Пивная диета для похудения: для похудения, отзывы и результаты, за неделю 10 кг, на 14 дней, меню, противопоказания – Пивная диета для похудения: меню на 7 дней, отзывы – минус 5 кг легко

Пивная диета для похудения

Пивная диета для похудения — действенный способ надежно и быстро скинуть лишний вес. Данная методика является распространенной из-за своей доступности и незамысловатости. Пиво всегда занимало особое место в жизни человека. Этот популярный пенный напиток отличается содержанием витаминов, микроэлементов и полезных нутриентов. Пиво — калорийный напиток. Этот факт порождает множество сомнений и ошибочных стереотипов.

Действие диетотерапии

Если используется алкогольная диета для похудения, есть ли эффект от такой методики? Бытует мнение, что за счет своей немаленькой энергетической ценности пиво провоцирует набор веса. Есть даже специальный термин «пивной живот». Любители этого напитка неизменно имеют проблемы с лишним весом и сантиметрами на талии.

Но на практике при похудении данная методика показала высокие результаты, чем опровергла все заблуждения. Калорийность не так уж велика: она приближена к показателям молока. Напиток обладает значительным диуретическим эффектом, способствуя выведению лишней жидкости из организма.

Можно быстро развеять миф о калорийности пива. Лишние килограммы формирует не сам напиток, а всевозможные соленья и жирные блюда, которые употребляют совместно с пивом. Подобные блюда вредны, поскольку включают огромное количество красителей и консервантов. Пользу для фигуры они не принесут.

Калорийно не столько пиво, сколько продукты с ним употребляемые

Не менее вредно употреблять соленые продукты, поскольку они подавляют мочегонный эффект. Вследствие этого в организме задерживается жидкость, появляется отечность, лишний вес, «пивной животик».

Какой алкоголь можно пить при диете? Доказано, правильное употребление хмельного напитка способствует здоровому похудению. Главное правило — исключить из рациона те блюда, которые способны помешать проявлению таких полезных свойств.

Пенистое пиво обладает рядом уникальных качеств, помогающих в похудении:

1. Трата калорий еще при употреблении. Дело в том, что пиво принято пить в холодном виде. Поэтому некоторая часть пивных калорий потратится в организме на согревание.
2. Хмельная жидкость — сильный мочегонный препарат. Из-за этого организм быстро теряет всю лишнюю жидкость, что способствует здоровому похудению.
3. Правильное употребление пива без всяких закусок никогда не вызовет появление лишних килограммов.
4. За счет своего состава напиток при частом употреблении существенно улучшает метаболизм. Диета Дюкана и алкоголь подразумевает употребление только низкокалорийных блюд.
5. Пивной продукт быстро насыщает организм, благотворно влияет на пищеварение. Этим вино сильно уступает пиву.
6. Напиток успокаивает нервную систему, снижает концентрацию холестерина и сахара в крови.
7. Пивной напиток состоит из солода, благодаря которому пиво становится весьма полезным. Оно содержит много витаминов (включая всех представителей группы В и аскорбиновую кислоту). В пиве имеется магний, фосфор, калий, ряд пищевых волокон.
8. Хмельная жидкость — кладезь микроэлементов (железо, селен, хром, медь).
9. Напиток насыщен углекислым газом. Это прекрасный стимулятор желудочной секреции, кровотока в мозге, легких, печени и в сердце.

Польза пива

Выбор напитка

Какое пиво выбрать? Качественный напиток здоровому человеку никогда не навредит. Соблюдая все диетические рекомендации, можно добиться неплохих результатов за короткие сроки. Пиво хоть и слабый, но все же алкогольный напиток. Поэтому есть ряд ограничений, которые нужно обязательно учитывать при выборе диетических программ:

• напиток не стоит употреблять при наличии алкогольной зависимости;
• вино на время диеты лучше исключить;
• худеем сознательно и в меру: злоупотреблять спиртными напитками опасно, они вредят здоровью;
• диета категорически не подходит несовершеннолетним, беременным и кормящим;
• нельзя ею пользоваться лицам, работающим за рулем либо на производствах, где нужна точность и быстрота реакции;
• спиртное не стоит употреблять людям с патологией сердца, сосудов, желудка и кишечника;
• нельзя допустить алкогольную интоксикацию, поэтому не нужно увеличивать суточный объем выпитого пива.

Традиционная схема диетического рациона рассчитана на неделю. За это время можно есть нежирные сорта мяса (к примеру, кролик, индейка, курица) и рыбы. Разрешены молочные продукты, овощи, гречка, хлеб и растительное масло. Главное правило — ежедневно следует выпивать 1 л пива. Ограничивают употребление кофе, шоколада, сладкого, алкоголя. Запрещена соль. Для эффективности и яркого результата важно строго соблюдать диетический рацион. Кроме пива, в меню должна присутствовать жидкость. Суточный рацион — не менее 2 л воды. Это может быть также несладкий травяной отвар, морс либо же негазированная минеральная вода.

При пивной диете соль противопоказана

Каковы преимущества методики? Данную диету многие выбирают за ее простоту и доступность. Так, в ежедневном рационе присутствует 1 л пива и 100 г разрешенного продукта. Последние 2 дня (шестой и седьмой день диеты) — самые строгие. На шестой день можно выпить только 1 л пива, а на седьмой — только минеральную воду в неограниченных количествах.

Советы по диетотерапии

Похудение у всех проходит по-разному. Поэтому существуют некоторые модификации основных рекомендаций для усиления эффекта диетического рациона. Одна из таких модификаций — употребление только холодного пивного продукта. Основная схема подобной методики — «больше холодного пива — больше потерянных килограммов». Данная гипотеза имеет свое объяснение.

При употреблении холодного пива организму нужно привлечь дополнительные силы и резервы на обогрев организма. Это обычно происходит за счет жировых отложений. В остальном диета практически ничем не отличается: человек может спокойно употреблять другие продукты, за исключением высококалорийных. Придется на некоторое время отказаться от чипсов, колбас и сыров.

Строгое соблюдение всех рекомендаций позволит стабильно скинуть до 5 кг лишнего веса. Но сидеть на такой диете можно до 2 недель. Повторный курс показан только через 2 месяца. Не нужно увлекаться данной методикой. Длительный, регулярный прием алкоголя может спровоцировать отнюдь не положительные последствия.

Необходимо отказаться от чипсов, сыра и колбасы

Рекомендации специалистов и полезные советы:

1. Для достижения хороших результатов нельзя экономить. Способствуют похудению натуральные сорта напитка отменного качества. Полезные свойства в большей степени имеются в свежем, «живом» продукте, который лишен консервантов и добавок.
2. Качество алкоголю придают условия хранения: правильно, чтобы оно было холодным и хранилось только на верхней полке холодильника.
3. Составляя рацион на сутки, нужно учитывать калорийность пивного напитка. Она очень разная и зависит от сорта пива, содержания спирта. Минимальная калорийность у безалкогольных сортов (она обычно не превышает 17 ккал на 100 мл напитка). Поэтому выпивать такого пива можно больше либо включать в меню дополнительные овощные салаты.
4. Не нужно увлекаться диетой. Но и после ее окончания нельзя сразу набрасываться на еду. Специалисты советуют хотя бы 3 дня еще соблюдать пищевые ограничения, не употреблять вина. Данный период организм еще работает в режиме экономии.
5. Восстановление рациона проводят постепенно. Добавляют по 1 продукту в сутки. Вместе с алкоголем, а затем и вместо него в рацион включают отварные либо свежие овощи, нежирную рыбу.
6. Следует ограничить потребление сладостей, жирной и соленой еды. Еда должна быть сбалансированная по белкам, витаминам и минералам.
7. Перекусы — важная часть рациона для тех, кто решил худеть. Отказываться от них нельзя. Но вместо традиционных орешков либо бутербродов нужно съедать несладкие фрукты, отруби, кисломолочные продукты. Дешево, вкусно и полезно.
8. Во всех диетах имеется разгрузочный день. Обычно хватает 1 дня в неделю, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов. Это кефир, фрукты либо только минеральная вода.
9. Никакие диеты не заменят физические нагрузки. Регулярные тренировки — залог здоровья, стройности и долголетия.

Период после диетотерапии

Употребляя спиртной напиток, можно оздоровиться и прийти в норму. Отзывы худеющих по такой системе положительные. Есть сведения, что, принимая спиртные пивные напитки, удается сбросить до 10 кг лишнего веса. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, сознательности выполнения всех рекомендаций и скорости метаболизма.

Диета переносится несложно, есть хочется не сильно. Это связано с высокой пищевой ценностью пива. Диета — всегда стресс для организма. Поэтому для быстрого и полноценного восстановления важно придерживаться постепенного возвращения к былому рациону. Вредно и опасно сразу набрасываться на копчености, жирное либо сладкое.

Пивная диета — верный, простой и доступный способ побороть лишний вес. Для успешности такой процедуры важно серьезно выполнять рекомендации специалистов и не заниматься самолечением. Только так можно добиться желаемых результатов без ущерба здоровью.

3 варианта меню на неделю, польза и вред

Нет другой диеты, которая бы вызывала столь жаркие споры. С появлением книги «Ударим кружкой пива по лишнему весу», автором которой является Йенс Буйар, внимание к ней возросло.

В книге Йенс подробно рассказывает о своем опыте похудения с пивом. Не все диетологи считают эту методику результативной. Однако желающие заняться похудением, не лишая себя любимого напитка, уверены в ее эффективности.

Поможет ли пивная диета приобрести желанную форму всего за 7 дней? Чем полезно пиво? Как не стать его рабом?

Польза

Пивоварением люди начали заниматься с незапамятных времен. Зная его целебные свойства, напиток использовали для лечения:

• зубной боли;
• почек и печени;
• физического и душевного истощения.

Он помогал утолить жажду, заряжал энергией, избавлял от кожных заболеваний.

Со временем на полезные свойства пива обратили внимание ученые и диетологи. Так появилась пивная диета. Полезные свойства основного продукта:

• это эффективное мочегонное средство;
• улучшает обмен веществ;
• благотворно влияет на пищеварительную, нервную системы;
• выводит холестерин, канцерогены.

Углекислый газ стимулирует секрецию желудка, кровообращение. Пиво в своем составе имеет полезные компоненты:

1 литр дает организму половину суточной нормы необходимых веществ. Витамины группы В и пивные дрожжи — это настоящий эликсир молодости. А хмель содержит активные вещества, которые препятствуют росту бактерий, имеют успокоительное и обезболивающее действие.

Вред и противопоказания

Диета вряд ли будет полезна, если не придерживаться жестких ограничений в пище. Нельзя пить пиво и есть высококалорийные продукты. А чрезмерное его употребление может:

• увеличить аппетит;
• привести к заболеванию почек;
• превратить в алкозависимого человека.

Противопоказана:

• молодым людям до 21 года;
• беременным и кормящим женщинам;
• людям, у которых обнаружены хронические заболевания сердечно-сосудистой и пищеварительной систем;
• принимающим препараты, которые не совместимы с алкоголем;
• водителям;
• людям, выполняющим работу, которая требует концентрации внимания.

Рассчитана на 7 суток. Начинать ее необходимо только после консультации с диетологом, который поможет выбрать оптимальный алгоритм похудения.

Важно! Используйте только качественное светлое фильтрованное пиво.

Варианты

Если решено худеть с пивом, исключите из своего меню соль и сахар. В рационе должна быть вода или травяной чай — 2 литра в день. Разрешается:

Иногда можно употреблять кофе и темный шоколад. Пиво придется пить небольшими порциями, нельзя выпивать литр за один раз. Строгое соблюдение правил позволит за неделю достичь неплохих результатов.

Вариант №1

Предполагает употребление 1 литра пива каждый день. Без еды придется обходится 2 дня. В остальные дни разрешается употребление других продуктов:

Выходить из диеты нужно осторожно: не переедать, вводить продукты в меню постепенно.

Вариант №2

Используется только холодное пиво. Чем больше, тем лучше. Организм при переохлаждении мобилизируется, пытаясь согреться. Он использует весь свой резерв, жировой в том числе, поэтому происходит сбрасывание веса. Разрешается кушать все продукты, кроме высококалорийных (различные сыры, чипсы, копчение).

Вариант №3

Каждое утро завтрак одинаков: 2 куриных яйца (4 перепелиных), приготовленных любым способом. На обед и ужин готовьте:

Понедельник: на каждый прием пищи 200 гр. курицы отваренной или запеченной.

Вторник: по 200 гр. рыбы, лучше отварить или запечь с овощами.

Среда: по 200 гр. свеклы отварить, добавить 1 ст. л. подсолнечного или оливкового масла.

Четверг: по 200 гр. отваренных или поджаренных на гриле морепродуктов.

Пятница: по 200 гр. творожной массы со столовой ложкой мелко нарезанной зелени.

Суббота: по 200 гр. постной говядины: отваренной, можно запеченной или поджаренной на сковороде без масла.

Воскресенье: по 200 гр. филе курицы.

На ночь рекомендуется съедать вареный яичный белок.

Каждый вариант будет действовать при строгом соблюдении рекомендаций диетологов. Нужно больше двигаться, заниматься физическими упражнениями не меньше четверти часа в день (используйте уже готовые комплексы упражнений для мужчин и женщин).

Больше 7 дней продолжать диету не рекомендуется. Похудеть сразу на 10 кг все равно не удастся, зато можно развить привыкание к алкоголю. Если результат не удовлетворяет, повторить попытку можно через 2 месяца.

Рекомендации

Пока споры о пивной диете продолжаются, многие уже попробовали худеть с её помощью. Они рекомендуют:

• выбирайте пиво отменного качества без консервантов и примесей;
• напиток должен быть очень холодным, храните его под самой морозильной камерой;
• учитывайте, что безалкогольное пиво менее калорийное, чем другие сорта, поэтому его можно выпить за день 1,5 литра;
• после окончания диеты 3-4 дня придется продолжать ограничения в еде, иначе килограммы вернутся;
• добавлять продукты после 7 дней диеты нужно постепенно, вместо пива лучше употреблять овощи, увеличить количество рыбы и куриного мяса;
• в рационе некоторое время должны быть ограничены жиры, сладкое, соль;
• исключите бутерброды во время перекусов, питайтесь фруктами, отрубями;
• обязателен разгрузочный день один раз в неделю, в рационе должны быть фрукты, кефир, минеральная вода;
• продолжайте заниматься спортом.

Пивная диета помогает преобразить тело, улучшить цвет лица. Если есть желание воспользоваться ей, внимательно читайте рекомендации и советы тех, кто прошел через это испытание. Выбор за вами, какой рецепт выбрать. Главное, во всем знать меру, чтобы алкогольный напиток не стал началом проблем.

основные правила и рецепты для снижение веса, отзывы врачей

Если вы решили сбросить лишние килограммы, то из рациона должна быть исключена спиртная продукция. Однако существует пивная диета, которая помогает справиться с весом и не запрещает при этом употребление пенного напитка. Причем она является довольно эффективной и быстро приводит в форму.

Меню пивной диеты

Рацион при похудении нужно четко соблюдать, тогда получится добиться результата.

На неделю он следующий:

• два мясных дня;
• рыбный;
• фруктовый, овощной;
• гречневый, овсяный, рисовый;
• пивной;
• разгрузочный.

Употреблять разрешено постную животную продукцию. Такую, как куриное филе, ножки без кожицы, говядину, индюшатину, крольчатину. В один день нужно есть птицу, а во второй мясо. Из рыбы можно кушать нежирные сорта. Например, треску, минтая, судака и прочее. Из морепродуктов: креветки, кальмары, мидии и остальное.

Диета предусматривает потребление фруктов, овощей, ягод в неограниченном объеме (томаты, редиска, зелень, цитрусы и прочее). Из круп лучше отдать предпочтение гречке. Если существует непереносимость, ее можно заменить на овсянку.

Мясную и рыбную продукцию рекомендуется тушить, варить, запекать. Овощи желательно употреблять в сыром виде или заправлять малым количеством нерафинированного масла. Каша готовится на воде.

Пить пиво при диете можно только премиального качества.

В нем должно быть минимум химических добавок и максимум питательных элементов. Хорошее безалкогольное пенное также разрешено. В нем содержится лишь малая доза этилового спирта.

Примерное меню на неделю (ежедневно к разрешенным продуктам добавляется 1 л пивного напитка):

• понедельник: запеченная индюшатина;
• вторник: гречка;
• среда: отварные раки;
• четверг: тушеная говядина;
• пятница: допустимые фрукты, овощи, ягоды;
• суббота: дополнительная баночка спиртного 0,5 л;
• воскресение: обычная вода без газа.

Кушать рекомендуется до обеда. В вечернее время лучше выпивать алкоголь.

Разрешенные продукты

Пиво хорошего качества и диета, как оказалось, совместимые понятия. Желательно покупать живой, темный напиток. В день количество выпивки не должно превышать 1 л. Один раз в неделю 1,5 л. Если употреблять больше спиртного, диета будет только во вред. Также необходимо соблюдать питьевой режим.

Из фруктов можно: гранат, яблоки, мандарины, персики.

Крупы и каши: гречка, овсянка, рис дикий вареный.

Мясная продукция: говядина, кролик.

Птица: курица, индейка.

Рыба и морепродукты: лещ, сардина, семга, форель, треска, судак, минтай, креветки, раки, кальмар, мидии.

Пить пиво можно, когда худеешь, следующее: Guinness, Stella Artois, Жигулевское, Портер, светлое 1,8 %, светлое живое, темное.

Диетическое питание предусматривает полный отказ от глюкозы, вкусовых добавок, жиров.

Несовместимые с похудением: хлебобулочные изделия, фаст-фуд и уличная пища, любые напитки (кроме воды, пенного), жареное и копчености. А также мороженое, шоколадки, бананы, инжир, наборы соленых закусок к пиву.

Заменить в рационе нужно и кешью, фисташки, каштан, макароны, лапшу, вареники, блинчики. Сыр, свинину, котлеты, колбасу, сардельки, жирную рыбу, консервы.

Противопоказания

Конечно, пить пиво при диете не самое хорошее занятие. Даже в слабоалкогольном напитке присутствует этиловый спирт. На фоне ограничений в питании, этанол еще хуже воздействует на все органы и системы. Лучше вообще перестать злоупотреблять горячительной продукцией.

Если вы все-таки решили похудеть при помощи пивной диеты, необходимо знать, что она обладает противопоказаниями.

Совместимость пенного напитка и ограниченного рациона равна нулю в следующих случаях:

• возраст до 21 года;
• алкоголизм даже в анамнезе;
• сердечные, пищеварительные, мочеполовые болезни;
• беременность и грудное вскармливание;
• опасная трудовая деятельность;
• склонность к патологическому опьянению;
• курс терапии медикаментозными средствами, несовместимыми с этанолом;
• слабый организм.

Если не принять перечисленное во внимание, то вы не только не перестанете полнеть, но и навредите своему здоровью. Перед тем, как начать худеть при помощи пивной диеты, посоветуйтесь с врачом.

Плюсы и минусы

Пенный напиток содержит мало калорий. В одном стакане примерно 100 ккал. Это поможет чувствовать насыщение весь день и доставит удовольствие, хоть и сомнительное. Благодаря этому человек будет меньше есть, а значит перестанет толстеть.

Качественное пиво содержит полезные элементы.

Белки 4 %. Углеводы 22 %. Витамины В1 7 %, В2 28 %, РР 40 %. Калий 16 %. Кальций 9 %. Магний 20 %. Натрий 12 %. Фосфор 15 %. Железо 6 %.

Бросить употреблять любимые продукты тяжело. Это воспринимается мужчиной, женщиной очень болезненно. У человека ухудшается настроение, пропадает мотивация. В любой момент он может сорваться. Пиво способствует мягкой адаптации к новому режиму. Поднимает настрой.

Пенный напиток обладает мочегонным эффектом.

Если сидеть на пивной диете, то из организма выводится много жидкости. В результате этого человек худеет. Из-за ограниченного количества белка и калорий теряется мышечная масса. Это ухудшит форму тела.

Если человек употребляет холодное пиво, организм его нагревает перед перевариванием. Из-за этого происходит пассивный расход энергии, который наносит вред. В результате этого пища в организме находится меньше времени. Она не успевает усваиваться и гниет в ЖКТ. Низкие температуры напитка травмируют эмаль зубов, провоцируют отечность.

Ни для кого не секрет, что этиловый спирт негативно сказывается на организме. Вред усиливается из-за содержания в пиве химических примесей.

Потребление пенного напитка усугубляется диетой. Голод может усилиться, высока вероятность воспаления, язвенной болезни желудка, метеоризма. Этанол также вымывает полезные вещества. Поэтому пиво при диете нельзя пить в больших дозировках.

Отзывы и результаты

Отзывы о диете есть разные. Как положительные, так и отрицательные. Кому-то такой способ похудения нравится. Он помогает расслабиться, смягчить психологическое давление и при этом потерять лишний вес.

Другие не могут продержаться на диете даже несколько дней и считают ее малоэффективной и вредной. Каждый решает для себя сам, стоит ли худеть при помощи пива.

мифы и реальность данной методики

Получается, что если добавлять пиво к обычному или даже диетическому рациону, лишние килограммы будут нарастать непременно, а в случае закусывания пива всякими чипсами, орешками и сухариками, он будет это делать просто молниеносно! Делаем вывод: для того чтобы похудеть на пиве нужно этим напитком заменять все блюда своего привычного рациона, а не дополнять или сопровождать их.

Причем важно употреблять напиток в хорошо охлажденном виде, чтобы для его усвоения организму пришлось потрудиться и подогреть его, а значит, потратить на этот процесс калории.

Считается, что пиво способствует набору лишнего веса. Еще один фактор, о котором многие говорят — это повышение аппетита, после приема пива. Современными учеными проведены исследования, которые доказывают, что если правильно использовать в своем рационе пивной напиток, то вы не только обогатите свой организм полезными веществами, но и похудеете.

Чтобы убедиться в этом, стоит просто попробовать. Итак, диета, которая основана на пиве. Многим пивная диета может показаться безумием, тем не менее, рациональное зерно в ней есть.

Помимо того, что ограничения в рационе помогают похудеть, вещества в составе пива способствуют укреплению стенок сосудов, благотворно влияют на метаболизм, а хмель в составе снижает уровень холестерина и способствует восстановлению сердечно-сосудистой системы.

В дрожжах много витаминов группы В, которые благотворно влияют на волосы, кожу и ногти. Железо помогает поднять гемоглобин, что хорошо влияет на работу всего организма в целом. Магний улучшает функционирование репродуктивной системы, калий способствует регуляции работы сердца, сосудов и мочеполовой системы о том, где содержится больше всего калия и магния читайте вот здесь. Принято считать, что от пива поправляются, но на самом деле это не такой уж калорийный продукт, а виновникам знаменитого пивного живота в основном становятся калорийные соленые снеки и прочие запуски.

Но нельзя все же забывать о том, что спиртное может стать страшным ядом, вызвав зависимость. Кроме того, вред пива повышается в разы, если мешать его с другим алкоголем. Во-первых, само по себе пиво не так уж калорийно — на мл в среднем приходится 43 ккал. И в то же время создает кратковременное чувство наполненности желудка и приглушает острый голод. В обычном стакане его содержится на 96— ккал, которые в течении всего дня будут поддерживать худеющего, избавляя от грусти и тоски.

Мифы и реальность

Во-вторых, литр слабоалкогольного напитка частично удовлетворяет суточную потребность взрослого человека в некоторых нутриентах, витаминах и минералах:. Но, справедливости ради, стоит отметить, что такое временное послабление должно выглядеть несколько иначе, например, поклонникам пива можно ограничиться небольшой бутылочкой после работы, постепенно понижая недельный объем выпитого. Пивной метод похудения обещает избавить своих последователей от 5 кг, из которых далеко не все окажутся лишними.

Большинство из них — жидкость. Рекомендация употреблять пиво в холодном виде основана на особенности организма нагревать жидкость до температуры тела перед ее перевариванием. Этот процесс обеспечивает пассивный расход энергии, польза которого не оправдывает вред. Но самый главный недостаток — это вред алкоголя. А в пиве он приправлен метанолом, альдегидом и углекислым газом.

И это, не говоря уже о химизированном аналоге традиционного пенного напитка, в котором и солод, и хмель заменены некачественным сырьем, консервантами, ферментами и стабилизаторами. Пузырьки углекислого газа, которые для многих так привлекательны, выполняют полезную на первый взгляд функцию — ускоряют пищеварение. Но, когда в желудок за сутки поступает только гр.

Кроме этого, газы имеют склонность скапливаться в кишечнике, провоцируя метеоризм. Длительное употребление пива вымывает из организма витамины и минеральные вещества, отдавая взамен лишь незначительное количество элементов, которые можно получить и другим, более безопасным путем. Грубо говоря, пивная диета противопоказана всем, ведь в ее основе лежит употребление пусть слабо, но все же алкогольного напитка.

А на фоне резкого ограничения питания его отрицательный эффект становится еще более выраженным. Но, тем не менее, есть категория людей, для которых соблюдение этого режима кроме потенциальных рисков несет довольно реальную и серьезную опасность. Из жидкости во время соблюдения пивной диеты, помимо 1 литра пива в день, рекомендуется пить негазированную воду, а также зеленые, травяные чаи без сахара.

Диета на пиве с правильным меню – худеем быстро и с удовольствием

Противопоказано употребление любых алкогольных напитков, кроме пива, употребляемый объем которого не должен превышать 1 литра в день, за исключением 6 дня пивной диеты 1,5 л пива. Одинаковый на протяжении всей недели — 4 перепелиных яйца или 2 куриных, способ приготовления по желанию.

Яйца можно просто сварить, можно сделат

Пивная диета › Я похудею!

Оглавление

Пивная диета

Автор:  Анна Мелекина 

При соблюдении одной и той же диеты мужчина худеет вдвое быстрее, чем женщина. 

Среди всего многообразия способов похудения, пивная диета отличается тем, что ее охотно практикуют мужчины. Среди женщин поклонниц меньше, однако, и их не так мало, как может показаться. 

По отзывам, пивная диета помогает похудеть на 3-5 килограммов за неделю, причем без ухудшения общего состояния здоровья, что для диет редкость. Вес, если по окончании диеты не переедать, не возвращается несколько месяцев.

Почему пиво?

Безусловно, пиво спиртной напиток, хоть и содержание спирта в нем невелико. Но пиво напиток полезный, конечно я говорю о качественном натуральном пиве, без консервантов, нормальной крепости 3-5%.

В чем польза пива? В витаминах В, В2, В6, В12, PP, и микроэлементах. В одном литре пива содержится 70% суточной нормы витамина В6 и суточная норма витамина B9 — фолиевой кислоты (не во всех сортах конечно, но содержание витаминов группы В в пиве все таки достаточно существенное). Микроэлементы содержащиеся в хмеле имеют успокаивающее, болеутоляющие и дезинфицирующее действие, конечно в литре пива их будет максимум 25% суточной нормы, но они там будут.

Хмелевая горечь, стимулирует выработку желудочного сока, препятствует застою желчи, снижает уровень холестерина.

Есть ошибочное мнение, что от пива толстеют. Да, пиво достаточно калорийный продукт, но сам по себе он на вес особенно не влияет, в литре пива всего 40 грамм углеводов. Толстеют не от пива, а от поедаемых с ним калорийных и соленых закусок.

Противопоказания к пивной диете

Категорически противопоказана пивная диета детям, подросткам, беременным и кормящим. Что бы не говорили «народные целители».

Не следует ее применять людям, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Если вы принимаете препараты, в инструкции к которым указано, что они несовместимы с алкоголем, эта диета так же не для вас.

И не забывайте, что «сидеть» на пивной диете можно не больше 7 дней подряд. Приступая к диете, убедитесь, что хорошо себя чувствуете, у вас нет никаких планов которым может помешать диета и конечно, приобретите запас качественного пива.

 

 1 

Пивная диета для похудения — отзывы и результаты

На протяжении всех времен склонных к полноте людей интересовал вопрос — как быстро похудеть и не отказываться от любимой еды. Такой способ существует! На просторах интернета можно найти кефирный, шоколадный, яблочный и даже мясной рацион для похудения. Но одной из самых необычных является пивная диета.

Почти все системы снижения веса ограничивают употребление спиртных напитков, но только не пивная. Здесь же, наоборот, алкоголь и есть основной продукт питания.

Польза пива

Пиво — одно из древнейших изобретений человечества, известное своими целебными свойствами. Еще строители египетских пирамид получали пенный напиток вместе с пищей за работу. Позднее пиво стали варить в северных регионах, где невозможно было выращивать виноград. Так оно появилось в Европе.

В современном мире пиво распространено во множестве стран. Его любят за аромат и вкусовые качества. В Германии пиво называют «вторым хлебом».

Как и в древние времена, пенным напитком лечат:

• зубную боль;
• заболевания почек и печени;
• душевное и физическое истощение.

Диетологи подтвердили пользу ароматного пива:

• мочегонное средство — хорошо выводит лишнюю воду из организма;
• разгоняет метаболизм;
• в умеренных объемах благотворно влияет на пищеварение и нервную систему;
• препятствует образованию вредного холестерина и канцерогенов;
• содержит витамины группы B;
• вымывает песок из почек;
• укрепляет сердечную систему.

В одном литре содержится половина необходимой суточной нормы полезных веществ. Благодаря витамину B, пенный напиток является настоящим эликсиром молодости.

В состав светлого пива входят минералы, микроэлементы и полезные дрожжи.

Можно ли пить пиво на диете

Главное — выбрать качественный напиток. Лучше остановиться на светлых сортах, так как они содержат мало килокалорий, по сравнению с другими.

Темное пиво обладает самой высокой энергетической ценностью — 53 ккал на 100 мл Калорийность светлого пива составляет в среднем 42 ккал на 100 мл.

В нефильтрованном напитке содержатся ценные вещества, поэтому пользы от него будет больше. Но срок хранения такого пива меньше.

Кому противопоказано худеть на пиве

Специальные пивные диеты, разумеется, имеют ограничения к применению. Организму их действие наносит больше вреда, чем пользы.

При некоторых состояниях здоровья алкоголь категорически противопоказан:

• беременность, период лактации;
• хронический гастрит, язва;
• болезни печени;
• патологии эндокринной системы;
• заболевания половой системы;
• недуги выделительной системы;
• сахарный диабет;
• психические расстройства;
• аллергические проявления.

Также хмельная диета не подойдет:

• страдающим (или страдавшим) от алкоголизма;
• тем, кто принимает лекарства, несовместимые с алкоголем;
• людям в возрасте до 21 года;
• водителям автомобиля и трудящимся на работе с высокой концентрацией внимания.

Даже если вы не обнаружили у себя противопоказаний, лучше применять диету на пиве в свободное от работы время, например, в отпуске.

Побочные явления

Похудение с помощью пивной методики несет за собой ряд серьезных отрицательных эффектов:

• При постоянном употреблении пива и дополнительной жидкости станут сильно видны отеки.
• Алкоголь увеличивает аппетит и снижает уровень самоконтроля, поэтому сложно будет придерживаться жесткого графика и ограничиваться маленькими порциями.
• Возможны гастроэнтерологические нарушения, потому что система питания не сбалансирована.
• Из организма выводятся важные минералы и витамины.
• Вы рискуете привыкнуть к алкоголю. Нездоровая тяга перерастет в зависимость.

Пивную диету сопровождают и опасные физиологические проявления:

• тахикардия;
• головная боль, головокружение;
• тошнота, рвота;
• печеночная недостаточность.

Подходить к похудению следует со здравым смыслом. Систематическое употребление спиртных напитков приводит к алкогольной зависимости.

Принципы пивной диеты

Пиво незаслуженно называют высококалорийным напитком, но вред организму наносят соленые и жирные закуски, которые прилагаются к любой порции алкоголя. В больших количествах лекарство становится ядом, и перебарщивать с употреблением спиртного опасно для здоровья.

Суть пивной диеты для похудения заключается в строгом соблюдении рациона:

• Каждый день на протяжении недели нужно употреблять по одному литру свежего пенного напитка — натурального, не баночного.
• К основному ингредиенту нужно по дням недели добавлять новые продукты.
• Исключены сахар, соль и жиры.

Как видите, ограничить себя все-таки придется.

В чем польза

Трудно говорить о пользе для организма, когда речь идет о спиртном напитке. Но это в большей степени касается женщин. Для мужчин же эта диета может быть весьма эффективной, так как выводит лишнюю жидкость, токсины и шлаки.

Какие же плюсы вы получите, если выберете для себя пивную диету:

• Похудеете и заметите результат после семи дней соблюдения режима.
• Не нужно подсчитывать калорийность и составлять меню, рацион расписан на каждый день.
• В составе пива содержится много полезных микроэлементов, которые окажут благотворное влияние на кожу и волосы.

Варианты диеты

Если вы готовы худеть на алкогольном напитке, то можете выбрать один из нескольких вариантов.

Чтобы добиться хороших результатов, вам придется придерживаться строгих правил.

Вариант № 1

Ежедневно выпивайте по одному литру пива. Совсем отказаться от еды придется на целых два дня. В остальное время разрешено есть определенные продукты, просто добавляете их к пенному на завтрак, обед и ужин.

Меню:

Выходить из пивной диеты нужно постепенно: не переедать, добавлять продукты следует осторожно.

Вариант № 2

Разрешена вся пища, кроме высококалорийной: чипсы, пицца, сыры, копчения.

Пейте только холодное пиво. При охлаждении организм вырабатывает тепло, пытаясь согреться, и сжигание жира происходит быстрее.

Вариант № 3

Завтрак всю неделю один и тот же: два куриных яйца. Обед и ужин на каждый день меняются.

Меню:

На ночь съедайте яичный белок, если голод будет очень сильным.

Рекомендации

• Чтобы диета стала наиболее эффективной, выбирая интересный для себя вариант, проконсультируйтесь с врачом.
• Помните про необходимость физических упражнений. Выберите подходящий комплекс.
• Пейте больше жидкости.

Дольше семи дней продолжать пивную диету опасно для здоровья. Похудеть сразу на 10 кг не получится, за неделю выйдет много жидкости из организма, но не жира. Повторить диету можно будет через два месяца.

Вместе с пивом обязательно употребление 2-3 литров жидкости в виде травяного чая и чистой воды.

Правильный выход

Результаты недельных ограничений не заставят себя ждать, вы избавитесь от лишней жидкости и похудеете, но 10 кг жира не уйдет за неделю. Чтобы не поправиться еще сильнее, выходить из пивной диеты нужно правильно. Если вы сразу перейдете на привычный рацион, то потерянные объемы вернутся за 1-2 недели.

Отнеситесь к выходу из диеты ответственно:

• В первые семь дней постепенно увеличьте калорийность рациона на 50-100 ккал. За основу берите продукты из вашей диеты, не меняйте меню резко.
• Во вторую неделю добавьте еще 100 ккал. Включите в рацион творог, фрукты, мясо и овощи.
• Далее так же увеличивайте калорийность на 100 ккал. От ваших личных параметров зависит, до какой отметки вы доведете энергетическую ценность своего рациона.
• Не исключайте из питания жиры, их нехватка вызывает гормональные нарушения.
• Ни в коем случае не набрасывайтесь на еду после окончания диеты. Если не уверены, что не сорветесь на выходе, то лучше не начинайте себя ограничивать ради потери нескольких килограммов, которые вернутся за считанные дни.

Опасность пивной диеты — привыкание к употреблению алкоголя. В последующие 2 недели от спиртного лучше отказаться.

Отзывы читателей

Положительных отзывов о предложенном меню немного. Прошедшие диету оставляют и отрицательные мнения. Слишком опасными кажутся побочные действия пивного образа жизни даже за одну неделю.

Я попробовала сидеть на пивной диете и сбросила 4 кг за неделю. Она работает, но минусов оказалось намного больше, чем плюсов. На пиве сэкономить не получится, дешевое не подходит. Даже если мне очень нужно похудеть, такую диету применять больше не буду.

Елена, 27 лет

Это рискованная методика и сильный стресс для организма. Скудный рацион, постоянное алкогольное опьянение. Вместе с лишним весом можно потерять и здоровье. Пиво на ночь для похудения не рекомендую пить, потом невозможно уснуть. После окончания пивной диеты я ела все подряд, так мои мучения прошли зря — килограммы вернулись за пару недель.

Ольга, 44 года

С удовольствием провела время на пивной диете! Любимый напиток придавал мне сил и бодрости, я не чувствовала голода. Вес вернулся через две недели. Сама не поняла, как можно было за неделю наесть 5 кг.

Ирина, 43 года

Диета на пиве, как и другие краткосрочные системы для похудения, дает лишь временный результат. Склонным к полноте людям ни одна диета не поможет раз и навсегда. Необходимо следить за своим рационом ежедневно, заниматься физическими упражнениями и приобретать здоровые привычки.

Пивная диета для похудения, отзывы

Один из самых новомодных способов похудеть это пивная диета. Причём методика одинаково подходит как мужчинам так и женщинам. Вкусный и легкий напиток чтобы утолить жажду, расслабиться после тяжелого дня или под солененькую рыбку. Очень вкусно. Диета с каждым годом набирает популярность, особенно у женского пола.

Домыслы и реалии

Наверняка все думают, что при частом употреблении пива вырастет живот как на девятом месяце беременности – МИФ.

Реальность – пиво содержит в себе огромное количество полезных веществ, а также макроэлементов и микроэлементов. Один бокальчик емкостью четыреста пятьдесят миллилитров содержит около четырех ста калорий. Для понимания в пяти ста миллилитрах молока содержится шестьсот калорий. Увеличение килограммов и объемов при употреблении пива, получается за счет тех продуктов питания которые употребляются вместе с ним, а именно: соленая рыба, креветки, картошка жареная, пицца.

Наблюдение американских ученых показывают, если правильно добавлять напитка в свой рацион питания, организм не только насытится правильными элементами и витаминными компонентами, но и отдаст лишние килограммы и сантиметры, а также уменьшит объемы. И вы сможете с легкостью одеть те самые джинсы, чтобы проверить в правдивости информации стоит испытать на себе.

Что же представляет из себя пивная диета для похудения, давайте разбираться поэтапно.

Обещания новомодной диеты

1. Ваш организм может избавиться от пяти ненавистных килограммов всего за четырнадцать дней.
2. В желудке будет активная выработка желудочного и кишечного сока, а также различных ускорителей пищеварения.
3. Все продукты питания, которые включает в себя пивной режим питания легко усваиваются.
4. Уровень холестерина уменьшится.
5. Пиво обладает мочегонным эффектом, соответственно жидкость задерживаться не будет.
6. Хмель который содержится в пиве и придает горечь напитку оказывает влияние на секрецию желудка.

Во время пивной диеты организм будет получать микроэлементы и макроэлементы такие, как:

1. Кальций – Ca+.
2. Калий – K+.
3. Купрум – Cu.
4. Фосфор — P.
5. Магний – Mg.
6. Феррум (железо) — Fe.
7. Цинк – Zn.
8. Хром – Cr.
9. Селен — Se.

Кроме макроэлементов и микроэлементов легко будут приниматься организмом следующие витамины:

Также огромные плюсы – у вас появится больше энергии в день и сон нормализуется, пиво также улучшает кровообращение в нашем организме и убирает чувство голода.

Рекомендованные правила, соблюдение которых принесет вам заветные минусы на весах

1. Пивной напиток должен быть естественно натуральным и качественным, а именно сроки хранения его не должны превышать трех-четырех суток. В случае неполного опустошения бокала, то поставьте его на верхнюю полку. Давиться не надо, хуже только сделаете.
2. Количество калорий в пивном напитке зависит от сорта, производителя и ряда других факторов. При составлении вашего суточного потребления калорий, обязательно это учитывайте.
3. Для большего эффекта можете добавить физические нагрузки (фитнес, шейпинг, растяжка или ходьба больше вашей ежедневной нормы).
4. Целесообразным будет начинать диету летом, так как алкогольные побочные эффекты летом уходят гораздо быстрее, чем зимой или осенью.
5. Ежедневная норма пивного напитка не должна составлять более одного литра.
6. Обязательно просмотрите список запретов на диету.

Запреты на пивной диете для похудения

1. Детям, тинейджерам, а также людям преклонного возраста диета противопоказана.
2. Беременные, а также кормящие мамочки.
3. Люди, с нарушениями деятельности сердечно-сосудистой системы.
4. Трудности с работой желудочно-кишечного тракта.
5. Употребление медикаментов, которые исключают алкоголь.

Список разрешенных продуктов на пивной диете

• Мясо, птица и мясные изделия. Постное мясо: крольчатина, говядина, телятина, курятина.
• Нежирные сорта ветчин. Мясо разрешено тушить, запекать в фольге, а также варить или на пару.
• Овощи. Можно использовать любые овощи по вкусу и настроению. Овощи можно использовать как в сыром виде, так и приготовленные на пару или запеченные в мультиварке или в духовке. Диета не рекомендует употребления жареных овощей (рагу, оладьи и т.д.). Поэтому на четырнадцать дней воздержитесь от жареных блюд.
• Рыба и рыбные изделия. На диете разрешены все виды нежирных сортов рыбы, так как рыба очень богата на полезные вещества. Это йод, омега3, фосфор, кальций и многие другие макроэлементы и микроэлементы. Нежирные виды сортов рыбы: навага, хек, минтай, окунь, щука, лещ, форель, карп, сельдь.
• Нежирные молочные и кисломолочные изделия: обезжиренный творог, но не магазинный, а домашний, сыры, возможны домашняя брынза, йогурт домашний.
• Зерновые и цельно зерновые изделия. Хлеб разрешено не более двух кусочков в день.
• Масло, подсолнечное или оливковое разрешены в очень малых количествах, например заправка овощного салат.
• Питьевые продукты. Естественно разрешено пиво, в отличие от других диет. Кроме пива, чай-зеленый можно добавить тертого имбиря, а также лимон отличный жиросжигатель, травяной, черный чай, но естественно без сахара. Кофе употреблять не рекомендуется.

Немаловажно: пакетированные соки, компоты морсы и другие алкогольные напитки не пить, так как в них очень много сахара, из-за которого все труды и мучения будут бессмысленными.

Основные правила

1. Чтобы убедиться все ли хорошо с организмом, следует проконсультироваться и лечащего врача.
2. Если все нормально, перед началом следует сделать очистительную водную клизму.
3. Сахар и соль следует снизить до минимума, а лучше всего вообще исключить на время диеты.
4. Исключить необходимо и все жареные и жирные блюда.
5. Крепость пива должна составлять от трех до четырех процентов.
6. Если пиво употреблять в холодном виде, то процесс потери килограммов будет выше, так как организм будет тратить энергию на то чтобы напиток согреть.
7. Пить ячменный напиток следует или за два часа до еды, или через час после еды.

Меню пивного рациона на семь дней

Понедельник. День гречневой крупы. Следует сварить совсем маленькое количество гречневой крупы, чтобы хватило на день. На протяжении всего дня употребляйте крупу очень маленькими порциями. Количество пивного напитка в сутки не более одного литра. В течение всего дня можно пить чаи, но без сахара.

Вторник. Радость мясоеда. Берем нежирные сорта мяса – курятина, крольчатина. Мясо разрешено тушить, варить, запекать, парить. На протяжении дня разрешено не больше трехсот грамм мясного продукта, а пивного напитка – один литр. Так же вы можете пить чаи без добавления сахара.

Среда. День овощных радостей. Добавляйте в меню различные овощные деликатесы. Делайте рагу, салат, запекайте в духовом шкафу овощи. Хмельного напитка необходимо выпить не больше тысячи миллилитров; В этот день желательно пить чай, без сахара, конечно, но можете добавить в чай кусочек лимона или имбиря (а для большего эффекта и то и другое), ведь данные продукты отличные жиросжигатели.

Четверг. День рыбных радостей. Берите любой сорт рыбы низким содержанием жира (до четырех процентов), ее можно варить, запекать, парить. Измерьте для себя конкретное количество рыбного деликатеса – не больше трехсот грамм, а пиво, как и в предыдущие дни – один литр и не злоупотребляйте, превышая указанную норму;

Пятница. День мясного счастья повторяется. Так же как и во вторник, приготовьте любое блюдо из постных сортов мяса. Предположим, во вторник у вас был кролик, то в пятницу можно что-то сделать из куриного мяса, кушать без кожи, это вы делаете с той целью, чтобы ваш рацион питания был разнообразнее. Обязательно, не жарить на масле и не пользоваться солью. За весь день вы должны употребить не больше двух бокалов пива по пятьсот миллилитров, то есть суммарно, как и ранее 1 литра;

Суббота. Свободный день разгрузки. Меню должно состоять только из хмельного напитка, но не должно быть более двух стаканов по пятьсот миллилитров. В случае вашего желания увеличить дозу, вы можете выпить чай, воду;

Воскресенье. Разгрузочный водный день. На протяжении всего дня нужно обязательно выпить около полутора литров негазированной очищенной водички. Все продукты питания – исключены. В этот день вам особенно необходимо запастись терпением.

Правила, которые следует соблюдать чтобы правильно выйти из диеты

1. Чтобы ваши старания на диете не были напрасными из нее следует выходить правильно. За четырнадцать дней желудок сократился в объемах, поэтому не следует сразу трапезничать как «царь» огромными порциями. Первые пять дней употребляйте только разрешенные продукты из списка, но уже без пивного напитка.
2. Примерно через три-четыре дня можно пить соки, морсы компоты, но без фанатизма, также следует увеличить количество белков в пище (растительных или животные, без разницы).
3. Дополнительно стоит употреблять витамины, после еды.
4. Перекусы между едой должны быть легкими.
5. Каждую неделю делать разгрузочный день (на воде, кефире) один раз в неделю.

Плюсы диеты, основанной на хмельном напитке

1. Диета очень эффективна. За четырнадцать дней можно потерять от трех до пяти лишних килограммов.
2. В диете присутствует баланс белков, жиров и углеводов.
3. Диета достаточно проста.
4. Вы не испытывает чувство голода.
5. Нормализуется сон, а также циркуляция крови в органах.
6. Продолжительность четырнадцать дней, а это не так уж и много.
7. Все продукты питания, разрешенные на диете легко усвояемы
8. Организм получает витамины, а также микроэлементы и макроэлементы.

Минусы диеты, основанной на хмельном напитке

1. Диета противопоказана водителям, беременным, кормящим, а также сердечникам.
2. Запрещена спортсменам.
3. Диабетикам.
4. Подросткам.
5. Людям, регулярно употребляющим медикаменты.
6. Натуральное пиво достаточно дорогое удовольствие.

Пивная диета для похудения отзывы

Отзывы о диете совершенно разные. От диетологов, а также от тех, кто поэкспериментировал на новомодной диете.

Диетологи являются противниками такой диеты по нескольким причинам:

1. Очень быстрая потеря веса. Организм будет испытывать стресс, во-первых, из-за дефицита калорий, во-вторых, из-за ежедневного употребления алкоголя. Вес будет уходить быстро, а нормальное количество потерянных килограммов в месяц составляет от двух до четырех, а тут за две недели пять.
2. Ваша кожа не будет успевать подтягиваться, так как килограммы будут уходить быстро, а кожа успеет прийти в норму, из-за дефицита белка.
3. Вы теряете не жир, а воду, которая вернется буквально через неделю.
4. Ежедневное употребление алкоголя в больших дозах.

Но люди, которые прибегали к такой диете говорят совершенно обратное

1. Прекрасная диета, особенно для летнего периода, когда не очень хочется есть. Просто бальзам для любителей пива и желающих избавиться от лишних килограмм.
2. Уже несколько раз практиковала такой способ похудения, очень нравится, прекрасное самочувствие, килограммы не возвращаются, летом вообще налегке диета проходит, зимой чуть сложнее. Даже муж один раз пробовал со мной худеть на пиве и все получилось, у него минус шесть килограмм, а у меня четыре.

Выводы: использовать диету или нет, это вам решать. Взвесьте все за и против, а также обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.