Приложения для похудения на iphone: Топ-5 приложений для похудения на iphone: лучшие программы для худеющих – Как похудеть: приложения для iPhone

0

Содержание

Как похудеть: приложения для iPhone

Как похудеть: приложения для iPhone Как похудеть? Этот вопрос регулярно встает перед миллионами людей по всему миру. И это странно, ведь ответ на него очень простой и понятный. Об этом самом «секретном» ответе и том, как iPhone может комплексно помочь вам похудеть рассказали в данном материале. В успешной методике похудения нет ровным счетом никакого секрета. Всё, что нужно человеку для того, чтобы начать сбрасывать лишние килограммы — это тратить больше калорий, чем он потребляет. В этой простой формуле и состоит вся суть похудения. Морить себя строгими диетами, которым для продвижения почему-то дают имена популярных исполнителей отечественной эстрады, и уж тем более, пересаживаться на ягоды годжи или прочую ерунду не требуется. Как похудеть: приложения для iPhone
Но раз так всё просто, почему столько людей имеют проблемы с лишним весом? Причин множество, но чаще всего загвоздка в том, что люди не считают потребляемые ими калории. Никакого контроля, соответственно, не происходит. При этом люди действительно стараются, на что указывает высочайшая популярность поискового запроса «ем мало, а вес не уходит». Недостаточно просто есть мало, либо же вообще ничего есть (что крайне вредно). Нужно есть ещё и качественно с точки зрения калорийности.
Следите за тем, что едите
Отсюда и вытекает главное правило для желающих похудеть — «следите за тем, что едите». Вы можете есть всё, что вам вздумается, но при этом потреблять сниженный для своего организма уровень калорий, не очень много двигаться и всё равно худеть. Главное здесь — привыкнуть к ежедневному подсчету калорий. Полезно! К слову, о скорости похудения. Без вреда для здоровья можно худеть только на 1 килограмм в неделю, соответственно — на 4 килограмма за месяц. Это просчитанные специалистами нормы, превышать которые может быть опасно.
Как похудеть: приложения для iPhoneВремена, когда люди считали калории в блокнотах прошли. Сейчас для того, чтобы вести дневник питания, достаточно запустить специальное приложение на смартфоне и вбить наименование съеденного продукта или блюда. Хорошие счетчики калорий догадаются о каком продукте идет речь с первых нескольких букв, добавят его в список съеденных за текущий день и посчитают сколько калорий, белков, углеводов и прочих питательных веществ вы потребили. Счетчики калорий, о самых хороших из которых мы расскажем ниже, также позволяют предварительно рассчитать пониженную норму калорий персонально для вас. Ими вполне можно воспользоваться, но мы порекомендуем для этого отдельный сервис — вот этот. Как похудеть: приложения для iPhone
В этом калькуляторе расчета калорий на день от вас потребуется указать пол, рост, возраст, уровень активности, текущий и желаемый вес. Можно даже выбрать дату, к которой вы хотите сбросить нужное количество килограмм, правда, сервис всё равно вас поправит и подскажет дату и количество калорий для безопасного похудения. Для выбора доступно несколько различных формул, которые в целом считают относительно одинаково. Как похудеть: приложения для iPhoneКоличество калорий, которое необходимо потреблять ежедневно похудения выяснили. Дело за «малым» — за тщательным и честным ведением дневника пищи. На iPhone и iPad представлено множество счетчиков калорий, но по-настоящему хороших приложений три: MyFitnessPal, Lifesum, «Счетчик Калорий от FatSecret». Как похудеть: приложения для iPhone
Логика использования каждого из этих приложений предельна проста. От вас требуется вводить данные о съеденной пище в течение дня (либо одним разом в конце дня) и отслеживать не превышает ли количество потребляемых калорий вашу норму. Каждый день, в котором финальный показатель потребленных калорий будет ниже нормы, можно считать удачным — вы похудели! Главное здесь не переусердствовать, поскольку нехватку калорий организм может расценить как голод, после чего он неминуемо перейдет в экономный режим. Последнее означает, что похудеть, даже при очень умеренном питании у вас не получится. Как похудеть: приложения для iPhoneИз перечисленных нами трех приложений вы вправе выбрать любое. Все они являются бесплатными (включают необязательные встроенные покупки), поэтому советуем протестировать на себе все. В каком-то одном вам больше понравится интерфейс или метод ввода пищи, и оно станет вашим основным счетчиком калорий.
Пейте 1,5-3 литра воды в день
Несмотря на то что подсчета калорий и снижения их до необходимой для похудения нормы уже хватает для достижения заметных результатов, существуют и другие эффективные способы, помогающие сбросить вес. Один из них, как вы уже поняли, предусматривает употребление 1,5-3 литров чистой воды в день. Для расчета того, сколько вам необходимо пить воды в день так же существуют различные калькуляторы. Порекомендовать можем вот этот сервис, который учитывает не только пол, вес и физическую активность, но и показания к применению. Как похудеть: приложения для iPhoneТакже расчет возможен и в специальных приложениях, которые помогают отслеживать количество выпитой в течение дня воды. Главная же польза таких приложений заключается в том, что они напоминают о необходимости пить воду и мотивируют на эту, казалось бы, простую задачу. Как похудеть: приложения для iPhone
В App Store представлены сотни приложений для отслеживания выпитой воды. Лучшими считаются «Моя Вода» (бесплатно), «Напоминания пить воду» (бесплатно), Вода (15 руб) и «Время пить воду» (75 руб).Как похудеть: приложения для iPhoneОсновная трудность пить много воды ежедневно, как и с дневником питания, заключается в том, что к данному действию нужно привыкнуть. Все перечисленные выше приложения разберутся и с этим при помощи гибко настраиваемых напоминаний.
Делайте зарядку
Физические упражнения сделают ваше похудение не только более эффективным, но и вкусным. Последнее достигается за счет того, что чем больше калорий в день вы сжигаете, тем больше калорий потребить вы можете себе позволить. И тут все зависит от вашей активности. Посещая фитнес-клуб, вы сможете хоть налегать на сладкое, а делая только зарядку по утрам — позволить пару лишних бутербродов. Как похудеть: приложения для iPhone
Не так давно мы написали о том, как iPhone помогает в занятиях спортом. Там мы перечислили лучшие приложения для всех популярных типов активности, обязательно ознакомьтесь, если хотите, чтобы ваш смартфон начал помогать вам еще и в этом. В рамках же этой статьи мы лишь расскажем про зарядку и отличное приложение для её выполнения. Выделить только зарядку мы решили из-за её универсальности — время на неё хватит у человека любой степени занятости. И это не преувеличение, для зарядки, очень насыщенной и эффективной требуется всего 7 минут. Как похудеть: приложения для iPhone
Мы говорим про так называемую 7-минутную тренировку, которая пользуется огромной популярностью по всему миру. Она основана на принципе «циклических упражнений высокой интенсивности», являющимся самым эффективным и безопасным способом сброса веса и улучшения состояния мышц и дыхательной системы. Как похудеть: приложения для iPhoneДанная программа лежит в основе десятка одноименных приложений из App Store. Одним из лучших в этом роде мы считаем приложение с неказистым названием «7 минут упражнение». Несмотря на название, внутри приложение впечатляет. Оно не только мотивирует на выполнение 7-минутной тренировки каждое утро, но и ведет голосовым управлением по его ходу, записывает историю занятий и имеет гибкие настройки для любых потребностей пользователей.
Больше двигайтесь
Чаще всего проблемы с лишним весом возникают у людей с сидячим образом жизни, который обычно навязывает офисная работа. Таким людям очень важно увеличивать активность, начав ходить больше. Ходить где угодно — по аллее, набережной, вокруг стадиона, главное — движение. Причем отметим, что людям с большим весом рекомендуется именно ходить, а не бегать, поскольку на суставы в последнем случае идет очень сильная нагрузка и существует риск серьезно загубить здоровье. Как похудеть: приложения для iPhone
Ходить без цели и мотивируясь лишь одной надеждой на сброс веса довольно скучно. Ну а кто лучше поможет побороть скуку, как не iPhone. Из шагомеров в App Store выделим два приложения: Pacer и Stepz. Оба приложения бесплатны, имеют приятные и информативные интерфейсы, поддержку Apple Watch, а главное — систему установки цели. Именно практически выполненная цель, установленная заранее, сподвигнет вас не отправиться прямиком после работы домой, а пройтись пару кругов вокруг квартала. Как похудеть: приложения для iPhone
Для тех же, кому традиционные шагомеры кажутся скучными, предложим оригинальное решение — Pokemon GO! Игра-феномен, которая в течение нескольких месяцев после своего выхода развлекала миллионы людей по всему миру, является великолепным мотиватором на ходьбу. Всё просто — вы ходите не с целью намотать счётчик, а в поисках новых виртуальных покемонов. Поиск этот довольно увлекателен. Единственное о чем хотим предупредить — помните о безопасности и не пропадайте в экране смартфона на оживленных улицах, это может быть опасно. Pokemon GO в России по-прежнему недоступна, но установить её на iPhone очень просто. Подытожим. Если вы начнете считать калории, пить чистую воду, выделять семь минут в день на тренировку и больше ходить, результат не заставит себя ждать. Уже через месяц вы похудеете как минимум на 4 килограмма, а спустя полгода сумеете избавиться и вовсе от всего лишнего веса. Желаем удачной работы над собой!
Поставьте 5 звезд внизу статьи, если нравится эта тема. Подписывайтесь на нас Telegram, ВКонтакте, Instagram, Facebook, Twitter, Viber, Дзен.
Как похудеть: приложения для iPhone Загрузка...

Приложения на iPhone для похудения: ТОП лучших

Вырваться из ежедневной рутины и выделить даже 5-10 минут на уход за собственным телом и фигурой в ритме современной жизни становится все сложнее, а потому разработчики программного обеспечения для операционной системы iOS и предлагают вооружиться различными фитнес-компаньонами, платформами для подсчета калорий и мобильными мультифункциональными инструментами, которые помогут поддерживать мотивацию, не выбиваться за рамки положенного рациона и худеть прямо на глазах. Единственное, к чему стоит сразу приготовиться для похудения – регулярности и серьезности. Даже профессиональные помощники для iPhone, iPad или iPod Touch не расшевелят тех, кто не готов к борьбе за красивое тело, и привык чаще давать обещания, а не работать.

YAZIO

Скачать в AppStore
Классический счетчик калорий с предсказуемым интерфейсом и тремя важными разделами, которые помогают рассчитывать БЖУ (белки, жиры и углеводы), наблюдать за статистикой (съеденные калории и те, которые еще остались, текущий вес, объемы) и выбирать блюда, доступные в таблице «Рецепты». Отдельного упоминания заслуживает «Дневник», в который легко записывать информацию об индивидуальных достижениях и делиться настроением с друзьями.

Мой тренер по похудению

Скачать в AppStore
Инструмент с говорящим названием, призванный за каких-то 5-10 недель улучшить самочувствие каждого участника сообщества, желающего не сидеть на месте, а двигаться по направлению к поставленным целям. Из плюсов помощника «Мой тренер по похудению» — комплексная работа. Тут придется пить определенное количество воды каждый день, есть полезные блюда, «качать пресс», бегать, меньше сидеть за компьютером. Разработчики также предлагают устанавливать кооперативные цели с друзьями и уже совместными усилиями сражаться за различные награды.

Seven

Скачать в AppStore
Спортивная платформа для тех, кто вечно ищет отговорки. В Seven любая тренировка занимает от 7 до 15 минут, которые, кажется, способен отыскать даже бизнесмен высшего звена, вечно пропадающий на собеседованиях и встречах. Работать с платформой легко. Главное – выбрать цель (работа над всем телом, руками, ногами), и согласиться на рекомендации от фитнес-компаньона. А дальше останется повторять предлагаемые упражнения ежедневно и без перерывов.

Nike Training Club

Скачать в AppStore
Смелая находка для любителей активного образа жизни. Разработчики из Nike предлагают снарядить спортивную одежду, выбрать тренировку или целую программу, а затем – приступить к борьбе за стройное тело, увеличенную выносливость и силу духа. Из плюсов Nike Training Club – активное социальное взаимодействие. Тут легко отыскать друзей и собратьев по несчастью, а затем – приступить к совместным виртуальным тренировкам и испытаниям.

Zombies, Run!

Скачать в AppStore
Цифровая книга, которая побуждает бегать в обмен на поэтапно рассказываемую историю виртуального героя, застрявшего в зомби-апокалипсисе. Каждый пройденный метр в Zombies, Run! – способ на шаг ближе оказаться к новым неожиданным сюжетным поворотам, любопытным диалогам, завлекающим с первого же взгляда.

8fit

Скачать в AppStore
Мультифункциональный фитнес-компаньон на Айфон, способный исправить неправильное питание, нагрузить упражнениями и зарядить мотивацией для похудения. Регистрация в сервисе обязательна, а еще стоит сразу же поделиться целью фитнеса и текущими особенностями тела – вес, объемы, рост и возраст. Так двигаться к идеальной фигуре намного легче и удобнее. Да и следить за изменениями приятнее.

Sworkit

Скачать в AppStore
Приложение — красиво оформленная платформа для похудения, сосредоточенная на упражнениях для всего тела, которые придется выполнять в течение выбранного времени. Стоит указать 5, 10 или 30 минут, выбрать вид спорта, а дальше Sworkit подскажет, чем заняться и как не прогадать.

Лучшие приложения для похудения на iphone. 13 приложений для похудения

Изобретательный счетчик калорий на Айфон, скрещенный с дневником питания и активности и приумноженный на функциональность социальной сети, где разработчики предлагают пусть и не общаться прямолинейно, оставляя комментарии, лайки и остальные признаки внимания, но контактировать иными способами.

MyDietCoach с личным тренером

Делиться рецептами, разнообразными советами и даже испытаниями, рассчитанные кооперативное движение к цели к примеру, можно придумать тренировки на месяц вперед, а затем позвать друзей для борьбы за наилучший результат. Инструмент YAZIO, кстати, не разделяет аудиторию по гендерному признаку — тут рады всем: и мужчинам, желающим набрать массу, и девушкам, беспрерывно худеющим раза в год. Привести фигуру в порядок к пляжному сезону, как подсказывают эксперты, можно разными способами — помогают и тренировки раза в неделю, и сбалансированное питание, и активность в делах и отдыхе. На деле же важно комбинировать различные методики и двигаться к результату с регулярной частотой, а не урывками, но с маниакальной активностью лучше посвятить телу хотя бы 15 минут в день, но 3 раза в неделю, чем полтора часа, но раз в месяц. И, раз уж особенностей настолько много, почему бы не отыскать секрет личной красоты, разобравшись с доступными на iPhone в App Store приложениями для похудения? Незаменимый фитнес-компаньон для iPhone, помогающий и новичкам, и профессионалам, поддерживать нужный уровень мотивации и активности для изменения фигуры. Из плюсов — наличие тематических и ежедневно сменяемых тренировочных комплексов, развивающих и все тело сразу, и какие-то отдельные части — ноги, руки, торс или бицепсы с кубиками на брюшной полости. Кроме стандартных упражнений тут предусмотрен ежедневник с целями на неделю или месяц, целая коллекция советов от экспертов и даже раздел с подсчетом калорий. Мультифункциональный инструмент, направленный на изменение тела тех, кто давно мечтал изменить жизнь.

Счетчик калорий и дневник питания MyFitnessPal

Из преимуществ — доступ к редактору с пользовательскими упражнениями, раздел с рекомендациями, и специальный конструктор, в пошаговом режиме собирающий тренировки, как на увеличение силы, так и на похудение или развитие каких-то определенных мышц. Эксклюзивный информационно-справочный комплекс, направленный на искоренение глупых фактов, связанных с фигурой, похудением и тренировками. Можно воспользоваться услугами тренера. Интервальная система тренировок.

Как похудеть: приложения для iPhone

Пользователь сам выбирает длительность занятия 15, 30, 45 минут. Это полноценная виртуальная социальная сеть спортивной тематики. Сайт для работы на компьютере и приложение можно связать с Facebook и пр. Основной функционал строится вокруг бега. Приложение предоставит лучшие маршруты со схемой на карте, сведения о погодных условиях. лучшие приложения для похудения на iphone Для полноценной работы и сбора статистики следует обзавестись умными часами, которые отслеживают пульс, скорость передвижения, количество шагов и т. Это многофункциональное приложение для похудения. С ним можно созать комплексную программу снижения веса. Сервис анализирует вводимые пользователем данные о своем питании, предоставляет рекомендации по изменению меню, физическим упражнениям. Seven — 7 минутные тренировки. Упражнения для дома. Разработчик: Perigee AB.

12 эффективных приложений для похудения, которые тебе точно нужны

Nike Training Club. Разработчик: Nike, Inc. JEFIT: тренировки статистика, личный фитнес тренер. Разработчик: Jefit Inc. Дневник тренировок - GymApp упражнения и программы. Разработчик: adhocapp. Дневник тренировок Gym App Fit.

ТОП-7 эффективных приложений на Айфон для похудения

Разработчик: Sergey Malyugin. Endomondo Sports Tracker. Разработчик: Endomondo.

Приложения для айфона похудение. Топ-5 приложений для похудения на iphone: лучшие программы для худеющих

Более десяти миллионов скачиваний. Средний рейтинг - 4,4 сто сорок четыре тысячи голосов. Скачать приложение для Android , для iOS - monobit.ru/kalkulyator-kalorij-hiki.html С помощью приложений для похудения на iPhone вы сможете контролировать свой вес: вести учет калорий, физических нагрузок, планировать ходьбу и упражнения. Вырваться из ежедневной рутины и выделить даже минут на уход за собственным телом и фигурой в ритме современной жизни становится все сложнее, а потому разработчики программного обеспечения для операционной системы iOS и предлагают вооружиться различными фитнес-компаньонами, платформами для подсчета калорий и мобильными мультифункциональными инструментами, которые помогут поддерживать мотивацию, не выбиваться за рамки положенного рациона и худеть прямо на глазах. Единственное, к чему стоит сразу приготовиться для похудения — регулярности и серьезности. Похудение и поддержание тела в спортивной форме без тренировок и диет - основная цель приложения от компании Pacer Health. Встроенный трекер измеряет ежедневную активность. Навигатор формирует маршрут с километражем. С дневником калорийности и счетчиком легко подобрать оптимальный рацион питания. Для работы не требуется дополнительно оборудование, браслеты, часы - достаточно установить на телефон. Выбор редакции в Google Play.

Приложения для подсчёта калорий

Десять миллионов установок. Рейтинг - 4,6 шестьсот тысяч проголосовавших. Программа о быстрой и безопасной потере лишнего веса. Эффективные тренировки от опытных тренеров дополнены низкокалорийным планом питания. Исследования показали: знание своего образа жизни и прогресса помогает бороться с лишним весом. Мобильные приложения как раз отслеживают и регулируют привычки, например, потребление калорий, результаты физической активности. Некоторые из них основаны на системе вознаграждений и форумов поддержки для дополнительной мотивации участников. Курс содержит анимационные картинки и видео — уроки, для правильного выполнения. Дополнительной мотивацией является график похудения и потерянных калорий. Возможность самому задавать интенсивность тренировок с установкой цели.

15 лучших бесплатных приложений для похудения, которые помогут сбросить вес

Средний рейтинг - 4,8. Энциклопедия здоровых привычек от компании Webimatic. Рассчитана на изменение привычного пищевого поведения. Индивидуально подбирает программу потери веса. Более ста пятидесяти советов и рекомендаций по избавлению от лишней массы тела и поддержанию формы. Обширная рецептурная база здорового питания - пятьдесят одна тысяча рецептов, доступных оффлайн. Более восьмидесяти тренировки для поддержки тонуса мышц. Напоминания о приеме пищи, воды и занятиях. приложения для айфона похудение Более двух миллионов пользователей. Рейтинг - 4,7. Содержит восемьдесят упражнений на все группы мышц. Три программы тренировки с постепенной нагрузкой от новичка до продвинутого пользователя.

Счетчик калорий и дневник питания MyFitnessPal

Визуальное и голосовое сопровождение с системой дыхания поможет избежать ошибок. Умные сигналы напомнят о тренировке с поощрениями за активность. Подойдет для женщин и мужчин. Более одного миллиона скачиваний. Средний рейтинг - 4,6. Скачать приложение для Android , похожее для iOS. Уникальный помощник предлагает худеть без диет и изнурительных тренировок. Виртуальный диетолог настраивает организ

Приложения для похудения на iPhone и iPad под iOS. Лучшие программы

Решили привести себя в порядок? Хотите сбросить пару лишних килограммов и прийти в форму? Лучшие приложения для похудения на iPhone iOS помогут это сделать. Сегодня разработчики предлагают множество вариантов программ, которые позволяют следить за весом. Это различные счетчики калорий, приложения, позволяющие следить за собой и наблюдать за прогрессом. Также есть и такие, которые позволяют разработать индивидуальные программы тренировок, а также содержат комплексы упражнений. Предлагаем рассмотреть наиболее известные и полезные.

Fat Secret (счетчик колорий)

приложение для похудения Fat SecretС помощью данного приложения вы сможете получать информацию о калорийности любых пищевых продуктов. Всё съеденное будет зафиксировано, поэтому следить за весом будет очень просто. Также заносятся данные о физических нагрузках. При первом запуске программа поинтересуется о ваших целях, текущим весе, попросит зарегистрироваться и предоставить некоторые данные. Предоставьте максимально точную информацию, чтобы всё работало исправно и эффективно. Fat Secret 2 В программе есть большая база продуктов, в которой уже есть информация практически обо всём. Можно выявить продукт по штрих-коду, отсканировав его. Можно ввести и вручную. Неплохо выполнены дневники: пищевой, чтобы следить, сколько калорий потребляете, и дневник физических упражнений, где будет информация о расходе энергии. Так вы сможете вести диетический календарь, следить за весом. В результате – будете знать, в чем можно себя ограничить и каким образом можно сделать расход энергии более эффективным. Приложение бесплатно, хорошо работает и на iPad.

Nike+ Training Club

программа для похудения Nike+ Training ClubПриложение вышло на русском языке, что немаловажно для российских пользователей. Данная программа становится личным тренером. Здесь доступно больше сотни различных тренировок. Их разрабатывали лучшие тренеры Nike, работавшие с многими знаменитостями. Можно добавлять в приложение друзей и тренироваться вместе с ними. Кроме встроенных тренировок можно разрабатывать и собственные, это поможет проследить за выполнением всех упражнений. Свои успехи можно постоянно отслеживать. Nike+ Training Club 1 Вы найдете подробные инструкции ко всем тренировкам, а также аудио курс. Для следящих за модой, подойдут тренировки, разработанные специально для знаменитостей. Воспользовавшись Nike+ Training Club, вы обязательно достигнете свой цели!

In Shape Free

приложение для похудения In Shape FreeПростенькое приложение для девушек, которые хотят похудеть и подтянуть свою форму. Несмотря на скромный интерфейс, здесь есть полноценная программа от известного диетолога. Даются рекомендации по правильному питанию, а также программы тренировок. Есть упражнения, а также даются техники массажа. Для упражнений есть облегченный вариант для начинающих, а также обычный, который более интенсивный. Можно создавать свои собственные планы по похудению в соответствии с программой, которую вам выписал личный диетолог. In Shape Free Поведем итоги: программы для похудения, как и приложения iOS, могут быть разными. Мы представили три довольно распространенных и хорошо проработанных. Выбор за Вами! Оставь оценку

Полезные приложения для похудения на смартфоне – Apps4Life

Осталось совсем немного времени до Нового года, и многие девушки уже задумались о похудении. Помочь с этим сможет ваш любимый гаджет. Даже если  купить смартфон бюджетной модели, туда можно установить полезные приложения для подсчета калорий. О самых интересных и топовых программах, читайте в нашем материале. MyFitnessPaMyFitnessPa

MyFitnessPal

Одна из самых популярных программ с более шести миллионов продуктов и блюд в базе, а также их комбинацией. Создавайте свои рецепты и делайте закладки постоянных приемов пищи, что существенно облегчит подсчет. Тут вы можете следить за употреблением:
  • Белков.
  • Жиров.
  • Углеводов.
  • Холестерина.
  • Сахара.
  • Клетчатки.
Добавляйте друзей и следите за успехами друг друга, ставьте цели и смотрите статистику. При желании можно вести дневник упражнений и выпитой за день воды. Также приложение создает резервную копию данных и синхронизирует их — вы можете пользоваться MyFitnessPal как на смартфоне, так и в компьютере.

FatSecret

Приложение с очень простым и интуитивно понятным интерфейсом, которое помимо подсчета калорий и БЖУ дает возможность фиксировать:
  • Статистику за день, неделю и месяц.
  • Расход калорий.
  • Вести фотодневник.
  • Готовить полезный рецепт на каждый день из меню.
Полезные приложения для похудения на смартфонеПолезные приложения для похудения на смартфоне

Lifesum

Разработчики приложения предлагают ответить на несколько вопросов после установки приложения на смартфон. Исходя из ответов подбирается план питания учитывая ваши возрастные и физиологические параметры. Это может быть кетогенная диета, белковая или протеиновая. Lifesum позволяет рассчитать размеры порций, чтобы не переедать. Существует также отдельная опция для подсчета выпитой жидкости за день. Как и в предыдущих программах, можно вести дневник прогресса, статистику и смотреть подборку полезных рецептов на каждый день.

YAZIO

Очень красивое и функциональное приложение для похудения на смартфон. Каждый продукт дизайнеры сопроводили картинкой. Программа имеет все необходимые функции для похудения:
  • Дневник питания и упражнений.
  • Таблицу продуктов с БЖУ.
  • Книгу рецептов.
  • Возможность создать список избранного.
  • Сканер штрихкода.
  • Статистику веса и физической активности.

Похудеть без диеты

У приложения есть помощник, который подскажет, как пользоваться приложением и выбрать нужную вам программу похудения. В базе программы более 50 тысяч блюд, а также 83 вида тренировок. Среди полезных функций также есть:
  • Напоминание о приеме пищи или тренировке.
  • Специальный раздел с анализом съеденных за день белков, углеводов и жиров.
  • Разработанные системы похудения.
  • Дневник настроения.
  • Особые режимы питания для спортсменов и молодых мам.
Из бонусов — если вы будете придерживаться всех предписаний, программа выдаст вам виртуальные жемчужины. Вы сможете обменять их на платную версию приложения. Следите за своим весом прямо на смартфоне — выбирайте одно из приложений и всегда оставайтесь здоровыми!

контроль и сохранение веса на iPhone

Автор Freeman На чтение 3 мин. Просмотров 486 Опубликовано Вести дневник изменения веса можно очень удобно с помощью специальных приложений на Айфон. Приложения доступны в магазине AppStore. Фитнес-компаньоны в цифровом магазине App Store уже давно превратились из редкой диковинки в незаменимый инструмент, без которого не обойтись ни во время тренировочного процесса, ни за пределами спортивных сессий, когда важно зарядиться мотивацией или же подсчитать количество потерянных килограмм. К сожалению, такая активность в жанре привела к появлению целой коллекции приложений, в которых не разобраться без должной подготовки, а потому – ТОП-7 приложений весов на Айфон:

Счастливые весы

ТОП-7 приложений ТОП-7 приложений
Скачать в AppStore
Незатейливый помощник на Айфон от малоизвестной студии Front Pocket Software, способный сохранять информацию о текущем весе организме, а затем – выдавать собранную статистику в формате графиков, таблиц и диаграмм. Как подсказывают авторы – худеть с помощью таких «подсказок» намного легче, ведь включается реальная мотивация и желание достичь минимально возможного веса. Ну, а если графиков и диаграмм для борьбы за наилучшие результаты недостаточно, то никто не мешает обратить внимание еще и на советы, связанные с питанием.

Дневник Веса

ТОП-7 приложений ТОП-7 приложений
Скачать в AppStore
Мультифункциональный сервис на Айфон, позволяющий добавлять информацию о текущем весе, а затем – получать полезную информацию о количестве жира в организме, тенденциях к похудению и набору веса, сброшенных или набранных килограммах. Вся информация в приложении выдается в наглядной форме – через графики и таблицы. Но и почитать тут тоже можно – к примеру, статьи, посвященные тренировкам или «набору оптимального веса» без перегибов в сторону голодания.

Monitor Your Weight

ТОП-7 приложений ТОП-7 приложений
Скачать в AppStore
Инструмент на Айфон, и технически, и тематически сосредоточенный на сохранении информации о текущем весе каждого отдельного участника сообщества. Информация в Monitor Your Weight добавляется в два счета, главное – нажать на кнопку Enter Weight, а дальше – останется наблюдать за появившейся статистикой. Процент жира, текущие кондиции, количество употребляемых калорий, прогресс – всего за несколько минут можно узнать о теле больше, чем подскажет зеркало!

aktiBMI

ТОП-7 приложений ТОП-7 приложений
Скачать в AppStore
Мультифункциональное приложение на Айфон, старательно рассказывающий о том, как организм меняется в течение каждой недели, месяца или года. Единственное условие – беспрерывно и ежедневно добавлять информацию о весе и объемах тела. Все остальное расскажет aktiBMI – укажет процент избыточного веса, напомнит о подкожном жире и расскажет, как привести тело в тонус в кратчайшие сроки.

Фитнес для похудения by Verv

ТОП-7 приложений ТОП-7 приложений
Скачать в AppStore
Изначально разработчики фитнес-компаньона пытались рассказать о том, как девушки могут похудеть. А потому и предложили стандартный сценарий тренировок с занятиями, разбросанными по календарю. Но, когда публика положительно откликнулась о новинке, в сервисе появились и дополнительные функции – например, весы, трекер полезных привычек, счетчик калорий. А, значит, наконец-то появится шанс комплексно следить за здоровьем и жить так, как давно хотелось!

Lose It!

ТОП-7 приложений ТОП-7 приложений
Скачать в AppStore
Приложение – классические «весы» для iPhone, iPad или iPod Touch, скрещенные с ежедневником. Авторы предлагают указать информацию о лишних килограммах, а заодно – записывать информацию об употребляемой пище и завершенных тренировочных комплексах. Стоит ежедневно проявлять активность и как результат – уже через полмесяца лишние килограммы безвозвратно исчезнут!

Progress Body Tracker & Health

ТОП-7 приложений ТОП-7 приложений
Скачать в AppStore
Трекер физической активности на Айфон, позволяющий в развлекательной форме следить за состоянием организма и с помощью графиков и диаграмм узнавать об изменениях, произошедших с весом. А еще тут легко почерпнуть информацию о полезных блюдах и серьезных тренировочных комплексах.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.