Никотиновая кислота для похудения как принимать – отзывы, как принимать, пить, как похудеть, меры предосторожности,3 правила приема аптечных препаратов, продукты источники никотинки

Никотиновая кислота для похудения – как принимать, отзывы

Многие девушки с целью похудеть применяют всевозможные диеты. Но действие таких методов может иметь массу побочных действий и, к тому же, диета всегда является стрессом для организма физически морально.

На данный момент существует более простой способ борьбы с жировыми отложениями.

Для этого достаточно насытить свой ежедневный рацион продуктами, содержащими вещества, которые усиливают обменные процессы в организме. Таким веществом является никотиновая кислота (никотинка).

Никотиновая кислота для похудения

У многих данное название ассоциируется с табаком, но в действительности между ними нет никакой связи. Кислота эта является необходимым витамином для полноценной жизнедеятельности организма.

Как только организм испытывает недостаток данного витамина, сразу появляется желание скушать что – то калорийное. Именно поэтому так важно достаточное насыщение организма этим витамином во время похудения.

К тому же никотиновая кислота отвечает за выработку серотонина, который поддерживает уравновешенное состояние человека. Благодаря этому гормону повышается устойчивость к стрессам, и, как известно, первым врагом хорошей фигуры является именно он, следовательно, действие кислоты обеспечивает защиту от этого врага.

Как действует никотиновая кислота

Многие задаются вопросом насколько действенно данное средство. В первую очередь оно действенно, как усилитель метаболических процессов. То есть при попадании в организм жиров, белков и углеводов под действием никотиновой кислоты, все гораздо быстрее и сильнее усваиваются, не успевая, отложится на животе и бедрах.

Эта кислота представляет собой сочетание витаминов ВЗ РР, которые не только являются помощниками в борьбе с лишними килограммами, но и разрушителем холестерина в крови, и также помогает выводить все шлаки и другие негативные вещества из организма. Употребление кислоты не только помогает бороться с лишним жиром, но и укрепляет волосы, ногти и очищает кожу.

Однако необходимо понимать, что это вещество не избавит от лишнего веса без изменений в рационе и образе жизни.

Действие никотиновой кислоты стоит усиливать физическими нагрузками, которые также ускоряют процессы обмена и правильным питанием, в котором будет сбалансировано количество жиров, белков и углеводов.

Если употреблять продукты, содержащие никотиновую кислоту, лежа на диване, то скорее всего эффект будет обратным- набор веса.

Физические упражнения помогают процессу обмена и поддерживают мышцы в тонусе, что помогает балансировать распределение всех веществ.

Никотиновая кислота для похудения: дозировка

Ежедневная необходимая доза данного препарата составляет 1 грамм.

При этом стоит помнить, что данная кислота содержится в картофеле, капусте, болгарском перце, бобовых культурах и ржаном хлебе.

Поэтому, если ваши возможности по времени и графику позволяют употреблять на протяжении дня эти продукты, то вспомогательного приема никотиновой кислоты можно избежать.

К тому же получать данное вещество из естественных препаратов значительно безопаснее для организма, так как избыток данной кислоты в чистом виде может быть опасной. Также не стоит употреблять это соединение людям с хроническими заболеваниями печени и почек, а также при гипертонии.

Никотиновую кислоту выпускают в виде растворов и таблеток. Кислоту в организм вводят при помощи инъекций, как внутривенных, так и внутримышечных также принимают в виде таблеток.

Максимальное количество постоянного препарата составляет 15 -20 дней для взрослых.

Если вы выбрали не естественное получение никотиновой кислоты из продуктов питания, а прием в виде медицинского препарата в чистом виде, то не стоит забывать о том, что это все — таки медикамент, и желательно его использовать после консультации с врачом.

И не нужно пытаться ускорить процесс увеличением дозы препарата, это может нанести вред организму.

Автор статьи: Бейник Анастасия Вячеславовна

Никотиновая кислота для похудения ШколаПохудения

Вы снова решили объявить войну своим лишним килограммам, но боитесь, что в очередной раз потерпите фиаско. Конечно, вы хорошо знакомы с этой прописной истиной: чтобы похудеть, надо меньше есть и больше двигаться.

Но как быть, если вы вроде бы и спортивный зал посещаете, и диету стараетесь соблюдать, но результат все равно оставляет желать лучшего? Один из вариантов – прибегнуть к особой помощи, в данном случае – к помощи никотиновой кислоты для похудения.

Что такое никотиновая кислота

Не подумайте ничего плохого: прием никотиновой кислоты вовсе не означает, что вы должны начать курить.

Да, название у препарата не очень привлекательное, но зато за ним скрываются весьма полезные свойства.

Ведь по сути своей никотиновая кислота – это витаминный препарат (другое его название – витамин РР, В3 или ниацин), который необходим человеческому организму, потому что поддерживает его здоровье, а именно:

• Благотворно влияет на нервную систему, так как активизирует работу головного мозга. Недаром ее дефицит может вызвать сбой в развитии нервной системы детей.
• Укрепляет сосудистую систему, способствуя расширению мелких сосудов, вследствие чего улучшается кровообращение, что препятствует образованию холестериновых бляшек. Как результат – снижается степень вероятности возникновения сердечно-сосудистых болезней.
• Улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Вот почему витамин РР порой назначают при болезнях печени и желудка: он способствует регенерации слизистой пищеварительной системы и стимулирует работу ее органов.
• Восстанавливает гормональный фон и поддерживает эндокринный баланс.
• Нормализует обмен веществ.

Получается, что снижение веса – не основное предназначение никотиновой кислоты, а лишь приятный бонус. Тем не менее именно это свойство делает ее такой популярной среди людей, желающи

как принимать и дозировка, польза и вред, эффективность и цена, отзывы и результаты

Никотиновая кислота является компонентом тех ферментов, которые занимаются окислением углеводов и жиров, попадающих в наш организм. Безусловно, это важный процесс, без которого полноценное функционирование организма попросту невозможно. Иногда случается так, что ее не хватает, ведь у каждого человека потребности в ней совершенно разные. Как нехватка, так и излишек этого вещества отражается на здоровье не самым благоприятным образом.

Если ее недостаточно, проявляется это злоупотреблением сладостями и мучными кондитерскими изделиями. Естественно, такие существенные погрешности в питании не только ухудшают состояние здоровья, но и наращивают лишний вес. Именно по этой причине ряд специалистов считает, что никотиновая кислота для похудения – хорошее средство. 

Содержание статьи:

Из чего состоит и как действует препарат

Никотиновая кислота в таблетках, которая продается в любой аптеке, представляет собой комплекс из 2 витаминов – РР и В3. Именно ее сегодня активно используют для снижения веса.

Стоит отметить, что она не только оказывает неоценимую помощь в борьбе с избыточной массой тела, но и уменьшает показатели холестерина, содержащегося в крови, а также чистит организм от вредоносных веществ.

Механизм ее действия таков. После того, как препарат попадает в организм, начинается активная выработка клетками головного мозга специфического гормона – серотонина. Он ответственен за улучшение настроения. Поэтому его зачастую называют «гормоном радости». Кстати, многие женщины твердо убеждены в том, что поднять себе настроение можно исключительно с помощью вкусной пищи. Данное убеждение, как оказалось, не безосновательно. Доказано, что когда человек пребывает погруженным в депрессию, потребность в поглощении сладкого возрастает буквально в разы. Иными словами, организм, таким образом, сигнализирует о том, что для улучшения настроения нужно полакомиться какой-нибудь сладостью.

С момента запуска в головном мозге механизма продуцирования серотонина, отпадает необходимость потребления простых углеводов – попросту, сладостей. Если серотонина вырабатывается недостаточно, тут же возникает потребность в добавочной его порции в виде поступающих извне углеводов. Если человек соблюдает низкоуглеводную диету, никотиновая кислота станет для него настоящей находкой.

О том, насколько хороша никотиновая кислота для похудения, говорят отзывы худеющих. Из них можно почерпнуть информацию о том, что она существенно ускоряет обмен веществ. Если объяснить проще, то под контролем этой кислоты попадающие в организм жиры, а вместе с ними – углеводы и белки усваиваются намного быстрее и лучше. А это значит, что они не «вылезут» впоследствии на талии, бедрах и иных частях тела, которые отнюдь не украшают жировые подушечки.

Принимаем никотинку правильно

Если вы решили принимать никотиновую кислоту с целью снижения веса, к расчету дозировки необходимо подойти очень серьезно. Так как это витамин, применять его нужно крайне осторожно, ведь передозировка этой кислоты скажется на организме очень неблагоприятным образом. Соответственно, перед тем как принимать никотинку, надо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

В любом случае нужно твердо запомнить, что суточный максимум данного витамина составляет всего 1 грамм. Больше – нельзя. Таблетку необходимо запивать целым стаканом воды, а не одним маленьким глотком. Экономия воды здесь неуместна. Помните о том, что это – кислота. При пренебрежении правилами приема можно основательно испортить слизистую органов системы пищеварения. Кстати, газированными напитками, кофе, чаем и тем более алкоголем запивать эти таблетки запрещено.

Важно знать, что для похудения будет более эффективен прием таблеток сразу после завершения приема пищи. Таким образом, попадающие в организм вещества будут расщепляться намного быстрее. А это значит, что они не пополнят жировое депо.

Продолжительность курса выбирается врачом строго в индивидуальном порядке и зависит от степени нехватки этого вещества. Самостоятельно растягивать или уменьшать его категорически запрещено. Во избежание нанесения вреда здоровью. Очень важно, принимая этот препарат, переключиться в режим здорового полноценного питания. Сделать это поможет врач.

Польза и вред

Получаем:

• нормализацию метаболизма;
• снижение уровня холестерина;
• очищение от шлаков и токсинов;
• нормализацию кровообращения;
• насыщение организма полезными веществами;
• снижение массы тела.

Обращаем внимание на:

• индивидуальную непереносимость;
• риск передозировки;
• невозможность длительного применения.

Зачастую через 5 минут после приема никотинки бросает в жар, щеки загораются румянцем и даже может повыситься температура тела. Эти побочные эффекты вовсе не страшны и являются нормальной реакцией на этот витамин.

Но если начала кружиться и болеть голова, появились зуд, бессонница, чрезмерная раздражительность и какие-нибудь еще малоприятные симптомы, прием препарата нужно тут же отменить и проконсультироваться с врачом. Вполне вероятно, что у вас – индивидуальная непереносимость никотиновой кислоты.

Есть у данного препарата и противопоказания. Как выяснилось, принимать его можно не всем подряд. Итак, от него придется отказаться при:

• язве желудка и 12-перстной кишки;
• печеночной и почечной недостаточности;
• гипертонии.

Краткие итоги

Если ваша главная цель – избавиться от лишних килограммов, то надеяться, что таблетки сделают это за вас, мягко говоря, слишком наивно. Никотиновая кислота может послужить отличным вспомогательным (но не самостоятельным!) средством.

Мнение врачей по данному вопросу единогласно: этот весьма полезный для организма витамин сам по себе не уничтожает жир. Он способен разве что откорректировать работу организма так, чтобы он начал сам справляться с избыточным весом. Поэтому диету и физические нагрузки никто не отменял. А никотинка поможет вам быстрее достичь желаемого результата.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Никотиновая кислота для похудения: отзывы и как принимать

Содержание статьи

Никотиновая кислота синтезируется человеческим организмом самостоятельно. Однако по каким-то причинам это происходит в недостаточном количестве, что влечет за собой нарушения в регуляции липидного и углеводного обмена и, как следствие, появление лишних килограмм.

Никотиновая кислота для похудения позволяет нормализовать эти процессы, тем самым способствуя устранению наеденных килограмм. Но стоит отметить, что сами по себе, без поддержания специальных диет, они, конечно же, не исчезнут. Поэтому не стоит возлагать на никотиновую кислоту больших надежд. Ее дополнительный прием является лишь вспомогательным методом избавления от лишнего веса.

Как действует никотиновая кислота на организм?

Во время употребления пищи, в человеческом организме образуется никотинамид и кофермент, который усиливает его действие и способствует ускорению метаболизма. Именно под их воздействием происходит уменьшение уровня плохого холестерина в крови и увеличение «хорошего». Благодаря такому действию организм самостоятельно очищается от токсичных веществ и шлаков, которые отравляюще воздействуют на него изнутри.

Никотиновую кислоту организм получает из пищи. Особенно много ее содердится в различных овощах, фруктах, гречневой каше, субпродуктах, рыбе и мясе.

Когда никотиновая кислота проникает внутрь организма, в нем происходит расширение мелких кровеносных сосудов, что способствует улучшение кровоснабжения внутренних органов и обогащение их кислородом.

Кроме того, она также принимает участие в построении гормонального фона. А также она обладает детоксикационным действием. Именно по этой причине ее принимают при различных отравлениях, в том числе и алкогольных.

О том, что никотиновая кислота влияет на вес, уже было доказано давно. Ее такое действие обуславливается путем ускорения метаболизма и снижения уровня плохого холестерина в крови, которого у полных людей в излишке.

Также нельзя умалчивать о том, что именно никотиновая кислота провоцирует активную выработку серотонина, который способствует появлению хорошего настроения и позитивного настроя, позволяющего выдержать любые диеты.

Как принимать никотиновую кислоту для похудения?

Никотиновую кислоту применяют во многих сферах, в том числе и для профилактики различных заболеваний, например, геморроя, атеросклероза и инсульта. На начальных этапах ее применяют в очень маленьких количествах, а после ее дозировку постепенно увеличивают на 0,1 г каждые 5 дней.

Первые 5 дней не стоит увеличивать дозировку никотиновой кислоты более 0,1 г. В таком количестве ее нужно употреблять 3 раза в день в независимости от приемов пищи. Через 5 дней эту дозировку можно увеличить до 0,2 г, употребляя ее также 3 раза в день, и т.д. Но не стоит превышать максимальную дозировку никотиновой кислоты. А она составляет 6 г в сутки.

Хоть и говорят, что принимать препарат можно в любое время, для лучшей его переноски осуществляйте это сразу же после еды, запивая его не обычной питьевой водой, а какими-нибудь горячими напитками. Это поспособствует лучшему усвоению никотиновой кислоты.

На первоначальных этапах лечения постоянно контролируйте уровень глюкозы в крови и функциональность почек, так как имеется риск возникновения побочных эффектов. Довольно часто люди жалуются на приливы жара, покраснение кожи и нарушения функциональности ЖКТ.

Превышать максимальную дозировку никотиновой кислоты ни в коем случае нельзя, так как это окажет токсичное действие на печень, которое затем повлечет за собой развитие почечной недостаточности.

Кроме того, врачи не рекомендуют принимать никотиновую кислоту в больших дозах по причине того, что она выводит из организма аскорбиновую кислоту, которая также играет важную роль в обменных процессах. Поэтому чтобы избежать дефицита витамина С, его необходимо дополнительно принимать в виде витаминных комплексов.

Противопоказания к применению никотиновой кислоты

Никотиновая кислота хоть и является витамином, но все же она имеет свои противопоказания. Принимать ее в виде таблеток не рекомендуется людям, у которых наблюдаются язвенные болезни желудка и 12-перстной кишки. Обуславливается это тем, что никотиновая кислота способствует расширению кровеносных сосудов. А это может привести к увеличению выработки желудочного сока, что влечет за собой появление воспалительного процесса в толстом кишечнике.

Кроме того, прием никотиновой кислоты нельзя осуществлять женщинам в период беременности и кормления грудью.

Рекомендации по применению никотиновой кислоты

Никотиновая кислота для похудения отзывы имеет противоречивые. Связанно это, скорее всего, с неправильным ее применением.

Как мы уже говорили в самом начале, не стоит ожидать чуда от применения никотиновой кислоты. Она не будет сжигать ваши жиры, пока вы не приложите к этому собственных усилий. То, что никотиновая кислота действительно способствует похудению, это факт, который был неоднократно доказан наукой.

Только вот если заедать ее шоколадками и тортами, навряд ли, вы начнете худеть. Поэтому обязательно пересмотрите свой рацион. Из него надо полностью исключить все жареное, жирное, копченое, соленое и сладкое.

Если вы хотите быстро сбросить лишний вес, вам нужно будет не только принимать никотиновую кислоту, но при этом и поддерживать низкокалорийную диету. Также не стоит забывать и о физических упражнениях, которые также способствуют снижению веса.

Помните, что никотиновая кислота является лекарственным препаратам. Принимать ее следует очень аккуратно. Внимательно изучите инструкцию, прилагаемую к ней. Если у вас есть противопоказания к ее приему, то лучше отказаться от идеи похудения с никотиновой кислотой. В противном случае у вас могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Видео о никотиновой кислоте для похудения

Никотиновая кислота и ее применение для похудения

Кислота никотиновая ничего общего с табаком и сигаретами не имеет, на самом деле это витамин РР или еще его называют В3. Содержится она в определенных пищеварительных ферментах и нужна человеку так же, как фолиевая.

• Ускоряется обмен веществ;
• Нормализуется гормональный фон;
• Нормализуется работа ЦНС и головного мозга;
• Нормально функционирует щитовидка, поджелудочная железа, печень;
• Расширяет мелкие кровеносные сосуды и улучшает кровообращение. Сосуды очищаются от холестерина, снижается давление;
• Система пищеварения начинает работать лучше, устраняются воспаления слизистой, усиливается моторная функция желудка;
• Нормально функционируют окислительно-восстановительные реакции внутри организма;
• Если регулярно принимать витамин, то улучшается микроциркуляция, в результате этого расщепление жиров происходит быстрее, они вымываются из организма.

Витамин также способствует выработке серотонина – гормона счастья, он поднимает настроение и не дает развиваться депрессионным состояниям.

Если депрессия посещает часто, вы постоянно находитесь в плохом и подавленном состоянии, это может говорить о нехватке витамина В3. Однако, перед его применением, надо обязательно проконсультироваться со специалистом-эндокринологом, пройти полное обследование на наличие/отсутствие заболеваний желез внутренней секреции и только после этого определять дозировку кислоты. 

В вопросах похудения также возможно применение никотиновой кислоты. Для организма по важности она просто незаменима, а ее нехватка вызывает постоянное желание съесть что-то сладкое, мучное. Поэтому ее часто используют для того, чтобы избавиться от лишних килограмм.

Снижение веса происходит благодаря нормализации обменных процессов, улучшению углеводного и липидного обменов, восстановлению нейронной структуры, а также оптимизации кислородного обмена.

Если придерживаться диетического питания, заниматься спортом и вести активный образ жизни, то лишний вес будет уходить намного быстрее, а состояние здоровья только улучшаться. Витамин должен приниматься только под контролем лечащего врача, потому что передозировка средства может негативно сказаться на здоровье.

Никотинка, кроме всего прочего, обладает омолаживающим действием. После приема никотиновой кислоты кожа становится лучше, изменяется ее цвет, состояние, она становится увлажненной, чистой, мягкой, гладкой.

Никотиновая кислота для похудения участвует в ускорении обмена веществ, приводит в норму уровень холестерина в крови, выводит шлаки с токсинами, а также тяжелые металлы. Средство усиливает обменные процессы в организме. Поступающие углеводы, белки и жиры усваиваются быстрее и лучше под его воздействием, не откладываются на талии, бедрах, ягодицах в виде жира, от которого, как правило, очень тяжело избавиться.

Гормон счастья серотонин поднимает настроение, а при хорошем настроении «походы» к холодильнику уменьшаются. Если серотонина будет вырабатываться меньше, то потребление углеводов соответственно станет больше.

Нехватка никотинки у каждого человека выражается по-разному. Зачастую при дефиците этого витамина человек начинает потреблять большое количество мучных продуктов, а это плохо сказывается на фигуре и здоровье.

Чтобы восстановить дефицит никотинки в организме, кроме медицинских препаратов можно потреблять продукты, в которых она содержится.

Это капуста, картошка, сладкий перец, грибы, кукуруза, арахис, ржаной хлеб, сыр, ананасы, орехи, томат, горошек, морепродукты, бобовые, цельнозерновые неочищенные крупы, печень, сердце и почки домашних животных, рыба, отвар шиповника.

Продукты можно чередовать. Когда дефицит витамина небольшой, можно обойтись одними продуктами, если сильно острый, то к ним добавляются медицинские препараты. Дозировка назначается только врачом, при приеме надо строго соблюдать инструкцию. Суточная доза для взрослого человека 18-21 мг.

Выпускается препарат в таблетках, капсулах, растворе для инъекций и порошке. Использовать строго в соответствии с инструкцией, передозировка запрещена.

Правила использования препарата:

• Принимать сразу после приема пищи, тогда процесс расщепления веществ будет более интенсивным, новый запас жира откладываться не будет;
• Запивать водой или теплым молоком;
• В день надо потреблять не больше 1 г;
• Длительность приема зависит от степени гиповитаминоза и для каждого человека подбирается индивидуально. Нельзя самостоятельно увеличивать или уменьшать срок приема, иначе имеется риск появления негативных последствий;
• При использовании никотинки надо соблюдать сбалансированный режим питания, выпивать не меньше 2 литров воды, меню лучше согласовать с врачом.

Побочные действия препарата. Повышение температуры и появление румянца на щеках – это нормальная реакция организма на витамин. Если же будет отмечаться головная боль, головокружение, зуд и жжение на коже, другие малоприятные симптомы, лучше сразу обратиться к специалисту.

Противопоказания:

• острые заболевания печени, почек;
• язва, гастрит;
• кровотечения;
• печеночная недостаточность;
• гипертония.

Решив сбросить вес, важно знать, что никотинка сама по себе в чистом виде не поможет быстро сбросить лишние килограммы. Она лишь вносит определенные корректировки в функцию организма, а ему уже нужна дополнительная помощь, чтобы избавиться от жировых запасов.

Если параллельно с приемом препарата заниматься спортом и придерживаться сбалансированного питания, то можно быстро похудеть. Жир будет сжигаться благодаря ускоренному обмену веществ, а организм очищаться от токсинов, таким образом, вес будет уходить намного быстрее.

Худеть надо грамотно, в этом деле важен правильный подход со всех сторон.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Никотиновая кислота для похудения – реальное похудение, отзывы

Похудеть без диет

Если нестерпимо хочется чего-нибудь сладенького или мучного, а отсутствие или невозможность съесть кусочек торта или пирожного приводит к состоянию, близкому к депрессии, значит, в организме не хватает важного вещества – никотиновой кислоты.

Она не имеет ничего общего с курением, отвечает за выработку «гормона радости» серотонина и представляет собой группу важнейших витаминов, нехватка которых тормозит обменные процессы и ведет к появлению лишних килограммов.

Действие никотиновой кислоты на процесс похудения.

На самом деле, вещество, называемое никотиновой кислотой – это витамин В3 (РР), который реально может помочь избавиться от лишнего веса. Однако напрямую к сжиганию жира он не имеет никакого отношения. Скорее является помощником в этом сложном процессе. Витамин РР отвечает за нормализацию обмена веществ, снижение «вредного» холестерина, перистальтику кишечника и выработку желудочного сока, а также помогает выводить вредные вещества и токсины из организма.

Для тех, кто борется с лишним весом, таблетки никотиновой кислоты для похудения – лучший друг и помощник. Не секрет, что душевное состояние и настроение человека в некоторой степени зависит от того, что он ест. Поэтому, так поднимает настроение шоколадка или торт. Если же человеку грустно, значит, в коре мозга перестал вырабатываться серотонин и требуется срочно дать толчок к его образованию – скушать что-нибудь углеводное. Если же в организме достаточное количество витамина РР, гормон радости вырабатывается в избытке, что позволяет легко отказаться от конфет и булочек.

• Рекомендации, как принимать никотиновую кислоту для похудения

В натуральном виде организм получает никотиновую кислоту из таких продуктов, как картофель, ржаной хлеб, белокачанная и цветная капуста, бобовые, болгарский перец. Если в ежедневном рационе есть эти продукты, то приема никотиновой кислоты фармакологического производства можно избежать. В аптеках же продают никотиновую кислоту в виде таблеток для похудения или растворов для инъекций. Для нормальной работы организма человеку необходим 1 г витамина РР. Инъекции можно делать как внутривенно, так и внутримышечно. Курс приема кислоты не должен быть более 20 дней. Увеличение дозы или более длительное употребление препарата может навредить организму.

Не стоит забывать, что витамин РР в таблетках все же является медикаментозным препаратом, и может иметь побочные действия. Поэтому лучше наладить баланс в рационе питания и съедать больше продуктов, в которых содержится натуральная никотиновая кислота.

Как усилить действие никотиновой кислоты.

Не надо забывать, что никотиновая кислота сама по себе не может убирать жир с талии и бедер. Она лишь тормозит процессы, провоцирующие нас нанести вред самим себе. Поэтому, чтобы прием никотиновой кислоты был эффективным, во время диеты, необходимо дать организму полноценную физическую нагрузку. Кстати, спортивные занятия тоже способствуют выработке серотонина, поэтому польза будет двойная.

Чтобы усилить действие витамина РР, принимать его лучше на сытый желудок. В этом случае расщепление жиров и углеводов начнется быстрее, а значит, жир не успеет отложиться в «закрома».

Необходимо обязательно сопровождать курс приема витамина РР большими объемами выпиваемой жидкости. Оптимальное количество воды – 2-3 литра в сутки. Жидкость поможет никотиновой кислоте эффективнее избавлять организм от шлаков, которые составляют добрую половину от всего лишнего веса человека.

Противопоказания к применению

Для покупки никотиновой кислоты в аптеке рецепт от врача не требуется. Однако не стоит забывать, что любой лекарственный препарат, даже витамин, может оказать негативное действие. Поэтому решение худеть с помощью никотиновой кислоты лучше принимать вместе с врачом. Так, например, если доктор поставил диагноз гастрит с повышенной кислотностью, то витамин РР нужно принимать только после еды, обильно запивая минералкой.

Никотиновая кислота абсолютно противопоказана людям с хроническими заболеваниями и при обострениях болезней почек, печени, язвы желудка. Нельзя принимать кислоту при кровотечениях и гипертонии. На фоне приема никотиновой кислоты может начаться аллергия, поэтому при первых подозрениях на побочное действие нужно немедленно прекратить прием кислоты и обратиться за медицинской помощью.

Те, кто принимали витамин РР, знают, что в течение получаса после приема препарата начинается жжение и зуд на коже, а по телу разливается сильное тепло. Так никотиновая кислота действует на кровеносные сосуды. Если дискомфорт длится дольше, стоит насторожиться и перестать принимать препарат.

Никотиновая кислота необходима организму, тем более, если он находится в стрессовом состоянии под влиянием диет и голодания. Но все же не стоит забывать о том, что лежа на диване в обнимку с колбасой похудеть не получится даже при помощи витамина РР. Здоровый образ жизни, занятия спортом, больше жидкости и низкокалорийных продуктов – вот прямой путь к стройной фигуре.

---

Никотиновая кислота для похудения | Правильное похудение

Никотиновая кислота для похудения известна далеко не всем. Практически все люди привыкли к тому, что данная кислота подразумевает собой один из компонентов сигарет. Но, несмотря на то, что никотиновая кислота действительно является составляющей сигарет, она немаловажна и для работы человеческого организма. Никотиновая кислота помогает улучшить пищеварение, кровообращение, гормональный фон.

 

Никотиновая кислота находится в пищеварительных ферментах, которые принимают участие в окислении углеводов и жиров. Не всегда в организме человека хватает этой самой никотиновой кислоты. Так, если в организме возникает дефицит никотиновой кислоты, то человеку неудержимо хочется съесть чего-нибудь сладкого. Как известно, чрезмерное потребление сладких блюд как раз и становится причиной образования лишних килограммов. Именно поэтому врачи советуют принимать никотиновую кислоту, которая поможет похудеть и стать стройнее.

 

Углеводы на контроле

 

Второе название никотиновой кислоты – витамин В3. Данное вещество не способно сжигать жировые клетки, зато никотиновая кислота как нельзя лучше способствует нормализации обменных процессов, следит за уровнем холестерина в крови, а также стимулирует выработку желудочного сока. Кроме всего прочего, никотиновая кислота способствует выведению шлаков и токсинов из организма. И хоть врачи прописывают своим пациентам никотиновую кислоту для улучшения кровообращения, она обладает большим количеством полезных свойств.

 

После того, как никотиновая кислота попадает в организм, клетки головного мозга начинают активно вырабатывать гормон серотонин. Именно он улучшает настроение. А ведь многие женщины просто-таки уверены, что настроение зависит только от употребленной ими пищи. Согласитесь, когда человек находится в депрессивном состоянии, его потребность в сладкой пище возрастает в несколько раз. Получается, это организм дает сигнал о том, что для улучшения настроения необходимо съесть что-то сладкое. Как только головной мозг запустит механизм выработки серотонина, организм больше не будет нуждаться в употреблении простых углеводов, которые зачастую и содержатся в сладостях. Если мозг будет вырабатывать меньше серотонина, то организм будет нуждаться в большем количестве углеводов. Данное утверждение очень знакомо любителям сладостей. Если же вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты, то данный совет станет очень ценным для достижения вашей главной цели.

 

Применение никотиновой кислоты для похудения

 

Так как никотиновая кислота относится к группе витаминов, то вы должны применять ее крайне осторожно, потому что передозировка негативно повлияет на организм в целом. Перед началом курса похудения на никотиновой кислоте, обязательно посоветуйтесь с врачом.

 

Никотиновая кислота содержится во многих продуктах питания, в том числе в кукурузе, капусте, ананасе, ржаном хлебе, пивных дрожжах, рыбе, печени, мясе, болгарском перце, сыре. Но это вовсе не значит, что вам следует начать усиленно питаться указанными продуктами. Никотиновую кислоту лучше употреблять в виде капсул или таблеток.

 

За один день вы не должны употреблять более 1 г никотиновой кислоты. В противном случае вы можете спровоцировать развитие побочных эффектов, которые в первую очередь крайне негативно повлияют на работу печени.

 

При повышенной кислотности желудочного сока, капсулы никотиновой кислоты следует принимать исключительно после еды. Запивать средство следует молоком или минеральной водой.

 

Никотиновая кислота способствует расширению кровеносных сосудов. Поэтому после ее приема вы должны быть готовы к покраснению кожи.

 

Никотиновая кислота также оказывает благотворное воздействие на кожу, волосы.

 

Никотиновая кислота противопоказана людям, которые страдают от гипертонической болезни, заболеваний печени, а также язвы желудка.

Опубликовано в
БАДы для похудения

Никотиновая кислота для похудения видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.

---

Не пропустите:

Как быстро похудеть? Экспресс-диеты!.

Диета для сердца.

Корица с медом для эффективного похудения.

А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.

Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 2388 человек.