Почему полнеет лицо: почему полнеет лицо, а телосложение… – Красота, Здоровье

Полнеет лицо

Эталоны женской красоты меняются со временем. Ушло в прошлое «белолица, круглолица» как самый высший комплимент женской внешности. Сейчас в моде – выраженные высокие скулы, четкий овал, а полные щечки уже мало кого радуют. Особенно много огорчений доставляют щечки, которые начинают расти, скрывая под собой скулы и четкую линию подбородка.

Причин «роста лица» может быть несколько, однако одна из самых распространенных – общий рост массы тела. Женщина набирает вес, и меняется не только тело, меняется лицо. Обычно женщины поправляются в первую очередь в определенных местах тела. Эти места записаны генетически, и, к сожалению, изменить это нельзя.

У одних «бермудским треугольником», где прячутся все съеденные продукты, становятся бедра и ягодицы. Про такие фигуры говорят – «груша». У других в первую очередь поправляются грудь, плечи и живот, такие фигуры называют «яблоком». Полное лицо – это проблема, в основном, «яблок», у которых запас жира скапливается в верхней части тела. Лицо «груш» поправляется в самую последнюю очередь.

Следите за весом

Самый доступный и эффективный способ избавиться от пухлых щечек, – следить за своим весом, не допуская его увеличения. Постоянный вес тела должен стать нормой, иначе бесполезны будут любые процедуры по изменению формы лица.

Если уже есть лишний вес, то нужно избавиться от его излишков. Способ здесь, как известно, один: эффективная система питания, а не кратковременная диета в сочетании с физическими нагрузками. Такой режим жизни тоже должен стать постоянным. На лице колебания массы тела отражаются не лучшим образом, особенно в возрасте после тридцати – кожа растягивается, и потом вернуть ее в тонус, чтобы получить четкую линию овала лица, бывает крайне сложно.

Избавляйтесь от отеков

Добавляют объема лицу отеки. Нередко бывает, что вес в норме, тело не поправились, а лицо оплыло. В этом случае нужно отладить питьевой режим и пересмотреть рацион.

Парадоксально, но помогает справиться с отеками вода. Но речь идет о чистой питьевой воде, а не обо всех напитках, которые попадают в организм. В среднем человек должен выпивать около двух литров воды в день. И это помимо тех напитков и бульонов из первых блюд, которые выпиваются в течение суток.

Часть воды можно заменить зеленым чаем – он обладает мягким мочегонным эффектом, и лишь незначительно уступает чистой питьевой воде по своей способности «напоить клетки». А вот черный чай и кофе лучше ограничить. Эти напитки, несмотря на мочегонный эффект, не помогают организму бороться с отеками.

Еще более тяжкие последствия для лица в части сохранения отеков дает алкоголь. Практически все спиртные напитки обезвоживают организм, и тело, испытывая нехватку жидкости, начинает интенсивно ее запасать, нередко в области лица. Пиво – злейший враг женской красоты. Отеки, которые вызывает употребление пива самые стойкие.

Нужно пересмотреть рацион питания и прекратить употреблять в пищу продукты, которые вызывают задержку воды. В первую очередь речь идет о соли и соленых продуктах: рыбе, консервах, маринадах. Нужно помнить, что все полуфабрикаты, как мясные, так и рыбные, содержат много соли: пельмени, колбасы, сосиски. Их тоже желательно убрать из рациона.

Избавляясь от вредных пищевых привычек, приобретайте полезные. Почти все свежие фрукты и овощи помогают избавиться от отеков. Они, помимо прочего, содержат немало клетчатки, что благотворно сказывается на работе кишечника и цвете лица. То есть, налегая на свежую растительную пищу, вы не только избавитесь от отеков и лишнего веса, но и добавите себе красоты.

Массаж

Хорошим помощником в борьбе за скулы может стать массаж. Современные салоны красоты предлагают различные вида массажа для лица, в том числе, массаж для уменьшения объемов. Процедура достаточно эффективная, если делать ее курсами. Но, нужно признать, профессиональный массаж в салоне красоты не всегда может быть доступен, в том числе по материальным причинам.

Отличной альтернативой рукам профессионала могут стать свои собственные ручки. Самомассаж лица достаточно эффективен. Существует несколько методик проведения самомассажа лица. Однако прежде чем приступить к его проведению, нужно ознакомиться с его принципами. Ведь неправильно проведенный массаж может привести к преждевременному образованию морщин.

Если не хотите рисковать, есть старый «бабушкин» способ самомассажа, который точно не принесет вреда даже при неумелом применении, зато избавит от двойного подбородка, четко очертит линию лица.

В качестве «массажера» применяют полотенце. Махровое полотенце смачивают холодной водой посредине, отжимают. Руками берутся за концы скрученного полотенца, и этим «жгутом» хлопают по нижней части лица в течение 10-15 минут. Очень полезно будет чередование похлопываний холодным полотенцем с горячим.

Еще лучшим эффектом обладают похлопывания, если полотенце смачивать не простой водой, а отваром (настоем) полезных трав: липовый цвет, шалфей, ромашка. Отвар трав можно чередовать с насыщенным раствором соли, лучше морской или йодированной.

Такой самомассаж улучшает кровообращение, микроциркуляцию лимфы, то есть фактически является лимфодренажным – выводится излишняя жидкость, кожа тонизируется. За счет этого происходит улучшение внешнего вида, формируется четкий овал, кожа приобретает упругость, а щеки пропадают.

Такой самомассаж будет полезен не только для тех, кто уже имеет проблемы с «лишними щеками» или провисанием кожи на лице. Самомассаж полотенцами поможет предотвратить появления проблем в будущем. Если есть склонность к образованию круглых щек и двойного подбородка, то есть вы – классическое «яблоко», то лучше заниматься профилактической, чем потом избавлять о «лишнего лица».

Маски для лица

Специальными масками можно уменьшить отложение подкожного жира. Хорошими качествами в этом смысле обладает глина. Маски на основе глины – голубой, белой, изумрудной – готовятся в зависимости от типа кожи. При сухой кожи глину разбавляют жирными молочными продуктами: сливками, сметаной, добавляют оливковое масло, яичный желток и сок алоэ. При жирной коже глину разбавляют водой и добавляют кислые ингредиенты: кефир, лимонный сок, сок квашеной капусты.

Маску наносят толстым слоем на лицо и шею. Иногда требуется нанесение нескольких слоев. После того как маска высохла, ее смывают, предварительно аккуратно размочив влажными салфетками. Маски на основе глины требуют бережного отношения: после нанесения маски нельзя разговаривать, смеяться, пить. Важно, чтобы лицо оставалось неподвижным, тогда маска даст положительный эффект.

Гимнастика для лица

Для гимнастики не требуются специальные тренажеры. Весь комплекс можно повести дома, сидя на диване или даже на работе. Однако этот комплекс достаточно эффективный для того, чтобы избавить лицо от излишков жира.

Зажать зубами карандаш (можно спичку или даже ничего не фиксировать зубами, а создать иллюзию наличия карандаша). Кончиком карандаша в воздухе нужно написать весь алфавит и все цифры.

Губы сложить трубочкой и произносить протяжно все гласные в любом порядке. Упражнение выполнять три минуты.

Поставить локоть на стол, опереться об него подбородком. Стараться максимально сильно надавить на руку нижней челюстью, затем ослабить нажим. Делать две минуты.

Попеременно наклонять голову к правому и левому плечу. Когда опускаете голову вправо, левой рукой нужно «мешать» себе, и наоборот. Кстати, это упражнение есть в комплексе хатха-йоги. Оно служит отличной профилактикой шейного остеохондроза.

Берестова Светлана

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!

Как похудеть в лице? / Лазерный Доктор Москва

Наш организм продуман очень хорошо. Например, получая питательных веществ больше, чем ему нужно, он их заботливо откладывает в жировые прослойки, делая человека большим и добрым на вид. Причем часть жира идет в лицо. Что, само собой, недопустимо. Поэтому в этой статье мы расскажем, от чего лицо может стать полным и как это исправить.

Почему лицо полнеет

Для начала нужно отметить три главные причины, почему лицо пополнело:

1. Отечность. Особенно хорошо заметна после сна. К зеркалу даже необязательно бежать. В течение дня, как правило, в той или иной степени спадает. Причина отекшего лица довольна проста: жидкость почему-то не покидает ткани лица, отчего оно выглядит полным. В качестве «почему-то» может выступать множество факторов: возлияния накануне, некоторые заболевания, нарушения гормонального фона и т.д.

2. Естественные изменения тела, связанные с возрастом. Ткани лица дряхлеют, дряблеют и обвисают. В итоге само лицо выглядит полноватым.

3. Лишний вес. Как уже говорилось выше, наш организм не прочь про запас отложить жир в различных частях лица: в подбородке, щеках и скулах.

Какой бы ни была причина полного лица, исправить ее результаты вы сможете в центрах лазерной и эстетической медицины «Лазерный Доктор». Выбрать можно одну из следующих процедур:

• Липомассаж (LPG-массаж).
  Можно сказать, что это поистине универсальный метод борьбы со всеми вышеперечисленными причинами полноты лица. Делается такой массаж при помощи специального аппарата. Тут важно заметить, что настоящий липомассаж делается только оригинальным аппаратом, который производится во Франции компанией LPG. Такое уточнение важно, поскольку некоторые клиники под видом LPG предлагают похожие процедуры аналогичными аппаратами. Однако такой же эффективности с их помощью добиться нельзя.
  

  Почему липомассаж такой эффективный? Тут дело в двойном воздействии на ткани: механическом и вакуумном. Достигается это за счет использования специальной насадки — манипулы. В нижней ее части имеется полая камера, в которой аппарат создает среду, близкую к вакууму. Кожа затягивается в камеру, где механически обрабатываются лепестками манипулы. Благодаря такому воздействию можно не только избавиться от жировых отложений на лице, но и подтянуть кожу, вернуть ей здоровый цвет и улучшить лимфодренаж. Кроме того, лпджи способствует избавлению от птоза, морщинок и мешков под глазами. И это не все, на что способен LPG-массаж лица. Фото до и после будут тому ярким подтверждением.

• Мезотерапия лица липомодификатором MesoSculpt.
  Уникальность препарата в том, что он препятствует появлению новых жировых клеток, а уже имеющиеся крупные жировые отложения стимулирует на расходование калорий, что в конечном итоге сокращает объемы жировой ткани. При этом кожа после процедуры не станет обвислой, так как препарат еще и активирует естественный синтез коллагена — белка, обеспечивающего коже упругость и прочность.

Какую бы процедуру вы ни выбрали, сперва необходимо проконсультироваться с врачом. Помимо консультации, врач осмотрит проблемные места и порекомендует оптимальную для вас процедуру. Также на приеме врач определит наличие или отсутствие противопоказаний.

В клинике «Лазерный Доктор» вы можете записаться как на предварительную консультацию, так и на вышеуказанные процедуры. В учреждении используются только современные оригинальные аппараты LPG и сертифицированные препараты от надежных поставщиков.

Как похудеть в лице: упражнения и способы

При наборе веса полнеют не только живот, ноги и руки, но и лицо. Второму подбородку, заплывшим скулам причина – лишний вес. Но иногда бывает так, что лицо принимает на себя главный удар. Чтобы похудело лицо, надо выявить причину изменений, сменить режим питания, заниматься специальной гимнастикой и посетить косметолога, чтобы он предложил другие варианты избавления от жировых складок.

Почему полнеет лицо?

Чтобы понимать, как похудеть в лице, нужно устранить причину изменений. Лицо может поправляться по следующим причинам:

1. Лишний вес – самый главный фактор полного лица, заплывают жиром не только участки тела, которые прячутся под одеждой, но и шея, щеки, скулы.
2. Деформация кожных покровов. С возрастом кожа начинает меняться, становится более дряблой, обвисает. Иногда этот процесс ускоряют гормональные изменения, неправильное питание, недостаток витаминов и курение. Из-за обвисшей кожи лицо кажется более полным, чем оно есть на самом деле.
3. Отеки. Они могут возникать по многим причинам, например, отечность лица вызывают неправильный режим сна, недостаточное употребление жидкости, из-за чего она начинает задерживаться в клетках, нарушение обменных процессов, неправильная работа щитовидной железы.

Какой бы из факторов не привел к полноте, нужно знать, что делать, чтобы лицо похудело и уменьшилось.

Настрой на похудение

Для начала нужно правильно себя настроить. Нужно понимать, что быстро похудеть в лице невозможно мгновенно. Понадобится несколько недель, чтобы восстановить все нарушенные процессы в организме и запустить жиросжигание. По этой причине нельзя бросать выполнение упражнений, вновь переходить на неправильное питание. Стоит убедить себя в успехе, хотя он и придет не сразу. Нужно четко представлять, для чего нужно худеть: для поддержания состояния здоровья, чтобы полюбить себя, выйти замуж и проч. Важно найти сильный мотив и поставить перед собой цель.

Питание

Как быстро похудеть в лице девушке или мужчине? Сменить режим питания. Нужно понимать, что нельзя худеть в какой-то одной части тела. Если есть проблемы на лице, значит, и на других участках тела жировые отложения тоже имеются. Человек худеет сверху вниз, поэтому при сбалансированном питании результат раньше всего будет заметен в верхней части тела.

Не рекомендуется использовать недельные диеты. Чтобы результат был стабильным и долго радовал худеющего, нужно просто сбалансировать свое питание. Принципы сбалансированного питания как один из методов заставить лицо похудеть:

• Дробное питание. Предполагается, что ежедневно должно быть три полноценных приема пищи: завтрак, обед и ужин. А также два-три полезных перекуса. Такой режим позволит нормализовать обмен веществ. При этом порции должны быть небольшие, нельзя допускать переедания.
• В основе рациона должны лежать овощи, фрукты, крупы, молочные продукты и белковое мясо. Нужно исключить все консерванты, которые содержатся в консервированной продукции, колбасах, чипсах и проч. Отказаться также нужно от алкогольных напитков, газированной воды, ограничить количество соли и сахара. Такой подход позволит восполнить дефицит витаминов в организме, быстрее насыщаться.
• Кофе – враг для тех, кто ищет варианты, как похудеть в лице. Напиток задерживает жидкость в организме, поэтому лучше заменить его зеленым чаем или свежевыжатыми соками. С утра может бодрить не хуже кофеина стакан воды.
• Можно добавлять зелень практически во все блюда. Петрушка, укроп, кинза не только придают аромат и вкус пище, но и являются источником клетчатки, которая нормализует метаболизм и улучшает цвет лица.

Вода

Важный фактор в процесс похудения – прием жидкости. Объем чистой воды должен быть не менее 1,5-2 л в день. В жаркие дни, при длительных физических нагрузках, активном ритме жизни – еще больше. Как похудеть в лице девушке? Начать пить воду. Нельзя заменять ее соками, морсами, чаями. Хотя зеленый сорт помогает снизить аппетит и тонизирует кожу, вымывая шлаки и токсины.

Встав с утра, нужно сразу выпить 2 стакана чистой воды. Сначала это будет сделать сложно, будет преследовать чувство голода, жидкость не будет «лезть» в желудок, поэтому привычку нужно развивать постепенно. Например, начинать с половины стакана и постепенно увеличивать это количество. Это запустит обменные процессы, разбудит организм. Только через полчаса можно будет садиться завтракать.

Перед каждым приемом пищи нужно также пить воду. Это сократит количество съеденной пищи, нормализует уровень кишечного сока, подготовит орган к работе.

Отправляясь на работу, прогулку и т. п., нужно всегда брать с собой бутылочку воды. Чтобы не забывать про питьевой режим, можно расставить воду по всему дому, видя ее, выпивать. Или поставить напоминания на мобильном телефоне.

Через 1-1,5 месяца такого режима кожа лица станет заметно чище: пропадут прыщи, снизится отечность, восстановится цвет кожи. Это происходит из-за того, что организм перестает быть зашлакованным, избавляется от лишней грязи.

Массаж

Как еще похудеть в лице и щеках быстро? Обратиться к специалисту за массажем. Выучив несложную технику, можно будет выполнять его самостоятельно, не тратя время и средства на посещение массажиста. Понадобится 10-15 курсов, чтобы появились первые результаты.

Можно делать массаж руками, но эффективнее всего будет использовать полотенца и народные средства. Делать его лучше с утра. Такой способ позволит убрать второй подбородок и подтянуть щеки.

Для этого способа нужно подготовить небольшое махровое полотенце, отвар ромашки или череды, чтобы похудеть в лице. Трава дополнительно будет питать кожу. Полотенце обильно смочить в отваре и отжать, чтобы жидкость не капала. Массаж проводится при помощи похлопываний полотенцем по приподнятому подбородку. Сделать 10-15 несильных повторений. После процедуры кожа может покраснеть, это является нормальным. Через пару недель результат станет уже заметен.

Травы можно заменить соляным раствором. Использовать морскую соль в пропорции 1 ст. л. на 1 л воды.

Процесс похудения при помощи такого метода происходит за счет тонуса кожи, при манипуляциях кровь приливает в больших количествах, что положительно сказывается на внешнем виде.

Маски

Питательные маски для лица не только улучшают состояние кожи, но и являются еще одним вспомогательным методом, как похудеть в лице в домашних условиях.

Средство для нанесения может быть куплено в магазине или приготовлено своими руками. При выборе продукта в составе маски нужно учитывать тип кожи, иначе есть риск только усугубить ситуацию. Лучше, если подбор средств проведет косметолог. Если женщина пользуется увлажняющими кремами, тониками и другой косметикой для лица, то рекомендуется подбирать маску из той же серии.

Домашний рецепт маски для похудения в области шеи и лица:

• Для жирного типа кожи подготовить живые дрожжи, несколько капель лимонного сока и яичный белок. Все ингредиенты смешать до однородной массы. Нанести маску на лицо, шею, зону декольте. После того как высохнет первый слой, нанести еще два или повторять слои, пока не закончится состав. Ведь для последующего использования он уже не подойдет. Маска выдерживается 10-15 минут и смывается прохладной водой. Для достижения эффекта достаточно делать ее 1-2 раза в неделю.
• Для сухой и нормальной кожи понадобятся дополнительно отруби или овсяные хлопья, которые добавляются в базовый состав.

Перед нанесением маски нужно тщательно очистить лицо от косметики, грязи, для этого можно воспользоваться скрабом или тщательно умыться теплой водой. Желательно также распарить кожу, чтобы питательные вещества маски быстрее проникли в клетки.

Упражнения

Похудеть в лице можно, выполняя ежедневно упражнения, причем не по одному разу в день. Но здесь важно не количество выполняемых упражнений, а их качество, правильность техники. Первые разы лучше выполнять их перед зеркалом, далее, когда техника отработается до автоматизма, можно делать упражнения в любых удобных условиях: лежа перед сном, во время готовки, уборки, в душе и проч.

1. Пропевайте гласные так, как будто делаете артикуляционную разминку. Широко раскрывайте челюсти, выдвигайте губы.
2. Слегка приподнимите подбородок, можно запрокинуть голову для удобства выполнения, максимально сильно тянитесь нижней губой вверх, стараясь достать носа.
3. Широко раскройте рот, вытяните язык, напрягая мышцы подбородка, старайтесь провести языком по кончикам зубов, водя им по кругу.
4. Закатывайте нижнюю губу вниз. Сначала можно помогать себе руками, после чего старайтесь делать это без вспомогательной помощи.
5. Втягивайте и надувайте щеки в разном темпе, начинайте с медленного, постепенно ускоряясь. Можно чередовать щеки или делать разминку одновременно для обеих.
6. Сомкните губы и сделайте хоботок, максимально далеко вытягивая его перед собой.
7. Выполняйте плавные движения влево-вправо нижней челюстью. Если она начинает щелкать, появляются болезненные ощущения, то рекомендуется прекратить выполнение этого упражнения.
8. Максимально опускайте и приподнимайте уголки рта. Сначала делать это будет сложно, поэтому без помощи рук не обойтись.

Каждое упражнение выполняйте по 10-15 раз. В первое время будет ощущаться легкий дискомфорт и напряжение, которое можно будет снять, нанеся питательный крем. Со временем мышцы лица привыкнут к нагрузкам.

Другие эффективные способы

Как похудеть в лице, используя другие методы? Во-первых, следить за осанкой. Часто неправильное положение спины ведет к образованию второго подбородка и отвисанию кожи.

Неправильно подобранная подушка, слишком высокая и мягкая, может привести к толстому лицу особенно у тех, кто любит читать, лежа на спине, прижимаясь подбородком к груди.

Неправильно подобранная стрижка может зрительно увеличивать объемы лица. Так же как и неудачный макияж. Нужно скульптурировать скулы, оттенять глаза, правильно красить губы, исходя из их полноты.

Инъекции у косметолога помогут подтянуть кожу, насытить ее необходимыми витаминами. Иногда в несерьезных случаях можно произвести откачку жировых отложений.

Принимайте контрастный душ. Обливайте вытянутый вверх подбородок сильным напором воды, сначала нужна теплая, потом прохладная. Так чередуйте температуру воды 3-4 раза. Как только тело начнет привыкать к незначительным перепадам температуры, нужно будет использовать ледяную и горячую воду. Такой способ и разгонит жиры, и подтянет кожу. Душ можно принимать ежедневно. Хорошо, если это будет утреннее время суток после выполнения массажа. Предварительно разогретая кожа более восприимчива к такому методу.

Занятия спортом для всего тела – также действенный метод. Если учесть, что жир на лице – не единственная проблема, а жировые отложения наблюдаются по всему телу, тогда регулярные физические нагрузки, например кардиотренировки, помогут похудеть. Эффективно также плаванье в бассейне, которое положительно сказывается на состоянии кожи.

Чаще улыбайтесь. Улыбка подтягивает нижнюю часть кожи лица.

Хирургическое вмешательство

Можно обратиться к пластическому хирургу, чтобы он устранил проблему. Стоит настроиться на долгий подготовительный и восстановительный процесс, зато все произойдет быстро и не придется долго выполнять гимнастику, менять режим питания.

Липосакция длится примерно 30-40 минут, но она не избавляет от обвисшей кожи. Нужна будет другая техника, чтобы избавиться от нее.

К тому же такой способ, чтобы быстро похудеть в лице, требует много финансовых вложений. К тому же без смены образа жизни велика вероятность, что второй подбородок и пухлые щеки вернутся на место через пару месяцев.

Такой метод быстро похудеть в лице подростку не подойдет. Если возраст худеющего младше 25 лет, то лучше использовать вышеперечисленные методы, а не прибегать к хирургическому, потому что в этот возрастной период кожа очень эластичная, обменные процессы не замедлены, поэтому похудеть не составить труда.

Поддержание результата

Желанный результат достигнут, но нужно его удержать. Для этого важно продолжать правильно питаться и регулярно выполнять гимнастику для лица. Не обязательно заниматься этим каждый день несколько раз, но хотя бы раз в неделю упражнениям необходимо выделять по 10-15 минут в день.

Маски и массажи также рекомендованы к выполнению даже после похудения. Так кожа не будет отвисать еще долго, в пожилом возрасте это особенно важно.

Водные процедуры и прием жидкости внутрь – также неотъемлемая часть не только красивой фигуры, но и привлекательного лица. Не забывайте каждый день пить по 1,5-2 л жидкости, чтобы лицо не начало толстеть вновь, а кожа оставалась гладкой и ровной.

Похудеть в лице не так уж и сложно, если подходить к процессу комплексно, не лениться, выполнять упражнения и поддерживать режим питания. Без постоянного ограничения вредных продуктов в рационе избежать лишнего веса на лице невозможно. По этой причине важно сбалансированно питаться: есть больше свежих овощей, фруктов, разбавить меню крупами и молочными продуктами питания.

Как лишний вес может испоганить женское лицо: kiss_my_abs — LiveJournal

Сразу предупреждаю, пост женский. Мальчикам будет не интересно. На той неделе мы с вами обсуждали вопрос лишней кожи, которая может остаться после сброса веса. Хочу несколько развить этот вопрос. Вообще, при определённых обстоятельствах скачки веса могут конкретно испоганить лицо. При чём процесс этот необратимый и довольно трудно поддающийся корректировке. Пусть этот пост станет дополнительной мотивацией не набирать лишнего.

С годами кожа теряет упругость и «притягивается» к земле. Такое опущение тканей называют гравитационным птозом. Овал лица перестаёт быть чётким, носогубные складки становятся ярко выраженным, появляются брыли – щёки, опущенные ниже линии подбородка. Иногда их называют «бульдожьи щёчки». Второй подбородок из этой же оперы. Всё это придаёт лицу усталый, угрюмый вид.

Рано или поздно сия оказия настигнет каждую. Это может произойти в разном возрасте. У кого-то первые признаки намечаются в 25 лет, у кого-то до 50 всё идеально. Но ни одной бабцшки с овалом столь же чётким, как в момент её совершеннолетия, земля ещё не знала.

В каком возрасте настанет судный день? Во многом зависит от генетики, типа кожи. Вообще, есть разные типы старения. Нюансов масса, но кое-какие общие моменты можно вычленить. Обладательницы очень тонкой кожи прежде столкнутся с сеточкой мелких морщин, делающих кожу похожей на папирус. Толстокожие больше склонны к деформированному типу старения. На заглавной фотографии Юля, её пример тоже показательный. Кожа довольна плотная, не похудей она в юном возрасте, кто знает, кто знает.

Но, как писала выше, рано или поздно овал поплывёт у всех. Срок – вопрос времени и образа жизни. Вот у Ники точно долго всё будет в порядке:

Почему вообще всё это происходит? Причин несколько. С возрастом замедляется выработка коллагена, каркас кожи, перегородки, что раньше так бойко удерживали подкожный жир, ослабевают. Не только кожа удерживает жир, в этом помогают мышцы. Надо ли говорить о том, что если они не в тонусе, дело-дрянь. Всё это позволяет жиру невозмутимо сползать вниз, утягивая за собой и кожу. Образуя все те прелести, которые были описаны во втором абзаце.

Как лишний вес может испоганить женское лицо – так звучит заголовок поста. Вы можете логично заметить, что описанная оказия связана с необратимыми возрастными изменениями и будете правы. Но есть одно немаловажное но. Вернёмся к абзацу выше. Дряблая шкурка и слабые мышцы позволяют жиру утягивать кожу за собой. Чем его больше, тем очевидней обвисание. Изменения могут быть обратимыми. Овал выравнивается, личико становится чётким. Моя любимая трансформация:

Обычно это довольно явно можно проследить на тех девушках, которые начали вести здоровый образ жизни. Ведь они одним выстрелом убивают двух зайцев, убирая основные причины гравитационного птоза: сжигают жир и приводят мышцы в тонус. Смотрим на Настю:

И всё было бы прекрасно, если б не очередное но. С годами кожа теряет эластичность. Некоторые дамы (опять таки есть масса нюансов, некоторые женщины могут набрать очень много, а на лице это не скажется вообще), разъедаясь под зиму и теряя вес к лету, однажды заметят неприятную штуку. Жир ушёл, а кожа осталась.

Поэтому лучшая превентивная мера – держать вес на одной планке, в минимальном диапазоне. Похудеть можно всегда, а вот кожу подтянуть куда как сложнее. Жир может испоганить лицо основательно. Есть масса процедур, которые подтягивают кожу: пилинги, массажи, миостимуляция, биомеханическая стимуляция. Бронебойная артиллерия, такая, как альтера, мезотерапия и мезонити. Но порой даже всё это – как мёртвому припарка, и помочь может только пластика.

В общем-то, вот ещё один железобетонный повод избегать скачков веса и не толстеть. Похудеть можно всегда, привести лицо в порядок – на порядок сложнее и дороже.

Подписаться на обновления блога

Почта для связи со мной
Я на других сервисах: VK, Инстаграм, Фейсбук

Избавляемся от подкожного жира на лице

Причины появления лишнего жира?

Подкожный жир на лице, особенно глазами, в районе щек и подбородка, может появиться как у мужчин, так и женщин. Причин этому несколько. Самая главная – общее увеличение массы тела из-за малой подвижности и несбалансированного питания, плохого сна и нарушений питьевого режима. Еще один фактор – употребление алкоголя. Жир откладывается и на фигуре, и на лице. Во-вторых, плохая осанка способствует отложению жира на втором подбородке и щеках. В-третьих, генетические особенности. У многих людей есть свои персональные проблемные зоны, где жир накапливается в первую очередь. Брыли, пухлые щеки, комки Биша, отвисший подбородок очень портят овал лица и визуально добавляют возраст.

Также внешний вид лица могут ухудшить ошибочно принимаемые за жир отложения: отеки и возрастная кожа. Со временем кожа теряет тонус, становится дряблой, обезвоженной, морщинистой.

Причина, по которой лицо недостаточно контурировано и возникло отложение жира, определяется врачом-косметологом на приеме. Профессионал разберется в ситуации и подберет способ коррекции, наиболее подходящий в каждом конкретном случае.

Можно ли от него избавиться?

Избавляться от того, что мешает, необходимо. Особенно если речь идет о лице. Отложение жира на заметных зонах мешает нам воспринимать себя, вызывает сложности в общении, портит самооценку. Лишний «вес» на лице – настоящая проблема. Часто бывает, что женщина обращается в клинику эстетической косметологии, желая скорректировать только лицо. Современные методики способны быстро и эффективно помочь решить эту проблему. Лицо станет более четким, выделятся скулы, не придется маскировать жирный подбородок и стесняться брылей.

Метод избавления от лишнего жира

Всё более популярным способом избавления от лишнего жира становятся липолитики. Инъекции препаратов на основе натурального фермента сои  – лецитина – быстро и надежно «сжигают» жировые клетки, превращая их в кислоты. Это один из видов мезотерапии, выделенный в отдельную процедуру. Лучше всего он справляется с отдельными отложениями жира. Если речь об объемном, тотальном наборе веса, врач порекомендует другую стратегию похудения.

Препарат вводится тонкими иглами максимально комфортно и нетравматично для клиента.

Липолитики хорошо переносятся, реабилитация практически не нужна. В состав препарата, помимо фермента, могут входить и другие вещества, усиливающие вывод жирных кислот и положительно действующие на кожу: гиалуроновая кислота, другие аминокислоты, кофеин, эстракт артишока и т.д..В результате не только «сгорает» несколько кубических сантиметров подкожного жира, но и увлажняется кожа, напитывается витаминами.

В зависимости от сложности проблемы клиента косметолог подберет подходящий препарат-липолитик прямого или непрямого действия и расскажет, с какой периодичностью необходимо делать процедуру. Сама манипуляция занимает до получаса. Небольшая отечность после инъекций пройдет в течение короткого времени.

Важно: помимо инъекций, необходимо задуматься о своем образе жизни. Врач порекомендует процедуры, которые усилят эффект от липолитиков. Но также необходимо контролировать питание, пить достаточно воды, бывать на свежем воздухе, использовать правильно подобранную косметику. Хорошие результаты дают комплексы специальной гимнастики для лица, так называемый фейс-фитнес. Помогать похудению лица будет и отказ от вредных привычек, в особенности от употребления алкоголя.

Худоба портит лицо? Неправда. Не нужно выбирать между лицом и фигурой | Дракон старой гвардии

Есть такой очень живучий миф, что в определенном возрасте надо выбрать: фигура или лицо.

Если тебе дороже фигура, то ты худеешь, занимаешься в зале или бегаешь. Фигуру сохраняешь, а лицо при этом стареет. Если же выбираешь лицо, то на фигуру подзабиваешь, к набору веса относишься терпимо, зато лицо остается гладенькое.

Ах, если б да кабы. А еще вот если б нос Никанора Никанорыча можно было бы приставлять к губам Ивана Иваныча, а в жареной картошке не было калорий.

На самом деле “Я просто выбрала лицо” – это такой же самообман, как “Я выбрала семью”. Семью обычно выбирают, когда нет умственных и физических сил строить карьеру. А у кого карьера строится, чаще всего спокойно выбирают и семью, и карьеру. Одновременно.

Выбрала и лицо, и фигуру, и карьеру, и семью

Выбрала и лицо, и фигуру, и карьеру, и семью

Правда ли, что лицо стареет от похудения? Конечно, нет. Лицо хорошеет, причем в любом возрасте, даже в немолодом. Если вес действительно был лишний (ИМТ больше нормы), то после похудения обычно из неопределенно-пухлого лица прорезываются те черты, какие должны быть от природы.

Это хорошо видно на примере всех знаменитых людей, которые сбрасывали вес. Причем не обязательно большой. Любое похудение украшает лицо. А не портит.

Какое там “сохранение лица”? Не было лица, после похудения появилось.

Прекрасная идея: набираешь жирок, а он равномерно и аккуратненько сам распределяется по личику, делая его гладким и свежим, как у ребенка. Увы. Не работает. Жир откладывается неравномерно, если полнеет лицо, обычно овал лица грустно ползет вниз.

Если при этом еще 1-2 жевательных зуба с каждой стороны потеряны и не протезированы, то грустные брыли повиснут еще быстрее. И при этом еще фигура толстая.

Чисто мое мнение, можете не соглашаться. Худоба (стройность) – это очень красиво и трудно достижимо. Не в 20 лет, конечно, в 20 многие стройные, а в 40 и особенно позже худоба действительно редкость. Поэтому и красиво.

“Выбрала лицо” – утешение для толстых, уж простите меня. Ничего они не выбирали. Никто не выбирает быть толстым, когда был выбор быть худым.

Но чем утешаться самообманом, как сладкими плюшками, лучше уж радовать себя своим отражением в зеркале. А для этого признать правду: никакого бодипозитива нет и не будет. Лишний вес – это плохо и никого не украшает (кого-то может портить не сильно, но украшать нет).

А лицо – оно все равно постареет. Не надо его “выбирать”.

Типология Ларсон с комментариями Татьяны Маменко. Часть 4

Авторский перевод книги Ларсон 20 Types of Beauty (20 типов красоты) от Академии “Свое Лицо”

Авторский перевод для Академии “Свое Лицо” подготовили:
Татьяна Иванова – член союза писателей России
Наталия Голик – консультант, представитель англоязычной компании
Сергей Румянцев – консультант

Фактор «П». Тип полноты

Жир является функциональным, как мышцы или кости. У каждого типа есть свое определенное количество, для того чтобы чувствовать себя собой. Некоторые теряют энергию (или фигуру), когда теряют слишком много веса.
У всех нас различные желания и пищевые потребности. Наши тела пытаются быть нормальными, согласно внутреннему плану, но то, что верно для одного типа может быть ошибочно для другого. Тело само знает, что и когда ему нужно. Когда мы едим правильную еду, тело возвращается к природному контуру, предназначенному для нас. В противном случае, тело стремится либо к худобе, либо к полноте. Лишний вес откладывается в определенных местах для каждого типа. У смешанных типов может сложиться определенная комбинация в зависимости от доминантной части.

При идентификации своего тела помните: у Гамина-Натурала могут быть полные бедра, что выделит талию, а у парней может быть пухлый зад. Гаминная часть может дать Гамину-Драматику верхний живот, а Гамин-Романтик может показаться очень широким. Смешанные типы обычно не склонны к полноте, но и у них в стрессовой ситуации образуется лишний вес в зависимости от их доминанты.

Наши тревоги часто предопределяют приоритеты тела. Мы можем быть так измотаны, что не обращаем внимания на то, что мы едим или возможно не можем позволить себе есть все необходимое. Мы можем драматически поменять свою жизнь или возможно необходимо ждать пока стрессовая ситуация не ослабеет. Расслабьтесь. Лишний вес – не преступление, это просто часть человеческого состояния. Нам необходимо развивать поддерживающие навыки из других «углов», чтобы балансировать любые экстремальные тенденции, посылающие нас на кухню за облегчением. Чтобы порвать этот круг, делайте противоположное от того, что вы делали обычно.

• Гаминам необходимо работать с людьми над проектами, где требуются подвижные действия.
• Натуралам необходима сентиментальная деятельность, трогающая сердце.
• Драматикам необходимо научиться работать длительно, над проектами, требующими уединения.
• Романтикам необходимо планировать эгоцентричные результаты, которые требуют периодических усилий.

Когда мы делаем что-то новое и захватывающее, мы вновь ощущаем удовольствие!

Комментарий имидж-тренера Татьяны Маменко смотрите в открытых уроках:

Вопросы к главе №4 книги “20 типов красоты” Д.Ларсон пишите в комментариях:

Почему ваше лицо стареет и что вы можете сделать

Полезные способы вернуть время стареющему лицу

Изящно стареющее лицо – вещь прекрасная, но с возрастом происходят изменения, которые мы хотели бы замедлить. Возраст влияет на каждый уголок тела. Наряду с мудростью, опытом и достижениями, которые приходят с возрастом, происходят изменения во внешнем виде. Изменения в наших лицах наиболее важны.

Как стареет лицо

С годами происходят десятки изменений, некоторые из них очевидны и знакомы:

• Лоб расширяется при отступлении волос
• Уши часто становятся немного длиннее из-за роста хрящей в них
• Кончики носа могут свисать из-за ослабления соединительной ткани, поддерживающей носовой хрящ.

За кулисами происходят структурные перестройки.Когда мы молоды, жир на лице распределяется равномерно, с некоторыми карманами, которые припухают на лбу, висках, щеках, а также на участках вокруг глаз и рта. С возрастом этот жир теряет объем, скапливается и смещается вниз, поэтому черты лица, которые раньше были круглыми, могут опускаться, а кожа, которая была гладкой и плотной, становится дряблой и обвисшей. В то же время другие части лица набирают жир, особенно нижняя половина, поэтому мы склонны становиться мешковатыми на подбородке и подбородке на шее.

И, конечно, морщинки.Эти глубокие линии на лбу и между бровями называются линиями выражения или анимацией. Они являются результатом того, что лицевые мышцы постоянно натягивают кожу и, в конечном итоге, сморщивают ее. Другие складки могут стать глубже из-за того, как жир уменьшается и перемещается. Более мелкие морщины возникают из-за повреждения солнцем, курения и естественной дегенерации элементов кожи, которые делают ее толстой и эластичной.

Что я могу сделать со стареющим лицом?

Даже если у вас отличные гены и вы выглядите намного моложе себя, возрастные изменения нашего лица неизбежны.Эти изменения отражают наши радости и проблемы в жизни. Один из подходов – просто отметить наш возраст и внешний вид такими, какие они есть.

Не всех это устраивает, и некоторые могут отложить принятие этих изменений. Антивозрастная подтяжка лица, при которой хирургическим путем удаляются лишние ткани и подтягивается дряблая кожа в нижней части лица, – это один из способов остановить течение времени. Подтяжка лица улучшилась, поэтому результаты, как правило, выглядят более естественными. Но операция стоит дорого, и для достижения желаемых результатов могут потребоваться другие процедуры.Подтяжка лица – лишь одна из самых популярных косметических процедур; Есть много альтернатив для изменения стареющего лица.

Хотя большинство из этих омолаживающих процедур нехирургические, они недешевы, особенно если учесть необходимость повторных процедур.

Вот лишь несколько примеров того, что вы можете сделать – или сделать – чтобы придать своему лицу более молодой вид:

Защита от солнца. Защита лица от солнца – единственный лучший способ сохранить ему молодость. Большая часть повреждений происходит из-за УФА-части светового спектра, поэтому вам нужно нанести солнцезащитный крем, который защищает от него, и УФ-В-излучение, которое вызывает солнечный ожог. Также неплохо надеть шляпу с широкими полями.

Кремы и лосьоны. Увлажняющие средства успокаивают сухую кожу и могут временно сделать морщины менее заметными. Увлажняющие средства для лица содержат воду, чтобы сделать кожу менее жирной, а многие из них содержат вещества, например глицерин, которые могут помочь удерживать воду на коже.Отшелушивающие кремы могут улучшить внешний вид старой кожи, избавляясь от омертвевших клеток кожи, которые не отшелушиваются так быстро, как в молодости.

Было показано, что несколько кремов, отпускаемых по рецепту (Avita, Avage, Renova, Retin-A), уменьшают морщины и так называемые пятна на печени, вызванные воздействием солнца. Эти одобренные FDA кремы содержат ретиноиды, соединения, связанные с витамином А, которые, кажется, работают, стимулируя выработку коллагена в дерме и изменяя меланин, пигмент, вызывающий пятна на печени.Есть несколько разновидностей ретиноидов. Тазаротен и третиноин – два из тех, что используются в одобренных FDA продуктах.

Инъекции ботулотоксина. Эти инъекции используются для лечения морщин на лбу и между бровями. Они работают, частично обездвиживая мышцы, которые образуют мимические морщинки, поэтому кожа разглаживается, хотя некоторые глубокие мимические морщины могут не исчезнуть. Ботокс – это знакомая торговая марка. Другими ботулиническими токсинами, одобренными FDA, являются Myobloc и Dysport.

Кожные наполнители. Кожные наполнители используются для лечения морщин, образованных потерянным коллагеном и жиром. После инъекций ботулотоксина инъекции кожных наполнителей являются наиболее распространенной косметической процедурой, выполняемой в Соединенных Штатах. Основные места для инъекций – это два набора круглых скобок: пара линий, идущих вниз от носа к углам рта, известная как носогубные складки, и другая пара, идущая вниз от углов рта к подбородку, известные как линии марионеток.

В качестве кожного наполнителя используется множество различных материалов. Коллаген вышел из моды. В настоящее время самой популярной из них является гиалуроновая кислота, сложный сахар, который естественным образом содержится во многих тканях. Гиалуроновая кислота дороже коллагена, но действует дольше – до шести месяцев в носогубных складках. Как и инъекции ботулотоксина, эффект от инъекций кожного наполнителя исчезает через несколько месяцев – продолжительность зависит от места инъекции, – но при повторных инъекциях он, кажется, длится немного дольше.

Лазерное лечение. Лазеры можно использовать для определения определенных пигментов: коричневого, если цель состоит в том, чтобы избавиться от веснушек и пятен на печени, красного, если целью является повреждение капилляров. Их также используют для омоложения кожи лица оптом. Верхние слои удаляются, а вместе с ними – морщины от солнечных лучей и шрамы от прыщей. Энергия некоторых «неаблативных» лазеров для шлифовки проходит через внешний слой кожи и воздействует на более глубокий уровень, в дерму, чтобы стимулировать воспаление, которое приводит к образованию коллагена.

Коже требуется время, чтобы восстановиться после большинства лазерных процедур. На заживление может уйти пара недель, в зависимости от типа и степени лечения. Неаблативные методы лечения заживают немного быстрее.

Изображение: © master1305 | GettyImages

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей.На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Пластическая хирургия Томассена – 9 способов изменения лица с возрастом

Омоложение лица преодолевает последствия старения

Кажется, это происходит сразу: однажды утром вы просыпаетесь и видите, что ваша мать – или даже бабушка – смотрит на вас в зеркало.

Старение неизбежно, и первые признаки, которые вы замечаете на лице, проявляются прямо на поверхности: двойные линии между бровями, темные круги под глазами и скопление лишней кожи и жира на подбородке.Даже уши растягиваются немного дольше, так как в них растет хрящ. И, конечно же, есть морщинки.

Эти внешние изменения вызваны сейсмическими движениями, происходящими под вашей кожей с лицевыми костями, мышцами и жиром по мере того, как вы становитесь старше. Гравитация и генетика определяют некоторые из того, что происходит, но два важных фактора, ускоряющих старение лица, находятся под вашим контролем: образ жизни и окружающая среда. Нездоровое поведение, такое как чрезмерное загар, курение, злоупотребление психоактивными веществами, стресс и плохое питание, которые вызывают дисбаланс гормонов, сказываются на молодости.

Но даже если вы намазываете кожу солнцезащитным кремом и выиграете в генетическую лотерею, возрастных изменений на лице не избежать навсегда. Вот что вы можете ожидать со временем:

Кости

Даже если вы выпьете достаточно молока, чтобы мать гордилась, кости не останутся такими же, как мы. Несмотря на свою жесткость, они мигрируют, теряют массу и вызывают серьезные изменения на вашем лице. Потеря лицевой кости может привести к сокращению линии подбородка, что подчеркивает челюсти и неструктурированную шею.Расширяющиеся глазницы придают глазам более запавший вид и заставляют выглядеть усталым. Угол костей под бровями уменьшается, что способствует появлению морщин на лбу, опущенных век и гусиных лапок в уголках глаз.

Мать-природа также проделывает еще одну из своих жестоких уловок: женщины могут начать замечать эти изменения в молодом и среднем возрасте, но мужчины обычно не страдают от этих последствий до среднего и пожилого возраста.

Мышцы

Когда кости подгибаются, мышцы следуют за ними, теряя свой объем, силу и эластичность.Слабость лицевых мышц и потеря мышечной массы являются двумя основными причинами обвисания лица, особенно щек.

Мышечная слабость также вызывает опущение надбровных дуг и верхних век. Это также один из основных факторов пугающей «шеи индейки», вызванной обвисшей кожей под шеей и вертикальными полосами мышц, ослабленными силой тяжести и временем. Самые большие изменения обычно происходят, когда людям от 40 до 50, но они могут начаться уже в середине 30 и продолжаться до старости.Даже когда ваши мышцы находятся в отличном рабочем состоянии, они способствуют старению лица, повторяя повторяющиеся движения, которые стирают морщины на вашей коже.

Жир

Лицо ребенка очаровательно круглое и полно пухлых жировых карманов. Этот лицевой жир остается равномерно распределенным на протяжении всей вашей молодости, с карманами, которые красиво припухают на лбу, висках и щеках, а также в областях вокруг глаз и рта. Однако начиная с 40 лет жир на лице начинает терять объем и смещается вниз, скапливаясь вокруг подбородка, челюсти и шеи.

Кожа, которая была гладкой и плотной, становится рыхлой и провисающей, а детали, которые когда-то были круглыми, могут опускаться. Потеря жира также делает кожу более тонкой и прозрачной, что может привести к обесцвечиванию, поскольку кровеносные сосуды под поверхностью становятся более заметными. Хуже того, жир, который скапливается в нижней половине лица, вызывает образование челюстей на шее и мешковатости вокруг подбородка.

Щеки

Хотя генетика подсказывает вариации, щеки, как правило, являются одной из первых частей лица, которые изменяются по мере того, как мы становимся старше.Со временем связки ослабляются, и жировая ткань начинает опускаться вниз, в результате чего щеки кажутся плоскими и впалыми. Кажется, будто кожа падает, но на самом деле она сдувается.

НОС

Соединительная ткань, поддерживающая носовой хрящ, с возрастом ослабевает, в результате чего кончик носа опускается. Это также может привести к тому, что стороны носа сожмутся внутрь, что затруднит дыхание. С возрастом нос может казаться больше и шире, так как окружающие участки лица уменьшаются в объеме.

Глаза

Первые признаки старения лица, которые заставляют людей стремиться к источнику молодости, почти всегда находятся в области глаз. Кожа век супертонкая, и со временем она может стать тяжелой, прикрытой. Мышцы в области глаз также могут растягиваться по мере взросления, что затрудняет полное открытие глаз.

Потеря объема жира в месте соединения нижнего века со щекой в ​​сочетании с истончением кожи приводит к появлению заметно темных кругов, поскольку кровеносные сосуды становятся более заметными.Мешки и дряблая кожа под нижними веками завершают эффект, придавая лицу усталый, постаревший вид. Хотя форма и размер глаз не меняются, различия в веках, лбу и верхней части щек по мере взросления могут сделать их полыми, тусклыми и менее миндалевидными.

Губы

Наслаждайтесь этой красивой надутой губой, пока можете. Губы начинают терять тонус и пухлость уже к 30 годам. Когда вам за 40, над верхней губой образуются линии, которые с возрастом становятся глубже, и начинается потеря четкости.Если вы курили или не пользовались солнцезащитным кремом в молодости, вы, скорее всего, первыми заметите результаты в этой заметной области.

Подбородок и челюсть

Ваш подбородок и челюсть не подходят для идеального шторма старения. По мере того как жир стекает с остальной части лица и собирается под подбородком и вдоль челюсти, остается меньше коллагена и эластина, чтобы кожа оставалась упругой. При этом мышцы шеи начинают провисать и тянуть за собой кожу вниз. Результат: двойной подбородок и подбородок.

Кожа

Если вы когда-нибудь смотрели одно из тех видео с покадровой съемкой морщин, вы знаете, насколько тревожным может быть наблюдение за возрастом кожи лица.Начиная с 40 лет, ожидайте увидеть больше морщин на лбу, гусиных лапок вокруг глаз и углубления линий улыбки. Агентство по охране окружающей среды утверждает, что до 90 процентов видимых изменений кожи, связанных со старением, на самом деле вызваны солнцем. Если вы поклонялись солнцу, то в ваши 50 лет вы, вероятно, увидите кумулятивные эффекты, в том числе углубление линий и морщин и значительное расщепление коллагена и эластина, которые придают коже прочность и эластичность.Естественное снижение уровня эстрогена у женщин также обычно происходит в 50-е годы, в результате чего кожа выглядит и кажется сухой, а линии и морщины становятся более глубокими и заметными.

Все эти изменения – естественная часть процесса старения. Но для пациентов, которые хотят повернуть время вспять, сертифицированный пластический хирург может предоставить им доступ к длинному списку решений, которые воссоздают более молодую версию себя.

Два малоинвазивных метода омоложения лица, ботокс и кожные наполнители, по-прежнему считаются наиболее востребованными косметическими процедурами в стране, с более чем 7 миллионами инъекций ботокса и двумя.Согласно статистическому отчету Американского общества пластических хирургов за 2016 год, в 2016 году было выполнено 5 миллионов филлеров мягких тканей. По данным ASPS, подтяжка лица или ритидэктомия занимает пятое место по популярности среди косметических процедур для женщин и мужчин: в 2016 году более 131000 женщин были избраны женщинами, а более 12000 мужчин – мужчинами.

На этом выбор не заканчивается. Другие антивозрастные процедуры также могут помочь пациентам выглядеть естественно обновленными, включая подтяжку век, подтяжку бровей и пластику носа.Омоложение лица может стать мощным опытом для женщин и мужчин, недовольных тем, как их лица состарились, и вернуть уверенность в себе и гордость за свою внешность. Квалифицированный хирург может помочь вам выбрать вариант, который бросает вызов процессу старения и дает естественные долговременные результаты.

Thomassen Plastic Surgery – лучший выбор для пациентов из Южной Флориды, которые ищут отмеченного наградами пластического хирурга, который обеспечит естественные результаты. Свяжитесь с нами для получения дополнительной информации об омоложении лица или многих других процедурах, которые мы предлагаем.

Как поправить лицо

Генетика определяет форму вашего лица.

Кредит изображения: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images

Изящное лицо может сделать вас стройнее, чем хотелось бы, особенно если у вас слишком тонкое тело. Если ваш врач сказал вам, что увеличение веса улучшит ваше здоровье, придерживайтесь здорового подхода к увеличению веса. Вы не можете гарантировать, что недавно набранный вес сделает ваши щеки пухлыми, но достижение здорового веса может сделать ваше лицо полнее и улучшить тон кожи, чтобы вы могли выглядеть более здоровыми.

Здоровый набор веса

Увеличение веса происходит, когда вы потребляете больше калорий, чем сжигаете. Употребление этих калорий из качественных продуктов, таких как нежирные белки, цельнозерновые, крахмалистые овощи, ненасыщенные жиры и молочные продукты, обеспечит вам оптимальное питание наряду с увеличением веса. Правильное питание улучшает тонус и цвет вашей кожи, а также повышает вашу энергию и общее самочувствие. Избегайте быстрого набора веса, который может вызвать переедание фаст-фуда, мороженого и газированных напитков, потому что это не поможет вам выглядеть или чувствовать себя лучше.Нездоровые калории из сахара, рафинированного зерна и насыщенных жиров создают избыток жира в организме, который может подвергнуть вас риску для здоровья, например, сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету 2 типа.

Чтобы набрать от 0,5 до 1 фунта в неделю, потребляйте от 250 до 500 калорий в день сверх калорий, необходимых для поддержания веса. Набор веса быстрее этого – особенно без силовых тренировок – означает, что вы добавите в свое тело жировую ткань, а не здоровые мышцы. Хотя вы можете захотеть добавить немного жира на лицо, чтобы оно увеличилось, вы не можете направить жир только на лицо; вы будете толстеть во всем.

Упражнения для набора веса

Слишком частые сердечно-сосудистые упражнения могут затруднить поддержание излишка калорий для набора веса, но не отказывайтесь от кардиотренировок полностью. Для хорошего здоровья проводите несколько занятий по 20-30 минут в неделю с умеренной интенсивностью.

Силовые тренировки помогут вам набрать здоровые мышцы и набрать вес естественным образом. Конечно, вы не можете поднимать тяжести лбом и подбородком, но набор мышц может улучшить ваш внешний вид, чтобы вы могли выглядеть подтянутым.Старайтесь проводить как минимум две комплексные тренировки в неделю, которые затрагивают все основные группы мышц, с как минимум одним подходом из четырех-восьми повторений. Силовые тренировки помогают улучшить вашу физическую функциональность, осанку и вашу энергию – все это способствует здоровому и яркому внешнему виду, независимо от формы вашего лица.

Старение и особенности лица

С возрастом вы теряете жир на лице, что способствует появлению видимых признаков старения. Поддержание здорового веса поможет вам выглядеть моложе к 40 годам.Исследование, опубликованное в выпуске журнала «Пластическая и реконструктивная хирургия» за 2009 год, показало, что среди близнецов близнецы с более высоким индексом массы тела на четыре пункта оказались самыми молодыми после 40 лет. Курение, чрезмерное употребление алкоголя, слишком много времени на солнце и некоторые лекарства могут также преувеличивают появление старения.

Если у вас было более полное лицо в подростковом и 20-летнем возрасте, ожидайте, что эта полнота будет уменьшаться с возрастом. Коллаген, белок, который обеспечивает эластичность вашей кожи, начинает терять часть своей эластичности, когда вы старше 20 лет, что в сочетании с потерей жира на лице приводит к уменьшению объема – естественное последствие старения. .Возможно, невозможно воссоздать херувимские щеки вашей юности.

Будьте реалистичны в своих ожиданиях

Старайтесь не набирать нездоровый уровень жира, просто чтобы ваше лицо выглядело полнее. Когда вы приступаете к программе набора веса, особенно если вам не нужно набирать вес, вы не можете быть уверены, куда он пойдет. Например, вы можете получить больший живот, бедра и бедра, а не более полное лицо.

Если у вас недостаточный вес, с индексом массы тела 18.5 или ниже, увеличение веса может помочь наполнить вас энергией во всем, включая лицо. Наберитесь терпения, набирая вес, и поймите, что у длинного тонкого лица есть генетический компонент, который нельзя изменить только с помощью диеты или упражнений.

Увеличение веса или вздутие лица: как справиться с дряблостью лица

Готов подать заявление о пропаже по моим скулам

Итак, вы похудели на несколько килограммов, но ваше лицо не сохранило памятку. Или, может быть, оно начинает наполняться, как хрустящая бататавада, после тяжелой вечеринки или во время послепраздничного сезона, оставляя вас с распухшим лицом.

Когда мы теряем или набираем вес, наши адипоциты (жировые клетки) не увеличиваются и не уменьшаются в количестве – они просто уменьшаются или увеличиваются. Это одна из причин, по которой людям труднее сбросить вес в определенных областях, поскольку они накапливают там больше жировых клеток, чем другие.

Хотя генетика и естественная структура костей также играют роль, обратите внимание на эти факторы, которые находятся в пределах вашего контроля.

Как избавиться от вздутия лица

Алкоголь и сладкие напитки

Алкоголь может стать началом вечеринок, но он также может быть виновником вашего вздутия лица, потому что он вызывает обезвоживание.

Это, в свою очередь, приводит к чрезмерному удержанию воды в вашем теле – это особенно заметно на вашем лице – что делает его более полным, чем есть на самом деле. Как рассгулла, впитывающая лишний сироп.

Фото: Toni Cuenca / Pexels

Напитки, содержащие кофеин и сахар, такие как кофе, кола и большинство газированных напитков, имеют аналогичные эффекты. Самая смертоносная комбинация – это добавление сладких смесей в алкоголь, поэтому, к сожалению, переход на водочную диетическую кока-колу не поможет.

Избегайте этих ловушек и выберите вместо них много воды, что поможет уменьшить вздутие живота и похудеть.

Обработанная или нездоровая пища

Отойдите от коробки с 16:00 чакна , которую ваша тетя привезла из Джайпура. Обработанная и нездоровая пища, как правило, содержит чрезмерное количество соли, сахара и консервантов, из-за чего лицо может выглядеть усталым и опухшим, потому что, как и ваше тело, оно не получает необходимого питания.

Фото: Freepik.com

Диета, богатая углеводами – читайте гамбургеры, самосы, пиццу, кексы – также способствует увеличению жира на лице.

Начните с сокращения потребления обработанных пищевых продуктов и нездоровой пищи и сосредоточьтесь на сбалансированной диете со здоровыми сезонными овощами и фруктами, полезными жирами и нежирным белком.

Это помогает уменьшить вздутие живота, но также действует как косметический фильтр IRL, придающий вашей коже здоровый блеск.

Гормональный дисбаланс

Если ваше лицо раздувается до или во время менструации, это обычно связано с резким повышением уровня гормона прогестерона.

Если у вас нерегулярные месячные и приливы наряду с вздутием лица, возможно, у вас перименопауза.

Пищевая непереносимость

Люди с пищевой аллергией или непереносимостью глютена и лактозы обычно жалуются на вздутие лица.

Когда ваша пищеварительная система не работает должным образом, обычным симптомом является вздутие живота из-за раздражения кишечника, что еще больше снижает усвоение пищи.

Проконсультируйтесь с врачом, если у вас аллергия или непереносимость.

Лекарства
Некоторые лекарства имеют побочные эффекты, которые увеличивают отек лица, например, некоторые лекарства от кровяного давления, кортикостероиды, таблетки эстрогена и нестероидные противовоспалительные препараты.

Важно проконсультироваться с врачом, как только вы заметите эти симптомы.

Последняя и наиболее очевидная причина в том, что вам может понадобиться похудеть. У физически здорового человека меньше шансов иметь избыточный жир на лице по сравнению с человеком с избыточным весом, у которого, вероятно, будут большие жировые отложения вокруг щек.

Вот почему лучший способ избавиться от жира на лице – это вести здоровый образ жизни, который включает в себя чистое питание и регулярные тренировки, потому что нет волшебной палочки, которая поможет избавиться от пятен.

Неха Сахая – консультант по вопросам образа жизни, питания и здоровья.

Можно ли уменьшить жир на лице?

С мягкими пухлыми щечками, запахом волос и беззубой улыбкой ребенок может выглядеть ангельским. Это может наполнить вас чистой радостью. Круглое пухлое лицо чрезвычайно умиляет ребенка. По мере взросления, руководствуясь сегодняшними стандартами фитнеса и красоты, это становится менее привлекательной чертой в одном лице. Четко очерченная линия подбородка – это представление о подтянутом теле.Жир на лице может раздражать и заставлять задуматься, как уменьшить жир на лице?

На самом деле жир на лице – это результат избыточных жировых отложений вокруг лица, особенно в области челюсти, подбородка, шеи и щек. С медицинской точки зрения это называется «Лунное лицо». Вы не можете избавиться от жира на лице, не контролируя общий вес тела.

Похудание – это процесс и требует времени. Кроме того, невозможно избавиться от лишнего жира на лице без тонизирования всего тела. Более того, не существует специального средства для похудания или упражнений для похудания на лице.Вам нужно регулярно заниматься спортом, вести хороший образ жизни и сократить некоторые излишества, чтобы получить такой четкий и подтянутый вид. Эта статья расскажет вам обо всем, что поможет вам получить идеальную линию подбородка и точеные скулы.

Причины появления жира на лице

У всех нас разные формы и строения лица. Некоторые формы лица, такие как овальные или круглые, имеют тенденцию выглядеть более пухлыми, даже если вы немного прибавите в весе. Мышцы лица и структура наших костей также в конечном итоге определяют наш внешний вид.

Однако все люди разные, и жир откладывается в разных частях тела. У некоторых людей может быть больше жира на животе и бедрах, в то время как у других может быть круглое лицо и худощавое тело.

Вот некоторые из причин, по которым у вас может появиться избыточный жир на лице:

• Генетика и гормональные факторы
• Увеличение веса
• Плохое питание
• Отсутствие физических упражнений
• Старение
• Чрезмерно развитые мышцы лица
• Побочные эффекты стероидов
• Недостаток сна
• Алкоголь
• Высокое потребление натрия
• Щитовидная железа
• Плохой образ жизни

В чем разница между пухлым лицом и жирным лицом?

Просыпаться с опухшим лицом из-за недостатка сна, стресса, слишком большого количества соли или просто плохого образа жизни для многих очень распространено.Пухлое лицо через некоторое время постепенно принимает нормальную форму и размер.

Жир на лице, с другой стороны, в некоторой степени постоянен и является следствием типа телосложения. Похудение и регулярные упражнения – единственный способ избавиться от лишних килограммов в области лица.

Причины опухшего лица:

• Аллергическая реакция
• Укус насекомого
• Солнечный ожог
• Пищевая аллергия
• Ангионевротический отек – скопление жидкости под кожей лица
• Слишком много соли
• Алкоголь
• Стресс
• Периоды
• Щитовидная железа
• Травма
• Обезвоживание

Способы уменьшения отечности лица:

• Положите лед на лицо утром
• Избегайте соленой пищи
• Избегайте обработанной пищи
• Сохраняйте водный баланс
• Избегайте избытка алкоголя
• Не спите на животе
• Приложите охлажденные ломтики огурца или пакетики зеленого чая
• Слегка помассируйте лицо для улучшения кровообращения
• Используйте охлажденный валик для глаз, чтобы уменьшить отечность под глазами

Важность общей потери веса

Когда вы набираете вес; вокруг лица начинает откладываться излишний жир.Не существует определенного способа нацелить снижение веса только на одну часть вашего тела. Если вы хотите сбросить лишний вес на лице, то ключевым моментом является снижение общей массы тела. Как только вы начнете худеть, ваше лицо автоматически похудеет и станет стройным.

Как уменьшить жир на лице?

1. Оставайтесь гидратированными

Сохраняйте водный баланс – ключ к потере веса. Вода играет важную роль в похудании. Помогает вывести из организма вредные токсины. Убедитесь, что вы пьете много воды в течение дня, чтобы ускорить потерю веса.

2. Включите кардио в свой еженедельный распорядок.

Кардио или любое другое аэробное упражнение, которое увеличивает частоту сердечных сокращений, идеально подходит для потери лишних килограммов. Включите бег, танцы, ходьбу, плавание или любые другие физические упражнения, которые поддерживают высокий пульс. Кардио идеально подходит для более быстрого похудения. Таким образом, ваше лицо автоматически станет стройнее.

3. Уменьшите потребление алкоголя

Алкоголь высококалорийный. Регулярное употребление алкоголя может привести к появлению жира на лице.Таким образом уменьшите потребление алкоголя.

4. Уменьшить количество рафинированных углеводов

Мы все любим хорошее печенье, хрустящие чипсы и вкусную тарелку макарон. Однако эти рафинированные углеводы (полированные хлопья и зерна: – мука, подобная майде; белый сахар; белый рис) полны сахара и пустых калорий. Они приводят к чрезмерному увеличению веса и отложению жира в теле, в том числе на лице.

5. Уменьшите потребление натрия

Натрий заставляет ваше тело удерживать воду, что, в свою очередь, приводит к вздутию живота и отеку тела, в том числе лица.Поэтому избегайте сильно обработанных продуктов (особенно мяса, такого как колбасы, ветчина, бекон и т. Д.), А также солений и консервов (в которых используется слишком много соли), чтобы предотвратить чрезмерное потребление натрия.

6. Правильный сон

Недосыпание вызывает стресс, увеличение веса, повышение аппетита и замедление метаболизма. Таким образом, качественный сон имеет первостепенное значение для достижения более здорового диапазона веса.

7. Увеличьте содержание клетчатки

Более высокое потребление клетчатки может помочь лучше с потерей веса, поскольку она сохраняет тело сытым и снижает тягу к сахару.Таким образом, включение цельной пшеницы, нескольких злаков вместе с зелеными листовыми овощами, орехами, семенами и бобовыми поможет снизить общую массу тела.

8. Поза во время сна и положения для подвижных лицевых мышц

Поза во время сна также является причиной вздутия на лице по утрам. Сон, прижимающий лицо к подушке, может привести к скоплению жидкости и отечности. Спите на приподнятой подушке, чтобы лимфатическая жидкость текла гладко.

Сдавление лица подушкой приведет к чрезмерному давлению на лицо и ограничению кровотока.Кроме того, вы можете хорошо помассировать лицо перед сном, чтобы улучшить кровоток. Вы можете попробовать спать на спине или на боку, чтобы не слишком сильно давить на лицо. Правильная поза во время сна поможет вам справиться с отечностью и отечностью. Подводя итог, никогда не спите без подушки, поскольку плоская поза может привести к скоплению лимфатической жидкости на вашем лице.

Упражнения для лица и их преимущества

Хотя упражнения для лица не предназначены специально для лицевого жира, они могут помочь вам укрепить лицевые мышцы.Упражнения для лица выполнять очень легко, и вы можете делать их где угодно и когда угодно.

1. Надуйте щеки

Наполните рот воздухом и задержите дыхание на 10 секунд. Теперь поверните воздух к правой щеке и удерживайте его следующие 10 секунд. Проделайте то же самое с левой щекой. Повторить 10 раз. Это упражнение увеличивает кровообращение в мышцах лица, укрепляет лицевые мышцы и тонизирует лицо.

2. Поднимите брови

Соедините указательный и средний пальцы под бровями.Положите пальцы и ладонь на лицо. Держите глаза открытыми и поднимайте брови вверх и вниз пальцами. Расслабьтесь после выполнения движения. Выполните три подхода по 30 секунд каждый. Это упражнение помогает удалить морщины на лбу, а также улучшает кровообращение в области вокруг глаз.

3. Упражнение по вытягиванию губ

Держите голову неподвижно и попытайтесь поднять нижнюю губу вверх как можно дальше, вытягивая челюстные кости. Удерживайте позицию 15-20 секунд. Повторить 15 раз.Это упражнение мгновенно подтягивает лицо и обостряет челюсти.

4. Fish Face

Рассосите щеки и сделайте мордочку похожей на рыбу. Оставайтесь в этом положении 20 секунд. Повторить 20 раз. Это упражнение тонизирует мышцы щек и придает им точеный вид.

5. Жевательная резинка

Вы можете выполнять это упражнение с жевательной резинкой или без нее. Жуйте жевательную резинку или создайте во рту эффект жевательной резинки. Делайте это в течение 20 секунд. Повторить 15 раз. Это упражнение помогает уменьшить двойной подбородок и заострить линию подбородка.

Резюме

Лицевой жир в большинстве случаев является результатом избыточного веса вашего тела. Чтобы избавиться от жира на лице, нужно похудеть. Иногда генетика также играет роль в жировой прослойке на лице. Кроме того, распределение жира в организме контролируется нашими генетическими факторами. В случае чрезмерного избыточного веса перед началом любой диеты или плана упражнений необходима соответствующая консультация сертифицированного диетолога или тренера. Гормональный дисбаланс также может привести к появлению жира на лице и вздутию живота.

Мы не контролируем генетические факторы. Тем не менее, мы определенно можем изменить свой образ жизни и довольно легко избавиться от жира на лице. Несбалансированная диета также играет огромную роль в накоплении жира на лице. Недостаток необходимых питательных веществ в нашем рационе может вызвать такие проблемы, как вздутие живота и задержка воды в организме.

Правильно сбалансированное питание важно для поддержания здорового веса тела. Включите овощи, фрукты, необходимое количество белков, жиров и углеводов, чтобы составить план питания, богатый питательными веществами, который будет поддерживать вас бодростью, но способствует общему снижению веса.Помимо небольших добавок, таких как зеленый чай и травяные чаи, они помогут вывести из организма все токсины.

Регулярно делайте физические упражнения, правильно питайтесь, хорошо спите и не нервничайте. Более того, порой соблюдение определенных недостижимых стандартов красоты усугубляет стресс. Так что будьте спокойны и не нервничайте. Тадж-Махал был построен не за один день. Работайте над собой и принимайте форму своего лица. Ты всегда будешь красивой.

Источник:

medicalnewstoday.com

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

В. Как избавиться от жира на лице естественным путем?

A. Как и любая другая часть тела, жир на лице является результатом избыточных жировых отложений. Невозможно похудеть в условиях изоляции. Когда человек худеет по всему телу, сморщивается и лицо. Однако некоторые приемы, такие как жевание резинки, сосание щек в течение нескольких минут в день, йога для лица, могут дополнить общие усилия по снижению веса и поддерживать мышцы лица в тонусе.

Q.Что вызывает жир на лице?

A. Избыточное питание, нерегулярный сон, малоподвижный образ жизни, лекарства, гормональный дисбаланс, старение, употребление алкоголя, плохая осанка во сне и генетика – вот некоторые из параметров, которые увеличивают жировые отложения. Те же причины ответственны за лишний жир на лице.

В. Упражнения для уменьшения жира на лице?

A. Никакие упражнения не могут уменьшить жир только в определенной части. Уменьшение количества жира на лице прямо пропорционально общему сокращению жира в организме. Только упражнения для лица не могут уменьшить жир на лице.Однако некоторые из них могут помочь в тонизировании и укреплении лицевых мышц. Любая форма регулярных упражнений, которая помогает в общей потере веса, в конечном итоге повлияет и на жир на лице.

В. Какова роль генетики в жировой прослойке лица?

A. Генетика может быть активным источником лишнего жира на лице. Однако, чтобы уменьшить роль генетики, можно сосредоточиться на других факторах, которые помогают компенсировать то же самое. Лучшая диета, больше упражнений, лучшее управление сном, меньше стресса, меньше соли, больше воды – факторы, которые могут ускорить потерю веса, и, следовательно, лицо может стать стройнее.

Помогите! Это мое тело? (для подростков)

Взрослеют и уходят (или нет)

Большинство из нас готовы к физическим изменениям взросления. Девочки ожидают, что их грудь увеличится, а парни – станут более мускулистыми.

Но тело часто претерпевает другие изменения до, во время и после полового созревания – и иногда эти изменения могут сильно отличаться от тех, которые мы ожидаем. Например, и девушки, и парни могут заметить, что они растут в незнакомых местах, таких как ягодицы или живот.Или они могут стать выше и стройнее.

Некоторые люди получают временный слой жира, чтобы подготовить тело к скачку роста. Остальные заполняются навсегда. Некоторые люди едят здоровую пищу и тренируются, но все равно набирают вес. Другие съедают все, что попадется на глаза, и при этом остаются худыми.

В конце концов, все уравновешивается, и большинство людей приспосабливаются к тому, как движется и работает их «новое» тело. Но к этому нужно привыкнуть. То, что происходит с людьми физически в период полового созревания, может повлиять на то, как они будут относиться к своему телу и к себе в течение долгого времени.

Привыкание к новому телу

Мы становимся более внимательными к внешнему виду примерно в то время, когда наше тело начинает меняться. Это может усложнить эмоциональную реакцию с физическими изменениями.

Однако адаптация к изменяющемуся телу – это больше, чем просто внешний вид. Многие подростки основывают свое представление о себе на том, как их тела чувствуют и действуют. По мере изменения тела им становится труднее или легче заниматься определенными видами спорта.

Изменения в нашем теле – даже такие незначительные детали, как их запах – все это совершенно нормальные аспекты взросления.

Итак, что вы можете сделать, чтобы помочь себе приспособиться физически и эмоционально? Вот несколько идей.

Остерегайтесь – не сравнивайте! Естественно взглянуть на наших друзей для сравнения. Но это плохая идея. Каждый развивается по-разному и в разное время. Если у вас начался всплеск роста раньше, вы можете почувствовать себя слишком высоким. Однако ваш друг может думать, что они слишком маленькие. Обычно это тяжелее всего для людей, которые развиваются первыми или последними.

Также плохая идея – сравнивать себя со знаменитостями, моделями и влиятельными лицами.На самом деле, большинство людей не похожи на те ограниченные типы телосложения, которые показывают в СМИ. (На самом деле, модели тоже часто выглядят не так: многие из этих «идеальных» тел получили это благодаря редактированию фотографий.) Реклама и посты продают фантазию, а не реальность.

Хорошо заботьтесь о своем теле. Делать правильный выбор в отношении еды и упражнений – это часть развития вашего собственного ума и жизни. Здоровое питание и упражнения также могут дать вам некоторый контроль над состоянием вашего тела. Кроме того, упражнения улучшают настроение.Даже просто гуляя, играя с собакой или бросая фрисби с друзьями, вы можете почувствовать себя хорошо.

Многие подростки бросают спорт примерно в то время, когда их тело развивается. Часто это происходит потому, что изменения в их телах влияют на то, в каких видах спорта они соревнуются. Но вы все равно можете заниматься любым видом деятельности, который вам интересен. Некоторые люди все же решают переключиться на другое занятие, если они обнаруживают, что изменения в их теле могут помочь в другом. спорт.

Иногда люди бросают заниматься организованными видами спорта в старших классах школы, потому что учеба становится более требовательной или потому что у них более активная общественная жизнь, которая заполняет их время.Однако сейчас определенно не время полностью прекращать тренировки. Используйте это время перемен, чтобы изучить, как ваше тело чувствует себя, делая разные вещи. Занятия йогой, занятиями боевыми искусствами или другими видами деятельности, которые предполагают сосредоточение внимания на том, как тело растягивается и движется, могут помочь вам познакомиться со своим телом.

Подружитесь со своим телом. Чувствуете, что больше не знаете свое тело? Точно так же, как дружба, которая растет и меняется, поддержание контакта с нашим телом требует времени. Как и друзья, наше тело иногда может нас подводить.Но после небольшой работы и понимания можно прийти в норму.

Так же, как мы знаем секреты наших друзей, мы знаем о своем собственном теле то, чего не знают другие люди. Например, вам может казаться, что у вас выпирает живот, потому что вы часами смотрите на него в зеркало. Но правда в том, что другие люди не заметят этого так, как вы.

Иди на высоте – , даже если это не так! То, что делают люди , замечают, так это то, как вы проецируете свои чувства по отношению к себе.Если вы думаете, что вы слишком высоки, это будет более заметно, если вы сутулитесь и пытаетесь выглядеть меньше. Если вы стесняетесь прыщей, прыщи на щеке могут быть скрыты за волосами, но вы будете выглядеть неловко и неудобно.

По мере того, как ваше тело меняется, вы можете работать над правильной осанкой и уверенно ходить. Через некоторое время вы, вероятно, станете увереннее.

Вы мало что можете сделать со своим ростом или развитием, но вы можете сосредоточиться на том, что вам нравится в себе.Может быть, это ваши вьющиеся волосы или ямочка на щеках, которая появляется, когда вы улыбаетесь. Может быть, дело в том, что вы действительно вдумчивый человек или умеете смешить людей.

Подумайте о людях в своей жизни, о которых вы заботитесь больше всего: то, как они выглядят, вероятно, очень мало связано с тем, насколько они вам нравятся.

Впереди больше кривых

Как только вы привыкнете к своей новой форме, она, вероятно, снова изменится. Поздний подростковый возраст и начало двадцатых – это (снова) время, когда тело и разум делают еще один шаг в созревании и изменении.И для девочек, и для парней это означает, что нужно немного заполнить, чтобы они больше походили на взрослых, а не на подростков.

Это еще один раз, когда важно использовать возможности физических упражнений и здорового питания: вы, наверное, слышали о «15-м первокурснике», когда студенты колледжа на 100% сами отвечают за питание. Многие начинают с того, что едят все, что захотят – обычно нездоровую пищу и закуски с высоким содержанием жира. Конечно, большинство из них набирает вес, потому что они проводят больше времени сидя и учеба и меньше времени занимаются активностью.Если вы уже начали сосредотачиваться на том, что вы едите и как тренируетесь, с вами это вряд ли произойдет.

Научиться принимать и ценить себя помогает повысить устойчивость. Устойчивые люди лучше способны справляться с проблемами и оправляться от разочарования, чем люди, которые этого не делают. Устойчивые люди обычно принимают правильные решения и делают правильный выбор.

Принимайте и цените свое тело, независимо от того, как оно выглядит, и – как хороший друг – оно может многое для вас сделать взамен!

Почему мое лицо меняет форму с возрастом?

Иллюстрация: Анжелика Алсона (Gizmodo)

Два десятилетия здорового роста, за которыми следуют четыре-восемь десятилетий медленного физического и психического коллапса – это жизнь для большинства из нас, несмотря на усилия различных заблуждающихся чудаков и технических миллиардеров. .Время ничего не щадит и, кажется, особенно помогает нашим лицам, уделяя столько же внимания деформациям на уровне кожи (морщины, морщины, опухолевые разрастания), так и крупномасштабным впадинам и провисаниям, которые со временем , измените фактическую форму наших лиц.

В той или иной степени мы все отмечены временем или скоро будем. Мы не можем повернуть вспять этот процесс, но можем попытаться понять его. С этой целью в рамках Giz Asks на этой неделе мы обратились к ряду экспертов по старению и пластических хирургов, чтобы выяснить, почему наши лица меняют форму с возрастом.Оказывается, то, что некоторые люди называют «набором веса на лице», на самом деле может быть чем-то другим, а это, к сожалению, даже не половиной того, что ожидает почти всех нас.

Дерек М. Штейнбахер

Доцент, пластическая хирургия, директор черепно-лицевой хирургии и руководитель отделения челюстно-лицевой хирургии, Йель

Старение лица и изменения костей, кожи и мягких тканей: отчасти генетически предопределено. Факторами также являются «износ» и воздействие окружающей среды.У молодого человека клетки, составляющие ткани лица, живые, и есть четко определенные отсеки с неповрежденными прикреплениями, удерживающие кожу и структуры лица в соответствующих местах. Внешний вид подтянутой кожи, развитые скулы, четко очерченные контуры с контрастирующими пухлыми участками и едва заметными углублениями – вот что отличает молодое лицо. С возрастом и временем эти границы начинают растягиваться и терять целостность, что приводит к смещению жировой подушечки или слиянию с областями, где раньше не было полноты (например,г., челюсти), опускание кожи и мягких тканей лица. Это почти похоже на плавление воска, и под действием силы тяжести структуры «капают» или перемещаются вниз.

Что касается омоложения и коррекции стареющего лица, мы признаем, что молодое лицо – это на самом деле лицо с хорошей опорой, с соответствующей полнотой и впадинами (световые рефлексы и тени на фотографиях), без провисания или высыпания / опускания тканей. видеть с возрастом. В некоторых местах жир атрофируется (сморщивается) и создает впадины (например, вокруг глаз).

Каковы наиболее распространенные эффекты старения на лице?

Начиная с области лба и бровей, из-за продолжительного действия мышц, прикрепленных к коже, появляются явные горизонтальные складки и морщины, а также вертикальные складки (например, №11) между бровями, придавая им вид постаревшего. Сами брови начинают опускаться ближе к векам; и кожа вокруг век становится скомканной (растянутой и избыточной), свисает над ресницами и блокирует зрение.Эта дерматохалазия стирает четкую складку века и придает старческий и усталый вид. Кожа нижнего века больше похожа на гофрированную бумагу с образованием темных кругов и явной складкой между веком и щекой (соединение века и щеки).

Жировые отделы лица, обычно сдерживаемые связками, начинают выталкиваться и мигрировать в нижние области. Например, жир на щеках опускается и собирается под носом и над губами (образуя глубокие «носогубные» складки), делая скулы менее выраженными.Кожа и жир в нижней части лица образуют грыжи ниже линии подбородка, за подбородком. Ниже подбородка, переходя к шее, тонкая мышца (platysma) расширяется, образуя «полосы», жирные грыжи и кожа свисают, создавая вид «индюшатника».

Помимо разрыхления лицевых связок, потери эластичности и обвисания кожи, меняется и кость. Скелет лица – это биологическая система, которая регулярно модифицируется. Остеопоротические изменения и резорбция костей могут быть компонентом старения.Потеря зубов также является проблемой, что приводит не только к уменьшению поддержки тканей губ и лица, но и к усилению резорбции костной ткани альвеол (арки челюстей). В верхней челюсти (верхней челюсти) кость сжимается «вверх и назад», тогда как в нижней челюсти (нижней челюсти) это происходит «вниз и вперед». Это уступает место «беззубому» пожилому виду (когда вы видите бабушку и дедушку без зубных протезов). Подбородок / нижняя челюсть выглядят более выступающими и чрезмерно закрытыми, в то время как верхняя челюсть утоплена, а губы согнуты внутрь (без поддержки).

Старение лица – это нормальный биологический процесс, и существуют различия в зависимости от пола, географии, воздействия, болезней и содержания. Разнообразие человеческих лиц и антропологические различия сами по себе нормальны и прекрасны. Тем не менее, способность изменять старение лица (биохимически, хирургически, генетически) актуальна и может улучшить функции и изменить наш человеческий опыт.

«Если вы посмотрите на лица молодых людей, независимо от веса, их лица полны и полны выпуклостей!»

Майкл Альперович

Доцент кафедры хирургии Йельского университета

По сути, жировые отложения распределены по всему лицу – вокруг скул, вокруг морщин, вокруг рта.Эти жировые отложения поддерживаются связками, которые, по сути, идут от кости лицевого скелета к коже. С возрастом эти жировые отложения начинают опускаться – они опускаются ниже – поэтому, если вы действительно оцените пациента в хронологическом порядке, от двадцати и тридцати до пятидесяти и шестидесяти лет, вы обнаружите, что его лицевой жир спускается к нижней части лица. По этой причине лица пациентов с возрастом выглядят длиннее.

Другое дело, что, даже если ваша кожа и жир опускаются, эти связки все еще остаются на костных поверхностях вашего лицевого скелета, и поэтому те выступающие линии, которые вы обнаруживаете вокруг рта, или складка между носом и ваш рот становятся более изрезанными и заметными по мере увеличения дряблости остальной части вашей кожи.Но эти части кости неподвижны и тверды, поэтому с возрастом они становятся более выразительными. По сути, они выглядят как очень грубые морщинки из-за того, что они все еще прикреплены к костной нижней поверхности.

G / O Media может получить комиссию

Алексес Хазен

Доцент, пластическая хирургия, Медицинская школа Нью-Йоркского университета

Наши лица меняются в первую очередь из-за мягких тканей или жировых отложений на наших лицах .

Если посмотреть на лица молодых людей, независимо от веса, их лица полные и полные выпуклостей! С возрастом жир на наших лицах рассеивается, а также опускается на юг или вниз из-за старения структур и силы тяжести. Костный компонент остается стабильным, но все остальное стареет и изменяется. Обычно мы видим носы, которые выглядят длиннее и, следовательно, больше, это связано с опущением этой структуры, более длинными и свисающими мочками ушей, а также с линией челюсти и даже с подбородком! В средней части лица мы видим выступающие высокие скулы, которые выглядят ниже и менее выраженными.Обычно губы тоже немного истончаются. Все эти факторы влияют на форму и внешний вид лица.

Анджела Ченг

Доцент, пластическая хирургия, Университетская больница Эмори и Мемориальная больница Грейди

Старение лица – это сочетание нескольких процессов. Во-первых, это сама кожа. Сама кожа атрофируется (истончается дерма), с возрастом становится меньше фибробластов, тучных клеток и сосудов, эластических волокон.Кожа становится более склонной к образованию морщин и обвисанию, а мелкие морщинки становятся глубже, особенно в областях с анимацией лица – на лбу, между бровями, в уголках глаз и вокруг рта.

Со временем наша кожа страдает от повреждений (в основном из-за воздействия солнца и такого образа жизни, как курение), что приводит к появлению морщин, темных пятен и даже опухолей. Солнце повреждает эластичные волокна и заставляет их накапливаться в неправильном порядке. Количество коллагеновых волокон уменьшается, а оставшиеся волокна дезорганизуются.Тонкий слой дермы, называемый зеленой зоной, образуется между аномальной дермой (более глубокий слой кожи) и эпидермисом (верхний слой кожи).

Дряблая кожа часто становится заметной при опускании бровей, под подбородком, челюстями и веками. По мере того как ткань становится слабее, она растягивается. Лицевой жир также атрофируется и опускается из-за хронического воздействия силы тяжести. Это может быть заметно на висках, которые могут стать впалыми, или на глазах, которые выглядят впалыми. Скуловая жировая подушечка (щека) опускается вниз, щеки выглядят впалыми, носогубные складки углубляются и развиваются челюсти.

Росс Андел

Профессор, Школа исследований старения, Университет Южной Флориды

В эпидермисе, основном слое кожи, наблюдаются очевидные и видимые изменения, которые делают кожу менее эластичной. Этот процесс называется сшиванием и включает более жесткие / менее гибкие связи между молекулами коллагена и эластина. Это усугубляется истончением кожи и постоянным сокращением лицевых мышц, особенно в периоды концентрации или эмоционального возбуждения (стресса), в результате чего морщины со временем становятся больше.

Когда дело доходит до формы лица, основными факторами являются кости и соединительные ткани. Кости, в частности, довольно динамичны. Со временем они также не восстанавливаются, что приводит к общему снижению массы, что может привести к различиям в форме лица. Глазницы увеличиваются, а нижняя челюсть уменьшается в длину и высоту. Соединительная ткань в носу и некоторые изменения угла делают нос больше.

«Мы можем сдерживаться с помощью различных хирургических вмешательств, хотя я подозреваю, что мы просто делаем лицо другим.

Кристофер Б. Форрест

Профессор и заведующий кафедрой пластической и реконструктивной хирургии Университета Торонто и медицинский директор Центра черепно-лицевой терапии и исследований

Все сводится к внутренним и внешним факторам. Хорошие гены – это внутренние, а курение и пребывание на солнце – факторы, которые мы можем контролировать. С физиологической точки зрения, с возрастом наши лица теряют жир, наши эластиновые коллагеновые волокна разрушаются, а кости лица немного разрушаются.Все это приводит к старению. Это довольно сложный и увлекательный процесс, который мы, как пластические и реконструктивные хирурги, думаем, что можем сдержать хирургические операции различных типов, хотя я подозреваю, что мы просто делаем лицо другим.

Доктор Леонард Гуаренте

Директор Центра биологических исследований старения им. Гленна при Массачусетском технологическом институте и главный научный сотрудник Elysium Health

Старение сопровождается потерей подкожного жира и ослаблением скелетных мышц, что называется саркопенией. .Оба эти фактора могут сделать черты лица более старыми, обвисшими и, что более важно, привести к снижению физической силы и тонуса.