Обертывание с медом и горчицей рецепт: Медово горчичное обертывание от целлюлита, растяжек, для похудения

0

Содержание

Обертывание с медом и горчицей для похудения

Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть

Мед и горчица – уникальный дуэт, взаимно дополняющий и усиливающий действие друг друга. Что составы на основе меда с добавлением различных ингредиентов полезны для здоровья известно давно, а вот то, что обертывание с медом и горчицей поможет похудеть и влезть в любимое платье, в котором в последнее время стало тесновато — информация, достойная внимания.

Чаще всего его используют на область живота и бедер. Природа позаботилась, чтобы именно в этих местах скапливался жирок, способный защитить будущего малыша от холода и возможных неблагоприятных внешних воздействий. Состав же столь мощно и глубоко воздействует на кожу, что жировые отложения не в силах противостоять напору.

Обертывания можно условно разделить на горячие и холодные. Под воздействием высокой температуры повышается результативность процедур. Медово-горчичное обертывание для похудения, рецепты с аромамаслами, сливками, витаминами относятся к первой группе.

В чем секрет эффективности применения обертывания с горчицей и медом? Горчица оказывает мощное разогревающее действие. Ускоряет кровоток, раскрывает поры, позволяя меду проникать в более глубокие слои кожи.

Микроскопические частички горчицы обладают легким абразивным действием, снимая омертвевшие чешуйки с поверхности кожи. Усиление кровообращения стимулирует расщепление жиров в подкожной клетчатке, а ускорение оттока лимфы способствует их выведению.

Мед – незаменимый компонент всех, без исключения, косметических масок. Питает кожу жизненно необходимыми витаминами и микроэлементами, ускоряет метаболизм, разглаживает и омолаживает, препятствует застою жидкости, выводит шлаки, увлажняет, смягчает действие горчицы, предупреждая появление ожогов.

Рецепты приготовления

Классический рецепт горчицы с медом

Горчицу можно купить в супермаркете, Но если вы не хотите заполучить в состав маски загустители и консерванты, приготовьте ее в домашних условиях — это совсем не сложно. Для этого просто залейте 2 столовые ложки порошка горчицы кипятком до состояния негустой сметаны.

Перемешайте, чтобы не оставалось комочков, переложите в банку с завинчивающейся крышкой, поставьте в теплое место на ночь. В готовую горчицу рекомендуется влить десертную ложечку рафинированного растительного масла.

Точная дозировка ингредиентов не рассчитывается. Для борьбы с целлюлитом и растяжками используется пропорция 1:1.

Если пчелиный продукт уже засахарился, разведите его одной-двумя ложками теплой, но не горячей воды. Перемешайте, и можно наносить.

Если у вас не очень чувствительная кожа, для большего эффекта можно добавить ложку тертого имбиря или половинку измельченного перца чили. Однако следует пристально следить за состоянием — жжет она как горчичник, велик риск получить ожог.

Читайте также:  Массаж с медом в домашних условиях

Состав для обертывания с оливковым маслом

Для тех, у кого тонкая, чувствительная кожа, склонная к раздражению, горчично-медовую смесь рекомендуется разбавить оливковым маслом первого отжима. На бутылке должна быть надпись Extra Virgin. В таком масле сохранены все витамины, отжимают его холодным способом, не подвергая тепловой обработке. Масло создаст на поверхности кожи тонкую пленочку, защищающую от агрессивного воздействия свежей горчицы.

Базовая пропорция – по 2 ст.л. готовой горчицы и меда на 1 ст.л. масла. Густой мед можно растопить на водяной бане. Перемешайте мед с маслом, а затем добавьте горчичную кашицу.

Для еще более щадящего эффекта, возьмите 1 часть горчицы и 2 части меда, и если все пройдет нормально, то в следующий раз можно увеличить количество горчицы.

Смесь со сливками

Вместо оливкового масла тем, у кого очень сухая кожа, можно использовать сливки высокой жирности – от 20% и выше. Они превосходно смягчают кожу, содержат органические кислоты и целый комплекс витаминов. Такой ингредиент гармонично сочетается в медом и горчицей, а также действует щадяще, не снижая при этом эффективности обертывания.

С косметической глиной

Глина широко используется в косметологии, насыщает кожу минералами, подсушивает, устраняет раздражение, превосходно очищает. Подготовка глины занимает считанные минуты. В небольшую емкость насыпьте 3 ст.л. голубой или зеленой косметической глины, разведите кипяченой водой, соедините с медово-горчичной массой и наносите на проблемные зоны.

Рецепт с ароматическими маслами

Ароматерапия – мощный механизм воздействия на весь организм. Масла цитрусовых: апельсина, бергамота, лимона, лайма, грейпфрута – отличное антицеллюлитное средство.

Потребуется 2 ст.л. меда + 2 ст.л. горчицы + 1 ч.л. любимого ароматического масла. Важно, чтобы запах был приятен, иначе полного эффекта достичь не удастся.

Приумножить действие обертывания с медом, горчицей и ароматическими маслами поможет масляный раствор витамина Е, который еще называют витамином красоты.

Как провести обертывание в домашних условиях

Процедуры для похудения, избавления от целлюлита и растяжек предлагают косметические салоны. Специалисты проведут сеанс профессионально, с соблюдением всех правил, порекомендуют сбалансированный состав и высчитают количество посещений.

Но есть более рациональный способ — добиться желаемых результатов позволит медово-горчичное обертывание в домашних условиях. Скинуть пару килограммов она не поможет, а вот избавиться лишних сантиметров в талии — вполне.

Организуем сладкий, жгучий СПА-салон дома. Перед первой процедурой измерьте сантиметровой лентой и запишите объемы талии и бедер. Не ожидайте мгновенного результата — уменьшение объемов станет заметным лишь после 5-6 процедур.

Для достижения эффекта похудения, необходимо соблюдать несколько простых правил.

  • Тело должно быть абсолютно чистым. Перед процедурой желательно принять горячий душ, чтобы распарить кожу.
  • Смесь нанести на проблемные места равномерным слоем. Лучше делать это в ванной комнате — подтеки горчично-медового состава будут непременно.
  • Оборачивать бедра, живот и ноги заранее подготовленной пищевой пленкой надо плотно. Рулончик желательно выбрать потолще, чтобы его хватило с излишком.
  • Для лучшего эффекта, тело, обернутое пленкой, нужно укутать теплым пледом или надеть термобелье.
  • В некоторых пособиях по проведению процедуры в домашних условиях, рекомендуется выполнять физические упражнения. Это ошибочное утверждение. Напряжение мышц совершенно ни к чему. Наша задача – получить максимальное расслабление, чтобы маска достигла глубинных слоев кожи.
  • Легкое жжение и покраснение — вполне адекватная реакция на горчицу. Сколько нужно держать? 30-40 минут будет достаточно. Однако, если печет нестерпимо, смывайте прохладной водой не раздумывая. Горячую использовать не стоит — это все равно что вы пытались бы остудить струей горячей воды обожженную руку.
  • Заметной стройности и уменьшения объемов удастся достичь при проведении серии из 10-12 процедур.
  • Процедуру обертывания не рекомендуется проводить перед сном. Она способна взбодрить так, что уснуть не удастся до самого утра.
  • На разогретую кожу после душа можно нанести легкий увлажняющий крем.

Читайте также:  Маски для волос из корицы и меда

Противопоказания

Процедура имеет несколько противопоказаний. Не рекомендована она в следующих случаях:

  • на теле есть ссадины или царапины — под действием горчицы они непременно воспалятся;
  • аллергикам;
  • людям, страдающим астмой;
  • беременным женщинам на любом сроке;
  • сердечникам и гипертоникам — усиление кровообращения может стать причиной гипертонического криза;
  • людям с варикозом вне зависимости от места локализации расширенных вен;
  • при наличии гинекологических заболеваний.

Обладательницам тонкой, чувствительной кожи, следует соблюдать особую осторожность.

Как закрепить эффект от обертывания?

Те, кто хоть однажды получил ожидаемый результат от диеты, замечали, что со временем вес и объемы возвращаются. И это неудивительно. Если вы часами сидите в офисе, выходные любите проводить на диване или предпочитаете посиделки в кафе, где невозможно себе отказать во вкусняшках, плаванию в бассейне — все усилия пойдут насмарку.

Что нужно для закрепления результата? Эффективность медово-горчичного обертывания можно значительно увеличить, добавив умеренные физические нагрузки, направленные на работу прямых и косых мышц брюшного пресса.

Нелишним будет и пересмотр рациона и схемы питания. Основную часть дневной нормы продуктов старайтесь употребить во время завтрака и обеда. Ужин замените легким салатом и кисломолочными продуктами, съешьте его не позднее 18 часов. Попрощайтесь на время с печенюшками и тортиками.

И не забывайте еще об одном важном моменте — для исправной работы всех систем, организму требуется достаточное количество воды, не менее 1,5 литров в сутки. Чай, кофе, соки и напитки не входят в этот объем, только чистая, негазированная вода.

Видео по теме

ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА СВЯТОЙ ВОДЫ

Известно много случаев избавления от недугов с помощью святой воды. Её целебных свойств не отрицает и медицина. Но как же
СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ

ЧТОБЫ ВОДИЛИСЬ ДЕНЬГИ

Чтобы у вас всегда водились деньги, прочитайте над пятикопеечной или пятирублевой монетой особый заговор и всегда носите ее с собой
СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ

Обертывание с горчицей и медом для похудения

Медово-горчичное обертывание применяют для того, чтобы убрать жировые отложения в области талии, бедер и ягодиц и избавиться от проявлений целлюлита. В салонах красоты это является весьма распространенной процедурой, но если нет возможности их посещать, медово–горчичное обертывание можно выполнить и в домашних условиях. Мед и горчица являются натуральными и доступными компонентами и имеют положительное влияние на организм. Горчица производит разогревающий эффект, ее компоненты расщепляют подкожный жир, способствуют притоку крови к тканям. Мед – древнейшее средство, используется также в косметологии. Он является источником белков, углеводов и комплекса природных витаминов. В составе смеси для обертывания мед препятствует возможным осложнениям после использования горчицы, ускоряет обменный процесс и питает клетки кожи.

Медовое обертывание с горчицей для похудения

Рецепт обертывания медом и горчицей для похудения довольно прост. Три столовых ложки горчичного порошка сначала следует развести в теплой воде до однородного состояния без комков. Потом к этой смеси добавить мед в соотношении 1:1. Если мед засахарился, можно поставить его в посуду с теплой водой. Следует помнить, что нагревание меда свыше 60 градусов убивает все его полезные свойства, поэтому важно не переусердствовать. За одну процедуру можно намазать только ягодицы, или живот. Из-за того, что обертывание производит сильный согревающий эффект, это может создать сильную нагрузку на сердце. Состав следует нанести тонким слоем на проблемную зону и обернуть сверху пищевой пленкой. Сверху нужно одеть лосины или теплую одежду. Горчицу можно держать на коже не более 20-30 минут. Для лучшего эффекта рекомендуется сделать физические упражнения. После того, как появится ощущение жжения, горчицу нужно смыть, чтобы избежать ожогов. После обертывания в кожу можно втереть успокаивающий крем. Курс процедур не должен превышать 15 раз.

Обертывание с помощью горчицы, глины и меда

Для того, чтобы не только похудеть, а еще обрести гладкую и упругую кожу, к смеси меда и горчицы для обертывания можно добавить черную или голубую глину. Глина является кладезем полезных микроэлементов, а именно кальция, магния, железа, что оказывает позитивное влияние на кожу. Для обертывания требуется две столовых ложки глины, разведенных теплой водой. Далее нужно добавить одну чайную ложку разведенного водой горчичного порошка и одну чайную ложку меда. Данную смесь требуется подержать на коже 20 минут. Для положительного результата достаточно 10 сеансов.

Медово-горчичное обертывание лучше использовать людям с нормальным типом кожи. Если кожа чувствительна или склонна к раздражению, стоит обратить внимание на медовые обертывания с глиной без горчицы.

Так как мед является аллергеном, рекомендуется сделать пробу. Следует нанести немного смеси на запястье и немного подождать. Если возникло незначительное покраснение или жжение – это не страшно, можно продолжать. Значительные аллергические реакции могут сопровождаться обильной сыпью или отеком Квинке, поэтому лучше предпринять меры предосторожности. Перед нанесением смеси советуют принять теплый душ, после чего она лучше проникает в распаренные поры.

Обертывание – достаточно эффективный, но в то же время агрессивный метод. Он противопоказан беременным и кормящим женщинам, при болезнях сердечно – сосудистой системы, гипертонии, заболеваниях щитовидной железы, при онкозаболеваниях и варикозном расширении вен. Обертывание может быть опасно для людей, склонных к аллергии или с индивидуальной непереносимостью отдельных компонентов в составе смеси.

 

Статьи по теме:

Футболка Хот Шейперс

В наши дни продукция компании Хот Шейперс пользуется необычайной популярностью среди молодых мамочек, деловых женщин, юных модниц и просто женщин, которые внимательно следят за своим весом. Футболка Хот Шейперс – это революционное средство в борьбе с недостатками фигуры.

Маска из меда и горчицы для похудения

Среди доступных и эффективных процедур, способствующих снижению веса и избавлению от целлюлита, можно выделить маску из меда и горчицы, о которой пойдет речь в нашей статье.

Сода и лимон для похудения – рецепт

Многие худеющие готовы экспериментировать со своим организмом, несмотря на предостережения. Одним из небезопасных методов похудения является прием лимона и соды, о котором расскажет наша статья.

Очищение организма для похудения в домашних условиях

Если вы планируете комплекс мер, направленных на похудение, то неплохо начать с очищающих процедур. Эта статья расскажет о способах очистить организм в домашних условиях.

обертывание с медом и горчицей — 25 рекомендаций на Babyblog.

ru

Привет девочки, хочу поделиться с вами комплексом ванн, нашла информацию давно в просторах интернета. И так начнем

Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:

1 день – жиросжигающая ванна

2 день – на подтяжку и омоложение кожи

3 день – более сильная жиросжигающая

4 день – на подтяжку и омоложение кожи

и так далее по нарастающей с максимальной потерей веса.

График принятия ванн:

1 день “Горчичная ванна” Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов. До начала процедуры ничего не есть и не пить в течении часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 мин. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение – прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать пол часа под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не пить и не есть в течении часа.

2 день “Ванна Клеопатры” Ванна делается в два приема: 1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в молоко 100 гр меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите. 2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру: 0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Маску выдержать 15 – 20 мин., затем смыть под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограниченно. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.

3 день “Содовая ванна” Смешать 300 гр поваренной соли 200 гр пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды 38 – 40 градусов. Взять с собой стакан горячего не сладкого чая, пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5 – 10 мин в зависимости от самочувствия. Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 мин. После встать и обмыться. После ванны в течении часа не есть и не пить.

4 день “Купание в пене по Голливудски” Возьмите 1 яйцо, 0,5 стакана шампуня и 1 ч.л. ванилина. Все тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия ванны 20 – 30 мин., температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу.

5 день “Ванна из липового цвета” Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком, настаивать 40 мин., процедить и вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15 – 20 минут сидя до пояса. Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течении часа не пить и не есть.

6 день “Ванна из отрубей” Заварите 1 кг отрубей 2 л молока, добавьте ст. л. меда. Смесь вылейте в ванну, температура воды 37 градусов. Принимайте 20 – 30 мин., после чего следует тщательно обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормализует обмен веществ.

7 день “Скипидарная ванна” Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое а вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем.

8 день “Ванна хвойная” Растворите в ванне 50-70 граммов хвойного порошка. Температура воды 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут. Данная процедура способствует нормализации обмена веществ.

9 день обертывание “Испанский плащ” (любой, на ваш выбор) Подготовительный этап.

1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, допустимы ли для Вас данные процедуры. 2. Сшейте длинную просторную рубаху с широкими рукавами из хлопчатобумажных тканей без синтетических примесей. 3. Купите в аптеке необходимые компоненты для приготовления жиросжигающего состава. 4. В течении 3 часов до процедуры и 3 часов после не пейте и не ешьте. 5. Если не было естественной дефекации, сделайте клизму или выпейте слабительное. 6. Взвесьте и измерьте объемы.

Как проводить процедуру Испанский плащ №1 Намочите плащ в холодной воде, отожмите, быстро оденьте на себя, лягте на расстеленное заранее шерстяное одеяло, укутаться в него. Сверху накрыться периной или еще несколькими одеялами. Продолжительность процедуры 1-2 часа в зависимости от самочувствия и особенностей организма.

Испанский плащ №2 2 столовые ложки сенной трухи заварить 1 литром кипятка, настоять в течении часа, процедить, вылить в ведро и ” замочить” на 10 минут плащ. Отжать, надеть на себя, укутаться в одеяло, накрыться еще несколькими сверху. Лежать 1,5-2 часа. Сжигает жир, очищает почки, уменьшает отечность.

Испанский плащ №3 Приготовления, как и во втором случае. Только сенная труха заменяется аптечным сбором липового цвета. Растапливает жир, улучшает состояние кожи, омолаживает ее, укрепляет нервную систему, помогает при стрессах.

10 день “Витаминная ванна” Потребуется 1 литр любого сока (можно магазинный). Сок вылейте в ванну, температура воды приятная для тела, время приема не ограничено. Востанавливает обмен веществ, омолаживает, обеспечивает организм витаминами.

11 день “Чайная ванна” Заварите 3 ст.л. черного чая литром кипятка. Настаивайте 10 – 15 мин., процедите и добавьте в ванну, принимайте сидя до пояса, 10 – 20 мин. при температуре 37 градусов. Нормализует обмен веществ, повышает тонус кожи.

12 день обертывание “Французских куртизанок” Его использовали красавицы при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей. В этот день Вам придется мобилизировать всю свою силу воли, так как любая еда и жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, если не было естественной дефекации, нужно сделать клизму или выпить слабительное. Начинать обертывание можно только с чистым кишечником. Так же перед началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды, добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку строго через каждые пол часа. Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой воде, разведенной пополам яблочным уксусом (потребуется бутылка уксуса). Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами или периной. Лежать 1,5 – 2 часа. После обертывания лучше полежать, отдохнуть. Есть ничего нельзя. При очень сильной жажде можно полоскать рот или сделать несколько глотков теплой кипяченой воды.

1. Выполнять процедуры строго в соответствии с графиком.

2. При наличии заболеваний проконсультироваться с врачом.

3. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса, чтобы не затрагивалась область сердца.

4. В критические дни любые процедуры исключаются.

Обертывание с горчицей: 6 рецептов целебной процедуры

Содержание

  • 1 Чем эффективна горчица
  • 2 Делаем горчичные обертывания
    • 2. 1 Этапы процедуры
    • 2.2 Лучшие рецепты
  • 3 Противопоказания и меры предосторожности

Обертывание с горчицей. Немногие могут позволить себе еженедельные процедуры в косметологическом кабинете: это дорого, отнимает массу времени, да и найти грамотного специалиста не так-то просто. Однако некоторые салонные процедуры легко сделать и дома. В этой статье мы расскажем, как эффективно бороться с целлюлитом, используя обертывание с горчицей. Этот простой продукт доступен каждой из нас, тогда почему бы не воспользоваться его свойствами?

Чем эффективна горчица

Горчица не просто вкусная и полезная приправа, содержащая и белки, углеводы и пищевые волокна. Она известна человечеству уже тысячи лет. Ее выращивали повсеместно от Европы до Китая, а римляне впервые стали готовить с ней острую приправу: просто смешивали размолотые зерна с виноградным соком. Они считали, что горчица стимулирует аппетит и работу пищеварительной системы, и это правда.

Еще наши бабушки активно использовали свойства горчицы во время простуды у кого-то из домашних. Кроме того, применение в виде компрессов помогает при хронической боли. Это достигается за счет разогревающего эффекта. Обертывания с горчицей работают по похожему принципу: согревая и разгоняя кровь, они помогают избавиться от «бугорков» и лишних сантиметров.

Хотя целлюлит и не заболевание, а проблема исключительно косметическая, мало кому это по нраву. У женщин он обычно появляется на бедрах. Образование целлюлита происходит из-за накопления организмом подкожных жиров и нарушений в циркуляции крови и лимфы в этих местах. Обертывания – удобный способ борьбы с ним в домашних условиях, а горчица поможет разогнать кровь, устранит отеки и сделает кожу эластичнее. Горчица также обладает легким пилинг-эффектом, благодаря чему тело будет гладким и приятным на ощупь.

Делаем горчичные обертывания

Эта процедура подходит для любой проблемной зоны (например, для живота, бедер или ягодиц). Но не злоупотребляйте, достаточно 1–3 обертываний в неделю с обязательным перерывом в один день между процедурами. В эти дни можно заняться спортом или сделать вакуумный массаж.

Этапы процедуры

Любые обертывания делают курсами. Пяти или десяти процедур обычно бывает достаточно. Точное количество вы определите, наблюдая за собственным прогрессом.

  1. Подготовка
  2. Воспользуйтесь скрабом с морской солью.

  3. Приготовление смеси
  4. Ниже мы приведем список хороших рецептов.

  5. Нанесение
  6. Тонким слоем распределите по телу, замотайте пленкой и наденьте одежду.

  7. Смывка
  8. Держите около получаса, затем смойте водой комфортной температуры.

  9. Увлажнение


Нанесите крем или масло. Это важный этап, не пренебрегайте им, иначе на коже появится раздражение.

Лучшие рецепты

Классический рецепт

  • горчичный порошок – 2 столовые ложки;
  • сахар – 1 чайная ложка;
  • эфирное масло – опционально.

Соедините компоненты и постепенно добавляя воду, смешайте до консистенции густого йогурта.

С добавлением глины

  • горчичный порошок – 10 г;
  • мед – 10 г;
  • черная глина – 2 столовые ложки.

Хорошо размешайте, добавляя воду (в смеси не должно быть комочков). Глина – отличный антиоксидант, она выводит лишнюю воду из тканей, отбеливает кожу и насыщает ее минеральными веществами. В оригинальном рецепте обертывания указывается именно черная глина, но вариации всегда возможны. Попробуйте заменить ее белой или голубой.


С медом

  • горчичный порошок – 30 г;
  • мед – 2 столовые ложки;
  • эфирное масло – опционально.

Если под рукой оказался только густой мед, добавьте немного теплой воды до нужной консистенции. Медовое обертывание с добавлением горчицы подтянет и осветлит кожу.

С яблочным или винным уксусом

  • горчичный порошок – 30 г;
  • яблочный / винный уксус – 1/2 чайной ложки;
  • сахар – 2 чайных ложки;
  • соль – щепотка.

Все перемешайте и добавьте воды. Действие уксуса в обертывании похоже на кислотный пилинг, он мягко отшелушивает ороговевшие частицы кожи.

С маслом

  • горчичный порошок – 200 г;
  • оливковое масло – 300 мл.

Перемешайте до однородности. Учтите, что это обертывание не следует держать дольше 20 минут. Оливковое масло богато витаминами Е, А, В, D. Это природный антиоксидант. Масло питает и увлажняет тело, стимулирует регенерацию тканей.

С молоком и крахмалом

  • крахмал – 200 г;
  • молоко – 300 мл;
  • горчичный порошок – 50 г.


Находящееся в составе молоко увлажняет, питает кожу и избавляет от сухости и шелушений.

Противопоказания и меры предосторожности

Прежде чем испробовать обертывание как способ борьбы с целлюлитом, учтите, что он подойдет не всем.

Горчица – сильный аллерген. Чтобы убедиться в том, что ваше тело нормально отреагирует на нее, нанесите немного состава на внутреннюю часть руки. Если в течение нескольких часов на этом месте не появилось раздражения или пигментации, можно пользоваться.

Если вы страдаете кожными или гинекологическими заболеваниями, перед применением обертывания получите консультацию врача. Стоит быть осторожными с горчицей также обладательницам тонкой и чувствительной кожи. В период беременности и кормления эту процедуру проводить нельзя. Последнее противопоказание – это онкологические заболевания и опухоли.

Во время самого обертывания прислушивайтесь к своим ощущениям. Нормально испытывать легкое жжение. Если же оно причиняет серьезный дискомфорт и даже боль, немедленно смойте состав и нанесите на кожу пантенол или содержащие его препараты.

Обертывание с горчицей – отличный способ подготовиться к пляжному сезону и просто держать себя в форме. Экспериментируйте с различными рецептами, чтобы найти подходящий именно вам. Заботьтесь о своем здоровье и учитывайте противопоказания. Но помните: это не панацея, правильное питание и спорт не отменяются. Будьте в форме!

тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera — Сиеста Доставка еды

Содержание

Обертывание в домашних условиях — «Антицеллюлитное медово-горчичное обертывание + мой пошаговый фото рецепт»

Сегодня я попробовала сделать моё первое обертывание. Прочитав множество рецептов на различных сайтах, обертывание я решила сделать медово — горчичное (+ со своими минимальными добавками)

Рецепт:

  • Мёд
  • Горчичный порошок
  • Кофе ( молотый)
  • Корица ( для запаха)
  • 3 ст. ложки горячей воды
  • Пищевая пленка

Приготовление. Что нам понадобится:

шаг 1:

2 чайные ложки горчицы (я делала первый раз. Зная, как горчица жжот, я не рискнула добавлять ее больше)

шаг 2:

добавляем немного горячей воды

шаг 3:

размешиваем до получение однородной консистенции

шаг 4:

добавляем щепотку корицы ( я ее добавляю совсем немного, больше для запаха)

шаг 5:

добавляем 2 ст. ложки меда

шаг 6:

перемешиваем до получения однородной массы

шаг 7:

добавляем молотый кофе ( замечательное скрабирующее средство)

шаг 8:

все перемешиваем.

шаг 9:

в душе предварительно распариваем ту зону, которую будем обертывать

шаг10:

вытереть кожу после душа. Наносим нашу смесь массирующие движениями

шаг 11:

обматываемся пленкой

шаг 12:

надеваем какие нибудь штанишки или оборачиваемся теплым пледом. ( Вы начнете чувствовать,как немного будет гореть и пощипывать тело. совсем немного. Кожа разогревается, полезные вещества активней проникают внутрь).

Сидим-стоим-лежим 40 минут и смываем теплой водой.

После можно помазать обрабатываемые участки увлажняющим кремом для тела ( молочко, масло и тд.) и радуемся нежной и обновленной коже=)

Остальные отзывы с самым подробным фото отчетом вы увидите тут: Собченко

Горчичное обертывание для похудения — рецепт обертывания в домашних условиях

Рецепт горчичного обертывания для похудения

Горчичное обертывание для похудения — что за процедура, насколько эффективна и безопасна? Начнем с самого начала.

В последние годы девушки все больше увлекаются натуральными средствами ухода. Популярными становятся различные домашние косметические процедуры.
Чем ближе лето, тем больше усилий прилагается к тому, чтобы выглядеть привлекательно. Целлюлит и лишний вес становятся главными врагами женского пола.

Одним из средств борьбы с лишними килограммами является горчичное обертывание для похудения в домашних условиях. Наиболее эффективны для уменьшения объемов горячие обертывания, которые разогревают кожу, способствуют высвобождению лишней жидкости и очень экономичны — в дополнение к питательной маске понадобится только пищевая пленка.

Обертывания для похудения с горчицей, пожалуй, самые действенные и экономичные. Для этой процедуры вам понадобится: горчичный порошок, сахарный песок, вода, любое косметическое масло (можно оливковое), пищевая пленка и около часа свободного времени. В первую очередь необходимо приготовить специальную смесь. Вот известный рецепт горчичного обертывания для похудения, опробованный сотнями женщин.

В зависимости от площади поверхности тела, которую вы планируете подвергнуть данной процедуре, нужно развести достаточное количество горчицы горячей водой до состояния густой сметаны, добавить сахар (примерно 3 чайные ложки на полстакана горчицы) и масло. Количество сахара вы можете изменять в соответствии со своими ощущениями (чем больше сахара, тем сильнее будет жжение). Можете добавить мед или корицу. Надо отметить, что горчично-медовое обертывание для похудения более щадящее для нежной, чувствительной кожи.

Эту смесь нанесите на проблемные места, завернитесь в пищевую пленку и закутайтесь в теплое одеяло.

Процедура может длиться от 10 мин до часа. Если жжение слишком сильное, стоит сразу же смыть состав с кожи прохладной водой без мыла и нанести крем (лучше детский). Горчица довольно агрессивна, поэтому сначала лучше протестировать смесь на небольшом участке кожи. Если покраснение после пробной процедуры не сходит в течение 1-2 часов, то выбрать рецепт обертывания, не содержащий данный пищевой ингредиент, так как велика вероятность получить ожог кожи. Тем более выше риск ожога, если проводить горчичное обертывание для похудения без меда и других пищевых ингредиентов.

Процедуру лучше проводить 1-3 раза в неделю. Она помогает уменьшить объемы, разгладить кожу и избавиться от целлюлита в том случае, если женщина не имеет очень большого излишка веса. Если женщина употребляет высококалорийную пищу, не занимается спортом, горчичное обертывание для похудения в домашних условиях отзывы от нее хорошие не получит.

Горчичное обертывание для похудения: рецепты и отзывы

Разные обертывания на основе разных компонентов сейчас очень популярны как в салонных условиях, так и в домашних. Они помогают избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах и улучшают общее состояние кожи. Да еще все это без напряжения и в комфортных условиях, в наслаждении.

В борьбе с чем поможет горчица:

  • с целлюлитом,
  • с лишним объемом, вызванным задержкой жидкости,
  • с проблемной кожей.

Плюс данного метода, что раствор для обертывания можно легко приготовить дома. Для этого нужно просто смешать горчичный порошок с теплой водой, доведя до консистенции густой сметаны. Для дополнительного косметического эффекта, можно воду заменить на оливковое масло, сметану либо молоко с крахмалом.

И хотя сильно похудеть таким способом не получится, горчица в непринужденной обстановке выгонит лишнюю воду из-под кожи, которая в дальнейшем может вызвать появление целлюлита.


По многим причинам девушки не могут позволить себе посещение СПА салона. Это как нехватка времени, так и проблема с деньгами. А ухаживать за своим телом нужно. В этом случае можно попробовать кое-что сделать самостоятельно, дома. Горчичное обертывание — одна из таких процедур.

Сделать ее не составляет особого труда и денежных затрат. Обычную порошковую горчицу нужно развести теплой водой до состояния густой сметаны. Нанести эту массу на проблемные участки кожи (область живота и бедер). Обернуть пищевой пленкой. Одеть теплые спортивные брюки. В таком вот обмундировании нужно побыть минут 40 — 60. Потом смыть под душем и нанести антицеллюлитный крем.

Какая польза от процедуры горчичного обертывания

  • Улучшает кровообращение. Это всегда хорошо.
  • Умеренное согревание. Оно не повредит даже тем, у кого есть противопоказания — наличие качественных новообразований.
  • Хорошо сгоняет лишнюю жидкость. А это значит, что уходят и не желательные объемы.
  • Выравнивает поверхность кожи засчет сокращения «апельсиновой корочки».

Если хотите достичь видимых результатов, то нужно пройти курс такой процедуры. Это в общей сложности 10 — 15 процедур, которые проводятся не реже, чем через 2 дня.

Все вполне доступно. Главное — немного свободного времени и желание.

Горчичное обертывание для похудения: отзывы, рецепты

Горчичное обертывание лишь поможет ускорить процесс похудения. При этом сам метод подходит девушкам, которые нормально переносят высокие температуры. Ведь процесс равносилен оклеиванию желаемой части тела горчичниками на полчаса. Рекомендуется процедуру проводить не более трех раз в неделю. При этом обязательно нужно соблюдать промежуток между обертываниями в один день. Рекомендуемый курс — 5-10 сеансов.

По отзывам девушек, которые уже воспользовались этим методом, наиболее эффективно применение для жировых отложений на животе. Ноги и ягодицы также отлично уменьшаются в размерах, просто этот процесс идет немного медленнее.

Кому запрещены горчичные обертывания

Аллергикам не рекомендуется пользоваться методом, поскольку возможна индивидуальная реакция. Горчичные обертывания, как и любые другие с тепловым эффектом, запрещены беременным, при наличии в организме образований, кист, с проблемами щитовидной железы, заболеваний малого таза, при варикозе, экземе, гипертонической болезни. Если у тебя есть порезы, царапины, раны на коже, лучше отложить процедуру до полного ее заживления.

Этапы проведения горчичного обертывания

    Очисти проблемный участок с помощью скраба, добавь в него морской соли.
    Приготовь по выбранному рецепту смесь.
    Тонким слоем нанеси на тело смесь, оставь на 15-30 минут.
    Сразу после нанесения одень теплые вещи, подвигайся, потанцуй для большего эффекта похудения. Небольшое жжение — это нормальная реакция.
    Сними остатки влажным полотенцем или салфеткой и прими душ.
    Увлажни кожу кремом.
Рецепты приготовления горчичных обертываний

Рецепт №1. Возьми 200 г сухой горчицы, разведи с небольшим количеством воды так, чтобы получилась однородная масса. Кипятком разводить не нужно, достаточно будет просто теплой воды. Применять в течение 30 минут.
Рецепт №2. 300 г оливкового масла смешать с 200 г сухой горчицы. Несмотря на то, что в рецепт входит масло, после обертывания все равно нанеси увлажняющий крем. Применять на протяжении 20 минут.
Рецепт №3. Понадобится 3 ст. л. горчицы, 1 ч. л. морской соли (или крупной кухонной), 3 ч. л. сахара, 0,5 ч. л. винного или яблочного уксуса. Все тщательно перемешай и добавь теплой воды. Применять в течение 30 минут.
Рецепт №4. 3 ст. л. горчицы смешать с 3 ст. л. меда. Применять на протяжении 20 минут.

Конечно, ни одно средство не поможет похудеть без физических нагрузок и правильного питания. Ждать, что жир рассосется от горчицы, не стоит, зато после обертываний будет видимый результат в борьбе с целлюлитом и дряблостью кожи. Похудение — сложный процесс, в котором горчичные обертывания станут лишь еще одним помощником для достижения цели. По отзывам девушек, недельный курс привел к таким результатам: живот в среднем похудел на 3-4 см, бедра — на 2-3 см.

горчичное обертывание — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Буду рада вашим советам и рекомендациям!

Время и средства довольно ограничены, но все в моих руках))

Вот что нашла в инете, повыбирала для себя…

1. Есть одно несложное, но очень эффективное упражнение для подтяжки кожи. Вам просто нужно подняться на цыпочках и «от души» потянуться всем телом. Выполняя такое упражнение несколько раз в день, вы справитесь с данной проблемой.

2. Возьмите в равных частях девясил, окопник, корень солодки, бессмертник, аир болотный, хвощ, календулу, ромашку, крапиву, тысячелистник, чистотел, сосновую хвою, зверобой. Затем в 500 грамм данных трав влейте 5 литров крутого кипятка и выдержите 20 минут. Далее один стакан настоя добавьте в ванну. Длительность процедуры — 25 минут. Принимать такую ванну нужно три раза в неделю.

3. Домашнее обертывания для похудения будет особенно эффективным, если вы будите соблюдать следующие правила:

Во-первых, перед тем как наносить смесь на тело, его нужно подготовить. Для этого необходимо разогреть кожу теплой водой. Встаньте под душ на 15 минут, периодически массируя кожу губкой. После того как все поры открылись, сделайте легкий массаж, похлопывая по проблемным зонам.

Во-вторых, смесь наносится толстым слоем снизу вверх. После этого необходимые участки нужно обмотать пищевой пленкой и утеплить с помощью теплых брюк. Кроме этого, чтобы добиться большего эффекта и позволить питательным веществам максимально проникнуть под кожу, необходимо либо лечь в постель и закутаться под одеяло, либо делать физические упражнения. Очень часто домашнее обертывание для похудения сочетается с уборкой в квартире. Но если вдруг вы почувствовали себя плохо, незамедлительно все смойте водой и полежите.

В-третьих, после процедуры нанесите на проблемные зоны питательный антицеллюлитный гель или крем, который не требует дальнейшего смывания.

В-четвертых, процедура должна длится не менее 30-40 минут. Курс составляет 7-14 дней.

Солевое обертывание

Вам понадобится: крупная соль и оливковое масло

Это самый простой рецепт, с которого очень часто и начинается домашнее обертывание для похудения. Для приготовления смеси возьмите 4 столовые ложки соли крупного помола и залейте ее 2 столовыми ложками слегка нагретого оливкового масла. Дайте составу настояться пару минут. После этого аккуратно начинайте втирать соль в проблемные участки. Далее утеплитесь пищевой пленкой и брюками.

Кофейно-медовое обертывание

4 ст.л. молотого кофе залить кипящей водой до образования кремообразной смеси. Дать кашице остыть до комнатной температуры, а затем добавить 3 ст. л. меда. Все тщательно перемешать.

Примерное время обертывания: 50-60 минут.

Эффект от кофейно-медового обертывания виден уже после первой процедуры, кожа на проблемных местах становиться более гладкой.

Горчичное обертывание

Смешать 3 ст.л. горчицы с 3 ст.л. меда (незасахаренного).

При желании можно разбавить теплой водой.

Примерное время обертывания: 20 минут.

Многие женщины отмечают эффективность горчичного обертывания, но оно не подходит тем, у кого чувствительная кожа.

Горчичное обертывание для похудения

Этот вид обертывания один из самых эффективных. Его применяют для коррекции проблемных зон тела, борьбы с целлюлитом и улучшения состояния кожи.

Секрет его успеха в том, что горчица отлично разогревает кожу, улучшает кровообращение, помогает выводить лишнюю жидкость, выравнивает рельеф кожи, делает ее упругой и шелковистой.

1

Для борьбы с целлюлитом

Вам понадобится:

  • Горчичный порошок 50 г
  • Мед 50 г
  • Теплая вода 15–20 мл

Смешайте горчицу с медом, добавьте немного воды. Такую маску рекомендуется держать на теле 20–30 минут.

Мед усиливает все уникальные свойства горчицы, способствует лучшему кровообращению в тканях, оказывает благотворное влияние на обменные процессы и тонизирует кожу.

Почитать в тему:

2

Для похудения бедер и ног

Вам понадобится:

  • Горчичный порошок 10 г
  • Липовый мед 10 г
  • Глина (синяя или черная) 30 г
  • Теплая вода 15–20 мл

Смешайте ингредиенты и разведите водой так, чтобы консистенция кашицы напоминала негустую сметану. Такую маску можно держать на теле не больше часа.

Почитать в тему:

3

Для похудения живота

Вам понадобится:

  • Горчица 50 г
  • Сахар 15 г
  • Соль 2 г
  • Уксус (лимонный сок) 5–10 мл

Все компоненты смешайте, при необходимости добавьте немного теплой воды. Настаивайте смесь примерно два часа.

В данную маску можно добавить мед и сметану.

Для этого возьмите:

  • Сметана (или сухое молоко) 25 г
  • Мед 50 г

Сметану и мед добавьте в готовую горчичную смесь и хорошо перемешайте. Кашицу держите в области живота около 40 минут.

Почитать в тему:

4

Для чувствительной кожи

Обладательницам чувствительной кожи следует очень осторожно применять горчичные обертывания и добавлять в смесь увлажнительные компоненты (крахмал, растительное масло).

Вам понадобится:

  • Горчичный порошок 20–25 г
  • Крахмал 50 г
  • Молоко 50 мл

Смесь горчицы и крахмала смешайте с теплым молоком.

Или:

  • Сухая горчица 20–25 г
  • Жидкий мед 50 г
  • Теплая вода 15–20 мл
  • Оливковое масло 20 мл

Разбавьте горчицу теплой водой. Добавьте мед, оливковое масло (или другое растительное) и все перемешайте.

Почитать в тему:

5

Процедура обертывания

  1. Приготовьте смесь для процедуры обертывания по одному из рецептов описанных выше.
  2. Примите душ, очистите тело от омертвевших частичек с помощью скраба. Лучше всего использовать средства с морской солью, медом, водорослями.
  3. Затем, смойте скраб, и вытрите тело полотенцем.
  4. Нанесите тонкий слой горчицы на проблемные участки тела легкими массирующими движениями.
  5. Затем, обернитесь тонкой пленкой и наденьте теплую одежду (для лучшего эффекта используйте термобелье).
  6. На протяжении 20–55 минут (в зависимости от длительности процедуры по рецепту) старайтесь активно двигаться: сделайте зарядку, займитесь йогой, уборкой, потанцуйте, поиграйте с ребенком.
  7. По истечении времени удалите кашицу с помощью салфеток, примите душ.
  8. Нанесите на кожу крем, чтобы увлажнить ее, снять нежелательные покраснения и улучшить эффект обертывания.

Почитать в тему:

6

Важные рекомендации

  • Перед применением смеси сделайте пробу на реакцию. Для этого нанесите горчицу на небольшой участок кожи и понаблюдайте примерно 10 минут за своими ощущениями.

Если не возникло аллергии на компонент, кожа не покраснела и не покрылась мелкой сыпью, можете смело приступать к процедуре обертывания.  Если во время сеанса вы испытываете сильное жжение и дискомфорт, немедленно смойте смесь.

  • При чувствительной коже уменьшайте дозировку горчицы.
  • Процедуры рекомендуется делать 2–3 раза в неделю, с перерывами между ними в один день.
  • Горчичное обертывание лучше всего проводить вечером.
  • Регулярность процедур (10–15 сеансов) способствует уменьшению проблемных зон до 15 см.
  • Для лучшего эффекта чередуйте обертывания с фитнесом или другими упражнениями, массажем проблемных мест, диетой.

7

Противопоказания

Не рекомендуется применять процедуры при:

  • Повышенной чувствительности кожи;
  • повреждениях кожи (царапины, мелкие ранки, ссадины).
  • проблемах с сердечно-сосудистой системой;
  • повышенном артериальном давлении;
  • гинекологических заболеваниях;
  • нарушении работы щитовидной железы;
  • варикозе;
  • беременности и периоде лактации.

Почитать в тему:

Видео к материалу
  • Мне нравятся оливки сорта Кастельветрано, поэтому я использовала их, но вы можете использовать любые оливки, которые вам нравятся.

Ключевое слово нутовые рулетики, нут, медово-горчичный нутовый рулет, салатные рулетики, рецепты без повара, летние рецепты

Вы пробовали этот рецепт? Отметьте меня в Instagram @plantifullybased, чтобы рассказать, как все прошло. Если вам понравился этот рецепт, не забудьте оставить комментарий или отзыв, это очень полезно для блога. Благодарю вас!

Plantifully Based® является частью партнерской программы Amazon
. Ссылки здесь могут быть от Amazon или других партнерских программ. Если вы решите купить по ссылке, я получу небольшую комиссию. Это помогает вести блог и делать больше рецептов.

15 акции

Взаимодействие с читателем

Швейцарский куриный рулет с медово-горчичным соусом

Ингредиенты для куриного рулета с медово-горчичным соусом

  • 2 см

    куриная грудка без костей и без кожи

  • 1 столовая ложка

    оливковое масло

  • 2 столовые ложки

    чесночная соль

  • 2 ст. л.

    свежая петрушка, нарезанная

  • 2 ст. л.

    свежий базилик, нарезанный

  • 1 чайная ложка

    куриный бульон в гранулах (или 1 бульонный кубик)

  • 6

    (3/4 унции каждая) дольки светлого швейцарского сыра смеющаяся корова

  • 1-2 столовые ложки

    свежая кинза, нарезанная

  • 1/3 стакана

    мед

  • 1/3 стакана

    дижонская горчица

  • 4

    Тортилья из муки (я использовала размер 8 дюймов)

  • 4 кг

    листья салата романо

  • 1 кг

    огурец, очищенный от кожуры, нарезанный вдоль и нарезанный полосками шириной 1/4 дюйма

  • 1 см

    красный лук, тонко нарезанный

  • 1 кг

    помидор, тонко нарезанный

Как приготовить куриный рулет по-швейцарски с медово-горчичным соусом

  • 1

    Разогрейте духовку до 350°. Слегка сбрызните форму для выпечки размером 8×8 или 9×9 дюймов антипригарным кулинарным спреем.

  • 2

    Натрите куриные грудки оливковым маслом с обеих сторон.

  • 3

    Смешайте чесночную соль, петрушку, базилик и куриный бульон. Натрите смесью трав куриные грудки с обеих сторон. Поместите курицу в подготовленную форму для запекания и запекайте в течение 30-45 минут при температуре 350° или до тех пор, пока она полностью не приготовится и не останется розового цвета. (Время запекания может варьироваться в зависимости от толщины куриных грудок).

  • 4

    После этого дайте курице остыть, пока вы не сможете легко держать ее руками. Затем нарежьте куриные грудки на полоски длиной около 5-6 дюймов и шириной от 1/4 до 1/3 дюйма. Отложите.

  • 5

    Достаньте ломтики сыра из фольги и положите в миску. Добавьте нарезанные листья кинзы и хорошо перемешайте. Отложите.

  • 6

    В небольшой миске смешайте мед и дижонскую горчицу. Отложите.

  • 7

    Чтобы собрать лепешки, положите каждую лепешку на тарелку. Выложите 1/4 смеси сыра с кинзой на каждую лепешку. Выложите примерно 1 столовую ложку медово-горчичного соуса поверх сырной пасты. На каждую лепешку положите по 1 листу ромэн (или свежим листьям шпината). Добавьте полоски курицы в центр лепешки, оставив около 2-3 дюймов от нижнего края лепешки (для края обертывания). Затем добавьте ломтики свежего огурца, красный лук и помидор по желанию. Сбрызните сверху медово-горчичным соусом для большего аромата.

  • 8

    Сложите нижнюю часть тортильи поверх начинки. Затем загните одну сторону лепешки к середине. Затем аккуратно сверните лепешку, чтобы сформировать обертку в стиле буррито.

  • 9

    Подавайте с гарниром из оставшихся ломтиков огурца и веточкой свежей кинзы.

  • Последний шаг: не забудьте поделиться! Заставьте всех своих друзей пускать слюни, опубликовав фотографию своего готового рецепта в своей любимой социальной сети. сеть. И не забудьте пометить Just A Pinch и добавить #justapinchrecipes, чтобы мы тоже это увидели!

РЕКЛАМА

Медово-горчичные рулеты из цветной капусты – палочки Scratch Kitchen

от sticksscratchkitchen Оставить комментарий

Если вам надоел один и тот же старый усталый салат или бутерброд с паштетом на обед изо дня в день, попробуйте приправить эти обертывания из цветной капусты с медом и горчицей.

Нут, тертая морковь, пюре из авокадо, хрустящий масляный салат и запеченная цветная капуста в домашней сливочно-медово-горчичной заправке, завернутые в лепешку из шпината, превращают эти рулетики в восхитительные сны. Ваши коллеги позеленеют от зависти к обеду!

Перейти к рецепту

Раскрытие информации: некоторые ссылки в этом посте являются партнерскими. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках без каких-либо дополнительных затрат для вас. Я делюсь ссылками только на компании и продукты, которые я действительно использую и поддерживаю. На вас никогда не оказывается давление с целью совершить покупку. Это полностью зависит от вас!

Шаг 1: Подготовка и запекание цветной капусты

Начните с предварительного разогрева духовки до 450°F. Затем разрежьте цветную капусту на соцветия и отложите в большую миску.

В небольшой миске смешайте миндальное молоко, муку, черный перец и щепотку соли. Отложите для загустения примерно на 5 минут. Вылейте мучную смесь на соцветия цветной капусты и хорошо перемешайте.

Выложите цветную капусту в панировке на силиконовом коврике для выпечки или на застеленном пергаментом противне. Варить от 13 до 15 минут. Выньте из духовки и дайте остыть несколько минут.

Шаг 2: Приготовление медово-сливочной горчицы

Приготовьте медово-сливочную горчицу, смешав мед, дижонскую горчицу, майонез, кайенский перец, черный перец, перец чипотле и щепотку соли в небольшой миске. Взбейте вместе, чтобы полностью соединить все ингредиенты. Отложите.

Для этого рецепта мне нравится использовать легкий майонез Хеллмана. Из него получается восхитительно сливочно-медовая горчица, но в нем не так много жира, как в обычном майонезе. Вы также можете использовать другие варианты, например майонез на основе оливкового масла, чтобы сделать майонез еще менее жирным. Если вы хотите приготовить этот на растительной основе, используйте веганский майонез Primal Kitchen и попробуйте заменить мед нектаром агавы, но уменьшите количество, так как он примерно на 50% слаще меда.

Шаг 3: снова запечь цветную капусту

Когда цветная капуста немного остынет, верните ее в большую миску и смешайте с ⅓ стакана приготовленной сливочно-медовой горчицы. Хорошо перемешайте. №

Переложите цветную капусту с медово-горчичным соусом на чистый силиконовый коврик для выпечки или противень с чистой пергаментной бумагой. Готовьте еще 5-7 минут. Выньте из духовки.

Шаг 4. Соберите обертки для цветной капусты

Теперь пришло время собрать обертки!

Начните с того, что распределите пюре из авокадо по центру лепешки. Выложите 3–4 листа салата по центру и сверху положите здоровенную ложку цветной капусты, ¼ чашки тертой моркови, ¼ чашки нута и 2 столовые ложки сыра чеддер. При желании сбрызните оставшейся сливочно-медовой горчицей.

Подверните концы лепешки и сверните пленку как можно туже. Разрежьте пополам, если хотите. Наслаждаться!

Обратите внимание: у вас, скорее всего, останется нут. Не стесняйтесь набивать больше в свою упаковку, если хотите!

Дайте нам знать, если вам понравился этот рецепт медово-горчичных оберток из цветной капусты, написав нам комментарий. Обязательно отмечайте нас в своих творениях в инстаграме @sticksscratchkitchen.

Ознакомьтесь с другими идеями для обеда, чтобы приготовить следующий обед!

  • Медовый чесночный тофу и мисо -коричневый рис буррито
  • Сквош для орех и черных бургеров
  • Миски для квиноа из сладкого картофеля
  • Черный перец TOFU и брокколи 18
Print Pin

Honey Gustard Sauard -Waustow авокадо, хрустящий масляный салат и запеченная цветная капуста, покрытые домашней сливочно-медово-горчичной заправкой, завернутые в лепешку со шпинатом, делают эти обертывания предметом восхитительных снов.

Course Main Course

Cuisine American

Keyword Cauliflower, Honey Mustard, Wrap

Prep Time 10 minutes

Servings 4 wraps

Honey Mustard Cauliflower Wraps
  • 1 head cauliflower, florets
  • ½ c flour
  • ½ стакана несладкого миндального молока
  • ¼ ч. л. молотого черного перца
  • щепотка соли
  • ⅓ стакана сливочно-медовой горчицы (рецепт ниже)
  • 16 листьев масляного салата
  • 1 банка нута на 15,5 унций, без жидкости
  • 1 стакан тертой моркови
  • ½ стакана тертого сыра чеддер
  • 2 авокадо, нарезанных ломтиками или пюре Мед Горчица
    • ¼ c меда
    • ¼ c дижонской горчицы
    • ¼ c светлого майонеза с пониженным содержанием жира или оливкового масла
    • 1 ст.0006
    • щепотка молотого перца чипотле
    • соль по вкусу
    • Разогрейте духовку до 450°F. Цветную капусту разберите на небольшие соцветия и отложите в большую миску.

    • В небольшой миске смешайте миндальное молоко, муку, черный перец и щепотку соли. Отложите для загустения на 5 минут. Вылейте мучную смесь на соцветия цветной капусты и хорошо перемешайте. №

    • Выложите цветную капусту в панировке на силиконовом коврике для выпечки или на застеленном пергаментом противне, соблюдая расстояние между кусочками. Варить от 13 до 15 минут. Выньте из духовки и дайте остыть несколько минут.

    • Пока цветная капуста запекается, смешайте ингредиенты для сливочно-медовой горчицы в небольшой миске. Отложите.

    • После того, как цветная капуста немного остынет, верните ее в большую миску и смешайте с ⅓ стакана приготовленной сливочно-медовой горчицы. Хорошо перемешайте. Переложите цветную капусту с медово-горчичным соусом на чистый силиконовый коврик для выпечки или противень с чистой пергаментной бумагой. Готовьте еще 5-7 минут. Выньте из духовки.

    • Соберите лепешки, распределив пюре из авокадо по центру лепешки. Выложите 3–4 листа салата по центру и сверху положите здоровенную ложку цветной капусты, ¼ чашки тертой моркови, ¼ чашки нута и 2 столовые ложки сыра чеддер.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.