Почему кореянки такие худые: секреты стройности кореянок — www.wday.ru – 5 секретов стройности от кореянок, они подойдут каждой женщине

5 секретов стройности от кореянок, они подойдут каждой женщине

В каждой эпохе существовали свои особенные каноны красоты. В наши дни популярны стройность, точеные линии фигуры.

Добиться этого желает каждая женщина. Кто-то сидит на жесткой диете, не позволяя себе лишнего.

Кто-то изнуряет себя непомерными физическими нагрузками, пропадая в фитнесс-центрах. А может быть все гораздо проще?

Стоит обратить свое внимание на Азию, чтобы заметить, как много там красивых и стройных женщин. Особенно выделяются на этом фоне кореянки.

Может быть, они знают особый секрет сохранения изящества и грациозности? Ответ, наверняка, кроется в культуре питания и образе жизни.

Стоит попробовать разгадать тайну их стройности.

Секрет № 1. Что едят в Корее

Содержание статьи:

Если сравнить русскую кухню и азиатскую, то получится следующее. Основа нашего меню:

• крупяные каши на молоке со сливочным маслом;
• наваристые густые супы с мясом: щи, борщи и так далее;
• картофель в любом виде (жареный, печеный, пюре), запеканки со сметаной, пироги с начинками, хлеб, макароны, мясо и рыба жареные и запеченные.

Не сложно заметить, что все эти блюда являются жутко калорийными. «Разгрузить» их можно, например, так.

1. Мясо и рыбу подавать не с макаронами и картофелем, а с овощами.
2. Стараться кушать не жареные продукты, а запеченные или приготовленные на пару.
3. Ограничить употребление макарон и хлебобулочных изделий.

А теперь посмотри, что едят кореянки:

• основа большинства блюд – рис, являющийся низкокалорийным продуктом;
• популярны роллы с водорослями нори;
• крабовые палочки, в основе которых белое мясо рыб;
• много овощей (репа, цветная капуста и брокколи, кабачки и др.)
• осьминоги и кальмары, как закуска;

Как можно заметить, корейская кухня – это, в основном, низкокалорийные блюда. Здесь жирному мясу предпочитают морепродукты.

А обилие овощей обеспечивает организм клетчаткой, что немаловажно для сохранения стройности фигуры.

Секрет № 2. Много воды

Следующее, на что нужно обратить внимание, какие напитки употребляют в России и Корее. В нашей стране популярны сладкие компоты, морсы, квас, а также газировка.

Кореянки пьют в основном простую чистую воду, причем в больших количествах.

Вывод напрашивается сам собой: если забыть про существование сладких напитков и выпивать в день не менее 2 литров обычной воды, можно вскоре распрощаться с ненавистными лишними килограммами.

Секрет № 3. Движение – это жизнь

Как любят отдыхать наши люди? Чаще всего россияне предпочитают пассивный отдых.

Кажется, здесь все логично: устала на работе, пришла домой, легла на диван и провела вечер «в компании» телевизора. Что в этом случае делает кореянка?

После работы идет на пробежку или в спортзал для занятий физическими упражнениями. В Корее очень часто можно встретить людей в парках отдыха, занимающихся спортом.

Неплохо было бы перенять опыт активных кореянок, чтобы сбросить несколько лишних килограммов.

Секрет №4. Идем в SPA-салон

Кореянки с большим трепетом относятся к заботе о своем теле. Именно здесь очень популярны такие SPA-процедуры, как обертывания с водорослями, лимфодренажный массаж, различные маски.

Все это способствует выведению лишней жидкости из организма и уменьшению отеков, расщеплению жировых отложений.

Секрет № 5. Всегда хорошее настроение

Жизнь в большом городе часто связана со спешкой, нервами, стрессом. Когда на горизонте появляется одна проблема за другой, улыбаться и расслабляться вовсе не хочется.

А зря. Мудрые кореянки об этом знают. Ведь жизнь в постоянном стрессе – это первый шаг к лишнему весу.

И здесь все просто: напряжение провоцирует выброс в кровь большого количества гормона кортизола, который способствует отложению жира «про запас».

Наверное, поэтому кореянки – очень улыбчивые и приветливые люди.

Эти небольшие хитрости помогут всем женщинам похудеть и держать свой вес в норме в любом возрасте.

 

Самые худые девушки-айдолы в истории к-поп

Корея известна своими строгими стандартами красоты. В особенности от этого страдают девушки-айдолы, которым приходится изнурять себя бесчисленными диетами, чтобы хорошо смотреться на экране.

См. также: Чонгук показал участников BTS без макияжа

Но есть и такие айдолы, которым не нужно так сильно стараться, ведь они и так считаются безумно худенькими!

Юна

Розэ

Лиззи

Дара

Сонми

Ючжин из CLC

Хачжон из 1NB

Юкен из ELRIS

Хеен из STELLAR

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Семь загадок Южной Кореи. Загадка первая: Вес, или Худые обжоры

Путевые заметки спецкора КМ.RU

© KM.RU, Олег Ларионов

Законы древней традиции и веяния новейшей современности переплелись здесь настолько тесно, что в итоге образовали некое парадоксальное единое целое. По этой причине у путешествующего по Южной Корее временами возникают две прямо противоположные друг другу иллюзии.

По одной из них, ты не в Юго-Восточной Азии, а где-нибудь во Франкфурте-на-Майне, а за ближайшим поворотом вот-вот возникнет знаменитый небоскреб-карандаш. По другой, никакого Самсунга или Хендая нет и в помине, а корейцы никогда не расставались со своими патриархальными одеждами, буддийскими храмами и деревянными палочками для еды.

Вход в ночной клуб

Жизнь современной Южной Кореи хранит в себе массу неожиданных загадок, большая часть которых не будет разгадана никогда по двум простым причинам: иностранцев для их решения никогда не допустят, а сами корейцы их просто не замечают. Возможно, что на этих двух постулатах и держится уклад этой древней страны.

Как большинство «старых» русских, я никогда не интересовался всерьез кулинарией. Пристрастие к вкусной еде у нас считается слабостью, а характеристика «любит поесть» закрывает доступ к многим профессиональным и политическим высотам. Между тем кулинария играет огромную роль в развитии обществ, в том числе самых инновационных. В Израиле, например, в свое время в течение нескольких лет проходила настоящая общенациональная дискуссия о том, каким должен быть стол среднего гражданина страны. Ну а классики восточных философий и вовсе безапелляционны: ты есть то, что ты ешь. Рискну добавить от себя, что не только «то», но и «сколько» лет проживешь на этой грешной земле. По средней продолжительности жизни, например, Южная Корея на 34 месте с результатом 79 лет, Россия – на 112-м и на 10 лет короче. Первые места держат Япония, Швейцария и Израиль. Может и нам, русским, настала пора задуматься о своем национальном питании и как-то упорядочить его?

С первых часов в Сеуле бросилась в глаза одна таинственная особенность местного населения. С одной стороны, они здесь явно очень любят поесть. С другой, все как на подбор, стройные, подтянутые, ни намека на живот.

Едят корейцы очень своеобразно. Садятся за большие столы, на корточках, на больших деревянных помостах, либо, в последнее время все чаще, на обычный европейский стул. Но наполнение стола от этого не меняется: на каждого едока приходится до двадцати блюд, некоторые – весьма и весьма солидных размеров. Да еще на протяжении вечера официанты без конца подкладывают гостю заведения новые и новые порции, приносят новые и новые блюда.

В духе инновационного мышления, присущего жителям этой страны, даже придуманы особые устройства для быстрой сервировки стола. Понятно ведь, что такое количество тарелочек и кастрюлек даже просто расставить не так-то просто. Поэтому на специальной тележке везут столешницу, сервированную еще на кухне блюдами. Высота тележки совпадает с высотой стола в заведении, доску с блюдами аккуратно сдвигают на стол – пару секунд и стол накрыт.

Гости, не мешкая, принимаются за еду. Едят торопливо, постоянно мешая одно блюдо с другим, изобретая на ходу самые немыслимые сочетания. Никакой системы, никаких правил или очередности нет, и сам процесс активного поиска, перескока из одной тарелки в другую доставляет им явно заметное удовольствие.

По количеству съеденного я, например, ни за одним корейцем угнаться так и не смог. Но выглядят при этом все без исключения идеально.

Первого корейского толстяка я встретил только через полтора суток, на противоположном конце полуострова, в Ульсане. Догадайтесь с трех раз, где это случилось? Всё верно, в кафе по западному образцу со сладкими булочками и шоколадом наподобие «Синабона». Я обрадовался толстяку, как родному, вскинул фотоаппарат, но он поспешил ретироваться, густо покраснев и обдав меня укоризненным взглядом. Чувствовалось, что в современной Южной Корее быть толстым – это очень и очень постыдно. Совсем как в обычной средней школе из моего далекого советского детства.

Булочки, сахар… Тут-то я и догадался, что разгадка в самой еде.

И начал налегать на традиционное корейское угощение – с чисто познавательными, конечно же, целями.

Для начала съел два внушительных размеров рола и целую упаковку с пельменями. Ролы завернуты в листья морской капусты, далее идет слой риса и какой-то сочной травы, а также приправы. Пельмени больше похожи на наши манты, но меньше размерами в три раза. Все это обязательно заедается большим количеством кимчхи – квашенной острой капусты. Еле дожевал, думал, лопну. Но не тут-то было – пожар во рту, образовавшийся после острейших специй и пряностей, пришлось заливать огромным количеством холодной воды. Вода, кстати, после приема всей этой взрывоопасной пищи приобретает особый вкус. Просто наслаждаешься каждым глотком, не замечая, как кончается бутылка.

Уже через пять-десять минут я обнаружил, что тяжелая и обильная еда на редкость аккуратно улеглась у меня в желудке. А ведь предыдущие эксперименты с восточной кухней обычно заканчивались далеко не так удачно… А спустя полчаса я вовсе почувствовал необычайную легкость и прилив энергии. Древняя традиционная кулинария работала исправно, несмотря на мой северный русский организм.

С тех пор и до самого окончания нашего путешествия я уверовал в силу корейской кухни и стал внимательно ее изучать. Ключевую роль, без сомнения, играет в ней та самая кимчхи. Кстати, и в традиционной русской кухне именно квашеная капуста всегда играла ключевую роль. Помимо капусты, едят немного мяса, еще меньше рыбы и морепродуктов, которые здесь, несмотря на полуостровное положение, и дороги, и не очень-то в массе своей хороши. Деликатесом, к примеру, считается обыкновенная вяленая рыба, довольно скверная по нашим понятиям. Хлеба практически не едят совсем – как в Китае. Так что основной упор, как и у китайцев – на различные травки, специи, приправы и – рис. Но если от китайской еды многих тянет в кусты буквально через полчаса, то с корейской едой за неделю поездки никаких приключений не наблюдалось. Возможно, все дело в приправах, китайцы любят подсластить, у корейцев, напротив, сладкое большая редкость, все острое, резкое, соленое.

Встречаются и настоящие деликатесы. В ресторане музея традиционной народной жизни под Сеулом нас накормили «местной пиццей» – сплавом из морепродуктов, трав и загадочных ингредиентов. Хлеба снова ни грамма, но очень вкусно, без всяких поправок на местный колорит. Незабываемы и корейские «шашлычки» – тонкий ломоть свинины жарят на решетке и режут на мелкие кусочки огромными железными ножницами.

Так или иначе, но потребляя огромное количество пищи, корейцы умудряются сохранять стройность и демонстрируют прекрасную подвижность и энергичность. Очевидно и то, что кроме прочих своих достоинств, корейская еда – это полезная для здоровья пища. Об этом говорит хотя бы цвет кожи корейцев.

Но цвет кожи – это уже следующая загадка…

Фото: © KM.RU, Олег Ларионов

10 айдолов которые были настолько тощие, что фанаты беспокоились о их здоровье

Стремление айдолов обрести стройную и тонкую фигуру является нормой для К-РОР индустрии, но некоторые из них заставилии фанатов задуматься о контроле над здоровьем. Эти айдолы были настолько худые, что поклонники были обеспокоены состоянием их здоровья и посылали им еду в качестве подарков по почте. Худые и подтянутые тела, как ожидается, у айдолов которые танцуют, прыгают, занимаются в тренажерном зале регулярно. Но эти 10 айдолов выглядели настолько тощими, что у фанатов возникало чувство обеспокоенности.

1. SHINee—Тэмин

2. Big Bang – G-Dragon

3. ЕХО-Бэкхён

4. CNBLUE-Джоншин

5. Block B-Джехе

6. EXO-Сехун

7. Infinitev-Сонджон

8. LEDApple-КюМин

9. F.T. Island-СынХён

10. JYJ-Джэджун

Источник: koreaboo
Ким Нила © YesAsia

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

70 фактов о Южной Корее глазами россиянки

Пишет наша читательница @irakeremyasova:

1. Республика Корея или Южная Корея (далее — просто Корея) — очень безопасная страна. Девушка может не бояться пройтись ночью по спальному району в одиночку.

2. Случаи крупного преступления, вроде убийства, причисляются к беспрецедентным и неделями освещаются в местных новостях.

3. Самое лучшее время для посещения Кореи — весна, когда расцветают вишни, и осень, когда желтеют листья на деревьях. Зимой очень холодно и ветрено, летом невероятно жарко, влажно и дождливо.

4. Территория страны очень маленькая, поэтому цивилизация проникла во все ее уголки. В Корее невозможно заблудиться, и совсем уж захолустных деревень тут нет.

5. Самый популярный вид спорта в Корее — бейсбол. В него играют все, от мала до велика, бейсбольная бита имеется практически у каждого. На бейсбольных матчах, в особенности крупных, всегда аншлаг.

6. На втором месте по популярности — гольф. В него играют мужчины среднего возраста. А достигнув пожилого возраста, все корейцы идут в горы.

7. Ходить по горам — это такое любимое развлечение для корейцев. Они могут встать в 8 утра после дикой пьянки и все равно полезть на гору.

8. 90% корейцев близоруки и вынуждены носить очки или контактные линзы. Очки надевают уже с самого детства, что невольно создает впечатление, будто они рождаются уже с плохим зрением.

9. Абсолютно все корейцы пользуются Internet Explorer. О других браузерах они и не подозревают и более того, большинство даже не знает, что такое браузер. Корейские сайты, соответственно, делаются только под Explorer, в любом другом браузере ни один корейский сайт не будет работать корректно.

10. Многие корейцы, чтобы открыть гугл, сперва открывают naver.com (это корейская поисковая и не только система), вбивают в поиск «гугл» на корейском и потом кликают на ссылку.

11. Корейцы очень любят кофе, и кофейни тут встречаются на каждом шагу. После обеда или ужина выпить чашечку кофе обязательно.

12. Бесплатный интернет можно найти всегда: в любых учреждениях, кафешках и даже в автобусах.

13. Сети кофеен, сети кинотеатров, сети супермаркетов, сети ресторанов, сети баров, сети универмагов — если у заведения нет клона где-нибудь в Корее, значит оно еще не доросло.

14. Отечественный продукт в Корее очень поддерживается, поэтому многих импортных товаров, таких как зубные пасты, жвачки, прокладки, чипсы и т. д., не найти.

15. Сельское хозяйство — одна из самых важных отраслей экономики. Грядки с капустой, огороды с репкой и рисовые полянки можно найти даже в центре города.

16. Услуги стоматолога очень дорогие, поэтому все корейцы тщательно следят за гигиеной зубов. Они чистят зубы после каждого приема пищи и кофе, часто носят зубную щетку с собой в сумке, а в некоторых заведениях можно найти бесплатные щетки прямо в туалете.

17. Образованию отведена едва ли не самая важная роль в жизни любого корейца. Корейцы учатся с раннего утра до глубокой ночи, вне зависимости от дня недели, и используют каникулы для дополнительных курсов или самостоятельного обучения.

18. Такого понятия, как отпуск, в Корее нет. Есть несколько дней, как правило, в начале августа, когда многие работники берут отгул, чтобы отдохнуть или съездить за границу.

19. Есть два крупных национальных праздника: Новый год по лунному календарю и осенний фестиваль, когда Корея не работает три дня. Больше времени на отдых нет.

20. Преподавателя в государственном учебном заведении может уволить разве что сам президент. Эта профессия чрезвычайно уважаемая и высокооплачиваемая.

21. Корейцы с лишним весом встречаются очень редко. По-настоящему толстые — почти никогда.

22. Девушки с готовностью демонстрируют ноги, но никогда — декольте.

23. У большинства кореянок маленькая грудь и плоская попа, зато очень стройные ноги.

24. Поэтому пластическая хирургия процветает. Девушка может надуть себе грудь буквально за один обеденный перерыв. Выпустившись из школы и поступив в институт, большинство девушек в качестве подарка исправляют себе веки, носы или еще что-нибудь.

25. Кореянки тщательно ухаживают за кожей и волосами и используют немыслимое количество косметики и косметических средств. Без макияжа кореянки не выходят на улицу.

26. Многие признают, что кореянки красивее японок, китаянок и других азиаток. Пусть даже их красота в чем-то искусственная.

27. При всей чистоте на улицах в Корее очень трудно найти урну для мусора.

28. Все корейцы хорошо поют и поэтому очень любят караоке.

29. Сотовые телефоны есть у всех, даже у бомжей.

30. Любой телефон можно взять «в кредит» на два года.

31. В Корее самый разгар шоппинга начинается после 7–8 вечера и в некоторых районах продолжается до глубокой ночи.

32. Молодым людям приводить девушек к себе домой не полагается, поэтому в Корее очень много мотелей. ОЧЕНЬ много.

33. Мотели мирно соседствуют с церквями: мол, попрелюбодействовал — помолись.

34. Все парни до единого обязаны пройти армейскую службу, если только он не инвалид.

35. В Корее царит какой-то культ еды. Вместо «как дела?» корейцы спрашивают «хорошо ли поел?», пропускать хоть один прием пищи считается чуть ли не грехом, и глагол «кушать» способен заменить множество других глаголов, например «пить алкоголь», «принять лекарство», «дышать свежим воздухом» и даже «повзрослеть на год».

36. Едят корейцы очень много и разнообразно. К столу обязательны кимчи и другие закуски. Обед редко ограничивается только одним блюдом, когда ты думаешь, что уже сыт, приносят еще тарелки, пока не лопнешь.

37. Про любое корейское блюдо любой кореец скажет Вам, что оно невероятно полезно для здоровья. Чаще всего почему-то для мужского здоровья.

38. Пьют корейцы наверно еще больше русских. Быстро напиваются, но никогда не буянят. Даже пьяный кореец не представляет особой опасности.

39. Каждый кореец знает сотню-другую очень шумных застольных игр, направленных на то, чтобы все поскорее напились.

40. Корейцы очень щедрый и отзывчивый народ. Они обязательно захотят оплатить ваш обед и никогда не откажут в помощи.

41. В Корее принято здороваться с вахтерами, водителями автобусов и уборщицами, в общем, со всеми. Вы выказываете уважение к старшему по возрасту, а уж кем он работает, неважно.

42. В это трудно поверить, но, согласно одному источнику, 25% кореянок имеют опыт работы в интимной сфере услуг: это проститутки, эскорт-услуги и девушки «для общения» в барах и караоке.

43. Большинство женатых мужчин изменяет своим женам, и это нормально.

44. Большинство замужних корейских женщин не работает вообще, воспитывая детей.

45. Все пожилые женщины выглядят одинаково: одинаковые короткие нахимиченные прически, одинаковая одежда, одинаковые головные уборы.

46. В Корее нет бродячих собак. Крупных собак тоже мало кто держит, но очень модно иметь маленькую карманную собачку, красит ее шерсть в яркие цвета и одевать в забавную одежду.

47. Вопреки распространенному стереотипу, очень мало корейцев пробовали собачатину.

48. Иностранцы в Корее делятся на две категории: студенты по обмену и учителя английского.

49. Корейцы предпочитают сидеть на полу, чем сидеть на стуле или диване.

50. То ли прогноз погоды никогда не ошибается, то ли корейцы всегда-всегда таскают в сумке зонтик, но корейца невозможно застать врасплох дождем.

51. В Корее часто случаются наводнения из-за ливней.

52. Бумажник любого корейца набит визитками и различными накопительными и скидочными картами и купонами.

53. Корейцы слушают в основном корейскую музыку. Из западных исполнителей слушают то, что модно.

54. Корейская музыка — это в основном поп-музыка, бой-бэнды и герл-бэнды, ничем не отличающиеся друг от друга.

55. Для каждой песни у каждого музыкального коллектива имеется свой танец, который фанаты знают наизусть.

56. В Корее нет площадей. Есть только площадки перед некоторыми зданиями.

57. Во многих барах нельзя только пить пиво, надо обязательно заказать к пиву закуски. Сами корейцы не могут просто пить пиво, им обязательно нужно что-то при этом жевать.

58. Корейское телевидение это реклама, корейские сериалы, юмористические шоу, шоу про красоту, и передачи, в которых показывают еду.

59. Угадать, что на самом деле рекламирует корейская реклама, практически невозможно.

60. Никого не волнует, что молодая красивая девушка повсеместно рекламирует алкогольный напиток.

61. При знакомстве корейцы первым делом выясняют возраст. Это важно для дальнейшего стиля общения. Если собеседник старше хотя бы на год, к нему следует обращаться в вежливой форме, быть почтительным и услужливым.

62. Корейцы часто проявляют бестактность, задавая личные вопросы, вроде «есть ли у тебя бойфренд?» или «а почему ты не замужем?»

63. Молодые корейцы превращают романтические отношения в очередную драму, подсмотренную по телевизору.

64. В Корее курить можно практически везде. Знаки, запрещающие курение, зачастую просто игнорируются.

65. Редко можно увидеть на улице девушку с сигаретой. Курящих девушек вообще мало и курят они только в барах и клубах.

66. На улице можно пить алкоголь. Корейцы часто устраивают импровизированные пикники с алкоголем и барбекю в самых неожиданных местах.

67. Корейцы часто смеются без повода, в ответ на любую фразу и самую несмешную шутку. Особенно они радуются, когда иностранец говорит на корейском.

68. В Корее есть парк, заставленный скульптурами мужских членов.

69. В Корее практически никто никого не называет по имени и не говорит «ты» или «Вы». Для обращения существует множество специальных слов, для каждого случая родства и отношений.

70. Когда кореец подзывает кого-нибудь к себе, он держит руку ладонью вниз, а в не вверх, как в других странах.

в чем секрет их стройности и красоты?

Туристы, путешествующие по Южной Корее, отмечают, что жители этой страны, все как на подбор: стройные, подтянутые и без намека на живот. Как же им удается всегда оставаться в отличной форме?

Конечно, худоба во многом зависит от генетики, но образ жизни и пищевые привычки также играют значительную роль. Далее рассмотрим секреты стройности корейских женщин.

Рацион

Источник фото: pxhere.com

Основу рациона корейцев составляют овощи (шпинат, помидоры, кабачки, цветная капуста) и рис. Эти продукты обладают высоким содержанием клетчатки, которая хорошо утоляет голод и очищает желудочно-кишечный тракт от накопившихся вредных веществ.

Среди всего ассортимента мяса корейцы отдают предпочтение говядине и курице. Очень редко на их столах можно увидеть свинину. Готовятся мясо и овощи чаще всего на пару с небольшим количеством растительного масла.

В Корее редко можно встретить молочные продукты (сыр, творог, ряженка и пр.). Поэтому молочные жиры люди в этой стране практически не употребляют. Молоко же в Корее делают из риса и бананов, а в них нет жиров.

Корейцы не едят хлеб просто потому, что он отсутствует на полках продуктовых магазинов. По сути, белый хлеб – это источник «пустых» калорий, который делает фигуру рыхлой.

 

 

Сладости

Источник фото: pxhere.com

Шоколад в Корее сильно отличается по вкусу от обычного шоколада и продается он далеко не везде. В качестве десерта жители этой страны едят фруктовое или ягодное желе – в нем мало калорий и при этом оно довольно вкусное. Однако чаще всего корейцы удовлетворяют свою потребность в сладком, потребляя свежие фрукты.

Питьевой баланс

Источник фото: pxhere.com

Корейские женщины такие стройные еще и потому, что пьют много чистой воды. Она ускоряет обменные процессы в организме, участвует в процессе жиросжигания и выводит накопившиеся вредные вещества.

Во время каждого приема пищи на столе стоят большие кувшины с водой, а после 6 вечера корейские женщины не едят, а просто много пьют. Они практически не употребляют сладкие газированные напитки. Если же кореянка решила выпить чашку кофе, то это будет холодный американо без сахара. Латте, капучино и прочие виды кофе в Корее не пользуются популярностью.

Физические нагрузки

Источник фото: pxhere.com

Корейцы очень много работают, но при этом выкраивают время на регулярное посещение спортзала. Фитнес-тренер здесь по совместительству является и диетологом: он помогает скорректировать рацион и выработать оптимальную программу тренировок. Если не удается пойти в спортзал, то кореянки выполняют упражнения дома по специальным обучающим видео.

Интересный факт! В Кореи популярными являются специальные приложения, с помощью которых можно следить за изменениями в своем теле. Например, сколько было набрано мышечной массы.

Уходовые процедуры

Источник фото: pxhere.com

В Корее очень популярны различные виды обертываний и массажи. Данные процедуры помогают избавиться от целлюлита, вывести избыток жидкости из организма и поддерживать кожу в тонусе.

Также среди корейских женщин пользуются популярностью специальные пластыри для похудения. На ночь их наклеивают на проблемные зоны. Вещества, которыми пропитан пластырь, под воздействием температуры тела проникают в кожу и расщепляют жировые накопления.

Детокс

Источник фото: pxhere.com

Раз в месяц каждая корейская женщина очищает свой организм при помощи различных детокс-программ, основу которых составляет употребление измельченных овощей и фруктов в виде смузи или соков. Самыми эффективными для похудения считаются фрукты и овощи зеленого цвета, среди которых шпинат, огурец, авокадо, белокочанная капуста и пр

Детокс помогает улучшить работу органов желудочно-кишечного тракта, очистить организм от шлаков и токсинов, предупредить угревые высыпания на коже. Также данный метод дает возможность ощутить легкость во всем теле и повысить себе настроение.

Как видите, стать такой же стройной, как корейские женщины, совсем несложно. Главное, питаться легкой пищей, заниматься спортом, использовать детокс-программы и проводить уходовые процедуры для тела.

#14 Самые распространенные мифы о Корее

Мне часто пишут и спрашивают, действительно ли в Корее такая жизнь, как показывают в дорамах, пишут в интернете. Мне порой бывает очень сложно ответить на этот вопрос, поскольку кто-то, возможно, считает, что так оно и есть, но что касается меня, я решила развеять, а где-то и подтвердить мифы о жизни в Корее.

Миф 1. В Корее очень много красивых людей. Корейцы самая красивая нация среди азиат.

В одном из пабликов про Корею я увидела комментарий девушки, которая писала о том, что корейцы самая красивая нация среди Азиат. В общем, страшными я их назвать не могу, но по моему мнению (а так как автор этого поста я, то тут будут исключительно мое мнение :D), есть и другие красивые нации (и не думайте, что я говорю про себя хи-хи). Возможно, когда ты полностью переделанный, с измененным носом, перекроенным овалом лица, подрезанными глазами, можно называть себя самым красивым. Не секрет, что в Корее процветает пластическая хирургия, и родители дарят своим детям на выпускной возможность лечь под нож. Честно говоря, впервые приехав в Корею, я испытала шок от количества одинаковых лиц. Здесь существует один стандарт красоты, к которому стремятся многие корейцы. С одной стороны, я не вижу в этом ничего плохого. И даже скажу, если бы у меня была возможность, я бы тоже изменила форму носа. С другой стороны, такая повальная мода на пластическую хирургию, вызывает во мне чувства близкие к отвращению. Сейчас в России и странах бывшего Союза тоже есть мода на тонкие носы, огромные губы и скулы. Я сомневаюсь в том, что вы находите в этом эстетическую красоту и индивидуальность. Так же и в Корее. Я не знаю, что думают сами корейцы об этом, но многие иностранцы разделяют мое мнение. Есть, например, очень миловидные девушки, и они несут в себе образ «киёми». Но мне часто встречаются инопланетные существа, которые с помощью макияжа делают огромные глаза, используют линзы и поджимают губы для фотографий. Вот с этим я никак не могу смириться! Мне просто хочется закричать «Господи, да что же ты с собой делаешь то?». И что самое удивительное, находится немало поклонников, но, как правило в основном девушки. Один мой знакомый сказал, что он бы поставил «лайк» к фотографии, но познакомиться бы не решился. Есть еще один тип девушек, которые переделанные, красивые и знают об этом. Один раз, в пятницу вечером, мы с друзьями пришли покушать и выпить в одно место, которое славится тем, что именно там можно познакомиться друг с другом. За соседним столиком сидели две очень красивые девушки, и все полтора часа фотографировались на телефон и даже не общались. Стоит ли говорить, что они отшивали всех парней, что подсаживались к ним?

Другая категория девушек — девушки Каннама. Красивые и очень худые. После первых минут любования, приходит мысль отвести их в Макдональдс и накормить. Не считайте, что это я говорю со злобой или даже с завистью! Напротив, они вызывают во мне чувства восхищения, но не более.

Миф 2. Парни корейцы красятся не хуже девушек. И это правда! Мы с моей подругой обсуждали эту тему очень бурно! В моем восприятии, парень должен быть ухожен, но макияж — это что-то сугубо женское. Есть, конечно понятия ухода за кожей лица, рук и тд. Но парни корейцы превзошли себя. Многие используют тон, красят брови и губы. Парень мой подруги спрашивает разрешения воспользоваться ее бб-кремом. Когда я приехала в Корею, у меня был репетитор. Как-то он позвал меня к себе домой и угостил корейской едой. Мы болтали и я заметила столик с косметикой в его комнате. Я тогда подумала, что это косметика его девушки, но как оказалось, девушки у него не было, а количество косметических средств в разы превосходило того, что я имела в косметичке.

Миф 3. Корейцы едят собак. Гав-гав! Особо чувствительным не стоит читать это 🙂

Это правда. Посинтхан — суп из собаки. Дословно переводя, это суп, укрепляющий здоровье. Блюдо является одним из наиболее распространенных корейских продуктов, сделанных из собачатины, имеет долгую историю в корейской культуре, однако в XX веке отношение к нему стало достаточно критичным как внутри страны, так и за её пределами, в том числе в связи с нарушением прав животных. Конечно, этот суп делается не из тех собак, что бегают по улицам, а из тех, что специально выращиваются для этого дела. Поэтому не бойтесь, что заведя свою собачку в Корее, вы рискуете, что однажды она будет выловлена и съедена безжалостными корейцами.

Миф 4. Корея очень безопасная страна. Отчасти это правда. Мою маму очень привлекло то, что в Сеуле очень безопасно, и это, в какой-то мере стало причиной моего переезда сюда. Но утверждать на 100% не стану. Да, здесь считается абсолютно нормальным оставить свои вещи в кафе и выйти хоть на несколько часов — ваши вещи не тронут и даже не подумают. Но кражи никто не отменял, и в Корее этого тоже достаточно. Наверное, для нашего менталитета считается ненормальным такое доверительное отношение, но  со временем начинаешь привыкать к этому. Один мой знакомый парень из России как-то сказал, что найдя бы в России чью-либо банковскую карту, он бы воспользовался ею. Да, тут не спрашивают в магазинах пин код карты и не просят подтвердить личность. Но будучи в Корее, этот парень просто оставил карту на видном месте, на тот случай, если растеряша вернется и попытается найти свою карту.

В последние дни я стала замечать по Сеулу расклеенные объявления о розыске особо опасных преступников. Их разыскивают как за хищение средств, так и за убийство. Поэтому не стоит стопроцентно утверждать, что тут очень безопасно.

Миф 5. Все корейцы низкие и худые. Возможно, корейцы когда-то и были поголовно низкими и худыми, но понятие акселерации присутствует в этой стране. Нередко можно встретить очень высоких парней, которым приходится слегка наклоняться при входе в вагон метро. Касаемо худобы, то тут играет свою роль генетический фактор, питание и образ жизни. Тем не менее, худых людей все же больше, но и нередко встречаются действительно полные корейцы.

Миф 6. Корейцы помешаны на своей внешности. Опять таки возвращаясь к первому пункту, можно считать это правдой. Такого огромного количества магазинов косметики на один квадратный километр я еще нигде не встречала.

Миф 7. В Корее очень дорого. Вспоминая времена до падения рубля, цены на проживание были очень даже приемлемыми. Покупка одежды, косметики или еды были вполне адекватными. Хотя, тут стоит рассуждать от ваших возможностей. Но если простенький обед за 10$ для вас это очень дешево, то для вас Корея покажется раем 🙂       

Миф 8. Жизнь в Корее намного лучше, чем в России/Казахстане/Украине (нужное подчеркнуть)

Согласно выражению «хорошо там, где нас нет», многие вероломно считают, что жизнь в Корее — сказка. Боюсь разочаровать вас. Иностранец, приезжая в другую страну сталкивается с большим количеством проблем на своем жизненном пути. Начиная от незнания языка, культуры и заканчивая  банальными проблемами иммигранта. Как и все я столкнулась с рядом проблем. Поначалу казалось, что нет страны прекрасней, чем Корея — удобства для жизни, улыбчивые люди и пр. Но с каждым разом мне приходилось разочаровываться. Я не буду писать об этом, дабы не рушить все ваши мечты о беззаботной жизни в Корее. И если тебе, дорогой читатель нет еще 18ти лет, и ты очень сильно хочешь уехать из своего города навстречу к оппе, я посоветую тебе подумать обо всем хорошенько! Но если ты уже подумал, взвесил все «за» и «против», а так же купил билет на самолет до Сеула, мне остается пожелать тебе удачи и пройти все жизненные сложности с высоко поднятой головой!

Миф 9. Корейская медицина самая лучшая! Я вот не знаю, что сказать. Да, корейцы достигли небывалых высот в лечении многих страшных заболеваний, пластическая хирургия занимает первые места, но! лекарства от простой простуды не действуют вообще. Может причина в моем организме, или в моей иммунной системе, но что бы победить обычную простуду, мне приходится принимать корейские лекарства горстями, тогда как мне достаточно выпить одну таблетку российского противовирусного препарата и я уже на ногах. Здесь я не специалист, но принимать 9 таблеток в день и ждать выздоровления в течении двух недель — не самая лучшая прерогатива. Ах да, и это огромная трата денег, поскольку сначала нужно посетить врача, а потом с рецептом проследовать в аптеку 🙁 

Миф 10. Корейские парни находится в активном поиске жены иностранки. Я эту тему оставила на десерт, как достаточно забавную тему. Я действительно получала такие вопросы! Я не знаю, в самом ли деле, парни ищут себе иностранную жену, но тема интернациональных браков широко обсуждалась нами в университете. Один из «респондентов» ответил, что это, в общем-то круто иметь жену иностранку, можно изучить ее язык и культуру, хвастаться друзьям, но возможность того, что семья не примет иностранку достаточно высока. И причина даже не в том, что она выглядит по-другому, а виной всему банальная разница в менталитете. Один из парней сказал, что встречаться с иностранкой это нормально, но женится он исключительно на «своей». Я совершенно не мастак рассуждать на эту тему и поскольку я сама живу за границей, существует высокая вероятность того, что и замуж я выйду за иностранца 🙂 Кстати, я была свидетелем того, когда девушки задавали вопросы о том, как найти жениха корейца, но вместо вразумительных ответов они были осмеяны «диванными критиками». Я считаю так — если это «судьба», то и замуж получится выйти за корейца, и стать к-поп звездой, айдолом и прочее, но не стоит забывать о реальных возможностях.