Похудеть за 2 месяца на 20 кг отзывы – «Как похудеть за месяц на 10 кг в домашних условиях при росте 170 и весе 65кг или лучше правильное питание » – Яндекс.Знатоки
Как похудеть за 2 месяца на 20 килограмм??? Помогите, подскажите из личного опыта, реально ли это? мой вес сейчас 88 кг
я худею уже 4 месяца, сбросила 28кг, ем на 1500ккал (слежу, чтобы жиров не было больше 40г в сутки) +1.5ч в день велотренажер и ходьба в быстром темпе+самомассаж антицел. банками+обертывания +разгруз по средам (сносит по 1-2кг) МОЛОКОЧАЙ, кроме него только 2л воды на 1 л молока 70град-2-3 ч. л. зеленого чая, накрыть крышкой, настоять 20 мин, процедить. В день 1.5л выпить. Не голодай Не истязай себя голодом, потому что организм, который переводят на голодный режим жизни, начнет расходовать поступающие калории экономно, и будет стараться отложить все, что сможет в запас. То есть начнет создавать дополнительные слои жира, как только снова станет поступать достаточное количество еды. Напуганный предыдущим голодом (жесткой диетой) , он постарается подготовиться на случай, если такое повторится. Так что есть надо, но чтобы есть и худеть, предпочтение надо отдавать низкокалорийной растительной пище. Особенно важно вести дневник своего питания, если вам кажется, что у вас недостаточно впечатляющие результаты. Когда вы начинаете записывать все съеденное, быстро обнаруживается, что были недочеты, которые и тормозят ваш фантастический прогресс. То тут плюшка, то там конфетка, и все это так незаметно проскакивало, пока не стала записывать… В первый месяц можно скинуть 7-8кг, на следующий 6-7,итак он потихоньку и уходит. С каждым месяцем все тяжелее и тяжелее, у меня “эффект плато ” стоял почти месяц, ни объемы, ни кг не уходили, зато потом за неделю СТОЛЬКО ускакало!!!
Сама я не худела. Мне просто нет необходимости. А по телеку видела передачу про все методы. И одна женщина молодая рассказала как она похудела. Реальные фото и съёмки. И метод самый простой. Она пробовала всё:операции, таблетки, кодирование. Потом просто перестала есть после 15-и часов дня, когда ужинала её семья уходила на улицу-вместо ужина 5 км ходьбы каждый вечер (рассчитала себе постоянный маршрут для прогулки). Если хотелось чего-то -пила просто чай, а чтобы было поразнообразнее набрала разных чаёв с ароматными травками (не те что для похудения, а типа Гринфилд). Она за 2 года сбросила 70 кг. Это самый быстрый способ, и меньше всех негативно влияет на организм. В передачи так-же показывали мнения врачей по этому поводу. Здесь только желание нужно.
Есть такая деета… но она не дешевая. Вобщем смысл такой, первую неделю кушаешь только нежирные белковые продукты ( мясо ( белое куринное или индюшка) рыба, яйца, тунец можно в консервах без жира. Можно к этому соус на парафиновом масле чуток горчицы лимонный сок или уксус. Первую неделю только это.. . вторую неделю можно добавить все овощи, ну естественно картошку, кукурузу и так далее надо забыть. Можно даже напитки без сахара (настоящего) . Обезжиринный йогурт один в день. А потом неделя с овощами, неделя без овощей и так до достяжения идеального веса… Ну а потом там можно потихоньку добавлять все что надо… если мне подруга рассказала, она конкретно похудела за пару месяцев, 15 кг точно скинула.. . Да, примечание, все что ты имеешь право есть, можно кушать сколько хочешь и много раз в день, так что по идее не голодаешь 😉
Попробуй диету ABC или Кремлевскую. Обе помогут скинуть 15-25 кг. И занимайся побольше спортом.
Похудеть то похудеешь, да вот потом наберешь больше чем сбросила. И вреда больше будет от такого быстрого похудения. Напишите подскажу как правильно. Я худел не на скорость, а на толк.
Поймите! Похудеть – реально, а вот удержать вес…. После родов набрала лишний вес, перепробовала практически все. Вы готовы стать раздражительной, нервной, с ненавистью смотреть на едящих мороженое детей? Я – нет. Поэтому я – толстая.. . И добрая….Очень много факторов которые индивидуальны. Если Вы пьете пиво, то пейте его без рыбы и остальных вкусностей к нему, если Вы молоды и просто любите вкусно покушать то сначала уменьшите порции а потом ограничьте последнее время принятия пищи, например до 19.00, исключите сладкое, мучное, жирное и соленое. Все советы банальны и примитивны но это гораздо эффективней чем таблетки или чаи от которых ужасные и необратимые последствия. Удачи. Только настройтесь серьезно, это большая работа над собой.
мне бы такой для моих 185 см ))
сейчас худею весли 147 кило сейчас уже 125 рецепт прост))) хватит жрать все подряд ем вареную рыбу мясо и грудки с утра яйца вареные (аккуратно много может печень посадить) и 2 часа домашними упражнения. вот и весь рецепт успеха, а и забыл упомянуть это за 42 дня))))Шоколад для похудения <img src=”//otvet.imgsmail.ru/download/210734986_6308ddbd00f7eace7dc8626364b80000_800.jpg” data-lsrc=”//otvet.imgsmail.ru/download/210734986_6308ddbd00f7eace7dc8626364b80000_120x120.jpg”>
На данном сайте есть рубрика как похудеть и много других полезный статей на тему здоровья может кому будет интересно можете посмотреть, мне лично понравилось много полезной информации ! <a rel=”nofollow” href=”http://disbakteriozu.net/” target=”_blank”>http://disbakteriozu.net/</a>
Не ешьте никаких таблеток. Похудела я за месяц на 10 кг. с помощью рисового молока. Он содержит мало жира и легко усваивается. Просто варила рис, потом сливала воду, и взбивала миксером. Все! Пила по 2 стакана в день. И хранить его можно. <a rel=”nofollow” href=”http://www.kakprosto.ru/kak-914676-kak-pohudet-s-pomoschyu-risovogo-moloka” target=”_blank”>http://www.kakprosto.ru/kak-914676-kak-pohudet-s-pomoschyu-risovogo-moloka</a>на 20 кг за месяц невозможно.. только реальные цифры <a rel=”nofollow” href=”https://alltomakemoney.com/mozhno-li-pokhudet-tolko-v-basseyne/” target=”_blank”>https://alltomakemoney.com/mozhno-li-pokhudet-tolko-v-basseyne/</a>
СРОЧНО!!! Как похудеть на 20 кг за 2 месяца?? ? ПОЖАЛУЙСТА!!
сидеть на Кремлевской диете + спорт..
Сесть на диету
Это конечно жестко – 10 кг в мес. попробуй Energy Diet на нем реально, правда дороговато, можно попробовать почистить органзм, в инете полно информ (кишечник, печень, почки) пишут что в нас может до 20 кг всякой каки быть, потом диета долиной или японская
на 20 кг не обещаю, но помогает быстро и надежно диета Людмилы Симиненко вот на этом сайте: <a rel=”nofollow” href=”http://figura.stilno.info/audio/” target=”_blank”>http://figura.stilno.info/audio/</a> её книги стоят денег, но я скачала архив “худеем, не голодая”. <a rel=”nofollow” href=”/” title=”6909242:##:5156.htm” target=”_blank” >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> бесплатно. очень рада, что наткнулась, за 2 недели -5кг) ) это не голодание, а реальные советы и рецепты здоровой пищи. Жду твоих результатов, не забудь отписаться))) ) да, кстати, и на диетах сидеть не рекомендую – так как испортишь желудок, заработаешь гастрит и т. д.. .а потом после диеты все равно вернешься к прошлой пище и наберешь те кг, которые сбросила, а может и больше. Можно записаться на очищение организма. Процедура называется гидроколонетерапия. в среднем у пациента во время процедур вымывается 5-8 кг камней. Соответственно, он сразу и теряет в весе. но эта процедура стоит денег. порядка 800-900р за 1 сеанс. Но чтобы добиться не только похудения, но и оздоровления организма надо их сделать как минимум, 5. Ну в общем решать тебе, все свои способы похудения я уже высказала) удачи))
Я думаю за 2 месяца ты столько не сбросиш. Могу сказать, как похудела моя знакомая когда поступала в институт физкультуры. Она обёртывала тело в полителен и бегала по стадиону. Некоторые смеялись, а зря… фигуру она себе сделала! Надо иметь силу воли и желание похудеть! Питание тоже имеет значение. Удачи.
Уменьшить потребление жидкости до 400 гр в день и конечно же умерить прием пищи.
probuj dieti+ sport,ja za mesjac bez sporta i negolodaja 7 kg sbrosila.
Записаться на курсы Доктора Борменталь. Информацию найдете на сайте. Сама так худела и всем советую. Кстати программа Здоровье в последний год показывает добровольцев, худеющих по этому методу. Ну или внутрижелудочный баллон, но это дорого.
это же очень вредно!!!! исключить сахар, мучное, после 5 вечера ничего не есть.. есть только овощи.. . и каждый день миниму час силовой тренировки.. . Ты герой!!
– “система минус 60”,-система питания как образ жизни на длительный срок!! ! …принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , если заинтересовало просто наберите в поисковике “система минус 60” девушка которая создала эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы… .
бессолевая диета
Сегодня, в субботу, в программе здоровье с Еленой Малышевой прекрасный рецепт дали! ! Воспользуйтесь им! ! Худеем с одними стаканом, т. е. есть можно ВСЁ – Но только, то что умещается в одном стакане (250 гр.! !) – 5 раз в день через два часа !, И проголадаться не успеешь, и желудок сытый! ! )) ttp://<a rel=”nofollow” href=”http://www.zdorovie-tv.ru/” target=”_blank”>www.zdorovie-tv.ru/</a> ttp://<a rel=”nofollow” href=”http://www.1tv.ru/pr/si=16&im=2″ target=”_blank”>www.1tv.ru/pr/si=16&im=2</a> ttp://<a rel=”nofollow” href=”/” title=”14469814:##:?gclid=CKDo3IvsoZkCFYwh4wodqT3JpA” target=”_blank” >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>
Вот так срочно можно так похудеть! : Диета на бонском супе Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах? Сама мысль о диете отравляет вам жизнь? Прочь страхи. Не надо голодать. Все проблемы решит овощной чудо-суп. Идею легких овощных супов, применяемых для похудения, рекламировали уже во всем мире. Французы не мыслят такого универсального супчика без лука-порея, жители Восточной Европы — без цветной капусты и болгарского перца, а россияне — без родимой белокочанной капусты. Суповая диета хороша в условиях русской зимы, когда свежие фрукты очень дороги и на диете сложно сидеть именно из-за того, что выбор продуктов не подходит для диетического питания. Овощной суп обходится дешево. Благодаря своему составу он просто-таки гарант вашей стройности. Его тщательно продуманный состав включает овощи и приправы, которые в течение одной недели позволят вам без особого труда сбросить до 4 кг. А секрет совсем прост. Тарелка такого супа, практически обезжиренного, содержит всего 35 ккал. Но вот что важно — витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты, с помощью которых получаемые калории тут же сжигаются. Одновременно улучшается вывод шлаков и другие очистительные функции. Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут. Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы: • небольшой кочан капусты • 6 морковок • 6 луковиц • 2 стручка красного сладкого перца • пучок сельдерея • свежий укроп, петрушка, перец • по желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика. Я не добавляла, так как это не натуральный продукт. 3 луковицы, 3 морковки очистить, нарезать большими кусочками, сложить в кастрюлю. Туда же добавить стебли сельдерея, залить водой и варить овощной бульон в течение 10-15 минут после закипания. Затем овощи вынуть. Оставшиеся овощи нарезать, положить в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу горошком и лавровым листом, не солить. Что можно есть еще Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами. • Первый день Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду. • Второй день Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду. • Третий день Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые) , пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг. • Четвертый день Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.) , пейте снятое молоко и воду. • Пятый день Ешьте суп, говядину (300— 600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные) . Выпейте 6—8 стаканов воды. • Шестой день Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку. • Седьмой день Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду. К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.
1 день – 1 бут. минералки делится на 6 порций. 2 день – обезжиренное молоко 0.8литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко. 3 день – 1 бут. минералки в течение дня. 4 день – овощной. Салат (литровая банка) – капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2ст. воды или 2 ст. чая. 5 день – молоко 0.8 литра в течение дня. 6 день – завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая. В 11 дня – стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед – 100 гр. мяса (это примерно 4спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник – яблоко. ужин – яблоко. В 9 вечера – яблоко. 7 день – 100 гр. творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая. 8 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей) 9 день- литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко 10 день- снова бутылка минералки по тойже системе 11 день-литровая банка салата из зелени (петрушка, укроп, сельдерей и т. д.), немного масла, чуть-чуть соли 12 день-литр молока (делить на 4-6 частей) 13день-утром вареное без соли яичко, днем обезжиренный творожок 14 день- минеральная вода 100 процентная потерия 13-15 кг
Юля, посмотрите на мой результат на моей странице. И напишите мне. Результат намного превышает затраты. Пишите. И начнете КОМФОРТНО и БЕЗВОЗВРАТНО убирать лишний вес.
и я хочу 20 кг за 2 месяца!
Японская диета Продолжительность диеты – 13 дней. Цель этой диеты – перестроить обмен веществ организма на длительный период времени после проведения курса, в случае удачи не менее чем на год. Важные условия применения японской диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Придерживаться диеты следует точно, не меняя последовательности и не заменяя продукты, так как только в этом случае достигается устойчивое изменение обмена веществ и, как следствие, похудение. Первый день Утро: черный koфе. День: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капу
кто худел за 3 месяца на 15~20 кг
Расшатай обменик, сначала сделай читтер, 1 день.(Читтер – намеренный, запланированный жор)
После читтера, дней 10, fast.(Fast – голод, то есть 5-10 дней пей только воду, фильтрованную, не газированную и продолжай выполнять упражнения)
Из голода выходи разумно, первые 2 дня сок без мякоти желательно свежевыжатый, каждые 2 часа, 3 день сок с мякотью, 4-5 день превращай овощи и фрукты в пюре и ешь каждые 3 часа, 6-8 день ешь просто овощи и фрукты каждые 4 часа, 9-10 день переходи на гречку, каждые 3 часа по 100 грамм.
После этого, 2 дня пей смузи, овощные, с огурцами и кефиром.
После этого 3 дня ешь 1 раз в день и пей больше воды, лучше есть это, 1 день: 300 грамм салата(огурец, помидор оливковое масло и соль) и чай, 2 день: 2 помидора и кофе, 3 день: 2 огурца и кефир, ешь до 3 часов дня.
Ещё 2 дня ешь только обезжиренный творог и пей 1% кефир, 2 раза, до 3 часов дня.
И последний день, разгрузочный день, ничего не есть и не пить, нельзя вообще контактировать с едой, то есть нельзя мыться, чистить зубы, умываться, ничего вообще, целый день лежи,физ. нагрузки в этот день запрещены, желательно выпить на ночь перед разгрузочным днём Фуро и Бисак(Фуроцилин – мочегонное, Бисакодил(Бисак) – слабительное).
За 31 день если всё это делать, можно похудеть на 10-20 кг,смотря какой вес, в твоем случае 10-13 кг скинешь.
Я бывшая ана и мия(анарексичка и булимичка), весила 55 кг, таким способом избавилась от 16 кг, то есть с 55 на 39,мной восхищались в кругу ана, я стала бабочкой, так, что удачи, держала этот вес 5 лет, пока, не решила скинуть ещё, и снова эти способом, в середине процесса весила 31 кг, в этот время и попала в больницу.
Удачи, способ действенный, но во время остановись, потому, что началось у меня тоже также, а потом, я почувствовала, что еда мне не нужна и чуть не умерла. Главное потом первый месяц пп(правильное питание), а потом, можешь вернуться к обычному рациону.
Ответить
Кто реально похудел за месяц на 10 кг? / страница 2
Девочки,я после родов набрала 23 кг,при моём росте 167 см весить 93 кг было очень много.Что я только не пробовала:и спорт,и диеты,и голодание,и”чудо таблетки”…Мне ничего не помогало,я не могла влезть ни в одни штаны,ни в одно платье,складка живота мешала даже в лосинах,лосины постоянно скручивались внизу и я их натягивала,чуть ли не до ушей…Жир на боках,на спине,бёдрах и всё это просто сводило меня с ума.Летом одевала вещи закрытые,купальник только сделный и стала похожа на тётку.Операций боялась панически просто,у меня были очень тяжелые роды и все врачи у меня ассоциировались с этим кошмаром.У меня в Киеве живёт кума,которая делала себе подтяжку груди и липосакцию,и агитировала меня решиться.Вообщем,после 2х лет мучений я плюнула на всё и приехала к куме,которая повезла меня на консультацию к своему пластическому хирургу Ткачу Олегу Сергеевичу.Честно,я думала,что после консультации буду ещё думать несколько лет)),но нет.Доктор мне очень понравился,очень вежливый и мягкий человек,рассказал всё и успокоил,что в моём случае всё поправимо и реально вернуть мне моё прежнее тело.Больше всего я боялась наркоза и оказалось,что зря.Я просто уснула и проснулась,меня ничего не беспокоило и это пугало меня,ведь у меня врачи после родов вызывали страх и панику.И на следующий день у меня ничего не болело,и через неделю.Были только гематомы небольшие на месте проколов,которые очень быстро прошли.Результат был просто сказочный,даже несмотря на небольшой отёк я была поражена уменьшением моих объёмов,муж в восторге.Спасибо Олегу Сергеевичу за то,что я снова почувствовала себя женщиной и куме,которая уговорила меня.Жир после липосакции ко мне не вернулся,я дополнительно стала гулять пешком и сейчас мой вес 67 кг,меньше чем был до беременности.Девочки,у кого такая же проблема с весом,как у меня была,перестаньте мучать себя и езжайте на липосакцию,поверьте Вы выйдете из депрессии и к лету будете куколками.
Номер Олега Сергеевича Ткача +38 (067) 711-11-06