Низкокалорийные алкогольные коктейли: 9 низкокалорийных коктейлей для жаркой вечеринки The-Challenger.ru – ТОП-5 низкокалорийных алкогольных коктейлей – tochka.net

ТОП-5 низкокалорийных алкогольных коктейлей – tochka.net

© shutterstock.com

Среда – это маленькая пятница! А что мы часто делаем в пятницу? Правильно – расслабляемся и выпиваем.

Сегодня Гурман подготовил рецепты алкогольных коктейлей для девочек. Потому что эти коктейли считаются самыми некалорийными.

Кстати, их не так уж и мало, поэтому выбрать есть из чего. Приятного вечера!

Коктейль «Мимоза» (Mimosa)

© shutterstock.com

1 коктейль – 120 ккал. (100 мл. апельсинового сока – 37 ккал, 100 мл. брюта – 80 ккал.)

Коктейль «Мимоза» состоит из трех частей шампанского или игристого вина и одной части апельсинового свежевыжатого сока.«Мимозу» придумали в Париже в знаменитом отеле Ritz в 1925 году, подают коктейль во флюте.

Коктейль «Спритцер» (White Wine Spritzer)

© shutterstock.com

1 коктейль – 120 ккал. (100 мл. белого сухого вина – 120 ккал , в минеральной воде калорий нет)

Очень часто белое вино смешивают с минеральной водой. Обычно для приготовления этого коктейля используют одну часть вина и 1/2 содовой или минеральной воды. Отличный коктейль для тех, кто соблюдает фигуру и не хочет опьянеть.

Коктейль «Беллини» (Bellini)

© shutterstock.com

1 коктейль – 130 ккал. (100 гр. персиков – 45 ккал, 100 мл. игристого вина – 85 ккал.)

Этот гламурный и вкусный коктейль придумали итальянцы. Первый коктейль с игристым и белыми персиками приготовил венецианец Джузеппе Чиприани, владелец Harry’sBar.

Смешай100 мл. сухого игристого вина (белого), 50 мл. пюре из свежих персиков. Пюре помести в охлажденный флют и аккуратно долей в него игристое вино. Перемешай и гарнируй долькой персика.

Коктейль «Мартини» (Martini)

© shutterstock.com

1 коктейль – 140 ккал.

Классический сухой “Мартини” состоит из сухого джина и сухого вермута. Оригинальный рецепт включает равное количество джина и вермута. Сейчас коктейль готовят из 55 мл. сухого джина (примерно 122 калории) и 15 мл. сухого вермута (около 18 калорий). В общем итоге в одной порции получается около 140 ккал. Кстати, не забывай посчитать и калорийность оливок, которые всегда идут неизменными спутницами коктейля. В одной оливке – 45 калорий.

Коктейль «Кровавая Мери» (Bloody Mary)

© shutterstock.com

1 коктейль – 154 калории. (45 мл. водки – 135 калорий, 15 мл. лимонного сока – 2,4 калорий, 90 мл. томатного сока – 16 ккал.)

Возьми 45 мл. водки, 90 мл. томатного сока, 15 мл. лимонного сока, по капле Вустерского соуса и соуса Табаско, соль, перец. Ингредиенты помести в HighballGlass с кубиками льда. Аккуратно перемешай. Гарнируй стеблем сельдерея.

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

: Рецепты и диеты :: «ЖИВИ!»

«Алкоголь сам по себе достаточно энергоемкий, — говорит Лиза Москович, врач-диетолог из Нью-Йорка. — Чем больше алкоголя содержит коктейль, тем он калорийнее. Например, в одном шоте любого ликера порядка 100 калорий». Если вы худеете, старайтесь выбирать напиток, в котором количество спиртного минимально. Коктейли делают еще более калорийными такие традиционные добавки, как сахар, сироп, фруктовые соки, соль, консервированные фрукты.   

Самый простой способ не перебрать с калориями у стойки бара — попросить бармена не добавлять в ваш коктейль сироп, сахар, газированную воду, содовую. Следите также за объемом порций. 

Вот несколько простых способов сделать популярные алкогольные коктейли менее калорийными.

Текила с лимонным фрешем

Любите коктейль «Маргарита»? Тогда знайте: он достаточно калориен. «В одной порции может быть от 160 до 400 калорий в зависимости от того, что добавляет бармен — фреш или специальный сироп, — говорит Яси Анзари, врач-диетолог из Лос-Анджелеса. — Замените «Маргариту», в которой много сахара, менее калорийным напитком в мексиканском стиле, например, текилой с лимонным фрешем. В этот напиток не принято добавлять сладкий сироп, поэтому калорийность порции меньше 200 ккал. Коктейль можно сделать еще легче, разбавив его минеральной водой».  

Водка с содовой и лимоном

Если вы любите коктейли со сладким клюквенным соком, вероятно, вам понравится и облегченная версия таких напитков — с ароматным лимонным фрешом. Только убедитесь, что в коктейле нет тоника. «Он добавит в напиток порядка 21 г сахара и 80 калорий, — говорит доктор Анзари. — Тоник лучше заменить содовой или сельтерской водой. Отличным вариантом коктейля будет водка с содовой. Для аромата и вкуса выжмите в напиток небольшое количество сока лимона. Калорийность порции не превысит 100 ккал».    

Мохито без сиропа 

В порции освежающего мохито обычно содержится около 168 ккал, однако энергоемкость напитка можно снизить на 40–70 калорий, если не добавлять сироп. «В мохито будет менее 100 калорий, если обойтись без обычного сиропа, — говорит доктор Анзари. — Делайте коктейль на легком роме с чайной ложкой сахара, а еще лучше — его натуральным некалорийным заменителем стевией. Добавьте немного мяты, содовой и лимонного фреша — это сделает ваш коктейль ароматным, не добавив в него много калорий». Если вы заказываете мохито в баре, попросите бармена заменить сироп свежевыжатым лимонным соком и положить побольше мяты.  

«Кровавая Мэри»

Этот классический коктейль, приготовленный в баре, может содержать от 200 до 400 калорий в зависимости от рецепта. Чтобы снизить энергоемкость «Кровавой Мэри», лучше сделать напиток самостоятельно. «В вашем коктейле будет около 100 калорий, если сделать его следующим способом, — говорит Яси Анзари. —  Смешайте примерно 30 г водки, 50 г свежевыжатого томатного сока и несколько капель соусов «Табаско» и «Вотчестер». Можно добавить специи для  остроты. Коктейль получится ароматным и приятным на вкус, но в нем будет меньше натрия. Не подавайте к напитку много оливок или бекона.  Еще лучше заменить  их на томаты черри или палочки сельдерея».

5 самых низкокалорийных коктейлей | Drink&Food Inform

18 апреля, 2010

Очень нужное правило: думать прежде, чем пить. Особенно, если вы заботитесь о своей внешности и не хотите набирать лишние килограммы. Алкогольные коктейли – они ведь по сути своей очень коварные товарищи. Вот в этой вкуснятине на основе ликера, сливок и еще Бог знает чего сколько калорий скрывается? Не меньше, чем в кусочке любимого торта. Хорошо, что есть достойные коктейли с низким содержанием калорий. О них и поговорим.

Buck’s Fizz (Бакс Физ)

около 120 кал/1 коктейль
У англичан – Buck’s Fizz, у французов – Mimosa. В «Бакс Физ» входят два компонента: охлажденное игристое и апельсиновый сок в пропорции 6/10 к 4/10. В некоторых старых рецептах рекомендуют добавлять еще и Гренадин. Но мы исходим из рецептуры авторитетной международной организации IBA (International Bartenders Association), бартендеры которой сироп в Buck’s Fizz не добавляют. И хорошо – меньше калорий!

Коктейль «Мимоза» состоит из трех частей шампанского или игристого и одной части апельсинового сока. Коктейль «Бакс Физ», по одной из версий, впервые приготовил бармен лондонского клуба Buck’s в 1921 году. Говорят, только членам клуба Buck’s известен секрет приготовления оригинального «Бакс Физ». А «Мимозу» придумали в Париже в знаменитом отеле Ritz на четыре года позже – в 1925 году. И «Мимозу», и «Бакс Физ» подают во флюте.

Энергетическая ценность 100 мл апельсинового сока – 37 кал, в брюте будет около 80 кал/100 см³.

White Wine Spritzer (Спритцер)

около 120 кал/1 коктейль
Традиция смешивать вино с минеральной водой или с содовой известна во многих странах. Спритцер (нем. «игристый, пузырчастый») – это немецкое название коктейля из белого вина и зельцерской воды. Обычно для его приготовления используют одну часть вина и 1/2 содовой или минеральной воды. Отличный коктейль для тех, кто соблюдает фигуру и желает не почувствовать даже легкого опьянения от выпитого.

Энергетическая ценность 100 мл белого сухого вина – 120 кал , в минеральной воде калорий нет (в отличие от подслащенной содовой).

Bellini (Беллини)

около 130 кал/1 коктейль
Итальянцы придумали в Просекко добавлять персиковое пюре. Первый коктейль с игристым и белыми персиками приготовил венецианец Джузеппе Чиприани, владелец Harry’s Bar. Точной даты рождения напитка нет, одни источники утверждают, что столь важное событие произошло в 1934 году, другие настаивают на 1948-ом. Относительно ингредиентов оригинального рецепта тоже нет единой точки зрения.

Кто-то называет в числе основных компонентов коктейля «Беллини» пюре из свежих белых персиков, игристое и вишневый сок. Кто-то определенно не согласен с таким перечнем и предлагает свой рецепт с сухим вином, персиками, персиковым соком и несколькими ягодами малины. Мы же отталкиваемся от рецептуры IBA: 100 мл сухого игристого вина (белого), 50 мл пюре из свежих персиков. Пюре нужно поместить в охлажденный флют и акуратно долить в него игристое. Перемешать и гарнировать долькой персика.

Если верить таблице калорий, то в 100 г персиков содержится примерно 45 кал. Энергетическая ценность Просекко – в районе 85 кал/100 см³.

Martini (Мартини)

около 140 кал/1 коктейль

Классический сухой “Мартини” состоит из сухого джина и сухого вермута. Оригинальный рецепт включал равное количество джина и вермута. Сейчас коктейль готовят из 55 мл сухого джина (примерно 122 калории) и 15 мл сухого вермута (около 18 калорий). В общем итоге в одной порции получается около 140 кал. Кстати, не забывайте посчитать и калорийность оливок, которые всегда идут неизменными спутницами коктейля. В одной оливке – 45 калорий.

Если вы любите «Яблочный Мартини», тогда знайте, что в одной порции этого коктейля скрывается примерно 160 калорий. Данный микс сравнительно молод. Его придумал ирландский бартендер Барри Ловерн в конце 1970-х. На протяжении сорока лет существования Appletini рецептура коктейля остается неизменной, новые претенденты на авторство не объявляются. Так что 40 мл водки, 15 мл яблочного шнапса и 15 мл Cointreau – это то, что Барри Ловерн прописал. Все ингредиенты нужно поместить в стакан для смешивания с кубиками льда. Хорошенько размешать, процедить в коктейльную рюмку и гарнировать долькой яблока.

В вариациях на тему коктейля «Яблочный Мартини» есть рецепт с добавлением сока лайма вместо ликера.

Отслеживаем энергетическую ценность представленных в коктейле ингредиентов. 50 мл водки – 150 кал, 50 мл шнапса – 100 кал, 50 мл ликера Cointreau – 111 кал.

Bloody Mary (Кровавая Мэри)

около 154 кал/1 коктейль
Рассуждать на тему правильных составляющих классической «Кровавой Мэри» – очень неблагодарное занятие. Впрочем, как и говорить о том, кто и когда смешал первый коктейль Bloody Mary. Можно ли считать отцом-создателем похмельного напитка Джорджа Джесселя, который еще в двадцатых годах прошлого века миксовал водку и томатный сок в равных частях? Или же первооткрывателем «Кровавой Мэри» следует называть Фернанда Петио, бармена парижского бара Harry’s New York Bar? В интервью газете The New Yorker (18 июля 1964 г.) Петио утверждает, что коктейль, придуманный Джесселем, нельзя именовать «Кровавая Мэри». Водку с томатным соком Петио разнообразил четырьмя большими щепотками соли, двумя щепотками кайеннского перца, слоем Вустерского соуса, несколькими каплями лимонного сока.

Бармены международной организации IBA «Кровавую Мэри» рекомендуют готовить так:
возьмите 45 мл водки, 90 мл томатного сока, 15 мл лимонного сока, по капле Вустерского соуса и соуса Табаско, соль, перец. Ингредиенты поместите в Highball Glass с кубиками льда. Аккуратно перемешайте. Гарнируйте стеблем сельдерея.

Энергетическая ценность 45 мл водки – 135 калорий, 15 мл лимонного сока – 2,4 калорий, 90 мл томатного сока – 16 кал.

Метки: Appletini, Bellini, Бакс Физ, белое вино, винный спритцер, вино, инфографика, коктейли с персиком, коктейль с водкой, кровавая мэри, Мимоза, Просекко, рецепты алкогольный коктейлей, рецепты коктейлей, шампанское

Низкокалорийный алкоголь: какой алкогольный напиток низкокалорийный

Для тех, кто следит за фигурой, большое значение имеет то, что они едят. Поэтому многие избегают некоторых продуктов питания. Важно помнить об энергетической ценности спиртных напитков, ведь даже самый низкокалорийный алкоголь способен подорвать успех похудения.

Алкоголь и диета

Диетическое питание подразумевает полный отказ от алкоголя. Однако некоторые все же предпочитают употреблять спиртные напитки, чем полностью отказаться от выпивки, и тогда возникает вопрос «Какой алкоголь самый низкокалорийный?». На этикетках спиртной продукции не всегда указывают калорийность напитка. В некоторых случаях приходится ориентироваться на его крепость. Чем она больше, тем калорийнее состав.

Читайте также

Читайте также

Молекулы этанола, попадая в организм, расщепляются в кишечнике и желудке. Поступившая с ними пища «стоит в очереди», потому что алкогольные калории используются первые. Это приводит к образованию жира, замедлению обмена веществ. Если стоит выбор между легким перекусом или бокалом вина, лучше выбрать первое. Любой спиртосодержащий напиток имеет довольно много калорий.

Самым высококалорийным напитком считается ликер. В 100 мл продукта содержится 300 ккал. В нем также присутствуют вредные для здоровья ароматизаторы и красители. Они замедляют обмен веществ, отрицательно сказываются на работе печени. Сочетание ликера с сиропом и другими вредными составляющими сильно навредит фигуре.

За ликером идет водка, портвейн, коньяк. В 100 мл этих напитков содержится около 250 ккал. Такая же калорийность у рома, бренди и виски. В вопросе коррекции фигуры они попадают под запрет. Для того, кто ведет подсчет калорий, такие напитки не подойдут. Несмотря на то что много выпить водки, коньяка или виски не получится, их обычно хорошо закусывают, что, явно, не идет на пользу.

Если у человека имеются проблемы со здоровьем, употреблять алкоголь ему недопустимо, и неважно, какой он крепости. Нельзя забывать, что из-за обильного употребления алкоголя происходит обезвоживание организма.

В это время выводятся полезные элементы: цинк, кальций, магний, калий. Эти вещества необходимы для нормального обмена веществ и обеспечения жизнедеятельности организма.

Виды низкокалорийных напитков

Судя по таблицам калорийности, первые места в рейтинге самых щадящих фигуру напитков принадлежат пиву и вину. Однако пить их нужно в определенных количествах, цвет алкоголя также играет большую роль.

Пиво

Сегодня часто можно встретить обладателей пивного живота. На самом деле пиво – низкокалорийный алкогольный напиток. Все дело в объемах выпитого и цвета напитка. У любителей темного пива вес набирается быстрее. В бутылке пива содержится от 150 до 250 калорий, то есть в 100 мл – около 30 ккал, в безалкогольном пиве их вовсе 27. Однако вряд ли употребление ограничится одной банкой.

В компании некоторые люди выпивают несколько литров пива. Ко всему этому добавляются различные снеки, чипсы и сухари, которые особенно вредны и очень калорийны. Самым лучшим вариантом пивной закуски будет рыба, приготовленная дома. Согласно исследованиям, входящий в состав пива глутамат натрия может вызвать ряд заболеваний, а углекислый газ негативно влияет на работу сердца, сосудов и печени. Поэтому не нужно увлекаться пивом, несмотря на то, что это самый низкокалорийный алкоголь. Светлое пиво можно пить в ограниченных количествах и не каждый день.

Вино

Этот напиток разрешен на время многих диет. Считается, что бокал красного вина за обедом очень полезен и способствует лучшему пищеварению, благотворно влияет на общее состояние организма. Вино, действительно, улучшает обмен веществ, не дает образовываться тромбам, а также является источников витаминов и полезных элементов. Существуют даже специальные винные диеты. Главное – пить его в умеренных дозах.

Наименее вредным для фигуры считается белое сухое вино, в 100 мл содержится примерно 66 ккал. Его можно включать в диетический рацион, ведь такие вина готовят путем полного сбраживания сахара. Содержание его в сухом вине не более 0,3%. В то время как в полусухом вине содержится около 4–18 г/л сахара, в полусладком – 18–45 г/л.

Чем крепче вино, тем оно вреднее. Нелишним будет запомнить последовательность вин по уровню калорийности, начиная с самого безвредного:

• Сухое.
• Полусухое.
• Полусладкое.
• Сладкое.
• Десертное.

Лучше всего смешать белое сухое вино с минеральной водой. Получится идеальный вариант для тех, кто хочет сильно не пьянеть и не поправляться.

Шампанское и коктейли

Если говорить о шампанском, то лучше выбирать сухое, а не полусухое. В первом содержится около 83 калорий, а во втором – 185 калорий на 100 мл. Можно приготовить замечательный коктейль, который не прибавит лишних сантиметров. Для этого надо смешать игристый напиток с апельсиновым фрешем в соотношении 1 к 3. Ниже представлены другие низкокалорийные коктейли:

• Чтобы сделать «Космополитен», надо смешать лаймовый сок с клюквенным и добавить водки. Такой напиток содержит не более 150 калорий.
• Сделать коктейль наподобие «Лонг-Айленд» можно, смешав чай, лимонад и водку. И главное – добавить лед.
• Коктейль «Манхэттен» делать довольно легко. Средняя его порция содержит примерно 100 ккал. Напиток состоит из красного вермута и бурбона со льдом.

Во многие коктейли добавляют большое количество сахара, сиропы и газировку. Поэтому нужно обращать внимание на состав напитка и контролировать количество выпитого. Таким образом, самыми низкокалорийными напитками считаются светлое пиво и сухое вино.

Как пить и не толстеть

Включая в свой рацион алкогольные напитки, нужно учитывать их состав. Так, «Кровавая Мэри» состоит из водки и томатного сока. Если смешать их в пропорции 1 к 2, то калорийность коктейля составит примерно 115 калорий. Сок томата даже считается диетическим, поэтому данный напиток навредит фигуре меньше, чем остальные, если не злоупотреблять им.

Тем, кто хочет похудеть стоит прислушаться к следующим рекомендациям:

• Надо обращать внимание на содержание сахара в напитке, он превращается в лишние килограммы.
• Лучше выбирать алкоголь с натуральными ингредиентами. Он не так вреден.
• При выборе алкогольных коктейлей лучше остановиться на том, где минимальное количество составляющих.
• В любой напиток лучше добавлять больше льда. Организм тогда затратит максимум энергии для согрева.
• Газировка в сочетании с алкоголем повышает его калорийность.
• Во время застолья нужно закусывать нежирными сортами мяса. Закуска снижает калорийность выпитого и не дает этанолу быстро всосаться в кровь.
• Советуют выпить перед застольем два стакана кипяченой воды. Таким образом произойдет запуск пищеварения, алкогольное опьянение не наступит слишком быстро.
• Нельзя принимать алкогольные напитки натощак. Выпивка стимулирует аппетит и может стать причиной срыва во время соблюдения строгой диеты.
• Алкогольный коктейль лучше сделать самому. Напитки, которые продаются в кафе и барах, содержат очень много сахара.
• Следя за энергетической ценностью продуктов, нельзя забывать о калорийности горячительных напитков.

Можно пить бокал сухого вина

Чтобы разделить застолье вместе с друзьями и при этом не испортить диету, можно пить бокал светлого пива или сухого вина в течение всего вечера, как бы растягивая удовольствие. В любом случае алкоголь и похудение – несовместимые вещи, несмотря на то, что кому-то удается сохранить фигуру, регулярно употребляя спиртное. К тому же злоупотребление алкогольными напитками приводит к проблемам с кожей, заболеваниям внутренних органов. Чтобы убедиться в правильном выборе алкоголя во время определенного режима питания, рекомендуют проконсультироваться с диетологом.

Чтобы не нарушить свою диету, советуют держать под рукой таблицу калорийности и записывать все, что было съедено и выпито. Точный расчет не позволит переживать за лишние килограммы. По возможности лучше вовсе отказаться от спиртных напитков, ведь этанол не дает организму получить нужную дозу витаминов и микроэлементов, а значит, пагубно сказывается на внешности человека.

Вылечить алкоголизм невозможно???

• Испробовано множество способов, но ничего не помогает?
• Очередное кодирование оказалось неэффективным?
• Алкоголизм разрушает вашу семью?

Не отчаивайтесь, найдено эффективное средство он алкоголизма. Клинически доказанный эффект, наши читатели испробовали на себе … Читать далее>>

Читайте также

Самый низкокалорийный алкоголь: принципы диетической совместимости

Вопрос диетического питания неразрывно связан со спиртными напитками, так как для большинства тех, кто придерживается определенной диеты, легче «вычислить» самый низкокалорийный алкоголь, чем полностью отказаться от периодического употребления чего-нибудь горячительного. Какой же веселящий напиток содержит менее всего калорий, и что необходимо делать, чтобы в периоды «возлияний» максимально уменьшить вред для фигуры? 

Алкоголь способен спровоцировать нетипичный для вас в обычном состоянии аппетит – даже самый низкокалорийный и заведомо «легкий» напиток может использоваться в качестве аперитива. Поэтому тем, кто хочет похудеть, но не обладает железной силой воли, к любому спиртному необходимо относиться с повышенной осторожностью. Кроме того, некоторые напитки априори содержат сахар, который, недолго думая, превратится в лишние килограммы и сантиметры.

Еще одно правило, которое следует соблюдать тем, кто следит за своим весом: чем натуральнее напиток, тем менее в нем калорий. К примеру, чистая водка или коктейль «Кровавая Мэри» (примерно 118 калорий в одной порции) нанесут меньше вреда фигуре, чем сладкий ликер, сложный коктейль или, упаси Боже, «ядерная» слабоалкоголка из жестяной баночки. От смешивания качественной водки с любым из приемлемых, но не калорийных фруктовых соков также не будет весомого ущерба вашему силуэту.

Что касается алкогольных коктейлей, то, чтобы получить минимальную дозу калорий, лучше выбирать напиток с минимальным количеством составляющих. Хотя некоторые ингредиенты традиционных и популярных коктейлей можно заменить их менее калорийными аналогами – об этом чуть ниже.

Пивная «ловушка»

Всевозможные таблицы калорийности спиртного самым низкокалорийным алкоголем называют, как это ни удивительно, пиво. Правда, если вы считаете, калории, то необходимо ориентироваться на процент содержащегося в напитке алкоголя. Так, самый низкий уровень калорий в безалкогольном пиве – чуть более 20 на 100 граммов. Алкогольное пиво может содержать от 29 до 45 калорий – в зависимости от градуса. Также, если не хотите набрать лишний вес, выбирайте светлые сорта пива.

Пивной «подвох» в том, что, в отличие от более крепких спиртных напитков, пиво пьют полулитровыми бокалами, что, согласитесь, редко неприменимо к коньяку или водке. Также пивной напиток зачастую употребляют «в прикуску» с чипсами, пиццей, солеными сухариками, копченым сыром, вяленой рыбкой и другими калорийными «вкусняшками». Так что, если вы не хотите резко прибавить в весе, но вышеупомянутая сила воли у вас отсутствует, лучше отдайте предпочтение более крепким и калорийным напиткам, которых сложно осилить больше 500 граммов.

Вино и коктейли и калории

Еще одним из самых низкокалорийных алкоголей считается вино, причем его калорийность также находится в прямой зависимости от крепости напитка. Так, наименее вредно для фигуры белое сухое вино – 66 калорий на 100 граммов. Красное вино с 12-процентным содержанием алкоголя на 10 калорий «вреднее». За ними идет сухое шампанское, содержащее около 83 калорий (для сравнения, полусухое шампанское намного калорийнее – приблизительно 117 калорий). Не в пример всем вышеперечисленным благородным напиткам портвейн – 185 калорий на 100 мл. Содержание сахара в вине напрямую связано с уровнем калорийности, поэтому будет полезным запомнить градацию вин по возрастанию: брют, сухое, полусухое, полусладкое, сладкое и десертное.

Любителям игристого напитка можно посоветовать вкусный коктейль, состоящий из полусухого шампанского (3 части) и свежего апельсинового фреша (37 калорий на 100 граммов) – замечательный вкус этого «состава» не испортит вашу фигуру.

Винный коктейль также может стать вашим любимым самым низкокалорийным алкоголем, если смешать белое сухое вино (120 калорий на 100 граммов) и минеральную воду (0 калорий). Этот вариант идеален для тех, кто не может не поддержать компанию, но одновременно стремится оставаться «при твердой памяти» и не хочет поправиться.

Если из классического «Лонг Айленда» убрать джин, ром и текилу, получится низкокалорийный коктейль, состоящий из чая, лимонада, водки и льда. Чай можно подсластить стевией вместо сахара.

Вместе с модным коктейлем «Космополитен» вы не употребите больше, чем 150 калорий. Для этого нужно смешать сок лайма, водку и клюквенный сок. Этот легкий и замечательный по вкусовым качествам напиток особенно востребован в богемной среде многих стран, где принято следить за весом и самочувствием.

Хотите, чтобы алкоголь не повлиял на вашу фигуру? Смело добавляйте в напиток побольше льда! Самый низкокалорийный алкоголь – тот, который холодный, так как на то, чтобы его «согреть» организм тратит большое количество калорий.

 

Источник: radosti-jizni.ru

 

 

Buduaar.ru

7 лучших низкокалорийных коктейлей

Намечается вечеринка? Тогда берите на заметку – клубнично-кокосовый дайкири, горячий пунш и еще 5 лучших низкокалорийных коктейлей, которые не навредят фигуре! Узнайте подробности из статьи и наслаждайтесь отдыхом!

Придерживаясь здорового питания, бывает так сложно выбрать хороший низкокалорийный коктейль для бурной дружеской вечеринки.

Однако я решила вам помочь и составила список из 7-ми лучших напитков, которые позволят прекрасно провести время без вреда для диеты и фигуры.

Реклама

1. Ром с диетической колой

Большинство людей не знают, что многие повседневные сладости можно приготовить с использованием альтернативных ингредиентов.

То же самое касается и коктейлей, где на выручку может прийти диетическая кола.

Чтобы еще больше снизить калорийность напитка, добавьте в него меньше алкоголя. Таким образом, вы по-прежнему останетесь на одной «волне» с веселящимися вокруг друзьями и при этом сохраните фигуру.

2. Кокосовое молоко с джином и минеральной водой

Молоко из растительных источников – новый тренд в индустрии здорового питания. Добавив такие продукты в напиток, вы снизите его калорийность и «оптимизируете» с точки зрения полезности.

Кокосовое молоко – настоящий живительный эликсир, так почему бы его не смешать его с алкоголем?

К тому же это позволит избежать похмелья, а небольшая порция минеральной воды лишь улучшит вкусовые свойства микса.

Рейтинг лучших сервисов доставки правильного питания Лучшие службы по доставке здорового питания на дом на основе реальных отзывов и оценок покупателей. Готовая еда для похудения, поддержания текущего веса и набора массы.

3. Горячий пунш

Я понимаю, что пунш не является коктейлем, однако он хорошо подходит для тех, кто придерживается диеты. К тому же он очень вкусный!

Это идеальный напиток для употребления в холодные зимние вечера после тяжелого рабочего дня или просто сытного ужина.

В качестве альтернативы (и чтобы еще больше снизить калорийность своего рациона) сделайте нечто наподобие коктейля, добавив в чай половину шота виски, столовую ложку меда и столько же лимонного сока.

4. Текила со льдом и лаймом

Этот микс также хорош, как «Маргарита», если не лучше!

Его освежающий вкус придаст вам бодрости во время зажигательной вечеринки!

5. Вино с минеральной водой

Комбинация вина и минеральной воды – самый здоровый и низкокалорийный коктейль из всех приведенных в этом списке. К тому же он очень вкусный!

Неоднократно доказано, что красное вино полезно для сердечнососудистой системы.

Реклама

6. «Маргарита» с черникой и лаймом

Этот фруктовый коктейль обладает антиоксидантными свойствами, а его вкус оживит воспоминания о проведенном в экзотической стране отпуске.

К тому же в нем будет вдвое меньше калорий, чем в классической «Маргарите», если не поскупиться и щедро добавить черничного нектара и сока лайма.

7. Клубнично-кокосовый дайкири с миндальным молоком

Эта оригинальная комбинация является новой версией старого рецепта.

Если вы хотите посреди шумной вечеринки на миг перенестись на далекий тропический остров, то данный коктейль – как раз то, что нужно!

Просто смешайте ром (с кокосовым вкусом) с миндальным молоком и клубникой.

Идеальный напиток для тех, кто любит пробовать нечто новое!

Некоторые люди полагают, что низкокалорийных коктейлей вообще не существует. Однако, приведенные мной 7 напитков наиболее всего подходят тем, кто пребывает на диете и время от времени любит расслабиться в веселой дружеской компании!

А вы уже попробовали какой-нибудь?

Низкокалорийные и высококалорийные алкогольные напитки | Екабу.ру

При первом же упоминании в любом разговоре о диете традиционно первой ассоциацией являются продукты питания, опасные для фигуры. При этом калорийность алкоголя, к сожалению, не всегда учитывается. А ведь зачастую именно в них таится причина неудач на пути к идеальному телу, потому что некоторые алкогольные напитки просто зашкаливают по уровню калорийности.

Поэтому получается, что с трудом отказавшись от мучного и сладкого, мы позволяем себе выпить в душевной компании друзей пару бокалов пива или коктейлей, не подозревая, что в этот момент подрываем успех процесса похудения.

Кроме того, из-за наличия сахара спиртное очень быстро усваивается организмом, поэтому вся пища, запитая любимым коктейлем, обязательно превращается в неэстетичные запасы на проблемных зонах талии и бедер. Некоторые диетологи категорически запрещают употребление спиртных напитков во время похудения. Но это правило очень нелегко соблюдать, учитывая огромное количество праздников в нашей стране.

Трудно, к примеру, представить человека, который в новогоднюю ночь сможет отказаться от бокала игристого шампанского. Поэтому предлагаем определиться с калорийностью хмельных напитков, чтобы понять, чем можно себя побаловать без страха за красивую фигуру.
Калорийность алкоголя

Самое сложное в контроле алкогольных калорий в том, что на этикетках спиртных напитков не указывается никакой информации о калорийности, поэтому остается ориентироваться только на содержание алкоголя в напитке. Если вы знаете, что вам не избежать застолья, и отказ от алкоголя просто не возможен, то учитывайте всегда, что чем крепче напиток, тем более он калориен и соответственно опасен.

Включая горячительные напитки в свой диетический рацион, всегда старайтесь посчитать калорийность алкоголя. Возьмем, к примеру, всем известную «Кровавую Мэри», которая в основном состоит из 50 грамм водки и 100 грамм томатного сока. В данной дозе водки будет примерно 117-118 калорий. Томатный сок – это вообще малокалорийный продукт, который считается диетическим, поэтому 100 грамм сока не принесет вам более 18 калорий. Можно признать «Кровавую Мэри» относительно безопасным напитком, который не навредит фигуре.

Единственное «НО» – это объем выпитого – не стоит злоупотреблять даже сравнительно малокалорийным коктейлем.
Низкокалорийные напитки

К спиртным напиткам низкой калорийности относят пиво (от 27 до 45 ккал на 100 гр. в зависимости от сорта), вино (от 66 до 117 ккал на 100 гр.). Более подробно данные представлены в таблице:

Алкогольные напитки

Калорийность (на 100 гр)

Пиво безалкогольное 27,00

Пиво 1,8% алкоголя 29,00

Пиво 2,8% алкоголя 34,00

Пиво 4,5% алкоголя 45,00

Вино белое 10% алкоголя 66,00

Вино белое сухое 12% алкоголя 66,00

Вино красное 12% алкоголя 76,00

Вино белое полусухое 12,5% алкоголя 78,00

Шампанское полусухое 83,00

Вино белое полусладкое 92,00

Вино красное полусладкое 96,00

Шампанское полусладкое 97,00

Вино белое сладкое 13,5% алкоголя 98,00

Шампанское сухое 117

У противников алкоголя во время диеты есть свои оппоненты, которые говорят, что бокал сухого красного вина за обедом очень даже благотворно воздействует на пищеварение. Наличие в вине специальных энзимов помогает переваривать тяжелую жареную пищу.

Те же самые французы не только позволяют себе пропустить бокал сухого вина во время сытного обеда или плотного ужина, но и уверяют, что такое приятное дополнение к вкусным блюдам оказывает положительное влияние на общее состояние организма.

Это объясняется тем, что вопреки немалой калорийности сухого вина, оно ускоряет обмен веществ, устраняя застойные явления, а также препятствует образованию опасных тромбов. Сухое вино в умеренных дозах – это отличный источник необходимых человеку витаминов и микроэлементов и самый настоящий антидепрессант! Видимо, именно поэтому сейчас появляются даже винные диеты, способствующие эффективному похудению.
Самый низкокалорийный алкоголь

Глядя на упитанных обладателей пивного живота, трудно поверить, что виновник этой особенности тела является наименее калорийным среди других алкогольных соблазнов. К тому же, как и любой спиртной напиток, пиво с более низким содержанием алкоголя соответственно является и менее калорийным. Именно поэтому у любителей темного пива нежелательные килограммы прибавятся скорее, чем у сторонников светлого.

Коварность этого пенного удовольствия заключается в объемах выпитого. Если рассчитывать на 1 бутылку, то калорийность пива составит от 150 до 220 калорий, но тут нужно учитывать еще один важный фактор. Как правило, пиво – это неотъемлемый атрибут всякого рода вечеринок и дружеских посиделок. Если компания берет ящик на троих – где уж тут говорить о скудных калориях…

Конечно, при желании можно найти исключения из правила – к примеру, американское пиво «Anchor Porter», одна бутылка которого (0,33 л) содержит 209 калорий. Европейские гурманы могут побаловать себя пивом «McEwans Scottish Ale», с одной бутылкой которого (0,33 л) употребив сразу 295 калорий.
Высококалорийные напитки

И вот мы добрались до самых калорийных спиртных напитков. Их нужно употреблять с особой осторожностью не только из-за похмельных последствий, но и для сохранения красивой фигуры.

Среди вин портвейны признают самыми высококалорийными. Рекордсменом в этом дивизионе является портвейн «Ruby Port», который в своих 100 мл прячет 185 коварных калорий.

Если вам тяжело отказаться от портвейна, но вы хотите уменьшить влияние его калорий на ваш организм, попробуйте спритц. Этот напиток состоит из белого вина и содовой воды. В итоге вы получите нормальный объем напитка с вашим любимым вкусом, но алкоголя в нем будет намного меньше, чем в портвейне.

100 грамм коньяка может добавить в ваш суточный рацион 165-240 калорий, а 100 грамм водки, виски, джина или рома обогатят вашу копилку на 240-300 калорий.

О всех коварностях крепких напитков можно узнать из таблицы:
Алкогольные напитки

Калорийность (на 100 гр)

Пиво безалкогольное

27

Пиво 1,8% алкоголя

29,00

Пиво 2,8% алкоголя

34,00

Пиво 4,5% алкоголя

45,00

Вино белое 10% алкоголя

66,00

Вино белое сухое 12% алкоголя

66,00

Вино красное 12% алкоголя

76,00

Вино белое полусухое 12,5% алкоголя

78,00

Шампанское полусухое

83,00

Вино белое полусладкое

92,00

Вино красное полусладкое

96,00

Шампанское полусладкое

97,00

Вино белое сладкое 13,5% алкоголя

98,00

Шампанское сухое

117
Самый высококалорийный напиток

Победителем в рейтинге калорийности алкоголя неизменно остается сладкий ликер, который достигает отметки 345-350 калорий на 100 гр. Его лучше использовать в очень небольшом количестве для придания вашим блюдам особого вкуса и аромата – только в этом случае ликер не испортит ваш внешний вид лишними килограммами.

Как привило, коктейли представляют собой сочетание ликеров и сиропов с другими пьянящими составляющими. Чему потом поражаться, если стандартная порция «Harvey Walbanger» добавит вам 250 калорий, «Brandy Alexander» – уже 300 калорий, а «Long Island Tea» – все 780 калорий, «Margarita» – 740 калорий, «Pina Colada» – 644 калорий.

Если вы не можете отказаться от коктейлей, то, кроме уже описанной «Кровавой Мэри», можете обратить свой взгляд на виски с содовой и льдом или «Манхаттен». В среднем порция каждого из них будет содержать около 100 калорий.

Чтобы сберечь красивую фигуру, не отказываясь от алкоголя, помните, что спиртные напитки не только приносят удовольствие, но и увеличивают аппетит. Даже самые низкокалорийные алкогольные напитки нужно употреблять в умеренных количествах. Так что решайте сами: пить или не пить. Главное, делайте это с умом и берегите свое здоровье.