Продукты омолаживающие: Омолаживающие продукты питания – Университет Start Fit

Содержание

Омолаживающие продукты питания – Университет Start Fit

В определенном возрасте люди неизбежно сталкиваются с проблемами старения. Большинство из пожилых искренне жалеют о том, что человечество еще не придумало, как остановить часы, а с ним и процессы старения.

Однако ученые до сих пор не прекращают попыток повернуть время вспять. Но мы все становимся старше, а наши тела начинают функционировать не так эффективно, как раньше. И дело не только во внешних изменениях. Мы становимся восприимчивыми к возрастным заболеваниям.

Можно ли замедлить старение

Что мы готовы противопоставить этим непреодолимым изменениям: физкультура, хорошее настроение, хобби, любовь?

Безусловно, но этот список возглавят именно продукты питания, о которых и пойдет речь дальше. Существуют определенные продукты, которые могут помочь пожилым людям бороться с негативными эффектами старения. Они не сделают моложе, но приостановят нежелательные изменения, помогут улучшить общее состояние здоровья, увеличат жизненные силы, а также защитят от множества болезней.

В то время как физические упражнения и здоровое питание могут значительно поддержать человека в старости, некоторые омолаживающие продукты особенно хороши для предотвращения или уменьшения последствий, связанных с риском возникновения возрастных заболеваний, других проблем со здоровьем. В данной статье будут рассмотрены 10 продуктов, которые обладают эффективными омолаживающими свойствами.

Ягоды всех видов

Земляника, клюква, ежевика, малина, клубника, черника богаты антиоксидантами. Это флавонолы и антоцианы, которые укрепляют здоровье клеток, способствуют мощной защите от множества заболеваний. Антоцианы, как полагают ученые, способны предупреждать развитие диабета, онкологии.

Пара слов об антиоксидантах. «Антиоксидант», безусловно, ключевое слово, когда речь идет о здоровой пище, но что именно оно значит? Антиоксиданты являются веществами, которые защищают наш организм от свободных радикалов — нестабильных молекул, которые образуются в результате расщеплению пищи, а также из-за негативного воздействия окружающей среды на организм (загрязнения и радиации). Свободные радикалы наносят непоправимый вред здоровым клеткам человеческого организма, и, как считают ученые, играют определенную роль в возникновении тяжелых заболеваний, например, болезни Альцгеймера, рака и болезней сердца.

Темные фиолетовые, голубые, синие, черные ягоды отличаются повышенными омолаживающими свойствами, так как имеют самую мощную концентрацию антиоксидантов. Ряд исследований показал, что ягоды этого типа в силах замедлить или обратить вспять неврологическую дегенерацию, улучшить память, ограничить рост раковых клеток, уменьшить воспалительные процессы. Обратите свое внимание на темные ягоды: они просто чудодейственно оздоравливают мочевые пути.

Кроме того, ягоды имеют повышенное содержание витаминов, особенно витамина С, который идеален для поддержания красоты кожи. Витамин С помогает восстановить поврежденные ткани, ускоряет выздоровление после инфекционных болезней.

Темный шоколад

Самые очевидные признаки процесса старения находят моментальное отражение на коже человека. Не забывайте, что и окружающая среда занимает не последнее место среди факторов, которые влияют на состояние кожи. Безжалостно к ней особенно ультрафиолетовое излучение. Но известно ли вам, что употребление в пищу темного шоколада защищает кожу от губительного влияния ультрафиолетового излучения. Дело в том, что какао-бобы, из которых готовится шоколад, имеют самую высокую антиоксидантную емкость среди прочих видов пищи. Большое содержание антиоксидантных флавонолов в какао-бобах борется с воспалениями кожи. Шоколад помогает коже удерживать достаточное количество влаги, что заметно влияет на количество морщин. Но все эти замечательные качества присущи только темному шоколаду. Поэтому все остальные варианты вашего любимого лакомства не дадут никакого омолаживающего эффекта.

Бобовые

Фасоль и бобы незаменимы для стабильной работы сердца. Включение этих продуктов в рацион обязательно улучшит состояние сердечнососудистой системы. Это отличный источник клетчатки, которая в большинстве случаев снижает уровень холестерина. Бобовые богаты минералами, антиоксидантами, витаминами. В них имеется и калий, и железо, и витамины группы В. Известная всем соя содержит уникальные ингибиторы протеазы и генистеин — это эффективные защитники от рака.

Поскольку бобы так жизненно важные для здоровья, то диетологи иногда называют их «супер питанием» — это неофициальный термин для пищевых продуктов, которые приносят разноплановую пользу организму. Такие супер-продукты способны максимально удовлетворить диетические потребности, являются хорошими источниками необходимых витаминов и минералов. Многие из них также помогают бороться с болезнями, что делает их мощными средствами в борьбе против старения. Добавьте в эту корзинку йогурт, яйца, орехи, брокколи и вы получите великолепный полноценный и вкусный стол.

Рыбий жир и рыба

Пищевая добавка рыбий жир или сама рыба являются великолепной кладезью белка. В рыбе практически отсутствуют ненужные насыщенные жира, а вот чудодейственных омега-3 жирных кислот в избытке. А ведь именно они способны предотвратить серьезные болезни сердца, уменьшить риск аритмии, способствовать снижению кровяного давления. Упомянутые омега-3 кислоты присутствуют, как правило, в холодноводных рыбах: сайре, тунце, горбуше, лососе, сельди, сардинах. Практика показывает, что люди, которые потребляют достаточно рыбы, живут дольше. Одно исследование доказало, что те мужчины среднего возраста, которые употребляли рыбу до 3-х раз в неделю, имели более низкий уровень смертности, чем те, кто этого не делал. У мужчин, которые ранее перенесли сердечный приступ, при включении рыбы в рацион показатель смертности был снижен на 29 процентов.

Овощи

Овощи — один из богатейших источников антиоксидантов. Это доступные и вкусные продукты, которые реально замедляют старение человеческого организма. Особенно хороши зеленые листовые овощи: салаты, шпинат, капуста. Овощи содержат большое количество витаминов А, С, К и Е. Они отлично подходят для иммунной системы. Овощная диета может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, снизить высокое давление. Особенно овощи показаны после сердечного приступа или инсульта, для понижения уровня холестерина и очищения сосудов. Регулярное включение в меню овощей и фруктов поможет уменьшить риск развития рака в желудочно-кишечном тракте до 25 процентов.

В каком виде есть овощи. Вареные или сырые?

Есть плюсы, как у сырых, так и сваренных овощей. Кипячение моркови, шпината, спаржи и перца повышают их антиоксидантные свойства, но способно напрочь уничтожить витамин С, которые они содержат. Брокколи и цветная капуста предпочтительнее употреблять в сыром виде. В любом случае овощи хороши, так что все сводится к личным предпочтениям.

Орехи

Орехи хорошо известны своим высоким содержанием белка и ненасыщенных жиров. Как и мясо холодноводных рыб, орехи изобилуют омега-3 жирными кислотами, которые незаменимы, когда речь идет о здоровом сердце. Они также богаты витаминами и минералами, в том числе калием, который обладает способностью естественным образом снижать кровяное давление. Витамин Е в орехах благоприятствует обновлению клеток, а кальций незаменим для укрепления костей. Еще одно большое преимущество орехов — они быстро утоляют голод, но не грозят лишними килограммами, так как до 20 процентов калорий в орехах не всасываются организмом, что делает их отличным перекусом между приемами пищи.

Красное вино

О пользе красного вина ходит много легенд и мифов. Возможно, вы слышали, что один стакан красного вина каждый день хорош для вашего сердца. Так это правда! Антиоксиданты и полезные вещества, имеющиеся в красном вине, способны уберечь от болезней сердца, надежно защищая артерии. Дополнительно в красном вине содержится один из наиболее широко признанных эффективных компонентов — ресвератрол.

Исследования показали, что ресвератрол предотвращает развитие тромбофлебита, снижает риск появления рака, уменьшает воспалительные процессы, борется с «плохим» холестерином, продлевает молодость.

Но не будем забывать о том, что красное вино — это алкоголь. Как может быть это полезным для организма? Очень просто. Все дело в мере. Алкоголь в умеренных количествах помогает сохранить отличное кровообращение, повышает уровень полезного холестерина и снижает уровень вредного холестерина.

Содержит ли белое вино ресвератрол?

Белое вино не имеет в своем составе столько же ресвератрола как красное вино, потому что ресвератрол находится в основном в кожуре винограда. Вы также можете получить ресвератрол, поедая виноград или употребляя виноградный сок.

Цельнозерновые

Хорошо известно, что употребление в пищу цельного зерна хорошо для пищеварительной системы. Растительное волокно помогает избавить организм от нежелательных веществ — «плохого» холестерина и жиров. Волокно также помогает контролировать аппетит, сохранять нормальный уровень сахара в крови. Но диета, богатая цельным зерном, в том числе овсом, цельной пшеницей и коричневым рисом, имеет и другие преимущества анти-старения. Все эти культуры насыщены витаминами и минералами, которые значительно снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета. Главное — убедитесь, что зерна, которые вы едите, не рафинированные, так как данный вариант очистки попросту уничтожает многие из необходимых элементов.

Чеснок

Чеснок — это любимая многими ароматная приправа, но его целебный эффект сложно переоценить. Регулярное употребление чеснока позволяет снизить холестерин и кровяное давление. Чеснок всегда стоит на страже иммунитета человека, вот почему его стоит включать в рацион. Он естественным образом стимулирует иммунную систему, борется с инфекциями, а научные исследования подтверждают его преимущества в качестве противовирусного и антибактериального средства растительного происхождения.

Известно, что чеснок способен уменьшить рост и распространение раковых клеток. Несколько исследований доказали, что чем больше чеснока человек ест, тем меньше риск возникновения рака желудка или кишечника.

Авокадо

Последним в этом списке продуктов, но не по значимости идет авокадо. Этот фрукт давно имеет славу, как чудесный омолаживающий плод. Авокадо является отличным источником витамина Е и калия. Он содержит мононенасыщенные жиры и антиоксиданты, которые реально понижают уровень холестерина, улучшают здоровье кожи и корректируют кровяное давление.

Авокадо имеет в своем составе много фолиевой кислоты, а она, как известно, стоит на страже здоровья сердца. Употребление авокадо — это естественная профилактика сердечных приступов, развития остеопороза. Авокадо также содержат олеиновую кислоту, мононенасыщенные жиры, которые уменьшают «плохой» холестерин, повышают уровень полезного холестерина и защищают от образования тромбов.

В любом возрасте есть свои радости, но качество жизни во многом зависит от нас самих. Не забывайте о правильном питании и многие проблемы старения для вас будут не столь актуальны, а организм отблагодарит вас стабильной работой и неувядающей красотой. Живите здорово.

Правильное питание — что нужно есть, чтобы не стареть — 10 продуктов диеты молодости / НВ

Новости
Мнения
Бизнес
Подкасты
Life
Радио
Эксклюзивы НВ

ПоддержатьПодписка

15 сентября 2019, 12:54

Забудьте о строгих диетах, подсчете калорий и отказе от сладкого. Рецепт вечной молодости заключается в том, чтобы включить в свой рацион продукты, влияющие на работу генов

Первым, кто во всеуслышание заявил о том, что продукты питания могут влиять на работу генов, был американский дерматолог Николас Перриконе.

Автор нескольких бестселлеров утверждал, что генетические установки внутри организма не являются константой. Они поддаются модификации в течение жизни человека. И важнейшим способом влиять на них является то, что мы едим.

Видео дня

По мнению медика, формируя диету, важно думать не о количестве калорий, а о пользе питательных веществ, которые содержатся в продуктах питания.

А некоторые продукты являются просто таблетками молодости, способными замедлить старение организма.

Перриконе утверждает, что придерживаясь рекомендованной им диеты молодости, можно в 60 лет спокойно выглядеть на 40. Правильное питание позволяет генам омоложения работать даже в том возрасте, когда они обычно отключаются.

Важно не количество калорий, а польза питательных веществ, которые содержатся в продуктах питания Фото:

«Мы получаем свой набор генов в наследство, имея предрасположенность к раннему или позднему старению, а также к набору определенных заболеваний, — говорит медик. — Но некоторые виды продуктов при регулярном употреблении могут вносить коррективы в этот глобальный план».

Многие недавние исследования показывают, что точка зрения Перриконе не лишена оснований. Например, американский диетолог Брунильда Назарио считает, что диета, основанная на идеях Перриконе, не противоречит принципам современной диетологии и вполне обоснована.

Такой образ питания не предполагает серьезных ограничений по продуктам. Она лишь предлагает сделать акцент на регулярном употреблении некоторых видов пищи, которые помогают организму бороться со старением.

НВ выбрало 10 продуктов, регулярное употребление которых позволяет переформатировать свой организм, победить свое генетическое наследие и бросить вызов старению.

Черный шоколад

Речь идет о шоколаде с максимально высоким содержанием какао. В какао содержится процианидин-б2 — антиоксидант, который обладает феноменальными способностями по защите организма от различных инфекций.

В первую очередь, это вещество полезно для кожи. Поэтому какао — попросту необходимо, например, женщинам, которые хотят сохранить свежесть кожи до глубокой старости.

Лосось

Перриконе разделяет точку зрения большинства диетологов о том, что лосось и другие виды рыб, обитающих в холодных водах, нужно употреблять в пищу регулярно.

Такая рыба содержит жирные кислоты омега-3 и антиоксиданты, а также является источником белков, необходимых организму для строения тканей.

Все эти три элемента являются ключевыми для омоложения организма, поскольку их наличие в рационе всячески помогает активировать гены, омолаживающие организм, утверждает Перриконе.

Разумеется, с рыбой нужно соблюдать осторожность. Полезна только «экологичная» рыба. Употребляя в пищу рыбу, выращенную на фермах с использованием различных химикатов, вы рискуете больше потерять чем приобрести в плане здоровья.

Корица

Эта пряность не только придает изящный привкус некоторым блюдам и напиткам, но является уникальным средством продления жизни.

Корица регулирует уровень сахара в крови, улучшает работу мозга и повышает концентрацию внимания.

Перриконе также утверждает, что антиоксиданты, содержащиеся в корице, способны снижать риск возникновения меланомы.

Фактически, корица способна играть в организме ту же роль, что и водяной кресс — выступать «включателем» некоторых генов, активно поддерживающих работу иммунной системы.

Грибы

В большинстве современных диет грибы отсутствуют как класс. Считается, что это тяжелые для усвоения продукты, не обладающие особо ценными питательными свойствами.

Однако, в последние годы картина начала меняться. Исследования все чаще показывают, что некоторые виды грибов оказывают полезное воздействие на иммунную систему, улучшают метаболизм и укрепляют печень, подчеркивает Перриконе.

В частности, грибы шиитаке содержат множество полезных антиоксидантов. Популярные лисички богаты селеном, который чрезвычайно полезен для почек и мочеполовой системы.

Кроме того, большинство видов грибов богаты витамином D, поэтому полезны для людей, которые редко бывают на солнце.

Водяной кресс

У нас этот овощ водяного происхождения также называют жерухой. И опять таки — все дело в антиоксидантах, которые повышают способность иммунной системы бороться с инфекциями и вредными веществами, окисляют свободные радикалы, являющиеся главными агентами старения в организме.

Помимо этого водяной овощ является натуральным диуретиком — мочегонным средством, способным выводить из организма вредные соли, защищающим почки, печень и снижающим нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

По утверждению Перриконе, регулярное употребление водяного кресса активирует в организме некоторые гены, вырабатывающие важнейшие для иммунной системы вещества.

Семена шалфея

Шалфей считается целебным растением уже несколько тысяч лет, однако медики чаще всего относятся к нему пренебрежительно, как и к большинству других средств «народной медицины».

Перриконе утверждает, что это не верно, но сам вносит коррективы в традиционное отношение к шалфею, предлагая регулярно употреблять в пищу не саму траву, а ее семена. Они богаты жирными кислотами омега-3, буквально включающими гены омоложения в организме. Кроме того, в этих семенах высокая концентрация витамина Е и кальция, который необходим для строения костных тканей.

Зеленый чай

Зеленые сорта чая в обилии содержат катехины — природные антиоксиданты, которые предотвращают старение и способствуют похудению, замедляя усвоение в организме избыточных жиров.

Согласно этому исследованию, регулярное употребление зеленого чая ускоряет сжигание жира в организме на 15−20%.

Некоторые исследования показывают, что зеленый чай является серьезным «включателем» для генов, способных защищать организм от рака. Например, рака груди у женщин и рака простаты у мужчин.

Также зеленый чай омолаживает кожу и улучшает работу мозга, убежден Перриконе.

Красное вино

Единственный из алкогольных напитков, который рекомендован к регулярному употреблению. Все дело в ресвератроле — активном ферменте, который замедляет отложение жиров в организме, блокируя рецепторы жировых клеток.

Помимо этого, ресвератрол, согласно некоторым недавним исследованиям, способен предотвращать многие заболевания сердечно-сосудистой системы и даже рак.

Имбирь

Один из ключевых элементов в борьбе с ожирением. Имбирь содержит эфирные масла, которые стимулируют выработку желудочного сока и улучшают пищеварение. За счет этого организм тратит больше энергии и сжигает жировые клетки.

Также, некоторые исследования показывают, что регулярное употребление имбиря улучшает состояние кожи.

А согласно этому исследованию, двух граммов имбиря в день достаточно, чтобы на 20% понизить уровень сахара в крови. Иными словами, имбирь помогает противостоять диабету.

Грейпфрут

Польза грейпфрутов давно доказана и не подлежит сомнению. Новые исследования лишь дополняют прежде полученные данные и показывают, что грейпфрут даже недооценен. Его сила не только и не столько в высоком содержании витамина С, сколько в способности регулировать уровень инсулина в крови.

А горькие перепонки, которые многие выбрасывают, на самом деле нужно есть вместе с мякотью — именно в них содержится нарингин — антиоксидант, способствующий сжиганию жира в организме и выводу лишней желчи.

Названы продукты, омолаживающие человека на 10 лет

26. 01.2022 в 12:23 Общество 12763

Американские диетологи рассказали о продуктах, которые продлевают молодость кожи и позволяют человеку выглядеть на десять лет моложе своего настоящего возраста. Их рекомендации приводит издание Eat This, Not That!

Диетологи Лисси Лакатос и Тэмми Лакатос Шамс, разработавшие 21-дневную программу преображения тела, посоветовали увеличить в рационе количество растительного белка.

Белок нужен нашему организму не только для построения и восстановления клеток и тканей, но и является важнейшим компонентом коллагена, который, в свою очередь, является строительным блоком кожи, помогая сохранить ее упругость, эластичность и молодость.

Эми Горин отметила, что для омоложения кожи нужно обязательно включить в рацион томаты. Они богаты ликопином — антиоксидантом, защищающим кожу от ультрафиолетового излучения.

Кроме того, он снижает уровень кровяного давления и снижает риск развития различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты также рекомендовали употреблять оливковое масло Extra Virgin, содержащее такие антиоксиданты, как бета-каротин, токоферолы и фенольные соединения. Они способствуют уменьшению окислительных повреждений и воспалений, вызванных свободными радикалами, что так же помогает сохранить эластичность и молодость кожи.

Кроме того, диетологи считают необходимым ежедневно съедать пять плодов чернослива. Согласно исследованиям, включение их в рацион положительно влияет на минеральную плотность костной ткани за счет содержания в черносливе бора, калия, витамина К и богатых антиоксидантами фенольных соединений.

В свою очередь Мишель Райт отметила, что для хорошего внешнего вида и здоровья кожи, помимо прочего, нужно употреблять авокадо и рыбу. Она рекомендовала съедать хотя бы одну порцию богатой омега-3 рыбы раз в неделю. Это приведет к уменьшению воспаления кожи и позволит получать белок, стимулирующий производство коллагена и эластина.

Содержащиеся же в авокадо мононенасыщенные жиры способствуют формированию здоровой кожной мембраны. Эти плоды также богаты антиоксидантами.

Авторы:

Анатолий Ильин

Что еще почитать

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

Аксенов ответил Киеву на фейки об эвакуации: “эвакуаторы хреновы”
16126
Крым
Фото: управление информации и пресс-службы Главы Республики Крым
Самые вкусные оладьи из кабачков по-новому
11562
Калуга
Елена Одинцова
Полиция задержала 50 девушек в красном на петрозаводской площади Кирова.
ФОТО
Фото 8161
Карелия
Ирина Стафеева
За час до рассвета: пропавший на трассе в Челябинской области дальнобойщик покончил с собой
Фото 5277
Челябинск
Ирина Меньшикова
Действия руководства свердловских управлений Росреестра и Росимущества подрывают авторитет местной и федеральной власти
2852
Екатеринбург
Максим Бойков
Крупнейшее учреждение Смоленской области идёт в ногу со временем и делится уникальными книгами
Фото 1879
Смоленск
Мария Ледовская

В регионах:Ещё материалы

7 антивозрастных омолаживающих продуктов для молодости и красоты

Все хотят выглядеть молодо и красиво, но из-за возрастных изменений и различных экологических причин на коже появляются признаки старения. Употребляя правильные и натуральные продукты питания, вы можете бороться с признаками старения, выглядеть моложе и энергичнее.

Содержание статьи:
1. Апельсины
2. Овес
3. Авокадо
4. Постная говядина
5. Лосось
6. Брюссельская капуста
7. Виноград
8. Заключение

Всем нравится гладкая и сияющая кожа. Что удивительно, так это то, что при правильном питании вы становитесь ближе к своей цели. Не существует волшебной пищи или таблетки, которая могла бы мгновенно улучшить вашу кожу. Однако добавление определенных продуктов в рацион может творить чудеса.

Антивозрастные продукты питания

Апельсины

Этот супер вкусный фрукт – отличный источник энергии и воды, поэтому он играет решающую роль в поддержании гидратации кожи и клеток. Витамин C помогает в увеличении выработки коллагена, он в изобилии присутствует в апельсинах. Коллаген сохраняет кожу здоровой и эластичной.
Польза апельсинов в том, что они обладают антиоксидантным свойством, выводят токсины и вредные вещества, тонизируют и активизируют деятельность всех функций организма. Употребление апельсинов улучшает пищеварение, помогает в снижении лишнего веса, Апельсины наполняют организм солнечной энергией, обладают антибактериальным, антимикробным действием. Так же снижают артериальное давление, укрепляют сердце и благоприятно влияют на нервную систему.

В целом, фрукты и овощи полезны для кожи. Помимо апельсинов, вы также можете попробовать помидоры, грейпфрут и петрушку.

Овес

Ведущие дерматологи мира рекомендуют употреблять в пищу овес (который представляет собой сложные углеводы), он имеет низкий гликемический индекс. Продукты, которые не повышающие уровень сахара в крови, называются продуктами с низким гликемическим индексом. Известно, что продукты с высоким ГИ, такие, как макароны, рис и рафинированный хлеб, вызывают появление прыщей и морщин.

Овес регулирует жировой обмен, выводит шлаки, снижает уровень сахара и холестерина в крови. Препятствует образованию тромбов. Гармонизирует процесс обмена веществ в организме. Употребление овса помогает восстановить силы при переутомлении, упадке сил, аппатии, депрессии.

Укрепляет иммунную систему.

Очень полезен овсяный кисель.
Для его приготовления понадобится 1 стакан овсяных хлопьев (геркулес), 3 стакана воды, соль (по вкусу).

Приготовление:

Хлопья измельчить до состояния муки. Пересыпать в стеклянную банку, залить водой, закрыть крышку и поставить в теплое место на 8-10 часов. Удобнее всего сделать это вечером перед сном, чтобы кисель настаивался всю ночь. Далее, полученную смесь процедить и довести до кипения, добавить по желанию масло, мёд и фрукты. Разлить по формочкам и оставить остывать на некоторое время. Для получения более жидкой консистенции можно уменьшить количество хлопьев, либо при кипячении разбавить водой.

Кисель из овсянки издавна считался волшебным и самым целительным напитком.

Авокадо

Он богат мононенасыщенными жирами, которые являются полезными и помогают коже оставаться увлажненной. Этот полезный жир играет решающую роль в усвоении организмом различных витаминов и питательных веществ, необходимых коже.

Регулярное употребление авокадо в пищу нормализует обменные процессы в организме, увеличивает работоспособность. Благотворно влияет на работу печени, желудочно-кишечного тракта, мозга, сердца, улучшает память, а так же нормализует водно-солевой баланс в организме. Авокадо обладает антиоксидантным действием, снижает уровень холестерина в крови.

В сочетании с морковью, красным болгарским перцем и шпинатом, польза авокадо увеличит свои полезные и омолаживающие свойства.

Уникальность авокадо в том, что он содержит глутатион – «мать всех антиоксидантов». С возрастом глутатиона в организме снижается, поэтому уменьшение его уровня – причина быстрого старения. Для тех, кому важно сохранить свою молодость (а это каждый из нас), очень важно поднимать уровень глутатиона.

В косметологии используют авокадо в качестве масок для лица и волос.

Постная говядина

Постная говядина, особенно верхняя вырезка, считается отличным продуктом питания, который обеспечивает организм столь необходимым высококачественным белком, этот белок помогает вырабатывать коллаген в коже. Вы также можете добавить в свой рацион яйца, рыбу, курицу, тофу и бобы, чтобы получить необходимое количество столь необходимого белка.

Говядина применяется для профилактики анемии, повышения иммунитета. Оказывает положительное влияние на мышцы и укрепление кровеносной системы. Говяжий бульон придает силы и энергию.

Лосось

Лучшим вариантом для получения полезных жиров омега-3 считается лосось. Различные исследования показали, что омега-3, содержащиеся в рыбе, могут предотвращать рост и распространение раковых клеток кожи.

Лосось укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает настроение, снижает риск инфарктов и инсультов, уменьшает уровень холестерина.
Считается диетическим продуктом питания. К тому же лосось невероятно вкусная и нежная рыба. Готовится очень быстро и просто.

Брюссельская капуста

В брюссельской капусте в изобилии находятся полезные для кожи витамины, а также в ней высокая концентрация фолиевой кислоты. Содержит легкоусвояемый белок. Витамин С способствует выработке коллагена в коже.

Для более насыщенной пользы вы можете добавить в свой рацион брокколи, белокочанную (или краснокачанную) капусту, зелень и цветную капусту.

Брюссельская капуста полезна для укрепления костей и суставов, иммунитета. А если добавить к блюду пару ложек оливкового масла, вы получите еще больший положительный омолаживающий эффект!

Виноград

Ресвератрол, содержащийся в кожуре винограда, борется с воспалениями. Он замедляет процесс старения, а также противодействует воздействию ультрафиолета и солнечных лучей.

В винограде содержится ну очень много полезных микроэлементов, минеральных солей, антиоксидантов и витаминов, так необходимых для здоровья и долголетия человека, а виноградный сок применяют при упадке сил и нервном истощении. К тому же виноград нормализует женский гормональный фон, оказывает омолаживающий эффект.

Заключение

Это не только отличные продукты против старения, они полезны для пациентов с синдромом хронической усталости.
Необходимо ежедневно употреблять продукты, богатые естественными питательными веществами, например фрукты, овощи, рыбу, орехи, цельнозерновые продукты, говядину и другие виды нежирного белка. Все это поможет выглядеть и чувствовать себя моложе. Ваше здоровье в ваших руках!

Ешь и молодей!

овощи, белки и продукты ферментации оказывают омолаживающее действие

Гид Петербург2 / Новости

8 мая 2022 г. 12:50

4821

Автор: Милана Ланская

Диетолог Соломатина: овощи, белки и продукты ферментации оказывают омолаживающее действие

Специалист посоветовала добавить в рацион продукты с янтарной кислотой в составе.

https://pixabay.com

Диетолог Елена Соломатина назвала продукты питания, которые обладают омолаживающим эффектом. По ее словам, долгожители употребляют большое количество овощей, кисломолочных, белковых продуктов, а также продуктов ферментации.

Соломатина посоветовала добавить в рацион продукты с янтарной кислотой в составе. Она содержится в квашенной капусте или зеленом крыжовнике.

Терапевт назвала самое безопасное молоко

Также диетолог посоветовала употреблять окрашенные в черный цвет ягоды и плоды, в том числе чернику, голубику, ежевику, сливу, а также черноплодную рябину. По словам специалиста, омолаживающее действие также оказывают и омега-3 жирные кислоты.

Ранее врач-диетолог Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Наталья Денисова сообщила, что одна или две чашки какао в день могут улучшить работу мозга и сохранить память, особенно у людей старшего возраста.

По информации:

«Вечерняя Москва»

Новости СМИ2

Новости по теме

Четыре ошибки в питании ослабляют человека Ощущение постоянной усталости неразрывно связано с набором веса….

Онколог перечислил 5 защищающих от рака продуктов Снизить риск возникновения рака способны флавоноиды. …

Черноплодка поможт укрепить нервную систему Врач назвала ее одной из самых недооцененных ягод….

Для укрепления иммунитета пожилым показаны сливы Сливы содержат много антоциаонов, которые защищают человеческий организм от воспалений….

Кабачки помогают бороться с целлюлитом Пользу этого овоща невозможно переоценить….

Диетолог назвала плов самым вредным блюдом В мире наблюдается эпидемия ожирения, которое влечет за собой другие серьезные заболевания….

Рекомендованы для посещения Петербургом2

Статьи по теме

С молоком и без яиц, с крахмалом и гречневой мукой: публикуем рецепты блинов и варианты их подачи Peterburg2 напоминает читателям, что идёт уже третий день Масленичной недели. Если у вас кончилась фантазия – как ещё приготовить блины, с чем их подать и как завернуть – мы спешим вам на помощь!. ..

Что ВсёКонцертыФильмы в прокатеСпектакли в театрахHalloweenАвтособытияАкцииБалБалет, операБлаготворительностьВечеринки и дискотекиВыставкиВыступления DJДень РоссииДень снятия блокадыДетские елкиКинопоказыКонференцииКрасота и модаЛекции, семинары и тренингиЛитератураМероприятия в ресторанахМероприятия ВОВОpen Air Областные событияОбщественные акцииОнлайн трансляцииПраздники и мероприятияПрезентации и открытияПремииРазвлекательные событияРазвлечения для детейРеконструкцииРелигияРождество и Новый годРождество и Новый Год в ресторанахСобытия на улицеСпектаклиСпортивные события Творческие вечераФестивалиФК ЗенитШкольные каникулыЭкологические событияЭкскурсииЯрмарки

Где ВездеАдминистрации р-новКреативные art заведенияПарки аттракционов, детские развлекательные центрыКлубы воздухоплаванияБазы, пансионаты, центры загородного отдыхаСауны и баниБарыБассейны и школы плаванияЧитальные залы и библиотекиМеста, где играть в бильярдБоулингМагазины, бутики, шоу-румы одеждыВерёвочные городки и паркиВодопады и гейзерыКомплексы и залы для выставокГей и лесби клубыГоры, скалы и высотыОтели ГостиницыДворцыДворы-колодцы, подъездыЛагеря для отдыха и развития детейПрочие места отдыха и развлеченийЗаброшки – здания, лагеря, отели и заводыВетеринарные клиники, питомники, зоогостиницыЗалы для выступлений, аренда залов для выступленийЗалы для переговоров, аренда залов для переговоровЗалы и помещения для вечеринок, аренда залов и помещений для вечеринокЗалы и помещения для мероприятий, аренда залов и помещений для мероприятийЗалы и помещения для праздников, аренда залов и помещений для праздниковЗалы и помещения для празднования дня рождения, аренда залов и помещений для празднования дня рожденияЗалы и помещения для проведения корпоративов, аренда залов и помещений для проведения корпоративовЗалы и помещения для проведения семинаров, аренда залов и помещений для проведения семинаровЗалы и помещения для тренингов, аренда залов и помещений для тренинговЗалы со сценой, аренда залов со сценойКонтактные зоопарки и парки с животнымиТуристические инфоцентрыСтудии йогиКараоке клубы и барыКартинг центрыЛедовые катки и горкиРестораны, бары, кафеКвесты в реальности для детей и взрослыхПлощадки для игры в кёрлингКиноцентры и кинотеатрыМогилы и некрополиВодное поло. байдарки, яхтинг, парусные клубыКоворкинг центрыКонференц-залы и помещения для проведения конференций, аренда конференц-залов и помещений для проведения конференцийКонные прогулки на лошадяхКрепости и замкиЛофты для вечеринок, аренда лофтов для вечеринокЛофты для дней рождения, аренда лофта для дней рожденияЛофты для праздников, аренда лофта для праздниковЛофты для свадьбы, аренда лофтов для свадьбыМагазины одежды и продуктов питанияМаяки и фортыМед клиники и поликлиникиДетские места отдыхаРазводный, вантовые, исторические мостыМузеиГосударственные музеи-заповедники (ГМЗ)Креативные и прикольные домаНочные бары и клубыПляжи, реки и озераПамятники и скульптурыПарки, сады и скверы, лесопарки и лесаПейнтбол и ЛазертагКатакомбы и подземные гротыПлощадиПлощадки для мастер-классов, аренда площадкок для мастер-классовПомещения и конференц залы для событий, конференций, тренинговЗалы для концертовПристани, причалы, порты, стоянкиПриюты и фонды помощиПрокат спортивного инвентаряСтудии красоты и парикмахерскиеОткрытые видовые крыши и площадкиКомплексы, арены, стадионыМужской и женский стриптиз девушекЗалы и помещения для онлайн-мероприятий, аренда залов и помещений для онлайн-мероприятийШколы танцевГипер и супермаркетыДК и театрыЭкскурсионные теплоходы по Неве, Лагоде и Финскому ЗаливуТоргово-развлекательные центры, комплексы и торговые центры, бизнес центрыУниверситеты, институты, академии, колледжиФитнес центры, спортивные клубы и оздоровительные центрыПространства для фотосессий и фотосъемкиСоборы, храмы и церкви

Когда Любое времясегодня Ср, 14 сентябрязавтра Чт, 15 сентябряпятница, 16 сентябрясуббота, 17 сентябрявоскресенье, 18 сентябряпонедельник, 19 сентябрявторник, 20 сентябрясреда, 21 сентябрячетверг, 22 сентябряпятница, 23 сентября

Найти на карте

Главное

На проспекте Энергетиков рядом с припаркованной машиной нашли тело восьмиклассника

Из детского сада во Фрунзенском районе на скорой забрали ребенка, но не довезли до больницы

Петербуржцы сообщили о первых грибах в Ленобласти

Омолаживающие продукты для женщин.

Есть, чтобы не стареть: 10 продуктов, которые продлят молодость твоей кожи

Содержание

Омолаживающие продукты для женщин. Есть, чтобы не стареть: 10 продуктов, которые продлят молодость твоей кожи
- Продукты для молодости кожи
10 продуктов для омоложения. Топ 10 продуктов для омоложения кожи лица: объедаемся ими и молодеем
- Лицо – зеркало питания
- Напитки
- Клетчатка
- Светофор в корзинке
- Омега кислоты и жиры
- Загадочный «Ресвератрол»
- Вот список ценных продуктов для нашей молодости:
Продукты для омоложения. 5 продуктов для омоложения организма и снижения веса
Продукты возвращающие молодость. Многочисленные научные исследования показывают, что для продления молодости крайне важно следить за питанием, есть много овощей, мало мясного, мучного и сладкого, при этом, чтобы все было разнообразно и умеренно.

Омолаживающие продукты для женщин. Есть, чтобы не стареть: 10 продуктов, которые продлят молодость твоей кожи

Fotoimedia

Продукты для молодости кожи

Свёкла

Что умеет: очищать организм. Свеклу называют идеальным абсорбентом , а регуляряное употребление ее в пищу быстро сказывается на состоянии кожи: пропадают прыщи , улучшается цвет лица , а клетки кожи получают больше кислорода.

Сколько надо: 1 свекла в сутки.

Петрушка

10 продуктов для омоложения. Топ 10 продуктов для омоложения кожи лица: объедаемся ими и молодеем

Привет всем! Читаете твиттер? Я вот сегодня там прочла достаточно интересную вещь, оказывается, эликсир молодости СУЩЕСТВУЕТ! Скажу даже больше, он доступен в любой точке нашей планеты и любому человеку! Что за магия спросите Вы? Никакого шарлатанства! Едем в супермаркет вместе и учимся покупать продукты для омоложения кожи лица!

Лицо – зеркало питания

С утра кожа лица серого цвета, на морозе появляется не румянец, а нездоровая краснота? А может, видны первые морщинки? Я могу гарантировать эффект омоложения не хуже салона, в домашних условиях. Просто наступит он не сразу, а через некоторое время, зато не придется терпеть боль, будет только вкусно и приятно!

От нашего питания зависят все аспекты нашей жизни – это уже не секрет. И дело не только в удовлетворении голода, но и в эмоциональном, психическом и общим состоянии нашего организма. Мы – то, что едим, а наше лицо – это первое, на чем отображается наша еда. Сегодня мы дополним нашу магазинную «корзинку» особо важными оздоровительными и молодильными продуктами.

Напитки

На 80% мы состоим из воды, а значит, поддержка водного баланса должна быть приоритетом в питании. Человеку со средней активностью нужно выпивать 1,5-2,5 литра воды в день. Покупаем только очищенную воду без газа, газировки заменяем полезным чаем .

Можем варить компоты из сухофруктов и ягод. Все употребляем без сахара и заменителей. Кстати, любая оздоровительная диета начинается именно с увеличения употребления воды. Помните, что оптимальный водный баланс кожи нужно поддерживать и снаружи, например, пользуясь увлажняющим кремом.

Клетчатка

Способствует очищению пищеварительного тракта, выведению шлаков и токсинов естественным путем. Сколько раз после крупного застолья мы видели явные недостатки? Акне, жирность или наоборот шелушение, высыпания и капиллярные сетки?

Наш организм был перенасыщен «вредной» продукцией. Отныне покупаем только цельнозерновой хлеб, в кашу по утрам кладем не варенье, а сушеные ягоды и фрукты. Но, самое главное, сводим тепловую обработку продуктов к минимуму. И у нас время есть сериальчик посмотреть и микроэлементы не теряем.

Светофор в корзинке

Овощи, фрукты и зелень — покупаем как можно больше и как можно разнообразней. Запомните правило светофора – каждый прием пищи должен содержать что-то зеленое, желтое и красное. Учитывайте, что полезные нам витамины содержатся в минимально обработанных продуктах.

Положим в покупательскую корзинку сезонные овощи: помидоры, перец, огурцы, кабачки, капусту, сельдерей. Среди фруктов в топе: апельсины, яблоки, лайм, ананас. Зелень (кинза, петрушка, укроп, латук и пр.) можем покупать летом, замораживать и потом добавлять в готовые блюда.

Омега кислоты и жиры

Нет, дорогие мои, это не те жиры, что оседают на талии и бедрах! Это полезные вещества, которые способствуют эластичности кожи, восстановлению природного баланса в дерме и регенерации клеток. Покупаем оливковое масло для заправки салатов. Копченую (соленую) рыбу в рецептах заменяем на отварную. А чипсы и сухарики – на грецкие орехи и авокадо.

Загадочный «Ресвератрол»

За сложным словом прячется приятное открытие – бокал хорошего вина способствует омоложение кожи. Здесь два правила – вино должно быть высокого качества, желательно сухое или природно-полусладкое, а допустимая норма – не более 100-150 гр.

Вот список ценных продуктов для нашей молодости:

Морковь – бета-каротин, обновляет клетки кожи.
Орехи – повышают упругость кожи, в них много коэнзима Q10.
Кисломолочные продукты – отвечают за состояние кожи. Но важно, чтобы они были с небольшим сроком хранения!
Зеленый чай – омолаживает за счет выведения калорий.
Каши – устраняют сухость кожи.
Мед – антиоксидант, кладезь витаминов.
Лосось – убирает поверхностные морщины, улучшит текстуру кожи.
Морепродукты – сохраняет кожу гладкой, и защищает ее от обезвоживания.
Зеленые овощи (шпинат, капута) – борются с быстрым старением кожи, благодаря антиоксидантам, которые защищают клетки от свободных радикалов.
Морская капуста – насыщает кожу кислородом, активизирует выработку коллагена и эластина.

Вот так просто и без операций можно добиться хороших результатов в омоложении. Отправляй статью друзьям и подругам, и становитесь моложе вместе! Всем натуральных румянцев, до встречи!

Источник: https://idei-dizajna.ru-land.com/stati/produkty-dlya-omolozheniya-organizma-5-produktov-dlya-omolozheniya-organizma-i-snizheniya-vesa

Продукты для омоложения. 5 продуктов для омоложения организма и снижения веса

От того, что мы едим, зависит степень изношенности нашего организма. Есть продукты, которые ускоряют процесс старения. А есть продукты, замедляющие этот процесс. С ними сегодня мы и познакомимся.

Клетки нашего организма можно сравнить с кирпичиками, из которых построен дом. Если кирпичики хрупкие, некачественные, такой дом долго не простоит. И наоборот, если кирпич крепкий, дом будет стоять долгие годы.

Если клетки будут полноценно функционировать – будут крепкими и здоровыми все ткани, органы и системы организма.

Ежедневно для полноценного питания клетки нужны питательные вещества – строительный материал . Это:

28 аминокислот (из них 8 незаменимых)
15 минералов
12 витаминов
7 групп ферментов
3 незаменимые жирные кислоты
а так же, вода, кислород и энергия.

Эти вещества запускают цепочку процессов, необходимых для поддержания здоровья и жизнедеятельности организма. Ферменты активизируют витамины, которые в свою очередь участвуют в процессе синтеза аминокислот (при участии минералов). Если ферментов недостаточно, то процесс не запустится. А витамины и минеральные вещества не будут востребованы. Нарушится клеточное питание. Такая клетка раньше времени состарится и погибнет.

Нам нужны такие продукты, которые могут обеспечить организм ферментами, витаминами и минералами . Эти продукты необходимо включить в свой основной рацион.

Какие продукты наиболее полезны для активизации работы клетки и, как следствие, для омоложения и оздоровления организма?

1. Сельдерей, обладающими мощными очищающими и омолаживающими свойствами. Все части этого растения богаты минеральными веществами, каротином, хлорофиллом, эфирными маслами. Сельдерей активизирует лимфосистему, выводит из организма лишнюю воду, токсины и другие отходы, нормализует водно-солевой балан. В своем составе содержит противораковые вещества. Идеально подходит для желающих снизить вес.

2. Морковь . Пожалуй, редко какой продукт содержит в своем составе такое количество витаминов и минералов. Калий, магний, натрий, кальций, фосфор, йод, медь, марганец, хлор, хром, селен, фтор, молибден, кобальт, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, D, С, Е, РР. Такой набор полезных веществ замедляет процессы старения, улучшает работу гормональной и сердечно-сосудистой системы.

3. Грейпфрут – богатейший витаминно-минеральный состав. В 200 гр грейпфрута содержится суточная доза витамина С. Грейпфрут содержит уникальное вещество – нарингин, которое не дает возможности вредным жирам из пищи всасываться в кишечник. Одновременно активизируется и нормализуется работа пищеварительной системы, улучшается усвоение пищи, ускоряется расщепление жиров.

4. Морская капуста – источник незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жиров, витаминов и минералов. В морской капусте собрана практически вся таблица Менделеева, весь спектр витаминов. Морская капуста содержит в своем составе альгинаты – сорбенты, которые, попадая в ЖКТ, собирают на себя и выводят из организма токсины, яды, патогенные бактерии, радионуклиды.

5. Имбирь. Содержит целый комплекс веществ, необходимых для естественного омоложения и очищения организма. Способствует усвоению и расщеплению жиров, стимулирует выработку желудочного сока, улучшает пищеварение. Важные свойства – улучшается могзовое кровообращение, активизируется работа щитовидной железы.

Используйте эти продукты в своём ежедневном рационе при ослабленном иммунитете, при интоксикации организма, при повышенном уровне холестерина, при замедленном метаболизме, при избыточном весе.

Эти продукты обеспечивают организм жизненно важными микро- макро- ультра-элементами, питательными веществами, благодаря которым он самым естественным образом очищается, омолаживается, становится способен самостоятельно справиться с болезнями и избавиться от лишнего веса.

С вами была Инна Зорина , диетолог, тренер по коррекции веса.

Продукты возвращающие молодость. Многочисленные научные исследования показывают, что для продления молодости крайне важно следить за питанием, есть много овощей, мало мясного, мучного и сладкого, при этом, чтобы все было разнообразно и умеренно.

Неткакой-токонкретной еды, которая продлевала бы жизнь, хотя отдельные особо полезные примеры выделить все же можно. Некоторые продукты, как утверждает наука, отдаляет старость, конечно, при соблюдении общих принципов здорового питания.

1 Бананы

Мало кто из долгожителей пропускает по утрам завтрак, особенно важно, чтобы он включал в себя продукты, богатые калием: бананы, курагу, картофель, арахис. Этот макроэлемент помогает правильно сокращаться мышцам, в том числе и сердечной. Он же улучшает снабжение мозга кислородом и понижает давление, а также способствует выведению вредного натрия.

2 Орехи

Очень важный продукт, позволяющий сохранять хорошую физическую, форму, это орехи. Их часто едят и спортсмены, и долгожители. Исследования показывают, что ежедневное включение в рацион небольшого количества орехов снижает смертность прежде всего отсердечно-сосудистыхболезней и продлевает жизнь. Этот продукт богат ненасыщенными жирными кислотами, важными для сердца и сосудов, а также полифенолы, буквально омолаживающие организм. Всего одна горстка любых орехов каждый день это отличная профилактика чуть ли не всего на свете.

3 Рыба

Ненасыщенные жирные кислотыомега-3содержатся также в морской рыбе. Кроме того, в ней много и других важных элементов: йода, меди, марганца, фтора, а также витамина Д. Ученые шутят, что полезнее всего те рыбы, названия которых начинаются на букву «с» семга, скумбрия, сельдь, сардины, сайра из консервов тоже очень хороша. Научно доказано, что регулярное употребление рыбы не только полезно для сердца и кожи, но и снижает риск развития деменции (старческого слабоумия). Вообще, наблюдения показывают, что чем дольше люди занимаются умственной деятельностью, тем дольше они живут.

4 Ягоды

Полезны для мозга в частности и для омоложения организма в целом и ягоды: черника, клюква, малина, ежевика и другие. В них много антоцианов, которые подавляют воспалительные реакции в организме. Клубника, например, является рекордсменом по содержанию физетина вещества, которое, согласно недавним исследованиям, уменьшает количество поврежденных клеток в организме и помогает работе иммунной системы. Вне сезона можно есть замороженные ягоды или налегать на гранат, который с ботанической точки зрения он тоже близок к ягодам, и в нем содержится эллаговая кислота. Ее считают одним из самых мощных естественных борцов с морщинами, она предотвращает разрушение коллагена и стимулирует его выработку.

5 Капуста

Главное оружие в профилактике рака, который так часто укорачивает жизнь, это капуста. Во всех ее видах содержится глюкорафанин, который в организме превращается в сульфорафан, обладающий противораковым эффектом (не сравнимым, конечно, с лекарствами, поэтому назначенная врачом терапия это всегда главное). Больше всего глюкорафанина в брокколи и цветной капусте. Программа « Еда живая и мертвая » напоминает: неткакого-тоодного продукта, который можно было бы назвать эликсиром молодости или молодильными яблоками, нужно стараться всегда включать в свой рацион побольше растительной пищи и поменьше мяса, соли и сахара.

13 лучших антивозрастных средств по уходу за кожей 2022 года

С любой проблемой кожи все обращаются к одному и тому же человеку: дерматологу. Они являются экспертами не только в том, что хорошо для вас, но и в том, что действительно работает. Что может быть лучше, чтобы открыть для себя самые эффективные продукты, чем узнать, что профессионалы используют на своей коже?

Shop TODAY взял интервью у нескольких дерматологов о продуктах против старения, которые они на самом деле используют, чтобы сохранить молодость кожи. От доступного безрецептурного ретиноида до осветляющей кожу сыворотки с витамином С — продолжайте читать, чтобы узнать секреты ухода за кожей, которыми клянутся дерматологи.

Антивозрастные сыворотки и ретинолы

Differin Adapalene Gel 0,1% Средство от прыщей

Доктор Мелисса Канчанапуми Левин, сертифицированный дерматолог и основатель Entière Dermatology в Нью-Йорке, не может говорить о Differin достаточно высоко.

«Раньше это было по рецепту, а потом стало продаваться без рецепта — я люблю гель Дифферин», — сказала она.

Благодаря мощному ингредиенту ретиноиду, этот гель не только борется с прыщами, но и помогает уменьшить признаки старения. Он работает, уменьшая воспаление глубоко в коже, очищая забитые поры и борясь с тонкими линиями.

La Roche-Posay Сыворотка для лица с чистым витамином С

«Когда я думаю о борьбе со старением, я думаю о защите, предотвращении и коррекции, поэтому мне всегда нравится принимать антиоксиданты по утрам», — говорит доктор Мишель Генри. клинический преподаватель дерматологии в Медицинском колледже Вейла Корнелла в Нью-Йорке.

Генри рекомендует сыворотку с витамином С от La Roche-Posay, потому что она осветляет кожу, избавляет от темных пятен и стимулирует выработку коллагена. «Это делает кожу более свежей и избавляет от линий и морщин», — добавила она.

Увлажняющая сыворотка для лица с гиалуроновой кислотой CeraVe

Генри называет гиалуроновую кислоту «чудотворной молекулой» — и эта сыворотка полна ей.

«Это действительно помогает сделать кожу более упругой», — объяснила она. «Когда мы становимся старше, наша кожа теряет влагу, и этот ингредиент может помочь восстановить влажность».

Avon Anew Clinical Line Eraser с ретинолом

«Мне нравится этот продукт, потому что он достаточно чувствителен для тех, кто впервые использует ретинол», — говорит доктор Ким Николс, дерматолог из Коннектикута.0003

«Ретинол, производное витамина А, делает многое. Он сводит к минимуму тонкие линии и морщины, уменьшает гиперпигментацию, угри и темные пятна, а также уменьшает воспаление, размер пор и появление пятен», — сказала она, добавив, что это не слишком жестковат для кожи.

«Две вещи, которые следует помнить при использовании ретинола: всегда используйте увлажняющий крем, и чем меньше, тем лучше», — отметила она. «Вам нужно всего лишь пенни на все лицо ночью».

Drunk Elephant C-Firma Fresh Дневная сыворотка с витамином C

Интенсивная увлажняющая сыворотка Drunk Elephant B-Hydra

«Я начала исследовать естественные линии кожи несколько лет назад, когда искала замену моему малоэффективному увлажняющему гелю», — сказала доктор Джессика Вайзер, дерматолог из Нью-Йорка.

“Именно тогда я открыл для себя эту комбинацию геля и сыворотки. Сначала меня привлекла гипоаллергенность и нетоксичность этих двух продуктов, но после того, как я их протестировала, меня сразу привлекла их шелковистая текстура и гладкое нанесение — и их результаты».0003

Впервые она нашла суперзвездный дуэт Drunk Elephant, когда они продавались набором меньшего размера. Этого набора больше нет в наличии, но не расстраивайтесь! Вы можете добиться такого же сияния кожи с помощью полноразмерных флаконов, которые прослужат вам еще дольше.

«Я наношу сыворотку каждое утро — ее мощные антиоксиданты осветляют мой цвет лица и помогают предотвратить вредное воздействие ультрафиолета и окружающей среды», — сказала она. «Затем идет гель, который содержит гиалуроновую кислоту, которая «закрепляется» за более мелкими молекулярными питательными веществами и витаминами в сыворотке. Комбинация оставляет мою кожу сияющей, сияющей и идеально подготовленной для солнцезащитного крема, последнего и самого важного шага моей кожи. рутина ухода».

Ретиноловый комплекс Skin Medica Age Defense

«Клянусь ретиноидами! Каждый дерматолог узнает об этой форме витамина А в резидентуре в рамках нашего обучения», — сказал доктор Гэри Голденберг, доцент клинической дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке. «Как антивозрастное средство, ретиноиды помогают смягчить морщины морщины и уменьшить пигментацию, вызванную солнцем. Но они также лечат высыпания и стимулируют коллагеновые и эластиновые волокна».

Гольденберг также любит его отшелушивающие свойства.

«Хотите большего? Ретиноиды могут улучшить проблемы с пигментацией, такие как коричневые пятна и меланодермия, благодаря своим отшелушивающим свойствам, они могут уменьшить размер ваших пор и придать вашей коже сияние», — добавил он. «Любой продукт, оставшийся на моих пальцах, попадает прямо на тыльную сторону моих ладоней, чтобы немного замедлить старение».

Антивозрастные увлажняющие средства для лица

Ежедневный увлажняющий крем для лица Aveeno Positively Radiant SPF 15

«Несмотря на то, что на рынке существует множество дорогих средств по уходу за кожей, нет ничего лучше, чем солнцезащитный крем для предотвращения рака кожи и преждевременного старения кожи», — говорит доктор. Джошуа Зейхнер, директор по косметическим и клиническим исследованиям в больнице Маунт-Синай.

«Исследования снова и снова показывают, что регулярное использование солнцезащитных кремов предотвращает развитие рака кожи, в том числе меланомы, которая может быть потенциально смертельной», — сказал он. «В одном недавнем годичном исследовании было показано, что регулярное использование солнцезащитного крема даже улучшает косметический вид кожи, вероятно, потому, что защитная кожа способна восстанавливаться».

В конечном счете, постоянство является ключевым моментом в уходе за кожей.

«Лучшее лечение стареющей кожи — это предотвращение повреждения ультрафиолетовым светом», — сказал Цейхнер. «Пропуск одного дня не приведет к слишком большим потерям, но если вы будете регулярно делать пропуск, ваша кожа в конечном итоге заплатит цену».

Zeichner сказал, что был впечатлен осветляющими свойствами продукта.

«Я познакомился с этим продуктом, когда был резидентом», — поделился Зайхнер. «Мне нравится, что он не только защищает от ультрафиолетового излучения, но и действительно осветляет кожу благодаря соевому комплексу и рассеивателям света».

Солнцезащитный увлажняющий лосьон для лица Eucerin Daily Protection SPF 30

«Мне нравится это антивозрастное средство, потому что оно имеет двойное действие: это увлажняющее средство без масел и отдушек, а также солнцезащитное средство широкого спектра UVA/UVB, содержащее оксид цинка и титан. диоксида, но не делает вашу кожу пастообразной и меловой», — говорит доктор Соня Бадрешиа, клинический инструктор по дерматологии в Калифорнийском университете в Сан-Франциско. «Это обязательное средство для лица, шеи, декольте и рук. Я рекомендую его для лечения и предотвращения темных пятен, и это мое секретное оружие в борьбе с огрубевшими коленями и локтями».

CeraVe Ultra-Light Moisturizing Lotion SPF 30

Левин рекомендует этот комбинированный увлажняющий крем с SPF 30. «Он содержит три незаменимых керамида, которые действительно увлажняют и защищают кожный барьер. Он также содержит гиалуроновую кислоту, которая является суперувлажняющим ингредиентом для ухода за кожей. что я люблю», — объяснила она.

Avène Tolerance Extreme Emulsion

Если вы боретесь с сухостью кожи, вам может подойти крем Avene Tolerance Extreme Emulsion. «Мне очень нравится Авен в это время года, — сказал Левин.

Легкий увлажняющий крем увлажняет кожу, не оставляя жирных следов, поэтому вы можете легко наносить его под макияж.

Гель-крем Neutrogena Hydro Boost

«Я наношу гиалуроновую кислоту на кожу уже много лет, — говорит доктор Рэйчел Назарян, доцент кафедры дерматологии больницы Mount Sinai. — Это вещество естественным образом содержится в кожу и работает, чтобы сохранить воду для более полного, более молодого вида».0003

«Сегодня более мелкие молекулы высококачественной гиалуроновой кислоты с лучшими абсорбирующими свойствами можно найти в продуктах, отпускаемых без рецепта, включая этот гель-крем, который я наношу на ночь. Бонус: его увлажняющие свойства сдерживают раздражение, вызванное ретинолами. », — сказала она нам. «Я до сих пор использую несколько приемов для улучшения впитывания, например, наношу его после душа, пока моя кожа еще влажная, или использую его после отшелушивающего мытья».

Солнцезащитный крем

EltaMD UV Physical Tint Солнцезащитный крем для лица широкого спектра SPF 41

«Солнцезащитный крем является наиболее важным продуктом против старения, потому что солнце ответственно за 90 процентов старения кожи», — сказала доктор Ариэль Каувар, дерматолог из Нью-Йорка и клинический профессор дерматологии в Медицинском центре Лангоне Нью-Йоркского университета.

Более того, этот увлажняющий крем идеально подходит для чувствительной кожи.

«Это мой любимый солнцезащитный крем для лица, потому что он не раздражает даже самую чувствительную кожу — мы используем его даже для пациентов после лазерных процедур», — сказал Каувар. «Это вода. -стойкий и добавляет легкий оттенок вашей коже, что отлично подходит, когда вы хотите обойтись без макияжа. Я наношу его после увлажняющего крема и перед макияжем. Просто не забудьте повторно подать заявку, если вы весь день находитесь на улице».

Чтобы узнать больше о подобных историях, посетите:

Я попробовала знаменитый в TikTok очищающий бальзам — он смывает мой макияж за считанные секунды
13 самых продаваемых летних косметических средств, которые мы любим прямо сейчас — от 8 долларов
Полоски для пор являются основным косметическим продуктом в аптеке, но действительно ли они эффективны?
Получите сияние загара, не выходя из дома — 27 автозагаров, которые сделают свое дело
Оттеночные увлажняющие средства — легкий продукт для летней красоты — 13 профессиональных советов

Подпишитесь на наши информационные бюллетени Stuff We Love и One Great Find и загрузите наше приложение TODAY, чтобы узнавать о скидках, советы по покупкам, рекомендации по недорогим продуктам и многое другое!

22 лучших антивозрастных продукта 2022 года, которые действительно работают

Отзывы
Обзоры продуктов

По

Мелани Руд

Мелани Руд — писатель из Чикаго с 10-летним опытом работы в сфере красоты. Она освещает все вопросы по уходу за кожей для Берди, от ингредиентов до советов по угревой сыпи.

Редакционные правила Byrdie

Обновлено 22 апреля 2022 г., 10:10 по восточному поясному времени

Медицинский осмотр

Мишель Фарбер, MD, FAAD

Медицинский осмотр Мишель Фарбер, доктор медицины, FAAD

Мишель Фарбер, доктор медицины, FAAD — сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, практикующий в Schweiger Dermatology в Мюррей-Хилл.

О СОВЕТЕ ПО КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ BYRDIE’S

Сертифицированный дерматолог

Мы самостоятельно исследуем, тестируем, проверяем и рекомендуем лучшие товары. Медицинские работники просматривают статьи на предмет медицинской точности. Узнать больше о наш процесс. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Берди / Лесия Лэндис

В мире косметических товаров, пожалуй, нет более насыщенной категории, чем рынок антивозрастных средств. Сыворотки, кремы для глаз и лосьоны в изобилии обещают сделать все, от разглаживания тонких линий до устранения темных пятен, чтобы вернуть нам сияние молодости прошлых лет. И иногда эти обещания являются скорее, скажем так, нереалистичными надеждами, чем действительно возможными достижениями. Так кто же лучше дерматологов поможет справиться со всеми омолаживающими лосьонами и микстурами? В конце концов, у них есть доступ ко всему и вся, и они знают из первых рук, что работает, а что нет.

Вот почему мы решили попросить лучших дерматологов поделиться антивозрастными продуктами, которые они на самом деле используют на себе. Например, то, что находится в их аптечке и ежедневно попадает на их кожу. В то время как выбор был разнообразным — не волнуйтесь, мы доберемся до них — всеобъемлющей темой было то, что лучше всего использовать трехсторонний подход к борьбе со старением. Во-первых, продукты для профилактики — это, конечно же, солнцезащитный крем, а также антиоксиданты, такие как витамин С и Е, которые в первую очередь предотвращают признаки старения. Во-вторых, увлажнение — основа любого ухода за кожей, но особенно важно для борьбы со старением. И, наконец, лечение, при котором вы вводите ингредиенты, замедляющие старение; ретиноиды, факторы роста и пептиды неоднократно упоминались, когда мы разговаривали с этими экспертами по уходу за кожей.

Итак, без лишних слов, ознакомьтесь с лучшими антивозрастными продуктами, на которые полагаются дерматологи, которые, в которых вы можете быть уверены, действительно оправдают свои обещания.

Амазонка

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Isdin.com

Известный дерматолог из Чикаго доктор Джордан Карквиль хвалит этот блокатор на основе оксида цинка не только за его способность защищать от солнца, но и за дополнительные преимущества. А именно, богатый антиоксидантами витамин Е и ДНК восстанавливают ферменты фитазы, чтобы помочь устранить повреждение, которое ультрафиолетовые лучи оказывают на ДНК клеток кожи. Она дает ему дополнительные баллы за ощущение невесомости, которое почти незаметно на коже.

Предоставлено SkinMedica

Посмотреть на Амазоне Посмотреть в дермсторе Посмотреть на Skinstore.com

«Я использую эту сыворотку с гиалуроновой кислотой под своим увлажняющим кремом, чтобы улучшить удержание воды на поверхности кожи в течение дня», — говорит доктор Карквиль. Другой результат? По ее словам, это обеспечивает гладкое нанесение макияжа, сохраняет свежий вид лица и помогает свести к минимуму появление тонких линий.

Ключевые ингредиенты

Гиалуроновая кислота — это естественная молекула, которая содержится в коже и теле. Это увлажнитель, то есть он обладает невероятной способностью как притягивать влагу, так и удерживать ее в коже. Фактически, гиалуроновая кислота может удерживать в воде до 1000 раз больше собственного веса.

Предоставлено SkinCeuticals

Посмотреть на Dermstore Посмотреть на Skinstore.com

Доктор Карквиль описывает эту формулу как «легкую, но очень увлажняющую» и говорит, что использует ее, чтобы кожа оставалась влажной. Это особенно подходит для людей с нормальной и жирной кожей, учитывая, что в нем рекламируются растительные экстракты, которые сужают расширенные поры.

Предоставлено Skinbetter

Посмотреть на Skinbetter.com

Дермы, с которыми мы говорили, повсеместно рекомендовали антиоксиданты в качестве первоклассных местных ингредиентов; ищите их в сыворотках, чтобы получить максимальную отдачу от затраченных средств (они более концентрированы, чем кремы или лосьоны). Доктору Карквилю особенно нравится этот, который рекламирует колоссальные 19различные антиоксиданты, чтобы помочь противодействовать ущербу, причиняемому свободными радикалами.

Посмотреть на Sephora Посмотреть на Net-a-Porter Посмотреть на Niche-beauty.com

Дерматологи согласны с тем, что ретинол разглаживает тонкие линии и морщины, но важно найти тот, который подходит для вашей кожи. Эта увлажняющая сыворотка использует 2,2% инкапсулированного ретинола для достижения эффективных омолаживающих результатов без раздражения, вызываемого многими другими продуктами с ретинолом. Он также содержит молочную кислоту, которая помогает осветлить и разгладить кожу, поэтому вы можете получить как долгосрочные, так и немедленные результаты.

Предоставлено Аластин

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Alastin.com

Дерматолог из Скоттсдейла доктор Джен Хейли наносит это средство на лицо, шею, грудь и тыльную сторону рук каждое утро. (Возьмите страницу из ее книги и помните, что защита от солнца имеет первостепенное значение для всех этих открытых участков вашего тела, а не только для вашего цвета лица). Благодаря блокаторам на минеральной основе он идеально подходит для чувствительной или легко раздражаемой кожи и имеет дополнительное преимущество в виде тонкого оттенка, что делает его особенно идеальным для дней без макияжа.

Предоставлено Dermstore

Посмотреть на Dermstore Посмотреть на Skinstore.com

Доктор Хейли каждую ночь тянется к этой сыворотке; он содержит длинный список проверенных антивозрастных ингредиентов. «Койевая кислота осветляет и осветляет кожу, ниацинамид уменьшает воспаление, а ретинол способствует обновлению клеток и образованию коллагена», — говорит она.

Предоставлено SkinCeuticals

Посмотреть на Skinceuticals.com

Альфа-гидроксикислоты в этой формуле удаляют грязь и омертвевшие клетки кожи, прочищая поры, чтобы на коже не было пятен, — говорит доктор Хейли об одном из своих средств для умывания лица. Другая выгода? Это также помогает коже максимально поглощать активные ингредиенты в продуктах, которые вы используете впоследствии, отмечает она.

Предоставлено Dermstore

Посмотреть на Dermstore

Доктор Хейли наносит это после своей любимой антиоксидантной сыворотки каждое утро после очищения. «Помимо дополнительного количества витамина С, он также содержит отшелушивающую гликолевую кислоту, которая мягко удаляет прилипшие ненужные омертвевшие клетки кожи», — говорит она.

Основные ингредиенты

Гликолевая кислота представляет собой тип альфа-гидроксикислоты (АНА), получаемой из сахарного тростника. В качестве химического отшелушивающего средства он помогает удалить омертвевшие клетки с поверхности, делая кожу более яркой и ровной.

Вид на Нордстрем Посмотреть на Блумингдейлс Посмотреть на Eparaskincare.com

Легко давать большие антивозрастные обещания, но клинически доказано, что эта высокоактивная сыворотка улучшает состояние нежной кожи вокруг глаз. Это довольно дорогое удовольствие, но в течение 28 дней использования натуральные масла и растительные экстракты заметно помогают уменьшить мешки и отечность, а также повысить упругость кожи.

Предоставлено Dermstore

Посмотреть на Dermstore

Дерматологи такие же, как и все мы, в том, что им тоже приходится бороться с темными кругами под глазами после поздней ночи или раннего утра. Именно для этого доктор Хейли использует «очень элегантную формулу», которая одновременно осветляет темные круги и увлажняет — как сразу, так и с течением времени.

Предоставлено Аластин

Посмотреть на Alastin. com

«С возрастом в коже происходит разрушение как коллагеновых, так и эластичных волокон, что приводит к ее истончению, образованию морщин и дряблости. Продукты Alastin содержат пептиды, небольшие белковые цепи, которые стимулируют и то, и другое», — говорит дерматолог из Нью-Йорка доктор Дэниел Белкин. Ему нравится этот выбор, который также рекламирует как увлажняющие средства, так и антиоксиданты, хотя отмечает, что есть и более простая версия, Regenerating Skin Nectar, для тех, кто может быть склонен к акне или раздражению.

Предоставлено Skin Ceuticals.

Посмотреть на Амазоне Посмотреть в дермсторе Посмотреть на Bluemercury.com

Из всех антиоксидантных сывороток это, пожалуй, самый проверенный дермологический фаворит, и доктор Белкин соглашается. «В нем есть как витамины С и Е, которые организм не может производить самостоятельно, так и феруловая кислота, антиоксидант, который повышает эффективность двух других», — говорит он о формуле.

Доктор Хейли тоже фанат, она приветствует тройное действие конкретных антиоксидантов и говорит нам, что использует их ежедневно. «Эти антиоксиданты помогают обратить вспять и предотвратить повреждение ДНК, вызванное окружающей средой, старением и воздействием солнца», — говорит доктор Белкин, выигрывая как для внешнего вида, так и для здоровья вашей кожи.

Предоставлено Skinstore

Посмотреть на Амазоне Посмотреть в дермсторе Посмотреть на Lovelyskin.com

Звезда шоу здесь? Факторы роста для стимуляции регенерации тканей. Это один из вариантов, выбранных доктором Белкиным из-за впечатляющей доказанной эффективности: «Исследования SkinMedica показывают уменьшение тонких линий и улучшение тона и текстуры после пары месяцев регулярного использования». Ему нравится именно этот продукт, хотя он отмечает, что сыворотка TNS Essential Serum также содержит факторы роста и антиоксиданты, что является хорошим выбором для тех, кто хочет свести к минимуму количество продуктов в своей рутине.

Доктору Хейли также нравится сыворотка, он называет факторы роста, которые использует бренд, «самыми качественными на рынке» и отмечает, что его можно использовать как утром, так и вечером.

Посмотреть на обороте

Нет более простого способа получить одобрение дерматолога на продукт, чем использовать продукт, разработанный дерматологом. Эта концентрированная, но не вызывающая раздражения сыворотка с ретинолом в сочетании с фирменной ямайской смесью доктора Роуз Инглтон разглаживает тонкие линии и морщины, делая кожу более гладкой и молодой.

Предоставлено Сенте

Посмотреть на Lovelyskin.com Посмотреть на Sentelabs.com

Спросите любого дерматолога, какой самый эффективный антивозрастной ингредиент, и мы готовы поспорить, что он назовет ретиноиды. Эти производные витамина А имеют долгую историю доказанной эффективности, воздействуя как на поверхность кожи, улучшая ее тон и текстуру, так и на более глубокие слои кожи, повышая выработку коллагена и разглаживая морщины. Доктору Белкину нравится именно эта сыворотка с ретинолом благодаря добавлению «гиалуроновой кислоты и аналогичной молекулы, называемой гепарансульфатом, которая увлажняет и предотвращает раздражение от ретинола», — говорит он.

Ульта

Посмотреть на Sephora Посмотреть на Ульте Посмотреть на Kohls.com

Гликолевая кислота является одним из любимых антивозрастных средств доктора Белкина: «Хотя она обычно используется для отшелушивания верхнего слоя кожи, это единственное отшелушивающее средство, которое, как было показано, создает новое образование коллагена глубже в дерме». он говорит. Ему нравится этот недорогой тоник, который можно использовать на ночь.

Предоставлено SkinCeuticals

Посмотреть на Dermstore Посмотреть на Bluemercury.com Посмотреть на Skinstore.com

Разве вы не знаете, еще одна антиоксидантная сыворотка. «Я использую эту сыворотку каждое утро после очищения, так как она содержит синергетическую комбинацию витамина С, флоретина и феруловой кислоты. Он борется с вредным воздействием окружающей среды и УФ-излучения, что приводит к более ровному тону, текстуре и уменьшению мелких морщин», — говорит дерматолог из Нью-Йорка доктор Марни Нуссбаум.

Предоставлено SkinBetter

Посмотреть на Skinbetter.com

Тонкая кожа вокруг глаз наиболее восприимчива к признакам старения, поэтому специальный крем для глаз является незаменимым помощником в борьбе со старением. Доктор Нуссбаум говорит, что она «не могла бы жить без» этой опции многозадачности, которую она использует дважды в день. «Он содержит нейроуспокаивающие пептиды, которые расслабляют гусиные лапки, витамин С, который обеспечивает антиоксиданты и осветляет кожу, кофеин , чтобы уменьшить отечность, и увлажнители для интенсивного увлажнения», — говорит она нам.

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Specificbeauty.com

Эта ночная процедура, созданная дерматологами, повышает чистоту кожи и уменьшает морщины во время сна. Ретинол разглаживает морщины, экстракт солодки осветляет темные пятна, а линолевая кислота оказывает успокаивающее действие. Результаты, достижения? Кожа более яркая и гладкая.

КераВе

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Ульте Просмотр цели

Нет необходимости выкладывать большие деньги на увлажняющее средство, особенно на довольно простое. «Я уже давно использую этот увлажняющий крем, чтобы увеличить увлажнение, не вызывая прыщей. Он содержит керамиды, гиалуроновую кислоту и ниацинамид, которые увлажняют и минимизируют покраснения. Я могу титровать свое использование до трех раз в день и до одного раза в день в зависимости от сезона, не беспокоясь о высыпаниях», — говорит доктор Нуссбаум.

Дермстор

Посмотреть на Амазоне Посмотреть в дермсторе Просмотреть на Bluemercury.com

Обзор: УФ-солнцезащитный крем для лица от EltaMD — легкая мечта

Мы можем проповедовать преимущества солнцезащитного крема до посинения, но мы позволим вам услышать это прямо от профессионалов: «Широкий спектр SPF необходим для предотвращения тонких линий, морщин и, конечно же, рака кожи». — говорит доктор Нуссбаум, который в восторге от этого парня. «Он содержит прозрачный оксид цинка, который чрезвычайно эффективно блокирует лучи, но при этом достаточно мягок для чувствительной кожи. Кроме того, он не содержит масел и не вызывает прыщей», — объясняет она. И, говоря о чувствительной коже, в нем также есть ниацинамид, чтобы успокоить любое покраснение и воспаление.

Что говорят наши испытатели

«Это самое не раздражающее, впитывающее и не требующее особого ухода солнцезащитное средство для лица, которое я когда-либо встречал; по сути, это хорошее увлажняющее средство среднего класса с SPF 46». — Келси Кларк, специалист по тестированию продуктов

На что обращать внимание в продуктах против старения

Витамин С

Мощный антиоксидант, витамин С напрямую связан с выработкой коллагена в организме. Витамин С полезен в антивозрастных продуктах по нескольким причинам: он защищает кожу от стрессовых факторов окружающей среды, способствует выработке коллагена и может осветлить темные пятна, которые способствуют появлению признаков старения кожи. Продукты, содержащие витамин С, могут раздражать очень чувствительную кожу, поэтому обязательно начните с низкой концентрации, если ваша кожа реактивна.

Витамин Е

Витамин Е также обычно используется в солнцезащитных кремах для усиления защиты SPF — это важно, учитывая, насколько солнце старит нашу кожу. Витамин Е особенно полезен в сочетании с витамином С. Знаменитый косметолог Рене Руло говорит, что «когда витамин Е сочетается с витамином С и используется под солнцезащитным кремом, он может обеспечить в четыре раза большую защиту, чем один только солнцезащитный крем».

Ретиноиды

Ретиноиды — это категория ингредиентов, а продукты с ретинолом от линий и морщин доступны без рецепта. Ретинол действует как антиоксидант, который регулирует выработку кожного сала, повышает выработку коллагена и помогает увеличить скорость обновления клеток. Руло говорит Берди, что «Использование хорошо разработанного и стабильного продукта с ретинолом заметно уменьшит появление повреждений от солнца, коричневых пятен, линий, морщин и расширенных пор. Он может стимулировать метаболизм клеток кожи и стимулировать выработку коллагена».

Гиалуроновая кислота

Несмотря на то, что гиалуроновая кислота не может повернуть время вспять, она является мощным увлажняющим средством, которое увлажняет кожу и, в свою очередь, помогает сгладить появление тонких линий и морщин. Он быстро впитывается и может сделать кожу более упругой и увлажненной. Это ключевой ингредиент, используемый в филлерах, кожных инъекциях, используемых для уменьшения морщин.

Часто задаваемые вопросы

После того, как вы достигли совершеннолетия, действительно никогда не рано начинать с антивозрастного ухода за кожей. Это рекомендуется для всех в возрасте от двадцати лет и старше, и чем раньше вы начнете, тем больше вы будете на пути к предотвращению морщин. В более молодом возрасте вы можете больше сосредоточиться на правильном увлажнении и защите от солнца, а не на использовании ингредиентов, предназначенных для минимизации морщин, поскольку у вас, вероятно, их еще не много.
Лучшее, что вы можете сделать, чтобы ваша кожа выглядела сияющей и здоровой, — это увлажнять лицо утром и вечером. Кроме того, использование солнцезащитного крема также является ключевым. В идеале вы должны наносить солнцезащитный крем каждый день, даже если вы не планируете выходить на солнце в течение длительного периода времени. Дерматолог Дайан Мэдфес, доктор медицинских наук, FAAD, говорит Берди, что «каждый день мы подвергаемся воздействию ультрафиолетового и инфракрасного света, который производит свободные радикалы в нашей коже. Эти свободные радикалы подавляют выработку коллагена и уменьшают наш эластин. Это приводит к преждевременному старению, морщинам, коричневым пятнам. , и провисание».
Витамин Е является антиоксидантом и отличным выбором для противодействия эффектам старения. Вы часто найдете его включенным в увлажняющие сыворотки и лосьоны.

Зачем доверять Берди?

Соавтор Byrdie Мелани Руд имеет более чем десятилетний опыт работы в индустрии красоты, она пишет статьи для крупнейших журналов и веб-сайтов. Хотя она не дерматолог, так уж получилось, что многие из любимых антивозрастных средств для кожи в этом списке также являются одними из ее лучших вариантов.

Познакомьтесь с экспертом

Доктор Джордан Карквиль — знаменитый дерматолог из Чикаго. По специальности косметическая дерматология, она является экспертом в области оценки и лечения стареющего лица. От мягкого отшелушивания до микродермабразии и микронидлинга — Dr. Клиенты Carqueville обращаются к ней за индивидуальным уходом, который сохранит их кожу свежей и здоровой.

Познакомьтесь с экспертом

Доктор Джен Хейли — дерматолог из Скоттсдейла, штат Аризона. Она считает, что при целостном подходе к уходу за кожей вам не нужны уловки или сложные процедуры, чтобы добиться красивой кожи, достаточно хорошей информации и приверженности внесению простых изменений, которые будут иметь впечатляющие долгосрочные преимущества.

Познакомьтесь с экспертом

Доктор Дэниел Белкин — дерматолог Центра лазерной и кожной хирургии Нью-Йорка и клинический доцент дерматологии в Нью-Йоркском университете. Он прошел стажировку в области косметической дерматологии, лазерной хирургии и микрографической хирургии Мооса.

Познакомьтесь с экспертом

Доктор Марни Нуссбаум — дерматолог из Нью-Йорка, специализирующийся на неинвазивном эстетическом омоложении. Обладая опытом и страстью в области коррекции и предотвращения старения, ее цель состоит не только в том, чтобы исправить любые признаки старения, но и в том, чтобы изменить курс вашей кожи, чтобы она развивалась как можно более естественно, изящно и юношески.

Это официально 18 лучших солнцезащитных кремов для лица

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

Смит-Кортинес Н., Фагундес Р.Р., Гомес В., Конг Д., де Ваарт Д.Р., Хегсма Дж., Сидор С., Олинга П., де Мейер В.Е., Тейлор С.Т., Банк Р., Паулусма С.К., Фабер К.Н. Высвобождение коллагена звездчатыми клетками печени человека требует витамина С и эффективно блокируется ингибированием гидроксилазы. FASEB J. 2021 Feb;35(2):e21219. doi: 10.1096/fj.202001564RR. Epub 2020, 24 ноября. PMID: 33236467.
Санади Р.М., Дешмух Р.С. Влияние витамина С на пигментацию меланина — систематический обзор. J Оральный челюстно-лицевой патол. 2020 май-август;24(2):374-382. doi: 10.4103/jomfp.JOMFP_207_20. Epub 2020, 9 сентября. PMID: 33456250; PMCID: PMC7802860.
Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. Роль витамина С в здоровье кожи. Питательные вещества. 2017 12 августа; 9 (8): 866. дои: 10.3390/nu66. PMID: 28805671; PMCID: PMC5579659.
Масаки Х. Роль антиоксидантов в коже: омолаживающие эффекты. J Дерматол Sci. 2010 май; 58(2):85-90. doi: 10.1016/j.jdermsci.2010.03.003. Epub 2010, 17 марта. PMID: 20399614.
Ли Г.Ю., Хань С.Н. Роль витамина Е в иммунитете. Питательные вещества. 2018 1 ноября; 10 (11): 1614. дои: 10.3390/nu10111614. PMID: 30388871; PMCID: PMC6266234.

Как выбрать антивозрастные средства по уходу за кожей

Болезни и состояния

Ресурсный центр по коронавирусу
Прыщи
Экзема
Выпадение волос
Псориаз
Розацеа
Рак кожи
Болезни от А до Я
Видео от А до Я

Самодельное средство от прыщей
Как лечат дерматологи
Уход за кожей: кожа, склонная к акне
Причины
Это действительно прыщи?

Типы и обработка
Детская экзема
Экзема взрослых
Внутренние секреты

Типы выпадения волос
Средство от выпадения волос
Причины выпадения волос
Уход за волосами имеет значение
Внутренние секреты

Что такое псориаз
Диагностика и лечение
Уход за кожей, волосами и ногтями
Триггеры
Внутренние секреты

Что такое розацеа
Лечение
Уход за кожей и триггеры
Внутренние секреты

Типы и обработка
Найти рак кожи
Предотвратить рак кожи
Повышение осведомленности
Испанский

Избранное

Оспа обезьян: что нужно знать

Оспа обезьян — заразное заболевание, вызывающее сыпь. Сертифицированный дерматолог объясняет, как выглядит сыпь и когда обращаться за медицинской помощью.

Когда лечить контагиозный моллюск

Это заразное кожное заболевание обычно проходит само по себе, но иногда дерматологи рекомендуют лечить его. Узнайте, когда.

Повседневный уход

Основы ухода за кожей
Секреты ухода за кожей
Поврежденная кожа
Зудящая кожа
защита от солнца
Уход за волосами и кожей головы
Секреты ухода за ногтями.

Основной уход за кожей
Сухая, жирная кожа
Удаление волос
Татуировки и пирсинг

Антивозрастной уход за кожей
Для лица
Для ухода за кожей
Предотвращение проблем с кожей

Укусы и укусы
Ожоги, порезы и другие раны

Средство от зуда
Ядовитый плющ, дуб и сумах
Сыпь

Тень, одежда и солнцезащитный крем
Солнечные повреждения и ваша кожа
Подготовка к защите от солнца

Ваши волосы
Кожа головы

Основы ухода за ногтями
Маникюр и педикюр

Избранное

Практикуйте безопасное солнце

Все подвержены риску рака кожи. Эти советы дерматологов расскажут вам, как защитить вашу кожу.

Избавьтесь от неконтролируемого зуда кожи

Узнайте, что может вызывать зуд и что может облегчить его состояние.

Более темные тона кожи

Секреты ухода за кожей
Уход за волосами
Выпадение волос
Заболевания и состояния

Акне
Темные пятна
Световые пятна
Удары бритвой

Уход за черными волосами
Псориаз волосистой части головы
Плетения и расширения

Центральная центробежная рубцовая алопеция
Фронтальная фиброзирующая алопеция
Прически, которые тянут, могут вызвать выпадение волос

Черный акантоз
Затылочные келоидные угри
Гнойный гидраденит
Келоидные рубцы
Волчанка и ваша кожа
Саркоидоз и ваша кожа
Рак кожи
Витилиго

Избранное

Исчезают темные пятна

Узнайте, почему появляются темные пятна и что может их осветлить.

Неизлечимые прыщи или прыщи?

Если у вас на затылке или коже головы есть ощущение, похожее на бугорки или прыщи, возможно, у вас келоидные угри в области затылка. Узнайте, что может помочь.

Косметические процедуры

Ваша безопасность
Пигментные пятна и темные пятна
Удаление целлюлита и жира
Удаление волос
Шрамы и растяжки
Морщины
Кожа выглядит моложе

Избранное

Лазерное удаление волос

Вы можете ожидать постоянных результатов во всех областях, кроме одной. Знаете какой?

Лечение рубцов

Если вы хотите уменьшить заметный шрам, узнайте об этих 10 вещах, прежде чем приступать к лазерной процедуре.

Ботокс

Может разгладить глубокие морщины и линии, но результаты не являются постоянными. Вот как долго действует ботокс.

Программы общественного здравоохранения

Осведомленность о раке кожи
Бесплатные обследования на рак кожи
Детский лагерь
Хорошее знание кожи
Гранты структуры теней
Рак кожи, в поход!™
Информационные кампании
Флаеры и плакаты
Втягиваться

Планы уроков и мероприятия
Гранты сообщества

Избранное

Бесплатные материалы, которые помогут повысить осведомленность о раке кожи

Используйте эту профессиональную онлайн-инфографику, плакаты и видеоролики, чтобы помочь другим найти и предотвратить рак кожи.

Утвержденные дерматологами планы уроков, упражнения, которые вы можете использовать

Эти материалы, бесплатные для всех, рассказывают молодым людям о распространенных кожных заболеваниях, что может предотвратить недопонимание и травлю.

Найти дерматолога

Найдите дерматолога
Что такое дерматолог?
Почему стоит выбрать сертифицированного дерматолога?
ФААД: что это значит
Как выбрать дерматолога
Телемедицинские назначения
Предварительное разрешение
Дерматологи объединяются для улучшения ухода за пациентами

`Максимизируйте результаты, которые вы видите`

После того, как вы выбрали продукт, вы можете максимизировать его эффективность, следуя советам, которыми дерматологи делятся со своими пациентами.

`Связанные ресурсы AAD`

Как добиться максимальных результатов от антивозрастных средств по уходу за кожей

 Рекламное объявление 14 лучших антивозрастных кремов от морщин на любой бюджет 2022 
  Мы обновили эту статью в , август 2022 г. , чтобы добавить дополнительную информацию о каждом рекомендуемом продукте на основе обширного исследования, проведенного нашей командой.  
 Для устранения мелких и глубоких морщин необязательно обращаться к косметическому хирургу. Регулярное использование омолаживающих средств, таких как ночные кремы, кремы для глаз или сыворотки, может существенно изменить внешний вид и самочувствие вашей кожи, и существует множество отличных средств, которые не требуют рецепта (или стоят кругленькую сумму). удача).
 «Есть две категории продуктов: те, которые действительно лечат и предотвращают морщины, и другие, которые просто сводят к минимуму их появление», — говорит сертифицированный дерматолог из Пенсильвании Эрум Ильяс, доктор медицинских наук. ингредиенты, вызывающие старение (например, ретинол), в то время как второй включает ингредиенты, которые чрезмерно увлажняют или временно набухают кожу, чтобы сделать морщины менее заметными, но как только вы перестанете их использовать, ваша кожа вернется к своему регулярному расписанию.
 Это не значит, что вам следует избегать последней категории. «Эти продукты служат для создания видимости «быстрых» результатов, что совершенно нормально, когда вы просто хотите что-то, что заставит вас выглядеть лучше на мероприятии», — говорит доктор Ильяс.
 Итог: узнайте, чего вы хотите от антивозрастных кремов, прежде чем совершать покупку. Если вы в этом надолго и хотите, чтобы крем от морщин не отставал от вас, есть несколько качеств, на которые стоит обратить внимание, когда вы ходите по магазинам. Продолжайте читать, чтобы узнать о лучших антивозрастных кремах, которые эксперты рекомендуют больше всего, а также о том, как выбрать и использовать правильный крем для вас.
  Как мы выбирали лучшие антивозрастные кремы 
 Мы провели собственное исследование, проанализировали множество обзоров продуктов и проконсультировались со следующими ведущими дерматологами, чтобы найти лучшие антивозрастные кремы:
 Доктор Ильяс
 Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор отдела косметических и клинических исследований в области дерматологии в Медицинском центре Mount Sinai в Нью-Йорке.
 Дебра Джалиман, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка, автор книги  Skin Rules 
 Джоэл Шлессингер, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и косметический хирург из Омахи
 Мона Гохара, доктор медицины, вице-президент Женского дерматологического общества и член медицинской комиссии  Prevention 
 Эммануэль Лукас, доктор медицины, Манхэттен сертифицированный дерматолог
 Циппора Шайнхаус, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог
 Шари Марчбейн, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог Центра дерматологии в центре города Нью-Йорк
 Лела Ланкерани, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог в Westlake Dermatology в Остине, штат Техас
 Хэдли Кинг, доктор медицины, клинический преподаватель дерматологии в Медицинском колледже Вейла Корнельского университета
 Our top anti-aging creams 
 Best Budget Anti-Aging Cream 
 ROC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream 
 $20 at Amazon
 $20 at Amazon
 Read more
 Best Anti-Aging Кремовый комбинезон 
 Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream 
 $ 27 на Amazon
 $ 27 на Amazon
 Читать дальше
 Лучший ценность.
 Оборотный крем Cerave Skin Renewing Night Cream 
 $ 16. Amazon
 Cerave Обновленная ночная крем 
 $ 16. Amazon
. 
 Подробнее
 Лучший антивозрастной крем от шрамов 
 Murad Rapid Сыворотка для коррекции возрастных пятен 
 Купить на Amazon
 Купить на Amazon
 Подробнее
 Самый сильный антивозрастный крем 
 Neutrogena Rapid Mestription Night Moisturizer 
 $ 31 на Ulta Beauty
 $ 31 на Ulta Beauty
 Прочтите больше
 Best Budge Andi-Anti-Anti-Anti-Anti-Anti-Anti-indive Andi-Igne Andi-Igne Andi-Igne Andi-Igne Andi-Igne Creamle 9000
 BEST BEDIT Ночной крем
 Лучший бюджетный антивозрастной крем
 ROC Retinol Correxion Ночной крем от глубоких морщин 
 Скидка 29%
 20 долларов на Amazon
 Pros 
 Увлажняющий
 Доступный
 CONS 
 Некоторые пользователи сообщают о сильном запахе
 Лучший бюджет: ROC RETINOL Correxion Deep Maringle Night Cream  Этот продукт ‘ 7. Необходимо Leforce To TraveInl TearInl Leforce To TreeInl TearInl Leforce To TreeInl TearInl. , а также эффективные увлажняющие ингредиенты, чтобы свести к минимуму раздражение, которое большинство людей испытывает при использовании продуктов, содержащих ретинол», — говорит доктор Ильяс. Он также не содержит масла, не вызывает угревой сыпи и стоит менее 20 долларов.
 Best Anti-Aging Cream Overall
 Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream 
 Best Anti-Aging Cream Overall
 Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream 
 $27 at Amazon
 Pros 
 Affordable
 Helps Improve Appearance
 Подтягивает и наполняет кожу
 Минусы 
 Не для чувствительной кожи
 Лучший результат: Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream  Этот крем содержит гиалуроновую кислоту, которая разглаживает и увлажняет кожу, аминопептиды, укрепляющие кожу, а также ниацинамид (также известный как витамин B3), мощный антиоксидант, который  помогает улучшить внешний вид расширенных пор и тусклости , — говорит доктор Джалиман. .
 Недорогой антивозрастной крем
 CeraVe Skin Renewing Night Cream 
 Недорогой антивозрастной крем
 CeraVe Skin Renewing Night Cream 
 16 долларов на Amazon
 Pros 
 Доступный
 Более 29 000 отзывов на Amazon
 Cons 
 Не для использования в течение дня
 Лучший ценность: Cerave Scening Night Cream  ganged gans ingredient. некоторые гораздо более дорогие продукты », — говорит д-р Джалиман. Он содержит керамиды и гиалуроновую кислоту, что делает его отличным увлажняющим средством, которое помогает уменьшить дряблость кожи, а ниацинамид помогает выровнять тон кожи. Это легкая формула, которая не забивает поры (и очень удобна для кошелька).
 Лучший антивозрастной крем от шрамов
 Murad Rapid Сыворотка для коррекции возрастных пятен 
 Лучший антивозрастной крем от шрамов
 Murad Rapid Сыворотка для коррекции возрастных пятен 
 Купить на Amazon
 Spots 10 Age 9 Tackles 10 909 Pros 
2 00002
 Полный антиоксидантов
 Минусы 
 Дорогой
 Лучшее средство от шрамов: Murad Rapid Age Spot Correcting Serum 
 Боретесь со шрамами от угревой сыпи или солнечными пятнами? «Эта сыворотка поможет осветлить цвет лица, поскольку предотвращает образование пигмента в будущем», — говорит доктор Лукас. Это связано с его смесью богатого антиоксидантами витамина С и осветляющего кожу гидрохинона.
 Strongest Anti-Aging Cream
 Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Night Moisturizer 
 Strongest Anti-Aging Cream
 Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Night Moisturizer 
 $31 at Ulta Beauty
 Pros 
 Potent Formula
 Lightweight
 Минусы 
 Может вызывать раздражение
 Самое сильное: Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Night Moisturizer  Это продукт с ретинолом, который помогает вывести новые клетки кожи на поверхность, в то время как  стимулирование роста нового коллагена с течением времени  , Dr. Shainhouse. Однако он достаточно силен, чтобы вызывать раздражение, поэтому начните с нанесения тонким слоем два раза в неделю и постепенно увеличивайте дозу по мере переносимости. 
 Best Anti-Aging Cream for Sensitive Skin
 L’Oreal Revitalift Cicacream 
 Best Anti-Aging Cream for Sensitive Skin
 L’Oreal Revitalift Cicacream 
 $7 at Walmart
 Pros 
 Great for Sensitive Скин
 Более 10 000 отзывов и 5 звезд
 Минусы 
 Некоторым пользователям не нравится текстура
 Лучшее средство для чувствительной кожи: L’Oreal Revitalift Cicacream 
 Если ваша кожа склонна к чувствительной коже, Этот крем « содержит тигровую траву, которая помогает успокоить и восстановить кожный барьер , а также проретинол для укрепления более глубоких слоев кожи», — говорит доктор Цейхнер.  
 
 Лучший антивозрастной крем, любимый экспертами
 Differin Adapalene Gel 0.1% Acne Treatment 
 Best Expert-Favorite Anti-Aging Cream
 Differin Adapalene Gel 0.1% Acne Treatment 
 $8 at Amazon
 Pros 
 Affordable
 Versatile
 Cons 
 Некоторые пользователи говорят, что он не эффективен при лечении акне
 Лучший фаворит экспертов: Differin Adapalene Gel 0,1% Средство от акне 
0278 , и он лечит все, от прыщей до обесцвечивания и морщин. Нанесите мягкий увлажняющий крем сверху, так как он действует как лечение. Если вы испытываете раздражение, нанесите под него увлажняющий крем, чтобы обеспечить небольшой барьер. 
 Самый универсальный омолаживающий крем
 NEOCUTIS Lumière Bio-Restorative Eye Cream 
 Самый универсальный омолаживающий крем
 NEOCUTIS Lumière Bio-Restorative Eye Cream 
0401 Pros
 имеет более 1000 обзоров, и почти 5 звездных рейтингов
 помогает улучшить ворону ноги
 Помогает Depuf под глазами
 CONS 
 только для использования в ночной
.
 Восстанавливающий крем для кожи вокруг глаз «С этим кремом вам не нужно беспокоиться о том, поможет ли он только при отечности или просто уменьшит гусиные лапки, потому что он действительно делает все, — говорит доктор Шлезингер. В его формуле используется  мощные факторы роста разглаживают и укрепляют кожу вокруг глаз  , а кофеин уменьшает отечность и темные круги под глазами.
 Лучший отмеченный наградами антивозрастной крем
 PCA Skin Intensive Age Refining Treatment 0,5% Pure Retinol 
 Лучший отмеченный наградами антивозрастной крем
 PCA Skin Intensive Age Refining Treatment 0,5% Pure Retinol 
 15 $ Skinstore
 Плюсы 
 Рекомендуемое количество ретинола
Менее склонен к раздражению
 Минусы 
 Дорого
 Награжден наградами: PCA Skin Intensive Age Refining Treatment 0,5% Pure Retinol  «Когда дело доходит до ретинола, я не иду на компромиссы, — говорит доктор. Гохара. «Мне нравится иметь науку (зная, что он был протестирован для создания коллагена), правильный процент (не менее 0,5%) и возможность использовать его регулярно без раздражения. Когда я нахожу продукт, в котором есть все эти функции, я придерживаюсь его». Вот почему она поддержала этот выбор для нашей премии Beauty Awards 2020.
 Лучший затягивающий кремовый крем
 Тройной укрепляющий антивозрастный крем 
 Лучший подтягивающий кремовый крем
 Тройная настройка. Продукция 
 Увлажняющая и питательная формула
 Минусы 
 Цена
 Лучшее для подтяжки кожи: NeoStrata Triple Firming Anti-Aging Neck Cream 
 Шея — одна из первых частей тела, на которой появляются признаки старения. Этот крем укрепляет кожу с помощью уникального тройного набора ингредиентов, которые  помогают подтянуть кожу, стимулируя выработку коллагена,  отшелушивают, чтобы осветлить темные пятна, и увлажняют кожу благодаря витамину Е и маслу ши.
 Лучший антивозрастной крем с ретинолом
 OLEHENRIKSEN Goodnight Glow Retin-Alt Sleeping Crème 
 Лучший антивозрастной крем с ретинолом
 OLEHENRIKSEN Goodnight Glow Retin-Alt Sleeping Crème 
 Now 10% Off
 $43 at Amazon
 Pros 
 Ingredient List
 Improves fine lines, wrinkles, and dark spots
 Cons 
 Pricey
 Best Retinol Alternative: OLEHENRIKSEN   Goodnight Крем для сна Glow Retin-Alt  В состав этого крема  входит бакучиол, альтернатива ретинолу на растительной основе, обладающая аналогичными свойствами, но более мягко воздействующая на кожу, говорит доктор Ильяс. Он также обогащен отшелушивающими альфа-гидроксикислотами (AHA) и стволовыми клетками эдельвейса, которые в конечном итоге помогают вашей коже бороться с тонкими линиями, морщинами и темными пятнами, улучшая эластичность. 
 Best Hydrating Anti-Aging Cream
 Naturopathica Argan & Retinol Wrinkle Repair Night Cream 
 Best Hydrating Anti-Aging Cream
 Naturopathica Argan & Retinol Wrinkle Repair Night Cream 
 $124 at Amazon
 Pros 
 Hydrates
 Универсальный
 Отлично подходит для чувствительной кожи
 Минусы 
 Некоторым не нравится маленький размер
 Лучшее увлажняющее средство: Naturopathica Argan & Retinol Wrinkle Repair Night Cream  «Это хороший продукт , который можно использовать, если у вас чувствительная кожа  и вы ищете ретинол», — говорит доктор Ильяс. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы проверить преимущества арганы, результаты были многообещающими. «По крайней мере, он эффективно увлажняет кожу, усиливая преимущества ретинола и уменьшая потенциальное раздражение от его использования», — говорит она.
 Лучший антивозрастной крем для быстрых результатов
 SkinMedica HA5 Rejuvenating Hydrator 
 Лучший антивозрастной крем для быстрых результатов
 SkinMedica HA5, омолаживающий гидратор 
 $ 112 в Skinstore
 Pros 
 Увлажняющий
 Доступный
 Отлично для тонких линий
11111111111111111111111111111111111111111111111101110 
11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111110 гг. СКИСКИЙ СКИС Hydrator Гиалуроновая кислота, комплекс пептидов и витамин Е «  впитывают влагу из воздуха и доставляют ее на кожу в течение 8 часов после нанесения  », — сказала нам ранее Рамья Коллипара, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Westlake Dermatology в Техасе. «Он отлично подходит для тонких линий и работает почти сразу. 
 Best Anti-Aging Cream for Oily Skin
 SkinCeuticals Phloretin CF 
 Best Anti-Aging Cream for Oily Skin
 SkinCeuticals Phloretin CF 
 $169 at SkinCeuticals
 Pros 
 Contains Vitamin C
 Full of Антиоксиданты
 Минусы 
 Дорогой
 Сильный запах
 Лучше всего для жирной кожи: SkinCeuticals Phloretin CF 
 «Флоретин — моя любимая антиоксидантная сыворотка с витамином С, помогающая защищать и восстанавливать повреждения, вызванные свободными радикалами, что является ключевым шагом в ежедневном уходе за кожей. уход за кожей», — говорит доктор Марчбейн. «Это может помочь уменьшить коричневые пятна, выровнять тон кожи и защитить от дальнейшего повреждения солнцем». Она отмечает, что он отлично подходит для всех типов кожи, но особенно для жирной или склонной к акне. 
 Как выбрать лучший антивозрастной крем или сыворотку от морщин   Просканируйте этикетку:  Дерматологи, с которыми мы говорили, рекомендуют продукты, содержащие следующие ингредиенты: Ретиноиды (производные витамина А) способствуют обновлению клеток, стимулируют выработку коллагена и помогает выровнять тон кожи. Пептиды являются еще одним важным антивозрастным продуктом, помогающим восстанавливать повреждения кожи. Антиоксиданты, такие как витамины С и Е, помогают в борьбе со свободными радикалами (нестабильными молекулами, которые могут нанести серьезный ущерб вашим клеткам). Гиалуроновая кислота, керамиды, масло ши и другие увлажнители могут усиливать и удерживать влагу, что помогает уменьшить раздражающее действие антивозрастных ингредиентов.
  Знайте свой тип кожи:  «Для тех, у кого жирная кожа или кто живет во влажном климате, легкий крем с матирующими свойствами предотвратит утяжеление и блеск кожи», — говорит доктор Шлезингер. «С другой стороны, если у кого-то обезвоженная кожа или он живет в сухом и холодном районе, ему больше подходит насыщенный крем».
  Фактор чувствительности:  Если ваша кожа легко раздражается, подумайте о поиске антивозрастных кремов, содержащих бакучиол вместо ретинола. «На самом деле он имеет тот же эффект, что и ретинол при местном применении, но вызывает меньше раздражения, потому что также является противовоспалительным средством», — говорит доктор Ильяс. Другие потенциальные раздражители, которых следует избегать, включают ароматизаторы, искусственные красители и даже кокосовое масло или масло какао, которые могут закупоривать поры и вызывать прыщи.
  Ищите первоклассную упаковку:  Такие ингредиенты, как витамин С, ретинол и пептиды, могут стать нестабильными и разлагаться под воздействием воздуха или света, поэтому любые продукты, содержащие их, должны быть упакованы в темные непрозрачные тубы, желательно с герметичными помпами. , — говорит Лела Ланкерани, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Westlake Dermatology в Остине, штат Техас.
 Как получить максимальную отдачу от антивозрастных кремов и сывороток   Слои в правильном порядке:  Вы хотите, чтобы ваши продукты дополняли друг друга, а не противоречили друг другу. «Если не указано иное, не забывайте наносить антивозрастные кремы  после  всех других средств по уходу за кожей, кроме ежедневного солнцезащитного крема», — говорит доктор Шлессингер. Например, нанесение крема перед гелем или сывороткой может помешать их правильному проникновению в кожу.
  Убедитесь, что ингредиенты подходят друг другу:  Многие из нас наслаивают продукты, потому что мы думаем, что это увеличит количество активных ингредиентов, которые помогут нашей коже, когда на самом деле мы можем деактивировать их, комбинируя ингредиенты, которые конфликтуют, а ретиноиды являются хороший пример этого.
 Похожие статьи 
 Абсолютно лучшие кремы для глаз от морщин
 Лучшие сыворотки с антиоксидантами для любого типа кожи
 Лучшие сыворотки с антиоксидантами для любого типа кожи
 против старения, но они часто дезактивируются альфа-оксикислотами и перекисью бензоила», — говорит доктор Кинг. «Поэтому, если вы наслаиваете продукты, и один содержит AHA, а другой содержит ретиноид, вы можете вообще не получить пользу от ретиноидов». (Они также разлагаются под воздействием солнца, поэтому их обычно можно найти в составе ночных кремов. )
  Отшелушивание:  Жирность и омертвевшие клетки кожи могут закупоривать поры и препятствовать проникновению продукта, говорит доктор Шлезингер, который рекомендует использовать отшелушивающее средство раз в неделю, чтобы убедиться, что вы получаете все преимущества антивозрастных кремов.
  Правильно храните свои продукты:  «Эффективность антивозрастных продуктов снижается, если вы не храните их в надлежащем месте», — говорит д-р Ланкерани. Продукты с активными ингредиентами, такими как ретинол и витамин С, следует хранить в темном прохладном месте, чтобы замедлить разложение активных ингредиентов.
  Будьте терпеливы:  «Хотя количество времени, необходимое для того, чтобы увидеть видимые результаты, варьируется от продукта к продукту, я рекомендую подождать 12 недель, чтобы увидеть результаты с большинством антивозрастных кремов», — предлагает доктор Шлезингер. 
 Похожие статьи 
 22 лучших средства для умывания в зависимости от типа кожи
 Абсолютно лучшие солнцезащитные кремы 2022 года
 Крисси Брэди Женское здоровье, FitnessMagazine. com, Self.com и Shape.com.
 Шеннен Зитц Внештатный помощник редактора
 Шеннен Зитц — внештатный помощник редактора в  Prevention , недавно окончившая Государственный университет Нью-Йорка в Кортленде со степенью по английскому языку. Она любит все, что связано с модой, красотой и здоровьем. Если она не читает и не пишет, вы, вероятно, можете найти ее на форумах по уходу за кожей и макияже на Reddit.
 6-этапный антивозрастной уход за молодой кожей 
 Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
 Хотите всегда оставаться молодым?
 Мы не знаем, как остановить часы, но мы можем помочь вам обмануть камеры и зеркала, заставив их думать, что вы моложе себя. Вот несколько важных советов по уходу за кожей, которые вам нужны.
 Очищение важно для удаления любых средств по уходу за кожей или макияжа, которые вы наносили в течение дня, а также натуральных кожных масел, загрязняющих веществ и бактерий, которые накопились. Это также означает, что ваши продукты по уходу за кожей смогут проникнуть в вашу кожу и работать более эффективно!
 Вам понадобится мягкое очищающее средство, чтобы сохранить кожный барьер и сделать его устойчивым к обезвоживанию и повреждениям. Очищающие средства с высоким pH, такие как натуральное мыло, очень агрессивны и могут сделать вашу кожу уязвимой для раздражения и инфекций. Очищающие средства с низким pH, такие как это от Cosrx (10,75 долларов на Amazon), работают для поддержания оптимального баланса кожи.
 Еще одним ингредиентом, которого следует избегать, является лаурилсульфат натрия, так как он очень резкий. Вам также не нужно покупать моющие средства с причудливыми активными ингредиентами. Очищающие средства не находятся на вашей коже очень долго. Эти активные ингредиенты гораздо полезнее на более поздних этапах, например, когда вы наносите сыворотку.
 Вам нужен тонер? 
 Тоники были разработаны в прошлом для восстановления низкого pH кожи после мытья моющим средством с высоким pH. Если вы используете очищающее средство с низким уровнем рН, то тонер вам не нужен. Гораздо лучше избежать повреждения в первую очередь, чем отменить его позже!
 С возрастом ваша кожа восстанавливается медленнее. Мертвые клетки кожи не заменяются свежими так быстро, что означает, что ваша кожа начинает выглядеть тусклой и неровной и даже может трескаться. Отшелушивающие средства — отличный способ удалить мертвые клетки с кожи.
 Существует две основные категории отшелушивающих средств: физические и химические. Лучше избегать жестких физических отшелушивающих средств, таких как сахарные скрабы и очищающие средства с шариками, потому что это делает вашу кожу более восприимчивой к провисанию. Вместо этого выберите тряпку для мытья посуды или мягкую губку, такую как губка Konjac с активированным углем (9,57 долларов на Amazon), которая может удовлетворить потребности вашей кожи.
 Поделиться на Pinterest
 Химические эксфолианты постепенно растворяют связи между клетками кожи и позволяют им отделяться. Они также подходят для кожи любого возраста! Лучшими отшелушивающими средствами для зрелой кожи являются альфа-гидроксикислоты (AHA), такие как гликолевая кислота и молочная кислота. Вы также можете найти эти кислоты в тонерах, сыворотках и домашних пилингах.
  Дополнительный совет:  AHA также отлично подходят для устранения неравномерной пигментации и помогают увлажнить кожу! Одним из замечательных продуктов является сыворотка с гило-луроновой кислотой (5 долларов США на выбор визажиста), которая содержит смесь гликолевой кислоты и гиалуроновой кислоты. Обладает свойствами отшелушивать и увлажнять кожу.
 Как правило, сыворотки содержат более высокую концентрацию активных ингредиентов, чем увлажняющие средства. Лучшими антивозрастными ингредиентами, на которые следует обратить внимание, являются производные витамина А, известные как ретиноиды (ретинол, третиноин и тазаротен), и витамин С (L-аскорбиновая кислота и аскорбилфосфат магния). Помимо увеличения количества коллагена в вашей коже, они также действуют как антиоксиданты, поглощая биологический и экологический окислительный стресс, который вызывает старение.
 Поделиться на Pinterest
 Если вы новичок в сыворотках, вы можете попробовать эту доступную веганскую сыворотку с витамином С, изготовленную без жестокого обращения ($5,80 от The Ordinary) — хотя формула не позволяет получить сывороточную текстуру. . Хотите попробовать сделать его самостоятельно? Взгляните на мою собственную суперлегкую сыворотку с витамином С, сделанную своими руками.
 Поделиться на Pinterest
 С возрастом выделяется меньше кожного сала. Хотя это означает меньше шансов на появление прыщей, это также означает, что ваша кожа будет быстрее высыхать. Одной из главных причин появления морщин является недостаточное увлажнение кожи, но, к счастью, это легко исправить с помощью хорошего увлажняющего крема!
 Ищите увлажняющее средство, содержащее водосвязывающие увлажнители, такие как глицерин и гиалуроновая кислота. Окклюзионные средства, такие как вазелин (коммерчески известный как вазелин, хотя Аквафор также работает) и минеральное масло на ночь могут предотвратить испарение воды с вашей кожи. Но убедитесь, что ваша кожа чистая, чтобы не попасть в ловушку бактерий!
 Защита от солнца — верный способ сохранить молодость кожи. Солнце несет ответственность за столько видимых признаков старения вашей кожи, что солнечные повреждения получили отдельную категорию в дерматологии: фотостарение.
 Солнечные УФ-лучи могут вызывать старение путем:
 разрушения коллагена и нарушения эластина, что приводит к истончению кожи и появлению морщин
 вызывает появление неравномерных пигментных пятен
 Так что пользуйтесь солнцезащитным кремом, а не только на пляже – использовать каждый день. Согласно недавнему исследованию, ежедневное применение солнцезащитного крема широкого спектра действия с SPF 30 может осветлить пигментные пятна, улучшить текстуру кожи и разгладить морщины на 20 процентов всего за три месяца. Исследователи предполагают, что это потому, что солнцезащитный крем позволяет коже отдохнуть от постоянного воздействия ультрафиолетовых лучей, поэтому ее собственные мощные регенеративные способности имеют шанс сработать.
 Поделиться на Pinterest
 Не знаете, какой солнцезащитный крем купить? Попробуйте солнцезащитный крем из другой страны или солнцезащитный крем EltaMD (23,50 доллара на Amazon), который также рекомендуется Фондом рака кожи.
 Вы можете защитить свою кожу от солнца и другими способами. Ношение солнцезащитной одежды, такой как рубашки с длинными рукавами, шляпы и солнцезащитные очки, а также избегание солнца в середине дня уменьшит воздействие старения и канцерогенных ультрафиолетовых лучей.
 И само собой разумеется, что специально загорать не стоит. Вместо этого используйте искусственный спрей или лосьон для загара, если вам нужно действительно здоровое сияние.
 Поделиться на Pinterest
 Одной из основных причин появления морщин является повреждение кожи, а поскольку старая кожа более хрупкая, травма может иметь более серьезные последствия. Хотя доказательств того, как вы наносите средства по уходу за кожей, не так много, исследования показали, что прижатие лица к подушке во время сна может вызвать постоянные «морщины сна».
 Так что имеет смысл проявить осторожность и избегать сильных растирающих и дергающих движений, когда вы умываетесь и наносите средства по уходу за кожей.
 Позаботьтесь и об остальном теле 
 Помимо лица, основными областями, выдающими возраст, являются шея, грудь и руки. Убедитесь, что вы не пренебрегаете этими областями! Держите их покрытыми солнцезащитным кремом, и никто никогда не узнает ваш настоящий возраст.
 Поделиться на Pinterest
  Мишель объясняет науку о косметических продуктах в своем блоге   Lab Muffin Beauty Science   . У нее есть докторская степень в области синтетической медицинской химии, и вы можете следить за ее научными советами по красоте на   Instagram   и   Facebook   . 
 9 лучших антивозрастных кремов от морщин 2022 года 
  Мы обновили эту статью в июне 2022 года, добавив три новых подборки, основанные на обширном тестировании, проведенном в лаборатории красоты Good Housekeeping Institute. 
 Независимо от того, сколько вам лет, дерматологи согласны с тем, что никогда не рано (или не поздно) начать заботиться о своей коже. Если вам 30, 40, 50 или больше, регулярный уход за кожей, который включает в себя хороший крем от морщин, может иметь большое значение. «Хотя сокращение тонких линий и морщин является основным преимуществом антивозрастных средств местного применения, многие из этих продуктов являются многоцелевыми, а также помогают увлажнять и увлажнять кожу, бороться с темными пятнами или помогают с другими проблемами», — говорит Кэтлин С. Вискузи, доктор медицинских наук, дерматолог и соучредитель отделения специалистов по дерматологии и хирургии Северной Атланты в Мариетте, штат Джорджия. Кроме того, «антивозрастные кремы обычно содержат антиоксиданты и осветляющие вещества, которые помогают уменьшить воспаление кожи», — добавляет Наана Боакье, доктор медицинских наук, дерматолог из Энглвуд-Клиффс, штат Нью-Джерси.
 Но существует так много кремов и увлажняющих средств (которые обещают так много всего), что может быть сложно понять, с чего начать. Вот почему эксперты лаборатории красоты Good Housekeeping Institute готовы устранить беспорядок. Ученые GH Beauty Lab постоянно тестируют новейшие антивозрастные средства по уходу за кожей, в том числе дневные кремы, ночные кремы, кремы для глаз, кремы для шеи и многое другое, чтобы найти лучшее на рынке. Они используют как технические инструменты, которые измеряют изменения морщин, темных пятен, упругости и увлажненности кожи с течением времени, так и отзывы потребителей о таких факторах, как простота использования, косметические свойства и внешний вид кожи после установленного периода времени. Затем лаборанты количественно оценивают оба набора данных, чтобы определить лучших исполнителей.
 1
 Лучший универсальный антивозрастной крем
 Крем для микроскульптуры Regenerist
Олай
 27 долларов на АМАЗОН
 Подробнее
 27 долларов на АМАЗОН
 2
 Недорогой антивозрастной крем
 Ежедневное увлажняющее средство для лица Rapid Wrinkle Repair с SPF 30
Нейтрогена
 20 долларов на АМАЗОН
 Подробнее
 20 долларов на АМАЗОН
 3
 Лучший антивозрастной ночной крем
 Regenerist Retinol 24 ночной крем для лица
Олай
 30 долларов США в Walmart
 Подробнее
 30 долларов США в Walmart
 4
 Лучший антивозрастной дневной крем
 Ежедневное увлажняющее средство Multi Correxion 5-в-1 с SPF 30
Рок Уход за кожей
 25 долларов на АМАЗОН
 Подробнее
 25 долларов на АМАЗОН
 5
 Лучший антивозрастной крем для глаз
 Absolue Восстанавливающий Крем для Век
Ланком
 135 долларов в MACY’S
 Подробнее
 135 долларов в MACY’S
 6
 Лучший антивозрастной ночной крем от морщин
 Ночной лифтинг Age Reverse
Изобилие
 86 долларов в ULTA BEAUTY
 Подробнее
 86 долларов в ULTA BEAUTY
 7
 Лучший антивозрастной крем для шеи
 Тройной укрепляющий крем для шеи
НеоСтрата
 88 долларов США в дермсторе
 Подробнее
 88 долларов США в дермсторе
 8
 Омолаживающий крем для кожи вокруг глаз по оптимальной цене
 Крем для кожи вокруг глаз SkinActive Ultra-Lift против морщин
Гарнье
 18 долларов на АМАЗОН
 Подробнее
 18 долларов на АМАЗОН
 9
 Лучший антивозрастной крем для глаз от морщин
 Крем для кожи вокруг глаз Multi Correxion 5-в-1
Рок
 19 долларов на АМАЗОН
 Подробнее
 19 долларов на АМАЗОН
 Загрузи больше Показывай меньше
 Подробнее о том, как мы проводим научную оценку кремов от морщин в нашей лаборатории и потребительских тестах, а также обо всем, что вам нужно знать, чтобы купить лучшие антивозрастные кремы и средства по уходу за кожей, вы можете прочитать в конце этого руководства. Ищете больше лучших антивозрастных продуктов? Ознакомьтесь с нашими руководствами по лучшим антивозрастным сывороткам и увлажняющим средствам для лица за ваши деньги. 
 1
 Лучший антивозрастной крем общего назначения
 Olay
 Крем для микроскульптуры Regenerist
 Олай
 2
 Антивозрастной крем Best Value
 Neutrogena
 Ежедневное увлажняющее средство для лица Rapid Wrinkle Repair с SPF 30
 Нейтрогена
 3
 Лучший антивозрастной ночной крем
 Olay
 Regenerist Retinol 24 ночной крем для лица
 Олай
 4
 Лучший антивозрастной дневной крем
 Roc Skincare
 Ежедневное увлажняющее средство Multi Correxion 5-в-1 с SPF 30
 Рок
 5
 Лучший антивозрастной крем для кожи вокруг глаз
 Lancôme
 Absolue Восстанавливающий Крем для Век
 Ланком
 6
 Лучший антивозрастной ночной крем от морщин
 Exuviance
 Ночной лифтинг Age Reverse
 Изобилие
 7
 Лучший антивозрастной крем для шеи
 NeoStrata
 Тройной укрепляющий крем для шеи
 Неострата
 88 долларов США в дермсторе
 8
 Антивозрастной крем для кожи вокруг глаз Best Value
 Garnier
 Крем для кожи вокруг глаз SkinActive Ultra-Lift против морщин
 Гарнье
 9
 Лучший антивозрастной крем для глаз от морщин
 Рок
 Крем для кожи вокруг глаз Multi Correxion 5-в-1
 Рок
 Как мы тестируем антивозрастные кремы и продукты
 Лаборатория красоты GH имеет многолетнюю историю испытаний антивозрастных средств по уходу за кожей, от увлажняющих средств для лица до кремов для глаз и шеи и многого другого. Ученые Beauty Lab сначала наносят этикетки на продукты, которые затем распространяются среди тестировщиков по всей стране, которые используют их как часть своей процедуры по уходу за кожей в течение установленного периода времени. Потребители-тестировщики сообщают о своих отзывах о характеристиках продукта, преимуществах на внешнем виде и ощущении кожи и простоте использования, включая нанесение, текстуру, запах и раздражение. 
 Mike Garten
 Продукты также оцениваются в лаборатории с использованием таких инструментов, как устройство Corneometer, которое измеряет уровень влажности кожи, устройство Cutometer (, изображенное здесь ), которое измеряет упругость кожи, и анализатор цвета лица Visia, который отслеживает изменения кожи, включая морщины, текстуру, пигментацию и поры. Затем данные этих тестов методично подсчитываются, чтобы определить лучшие антивозрастные кремы и формулы по уходу за кожей.
 На что обратить внимание при покупке лучших антивозрастных кремов
 Лаборатория красоты GH и эксперты-дерматологи рекомендуют искать следующие ключевые типы антивозрастных ингредиентов по уходу за кожей в формулах кремов для лица, глаз и шеи: чтобы замедлить, а иногда и обратить вспять возрастные изменения кожи», — говорит Либби Ри, доктор медицинских наук, консультант по дерматологии Ro Derm и основатель Liora Dermatology & Aesthetics в Нью-Йорке. «Он работает за счет увеличения оборота клеток кожи, тем самым увеличивая выработку коллагена, а также уменьшая расщепление коллагена». Они улучшают текстуру кожи, разглаживают морщины, укрепляют и выравнивают тон кожи, придавая ей более сияющий цвет. 
  ✔️   Пептиды  : «Отличный антивозрастной ингредиент, они представляют собой небольшие цепочки аминокислот, которые действуют как строительные блоки для белков, таких как коллаген, который мы теряем с возрастом», — говорит доктор Вискузи. Они помогают уменьшить линии и морщины и повысить упругость кожи с течением времени. 
  ✔️   Антиоксиданты  : Включая витамины C и E, ресвератрол и ниацинамид (витамин B3), они помогают предотвратить «окислительный стресс от таких источников, как воздействие солнца, курение, загрязнение окружающей среды и плохое питание, которые могут играть важную роль в преждевременной коже». старение», — объясняет доктор Ри. Витамин С и ниацинамид также выравнивают тон кожи и придают ей сияние, а также обладают другими антивозрастными свойствами. 
  ✔️   Увлажняющий крем   s  : «Увлажняющие ингредиенты должны быть в арсенале каждого», — говорит доктор Боакье. Активные вещества, такие как гиалуроновая кислота, церамиды и глицерин, помогают восстановить уровень увлажненности кожи, который с возрастом может снижаться. 
  ✔️   Солнцезащитный крем  : «По оценкам, 80% изменений кожи, таких как морщины и темные пятна, которые мы приписываем хронологическому старению, связаны с кумулятивным эффектом ежедневного пребывания на солнце», — говорит доктор Ри. . «В этом смысле их в значительной степени можно предотвратить с помощью ежедневного и последовательного использования солнцезащитного крема широкого спектра действия». Нанесите на лицо солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, рекомендует химик GH Beauty Lab Дануся Внек: “9Солнцезащитный крем 1477 — лучшая защита от старения, независимо от того, какие другие антивозрастные средства вы применяете».
 Действительно ли антивозрастные кремы работают?
 Лаборатория красоты GH Тестирование показало, что некоторые антивозрастные кремы и продукты (например, проверенные формулы в нашем списке) действительно работают и дают видимые результаты. «В наших тестах мы можем увидеть ощутимые улучшения упругости и увлажненности кожи, а также уменьшение линий, морщин и темных пятен», — говорит Внек. Но постоянство имеет ключевое значение:  Требуется не менее четырех недель ежедневного применения, чтобы начать замечать пользу от средств по уходу за кожей, таких как кремы  и до двенадцати для достижения максимальных результатов.
 Как лучше всего использовать антивозрастной крем?
 Во-первых, GH Beauty Lab рекомендует строго следовать указаниям на упаковке продукта, так как некоторые формулы предназначены для применения два раза в день, а другие предназначены для однократного использования. Для достижения наилучших результатов «всегда наносите продукты на чистое и сухое лицо», — советует доктор Ри. И, чтобы избежать раздражения, «начинайте медленно», — говорит доктор Боакье, применяя небольшое количество средства один раз в неделю и увеличивая частоту от двух до трех раз в неделю.
 Почему стоит доверять Good Housekeeping?
  Данусия Внек, , химик в лаборатории красоты, здоровья и устойчивого развития Good Housekeeping, разрабатывает и контролирует тестирование категорий продуктов по уходу за кожей, включая антивозрастные увлажняющие средства, ночные кремы, кремы для глаз и многое другое, используя как лабораторное оборудование, так и отзывы потребителей. рекомендовать лучшие продукты на рынке.
  Апрель Францино, , директор по красоте в Good Housekeeping, имеет более чем 15-летний опыт исследования, написания и редактирования контента, связанного с уходом за кожей, используя опыт ученых лаборатории красоты Института и ведущих специалистов отрасли, таких как дерматологи и косметологи. Она является экспертом во всех категориях продуктов по уходу за кожей лица и тела, включая очищающие средства, тоники, сыворотки, увлажняющие средства, ночные кремы, солнцезащитные кремы, отшелушивающие средства, маски, кремы для глаз, профессиональные процедуры и многое другое.

Продукты омолаживающие: Омолаживающие продукты питания – Университет Start Fit

Омолаживающие продукты питания – Университет Start Fit

Можно ли замедлить старение

Ягоды всех видов

Темный шоколад

Бобовые

Рыбий жир и рыба

Овощи

Орехи

Красное вино

Цельнозерновые

Чеснок

Авокадо

Правильное питание — что нужно есть, чтобы не стареть — 10 продуктов диеты молодости / НВ

Черный шоколад

Лосось

Корица

Грибы

Водяной кресс

Семена шалфея

Зеленый чай

Красное вино

Имбирь

Грейпфрут

Названы продукты, омолаживающие человека на 10 лет

Что еще почитать

В регионах

Аксенов ответил Киеву на фейки об эвакуации: “эвакуаторы хреновы”

Самые вкусные оладьи из кабачков по-новому

Полиция задержала 50 девушек в красном на петрозаводской площади Кирова.

За час до рассвета: пропавший на трассе в Челябинской области дальнобойщик покончил с собой

Действия руководства свердловских управлений Росреестра и Росимущества подрывают авторитет местной и федеральной власти

Крупнейшее учреждение Смоленской области идёт в ногу со временем и делится уникальными книгами

7 антивозрастных омолаживающих продуктов для молодости и красоты

Антивозрастные продукты питания

Апельсины

Овес

Авокадо

Постная говядина

Лосось

Брюссельская капуста

Виноград

Заключение

овощи, белки и продукты ферментации оказывают омолаживающее действие

Омолаживающие продукты для женщин.

Омолаживающие продукты для женщин. Есть, чтобы не стареть: 10 продуктов, которые продлят молодость твоей кожи

Продукты для молодости кожи

10 продуктов для омоложения. Топ 10 продуктов для омоложения кожи лица: объедаемся ими и молодеем

Лицо – зеркало питания

Напитки

Клетчатка

Светофор в корзинке

Омега кислоты и жиры

Загадочный «Ресвератрол»

Вот список ценных продуктов для нашей молодости:

Продукты для омоложения. 5 продуктов для омоложения организма и снижения веса

13 лучших антивозрастных средств по уходу за кожей 2022 года

Антивозрастные сыворотки и ретинолы

Differin Adapalene Gel 0,1% Средство от прыщей

La Roche-Posay Сыворотка для лица с чистым витамином С

Увлажняющая сыворотка для лица с гиалуроновой кислотой CeraVe

Avon Anew Clinical Line Eraser с ретинолом

Drunk Elephant C-Firma Fresh Дневная сыворотка с витамином C

Интенсивная увлажняющая сыворотка Drunk Elephant B-Hydra

Ретиноловый комплекс Skin Medica Age Defense

Антивозрастные увлажняющие средства для лица

Ежедневный увлажняющий крем для лица Aveeno Positively Radiant SPF 15

Солнцезащитный увлажняющий лосьон для лица Eucerin Daily Protection SPF 30

CeraVe Ultra-Light Moisturizing Lotion SPF 30

Avène Tolerance Extreme Emulsion

Гель-крем Neutrogena Hydro Boost

Солнцезащитный крем

EltaMD UV Physical Tint Солнцезащитный крем для лица широкого спектра SPF 41

22 лучших антивозрастных продукта 2022 года, которые действительно работают

На что обращать внимание в продуктах против старения

Витамин С

Витамин Е

Ретиноиды

Гиалуроновая кислота

Зачем доверять Берди?

`Максимизируйте результаты, которые вы видите`

`Связанные ресурсы AAD`