Очищающий чай для похудения: 15 лучших чаев для похудения – рейтинг 2019 – Лучшие чаи для похудения, ТОП-14 рейтинг чаев для худеющих 2020

какой должен быть состав и принцип действия, рецепты и способы употребления, польза и вред, отзывы худеющих

Организм каждого человека регулярно наполняется различными далеко не полезными веществами – это продукты жизнедеятельности и загрязнения, поступающие извне. Они способны ухудшать самочувствие, тормозить метаболизм, провоцировать хронические запоры, вследствие чего начинает расти вес. Если вы ощущаете потребность похудеть и заодно почистить свой организм, оптимальный вариант сделать это – очищающий чай для похудения.

Употребляя очищающие чаи для снижения веса, необходимо соблюдать главное правило – не переборщить. Нельзя истощать организм, чтобы, решив одну проблему, не создать себе ряд других. Если правильно принимать такие чаи, можно похудеть в щадящем режиме. Ведь уменьшение массы тела будет происходить благодаря естественной очистке организма натуральными растительными средствами. Правда, значительных результатов достичь таким образом навряд ли удастся. Но несколько килограммов сбросит» точно получится.

Содержание статьи:

Виды очищающих чаев

Специальные чаи для снижения веса обычно представлены «коктейлем», который включает в себя незначительное количество зеленого чая и смесь различных лечебных трав, а иногда еще – пищевых добавок. Такие напитки, прежде всего, помогают уменьшить массу тела, вывести периодически накапливающиеся в организме вредные вещества, притормозить процесс усвоения жиров и привести в норму иммунитет.

В большинстве случаев чай для очищения организма – это обыкновенный сбор трав, обладающих слабительным эффектом. Но это ни в коем случае не умаляет их пользу.

На сегодняшний день аптечные прилавки изобилуют разнообразными очищающими чаями, производители которых обещают превосходный результат и сплошную пользу для здоровья в придачу. Чаще всего на витринах можно увидеть чаи, произведенные в России, Польше, Болгарии и, разумеется, на Востоке. Самую высокую популярность среди потребителей завоевали «Леовит», «Турбослим» и «Сантимин».

Среди народных средств для похудения, которые применяются в форме чая, по спросу и, соответственно, эффективности лидирует имбирный корень. Эфирное масло и полезные вещества, содержащиеся в нем, разгоняют метаболизм, обуздывают аппетит, омолаживают клетки, выводят шлаки и улучшают кровообращение. Ну и, само собой, способствуют снижению веса.

О том, что зеленый чай очень полезен для уменьшения массы тела, знают многие. Он помогает нормализовать циркуляцию крови, разрушить целлюлит и активизировать сжигание жировых запасов.

Можно самостоятельно готовить чаи из травяных сборов, направленных на снижение веса. Рекомендуется приобретать их в упакованном виде в аптеках. Так, вы не промахнетесь с дозировкой и не навредите себе, если будете следовать инструкции.

Что внутри и как оно действует

Травяные сборы, очищающие организм, представляют собой замечательное вспомогательное средство, действие которого вместе с комплексом иных мероприятий направлено на общее оздоровление и уменьшение массы тела. Рассмотрим некоторые популярные аптечные препараты, из которых готовится чай, а также травяные очищающие сборы.

Из аптеки

1. «Турбослим» (в упаковке зеленого цвета) – содержит экстракт плодоножек вишни и траву сенны. Также в состав входит зеленый чай и перечная мята. Для этого препарата характерен значительный слабительный эффект, а также мочегонное действие. Слабительный эффект будет более выражен, если дополнить употребление этого чая диетой с зерновыми, фруктами и овощами.
2. «Леовит» – содержит куркуму, корицу, имбирь и сенну. Последний ингредиент обладает выраженным слабительным действием. Кроме того, этот чай способен выводить из организма излишки жидкости. Поэтому, принимая его, желательно пить больше воды.
3. «Сантимин» – более бюджетный по стоимости аналог «Турбослима» и «Леовита». Он ускоряет процесс сжигания жира, корректирует работу отдела головного мозга, ответственного за аппетит и скорость насыщения. Препарат содержит все ту же сенну, гуарану, камбоджийскую гарцинию, микроцеллюлозу и пиколинат хрома. Основное очистительное действие этого чая – тоже слабительное. Благодаря сенне.

Травяные очищающие сборы

Сегодня ассортимент травяных сборов для похудения достаточно широк. Самым высоким спросом среди желающих постройнеть неизменно пользуются имбирный чай и специальные сборы трав, которые помогают очистить зашлакованный и потяжелевший организм. В основном они содержат в своем составе зелень крапивы, ягоды рябины, листья мяты, кору крушины и аира. Заваренный из этих трав чай хорошо чистит организм, а также убирает излишки жидкости. В результате «улетучиваются» лишние килограммы, и самочувствие становится намного лучше.

Пить чай нужно правильно

• «Турбослим». Ежедневно следует выпивать по 2 стандартных чашки этого чая: одну – с утра, вторую – вечером. Употреблять его надо строго во время приема пищи.
• «Леовит». Принимать этот чай потребуется всего раз в день. Желательно делать это вместе с последним приемом пищи или же перед сном. Чтобы очистительный эффект не застал вас врасплох.
• «Сантимин». Это чайное средство для похудения нужно пить ежедневно по 400 мл (по сути, те же самые 2 стандартные чашки) в процессе приема пищи. Так же, как и «Турбослим», общий объем делится поровну на утро и вечер. После того как вы зальете фильтр-пакет «Сантимина» кипятком, он должен настояться в течение 20 минут.
• Имбирный чай. Чтобы самостоятельно сделать имбирный чай, потребуется натереть на мелкой терке свежий корень имбиря. Затем на 1 стандартную чашку нужно взять 1 чайную ложечку натертого имбиря, залить его крутым кипятком и оставить на 10 минут настаиваться. Затем можно добавить к нему немного натурального меда и дольку лимона.
• Рецепт травяного чая № 1. Для приготовления этого очищающего напитка, необходимо взять высушенные ягоды рябины и листья крапивы в соотношении 3:1. Все это следует залить кипятком, хорошо закрыть и настаивать 4 часа. Употреблять средство для похудения нужно в промежутках между основными приемами пищи.
• Рецепт травяного чая № 2. Этот чай – многокомпонентный. Вам потребуются кора крушины, крапивные листья, мятные листья и кора аира. Разумеется, в сушеном виде. Пропорции таковы: 3:3:2:1. Затем следует набрать столовую ложку готового травяного «коктейля», высыпать в емкость и налить туда 1,5 стакана крутого кипятка. Настаиваться это средство должно 4 часа. Употреблять его положено по половинке стакана трижды в день приблизительно за полчаса до приема пищи.

О пользе и вреде

Достоинства:

• высокая эффективность очищения;
• устранение отечности;
• снижение веса на несколько килограммов.

Недостатки:

• риск обезвоживания организма;
• нарушение электролитного баланса;
• дефицит калия;
• появление физической и психологической зависимости при длительном употреблении.

Все перечисленные напитки для очищения и снижения веса, а также подобные им нельзя употреблять при:

• беременности и вскармливании грудным молоком;
• проблемах с пищеварительной системой и почками;
• маточных кровотечениях;
• нарушениях свертываемости крови, тромбофлебите и тромбозе;
• сердечной недостаточности;
• повышенных давлении и активности надпочечников.

Подытожим

Отзывы худеющих, которыми пестрит Интернет, говорят о том, что при употреблении практически любого очистительного чая сброшенный вес зачастую не возвращается обратно. Этим досадным свойством грешат некоторые синтетические препараты. Вместе с тем, такие чаи частично восполняют нехватку жидкости. В процессе снижения веса очень важно не только соблюдать какую-то определенную диету, но и обеспечивать себе достаточный питьевой режим. Ведь именно с помощью воды из организма выводится большинство вредоносных веществ.

Разумеется, перед началом приема любого чая, даже если он кажется вполне безобидным, необходимо проконсультироваться с врачом. Если вы получите разрешение специалиста, то ваши шансы достичь значимого результата будут довольно высокими.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Лучшие жиросжигающие чаи для похудения | Рекомендации | Рецепты

Формирование правильного пищевого поведения и создание фигуры мечты занимает столько времени, сколько представительницы прекрасного пола, порой, тратить не готовы. Они стремятся к всевозможным хитростям, стараясь ускорить процесс. А фармацевтические компании не теряются – предлагают дамам большой выбор средств, приманивая своим «пей и худей». Что же входит в состав жиросжигающих чаев, за счет чего может ускориться похудение и нормализоваться метаболизм? И есть ли вообще смысл употреблять такие чаи или лучше не подвергать собственное здоровье рискам?

Сегодняшняя наша статья носит исключительно обзорный характер. Мы рассмотрим разные чаи, изучим их составы, разберемся, как правильно употреблять. А вот использоваться их или нет – решать только, и только после консультации с врачом.

Для начала рассмотрим варианты готового аптечного напитка. А потом разберем рецепты приготовления зеленого имбирного чая.

Но, перед всем этим давайте поговорим о механизме воздействия чая для похудения, положительных и отрицательных его свойствах, а также о противопоказаниях.

Эффективность и особенности употребления чая

Эффективность чая обуславливается его составом, в который входят: фенольные и дубильные вещества, витамины группы В и С, органические кислоты, эфирные масла, а также минеральные соединения.

Употребляя ежедневно этот напиток, организм держится в постоянном тонусе. Под его влиянием снижается аппетит, уменьшается чувство голода, активизируется выведение токсинов. Для усиления эффекта похудения добавляют имбирь, мед или лимон, которые к тому же повышают защитные свойства организма.

Польза и вред

Каждая медаль имеет две стороны. Это можно отнести к чаю для снижения веса.

Говоря о положительных моментах, можно упомянуть:

• повышение активности иммунной системы;
• улучшение внешнего вида кожи, волос, ногтей;
• потеря лишних килограммов;
• нормализация метаболизма;
• уменьшение чувства голода.

Разнообразные составы чаев оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую, нервную систему, а также улучшают зрение.

Но положительный эффект длится некоторое время, после чего происходит следующее:

• выводится много жидкости из организма из-за мочегонного эффекта, вследствие чего наступает обезвоживание;
• очистка кишечника заканчивается гиповитаминозом из-за активного выведения полезных веществ;
• развивается апатия, слабость;
• ухудшается состояние кожи;
• ногти, волосы становятся ломкими.

Перечисленные побочные эффекты – результат неправильного, бесконтрольного приема чая. Поэтому, если возникло желание похудеть с помощью данного напитка, лучше соблюдать некоторые правила:

• главное правило – предварительно получить консультацию у специалиста;
• полноценные приемы пищи нельзя заменить употреблением чая;
• суточная норма не должна превышать больше одного литра;
• после месячного применения следует сделать недельный перерыв.

Противопоказания

Чайная диета противопоказана при:

• беременности, кормлении грудью;
• онкологических заболеваниях;
• детском возрасте;
• сахарном диабете;
• болезнях сердечно-сосудистой системы.

Как выбрать чай для похудения

Никто не стремится выкинуть деньги на ветер, поэтому перед походом в аптеку за чаем, определитесь чего вы от него хотите. Ведь фармацевтика предлагает большой выбор: от тибетского чая и каркаде, до пурпурного напитка и малоизвестных товаров под названием улун. Возможно, наши рекомендации помогут вам с этим:

• Ни один чай не поможет добиться быстрого, но стабильного результата. Действие всех напитков направлено на очищение организма от шлаков с токсинами. Снижение веса на фоне их приема обеспечивается слабительным и мочегонным эффектом. А чтобы получить желаемый результат в виде потерянных килограммов, которые не вернутся через неделю, нужно пересмотреть собственное питание, пищевые привычки.
• Эффективность всех аптечных чаев примерно одинакова, поэтому платить больше в несколько раз за раскрученный товар нет смысла. Недорогие товары тоже могут быть полезными.
• Отдавайте предпочтение натуральному составу в чае, убирая в сторону продукцию, где содержатся ароматизаторы, красящие вещества.
• Выбирайте отечественного производителя. Старайтесь избегать покупок китайского производителя. Многочисленные исследования давно доказали низкое качество товара из Поднебесной.
• Качественный продукт всегда содержит на упаковке инструкцию, подробный состав и сроки хранения.
• Спросите совета у худеющих друзей. Их рекомендации гораздо честнее, чем отзывы из интернета.

Лучшие травяные чаи для похудения

Травяные чаи (фиточаи) благоприятно воздействуют на организм. Заварив сбор сушеных трав кипятком, нужно дать ему время настояться. Содержание калорий такого напитка близко к нулевым показателям, а в сочетании с очищающим эффектом, он помогает поддерживать нормальное физическое состояние.

Монастырский чай

Монастырский чай содержит ингредиенты натурального происхождения. В составе нет никакой химии. Производителем является Россия. Компоненты для изготовления продукта проходят все санитарно-гигиенические нормы.

Семена льна, входящие в состав, богаты растительной клетчаткой. В сочетании с имеющимися омега-3 кислотами восстанавливают активность желудочно-кишечного тракта и дарят чувство сытости.

Рекомендуется употреблять ежедневно не более 2-3 чашек.

Мочегонный эффект обеспечивается наличием горца птичьего.

Плюсы:

• экономичная упаковка;
• минимум противопоказаний;
• доступная цена.

Минусы:

• горечь после употребления.

Выпивают напиток за час до или после приема пищи.

Cerera «Похудей»

Продукт используется в комплексной борьбе с лишними килограммами. Производитель выпускает серию с разными вкусами, благодаря чему не чувствуется горькое послевкусие.

Состав включает в себя листья гибискуса, отвечающие за выведение токсинов. За мочегонный эффект ответственен александрийский лист.

Следуя инструкции, нужно употреблять по одному стакану два раза в день. Упаковка состоит из пакетированных саше, которые необходимо запарить и настоять в течение 15 минут.

Курс не должен превышать две недели. Между курсами следует делать перерыв согласно рекомендациям производителя.

Алтай №3 для похудения

Напиток оказывает очищающее действие благодаря наличию в нем плодов кориандра, мяты, кассии, володушки многожильчатой. Попросту говоря, снижение веса достигается за счет слабительного и диуретического эффекта. Только и всего!

Стоит отметить, что в последнее время пошла мода пугать токсинами и шлаками, но у здорового человека они не копятся, а выводятся естественным образом. А если по каким-либо индивидуальным причинам происходит их накопление, то никакой чай не поможет. Вмешательство специалистов – вот единственное правильное решение.

Леовит «Жиросжигающий комплекс»

Леовит славится большей популярностью среди аналогичной продукции. Производители обещают потерю нескольких килограммов всего за семь дней употребления. При этом они утверждают, что не придется голодать и заниматься физическими нагрузками. Разве можно в это поверить, и будет ли данный результат долгосрочным? Сомнительно…

А вот, что неоспоримо, так это то, что имеющийся имбирь положительно сказывается на работе желудочно-пищеварительного тракта.

Из-за сильного мочегонного эффекта не рекомендуется употреблять средство перед сном.

Лучшие зеленые чаи для похудения

Правильное питание с параллельным приемом зеленого чая достаточно быстро приведет к положительным результатам. Этот напиток богат витаминами, что благотворно влияет на укрепление иммунной системы человека. Рассмотрим три самых популярных варианта.

Леди слим имбирный

Состав напитка: лимон, имбирь, зеленый чай. Следует заваривать его чистой отфильтрованной водой. Не стоит запаривать сушеный сбор кипятком, лучше дождаться, когда вода немного остынет.

Одно пакетированное саше заливают 200 миллилитров воды. После этого стакан нужно закрыть крышкой и дать чаю настояться. Напиток рекомендуется употреблять теплым, всегда свежим. Не стоит запаривать лишнее, потому что, подогревая его, вы разрушаете полезные свойства трав.

Принимать необходимо дважды в день: утром и вечером.

Канкура

Этот травяной сбор оказывает сильнейшее очищающее действие. Канкура влияет на увеличение перистальтики, поэтому количество актов дефекации возрастает. Параллельно оказывается противовоспалительное воздействие на слизистые оболочки, за счет чего чистка происходит относительно безболезненно.

Продукт выпускается россыпью и в пакетированном виде. Суточная доза не должна превышать двух саше или четырех мерных ложек.

На одно саше или две мерные ложки приходится 1 стакан кипяченной, остывшей воды. Напиток готов к употреблению через 20 минут после заваривания. Принимать нужно дважды: утром и вечером.

Производитель советует использовать средство не дольше двух недель.

Турбослим экспресс-похудение

Реклама уверяет, что благодаря L-карнитину, вы начнете терять вес молниеносно. Упаковка содержит капсулы и саше. Все они разделены по цветам. Употребляют средства три раза в день: на завтрак, обед, ужин.

С утра – белые капсулы, в обед – розовые, на ночь – синие.

Пакетик нужно растворить в одном литре и употреблять целый день. Курс использования – 3 дня.

Лучшие очищающие чаи для похудения

Основная цель очищающих чаев – чистка организма от шлаков, приводящая к снижению веса. Описанные ниже продукты обладают термогенным эффектом за счет расщепления жиров, что, в свою очередь, активизирует метаболизм.

Похудин очищающий комплекс

Основа создания средства – зеленый китайский чай. Слабительный эффект оказывают листья сенны, а инулин снижает чувство голода.

Готовый напиток имеет приятный вкус. В нем содержатся витамины В и С, благотворно влияющие на холестериновый уровень и защиту от интоксикаций.

Эвалар Био для очищения

Эвалар Био – средство, состоящее из природных ингредиентов. Отлично укрепляет иммунную систему. Лепестки клевера оказывают очищающее действие на печень и кишечник.

Курс использования – 20 дней. Одно саше запаривают одним стаканом воды. Через 10 минут можно употреблять. Рекомендуемая применять 2 раза в день.

Летящая ласточка

Летящая ласточка считается одним из самых мощных быстродействующих средств. Оказывает моментальный очищающий эффект на органы желудочно-кишечного тракта. Производители гарантируют потерю семи килограммов за 1 курс. Немудрено при таком-то детокс эффекте, но как это скажется на здоровье? И будет ли результат стабильным? Ведь потерянные килограммы – это лишь каловые массы и жидкость.

Рецепты приготовления в домашних условиях

Часто люди, которые худеют, готовят домашний чай самостоятельно, используя следующие рецепты.

С черным чаем

Черный чай хорошо сочетается с имбирем. Такой напиток идеально подходит для разгрузочных дней.

Приготовление:

• 1 чайная ложка заварки, 1 чайная ложка молотого имбиря, по пол чайной ложки меда и лимонного сока смешать вместе;
• залить смесь кипяченой водой;
• насладиться вкусом после 20 минут настаивания.

Ускорить метаболизм способна добавка в виде корицы. Но эта ароматная пряность на любителя. Палочку специи нужно опустить в стакан на пару минут. Для разнообразия можно добавить лимон, мед или молоко.

Классика жанра – молокочай. Это чай с добавлением молока, только вот жирное не подойдет. Для похудения нужно использовать обезжиренное молоко. Рецепт отличается от привычного. Нужно довести до кипения литр молока, после чего всыпать пару чайных ложек заварки. В течение 20 минут смесь должна настояться.

С зеленым чаем

Многие отзывы подтверждают положительный эффект сочетания имбиря и зеленого чая. Для приготовления несколько листочков чая и имбирь кладут в термос, оставляя настаиваться около суток. Для вкуса добавляют лимон или мед. Пить рекомендуется небольшими глотками до еды.

Зеленый чай, мед и лимон – сочетание, которое оздоровляет человеческий организм. Листья кладут в стакан, заваривают кипятком, после чего добавляют чайную ложку меда. Пить нужно в течение всего дня.

Мнение специалиста

То, что чаи вымывают большое количество жидкости из организма – уже не хорошо. Человек в погоне за стройным телом вмешивается в природу, применяя на себе диуретический и слабительный эффект, который далеко не всегда полезен организму. Производители утверждают, что средство вымывает “лишнюю жидкость”, а если ее у вас нет? Об этом может сказать только врач! Именно поэтому в инструкциях часто пишут о необходимости консультации с докторами. Только специалист сможет оценить состояние вашего организма, ответить на вопрос – стоит вам пить такие средства или нет.

Очищающий чай для похудения: рецепты домашнего напитка

Последнее время наблюдается повышенный спрос на очищающие чаи. Многие женщины приобретают эти препараты с целью снизить вес, объемы, ведь производители заявляют о них, как о чудо-средстве и экспресс-методе. На самом ли деле с помощью чая можно похудеть? Насколько безопасен для здоровья очищающий чай для похудения? Попробуем разобраться.

Очищающий чай: польза и вред

Есть неоспоримые преимущества применения очищающего чая:

• освобождает организм от шлаков и токсичных веществ,
• уменьшает чувство голода,
• стимулирует метаболизм,
• обладает слабительным и мочегонным эффектом, из-за чего можно потерять несколько килограммов.

Среди компонентов многих очищающих чаев экстракты растений, способствующих улучшению пищеварения и укреплению иммунитета. Но положительная динамика наблюдается недолго. Из-за регулярного употребления чая развивается гиповитаминоз, являющийся следствием постоянной чистки организма.

Наряду с токсичными веществами из организма вымываются полезные вещества, минералы и витамины. Ухудшается внешний вид человека, кожа приобретает нездоровый оттенок, волосы начинают выпадать, ногти становятся ломкими. Могут обостриться хронические заболевания. Наблюдается тошнота, головокружение и слабость. Как следует из вышеизложенного, к приему очищающих чаев нужно подходить ответственно. Принимать их только после консультации у диетолога. Не использовать этот метод похудения как основной. Чтобы негативные последствия были сведены к минимуму, чистить организм нужно непродолжительными курсами, принимать чай, соблюдая определенные правила.

Очищающий чай: рекомендации по приему

Очищающий чай может вызвать привыкание. Организм после длительного приема такого чая долго не может восстановиться, чтобы без помощи трав выполнять свои естественные функции. Пить чай нужно строго по инструкции или по той схеме, которую назначит доктор. Лучше начинать прием с 1 стакана чая в сутки, постепенно увеличивая дозировку. Обычный курс приема — не больше 2 недель. В конце курса можно опять начать снижение дозировки. После курсового приема обязателен перерыв 2-3 месяца. Для профилактики можно принимать ежедневно не более одного стакана очищающего чая в день.

Если во время приема чая появились симптомы ухудшения здоровья, нужно сразу отказаться от употребления средства. Лучше обратиться к специалисту, который проведет обследование. Соблюдая эти простые правила, можно избежать серьезных проблем со здоровьем.

Также стоит обратить внимание на состав чаев для похудения, предлагаемых в аптеках. Чай, распространяемый через интернет-сети, мы не рассматриваем, поскольку его состав и производитель зачастую неизвестен. Для усиления действия некоторые производители добавляют в травяной чай химические соединения. Они могут оказать негативное влияние на организм, вызвать нежелательную реакцию. Лучше приготовить чай самостоятельно, так можно быть уверенным, что в напиток не попали неизвестные ингредиенты. Употребляемый продукт поможет поправить здоровье и избавит от лишнего веса легко и безопасно. Подбирая лекарственные травы только нужно помнить, что некоторые из трав могут вызвать аллергию.

Очищающий чай: рецепты приготовления

Домашний чай для похудения будет действовать медленнее, чем прием готового препарата, но зато он не причинит вред организму. Приведенные ниже рецепты подойдут для поддержания длительной диеты и в качестве экстренного очищения организма с целью избавиться от 2-3 килограмм веса.

Чай с листьями смородины

Для приготовления можно использовать свежие или сухие листья черной смородины. Они измельчаются и завариваются: 2 ст. л. листьев на 400 мл горячей воды. После того, как напиток настоится, его можно пить. Чай оказывает легкий мочегонный эффект, способен стимулировать работу почек и печени, улучшать процесс пищеварения в целом.

Чай с душицей

1 ст. л. сухой травы душицы заливается 400 мл горячей воды, настаивается. После процеживания напиток готов к употреблению. Напиток из душицы получается ароматным, приятным на вкус, он приводит в норму работу ЖКТ, обладает легким послабляющим эффектом.

Чай с эстрагоном

Чайный напиток готовится по вышеописанным рецептам, эстрагон настаивается не более 15 минут и пьется теплым 2-3 раза в день. При регулярном приеме оказывает иммуномодулирующее действие, обладает мочегонным эффектом.

Тибетский очищающий чай

Этому рецепту более тысячи лет. В равных пропорциях нужно взять листья земляники, траву зверобоя, почки березы, цветки ромашки аптечной, бессмертник. Все травы стоит перемешать для получения однородной смеси. Для приготовления чая используется 2 ст. л. фитосбора на 500 мл кипятка. Напиток настаивается и пьется два раза в день по 250 мл. Лучше принимать его до основного приема пищи. Такой чай помогает снизить уровень холестерина, повысить тонус, вывести из организма лишнюю жидкость, улучшить иммунитет.

Травяной сбор

10 г мяты, 20 г крапивы, 10 г укропа, по 20 г одуванчика, листьев сены и свежей петрушки. Все компоненты измельчить и заварить кипятком. Накрыть крышкой и тканью, дать настояться. После фильтрации можно пить, добавив кружок лимона.

Все напитки, приготовленные по этим рецептам, предполагают мягкое очищение организма, избавление его от лишней жидкости, накопленных токсинов.

лучшие аптечные и домашние средства

Иметь стройную фигуру – мечта практически каждого человека. Правильное питание и тренировки в фитнес-клубе помогают достичь необходимого результата, но для этого приходится тратить долгие месяцы. Современные женщины, желающие ускорить результат, идут на различные уловки и поэтому предпочитают принимать специальные чаи для похудения.

Помогает ли чай для похудения: мнения экспертов

Чай для похудения действительно считается хорошим помощником в борьбе с лишним весом, однако без соответствующей диеты и физических упражнений он практически бессилен. Он лишь помогает уже запущенному процессу сжигания жиров. Для снижения веса необходимо, чтобы организм испытывал потребность в энергии. В таком случае для обеспечения работы внутренних органов, он будет вынужден расходовать те запасы, которые накоплены в подкожно-жировых клетках.

Стакан такого напитка помогает организму проще перенести ограничения в питании и ускорить процесс сжигания жиров за счет следующего эффекта:

• Чай наполняет и растягивает стенки желудка, после чего мозг получает сигнал о насыщении. Употреблять его рекомендуется за 15-20 минут до приема пищи.
• Выпитый на завтрак, фиточай для похудения активизирует работу ЖКТ и помогает избавиться от запоров. Регулярный стул облегчает желудку работу по перевариванию еды, что также исключает возможность газообразования и вздутия.

Важно! Такой чай нельзя воспринимать как волшебное средство, при применении которого можно есть и не толстеть.

Виды чаев для похудения и способ их действия

В зависимости от вида чаи для похудения могут использоваться для:

• обеспечения слабительного эффекта;
• избавления от воды;
• сжигания жиров.

Чтобы сделать правильный выбор, необходимо заранее определиться, какой чай лучше пить для похудения, изучить все его особенности.

Мочегонный

Умеренное употребление такого напитка курсами позволяет вывести лишнюю жидкость из организма. Особенно это актуально для тех людей, которые столкнулись с гормональным застоем воды. Однако мочегонный чай не помогает избавиться от лишнего веса, поскольку на жировые запасы он не оказывает воздействия.

Важно! Беспрерывно принимать данный напиток нельзя, поскольку он может вызывать обезвоживание.

Очищающий или слабительный

Данный вид считается наиболее востребованным, а все потому что современные производители обещают женщинам, что с его помощью они смогут за неделю избавиться от 10 кг. Напиток обладает слабительным эффектом, то есть при попадании внутрь он раздражает стенки кишечника и впоследствии провоцирует выход кала. Снижение веса происходит только за счет частой дефекации.

Этот метод не может похвастаться безопасностью, так как такой напиток дает сильную нагрузку на ЖКТ, провоцирует проблемы пищеварительной системы. Пить очищающий или слабительный продукт длительными курсами не рекомендуется.

Жиросжигающий

Этот вид можно считать наиболее безопасным для организма. Жиросжигающий (иначе терморегуляционный) чай, попадая внутрь, увеличивает температуру клеток, за счет чего и происходит сжигание жира. Однако такой напиток даст результат только в сочетании с физическими нагрузками.

Важно! Жиросжигающий напиток считается наиболее эффективным в отличие от других видов.

Какие лучше пить чаи, чтобы похудеть

Для похудения можно использовать разные виды чаев, но все же лучше остановить свое внимание на каком-то одном, чтобы создать фигуру своей мечты. По мнению врачей наиболее действенным считается классический пуэр, при этом он должен быть без добавок. Но можно рассмотреть и другие варианты.

Домашние травяные

Для тех, кто хочет похудеть, но не готов тратиться на приобретение продукции, представленной в аптеке, идеальным решением станет использование домашних чаев на основе трав. Они наиболее безопасны, поскольку при их приготовлении каждый человек сам выбирает приемлемый для него сбор трав и может гарантировать себе качество состава.

Эффективными считаются такие ингредиенты, как корица и имбирь, так как они являются природными жиросжигателями, а если к ним добавить еще и цитрусовые, то получится прекрасное средство для похудения. Также хороший результат приносит и трава стевия, которую можно как отваривать, так и делать из нее настой.

На основе диетических продуктов

Диетические чаи тоже считаются верными помощниками в борьбе с лишними килограммами. Таковым чаще всего выступает зеленый чай, который содержит в себе антиоксиданты и имеет приятный вкус, что немаловажно. Кроме него применяют и белый, но в его составе преобладает кофеин.

Специальные аптечные

В аптеках можно найти чай для похудения как мочегонный, так и очищающий, или жиросжигающий.

Обратите внимание! Наиболее эффективным считается последний вид, а вот первые два признаются менее результативными и противопоказаны при ряде заболеваний.

Самые эффективные фиточаи для снижения веса и очищения в аптеках

Фармацевтические компании предлагают все 3 вида для своих покупателей. Любой человек сможет найти аптечный, быстродействующий комплекс на свой бюджет. Даже можно подобрать недорогой вариант.

Наиболее популярными являются следующие:

• «Супер слим». Считается наиболее бюджетным вариантом среди тех, что представлены в аптеках. Продукт помогает улучшить пищеварение, разогнать метаболизм. Действует как слабительное, поэтому эффект достигается за счет частой дефекации, но к обезвоживанию организма он не приводит. Категорически запрещено его принимать гражданам, страдающим от проблем с ЖКТ, диарей. Также его нельзя использовать беременным женщинам.
• «Турбослим экспресс». Прием «Турбослим экспресса» рассчитан на 3 дня, при этом производитель гарантирует, что за данный срок удастся избавиться от 3 кг. Положительной стороной данного продукта является минимум противопоказаний и побочных реакций.
• «Монастырский». В составе присутствуют только натуральные травы. Обладает слабительным и мочегонным действием, однако не способствует сжиганию жиров.
• «Сибирская ласточка каркаде». Продукт улучшает обмен веществ, а также обладает сильным слабительным эффектом. Принимать его необходимо 1 раз в день вечером до приема пищи.

Важно! При выборе конкретной марки не стоит исходить только из соображений цены, ведь в первую очередь значение имеет состав.

Какой чай приготовить самостоятельно для сжигания жира: рецепты

Далеко не все для похудения предпочитают покупать готовые составы, считая, что те, что будут сделаны своими руками, принесут наилучший результат. Самыми популярными признаются следующие  рецепты приготовления домашних напитков.

Имбирный

Для приготовления чая потребуется 1 см корня имбиря, который необходимо будет почистить и натереть. Далее в чашку кладут подготовленный имбирь и дольку лимона, затем заливают кипятком и настаивают на протяжении 10-15 минут.

С лимоном

В стакан помещают 1 ч. л. аптечной ромашки, 2-3 дольки лимона и заливают кипятком. Состав укутывают полотенцем и оставляют до утра настаиваться, затем процеживают и пьют на протяжении дня, разделив на 6 порций.

С травами

Потребуются зелень петрушки, мята, фенхель, корень одуванчика и крушина. Все ингредиенты, за исключением крушины, смешивают в равных пропорциях. Крушину же добавляют 3 части. Для чая берут 1 ст. л. смеси на стакан кипятка, затем настаивают на протяжении 15 минут. По 40 мл напитка пьют за час до сна на протяжении 2 месяцев.

Ежевичный

В емкости смешивают листья ежевики – 80 г, зелень березы – 70 г в измельченном виде и двуличник – 10 г. Данную смесь заливают кипятком в соотношении 1 к 20, после чего настаивают 15 минут.

Обратите внимание! Пить ежевичный чай следует за 30 минут до завтрака и обеда.

Рябиновый

В соотношении 7 к 3 кипятком заливают рябину и измельченную сухую крапиву. Настаивают состав в течение 4 часов и по полстакана пьют 3 раза в день.

С мятой

Смешивают по 10 г мяты и чабреца, затем заливают кипятком и варят около 5 минут. Далее ёмкость с отваром укутывают полотенцем и оставляют на 10 минут. Напиток употребляют натощак утром и вечером.

Как правильно пить чай для похудения

Способ употребления чая, который продается в аптеках, указан на упаковке. Сложнее обстоит процедура применения тех, которые готовятся в домашних условиях для того чтобы худеть. Во избежание негативных последствий следует строго соблюдать дозировку и общепринятые правила, которые касаются количества чая и времени его приема.

В каком количестве

Курс применения чая для похудения не должен составлять более 3 недель. Этого времени хватит для достижения поставленного результата.

Пить чай следует не более 1-2 стаканов в течение дня. Употреблять его рекомендуется в теплом виде, но без добавления сахара и молока.

В какое время

Принимать напиток рекомендуется утром натощак. Хотя врачи придерживаются такого мнения, что пить такую жидкость на голодный желудок не следует в утреннее время, но производители утверждают обратное.

Между курсами необходимо выдерживать интервал не менее недели, для того чтобы дать организму возможность отдохнуть и привести в норму обменные процессы.

Важно! Для достижения лучшего результата чай для похудения рекомендуется пить во время диеты.

Возможный вред и противопоказания

Чаи для похудения хоть и считаются безвредным сбором, но все же могут оказать отрицательное влияние на работу организма и даже привести к возникновению ряда заболеваний. Наиболее опасными считают те, в состав которых входят экзотические компоненты, поскольку к ним организм может быть попросту не приспособлен.

Напитки для похудения могут привести к следующему:

• обезвоживанию организма;
• потере необходимых для здоровья питательных веществ;
• нарушению микрофлоры и недостатку витаминов;
• нехватке кальция и калия, что может отрицательно повлиять на работу опорно-двигательной системы;
• привыканию (при частом применении организм привыкает к тому, что каловые массы выходят с помощью напитка, что отказ от него может привести к запорам).
• риску быстрого набора веса после окончания курса.

Также данные напитки имеют некоторые противопоказания, с которыми необходимо ознакомиться перед приемом:

• проблемы с ЖКТ;
• камни в желчном пузыре;
• гипертония;
• беременность;
• болезни почек;
• аллергия на компоненты.

Важно! Если принято решение об использовании покупного чая, необходимо внимательно прочитать его состав.

Чай для похудения вкупе с физическими нагрузками – это отличный способ сжечь ненавистные калории и получить долгожданный результат. Можно купить готовые смеси или приготовить самому из подручных и недорогих компонентов.

Материал подготовлен редакцией сайта ladycharm.net

Очищающие чаи для похудения для быстрого и эффективного похудения на Your-diet.ru.

Одни источники утверждают, что очищающее чаи для похудения абсолютно бесполезны. Они говорят, что очищение – это некая самостоятельная и очень важная процедура для здоровья, без которой нормального самочувствия современному человеку просто не видать. Действительно, о чем тут можно говорить, если в воде – соли тяжелых металлов, во фруктах и овощах – нитраты, в мясе – антибиотики. Вот от этого всего и предлагают нам избавиться, «попив травок». Вторая точка зрения кратко сводится к тому, что шлаки, токсины, нитраты, антибиотики и гормоны, которые то ли присутствуют в мясе и молоке, то ли нет – главные виновники набора лишнего веса. Как ты ни крутись с диетой и упражнениями, ничего не выйдет, ведь загрязнение негативно влияет на метаболизм. Так ли это на самом деле, и от чего реально «очищают» чаи?

Очищающие чаи для похудения, метаболизм, и сжигание жира

Как то ни прискорбно, но если у вас нет серьезных эндокринных заболеваний, обмен веществ у вас очень даже нормальный. И он вполне здоровым способом отвечает на вашу диету и образ жизни. Другой вопрос, что чуть полноватые (в принципе, здоровые и нормальные с точки зрения медицины) фигуры мало отвечают современным канонам красоты… Потому мы и читаем каждый день о «жирных худышках», «целлюлите у стройных», «животиках при маленьком весе» и прочих недоразумениях. Обычно ничего страшного для здоровья наличие этих проблем не несет, и просто демонстрирует нам… как выглядит тело человека, пренебрегающего силовой тренировкой.

Но приписывается всему этому совершенно другое:

• якобы, в стародавние времена, когда деревья были большими, а продукты – без гормонов и антибиотиков, жили на Земле чудесные мужчины и женщины. У них не было животов при маленьком весе, не завязывался целлюлит, и вообще, фигуры их были прекрасны, в силу приверженности народной медицине и натуральным продуктам;
• далее следует какой-нибудь убойный аргумент типа почему чай из душицы здоровее черного кофе, а молочные продукты – зло, вовсе не предназначенное для питания человека. И рецепт чайка плюс очистительная диета из одних органических овощей-фруктов.

Если абстрагироваться от скульптур Праксителя, чудесных мужчин, а тем более, женщин увековечено в произведениях искусства не так уж и много. В общем-то, пресловутая Венера Милосская 90% современных школьниц покажется несколько… целлюлитненькой особой, которой неплохо было бы поголодать, посидеть на диете, да и подкачаться не мешало бы. Так что травки, вероятно, не слишком работали даже в мифических историях про наших прекрасных предков.

А научная диетология и вовсе строится на 2 постулатах, которые обосновывают полную бесполезность чайков с травками для сжигания жира:

• похудение происходит только при условии создания дефицита калорий. Да, у разных людей с разной степенью адаптации к пище и нагрузке потребность в калориях не одинакова, но основная причина того, что человек худеет – только недостаток энергии, и необходимость восполнить ее запасы из собственных жировых отложений;
• никакие вещества растительного происхождения не способны влиять на усвоение энергии. Можно, конечно, регулярно вызывать у себя диарею в надежде, чтобы еда перестала усваиваться, но вот к здоровью это не имеет никакого отношения. Вместе с едой и калориями из нее, перестают усваиваться витамины, незаменимые жирные кислоты и минералы. И человек вполне может заболеть от истощения. Обидно, но вес при этом вполне может остаться довольно высоким, за счет адаптации организма к низким калориями и тренируемого годами навыка «обходиться малым».

Почки, печень, ЖКТ и очищающие чаи для похудения

На поверку, «очищать» нам предлагается почки, печень или ЖКТ. В первом случае, скорее всего, будет предложен сбор с брусничным листом или плодоножками вишни. Во втором – какая-нибудь малоприятная процедура с питьем масла, прикладыванием грелок и поеданием лимонов, а в третьем – старая добрая кассия тора, она же сенна, она же самое сильное слабительное из числа растительных.

В общем, объясняется необходимость таких манипуляций обычно тем, что перечисленные органы и системы активно участвуют в усвоении пищи, и перегружаются при похудении. Якобы, если предварительно или одновременно «догрузить» их еще и «очищением», процесс расщепления жиров пойдет веселей.

На самом деле, никаких научных обоснований тому, что все так и будет с достаточной чистотой экспериментов и доказательственной базой пока что предоставлено не было. Может быть, в далеком будущем нас и ждут великие открытия на ниве похудательных травок, но сегодня врачи не считают очищение обязательным.

Более того, подавляющее большинство медиков критикует «квинтэссенцию детокса для снижения веса» – специализированные санатории, где от килограммов «лечат» клизмами, слабительными чаями и голодовками. Если вас интересуют доказательства от «живых людей», стоит просто почитать отзывы об одном из таких заведений, и вы найдете массу примеров того, как чай с сенной, брусничным листом, плодоножками вишни, листьями березы и чем-нибудь еще вкупе с клизмами вызвал у человека дисбактериоз, и снижение иммунитета.

Резюме может быть простым – если болит печень, почки или что-то не в порядке с ЖКТ, надо идти к врачу за нормальным, обоснованным научно лечением, а не выдумывать рецепты глубокой древности, и не вычитывать их в интернете. Впрочем, некоторые чаи действительно безопасны для организма и могут принести некоторую пользу.

Безопасные очищающие чаи для похудения

Номер один в списке – качественный зеленый чай. Он не должен быть «из пакета» или «для похудения». Сгодится самый обычный китайский или японский, хорошей марки, желательно, без отдушек и добавок. Его заваривают водой 90 градусов, настаивают и пьют «безо всего». Доказано, что в день безопасно можно употребить около 300 мл зеленого чая. Этого вполне будет достаточно и для легкого диуретического эффекта, и для снятия отеков, и для бодрости. Если никаких противопоказаний вроде гипертонии и заболеваний почек и ЖКТ у вас нет, количество можно увеличить до 5 чашек. Правда, от других стимулирующих напитков придется отказаться.

Номер два, как ни странно – обычный ромашковый чай. В отличие о первого чая он не стимулирует нервную систему и хорош в качестве вечернего напитка. Обладает мягким спазмолитическим и смягчающим действием, является достаточно неплохим антисептиком.

Ну а «номером три» является вовсе даже не чай, а отвар шиповника – источник витамина С и доступный, не стимулирующий нервную систему иммуномодулятор.

Всем желающим оздоровиться сегодня предлагают заваривать годжи как чай, тоже неплохой источник дополнительных витаминов и минералов, а также полезной для обменных процессов жидкости получается. И что важно, без кофеина.

Относительно безопасны для здорового человека чаи с душицей, чабрецом, зверобоем, мятой перечной, а также мате и кудин. Ну а для «очистки организма», если она вам так нужна, все-таки лучше использовать здоровую, без применения консервантов и полуфабрикатов, диету.

А вот пить напитки со слабительными, трутовиками, мочегонными и различными ингредиентами с сомнительными названиями на древнекитайском означает, обычно, играть в безвыигрышную лотерею с собственным здоровьем.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова.

Очищающий чай для похудения: полезные свойства и эффективность

Польза чая и чайных напитков для похудения

Выпить чай и похудеть – привлекательная идея для тех, кто борется с лишним весом. Это вполне реально, если чай обладает очищающими свойствами. Такие напитки известны с давних времен и приготавливаются из растений, способных избавлять организм от токсинов. Они дают хороший очищающий эффект за счет деликатного мочегонного и слабительного влияния. В состав чая для похудения включают целебные травы, чайные листья, другие компоненты, зарекомендовавшие себя как полезные для здоровья.

В составе очищающих чаев полезные природные ингредиенты (фото: cdn.shopify.com)

 

Чайные напитки на основе натуральных растительных компонентов снижают аппетит, улучшают общее самочувствие, повышают тонус всего организма. Преимущество очищающих чаев перед другими средствами для похудения в том, что они снижают массу тела постепенно и стабильно.

Плюсы и минусы очищающих чаев

Главный плюс очищающих чаев в том, что они обеспечивают выведение токсинов из организма. Это происходит за счет мочегонного и слабительного действия активных компонентов травяного сбора. При этом уменьшается вес, появляется ощущение легкости в теле. Ингредиенты очищающих чаев притупляют аппетит, снижают тягу к сладостям, что дополнительно способствует похудению.

Очищающие чаи снижают тягу к сладкому и способствуют снижению веса (фото: bm.img.com.ua)

Минусы чая тоже связаны с его мочегонным и послабляющим эффектом. Худеющие вынуждены держаться поближе к туалетной комнате на протяжении всего очищающего курса. Кроме того, вместе с токсинами из кишечника выводятся полезные микроорганизмы, из-за чего развивается дисбактериоз. Жидкость из организма выводится вместе с важными витаминами и минералами. Их нехватка может спровоцировать развитие болезненных состояний.

Побочные действия

Если пить очищающие чаи дольше, чем предписано инструкцией или разрешено врачом, то слабительное действие напитка приводит к вялости кишечника, развиваются хронические запоры. Нарушенный водный баланс становится причиной дряблой кожи и появления мелких морщин. Развивается раздражительность, быстрая утомляемость.

Мочегонное действие очищающих чаев выводит из организма не только воду. Вместе с ней вымывается калий, а это чревато развитием проблем с сердцем и почками. Нехватка жидкости в организме вызывает аритмии, скачки артериального давления.

Противопоказания

Очищающие чаи для похудения нельзя пить во время беременности и кормления ребенка грудью. Они вредны при желчно-каменной болезни, могут спровоцировать криз при артериальной гипертензии. Аллергикам и астматикам травяной очищающий сбор противопоказан, потому что способен вызвать бурное обострение болезни.

На что обращать внимание при выборе любого чая для похудения

Прежде чем отправляться в аптеку за чаем для похудения, надо посоветоваться с врачом по поводу допустимых ингредиентов напитка и продолжительности курса очищения. При выборе чая нужно внимательно читать на упаковке перечень активных компонентов.

При выборе чая для очищения надо изучить его состав (фото: doktornpunktcom.files.wordpress.com)

В некоторых популярных зарубежных марках в составе есть сибутрамин. Многие страны мира запретили этот ингредиент в чаях для похудения из-за высокого риска осложнений на сердце и сосуды. Очищающий напиток обязательно должен быть сертифицированным.

Как проводить очищение при помощи чая для похудения

Перед началом курса очищения надо внимательно прочитать инструкцию к применению травяного сбора:

• как правильно заваривать напиток;
• сколько раз в день и в какое время пить;
• какое количество допустимо на один прием.

Если врач прописал схему приема очищающего чая, нужно строго ее придерживаться. Обычно рекомендуется пить по стакану свежезаваренного напитка дважды в день – за полчаса до завтрака и обеда.

Курс очищения начинают со стакана чая в день (фото: static.vix.com)

Начинают курс со стакана в день, чтобы оценить реакцию организма. Если самочувствие ухудшилось, от очищения придется отказаться. Курс употребления чая для похудения не должен превышать двух недель. При желании его можно повторить через 3 месяца.

Рейтинг лучших чаев для очищения организма

В рейтинге лучших чаев, помогающих очистить организм и похудеть, лидируют напитки от производителей «Эвалар», «Фитэра», «Леовит нутрио», «Алтайский кедр», «Цэрера». В составе их продукции нет стабилизаторов, красителей, усилителей вкуса, содержатся только натуральные ингредиенты.

Какой чай пить для похудения и очищения организма

Чай	Состав
Жуйдэмэн	Семена кассии, плоды боярышника, листья зеленого чая и периллы, цветки хризантемы, трава эльшольции
Турбослим	Листья сенны, мяты, зеленого чая, кукурузные рыльца, плодоножки вишни, экстракт гарцинии
Похудей	Цветки мальвы суданской и гибискуса, листья сенны, зеленого чая, мате
Супер Слим	Цветки мальвы суданской, плоды шиповника, листья сенны и мелиссы
Слим Код	Корень ревеня, цветки гибискуса, плоды шиповника, листья толокнянки и мате
Тайфун	Цветки гибискуса, листья сенны и мате, плоды шиповника

Какие травы купить в аптеке

Травяной очищающий напиток можно приготовить самостоятельно, купив нужные ингредиенты в аптеке. Предварительно надо обсудить выбор трав с врачом. Некоторые из них, особенно в сочетании с другими растениями, могут вызвать обострение внутренних заболеваний. Большинство растений, используемых в очищающих сборах, обладают мочегонным и легким слабительным действием. Но у них есть и дополнительные ценные свойства.

Листья сенны – компонент очищающих чаев для похудения (фото: eagriculture.in)

Наиболее популярный компонент очищающих чаев для похудения в аптеках – сенна (кассия или александрийский лист). Она обладает деликатным послабляющим и мягким мочегонным действием.

Полезные свойства растений, входящих в состав очищающих сборов (таблица ниже)

Растение	Свойство
Листья смородины	Стимулируют работу почек и печени
Трава душица	Нормализует работу желудочно-кишечного тракта
Эстрагон	Обладает иммуномодулирующим действием
Сенна	Имеет желчегонный эффект
Кукурузные рыльца	Помогают снизить аппетит
Листья крапивы	Корректируют липидный обмен

Рецепты домашних травяных чаев

Преимущество домашнего травяного чая перед аптечным сбором состоит в том, что каждый ингредиент напитка и его качество точно известны. Обычно очищающий напиток, приготовленный дома, действует медленнее аптечного. Но его можно употреблять дольше – на протяжении месяца. За это время вес снижается на 2-3 кг.

Домашние очищающие сборы позволяют худеть медленно, но эффективно (фото: img4.goodfon.ru)

Тибетский сбор. Понадобятся березовые почки, трава зверобоя и бессмертника, земляничные листья, цветки аптечной ромашки. Берут высушенные ингредиенты в равных пропорциях, перемешивают. 2 ст. л. смеси заливают 0,5 л кипятка и настаивают. Пьют дважды в день по стакану.

Травяной сбор. Для очищения организма берут по 10 г мяты и укропа, по 20 г листьев одуванчика, крапивы, сенны, петрушки. Все ингредиенты измельчаются и перемешиваются, заливаются 500 мл кипятка и настаиваются. Емкость с настоем надо закрыть крышкой и укутать сверху плотной тканью. Готовый настой надо отфильтровать перед употреблением, пить утром и днем за полчаса до еды по 250 мл.

Можно ли добиться снижения веса без усилий

Возможность похудеть за счет употребления травяных чаев для многих выглядит привлекательной. Казалось бы, не требуется никаких особых усилий. Употребление вкусного чая помогает очистить организм от токсинов и шлаков, вывести избытки воды и за счет этого снизить вес.

Однако эффект уменьшения массы тела невозможно удержать, если не совмещать очищение с рациональным питанием и физической активностью. Ушедшая из организма жидкость со временем возвращается. Чтобы восстановить уровень витаминов, микроэлементов и других ценных веществ, утраченных в процессе очищения, понадобятся дополнительные усилия.

Как самостоятельно приготовить очищающий чай, смотрите в видео ниже.

Очищающий чай для похудения для быстрого и эффективного похудения на Your-diet.ru.

Под очищающим чаем для похудения как правило понимают травяной слабительный сбор. Конечно, по сравнению с обычными слабительными, сенны тут будет меньше, а вкусовых добавок больше, но факт остается фактом – «очищать» вы будете, в основном, кишечник. Обязательно ли это? Строго говоря, нет, а иногда даже и вредно, особенно если очищаться чаями по несколько недель без перерыва. Эффективно ли? Тоже спорно – чаи для похудения со слабительно-мочегонным свойством помогают вывести воду и содержимое кишечника, но на жировую массу тела не влияют ровным счетом никак. Обычно их пытаются приплюсовать к программе похудения, ссылаясь на то, что «чистый организм лучше усваивает питательные вещества из диетических продуктов». На самом деле, это не всегда так, чаи могут вымывать кишечную флору и приводить к нарушениям пищеварения. В общем-то, диетологи не рекомендуют вызывать у себя понос ради похудения, и с соответствующими чаями разбираются одни сторонники народной медицины.

Очищающие чаи для похудения из аптеки

«Турбослим», зеленая коробка

В составе – слабительная травка сенна, и экстракт плодоножек вишни, обладающий мочегонным эффектом. Остальные компоненты «как у всех» – зеленый чай, мята перечная. Упаковано чудо в пакетики, особых проблем при заваривании не создает. Вкус, по отзывам, достаточно приятный, никаких химических отдушек производитель не добавляет, продукт напоминает обычный чай с мятой. Слабительный эффект сильный. Интересующиеся могут поискать отзывы про этот чай с живописными подробностями – спазмы, постоянные пробежки в туалет, иногда, даже невозможность поддерживать бытовую активность. Больше слабительного эффекта чай дает тем, чья диета преимущественно состоит из зерновых, злаков и овощей с фруктами.

«Очищающий» чай для похудения «Леовит»

«Младший брат» жиросжигающего чая той же компании с добавкой корицы, имбиря и куркумы. Как и все слабительно-худеющие чаи вызывает диарею, благодаря добавке из сенны. Правда, инструкция к этому чаю более адекватна, и не заставляет пить его с каждым приемом пищи. Судя по отзывам, 1 пакет средства на ночь или с ужином не вызывает такого «урагана» в ЖКТ, как предыдущий вариант. Напиток выводит и воду тоже, потому при его употреблении рекомендуется повысить употребление свободной жидкости.

«Сантимин»

Более дешевый аналог предыдущих 2 вариантов, поставляется с различными вкусами – клубника, лимон, ананас и т.п. Вкусы имеют сугубо «химическое» происхождение и в качестве полезных добавок восприниматься не должны. Основное действующее вещество то же самое – сенна, или александрийский лист. Отзывы о чае опять же, в основном, повествуют о слабительном эффекте.

Очищающие чаи для похудения из трав

Составляя сборы самостоятельно можно избежать «большой слабительной проблемы». Конечно, уменьшение веса с такими чаями будет не настолько впечатляющим, но их употребление будет более полезным для здоровья в целом:

• 2 столовые ложки смородинового листа на 400 мл кипятка – чай для очищения печени и почек, оказывает благотворное влияние на пищеварение, имеет легкий мочегонный эффект;
• 1 столовая ложка душицы на 400 мл кипятка – чай для улучшения работы ЖКТ, возможен мягкий слабительный эффект;
• 1 столовая ложка эстрагона (тархуна) на 400 мл воды – очищение печени, мягкий мочегонный эффект, противовоспалительное и иммуномодулирующее средство;
• ягоды рябины, 2 столовые ложки, 400 мл воды – хорошее средство против авитаминоза, дополнительный источник витамина С в рационе, очищает печени и почки;
• 2 столовые ложки мелиссы на 400 г воды – средство против нервного напряжения, натуральное седативное, снотворное средство. Повышает качество сна. Вечерний чай. По некоторым данным, очищает почки.

Вреден ли очищающий чай для похудения

Мнения тут разделились:

• «абсолютно полезен». Обычно, такая точка зрения сопровождается убийственной аргументацией в духе «я так похудела после родов, правда, сладкое/жирное не ела, да еще и грудью кормила», либо «так худеет всю жизнь моя подруга». Простите, но если цель состоит в «похудении всю жизнь» – чай лучший вариант. На жировую прослойку он не влияет, усвоение продуктов не меняет. Да, жиры, углеводы и калории благополучно усваиваются организмом, а диарея избавляет любителя чая только от неперевариваемых остатков пищи. Зато вес уменьшается, это да;
• «можно попить иногда, после праздников». Позиция человека, ориентирующегося на цифры на весах, и/или объем живота, и склонного к перееданию. Да, когда объем пищи внезапно увеличивается (переедание в праздник), объем живота логично увеличивается тоже. Слабительное, конечно, быстро избавляет от содержимого кишечника. Но вот калории благополучно усваиваются. И если продолжать в том же духе с перееданием в праздники, ситуация с весом вряд ли улучшится, наоборот, он будет набираться, несмотря на манипуляции с очищением;
• «в поддержку низкоуглеводной диете». Низкоуглеводная диета – в принципе плохой выбор для человека, чья цель не состоит в участии в соревнованиях по бодибилдингу, и чьи тренировки не имеют соответствующего формата. А вместо чая лучше, все-таки, найти место для овощей и клетчатки хотя бы из отрубей, ведь чай вызывает не нормализацию стула, а именно понос;
• «не пью и не советую». Логично, что человек, перепробовав все очистительные и прочие народные средства, и столкнувшись с их неэффективностью делится своей практикой в интернете.

Немудрено, что отзывы об очищающих чаях для похудения содержат по большей части информацию про то, какой чаек вкусный, какие натуральные травки в его составе, и т.п., и крайне мало конкретики – на сколько размеров одежды похудел человек, как просто или сложно было придерживаться с чаем диеты и плана физических упражнений, мешало ли «очищение» выполнять повседневные дела, был ли запор после чая, и сколько он длился. И уж конечно, крайне мало впечатляющих фотографий «до» и «после» можно найти в отзывах к чаю. Ведь напиток, каким бы он ни был, все-таки не заменяет ни диету, ни физкультуру.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова