Приложение для iphone для пресса: ‎App Store: Кубики – тренировка для пресса – Как накачать пресс – приложения для iPhone

0

‎App Store: Кубики – тренировка для пресса

Хотите сбросить жирок с живота и накачать кубики к лету? Тогда начните укреплять мышцы живота с нашим суперэффективным приложением для тренировок. Здесь вы найдете тренировки для любого уровня подготовки и сможете выполнять их дома и вообще где и когда захотите. Всего несколько минут в день — и у вас сексуальный пресс, о котором вы так мечтали!

Программы тренировок разной сложности
«Уберите жир с живота», «Крепкий пресс» и «Кубики» — 3 программы тренировок помогут постепенно сбросить жирок и укрепить мышцы живота. Неважно, новичок вы или профессионал, здесь вы найдете подходящую тренировку. Чтобы вы не заскучали, каждый день вас ждут новые упражнения.

30 дней тренировок
Если поставить четкую цель, отличные результаты приходят быстрее. Приложение «Кубики за 30 дней – тренировка для пресса» помогает ставить цели, предлагая системные и научно обоснованные 30-дневные программы. Интенсивность упражнений повышается постепенно, так что тренировки быстрее входят в привычку.

Личный тренер у вас дома
Личный тренер — это слишком дорого? Нет времени ходить в зал? «Кубики за 30 дней – тренировка для пресса» — это личный тренер у вас дома. Наши упражнения, основанные на принципе круговой высокоинтенсивной тренировки, так же эффективны, как тренировки в зале.

Анимации и видеоподсказки
Научные исследования показали, что «Кубики за 30 дней – тренировка для пресса» помогает укрепить все мышцы живота. А видеоподсказки и анимации помогут выполнять каждое упражнение безопасно и эффективно

Особенности
*Синхронизировать данные с Apple Health
*Программы тренировок на 30 дней: пресс и всё тело станут сильнее.
*Отличные тренировки для контроля за весом и набора мышечной массы.
*Интенсивность повышается постепенно.
*Настраиваемые напоминания о тренировках.
*Автоматическая запись хода тренировок.
*Подходит для всех: новичков, профессионалов, мужчин, женщин, подростков и пожилых людей.

Неограниченная подписка на Кубики – тренировка для пресса продлевается автоматически в следующую дату выставления счета. Автоматическое продление можно отключить за 24 часа до окончания текущего периода. Плата за подписку взимается iTunes вместе с подтверждением подписки. Автоматическое продление можно отключить после покупки в настройках аккаунта.

Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/sixpack.html
Политика конфиденциальности: http://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html

Как накачать пресс – приложения для iPhone

Как накачать пресс – приложения для iPhone

Для того чтобы поддерживать отличную физическую форму, посещать фитнес-клуб вовсе необязательно.

Прямо у себя дома, вооружившись желанием и набором полезных приложений для iPhone и iPad, вы можете приводить рельеф своего тела в идеальное состояние. Недавно мы рассмотрели приложения для отжиманий, теперь время пришло посмотреть на приложения, помогающие накачать пресс.


Как накачать пресс при помощи iPhone и iPadТренировка Пресса

Одно из самых старых и популярных приложений для накачивания мышц пресса имеет простое название «Тренировка Пресса». В нем пользователя ожидают все прелести подобных приложений — виртуальные тренера, качественные видеоинструкции, несколько типов тренировок, разделенных по сложности и многое другое. Все виды тренировок в приложении «Тренировка Пресса» подразумевают работы исключительно со своим весом — дополнительного оборудования покупать не придется.

Приложение «Тренировка Пресса» хоть и является бесплатным, но для полноценного использования придется осуществлять встроенные покупки. Скачать приложение «Тренировка Пресса».

Загрузите в App Store


Как накачать пресс при помощи iPhone и iPadRuntastic Sit-Ups

Отметились собственным приложением для накачивания мышц пресса и в Runtastic. Приложение Runtastic Sit-Ups имеет ряд преимуществ над конкурентными средствами, например, может в автоматическом режиме вести точный подсчет выполненных подъемов при помощи акселерометра iPhone. Во время тренировки пользователю будет помогать виртуальный тренер, а после окончания занятия можно получить доступ к подробной статистике.

Загрузить Runtastic Sit-Ups для iPhone и iPad можно бесплатно.

Загрузите в App Store


Как накачать пресс при помощи iPhone и iPadSitups Coach Free

Приложение Situps Coach Free попало в нашу подборку несмотря на то, что поддержка русского языка разработчиками пока не реализована. Пожертвовав этим, создатели Situps Coach Free наполнили свое приложение большим количеством полезных функций. Как пример, только в Situps Coach Free вы можете защитить свой персональный профиль паролем. Внешний вид приложения так же вызывает только положительные эмоции.

Начать пользоваться Situps Coach Free можно совершенно бесплатно.

Загрузите в App Store


Смотрите также:

Поставьте 5 звезд внизу статьи, если нравится эта тема. Подписывайтесь на нас Telegram, ВКонтакте, Instagram, Facebook, Twitter, Viber, Дзен, YouTube.


Загрузите в App Store Загрузка…

Рельефный Пресс за 30 Дней

Как накачать пресс за 30 дней?
Как быстро избавиться от жира на животе и накачать мышцы дома?
Если вы читаете это, я вас поздравляю! Это приложение уже помогло тысячам людей накачать рельефный пресс. Все, что вам нужно делать – это выполнять упражнения для пресса в течении 30 дней. Упражнения подходят для любого уровня подготовки, и вы можете с легкостью выполнять их дома или где угодно в любой удобное для вас время.
Мы расскажем вам секреты о том, как правильно накачать пресс, и вы сможете уменьшить количество калорий, потребляемых каждый день, естественным образом. Сжигайте жир на животе, тренируйте мышцы и скоро вы получите красивый рельефный пресс.

ХАРАКТЕРИСТИКИ:
– Всего 10-15 минут в день на тренировку пресса. 30 дней тренировок с вашим персональным тренером.
– Синхронизировать информацию о вашем калориях в Apple здоровье

– Упражнения сгруппированы по мышцам, которые они тренируют, а также по уровню сложности (легкие, средние, тяжелые). Каждое упражнение сопровождается объясняющим видео. Возможно поставить таймер на выполнение упражнения и включить голосовые инструкции.
– Упражнения разработаны профессиональным тренером. Все упражнения для пресса созданы при помощи 3D моделирования с высоким разрешением.
– Вам не требуется никакое оборудования – используйте приложение в любое время в любом месте, подходит для мужчин и женщин.

Six Pack Abs Workout is free to download and use. Should you choose to upgrade to Pro version, we offer auto-renewing subscription option:
$7.99/month, $29.99/year.
Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase
• Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period
• Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal

• Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user’s Account Settings after purchase
• Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication, where applicable.
Read our full our Privacy Policy at https://takalogy.com/privacy-policy/
For our full terms of use, please visit: https://takalogy.com/terms-and-conditions-of-use/

‎App Store: Тренировка Пресса – фитнес дом

«Тренируйтесь в любом месте, любым способом и в любое время по своему желанию» с оригинальным личным 3D-тренером, с которым миллионы пользователей тренировались с 2012 года, выполнив 50 миллионов загрузок приложений и один миллиард просмотров на YouTube. Остерегайтесь подделок 😉

– МНОГО ТРЕНИРОВОК
Каждый месяц в нашу обширную коллекцию тренировок будет добавляться новый контент: заскучать будет трудно!

– Больше чем тренировка
План — это постоянно меняющиеся тренировки, которые позволят вам достигнуть конкретной цели в течение заданного периода времени, как если бы руководство вашими тренировками осуществлял реальный личный тренер.

– Созданы экспертами
Все наши планы тренировки создаются вручную реальными личными тренерами-специалистами, потому что никакой отличный алгоритм никогда не сможет заменить опыт профессионала.

– Увеличивающаяся интенсивность
Каждый план построен так, чтобы постепенно наращивать интенсивность день ото дня и привести вас к желаемой цели без преувеличений и обеспечивать вам мотивацию.

– УЗНАЙТЕ, КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ
Каждое упражнение включает в себя описание, инструкции и 3D-предпросмотр этого упражнения с тем, чтобы получить возможность тренироваться наилучшим образом.

– НАСТРОЙТЕ СВОЮ ТРЕНИРОВКУ
Персонализированная 4-недельная программа, которая учитывает ваши любимые тренировки, ваш уровень физической формы и ваши обязательства.

ИНТЕГРАЦИЯ С ЗДРАВООХРАНЕНИЕМ
Отслеживайте свои калории и тренировки с помощью приложения «Здоровье».

РАЗБЛОКИРУЙТЕ ВСЕ ФУНКЦИИ
Вы можете подписаться на ежемесячную подписку, чтобы разблокировать приложение и использовать весь свой потенциал. Оплата будет снята с вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки. Подписка будет автоматически возобновляться, если автоматическое продление не будет отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода, и отмена текущего активного периода подписки не допускается. Аккаунт будет взиматься плата за обновление в течение 24 часов до окончания текущего периода. Автообновление может быть отключено в настройках вашей учетной записи в iTunes после покупки. Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет аннулирована при покупке ежемесячной подписки на приложение.

Или же вы можете выбрать одноразовый платеж, воспользовавшись предложением, которое предоставляет вам доступ ко всем функциями и будущим обновлениям НАВСЕГДА.

Условия использования: http://passion4profession.net/home#terms-of-use

‎App Store: Упражнения для женщин

Двигайтесь! Время поработать над собой!

Наберите форму с ЛУЧШИМ приложением «Фитнес-тренировки для женщин»! Всего 7 минут в день — и вы будете готовы к пляжному сезону!

«Фитнес-тренировки для женщин» поможет добиться плоского животика, крепких ягодиц, стройных ног и талии и хорошей формы. Выполняйте упражнения дома, и результат не заставит себя ждать!

Тренируйтесь, сжигайте калории и худейте — сексуальное тело ближе, чем вы думаете!

ПОЧЕМУ ЭТО ФИТНЕС-ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ МНЕ ПОДХОДИТ?

√ Быстрые и эффективные тренировки для похудения
√ Научно доказано: помогает сбросить вес и улучшить здоровье
√ Работа только с собственным весом, никакого оборудования не нужно
√ Фитнес-тренировки для всех частей тела
√ Анимации и видеоролики: совсем как занятия с личным тренером

√ Никаких платных материалов
√ Подходит новичкам
√ Домашние тренировки для всего тела, ягодиц. Тренировки пресса и ног для женщин, помогающие похудеть
√ Фитнес-приложение для похудения разработано специально для женщин
√ Советы от тренера помогают выполнять упражнения правильно для максимальных результатов
√ Упражнения для разминки и растяжки
√ Отслеживайте, как вы худеете
√ Отслеживайте, сколько калорий вы сожгли
√ Для новичков и профессионалов
√ Тренировки для похудения с личным тренcером
√ Синхронизировать данные с Apple Health

Наше приложение отличается от сотен других приложений с фитнес-тренировками для женщин тем, что тренировки в нем быстрые и эффективные. Попробуйте и убедитесь сами — результаты придут быстрее, чем можно было себе представить!

Неограниченная подписка на Упражнения для женщин продлевается автоматически в следующую дату выставления счета. Автоматическое продление можно отключить за 24 часа до окончания текущего периода. Плата за подписку взимается iTunes вместе с подтверждением подписки. Автоматическое продление можно отключить после покупки в настройках аккаунта.

Политика конфиденциальности: http://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/women.html

9 лучших приложений года для iOS, которые помогут вам привести себя в форму

Приближение новогодних праздников означает не только веселье, долгожданный отдых и подарки, но и несколько лишних килограмм для тех, кто не может устоять при виде изобилия на праздничном столе. С одной стороны, это станет отличной мотивацией заняться спортом (вы ведь пообещали себе сделать это в новом году?), а с другой — вам понадобится вести учет калорий и физических нагрузок, чтобы эту мотивацию сохранить. Поэтому авторы idownloadblog выбрали несколько отличных приложений, вышедших в уходящем году, чтобы помочь вам оставаться в форме в будущем.

Pedometer++

Вы удивитесь сколько шагов вы делаете за день, даже не задумываясь об этом. Чтобы следить за своими результатами и улучшать их — установите шагомер. А если вы счастливый обладатель iPhone 5s, установите Pedometer++, так как это приложение работает совместно с сопроцессором M7. Поставьте себе цель на день (например, 10 тысяч шагов) и постарайтесь ее достигнуть или просто следите за ежедневным количеством шагов, даже не открывая шагомера — оно просто отображается на иконке приложения.

Цена: Бесплатно

Moves

Конечно, многие справедливо заметят, что это приложение вышло не в 2013 году, но только совсем недавно оно стало настолько популярно, а обновление дизайна фактически сделало его совершенно новым. Так что, мы решили, что не добавить Moves в подборку было бы нечестно. Что выделяет Moves на фоне конкурентов? В то время как все стараются сделать побольше приложений для iPhone 5s, оно позволяет вести учет активности и владельцам более старых моделей или iPhone 5c. С помощью GPS и акселерометра, отчет о таких тренировках как бег, пешая прогулка или поездка на велосипеде автоматически появляется на вашем смартфоне.

Argus

Argus — это первое приложение для iPhone 5s, использующее технологию распознавания движений, но это только малая часть того, что оно умеет. Во-первых, прекрасное дизайнерское решение создать интерфейс в виде пчелиных сот. Во-вторых, возможность вести дневник потребляемых калорий, физических нагрузок, продолжительности сна, выпитой жидкости, сделанных шагов. И это — лишь основная часть его возможностей.

UniqueTrainer

Это приложение станет вашим личным тренером, ведь оно предназначено для тренировок в зале и дома. Нагрузки увеличиваются вместе с вашими возможностями: если 200 приседаний для вас кажутся слишком легкой задачей, просто выберите то, что вам больше подходит и в дальнейшем приложение подстроится под вас само, а 3D анимации помогут выполнять упражнения правильно.  

7-Minute Workout (High Intensity Training)

В отличии от множества приложений основанных на популярной методике “7-минутная тренировка”, это  предусматривает не 12, не 30, а целых 200 различных упражнений сопровождающихся видео-инструкциями. Такая тренировка подойдет как “продвинутым пользователям”, так и начинающим. Интенсивность, порядок и набор упражнений для вашей 7-минутной тренировки можно менять.

Performance Stretching

Растяжка — это очень важная часть любой тренировки, которая улучшает вашу гибкость и предотвращает боль в мышцах. Даже если вы не посвящаете много времени физическим нагрузкам, растяжка обязана стать частью вашей утренней зарядки. Проведите 10-15 минут в день вместе с этим приложением, включающим 150 различных упражнений на растяжку и видео-инструкции к каждому из них — результат вас удивит.

Relaxia

В современном темпе жизни очень многим из нас редко удается расслабиться. Постоянная нехватка сна, стрессы и спешка — все это вредит вашему здоровью. Скачайте Relaxia и попробуйте технику медитации, чтобы снять напряжение. Не обязательно садиться в позу лотоса на полу офиса, просто включите успокаивающие звуки природы — ливень, песчаный берег, глубины океана, огонь или лес. Это отличный способ крепко уснуть после трудного дня или просто отдохнуть наедине с собой и своими мыслями.

Fit Star: Tony Gonzalez

Профессиональный спортсмен становится вашим персональным тренером? Раньше вы могли об этом только мечтать, но теперь советы и упражнения от звезды американского футбола, Тони Гонзалеза, доступны каждому. Начните с несложных заданий оценивая их по шкале сложности и приложение само выберет необходимые вам нагрузки. В дальнейшем вы можете приобретать дополнительные программы тренировок — от несложной ежедневной разминки за $5 до серьезного курса силовых упражнений за $29.99.

Runtastic Six Pack Abs

Большинство из тех, кто недоволен своим внешним видом, чаще всего жалуются на живот. Сколько бы мы не бегали, прыгали и сокращали потребление углеводов, живот — именно эта часть нашего тела упорно не хочет приобретать подтянутый вид. Если вам знакома эта проблема, не теряйте времени и скачайте приложение Runstatic. Здесь вы найдете более 50 видео-инструкций и десятки программ для тренировок: от разминок на несколько минут до получасовых сессий.  

***

Ну что, вы уже решили с помощью какого из этих приложений обязательно начнете вести здоровый образ жизни в новом 2014 году? Расскажите нам в комментариях, что из подборки понравилось вам больше всего и какими приложениями вы уже пользуетесь, чтобы оставаться в форме?

(via)

5 полезных фитнес-приложений для Apple Watch — Блог re:Store Digest

Встроенных в Apple Watch приложений достаточно, чтобы использовать их для разных типов тренировок. Но если хочется расширить возможности часов, воспользуйтесь многочисленными приложениями из App Store.

Читайте о спортивных возможностях Apple Watch здесь: Apple Watch — ваш идеальный спортивный компаньон.

В этой статье мы расскажем о пяти популярных и полезных фитнес-приложениях для Apple Watch.

1. MyFintessPal — продвинутый счетчик калорий и фитнес-помощник

MyFitnessPal — одно из лучших решений для подсчёта калорий. Предоставив приложению необходимые данные о своём возрасте, поле, росте, весе, образе жизни и целях, вы получите подробные рекомендации, которые помогут вам держать себя в форме. Например, сколько калорий в день вам нужно получать из пищи, а сколько — тратить.

Пользователю предлагается ежедневно вести дневник, в который необходимо вносить данные о приёме пищи и тренировках. База продуктов и блюд в приложении содержит свыше 5 000 000 наименований, тренировок — более 350.

С помощью Apple Watch вы можете наблюдать за своей активностью, сожжёнными калориями и питательными веществами.

Кроме того, MyFitnessPal интегрирован во многие популярные фитнес-приложения. Например, после утренней пробежки с Runkeeper информация о вашей активности и сожженных калориях автоматически добавится в MyFitnessPal.

Скачать MyFitnessPal для iPhone или iPad: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

2. Strava — для велосипедной езды и бега

Отличное приложение для тех, кто не может и дня прожить без пробежки или велопрогулки. С помощью Strava во время тренировки вы будете получать актуальную информацию о вашей скорости, времени заезда, пройденных километрах и пульсе. Также можно быстро просмотреть свою активность за неделю, сравнив с поставленными целями.

В Strava сделан большой упор на социальную составляющую. В зависимости от пройденного расстояния и сложности участка вы попадаете в соответствующую таблицу, где сможете посоревноваться за первенство.

Также можно приглашать друзей из социальных сетей, планировать маршрут или выбрать уже готовый. За выполнение тех или иных заданий вы сможете рассчитывать на скидки и специальные предложения в интернет-магазине Strava.

Приложение бесплатно и обладает всеми функциями, о которых мы рассказали выше. Если же хотите получать более развёрнутую информацию о заезде, об изменениях темпа, ЧСС и высоты на холмах, необходимо приобрести премиум-подписку.

Скачать Strava для iPhone: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

3. Fitness Point Pro — журнал упражнений и тренировок

Нужное приложение для тех, кто предпочитает тренировки в тренажерном зале. С его помощью вы сможете следить за планом упражнений, а благодаря встроенному таймеру — контролировать время на подходы и отдых. Есть возможность самостоятельно составить план тренировки или выбрать из множества готовых.

Каждое упражнение имеет описание и анимированное изображение, если забыли, как оно выполняется.

Приложение платное, однако, чтобы оценить его возможности, можно сначала установить бесплатную версию с базовой функциональностью и рекламой.

Купить Fitness Point Pro для iPhone или iPad: [399 ₽ в App Store]

Бесплатная ознакомительная версия: [скачать в App Store]

4. Моя вода — учёт и контроль водного баланса

В среднем человеку требуется выпивать 2 литра чистой воды в день. Это благоприятно сказывается на его организме, очищает кожу, улучшает пищеварение и работу сердечно-сосудистой системы. Чтобы не забывать вовремя пить воду, используйте приложение «Моя вода».

На основе вашего пола, веса, а также ежедневной активности, приложение рассчитает, какое количество воды вам необходимо выпивать в день. Несколько раз за день вы будете получать уведомление о том, что пора попить.

Все, что от вас потребуется, — это выпить напиток и отметить в приложении, сколько и чего было выпито.

Скачать «Моя вода» для iPhone или iPad: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

5. Runkeeper — бег, велосипед, ходьба

Культовое приложение для тех, кто ни свет ни заря бежит на стадион наматывать километры. Отслеживайте с его помощью прогулки, пробежки, походы и поездки на велосипеде. Помимо трекинга Runkeeper имеет множество социальных функций: добавляйте друзей, соревнуйтесь с ними, делитесь своими успехами в социальных сетях.

Можно самостоятельно ставить себе цели или выполнять предложенные задания. Кроме того, приложение может каждую неделю ставить новые цели, основываясь на ваших успехах, уведомлять о личных рекордах и пройденных рубежах.

Базовые функции приложения доступны бесплатно, а расширенные — по платной подписке.

Скачать Runkeeper для iPhone: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

Цены, указанные в статье, актуальны на момент публикации материала и могут меняться с течением времени.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.