Приложение для похудения на андроид: платные и бесплатные, для андроида и айфона

Содержание

20 лучших приложений для похудения на Android 2022

Кто не хочет наслаждаться здоровым телом и фитнесом? Да, все хотят поддерживать хорошую фигуру и здоровый образ жизни. Но часто и даже очень легко мы набираем вес больше, чем хотим. Итак, увеличение веса – теперь обычная проблема. Если у вас тоже есть такая проблема, то вы можете оставить это лучшее приложение для похудения для Android. Здесь я добавил 20 лучших приложений для похудения для Android, которые могут вам помочь.

Лучшие приложения для похудения на Android

Трекер потери веса, ИМТ

Похудеть за 30 дней

Счетчик калорий – MyFitnessPal

Потерять его! – Счетчик калорий

30-дневный фитнес-вызов – тренировка дома

Снижение веса – 10 кг / 10 дней, приложение для фитнеса

Персональный тренер BodBot: тренер по тренировкам и фитнесу

Тренировки для сжигания жира – ежедневные упражнения для похудения

Тренировки для сжигания жира – Домашняя тренировка для похудения

Здоровье, потеря веса, диета и счетчик калорий

Следите за своим весом

Noom: здоровье и вес

Шагомер

Дневник веса

Бег по глаголам для похудения

Приложение для ходьбы – Прогулка для похудения

Аэробная тренировка дома – похудение за 30 дней

Женский фитнес – женская тренировка

Простой трекер веса

Приложение для похудения может помочь вам похудеть разными способами. Он может напоминать о упражнениях, может составлять план упражнений, может предоставлять таблицу питания и т. Д. Итак, первое, что нужно сделать, это изучить возможности этих приложений, а затем переосмыслить свои потребности. Мы надеемся, что вы найдете лучшие приложения для похудения для Android, которые могут быть вам очень полезны.

эскорт анталия

Трекер потери веса, ИМТ

Вы устанавливаете план или цель, чтобы похудеть за определенный период времени? Если да, то установите приложение Weight Loss Tracker, BMI. Это одно из лучших приложений для похудения или тренировок для Android, которое вы используете для установки, использования и обновления абсолютно бесплатно. Это удивительное приложение содержит множество интересных функций, которые важны для систематического достижения желаемого веса.

Важные особенности

• Он предоставляет множество физических анализов компонентов вашего тела, которые помогут вам узнать, как похудеть.
• Активный калькулятор ИМТ всегда улучшит вашу способность оставаться на пути к месту назначения.
• Он будет работать как дневник веса и рассчитывать калории, время упражнений и водопоглощение.
• Предоставляет множество эффективных диетических таблиц.
• Обеспечивает хорошие планы тренировок.
• Настраиваемая тема и простые в использовании действия.
• Предоставляет цель по снижению веса, список и историю данных тела

BMI Rechner & Gewichtstagebuch

Разработчик: активир ГмбХ

Стоимость: Это Бесплатно

Похудеть за 30 дней

Готовы ли вы похудеть за 30 дней? Если да, то взгляните на это приложение, похудейте за 30 дней. По отзывам пользователей, это одно из лучших приложений для похудения для Android. Это легкое приложение очень активно и приятно на вид. Вы можете настроить и установить его за несколько секунд. Однако взгляните на особенности.

Важные особенности

• Он будет отслеживать ваш прогресс в похудании и сжигании жира.
• Обеспечивает хороший и впечатляющий план тренировок.
• План упражнений, предусмотренный программой, будет постепенно увеличивать списки упражнений.
• Подробный раздел будет предоставлен для мужчин и женщин.
• Включает в себя разные планы тренировок для разных частей тела.

• Он будет работать как блокнот для похудания и фитнес-тренер.

Abnehmen in 30 Tagen – Фитнес

Разработчик: Простой дизайн ООО

Стоимость: Это Бесплатно

Счетчик калорий – MyFitnessPal

MyFitnessPal для вас, если вы не уверены в наборе мышечной массы, похудении или в обоих направлениях. Счетчик калорий – MyFitnessPal – отличное приложение, которое поможет вам своими невероятными функциями. Вы будете следить за каждым фактом своего диетического меню, а также за своим образом жизни. Однако давайте посмотрим на особенности этого приложения.

Важные особенности

• Он включает в себя более 6 миллионов продуктов в дополнение к различным кухням.
• Он будет считать все питательные вещества, которые вы потребляете, включая калории, жиры, белки, углеводы, сахар, клетчатку, холестерин, витамины и многое другое.

• Это побудит вас обогатить ваши цели по снижению веса, увеличению веса и поддержанию веса.
• Это даст вам мотивацию, поддержку, советы и рекомендации для достижения вашей цели по весу.
• Предоставляет эффективный план тренировок с 350 различными форматами и расписаниями.
• Вы будете следить за потребляемой едой и водой.

MyFitnessPal: калорийность

Разработчик: MyFitnessPal, Inc.

Стоимость: Это Бесплатно

Потерять его! – Счетчик калорий

Хотите его потерять? Я имею в виду весь твой нежелательный вес. Затем установите Lose It! Счетчик калорий, одно из лучших приложений для похудения для Android. Это выдающееся приложение для похудения очень эффективное и увлекательное. Его легко использовать и настраивать. Вы найдете практически все необходимые функции, которые вам нужно будет достичь за определенный период времени.

Посмотрим, что он может предложить еще.

Важные особенности

• Это предоставит отличный план тренировок и уроков.
• Он будет отслеживать вашу еду, вес и активность и предлагать соответствующие советы.
• Это будет мотивировать вас достичь желаемого веса.
• Простота использования и настройки.
• Это совершенно бесплатно и не содержит рекламы третьих лиц.
• Предоставляет эффективные схемы диеты и метод подсчета калорий.

Потерять его! – Калориенцэлер

Разработчик: FitNow, Inc.

Стоимость: Это Бесплатно

30-дневный фитнес-вызов – тренировка дома

Если вы ищете научно доказанное приложение для похудения, которое можно было бы использовать в качестве испытания, вы можете попробовать наше 30-дневное фитнес-задание – тренировка дома. Это одно из лучших приложений для похудения для Android. Это быстрое и простое в использовании приложение. Это удивительное приложение было специально разработано группой профессиональных фитнес-тренеров.

Следовательно, вы должны найти его очень эффективным. Ознакомьтесь с функциями этого приложения ниже, чтобы узнать о нем больше.

Важные особенности

• В нем есть несколько разделов для мужчин и женщин.
• Предлагает различные планы упражнений для брюшного пресса, похудания, набора мышечной массы и т. Д.
• Дадут советы по занятиям дома.
• Вы будете следить за потребляемой едой и водой.
• Ваши тренировки и потери прогресса будут отслеживаться автоматически.
• Включает напоминания об упражнениях и инструкции по видео-презентации.

Фитнес-вызов 30 Tage

Разработчик: Leap Fitness Group

Стоимость: Это Бесплатно

Снижение веса – 10 кг / 10 дней, приложение для фитнеса

У вас в ближайшее время будут какие-нибудь особые мероприятия? И вы хотите похудеть к тем мероприятиям? Если да, то передайте привет приложению “Снижение веса – 10 кг / 10 дней фитнеса”.

По отзывам пользователей, это очень эффективное приложение, а также одно из лучших приложений для похудения для Android. Это удивительное приложение простое в использовании и полно модных и впечатляющих функций. Если хотите, можете взглянуть на них ниже.

Важные особенности

• Для достижения вашей цели мы предоставим 3 уровня обучения.
• Предоставляет рекомендации и советы по ежедневным научным упражнениям и планам.
• Будет предложено множество эффективных планов диеты.
• Вы будете вести записи о своих тренировках и похудании.
• Напоминания о еде, воде и упражнениях.
• Шаг за шагом будут увеличивать ваши планы упражнений для прогресса.

Gewichtsverlust – 10 баллов

Разработчик: LifeChangerApps

Стоимость: Это Бесплатно

Персональный тренер BodBot: тренер по тренировкам и фитнесу

Поджарое и здоровое тело – залог стабильного духа. Каждый хочет быть в форме и привлекательным, и в этом фитнес-путешествии приложение тренера – это все, что вам нужно, чтобы быть в расписании, BodBot Personal Trainer – одно из полных приложений, которое вы можете найти с его продвинутой платформой цифрового персонального тренера и адаптивного планирования тренировок. . Это легко, если вы рветесь или набираете мышечную массу.

Важные особенности

• Хорошо организованный и простой в использовании пользовательский интерфейс для ваших планов упражнений.
• Предоставляет научно обоснованные рекомендации для вашей ситуации в режиме реального времени и поддерживает схемы личного учета.
• Предоставляет планы и режим тренировок в индивидуальной и уникальной манере в соответствии с потребностями разных людей.

• Включает интеллектуальный планировщик и систему повторного заказа на неделю, когда вы пропустили целевую тренировку.
• Оснащен функциями адаптации силы для более продуманного плана тренировок.
• Вы можете использовать его в тренажерном зале или даже дома.

План обучения BodBot KI

Разработчик: Бодбот

Стоимость: Это Бесплатно

Тренировки для сжигания жира – ежедневные упражнения для похудения

Вы планируете похудеть с помощью упражнений? В таком случае вы можете попробовать тренировки для сжигания жира – ежедневные тренировки для похудания. Это еще одно лучшее приложение для похудения для Android. Это удивительное приложение не содержит рекламы, его легко использовать и настраивать. Более того, научно доказано, что это очень эффективное приложение для похудения. Однако давайте посмотрим, каковы наиболее важные функции этого приложения.

Важные особенности

• Обеспечивает сотни эффективных упражнений.
• Позволяет создавать и настраивать собственный план упражнений.
• Включает различные разделы для кардио, пресса и похудания.
• Предлагает ряд письменных и видеоинструкций.
• Напоминания о еде, воде и тренировке.
• Вы будете контролировать и отслеживать параметры своего тела, вес и постепенное развитие.

Фетт Вербреннен: тренировка HIIT

Разработчик: Студия МЭЛ

Стоимость: Это Бесплатно

Тренировки для сжигания жира – Домашняя тренировка для похудения

Еще одно очень эффективное и научно доказанное приложение для похудения – это Fat Burning Workouts – тренировки для похудания в домашних условиях. Он также известен как одно из лучших приложений для похудения для Android. Это эффективное приложение без проблем и очень простое в использовании. Он включает в себя почти все необходимые функции и советы, чтобы и мужчины, и женщины могли легко похудеть. Посмотрим, что он может предложить еще.

Важные особенности

• Включает соответствующий и настраиваемый план обучения.
• Предоставляет видеоинструкции для различных упражнений.
• Вы разработаете план упражнений и меню диеты в соответствии с вашей текущей ситуацией и целью.
• Обеспечивает подходящую и подходящую музыку для прослушивания во время тренировки.
• Предлагает техники для более 300 упражнений без оборудования.
• Предоставляет ежедневные советы, план диеты и другие.

Fettverbrennung-Workout: Abnehm

Разработчик: Простой дизайн ООО

Стоимость: Это Бесплатно

Здоровье, потеря веса, диета и счетчик калорий

Чтобы прийти в форму, нужно вести весь свой образ жизни, а это непростая задача, приложение для получения помощи в выполнении всего необходимого для активного и осторожного человека. Здоровье, потеря веса, план диеты и счетчик калорий – это универсальное приложение для поддержания ежедневного здорового образа жизни в плотном графике. От отслеживания веса, измерения макросов и плана упражнений до похудания или набора жира – все это важно иметь в вашем арсенале.

Важные особенности

• Оснащен простым в использовании интерфейсом со специальными функциями отслеживания калорий.
• Предоставляет данные о планировщике диеты и питания из планировщика здоровья и ИМТ.
• Предлагает здоровую пищу с информацией о питании и калькулятором калорий.
• Предлагает индивидуальный план диеты в зависимости от состояния здоровья.
• По запросу предоставляется экспертная помощь в тренажерном зале или занятия йогой.
• Оснащен персональным экспертом по виртуальному питанию на основе искусственного интеллекта от Ria, который будет поддерживать вас XNUMX/XNUMX.
• HealthifyMe также предоставляет эффективную экспертную помощь и индивидуальный инструктаж для достижения ваших целей в области физических упражнений и фитнеса.

Тренер HealthifyMe по снижению веса

Разработчик: HealthifyMe (счетчик калорий, тренер по снижению веса)

Стоимость: Это Бесплатно

Следите за своим весом

С помощью отмеченного наградами фитнес-приложения Monitor Your Weight вы можете с умом контролировать свой вес и масштабировать его. Его можно использовать бесплатно, и он может обрабатывать несколько профилей одновременно. Это приложение поддерживает до 15 различных языков. Он широко доступен и имеет простой и современный интерфейс приложения. Легко рассчитывайте размеры своего тела, отслеживайте прогресс и делитесь данными.

Важные особенности

Легко рассчитайте свой ИМТ, процент жира, процент веса, еженедельный и ежемесячный прогресс.
Пользовательский интерфейс очень живой и доступен для людей всех возрастов.
Показывает прогресс и проценты с полноэкранными графиками и статистикой.
Он интегрирован с калькулятором калорийности и потери веса.
Доступны измерения во всех форматах, например в килограммах, фунтах и т. Д.
Вы можете синхронизировать данные между вашими устройствами и серверами приложений.

Überwache dein Gewicht

Разработчик: Хусейн Аль-Бустан

Стоимость: Это Бесплатно

Noom: здоровье и вес

Noom: Health & Weight отличается от обычного приложения для управления весом. Он предоставляет научные методы для руководства и мотивации людей для достижения своих целей в фитнесе. Это приложение использует психологический подход к формированию здоровых привычек. Предлагает индивидуальные планы тренировок и диеты для ускорения прогресса. Приложение интегрировано с множеством измерительных инструментов и шагомером, работающим от аккумулятора.

Важные особенности

Он интегрирован с полной базой данных продуктов питания с регулярными обновлениями и комплексным сканером штрих-кода.
Вам будет предоставлено множество статей по фитнесу и советов по здоровью от энтузиастов фитнеса мирового класса.
Он поставляется с множеством полезных инструментов для отслеживания потребления пищи, уровня сахара в крови, артериального давления, веса тела, упражнений и т. Д.
Это приложение интегрировано с современными технологиями в режиме реального времени для отслеживания вашего прогресса.
Предоставляет персональные предложения и отзывы экспертов и тренеров об успехах.

Noom: Gewicht & Health

Разработчик: Noom Inc.

Стоимость: Это Бесплатно

Шагомер

Вы также можете попробовать шагомер, еще один помощник по похудению для телефона Android. Он хорош в многозадачности. Потому что он будет работать не только тренером по аэробике, но и фитнес-тренером. Собираетесь ли вы выполнить программу упражнений или прогуляться, это приложение всегда поможет вам сделать его эффективным и успешным. Но лучше для людей, которые хотят похудеть за несколько дней. Тем не менее, вот особенности этого приложения вкратце, которые могут помочь вам узнать о нем больше.

Важные особенности

Это всегда будет мотивировать вас ходить и заниматься спортом.
Обеспечение эффективной и поддерживающей диеты для снижения жира.
К приложению прилагается хорошо продуманная политика конфиденциальности.
Имеется функция подсчета шагов.
Также доступны счетчики ИМТ и калорий.
Напоминание о том, что нужно пить воду, поможет вам потреблять достаточно воды и оставаться в форме.

GPS-трекер Schrittzähler Lauf

Разработчик: GStep: Экологичное здравоохранение

Стоимость: Это Бесплатно

Тренер по снижению веса – Уменьшите жировые отложения и сбросьте вес

Вам доступно еще одно популярное приложение для похудения для Android-устройств. Он тренер по похудению. Это очень полезно, чтобы избавиться от лишнего жира в теле и стать более здоровым. Он предоставит вам множество советов по фитнесу, похуданию и диетическим планам. Использовать это приложение очень просто, и очень легко настроить. Кроме того, он будет выполнять иерархическое отслеживание и отображать ваш прогресс на графике. Если вы не умеете переводить килограммы в фунты и наоборот, ничего страшного. Это приложение также поддерживает все эти модули.

Важные особенности

Разработан с очень умным и простым в использовании подходом.
В течение 35 дней вам гарантированно сбросят до 10 килограммов.
Вам доступно множество мотивационных советов и идей.
Он будет работать диетологом и тренером по фитнесу.
Разнообразие планов диеты с множеством советов по выбору продуктов.

Gewichtsverlust Trainer – Körp

Разработчик: СМЕШАННАЯ БЕСКОНЕЧНОСТЬ

Стоимость: Это Бесплатно

Дневник веса

Следующее рекомендованное приложение – это «Дневник веса», очень простое, но поддерживающее приложение для похудения для вашего устройства Android. Это может быть частью вашего фитнес-путешествия и помочь вам в этом успешно. Это поможет вам составить график и спланировать программу фитнес-путешествия. Он также действует как интеллектуальный трекер тела, который держит все под вашим контролем. Таким образом, вы можете контролировать свою диету и расписание упражнений. Так что оставайтесь без стресса и продолжайте работать в соответствии с графиком, созданным этим приложением. Вы будете считать, что вам повезло, что это приложение все время находится рядом с вами.

Важные особенности

BMI Tracker для проверки процента массы тела с помощью модуля проверки жира.
Следите за своими успехами в привлекательной диаграмме.
Прикрепите свое фото к своим записям и вдохновите других пользователей в сообществе.
Вы можете настраивать заметки о своем прогрессе.
Сделайте резервную копию данных на SD-карту или отправьте ее по электронной почте.

Gewichtstagebuch – ИМТ, Фетт

Разработчик: Станьте здоровее с приложениями Selanto (помощь в похудении)

Стоимость: Это Бесплатно

Бег по глаголам для похудения

Планируете ли вы похудеть, придерживаясь эффективного режима упражнений? Попробуйте бегать как свое оружие. Verv Inc создала это уникальное приложение для похудения для Android – приложение Weight Loss Running. Работает как кажется. Это поможет вам контролировать свое тело благодаря интересам к эффективному бегу. Кроме того, это приложение является первым приложением, которое пытается контролировать ваш вес, выполняя разные типы бега. Просто поставьте себе цель достичь определенного веса. Это приложение будет отслеживать каждый шаг, чтобы дать вам лучший отзыв. Он также включает счетчик калорий, который может показать, сколько жира вы только что сожгли во время бега.

Важные особенности

Различные графики работы и типы на ваш выбор.
Вы можете лучше придерживаться диеты, следуя планам питания, которые включают:
Предупреждение о гидратации, которое поддерживает ваш водный баланс и поддерживает физическую форму, также поможет вам похудеть.
Выбирайте стили тренировок от нежных и заботливых до жестких и военных.
Следите за своим прогрессом в схеме.
Это приложение позволяет вам снимать видео из вашей фотографии перед началом тренировки и после ее регулярного использования.

Laufen zum Abnehmen von Verv

Разработчик: Верв Инк

Стоимость: Это Бесплатно

Приложение для ходьбы – Прогулка для похудения

Ходьба – первое и самое важное упражнение, которое вы можете выполнять для поддержания хорошего здоровья. Вот приложение для похудения для Android, которое поможет вам легко похудеть. Приложение для ходьбы – это простой способ попрощаться с лишним жиром. Это приложение создает график ходьбы, который сжигает жир более эффективно и за меньшее время. Это приложение также включает в себя план диеты, которого нужно придерживаться наряду с регулярной ходьбой. Его умный интерфейс предлагает обычную цель, которую вы можете настроить в соответствии со своим уровнем. Это также работает с упражнением на беговой дорожке. Подключите наушники и продолжайте

Важные особенности

Трехмесячные планы тренировок по 3-7 дней в неделю.
Разные уровни для разных типов пользователей.
Голосовые подсказки помогут вам не вынимать телефон каждый раз.
GPS-трекер, чтобы отслеживать каждое ваше движение.
Это приложение содержит важные советы и рекомендации по сжиганию калорий и контролю над диетой.
Он записывает данные о ваших упражнениях и сохраняет их в вашей учетной записи.

Walking zum Abnehmen – Ходьба

Разработчик: Leap Fitness Group

Стоимость: Это Бесплатно

Аэробная тренировка дома – похудение за 30 дней

У вас есть какое-нибудь важное мероприятие через месяц, но вашего бодифитнеса недостаточно, чтобы его посетить? Тогда это приложение специально для вас. Аэробные упражнения в домашних условиях – особый залог хорошей фигуры за месяц. Это приложение специализируется на кардиоупражнениях, которые очень эффективно и легко уменьшают жир на животе. Установите цель, и это приложение поможет вам сформировать свое тело. Прекратите заниматься спортом как новичок и получите профессиональные советы и рекомендации по снижению веса у себя дома.

Важные особенности

Уровень упражнений повышается равномерно на протяжении всего занятия.
Разнообразные фигуры высшего пилотажа для начала.
Ежедневная тренировка, основанная на научных данных, для достижения максимального результата.
Руководство по картинкам позволяет легко следовать.
Также доступны темный режим и красивые темы.

Тренировка по аэробике – потеря веса

Разработчик: Студия OHealthApps

Стоимость: Это Бесплатно

Женский фитнес – женская тренировка

Самая важная часть, которая олицетворяет привлекательность женщины, – это фигура. Вот приложение для похудения для Android, специально разработанное для женщин. Женский фитнес разработан специально для женщин, чтобы их тренировки не отставали от их тела. Вам нужно всего лишь 7 минут регулярно попотеть и привести свои формы в норму. Тренировка тела для сжигания лишних калорий. Получите идеальное стройное тело, регулярно используя его. Просто продолжайте следовать предоставленным инструкциям, и никто не сможет помешать вам получить идеальную фигуру.

Важные особенности

Тренировка с собственным весом без оборудования.
Анимационные и видеоинструкции для лучших инструкций.
Программа разминки.
Создан специально для женщин
Мгновенно отслеживайте потерю веса и количество калорий.
Синхронизируйте свои данные с Google Fit.

Frauen Fitness – план тренировок

Разработчик: Leap Fitness Group

Стоимость: Это Бесплатно

Простой трекер веса

Физические упражнения – это хорошо, но метод всегда важен. Прогресс должен быть под контролем, поэтому вам нужно ежедневно следить за своим весом. Это приложение поможет вам, отслеживая ваши регулярные упражнения и показывая их вам, когда они вам понадобятся. Это приложение ищет ваши улучшения и уведомляет вас, когда вы сбились с пути. Он также предлагает, что делать в различных ситуациях с учетом вашего веса.

Важные особенности

Календарь похудания показывает, как вы прогрессируете с течением времени.
Это очень напоминает вам о вашем весе.
Он автоматически сохраняет данные с предоставленной шкалы.
Поэкспериментируйте с различными типами диет, такими как низкокалорийная диета, кето и т. Д.
Установите простую цель для достижения наилучших результатов.

Gewichtstagebuch – простой вейг

Разработчик: Супербаг

Стоимость: Это Бесплатно

И наконец

Избыточный вес никогда не принесет пользы, а вместо этого приносит болезни и нежелательную боль. Поэтому нет причин бездействовать, ничего не делая, чтобы сбросить лишние килограммы. В противном случае задача может быть более сложной, если вы легко откладываете ее выполнение. Поэтому я предлагаю вам начать свою задачу с этого момента, используя любое из этих приложений. Все это лучшие приложения для похудения для Android, и я совершенно уверен, что они будут работать эффективно.

Бесплатные приложения для похудения на Андроид и Айфон

Содержание

1 Что это и для чего нужно?
2 Худеем за 30 дней
3 Как похудеть за 21 день
4 Похудеть без диет
5 Йога для похудения
6 Напоминание пить воду
7 Калькулятор калорий ХиКи
8 MyFitnessPal
9 Моя Вода
10 Мой тренер по похудению
11 BetterMe
12 Ходьба для похудения by Verv
13 Счетчик калорий от YAZIO
14 Видео: Пример правильного питания для похудения и сушки тела

Что это и для чего нужно?

Приложения для похудения по праву входят в топ самых используемых программ для Android. Они особенно популярны у занятых людей, не имеющих возможности регулярно посещать спортзал, заниматься разработкой правильного питания и осуществлять подсчет калорийности блюд. Приложения способны помогать в избавлении от лишнего веса, в том числе путем правильной мотивации к достижению желаемого результата.

В зависимости от вида, программы ведут учет каждой калории, разрабатывают индивидуальную диету и график тренировок. Чтобы похудеть и приобрести идеальные формы тела, достаточно установить приложение на iPhone или смартфон и следовать его рекомендациям. В план борьбы с избыточным весом входит комплекс физических упражнений, разнообразные виды правильного питания и советы специалистов в области диетологии.

Важно!

При наличии хронических или острых заболеваний, травм, а также в случае беременности перед началом использования программ следует получить консультацию врача.

Худеем за 30 дней

Это универсальное приложение для Андроид от компании Simple Design Ltd, которое реально помогает избавиться от лишнего веса и настроиться на здоровый образ жизни. При запуске приложения «Худеем за 30 дней» пользователю смартфона или планшета будет предложено указать пол, точный возраст и стартовые параметры веса на первый день рабочего цикла. С этого момента ежедневно нужно будет выполнять определенные виды упражнений, и придерживаться рекомендованного рациона.

Анимационные мини-ролики наглядно показывают правила выполнения каждого элемента. Одним из особенностей приложения «Худеем за 30 дней» является возможность разработки вегетарианского типа питания и соответствующего ему комплекса спортивных упражнений. Синхронизация данных позволяет постоянно следить за количеством сгоревших калорий и сброшенных килограмм, что создает дополнительную мотивацию к дальнейшему похудению.

К плюсам также можно отнести возможность расчета необходимых ингредиентов для меню на одну неделю. Перед походом в магазин нужно зайти в раздел «список покупок», где указано необходимое количество товаров из категорий:

фруктов;
овощей;
мясных и рыбных продуктов;
молока;
выпечки;
круп.

Пользователи также отмечают доступный, даже для детей, интерфейс на русском языке. Ежедневное напоминание не позволит пропустить очередное занятие, а после завершения этапа похудения приложение вознаградит владельца смартфона праздничным фейерверком.

Единственным минусом мобильного проекта «Худеем за 30 дней» является отсутствие возможности вносить и контролировать параметры окружности талии, груди, рук и ног.

Скачать

Как похудеть за 21 день

Это приложение от FIT APPS может полноценно заменить личного тренера по фитнесу. Программа похудения рассчитана на категорию пользователей, желающих сбросить лишний вес с помощью спорта. Физические нагрузки в приложении по сложности делятся на три уровня и подходят, как для мужчин, так и для женщин. Для похудения разработано 50 упражнений для воздействия на любую из проблемных зон тела.

Преимущество программы заключается в своеобразной бонусной системе. После выполнения определенного плана занятий владельцу смартфона начисляются баллы для перехода на следующий уровень. А также к плюсам можно отнести возможность:

сразу установить нужный уровень сложности;
пройти любую из шести программ похудения за 3 недели;
наглядно видеть предлагаемые виды упражнений;
фиксировать достижения и награды;
отслеживать статистику.

По мнению разработчиков «Как похудеть за 21 день» именно за три недели регулярных занятий организм привыкает к режиму и достигает определенной мотивации к последующим достижениям. К недостаткам этого приложения для похудения можно отнести отсутствие рекомендаций по питанию.

Скачать

Похудеть без диет

Это мобильное приложение на русском языке разработано с целью помощи в плавном снижении веса. Его название часто привлекает любителей вкусно поесть, но, несмотря на отсутствие конкретных запретов, программа основана на снижении общего числа потребляемых калорий.

Перед использованием разработки предлагается ввести параметры роста и объемов тела, текущего веса и возраста, а также указать вес, к которому есть стремление прийти в результате похудения. На основании этих данных приложение рассчитывает количество необходимых в сутки калорий.

Далее нужно ежедневно указывать в программе виды съеденных продуктов, физические нагрузки и их длительность, изменения в весе и объемах тела. А также можно выбрать конкретную диету и соблюдать ее. В процессе похудения программа будет:

показывать график изменения окружности талии, груди и бедер;
напоминать о необходимости внести сведения о приемах пищи;
приучать к достаточному потреблению жидкости;
составлять график содержания в суточном рационе БЖУ (белков, жиров, углеводов).

Среди преимуществ этого приложения – возможность прикреплять личные фото, делать заметки и фиксировать текущее настроение. Пользователей привлекает отсутствие ограничений по питанию. Можно есть все что хочешь, не превышая лимита суточных калорий. При соблюдении всех рекомендаций работает система вознаграждений в виде своеобразных бусинок, за которые можно купить полную версию «Похудеть без диет».

Минусом программы является отсутствие конкретных рецептов низкокалорийных блюд.

Скачать

Йога для похудения

Приложение разработано для Android и содержит десятки видов упражнений из йоги для сжигания жира в определенных частях тела и улучшения общего метаболизма. «Йога для похудения» состоит из трех программ различных уровней сложности. Виртуальный помощник показывает, как правильно выполнять асаны, а в процессе занятий контролируется активное время и отдых.

Интерфейс представлен на русском и английском языке. Среди плюсов разработки – возможность самостоятельно устанавливать продолжительность тренировок и виды нагрузок. Среди недостатков – возможность бесплатного использования только в течение первых 10 дней.

Скачать

Напоминание пить воду

Это приложение скорее будет помощником в снижении веса путем соблюдения правильного питания или занятий спортом. Программа создана с целью контроля выпитой за день воды. Без достаточного количества жидкости в организме замедляются обменные процессы, что препятствует процессу похудения.

«Напоминание пить воду» будет подавать звуковые сигналы строго по установленному графику в соответствии с режимом дня. Данная программа, бесспорно, принесет пользу человеку, но похудеть с ней без соблюдения диеты будет затруднительно.

Скачать

Калькулятор калорий ХиКи

Этот виртуальный помощник от HiKi Soft работает, как домашний диетолог. Приложение входит в список лучших разработок для похудения, оно не только считает калории в продуктах и готовых блюдах, но и дает возможность общаться на форумах, учитывать рекомендации диетологов, а также подбирать подходящий комплекс упражнений для более быстрого сжигания жира. Калькулятор «ХиКи»:

Содержит полную базу продуктов и готовых блюд. Достаточно вбить в поисковое поле начальную букву названия и откроется ряд предложений из разных категорий.
В зависимости от личных параметров рассчитывает индекс массы тела, рекомендуемое количество калорий в сутки и уровень физических нагрузок для сжигания жиров.
Позволяет составить подходящую программу упражнений из предложенного комплекса.
Может применяться для определения хлебных единиц и вычисления гипогликемического индекса продуктов.
Выводит результаты и статистику похудения в виде графиков и таблиц.
Учитывает всю выпитую за день воду.

Среди плюсов калькулятора «ХиКи» – возможность вести виртуальный дневник питания и добавлять новые продукты в базу, но количество их в бесплатной версии ограничено, что можно считать небольшим минусом.

Скачать

MyFitnessPal

Еще один счетчик калорий, применяемый для похудения и поддержания веса. Он работает на основе введенных параметров веса, роста и возраста пользователя. Среди плюсов программы – возможность дополнительно ввести данные об окружности бедер, талии и груди. Скачать «MyFitnessPal» можно бесплатно, но на ограниченный период времени. Приложение содержит обширную базу продуктов, которая ежедневно обновляется. С «MyFitnessPal» есть возможность:

сканировать продукты по коду на этикетке для быстрого поиска в базе;
быстро определять количество калорий, белков, жиров и углеводов в готовых блюдах;
вести личный дневник питания;
вводить данные о физической активности для правильного расчета суточной нормы калорий.

После каждого приема пищи в программе можно узнать, сколько еще калорий разрешено употребить до конца дня. «MyFitnessPal» можно использовать на iPhone и любом телефоне с ОС Android, но бесплатная пробная версия доступна на 30 дней.

Скачать

Моя Вода

Это приложение для контроля водного баланса в организме и похудения. Программа сама рассчитывает потребность в жидкости на основе введенных данных о половой принадлежности, текущем весе, возрасте и физических нагрузках. Вода не только помогает худеть, но и обеспечивает полноценное функционирование пищеварительной системы, головного мозга, сердца и сосудов.

«Моя вода» поможет сбросить вес максимально легко и плавно, а также избавит от проблем со здоровьем, вызванных нарушением питьевого режима. Среди основных функций этой программы:

расчет необходимого количества воды в сутки;
звуковые напоминания, установленные в рамках режима питья;
графические данные о статистике;
рекомендации и советы по быстрому привыканию к суточной норме воды;
поздравления пользователей при достижении краткосрочных целей для последующей мотивации.

Основным преимуществом разработки является возможность учитывать всю выпитую жидкость за день, будь то чай, сок или кофе.

Минусом является необходимость одновременно с «Моей водой» использовать другие приложения по контролю калорийности блюд и оценке физической нагрузки с целью ускорения процесса снижения веса.

Скачать

Мой тренер по похудению

Еще одна уникальная разработка, способная заменить инструктора по фитнесу. Она мотивирует на похудение с помощью диет и комплексов упражнений. В первый же день применения приложение попросит, кроме пола и текущего веса, ввести ожидаемый результат похудения. А также в памяти сохраняется мотивация, которая будет появляться на экране во время тренировок в соответствии с графиком напоминаний.

Можно размещать в приложении стартовые фотографии и изображения, полученные после определенного периода борьбы с лишним весом, вести дневник и подсчитывать калории в блюдах. Недостатком «Моего тренера по похудению» является рекомендация по его применению именно у представительниц слабого пола.

Скачать

BetterMe

При описании этого приложения начать стоит с большого минуса в виде интерфейса только на английском языке, что значительно сужает круг пользователей в России. В остальном BetterMe не уступает другим разработкам для похудения. В приложении можно настроить индивидуальный режим занятий с воздействием на конкретную группу мышц.

Интенсивность программы зависит от параметров веса, возраста, роста и рассчитана на 4 недели (28 дней). Каждое упражнение начинается с просмотра ролика по технике выполнения и изучения рекомендаций по времени и количеству повторов. В BetterMe можно разработать план питания по рекомендации диетологов. Скачать приложение бесплатно можно только на неделю.

Скачать

Ходьба для похудения by Verv

Приложение совместимо с iPhone, iPad, iPod touch и не имеет аналогов. Вес снижается, благодаря трехмесячному плану ежедневных или интервальных тренировок 3 уровней сложности. При использовании «by Verv»:

ходьба осуществляется под контролем GPS;
тренировка сопровождается звуковой инструкцией;
во время занятий есть возможность слушать музыку или литературные произведения;
можно подробно ознакомиться с основами правильного питания и здорового образа жизни.

Приложение синхронизируется с шагомерами и другими устройствами. Единственным недостатком использования «by Verv» является быстрое сокращение заряда батареи при задействовании функции GPS в фоновом режиме.

Скачать

Счетчик калорий от YAZIO

Это специальное приложение на Айфон, которое помогает снижать вес путем отслеживания энергетической ценности продуктов. «YAZIO» осуществляет подсчет калорий, белков, жиров и углеводов в указанной порции еды. Для этого нужно ввести название продуктов из состава блюда или отсканировать их код, а также указать вес.

Все основные функции калькулятора «YAZIO» доступны в бесплатной версии. За дополнительную плату пользователи могут контролировать изменения в объемах тела, артериальное давление и даже уровень сахара в крови. Перед началом использования счетчика калорий потребуется ввести следующую информацию:

пол;
возраст;
текущий вес;
рост;
уровень физической активности;
единицы измерения;
желаемый вес после похудения.

Все данные в приложении синхронизируются с помощью учетной записи, поэтому при смене iPhone вся информация сохранится. Среди недостатков использования «YAZIO» многие отмечают невозможность привязки к обычным шагомерам (только фитнес-браслеты).

Скачать

Видео: Пример правильного питания для похудения и сушки тела

Приложения для похудения однозначно помогают избавиться от лишних килограммов. Процесс самостоятельного снижения веса для многих затруднен именно по причине отсутствия контроля и мотивации. Регулярные напоминания о необходимости выпить воды, информация о количестве потраченных во время тренировки калорий, а также помощь в подборе правильного рациона непременно дадут результаты. Со временем здоровый образ жизни станет нормой, а проблемы с фигурой станут неактуальными.

Лучшие приложения для похудения для Android

Потеря веса — это головная боль. Тем не менее, это также одна из самых полезных вещей, которые могут делать люди с избыточным весом. Врачи рекомендуют это, эксперты в области здравоохранения рекомендуют это, и ваше тело предпочитает, чтобы его размер был подходящим. Наука значительно продвинулась вперед за последние два десятилетия. По иронии судьбы, лучшие методы похудеть почти не изменились. Упражнения, правильное питание и наблюдение за потреблением калорий по-прежнему являются лучшими методами для снижения веса. Очевидно, что ваш телефон не может сделать это за вас, но есть приложения, которые помогут вам следить за тем, как вы это делаете. Вот лучшие приложения для похудения для Android!

Лучшие приложения для похудения для Android

Couch to 5K
Google Fit
Прыжок Фитнес
Карта Мои фитнес-приложения
MyFitnessPal

MyPlate
Pokemon Go и зомби, беги!
Стронглифты 5×5
Йога Ежедневный фитнес
Ты сам себе спортзал

Couch to 5K

Цена: Бесплатно / $3,20

Couch to 5K — одно из лучших приложений для похудения для начинающих. Основная предпосылка приложения состоит в том, чтобы перейти от сидения на диване к готовности пробежать марафон на 5 км. Он делает это поэтапно, на выполнение которых уходит около девяти недель. Однако, если вам требуется больше времени, приложение настроено и для этого. Он также включает в себя бег от нуля до 10 км, от пяти до 10 км, полумарафон и другие программы в зависимости от того, какого уровня физической подготовки вы хотите достичь. Полученное в результате упражнение, без сомнения, со временем сбросит тонны веса. Это также сделает вас здоровее. Его можно загрузить бесплатно, если вы хотите попробовать.

Смотрите также: Лучшие приложения для бега на Android

Google Fit

Цена: Бесплатно

Google Fit имеет массу преимуществ по сравнению с другими приложениями для похудения. Например, он предварительно загружен на большинство устройств Android. Это означает, что все, что вам нужно сделать, это включить его. Кроме того, он абсолютно бесплатный и кроссплатформенный. Вы также можете отслеживать фитнес с помощью ряда носимых устройств, включая Android Wear, браслеты Xiaomi Mi и приложения, такие как Runkeeper, Strava, MyFitnessPal и другие. Google все еще находится в стадии разработки, поэтому мы уверены, что в ближайшие годы он увидит различные улучшения и изменения дизайна. Тем не менее, это хороший первый шаг для начинающих и обязательный для владельцев Wear OS.

См. также: Руководство по Google Fit: все, что вам нужно знать о фитнес-платформе Google приложения и приложения для похудения. Ваши варианты включают приложение для домашних упражнений, два приложения для снижения жира на животе, приложение специально для женского фитнеса, приложение для отслеживания бега, приложение для тренировки планки, приложение для счетчика шагов и приложение для напоминания о питье воды. Каждое из этих приложений делает разные вещи. Большинство из них отслеживают ваши различные упражнения, в то время как другие помогают с второстепенными вещами, такими как отслеживание шагов или потребление воды. Хорошей новостью является то, что большинство этих приложений имеют единую стоимость вместо подписки. Это делает их отличными для тех, кто хочет избежать еще одной стоимости подписки. Однако они проще, чем большинство приложений для похудения с подпиской.

Map My Fitness apps

Цена: Бесплатно / 5,99 долл. США в месяц / 29,99 долл. США в год

Joe Hindy / Android Authority

Упражнения являются важной частью процесса похудения, независимо от того, как вы их выполняете. Серия приложений Map My Fitness отлично подойдет тем, кто хочет отслеживать свою физическую форму. У этого разработчика четыре приложения. Первый отображает ваши пробежки, второй отображает ваши прогулки, третий отображает ваши поездки на велосипеде, а последний записывает ваши тренировки. Вы можете использовать любой из них в зависимости от ваших потребностей в фитнесе. Четыре приложения должны охватывать то, что большинство людей делает для упражнений. Подписки хромают, но сравнительно недороги, и мы считаем, что вы можете использовать все четыре приложения с одной подпиской.

См. также: Лучшие приложения для йоги для Android, чтобы укрепить это ядро этот список. Это потому, что он совместим практически со всем. MyFitnessPal — это приложение для подсчета калорий, которое также регистрирует вашу физическую активность. Таким образом, вы можете следить за своим рационом, проверять, что вы едите, а затем также регистрировать все свои тренировки в одном месте. Он может подключаться к более чем 50 другим приложениям и устройствам. Он также включает в себя более 350 упражнений, которые вы можете выполнять с помощью руководств по их выполнению. Это огромный опыт, который, вероятно, поначалу будет ошеломляющим. Придерживайтесь этого, и вы получите одно из самых мощных приложений для похудения на Android.

Подробнее:

Лучшие приложения для фитнес-трекеров для Android
Я использовал свой телефон, чтобы похудеть на 55 фунтов и пробежать марафон. Вот как.

MyPlate

Цена: Бесплатно / 9,99 долл. США в месяц / 29,99 долл. США за 6 месяцев / 44,99 долл. США в год

MyPlace — приложение для подсчета калорий. С его помощью вы можете управлять своей диетой и проверять, что вы едите. Его база данных содержит более двух миллионов элементов. Существует также сканер штрих-кода, так что вы можете быстро добавлять элементы в свой список. Он также отслеживает потребление воды. Основная идея такого приложения заключается в том, что вы можете настраивать и управлять своей диетой с течением времени, чтобы есть более здоровые продукты и меньше калорий. Результатом является (обычно) потеря веса. Приложение хорошо разработано, и вы можете попробовать его бесплатно, прежде чем платить за подписку. Те, кто оформит подписку, получат расширенную статистику, частную доску на своих форумах и приоритетную поддержку клиентов.

См. также: Лучшие приложения для диеты Android и приложения для питания Android

Pokemon GO, Zombies Run и другие

Цена: Бесплатно / Варьируется

передвигаться. Некоторые известные примеры включают Pokémon GO, The Walking Dead: Our World, Ingress, Ghostbusters World и популярную игру Zombies, Run. Большинство из них представляют собой видеоигры с дополненной реальностью, в которых вы выходите в реальный мир, регистрируетесь в реальных местах и выполняете различные действия. Zombies, Run — это приложение для бега, которое рассказывает вам историю, которую вы открываете, продолжая бежать. Игры AR, как правило, являются бесплатными, в то время как Zombies, Run — это услуга по подписке, стоимость которой начинается с 2,9 долларов США.9 в месяц. Это отличные игры для похудения, если вам нужна дополнительная мотивация, чтобы встать с дивана и заняться бегом или прогулкой.

См. также: Как получить бесплатные покекойны в Pokemon Go

Stronglifts 5×5

Цена: Бесплатно / 9,99 долл. США за 3 месяца / 19,99 долл. США в год

StrongLifts — приложение, которое утверждает, что помогает вам сжигать жир и наращивать мышцы. Он работает по тренировочной программе три раза в неделю по 45 минут. Он использует различные подъемы и тренировки, чтобы помочь нарастить больше мышц. Наряду с этим, приложение включает в себя поддержку Wear OS, видео тренировок, встроенный таймер, набор автоматических функций, и вы можете записывать прогресс тренировки. Вы начинаете с программы для начинающих, и вы можете увеличивать сложность по мере продвижения. Нам нравится этот, потому что он хорошо подходит для начинающих, но все еще содержит некоторые продвинутые упражнения для более продвинутых членов клуба по снижению веса.

Yoga Daily Fitness

Цена: Бесплатно

Йога становится все более популярной. Есть каналы YouTube, различные онлайн-руководства и множество приложений для йоги. Yoga Daily Fitness — достойное приложение для начинающих. Он показывает вам различные позиции и включает в себя различные планы тренировок, которые растягиваются до 30 дней. Есть лучшие приложения для йоги. Тем не менее, они также стоят гораздо больше денег, чем это делает. Дополнительная сила и растяжка определенно помогут вам похудеть. В приложении есть и другие функции, которые также помогают в тренировках.

Тренажерный зал «Ты сам себе»

Цена: 4,99 долл. США / до 24,99 долл. США

Тренажерный зал «Ты сам себе» — это приложение, основанное на популярной книге Марка Лорена. Само приложение включает в себя более 200 упражнений, которые вы можете выполнять. В большинстве из них нет специального оборудования. Это делает его отличным приложением для начинающих, у которых нет средств на строительство домашнего тренажерного зала или средств на посещение тренажерного зала. Вы также можете приобрести различные дополнения для других упражнений и видеоконтента. Само приложение стоит 4,9 доллара.9 и надстройки различаются по цене. Тем не менее, это очень хороший способ встать с дивана и начать тренироваться. Он также включает в себя видео с тренировками для людей, у которых есть оборудование, так что это отличный способ начать инвестировать в новый домашний спортзал. Вы можете добавлять оборудование, а затем добавлять новые упражнения в приложение.