Процедуры для похудения в салонах: Процедуры для похудения в салонах, эффективные для коррекции фигуры – самые эффективные процедуры, особенности, плюсы и минусы
5 SPA-процедур, которые помогут вам похудеть | Секреты красоты | Здоровье
Чтобы похудеть, ты, конечно, можешь истязать себя в тренажерном зале, ежедневно нарезать по пятьдесят кругов в ближайшем парке и отказаться от еды. Но существуют не столь радикальные и более приятные способы достичь желанной стройности – SPA-процедуры. Медитативная музыка, свечи, экзотические ароматы, витающие в воздухе, – в таких условиях борьба за идеальную фигуру превращается в сплошное удовольствие…
Невозможное возможно
Нас окружает такое количество рекламы, что мы давным-давно перестали доверять чему-либо: и это неудивительно, ведь нам обещают совершенно фантастические вещи – например, отрастить волосы до пят за один день, сделать улыбку белоснежной при помощи зубной пасты или научиться иностранному языку за три урока. Поэтому ты наверняка со скепсисом отнесешься к процедурам, которые гарантируют моментальную потерю веса. Но тем не менее они существуют. Естественно, даже не надейся сбросить сразу 20 кг, а вот стать стройнее на размер вполне реально!
Баня – моментальный эффект
Впрочем, избавление от «лишней» жидкости далеко не самое главное для эффективного похудения. Гораздо важнее другое. Заход в парилку сопровождается повышением температуры тела и подкожно-жировой клетчатки. Если в этот момент поработать над проблемными участками веником или рукавичкой, то жир начнет интенсивно сжигаться и выводиться из организма. Кстати, массаж – не единственное развлечение в парной. Практически во всех SPA-салонах тебе могут предложить сделать обертывание для похудения прямо в бане. Соглашайся не раздумывая. Распаренная кожа впитывает полезные вещества в усиленном режиме. Минус у такого комплексного подхода всего один – придется заплатить за две процедуры сразу.
Помни, что после парной обычно очень хочется пить, но поддаваться этому искушению не стоит, иначе потерянные сантиметры сразу вернутся на прежнее место. Максимум, что можно себе позволить, – это полстакана негазированной воды, чая с лимоном или клюквенного морса. А чтобы полностью утолить жажду и принять пищу, придется подождать пару часов.
Чтобы удержать результат и предотвратить застой жидкости в тканях, рекомендуется устраивать банные дни раз в неделю.
Грязь и шоколад – на 1 см меньше
Обертывание – одна из самых приятных процедур, которая позволяет не только избавиться от лишних сантиметров, но и насытить кожу питательными веществами. Сеанс начинается с пилинга, целью которого является отшелушивание ороговевших клеток кожи и открытие пор. Специалист прорабатывает каждый сантиметр тела, уделяя особое внимание проблемным участкам. Легкий массаж снимает внутритканевый отек, улучшает микроциркуляцию и подготавливает кожу к последующим процедурам. Затем на участки, требующие корректировки, наносят жиросжигающий крем, а поверх него – особый состав. Это может быть экстракт микронизированных водорослей, зеленого кофе или чая, виноградные листья, ламинария, корица, различные лечебные грязи и шоколад. После нанесения целебного снадобья тело плотно обтягивают пленкой и накрывают термоодеялом. Теперь можно закрыть глаза и расслабиться под шум дождя, легкий шелест ветра или звуки морского прибоя. Пока ты отдыхаешь, вещества, нанесенные на кожу, работают в полную силу, в результате чего происходит глобальная витаминизация и минерализация организма. Улучшается цвет и рельеф кожи, усиливается лимфоток, нормализуются метаболические процессы, из межклеточного пространства выводится лишняя жидкость – и масса тела снижается. После 30 минут релаксации состав смывают и наносят на кожу специальный крем или лосьон для закрепления результата, который, кстати, не заставит себя долго ждать. Всего за один сеанс можно потерять до 1 см в объеме.
Перед обертыванием полезно выпить кружечку чая, чтобы усилить потоотделение. Тогда вместе с жидкостью через раскрытые поры уйдет больше шлаков.
Капсула – минус килограмм
Если бы эта уникальная установка не получила название SPA-капсула, за ней, скорее всего, закрепилось бы более романтичное «тридцать три удовольствия для души и тела». Ведь она позволяет решать множество косметических задач, оказывая одновременное воздействие на все органы чувств с помощью света, тепла, воды, ароматов и звуков. Ты только представь, что в одном сражении с лишними килограммами можно совместить гидромассаж, душ Виши, паровую сауну с инфракрасными лучами, пилинг и обертывание. При этом даже не придется покидать удобное ложе, которое, кстати, умеет вибрировать, превосходно расслабляя тело. В зависимости от температуры воздуха внутри капсулы и последовательности процедур можно добиться разных целей: обеспечить глубокую релаксацию, снять стресс и вернуть силы после тяжелого трудового дня, подготовить организм к принятию солнечных ванн или снизить вес. В последнем случае сеанс в SPA-капсуле не обходится без паровой сауны и инфракрасного излучения, которые увлажняют и питают кожу, насыщают кровь кислородом, стимулируют потоотделение и обеспечивают разогрев подкожно-жировой клетчатки, в результате чего из организма выводятся жировые отложения. Кроме того, пар поддерживает влажность воздуха, благодаря чему средства для похудения, нанесенные на тело, проникают в глубокие слои кожи и действуют намного эффективнее. Смывать волшебные зелья можно прямо в капсуле с помощью душа Виши. Вращающиеся форсунки обеспечивают круговой массаж, корректирующий контуры тела. Весь сеанс сопровождается арома- и хромотерапевтическим воздействиями, которые повышают не только настроение, но и эффективность процедуры.
За один сеанс в SPA-капсуле можно потерять от 500 г до 1 кг. Кстати, большинство установок имеют индикатор сожженных калорий. Ради интереса время от времени можешь на него поглядывать.
Больше двигайся
Для того чтобы потерянные в SPA сантиметры вновь не осели на проблемных местах, подружись со спортом. Уделяй ему хотя бы 30 минут в день. Выбери ту нагрузку, которую ты с удовольствием будешь выполнять: плавание, бег, езда на велосипеде, аэробные танцы и т. п. А если это выше твоих сил, просто больше ходи и возьми за правило подниматься по лестницам пешком, игнорируя лифты.
Сбалансируй рацион
Следуй золотому правилу диетологии: ежедневный рацион должен включать в себя 50-60% углеводов, 30-35% белков и 10-15% жиров. И не ленись подсчитывать калории. Потребляй их не больше, чем можешь израсходовать.
Пользуйся правильной косметикой
Позаботься о том, чтобы на полочке в ванной стояли косметические средства, моделирующие силуэт. Желательно, чтобы в их состав входили те же компоненты, которые были использованы во время SPA-процедур, например кофе или водоросли. Таким образом можно надолго сохранить достигнутый результат.
Мнение специалиста
Екатерина Кириллова, SPA-оператор Центра красоты и релаксации First SPA:
Снижение веса в SPA-центрах, как правило, является многоэтапной программой, которая включает в себя сразу несколько процедур. При этом каждую необходимо провести курсом. Предварительно проконсультируйтесь со специалистом по поводу противопоказаний и попросите его рассчитать наиболее благоприятный период для проведения процедур, учитывая фазы вашего менструального цикла. От него во многом зависит конечный результат.
Тише едешь – дальше будешь
Если твоя задача уменьшиться не на 1 см, а как минимум на три, тебе следует обратить внимание на процедуры, требующие неоднократного повторения. Конечно, они не порадуют тебя мгновенным результатом, зато после окончания курса ты будешь вознаграждена с лихвой.
Скульптурные работы
Зачастую коррекция фигуры с помощью массажа ассоциируется с довольно болезненной процедурой. Скульптурирующий массаж, позволяющий практически заново вылепить тело, разбивает эти представления в пух и прах. Основными приемами воздействия являются растирания и выжимания. Они выполняются мягко, не доставляя неприятных ощущений. Во время такого массажа в коже и подкожной клетчатке расширяются капилляры, улучшается метаболизм. При этом в большом количестве высвобождается гистамин и повышается содержание адреналина в крови, который начинает активно «растапливать» жир. Но рассчитывать на быстрый результат не стоит. Он появится после курса из восьми процедур, причем не сразу, а только на 10-14-й день. Тебе останется вооружиться сантиметровой лентой и… не поверить глазам. Объемы талии и бедер уменьшатся на 3-3,5 см.
Если ты загоришься идеей повторить эксперимент и добиться еще более впечатляющих результатов, придется умерить пыл. Дальше отдавать себя в руки массажиста бессмысленно. Улучшить результат не получится при всем желании. Твой организм не даст это сделать.
Ванна с шампанским
Трудно поверить, но обрести силуэт своей мечты можно лежа в ванне. Главное, чтобы она была гидромассажной. Чтобы запустить процесс уменьшения объема тела, в воду добавляют расщепляющие жир эфирные масла, витаминно-минеральные коктейли и экстракты водорослей. Особое удовольствие – минуты блаженства в бурлящих струях, разбавленных красным вином и шампанским. Содержащиеся в них аминокислоты и микроэлементы восстанавливают естественный водно-липидный баланс кожи, способствуют похудению и уменьшению проявлений целлюлита. И, что очень ценно, связывают свободные радикалы, которые являются одной из причин старения. Как правило, одним лишь отмоканием в бурлящей ванне процедура не ограничивается. Пока ты наслаждаешься танцем пузырьков, массажист занимается проблемными участками твоего тела. А чтобы килограммы уходили еще быстрее, водную процедуру совмещают с сеансом хромотерапии. Ванну подсвечивают цветами, которые блокируют чувство голода. Поэтому после выхода из SPA-салона желания перекусить у тебя не появится.
Лишние сантиметры начинают уходить приблизительно после 8 сеансов гидромассажа. Чтобы удержать полученный результат, достаточно отмокать один раз в неделю.
Смотрите также:
Процедуры для похудения в салонах и домашних условиях
Сегодня существует большое разнообразие всевозможных процедур для похудения. Некоторые из них предлагаются специализированными салонами красоты, другие можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Из-за такого большого многообразия способов избавления от лишних жиров бывает сложно разобраться, какая методика будет действительно эффективной.
Эффективные процедуры для похудения в салонах
Отзывы о процедурах для похудения очень сильно различаются, из-за чего можно легко запутаться, какие из них будут действительно эффективными, а какие станут причиной выброшенных денег. Следует сразу отметить, что перед посещением любой процедуры для похудения в салоне, следует проконсультироваться у специалиста.
Лимфодренажный массаж – обеспечивает снижение массы тела и коррекцию фигура за счет выведения из организма лишней жидкости. Современные салоны красоты предлагают как ручное, так и аппаратное воздействие на лимфотоки. Среди аппаратных видов процедуры для похудения в салонах выделяют микротоковый и вакуумный лимфодренаж, а также прессотерапию.
Как правило, для достижения выраженного результата потребуется проведение 5-8 сеансов. Согласно отзывам о данной процедуре, уже после первого сеанса можно избавиться от 2-3 см в талии.
Озонотерапия – еще один вид эффективной процедуры для похудения в салоне, за счет проведения которой уменьшается целлюлит. Это происходит в результате разрушения склерозированной оболочки жировых капсул.
В процессе проведения процедуры вводятся инъекции в подкожную клетчатку проблемных зон. Препарат представляет собой смесь озона и кислорода, которая, воздействуя на жировые ткани, способствует выведению лишней влаги и токсинов.
В результате проведения озонотерапии кожа становится гладкой и упругой, уменьшается целлюлит.
Шоколадное обертывание способствует омоложению кожи и избавлению от целлюлита. Как правило, в процессе проведения процедуры сначала распаривают кожу, после чего проводят скрабирование тела и нанесение питательного средства. Кофеин, входящий в состав маски, обеспечивает ускорение метаболических процессов, выведение лишней жидкости и токсинов из организма.
В отзывах о данной процедуре отмечается, что уже после первого сеанса кожа становится более гладкой и упругой, силуэт приобретает четкие очертания.
Липосакция – радикальный вид процедуры для похудения, представляющий собой полноценную операцию, проводимую под местным наркозом. Эта эффективная процедура показана лицам, страдающим серьезными формами ожирения. На коже делаются небольшие разрезы, через которые к жировым тканям подводятся специальные трубки. После этого под кожу вводится раствор адреналина, который разжижает жир и выводит их по трубкам наружу.
Следует отметить, что липосакция дает исключительно косметический эффект, не избавляя от самих причин ожирения.
Эффективные процедуры в домашних условиях
Многие худеющие с недоверием относятся к салонным методам коррекции фигуры и предпочитают проводить эффективные процедуры для похудения в домашних условиях. Судя по отзывам о процедурах для похудения, проводимых самостоятельно, многие из них помогают добиться видимых результатов
Жиросжигающие ванны для похудения – популярный и достаточно простой вид процедуры, предполагающий использование только доступных средств. В теплую ванну добавляют любое средство, способствующее выведению токсинов и шлаков из организма, а также ускорению метаболизма. Среди таких средств сода, горчица, липовый цвет, морская соль, скипидар и прочие.
Обертывания – еще один вид процедуры, при котором на чистое тело наносят состав для похудения, прикрывают пищевой пленкой и укутываются теплым одеялом. Как правило, через 60-80 минут состав смывают. Действие процедуры обусловлено способностью ингредиентов средства усиливать процессы потоотделения, насыщать кожу питательными веществами и минералами.
Для домашних обертываний используются смеси растительных и эфирных масел, водорослей, листьев зеленого чая, подогретый на водяной бане мед, молотый кофе с молоком, какао-порошок и другие продукты.
Аппликации – наложение на проблемные зоны тела тканевых и марлевых повязок, предварительно смоченных в жиросжигающем средстве. Повязки укутываются пленкой и утепляются, как и в случае с обертыванием.
Для проведения аппликации используют отвары из смеси корней и цветков репейника, хвоща и лимонного сока, девясила, меда и крепленого вина, листьев малины.
Процедур для похудения достаточно много, поэтому при детальном рассмотрении каждой из них всегда можно сделать выбор, который будет отвечать потребностям и возможностям.
Какие процедуры для похудения наиболее популярны в салонах красоты
Для того, чтобы успешно управлять деятельностью салона красоты, необходимо хорошо ориентироваться в новинках и популярных трендах на этом рынке. В последние годы появляется множество новинок не только среди профессиональных средств по уходу, но и среди процедур, которые предлагаются в салонах. Некоторые из них, собрав урожай популярности за счет новизны, быстро уходят с рынка, не оправдав ожиданий. Другие – задерживаются надолго. Чтобы не допустить переманивания ваших клиентов более гибкими и быстрыми конкурентами, вам необходимо все время мониторить, что сейчас популярно у вашей целевой аудитории и приспосабливать ваши предложения к спросу.
Я предлагаю рассмотреть, какие процедуры для похудения находятся на пике популярности сегодня.
Ниша процедур для похудения в наше время культа здоровья и красивого, спортивного тела – это та ниша, которую вы должны заполнить так или иначе. Отсутствие процедур для похудения большинству клиентов сообщает о невысоком уровне салона. Поэтому, обойдя эту нишу вниманием, вы рискуете лишиться даже потенциальных клиентов, которые и не собирались их заказывать – просто составили о салоне отрицательное мнение, просмотрев список услуг. Но подойдем к делу без фанатизма.
Необходим различный подход в двух случаях: если вы специализируетесь на процедурах для похудения, серьезно занимаетесь этим вопросом и готовы столь же серьезно вкладываться – и если вы просто хотите заполнить нишу. Дело в том, что процедуры для похудения бывают
- Аппаратные. Для того, чтобы организовать наличие таких процедур у себя в салоне, вам понадобится приобрести соответствующее оборудование и обучить специалиста работе с ним. Чаще всего это – первоначальное немаленькое вложение средств, которые не сразу окупятся.
Из аппаратных процедур сейчас популярны аппаратный лимфодренажный массаж, благодаря которому из организма выводится излишняя жидкость, кавитация – разрушение жировых клеток с помощью ультразвука. Миостимуляция – это, по своей сути, гимнастика для ленивых, когда специальный аппарат стимулирует мышцы лежащего человека, они работают и сжигают лишний жир. Недешева, но очень популярна СПА-капсула – в нее клиент помещается и одновременно испытывает приятные и полезные гидромассаж, эффект сауны, усиленный обертыванием, а в то же время происходит релаксирующее воздействие различных ароматов, световых эффектов, звука. Это – и процедура для похудения и релаксирующая процедура одновременно.
- СПА-процедуры. Некоторые из них потребуют не меньших капиталовложений. К примеру, наличия сауны, хотя бы инфракрасной. Многие СПА-процедуры не требуют предварительного разогрева, но невозможны, если у вас в салоне нет душевой кабинки – большинство обертываний именно таковы.
Из СПА-процедур для похудения в последнее время набрала популярность банная процедура «Кедровая бочка». Не теряют популярности шоколадные обертывания, которые требуют предварительного разогрева клиента в сауне и последующего душа и обертывания водорослями.
- Различные виды массажа и обертывания, которые не требуют последующего приема душа, вы можете организовать без серьезных капиталовложений. К примеру, нанять специалиста, владеющего техникой ручного лимфодренажного массажем и организовать ему рабочее место в салоне.
К этой группе процедур стоит отнести не теряющий популярности ручной массаж. Его можно сочетать с ароматерапией, пилингом и некоторыми видами обертываний.
Также необходимо упомянуть среди популярных процедур для похудения липосакцию. Но это практически оперативное вмешательство, поэтому чаще всего липосакцию можно получить не в салонах красоты, а в косметологических клиниках.
Итак, прежде всего выберите цель внедрения процедур для похудения в ассортимент услуг вашего салона. И, в зависимости от цели, либо обзаведитесь оборудованием, аппаратами, сауной и душем, если хотите сделать направление сброса лишнего веса одной из основных изюминок вашего салона, либо просто пригласите на работу или обучите специалиста нескольким простым, но эффективным методикам, чтобы заполнить у себя эту нишу.
Рекомендуем:
Процедуры для похудения в салоне и дома
Для многих современных женщин самой актуальной проблемой является похудение. Процедуры для похудения разнообразны, и каждый выбирает их себе сам. Некоторые женщины доверяют себя исключительно салонам красоты, ну а для других прекрасно подходят и домашние условия.
Если говорить о салонах красоты, то эффективные процедуры для похудения предложат квалифицированные специалисты. Одной из таких является процедура обертывания. Она заключается в нанесении смеси (горчичной, шоколадной, медовой) на проблемные участки тела и обертывании его пленкой целлофановой. Процедура длится от тридцати до пятидесяти минут.
Самой популярной процедурой многие считают душ Шарко. Его суть состоит в том, что на человека направлен напор воды с расстояния трех метров. Вода имеет различную температуру и силу напора. Иногда при этом возникают болевые ощущения, однако, эффективность данного метода налицо: постепенно уменьшаются жировые прослойки, так как усиливается кровообращение, улучшается обменный процесс веществ в организме и происходит укрепление мышц на проблемных участках.
Также салон предлагает услуги слим-массажа для желающих похудеть. Применение масел и натурального крема усиливают процесс разминания кожи бедер и ягодиц. После этой процедуры наблюдается эффект подтянутых мышц и гладкой кожи.
Однако для многих женщин приемлемы все-таки домашние процедуры для похудения. Кстати, обертывание можно производить не только в салоне, но и дома. Но для каждого применение его строго индивидуально, так как некоторые могут страдать какими-либо кожными заболеваниями, сердечной недостаточностью, варикозным расширением вен и так далее. Для таких людей этот метод противопоказан.
Водные процедуры для похудения приобрели большую популярность. Прекрасное действие для повышения мышечного тонуса, усиленного кровообращения и избавления от ненавистных килограммов оказывает контрастный душ. После него на тело необходимо нанести крем для похудения и на полчаса предоставить себе полный покой.
Одной из эффективных процедур для похудения в домашних условиях считается горячая расслабляющая ванна, в которую добавляется морская соль или экстракт хвои. Принятие такой ванны длится сорок минут. После этого тело необходимо ополоснуть прохладной водой и затем применить махровое полотенце для растирания. При желании кожу можно протереть увлажняющим молочком.
Значение водных процедур для человека очень велико. Они положительно влияют на нервную систему, нормализацию сна, общее закаливание организма.
Процедуры для похудения должны включать в себя ежедневное обливание, обладающее отличным общеукрепляющим эффектом, повышением сопротивляемости организма к различным инфекциям простудного характера. Обливание нужно начинать с использования воды двадцати пяти – тридцати градусов, затем постепенно ее охлаждать. Эта водная процедура должна длиться две минуты.
Посещение басейна является чуть ли не самой популярной процедурой для решения проблемы похудения. Конечно, эффект может быть достигнут при соответствующей активности в воде. В этом поможет такое специальное направление, как аквааэробика. Чтобы достичь определенных сдвигов по уменьшению веса, бассейн рекомендуется посещать три раза в неделю, а если есть возможность, то и больше. Занятия должны продолжаться не менее сорока пяти минут. Если следовать всем указаниям тренера, то за один сеанс можно сжечь около четырехсот калорий.
Особенно полезен бассейн тем людям, которые имеют очень большой вес. Они страдают нарушением артериального давления. Выполнение простых физических упражнений для них остается недоступным. В бассейне же нагрузки на сердце сводятся к минимуму. Поэтому посещать его рекомендуется в любом возрасте, начиная с младенческого и заканчивая пенсионным.