность. Заполнять дневник пользователь имеет возможность как с компьютера, установив на него инсталляцию, так и с мобильного девайса, при этом для открытия списка продуктов и программных упражнений необходимо иметь интернет-доступ.

Программа счётчик калорий Fat Secret считается одной из лучших бесплатных инсталляций на мобильное устройство, не требующей от потребителя подписок, отличающейся отсутствием навязчивой рекламы. Программа характеризуется стильным, и в то же время информативным и лаконичным дизайном в сочетании с богатой функциональностью:

  1. Ведение дневника в режиме автозаполнения.
  2. Возможность синхронизации с популярными социальными сетями.
  3. Распознавание большого количества продуктов по товарному коду, названию и фото.
  4. Оценка и анализ меню, отчётность в виде графика.
  5. Контроль физической активности.
  6. Актуальный подсчёт питательности употребляемых блюд с отчётом по сожжённым калориям.

Программа Lifesum заслужила доверие пользователей благодаря своей лаконичности, достойному ассортименту в аппликации стандартных рецептов и упражнений, которые помогают вести здоровый образ жизни. Зачастую эту инсталляцию выбирают люди занятой категории, которые не имеют времени на придумывание полезных блюд и эффективных физических упражнений, однако желают всегда быть в тонусе, следят за своим здоровьем. Инсталляция в автоматическом режиме калькулирует количество полученных и сожжённых калорий, отличается наличием подсказок для потребителя о подборе актуального меню или упражнения, в случае если его дневной рацион и нагрузка не соответствуют норме, автоматически напоминает о потребности взвеситься или измерить объёмы. Аппликация предоставляется потребителям как в бесплатной версии, со стандартным опциональным набором, так и в премиум-версии платного вида с расширенной функциональностью.

Приложение Yasio входит в пятёрку лучших универсальных программ для подсчёта калорий. Аппликация представлена для пользователей в платном и бесплатном варианте, как и в предыдущем случае, платная версия имеет более широкую функциональность. В бесплатной вариации программа имеет достаточный набор функций, позволяет просчитывать полученные калории и нутриенты, снабжена достойным количеством распознаваемых продуктов, отслеживает динамику состояния пользователя в режиме соблюдения диеты и выполнения рекомендованных физических нагрузок, подбирает актуальные и или набора мышечной массы в зависимости от введённых стартовых данных. Недостатком аппликации пользователи называют отсутствие возможности добавлять личные рецепты, что провоцирует потребность введения неизвестных инсталляции блюд в компонентном формате.

Dine4Fit – ещё одно приложение для подсчёта калорий, пользующееся достойной популярностью среди владельцев мобильных устройств как на Android, так и на iOS, хоть и является сравнительно новой программой. Аппликация отличается от аналоговых богатой функциональностью, просчитывает не только калории, но и микроэлементы, витамины, трансжиры, солевые и холестериновые компоненты в большинстве известных продуктов. Изюминкой программы является наличие в ней практических советов, включающих направления хранения и подбора продуктов.

Инсталляция регулярно обновляется в режиме онлайн, а продукты распределены по категориям, что облегчает их поиск при необходимости оценки их калорийности. Кроме рационализации питания, приложение имеет раздел корректировки физической активности с наличием известных и эффективных . Недостатком вариации пользователи называют отсутствие возможности добавления личных рецептов, а также её ресурсопотребляемость, которая обуславливает возможность установки программы только на девайсы с достойными техническими параметрами. При инсталляции её на маломощные устройства ожидание загрузки списков будет более продолжительным, что не всегда удобно для владельца.

Приложения для девайсов на Android

Вышеперечисленные инсталляции прекрасно синхронизируются с гаджетами на любом программном обеспечении, однако, если обладатель устройства не смог подобрать для себя приемлемый вариант из этих программ, он сможет выбрать аппликацию, ориентируясь на лучшие приложения для подсчёта калорий, разработанные специально для Android. Одной из таких инсталляций, пользующихся огромнейшей популярностью потребителей, является приложение «Счётчик калорий». Программа характеризуется удобным и минималистичным интерфейсом, наличием всех базовых функций, необходимых стандартному потребителю, отсутствием необходимости постоянного доступа к интернету для эксплуатации аппликации в активном режиме. Выделяется программа наличием достойного списка продуктов, возможностью добавления своих рецептов и подсчётом калорий с распределением на категории в автоматическом режиме.

Для любителей яркого и красочного интерфейса, отличной визуализации на фоне максимализма разработчики предлагают счётчик калорий Easy Fit. Творческое исполнение программы привлекает пользователя яркими и красочными картинками и графиками, при этом приложение не отличается большим потреблением заряда, не требует регулярного , что позволяет его инсталляцию даже на устройства с минимальными техническими характеристиками. Недостатком инсталляции пользователи называют отсутствие в ней некоторых продуктов, привычных для жителей России, так как программа исполнена зарубежными разработчиками, что провоцирует потребность их самостоятельного введения в ручном режиме.

СИТ 30 – приложение, логотипом которого является божья коровка, привлекает потребителей своим изысканным, но без излишеств оформлением, а также функциональностью. Вариация включает достойный ассортимент продуктов и блюд, статистику для нормализации веса, напоминает о необходимости приёма пищи или выполнения физических упражнений. Изюминкой программы является возможность добавлять рецепты с учётом специфики их приготовления и термообработки, что отображается на калорийности.

ТОП-3 приложений для iOS

Программа «Калькулятор калорий» включена в ТОП-3 самых лаконичных, функциональных и оптимизированных под занятых людей приложений. Инсталляция отличается минималистичным и грубоватым интерфейсом, сигнализирующим потребителю, основываясь на его исходных данных по весовым, возрастным и половым принадлежностям, о количестве калорий, которые он может употребить или же должен сжечь для приведения своего тела и состояния организма в норму.

Программа для подсчёта калорий, под однозначным и обуславливающим предназначенность инсталляции названием «Худеем вместе», признана экспертами как одно из лучших приложений для iPhone. Программа позволяет подобрать оптимизированную диету для разных категорий людей с учётом их весового индекса и физической активности. Кроме этого, инсталляция имеет в ассортименте массу полезных советов от ведущих диетологов, достойный выбор упражнений, специальные программы для культуристов.

Ещё одним приложением, пользующимся популярностью у владельцев товаров Apple, считается инсталляция DiaLife, характеризующаяся детальным подсчётом калорий и анализом употребляемой пищи. Программа проста в эксплуатации, все данные распределены в ней по категориям, что позволяет быстро вносить нужную информацию и контролировать соотношение полученных и сожжённых компонентов организмом. Отдельное внимание разработчики уделили разделу активности: рубрика насчитывает двенадцать категорий, которые просчитывают сожжённые калории не только при выполнении упражнений, но и при осуществлении бытовых и рабочих моментов. DiaLife потребители называют наиболее скрупулёзным и точным приложением для просчёта калорий.

Подведём итоги

Каждый из счётчиков калорий, представленных в статье, является достойной вариацией для людей, желающих оздоровиться путём соблюдения правил на фоне оптимальной активности. Программы позволяют в автоматизированном формате осуществить подбор диеты и оптимальных нагрузок, наглядно показать динамику оздоровления человека, санкционируют выявление обстоятельств, которые препятствуют нормализации веса.

Все приложения для Android можно загрузить с Play Market, при этом инсталляции, предназначенные исключительно для устройств на iOS, представлены в полном ассортименте на AppStore. Загруженные приложения помогают избежать напрасной траты времени на просчёт калорий потребляемых продуктов, необходимой физической нагрузки для их ликвидации, позволяет использовать сэкономленное время с пользой для здоровья. Желаем вам удачи в достижении вашего идеального тела!

Жми "Нравится" и читай лучшие посты на Facebook

На чтение 3 мин.

Привести тело в тонус, нарастить кубики на животе, а мышцы на руках и ногах к купальному сезону способен каждый. Главное – проявлять хотя бы 15-минутную активность каждый день (ходьба – с поставленной задачей тоже поможет), изредка – заглядывать в спортивный зал, и соблюдать правильный баланс белков, углеводов и жиров и не пересекать границу допустимого количества ежедневных калорий.

И, если с мотивацией начать жизнь с чистого листа каждый обязан разобраться собственноручно, то уж с подсчетом калорий давно справляются специальные инструменты, доступные на iPhone, iPad и iPod Touch. Наконец-то можно отложить ежедневник в сторону, а калькулятор – спрятать в ящик стола.

Lifesum

Приложение для подсчета калорий, ежегодно собираеющее награды в App Store и частенько рекламируемый Apple, как главный инструмент в борьбе с лишним весом, несбалансированными диетами и невкусной пищей.

Из плюсов программы на iPhone – наличие трех важных разделов, которые нацелены на помощь тем, кто готов начать жизнь с чистого листа. Во-первых, тут нашлось место дневнику, в который можно записывать накопившиеся идеи и мысли, указывать изменения, произошедшие с телом и количество килограмм, исчезнувших с напольных весов.

Во-вторых, в приложении Lifesum предусмотрены подборки от профессионалов, где выдаются рекомендации и специальные тематические наборы, вроде «похудеть за 3 недели» на 5 килограмм. И наконец – рецепты. Из разных стран мира, с нестандартными ингредиентами и на любой вкус.

FatSecret

Мультифункциональный счетчик калорий, обладающий, по словам разработчиков, недосягаемо большой базой данных, связанных с продуктами и ингредиентами. Ничего не придется переписывать с этикеты, главное – ввести название, принять изменения и на экране уже появится обновленная статистика, отображающая, сколько и чего съедено, и сколько еще получится съесть.

MyFitnessPal

«Диетический продукт», доступный в App Store с единственной целью – мотивировать тех, кто решился встать на истинный путь и изменить фигуру к лучшему.

Функций разработчики придумали много – тут разрешают подсчитывать калории на Айфон, читать любопытные истории от подписчиков о недавних изменениях души и тела, подбирать упражнения для будущих тренировок.

Из дополнительных плюсов – перевод на русский язык, специальный сканер штрих-кода, полная поддержка Apple Watch (часы помогут записывать количество потраченных калорий и обновлять ежедневный рацион).

YAZIO

Свободно распространяемый дневник на iPhone с встроенным счетчиком калорий, нереальным количеством рецептов и рекомендаций, наглядными советами от профессионалов, и отдельным разделом, где легко подыскивать тренировки для всего тела.

Из плюсов – наличие красочного интерфейса, который помогает вечно перелистывать разные меню и буквально загораться новыми идеями.

Dine4Fit

Незатейливо оформленная таблица, способная подсчитывать калории, указывать, какого количества белков, углеводов или жиров недостаточно в организме, и в какой период времени наступят долгожданные изменения в организме.

Из плюсов – бесплатное распространение, синхронизация с версией из браузера и перевод на русский язык. А вот с рекламой – серьезные проблемы, от которых никуда не деться.

DiaLife

Новичок жанра, способный, как и остальные участники списка, помочь в проработке ежедневного рациона, контроле за употребляемыми калориями, и выборе идеальных, сбалансированных по вкусу и сложности блюд.

Из неожиданного – минимальное количество рекламы и отсутствие подписок (а еще тут можно добавлять новые продукты без прохождения проверки), подсказки для новичков и качественная техническая реализация.

15 лучших бесплатных приложений для подсчета калорий и контроля питания

15 лучших бесплатных приложений для подсчета калорий и контроля питания

У каждого человека наступает в жизни момент, когда он решает всерьез взяться за себя. Формирование правильных пищевых привычек выработает положительную динамику в дефиците калорий и приводит к эффективному, безопасному и стабильному похудению. Для этого разработан специальный софт, который является уникальным помощником в анализе ежедневного рациона и позволяют начать совершенствовать тело уже сегодня.

Все Курсы Онлайн нашли лучшие бесплатные приложения и программы для подсчета калорий и контроля питания на телефонах, смартфонах и планшетах на Android и iOs системах.

 

Счетчик от FatSecret

Программа считает общий объем потребленных калорий и разделяет показатель на белки, жиры, углеводы, фиксирует количество потребленного сахара, холестерина, натрия и клетчатки. Пользователю доступны статистические данные за день, текущую и прошлую недели. Содержит большую базу продуктов с описанием, а также меню ресторанных сетей.

 

FatSecret позволяет фиксировать расход энергии по нескольким видам физической активности. Все показатели с высоким уровнем точности, сделать их стопроцентными можно с подключением пульсометра. Рейтинг 4,5. Более десяти миллионов установок. Входит в ТОП-10 бесплатных приложений на Apple Store в категории «Здоровье и фитнес».

 

Скачать приложение для Android, для iOS

 

MyFitnessPal

 

class="img-responsive">Позволяет учитывать общий объем поступивших калорий, и делить их на белки, жиры, углеводы, отслеживая ежедневную статистику. Пищевая база данных имеет шесть миллионов продуктов и поддерживает ежедневное дистанционное пополнение, подгрузить можно в любом уголке планеты.

 

В MyFitnessPal можно вести личный дневник тренировок, к нему составлять план и добавлять индивидуальные упражнения. Здесь большое количество настроек, функция синхронизации, - все предельно удобно. Рейтинг 4,6. Более 50 миллионов установок. Входит в ТОП выбор редакции на Google Play в категории «Здоровье и фитнес».

Скачать приложение для Android, для iOS

 

 

Lifesum

class="img-responsive">Напоминает квалифицированного диетолога, рекомендующего индивидуальный план похудения с выбором списка продуктов, приближающих к заданной цели. Меню формируют простые рецепты, привычная еда. Lifesum расскажет о желательном размере порции и подсчитает количество употребленной энергии, отражая информацию в дневнике питания со штрихкодом.

 

Сервис поддерживает лояльную методику привыкания к здоровому питанию. Отдельное внимание уделяется объему выпитой воды, с требуемой дозировкой и ориентацией на конкретного человека. Предлагают физические упражнения, способствующие эффективной потере веса и повышению тонуса мышц. Рейтинг 4,4. Выбор редакции в Google Play в категории «Здоровье и фитнес».

 

Скачать приложение для Android, для iOS

 

 

YAZIO

class="img-responsive">Главный экран в YAZIO напоминает глянцевый журнал здорового питания. Каждый продукт сопровождается фотографией, таблицей калорийности и списком рецептов. Язио поддерживает ведение дневника питания и количества сожжённой энергии. Содержит индивидуальные планы потери и набора веса, сканер штрихкодов, калькулятор калорийности и подробную статистику. Гибкие настройки способны фиксировать вес, демонстрируя пользователю изменения после спортивных занятий и применения лучших диет. Входит в ТОП-10 бесплатных на Apple Store в категории «Здоровье и фитнес».

 

Скачать приложение для Android, для iOS

 

 

Худеем вместе. Дневник калорий

class="img-responsive">Топовая программа для похудения и поддержания тела в тонусе. Основная задача – индивидуальный подбор оптимальной диеты, опирающийся на вкусовые пристрастия и исходные показатели человека. Содержит много грамотно составленных советов по верному питанию и информативную таблицу индекса массы тела. Есть таблица калорийности блюд, в том числе и фастфуд. Присутствуют наглядные демативаторы с описанием ошибок в похудении. Сервис постоянно следит за результатом потери веса и дает рекомендации по его улучшению. Рейтинг 4,7.

 

EasyFit

class="img-responsive">Яркий интерфейс и аннимированный дизайн, а продукты представлены в виде наглядных иконок. EasyFit имеет большой перечень информации о еде и разрешает ее пополнение, с формированием рецептов. Статистика отражает подробные данные потерянных калориях, длительности тренировки, объема талии, веса, потребления воды. Есть интерактивная игра, которая отвлекает от тяги к вредной еде, и два виджета для тренировок и учета. Что интересно, в ИзиФит сорок два уникальных фона на выбор. Рейтинг 4,7. Миллион загрузок.

 

Скачать приложение для Android, для iOS

 

 

Правильное питание

 

class="img-responsive">Софт позволяет контролировать ежедневный рацион питания, рассчитывая необходимое количество потребляемых жиров, белков, углеводов и норму воды. Здесь вас познакомят с популярными мировыми диетами и подскажут простые рецепты полезных блюд. После загрузки, пользователю предлагается ввести личные параметры пола, веса роста, возраста, уровень физической активности и дневной рацион. Утилита анализирует данные и определяет оптимальную норму ЖБУ и воды, предлагая рецепты с подробным описанием и визуальными картинками. Интуитивно понятный интерфейс и гибкие настройки. Рейтинг 4,7.

 

Скачать приложение для Android, похожее для iOS

 

XBodyBuild

class="img-responsive">Помогает изменить пищевые привычки, чтобы достигнуть оптимальных результатов в похудении и поддержании тела в форме. XBodyBuild оснащен простым, удобным счетчиком калорий, поддерживающим оперативное добавление личных продуктов и блюд с расчетом калорийности и БЖУ на сто грамм продукта. Содержит большое количество индивидуальных тренировок для мужчин и женщин. Позволяет вести личный дневник, создавая и редактируя упражнения с произвольными параметрами. XBodyBuild обеспечивает качественную работу в офлайн режиме. Можно посмотреть грамотно отраженные статистические графикиРейтинг 4,9. Пятьсот тысяч установок.

 

Скачать приложение для Android

 

Dine4Fit

class="img-responsive">Есть все основные функции фитнес-подсчёта, отражает уровень холестерина и гликемический индекс. Имеет большую базу продуктов с возможностью добавления новых, индивидуальных. Готовые, грамотно составленные тренировки, статистика. Dine4Fit имеет красивый дизайн с анимированными деталями, двадцать четыре варианта оформления, гибкие персональные настройки, возможность формирования и достижение цели. Более миллиона загрузок.

 

СИТ 30

class="img-responsive">Удобный русскоязычный интерфейс, возможность контролировать похудение и набор веса, отслеживая изменения в подробной статистике. В СИТ используют наглядную картинку женщины, чтобы отображать все изменения. Точность расчетов энергетической составляющей блюд обеспечивает пошаговая инструкция приготовления, отражающая уровень калорийности на всех стадиях тепловой обработки. Есть дневник питания с быстрым вводом данных, контролем воды, встроенный чат для общения, обмена опытом с единомышленниками и функцию синхронизации данных. Сто тысяч скачиваний.

 

Скачать приложение для Android, для iOS

 

 

Мой тренер

class="img-responsive">Помогает индивидуально подобрать оптимальный режим питания и придерживаться его в течение дня, комбинируя трапезу с приемами воды. Использует методы убеждения, аргументации, фотографии и цитаты в виде мотивационного материала. Виртуальный тренер пристально наблюдает за пользователем на всех этапах, позволяет устанавливать цели, контролируя их исполнение, наглядно отражая динамику похудения. Утилита содержит системные подсказки, поощрения и настраиваемые напоминания. Имеет красочный, удобный интерфейс и гибкие настройки. Рейтинг 4,4.

 

 

DietGram

 

class="img-responsive">Простой и лаконичный сервис с русскоязычным интерфейсом, созданный белорусскими разработчиками. Содержит сканер штрихкодов, встроенные калькуляторы BMI и BMR, позволяющие рассчитать оптимальное количество потребляемых калорий, способствующих улучшению физического здоровья и формированию идеальной фигуры. Наглядно демонстрирует динамику набора и снижения веса, отражая информацию графически, предлагает поиск и общение с единомышленниками в области диеты, содержит большую базу продуктов и допускает добавление новых единиц.

 

 

 

Samsung Health

class="img-responsive">Здесь учитывают весь спектр информации: начиная с подробных личных данных, заканчивая метеорологической обстановкой в регионе. Samsung Health содержит курсы физической нагрузки с визуальным руководством, поддерживает подключение дополнительных устройств. Сервис оснащен функцией трекера отслеживающей объем суточного потребления еды, воды, кофеина. Для полноценной работы софта необходимо пройти процедуру регистрации. Сохранность личной информации гарантирует установка пароля. Популярное приложение. Полмиллиарда установок.

 

Напоминалка

class="img-responsive">Программа напоминает об обязательном пяти разовом приеме пищи. Регулярное питание ускоряет сжигание жира, позволяет дозировать пищу, избегая переедания, поддерживает оптимальный уровень глюкозы в крови и насыщает организм. Есть настройка времени, уведомлений, отражение текущего дня, с демонстрацией съеденной пищи и пропущенных приемов, возможность добавления шестого приема еды для людей, поздно заканчивающих рабочий день.

 

Скачать приложение для Android

 

Похудеть без диеты

class="img-responsive">Энциклопедия здоровых привычек, рассчитанная на изменение пищевого поведения. Восемьдесят тренировок по фитнесу, поддерживающих мышцы в тонусе. Личный подбор рецептов и занятий. Советы и рекомендаций по еде. Встроенные напоминания. Подробная статистика отражает динамику потери веса, анализируя количество потребленных и потраченных белков, жиров и углеводов.

 

Скачать для Android, похожее для iOS

 

Дневник питания с подсчетом калорий онлайн

Мода на правильный образ жизни и привлекательную фигуру уже прочно укрепилась в современном обществе. Поэтому актуальность приобретают программы, позволяющие быстро рассчитать объем потребляемых калорий, поддерживая здоровье духом и телом.

В чем необходимость ведения дневника питания? 

Программа питания соблюдается в крайне редко, что зачастую связано с ненормированным графиком, частыми стрессовыми ситуациями, банальной привычкой. О полезности и качестве употребляемой пищи задумываются единицы, а прием пищи превратился в своеобразный культ, который никак не контролируется и носит стихийный характер. Человек ест время от времени, не следит за количеством съеденного, часто переедает. 

Подобное положение вещей может повлечь за собой развитие серьезных заболеваний, не говоря уже о частых случаях переедания, плохом настроении, ощущении дискомфорта. Наш организм подает сигнал о насыщении только спустя 20 минут, после приема пищи. За это время человек успевает съесть гораздо больше, чем это нужно для нормального функционирования жизненных систем. 

Для того, чтобы контролировать приступы переедания, составьте график приема пищи.

Это позволит соблюдать режим, исключить вероятность перенасыщения организма. Благодаря анализу качества, количества потребляемой пищи появится возможность сформировать более четкую картину проблемы и поставить перед собой конкретную цель. 

Таким методом может быть составлена программа питания для похудения, ведь ведя строгий учет калорий, гораздо проще навести порядок в своем рационе. Также можно направить свои усилия на набор массы, не боясь при этом накопить лишний жир. 

Исходя из вышесказанного, напрашивается логичный вывод: вести такой дневник можно и даже нужно тем, кто хочет жить полноценной, гармоничной жизнью. 

С чего начать ведение дневника питания? 

План питания можно составить на бумаге, т.е. записывать съеденную пищу, количество полученных от нее калорий. Такой вариант предполагает самостоятельный поиск информации об энергетической ценности продуктов, арифметический подсчет и анализ. Такой метод может показаться трудозатратным, тогда стоит отдать предпочтение современным технологиям. 

Сегодня разработчиками представлен обширный выбор приложений, которые выполняют операции по подсчету калорий в автоматическом режиме. Среди этого многообразия можно отметить  программу для мобильных устройств «Мой здоровый рацион». В основе платформы лежит алгоритм автоматизированного подсчета калорий с учетом индивидуальных характеристик пользователя. 

Программа предоставляет следующие возможности: 

  • Подсчет калорийности блюд, количества белков, жиров, углеводов, прочих компонентов. 
  • Обширная база продуктов, готовых блюд, объемом более 9000 наименований. 
  • Подборка максимально полезных продуктов и готовых блюд. 
  • Поиск продуктов по заданным параметрам. 
  • Расчет калорий с учетом поставленной задачи (похудение, набор массы), интенсивности тренировок, трудовой деятельности, личных исходных данных пользователя. 

Помимо описанных возможностей программа также позволит сформировать программу тренировок, получить информацию о технике выполнения того или иного упражнения. Следить за динамикой изменения необходимых параметров можно благодаря удобным диаграммам, которые формируются на основании внесенных пользователем данных. 

Таким образом «Мой здоровый рацион» - это своеобразный диетолог онлайн формата, который существенно облегчает задачу ведения здорового образа жизни. 

Плюсы ведения онлайн дневника питания 

Дневник питания онлайн обладает массой преимуществ перед традиционным способом ведения учета калорий. Достаточно часто, начиная путь к здоровому образу жизни, человек просто забывает учитывать ценность потребляемой пищи, считая это занятие маловажным и лишенным смысла, что является глубочайшим заблуждением. 

Сформировавшиеся за много лет пищевые привычки просто не дают резко изменить устоявшийся образ жизни, в то время как автоматизированное приложение на платформе мобильного устройства обладает рядом существенных преимуществ: 

  • Возможность установки напоминаний о тренировках, необходимости выпить воды или поесть. 
  • Содержание в базе большого количества информации необходимой для корректного формирования новых пищевых привычек. 
  • Возможность делиться результатами своих достижений с другими пользователями платформы. 
  • Наглядный алгоритм анализа изменений объемов, веса тела. 
  • Встроенный калькулятор питания, позволяющий высчитывать не только энергетическую ценность продуктов, но и содержание других компонентов. 

Таких преимуществ гораздо больше и во многом они зависят от выбранного приложения. Некоторым необходимо сбросить лишний вес, тогда диета онлайн должна входить в перечень программных возможностей используемого приложения. Другие прибегают к технологиям, чтобы более гармонично ощущать себя, привести в порядок тело, улучшить состояние здоровья. В любом случае автоматизированная программа позволит добиться поставленной цели без лишних хлопот. 

Вывод 

Подводя итог можно отметить, что совершенно неважно каким образом, в каком формате будет составлена индивидуальная программа правильного питания. Главное – это удобство выбранного метода и личный настрой на положительный результат. Следует также понимать, что систематичность на пути к здоровому образу жизни является едва ли не самым главным фактором. Поэтому, твердо решив измениться к лучшему, необходимо придерживаться установленного режима, не забывая о тренировках и своевременном приеме пищи.

6 лучших приложений для счетчика калорий

Getty Images

Секрет успешной потери веса - это, в общем, не секрет: сжигайте больше калорий, чем потребляете. Что касается тренировок, большинство из нас получило программу упражнений. Это та часть подсчета калорий, которой особенно трудно придерживаться. Но приложения для отслеживания калорий помогают упростить регистрацию еды. Они также дают представление о ваших предпочтениях в еде, выходящих за рамки цифр.Например, вы можете заметить, что пропущенный завтрак приводит к утреннему пончику, а хорошо сбалансированный ужин не дает вам перекусить поздно вечером. Простой акт письма, набора текста или фотографирования ваших блюд до или во время фактического приема пищи помогает вам обдумать свои варианты при выборе того, что поесть. Мы попросили диетологов поделиться своими любимыми приложениями для отслеживания калорий, которые помогут вам похудеть - и не терять его.

Реклама - продолжить чтение ниже

1 Фитбит

Пока ваш трекер Fitbit отслеживает шаги и активность, приложение Fitbit позволяет вывести отслеживание еды на новый уровень.Вводите продукты вручную или с помощью сканера штрих-кода. Ежедневное распределение потребляемых углеводов, белков и жиров позволяет лучше понять, как ваш выбор продуктов питания влияет на ваше общее состояние здоровья. Приложение также предоставляет пользователям Fitbit подробные данные об их частоте сердечных сокращений, качестве сна и многом другом. Но вам не обязательно иметь устройство Fitbit, чтобы использовать приложение: оно также может работать с вашим смартфоном, чтобы отслеживать шаги.

Бесплатно для iOS и Android.

2 HealthyOut

Когда вы пытаетесь похудеть, есть более здоровую пищу или соблюдать ограничения в питании, ужин вне дома может показаться рецептом катастрофы.HealthyOut подходит к тарелке, чтобы помочь вам управлять вариантами. Например, он может предлагать только те блюда ресторана, которые не превышают выбранное вами количество калорий, обеспечивая количество белков, жиров и углеводов, а также дополнительные критерии, такие как полезные для сердца, палео, низкоуглеводные и пескатарианские. Вы также можете запросить в приложении рекомендации по ресторанам на все, от «без глютена» до «без салатов».

Бесплатно для iOS.

3 Потерять его!

Трудно спорить с 80 с лишним миллионов фунтов, которые являются коллективной потерей веса Lose It! пользователей, согласно сайту.Потерять его! придумывает индивидуальный бюджет калорий в зависимости от вашего роста, веса, возраста и пола. У вас есть выбор, как входить в систему приема пищи: поиск в базе данных продуктов, сканирование штрих-кодов или использование новой функции Snap It, которая позволяет отправлять фотографию вашего блюда.

Приложение синхронизируется с вашими устройствами, такими как данные о вашем здоровье на вашем iPhone, Fitbit или других трекерах. Вы также можете подключиться к различным сообществам и сетям, чтобы сохранять подотчетность и набирать обороты.Для дополнительных настроек, включая создание оздоровительных задач, создание частных групп поддержки и получение ежедневного или еженедельного журнала вашего прогресса, обновите до версии Premium за 39,99 долларов США в год.

Бесплатно для iOS и Android.

4 MyFitnessPal

Некоторые диетологи называют MyFitnessPal королевой диет и фитнес-трекеров. Имея в системе более пяти миллионов продуктов, легко указать, что вы ели, и вам не придется тратить время на вычисления таких вещей, как размер порций и содержание белка.Приложение даже запоминает, что вы едите - так что во вторник вечером тако вам не нужно повторно вводить ингредиенты своего убийственного гуака - и может подсчитывать калорийность рецептов, загруженных с других веб-сайтов. За $ 49,99 в год вы можете получить надстройки, такие как более подробное описание ваших предпочтений в еде, VIP-поддержку и работу без баннеров.

Бесплатно для iOS и Android.

5 Nutritionix Track

Пользователи хвалят Nutritionix Track за простое отслеживание калорий - диетологи хвалят его за прозрачность информации о питании, поскольку он может сочетать калорийность обычных упакованных пищевых ингредиентов и блюд ресторана с повседневными свежими продуктами.Эта функция отслеживания отлично подходит для людей, которые едят смешанные блюда, т. Е. Остатки еды на вынос с домашней курицей. Зарегистрированные диетологи создали базу данных, и вы можете регистрировать продукты, разговаривая в приложении. Через портал для тренеров Track Pro (5,99 долларов в месяц) вы можете поделиться своим журналом питания со своим тренером или диетологом.

Бесплатно для iOS и Android.

6 Повышаться

Когда этот кремовый феттучини или печенье с шоколадной крошкой зовет вас по имени, Rise может вернуть вас к краю соблазна.Приложение подберет вам дипломированного диетолога для индивидуального обучения и ежедневной поддержки, совета и поддержки. Просто сделайте фотографии своих блюд и закусок, чтобы диетолог мог просмотреть их и поделиться конкретными отзывами. Вы также можете обсудить свой распорядок тренировок и любые другие проблемы, связанные с похудением. Единственная загвоздка: ежемесячная подписка начинается с 49 долларов. Но это может стоить вложений, потому что это все равно, что постоянно иметь с собой научного эксперта и личного тренера. В то время как во многих приложениях вы разговариваете с людьми, которых они называют «тренерами» или «диетологами», Rise вы получаете доступ в реальном времени к зарегистрированному диетологу.

Доступно на iOS.

Кэролайн Пикард Редактор здоровья Кэролайн - редактор по вопросам здоровья на сайте GoodHousekeeping.com, освещающий новости о питании, фитнесе, благополучии и другие новости об образе жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Реклама - продолжить чтение ниже

Счетчик калорий на

диетическое программное обеспечение с 100% гарантией ... И БЕСПЛАТНЫЙ дневник питания ..

Бесплатный счетчик калорий и тренер по питанию

Дневник питания, который гарантирует снижение веса за счет отслеживания вашего метаболизма

  • Совершенно бесплатно.Работает постоянно.
  • Оценивает ваше питание, когда вы регистрируете приемы пищи и упражнения
  • Рекомендует продукты, которые вам нравятся
  • Отслеживает 33 питательных вещества, от витамина А до цинка
  • Регулирует калорийность калорий в соответствии с вашими индивидуальными потребностями
  • Корректирует менструальное вздутие живота и перегрузку натрием
  • Анализирует рецепты
  • Сохраняет личные записи - - не в Интернете
  • Загрузки на компьютер или планшет за 1 минуту
  • DietPower 4.4: Самый мощный пищевой дневник в мире,

    Счетчик калорий без еды быстрее подсчитывает калории и отслеживает питательные вещества, чем отмеченное наградами программное обеспечение для диеты DietPower. В то время как другие счетчики калорий учитывают только калории, этот счетчик калорий дает вам информацию о потреблении 33 питательных веществ в режиме реального времени. Он также отслеживает ваш метаболизм, чтобы гарантировать достижение целевого веса в установленный срок, и даже рекомендует продукты, которые вам нравятся, которые лучше всего подходят для вашего питания - и все это за пять минут в день.«Попробуйте мой счетчик калорий, - говорит изобретатель DietPower Терри Дункл. «Это идеальный инструмент для похудания и питания».

    Газеты Журналы Веб-сайты Клиенты Врачи Диетологи Тренеры Истории успеха

    Защищено патентом США № 6 288 717. Все права защищены.

    См. Соответствующие страницы.

    Отслеживание идеальной диеты

    | Диетическое программное обеспечение для Windows, Mac OS X и Linux


    Что такое трекер идеальной диеты?

    The Perfect Diet Tracker - это простое в использовании приложение для ведения диетического дневника, которое поможет вам отслеживать свой рацион, худеть и поддерживать потерю веса, как только вы достигнете своей цели.

    Он прост в использовании и работает на компьютерах Mac, Windows и Linux!

    Скачать бесплатную пробную версию

    Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить бесплатную пробную версию.

    Наша бесплатная пробная версия именно такая. Бесплатно.

    Попробуйте приложение бесплатно без каких-либо форм для заполнения, мы даже не запрашиваем ваше имя или адрес электронной почты. Поскольку трекер диеты запускается на вашем компьютере, все, что вы вводите в дневник, остается конфиденциальным.

    В триале нет абсолютно никаких ограничений.Вы получите доступ ко всем функциям полной версии в течение 7 дней. Если вам нравится то, что вы видите, вы можете внести единовременный платеж, чтобы купить полную версию. Нет никаких дополнительных подписок или необходимости в «членстве».

    Основные характеристики

    Составьте личный план диеты

    Вы можете позволить программе предложить индивидуальный план диеты на основе вашего текущего веса и целей, которых вы хотите достичь, или, в качестве альтернативы, вы можете ввести свой собственный план диеты.С помощью трекера диеты вы все под контролем.

    Следите за тем, что вы едите, с помощью дневника питания

    Отслеживайте свой рацион, добавляя в дневник продукты, которые вы едите или пьете. Если продукта, который вы хотите добавить, еще нет в базе данных продуктов питания, программа может искать в Интернете совпадения продуктов, что упрощает и ускоряет добавление продуктов.

    Пусть ваш компьютер сделает тяжелую работу

    Приложение позаботится о подсчете калорий и отслеживании упражнений, отслеживая вашу калорийность и питательную ценность.Оставайтесь в рамках целевых показателей, и вы добьетесь желаемой потери веса.

    Несколько пользователей?

    Без проблем и без доплаты. Каждый пользователь может установить пароль, чтобы другие пользователи не могли видеть, что вы едите или что в данный момент весите.

    Полная международная поддержка

    Программное обеспечение может работать в фунтах или килограммах, футах и ​​дюймах или метрах, по вашему выбору. Международная база данных продуктов питания содержит продукты для стран всего мира, что упрощает добавление продуктов, где бы вы ни находились.

    Решение Perfect Diet Tracker

    The Perfect Diet Tracker - это отмеченное наградами программное обеспечение для похудения, разработанное, чтобы помочь вам похудеть и поддерживать его в норме. Он использует твердые научные основы и проверенные методы подсчета калорий. Программа имеет простой в использовании, интуитивно понятный интерфейс и обширную международную базу данных о еде и упражнениях. Это просто, доступно и безопасно.

    Вы можете использовать предложения, предоставляемые программным обеспечением, на основе вашего конкретного профиля пользователя или следовать своему собственному плану диеты.Благодаря дневнику и обширной базе данных о продуктах питания вы быстро узнаете, какие продукты больше всего влияют на ваш рацион и как вы можете контролировать свой собственный вес.

    Что я смогу есть?

    Решать вам!

    Очевидно, что если вы попытаетесь сесть на диету, полностью состоящую из шоколада, вы обнаружите, что счетчик калорий быстро становится красным, а ваш профиль питания не приближается к целевому, однако мы не говорим, что вам нужно придерживаться диеты, состоящей из "кроличья еда" тоже.Ключ в том, чтобы найти баланс, с которым вы сможете жить, диету, которая будет полезна вам и которую вы сможете поддерживать.

    Программа Perfect Diet Tracker предоставляет простой способ найти этот баланс с полным и бесплатным доступом к данным о калорийности и питании, которые помогут вам найти «идеальную диету».

    Подойдет ли мне диета?

    Расчеты диеты, используемые Perfect Diet Tracker, подходят для подавляющего большинства людей.

    Две группы пользователей, для которых расчеты не подходят, - это спортсмены-экстремалы и пользователи с очень высоким индексом массы тела («патологическое ожирение, категория III»).В этих случаях программа по-прежнему может отслеживать вашу диету, однако не сможет предложить суточную норму калорий. Если вы попадаете в любую группу, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы обсудить подходящую норму калорийности и профиль питания, и ввести их вручную, после чего программное обеспечение можно использовать в качестве счетчика калорий и планировщика диеты.

    Чем отличается Perfect Diet Tracker от других решений?

    Мы считаем, что Perfect Diet Tracker - это самое простое в использовании решение для отслеживания диеты, доступное в настоящее время.

    Нет текущих подписок и полнофункциональная бесплатная пробная версия без требований регистрации, так что вы можете полностью опробовать программное обеспечение, прежде чем рассматривать возможность покупки.

    Суть в том, что Perfect Diet Tracker основан на надежных научных расчетах и ​​методах, обеспечивающих безопасное и эффективное похудение. Почему бы не попробовать сегодня?


    Как создать приложение для подсчета калорий, такое как MyFitnessPal

    С учетом того, что приложения для подсчета калорий набирают миллионы в месяц, а глобальный рынок спортивных приложений обещает достичь 2 миллиардов долларов США к 2023 году, самое время подумать об инвестировании в фитнес-приложение или приложение счетчика калорий, если быть более конкретным.

    Мы рады поделиться нашими лучшими практиками по созданию приложения для подсчета калорий, такого как MyFitnessPal, чтобы помочь вам воспользоваться преимуществами этого растущего рынка.

    [Изображение предоставлено: Market Research Future]

    5 лучших приложений для подсчета калорий

    Если вы введете счетчик калорий в Google Play, вы получите около 250 приложений для подсчета калорий. Хороший выбор! Как сделать так, чтобы ваше приложение не оказалось в конце списка, под номером 251? Вы исследуете конкуренцию и предлагаете что-то дополнительное.Хотя для extra потребуется немного гения, позвольте нам помочь вам просмотреть 5 лучших приложений для подсчета калорий:

    1. MyFitnessPal
    2. Lifesum
    3. Потеряйте его!
    4. Fooducate
    5. FatSecret

    MyFitnessPal - король приложений для подсчета калорий. Приложение существует с 2005 года и на данный момент привлекло более 180 миллионов пользователей. Приложение поставляется с надежным набором функций, включая растущую базу данных о продуктах питания, синхронизацию со спортивными гаджетами и форумы.

    Плюсы

    • Возможность отслеживать упражнения с помощью специального фирменного оборудования
    • Самая большая база данных о продуктах питания

    Минусы

    • Неадекватный дизайн для некоторых частей приложения, таких как форумы и электронная коммерция
    • Ненадежная потеря веса или прогнозы

    Lifesum - это наиболее привлекательное приложение для подсчета калорий. У них есть так называемый жизненный круг, который показывает, сколько калорий вы должны потреблять в данный день, и меняет свой цвет в зависимости от того, как вы это сделали.

    Плюсы

    • Профили здоровья с диетой и другой информацией, которая персонализирует пользовательский опыт
    • Предложения по питанию

    Минусы

    • Не все данные о продуктах точны
    • Рецепты и другие дополнительные функции оплачиваются только

    Потерять его! выделяется своей ориентацией на снижение веса. Приложение имеет встроенный шагомер и, конечно же, как и многие другие приложения, синхронизируется с носимыми устройствами пользователя для сбора данных.

    Плюсы

    • Диетические проблемы
    • Напоминания для регистрации приема пищи

    Минусы

    • Нет данных о микронутриентах
    • Трудно использовать для пользовательских рецептов

    Fooducate Fooducate калорий, делает акцент на понимании пользователями их данных о питании. С помощью встроенного сканера штрих-кода легко добавлять новые записи, а приложение оценивает каждое блюдо от А до D в зависимости от его полезности.

    Плюсы

    • Обучает ценность потребляемых калорий
    • Легко отслеживать качество продуктов питания

    Минусы

    • За персонализацию приходится платить
    • Иногда сомнительные качества продуктов питания

    FatSecret принимает социальную направленность о подсчете калорий с прямой трансляцией от пользователей об их достижениях, диетах и ​​проблемах. Приложение имеет надежную базу данных продуктов питания, сканер штрих-кода и помогает отслеживать калории и упражнения.

    Плюсы

    • Полная база данных продуктов питания
    • Включает здоровые рецепты, диаграмму веса и журнал

    Минусы

    • Сложный пользовательский интерфейс
    • Не всегда синхронизируется с FitBit

    Приложение счетчика калорий призма мобильного технологического стека

    Перво-наперво: прежде чем ваше приложение для подсчета калорий станет реальностью, вам нужно определиться с мобильной платформой и технологическим стеком. То, станет ли ваше приложение первым доступным для пользователей Apple или Android, будет иметь решающее значение для максимизации рентабельности инвестиций.

    По данным Priori Data, самые прибыльные приложения для спорта и фитнеса в экосистеме Apple почти в 3 раза больше, чем их аналоги в Google. Таким образом, выбор выглядит довольно очевидным: в 99% случаев это будет приложение для iOS и iPad OS.

    Читайте также: Как создать фитнес-приложение

    В наши дни приложения для iPhone и iPad разрабатываются с помощью Swift - языка программирования Apple. Как вы можете видеть ниже, Swift в настоящее время занимает первое место в списке инструментов разработки для мобильных приложений.

    [Изображение предоставлено: Appfigures]

    Когда придет время создавать версию приложения для Android, вы будете выбирать между языками программирования Java и Kotlin.

    В качестве альтернативы вы можете обратиться к кроссплатформенной платформе разработки, такой как React Native, Cordova или Ionic, и создать свои приложения для подсчета калорий одновременно для iOS и Android.

    После того, как вы остановились на стеке мобильных технологий, пора рассмотреть обязательные функции, которые делают потрясающее приложение для подсчета калорий.


    Связано: Как создать мобильное приложение для заказа, такое как Chick-Fil-A


    Основные функции в приложении для подсчета калорий

    MyFitnessPal - идеальный пример для проверки обязательных функций приложения для подсчета калорий. К середине 2019 года приложение принесло почти 14 миллионов долларов из 7 миллионов загрузок. Итак, давайте посмотрим.

    Дневник еды и воды

    Конечно, основная цель приложения для подсчета калорий - отслеживать прием пищи и калорий, которые потребляет пользователь.

    Отслеживание макросов

    Сохранение баланса потребления углеводов, белков и жиров, вероятно, является второй по важности функцией.

    Отчеты

    Хорошо выполненное приложение счетчика калорий также поддерживает различные отчеты: от веса до калорий и питательных веществ.

    [Изображение предоставлено приложением MyFitnessPal]
    Рецепты

    MyFitnessPal предлагает своим пользователям полезные рецепты, которые помогут им лучше контролировать свой вес.

    Диетические планы

    Диетические планы часто предлагаются как опция покупки в приложении или как часть подписки в приложении для подсчета калорий.

    Социальный поток

    Возможность делиться своим прогрессом с друзьями помогает удерживать пользователей.

    Цели и задачи

    MyFitnessPal развивает социальный компонент своего приложения для подсчета калорий, добавляя немного геймификации.

    Уведомления и напоминания

    Конечно, напоминание о том, чтобы пообедать и, что еще более важно, зарегистрировать его в приложении, всегда приветствуется.

    Мы расскажем, какой технический стек и API лучше всего подходят для идеи вашего приложения.

    Расскажите подробнее
    Профиль пользователя

    Здесь собираются все пользовательские данные.

    Если вы не заметили, приложения для подсчета калорий предназначены для сбора и обработки пользовательских данных. А для этого им нужно подключиться ко многим вещам. Как базы данных.


    Лучшие базы данных для приложения для подсчета калорий

    Давайте рассмотрим типы баз данных, с помощью которых можно разработать мобильное приложение для подсчета калорий.

    [Изображение с Unsplash]

    База данных веб-приложений

    Подключив приложение счетчика калорий к базе данных вашего сайта, вы сохраняете синхронизацию пользовательских данных и их доступность для других платформ, например.г., настольный компьютер или планшеты.

    Кроме того, с синхронизированной базой данных вы можете транслировать в приложение новости, рекламные акции и другой интересный контент. Существует множество баз данных, которые будут работать в приложении для подсчета калорий:

    • MySQL, SQLite
    • MongoDB, CouchDB
    • PostgreSQL, Redis

    Базы данных о питании

    База данных о питании (также известном как еда) является краеугольным камнем любое приложение для подсчета калорий: оно снабжает приложение информацией о питании, касающейся калорий, углеводов, белков, жиров и т. д.Кроме того, базы данных продуктов питания делают приложение действительно простым в использовании, поскольку вам не нужно вручную вводить много деталей.

    Использование базы данных, которая предлагает дополнительные данные (например, калий, клетчатку или насыщенные жиры), всегда даст вашему приложению преимущество. Но только если вы знаете, что делать с этими данными о питании. Помните, что пользовательский интерфейс со слишком большим количеством деталей может привести к плохому UX, если эти дополнительные точки данных не предоставляют пользователям приложения полезную информацию.

    Некоторые из лучших баз данных о питании включают:

    Каждый раз, когда пользователь вводит блюдо в ваше приложение для подсчета калорий, он отправляет вызов API в выбранную вами базу данных.И получает ответ с данными о питании. Поэтому убедитесь, что выбрали надежную базу данных продуктов с большим инвентарем.

    В идеале, база данных, которую вы выбираете, также должна включать штрих-коды, чтобы пользователь мог использовать сканер штрих-кода, встроенный в ваше приложение для подсчета калорий, чтобы быстро добавить новую запись в свой дневник путем сканирования кода.

    Базы данных ресторанов и рецептов

    База данных ресторанов похожа на обычную базу данных о питании, но дает количественную оценку блюд из определенных ресторанов:

    Базы данных по спорту и фитнесу

    Приложения счетчика калорий не только о потреблении калорий; им также необходимо регистрировать, сколько калорий сжигают пользователи с помощью упражнений и других действий:

    Yelp и другие базы данных со списками

    Вы можете помочь своим пользователям найти диетолога или тренера, интегрировав приложение для подсчета калорий с Yelp или другими местными службами листинга. .SDK Google Maps и Apple Maps также могут оказаться полезными при поиске тренажерного зала.

    Как видите, типичное приложение для подсчета калорий подключается к множеству баз данных, обычно доступных через API-интерфейсы по модели подписки. Бесплатная альтернатива - очистить соответствующие сайты и поддерживать собственную базу данных о продуктах питания, но это часто требует слишком больших усилий.

    Важно правильно настроить архитектуру базы данных для вашего приложения. Архитектурный дизайн должен обрабатывать перебои в работе Интернета таким образом, чтобы это меньше всего раздражало ваших пользователей, а это означает, что кеширование является обязательным.Таким образом, приложение останется пригодным для использования даже в регионах с плохим покрытием сотовой связи. И как только приложение будет в сети, пользовательские данные будут синхронизированы с базой данных сервера. Дизайн базы данных также должен предотвращать дублирование, поддерживать категории и хорошо масштабироваться.


    Сканер штрих-кода в приложении для подсчета калорий

    Сканер штрих-кода позволяет пользователю мгновенно добавить упакованный продукт в свой дневник. Существует множество SDK для реализации сканера штрих-кода (эти варианты от Google и от Scandit довольно хороши).Затем отсканированные штрих-коды сопоставляются с базами данных упакованных пищевых продуктов, такими как Open Food Repo.

    Вы можете использовать эти SDK сканера штрих-кода, чтобы относительно легко добавить эту изящную функцию в ваше приложение. Фактически, разработка сканера штрих-кода для приложения для подсчета калорий с нуля сегодня почти как изобретение велосипеда.

    [Изображение предоставлено GoodGuide]

    Интеграция с другими приложениями и фитнес-гаджетами

    Помимо сканера штрих-кода и различных баз данных, ваше приложение для подсчета калорий может получать пользовательские данные из множества других фитнес-приложений, трекеров привычек, спортивных гаджетов, умных часов , умные весы и другие трекеры активности.Минимум, который вам нужен, - это интеграция с:

    • Apple HealthKit в приложении для iOS
    • Samsung Health в приложении для Android
    • Google Fit в приложении для Android или iOS


    Рекомендации HIPAA и безопасность

    Мы рекомендуем вы создаете приложение для счетчика калорий в соответствии с требованиями HIPAA. Это может показаться излишним, но так безопаснее для всех. Некоторые сторонние приложения, с которыми вы интегрируетесь, могут передавать личную медицинскую информацию (PHI), и вам определенно не потребуется штраф от 100 до 50 000 долларов.Меры предосторожности хорошо известны:
    • передавать данные только через защищенные соединения HTTPS
    • интегрировать Face ID или Touch ID
    • шифровать данные PHI на мобильном устройстве
    • реализовывать тайм-ауты сеанса
    • следовать передовым методам из списка 10 основных мобильных рисков OWASP


    Стоимость разработки приложения для подсчета калорий

    Приличный MVP приложения для подсчета калорий обойдется вам где-то между 40 000 и 62 000 долларов. Если вы посмотрите на MyFitnessPal, это мобильное приложение находится в разработке с 2009 года.Итак, вы можете представить, какие деньги в него вложены.

    Тем не менее, вы всегда можете начать с ограниченного бюджета и выпустить первую версию, которая поможет вам наладить первоначальную поддержку пользователей. Рост будет продолжаться. Мы также рекомендуем использовать кроссплатформенный фреймворк, такой как React Native, чтобы одновременно выпускать версии для iOS и Android и с меньшим бюджетом (по сравнению с собственными приложениями).

    Связано: Сравнение React Native и Swift


    Конкурентное преимущество для вашего приложения для подсчета калорий

    Вы, вероятно, думаете: «Хорошо, это должно быть довольно близко ко всему, что мне нужно знать, чтобы увеличить калорийность. счетчик приложение.Но как мне сделать мое приложение успешным? » Вы тщательно изучаете конкурентов: MyFitnessPal, Lifesum, Fat Secret, Fooducate, Lose It !, и другие. Затем вы выбираете их слабые места и превращаете их в убойные функции в своем приложении. Некоторые идеи приходят мне в голову:

    Уделите особое внимание плавному подключению

    • добавьте логины для входа в самые популярные социальные сети (которые люди на самом деле очень часто используют)
    • дайте пользователю что-то, прежде чем попросить его добавьте их биометрические данные (проведите с ними экскурсию по приложению)

    Будьте осторожны с социальными функциями

    • Предлагайте публиковать только положительные результаты в социальной ленте
    • Подумайте о UX и UI.Например, MyFitnessPal реализует социальный компонент как простую веб-версию своего форума, втиснутую в приложение. FatSecret, напротив, предлагает полноценную социальную ленту с комментариями, фотографиями, лайками и т. Д. Но то же самое приложение FatSecret не скрывает нижнюю панель, когда вы начинаете прокрутку, чтобы освободить больше места для просмотра социальной ленты.

    Беспроблемная интеграция с электронной коммерцией

    • MyFitnessPal открывает мобильный сайт для продажи своих товаров и других спортивных товаров.Автономное приложение для электронной коммерции или встроенный каталог легко превзойдут этот веб-вариант и увеличат продажи.

    Мы занимаемся разработкой приложений в Лос-Анджелесе, Майами, Нью-Йорке, Лас-Вегасе, а наш головной офис находится в округе Ориндж.

    Если у вас есть вопросы о том, как начать работу, сколько времени нужно на разработку приложения или затраты на разработку, свяжитесь с нами сегодня, чтобы мы могли воплотить идею вашего приложения в жизнь.

    X

    Что является ключом к созданию успешного приложения?

    Лучшее приложение для диетического подсчета калорий на ПК в 2020 году

    Лучшее приложение для диетического подсчета калорий на ПК в 2020 году

    Скачать

    Fitness Assistant - это интеллектуальное приложение для отслеживания диеты, которое позволяет:

    • Следите за своей диетой
    • Бревенчатые продукты.Бревенчатые блюда.
    • Следите за своим питанием
    • Установить целевые показатели веса
    • Следите за своим весом
    • Получайте точные цели по калориям
    • Достигните желаемого веса в установленный срок!
    Достигните цели по весу
    Установите цели по весу, и Fitness Assistant подскажет вам, сколько именно калорий нужно съесть и сжечь с помощью упражнений, чтобы достичь целевого веса в установленный срок. Приложение работает в режимах похудания, поддержания и набора веса.
    Гибкое питание
    Ешьте больше или меньше, чем говорит вам программа, и она автоматически скорректирует план калорий на оставшуюся часть целевого периода.
    Умная диета без плато
    Fitness Assistant активно отслеживает ваш прогресс, обнаруживает изменения в ваших ежедневных расходах энергии, а затем изменяет ваш план калорий в режиме реального времени. Он может работать даже с неточными этикетками и журналами пищевых продуктов. Программе требуется всего около 2 недель данных, чтобы узнать ваш вес, прежде чем вы его зарегистрируете.
    Прекратите неправильно рассчитывать калории при упражнениях
    Подсчитайте только те лишние калории, которые вы сжигаете во время упражнений, и вычтите калории, которые совпадают с вашими обычными занятиями. Большинство людей не осознают, что от 10% до 50% калорий, сожженных во время упражнений, уже учтены их счетчиком калорий. Устранена еще одна причина плато.
    Не весите
    Войдите в активную зону, где восстановление веса маловероятно. Определенное количество ежедневных физических нагрузок защищает вас от набора веса.Fitness Assistant - единственное программное обеспечение для похудения, которое изучает уровень вашей активности и показывает, сколько активности вам нужно, чтобы войти в активную зону, где ваш голод естественным образом подавляется.
    Безлимитные данные
    Создавайте неограниченное количество профилей пользователей (членов семьи или клиентов для личного обучения). Добавляйте неограниченное количество продуктов, рецептов, тренировок, шаблонов, занятий ...
    Полная международная поддержка
    Fitness Assistant работает в граммах / унциях, фунтах / килограммах, калориях / килоджоулей, дюймах / см / метрах / милях (США / британские и метрические)...

    Вести ежедневный журнал питания и упражнений

    Введите продукты, которые вы едите, в дневник питания и рассчитайте ежедневное потребление калорий, белков, жиров, углеводов и клетчатки. Навигационные и информационные панели на основе календаря предоставляют подробную информацию о вашем метаболизме, целях и макросах калорий. Добавьте часто употребляемые продукты в «Любимые продукты», и приложение для отслеживания продуктов питания всегда будет показывать их в верхней части результатов поиска продуктов для более быстрой регистрации.

    Отслеживайте любые формы упражнений и их расход калорий - веса, кардио, бег, спортивные тренировки, кроссфит, бодибилдинг.

    Запись блюд и меню
    Планируйте и записывайте все свои приемы пищи, включая время приема пищи, с помощью идеального приложения для отслеживания приема пищи для ПК. Организуйте свои блюда в ежедневные меню (планы питания) и регистрируйте их с помощью одной операции перетаскивания мышью.
    Следить за дополнительными питательными веществами
    Fitness Assistant отслеживает эти дополнительные питательные вещества: клетчатку, насыщенные жиры, холестерин, общий сахар, натрий, калий и кальций.
    Отслеживание веса, процентного содержания жира в организме и измерения параметров тела с течением времени
    Регистрируйте, составляйте графики, диаграммы и распечатывайте отчеты о том, как ваш вес меняется с течением времени.

    Организатор диеты - QAthlete


    QAthlete Diet Organizer - это наиболее комплексное онлайн-программное обеспечение по диетам и питанию, которое дает вам инструменты для достижения вашей цели по весу, предоставляя простые средства отслеживания вашего питания и тренировок, мониторинга вашего здоровья и получения четкой оценки ваших усилий и результатов. QAthlete Diet Organizer не будет сжигать калории за вас, но устранит любые догадки и поможет вам принять правильные решения для достижения ваших целей.Он также оснащен функциями для отслеживания определенных питательных веществ, что очень важно для людей с ограничениями в питании.

    Мы получили много свидетельств клиентов, которые использовали наши онлайн-приложения: людей, которые похудели (и в значительной степени) и не употребляли его, людей, которые теперь могут точно отслеживать свое питание, чтобы лучше контролировать свое состояние здоровья, людей, которые хотят поддерживать свой вес и т. д.

    QAthlete Diet Organizer - это быстрый и простой в использовании счетчик калорий и диетический дневник. Если вы хотите похудеть путем подсчета калорий или оптимизировать свою диету и фитнес, QAthlete Diet Organizer может вам помочь!

    Считайте калории, записывайте упражнения, отслеживайте измерения тела и ведите ежедневный журнал.Используйте как простой счетчик калорий или как полноценный инструмент анализа питания.

    Используйте с любым планом похудания, чтобы точно отслеживать и записывать свой рацион и упражнения. Просто введите продукты, которые вы едите каждый день, и пусть наше диетическое программное обеспечение сделает все расчеты за вас.

    Мгновенные сводки позволяют контролировать и планировать потребление калорий для снижения веса. С помощью пользовательских диаграмм и отчетов вы можете отслеживать свой прогресс.

    Составьте полный план диеты

    * Войдите в свой профиль и узнайте, каков ваш нормальный диапазон веса.

    * Выберите свой целевой вес, и QAthlete Diet Organizer поможет вам определить, сколько времени займет здоровая диета. Успешная потеря веса достигается за счет небольших, но продолжительных изменений.

    * Выберите свой план диеты (например, с низким содержанием углеводов) или создайте свой собственный. QAthlete Diet Organizer позже уведомит вас, когда вы выберете пищу, которая не соответствует вашему плану диеты (например, если вы выберете слишком богатую углеводами пищу, находясь на низкоуглеводной диете).

    * Установите дневные пределы питательных веществ (минимум и / или максимум) для определенных питательных веществ (таких как углеводы или жиры), за которыми необходимо следить, чтобы достичь своих ежедневных целей и оставаться в рамках своего диетического плана.Вы сможете увидеть на графике, сколько вы съели во время еды и сколько вы можете (или нет) потреблять дальше.

    * Выберите свою ежедневную потребность в энергии для QAthlete Diet Organizer, чтобы рассчитать рекомендуемые процентные дневные значения (% DV). Вы сможете увидеть, не хватает ли вам, соответствуете ли вы или превышаете% DV питательных веществ, которые вы отслеживаете.

    Комплексный ввод питания

    * Вводите блюда, используя более 50000 продуктов питания на основе базы данных по пищевым продуктам Министерства сельского хозяйства США, включая макро- и микронутриенты (углеводы, белки, общий жир, натрий, холестерин, сахар и т. Д.)) Мощный поиск позволяет находить продукты за доли секунды. QAthlete Diet Organizer также отслеживает ваши любимые продукты, что позволяет очень быстро готовить блюда из продуктов, которые вы потребляете больше всего.

    * Для каждого продукта посмотрите, сколько энергии получают из углеводов, белков и жиров. QAthlete Diet Organizer будет уведомлять вас всякий раз, когда вы выбираете пищу, которая не соответствует вашему плану диеты (например, выбираете пищу, слишком богатую углеводами, находясь на низкоуглеводной диете).

    * Вы можете отслеживать воду и входящие блюда, используя групповые порции продуктов, что лучше всего при употреблении готовой пищи.

    * Добавьте свой собственный продукт питания с подробной информацией о питании, либо по весу (г / мг), либо в процентах от дневной нормы (% DV), что упрощает ввод пользовательских продуктов, если у вас есть сведения о питательных веществах (можно найти почти во всех продуктах питания). items)

    * Просматривайте ежедневную сводку по каждой еде, которую вы потребляете, со списком питательных веществ, которые вы выбираете для отслеживания.

    * Упростите подсчет калорий.

    Быстрый и простой мониторинг и отслеживание

    * Экран результатов суммирует ваши достижения с начала диеты относительно:
    o Ваш текущий вес vs.сколько вы должны весить на данный момент.
    o Ваши привычки в еде (потребляете ли вы слишком много или недостаточно еды).
    o Ваши привычки к занятиям спортом (достаточно ли вы тренируетесь или нет).
    o Что делать, чтобы достичь желаемого веса с точки зрения еды и физических упражнений.

    * Обзор дня показывает сводку калорий (или кДж) или любых питательных веществ, которые вы хотите отслеживать (например, углеводы, сахар и т. Д.). Быстро узнайте, сколько из них вы выпили, и устраните любые догадки о том, сколько вы еще можете потребить (или нет) до конца дня, оставаясь в пределах своих возможностей.

    * В обзоре дня также представлена ​​сводка диеты, которая отображает тенденцию изменения веса с самого начала диеты, независимо от слишком часто обескураживающих, но нормальных и обычных ежедневных колебаний веса. Важна динамика веса, а не дневные колебания.

    * Обзор по месяцам показывает моментальный снимок ваших усилий в целом: вы можете сразу увидеть за любой день, соответствует ли ваш вес вашей цели или нет, что поможет вам быстро оценить вашу ситуацию и принять правильные решения.

    * В виде отчета представлены полезные сводки:
    o Ежедневные калории из BMR, тренировок, разрешенных, приемов пищи и нетто.
    o Суточное потребление питательных веществ
    o Питательные вещества (среднесуточное значение)

    * Представление диаграммы позволяет визуализировать информацию, чтобы вы могли принимать правильные решения:
    o Калории: потребление / расход, нетто и за час.
    o Жизненно важные признаки: масса тела, жировые отложения, артериальное давление и маркеры крови (например,грамм. холестерин).
    o Потребление воды и питательных веществ.
    o Продолжительность тренировки, расстояние и частота пульса.

    QAthlete Diet Organizer Особенности:

    * Быстрый интерфейс Windows с полным вырезанием / копированием / вставкой, отменой / повтором
    * Прямой ввод в электронную таблицу, без медленных диалогов или интернет-страниц
    * Интеллектуальный поиск, поиск по мере ввода, сначала показывает наиболее вероятные элементы.
    * Автоматические избранные блюда, отслеживание продуктов, которые вы едите, для быстрого выбора
    * Добавляйте новые определения еды на лету
    * Создавайте новые продукты из списков ингредиентов (например,грамм. Бутерброд с арахисовым маслом)
    * Создавайте меню (списки продуктов, например, «Мой завтрак из хлопьев») для быстрого ввода за одну операцию
    * Храните данные счетчика калорий в секрете (на своем ПК), защищайте данные паролем.
    * Отслеживает калорийность и 31 питательный элемент
    * 50000+ база данных продуктов питания с несколькими размерами порций
    * 1200+ база упражнений
    * Отслеживание измерения веса и тела
    * Установите цели в области питания
    * Мощные графики и отчеты
    * Настраиваемый журнал питания, изменение столбцов с питательными веществами, изменение цвета...
    * Включает калькуляторы для ИМТ,% жира в организме и скорости метаболизма

    Важно для людей с ограничениями в питании

    * Введите дневные ограничения (минимальные или максимальные) для питательных веществ, которые имеют прямое влияние на ваше здоровье, таких как глюкоза, холестерин, клетчатка, сахар, натрий и т. д. Это не только поможет оставаться в пределах ваших дневных норм, но и незаменимо для всех, чье здоровье сильно зависит от ограничения потребления определенных питательных веществ (например, диабетики, люди с высоким уровнем холестерина, люди с высоким уровнем крови давление и т. д.) Это также полезно для людей, которым необходимо потреблять минимум определенных питательных веществ, таких как кальций.

    * По мере того, как вы вводите приемы пищи, QAthlete Diet Organizer может показать вам, сколько каждого питательного вещества вы потребляли за день, и можете ли вы потреблять больше, достигли или превысили максимум (и на сколько). Это избавляет от догадок о том, что вы можете или не есть в течение оставшейся части дня.

    * Отслеживайте анализ крови и маркеры (например, холестерин, триглицериды и т. Д.).Вы также можете мгновенно нанести на карту любой маркер крови за любой период времени, чтобы увидеть любые важные тенденции.

    16 лучших приложений для лечения диабета, которые стоит попробовать в 2021 году

    Эти приложения организуют все ваши данные, от уровня глюкозы в крови до диеты и упражнений. Размещение всей этой информации в одном месте может быть удобным, но эти приложения, как правило, дороже - по крайней мере, если вы хотите получить доступ ко всем их функциям.

    Глюкоза Бадди

    Apple Оценка: 4.8

    Android Рейтинг: 4.0

    Цена: бесплатно, с доступными обновлениями в приложении

    Как и другие трекеры глюкозы, Gluosis Buddy позволяет вводить уровень глюкозы в крови, лекарства и прием пищи, а также отслеживать тенденции время. Но он также включает в себя обширную базу данных о пищевых продуктах и ​​позволяет сканировать штрих-коды для получения информации о пищевой ценности пищевых продуктов. Он синхронизируется с системой непрерывного мониторинга уровня глюкозы в крови Dexcom, а также с приложением Apple Health для отслеживания ваших шагов и другой физической активности.Все эти данные можно экспортировать в отчеты для печати, которые вы можете принести при посещении врача. Он также включает 12-недельный учебный план по диабету, который включает пятиминутные уроки, которые помогут вам лучше контролировать свой диабет. Вам нужно будет подписаться на премиум-версию, чтобы получить доступ к калькулятору A1C и избавиться от рекламы. (Текущая надбавка составляет 14,99 долларов в месяц или 39,99 долларов в год.)

    Diabetes Tracker от MyNetDiary (Apple)

    MyNetDiary's Diabetes and Diet Tracker (Android)

    Apple Оценка: 4.7

    Android Рейтинг: 4.6

    Цена: $ 9,99

    В этом приложении вы найдете практически все, что вам нужно отслеживать: уровень глюкозы в крови, инсулин, лекарства, питание, потребление воды и физическая активность. Он поставляется со встроенным сканером штрих-кода и базой данных продуктов, чтобы подсчитать количество потребляемых вами питательных веществ. Также в комплект входит GPS-трекер для записи расстояний при ходьбе, беге или велосипеде.

    Он напомнит вам о необходимости проверить уровень сахара в крови и предоставит вам сводные отчеты, которые помогут вам понять взаимосвязь между уровнем сахара в крови, диетой и физическими упражнениями.Добавьте подписку приложения на несколько дополнительных функций, включая синхронизацию с фитнес-трекерами и умными весами. (Текущая стоимость подписки составляет 8,99 долларов США в месяц или 59,99 долларов США в год.)

    Диабет: M

    Apple Рейтинг: 4,6

    Android Рейтинг: 4,4

    Цена: Бесплатно, с доступны обновления в приложении

    Помимо отслеживания уровня глюкозы в крови и приема пищи (с помощью базы данных о питании и сканера штрих-кода), приложение «Диабет: M» рассчитает болюсы инсулина за вас.Через приложение Apple Health Diabetes: M будет синхронизироваться с другими устройствами, включая глюкометры, Fitbit, Garmin и многие другие. Вам нужно будет доплатить за подписку, чтобы получить доступ к полной базе данных продуктов, синхронизировать несколько устройств и избавиться от рекламы. (Текущая стоимость подписки составляет 4,99 доллара США в месяц или 49,99 доллара США в год.)

    One Drop

    Apple Рейтинг: 4,5

    Android Рейтинг: 3,9

    Цена: бесплатно, со встроенным приложением доступны обновления

    Бесплатное приложение One Drop не только отслеживает уровень глюкозы в крови, лекарства, питание (поиск в библиотеке, сканирование штрих-кодов или создание и сохранение ваших любимых блюд), вес, артериальное давление и активность, оно также предлагает Глюкометр с поддержкой Bluetooth, который отправляет показания непосредственно в приложение.Кроме того, при необходимости вы можете заказать тест-полоски прямо из приложения.

    One Drop также включает полезный компонент коучинга (за плату), говорит Кимберлен. Платите за членство, чтобы получать информацию о прогнозировании состояния здоровья, которая предсказывает ваш будущий уровень сахара в крови, и получите консультацию личного тренера, который ответит на ваши вопросы, предоставит отзывы и предложит поддержку. Вы также получите интерактивный план трансформации с полезной инфографикой, викторинами, статьями, обязательствами и подсказками, призванными помочь вам сформировать здоровые привычки.(Текущая стоимость подписки составляет 19,99 долларов в месяц.)

    Noom

    Apple Рейтинг: 4,7

    Android Рейтинг: 4,4

    Цена: бесплатно, с возможностью обновления в приложении

    Noom позиционирует себя как «последняя программа по снижению веса, которая вам когда-либо понадобится». (По словам Ноома, пользователи теряют 18 фунтов в среднем за 16 недель, и более 86 процентов из них сохраняют это дольше года.)

    Само приложение бесплатное, но месячная программа начинается с 44 долларов.99.

    Посредством ежедневных уроков и викторин Noom учит вас, как сформировать здоровые и устойчивые привычки, которые в конечном итоге приводят к потере веса. «Мне нравится, что он предлагает некоторую поведенческую поддержку, чтобы действительно изменить поведение, которое может быть негативным», - говорит Грэдни.

    Related Posts

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2021 © Все права защищены.