Отвары для похудения в домашних условиях: Народные средства для похудения – рецепты, проверенные временем – Отвары для похудения в домашних условиях эффективно

0

Содержание

рецепты народной медицины из овса, петрушки и других трав

Несмотря на то что раньше моды на худые и стройные женские фигуры не было, все же многие женщины принимали различные средства для похудения. Сейчас они тоже пользуются популярностью у представительниц прекрасного пола, так как являются хорошей альтернативой медикаментам. Рецепты отваров для похудения позволяют в домашних условиях приготовить напитки, которые без вреда для здоровья будут сжигать жировые отложения.

Отвар из овса

Рецепт отвара из овса для похудения в народной медицине считается самым популярным и эффективным напитком для нормализации веса. Известно несколько способов его приготовления.

Для приготовления отвара из овса для похудения по этому рецепту, понадобятся следующие компоненты:

  • вода – 1 л;
  • неочищенный овес – 2 стакана.

Придерживайтесь такого пошагового рецепта овсяного отвара для похудения:

Неочищенный овес тщательно промойте, залейте его холодной водой и оставьте настаиваться в течение 12-14 часов.

По истечении указанного времени поставьте емкость с овсом и водой на огонь и доведите до кипения.

Варите на умеренном огне под крышкой 2-2, 5 часа.

Овес процедите, в отдельной емкости перетрите разбухшие овсяные зерна, снова соедините их с жидкостью.

Поставьте массу на огонь, доведите до кипения и еще проварите 20-25 минут.

Лечебный напиток охладите, и поставьте в холодильник.

Овсяный напиток с целью снижения веса следует пить в теплом виде по 100-150 мл трижды в день. Приготовленный напиток нельзя хранить в холодильнике более 2-3 суток.

Диетический напиток, приготовленный по этому рецепту овсяного отвара для похудения, получается пресным, поэтому в него можно добавить немножко меда – не более 2 ч. л. на стакан жидкости, и 2-3 капли свежевыжатого лимонного сока.

Из петрушки

Петрушка – еще одно растение, обладающее множеством полезных свойств, в том числе и диетическим. Используя этот рецепт отвара петрушки для похудения, можно дома приготовить напиток, с помощью которого вы избавитесь от лишнего веса.

В народе такой напиток носит название «Невестин», так как его много лет назад пили невесты незадолго до свадьбы, чтобы похудеть и избавиться от отеков. Для приготовления отвара необходимо взять свежую зелень петрушки, помыть и измельчить ее, чем мельче она будет нарезана, тем больше полезных свойств этого растения возьмет напиток. Столовую ложку измельченной петрушки залейте стаканом крутого кипятка. Выдержите жидкость на водяной бане 15-20 минут, затем дайте настояться полчаса и процедите через марлю, сложенную в два раза.

Приготовленный отвар петрушки следует принимать по ½ стакана 3-5 раз в сутки. Желательно каждый раз готовить новую порцию диетического напитка.

Из шиповника

Плоды шиповника содержат в себе множество органических кислот и витаминов, которые принимают активное участие в делении и регенерации клеток, нормализации обменных процессов и укреплении иммунитета. Широко применяется отвар из плодов шиповника для похудения.

Для приготовления отвара шиповника для похудения по этому рецепту, понадобятся такие компоненты:

  • плоды шиповника – 20-25 г;
  • горячая вода – 250 мл.

Способ приготовления напитка:

1. Плоды шиповника промойте и опустите их в горячую воду.

2. Поставьте емкость на газ и кипятите 20-25 минут.

3. Настаивайте напиток в течение суток, процедите.

Чтобы ускорить метаболизм и запустить процесс похудения, принимайте отвар шиповника по 100-200 мл за 20 минут до приема пищи.

Есть и другой, более простой способ приготовления напитка из шиповника, правда, это будет настой, способствующий похудению. Необходимо в термос засыпать 100 г мытых плодов шиповника, залить их 1 л крутого кипятка, настоять сутки. Принимать точно по такой же схеме.

Из семян льна

Семена льна широко применяются в диетологии при похудении, они даже часто входят в рацион многих диет. Льняное семя является богатым источником клетчатки, при его употреблении устраняется сильное чувство голода, быстрее возникает насыщение, очищается кишечник от шлаков и токсинов, нормализуется работа ЖКТ.

Готовьте льняной напиток следующим способом:

  • 1 ст. л. семян льна залейте 0, 5 л горячей воды.
  • Кастрюлю с водой и семенами поставьте на плиту и на умеренном огне варите не менее полутора часа, накрыв ее крышкой. При этом массу периодически необходимо помешивать.
  • Принимать по 100 мл за полчаса до еды трижды в сутки. Курс приема составляет 10 дней.

Из риса

На основе этого полезного злака построено множество диетических методик. Чтобы похудеть можно не только есть отваренный рис, но и пить отвар из него, что лишь усилит эффект похудения. Готовить напиток для снижения веса можно из любого вида риса – белого, бурого, желтого.

Для приготовления диетического напитка, понадобятся такие компоненты:

  • стакан риса;
  • 1 л воды.

Способы приготовления:

1. Рис промыть проточной водой, залить литром кипятка, варить злак до готовности. Процедить жидкость, перелить ее в стакан, добавить щепотку соли и употреблять в течение дня.

2. Стакан риса залить водой, томить на слабом огне 3-4 часа. Отвар пить в чистом виде или можно использовать в качестве основы для приготовления супа.

Таким рисовым отваром следует заменить один прием пищи. Этот диетический напиток противопоказан при нарушении метаболизма и сахарном диабете в тяжелой форме протекания.

Из трав

Пользуются популярностью в народной медицине рецепты отваров для похудения на основе лекарственных трав. Снижению веса способствуют кукурузные рыльца, тысячелистник, зверобой, одуванчик.

Напиток из одуванчика

Чтобы приготовить отвар из одуванчика, необходимо столовую ложку сухих листьев этого растения поместить в стеклянную емкость и залить их стаканом кипятка.

Емкость с содержимым убрать в темное теплое место на 6-8 часов. Когда жидкость остынет, ее следует процедить и пить небольшими глотками в течение дня независимо от приема пищи.

Отвар из тысячелистника и зверобоя

Используйте такой рецепт отвара из трав для похудения на основе тысячелистника и зверобоя.

Для приготовления напитка, способствующего снижению веса, необходимо взять по 10 г травы тысячелистника и зверобоя. Дневная норма такой травяной смеси составляет 2 ст. л. на пол-литра воды. Травы необходимо залить кипятком, довести до кипения и дать настояться 30 минут. Напиток процедить, разделить на 3-4 приема и пить незадолго до еды.

Кукурузные рыльца для похудения

Измельченные кукурузные рыльца в количестве 10-15 граммов залейте 1, 5 ст. кипятка. Эту смесь нужно кипятить 30 минут, лучше на водяной бане, так максимально сохранятся все полезные свойства растения, но можно томить на медленном огне. Отвар охладите, выдержите 3 часа и пейте перед едой в количестве трех столовых ложек.

Капустный отвар для похудения

Капуста принадлежит к числу продуктов, обладающих диетическими свойствами. Она богата клетчаткой, которая оказывает благоприятное действие на процесс пищеварения. Этот продукт можно добавлять в салаты, а можно приготовить отвар и пить одновременно с соблюдением диеты.

Понадобятся:

  • небольшая капуста – необходимо использовать половину кочана, чтобы были и листья, и часть кочерыжки;
  • горячая вода: на 200 г капусты – 4 стакана воды.

Сначала необходимо вскипятить воду в кастрюле, и как только она закипит, опустить в кипяток капусту. Варить ее на умеренном пламени 15-20 минут. Капусту вытащить из кастрюли, а жидкость остудить. Пить ее нужно на ночь, но не позже, чем за два часа до сна. Отвар должен быть без соли и перца.

Если ежедневно в течение 3 месяцев пить капустный отвар, за этот период можно сбросить до 20 кг лишнего веса.

Укропный отвар

Чтобы приготовить диетический укропный напиток, можно использовать как укропные семена, так и зелень – свежую или сушеную. Необходимо 3 ч. л. укропного сырья – семян или рубленой зелени, залить стаканом воды, поставить на водяную баню и выдержать 15 минут.

Процедить, остудить и принимать за один раз, выпивая небольшими глотками. За сутки следует выпить не менее трех стаканов – примерно 500 мл укропного отвара.

Травяной сбор для похудения

В целях снижения веса можно принимать травяной отвар, приготовленный из крапивы, смешанной с ягодами рябины. Следует взять 7 частей ягод рябины и 3 части высушенных или свежих листьев крапивы.

1 ст. л. этой смеси следует залить 2 стаканами кипятка, довести до кипения, через 5 минут снять с огня и дать настояться в течение 4 часов. Приготовленный травяной отвар процедите, и принимайте по 0, 5 стакана трижды в день между приемами пищи.

Отвар растений, плодов и семян – доступное и эффективное средство для похудения. Однако перед приемом любого отвара следует проконсультироваться со специалистом.



Отвары для похудения: рецепты приготовления и применения в домашних условиях | Народная медицина

Стремление избавиться от лишнего веса возникает достаточно часто с использованием разнообразных методик, начиная от разгрузочных дней и заканчивая изнурительной голодовкой.

Целесообразно думать не только о красивой фигуре, но и собственном здоровье, что обусловливает популярность более бережных способов, ориентирующихся на включении в рацион отваров, содействующих постепенной потере лишних килограммов.

Необходимо учитывать, что для методик, связанных с похудением, служат противопоказанием периоды лактации. Не рекомендуются они при беременности.

Растительные отвары

Сушеные травы

Хороший результат демонстрируют народные рецепты, ориентированные на использование изготовления отваров растительного сырья. Основным достоинством является возможность без вреда для здоровья похудеть и обрести желаемую стройность.

Овсяный

Цельные зерна овса способствуют выведению токсинов, шлаковых отложений, активизируют расщепление жиров. С помощью отвара на этом сырье удается за 10 дней избавиться от 7 кг ненужного веса.

Промытые зерна — 2 стакана вечером перекладывают в кастрюлю с литром прохладной воды. Оставляют на 12 часов для набухания, а затем на сильном огне доводят смесь до закипания. Снизив нагрев до минимума, варят овес два часа, подливая регулярно воду до поддержания начального объема.

Готовую кашицу остужают, откидывают на сито, перетирая одновременно размягчившиеся зернышки. Отвар вместе с перетертой массой варят на медленном огне 20 минут. Хранят его в стеклянном сосуде под крышкой в холодильнике не дольше двух суток.

Пьют перед каждой трапезой (за 20-25 минут) по половине стакана, добавляя при желании мед. Максимальная продолжительность курса равняется 30 дням. Постепенно человек не только худеет. У него повышается иммунитет, появляется энергия и легкость.

Льна

Уникальность для худеющих людей пользы льняного отвара заключается в присутствии в составе ненасыщенных жирных кислот, витаминов В, Е, А, лецитина.

Для приготовления вливают в эмалированную посуду стакан воды. Доводят ее до кипения и всыпают льняное семя — 1 ст. л. Устанавливают минимальный нагрев и томят 25-30 минут, систематически помешивая.

Употребляют в остывшем виде без процеживания. Употребляют до еды (рекомендуется соблюдать получасовой интервал) по 100 мл на протяжении двух недель с последующим десятидневным перерывом.

Такое средство дополнительно нормализует пищеварение, повышает иммунитет, улучшает оттенок лица, благоприятно воздействует на мозговую деятельность.

Шиповника

Среди самых эффективных методик, содействующих похудению, выделяется способ с применением шиповникового отвара.

Отбирают качественные засушенные ягоды, растирают их деревянной скалкой и перекладывают 4 ст. л. в кастрюлю с литром холодной воды. Ставят на плиту и после закипания варят, уменьшив нагрев, на протяжении четверти часа.

После двухчасового настаивания отвар фильтруют. Пить следует за час перед едой по стакану. Такое средство содействует выведению излишков жидкости, интенсифицирует процесс очищения кишечника от шлаков, нормализует пищеварение. После двухмесячного курса необходимо сделать паузу не меньше трех недель.

Липовый

Позволяет обеспечить медленное похудение липовое сырье, славящееся разнообразной пользой для организма. Эффективность потери лишних килограммов базируется на мощном мочегонном воздействии.

Требуются высушенные цветки липы — 15 г, которые всыпают в 300 мл кипятка. Варят, не допуская бурного кипения, на протяжении четверти часа. Процеживают после того, как раствор остынет до комнатной температуры.

Пить следует по 100 мл целебной жидкости, приурочивая эту процедуру к промежуткам между приемами пищи. Максимальная продолжительность курса составляет 14 дней. Это позволит исключить потенциальный вред из-за вымывания полезных элементов.

Сенны

Обладающая выраженными слабительными характеристиками сенна часто включается в перечень средств, используемых в домашних условиях для похудения.

Потребуется крутой кипяток — 1,5 л, в который помещают тщательно промытый изюм — 150 г. При среднем нагреве кипятят его пять минут и добавляют сухую растертую сенну — 30 г, продолжая варить дальше еще 10 минут.

После остывания и фильтрации отвар перемешивают с препаратом «Холосас» — 150 мл, активизирующим обменные процессы, усиливающим перистальтику.

Прием ведут по трети стакана после еды (через час), выпивая еще порцию вечером за 1,5 часа до того как лечь в кровать. Чтобы исключить активное вымывание полезных соединений, ограничивают продолжительность использования сенны двумя неделями.

Ромашки

Благотворно воздействующий на весь организм ромашковый отвар позволяет очистить почки, печень, кишечник, устраняет отеки, содействует выведению жидкости, что отражается на постепенном снижении веса.

Необходимо столовую ложку высушенных соцветий ромашки поместить в 0,5 л кипятка и греть на протяжении 25 минут, установив емкость на водяную баню.

Остывший напиток отцеживают, используя двойную марлевую салфетку. При активном вымешивании добавляют свежий фреш, полученный из половины лимона. Пьют за полчаса до завтрака, обеда, ужина по половине стакана.

Отвар из ромашки

Полыни

Сухие корешки полыни тщательно размельчают при помощи кофемолки. Пересыпают 10 г получившегося порошка в сотейник со стаканом кипятка. На водяной бане томят состав в течение получаса.

После десятиминутного настаивания под полотенцем отвар фильтруют. Рекомендуется употреблять по 10 мл до завтрака, обеда, ужина (за 20-25 минут).

Крушины

Устанавливают ковш с 270 мл крутого кипятка и десертной ложкой мелких фрагментов высушенной коры крушины на водяную баню. Полчаса томят смесь под крышкой.

Сняв ковш, оставляют его на 40 минут. Настоявшийся отвар, рассчитанный на два дня, фильтруют через сложенную в три слоя марлю в стеклянный сосуд, который ставят в холодильник.

Пьют вечером по половине стакана, слегка подогрев средство в микроволновой печи. Максимальный курс рассчитан на один месяц.

Из перегородок грецкого ореха

Интерес представляет рецепт, базирующийся на использовании перегородок грецкого ореха, которые позволяют нормализовать функции щитовидной железы, укрепляют иммунитет, что является важным фактором при похудении.

Из перегородок следует приготовить порошок, размельчив их при помощи кофемолки. Перекладывают 3 ст. л. сырья в эмалированную посуду с литром кипятка. Варят 15-16 минут при средней температуре.

Оставляют на час под утепляющим колпаком, а затем отфильтровывают через трехслойную марлю. Употребляют по 150 мл перед каждой трапезой на протяжении месяца.

Кукурузных рылец

Наличие в составе кукурузных рылец витаминов, каротина, эфирного масла и других, важных для организма элементов позволяет значительно усилить работоспособность, притупляет голод, придает энергию за счет расходования жировых запасов.

Для приготовления потребуется стакан кипятка, в котором три минуты варят 1 ст. л. рылец. Оставляют смесь настаиваться. Фильтруют ее в охлажденном виде. Принимать необходимо перед едой (выдерживая получасовой интервал) четырежды за день по четверти стакана.

Курс в зависимости от запланированного результата продолжают 2-4 недели. Если необходимо повторение, то устраивают паузу, равную по продолжительности пройденному лечению.

Одуванчика

Считающийся вредной сорной травой одуванчик оказывает слабительное, мочегонное, желчегонное действие.
Это широко распространенное трудноискоренимое растение оказывает благоприятное воздействие на регулирование водно-солевого баланса, содействует очищению организма.

Его наземная часть и корневища насыщенны важными для жизнедеятельности человека элементами, которые помогают очищать сосуды, убирают холестериновые бляшки.

С целью похудения потребуется мелко порубленный корень одуванчика — 40 г. Выкладывают его в эмалированный ковш со стаканом крутого кипятка. Варят состав на среднем огне 10 минут, а затем под двойным полотенцем настаивают 5 часов. Отвар пьют до завтрака, обеда, ужина (за 25-30 минут) по 1/3 стакана.

Расторопши

Благодаря способности расторопши укреплять защитные силы организма, очищать печень от токсинов, стимулировать выведение шлаковых отложений из кишечника, регулировать обменные процессы, удается при помощи этой травы избавиться от лишних килограммов.

Для изготовления потребуются семена растения — 30 г. Укладывают их в эмалированную посуду, вливают кипяток — 500 мл. Уваривают до уменьшения объема вдвое.

После того как снимают емкость с огня настаивают на протяжении четверти часа, затем процеживают. Принимают натощак до каждого приема еды по три глотка. Курс длится три недели.

Фруктовые отвары

Бережно и результативно дома помогают избавиться от ненужных килограммов отвары, для приготовления которых используют разнообразные фрукты. Такая практика позволяет не только приобрести стройность, но и насытить организм полезными элементами, значительно поднять иммунитет, очистить кишечник.

Лимона

Отвар из лимонов

Этот представитель цитрусовых интенсифицирует расщепление жиров, способствует снижению веса, подавлению чувства голода. Активизирует обменные процессы, позволяет очищать организм от токсинов и шлаков.

Для повышения эффективности сначала в слегка подогретую воду — 250 мл выкладывают натертый имбирный корень — 20 г. Кипятят 30 минут. Затем снимают с плиты посуду, немного остужают жидкость (до 85 градусов) и кладут в нее листья зеленого чая — 1 ч. л. Дополнительно в отвар натирают цедру и выдавливают сок половины лимона.

Всю массу переливают в термос, в котором необходимо провести настаивание на протяжении 40 минут. Отфильтрованный напиток принимают по стакану перед завтраком, обедом, ужином.

Банана

Включение в меню отвара из банана оправдано возможностью этого средства выводить шлаки, насыщать организм полезными элементами.

Необходимо тщательно промыть кожуру одного фрукта, которую помещают в кастрюлю с литром кипятка. Ставят на огонь и варят на протяжении пяти минут. Необходимо принимать такое средство после фильтрации равными долями до завтрака, обеда, ужина.

Овощные отвары

Обладающие хорошими очищающими качествами овощи также могут служить основным сырьем для приготовления отваров, используемых с целью похудения.

Луковый

Потребуется шелуха, снятая с луковиц (предпочтение отдают красным сортам). Следует растереть сырье, чтобы получить небольшие фрагменты, которых набирают 1,5 ст. л. Промывают и выкладывают в сотейник.

Варят в двух стаканах воды не дольше минуты. Затем снимают с огня и настаивают до комнатной температуры. Отцеженную жидкость следует разделить на три равные порции, которые выпивают перед едой на протяжении дня.

Капустный

Если приготовить отвар из капусты, то получится превосходное средство, насыщенное важными для организма ферментами, минералами, клетчаткой.

Его употребление активизирует обменные процессы, регулирует функции желудочно-кишечного тракта, снижает аппетит. Если принимать регулярно, то через три месяца можно избавиться от 20 кг. При этом следует соблюдать сбалансированное питание.

Для приготовления потребуется часть вилка капусты с кочерыжкой и листьями — 200 г. Выкладывают ее в кастрюлю, заливают кипятком — 800 мл и варят при слабом огне 20 минут. После остывания капустный отвар без соли следует выпивать по стакану перед сном, соблюдая интервал после ужина в два часа.

Свеклы

Отвар из свеклы

Хорошо очищающая кишечник свекла часто используется с целью избавления от ненужного веса.
Для изготовления отвара тщательно промывают щеткой неочищенную свеклу, которую кладут в кастрюлю с тремя литрами воды.

Ставят на плиту. После того, как жидкость закипит, следует ее уваривать на очень медленном огне, пока останется 1/3 часть прежнего объема, то есть один литр.

Снимают посуду с огня, достают разварившуюся свеклу и после остывания очищают ее и натирают. Выкладывают кашицу обратно в кастрюлю к оставшейся жидкой фракции и кипятят еще на протяжении 20 минут. Такой отвар необходимо разделить на четыре порции, которые выпивают перед едой на протяжении дня.

Сельдерея

Результативным при похудении считается сельдерей. Потребуются нашинкованные листья этого растения — 20 г, которые кипятят при слабом нагреве 20 минут в двух стаканах воды.

Снятую с плиты посуду закутывают в теплый платок и оставляют на два часа. Отцеженную жидкость пьют сначала одну чашку утром натощак, а затем еще по такой же порции перед обедом и ужином. Курс составляет две недели. Затем устраивают недельную паузу.

Отвары из пряностей

Многие пряные растения, благодаря составу, богатому витаминами и другими полезными для организма соединениями, оказывают благотворное воздействие на организм при похудении.

Пряный отвар

Петрушки

Обладающая желчегонным, мочегонным действием петрушка помогает снизить вес, так как выводит лишнюю жидкость. При этом организм насыщается полезными веществами.

Для приготовления тщательно промывают пучок свежей зелени, шинкуют его и разминают деревянной толкушкой до появления сока. Выкладывают 3 ст. л. ароматной кашицы в эмалированную кастрюлю с 250 мл кипятка. При медленном нагреве томят 15 минут.

После того как посуду снимают с плиты, оставляют отвар до остывания, а затем процеживают через марлю.
Принимают по 40 мл каждые два часа. Курс выдерживают в две недели. Целесообразно за этот период практиковать разгрузочные дни, приходящиеся сначала на первые сутки, а затем на седьмые и четырнадцатые.

Укропа

Чтобы гарантированно избавиться от лишнего веса, рекомендуют использовать укроп в тандеме с корнем солодки. Соединяют эти компоненты в соотношении 1:4 и перетирают в ступке.

Набирают столовую ложку получившейся смеси, выкладывают в эмалированный сотейник, в который предварительно наливают кипяток — 250 мл. Устанавливают посуду на водяную баню и томят состав 20 минут. Такое средство пьют за 3 приема до еды (за 20-25 минут).

Лавровый

Активно очищающий организм от токсических соединений, шлаковых отложений лавровый лист помогает постепенно снизить вес.

Чтобы приготовить результативное средство, потребуются пять листочков лавра, которые выкладывают в стакан кипятка, добавив палочку корицы. Устанавливают посуду со смесью на водяную баню и томят на протяжении четверти часа.

Затем следует тщательно укутать теплым шарфом и держать до остывания. Откидывают готовый напиток через сито и пьют по 50 мл в утренние часы натощак.

Можно использовать другую методику, для которой потребуется 5 листовых пластинок лавра. Их перетирают, выкладывают в эмалированный сотейник с кипятком — 300 мл и варят семь минут, а затем настаивают в течение пяти часов.

После остывания и фильтрации рекомендуется употреблять по 2 ст. л. перед завтраком, обедом, ужином.

Из корицы

Пользуется популярностью при проведении различных мероприятий по снижению веса отвар корицы. Эта специя активизирует пищеварение, улучшает обменные процессы, снижает аппетит, позволяет не испытывать чувство голода, воздействует успокаивающим образом.

Потребуется одна палочка корицы, которые размельчают и выкладывают в 300 мл кипятка вместе с веточкой мяты. Варят пять минут, а затем снимают с огня и выдерживают под полотенцем на протяжении 20 минут.
В настоявшееся средство выжимают свежий фреш из половины лайма, тщательно вымешивают и процеживают.

Пить такое средство необходимо после завтрака, обеда, ужина по половине стакана. Оно оказывает хорошее мочегонное действие, освобождает от шлаков, подавляет аппетит.

Из имбиря

Чтобы получить очень результативно снижающие вес отвар, берут свежий имбирный корень длиной 4 см, очищают его и натирают. Выкладывают в эмалированную кастрюлю с 0,5 л кипятка.

При низкой температуре томят 10 минут. Дают время для остывания, а затем процеживают. Принимать рекомендуется по 150 мл перед каждым приемом пищи (за 35-40 минут).

Из имбиря и лимона

Очищают корень имбиря длиной около 5 сантиметров, а затем измельчают при помощи терки.
Эмалированную емкость с литром воды ставят на плиту и доводят до закипания.

Перекладывают подготовленную имбирную кашицу. После того, как жидкость повторно начинает кипеть, вводят сок лимона — 1 ч. л. и варят одну минуту. Процеживают отвар, а затем переливают в термос.

Спустя два часа целебный напиток готов. Употребляют за 35-40 минут по 150 мл до завтрака, обеда, ужина.

Отвар из сухофруктов

Отвары из сухофруктов

Часто используются для приготовления отваров с целью обеспечения быстрого расщепления жировых отложений разнообразные сухофрукты.

Чернослива

Тщательно промытые 300 г чернослива выкладывают в кастрюлю, в которую предварительно наливают 2 л воды. Добавляют мелкие кусочки коры крушины — 2 ст. л.

Следует кипятить при небольшой температуре 30 минут. После этого дополнительно всыпают сухие ягоды шиповника — 100 г и продолжают томить состав на слабом огне еще в течение 45 минут.
Затем посуду укутывают шарфом и оставляют на 10 часов. Отвар необходимо принимать по 10 мл накануне сна.

Чернослив + изюм

Хорошо очищает организм тандем из изюма с черносливом. Необходимо промыть по 150 граммов этих разновидностей сухофруктов.

Выкладывают их в эмалированную кастрюлю с тремя стаканами кипятка. Варят при средней температуре 15 минут. Рекомендуется выпивать 1 ст. л. каждое утро натощак.

Крупяные отвары

Отвар из овсянки

Позволяют активизировать похудение отвары, приготавливаемые из некоторых разновидностей круп.

Тум

Хорошо стимулирует пищеварение, активизирует расщепление жира крупяной тум (так называется разновидность жидкой каши). Употребляют, заменяя завтрак.

Овсяный

Геркулес размельчают, используя кофемолку. Отмеряют 2 ч. л. и выкладывают в эмалированный сотейник со стаканом кипятка. Варят в течение пяти минут, а затем вливают стакан кипящего молока.
Тщательно перемешивают, оставляя смесь кипеть еще пять минут. Получившуюся кашицу протирают через сито.

Рисовый

Потребуется измельчить 2 ст. л. рисовой крупы, используя кофемолку. Кипятят в эмалированной кастрюле в стакане воды 20 минут.

Затем вливают половину стакана закипевшего молока полстакана и еще варят в течение пяти минут.

Гречневый

Для приготовления потребуется 1 ст. л. размельченной при помощи кофемолки гречки.
Перемешивают ее с 50 мл воды. Доводят до кипения. Добавляют 200 мл кипящего молока и варят 20 минут.

При регулярности приема достаточно безопасные разнообразные отвары, ориентированные для похудения, позволяют постепенно избавиться от лишнего веса. При этом кожа остается свежей, волосы не тускнеют, организм получает необходимые витамины и многие важные для жизнедеятельности элементы.

Отвар из овсянки Загрузка...

Готовим отвары для похудения: виды, рецепты и отзывы

Использование разных новомодных диет для снижения массы тела может быть вредно для организма, а применение фармакологических средств является рискованным и дорогостоящим удовольствием. В такой ситуации на помощь придут отвары для похудения, приготовленные из различных компонентов растительного происхождения. Использование таких средств является оптимальным вариантом корректировки веса, который способен обеспечить получение положительного результата без нанесения вреда здоровью.

Прием отваров от лишнего веса

Полезные свойства отваров из растений

Готовить отвары из растений для похудения в домашних условиях можно с использованием овощей, фруктов, злаков семян и корней растений. Разные по составу компоненты из растительного сырья для похудения оказывают на организм разное воздействие.

Имеются рецепты, которые обеспечивают усиление процессов выхода из тканей организма:

  • токсинов;
  • шлаков;
  • излишков жира.
Улучшение работы кишечника

Некоторые составы способствуют улучшению функционирования кишечника и печени, вызывая у человека чувство насыщения и снижая аппетит.

Полезные свойства бульонов, приготовленных на растительной основе, применяются не только в народной медицине, но и при использовании традиционных терапевтических методов похудения.

Применение отваров позволяет:

  1. Снизить продуцирование желудочного сока.
  2. Активизировать механизмы, обеспечивающие обновление состава крови.
  3. Снизить уровень сахаров в составе плазмы крови.
  4. Улучшить функциональные возможности пищеварительной системы организма.
  5. Стимулировать работу выделительной системы.
  6. Регулировать процессы, обеспечивающие липидный обмен в тканях.

Рецепты отваров для снижения массы тела и коррекции фигуры позволяют в домашних условиях приготовить напитки, которые можно использовать для снижения массы тела без вреда для организма.

Механизм действия

Подкожный жир

Уменьшение массы тела при использовании отваров происходит за счет наличия в составе жиросжигающих и мочегонных компонентов. Растительные компоненты, применяемые для приготовления настоев, могут оказывать на организм очищающее воздействие.

Действие составов направлено на причину формирования избыточного веса, что дает возможность быстро достигнуть положительного результата.

Для получения положительного эффекта от применения таких отваров требуется придерживаться принципов правильного и здорового питания, в противном случае снижения веса достичь сложно из-за наличия в организме большого количества шлаков и высокой калорийности потребляемой пищи.

Жиросжигающие отвары обеспечивают эффективное расщепление жиров в проблемных участках тела. Мочегонные компоненты усиливают мочевыведение, что позволяет избавиться от излишков жидкости в тканях.

За счет усиления процессов желчевыведения происходит очистка печени от токсических соединений и нормализация ее функционирования.

Снижение чувства голода

Ингредиенты, снижающие аппетит и чувство голода, способствуют снижению количества потребляемой пищи, создавая надолго эффект насыщения, а компоненты, усиливающие метаболические процессы, способствуют нормализации функционирования организма и его систем.

При приготовлении отваров и настоев в них включают такие компоненты, как: мелисса, валериана и мята. Они обеспечивают успокаивающее воздействие на нервную систему, расслабляя ее и препятствуя негативному воздействию на организм стрессовых ситуаций, что также способствует быстрому снижению веса.

Эффективность

Существует несколько разновидностей настоев, помогающих скорректировать фигуру и очистить организм от накоплений шлаков и токсинов. Стойкий положительный эффект от применения таких средств начинает наблюдаться через 2-3 недели после начала использования.

Лицам, имеющим высокий индекс массы тела, рекомендуется применять разные составы для комплексного воздействия на организм.

Врачи советуют при наличии необходимости снижения массы и корректировки контуров тела использовать для приготовления средств растительные компоненты:

Сжигание жира
  1. Сжигающие жир.
  2. Усиливающие мочеотделение.
  3. Обладающие желчегонными свойствами.
  4. Усиливающими процессы метаболизма.
  5. Снижающие аппетит.

Сжигающими жировые отложения растительными компонентами настоев могут выступать имбирь, лимонник и куркума. Эти ингредиенты эффективно расщепляют липиды в области живота, бедер и талии.

Эффективными мочегонными компонентами считаются: лопух, сенна и ромашка. При использовании этих ингредиентов можно сбросить до 2-3 кг лишнего веса за неделю.

Усиление работы печени приводит к активизации процессов, обеспечивающих иммунную защиту организма, что ведет к улучшению общего состояния здоровья.

Эффективными компонентами, оказывающими существенное влияние на аппетит и чувство насыщения желудка, являются: спирулина, ламинария и фукус пузырчатый. Применение дягиля позволяет создать в кишечнике обволакивающую пленку, которая способствует подаче сигнала о сытости, что способствует созданию ощущения наполненности пищеварительного тракта.

Дягиль

Как употреблять для снижения веса?

Одним из недостатков использования отваров для снижения веса является необходимость их пить на протяжении длительного периода времени.

Некоторые народные средства для уменьшения массы могут иметь противопоказания, поэтому перед началом проведения курса приема отвара рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом и при необходимости провести обследование организма.

Для уменьшения массы тела и коррекции фигуры из растительных компонентов можно приготовить отвары, настои или вкусные чаи.

Для того чтобы получить положительный эффект от применения отваров, настоев и чаев и не нанести вред здоровью, требуется не только учитывать возможное наличие противопоказаний к применению, но и строго придерживаться дозировки при изготовлении средств.

Отвар ромашки

Рекомендуется принимать жиросжигающие отвары и настои, обладающие диуретическими свойствами на ночь, непосредственно перед сном. Составы, усиливающие метаболизм и обмен веществ, нужно использовать перед тренировками или оказанием на организм повышенной физической нагрузки.

Отвары, обладающие слабительным и очищающим эффектом, следует принимать в выходные дни или после работы.

Виды отваров

Существует большое количество разных отваров, которые помогают похудеть и подкорректировать контуры тела. Такие средства в зависимости от их состава могут:

  • понижать аппетит,
  • очищать кишечник,
  • восстанавливать функционирование пищеварительной системы.

Применение настоев на лекарственных травах дает возможность снять одутловатость и обеспечивает избавление организма от лишней жидкости. В отличие от препаратов, реализующихся в аптеках, такое воздействие на организм является более мягким и деликатным.

Для избавления от лишних килограммов можно применять различные части растений – плоды, стебли, листья, корни, почки и цветки.

Из злаков

Отвар овса

Для похудения можно приготовить отвары из овса, семян чиа или испанского шалфея, риса и зернового теффа.

Овес считается одним их эффективных злаков, применяемых в составе средств для избавления от излишков массы.

В составе этого растения имеется комплекс соединений, способных оказывать активизирующее воздействие на метаболические процессы в организме. Зерна овса в большом количестве содержат пищевые волокна витамины и минералы. Большое количество лецитинов способствует очищению печени и выведению из организма токсических соединений.

Семена чиа являются компонентом большого числа диет для похудения и обладают массой полезных свойств.

В составе семян имеются:

  • пищевые волокна;
  • антиоксиданты;
  • кальций;
  • белки;
  • жирные кислоты Омега-3.
Польза семян чиаПольза семян чиа.

Особенностью семян является их способность разбухать и хорошо впитывать воду, увеличиваясь в объеме в 10 раз. Применение средств на основе этого компонента позволяет предупредить появление запоров и улучшает работу органов пищеварения, регулирует уровень сахара в крови.

Зерновой тефф помогает избавиться от лишних килограммов и обрести красивые контуры тела. Тефф богат углеводами и полезными волокнами, этот продукт не содержит в своем составе глютена.

Из фруктов

Среди фруктов имеется много плодов, оказывающих на организм очищающее и стимулирующее воздействие.

Для приготовления вкусных и полезных напитков, помогающих избавляться от лишних килограммов, можно выделить:

  • лайм;
  • апельсин;
  • лимон;
  • яблоко;
  • ананас;
  • киви;
  • грейпфрут;
  • банан.
Ягодные напитки

Помимо указанных фруктов, при приготовлении напитков, предназначенных для очищения и оздоровления организма, могут использоваться разные ягоды – малина, черника и клубника. Напитки, приготовленные из ягод и фруктов, являются не только вкусными, но и полезными.

В составе указанных фруктов и ягод присутствует большое количество биологически активных компонентов, витаминов, макро- и микроэлементов, которые оказывают существенное влияние на работу большинства органов и их систем.

Большое количество полезных веществ улучшает работу не только пищеварительной, но и нервной и иммунной систем человека, что приводит к активизации метаболических процессов и сжиганию излишков жиров.

Из овощей

В качестве растительного компонента для похудения, могут использоваться разные овощи. Можно применять капусту, лук, свеклу, картофель и огурец.

Капустный отвар по своему воздействию сходен с капустным соком, но его действие мягче. Он улучшает процесс пищеварения, обладает очистительным и мочегонным эффектом. Его применение позволяет очистить кишечник от токсинов и шлаков и нормализовать функционирование почек.

Чай из луковой шелухи

Луковый отвар проявляет выраженные очищающие свойства, ему присуще наличие легкого слабительного эффекта, что нужно учитывать при выборе времени приема средства.

Свекольный отвар является мощным слабительным и применяется при проведении очистки кишечника от скопившихся в нем шлаков и токсинов.

Картофельные настои обладают отличными лечебными и диетическими свойствами. Их рекомендуется употреблять в тех случаях, когда другие средства являются противопоказанными. Картофель может благоприятно воздействовать на организм при бессоннице, гипертонии, сердечной и почечной недостаточности, камнях в желчном пузыре и язвенной болезни. Употребление такого отвара действует успокаивающе на нервную систему и помогает при компульсивном переедании. Вещества, содержащиеся в корнеплоде, обеспечивают нормализацию работы органов ЖКТ.

Из семян и пряностей

Отвары и напитки, приготовленные из семян и пряностей, обладают способностью стимулировать кишечную деятельность, активизируя перистальтику тонкого кишечника, улучшают процессы пищеварения и блокируют чувство голода.

Полезные свойства семян льнаПольза семян льна.

Для этой цели рекомендуется использовать семена:

  • льна;
  • укропа;
  • петрушки.

В качестве полезных компонентов в отвары добавляются некоторые специи, которые способны как самостоятельно оказывать положительное воздействие на организм, так и усиливать действие основного компонента отваров и настоев для похудения. Такими специями могут являться имбирь, корица и лавровый лист.

Имбирь и корица содержат соединения, оказывающие жиросжигающий эффект. Лавровый лист помогает избавиться от аллергических проявлений и усиливает жиросжигающее воздействие основных компонентов отвара.

Из трав

Народная медицина предлагает женщинам для похудения использовать отвары на основе лекарственных растений.

Травы для похудения

В качестве компонентов таких средств можно применять

  • тысячелистник;
  • зверобой;
  • крушину;
  • кориандр;
  • солодку;
  • кукурузные рыльца;
  • водоросли;
  • лен;
  • крапиву;
  • полынь;
  • березовые почки и листья;
  • мать-и-мачеху;
  • листья ежевики;
  • шиповник;
  • петрушку.
Измельченное растение

Указанные лекарственные растения содержат активные биологические соединения, оказывающие благоприятное воздействие на состояние организма. Витаминные комплексы, макро- и микроэлементы усиливают процессы метаболизма, что обеспечивает ускорение сжигания излишков жировых запасов.

Применение лекарственных растений ускоряет выведение шлаков и токсинов из организма и избавляет все системы от их негативного влияния. Такое воздействие приводит к оздоровлению человека и улучшению его состояния.

Рецепты отваров

Существует много отваров, которые готовятся по разработанным народной медициной рецептам.

Выбирая рецепт такого средства, нужно учитывать не только эффективность жиросжигания, но и общее воздействие на организм. Это связано с тем, что некоторые составы могут иметь существенный перечень противопоказаний к применению и ограничений.

Человеку нужно обязательно учитывать возможное наличие индивидуальной непереносимости к компонентам отваров и настоев. По этой причине перед применением рекомендуется предварительно проконсультироваться у врача и провести полное обследование организма.

Рецепт приготовления овсяного отвара

Приготовление овсяного молокаЭтапы приготовления овсяного молока.

Овес является самым востребованным злаком для изготовления отваров. Средство из этого злака рекомендовано к употреблению, если требуется сбросить лишние килограммы за короткое время. Овсяный напиток позволяет снизить массу тела на 3-8 кг за 10 суток.

  1. Для приготовления средства на основе овса потребуется взять 2 стакана хорошо промытых зерен. Указанный объем злака помещается в эмалированную посуду и заливается 1 л воды, настаивается на протяжении 12 часов.
  2. Настой доводится до кипения и томится на медленном огне под крышкой 1,5-2 часа. В случае необходимости следует подливать воду в емкость, чтобы объем отвара не уменьшался.
  3. Готовую смесь нужно протереть через сито и повторно довести до кипения. Готовое средство переливается в стеклянную банку и принимается по 0,5 стакана перед приемами пищи. Курс приема имеет продолжительность 10-15 дней.

Приготовление отвара из капусты

Среди овощей, способствующих похудению, капуста занимает лидирующее место. Для того чтобы приготовить средство на ее основе, потребуется подготовить:

  1. Небольшую головку капусты. Рекомендуется использовать половину капусты, чтобы были листья с кочерыжкой.
  2. Горячая вода в объеме 4 стакана воды на 200 г овоща.
Капустный отвар

Вода доводится до кипения и в нее помещается измельченная капуста. Овощ проваривается на протяжении 15-20 минут на медленном огне. После окончания процедуры овощ извлекается, а жидкость остужается.

Готовый состав употребляется перед сном, но не позже чем за 2 часа до него. Отвар не должен содержать соли и перца.

Если ежедневно употреблять капустный напиток на протяжении 3 месяцев, то за указанный период вес можно снизить на 20 кг.

Изготовление напитков из фруктов

Напитки из фруктов не только хорошо утоляют жажду и нормализуют работу многих систем организма, но и способствуют уменьшению массы тела.

  1. Для приготовления напитка из черники с апельсином потребуется 2 л воды, 1 апельсин или 2 мандарина и горсть черники. Ягоды нужно размять до образования кашицы, а апельсин или мандарины очистить от кожуры и измельчить на небольшие кусочки.
  2. Оба ингредиента смешиваются, к ним добавляется 2 л воды. Полученная смесь должна настояться некоторое время перед употреблением. Такой настой повышает содержание витамина С в организме и улучшает тонус кожи.
Полезные свойства черникиПолезные свойства черники.

Черника обогащает организм антиоксидантами и клетчаткой, что позволяет улучшить работу пищеварительной системы и избавиться от токсинов и шлаков.

Напиток, приготовленный из лайма и лимона, обогащает организм витамином С и стимулирует работу иммунной системы. Антиоксиданты, имеющиеся в этих фруктах, улучшают работу органов ЖКТ и очищают ее.

Для приготовления нужно взять

  • 1 лимон;
  • 3 лайма.

Фрукты очищаются и измельчаются, заливаются 2 л воды и настаиваются. Готовый настой можно употреблять по мере необходимости в качестве питья.

Отвары из трав

Для получения средства из кукурузных рылец потребуется взять 10 г растительного сырья и залить стаканом кипятка. Полученная смесь должна в течение часа настояться. Принимается средство за 30 минут до употребления пищи.

Настой позволяет снизить аппетит, устраняет отечность и избавляет от излишков жидкости в тканях.

Отвар зверобоя

Для похудения можно использовать настой зверобоя с водорослями. Для приготовления средства для похудания необходимо взять 10 г цистозиры бородатой и 30 г зверобоя.

Приготовление напитка на водяной бане занимает 15 минут, смесь настаивается на протяжении нескольких часов и принимается 4-5 раз в сутки.

Для получения лечебного напитка из листьев крапивы, семян льна и полыни нужно все компоненты смешать в равных пропорциях. Заваривается такая смесь, как чай и принимается после употребления пищи.

Эффективно помогает сбросить вес сбор, состоящий из 2 ч. л. листьев мать-и-мачехи и березовых листочков, а также 4 ч. л. листьев ежевики. Растительный сбор заваривается в заварнике и употребляется в качестве чая до приема пищи.

Снизить массу можно путем приема напитка, приготовленного из крапивы, смешанной с ягодами рябины. Для растительной смеси нужно взять 7 частей ягод и 3 части листьев травы.

1 ст. л. смеси заливается 2 стаканами кипятка и доводится до кипения, через 5 минут снимается с огня и настаивается 4 часа. Отвар процеживается и принимается по 0,5 стакана 3 раза в сутки между приемами пищи.

Рецепты приготовления средств из пряностей

Жиросжигающий напиток

Среди пряностей активно используются для похудения лавровый лист, корица и имбирь.

Напиток из имбиря готовится легко. Для этого берется кусочек корня длиной 4-5 см и натирается на терке. Полученная масса заливается 500 мл горячей воды и ставится на медленный огонь.

Смесь доводится до кипения и варится 10 минут. Готовый отвар остужается и процеживается. Напиток можно употреблять с медом или лимонным соком.

Отвар из лаврового листа больше подходит не для похудения, а для очистки организма от шлаков и токсинов.

Для приготовления настоя нужно взять 3 листочка растения и залить их кипятком в термосе. Настой должен настояться на протяжении 4 часов. Готовое очищающее средство принимается по 60-70 мл 3 раза в сутки за 20 минут до еды. Очистительный курс имеет продолжительность трое суток.

Отзывы

Лидия, 30 лет, Магнитогорск: Сначала опробовала специализированные диеты, но это не дало желаемого положительного результата. Решила попробовать жиросжигающие отвары из трав. Эффект был виден уже после проведения первого курса приема, но для получения более ощутимого результата рекомендуется проведение лечебного курса совместить с занятиями спортом. Комплексный подход помог избавиться от ненужных килограммов не только на бедрах, но и на животе.

Аделя, 35 лет, Воронеж: Считаю себя в меру упитанной, но решила подкорректировать свои формы. Решила для этой цели воспользоваться напитком на основе имбиря. Спустя некоторое время после начала употребления стала замечать, что любимая одежда становится великоватой. Большим плюсом употребления имбирного напитка стало то, что облегчился процесс дыхания.

Домашний отвар для похудения. Отвары для похудения в домашних условиях эффективно

Такое средство содействует выведению излишков жидкости, интенсифицирует процесс очищения кишечника от шлаков, нормализует пищеварение. После двухмесячного курса необходимо сделать паузу не меньше трех недель.

Стремление избавиться от лишнего веса возникает достаточно часто с использованием разнообразных методик, начиная от разгрузочных дней и заканчивая изнурительной голодовкой. Целесообразно думать не только о красивой фигуре, но и собственном здоровье, что обусловливает популярность более бережных способов, ориентирующихся на включении в рацион отваров, содействующих постепенной потере лишних килограммов. Необходимо учитывать, что для методик, связанных с похудением, служат противопоказанием периоды лактации. Не рекомендуются они при беременности.

Позволяет обеспечить медленное похудение липовое сырье, славящееся разнообразной пользой для организма. Эффективность потери лишних килограммов базируется на мощном мочегонном воздействии.

Эффективность и основные правила

Требуются высушенные цветки липы — 15 г, которые всыпают в мл кипятка. Варят, не допуская бурного кипения, на протяжении четверти часа. Процеживают после того, как раствор остынет до комнатной температуры. Пить следует по мл целебной жидкости, приурочивая эту процедуру к промежуткам между приемами пищи.

Максимальная продолжительность курса составляет 14 дней.

Это позволит исключить потенциальный вред из-за вымывания полезных элементов. Обладающая выраженными слабительными характеристиками сенна часто включается в перечень средств, используемых в домашних условиях для похудения. Потребуется крутой кипяток — 1,5 л, в который помещают тщательно промытый изюм — г. При среднем нагреве кипятят его пять минут и добавляют сухую растертую сенну — 30 г, продолжая варить дальше еще 10 минут.

Прием ведут по трети стакана после еды через час , выпивая еще порцию вечером за 1,5 часа до того как лечь в кровать. Чтобы исключить активное вымывание полезных соединений, ограничивают продолжительность использования сенны двумя неделями.

Благотворно воздействующий на весь организм ромашковый отвар позволяет очистить почки, печень, кишечник, устраняет отеки, содействует выведению жидкости, что отражается на постепенном снижении веса. Необходимо столовую ложку высушенных соцветий ромашки поместить в 0,5 л кипятка и греть на протяжении 25 минут, установив емкость на водяную баню.

домашний отвар для похудения

Остывший напиток отцеживают, используя двойную марлевую салфетку. При активном вымешивании добавляют свежий фреш, полученный из половины лимона. Пьют за полчаса до завтрака, обеда, ужина по половине стакана. Сухие корешки полыни тщательно размельчают при помощи кофемолки.

Пересыпают 10 г получившегося порошка в сотейник со стаканом кипятка. На водяной бане томят состав в течение получаса. После десятиминутного настаивания под полотенцем отвар фильтруют. Рекомендуется употреблять по 10 мл до завтрака, обеда, ужина за минут.

Средства, которые умерят аппетит

Устанавливают ковш с мл крутого кипятка и десертной ложкой мелких фрагментов высушенной коры крушины на водяную баню. Полчаса томят смесь под крышкой. Сняв ковш, оставляют его на 40 минут. Настоявшийся отвар, рассчитанный на два дня, ф

Настойка для похудения в домашних условиях

Настойка для похудения – средство, которое поможет вам за короткий срок прийти в желаемую форму. Настойки не так популярны среди желающих похудеть, что объясняется сложным, на первый взгляд, способом приготовления. На самом деле все легко! Существует масса простых рецептов, которые требует минимум денежных и временных затрат. Настойки для похудения в домашних условиях могут готовиться из имбиря, чеснока, прополиса, ананаса, шиповника и др. Читайте следующую статью, и вы узнаете, как приготовить настойку прополиса для похудения.

Как приготовить настойки для похудения в домашних условиях

настойки для похудения

Настойки для похудения, в первую очередь, призваны увеличивать комфортность соблюдения различных диет

Настойки для похудения, в первую очередь, призваны увеличивать комфортность соблюдения различных диет. Их можно принимать до еды для уменьшения чувства голода и снижения аппетита. Однако полностью полагаться лишь на одни настойки в процессе снижения веса, наверное, бессмысленно. Ведь они не смогут заменить вам сбалансированный рацион и план выполняемых упражнений. Все потому, что подобные снадобья не слишком влияют на скорость метаболических процессов, а банальное переедание может свести на нет полученные ранее результаты.

Как свидетельствуют отзывы, настойки для похудения предназначены для организованных людей. По всем рекомендациям их применения важно не пропускать употребление пищи, а также всегда иметь при себе бутылочку со снадобьем и обычную воду. Кроме того, пить настойку придется строго по времени, так же, как и принимать еду. Поэтому если вы частенько пропускаете трапезы, вам стоит подыскать иной способ борьбы с лишними килограммами. А для тех, кто готов испытать на себе действие настоек, предлагаем ознакомиться с видами и рецептами их приготовления.

Настойки красного перца для похудения

Гораздо безопаснее описанные выше способы – перцовые настои и настойки отлично снижают вес. Они не только способствуют расщеплению жира, но и меняют вкусовое восприятие: есть жирную или сладкую пищу после приёма перцовых настоев уже не хочется. Можно приготовить такой вариант настоя: молотый красный перец (½ ч.л.), отвар ромашки (100 мл) и кипяток (100 мл). Перец заливают кипятком, остужают и процеживают, смешивают с отваром ромашки, и пьют по 1/3 стакана перед едой 3 раза в день. Водой запивать не стоит; принимать средство следует не меньше месяца.

Перцовую настойку можно купить в аптеке, или приготовить дома, и принимать перед едой, по 15 капель в ½ стакана тёплой воды. Для домашнего приготовления используется красный стручковый перец: его измельчают, заливают 90%-ным медицинским спиртом 1:5, и настаивают в тёмном месте в течение недели.

Очень полезен и эффективен для похудения напиток из красного перца и имбиря – он помогает похудеть и укрепляет иммунитет. Измельчённые корни имбиря или имбирный порошок (3 ст.л.) смешивают с таким же количеством мёда, добавляют небольшой нарезанный лимон или апельсин и горсть листьев свежей мяты. Смесь заливают кипятком (1,3 л), и 15 минут варят на малом огне, потом переливают в термос и добавляют немного молотого красного перца – примерно ½ ст.л. Настаивают 2 часа и пьют по ½ стакана 3-4 раза в день до еды, в тёплом виде.

Настойка для снижения аппетита

Грейпфрутовая

Грейпфрутовая настойка

Грейпфрутовая настойка способствует снижению аппетита

Берем 1 л свежевыжатого сока этого фрукта с мякотью и полтора литра йодированной минералки, газ предварительно выпускаем. Перемешиваем сок с водой, натираем на терке 300-400 г корня имбиря вместе с «кожурой». Соединяем ингредиенты в эмалированной посуде, настаиваем сутки в холодильнике. Принимать следует, предварительно процедив, за полчаса до еды по стакану.
Запрещено для: людей с гастритами, колитами, заболеваниями пищевода, любыми

аллергическими реакциями, в том числе на витамин С, цитрусы и имбирь.

Пшеничная

200 г пророщенной пшеницы, 200 г корня имбиря, 0,5 л обычной водки.
Пшеницу и тертый имбирь пропускают через блендер и настаивают на водке в течение 14 дней. Принимают по 1 столовой ложке перед едой.  Запрещено для: аллергиков, лиц, не переносящих глютен, хронических алкоголиков.

Минерально-витаминный коктейль

Минералка «Новотерская» – 0,5л , сок 6 лимонов, 400 г корня имбиря, 0,5 л яблочного сока свежевыжатого, 2 столовые ложки кленового, шиповникового или черничного сиропа.

Имбирь натереть и настоять на минералке в течение суток. Затем все остальные ингредиенты смешать с предварительно процеженной минералкой. Снова перемешать, пить по полстакана за полчаса до еды, стараться воздерживаться от кислой пищи, пока принимаешь настойку.

Запрещена для: всех людей, которым противопоказана грейпфрутовая настойка, плюс для тех, у кого «мягкая» эмаль зубов, стоматиты и гингивиты.

Настойка имбиря для похудения

Обычно настойка имбиря для похудения используется в качестве замены чаю или своеобразного эликсира бодрости. Однако в народной медицине применяется не только настойка-напиток, но и средство для ванн и домашних обертываний и масок. Имбирь считается пригодным для снижения веса в силу того, что содержит эфирные масла, способные ускорить кровообращение.

Экстракт этого растения обладает легким термогенным эффектом – немного повышает температуру, что провоцирует ускорение всех процессов в теле. А еще пряный вкус – именно то, чего не хватает многим людям в диетической пище. Поэтому имбирная настойка может уменьшать аппетит.

Имбирная настойка для ускорения обмена веществ и кровообращения

Смесь для ванн

Настоять 400 г тертого имбиря, 200 мл хвойного экстракта и 100 г цветков ромашки аптечной на литре кипятка в течение суток (настаивать в термосе). Эту смесь разделить на 4 части, хранить в холодильнике, каждую часть использовать для приготовления одной ванны. Вода не должна быть горячее 37 градусов, «сидеть» надо 20 минут. После процедуры растереться полотенцем, использовать увлажняющий крем, но не применять никаких антицеллюлитных перцовых гелей и настоек.

Имбирная смесь для обертываний

Настоять 200 г тертого корня имбиря на 2 стаканах кипятка в течение ночи. Смешать «чай» с 1 стаканом оливкового масла, пропитать ткань для обертываний, затем наложить на проблемные зоны. Смывать теплой водой с мылом или гелем обязательно до исчезновения «жирности». Затем нанести увлажняющий, не антицеллюлитный крем.

Имбирь

Имбирь улучшает пищеварение и ускоряет кровообращение, а, следовательно, помогает протеканию обменных процессов в организме и способствует похудению

Имбирь широко известен, как пряность. Но далеко не все знают о свойствах имбиря для похудения. Его можно назвать уникальным, ведь он обладает массой лекарственных и иных полезных свойств. Имбирь обладает не только полезными свойствами для организма, но и является эффективным средством для похудения.

Имбирь выращивают в странах Азии, в нашей стране его можно найти в крупных супермаркетах в виде корнеплодов или уже переработанном сыпучем виде, как специю, или же в японских ресторанах в маринованном виде. Польза имбиря для похудения была замечена восточными целителями и медиками — имбирь «разжигает кровь», говорили они, именно поэтому он запускает процессы сжигания жиров в организме. Корень этого растения богат витаминами группы В, С и А, а также цинком, железом, магнием, фосфором и прочими важными микроэлементами.

Имбирь улучшает пищеварение и ускоряет кровообращение, а, следовательно, помогает протеканию обменных процессов в организме и способствует похудению. Ускорение метаболизма, которое стимулирует имбирь, ведет к потере лишних килограммов – но, конечно, не надо верить в чудеса, и ожидать, что худеть получится, даже если вы едите все подряд. Действие имбиря для похудения нужно сочетать с изменением стиля питания.

Имбирь богат полезными веществами. В нем есть и магний, и кальций, и фосфор, а также много витаминов и всем известная аскорбиновая кислота. Свойства имбиря для похудения также заключается в его небольшом слабительном эффекте, так же он выводит токсины, холестерин и воду из организма.

О волшебных и полезных свойствах имбиря, наверняка, слышал каждый второй житель земного шара. А особенно те женщины, которые полагают, что употребление в пищу корня этого растения способствует сжиганию калорий и снижению веса. Но для того, чтобы добиться более устойчивого эффекта, потребуется имбирная настойка для похудения.

Экстракт корня этого растения обладает термогенным эффектом, то есть слегка повышает температуру, что активизирует ускорение всех процессов. А еще такое снадобье позволит существенно уменьшить аппетит.

Имбирную настойку для похудения также можно готовить в домашних условиях. Рецепт ее очень простой. Вам потребуется тщательно очистить коренья растения и пропустить их через мясорубку. Далее одну чайную ложку полученной смеси залить 1 литром горячей кипяченой воды. Спустя несколько часов, когда напиток остынет, а имбирь настоится, следует добавить одну столовую ложку лимонного сока и небольшое количество сиропа из шиповника. Полученную настойку можно пить в течение дня вместо чая, кофе, а также минеральной воды.

Имбирную настойку для похудения

Имбирную настойку для похудения также можно готовить в домашних условиях. Рецепт ее очень простой

Имбирная настойка для похудения отлично подойдет для утоления жажды во время занятий спортом. При этом каких-либо ограничений по ее употреблению, за исключением лишь индивидуальной непереносимости компонентов, не существует. Большим плюсом выступает тот факт, что подобное средство можно пить круглый год, делая перерывы только тогда, когда вы просто забыли пополнить свои запасы приготовленным напитком. А что же касается ожидаемого эффекта, то за месяц использования имбирной настойки можно похудеть примерно на 1,5-2 килограмма. Причем без какого-либо ущерба для здоровья.

В заключение отметим, на первый взгляд, настойка для похудения на основе имбиря действительно может показаться эффективной. Ведь, по словам производителей различных БАДов, в состав которых, кстати, входит данное растение, такие вещества, как гингерол и шогаол, способны оказывать влияние на массу тела. Эти два элемента находятся в корне имбиря. Однако в реальности, все менее оптимистично: эффект похудения будет все же слишком слабым, ведь в растении жиросжигающих веществ находится очень мало. Поэтому настойку вам придется пить литрами. Лучше сочетать ее употребление с низкокалорийным сбалансированным рационом и активными занятиями спортом.

Ананасовая настойка для похудения

По отзывам, настойка для похудения на основе ананасов считается одной из самых лучших. Ее еще называют секретным и суперэффективным средством для снижения веса. Поговаривают даже и о том, что с ее помощью худели многие современные звезды эстрады, причем сбрасывали за месяц до 10 лишних килограммов. По заверениям многих, все дело в бромелайне – чудо-веществе, которым богат тропический фрукт. Упомянутый элемент активно участвует в метаболических процессах, а также способствует лучшему перевариванию и усвоению еды. Готовится средство из доступных компонентов, но самое главное – из недорогостоящих.

Отметим, ананасовую настойку для похудения рекомендуется совмещать с диетой Дюкана или иной высокопротеиновой системой питания. Все потому, что все тот же фермент бромелайн ускоряет процесс усвоения растительного и животного белка. Однако клеточный жир, который был уже накоплен из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни, ананасовое средство не сможет растворить или сжечь. Чтобы перестроиться на снижение веса, вам необходимо будет уменьшить калорийность рациона и увеличить физическую активность.

Для приготовления в домашних условиях настойки для похудения на основе ананасов вам потребуется экзотический фрукт и водка. Ананас тщательно промывают, режут на мелкие кусочки и измельчают в мясорубке. Также допускается, чтобы фрукт был натерт на терке, самое главное при этом – не очищать кожицу. Затем полученную смесь помещают в трехлитровую банку и заливают 500 мл водки. Стеклянную емкость плотно закрывают крышкой и помещают в темное место настаиваться в течение двух недель. Далее, по истечении времени приготовления, употребляют ежедневно перед каждым приемом еды. сам курс терапии таким снадобьем составит один месяц.

Ананасовая настойка для похудения категорически запрещена людям, страдающим гастритами с повышенной кислотностью желудочного сока, при любых воспалительных процессах желудочно-кишечного тракта, а также язвах. Такое средство для снижения веса не рекомендуется употреблять беременным и кормящим женщинам, при наличии гипертонии, болезней сердца, сахарном диабете и нервных расстройствах. Кроме того, настойку не следует пить людям, у которых проявляются аллергические реакции на фрукт, страдающим алкоголизмом и циррозом печени.

Применение прополиса для похудения

Прополис – это вещество, которое выглядит как твердая смола, собирается пчелами со стволов сосен, с почек тополей и др. Его обычно добывают из пчелиных ульев, поэтому он содержит в себе пчелиные продукты. Польза прополиса, как и польза меда, несомненна. Но также возможно применение прополиса и для похудения.

Химический состав прополиса зависит от особенности местности, в которой пчелы его собирают. В основном, он состоит примерно на 50-55 процентов из смол, на 30-40 процентов – из пчелиного воска, на 5-10 процентов из эфирных масел, на 5 процентов – из цветочной пыльцы, а остальные 5 процентов – это разные органические материалы и минералы, включая ульевой сор. В прополисе содержится более 160 разнообразных компонентов, половину из которых составляют фенольные смолы. Им и приписывают фармакологическое действие

Рецепт чесночной настойки

Понадобится 350 граммов очищенного от кожуры и смолотого в мясорубке чеснока, который помещают в стеклянную банку, заливают 200 миллилитрами чистого аптечного спирта и плотно закрывают при помощи крышки. Время настаивания состава – 2 недели в недоступном для дневного света и тепла месте. Количество приема такой непроцеженной настойки до еды (за 20 минут) составляет от одной до трех капель.

Во-первых, чеснок усиливает аппетит. Во-вторых, он улучшает процессы пищеварения, стимулируя выделение желудочного и кишечного сока.

Как следствие, большее количество питательных веществ будет усвоено, а значит, ваш организм сумеет извлечь из еды большее количество калорий. В-третьих, большинство содержащихся в чесноке полезных веществ во время приготовления настойки попросту разрушаются. Увеличьте свою двигательную активность и результат увидите налицо и довольно быстро!

Отвар из амелы и липы для быстрого похудения

Отвар из амелы и липы

Такой несложный настой поможет вам за пять дней избавиться от пяти лишних килограмм

Такой несложный настой поможет вам за пять дней избавиться от пяти лишних килограмм, но при этом необходимо также соблюдать режим питания, основой для этого отвара служат амела и липовый цвет. В самый первый день стоит пить между всеми приемами пищи однокомпонентный отвар из липы, для этого заварите одну столовую ложку травы на один литр крутого кипятка. Далее, во второй день необходимо пить заваренный отвар из амелы.

В последующие дни можно пить и комбинированный чай из липы и амелы, для вкуса добавьте лимон и мед, но самое главное, помните, что питаться следует все же умеренно. Если у вас есть какие-нибудь проблемы с почками или сердечно-сосудистые заболевания, то прежде чем пить такие настои вам необходимо проконсультироваться со своим врачом.

Настой из шиповника, сенны и изюма для похудения

Это очень известный сбор, который великолепно очищает организм и помогает похудеть. Для его приготовления вам потребуется 250 грамм сиропа шиповника, 20 грамм сены, 200 грамм изюма. Изюм погрузите в один литр крутого кипятка, поставьте примерно на полчаса на водяную баню. Сенну залейте 300 мл крутого кипятка и все это также необходимо поставить на водяную баню. Все отвары процедите с помощью сита, перелейте все отвары в емкость, добавьте туда сироп шиповника. Пейте такой отвар по 100 мл прямо перед сном на протяжении 30 дней, после можно снова повторить, но необходимо сделать перерыв примерно в десять дней. С помощью такого настоя вы сможете сбросить приблизительно десять килограмм.

Другие настои и отвары для похудения

  1. Овсяный отвар, который помогает в деле похудения за счет того, что способствует ускорению метаболизма, уменьшению отложений жира и выведению шлаков с токсинами, готовится следующим образом: Два стакана хлопьев промываем и заливаем водой (1 л). Оставляем так на 12 часов, затем переливаем в эмалированную кастрюльку, доводим до кипения, накрываем крышкой и варим на самом минимальном огне полтора часа. По мере необходимости в кастрюлю доливаем немного воды. Приготовленный и остуженный отвар переливаем в стеклянную тару и убираем в холодильник. В течение месяца пьем средство в слегка подогретом виде по полстакана перед каждым приемом еды.
  2. Добываем кукурузные рыльца и готовим из них отвар, который популярен в среде худеющих, поскольку реально снижает аппетит.

    Стаканом кипятка заливаем чайную ложечку рылец и кипятим не больше минуты. Затем еще час настаиваем и процеживаем. Средство употребляется за полчаса до каждого приема еды по 125 мл.

  3. Настой из имбирного корешка поможет нормализовать пищеварительные процессы и улучшит секрецию желудка. Для приготовления этого средства очищаем пятисантиметровый имбирный корешок и нарезаем его тонкими пластиночками. Два некрупных чесночных зубца также чистим, но оставляем целыми. Ингредиенты складываем в термос, заливаем кипятком (2 л) и даем настояться 1,5 часа. Настой процеживаем, а все получившееся количество жидкости выпиваем в течение дня порционно (где-то по стакану за раз). Готовим и пьем такой настой еще на протяжении 2 недель, но не дольше.

Выбирая средство для нормализации веса необходимо обязательно учитывать сопутствующие заболевания и склонность к возникновению аллергии, поскольку все натуральные препараты содержат активные эфирные масла, кислоты, способные стать причиной реакций отторжения и провоцировать имеющиеся хронические заболевания пищеварительной системы.

Источники:

  • https://www.inmoment.ru/beauty/health-body/red-pepper-slimming.html
  • http://krasotalady.blogspot.com/p/blog-page_7549.html
  • https://lucky-girl.ru/poxudenie/nastoi-dlja-pohudenija-v-domashnih-uslovijah.html
  • http://tula-intim.ru/effektivnoe-poxudenie/primenenie-nastojki-dlya-poxudeniya-otzyvy-rezultaty
  • http://www.ipola.ru/post384105644
  • https://subscribe.ru/group/miss-strojnost-vse-dlya-pohudeniya/2582722/

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.