Приведи в порядок свою – Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса» – краткое содержание

Приведи в порядок свою планету: 5 лайфхаков, которые дадут миру шанс

Экологическая катастрофа – давно уже не просто сюжет голливудского блокбастера. Каждый из нас готов признать, что Земля задыхается от количества мусора, что следующим поколениям будет не хватать чистого воздуха, а глобальное потепление может привести к настоящей катастрофе. Что можно со всем этим сделать?

Откажитесь от пластиковых пакетов

Лет тридцать назад пластиковые пакеты с эффектным принтом были предметом гордости – в СССР их покупали на «черном рынке» и привозили из-за границы. Привычка советского человека ничего не выбрасывать привела к тому, что буквально в каждом доме был «пакет с пакетами». Но, кажется, эпоха полиэтиленового пакета завершилась: все больше торговых сетей отказываются от пластика в пользу многоразовых тканевых, или бумажных одноразовых сумок.

Полиетилен разлагается на протяжении 100-200 лет, это один из самых вредных материалов для окружающей среды. Так что в следующий раз, когда продавец, или приемщица в химчистке, предложит вам пакет, найдите силы отказаться – белье и покупки можно донести до дома в экосумке.

Перейдите на термобутылки

Привыкли пить кофе по дороге на работу? Не стоит менять своих привычек. С одной лишь поправкой: просите налить кофе не в одноразовый бумажный стаканчик, а в многоразовую бутылку из термопластика. Как и в случае с экосумками, которые могут быть дизайнерскими (вспомните «I^m not a plastic bag» Ани Хиндмарч), подобные кружки выпускают многие модные дома.

Цена их на рынке такова, что подобную бутылку можно подбирать под платье или костюм – это вполне современный аксессуар. И только представьте, какое количество пластика и бумаги не будет при этом выброшено на помойку.

Сортируйте мусор

Москва медленно, но верно, идет по пути других европейских мегаполисов: разноцветных контейнеров с табличками, что куда кидать, становится все больше. Это кажется просто забавным, но вы не представляете, насколько это важно: ящики для биоразлагаемых и неразлагаемых отходов облегчают жизнь не только службам по вывозу мусора, но и нашей планете в целом.

Не выбрасывайте батарейки

Выброшенная в мусорный бак батарейка – это бомба замедленного действия, и самое опасное в том, что «рвануть» она может очень не скоро. Попав на свалку, от коррозии или механических повреждений защитный слой батарейки разрушается, тяжелые металлы оказываются «на свободе» и попадают сначала в почву, а потом в грунтовые воды, озера, реки и водохранилища.

Контейнер для сбора батареек. Фото: соцсети

Ученые доказали, что одна-единственная «пальчиковая» батарейка может загрязнить 400 литров воды. Помните об этом каждый раз, когда меняете батарейки в пульте. В Интернете легко можно найти ближайший к вам пункт приема батареек – проявите сознательность, отнесите их туда.

Берегите воду. Нет, серьезно.

Всем известна истина о том, что воду нужно беречь. Но что мы можем сделать, кроме как выключать кран, пока чистим зубы? Далеко не все готовы отказаться от ванны в пользу одного только душа. Но, оказывается, есть и другие способы экономить воду, без ущерба для себя:

• Мойте посуду в посудомоечной машине
• Установите в смесителе аэратор
• Поливайте цветы водой, которую хотели вылить (например, застоявшейся водой в графине).
• Выключайте воду не только, когда чистите зубы, но и когда намыливаетесь в душе. Тем более, если вы любите в этот момент петь – шум воды, поверьте, только мешает.

Приведи в порядок свою планету сочинение

Зеленая трава, чистый свежий воздух, прозрачная вода – обо всем этом мечтаем каждый живой организм на этой планете. Окружающая среда влияет на жизнь и здоровье человека. К сожалению, не все люди помнят об этом.

Загрязненные реки и озера, мусор в лесах и на полях, загазованность улиц приводит к тому, что не только человек становится менее здоровым, но и сама планета начинает задыхаться. Если люди не будут заботиться о планете, то в скором времени здоровых людей станет все меньше и меньше. Пора наводить порядок на своей планете!

Помочь своей родной Земле может каждый человек, даже ребенок. Первые правила, которыми учат в школе, это правила порядка и чистоты. Фантики, бумажки, шелуха, бутылки из-под газировки должны всегда выбрасываться в мусорное ведро. Если люди приехали отдохнуть в лес, то весь мусор необходимо собрать в пакет и увезти с собой.

Лес – это то место, где живет большое количество животных, насекомых, птиц. Это их дом. Свежий воздух придает бодрости, сил. Гуляя по лесу можно отдохнуть от разных мыслей и проблем. Сейчас лесов становится все меньше и меньше. Вырубка леса – одна из проблем нашей планеты. Человек, для того, чтобы построить свой дом, разрушает дом других. Этого нельзя делать. Процесс восстановления леса очень долгий.

Заводы и фабрики наносят большой вред природе – они загрязняют воздух. Автомобиль и другие транспорты также загрязняют воздух. Зачем человек постоянно пользуется автомобилем, даже когда ему нужно доехать до ближайшего магазина? Для сохранения здоровья своей планеты можно иногда воспользоваться велосипедом или прогуляться пешком.

Для того, чтобы привести свою планету в порядок, нужно начать самому любить свою планету и заботиться о ней. Другие люди, глядя на этого человека, тоже захотят спасти свою планету. Одному человеку не справится, только большие группы людей смогут помочь планете стать чище.

Сочинение Приведи в порядок свою планету

Земля… Это не просто планета Солнечной системы, это наше общее жилище. Но что делать, если твоему жилищу угрожает опасность, оно не в порядке? Естественно, за годы существования человечества экология планеты существенно пошатнулась. Вымирающие виды животных, озоновые дыры, высушивание водоёмов – это далеко не все беды, которые происходят с природой в последнее время. Но какое же влияние на будущее и порядок на планете может оказать отдельный человек, которым является каждый из нас?

Порядок на планете нужно начинать, прежде всего, с порядка в своём собственном доме, квартире, в своём дворе и на улицах. Самое простое и, наверное, самое банальное правило – не кидать мусор на землю, а доносить его до урны. Приятно, когда людей учат этому с самого детства, однако, многие считают это незначительной мелочью, хотя в целом, она показывает культуру человека.

Своё отношение к природе люди показывают также и на отдыхе. Многие из нас на выходных любят выезжать на пикник за город с семьёй. Но все ли будут отдыхать культурно? Раскиданные бутылки, упаковки из-под чипсов, полиэтиленовые пакеты – всё это чаще всего остаётся на природе после таких любителей отдыха. Уровень порядка на планете – это в первую очередь уровень культуры проживающих на ней людей. Люди, которые выходят на субботники, ответственно относятся к парковым зонам, не засоряя их – именно они сохраняют и поддерживают состояние экологии.

Конечно, в борьбе за состояние нашей планеты, многие выходят на митинги, сбирают научные консилиумы, но совсем не обязательно иметь образование эколога, чтобы понимать – от каждого из нас зависит будущее планеты в целом.
Деятельность человека во многом пагубно влияет на состояние природы. Выбросы с заводов, высушивание озёр и вырубка жизненно важных лесов, переполненность больших городов автомобилями – всё это является негативными факторами, воздействующими на существование нашей планеты, поэтому человек должен научиться не только потреблять, но и восполнять природные запасы.

Я считаю, что каждый из нас должен задуматься над тем, какой вклад он может внести в дело защиты планеты и в будущее следующих поколений.

5 класс

Приведи в порядок свою планету Сейчас читают:

• Сочинение на тему Лето в деревне у бабушки

  Каждое лето – это маленькая жизнь, наполненная интересными приключениями. Обычно я провожу лето в деревне у моей бабушки. Моя бабушка легендарная женщина.

• Характеристика и образ Грушницкого в романе Герой нашего времени сочинение

  Грушницкий — один из персонажей романа Михаила Юрьевича Лермонтова «Герой нашего времени». Впервые читатель знакомится с Грушницким в главе «Княжна Мери». Из-за смуглой кожи, высокого роста, чёрных волос и щегольских усиков можно подумать,

• Образ и характеристика Катерины в пьесе Гроза сочинение

  Молодая девушка Катерина становиться самой главной героиней всей пьесы. Именно её автор выделяет с самого начала, обратив внимание читателей на эту молодую, красивую девушку. Он делает всё возможное, чтобы каждый читатель, который будет проводить
• Сочинение по картине Юона Волшебница-зима 3, 4 класс

  Константин Федорович Юон – русский живописец, мастер своего дела. Большинство его картин посвящены родной природе, жизни в деревне. Так в 1912 году он написал картину под названием «Волшебница-зима».

• Характеристика и образ Кирсанова в романе отцы и дети сочинение

  Как может показаться на первый взгляд, Аркадий Кирсанов, один из главных персонажей романа “Отцы и дети” воспитываясь в любящей семье, станет достойной сменой своим родителям, ведь даже день свадьбы сына и родителей выпадает на одно и тоже число.

• Быт и нравы города Калинова в пьесе Гроза Островского сочинение

  Русская литература по праву считается одной из величайших в мире. А также на ней лежит большая ответственность не только за культурное просвещение, но еще она является лицом государства. По некоторым произведениям можно составить представление

Сочинение Приведи в порядок свою планету рассуждение

Это очень хороший призыв, по-моему. Земля, как известно, наш дом, поэтому нужно содержать его в чистоте. А тут понятно, что люди уже его очень засорили. Люди думали о другом… О хорошей жизни, о развитии науки, конечно. Или иногда не думали ни о чём. После них потомки как-нибудь сами разберутся. Не хочу никого осуждать, но засорили планету знатно.

И мы сейчас только начинаем понимать трагедию. Наверное, мы тоже не думали бы об этом, но появились озоновые дыры, животные стали попадать в Красную книгу… Так человек может не убирать дома, но вдруг должны вернуться родители!.. Нет, мы не ждём ещё в гости инопланетян, но просто из чистоплотности, из заботы о природе пора задуматься об очищении планеты. Кстати, а интересный вариант. Если бы людям сообщили, что инопланетяне прилетят через год… Стали бы мы срочно наводить порядок? Вот улицы убирают, бордюры ведь красят, когда приезжает важный гость! Наверное, только так мы бы смогли не рассуждать, а все собраться и почистить Планету. Тогда инопланетянам бы у нас было приятно, а нам не было б стыдно за самих себя! Нужно пустить такой слух, я поняла.

Тут надо подумать о том, что каждый из нас может сделать. Конечно, экономить электричество и воду! Ресурсы на Земле – тоже часть порядка. А уж если говорить об уборке, то, кроме своей комнаты, нужно убирать во дворе, например. Устраивать субботники! Вот пойдешь у нас в лес, а там мусор от туристов. Валяются пакеты, обертки, бутылки… Наверное, когда туристы эти учились, у них еще не было урока по окружающему миру. Нам вот с первого класса пояснили, что оставлять грязь в лесу – очень плохо! Или они просто двоечники, которых надо штрафовать.

Убирать, экономить ресурсы, думать о своей Земле – вот самое важное. Думаю, нужно нам устроить показательный пикник, то есть с соседями пожарить шашлыков, а после хорошенько всё убрать за собой. Таблички на местах для пикника можно поставить «Не мусори!». Больше программ по телевизору нужно сделать на эту тему. Например, «Звезды в лесу». То есть певцы и артисты всякие не на острове выживают, а в нашем лесу убирают, соревнуются, кто чище. Вот это было бы точно интересно! И модно бы стало приводить в порядок Землю.   

Рассуждение на тему Приведи в порядок свою планету (сочинение)

Наша планета – это очень хрупкое создание, но вместе с тем – очень сильное и крепкое, как это и не странно. Ведь уже сколько лет – наша земля живет, существует, и на ней живут люди, плодятся, размножаются. И людей становится все больше и больше. Но вместе с ними – планета к сожалению не становится чище, она остается такой же, если не становится еще хуже. А именно потому наша жизнь постоянно находится в опасности, ведь никогда не знаешь, когда наша бедная планета перестанет ждать когда же люди станут умнее и хоть немного жалостливее. Не всегда возможно будет существовать наша планета, или по крайней мере – жизнь на ней, когда-то же она устанет ждать.

Стоит думать прежде засорять землю, воздух. Ведь даже маленькая бумажка, обертка от конфеты может причинить вред. Сначала даже подумать о том, что какая-то ничтожная бумажка может причинить такой огромный вред. Редко кто может об этом серьезно задуматься. Но так есть и будет всегда. Недальновидность людей – она всегда заранее известна. Мало кто глубоко задумывался о том, какой он может причинить вред планете, кинув не в мусорный бак, а на землю – какой-то целлофановый пакет. А стоило бы над этим сильно задуматься, ведь такой какой-то незначительный на вид пакетик из целлофана – очень долго на самом деле – гниет. Он гниет очень много лет в земле, а потому – нужно выкидывать даже самый незначительный мусор – в мусорные баки. Может тогда наша планета станет хотя бы немного чище, чем она есть на самом деле. Может тогда – наши внуки и правнуки смогут смотреть в глаза своим детям, говоря, что их бабушек и дедушек нужно уважать. Может тогда, наш мир изменится к лучшему, станет прекрасней, чем есть, и тогда даже нам уже не надо будет волноваться о том, как наши внуки и дети будут жить на такой планете, с таким воздухом и землей.

Люди, просто уделите немного внимания таким незначительным на вид вещам! Просто одну минуту, даже пару секунд лишних, чтобы дойти до мусорного бака, и выкинуть мусор в положенное место – уделите! Именно тогда будет не стыдно перед своими детьми, а главное – перед младшим поколением, которое все наследует от нас! Будьте же милосерднее к своей планете, такой голубой и нежной! Будьте умны не делать то, что потом принесет огромный вред не только самой планете, но и самим нам, тем, кто живет на нашей планете! Но время есть, и если сейчас же заняться уборкой планеты, может тогда мы сможем все изменить?

Рассуждение 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 класс

Другие сочинения:

Приведи в порядок свою планету

Несколько интересных сочинений

Правила жизни Маленького принца

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Наверное, в мире с трудом можно найти человека, не слышавшего о любимом герое Антуана де Сента Экзюпери — Маленьком принце. Мудрая сказка, автобиографичная притча, в которую писатель вложил воспоминания и переживания своего детства, считается самой читаемой и переводимой книгой на французском языке.

AdMe.ru тоже любит эту лиричную историю. Именно поэтому мы собрали правила жизни героя, прилетевшего с другой планеты и навсегда поселившегося в наших сердцах.

• Есть такое твердое правило: встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету.
• Вот мой секрет, он очень прост: зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь.

Если идти все прямо да прямо, далеко не уйдешь. Никогда не надо слушать, что говорят цветы. Надо просто смотреть на них и дышать их ароматом. Я боюсь стать таким, как взрослые, которым ничто не интересно, кроме цифр. Дети должны быть очень снисходительны к взрослым. Нужно стерпеть двух-трех гусениц, если хочешь познакомиться с бабочками.

• Когда станет очень грустно, хорошо поглядеть, как заходит солнце.
• У каждого человека свои звезды.
• Знаешь, отчего хороша пустыня? Где-то в ней скрываются родники.
• Иная работа может и подождать немного, вреда не будет. Но если дашь волю баобабам, беды не миновать.

С каждого надо спрашивать то, что он может дать. Власть прежде всего должна быть разумной. Наверно, звезды светятся затем, чтобы рано или поздно каждый мог вновь отыскать свою. Суди себя сам. Это самое трудное. Себя судить куда трудней, чем других. Если ты сумеешь правильно судить себя, значит, ты поистине мудр.

• Если любишь цветок — единственный, какого больше нет ни на одной из многих миллионов звезд, — этого довольно: смотришь на небо — и ты счастлив.
• Это очень печально, когда забывают друзей. Не у всякого был друг.
• Раз о чем-нибудь спросив, не отступайся, пока не получишь ответа.
• Все дороги ведут к людям.

Когда очень хочешь сострить, иной раз поневоле приврешь. Слова только мешают понимать друг друга. Когда даешь себя приручить, потом случается и плакать. Хорошо, когда есть друг, пусть даже надо умереть. Узнать можно только те вещи, которые приручишь.

• Ты живешь в своих поступках, а не в теле. Ты — это твои действия, и нет другого тебя.
• Люди забираются в скорые поезда, но они сами не понимают, чего они ищут, поэтому они не знают покоя, бросаются то в одну сторону, а то в другую… И все напрасно. Глаза слепы. Искать надо сердцем.
• Ты навсегда в ответе за всех, кого приручил.

Цитаты по переводу Норы Галь
Иллюстрации Антуана де Сент-Экзюпери

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Приведи в порядок свою планету. Сочинение

Есть планеты Солнечной системы, есть планеты, находящиеся за пределами её. Все планеты разные, со своими особыми свойствами. Для нас самая лучшая – это планета Земля, на которой мы, люди, живем.

Земля — это «сцена» довольно компактных размеров, находящаяся в бесконечном космическом пространстве. Земля – большая труженица – она вращается вокруг Солнца и вокруг своей оси.

Планета Земля – это наш общий дом. А дом следует содержать в чистоте и порядке. К сожалению, наш общий дом существенно загрязнен. Его необходимо привести в порядок.

Когда-то планета Земля была райским садом – роскошные леса, чистейшая вода в реках и озерах, которую можно было пить, удивительные животные, красивые степи, изысканные острова, гордые горы. А теперь даже на Эвересте есть мусор, не говоря уже о захламленных лесных территориях, замусоренном Мировом океане, откровенных свалках, разбросанных то здесь, то там.

Планета Земля уязвима, и мы должны это четко осознавать. Уничтожение флоры и фауны, сбросы химических отходов в реки, озера, организация мусорных свалок – это путь к экологической катастрофе. Сейчас под вопросом находится существование многих сообществ и биологических систем жизнеобеспечения на планете.

Нам, людям, дан разум. Мы можем осмыслить происходящее. Нам надо срочно исправить ситуацию — привести в порядок свою планету. Надеяться нам не на кого. Животные этого сделать не смогут. Ради чего мы должны это делать? Ради жизни на Земле, ради нынешнего и будущих поколений.

Серьезные намерения

Мы твердо намерены спасти планету от деградации, в том числе с помощью разработки рациональных моделей потребления и производства, грамотного использования природных ресурсов. Мы должны разъяснять, убеждать, доказывать, что наша планета – это не вместилище для мусора с вредными испарениями, а родной дом для людей.

Кто-то может сказать: «А что я один могу сделать?» И один в поле воин! Бездействие ни к чему не приведет. Грамм личного опыта стоит дороже тонны чужих наставлений.

Реальные действия:

— Не выкидывать мусор, где попало. Показывать пример другим – место мусора в специально отведенных местах, а не около белоствольной березки, на берегу бирюзового моря или на детской площадке.

— Высаживать деревья, следить за ними – это правильно и нужно!

— Отвоевывать метр за метром территории, где организуются стихийные свалки.

— Проводить различные мероприятия, конкурсы, викторины на знание элементарных правил экологической культуры. Обучать экологической культуре других людей.

Чтобы добиться результата, понять самого себя и мир вокруг, необходим личный опыт. Всегда есть люди с большим желанием быть впереди планеты всей, неравнодушные, с большим желанием помочь родной природе. Сообща можно добиться того, к чему мы и стремимся – привести в порядок свою планету!

Дэвид Аллен: Как привести свою жизнь в порядок

В посте мы приводим некоторые выдержки из интервью журнала «The Atlantic» с Дэвидом Алленом, гуру в сфере GTD, автором популярной книги «Как привести дела в порядок».

Дэвид рассказывает, об окружающем нас информационном потоке и о том, как бороться с информационными перегрузками, если они существуют на самом деле.

Бьюсь об заклад, Дэвид, что большинство людей, читающих сейчас эту статью, чувствуют себя погрязшими в делах: почта, сообщения, звонки — на связи 24 часа в сутки. Стресс на сегодняшний день принял другие формы?

Люди сейчас чувствуют себя перегруженными потому, что они не испытывают настоящего стресса, который испытывали наши предки в течение достаточно большого отрезка истории. Главной целью было — выжить. И что интересно, именно такая кризисная ситуация заставляла человека вести себя более спокойно: быстро собирать и обрабатывать информацию, быстро принимать решения и прислушиваться к своей интуиции. Они фокусировались только на одном — выжить любой ценой!

Но когда вы лишены этого кризиса, то окружающий мир начинает захлестывать вас мелочами, вы находитесь в центре наводнения: налоги повысились, замучила простуда, принтер жуёт бумагу… И ещё весь этот хлам из наших электронных устройств 24 часа в сутки 7 дней в неделю!

Для того чтобы справиться с этим потоком, нам нужно вернуть себе способность принимать быстрые решения и распределять ограниченные ресурсы. В целом, ничего не изменилось с давних времен. Отличие лишь в том, насколько больше решений должны принимать люди сейчас.

Если вы не можете сфокусироваться на чём-то, нужно научиться различать, что значимо для вас сейчас в вашем мире. Как же расставить приоритеты во всём том хламе, который нас окружает? Вам нужны интеллект-карты, по которым вы будете ориентироваться. Должна быть карта, которая расскажет вам, что вы должны делать в ближайшие три года, а что в ближайшие три минуты. И это разные карты. В принципе, хорошую службу может сослужить и ваш календарь. Главное, чтобы он отвечал на вопрос: на что я должен обратить внимание сейчас?

А какими инструментами лично вы пользуетесь для более продуктивной работы?

Я использую Lotus Notes, потому что мы используем его в качестве корпоративного приложения. Мой друг Эрик Мак разработал расширение, благодаря которому я могу здесь же удобно пользоваться календарем, почтой и списком дел. Синхронизируется это всё с моим BlackBerry, потому что мы пока не настроили эту возможность для iPhone, но мы стараемся исправить это недоразумение как можно скорей.

Я использую TheBrain и MindManager. Они отличаются по функционалу и служат для решения разных по сути вопросов.

Что ещё? Ещё у меня есть маленькая записная книжка. Идеи иногда настигают в самых неожиданных местах, и нужно срочно их записывать. Поэтому бумага остается в моей жизни как самый простой способ быстро что-то зафиксировать.

Но я продолжаю искать и новые инструменты, которые помогут мне в управлении временем и мозговыми ресурсами. Например, мой iPad начал понемногу превращаться из игрушки в довольно функциональный гаджет. Но он всё ещё очень неповоротлив, мне нравится только одно приложение от Adobe, в котором можно рисовать простейшие фигуры. Можно поиграться с ним, но оно пока не может заменить обычную маркерную доску. Так что я далек от высоких технологий в этом плане. Ещё пользуюсь пакетом Microsoft Office. Работаю на Mac, но у меня стоит программа Parallels.

А если говорить о реальных, не электронных инструментах?

О, у меня есть реальная корзина, куда я складываю все свои записи. Это мой спаситель, это корзина под названием: «Я не хочу думать обо всём этом сейчас». Главное, не забывать возвращаться к этой корзине,  пока там всё не заплесневело. И хотя 80% своих записей я просто выкидываю, но это очень хорошо освобождает голову: бросил в корзину и забыл, потом вернулся и решил, нужно это или нет.

Было бы конечно неплохо всё это проделывать в электронном виде. Но есть проблема, которую можно охарактеризовать так: с глаз долой — из сердца вон! Физическая реальная корзина постоянно маячит у вас перед глазами, а про электронный хлам легко забыть. Я знаю немало людей, которые на «ты» с высокими технологиями, и при этом они возвращаются к бумаге, потому что это гораздо более очевидно. Нужно обладать неслабой силой воли и самодисциплиной, чтобы возвращаться к тому, что валяется где-то в компьютере.

Сейчас много говорится о том, что мы подвержены информационной перегрузке. Что вы можете сказать по этому поводу?

Что такое информационная перегрузка? Если бы она действительно была, вы могли бы зайти в библиотеку и упасть замертво. Или зайти в Интернет и взорваться, разлетевшись на мелкие клочки.

На самом деле, место, которое наиболее насыщено информацией является одновременно наиболее расслабляющим — это природа. Так много различных картин, звуков и запахов окружают нас. Кстати, вы слышали о сенсорной депривации? Можно просто сойти с ума, если долгое время не ощущать всего этого.

Тут дело в другом. В природе множество вещей, которые несут информацию, но только некоторые из них по-настоящему значимы для нас, например: животные, ягоды или крапива. Проблема с электронной почтой не в том, что она содержит много информации, а в том, что на основе этой информации мы должны совершить какое-то действие или принять какое-то решение. Причём получая письмо, неважно от кого: от двоюродного брата или от босса, вы, ещё не открыв его, готовитесь к тому, что от вас потребуются действия. Вы уже прокручиваете в голове варианты, что может содержать это письмо: «это может важно, очень важно, это заставит меня изменить планы…» А теперь умножьте эти мысли на то количество писем, которое вы получаете в день.

Кроме того, фактором стресса и сильным тормозом производительности являются рассеянные мысли, неумение сконцентрироваться. На работе вы думаете о домашних делах, а дома — о работе. Вы везде и вы нигде. И на протяжении всего дня вас сопровождает сверлящее чувство тревоги.

И снова ничего особенно не изменилось, кроме частоты с которой это происходит. За 72 часа мы с вами можем получить столько информации, которая сменит нашу направленность действий и приоритеты, сколько наши родители не получали за месяц. В 1912 году кто-то говорил про телефон так же, как сейчас говорят про е-мейл: «о, он испортит качество жизни», «беседы станут поверхностными и незначимыми», «все будут только отвлекаться на него»! Знакомо, да?

А в 1983 году человек, у которого в кармане был маленький ежедневник, считался чуть ли не гиком в сфере продуктивности.

Наш журнал публиковал много статей на тему возможного влияния технологий на человеческие знания и способность мыслить. Например: «Google делает нас глупыми?» Как вы думаете человеческая мудрость и способность к размышлениям меняется в лучшую или в худшую сторону?

Ну у вас же наверняка были в детстве энциклопедии. И вы даже читали их в надежде узнать больше о мире. Что изменилось, кроме того, что доступ к знаниям стал в огромное количество раз проще? Мы живем в великое время, я думаю, это сказочно, что мы можем вот так запросто общаться, находясь при этом в разных точках Земного шара.

Подумайте только, какого успеха мог бы добиться человек, с процессором в голове! При условии, что он будет такой один, конечно. А вот если вы останетесь последним человеком на Земле, вам уже  не понадобятся ни планировщики, ни вообще GTD.

Ответьте, пожалуйста, на главный вопрос, что же самое главное нужно запомнить человеку, чтобы он мог почувствовать полный контроль над своей жизнью?

Всё должно быть выгружено из вашего мозга на внешние носители. Я не знаю, что может быть проще! Зафиксируйте то, что важно (даже потенциально), уточните, что эти вещи означают для вас, а ещё сохраняйте результаты, чтобы всегда могли вернуться на шаг назад и посмотреть на вещи более широко.

В общем, всё сводится к одному: прекратите использовать свой мозг как место для сбора и систематизации всей информации о которой вы заботитесь. Если вы будете пытаться всё это держать в голове, то вскоре обнаружите там зыбучие пески, в которых всё будет моментально тонуть. Мечтаю о славном будущем, когда мы сможем полностью освободить голову от хлама и посвятить своё сознание исключительно мудрым мыслям.

Приводим жизнь в порядок. Полное руководство по постановке правильных целей

12 декабря 2018

66910 просмотров

Елена Клишина

Бизнес-тренер, эксперт в менеджменте, коммуникациях, деловой и личной эффективности. Предприниматель, создатель проекта easy-steps.ru. Практик с многолетним опытом работы в российских и западных компаниях. Любимое дело — помогать людям жить талантливо, успевать главное, оставаясь в балансе с самим собой и окружающим миром.

easy-steps.ru

facebook.com/klishina.e

vk.com/pifiya

Начинаем поступательно, шаг за шагом, приводить свои дела и жизнь в порядок.

Первое — наметим карту пути. О важности целей сказано много, но мы не всегда ясно осознаем, чего мы действительно хотим. И тем самым лишаем себя мощнейшего источника мотивации и жизненной энергии.

Выделите себе время, чтобы сосредоточиться на целях. Не торопите себя, заложите основу, подробности придут сами.

Если я хочу куда-то прийти, мне нужен ориентир, цель. Чтобы действительно управлять своей жизнью, а не плыть по течению, важно четко понимать — чего я действительно хочу, что для меня важно, на чем основана моя система ценностей.
Автор иллюстрации Артем РХАДС Чебоха

Как часто в жизни мы теряем свои ориентиры, из-за чего исчезает смысл, а с ним радость жизни.

Процитировать в Твиттере

Наличие цели является мощнейшим мотивирующим фактором в жизни человека, долговременным источником его сил и энергии.

Именно цели позволяют нам концентрироваться на результате, вдохновляют и дисциплинируют. Только зная свои цели, можно проложить маршрут на карте жизни.

Как определить свои цели и ценности?

На этот вопрос не ответишь на бегу, он требует время, которое нужно посвятить себе, и которого у нас нет. Но только ревизия своих ценностей, их переоценка дают понимание дальнейшего пути.

Так что отнесемся ко времени, потраченному на анализ своих ценностей и целей, как к инвестиции в будущее.

Невозможно постоянно скользить по поверхности. Время от времени нужно останавливаться, чтобы уйти глубже, ответить на важные вопросы.

Выделите себе время, чтобы сосредоточиться на целях. Не торопите себя, заложите основу, подробности придут сами.

Как понять, что выбранная цель — «ваша»? Индикатором для вас станет появившийся интерес и энергия. Вам тут же захочется предпринять действия для реализации цели.

Чтобы прийти к своим целям, предлагаю несколько различных методик.

Попробуйте каждую. Во время работы записывайте все мысли, слова, идеи, приходящие в голову. Целостная картинка вырисуется сама, потом.

Главное — доверьтесь себе, дайте себе время.

Для начала разведем понятия: цели и ценности.

• Ценности — некий набор убеждений, которые важны для нас. Они формируются на основе опыта, воспитания, среды, генов, могут меняться в течение жизни. Понимание своих ценностей очень важно для принятия серьезных жизненных решений и более осознанного подхода к жизни и управления ею. Если нет крепких корней — твердых убеждений и глубоких ценностей, нас легко подхватывают ветра. Не имея сильного чувства цели, мы не можем удержаться на своей позиции, когда встречаемся с неизбежными жизненными штормами.
• Цель — это ориентир, идеальный или реальный предмет стремления, конечный результат, на который осознанно направлен процесс.

Шаг № 1. Кристаллизация ценностей

У всех есть свои приоритеты и своя картина мира, которая основана на системе ценностей, индивидуальной для каждого человека. Чтобы сформулировать свою глубинную систему ценностей, нужно провести самоидентификацию.

Нужно понять, что для вас действительно важно. Для этого начните с ответов на следующие вопросы:

1. Выделите три-пять самых значимых событий в вашей жизни: почему для вас они важны? Проанализируйте ваши ответы. Какие ценности они выражают?

2. Оглянитесь на предыдущий год (месяц/неделю): какие события вас порадовали? Почему? Что ценного было в этих событиях?

3. Представьте себе ваш идеальный день через 5 (10, 30,…) лет. С чего начинается этот день? Что вы делаете в течение дня? Каково ваше окружение? Какие эмоции вы испытываете?

4. Теперь более сложное задание: представьте свой семидесятилетний юбилей 🙂 Да-да! 🙂 Причем в деталях!Звучат поздравления от родных, близких, коллег. За что они благодарят вас? За что ценят? Что бы вы хотели, чтобы они сказали вам в этот день? Оглянитесь назад с высоты своих семидесяти лет. Что сделали вы в своей жизни, чтобы сейчас чувствовать себя удовлетворенным и счастливым? Думаю, вам будет о чем подумать. Запишите все, что нашло отклик в вашей душе.

На основании этого вы сможете понять, что для вас является глубинными ценностями. Это то, что движет нами. Что помогает делать осознанный выбор.

Это знание во многом поможет вам в жизни. Это те самые корни, которые помогают сохранить себя в жизненных штормах.

Шаг № 2. Дерево целей

Теперь, когда мы посмотрели на нашу жизнь с высоты птичьего полета, разбираемся дальше и структурируем.

Наши ценности — это наша корневая система, которая и питает наше дерево жизни. А ветви дерева — это ключевые области вашей жизни.
Источник фото: freepik.com

Выпишите все области жизни, которые для вас важны, и расположите их на ветках дерева.

У вас получится своеобразная карта ключевых областей вашей жизни.

Набор может быть таким: Карьера, Профессиональное развитие, Увлечения, Отдых, Друзья, Родители, Семья, Финансы, Здоровье. Добавьте свои ветви.

Шаг № 3. Цели и их декомпозиция

Теперь сформулируйте результаты, которых вы хотите добиться в каждой области в долгосрочной перспективе.

Например, если мы возьмем ветку «Здоровье», она может выглядеть так:

Здоровье. Хочу быть в отличной физической форме, прекрасно себя чувствовать, быть полным энергии.

Теперь разбейте свою долгосрочную цель на подцели. Это будут веточки на основной ветви цели.

В стратегическом менеджменте это называется «декомпозиция целей». Т.е. разделение большой цели на более мелкие. В нашем случае — среднесрочные цели.

Например, в примере про здоровье это будет:

• Похудеть на пять кг.
• Пройти медицинское обследование и, при необходимости, предпринять меры по улучшению состояния здоровья.
• Сделать спорт постоянным элементом своей жизни.

Шаг № 4. Выработка плана действий

Дальше дробим наши ветви-подцели на листики-дела.

Похудеть на пять кг:

• записаться в спортзал;
• найти компаньона;
• взять персональную тренировку и прописать план занятий;
• продумать диету;
• начать выполнять план;
• назначить себе мотивацию и т.д.

Так вы проходите по каждой важной отрасли вашей жизни и получаете готовый план действий. Затем его нужно перенести в свой ежедневник и начать реализовывать.

Этим мы и займемся в дальнейшем.

Важно! Проверьте ваши цели на подлинность. Действительно ли это ваши цели, не ваших родителей, супругов, близких и коллег? Это то, чего хотите именно вы? Или этого хотят от вас другие — окружение, социум, реклама?

Цель становится более мощным источником энергии и мотивации, когда она является «родной», выбрана вами, а не навязана.

Шаг № 5. Оттачиваем цели

Теперь давайте оформим ваши цели, т.е. пропишем критерии эффективности.

Отточите ваши цели с помощью следующих вопросов и запишите финальный вариант со всеми подробностями.

Это важно! 60 % прописанных целей реализуются.

Процитировать в Твиттере

Правильно сформулированная цель — больше половины успеха!

• Конкретность: Что именно нужно сделать?
• Измеримость: Как я пойму, что цель достигнута? Как ее можно измерить? Привяжите конкретный количественный или качественный показатель (пять кг, к примеру).
• Достижимость: Реальна ли моя цель? За счет чего я буду ее достигать? Продумайте ресурсы, план достижения.
• Значимость: Действительно ли я этого хочу? Что будет, когда я достигну этой цели?
• Согласованность: Насколько эта цель согласуется с остальными моими целями? Не вступает ли она в противоречие с ними? Если да, как это можно урегулировать?
• Привязка ко времени: Когда мне нужно ее достигнуть? Установите четкий срок.

В менеджменте эти критерии постановки целей имеют название SMART.

Таким образом, от видения вашей жизни вы пришли к тому, что именно нужно делать, чтобы это видение стало реальностью.

Вот он — процесс планирования, который необходимо применять не только к работе, но и к своей жизни.

Шаг № 6. Визуализируем цели

Нарисуйте свою карту целей в ежедневнике, блокноте, на стене, айпаде, с помощью майнд-мэп, рисунка, схемы, как вам удобно, и всегда держите ее под рукой.

Это карта вашего пути, которую каждый путешественник должен иметь при себе, чтобы не сбиться с цели, и периодически сверяться с ориентирами.

Дайте вашей карте отлежаться, возвращайтесь к ней, работайте с ней и периодически проводите ревизию целей.

И помните — вы управляете своей жизнью!

Я настоятельно рекомендую проделать эти шаги. Так вы заложите твердую основу для своего дальнейшего роста.

Начало положено. Теперь важно действовать! Для этого каждый день делайте всего один шаг в направлении вашей цели, и результат не заставит себя ждать. Если нужна поддержка и мотивация, пишите мне! Я с радостью помогу вам.

Как говорили китайские мудрецы, «Дорога в 1000 ли начинается с одного шага». Поехали!

Саморазвитие #Инструменты #Планирование #Цели