Отвар петрушки отзывы – отвар, чай для женщин, отзывы и результаты похудевших, полезные свойства, как заваривать, употреблять в сыром виде?

Отзывы отвар из петрушки для похудения

Кожа очищается, становится гладкой и эластичной. Помимо того, что петрушка помогает похудеть, она — это кладезь витаминов: В, A, С, PР, и минералов: магний, кальций, цинк, фосфор, калий, железо. Петрушку можно употребляют в свежем виде в качестве добавления в салаты и различные блюда. Регулярное её употребление поможет Вам приобрести стройную фигурку, а так же наполнит Ваш организм полезными веществами. Ещё из петрушки можно готовить отвар. Отвар из петрушки для похудения.

Отваривают петрушку следующим образом. На каждые 2 чайные ложки мелко нарезанной петрушки Вы добавляете стакан воды. Ставите на огонь, доводите до кипения и даёте постоять на огне ещё минут. После чего Вы даёте отвару остыть, и процеживаете его через ситечко.

Полученный отвар принимаете когда Вам сильно захочется есть, а поели Вы вроде бы недавно. Такой отвар поможет подавить ложное чувство голода. А вместе с голодом будет уходить и жир. Тем, у кого есть проблемы с мочевым пузырём или если Вы собираетесь стать мамой, лучше не используйте петрушку именно для похудения. Употребляйте её просто в нормальном количестве.

О ценных свойствах петрушки

И конечно не забывайте про физические нагрузки и правильное питание. Ведь просто ничего не делая, но при этом употребляя петрушку за обе щёки Вы не сможете похудеть.

Сегодня, предлагаем ознакомится с вопросом: “петрушка для похудения отзывы” с полным описанием и комментариями от профессионального диетолога. Мы поможем разобраться с проблематикой и укажем все “За” и “Против”. Петрушка это не только ароматная зелень для салатов, но и отличное средство для снижения веса. Как работает отвар петрушки для похудения, способы его применения, плюсы и минусы такого метода мы рассмотрим дальше. Целебные свойства петрушки были известны издавна, использовать ее в кулинарии стали немного позже.

Взрослому человеку в день необходимо проходить хотя бы 3 километра пешком, поэтому побольше гуляйте, кушайте фрукты овощи и конечно же петрушку для похудения. Результат не заствит себя долго жлдать! Tasmania 30 декабря года 5 Первым плюсом петрушки является её лёгкий мочегонный эффект, благодаря которому из организма выводится лишняя жидкость вместе с вредными веществами Читать полностью.

Tasmania пишет:. Ох и люблю я петрушку с сельдерюшкой! Салатик какой-нить не посоветуете? Поищу что-нибудь. Но я добавляю практически везде,особенно мне нравятся кабачки тушёные в сметане и много петрушки ,или сельдерюшки.

И калорий мало и полезно,и сытно. Масло не кладу,если только потом чуть-чуть нерафинированного подсолнечного,для аромата люблю.

Петрушка для похудения: отвар, настой, рецепты и результаты

Я тоже люблю петрушку, но здесь ее мало и она дорогая. Сельдерей, любой , тоже неплохо! Я ем черешковый – всегда в холодильнике есть. Иногда клубневый – вот сейчас, например Но как трава он мне не нравится. Слишком жесткая. А вообще, как ученые разделяют – петрушка женская трава она больше полезна нашим женским органам , а сельдерей – мужская, потому как..

А я петрушку ем вв огромных количествах. Сейчас добавляю во все блюда петрушку из морозилки. Я надеюсь тоже в следующем году свою вырастить.

Я также делаю!. Замораживаю с лета и использую всю зиму. Петрушка – это хорошо.

Коллекция рецептов

Особенно, для женщин. Говорят, что и мужчинам она не вредит. Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ,. Можете войти как и оставить комментарий. За одни сутки уходит до 2 кг лишнего веса.

Раз в семь-девять дней проводите такие дни и через пару месяцев станут заметны значительные результаты похудения. При условии здорового образа жизни, конечно же. Суть разгрузочного дня сводится к приготовлению большого количества овощных салатов и легкой окрошки, щедро сдобренных зеленью петрушки. Готовим салат — два лимона, два килограмма огурцов, один большой пучок петрушки, одна столовая ложка растительного масла.

отвар, настой, рецепты и результаты!

Практически каждый человек любит добавлять в различные блюда такую ароматную зелень, как петрушка. Однако не все знают, что, помимо придания неповторимого вкуса и аромата, данное растение также помогает похудеть и поддержать свою фигуру в идеальной форме. Каким образом влияет петрушка на массу тела и как её правильно использовать, расскажет данная статья.

Содержание:

• Рекомендации
• Петрушка для похудения: отзывы и результаты

Польза петрушки для фигуры и здоровья

Петрушку используют с самыми различными целями уже не один десяток лет. Для этого используются все части данной зелени − от листьев до корня.

В составе растения содержится огромное количество полезных компонентов не только для здоровья всего организма, но и для фигуры. Зелень богата аскорбиновой кислотой, которая является сильнейшим антиоксидантом. Помимо этого, в ней содержатся витамины группы А, В, К, фолиевая кислота, многие минералы и другие полезные компоненты.

Именно такой состав и наделил ароматную зелень полезными свойствами, среди которых особенно хочется выделить:

• противомикробное и противогрибковое. Зелень помогает справляться с патологиями, вызванными бактериями или грибками. Она способна подавить размножение патогенной микрофлоры в кишечнике, и тем самым избежать дисбактериоза;
• повышение защитных сил организма;
• улучшает состояние волос, кожного покрова, ногтей;
• благоприятное воздействие на органы зрения;
• помощь в борьбе с гормональными нарушениями. Именно подобные сбои часто приводят к набору веса;
• снижение риска возникновения раковых заболеваний, патологий сердца и сосудов;
• насыщение организма полезными веществами;
• снижение уровня вредного холестерина в крови;
• успокаивающее. Данным свойством обладает сок зелени. Такой эффект также важен при похудении, ведь именно плохое настроение и стресс многие заедают вредной пищей. Также многие диеты сопровождаются стрессом в связи с отказом от привычных продуктов;
• тонизирующее. Данное свойство пригодится для придания бодрости перед походом в спортивный зал, который многие посещают при похудении;
• улучшает переваривание белков растительного и животного происхождения, что очень важно при соблюдении белковой диеты.

Помимо этого, петрушка помогает очистить печень, убрать неприятный запах изо рта (если пожевать веточку зелени). А также зелень используется как средство с лёгким послабляющим эффектом, поскольку в ней содержится клетчатка.

Это были только свойства, полезные для организма. Зелень также помогает в борьбе с лишним весом.

Во-первых, она подавляет чувство голода. Употребляя напиток на основе данного растения перед приёмом пищи, можно снизить аппетит и продержаться до следующей трапезы без перекусов.

Во-вторых, ароматная приправа обладает мочегонным действием. Вместе с выводом лишней воды из организма выходят также вредные компоненты. Благодаря этому же процессу устраняются отёки.

В-третьих, зелень помогает расщеплять жиры и выводить их из организма. Происходит это следующим образом. Петрушка, попадая в желудок, насыщает организм меньшим количеством калорий, чем требуется на её переваривание. Чтобы получить энергию для ее усвоения, организм начинает расходовать запасы в виде жировых отложений. В результате при правильном питании и воздействии на определенные мышцы с помощью тренировок уйдёт не только лишний вес, но и целлюлит.

А также зелень нормализует обмен веществ. Ведь зачастую из-за нарушения подобных процессов в организме человека происходит набор веса.

При правильном применении петрушки и её сочетании с адекватной физической нагрузкой и здоровым питанием она поможет скинуть до 5 кг за один месяц! Однако если употреблять зелень, и при этом мало двигаться, а также неправильно питаться, то она практически не даст никаких результатов.

Кому нельзя употреблять

Несмотря на такое количество полезных свойств, петрушка всё же может нанести вред организму. Такое может случиться, если употреблять зелень в слишком большом количестве или при наличии противопоказаний.

Петрушку опасно применять во время беременности, поскольку вроде бы безобидная зелень может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды на более позднем сроке вынашивания малыша. Кормящим матерям следует вводить в свой рацион данную зелень с осторожностью, ведь она способна вызвать аллергические реакции у малыша.

Несмотря на то, что зелень считается гипоаллергенным продуктом, в петрушке содержатся эфирные масла, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию. Именно поэтому людям, склонным к аллергии, также следует быть осторожным и лучше использовать корень растения, а не его зелёную часть.

От зелёных частей растения также следует отказаться лицам с заболеваниями почек и мочевыделительной системы. К противопоказаниям также можно отнести такое заболевание, как эпилепсия, считается, что употребление ароматной зелени может спровоцировать приступ.

Именно поэтому прежде чем худеть с помощью различных рецептов на основе петрушки, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Петрушка для похудения: рецепты

Рассмотрим самые популярные рецепты на основе или с добавлением ароматной зелени.

Отвар петрушки для похудения

Отвар выводит лишнюю жидкость из организма, устраняет отёки и тем самым снижает вес.

Чтобы приготовить мочегонную жидкость, зелень сначала измельчают, отмеряют 50 г и заливают кипятком (1000 мл). После этого смесь отправляют на слабый огонь, доводят до кипения и варят 5 минут. Далее отвар остужают, процеживают и употребляют по 200 мл за 15 минут до основных приёмов пищи.

Отвар также можно приготовить и из свежей зелени. Для этого её нарезают и перекладывают в эмалированную посуду. После этого растение необходимо немного потолочь, чтобы оно дало сок. Далее сок заливают водой (на каждые 2 ложки сока берётся 1 стакан жидкости) и отправляют на огонь. Довести жидкость до кипения, проварить треть часа, дать настояться, остудить. Пить отвар натощак в количестве 150 мл перед приёмом пищи 3 раза в сутки. Таким отваром не следует увлекаться, достаточно 3 дней приёма в неделю.

Попробуйте приготовить отвар с ромашкой, мятой и петрушкой. Для этого берётся по 1 столовой ложки каждого компонента, после чего смесь заливается 400 мл воды. Варить на протяжении 7 минут. После этого жидкость остужают, процеживают и пьют в течение дня.

Настой и настойка

Настой можно приготовить из семян растения. Для этого половину чайной ложки семян насыпают в стакан, доверху заливают кипятком и дают настояться под крышкой 10 минут. Употреблять дважды в день по 100 мл.

Готовят настой и из свежей зелени. Для этого две чайные ложечки измельчённого растения заливают 200 мл кипятка, настаивают 10 минут и процеживают. Настой употребляют на голодный желудок перед завтраком не более 14 дней. Далее делают перерыв на месяц и курс при необходимости повторяют снова.

Хорошим эффектом обладает настой с добавлением имбиря. Для его приготовления небольшое количество корня имбиря натирают на тёрке, к нему добавляют по 1 столовой ложке мяты и петрушки,10 мл лимонного фреша, щепотку корицы, заливают 250 мл кипятка и дают настояться. Данный напиток пьют в течение дня.

Настойка всегда готовится с добавлением спиртосодержащих напитков. Для этого корень растения следует нарезать и залить водкой в пропорции 1 к 1. Далее жидкость в тёмной бутылке с плотной крышкой следует настаивать в тёмном месте 4 недели. При этом бутыль следует периодически взбалтывать. По истечении месяца жидкость процеживают и употребляют 1 раз в день перед едой, добавляя от 5 до 10 капель данной настойки в стакан с водой. Жидкость лучше всего употреблять после консультации с врачом, ведь она вызывает замедление пульса и головокружение.

Корень растения

Из корня растения можно приготовить жиросжигающее средство.

Измельчите толстые корни растения на мелкой терке и залейте их 30 мл растительного масла. Такое средство принимают 1 раз в неделю. Курс − от 1 до 3 месяцев.

Лимон, имбирь, огурец, петрушка для похудения

Напиток из данных ингредиентов способен ускорить обменные процессы и улучшить самочувствие.

Для его приготовления следует порезать и отправить в ёмкость с блендером огурец, лимон, чайную ложечку имбиря в форме порошка, такое же количество алоэ, несколько веточек петрушки. Залить полученные компоненты 100 мл воды и взбить.

Пить полученный коктейль на ночь, незадолго до сна.

Напитки для сброса веса

Есть несколько напитков на основе петрушки, рассмотрим несколько из них:

1. Чай на основе зелени с добавлением лимона. Налить в чайник или кастрюлю 1500 мл воды и вскипятить. Сразу же в горячую жидкость засыпают половину стакана мелко нарезанной зелени и накрывают крышкой на четверть часа. Полученный чай процедить, добавить ломтик лимона. Жидкость любой температуры употребляют в количестве 250 мл за 20 минут до приёма пищи.
2. Чай с мёдом и лимоном. Залейте столовую ложку петрушки кипятком (300 мл), накройте крышкой, оставьте на 10 минут, затем процедите. В остывшую жидкость добавить 10 г мёда и 15 мл лимонного сока. Пить 3 раза в сутки до приёма пищи.
3. Смузи. Нарежьте мелкими кусочками и отправьте в блендер пару морковок, стакан зелёной фасоли, такое же количество зелени петрушки, 2 стебля сельдерея, 1,5 стакана шпината. Залить ингредиенты 700 мл воды и хорошо взбить. Такой напиток сможет заменить утренний или вечерний приём пищи.
4. Напиток из кефира. Смешать по столовой ложке измельчённого сельдерея и основного ингредиента и залить 300 мл кисломолочного напитка с содержанием 1% жирности. Данным напитком заменяют ужин или употребляют его перед едой, разделяя весь объём на 3 приёма.
5. Огуречный смузи. Смешать 1 овощ среднего размера со столовой ложкой зелени и 300 мл кефира. Взбить все компоненты в блендере.
6. Яблочно-огуречный. Очистите 2 яблока и огурец среднего размера от кожуры и мелко нарежьте. Добавьте фреш из половины лимона, 2 пучка петрушки и столько же укропа, 50 г сельдерея и пару столовых ложек мяты. Приготовьте смузи с помощью кухонного комбайна или блендера. Данный напиток пьют на завтрак.
7. Хорошим эффектом обладает напиток с добавлением творога. Смешайте стакан кефира с 50 г творога, добавьте по 1 пучку укропа и петрушки и щепотку корицы. Залить настоем из петрушки в количестве 100 мл и всё тщательно взбить. Таким блюдом заменяют завтрак.
8. Когда хочется вкусного и чего-то необычного, можно приготовить тропический смузи. Очистите половину ананаса и огурца от кожуры, нарежьте и переложите в ёмкость. Добавьте к смеси сок 1 лимона, пучок основного компонента и 100 мл воды. Взбейте все ингредиенты при помощи блендера.

Рассмотрим ещё 1 напиток, который точно понравится сладкоежкам. Для этого следует измельчить яблоко, половину ананаса, апельсин, пучок основного ингредиента, добавить свежевыжатый лимонный сок из 1 плода, после чего всё тщательно взбить. Напиток пьют тогда, когда хочется есть.

Рецепт крем-супа

Хорошим диетическим блюдом является крем-суп, приправленный зеленью петрушки. Вскипятите 1500 мл воды в кастрюле. В это время нарежьте 500 г тыквы, половинку капусты кольраби и стебля сельдерея, 1 помидор, очищенный от кожуры, и отправьте в кипяток. Варить овощи до готовности, после чего заправить 3 г куркумы, 60 мл оливкового масла. Приправить чёрным перцем и взбить блендером. Перед подачей суп посыпают петрушкой. При необходимости можно добавить небольшое количество соли.

Рекомендации

Несколько полезных советов, которые сделают похудение с помощью петрушки ещё эффективнее:

1. Для приготовления рецептов лучше использовать зелень со своего огорода.
2. Откажитесь от вредной пищи (жареное, солёное, копчёное), в рацион включите больше свежих овощей и фруктов.
3. Питаться необходимо часто, небольшими порциями.
4. Займитесь спортом.
5. Обеспечьте полноценный сон.
6. Откажитесь от вредных привычек.
7. Употребляйте не менее 1,5-2 л воды в сутки.

Запомнив эти рекомендации, можно существенно сократить путь к фигуре своей мечты. Обычно с помощью диет и спорта в месяц худеют на 3-4 кг. Если же сочетать данные действия с применением петрушки, то можно улучшить результат ещё на 2 кг.

Петрушка для похудения: отзывы и результаты

Рассмотрим отзывы женщин, оставшихся довольными после применения ароматной зелени.

Марина 43 года: «Я всегда любила добавлять петрушку в супы и салаты, но никогда не задумывалась о том, что она поможет сбросить вес. До её употребления в качестве отвара я уже сидела на диете, ходила в фитнес-зал и неплохо сбрасывала, но моя любимая петрушка помогла ускорить этот процесс. До использования отвара я сбрасывала 2-3 кг в месяц, а после того как начала его принимать, избавилась от 5 кг всего за 3 недели. Результат действительно впечатляет».

Надежда 28 лет: «Я не верила, что с помощью обычной приправы для салатов можно сбросить хоть какой-то вес, пока не попробовала смузи на основе петрушки. За 1,5 месяца я добилась невероятных результатов – минус 5 кг. Однако терапевт меня предупредил, что такая безобидная зелень имеет много противопоказаний. Поэтому петрушку следует употреблять с особой осторожностью».

Елена 31 год: «Я давно знала, что для похудения будет эффективна любая зелень из-за своего витаминного состава. Мой выбор пал на петрушку. С напитками на её основе я скинула 3 кг. Честно, думала, что результат будет лучше, но, возможно, я просто неправильно выбрала диету. В следующем месяце я пересмотрю своё питание и надеюсь, что результат сразу улучшится».

Петрушка при правильном применении укрепит иммунитет, улучшит работу всего организма и окажет существенную помощь в процессе снижения массы тела. Самое главное, не использовать зелень при наличии противопоказаний, правильно готовить напитки и другие блюда для похудения и перед применением волшебного снадобья проконсультироваться с врачом. И тогда снижение веса пройдёт не только быстро, но и безопасно.

Петрушка для похудения — отзывы, рецепты

Доводилось ли вам слышать о чудесном растении, которое сидит на грядках многих садоводов и избавляет от лишнего веса? Если вы отрицательно покачали головой, то спешим удивить, ведь это — петрушка. Сегодня мы раскроем пользу пучка зелени с новой стороны, что изменит отношение к сбросу веса! Применяется петрушка для похудения, оздоровления и очищения организма от токсинов.

Такой метод снижения веса с применением петрушки доступен всем. Если вы думали, что ее листья используют только в кулинарных целях, то многое потеряли. Потому что петрушка — это сокровищница полезных веществ и обладатель жиросжигающего свойства. Зеленое растение действительно помогает при борьбе с лишним весом, что предлагаем проверить и вам.

Только польза и больше ничего

Каждая девушка обязана знать то, что главное — не просто похудеть, но и сохранить свое здоровье. Так, человек может потерять не только лишний жир, но и витамины, важные для работы органов. Поэтому включая в свой рацион петрушку, вы избежите данной проблемы. Растение известно не только способностью снижать вес, оно несет пользу всему организму:

• Зеленые листья содержат такие витамины, как A, K, B12 и B9, а также магний, кальций, железо, клетчатку и др.
• Петрушка улучшает пищеварение, способствуя усваиванию животного и растительного белка.
• Оно является легким слабительным и нормализует микрофлору кишечника, выступая как природный антибиотик.
• Благодаря витаминному составу, петрушка тонизирует и поднимает иммунитет.
• Свежая зелень борется с нарушением менструального цикла.
• Одна веточка способна избавить от неприятного запаха изо рта.
• Пряное растение приводит в порядок волосы и кожу.

Важным качеством петрушки как диетического продукта, является то, что она обладает низкой калорийностью, всего 37 ккал. на 100 г. листьев.

Плюсы зеленой диеты

Как продукт, снижающий вес, наша садовая помощница выполняет несколько действий:

• Нормализует процесс обмена жира в подкожных слоях, расщепляя его и способствуя похудению. Данное свойство хорошо тем, что избавляет от целлюлита.
• Борется с чувством голода, подавляя аппетит. Это качество помогает справиться с такой вредной привычкой, как переедание.
• Убирает отечности благодаря мочегонному свойству, ликвидируя лишнюю жидкость.
• Приводит в норму обмен веществ, который не дает откладываться жиру на талии.

Плюсом является то, что все части петрушки съедобны. Из листьев, семян, стебля и корня возможно приготовить множество вкусных низкокалорийных блюд и напитков.

Противопоказания

Это растение не имеет минусов при похудении, однако ее употребление нужно ограничить людям, имеющим следующие проблемы:

• заболевания почек;
• беременность;
• эпилепсия, потому что растение может спровоцировать приступ;
• аллергия.

Коллекция рецептов

Стоит отметить, что петрушка — это ингредиент диетических напитков. На зелени невозможно устроить однодневную разгрузку, потому что одной травой сыт не будешь, а вот весенний овощной смузи станет хорошей альтернативой, которую следует включить в рацион при похудении.

Врачи-диетологи одобряют блюда с использованием этого растения. Коктейли и супы на его основе содержат витамины и способствуют похудению.

Зеленые отвары

Первым в нашем списке станет бабушкин рецепт, а именно приготовление отвара петрушки для похудения. Поэтому подготовьте несколько свежих веточек зелени из расчета 2 ч. л. на 1 ст. воды.

Чтобы сделать напиток, измельчите листья, залейте его горячей водой и грейте на водяной бане 30 мин. По истечении времени остудите смесь и влейте в нее столько жидкости, сколько было изначально.

Все, диетический напиток готов! Его следует пить по 100 мл. в день при частом чувстве голода.

Ароматная настойка

Экстракт пряной петрушки еще готовили наши бабушки. Этот рецепт осилит каждый. Потребуется 2 ч. л. рубленой зелени, которую нужно залить стаканом кипятка и выждать 10 мин.

Готовую смесь процедите и принимайте утром натощак в течение 30 дней. Таким образом, вы не только будете худеть, но и приобретете здоровый вид кожи.

Пряное чаепитие

Если вы хотите расслабиться после тяжелого дня, но не знаете как, то в таком случае рекомендуем чай из сушеной петрушки для похудения. Он окажет успокоительный эффект и избавит вас от лишних сантиметров в талии. Заинтересовало? Тогда держите рецепт. Возьмите 1 ст. л. петрушки, залейте кипятком на 15 мин, после чего наслаждайтесь питьем.

Устраивать такие «посиделки» разрешено до 3 раз в день, что также позволит похудеть.

Зелень может добавляться к любой заварке. Поверьте, 1 ч. л. петрушки откроет для вас привычный напиток с новой стороны.

Кефир с огурцом — удар по лишнему весу

Ни один диетический перекус не может обойтись без кефира. На его основе готовится домашний коктейль, который эффективно очищает организм. Чтобы убедиться в действенности кисломолочного напитка для похудения вам понадобится:

• огурец — 1 шт.;
• кефир 1% — 1 ст.;
• петрушка, укроп.

Приступаем к приготовлению:

1. Возьмите 1 средний огурчик, почистите его и измельчите на терке.
2. В кефир добавьте огуречную кашицу и взбейте миксером.
3. Перелейте смесь в стакан, посыпьте рублеными листьями.
4. Зеленый коктейль готов!

Употребление кефира с петрушкой для похудения позволит вам наладить пищеварение, поэтому включите его в ежедневный рацион и пейте между едой.

Напиток с кислинкой

Из лимона с петрушкой для похудения делается тонизирующий напиток, который взбодрит весь организм.

Чтобы получить свою дозу энергии, подготовьте:

• лимон — 1 шт.;
• пучок петрушки;
• воду — 0.5 л.

Пошаговая инструкция:

1. Промойте зелень, измельчите ее ножом.
2. Из лимона выжмите сок и смешайте его с порубленной петрушкой.
3. Добавьте в полученную смесь воду и взбейте ингредиенты в блендере.
4. Вылейте коктейль в стакан и худейте с удовольствием!

Употреблять лимонный напиток разрешено до 4 раз в неделю по 1 стакану в день.

Мультитравяной отвар

Данный отвар готовится из целого комплекса трав, что делает его очень полезным.

Чтобы сделать напиток, вам придется подготовить несколько ингредиентов:

• пучок петрушки;
• лист смородины;
• зелень одуванчика;
• ½ сельдерея;
• кукурузные рыльца;
• семена фенхеля.

Принцип действий прост: необходимо залить все травы литром кипятка, накрыть и дать настояться.

Употреблять целебный напиток можно в течение дня.

Зеленый лекарь: сельдерей + петрушка

На основе вкусного стебля готовится диетическое пюре для похудения. Такое блюдо станет хорошим перекусом или полноценным приемом пищи, которое с легкостью утолит голод. Для его приготовления понадобится:

• яблоко — 2 шт.;
• сельдерей — 500 г.;
• пучок зелени.

Этапы приготовления:

1. Все продукты помойте, по необходимости очистите от кожуры и нарежьте.
2. Яблоки и сельдерей отправьте в блендер.
3. В получившееся смузи добавьте свежей зелени. Приятного аппетита!

Заменяя ужин овощным пюре, вы сможете похудеть до 5 кг. за месяц.

Сок на страже фигуры

Из петрушки готовится сок, который имеет не меньше полезных свойств, чем свежая зелень. Особенно актуальным будет его приготовление в летний период.

Чтобы сделать сок, надо взять несколько ароматных пучков и оставить их в холодной воде на 10 -15 мин. После промыть веточки под краном и крупно порезать. Порубленные листья пропустите через мясорубку. Оставшуюся мякоть отожмите через марлю.

Зеленый сок смешивается с концентратами других овощей, и так получаются вкусные диетические напитки. Его также используют в качестве добавки к различным коктейлям, которые мы описали выше.

Экстракт петрушки с имбирем для спортсменов

Данную смесь советуют пить перед занятием в зале или использовать в качестве перекуса.

Готовить его легко, стоит только смешать в блендере следующие ингредиенты:

• кефир 1% — 1 ст.;
• пучок петрушки или ее сок — 100 мл.;
• имбирь и корица — 0.5 ч. л.

Имбирный коктейль принесет дозу энергии, которая необходима при активном образе жизни.

Салат из корешков — сытно и полезно

Знаете ли вы, что используют не только листья петрушки, но и ее корень, из которого получается вкусный салат для похудения.

Чтобы полакомиться таким блюдом, подготовьте:

• коренья — 500 г.;
• яблоко — 2 шт.;
• пучок зелени;
• сок лимона;
• оливковое масло.

Займемся приготовлением:

1. Помойте все овощи. Корень петрушки мелко нарежьте вместе с яблоками.
2. Добавьте зелень, заправьте лимонным соком и оливковым маслом.
3. Можете наслаждаться и худеть одновременно!

Данный салат — хорошая альтернатива ужину, потому что он низкокалорийный. Съедая такое блюдо, вы избавитесь от 3 до 5 кг. за месяц.

Отзывы о «зеленом питании»

После родов захотелось похудеть и привести себя в форму. Я начала соблюдать правильное питание, но чтобы не страдать от голода, готовила для себя кефирный коктейль с зеленью. Он отлично справился с этой функцией. Так еще и пить его — одно удовольствие!

Арина, 30 лет

Недавно открыла для себя напитки на основе петрушки. Внимательно отнеслась к выбору свежей зелени, чтобы блюдо было наиболее полезным. Посадила на пряные смузи для похудения всех подруг, потому что результат действительно есть. За пару недель я вернула себе красивую фигуру.

Юлия, 28 года

Постоянно ищу интересные блюда для похудения. Таковым стал для меня салат из корня петрушки. Он не только вкусный, но и сытный. После такого ужина хожу спокойно до сна, и голод не тревожит. Благодаря полезному перекусу, я получила хороший результат за 2 месяца.

Лиана, 35 лет

Система питания, включающая в себя петрушку, подойдет абсолютно каждому, кто хочет похудеть и добиться идеальной фигуры. Такой подход не требует голодания, а лишь замены вредной еды на здоровые коктейли для похудения. Выпивая диетические напитки, вы сможете легко похудеть, если при этом будете соблюдать правила здорового питания.

Петрушка для похудения: рецепты, отзывы

Чем полезна петрушка для похудения? Она обогащает организм витаминами (А, B, С, PP ), минеральными веществами (магний, кальций, фосфор, цинк, железо, калий), избавляет от шлаков и токсинов. Ее можно покупать круглый год в супермаркете, на рынке, или выращивать самому на приусадебном участке. Существует много рецептов с этой ценной зеленью, которые можно использовать в своем повседневном рационе питания.

Полезные свойства петрушки

• Петрушка незаменима в период весеннего авитаминоза. Достаточно небольшого пучка, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в витамине С.  Ее можно употреблять с первыми, вторыми блюдами, салатами. Самой полезной является свежая зелень. Ее употребляют внутрь, и применяют наружно.
• Благодаря наличию витаминов, она нашла применение в косметологии. Ее добавляют в крема, лосьоны, домашние маски для увядающей кожи лица и шеи.
• В ней содержится много эфирных масел, которые проявляют мощную антиоксидантную активность.
• В ее состав входит важное органическое соединение — инулин, который участвует во многих эндогенных биохимических реакциях.
• Зелень является прекрасным средством для похудения. В ней есть много грубых волокон, которые помогают человеку избавиться от лишних килограммов.
• Она стимулирует работу внутренних органов, улучшает жировой обмен в тканях, и содержит минимальное количество калорий. (В 100 гр. петрушки содержится 36 ккал.)
• Употребляя ее в питании регулярно, можно избавиться от лишней жидкости, отеков,  фигура станет стройнее. Если присоединить физические упражнения, посещение сауны, положительный результат не заставит себя ждать.
• Сок из петрушки является прекрасным успокоительным средством.
• Она понижает уровень плохого холестерина.
• Это антибактериальное средство, которое борется с размножением патогенной флоры в кишечнике.
• Масло петрушки улучшает состояние кожи и волос.

Рецепты с петрушкой для похудения

Здесь есть несколько рецептов. Они простые в приготовлении, и очень эффективные.

Салат из зелени

Берем в равных количествах петрушку, сельдерей, редьку, измельчаем, заправляем нежирным кефиром. Салат необходимо употреблять за полчаса до еды. Он уменьшает чувство голода, насыщает организм витаминами, макро- и микроэлементами, способствует похудению.

Кефир с петрушкой

Берем 1 ст. л. петрушки, столько же сельдерея, смешивает с 300 мл. кефира. Полезно применять для похудения.

Отвар петрушки для похудения

Для приготовления отвара берем две ч. л. измельченных листьев зелени, обязательно свежих, заливаем двумя стаканами кипятка, ставим на огонь на 5 минут, даем настояться, процеживаем.

Принимать отвар в течении дня, по полстакана, до еды, и перерывах между едой, когда возникает чувство голода. Курс лечения — две недели, затем делают на один месяц перерыв.

Отвар выводит из организма шлаки, избавляет от лишнего веса, возвращает лицу румянец, кожа становится подтянутой и эластичной.

Сок петрушки для похудения

Употребление данного сока поможет улучшить обмен веществ, а значит, похудеть.

1. Для его приготовления понадобятся: огурец, морковь, сельдерей, петрушка, лимон.
2. Все ингредиенты чистим, измельчаем, взбиваем блендером до однородной массы.
3. Добавляем воду в соотношении 1 к 4.

Корень петрушки для похудения

Для похудения полезно применять корень петрушки. Можно добавлять его в салаты, или есть отдельно. Для этого его нужно натереть.

Можно приготовить низкокалорийный салат, который состоит из моркови, тертого корня петрушки и рубленной зелени. Салат нужно полить лимонным соком и заправить нежирным йогуртом.

Лимон и петрушка для похудения

Этот рецепт можно использовать 4 раза в неделю, и пить не более, чем один-два стакана в день.

1. Берем один пучок петрушки, измельчаем блендером.
2. Выдавливаем сок одного лимона.
3. Ингредиенты смешиваем.
4. Добавляем 0,5 л. воды, все взбиваем.
5. Можно добавить чайную ложку меда для улучшения вкуса.

Чай из петрушки для похудения

Берем 1 ст. л. зелени, заливаем стаканом кипятка, настаиваем.

Противопоказания

Прежде, чем приступить к употреблению чаев, отваров, настоек из петрушки, необходимо проконсультироваться с доктором. Противопоказаниями к их применению являются беременность, нарушения работы мочевыводящей системы, другие заболевания в остром периоде. Употребление данной зелени в больших количествах может вызвать головную боль, тошноту, отравление.

Отзывы

Алина, 43 года.

Мне нравятся натуральные средства для похудения. Поэтому я делаю один разгрузочный день в неделю, и пью отвар петрушки. Удается поддерживать себя в хорошей форме.

ПЕТРУШКА ДЛЯ ЛИЦА -ОТЗЫВЫ о применении в домашних условиях

ПЕТРУШКА ДЛЯ ЛИЦА применяется от ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН,МОРЩИН,веснушек и для выравнивания цвета лица.Узнайте ОТЗЫВЫ и рецепты эффективных масок из петрушки, которые можно применять в домашних условиях. Чтобы такие маски помогли вам в удалении пигментных пятен  необходимо четко понимать, что такое пигментация и  как правильно применять средства, действие которых направлено на устранение этой проблемы.

   

1.Виды пигментных пятен

 

Пигментные пятна бывают разных видов и причин их появления достаточно много.

Гиперпигментация возникает вследствие избыточной выработки меланина. Меланин вырабатывается веществами под названием меланоциты. И при воздействии на организм женщины каких-либо негативно влияющих на работу меланоцитов факторов, они начинают вырабатывать меланин в большем, чем надо количестве и его избыток накапливается в верхнем слое кожи в виде некрасивых пятен.

Пигментные пятна бывают различного вида:

веснушки,

хлоазмы,

старческие пигментные пятна,

витилиго, 

пятна, которые возникают у беременных.

 

При веснушках и нестарых пигментных пятнах применяют отбеливающие свойства лекарственных растений, таких как петрушка, одуванчик, солодка, чистотел.

Петрушка испокон веков использовалась красавицами для поддержания белизны и свежести кожи лица. Химический состав этого замечательного растения такой обширный, что благодаря ему петрушка отлично справляется даже с осветлением пигментных пятен и веснушек. 

Петрушка отлично справляется с отбеливанием пигментных пятен и веснушек!

 В состав петрушки входят следующие компоненты:

никотиновая кислота, магний, железо, которые способствуют улучшению цвета лица,

аскорбиновая кислота, фосфор и кальций – осветляют пигментные пятна,

флавониды и фитонциды – омолаживают, замедляют процесс старения клеток, способствуют выработке коллагена, что делают кожу более упругой и эластичной.

2.ПЕТРУШКА ДЛЯ ЛИЦА-применение ОТ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН

 

Все маски из ПЕТРУШКИ ДЛЯ ЛИЦА очень просты в приготовлении и определенно имеют отбеливающий эффект. Изготавливая маски из петрушки необходимо использовать исключительно свежую зелень, в которой сохранено наибольшее количество полезных веществ и витаминов.

2.1.Отбеливающая маска из петрушки для сухой или нормальной кожи лица

При приготовлении масок для сухой кожи используют жирные продукты, такие как домашние сметана, сливки, жирный творог, оливковое, абрикосовое, виноградное масло.

Для приготовления отбеливающей маски необходимо измельчить петушку, смешать ее с таким же количеством одного из вышеперечисленных продуктов. Нанести полученную смесь на лицо и оставить на 20 минут. После истечения положенного времени  необходимо смыть теплой водой. 

2.2.  Отбеливающая маска из петрушки для жирной кожи

Основная цель масок для жирной кожи выполнить свою функцию осветление и при этом не сделать кожу лица более жирной и блестящей. Поэтому при изготовлении масок из петрушки для жирной кожи используют йогурт, кефир, сок лимона, отвары лекарственных трав, например одуванчика, солодки, толокнянки.

Для приготовления этого средства необходимо:

• смешать измельченную свежую петрушку с перечисленными продуктами до состояния густой сметаны.
• нанесите смесь на лицо на 20-25 минут, накройте влажной тканью, чтобы масса не пересыхала.
• после указанного времени смойте смесь теплой водой.

Очень хороший отбеливающий эффект дает сочетание в масках с петрушкой других осветляющих ингредиентов.

2.3.   Маска для лица из петрушки и овсяной муки

 Овсяная мука кроме осветляющих свойств сделает вашу кожу гладкой и упругой.

• смешайте в равных пропорциях измельченную зелень петрушки и овсяную муку,
• добавьте жидкий ингредиент в зависимости от типа кожи- сметана, сливки, масло- для сухой и нормальной кожи и молоко, кефир, травяной отвар- для жирной.
• тщательно перемешайте и регулируя количество жидкости доведите смесь до состояния густой сметаны,
• нанесите смесь на 20-25 минут, накройте силиконовой маской, она не даст массе быстро высохнуть,
• смойте массу проточной водой.

  

2.4.Маска из петрушки для лица с витаминами

 Маска из петрушки с никотиновой кислотой.

• Приготовьте маску из петрушки по вышеуказанным рецептам для своего типа кожи,
• в полученную массу добавьте 1 ампулу 1 % никотиновой кислоты (можно приобрести в аптеке ) и тщательно перемешайте,
• нанесите смесь на лицо на 15-20 минут,
• смойте теплой водой.

После этой маски лицо может немного покраснеть. Не бойтесь – это действие никотиновой кислоты, через полчаса такой эффект пройдет, но благодаря этому эффекту улучшится кровоснабжение  кожи лица, что тоже очень важно при пигментации.

Если на лице имеется купероз это средство  надо применять осторожно.

  Маска из петрушки и витамина С (ампульная аскорбиновая кислота)

  Приготовьте основу- смесь из измельченной петрушки и жидкости по типу кожи,

• в полученную массу добавьте 1 ампулу 5 % аскорбиновой кислоты и тщательно перемешайте,
• нанесите массу на лицо на 20 -25 минут,
• смойте теплой водой.

3.ПЕТРУШКА ДЛЯ ЛИЦА- ОТЗЫВЫ о применении

ПЕТРУШКА ДЛЯ ЛИЦА мной использовалась очень много раз. Эта ароматная зелень применялась практически всеми девушками в домашних уходовых средствах.

Измельченную зелень петрушки я очень часто применяю для снятия отечности и для придания свежести векам. Для этого необходимо мелко измельчить зелень. Лучше это делать с помощью блендера. Так масса получается однородной и она полностью покрывает поверхность кожи, что увеличивает эффект от применения.

Также я применяю петрушку в отбеливающих масках. Добавляя в них различные компоненты, можно кроме эффекта отбеливания получить антивозрастной эффект, избавление от морщин.

Например, добавляя в маски мед можно избавиться от мелких морщин и для устранения сухости кожи лица. В статье МЕД ОТ МОРЩИН можно прочитать как использовать мед в масках для лица.

Очень эффективен косметический лед из петрушки для поддержания тонуса и упругости кожи, придания лицу свежести. 

Измельченную в блендере зелень необходимо разложить в формочки для льда и положить в морозилку. Утром после очищения лица этим льдом я протираю кожу. Эффект просто потрясающий! Но не забывайте, что лед противопоказан в применении при куперозе и расширенных сосудах на лице.

Конечно же одна маска с петрушкой не решит проблему пигментации или избавит от морщин. Но если использовать ее в домашних средствах постоянно или добавляя измельченную зелень в другие маски, можно получить молодое, красивое и ухоженное лицо.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – это эффективное средство при борьбе с пигментными пятнами. Поэтому его сочетание в маске с петрушкой усиливает эффект отбеливания пигментации.  Читайте также, как применять чистотел при лечении пигментации. Подробнее > 

С другими масками, которые успешно помогут вам отбелить пигментные пятна можно ознакомиться в разделе “Отбеливающие маски”.

Хотите избавиться от морщин? ПОДРОБНЕЕ…

 

 

Поделиться с друзьями

 

 

“Не забудьте оставить комментарий.Каждый ваш комментарий полезен для нас.”

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.