Огурец имбирь лимон для похудения: Напиток для похудения имбирь, огурец, лимон, мята * Отзывы о воде – Рецепт похудения с имбирем и лимоном огурцом — Худеем — цель!

0

Содержание

Смесь огурца имбиря и лимона для похудения — Худеем — цель!

Содержание статьи:

Вкусно и полезно: вода с имбирем и лимоном для похудения

Вода с имбирем и лимоном — для похудения это лучший напиток, который на сегодняшний день был разработан диетологами. вода с имбирем и лимоном для похуденияОн не только позволяет сжигать жиры, но и насыщает организм витаминами и микроэлементами, повышая иммунитет. А в летнее время станет приятным тонизирующим напитком. В сочетании с диетой такие ингредиенты, как вода, лимон, имбирь, — для похудения лучший вариант. Это объясняется полезными свойствами этих компонентов, которые в сочетании между собой приводят к:

  • Снижению холестерина.
  • Нормализации кровяного давления.
  • Повышению иммунитета.
  • Ускорению обменных процессов.
  • Улучшению пищеварения.

Помимо этого, как лимон, так и корень имбиря являются мощными антиоксидантами, очищают организм от шлаков и приглушают чувство голода.

Основные рекомендации: вода с имбирем и лимоном

Для похудения употреблять этот напиток придется не один день, и, как уже упоминалось, нужно сочетать его с диетой или же частично ограничить себя в некоторых продуктах. В связи с тем, что эта жидкость имеет несколько резковатый вкус, рекомендуется начинать с небольших порций и готовить ее не очень концентрированной. Вода с имбирем и лимоном для похудения может храниться продолжительное время, поэтому можно заготавливать несколько порций сразу.

Рецепты приготовления напитка для похудения

Существует масса рецептов приготовления этого чудодейственного напитка. Основой по-прежнему останутся лимон и корень имбиря, ведь именно они являются главными жиросжигателями.

  • Классический рецепт. Для приготовления этого напитка понадобится средний имбирь огурец лимон мята водакорень имбиря (размером с абрикос) и один лимон. Первый компонент нужно очистить и измельчить в блендере или потереть на мелкой терке. Лимон же делим на две части. Из одной выжимаем сок прямо на измельченный корень, а вторую режем тонкими ломтиками. Все это складываем на дно литровой емкости и заливаем кипятком. До полного приготовления достаточно настаивать напиток 15 минут и процедить (при более длительном настаивании он будет острым).
  • Имбирь, огурец, лимон, мята, вода — это ингредиенты для одной из разновидностей рецепта. Для приготовления этого состава имбирь и мяту измельчаем в блендере до образования однородной массы и выкладываем в полуторалитровую емкость, полив соком из половины лимона. Вторую часть цитруса и огурец режем тонкими ломтиками. Соединяем все компоненты и заливаем прохладной водой. Настаивать напиток лучше в холодильнике и не менее 12 часов. За это время все необходимые витамины, эфиры и микроэлементы попадут в воду. Особенно приятно употреблять этот напиток в летнее время: он прекрасно утоляет жажду и тонизирует.
  • Вода, лимон, имбирь, мята и перец — составляющие еще одного жиросжигающего коктейля. На вкус этот напиток более острый, поэтому людям с повышенной кислотностью или гастритом (язвой) он не рекомендуется. Принцип приготовления этого чудо-средства такой же, как и в классическом рецепте, с той лишь разницей, что в воду (1,5 литра) добавляется щепотка черного молотого перца.
  • вода лимон имбирь для похудения
    Зеленый чай с имбирем и лимоном тоже имеет ярко выраженное свойство к снижению аппетита, а соответственно, и веса. Готовится этот горячий напиток довольно просто: заваривается чай, добавляется щепотка сухого имбиря и колечко лимона. Сахар класть в такой напиток не рекомендуется, лучше заменить его ложечкой натурального меда: и калорий меньше, и пользы для организма больше.

Способы употребления напитка

Вода с имбирем и лимоном для похудения и общего оздоровления организма (выведения шлаков и токсинов, повышения иммунитета и прочего) употребляется в течение дня небольшими порциями. Параллельно с этим рекомендуется кушать низкокалорийную пищу и добавить физические нагрузки. Именно такой комплекс поможет избавиться от лишнего веса за сравнительно недолгий период времени.

fb.ru

Вода Сасси — эффективное средство для похудения

Здравствуйте дорогие читатели. В этом посте хочется поговорить не на вечную тему «Что съесть чтобы похудеть?», а на не менее интересующую всех худеющих тему — что выпить, чтобы похудеть? Итак, давайте поговорим о воде Сасси.

Если вы впервые слышите об этом витаминном коктейле, то внимательно читайте пост, а если уже испробовали эту воду на себе, то напишите в комментариях о первых впечатлениях и результатах. Мне и моим читателям очень важен каждый отзыв.

Что такое вода Сасси

Если говорить простыми словами, то это обыкновенный водный настой из огурца, лимона, имбиря и листьев мяты. Настой обыкновенный, но вся польза этого напитка заключается в продуктах, которые применяются для его приготовления.

Вода Сасси названа в честь Синтии Сасс. Именно она изобрела этот коктейль и с успехом использует его для поддержания свой фигуры в отменной форме.

Во время любой диеты нужно много пить жидкости. Можно пить воду, а можно скрасить диетические будни водой Сасси. Особенно хороша он в летний период, когда на улице жара, а в холодильнике вас ждет освежающий и приятный на вкус коктейль. Да еще с такими полезными свойствами:

  • Мочегонный эффект — удаляет лишнюю жидкость и снимает отеки
  • Устраняет вздутие живота — нормализует пищеварительный процесс, снижает брожение и газообразование
  • Ускоряет расщепление жиров — улучшение метаболического процесса
  • Улучшает общее состояние волос и кожи — за счет насыщения организма необходимым количеством жидкости

Рецепт воды Сасси

Рецепт приготовления освещающего коктейля для похудения настолько прост, что думаю, каждый захочет приготовить его и испробовать на вкус. Я лично не удержалась и попробовала, а вы?

1  Лимон — один, средней величины или сок одного лимона

2  Огурец — тоже один, средней величины

3  Мята — листья, 10 штучек или 1 чайная ложка сухой травы

4  Имбирь — одна чайная ложка

5  Вода — два литра

В рецепте от Синтии указано, что можно использовать либо целый лимон, либо его сок. Но я сама для приготовления настоя использовала целый лимон с кожурой. И советую вам поступить также, ведь сок соком, а кожура цитруса не менее полезна. В ней сосредоточены почти все эфирные масла цитруса, зачем от них отказываться.

Также, многие советуют для устранения горечи обдать лимон кипятком. Тоже этого не советую. Во первых, после термообработки полезные свойства лимонной корки уменьшатся в разы. А во вторых, приготовленный напиток не горчит, проверяла лично!

А вот шкурку с огурца я срезала очень тонким слоем. Кожура  может дать горечь, которую ни чем не перебьешь (в отличии от лимонной горечи), это раз. А два — способность огурца накапливать в кожуре нитраты и прочие не нужные элементы. В данном напитке они нам не нужны, поэтому срезаем кожу не стесняясь.

Мяту тоже не советую использовать в сушеном виде, свежие листья намного полезнее сухих, думаю объяснять не нужно.

Теперь о имбире. Готовить воду Сасси нужно только на основе свежего корешка. Сухой порошок, купленный в магазине, не даст такого результата как свежий, поймите это! Только свежий корешок (не засушенный) и натертый непосредственно перед самым приготовлением.

 Активные вещества тертого имбиря довольно быстро распадаются и улетучиваются, а нам они нужны в рецепте.

Воду я брала минеральную, без газа. Так как наша вода в кранах к питью не пригодна, лучше купить уже очищенную в магазине.

Активные компоненты

Имбирь— является самым известным успокоителем расстройства желудка. Активные компоненты наделены противовоспалительным и антиоксидантным свойствами. При улучшении обмена веществ организм активнее расстается с жировыми запасами. Подробнее: про имбир и его уникальные свойства.

2Огурец— играет роль мочегонного средства. Помимо низкого содержания калорий он служит источником витамина С. Так как огурец сам состоит на 95 % из воды, то при частом мочеиспускании наш организм не будет страдать от обезвоживания.

3Лимон— оказывает положительное влияние на печень и образование в ней желчи.  При нарушении желчеобразования нарушается процесс переваривания и всасывания жиров, ухудшается обмен веществ. Содержащийся в лимоне, витамин С играет активную роль в метаболизме фолиевой кислоты белка и жира. Цитрус мощный антиоксидант и обладает противовоспалительными свойствами. Подробнее: о влиянии лимонного сока на похудение.

4Мята— защищает от бактерий и грибка внутри пищеварительной системы, снимает раздражение стенок кишечника. Свойства мяты и рецепты для похудения

5Вода— необходима для выполнения всех жизненно важных процессов в организме. Она используется для пищеварения, всасывания и транспортировки питательных веществ.

Приготовление

Лимон и огурец нарезать кружечками, корень имбиря натереть на терке, листья мяты нарезать полосками или кружечками ( если получится 🙂 ). Всю эту полезность сложить в стеклянную банку, залить холодной водой и поставить в холодильник.

Настаивать коктейль для похудения и оздоровления нужно только в холодильнике, иначе вместо того, чтобы убрать брожение в нашем желудке, начнет бродить сам.

Обычно воду Сасси готовят с вечера и отправляют в холодное место, а на утро (через 10 часов) его можно уже пить.

Быстрый способ приготовления воды Сасси

Нарезать очищенный огурец и листья мяты на мелкие кусочки и взбить в блендере с небольшим количеством воды до состояния однородной массы.

Затем растворить полученную массу в нужном количестве воды, добавить сок лимона, тертый имбирь и поставить в холодильник на один час.

Как пить воду Сасси

Выпить полученное количество настоя нужно в течении дня, не оставляя на следующий день. Если необходимо пить воду несколько дней — тогда придется готовить ее каждый вечер.

Существует много вариантов для применения этого коктейля.

Вариант первый

Пить воду Сасси 1 — 2 раза в неделю для мягкого снижения веса и оздоровления всего организма в целом. На вкус и запах напиток очень приятный, особенно в летний период, пить его одно удовольствие!

Вариант второй

Пить настой на протяжении четырех дней. И при этом нужно соблюдать ограничения в еде, не более 1000 ккал в день и активные занятия спортом.

В эти четыре дня полностью исключить все жаренное, острое и соленое, любые мучные изделия, алкоголь, кофе, сладкое, полуфабрикаты и консервацию.

Можно: варенные и печеные блюда, сырые овощи и зелень в виде салата с оливковым или льняным маслом, орехи и сухофрукты в маленьком количестве, кефир, творог.

Если строго соблюдать диетическую программу, то через 4 дня слетят лишние 3 килограмма и талия станет тоньше на 5 сантиметров.

Но не забывайте, что эти килограммы можно с легкостью набрать, если начать опять все жевать без разбора. Помните о том, с каким трудом вам удалось избавиться от них и постарайтесь соблюдать меру в еде после диеты. Иначе все ваши старания пройдут напрасно.

Не поленитесь и приготовьте себе воду Сасси. Она легка в приготовлении, вкусна и хорошо чистит организм от токсинов.

Кто еще пробовал силу воды Сасси на себе? Поделитесь, пожалуйста, впечатлениями в комментариях.

lovely-ledy.ru

Напиток Из Имбиря Лимона и Огурца

Рубрика: Красота и Здоровье | 19.11.2014 | 0 CommentsВсе больше людей сегодня задумываются о правильном похудении. Те, кто раньше мучил себя изнурительными диетами, так и не приносящими результата, или употреблял в пищу продукты, наносящие вред организму, сегодня с опасением подходят к новым способам избавления от жировых складок.

А ведь правильно худеть очень просто. Достаточно ознакомиться с рецептом похудения американского диетолога Сантии Сасс, которой удалось разработать рецепт удивительного напитка. Как показала практика, напиток, из имбиря, лимона и огурца может принести неоценимую пользу организму и избавить от излишков жира. Этот напиток известен во всем мире под названием «Вода Сасси». О его приготовлении и целебных свойствах расскажем в данной статье.

Польза воды Сасси

Чтобы убедиться в пользе этого напитка, необходимо взглянуть на свойства его ингредиентов. Так, главным среди них является восточное растение имбирь, корень которого обладает согревающим эффектом, повышает метаболизм, снимает болевой синдром и заметно улучшает настроение. Более того, корень имбиря способен очищать кровь от шлаков и токсинов, прекрасно стимулирует перистальтику кишечника и выводит излишки холестерина, чем немало способствует похудению.

Не менее полезен организму и лимон. Органические кислоты, которые содержатся в этом фрукте, способны расщеплять жиры и выводить их из организма, но кроме этого лимон нормализует обмен веществ. А еще этот фрукт притупляет чувство голода, чем также способствует обретению стройной фигуры. Кроме прочего, витамин C, которым так богат лимон, поддерживает организм в тонусе, а значит, каждый сидящий на диете переносит ее легко и безболезненно.

Огурец также способен оказать помощь похудению, пусть и не столь сильную как имбирь и лимон. Во-первых, этот зеленый овощ оказывает слабительное, желчегонное и мочегонное действие, избавляя организм от излишков жидкости. А во-вторых, огурец – это богатый источник клетчатки, который прекрасно очищает кишечник, выводя из него излишки холестерина. Все это, так или иначе, способствует похудению.

Как готовится вода Сасси

Для приготовления этого чудодейственного напитка необходимо запастись следующими ингредиентами:

ja-zdorov.ru

Имбирь, огурец, лимон и мята: отзывы о воде Сасси

Вода – это жизнь. Человек на 80% состоит из воды, без нее он просто зачахнет. Недостаток воды может привести к обезвоживанию, невозможности переваривания пищи и многим другим негативным последствиям.

Она является одним из ключевых дополнений в процессе похудения человека. Если выпить определенное количество воды, в организме активно начинает работать механизм, при котором сжигаются жиры, нормализуется обмен веществ. Хорошо, если это будет не простая вода, а с добавлением имбиря, огурца, лимона и мяты. Отзывы о такой воде по большей части носят положительный характер.

Роль воды в процессе похудения

Пей и худей! Сейчас эти лозунги можно услышать на каждом шагу. Чай, заваренный на экзотическом ананасе, диета с употреблением зеленого чая и т. д. Все это имеет право на существование, но если вникнуть в систему работы организма, то можно в очередной раз убедиться, что все гениальное очень просто.

Уменьшение веса напрямую зависит от потери жиров. За этот процесс отвечает такой орган, как печень. Чтобы этот орган справлялся со своей функцией, ему необходимо определенное количество воды. Эта вода должна быть без глюкозы, сахарозы и прочих добавок. Из этого следует, что вода должна быть чистая, фильтрованная. В норме ее количество должно составлять примерно 8 стаканов (1,5-2 литра) в сутки.

Вода снижает калорийность пищи, при физических нагрузках восстанавливает потерянное количество влаги. Если организм не получает ее, то происходит неправильное расщепление пищи, нарушается пищеварение и в целом идет общий сбой в обмене веществ.

Далеко не секрет, что водичка бывает живая и мертвая. Нет, это не сказка. Учеными уже давно доказано, что это истина. Конечно, та вода, которая течет из нашего крана, относится к мертвому виду, тому подтверждение уже один только запах. К живой воде относят родниковую, минеральную, талую. Старайтесь, чтобы она была проведена через специальные фильтры.

Вода Сасси, или напиток для похудения

Хорошим помощником в моменте потери веса может стать специально подготовленный напиток. Вода получила свое название в честь Синтии Сасс – женщины с медицинским образованием, разработавшей ее рецепт. Занявшись проблемой похудения, она смогла разработать напиток, основное действие которого направлено на работу желудочно-кишечного тракта, что помогало уменьшить газообразование и повысить скорость расщепления жиров.

В представленный состав автор включил 4 компонента: имбирь, лимон, огурец и мяту. Эта четверка проявила себя максимально активно в механизме похудения. Возникает вопрос: почему именно эти компоненты стали основой в представленном напитке?

Лимон и имбирь в системе похудения

Этот экзотический плод наполнен органическими кислотами, которые направлены на расщепление жиров, присутствующих в организме. Лимон нормализует обмен веществ, приглушает чувство голода. Витамин С, присутствующий в нем, придает сил организму.

Лимон очень часто применяют с утра, добавляя его сок в стакан с теплой водой и выпивая все это на голодный желудок. Для более быстрого результата можно применить не только сок, а мелко перемолотый лимон, до состояния кашицы. Такой напиток помогает значительно подавить аппетит. Существует очень много методов похудения при помощи этого фрукта.

Эфирное масло этого плода также активно влияет на процесс похудения. Достаточно только вдыхать его, и это приведет к снижению аппетита. Лимон действительно занимает лидирующее место в процессе похудения. Но помните, что злоупотреблять этим фруктом опасно, особенно тем, у кого наблюдается повышенная кислотность в организме.

Имбирь, точнее его корень, применяют в разных формах: как эфирное масло, в виде чая и т. д. Как и лимон, имбирь отлично справляется с регулированием обмена веществ в организме человека. Он усиливает процесс расщепления липидов, выводит шлаки, холестерин. Его свойства раскрываются в зависимости от того, в каком виде его употреблять. Самым распространенным способом является заваривание, такой чай имеет приятнейший аромат и работает на механизм похудения.

Огурец и мята в системе похудения

Представленный овощ на 95% состоит из воды. Растягивая стенки желудка, он прекрасно справляется с чувством голода. Его энергетическая ценность на 100 гр. продукта составляет 15 ккал. Поджелудочная железа абсолютно спокойно реагирует на этот овощ. Присутствующие в огурцах тартроновые кислоты прекрасно нейтрализуют действие углеводов, попавших к нам в желудок вместе с едой. За счет этого жировая масса практически не образуется.

Хорошо употреблять этот овощ вместе с мясными блюдами, т. к. содержание в нем определенных ферментов помогает отличному усваиванию белковой пищи. За счет своей низкой калорийности он отлично вписывается в диеты для похудения. Огурец не только безвреден, но и за счет содержания аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, РР и Е очень даже полезен.

Какова роль мяты в системе похудения? В состав этого растения входят: эфирное масло, смолистые, дубильные вещества, аргинин, рутин. Кислоты: аскорбиновая, кофейная, хлорогеновая, олеаноловая. И это далеко не весь перечень. Такой состав дарит мяте огромное количество полезных свойств. Это растение очень часто применяют в медицине. Что касается ее роли в процессе похудения, то и тут она заслужила только положительные отзывы. Энергетическая ценность мяты на 100 гр. – 47 ккал. Немного и немало, но суть заключается не в этом.

Мята – прекрасное слабительное средство, которое помогает избавиться от запоров, тем самым прекрасно чистит кишечник. Это хороший помощник при заболеваниях ЖКТ. Слюнные железы во рту человека мгновенно реагируют на аромат мяты, выделяя при этом ферменты, способствующие улучшению пищеварения.

Существует мнение, что если вдыхать аромат эфирного масла этого растения на протяжении всего дня, вы съедите приблизительно на 25% меньше пищи, чем обычно. Но! Необходимо помнить о том, что мяту относят к индивидуально непереносимым растениям. Она может спровоцировать мигрень, плохой сон.

Напиток из четырех составляющих

А теперь давайте представим себе, что все вышеперечисленные компоненты соединились в одно целое. Получился напиток, действие которого направлено на активное похудение. В комплексе он приводит организм к таким действиям:

  • ускоряет метаболизм;
  • выводит шлаки и токсины;
  • улучшает психологического состояния человека.

Способ его приготовления довольно прост. Подготовьте 2 л питьевой очищенной воды, 1 чайную ложку мелко нарезанного корня имбиря, 1 очищенный огурец небольшого размера, около 10 листков мяты, 1 лимон, порезанный кружочками. Положите все это в емкость из стекла, залейте подготовленной водой, закройте крышкой и поставьте в холодильник до утра. Напиток Сасси готов.

Пить его рекомендуют в течение всего дня, начав с утра еще до приема пищи. Вечером приготовьте новый напиток, т. к. старый уже может потерять свои положительные свойства. Хорошо, когда в процессе похудения работает целая система. Поэтому для того, чтобы сбросить лишний вес, необходимо придерживаться всех известных правил, таких как правильное питание, занятия спортом.

Представленный напиток организм принимает с легкостью, за исключением индивидуальной непереносимости. Важно знать! Употребляя такое питье, исключите продукты питания, вызывающие вздутие живота. Старайтесь не употреблять его сразу после приема пищи.

Конечно, представленный напиток можно назвать безобидным, да и разработан он человеком с медицинским образованием, но если вы почувствовали какой-либо дискомфорт, прекратите его употребление. При повышенной кислотности этот напиток может также вызвать неприятные последствия. Прислушивайтесь к своему организму, изучайте его, советуйтесь с врачами, и тогда вы сможете сознательно принимать решение. Помните, вода – это жизнь! Если она будет наполнена такими полезными компонентами, то и жизнь станет намного лучше во всех ее проявлениях. Будьте здоровы!

berry-lady.ru

В снижении веса важны последние три пункта. Имбирь даёт активность на весь день, выводит лишнюю воду из организма, снижает аппетит. Кроме этого, корни растения очищают кишечник и нормализует общую работу желудочно-кишечного тракта. Аминокислоты влияют на жиры в организме, расщепляя их. Польза имбиря несомненна, но у него есть множество противопоказаний.

Имбирь – очень острая специя, его нельзя употреблять в больших количествах. Людям с больным желудком корень усугубит болезнь.

Остроту веществу придаёт гингерол, именно этот элемент ускоряет обмен веществ, замедляет процессы старение и обеззараживает. Тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ, лучше отказаться от имбирной воды, а добавлять немного приправы в пищу или пить имбирь в капсулах.

Читайте так же, как похудеть с помощью имбиря без вреда для здоровья – конкретные рецепты и противопоказания.

Кисло? Не морщим нос

Лимон, второй компонент чудодейственного напитка, известен как кладезь витамина C. Он улучшает работу печени, почек, выводит токсины из организма. Но полезен ли он при похудении? Сомнительно.

Для иммунитета кислый фрукт добавляют в чай, едят его при камнях в почках. Это важная добавка в коктейли для снижения веса, но самого похудения лимон не принесёт. Поэтому если у вас гастрит с повышенной кислотностью, аллергия на цитрусовые, откажитесь от лимона. Это никак не повлияет на процесс снижения веса. Лимон добавляют в имбирную воду в основном для получения особого вкуса.

Вода с имбирём и лимоном для снижения веса

Итак, мы выяснили, что смесь двух компонентов ведёт к снижению веса. Это происходит в основном из-за ускорения метаболизма на 15-20 процентов от приёма имбиря. Кроме этого, имбирь и лимон – отличные стимуляторы иммунной системы, поэтому они ещё и защитят вас от болезней. Это особенно важно при похудении, ведь снижение калорий и начало физических нагрузок – стресс для организма, вы становитесь на некоторое время более восприимчивы к вирусам.

У настойки для похудения есть стандартный рецепт:

  1. Чистим корень имбиря, мелко режем или трём. Для напитка понадобится столовая ложка ингредиента;
  2. Лимон нарезаем вместе с кожурой;
  3. Смесь заливаем 2-3 стаканами кипятка;
  4. Даём настояться 10 минут.

Воду нужно пить во время или после приёма пищи. Тогда съеденные продукты лучше усвоятся. Судя по отзывам, утреннее употребление напитка натощак обостряет заболевания желудка. Поэтому «гастритчикам» и людям с нестабильным желудком и кишечником стоит от этого эксперимента отказаться.

Если впервые заваренный напиток показался вам острым, снизьте концентрацию ингредиентов, не нужно себя мучить. Похудение должно быть вам в радость.

Хорошая новость: имбирь долго сохраняет свои свойства даже в «готовом» виде. Поэтому заваривать можно большой чайник, а не готовить варево по одной порции. В сутки же можно выпивать до литра настойки.

Можно пить воду холодной. Представьте, например, что это лимонад. Так вы не потянитесь за печеньями и конфетами, которые привыкли грызть с чаем и другими горячими жидкостями.

Имбирный микс

Часто в имбирную воду добавляют другие составляющие. Это можно и нужно делать, но важно помнить главную цель – вы хотите сбросить вес, а не приготовить вкусный коктейль.

Самым популярным заменителем имбирной воды с лимоном является аналогичный чай. Для его заварки нужно кипятить имбирь 15 минут в кастрюле или дать настояться в термосе. Жидкость смешивают с обычным чаем и пьют по желанию в течение дня. Для вечноспешащих девушек подойдёт молотый имбирь, его достаточно залить кипятком. Но некоторый процент полезных свойств при этом теряется.

Хотите подсластить напиток? Лучше не стоит. Общеизвестно, что для снижения веса надо есть меньше сахара. Однако мёд, как и сахар, делает снадобье калорийным. Конечно, дар пчёл не такой вредный, как рафинад, но он также содержит быстрые углеводы, которые разжигают аппетит.

Разрекламированный в интернете рецепт с добавлением огурца тоже не улучшит свойств жидкости. В самом овоще нет свойств, полезных для похудения. В диетах огурец популярен, так как малокалориен (на 95 процентов состоит из воды) и «набивает желудок» собой.

А вот мята в настойке поможет желающим сбросить лишний вес. Во-первых, она придаст напитку новый оттенок вкуса. Во-вторых, листья мяты обладают успокаивающим действием. Это нейтрализует вашу чрезмерную активность после стаканчика напитка, а также уменьшит аппетит. Кроме этого, добавление этой травы поможет лучше заснуть, а не бегать в полночь к холодильнику.

В лимонно-имбирной воде для похудения полезна корица. Кора цейлонского коричника, которую мы используем как пряность, помогает в переваривании пищи и углеводном обмене. Она не позволяет жиру накапливаться и снижает холестерин в крови, а так же отлично укрощает аппетит. Если вы не любите корицу на вкус, устройте из употребления напитка для похудения ритуал: зажгите аромалампу с корицей и пейте воду без коричной добавки.

Понравился пост? Ставьте лайки и рассказывайте друзьям, как держать своё тело в форме без излишних трудов. Давайте «дружить» в соцсетях и делиться рецептами коктейлей для похудения и другими секретами. И не забудьте подписаться на нашу рассылку —  в ней вас ожидает много интересных и действенных способов похудеть.

Понравилась статья? Сделайте доброе дело — поделитесь с друзьями в соцсетях:

Мини-советы для похудения

  • Уменьши порции на треть — вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку 🙂
  • Накладываете себе пищу сами? Тогда положите полную тарелку, насладитесь её аппетитным видом, а затем верните часть пищи обратно. Этот хитрый приём помогает есть меньше, даже если вы любитель больших порций.
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте — это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас — это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: «Как поем, так и похудею!» Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища — только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике «Полку для стройных» и «Полку для полных». Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Хотите похудеть легко и бесплатно?Получите в ПОДАРОК тренинг «Формула Стройной Фигуры»

mygrace.ru

Подобные статьи:



Source: umbip.ru

Читайте также

Имбирь огурец лимон для похудения рецепт

Имбирь огурец лимон для похудения рецепт вкусный способ похудения

Вода сасси

Сеть пестрит рецептами чудодейственных средств, помогающих сбросить лишние килограммы.

Среди них – полезные снадобья и откровенные пустышки, лекарства, оздоравливающие организм и наносящие вред всем его органам и системам. Отличить истинную информацию от ложной так непросто!

Диетологи в один голос твердят, что важная составляющая правильного и рационального похудения — это пить достаточное количество воды. Здоровому взрослому человеку необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день. При чем очень важно, чтоб первые 1,5 литра были выпиты до 16-00.

Дело в том, что именно это количество воды необходимо нашему организму ежедневно для метаболизма и функционирования всех систем. И еще по 500 г — на 30 минут ежедневной физической нагрузки. Отсюда и получается общее количество в 2 литра.

Сегодня речь пойдет об абсолютно безвредном и эффективном средстве для похудения. Вода Сасси – простой в приготовлении и приятный на вкус напиток, который поможет моделировать фигуру и привести в норму деятельность желудочно-кишечного тракта.

Изобретатель и его изобретение

Название витаминно-минерального коктейля, которым, по сути, вода Сасси и является, произошло от имени американки, создавший оригинальный рецепт. Доктор Синтия Сасс подобрала оптимальное сочетание ингредиентов, растворенных в воде. Действие напитка направлено на улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта, снижение газообразования, ускорение расщепления жиров и выведения продуктов метаболизма. «Побочный» эффект воды – улучшение состояния кожи и волос, благодаря насыщению организма жидкостью и нормализации работы желудочно – кишечного тракта.

Изначально средство выступало в качестве дополнения к диете «Плоский живот ». Затем популярность воды возросла, многие стали ее пить самостоятельно. Итак, какие существуют рецепты приготовления целебного напитка? Каких правил следует придерживаться при его употреблении?

Классическая вода Сасси

2 литра родниковой (в крайнем случае питьевой бутилированной или отфильтрованной) воды, 1 ст. ложка измельченного до кашицеобразного состояния свежего корня имбиря, очищенный от кожуры и нарезанный тонкими ломтиками свежий огурец среднего размера, 10-12 листьев перечной мяты.

Все ингредиенты укладывают в емкость, которую затем заполняют водой (листья мяты предварительно надрывают руками). Емкость ставят на нижнюю полку холодильника и оставляют на 10-12 часов (идеальный вариант – приготовить воду вечером и оставить ее на ночь). За это время произойдет диффузия – витамины и микроэлементы смешаются с водой, получится полезный и освежающий коктейль. Конечно, насыщенным его вкус сложно назвать. Однако напиток не лишен приятности.


Для любителей цитрусового вкуса будет интересен другой рецепт.

Имбирь огурец лимон для похудения рецепт Так что золотое

Освежающая вода Сасси:

2 литра воды, мандарин, лимон или апельсин 1 шт. несколько листков шалфея, лимонной вербены, мяты.
Способ приготовления: цитрус и листья хорошо помыть, обсушить, мелко порезать (листья – порвать), сложить в емкость, залить ее водой, оставить на ночь в холодильнике.

Способ применения

В рамках диеты Синтии Сасс прием напитка является начальным этапом, быстрым 4-х дневным стартом, на котором определяются истинные масштабы проблемы «жирового фартука». В это время употребление воды Сасси должно составлять не менее 8 стаканов ежедневно. Калорийность пищи –1400 Ккал.

Затем переходят ко второму, 4-х недельному этапу. Энергетическую ценность еды повышают до 1600 Ккал в сутки, разделяя приемы пищи на 4 этапа, так, чтобы на каждый приходилось 400 Ккал. Обязательно в рацион включают продукты – источники мононенасыщенных жирных кислот. Употребление соли, овощей, содержащих грубую клетчатку, сладостей и кофеинсодержащих напитков сокращают до минимума.

Пить воду Сасси полезно и просто так. Однако есть всё таки некоторые рекомендации.

Как правильно пить воду Сасси

2. Фрукты, овощи, имбирь и зелень необходимо тщательно мыть, огурец и корень имбиря – чистить от кожуры.

3. Нельзя оставлять напиток на солнце и в тепле, от этого полезные вещества распадаются, а сам коктейль может испортиться.

4. По той же причине хранить приготовленную воду следует в непрозрачном сосуде, например, кувшине.

5. Количество употребляемой воды не должно превышать 4 литров, выпитый сверх нормы напиток дает дополнительную нагрузку на почки и сердце, растягивает желудок.

6. За один раз желательно выпивать не более 1 стакана воды.

7. Последний прием воды лучше сделать не менее чем за 1,5 часа до сна, чтобы не спровоцировать появление отеков век.

Имбирь огурец лимон для похудения рецепт Овощная диета - наиболее

8. При желании перед питьем воду можно процедить, есть плавающие в ней зелень, кусочки цитруса и огурца необязательно

9. Из рациона следует исключить газообразующие продукты, чай и кофе (их должна заменить вода)

10. Пищу принимают небольшими порциями

Противопоказанием для употребления воды Сасси является аллергическая реакция на ее компоненты, выраженная почечная недостаточность, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки и другие хронические заболевания в стадии обострения.

Эффективность воды Сасси

Отзывов о воде Сасси встречается множество. Наибольший эффект от ее употребления наблюдается в сочетании с диетой. Однако все женщины, начавшие прием воды, отмечали улучшение общего состояния, плавное снижение веса, уменьшение объема жировых отложений.

Конечно, не стоит приписывать все достижения исключительно коктейлю. Свою роль играет сокращение калорийности пищи, здоровое питание, ограничение приема сильно тонизирующих напитков. Так что золотое правило для желающих сбросить лишний вес: пить воду Сасси не после ужина, не до ужина, а вместо!

Летом огуречная диета становится особо актуальной. Диета не отличается особой хитростью и предлагает нам следующее меню.

Фруктовая диета для похудения хороша хотя бы тем, что она основана на фруктах, а уж об их пользе сказано столько слов, что глупо было бы убеждать кого-либо в обратном.

Овощная диета — наиболее полезный, доступный и вкусный способ похудения, очищения и оздоровления организма.

Раздельное питание основано на приеме простой пищи. Самое главное – это никогда не совмещать белки с углеводами.

Иногда я говорю себе «Хватит уже жрать, Катя!». И продолжаю жрать, потому что я не Катя.

Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением советов с нашего сайта, обратиться за консультацией к врачу.


Имбирь с лимоном огурцом для похудения отзывы — Худеем — цель!

Содержание статьи:

Содержание статьи:

Вода, лимон, имбирь — для похудения / Имбирь

Вода с лимоном и имбирем для похудения

Процесс сбрасывания лишних килограммов не должен навредить Вашему состоянию здоровья. Сидя на диетах, не стоит голодать, ведь природа предоставила нам возможность выбрать среди множества продуктов, те которые не поставляют в организм много калорий, но снабжают его полезными веществами. Очень важно, чтоб при похудении наши органы не страдали от недостатка витаминов и минералов.

В современной диетологии разработано масса рецептов, чтоб помочь справиться с проблемой излишнего веса. Одним они помогают, другим не очень, но получить идеальное тело не так уж просто, поэтому на выбранном Вами пути придется попробовать многое.

Читай: Имбирь, лимон и мед: польза

Во всем мире набирает популярности имбирная диета. Исследования показали, что корень имбиря содержит фитонциды и эфирные масла, они немного поднимают температуру тела и ускоряют метаболизм. Как следствие организм активнее сжигает калории. Имбирь имеет ярко выраженный вкус, поэтому он способствует снижению аппетита.

Чтоб эффект был как можно лучше, а результат не заставлял долго себя ждать, необходимо готовить имбирный напиток вместе с лимоном. Полезные свойства цитруса известны давно, это не только источник большого количества витамина С, но и продукт, который имеет способность выводить из организма токсины и нормализовать работу пищеварительной системы.

Рецепт напитка на основе имбиря и лимона для похудения:

Ингредиенты:  2 столовые ложки тертого свежего имбиря, 1 крупный лимон с кожурой, 1,5 л воды.

Процесс приготовления: тертый имбирь и лимон (измельченный в блендере), залейте горячей водой. Затем дайте напитку настояться в течение 5 часов.

Способ употребления: пить по 1 стакану за полчаса до еды 3 раза в день.

Можно облегчить процесс и готовить напиток как обычный чай: Чайную ложку имбиря залить кипятком, бросить ломтик лимона, а когда немного остынет можно еще добавить ложку меда.  Напиток получается необычный, поскольку  сочетает в себе три вкуса одновременно: кислый, острый и сладкий.

При регулярном употреблении этого напитка, Вы заметите, что мечта о стройной фигуре начинает сбываться. Но следует понимать, что при помощи только чая на основе имбиря и лимона, Вы не сбросите все лишние килограммы. Важно следить за своим рационом и немного нагружать свое тело физическими упражнениями.

Источник: http://i-zdorova.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/produkty-pitaniya/imbir/voda-limon-imbir-dlya-pohudeniya

Вода Сасси пей и худей Отзывы покупателей Irecommend

Все мы ни один раз слышали о чудодейственном эффекте имбиря с лимоном для похудения. Но на сегодняшний день существуют рецепты напитков на его основе не только с упомянутым цитрусом. Так, например, большую популярность завоевали сочетания для похудения имбиря с огурцом, корицей и медом.

И все они считаются сжиросжигающими напитками, употребляя которые по определенной схеме, можно избежать применения жестких диет и изнурительных тренировок для поддержания своего веса в норме. Секрет такого воздействия на организм кроется в составе восточной пряности, а именно – в огромном количестве витаминов.

А присутствующие в имбире микроэлементы способны улучшать работу пищеварительной системы человека, что и приводит к потере лишних килограммов. Итак, рецептов для приготовления напитка из имбиря с лимоном для похудения существует несколько вариантов. Основным из них выступает следующий: половину лимона измельчаем на кусочки, а из второй – выжимаем сок в отдельную емкость.

Внимание!

Кроме того, имбирь в сочетании с упомянутыми ингредиентами оказывает укрепляющее воздействие на наш организм, защищает его от вирусных и простудных заболеваний. Затем измельчаем корень имбиря, размером со сливу, добавляем к нему кусочки лимона и сок. Полученную смесь заливаем 1 л кипящей воды и настаиваем под закрытой крышкой 15-20 минут. Приготовленный напиток нужно пить в течение всего дня.

Также существует еще один рецепт приготовления имбиря с лимоном для похудения. Однако для усиления эффекта жиросжигания в нем используются дополнительные компоненты, такие как, мята и красный молотый перец. Для того чтобы сделать такой напиток, вам потребуется 6 чайных ложек измельченного корня имбиря, 8 чайных ложек сока лимона, щепотка перца и несколько листьев мяты.

Все ингредиенты складываются в емкость с крышкой, заливаются кипящей водой и настаиваются 15-20 минут. Пить нужно небольшими порциями в течение всего дня. Третий способ приготовления имбиря с лимоном для похудения основывается не просто на воде, а на зеленом чае. Для этого вам потребуется 1 чайная ложка листьев чая, щепотка тертого имбиря и 250 мл кипящей воды.

Все ингредиенты складываются в чашку, заливаются горячей жидкостью и настаиваются в течение 10-15 минут. Перед употреблением в напиток добавляется долька лимона. Еще один интересный рецепт имбиря с лимоном для похудения. Правда, в нем также используются дополнительный ингредиент – мята.

Возьмите 60 г ее листьев и 20 г тертого имбиря, залейте все кипятком и оставьте настаиваться в течение 30 минут. После остывания напиток следует процедить и добавить третью часть стакана лимонного и четвертую часть стакана апельсинового сока. Эти две пряности добавлять можно практически во все блюда. Однако диетологи рекомендуют готовить на их основе напитки.

Основной рецепт выглядит так: 1 чайную ложку корицы и 1 чайную ложку имбиря заливают 100 мл кипящей воды и настаивают. При желании в напиток можно положить дольку лимона и ложку меда. Также можно приготовить коктейль из кефира, имбиря и корицы для похудения. Для этого вам потребуется смешать в блендере 200 мл кефира, половину чайной ложки корицы и столько же молотого имбиря.

При желании в коктейль вместо молотого можно добавлять 1 чайную ложку тертого имбиря. Но для его усиления рекомендуется положить еще немного красного перца. Например, 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку тертого сушеного имбиря перемешивают и рассасывают, как леденец. Интересным и эффективным сочетанием выступает имбирь с медом для похудения.

При этом вы будете ощущать некое жжение и небольшие неприятные ощущения. Второй вариант использования имбиря и меда для похудения таков: 1 чайную ложку меда смешивают с 1 столовой ложкой тертого корня имбиря и съедают перед каждым приемом пищи (за 10-15 минут). Не рекомендуется прибегать к таким методам похудения людям с наличием заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердца и аллергикам.

Важно!

Большую популярность завоевало использование для похудения имбиря и огурца. Из основных ингредиентов вам потребуется 8 стаканов воды, 1 чайная ложка тертого имбиря, 1 свежий огурец. Огурец предварительно очищается от кожуры и нарезается тонкими кольцами, те же действия следует сделать и с лимоном, за исключением удаления цедры.

Все ингредиенты складываются в кувшин, заливаются водой, слегка перемешиваются и ставятся в холодильник на ночь для настаивания. В заключение отметим, какой бы вы рецепт напитка не использовали, будь-то имбирь с лимоном для похудения, или корица с восточной пряностью, помните о простых правилах питания. В борьбе с избыточным весом они помогут вам сократить время ожидания первых результатов. А регулярные дополнительные физические нагрузки обеспечат вас прекрасным самочувствием, хорошим настроением и зарядят энергией на весь день.

Имбирный напиток для похудения – лучшие рецепты, отзывы

Действительно, необходимость воды для человеческого организма не вызывает вопросов. Сочетание этих двух простых веществ позволит вам похудеть быстро, безопасно и главное – легко. Лимон способствует быстрому и длительному насыщению. Кроме того, он обладает такими свойствами, как очищение от токсинов и воздействие на работу печени, помогая ей активней работать и сжигать жир.

Все дело в компоненте, содержащимся в этом фрукте – полимере пектина, которое способно влиять на аппетит посредством быстрого насыщения. Ну, а известный всем витамин С, помимо своей основной функции повышения уровня иммунной системы, является отличным средством для всех желающих сбросить вес.

Принцип действия воды с лимоном для похудения один, а рецептов для этого напитка – великое множество.

Пей Это Перед Сном и Худей! Жиросжигающий коктейль для

Действительно, необходимость воды для человеческого организма не вызывает вопросов. Сочетание этих двух простых веществ позволит вам похудеть быстро, безопасно и главное – легко. Лимон способствует быстрому и длительному насыщению. Кроме того, он обладает такими свойствами, как очищение от токсинов и воздействие на работу печени, помогая ей активней работать и сжигать жир.

Все дело в компоненте, содержащимся в этом фрукте – полимере пектина, которое способно влиять на аппетит посредством быстрого насыщения. Ну, а известный всем витамин С, помимо своей основной функции повышения уровня иммунной системы, является отличным средством для всех желающих сбросить вес.

Принцип действия воды с лимоном для похудения один, а рецептов для этого напитка – великое множество.

Напиток для похудения с огурцом, имбирем и лимоном рецепт

Действительно, необходимость воды для человеческого организма не вызывает вопросов. Сочетание этих двух простых веществ позволит вам похудеть быстро, безопасно и главное – легко. Лимон способствует быстрому и длительному насыщению. Кроме того, он обладает такими свойствами, как очищение от токсинов и воздействие на работу печени, помогая ей активней работать и сжигать жир.

Все дело в компоненте, содержащимся в этом фрукте – полимере пектина, которое способно влиять на аппетит посредством быстрого насыщения. Ну, а известный всем витамин С, помимо своей основной функции повышения уровня иммунной системы, является отличным средством для всех желающих сбросить вес.

Принцип действия воды с лимоном для похудения один, а рецептов для этого напитка – великое множество.

Имбирь, огурец и лимон для похудения отзывы

Действительно, необходимость воды для человеческого организма не вызывает вопросов. Сочетание этих двух простых веществ позволит вам похудеть быстро, безопасно и главное – легко. Лимон способствует быстрому и длительному насыщению. Кроме того, он обладает такими свойствами, как очищение от токсинов и воздействие на работу печени, помогая ей активней работать и сжигать жир.

Все дело в компоненте, содержащимся в этом фрукте – полимере пектина, которое способно влиять на аппетит посредством быстрого насыщения. Ну, а известный всем витамин С, помимо своей основной функции повышения уровня иммунной системы, является отличным средством для всех желающих сбросить вес.

Принцип действия воды с лимоном для похудения один, а рецептов для этого напитка – великое множество.

Источник: https://fptfqbxfl.tk/5771-kokteyl-dlya-pohudeniya-s-imbirem-limonom-i-ogurcom-5032.html

Вода для похудения

Вода для похудения очень важна. В среднем, придерживаясь сбалансированной диеты, необходимо выпивать два литра чистой воды. Жидкость помогает нашему организму поддерживать высокую скорость обмена веществ. Кроме того, стакан воды помогает механически наполнить желудок, а значит, позволяет естественным образом уменьшить аппетит.

Некоторые считают, что можно учитывать в качестве воды еще и зеленый и фруктовые чаи, однако большинство медиков не придерживаются этой позиции. Чистая вода также помогает избавиться от токсинов и отеков, улучшить внешний вид кожи при склонности к целлюлиту.

Существуют и специальные рецепты с водой для похудения, в том числе, и связанные с отказом от пищи.

Голодание на воде для похудения

Сторонники голодания на воде для похудения утверждают, что это самый быстрый способ избавления от лишнего веса. На самом деле, наш организм не получает калорий, а значит, вынужден расходовать ту энергию, которая запасена в гликогене и жировых отложениях.

Казалось бы, это идеальный режим. Однако человеческий организм обладает способностью к адаптации. Проще говоря, обмен веществ в процессе голодания замедляется, и энергии требуется все меньше.

Количество жировых отложений, которые расходуются для питания, уменьшается, и в определенный момент наступает «плато». Кроме того, голодание обладает обратным эффектом. После длительного воздержания от пищи организм усваивает питательные вещества более активно и качественно.

Проще говоря, если вы будете переедать после курса голодания, вес вернется довольно быстро.

Для голодания на воде обычно берут 2-3 литра чистой воды на одни сутки. Допускается увеличение или уменьшение этого количества в зависимости от индивидуальных ощущений.

Рецепты различаются — одни советуют пить воду, как только возникает чувство голода или жажды, другие – строго по часам, по одному стакану каждый час.

В любом случае, медики не рекомендуют голодать более суток без наблюдения врача.

Вода с лимоном для похудения

Вода с лимоном для похудения – рецепт, направленный на снижение аппетита.

Лимонный сок содержит витамин С – естественный антиоксидант, главная «задача» которого — ускорение обменных и восстановительных процессов и поддержка иммунитета во время похудения.

Вода с лимоном может стать отличной заменой привычным газированным напиткам, она помогает перейти на более здоровый стиль питания в целом.

Самый простой способ употребления воды с лимоном – один стакан чистой воды плюс ломтик лимона за полчаса перед каждой «главной» едой. Вы можете пить воду и между приемами пищи, если возникает такое желание. Единственное, от чего стоит воздержаться – увеличение «дозировки» лимонного сока. Это может вызвать изжогу и плохо воздействовать на зубную эмаль.

Талая вода для похудения

Талая вода для похудения применяется примерно также, как и вода с лимоном. Рецепт основан на гипотезе, что молекула талой воды обладает особой энергоинформационной структурой, которая способствует очищению организма.

Обычно воду готовят в домашних условиях, сначала замораживая отфильтрованную жидкость, затем растаивая. Талую воду пьют по стакану за полчаса до каждого приема пищи.

Совет!

Кроме того, необходимо пить ее между едой так, чтобы общее количество воды составляло примерно 1 стакан на 10 килограммов веса.

Противопоказаниями к приему воды в таких количествах могут быть заболевания почек и сердца, которые сопровождаются отеками. Так что даже если вы выбрали «безобидный» рецепт, стоит проконсультироваться предварительно у терапевта. Кроме того, не следует пить воду «через силу» и во время еды, это обычно приводит к увеличению объема желудка.

Вода с имбирем для похудения

Всем хороша вода – и обезвоживание предотвращает, и аппетит нормализует. Вот только очень многие люди, привыкшие к напиткам, находят ее невкусной. А постоянное питье чая и кофе в больших количествах не удовлетворяет нашей потребности во влаге, да еще и вносит хаос в работу нервной системы. Любители лимонадов могут попробовать пить воду с имбирем для похудения.

Напитки из обычной воды и корня имбиря обладают следующими свойствами:

  • Мягко тонизируют без значительного влияния на нервную систему, помогают сохранять физическую и умственную активность в течение дня, и меньше обращаться к сладостям для стимулирования работоспособности;
  • Улучшают работу ЖКТ, позволяют усваивать многочисленные полезные вещества из нежирных источников белка, овощей, зерновых, которые мы едим на диете, способствуют относительно быстрой работе пищеварительной системы и регулярной очистке кишечника, но не обладают сильными слабительными свойствами;
  • Стимулируют иммунитет, позволяют организму сохранить сопротивляемость вирусам при строгом соблюдении низкокалорийной диеты;
  • Способствуют поддержанию водно-солевого баланса и скорости обменных процессов на должном уровне, позволяют нам без труда «набрать» хрестоматийные 2 л воды, необходимые для поддержки почти любой диеты.

Существует несколько рецептов имбирного напитка:

  • Залить 100 г тертого корня 1,5 л воды и охладить;
  • Залить 100 г тертого корня 1,5 л воды комнатной температуры, настаивать 3 часа;
  • Два предыдущих рецепта с добавлением лимона – плюс 1 фрукт на весь объем воды;
  • Грейпфрутовая вода — 1 крупный грейпфрут нарезать, добавить 1 чайную ложку порошкового имбиря, и 2 л воды;
  • Мятно-имбирный лимонад – заварить 100 г мяты в 1,5 л воды, настоять 40 минут, добавить чайную ложку сухого имбиря, настоять 2 часа, добавить сок 1 лимона;
  • Просто взять 1 стакан отфильтрованной воды, и добавить в него 1/6 чайной ложки порошкового имбиря, и несколько капель лимонного сока.

Несмотря на широкую популярность имбиря среди худеющих, вашим приоритетом должно быть здоровье. Такие напитки не рекомендуются людям с синдромом раздраженного кишечника, гастритами, колитами, заболеваниями почек и печени.

А еще у некоторых людей имбирь вызывает строго противоположный понижению аппетита эффект. Он стимулирует выработку желудочного сока, и несчастный просто не может остановиться, потребляя пищу.

Вода с корицей для похудения

Вода с корицей – это и основа популярного чая для похудения, и самостоятельный рецепт. Действует продукт примерно также как и имбирная вода. Показан он тем, у кого нет аллергии на корицу, и кому вообще нравится вкус пряности. В отличие от имбирной воды, она чаще употребляется горячей.

Самый простой рецепт – заварить 1 чайную ложку порошковой пряности на 150 мл воды температурой 90 градусов, настоять 15 минут и выпить за полчаса до еды. Рецепту предписывается способность корректировать аппетит, ускорять пищеварение, улучшать перистальтику кишечника и тонизировать без добавки лишнего кофеина.

Иногда к ложке корицы добавляют еще ложку порошкового цикория, и четверть чайной ложки стевии. Этот рецепт «дополнительного реагирования». Он, помимо выравнивания уровня сахара в крови, умеет еще и обогащать ваш рацион пищевыми волокнами, клетчаткой. А еще оба напитка используют в качестве замены обычного растворимого кофе.

Существует и другой рецепт – взять 2 палочки немолотой корицы, поместить в чайник, разломив на 4 части, залить 200 мл кипятка, настоять 20 минут, пить по 150 мл перед каждым основным приемом пищи. Иногда на основе «коричной воды» делают настоящие чаи с пряностями – к этому рецепту часто добавляют немного куркумы и кардамона, чтобы получить пряный напиток.

Можно заваривать 2 палочки корицы и стручок ванили. Этот напиток лучше пить с порошковой стевией, так как в естественном виде он довольно-таки горький.

Распространен и другой рецепт воды с корицей – добавьте к 1 чайной ложке молотой корицы 2-3 капли розового масла, и настаивайте с теплой водой (200 мл) 15 минут. Рецепт кроме «противоаппетитного» имеет еще и противовоспалительное свойство.

Иногда воду, заваренную по первому рецепту, замораживают, и советуют рассасывать 2-3 кубика льда при возникновении чувства голода. Таким рекомендациям следуют, когда переносимость холодных блюд нормальная и человек не заболевает от больших количеств охлажденной пищи.

Выбирая воду с пряностями для похудения, важно не полагаться только на воду. В конце концов, все это сработает, только если вам удастся сбалансировать питание.

А каким путем вы пойдете – будете интуитивно уменьшать порции под действием снижающих аппетит блюд и напитков, или станете считать калории, белки, жиры и углеводы и готовить диетические блюда – решать только вам.

Вода с корицей или имбирем может только помочь в этом.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Источник: http://your-diet.ru/?p=1183

Имбирная вода для похудения: рецепт, как пить?

Лето уже стоит на пороге, но ваша готовность к нему оставляет желать лучшего — одежда прошлогоднего сезона, обувь тоже не соответствует тренду, а главное – ваше тело все еще отягощено «зимними подарками»? Оставляйте на потом все заботы и тревоги, берите подружек и вперед – за обновками. И не забудьте прихватить в шоп тур волшебный напиток, который подарит вам море энергии и освободит от лишних килограммов. Не понимаете, о чем речь? Тогда пришло время узнать об этом чудо-напитке.

Чудо-корень

Более продвинутые леди уже, наверное, догадались, что напиток, дарующий человеку силы для великих свершений и помогающий сбросить вес, называется просто – имбирная вода для похудения. Именно эта восточная приправа обладает полезным свойством – ее состав активирует процессы метаболизма в человеческом теле, что улучшает работоспособность и сжигает излишки жировой ткани.

Имбирь получил свое название из-за специфической формы корневища, напоминающего рога (на санскрите «имбирь» означает «рогатый корень»).

Внимание!

Вначале эту пряность использовали в качестве денежной единицы, а несколько позже стали добавлять в пищу и в лекарства. В Китае имбирем лечили тошноту, применяли как ранозаживляющее средство.

Также «рогатый корень» считался афродизиаком – его клали в пищу новобрачным, а правители обязательно пили настой имбиря перед посещением наложниц.

Существует два вида имбиря:

Белый (бенгальский) – это вымытый и очищенный от кожицы корень.

Черный или барбадосский – корень не подвергается никаким видам обработки, единственное – может ошпариваться кипятком. Его вкусовые свойства и аромат более насыщенны, чем белый имбирь.

На изломе оба вида корня имеют желтый цвет, интенсивность которого может разной и зависит от возраста корневища.

Полезные свойства имбиря

Имбирь считается кладезем витаминов, микроэлементов и аминокислот. В его состав входят железо, олеиновая кислота, кальций, магний, марганец, никотиновая кислота, калий, аскорбиновая кислота, триптофан, валин и многое другое.

Этот корешок называют одним из лучших антиоксидантов современности и самым безопасным способом активизации иммунной и пищеварительной систем.

Благодаря своему составу и определенному проценту эфирных масел, имбирь повышает температуру в ядре человеческого тела, соответственно увеличивая внутреннее энергопотребление, что запускает реакции липолиза.

Жировые клетки расщепляются, вы получаете дополнительную энергию и одновременно худеете.

Существуют и противопоказания к применению данной пряности. Их всего несколько и о них нужно помнить:

  • Беременность.
  • Период лактации (кормление грудью).
  • Язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
  • Колиты.
  • Индивидуальная непереносимость.

Рецепты имбирной воды

Самый простой рецепт имбирной воды для похудения звучит так: возьмите 1-2 столовых ложки свежего (тертого) имбиря и залейте его кипятком (1,5-2 л). Настаивать лучше всего в термосе 4-6 часов. Полученный настой процедить и пить по 200 мл за 20-25 мин до приема пищи. Но существует один нюанс – вкус у этого чая будет резкий, насыщенный с высоким процентом горечи.

Чтобы сделать напиток более мягким, диетологи рекомендуют заливать горячей водой смесь из имбиря и лимона (2 ст. л. корня и 1 целый лимон с цедрой). Также улучшению вкуса способствует добавление меда в настой.

Если вы любите зеленый чай, попробуйте такой рецепт: заварите в чайнике зеленый чай обычным способом, залейте им смесь из 20 гр. имбиря и сока одного лимона. Настаивайте в термосе около 4 часов, процедите напиток и пейте по 150 мл за 20-30 мин до употребления пищи.

Правила применения имбирной воды

Чтобы сделать процесс похудения с помощью имбирной воды максимально быстрым и эффективным, запомните несколько простых правил употребления этого напитка:

Интенсивный вкус имбиря «глушит» вкусовые рецепторы человека, тем самым снижая его аппетит. Поэтому пейте настой имбиря за 20-30 минут до еды.

Чтобы не перегрузить лимфатическую систему, которая отвечает за выведение продуктов распада липоцитов, употребляйте не больше 2 л чая в сутки. Кроме имбирной воды вы должны пить и другие жидкости (вода, чай, соки).

Важно!

Для предупреждения возникновения бессонницы выпивайте последнюю порцию настоя не позже, чем за 3-4 часа до сна.

Заваривайте только свеженатертый или только что нарезанный имбирь.

Мед нужно класть только в уже остывший чай, тогда он не потеряет свои полезные свойства.

Правил совсем немного, и они легко выполнимы, но их соблюдение вместе с небольшой коррекцией диеты способно творить чудеса. Вы не только избавитесь от лишних килограммов, но укрепите свой иммунитет, улучшите состояние кожи и волос, а также подарите себе потрясающий заряд хорошего настроения и бодрости.

Источник: http://diets.wild-mistress.ru/diets/9658281_imbirnaya_voda_dlya_pohudeniya_recept_kak_pit



Source: hudeem-p.com

Читайте также

Что бы съесть чтоб похудеть? Имбирь, лимон и огурец: простые рецепты для похудения

Проблема избыточного веса сегодня волнует очень многих — как мужчин, так и женщин. Всевозможные ограничения в употреблении определенных продуктов, выполнение специальной физкультуры, конечно, дают свой результат. Но для этой цели можно выбрать себе «помощников» и из нашей продуктовой корзины.

В чем же польза имбиря, лимона и огурца

Имбирь, лимон, огурец – это действенное и вкусное дополнение к диете, отличающееся значительным арсеналом полезностей.

Имбирь

имбирь, огурец, лимон для похуденияdepositphotos.com

Эту пряность очень любят на Востоке, но у и россиян она пользуется большим спросом. Корень имбиря успешно применяют в народной врачевательной практике. Эта специя помогает справиться со многими болезнями проявлениями: желудка, дыхательных путей и прочее. Также выделяют влияние арона на сжигание жиров и увод ненужной жидкости из организма. Поэтому пряная приправа так высоко ценится в диетологии.

Лимон

имбирь, огурец, лимон для похудения 2depositphotos.com

Это природный кладезь аскорбина, помогающего справиться с простудой и избавиться от отечности. Данный фрукт повышает результативность диетических мероприятий.

Огурец

имбирь, огурец, лимон для похудения 3depositphotos.com

Огурец на 80% наделен водой, за что и пользуется популярностью во многих рецептурах разгрузочных дней. Помимо этого, он способствует очищению кишечника и прекрасно восполняет водный баланс организма. В жаркие дни напитки с его составом прекрасно утоляют жажду. Он входит в составы многих летних коктейлей и смузи. Но более ½ стакана за одни прием его употреблять нельзя!

Жиросжигающие напитки из имбиря, лимона и огурца

На основе выше причисленных продуктов готовят различные напитки для стройности:

  • коктейль из пряности, цитруса и огурца на основе сквашенного молока – взять литровую упаковку 1,5% кефира, 30 г тертого свежего имбиря, один измельченный огурец и ½ лимона (сначала соскоблить теркой шкурку, затем мелко порезать мякоть). Подготовленные продукты помещают в достаточно объемную емкость, заливают кефиром и оставляют настаиваться в холодном месте на 3-4 часа;
  •  имбирный чай – кипятить в течение пяти минут 3 ст.л. натертого имбиря с 5 ст.л. меда, затем смесь отфильтровать, добавить чуточку черного перца и цитрон (измельченную половинку или 4 ст.л. сока). Подавать горячим. Такой целебный коктейль помогает при простуде и сжигании жиров.
  •  вода из имбиря, лимона, огурца – из трех средних огурчиков выжать сок, измельчить грамм 40 корня имбиря и ½ лимона; оставить часа на четыре, не больше;
  •  лимонное питье с корицей и медом – большой стакан воды кипятить минут 20 с щепоткой корицы, после добавить маленькую ложечку сока цитрона, пить утром и днем за полчаса до вкушания пищи.
    Употреблять такие составы лучше за 20-30 минут до трапезы, делая маленькие глоточки, а рецептик с кефиром хорош в качестве перекуса.

Знаменитый эликсир «Сасси»

имбирь, огурец, лимон для похудения 4depositphotos.com

Нехватка времени – бич сегодняшнего дня. Иногда невозможно выкроить минутку для готовки. Можно сделать эту воду по быстрому рецептурному варианту: измельчить в блендере мяту и огурцы, затем соединить с имбирем и соком цитруса. Оставить для настойки на час и можно наслаждаться напитком.
Компоненты: 1 средней огурчик, 1 лимончик, 1 ст.л. свежего корня арона, 10 листиков свежей мяты, 2 литра чистой жидкости.

В оригинальной версии – все составляющие измельчаются отдельно, мята рвется руками, для большей насыщенности витаминами настаивание длится не менее 8 часов.
Приготовленный эликсир хранится в холодильнике и используется за день. На завтра его пить уже не рекомендуется.
Основное направление данного напитка: уменьшение метаболизма, выведение токсинов, общее улучшение жизненоважных систем организма. Но не стоит забывать о противопоказаниях – аллергия, сердечные, желудочные и почечные проблемы, беременность и грудное вскармливание.

Продолжительность применения – не менее 4 дней, только потом будет заметен благоприятный результат. Прекратить питье смеси не позже, чем за 2 часа до сна.

Рецепты блюд на основе огурца лимона имбиря

имбирь, огурец, лимон для похудения 5depositphotos.com

Побаловать себя салатиком из огурца с добавлением сока цитруса либо заправить нарезанные огуречики соусом из кефира и арона. Это поможет потерять за неделю до 3 кг. веса. Существует несколько схем огуречных диет, которые основываются на поедание данного овоща в течении дня (не более двух кг) с добавлением творожка, яиц и прочего.

Сладкоежки будут рады рецепту имбирных цукатов: с двухсотграммового корешка соскоблить кожицу, нашинковать как можно тоньше, положить в кастрюльку, залить кипятком, так чтобы вода покрыла имбирь и потомить полчаса, слить жидкость. Еще горячую приправу засыпать стаканом сахара и залить стаканом кипятка, все хорошо перемешать и поставить на медленный огонь для варки, постоянно помешивая.
Варить по следующей схеме: 30 минут варки – настаивание, так проделать 2-3 раза за сутки до прозрачности имбиря. Потом цукаты обвалить в сахаре и оставить застывать.

имбирь, огурец, лимон для похудения 6depositphotos.com

Список диетических салатов достаточно большой, просто нужно выбрать для себя подходящие варианты и с их помощью поддерживать стройность фигуры, да и влить в организм порцию витаминов и минералов. Употребление овощей, пряностей и фруктов со временем войдет у вас в привычку, что особенно полезно людям, склонных к полноте.

Но не стоит злоупотреблять жестокими ограничениями в своем пищевом рационе, это может быть чревато недополучением необходимого количества полезных макро- и микроэлементов и, как следствие проблемы со здоровьем, редкость прядей, ломкость ноготков, ухудшение дермы.

Отзывы людей о вышеназванных ингредиентах

Очень многие довольны эффектом от соблюдения моно диеты на основе напитков имбиря огурца, которые хорошо освежают в летнюю пору или способствуют поднятию иммунитета зимой.

Но не стоит забывать о побочной стороне, выражающейся в нехватке полезных веществ в организме. Это выражается усталостью, постоянным желанием прилечь поспать, голодным желудочным болям, апатии. Надо постараться найти золотую середину, а то придется обращаться к мед.специалистам другой направленности: психологу, гастроэнтерологу и т.д.

имбирь, огурец, лимон для похудения 7depositphotos.com

Обязательно помните о нужном ежедневном объеме потребления чистой воды – не менее 2 литров в сутки, расчет произведен без учета выше предложенных вариантов напитков.

При планировании своего пищевого стола не отдавайтесь крайностям, во всем соблюдайте меру и ответственность. Контроль за калориями, потребление пищи маленькими порциями и хорошее настроение – основные условия быстрого снижения массы тела.

Кстати, а вы в курсе что имбирь можно вырастить прям на подоконнике? Делитесь этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Как пить напиток для похудения с имбирем, лимоном, огурцом и мятой

Кто-то любит коротать вечера за чашечкой ароматного чая, другой говорит, что важнее воды в рационе нет ничего, ну а большинство делают выбор в пользу сладких и газированных вкусных лимонадов. Удивительно, но при помощи имбиря и лимона можно превратить любой из этих вариантов в эффективное оружие против ненавистных лишних килограммов! Главное, адекватно оценивать ситуацию и знать, как такие напитки готовить и пить.

Как это работает?

Имбирь и лимон являются признанными средствами в борьбе с лишними килограммами, и тот факт, что учёные по всему миру это подтверждают, заставляет нас думать, что мы наконец-то нашли решение проблемы лишнего веса. К сожалению, как бы производители БАДов и чудо-методик ни хотели нас в этом убедить, быстрого и лёгкого избавления от жира не бывает. Всё, что накапливалось на ваших боках годами, может уйти только постепенно, но имбирно-лимонные напитки способны ускорить этот процесс при условии наличия дефицита калорий.

  • Лимон является сильным диуретиком: об отёках и лишнем весе от воды можно будет забыть.
  • Имбирь разгоняет обмен веществ и помогает наладить работу ЖКТ.
  • Также имбирю свойственно немного притуплять аппетит: так будет легче придерживаться дефицитного питания.
  • Имбирь и лимон помогут организму избавиться от шлаков, что также может избавить вас от 1-2 килограммов.
Имбирный напиток
Имбирь и лимон избавят вас от отёчности, очистят организм от шлаков и ускорят обмен веществ, способствуя похудению

Но, как вы видите, все эти действия косвенные: если вы хотите избавиться именно от жира, вам придётся менять свои пищевые привычки. Да, во многих положительных отзывах девушки пишут, что, просидев на одном имбирном чае целый день, они смогли влезть в старые джинсы, но, поверьте, то же самое случилось бы от любого другого подобного голодания, разрушающего ваш организм. Такие разгрузочные дни не помогают сжигать жир: вы потеряете мышечную массу, а жир и дряблость останутся при вас. Поэтому похудение при помощи имбиря и лимона – явно не спринт. Результат будет виден только вкупе с дефицитом калорий и через несколько недель после начала применения, так что от тортиков всё-таки придётся отказаться.

Если вы готовы к этому, то наши рецепты имбирно-лимонных напитков помогут вам достичь тела мечты, ну а если нет, всё равно попробуйте: всё это очень и очень вкусно!

Чай с имбирём и лимоном

Самый популярный напиток с имбирём – это чай и всевозможные его вариации. Мы не хотим ограничивать вас в свободе действий и творческих порывах, поэтому предлагаем вариант конструктора.

Ингредиенты:

  • Корень имбиря.
  • Лимон.
  • Чай на выбор.
  • Ягоды (наш выбор: малина, облепиха, крыжовник).
  • Фрукты (наш выбор: яблоко, груша, абрикос).
  • Специи и травы (наш выбор: корица, гвоздика, розмарин).

Способ заваривания:

  • Корень имбиря очистить и нарезать тонкими пластинами. Не берите много, иначе чай будет слишком острым!
  • Лимон также нарезать дольками, но уже потолще.
  • Ягоды разрезать пополам, чтобы шкурка не мешала отдавать сок, фрукты нарезать или натереть на крупной тёрке.
  • Кладём в кружку 1-2 дольки имбиря, дольку лимона, немного чая, пару ягод и/или кубиков фруктов и щепотку специй или трав.
  • Заливаем кипятком, ждём пару минут и пьём!
Фитонапиток с имбирем
Попробуйте приготовить фитонапиток и не добавлять обычный чай вообще

Если вы хотите сделать такой чай заранее, просто возьмите большую кастрюлю и пропорционально увеличьте количество ингредиентов. Так чай можно приготовить сразу на несколько дней!

При варке и контакте с кипятком растительные продукты теряют часть своих свойств. Если хотите выжать из имбиря и других ингредиентов максимум полезного, залейте их водой в 70-80˚ (можно просто подождать минут 5 после вскипания чайника) и дайте настояться 2-4 часа.

Имбирно-лимонная вода

Летом горячий чай рискнёт пить не каждый: всё чаще хочется чего-то холодненького и освежающего. Идеально для этой цели с точки зрения похудения подходит вода, но просто воду пить как-то скучно. Так почему бы не насытить её полезными элементами лимона и имбиря?

Ингредиенты:

  • Имбирный корень.
  • Лимон.
  • Мята.
  • Огурец.
  • Свежая веточка розмарина.
Имбирь, лимон и мята
Мяту и розмарин для имбирно-лимонной воды лучше растереть в руках или нарезать, чтобы они дали больше сока

Способ приготовления:

  • Вариант 1: Нарезать всё пластинками и добавить по чуть-чуть каждого ингредиента в холодную воду. Так вкус будет мягкий и ненавязчивый.
  • Вариант 2: Измельчённые ингредиенты, залить горячей водой, настоять пока отвар не остудится, по желанию процедить, а потом уже охладить. Так вкус будет более насыщенным, но и похож он будет именно на отвар. И да, огурец в горячем варианте не используется.

Обычно к имбирю и лимону добавляют один или два дополнительных продукта, иначе вкус напитка становится слишком сложным, и нотки уже плохо различаются. Экспериментируйте с сочетанием ингредиентов, чтобы найти идеальный вариант именно для вас.

Важно: Имбирь противопоказан кормящим женщинам, поэтому сгонять лишние килограммы после родов с его помощью – плохая идея.

Лимонад с добавлением имбиря

Ну и, наконец-то, мы дошли до сладкого! Конечно, много мёда добавить не получится, мы же худеем, но каким же вкусным и освежающим выходит такой лимонад!

Ингредиенты (на 1.5л воды):

  • Корень имбиря 15-20 гр.
  • Лимон 2 шт.
  • Апельсин 2 шт.
  • Мёд сколько совесть позволит.
  • Сильногазированная несолёная вода.
Имбирный лимонад
Начните с небольшого количества имбиря в лимонаде, ведь больше – не значит лучше: чрезмерные количества имбиря плохо влияют на ЖКТ и делают напитки дико острыми

Способ приготовления:

  • Цитрусовые предварительно обдать кипятком и прокатать по доске, нажимая на них, чтобы они потом дали больше сока.
  • Корень имбиря нарезать пластинами или натереть.
  • Аккуратно разрезать лимоны и апельсины пополам, положить в кастрюлю, добавить к ним имбирь и залить обычной чистой водой.
  • Смесь варится на медленном огне 5 минут после кипения, затем настаивается, пока немного не остынет.
  • Теперь нужно вынуть половинки цитрусовых, выжимая из них сок и процедить сам лимонад через марлю.
  • Добавляем мёд для сладости.
  • Теперь лимонад осталось охладить и разбавить газированной водой по вкусу перед употреблением!

Возможно, от апельсинов напиток будет уже достаточно сладкий, поэтому, прежде чем добавлять мёд, попробуйте его на вкус. Дополнительно подслащивать, может, и не придётся!

Оказывается, худеть можно и с помощью таких вкусных рецептов, как те, о которых мы сегодня рассказали. Запаситесь терпением, накупите имбиря, организуйте дефицитное питание и наслаждайтесь процессом!

Лимон, огурец и имбирь для похудения

Все знают о том, что ежедневно каждый человек должен употреблять порядка восьми стаканов воды, поскольку вода, как и другие продукты, ее содержащие, очень полезна для организма. С помощью воды удается избежать усталости, предотвратить проблемы со стулом и становится возможным постоянно поддерживать баланс жидкости в организме. Еще большую пользу вода приносит в том случае, если обогатить ее различными добавками, поэтому в таком случае очень кстати придутся лимон, огурец и имбирь для похудения.

Польза лимона, огурца и имбиря для похудения

Многим известно, что для достижения плоского живота и красивой фигуры необходимо использовать имбирь и это нисколько не удивительно, поскольку на основе этого продукта диетологами разработано немало различных систем диетического питания и напитков с его участием. Известно, что лимон, огурец и имбирь для похудения отзывы худеющих отмечают, что используют эти компоненты в составе напитка, который носит название вода Сасси (Sassy Water). Такой напиток придется очень кстати всем тем, кто поставил для себя цель иметь плоский живот. Вода Сасси обладает большим количеством полезных свойств среди которых способность успокаивать желудочно-кишечный тракт, выводить из организма излишки жидкости и ускорять протекание обменных процессов.

Лимон, огурец и имбирь для похудения рецепт

Лимон, огурец и имбирь для похудения рецепт приготовления в составе воды Сасси требует наличия следующих ингредиентов:

  • Порядка 10 стаканов чистой хорошо профильтрованной воды
  • Ложечка тертого имбирного порошка
  • Пара-тройка листов свежей мяты
  • По одному огурцу и лимону

Приготовить напиток достаточно просто. С огурца снимается кожура, после чего он вместе с лимоном нарезаются мелкими кружочками (с лимона кожуру снимать не нужно). Далее все ингредиенты помещаются в какую-либо емкость (желательно чтобы это был стеклянный кувшин), тщательно перемешиваются и отправляются настаиваться в холодильник на протяжении одной ночи. Употребление напитка должно осуществляться на протяжении всего дня по одному стакану.

Курс употребления напитка составляет одну неделю. Стоит учесть, что нельзя относиться к самому напитку, как к самостоятельному средству избавления от лишнего веса, поскольку его задача во многом состоит в том, чтобы активизировать в организме процесс сжигания накопившихся жиров, очищения кишечника и в некоторой степени завершение похудения, а для того чтобы поддерживать все эти процессы необходимо соблюдать сбалансированное диетическое питание и желательно совместить всю эту методику с выполнением физических упражнений. В таком случае, результат точно не заставит себя ждать.

Related Posts

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
2020 © Все права защищены.