Приведи в порядок себя: Есть такое твёрдое правило. Встал поутру, умылся, привёл себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету!

0

Содержание

Есть такое твёрдое правило. Встал поутру, умылся, привёл себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету!

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету.

Маленький принц (Антуан де Сент-Экзюпери) (100+)

Когда в душе человека свет — он красив,
Когда человек красив — в доме царит гармония,
Когда в доме царит гармония — в стране порядок,
Когда в стране порядок — в мире покой.

Китайские пословицы и поговорки (1000+)

Когда рождаются дети, в доме исчезает: порядок, деньги, спокойствие, отдых — и приходит Счастье!

Неизвестный автор (1000+)

Спокойствие — не что иное, как надлежащий порядок в мыслях.

Марк Аврелий (50+)

В стране, где есть порядок, будь смел и в действиях, и в речах. В стране, где нет порядка, будь смел в действиях, но осмотрителен в речах.

Конфуций (100+)

Самое важное — это навести порядок у себя в душе.

Неизвестный автор (1000+)

Наводить порядок надо тогда, когда еще нет смуты.

Лао-Цзы (100+)

Порядок — это хаос, к которому привыкли.

Роберт Лембке (20+)

Не наводи порядок в том, от чего нужно избавиться.

Неизвестный автор (1000+)

Наведи порядок в мыслях — и увидишь мир другими глазами.

Неизвестный автор (1000+)

Маленький принц – Антуан де Сент-Экзюпери (стр. 1)

I

МАЛЕНЬКИЙ ПРИНЦ

Once when I was six years old I saw a magnificent picture in a book, called True Stories from Nature, about the primeval forest.

I
Когда мне было шесть лет, в книге под названием
«Правдивые истории», где рассказывалось про девственные леса, я увидел однажды удивительную картинку.

It was a picture of a boa constrictor in the act of swallowing an animal.

На картинке огромная змея — удав — глотала хищного зверя.

Here is a copy of the drawing.

Вот как это было нарисовано:

Boa fauve.png

Boa fauve.png

In the book it said:

В книге говорилось:

“Boa constrictors swallow their prey whole, without chewing it.

«Удав заглатывает свою жертву целиком, не жуя.

After that they are not able to move, and they sleep through the six months that they need for digestion.”

После этого он уже не может шевельнуться и спит полгода подряд, пока не переварит пищу».

I pondered deeply, then, over the adventures of the jungle.
And after some work with a colored pencil I succeeded in making my first drawing.

Я много раздумывал о полной приключений жизни джунглей и тоже нарисовал цветным карандашом свою первую картинку.

My Drawing Number One.

Это был мой рисунок №1.

It looked something like this:

Вот что я нарисовал:

Sombrero.png

Sombrero.png

I showed my masterpiece to the grown-ups, and asked them whether the drawing frightened them.

Я показал мое творение взрослым и спросил, не страшно ли им.

But they answered:
“Frighten?
Why should any one be frightened by a hat?”

— Разве шляпа страшная? — возразили мне.

My drawing was not a picture of a hat.

А это была совсем не шляпа.

It was a picture of a boa constrictor digesting an elephant.

Это был удав, который проглотил слона.

But since the grown-ups were not able to understand it, I made another drawing: I drew the inside of a boa constrictor, so that the grown-ups could see it clearly.

Тогда я нарисовал удава изнутри, чтобы взрослым было понятнее.

They always need to have things explained.

Им ведь всегда нужно все объяснять.

My Drawing Number Two looked like this:

Вот мой рисунок №2:

The grown-ups’ response, this time, was to advise me to lay aside my drawings of boa constrictors, whether from the inside or the outside, and devote myself instead to geography, history, arithmetic, and grammar.

Взрослые посоветовали мне не рисовать змей ни снаружи, ни изнутри, а побольше интересоваться географией, историей, арифметикой и правописанием.

That is why, at the age of six, I gave up what might have been a magnificent career as a painter.

Вот как случилось, что шести лет я отказался от блестящей карьеры художника.

I had been disheartened by the failure of my Drawing Number One and my Drawing Number Two.

Потерпев неудачу с рисунками №1 и №2, я утратил веру в себя.

Grown-ups never understand anything by themselves, and it is tiresome for children to be always and forever explaining things to them.

Взрослые никогда ничего не понимают сами, а для детей очень утомительно без конца им все объяснять и растолковывать.

So then I chose another profession, and learned to pilot airplanes.

Итак, мне пришлось выбирать другую профессию, и я выучился на летчика.

I have flown a little over all parts of the world; and it is true that geography has been very useful to me.

Облетел я чуть ли не весь свет.
И география, по правде сказать, мне очень пригодилась.

At a glance I can distinguish China from Arizona.

Я умел с первого взгляда отличить Китай от Аризоны.

Встал поутру, умылся, привёл себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету

Что может быть планетой для ученика? Конечно же, его школа! Ведь именно в ней вращается вся его жизнь! И умение поддерживать порядок на своей «планете» определяет лучшие человеческие качества лицеиста.

С начала июня 7, 8, 10-е классы начали проходить летнюю практику, целью которой является наведение порядка в стенах школы и на пришкольных участках. Ребята в течение недели вносят своим трудом частичку любви и уважения к своему лицею. Девятиклассники присоединятся к работе после сдачи государственной аттестации.

Ученики 7-ых классов работают на облагораживании пришкольной территории. Они копали, выравнивали клумбы, на данный момент высаживают цветы и пропалывают цветники. Руководитель этого вида практики, учитель географии Морнева Татьяна Кузьминична, довольна своими подопечными. Она особо выделила Низоленко Ангелину (7 «А» класс), которая предоставила практикантам цветочную рассаду. Также самыми активными «садоводами» были названы Полина Попова, Кирилл Ефимов, Горбач Яна.

Другой вид летней практики в лицее – помощь в ремонте кабинетов. Ребята сами выбирают, какому педагогу они хотели бы помочь в наведении порядка. Это работой занимаются 8-ые и 10-ые классы. Практиканты моют кабинеты, снимают шторы и жалюзи, сортируют литературу, т.е. выполняют поручения учителей, к чьим кабинетам они прикреплены. Кроме этого, юноши относят в библиотеку учебники, помогают в переносе учебной мебели. Ответственной за эту практику стала Мордвина Наталья Петровна, учитель ИЗО и МХК. Она довольна своими подопечными – каждый из них выбрал работу по своему усмотрению и интересу.

В целом, летняя практика – отличный вариант провести время с пользой: узнать что-то новое о своей параллели, увидеть «всю кухню» школьной жизни, пообщаться с педагогами в неформальной обстановке. Кроме того, прикладывая свои усилия, ребята ещё с большим уважением будут относиться к труду и его результатам.

Пресс-центр «Регион 76», Козубец Алёна Сергеевна

«Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету».

Есть такая замечательная книга: Дж.Риклеф “Целостный взгляд на историю таро. Как использовать, создавать и интерпретировать карточные расклады» (Изд.гр. «Весь», 2008 г.). Наверное, многие о ней слышали или читали. Автор показывает, как создавать расклады, на примере гадания литературным, историческим и мифологическим персонажам. Когда я ее купила, эта книга мне очень понравилась сразу же. Сама люблю раскладывать не настоящим кверентам, а всяким персонажам, и была рада узнать, что кто-то еще считает это не глупостью, а весьма полезным упражнением (и даже книжку написал).

Один из методов создания расклада, предложенный Дж.Риклефом – это создание расклада на основе цитаты, афоризма. «… Любое высказывание об абсолютных истинах – будь то фраза или роман, хайку или эпос, народная легенда или мифы Гомера – может оказаться основой расклада…Создание такого расклада даст вам возможность работать с чем-то значимым и полезным, во что вы вложили частичку себя».

Естественно, что эта идея мне пришлась по душе. Я и так люблю всякие цитаты и афоризмы, а уже если можно совместить их с таро, это уже два удовольствия в одном. Упражнения с цитатами и афоризмами (и не только создание раскладов) – одна из увлекательных игр с таро. Другие разновидности упражнений – чуть попозже, а пока пример расклада на основе цитаты из «Маленького принца» Антуана де Сент-Экзюпери:

“Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету”.

Выделяем элементы высказывания, которые мы используем для обозначения позиций расклада. У каждого они могут быть свои. В этом случае я взяла четыре элемента: пробуждение, очищение, работа по улучшению себя и работа по улучшению мира вокруг.

Теперь опишем значения позиций. Например, так:
1. «Встал поутру»: С каким настроением я проснусь, как начнется мой день?
2. «Умылся»: Что нужно смыть, оставить во вчерашнем дне? Это если плясать от образа «до умывания». Если же идти от образа «умытого», то позиция может означать: «С какими установками мне следует войти в сегодняшний день? Аффирмация дня». Можно оставить обе позиции – 2а и 2б.
3. «Привел себя в порядок»: Что я могу сделать сегодня для своего развития, для того, чтобы стать лучше, в чем может заключаться моя сегодняшняя работа над собой? Задача дня.
4. «Приведи в порядок свою планету»: Что я могу сделать для того, чтобы сделать мир вокруг себя хоть немного чище и светлее? Что я могу сделать для кого-то другого?

Схема расклада может быть простой, в ряд (вертикально или горизонтально). Или две последние позиции можно сделать в виде хвостика рыбки, расходящегося в две стороны от основного ствола расклада.

Теперь анализируем практическое применение расклада. Он может подойти в качестве расклада на день. Преимущество этого расклада в том, что он не программирует человека на какие-то конкретные события. Это просто совет, как сегодня сделать себя и мир хоть чуточку лучше. В этом раскладе полностью сохранился дух личной ответственности и неустанного труда души, который заложен в словах Маленького принца.

Артек: «Привёл в порядок себя, приведи в порядок свою планету»

7 июня, в канун дня рождения «Артека», прошёл экологический субботник, который объединил всех сотрудников Международного детского центра. Приводить место, где трудишься, в порядок – добрая артековская традиция, благодаря которой мир вокруг становится ещё красивее.

Участники субботника приводили в порядок территории вокруг административных зданий, общежитий и КПП, убирали мусор в руслах рек и сухостой в парках, проводили покрасочные работы, занимались поливом и вскапыванием земли вокруг деревьев. Особое внимание обратили на прилегающую к «Артеку» территорию по улицам Ялтинской, Ленинградской и Гайдара.

В субботнике приняли участие руководители и сотрудники всех структурных подразделений и детских лагерей. Были задействованы грузовики, самосвалы, комбинированные дорожные машины, водовозы, а также автобусы для доставки сотрудников на закреплённые территории. Традиционно участников экологической акции обеспечили перчатками и инвентарём.

Сотрудники детского центра отмечают, что участие в субботнике – замечательная возможность провести время с пользой на свежем воздухе.

«Здорово, когда мы можем внести вклад в красоту места, в котором мы работаем. Эстетика умственной работы подкрепляется и эстетикой внешнего вида, – говорит старший методист методического отдела «Артека» Максим Куликов. – В произведении «Маленький принц» есть фраза «Привёл в порядок себя, приведи в порядок свою планету». Сегодня мы как раз приводим в порядок нашу Планету Детства».

«Я работаю в «Артеке» 33 года и не перестаю восхищаться тем, в каком замечательном месте мы работаем. Общение с коллегами в таком красивом месте играет важное значение для всей команды. Мы всегда готовы помочь любимому детскому центру», – сказала ведущий специалист-экономист планово-экономического управления «Артека» Наталья Челышева.

Участвуя в субботнике, каждый сотрудник «Артека» внёс свой вклад в благоустройство детского центра.

Сочинение: Приведи в порядок свою планету

Зияшева Камиля
10 класс, СОШ №2
п.Майкаин
Руководитель: Есенова Л.М.


« Есть такое твёрдое правило. Встал поутру, умылся, привёл себя в порядок и сразу же приведи в порядок свою планету.» Эти слова Маленького принца, героя произведения А. де Сент – Экзюпери, надо взять за основу всем людям нашей планеты.
Земля – планета не простая. Земля – это жизнь, которая окружает нас повсюду. О жизни на плане свидетельствует жужжание насекомых, щебетание птиц, шуршание мелких зверьков, пробирающихся среди кустов. Жизнь существует как в ледяных полярных зонах, так и в раскаленных пустынях. Мы встречаем жизнь всюду, начиная с поверхности моря и кончая глубинами океана. Если на планете у Маленького принца росли только одна роза и баобабы, то земля наша насыщена жизнью в таком обилии и разнообразии, что это потрясает наше воображение. Казалось бы, можно гордиться своей землёй, её разнообразным ландшафтом. Но, к сожалению, взрослея, у меня появляется неприятное ощущение, что райский уголок, в котором я живу, превращается в свалку отходов. Моя планета больна. Загрязнение воздуха и воды, большое количество токсичных отходов – это лишь некоторые опасные симптомы нашей земли.
По оценкам некоторых экспертов, ежегодно в мировой океан попадает 6,5 миллионов тонн мусора. Около половины этого мусора – пластик, который не разлагается сотни лет. Но люди не только загрязняют землю, они истощают природные ресурсы в ужасающих масштабах. Мы долго жили с представлением о том, что природа вечна, бесконечна, неисчерпаема, щедра и всегда будет осыпать бесплатными подарками человека.
Но исследования показали, что земле требуется год и пять месяцев, чтобы восполнить ресурсы, использованные людьми за год. «Если население планеты и потребление ресурсов будут расти теми же темпами, то к 2035 году будут нужны две земли», – отмечается в австралийской газете. «Сидней». Экологический кризис, угрожающий нашей планете, заставляет задумываться над этой проблемой. Казалось бы, нет такого человека, которого совершенно не волновала судьба окружающей среды, и соответственно его собственная судьба. Наша жизнь неотделима от природы. Она даёт нам всё для жизни и требует от нас бережного, уважительного отношения к природе. Как говорил Маленький принц: «Я знаю одну планету, там живёт господин. Он за всю жизнь ни разу не понюхал цветок. Ни разу не поглядел на звезду….Он никогда никого не любил…. И с утра до ночи твердит одно: « Я человек серьёзный», а на самом деле он не человек. Он гриб . Странный народ, эти взрослые». Не хотелось бы называть взрослых людей грибами. Люди изобретательны. Они ищут способы решить эти проблемы и спасти планету. Многие люди и организации стараются привлечь внимание общественности к проблемам загрязнения окружающей среды. Но, тем не менее, землю по-прежнему губят
в небывалом масштабе. Почему это происходит? Как сказал Мудрый Лис из « Маленького принца» А.де Сент-Экзюпери: «Узнать можно только те вещи, которые приручил. У людей уже не хватает времени узнавать что-либо. Они покупают вещи готовые в магазинах».
Однако, осознаём мы это или нет, повсеместное загрязнение окружающей среды затрагивает большинство из нас. Поэтому всех нас должно взволновать здоровье нашей планеты – нашего дома. Ведь другого у нас нет. Человеческому обществу необходимо в корне изменить своё отношение к нашей планете и ее природным богатствам.
« Люди забыли эту истину,- сказал Лис, обращаясь к Маленькому принцу,- но ты не забывай: ты навсегда в ответе за всех, кого ты приручил. Ты в ответе за твою розу». Мы же, в свою очередь, в ответе за всё живое. До тех пор, пока не произойдут изменения в людях, любые попытки решить сегодняшние проблемы принесут только временное облегчение. Конечно же, беречь каждое деревце, каждый цветок очень трудно. Не загрязнять природу-ещё труднее. Но у нас нет выбора. Так как природа – наш дом, мы должны содержать ее в чистоте. Я верю, что настанет час, когда моя страна будет гордиться своими свежими листьями, росой, ночной прохладой, запахами трав. И кто знает, может и к нам прилетит Маленький принц из планеты «Астероид Б-612», чтобы полюбоваться нашим закатом солнца, нашими горами и навсегда полюбить наши степные тюльпаны.


Материалдың толық нұсқасын қалай жүктеймін?
Мақала ұнаса, бөлісіңіз:

Қарап көріңіз 👇

Субботник объединил сотрудников различных подразделений «Артека»

7 июня, в канун дня рождения «Артека», прошёл экологический субботник, который объединил всех сотрудников Международного детского центра. Приводить место, где трудишься, в порядок добрая артековская традиция, благодаря которой мир вокруг становится еще красивее.

Участники субботника приводили в порядок территории вокруг административных зданий, общежитий и КПП, убирали мусор в руслах рек и сухостой в парках, проводили покрасочные работы, занимались поливом и вскапыванием земли вокруг деревьев. Особое внимание обратили на прилегающую к «Артеку» территорию по улицам Ялтинской, Ленинградской и Гайдара.

В субботнике приняли участие руководители и сотрудники всех структурных подразделений и детских лагерей. Были задействованы грузовики, самосвалы, комбинированные дорожные машины, водовозы, а также автобусы для доставки сотрудников на закрепленные территории. Традиционно участников экологической акции обеспечили перчатками и инвентарем.

Сотрудники детского центра отмечают, что участие в субботнике – замечательная возможность провести время с пользой на свежем воздухе.

«Здорово, когда мы можем внести вклад в красоту места, в котором мы работаем. Эстетика умственной работы подкрепляется и эстетикой внешнего вида, – говорит старший методист методического отдела «Артека» Максим Куликов. – В произведении «Маленький принц» есть фраза «Привел в порядок себя – приведи и свою планету». Сегодня мы как раз приводим в порядок нашу Планету Детства».

«Я работаю в «Артеке» 33 года и не перестаю восхищаться тем, в каком замечательном месте мы работаем. Общение с коллегами в таком красивом месте играет важное значение для всей команды. Мы всегда готовы помочь любимому детскому центру», – сказала ведущий специалист-экономист планово-экономического управления «Артека» Наталья Челышева.

Участвуя в субботнике, каждый сотрудник «Артека» внес свой вклад в благоустройство детского центра.

07.06.2021

 

50 способов привести свою жизнь в порядок

Это статья приглашенного писателя Марка Фу, автора книги «77 качеств очень успешных людей».

Нет ничего плохого в небольшом хаосе в вашей жизни. Как однажды сказал Альберт Эйнштейн, «Три правила работы: из беспорядка найти простоту, из разногласий найти гармонию, посреди трудностей – возможность».

Неожиданные вызовы делают нас сильнее, поэтому не избегайте их.Помните следующие 50 советов, и вы сможете упорядочить свою жизнь и вернуться на правильный путь в Новом году.

  1. Утилизируйте старую бумагу, которая заполняет ящики в вашем доме. Если вы похожи на меня, у вас есть ящики, переполненные старыми квитанциями, спамом, записями и заметками для меня. Избавьтесь от всего этого. Купите измельчитель бумаги, чтобы уменьшить беспорядок и сохранить конфиденциальность.
  2. Мысленно подготовьте себя к переменам, визуализируя свое идеальное «я». Кем вы больше всего восхищаетесь? Каким ты видишь себя в будущем? Кем ты хочешь быть? Визуализируйте себя этим человеком.
  3. Поймите, что неожиданные события – это хорошо. Как однажды сказал Далай-лама: «Помните, что отсутствие того, чего вы хотите, иногда бывает чудесной удачей».
  4. Спросите людей, которыми вы восхищаетесь, как они оказались там, где они есть сегодня. Я всегда восхищался своим дедом. Узнав больше о том, как он начал свой бизнес, справлялся с трудностями на протяжении всей своей жизни и сохранял благодать на протяжении всего этого, я помогла мне в моих личных усилиях.
  5. Сократите потребление алкоголя, сигарет и других пороков. Это могут быть костыли, которые затуманивают суждение. Деньги, сэкономленные за счет отказа от покупки или сокращения этого типа материалов, можно затем потратить на что-нибудь полезное, например, на отпуск.
  6. Удалите из своей жизни элементы негатива, будь то люди или работа, которой вы не хотите заниматься. Если у вас есть друзья, которые вас обижают, не нужно тусоваться с ними из-за обязательств. Разорви свои связи и сократи свои потери.
  7. Начинайте каждый день с четкого списка дел и чашки утреннего кофе. Знание того, что вам нужно сделать в предстоящий день, помогает вам не сбиться с пути.
  8. Очистите дом сверху донизу и выбросьте все устаревшее. Не только квитанции, как упоминалось выше, но и любой старый хлам, который следует пожертвовать на благотворительность или продать на гаражной распродаже.
  9. Установите четкую систему хранения личных дел. Инвестиции в простой картотечный шкаф и папки с этикетками – это то, для чего вам не нужен личный секретарь, и это значительно облегчит вашу жизнь, когда вы ищете конкретный предмет.
  10. Делайте покупки на неделю в наиболее удобный день. Составьте список, составьте бюджет и получайте только то, что вам нужно, чтобы сэкономить время и деньги.
  11. Пройдите тест карьеры, который поможет вам определить свои сильные стороны. Если вы недовольны своей карьерой, но даже не знаете, с чего начать в процессе продвижения, это может быть хорошим способом выявить сильные стороны и новые возможности.
  12. Обратитесь к профессиональному консультанту, если есть вопросы, которые вам необходимо обсудить. Многие люди борются с мертвым грузом прошлого или эмоциональным багажом, который их сдерживает. Разберитесь с ними и продолжайте с профессиональной помощью.
  13. Пройдитесь по шкафам и выбросьте просроченные лекарства или продукты питания. В последний раз, когда я делал это, я нашел все, от порошка карри трехлетней выдержки до аспирина пятилетней выдержки. Выбрось их.
  14. Составьте четкий план диеты с упором на цельнозерновые, фрукты и овощи. План здорового питания оказывает огромное влияние на ваш общий уровень энергии.
  15. Добавьте витамины в свой ежедневный рацион. Витаминные добавки могут снизить вероятность рака, остеопороза и других заболеваний.
  16. Составьте четкий план упражнений с занятием, которое вам нравится, например, танцами или ездой на велосипеде. Моя девушка любит йогу, а я увлекаюсь футболом. Пока он активен, он считается.
  17. Назначьте встречу, которую вы откладываете. Легко отложить поход к врачу или стоматологу до тех пор, пока мы не заболеем, но профилактика чрезвычайно важна для общего уровня здоровья.
  18. Сделайте умственное упражнение. Кроссворды, судоку или другие словесные игры на эту тему – больше, чем просто хороший способ скоротать время. Исследования показали, что они помогают улучшить общие умственные способности.
  19. Издайте свою книгу. Публикация в Интернете стала проще, чем когда-либо прежде. Вы можете поделиться своими идеями и начать зарабатывать на них деньги. Я опубликовал свою электронную книгу «77 черт очень успешных людей», ознакомьтесь с ней.
  20. Составьте список для чтения и вступите в книжный клуб. Большинство людей заявляют, что хотят читать больше, но без реального плана у вас может не хватить времени на это. Присоединение к книжному клубу не только является общественной деятельностью, но и позволяет вам быть в курсе вашего собственного списка для чтения.
  21. Проводите время с собой каждый день. Сьюзан Тейлор утверждает, что «тихое времяпрепровождение в одиночестве дает вашему разуму возможность обновиться и создать порядок».
  22. Практикуйте дыхательные упражнения или медитацию. Стресс может иметь всеобъемлющее влияние на наш общий уровень производительности. В стрессе я лично иногда забываю дышать. Найдите время, чтобы сделать глубокий вдох и улучшить приток кислорода к мозгу.
  23. Говорите и действуйте честно. Сможете ли вы выдержать то, что вы делаете и говорите? Если нет, возможно, пришло время пересмотреть свои собственные слова и научиться формулировать свои мысли открыто и честно. Это помогает избежать ошибок в будущем.
  24. Учитесь на ошибках прошлого. Все делают ошибки. Обычно мы делаем их много в течение жизни. До тех пор, пока они не повторяются слишком много раз и рассматриваются как обучающий опыт, в конечном итоге они могут оказаться полезными.
  25. Станьте волонтером, чтобы помогать другим в вашем сообществе. Помогать другим – это полезный способ наладить собственную жизнь.
  26. Найдите новый язык или займитесь новым хобби.
  27. Читайте вдохновляющие биографии. Для новых идей узнайте, как другие наладили свою жизнь.
  28. Поговорите с незнакомцем. Незапланированные разговоры могут быть на удивление вдохновляющими.
  29. Восстановите связь с друзьями и родственниками, которые живут далеко. Звоните тем людям, которых вы скучаете, но откладывайте звонки. Имея в вашем распоряжении Интернет и Skype, даже онлайн-чат может помочь вам восстановить связь.
  30. Смените зубную щетку. Это может быть рассадник бактерий.
  31. Больше спать. Сон часто, к сожалению, недооценивают в его способности повышать энергию, настроение и поддерживать время реакции.
  32. Выпивайте не менее 6 стаканов воды в день. Сохранение водного баланса помогает поддерживать уровень энергии.
  33. Организуйте свою коллекцию фотографий. Получите как цифровые файлы, так и физические распечатки в альбомах. Если вы похожи на мою семью, ваши фотографии могут, к сожалению, сидеть спрятанными в коробках из-под обуви в шкафу, занимая место.
  34. Интересуйтесь искусством в вашем районе. Посещение галерей может познакомить вас с художниками из вашего сообщества и стимулировать мышление.
  35. Вступите в клуб любителей. Мой друг решил больше узнать о постройке авиамоделей и настолько увлекся этим, что недавно получил лицензию коммерческого пилота. Никогда не знаешь, к чему может привести простое хобби в жизни.
  36. Ведите календарь с обязательствами. Наличие перед собой визуального напоминания может быть чрезвычайно полезным. Мы все разные типы учеников.
  37. Не откладывайте сложные разговоры. Решайте проблемы напрямую и немедленно.Это приведет к гораздо более низкому уровню беспокойства для всех участников.
  38. Составьте список приоритетов и делайте то, что делает вас счастливым. Если в последнее время вы потеряли связь со своими собственными приоритетами, может быть полезно найти время, чтобы сесть и подумать о том, что на самом деле делает вас счастливым. Старайтесь как можно больше достичь этого.
  39. Проводите больше времени на свежем воздухе. Природа способна помочь успокоить беспокойный ум и прояснить ваши мысли. Прогулка по лесу или восхождение на гору любого уровня сложности вызывает чувство гордости и выполненного долга.
  40. Посещать лекции. Это могут быть научные лекции или другие виды лекций, но полезно быть в курсе того, что происходит в мире, и соответствующим образом планировать. Сохранение активности ума помогает вам во всех аспектах повседневной жизни.
  41. Не торопитесь, чтобы растянуть мышцы. Сделайте массаж для улучшения мышечного тонуса и кровообращения, а затем используйте эту новую энергию и примените ее в своей повседневной работе.
  42. Сделайте смех своим приоритетом. Пообщайтесь с самыми интересными друзьями, чтобы посмеяться, или просто посидите с любимыми старыми комедиями.Смех считается упражнением, и было доказано, что он увеличивает продолжительность жизни.
  43. Каждый день выделяйте какое-то время, чтобы ничего не делать. В детстве я помню, что у нас было «свободное время» каждый день на школьные мероприятия. Это можно было бы использовать для чтения, рисования или просто смотреть в космос, если нам так хочется. Какая оригинальная идея, которая успокаивает мозг.
  44. Запланируйте столь необходимый отпуск.
  45. Узнайте новые советы для развлечения. Необязательно быть Мартой Стюарт, чтобы устроить грандиозный ужин, а умение быть хозяином или хозяйкой с минимальными усилиями может значительно повысить уровень вашей уверенности.
  46. Выбросьте старую одежду, которая не подходит. Слишком многие из нас втискиваются в устаревшую одежду, которая не приносит нам пользы. Выглядите и чувствуйте себя лучше всего с одеждой, подобранной по размеру.
  47. Живите настоящим, а не прошлым. Прошлое закончилось. Двигайтесь дальше и наслаждайтесь каждым моментом, когда он происходит.Подведите итоги того, что необходимо сделать, и продвигайтесь вперед с этой информацией.
  48. Учитесь на ошибках прошлого и двигайтесь вперед по жизни. Направьте свою жизнь в порядок, глядя вперед, а не назад.
  49. Проверьте свой автомобиль. Вы идете к врачу, чтобы проверить свое тело. Не ждите, пока станет слишком поздно, чтобы провести техническое обслуживание вашего автомобиля. Однажды я застрял в поездке в Ипох (Малайзия) из-за этой оплошности, и это было неприятно.
  50. Бюджет на возможный ремонт дома. Отложите немного денег в пресловутую банку с печеньем, чтобы поддерживать дом в пределах возможного в наступающем году.

У вас есть совет, который поможет нам навести порядок в нашей жизни? Поделитесь, пожалуйста, в разделе комментариев ниже!

Похожие сообщения

3 шага, чтобы привести свою жизнь в порядок

Вы когда-нибудь чувствовали, что хотите внести в свою жизнь столько изменений или улучшений, что не можете с чего начать? Или так много задач или проектов, что вы не знаете, чем заняться в первую очередь? Может быть, вы чувствуете себя немного сбившимся с пути, неискренним или ошеломленным?

Я тоже.

Ничего страшного.

Вот что я узнал.

Вы можете навести порядок в своей жизни, приведя в порядок свою любовь.

Концепция «наведения порядка в любви» пришла из Св. Августина.

Наша жизнь переворачивается с ног на голову и теряет смысл, когда наша любовь не в порядке.

Если я сплетничаю о друге на вечеринке, я ставлю свою любовь к популярности или одобрению выше любви к дружбе или преданности.

Если я постоянно избегаю тренировок, я ставлю любовь к комфорту выше любви к здоровью.

Это сложный вопрос: если я постоянно критикую родительские обязанности моего супруга, возможно, я ставлю свою любовь к родительским обязанностям выше своего брака. Разве это в конечном итоге лучше всего для моих детей?

Как часто мы ценим правоту (и подпитку своего эго), а не раскрытие истины (и укрепление отношений) в споре?

Отсутствие смысла, недовольство, несчастье и беспорядок происходят из-за того, что действуют не в соответствии с ценностями.

С чего начать?

1. Практическая приемка

Первый шаг – это признать, что мы не можем сделать или изменить все сразу.Да, мне бы хотелось, чтобы мой веб-сайт был обновлен, файлы были упорядочены, встречи завершены, дом был чист … Я хочу установить режим тренировок, подобрать правильные продукты и добавки …

Все вещи. ВСЕ В ПОРЯДКЕ СЕЙЧАС.

Но когда я думаю, что мне нужно все сделать, я чувствую себя подавленным и парализованным и ничего не делаю.

Сядьте с чувствами, которые приходят с несделанными или неизменными вещами. Способность сидеть с дискомфортом убережет вас от привычек избегать (еда, питье, работа, прокрутка…)

Напомните себе, что небольшие шаги покажут вашему разуму, что прогресс возможен, и дадут импульс, чтобы продолжать идти.

Даже если все несделано или не изменилось, ты все еще в порядке, достойный, милый.

Любопытный парадокс состоит в том, что когда я принимаю себя таким, какой я есть, тогда я могу измениться. – Карл Роджерс

2. Упорядочите свою любовь

Стоит сесть и выяснить, что является самым важным, и направить на это свое время, внимание и энергию.

Обратитесь к странице 16 в моем Плане на 2018 год, чтобы направить вас. Отметьте прилагательные и глаголы в тех сферах жизни, которые относятся к вам.Расположите значения в порядке важности. Обратите внимание на то, что очень важно и требует вашего внимания, чтобы сделать вашу жизнь работоспособной и значимой.

«Что я люблю? Что я действительно люблю? И в каком порядке я их люблю? Я трачу время на свою высшую любовь? Или я трачу время на низкую любовь? » – Дэвид Брукс, как сказал Опре

3. Сделайте следующий шаг вправо

Если посмотреть на самые большие расхождения между тем, насколько важна ценность и насколько эффективно вы ею живете, какой следующий правильный шаг? Чтобы быть спокойнее с самим собой? Чтобы земля стала немного больше похожа на небо? Быть более тем человеком, которым вы хотите быть, и достигать своих целей?

Если произнесено следующее правильное действие, что вы скажете при следующей возможности?

Если вы можете запланировать следующее правильное действие, поместите его в свой календарь.Если отношения требуют вашего времени и внимания, можете ли вы запланировать время, чтобы присутствовать и общаться с этим человеком?

Тогда сделайте следующее правильное дело.

Вы даже можете распределять свое время по приоритетам, как я планирую свои деньги (я использую программу под названием «Вам нужен бюджет», если вам интересно): найдите время, которое у вас есть, и сначала запланируйте то, что является наиболее важным. Затем, с дополнительным временем, что будет дальше в порядке приоритета?

Повторить.

Чтобы решить эту задачу, нужно успокоиться и спросить себя: «Какой следующий правильный шаг?», А не думать: «О, мне нужно все это понять.’Какой следующий правильный шаг? А затем из этого места сделайте следующее правильное движение и следующее правильное движение … тогда вы не будете поражены этим, потому что вы знаете, что ваша жизнь больше, чем этот момент. – Опра

Вы можете задаться вопросом, какие убеждения заставляют вас расстраивать вашу любовь или ведут к саботажу (подсказка: они могут беспокоиться о том, что думают другие люди, или о бесполезных убеждениях о вас самих). Узнайте свои мысли и триггеры и избавьтесь от непродуктивных привычек и автоматических реакций за 2 сеанса коучинга. Расписание здесь.

Первоначально опубликовано на www.blueprintlifedesign.com

уроков жизни по наведению порядка | Автор: Чад Бокиус

Где-то в процессе люди приобрели ген «откладывать вещи». Ждем до последней минуты, чтобы запихнуть тест. Мы стараемся выжать из бака до последней капли бензина перед тем, как наполнить его. И тогда, конечно, всегда есть завтра. Мы вернемся к этому позже.

В моих примерах последствия превышения пределов не очень значительны.Есть целый другой список задач, которые, если их не выполнить, могут иметь огромный эффект.

Поскольку порядок и организация, кажется, у меня в крови, я неплохо составил этот список. Но были некоторые большие вещи, которые я все откладывал.

Только когда я сел и начал думать о будущем, я дал себе удар под зад. Да, это произошло примерно в то время, когда мне исполнилось сорок. Размышления о том, сколько времени у меня осталось, были отличным мотивом для выполнения этих задач.

Не надо было ждать. Этот список не только о наведении порядка на будущее, он также о настоящем. По завершении я обнаружил, что у меня больше места, больше времени и больше свободы. Это позволило мне с максимальной пользой проводить время с семьей, что было самым важным делом в моей жизни.

Вот четыре области, о которых я думаю, когда дело касается наведения порядка в жизни.

1. Приведите меня в порядок

Все начинается с моего здоровья и благополучия. Это включает в себя то, что я чувствую сегодня и через тридцать лет.Хорошая новость заключается в том, что в этом списке нет ничего сложного, если я не откладываю его на потом.

  • Обследования: Мне никогда не нравилось ходить к врачу или стоматологу. Кто будет? Но быстрое обследование предотвращает более серьезные проблемы в будущем.
  • Здоровье: На протяжении многих лет я проводил много времени в тренажерном зале. Я делаю это не для улучшения телосложения, а для того, чтобы оставаться здоровым. Это в сочетании с правильным питанием дает мне энергию, чтобы делать то, что я хочу сегодня, и больше шансов сделать это завтра.
  • Мне время: Я люблю играть в гольф, работать по дому и проводить время со старыми друзьями. По мере того, как я становился старше, мне все труднее находить время для этих вещей. Когда я это делаю, я всегда вижу преимущества. Это заряжает энергией и может очистить мой разум.
  • Сон: Я работаю по восемь часов в сутки. Я не стану рассказывать обо всех исследованиях важности сна. Наши тела умны. Они говорят нам, что нам нужно. Когда я высыпаюсь, я могу много сделать на следующий день.Если я этого не сделаю, моя энергия иссякнет, и все превратится в рутинную работу.

2. Приведите в порядок свои финансы

Деньги – основная причина стресса для американцев. Это имеет смысл. Без финансовой безопасности каждый день есть о чем беспокоиться. Я не буду пересказывать свои мысли о покупке вещей и экономии. Вместо этого позвольте мне упомянуть несколько других областей, которые могут помочь снизить финансовый стресс.

  • Отслеживание расходов: Я использую такие инструменты, как Mint, чтобы показать мне, куда идет каждый доллар.Прежде чем использовать это, я сохранял каждую квитанцию ​​и отслеживал ее в электронной таблице. Месячные итоги были неожиданными. Регистрируя, как я тратил свои деньги, я мог точно увидеть, куда они пошли, и принял более правильные решения в следующем месяце.
  • Просмотр счетов: Сегодня легко оплачивать ежемесячные счета за автомобили. Это удобно, но, как говорится, «с глаз долой, с ума». Я имею привычку проверять свои счета, чтобы увидеть, где я могу их уменьшить. Иногда это так же просто, как позвонить в кабельную или телефонную компанию и попросить более выгодную сделку.На счету каждая мелочь.
  • Кредитный рейтинг: Я не понимал, что такое кредитный рейтинг, пока не получил свою первую ссуду. К сожалению, кредитоспособность растет со временем. Лучшая кредитная история означает, что банки дадут мне более дешевую ссуду. Более дешевый кредит означает, что я могу экономить больше каждый месяц. Когда дело доходит до создания кредита, есть несколько ключевых моментов: начинать раньше, ограничивать задолженность и всегда вовремя возвращать ссуды.
  • Обслуживание: Бен Франклин сказал: «Унция профилактики стоит фунта лечения.Выполняя техническое обслуживание дома или автомобиля, я могу ограничить серьезные проблемы в будущем. Сейчас может быть сложно потратить деньги, но я всегда верю, что это спасет меня в будущем.

3. Приведите мое окружение в порядок

Бенджамин Франклин сказал: «За каждую минуту, потраченную на организацию, зарабатывается час». Я люблю, когда все чисто и организовано. Это снижает мой стресс, экономит время и позволяет мне сосредоточиться на более важных задачах.

  • Declutter: Первый шаг к наведению порядка – избавиться от ненужных вещей.Утомительно пытаться организовать переполненную комнату, кладовую или кладовую.
  • Купите меньше: Конечно, если я постоянно добавляю кучу всяких вещей, это бесполезное занятие. Чтобы поддерживать порядок, мне нужно покупать меньше вещей.
  • Организовать : Последний шаг – создание системы. Все должно иметь место. Как только это произойдет, будет намного проще поддерживать порядок.

4. Приведите в порядок будущее

Я надеюсь на лучшее, но планирую худшее.Я знаю, что не могу контролировать будущее, но, по крайней мере, я могу планировать возможности. Это помогает мне хорошо спать по ночам.

  • Страхование: Страхование существует для защиты самого важного в нашей жизни. Я ношу полис страхования жизни, инвалидности, здоровья, домовладельцев, автомобиль и зонтик. Сегодня это стоит денег, но завтра может спасти вас.
  • Will & Trust: Эти два документа создают план того, что произойдет, если мы заболеем или, что еще хуже, умрем.Легко подумать, что нам не нужно беспокоиться, но все может измениться в мгновение ока. Если бы что-то случилось, семья пережила бы огромные страдания. Эти два документа немного упрощают работу с ситуацией.

Для меня наведение порядка – это освобождение. Приятно осознавать, что я сделал для своей семьи все, что мог. Сделав эту работу, я могу снова наслаждаться каждой минутой, проведенной с людьми, которых я люблю.

Этот пост является частью серии писем моим детям.Моя цель – обдумать и извлечь как можно больше уроков из жизни. Вот текущий список , с которым я работаю.

Перед тем, как отправиться…
Если вы нашли эту информацию полезной, нажмите кнопку 👏 или поделитесь ею на Facebook, чтобы ваши друзья тоже могли получить пользу.

Первоначально опубликовано на chadbockius.com

Почему вы всегда должны ставить себя на первое место

Это может показаться эгоистичным, но, честно говоря, мы все должны научиться делать немного больше, иногда мы настолько ослеплены всем, что происходит вокруг нас, что забываем заботиться о себе.

Почему мы забываем поставить себя на первое место?

Может быть, потому, что нам всегда говорили быть добрыми и любящими по отношению к другим людям, и что было эгоистично, если мы не заботились о тех, кто нас окружает. Что все вокруг должны быть счастливы, и если мы делаем их счастливыми, мы делаем что-то правильно. Нельзя сказать, что мы не должны отдавать свою любовь тем, кто нам небезразличен, но мы никогда не должны терять любовь к себе.

Проблема в том, что когда мы так привыкли отдавать то, что имеем, другим, иногда мы можем забыть заботиться о себе, забыть любить себя и часто помогаем себе, когда начинаем бороться, потому что мы так вкладываемся в заботу. для других, которым нужна помощь, поэтому мы всегда должны быть на первом месте.

Так вы почувствуете себя увереннее. Уверенность – это то, что многие из нас иногда не чувствуют, и она может честно испортить то, как мы видим себя. Если наша самооценка низкая, мы совсем не будем чувствовать себя уверенно. Если мы начнем ставить себя на первое место, это улучшит нашу уверенность и то, как мы себя видим. Уверенность в себе означает, что нам комфортно и что мы ценим себя так же, как других. Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени хотеть потратить на себя деньги, в конце дня вы их заработали, но иногда может казаться, что нужно отдать их своим близким, но побалуйте себя, сделайте новую стрижку, получите ваши ногти сделаны, ходите по магазинам, это нормально, чтобы проявить любовь к себе, не бойтесь делать это.

Мы часто забываем сделать перерыв и расслабиться. Конечно, это тяжело, когда у нас плотный график, и мы просто не можем просто сесть за чашку чая или пойти в спа. Но иногда нам просто нужно избавиться от суеты и принять красивую ванну с пеной, выпить пива, съесть вкусный торт и просто подышать. Иногда мы предпочитаем всех остальных ставить перед собой: если у них есть проблемы, мы их рассмотрим, вытираем слезы. Может случиться так, что мы настолько увлечены проблемами, которые у них есть, что на самом деле впадаем в депрессию, потому что не думаем о том, как это влияет на нас, о помощи другим или о том, что мы просто не заботимся о них. мы сами.

Однако, если вы несчастны, подвержены стрессу и истощены, вы не будете хорошо относиться к себе или кому-либо еще. Не забывайте заботиться о себе и своем психическом здоровье, только когда вы на правильном пути и чувствуете себя хорошо, а затем предлагайте помощь окружающим, если они в ней нуждаются.

Если вы постоянно говорите «да» тому, чего на самом деле не хотите делать, вы позволяете людям ходить по себе. Быть рядом с вами и быть добрым – это одно, но позволять людям обращаться с вами как с пустяком – это то, чего вы никогда не должны позволять.Когда вы слишком добры или любезны, некоторые люди сочтут это само собой разумеющимся. Они не всегда ценят все, что вы для них делаете, и могут не ценить вас за то, что вы тратите свое личное время на то, чтобы быть рядом с ними. Некоторые люди воспользуются вашим добрым сердцем, если вы им позволите.

Есть огромная разница между эгоизмом и тем, чтобы ставить себя на первое место. Эгоизм означает, что вы эгоистичны и не заботитесь ни о ком, ни о чем, кроме себя. Ставить себя на первое место – значит относиться к себе так же, как и к другим.Это означает заботиться о себе, чтобы быть более продуктивным, организованным и в целом стать лучше. Это означает просто любить себя немного больше, и это не эгоистично, это необходимо.

Люди вокруг вас действительно получат от этого пользу, ваши отношения и дружба с другими улучшатся, потому что вы чувствуете себя счастливее и немного больше любите себя, а не грустите и измучиваетесь, потому что у вас просто нет ” время для себя.Ничего страшного, если вы не всегда ставите их на первое место, если они о вас заботятся, они поймут, что вы на первом месте.

Дело не только в вашем внешнем виде, это также означает заботу о своем психическом здоровье. Вы когда-нибудь осознавали, что после сумасшедшей, напряженной недели работы, долгой работы и чувства подавленности, вы, наконец, добираетесь до выходных только для того, чтобы проснуться больным и застрять в постели? Это результат: если вы не ставите себя на первое место, ваше тело тоже будет заставлять вас.Это немного похоже на тренировку: если вы не будете делать перерыв время от времени, ваше тело будет чувствовать себя настолько измотанным, что вам придется сделать перерыв.

Самым важным аспектом всего этого является улучшение ваших отношений с самим собой. Когда вы научитесь ставить себя на первое место, только тогда вы сможете по-настоящему узнать, кто вы и насколько вы сильны, а когда вы упадете, вы узнаете, как помочь себе. Вы откроете для себя то, о чем никогда не думали, и будете ценить себя больше.Вы, конечно, будете рядом с людьми, которые важны для вас, но вы не позволите им воспользоваться этим.

Вы узнаете, что вам нравится и что не нравится, потому что раньше у вас не было возможности сделать это, потому что вы продолжали ставить себя в последнюю очередь. Будьте своим собственным приоритетом и помните, что ключ к счастью и хорошим отношениям с другими – заботиться о себе и любить себя.

Не забывайте уделять время себе, нет ничего плохого в том, чтобы потратить день или два на себя.Никогда не расстраивайтесь из-за того, что ставите себя на первое место, потому что это необходимо для того, чтобы жить более здоровой жизнью. Любите тех, кто вас окружает, но только не позволяйте им воспользоваться преимуществами, когда именно вам больше всего нужна помощь.

Просто помните, чего вы стоите, и что вы на первом месте, и вы единственный, кто имеет значение, когда дело доходит до улучшения психического и физического состояния.

https://www.facebook.com/BeckyCares/

Home

Студент факультета журналистики

36 вдохновляющих цитат о том, почему вы всегда должны ставить себя первым

Вы постоянно ставите нужды других людей выше своих?

Если это так, то вы делаете серьезную несправедливость не только по отношению к себе, но и по отношению к другим.

Жизнь – это баланс, и когда вы постоянно ставите других перед собой, вы становитесь неуравновешенным, и это обязательно приведет к глубокому несчастью в долгосрочной перспективе.

Поэтому найдите время, чтобы осознать этот дисбаланс в своей жизни. И приведите свою жизнь в равновесие, научившись ставить себя на первое место.

Начните с самоанализа. Проведите время наедине с собой, прислушайтесь к себе, поймите себя, узнайте, что действительно делает вас счастливым и что вас огорчает, что поднимает ваши вибрации и что заставляет вас чувствовать себя опустошенным, что вас мотивирует и что вас угнетает, каковы ваши истинные увлечения и куда вы хотите пойти в жизни.

Как только вы их определите, сделайте ставку на то, чтобы уважать то, во что вы верите, свои потребности, мечты и желания, и начните уделять им первоочередное внимание.

Следующие ниже цитаты вдохновят вас расставить приоритеты и придать себе ценность, которую вы заслуживаете.


«Вы всегда должны помнить о заботе в первую очередь о себе, потому что, когда вы перестаете заботиться о себе, вы выходите из равновесия и действительно забываете, как заботиться о других.”

– Джада Пинкетт


«То, как вы относитесь к себе, – это то, как вы относитесь к Богу, потому что вы являетесь представителем Бога в своей жизни. Поэтому, когда вы ставите себя последним, вы ставите Бога последним ».

– Иянла Ванзант


«Это не эгоистично, но бескорыстно быть первым, быть как можно лучше для вас, заботиться о вас, сохранять вас целым и здоровым, это не значит, что вы игнорируете все и всех, но вы должны держи свою чашку полной.”

– Иянла Ванзант


«Если вы хотите иметь достаточно, чтобы отдавать другим, вам нужно сначала позаботиться о себе.
Дерево, которое отказывается от воды и солнечного света для себя, не может приносить плод для других.

– Эмили Марутиан


«Забота о себе не эгоистична. Нельзя подавать из пустого сосуда ».

– Элеонора Браун


забота о себе – это величайшее проявление доброты, которое вы можете подарить миру.Любить в первую очередь себя – лучший способ распространить любовь ».

– Холли Борн

«Когда вы начинаете приносить себя в жертву другим людям, вы делаете их ворами, потому что они крадут у вас то, что вам нужно, а они даже не знают об этом».

– Иянла Ванзант


«Знайте, что для вас наиболее важно, и не желайте идти на компромисс с этими приоритетами практически любой ценой».

– Франк Зонненберг


«Будьте собой и говорите, что чувствуете, потому что эти мысли не имеют значения, а те, кто имеет значение, не возражают.”
– Бернар Браух

«Найдите себя в первую очередь, полюбите себя в первую очередь, полюбите себя В первую очередь, и дружба и любовь, естественно, найдут ВАС».

– Мэнди Хейл


«
Всякий раз, когда вы чувствуете необходимость ставить других на первое место в ущерб себе, вы отрицаете свою собственную реальность, свою собственную идентичность.

– Дэвид Стаффорд


«Пока вы не цените себя, вы не цените свое время.Пока вы не цените свое время, вы ничего не сделаете с ним ».

– М. Скотт Пек


«Всегда ставить других на первое место рождает глубокое негодование, разрушает ваше счастье и непосильно.

– Азиз Газипура

Ставить на первое место себя, вы сможете самым умелым образом удовлетворить свои потребности. Это, в свою очередь, увеличивает ваше счастье, радость и способность любить, чтобы вы могли свободно отдавать и строить здоровые отношения ».

«Если вы не тренируетесь, не спите, не медитируете, не расслабляетесь или не делаете что-то особенное, что вам нужно для себя, вы не станете лучшей версией себя.Когда вы не в лучшем виде, вы не можете делать что-то для других. В некотором смысле на самом деле бескорыстно заботиться о себе, потому что это позволяет вам больше присутствовать для своей семьи и друзей “.

– Хизер Монахан


«
Чтобы быть бескорыстным, нужно быть эгоистичным. Вы должны поставить себя на первое место, если хотите быть полезными другим людям.

– Рэйчел Варфоломей


«Всегда выбирайте себя в первую очередь.Женщины очень социализированы, чтобы выбирать других людей. Если вы ставите себя на первое место, это невероятный путь, который вы можете проложить для себя ».

– Ребекка Трейстер


«Если вы не сделаете выбор в своей жизни, тогда кто-то другой сделает его за вас, и он не будет хорошим.

– Джеймс Алтучер.


«Сделайте ставку на первое место и на себя. Это не эгоистично, это необходимо ».

– Кейша Джейд


«Чтобы обрести чувство собственного достоинства, вам нужно поставить себя на первое место.”

– Лори Майерс


«Если вы не цените себя, вы не собираетесь привлекать ценные вещи в свою жизнь».

– Роберт Тью


«Вам не нужно жить, чтобы оправдать ожидания других. Живи для себя, люби себя и не позволяй им говорить тебе, что это эгоистично ».

– Мридула Сингх


«Не ждите кризиса, чтобы понять самое главное. Ставьте себя на первое место прямо сейчас. Потому что сейчас это все, что у нас есть ».

– Бретань Бургундер


Если у вас есть способность любить, полюбите в первую очередь себя.

– Чарльз Буковски


«Не забывай сначала доставить удовольствие самому себе, тогда другие могут быть по-настоящему восхищены».

риялов
«Любите в первую очередь себя, а все остальное подчиняется. Тебе действительно нужно любить себя, чтобы добиться чего-нибудь в этом мире ».

– Люсиль Болл


«
Цени сначала себя, и только тогда ты сможешь научиться ценить других.

– Чарлин Хатер


«Сначала вы должны подтвердить себя, и тогда вы получите заслуженное подтверждение исцеления от остального мира.”

– н.э. Поузи


«Когда вы в первую очередь заботитесь о себе, мир также найдет вас достойным заботы».

– Хемин Суним


«Вам не нужно перестать заботиться о себе, чтобы помочь миру. На самом деле, иногда для мира будет лучше, если вы поставите себя на первое место. Это не эгоизм, на самом деле забота о себе – это величайшее проявление доброты, которое вы можете подарить миру. Любить в первую очередь себя – лучший способ распространить любовь ».

– Холли Борн


«Есть причина, по которой бортпроводники советуют вам сначала надеть маску в чрезвычайной ситуации … вы не можете быть важны для кого-то еще, если вы не важны в первую очередь для себя.Цените и любите себя, а затем используйте это, чтобы сделать то же самое для других. ”

– Шелли К. Уолл


«Люди, которые ублажают других и ставят их на первое место, буквально ухудшают мое умственное, эмоциональное, духовное и физическое благополучие. Подавляющее большинство эмоционально раненых людей демонстрируют эту черту. Многие из нас были запрограммированы ставить других на первое место; быть полезными другим, прежде чем служить себе ».

– Кристофер Дайнс


«Наркоманы в самом общем, но фундаментальном смысле, по своей природе не могут поставить себя на первое место.Они всю жизнь избегали ставить себя на первое место, пряча себя и свои проблемы за привычным и деструктивным поведением ».

– Мортеза Халеги


«Если вы расставите приоритеты для себя, вы спасете себя».

– Габриэль Юнион


«Если вы действительно скромны, вы будете ставить себя на первое место, когда вам нужно о себе позаботиться».

– Брайант МакГилл


«
Докажите всему миру, что вы чего-то достойны, относясь к себе с величайшим уважением и надеясь, что другие люди последуют вашему примеру. И даже если они этого не сделают, по крайней мере один человек в мире хорошо относится к вам: ВЫ ».

– Кэрри Хоуп Флетчер


«Вы должны стремиться дать своему телу то, что ему нужно, чтобы быть здоровым, вашему разуму – то, что ему нужно, чтобы быть умиротворенным и сосредоточенным, а вашей душе – тем, что ему нужно, чтобы чувствовать себя довольным».

– Дедекер Уинстон


Также читайте: 70 вдохновляющих цитат, которые дадут вам силы перед лицом перемен

5 шагов к тому, чтобы стать первым

Ниже приведены 5 простых шагов, которые помогут вам поставить себя на первое место.

1. Разберись в себе

Вы не можете поставить себя на первое место, если не знаете, что вы действительно делаете. Так что не торопитесь, чтобы связаться с самим собой. Проведите некоторое время в одиночестве и прислушайтесь к себе.

Узнайте, что делает вас счастливым. То, чем вы увлечены. Узнайте, что поднимает ваш дух, а что истощает вашу энергию. Найдите то, что вас мотивирует, и то, что вас угнетает.

Чем больше вы знаете и понимаете себя, тем лучше вы можете поставить себя на первое место.

2. Люби и принимай себя

Если вы не любите, не принимаете и не цените себя, вы не сможете поставить себя на первое место.

Понимание себя, о котором говорилось выше, – это путь к любви и принятию себя. Пойдите немного глубже и осознайте все негативные и ограничивающие убеждения, которые зарождаются в вашем уме. Отпустите эти отрицательные убеждения и замените их положительными, расширяющими возможности убеждениями.

Просто осознавайте свои мысли и разговаривайте с самим собой.В тот момент, когда вы поймаете себя на ограниченном разговоре, выясните, откуда эта мысль. Какие негативные убеждения, которые вы испытываете о себе, создают эту мысль. Как только вы таким образом осознаете свои мысли и убеждения, вы начнете освобождаться от них.

Также читайте: 18 цитат о глубокой любви к себе, которые изменят вашу жизнь

3. Самостоятельная проверка себя

Когда вы постоянно ищете внешнего подтверждения, вы отдаете свою силу другим.И когда это произойдет, вы не сможете поставить себя на первое место.

Осознайте, что вас достаточно, как вы есть, что вам не нужно никого подтверждать ваше существование. Единственное подтверждение, которое вам нужно, – это ваше собственное «я».

4. Верьте в себя

Пока вы сомневаетесь в себе, чувствуете, что недостаточно хороши, чувствуете, что не заслуживаете хороших вещей в жизни, вы всегда будете ставить себя на второй план. Чтобы развить веру в себя, вам сначала нужно осознать и отбросить все саморазрушительные и ограничивающие убеждения в своем уме.

Не забывайте о негативном разговоре с самим собой и замените его позитивным разговором. Например, если вы поймали себя на том, что говорите: «Я не могу этого сделать», перефразируйте это так: «Я полностью способен на это».

Также поймите, что перфекционизм – это иллюзия. Никто не идеален, все мы совершаем ошибки, и это прекрасно. Стремитесь к совершенству, но не стремитесь к совершенству.

Также читайте: 101 Самые вдохновляющие цитаты из зиг-зиглара об успехе, неудаче, целях, вере в себя и жизни

5.Сделайте ставку на себя

Последний шаг, конечно же, – начать отдавать приоритет своим приоритетам. Начните уделять самое большое внимание своему времени и энергии.

Не тратьте свое время или энергию на задачи, которые не соответствуют вашей истинной природе. Научитесь говорить «нет» и осознайте, что «нет» само по себе является законченным предложением. Вам не нужно оправдывать свое «нет» какими-либо причинами.

Ставя себя на первое место, вы гарантируете, что ваша чаша всегда будет наполнена, чтобы у вас было достаточно, чтобы помочь другим.

Также читайте: 101 вдохновляющая цитата о том, как быть собой

Почему ставить себя на первое место улучшает ваше счастье и продуктивность

Недавно я была на коктейльной вечеринке и разговаривала с подругой, которая, как и я, является матерью троих детей. Разговор перерос в интересную дискуссию: состоит ли материнство из 100 эгоистичных или 100 бескорыстных поступков в день?

В качестве примера моя подруга объяснила, что она каждый день рано встает, чтобы приготовить своим детям здоровый завтрак, что она считает самоотверженным поступком, потому что «предпочла бы спать подольше.Я ответил, что это эгоистично, потому что она любит своих детей, ценит их здоровье и время, которое она проводит с ними. В любом случае, это одно и то же действие с двух разных точек зрения.

В коучинге я часто слышу слово «эгоистичный» – часто с негативным подтекстом. Кто-то плохо себя чувствует из-за того, что он был эгоистом или что кто-то другой был эгоистом, и это было оскорбительно. Эгоизм – отсутствие внимания к другим или озабоченность только своими личными преимуществами – может быть большой слабостью.Ясно, что способность ставить нужды других выше своих – важный жизненный навык, которым вам нужно научиться без обид, даже если это совершенно неудобно и принесет в жертву.

Однако я бы сказал, что это решение должно быть мотивировано корыстью. В большинстве случаев эгоизм – это всего лишь вопрос точки зрения, и он имеет решающее значение для счастья и саморазвития.

Позвольте мне объяснить…

Во-первых, давайте поговорим о том, почему так важно быть эгоистичным.Как обнаружила автор Брене Браун в своем исследовании искренней жизни, любовь к себе больше, чем к другим, является первым и наиболее важным шагом к поиску счастья и удовлетворения.

На самом деле, она говорит, что невозможно любить кого-либо больше, чем ты любишь себя. Забота о себе – это путь к самореализации и высокой результативности в работе и в жизни. И, что не менее важно, это подарок другим.

Когда ваши потребности удовлетворены и вы чувствуете себя хорошо, вам легче превозносить потребности других людей над своими собственными.Когда твоя чашка полна, легко подавать. Когда вы чувствуете себя наполовину заполненным или пустым, вам труднее отдавать. Вы по своей сути чувствуете, что люди должны давать больше вам или другим, чтобы вам не приходилось отдавать так много, или вы чувствуете, что вам нужно сохранить больше для себя.

Путь к заботе о себе не всегда ясен и прямолинейен. По мере развития вашей жизни правила меняются. То, что работает на одном этапе жизни, не работает на другом. Стремление к целеустремленности должно быть вашей постоянной на протяжении всего этого.Это не значит, что вы всегда счастливы или что жизнь легка. На самом деле, иногда это очень сложно и требует больших жертв. Но ваша мотивация должна исходить из чувства осмысленности.

И прошлое, и настоящее могут сбить вас с пути. Это могут быть сообщения, которые вы получили в юности, проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в своей жизни сегодня, трагедии или трудности, которые вам пришлось преодолеть, или социальные влияния, которые кружатся вокруг вас. Все они могут повлиять на то, как вы смотрите на себя и свой мир.Вы можете запутаться в своих мотивах, и ваш разум может обмануть вас, заставив поверить, что ваши ценности не должны приносить пользу ни вам, ни другим.

Вот наиболее частые неудачи, которые могут помешать вам найти удовлетворение:

Слишком много давать

Когда люди отдают слишком много – постоянно ставят потребности других людей выше своих собственных – это вызывает недовольство и лишает их способности принимать заботиться о себе. Когда их время так сосредоточено на других, у них не остается времени на себя.Я нахожу, что люди делают это, когда им неудобно спрашивать об их потребностях, говорить о проблемах или делегировать обязанности. Часто они скрывают свои слабости, сосредотачиваясь на других людях, чтобы им не приходилось сосредотачиваться на себе. Это не только приводит к чувству неудовлетворенности, но и становится бременем для других, которые чувствуют, что им нужно позаботиться о «дающем».

Слишком много времени для себя

На противоположном конце спектра некоторые люди уделяют слишком много времени себе, ошибочно полагая, что это приведет к самореализации.Они не «дают» достаточно, и это обычно заставляет их чувствовать себя хуже, отрывая их от отношений и заставляя их пытаться сделать что-то, что, наконец, заставит их чувствовать себя хорошо. В этих случаях они обычно работают не по тем вопросам. Места, в которые они вкладывают свое время, на самом деле не придают им значения.

Боязнь неудачи

Я часто вижу, как люди не вкладывают все свои силы в достижение чего-либо из-за своего подсознательного страха, что они не могут этого сделать.Легче найти оправдание, что им нужно сделать что-то для кого-то другого или сделать кого-то своим приоритетом. Их вводят в заблуждение, заставляя думать, что сосредоточение внимания на себе эгоистично, часто как побег от стоящих перед ними проблем и трудностей. Легче отвлечь их внимание, чем столкнуться с трудностями и слабостями, чтобы перейти на следующий уровень своей жизни.

Играем недостаточно

Я писал о важности игры в предыдущей статье, и это настолько важно, что стоит повторить.Многие люди либо считают, что играть – это плохо, либо даже не знают, как это делать. Игра проявляется во всех формах – тренировка, встречи с друзьями, чтение книги, поход на ужин. Игра – это то, чем люди занимаются, когда они не работают (на работе, в качестве родителей, в качестве ученика и т. Д.), Чтобы развлечься.

Игра омолаживает нас и дает нам силы и стойкость, чтобы проявлять себя в нашей жизни даже во времена борьбы. Однако многие люди считают игру эгоистичной и легкомысленной. Выделение времени для игр приносит пользу не только нам самим, но и всем, кто нас окружает.

Как кислород в самолете, вы не можете помочь другим, пока не поможете себе. Так что устанавливайте границы, если вы слишком далеко, и находите в себе смелость выражать свои потребности. Не путайте стремление к победе с стремлением к удовлетворению. Никогда не бойтесь неудач, потому что они приведут к вашим величайшим прорывам в жизни. А если вам нужно перезарядиться и восстановить связь с друзьями, делайте это без чувства вины, поскольку это будет то, что вашему телу и разуму нужно, чтобы двигаться вперед в других сферах вашей жизни.

Лиз Бентли – специалист по ценностям и тренер по личному лидерству.Следуйте за ней в Twitter @LizBentleyAssoc.

Приведите себя в порядок | Б-Метро

Б-Метро

Nhlalwenhle Ncube

В БОЛЬШИНСТВЕ раз, когда в отношениях что-то не получается, одна сторона всегда обвиняет другую, это превращается в игру с обвинениями. Как женщина, постарайтесь сделать все возможное, чтобы не перескакивать с одних отношений на другие.

Что еще хуже, в настоящее время большинство людей начинают придерживаться идеологии, согласно которой настоящие отношения или брак ушли в прошлое.Он перестал существовать. Но прежде чем поддаться на это, постарайтесь вести себя как можно лучше.

Женщины обвиняют мужчин в безответственности и боязни обязательств, в то время как мужчины, с другой стороны, говорят, что больше нет материала для жены, а есть только ножи. Как женщина, минимизируйте негатив. Мужчинам нравится делать женщинам комплименты и заставлять их чувствовать себя хорошо. Когда он смотрит вам в глаза и говорит, насколько вы красивы, не отмахивайтесь от этих комплиментов, как будто они бессмысленны, и не отвечайте «нет, я ужасно выгляжу сегодня» или что-то в этом роде, это лишает вас удовольствия дарить вам комплименты.Конечно, женщины не всегда чувствуют себя красивыми и могут чувствовать себя неловко, принимая комплимент, но простое «спасибо» с улыбкой, скорее всего, заставит вас обоих почувствовать себя лучше.

Перестань быть слишком нуждающимся. Мужчины хотят быть желанными, хотят чувствовать себя желанными и чтобы женщина привлекала его. Не знаете, как выглядит нужда? Чрезмерная опека или зависть к любому времени, которое не проводилось с вами, необходимость постоянно получать одобрение от него (что только показывает ему, что вы требуете одобрения со стороны других и не можете найти его внутри себя) или по существу вращаете всю свою жизнь вокруг него – показывая отсутствие независимости, которую он, вероятно, желает вам иметь.

Есть и такие женщины, которые на все жалуются, выходят за борт и вообще не являются хорошей компанией. Жаловаться на членов семьи, жаловаться на кого-то на работе, жаловаться почти на все, просто чтобы жаловаться на это. Жаловаться – это естественно. Не все может быть отличным все время, и жалобы часто являются способом исправить ситуацию, но когда это делается чрезмерно или вызывает ненужное напряжение или стресс, тогда это нужно признать и над этим работать.

Также есть те, кто думает, что они слишком умны и умны, они слишком аналитичны.

Это еще одна привычка, отталкивающая мужчин. Мужчина может сказать или сделать что-то, не задумываясь, в то время как женщина часами обсуждает нюансы сказанного. Слишком много анализа может оттолкнуть мужчину, поскольку может показаться навязчивым. Если он не писал вам так часто, как вчера, просто продолжайте. Не думайте, что это что-то значит, потому что, скорее всего, это не так!

Королевы драмы: Думаю, мы все знаем, на что мы способны, королевы драмы и короли драмы.Хотя время от времени их может быть интересно наблюдать в действии, это совершенно другая история. Это означает, что вы не должны бояться появиться на рабочем месте без предупреждения и устроить сцену или устроить публичный крах. Если у вас двоих есть проблемы, которые необходимо решить, решайте их за кулисами. Нет необходимости подвергать опасности чью-то работу или безопасность, чтобы донести свою точку зрения.

Привычка «создавать» своего человека, изменяя его. Попытки изменить кого-то – не основа для длительного и здорового партнерства.Хотя вы можете помочь раскрыть в ком-то все самое лучшее, попытка изменить человека, чтобы он стал тем человеком, которого вы хотите, – верный способ оттолкнуть его от вас. Опять же, нет ничего плохого в том, чтобы помогать и поощрять кого-то к более высокой цели, но ворчание и критика кого-то за то, что он не оправдывает ваших ожиданий, обязательно отгонят человека!

Пожалуйста, не торопитесь. Слишком много, слишком рано, слишком рано становиться слишком навязчивым или эмоциональным – еще одна вещь, которую делают женщины, чтобы оттолкнуть мужчин. Мы знаем, что вы взволнованы своим партнером, своим совместным будущим, но это не значит, что вы не можете жить без него на третьем свидании! Любые утверждения, относящиеся к бессмертной любви и пожизненным обязательствам, должны быть сохранены на тот случай, когда отношения созреют до этого уровня и чувства станут взаимными.

Как бы вы ни были взволнованы, подобные сильные утверждения могут быть легко истолкованы неверно, как будто вы очень навязчивы и нуждаетесь.

Прекратите искать проблемы, потому что вы боитесь отказа и преждевременно решаете, что это не сработает, вы, вероятно, получите то, что хотите. Если вы начнете просматривать его электронные письма, тексты и действия в социальных сетях в поисках признаков того, что он что-то скрывает или обманывает, вы обязательно найдете то, что вам не понравится. Это не значит, что он делает что-то не так, но если вы видите, как он разговаривает с неизвестной женщиной в Интернете, и даже если разговор абсолютно невиновен, вы уже предполагаете худшее, поэтому это может показаться чем-то нечестным.

Жизнь прошлым и одержимость бывшим любовником отталкивают мужчин. Если вы часто вспоминаете своих бывших или аспекты своих прошлых отношений, это может легко отогнать мужчину. Иногда бывшие или прошлые отношения возникают непреднамеренно, но убедитесь, что вы не делитесь интимными подробностями. Я не знаю женщин, которые были бы счастливы услышать о бывших партнерах или подробные факты о прошлых отношениях, не так ли? Это может показаться, будто вы живете в прошлом и не готовы или не заинтересованы двигаться дальше.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.