Я НЕ хочу худеть!
Все эти разговоры о похудении — это страх и маркетинг
И вновь весна, и вновь надежды. Подруги обсуждают очередное похудение за чашкой кофе и пирожным, тренер рекомендует переходить на творог и цветную капусту (читай: на белки и клетчатку), даже мамы, состоящие в родительском комитете, после обсуждения подарков учителям на 8 Марта соскакивают на тему: «Зима даром не прошла, пора худеть!». Но… Но не все состоят в этой партии. И все чаще слышится, в ответ на: «Пора!», — отзыв: «Я не хочу худеть!»
Жертвы диетического менталитета
Первое, что приходит в голову, когда человек говорит: «Я не хочу худеть», — это то, что мы все становимся жертвами диетического менталитета. Еда и вес перестали быть во многом аспектами личной жизни, став моральными аспектами. То, как ты ешь и сколько ты весишь, стало проблемой морали. Человека, который переедает или имеет лишний вес, сегодня стало нормально осуждать и считать распущенным и ленивым. Человек говорит: «Я не хочу худеть».
Вариант первый: маркетинг — это не для меня и не про меня
Возможно, «Я не хочу худеть» — это протест против того, чтобы идти на поводу у системы убеждений, которая порабощает женщину, делает из неё объект использования всевозможных компаний, продающих абонементы в фитнес-клубы, пилюльки для похудения, модные журналы, стандартам которых надо соответствовать. И «я не хочу худеть» в этом случае означает: «Я не буду подчиняться этой свистопляске, я не буду в этом участвовать».
Пока эта позиция «я готова принимать своё тело таким, какое оно есть» не очень распространена для России (хотя, работая в области обучения людей интуитивному питанию, я вижу, что люди к этому приходят). И если в истории про «я хочу худеть» тело воспринимается как объект (причём не только как объект, а даже как средство достижения определённой цели, социальных благ — если я буду худой, я буду красивой, меня будут любить. У меня будет работа, я буду популярной. Ко мне будут с большим уважением относиться. К моему мнению будут прислушиваться»), то здесь фокус смещается: «Я согласна жить в этом теле, и я даже постараюсь найти способ получить от этого удовольствие».
Вариант второй: моё тело — мой дом
В позиции «я не хочу худеть» может быть смещение акцента на позицию, которая мне кажется очень симпатичной, очень гармоничной: «Моё тело — это мой дом. Мой вес и то, как я построена физически, очень во многом определяется генетикой». Люди, которые вкладывают такой смысл в свое «не хочу худеть», понимают, что манипулировать весом можно в очень небольших пределах и те, кто добиваются успеха на ниве хронического похудения, платят за это очень высокую цену, фактически всю свою жизнь посвящая борьбе с весом и отказываясь от многих важных и интересных дел.
Второй вариант метафоры «моё тело — это мой дом» я передам в формулировке одного американского диетолога, который говорит: «Я не отказываюсь от идеи похудения. Я отказываюсь от идеи фокусироваться на похудении, как на цели жизни». Расшифровать это послание можно так: «Снижать вес? Почему нет, если это необходимо! Другое дело — не надо делать из этого смысл жизни! Если я прихожу к выводу, что для моего тела снизить вес невозможно принципиально (а это очень часто именно так), то имеет смысл обживать тот дом, который у меня есть, украшать его, любить его, делать уютным. Потому что снести этот дом и построить новый — это для меня непосильно и неэффективно».
Вариант третий: страшно и стыдно
Этот сценарий менее позитивен, чем первые два, но я его привожу, опираясь на случаи из практики. Человек не принял себя, не перестал стыдиться своей полноты (даже если это воображаемая полнота), не перестал переживать социальное унижение от того, что его тело не такое, как ему нравится… И при этом ему страшно даже начинать худеть! Он уже много раз пробовал похудеть и не получалось, и он догадывается, что это путь тупиковый. У него комплекс отличника, как у детей: «Если нет гарантии, что я решу эту задачу, я даже начинать не буду, потому что слишком боюсь провала». И если эти люди говорят: «Я не хочу худеть», — то их можно понимать как: «Я не хочу страдать, я не хочу чувствовать себя униженным. Я не хочу проигрывать. Я заранее знаю, что у меня ничего не получится. Фактически я отчаялся».
Вариант четвертый: оставьте меня в покое
Пока женщина находится в пределах тех размеров, которые являются приемлемыми для данной культуры (если мы посмотрим на Москву и Питер, то это 36-й европейский размер, максимум — 38-й, а если мы поедем на юг России или в Грузию — там уже можно быть немножко больше и считаться достаточно стройной (помните грузинский анекдот про то, что Манана застряла в хула-хупе? «Манана, иди домой — не порть фигуру!».)
И дальше — история про то, что, как только женщина переходит эту почти зримую границу, окружающие начинают ей давить на мозги. Одна пациентка рассказывала, как в подростковом возрасте папа сказал фразу, которая сильно повлияла на её отношение к похудению. Кто-то из родственников приехал в гости и сказал: «Девочка ваша как растёт!», — на что папа ответил: «Да, только все в длину растут, а она в ширину!». И она в первый раз испытала невероятный стыд за собственное тело. За то, что её тело какое-то не такое.
Когда человек выпадает из стандарта, у него появляется ощущение, что он не имеет права нести ответственность за свою жизнь. Как будто факт, что его тело другое, доказывает: он безвольный, безответственный, недисциплинированный и его надо поучать.
И тогда «я не хочу худеть» — это защитная реакция: «Оставьте меня в покое», «Оградите меня от вашего навязчивого нарушения моих психологических границ». Потому что человек, тело которого отличается от стандартов, — это человек, которому принято давать советы, навязывать некоторую помощь и рекомендовать, что ему есть, а что не есть. Это человек, которого постоянно грузят историями, кто как похудел и что именно помогло похудеть.
Почему нам советуют худеть?
Сюзи Орбах, английский психоаналитик и психотерапевт, которая лечила принцессу Диану от булимии, в книге «Жир – это феминистская тема» писала, что женское тело в культуре представлено, как изначально дефектное.
Все эти разговоры о похудении — это страх и маркетинг. Страх, что нас не будут любить. И что раз у нас не получается контролировать своё тело, то не получится контролировать ничего — ни отношения, ни карьеру. Управление будет потеряно. И маркетинг: генерируя в нас неуверенность, нам можно продать всё что угодно — и мы это купим. Но когда вы понимаете, откуда идет это давление, вам легче его преодолеть.
Как преодолеть давление со стороны и обезопасить себя
- Есть золотое правило: то поведение, которое не подкрепляется, — угасает. И если вы не реагируете на проявления беспокойства и желания заставить вас похудеть, не подхватываете эти разговоры и не протестуете против них, то это поведение угасает. Если вы на несколько минут станете глухими, когда вам рекомендуют похудеть или уточняют, когда вы начнете худеть (и при этом будете активно поддерживать разговор на другие темы), то давление на вас будет активно снижаться.
- Метод заезженной пластинки — еще один эффективный инструмент. Вы выбираете одну-единственную фразу, описывающую вашу позицию, и выучиваете её, не меняя в ней ни слова, ни запятой. И на все запросы к вам по этому поводу стандартно повторяете одно и то же. Например: «А когда ты собираешься худеть?». Вы:«Я не планирую обсуждать свой вес с чужими людьми». «Но ведь это здоровье, это вопрос важный. Ты сдавала анализы? У тебя, наверное, давление. У тебя, наверное, сахар». Вы: «Я не планирую обсуждать свой вес с другими людьми».
- Осознанно отказывайте участвовать в fat talk (англ.: разговоры о жире, «жирные разговоры»): не поддерживайте и не участвуйте ни в каких беседах на работе, в интернете, в кругу друзей и подруг, касающихся вопросов похудения, включая темы: «Эта одежда меня полнит» или «Я не могу купить одежду нужного размера».
И первый, и второй метод — жёсткие психологические приёмы, но именно ими эффективнее всего останавливать заботливый троллинг: когда под маской беспокойства о здоровье у оппонента появляется возможность унижать, обесценивать и рекомендовать, как жить. опубликовано econet.ru
Автор: Светлана Бронникова
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet
Почему мы не хотим худеть. 7 причин.
Ни для кого не секрет, что организм разных людей по-разному реагирует на борьбу с избыточным весом.
Одни, если им случится располнеть, например, после родов, болезни или «из-за нервов», быстренько и легко сгоняют лишнее и живут себе дальше припеваючи, как ни в чем не бывало. Другие сражаются с ненужными килограммами годами – и без всякого результата. Лишь немногим из этих других ценой жестких ограничений и непрестанного труда удается поддерживать приемлемую форму.
Помните картинки из школьного учебника физики, иллюстрирующие устойчивое и неустойчивое равновесие? На одной шарик устойчиво покоится в лунке, а на другой едва балансирует на горке: подуй – скатится. Можно подумать, что и с фигурой то же самое: у кого-то «стройное» состояние является устойчивым, а у кого-то – неустойчивым (для последних устойчивым является «полное» состояние).
Что дает нам жир
Обращали ли вы внимание на то, сколь многие, желая похудеть, достигают обратного эффекта? Зайдите на любой дамский форум – и вы встретите чуть ли не толпы женщин, сидящих на какой-нибудь диете. Избавившись ценой мучительных ограничений от нескольких килограммов, они в мгновение ока вновь набирают сброшенное, да еще и с «довеском»… и садятся на новую диету. Некоторые ходят по этому замкнутому кругу десятки лет, и с каждым годом их состояние ухудшается: организм от хронического над ним издевательства как бы сходит с ума и вообще отказывается реагировать на диетические эксперименты.
Я веду речь не о тех, чей лишний вес вызван серьезными заболеваниями, и не о тех, кто «худеет», лежа на диване перед телевизором с куском торта в руке. Я говорю о здоровых людях, которые в рамках избавления от лишнего веса упорно и тяжело трудятся над собой, являют чудеса силы воли и самоограничения (попробуйте хотя бы неделю просидеть на кефире и яблоках!), а толку – чуть.
Почему они не худеют? Может быть, потому что на самом деле они не хотят похудеть? Может быть, им зачем-то нужно оставаться толстыми, а причины такого странного желания спрятаны столь глубоко, что они сами не отдают себе в этом отчет, а все их диетические страдания – сплошной самообман и «очистка совести»?
Какими же могут быть психологические причины нежелания худеть?
1. Желание стать солиднее
Животные, готовясь к нападению или защите, надуваются, вздыбливают шерсть, выгибают спину, чтобы казаться крупнее. Человек, желая казаться весомее и значимее, делает по существу то же самое: «увеличивает себя», в том числе, наращивая жировую прослойку. Ведь подсознание не понимает метафор и «действует» буквально, а толстый человек очевидно крупнее стройного.
2. Застенчивость
Стратегия ощущающего свою неполноценность живого существа состоит в том, чтобы спрятаться от опасности, реальной или мнимой. Одни животные копают нору и затаиваются в ней, другие меняют окраску, прикидываясь пеньком или веткой. А у людей роль защитной маскировки может играть избыточная плоть, под которой они скрывают самих себя – беззащитных, уязвимых и голеньких (как под лишним слоем одежды или под панцирем).
3. Последствия психологической травмы
Такое случается с теми, кто в детстве или ранней юности стал жертвой сексуального насилия или инцеста. «Если бы я не была привлекательна, со мной этого не случилось бы» – рассуждают они (что, кстати, совершенно ошибочно: дурнушки точно так же подвергаются насилию, как и красавицы, если не больше). И приходят к выводу: «Если я не хочу, чтобы пережитый ужас повторился, я не должна быть привлекательной». И толстеют.
4. Проблемы в отношениях с мужчинами (женщинами)
Стандартная ситуация: после нескольких лет семейной жизни жена «переселяется» в бигуди и халат и набирает вес, а муж, разумеется, теряет к ней сексуальный интерес. С одной стороны, женщина понимает, что надо бы ей взять себя в руки и восстановить форму, а с другой – смертельно боится: вдруг это не поможет? Она похудеет, а он так и останется к ней холоден? Ведь тогда она уже совсем не будет знать, что делать!
Похожая логика и у одиноких женщин, тех, которым с мужчинами хронически не везет. Оставаясь толстыми, они могут утешаться тем, что проблема не в них, а в их лишних килограммах. А чем они будут утешаться, если килограммы уйдут, а проблема никуда не денется?
5. Неумение доверять
У многих народов есть сказки, в которых принц, король или халиф отправляется завоевывать сердце девушки своей мечты, переодевшись бедняком. Так он убеждается, что она полюбила его самого, а не его богатство или «служебное положение». Мужчин же часто подозревают в том, что им, дескать, «только одного надо», и что видят и ценят они в своих подругах только сексуальный объект, а не высокий интеллект и не выдающиеся душевные качества. Об этом рассказывают своим дочкам не очень умные маменьки, а феминистки добавляют, что быть сексуальным объектом унизительно и постыдно. Результат – все тот же: магазины одежды больших размеров процветают. Потому что некоторые женщины, распростившись с лишним весом, теряют и уверенность, что любят именно их, а не их красивую фигуру.
6. Жажда льгот и привилегий
Быть несчастненьким очень удобно. Несчастненького все жалеют, ему многое прощают, он как бы имеет моральное право непрерывно требовать внимания, сочувствия и понимания – ведь ему так тяжело! С ним нужно быть чутким, тактичным, деликатным, во всем ему уступать и пропускать вперед. Ну, а человек, расшибающийся в лепешку, безуспешно пытаясь похудеть, конечно, очень несчастен.
7. Нехватка радости
От сладенького и жирненького улучшается настроение – это медицинский факт. И «закусывать» неприятности чем-нибудь вкусным – совершенно нормальная, здоровая реакция организма. Только у одних неприятности случаются время от времени, а у других жизнь неприятна в целом: 24 часа в день, 7 дней в неделю – и закусывать хочется непрерывно. При этом людям, склонным к полноте, для того, чтобы не поправляться, как раз сладенькое и жирненькое и нужно строго ограничивать. Если им неоткуда «добрать» то удовольствие, которое они буквально «недоедают», если в их жизни нет других источников радости и наслаждения – конечно, их сил хватит только на короткий рывок, а потом тоска и уныние заставят вернуться к «ватрушкам с майонезом».
***
Вы узнали в одном из этих описаний – а может, и не в одном – себя? Или все эти случаи к вам не относятся, однако вы уже испробовали на себе с полдюжины диет, и каждый раз, быстро похудев, через некоторое время переставали помещаться даже в ту одежду, которую носили еще до диеты? Тогда, может быть, вам стоит честно спросить саму себя – почему вы не хотите похудеть? И начинать борьбу с лишним весом с головы, а не с «волшебной» диеты или, извините, с какой-нибудь чудодейственной очистительной клизмы.
Я больше не хочу похудеть
Думаете, я достигла идеального веса? Да ничего подобного. И все же. Я больше не хочу похудеть. Звучит, как кощунство, правда? Как это – женщина, которая не хочет сбросить лишние кило? Может, у нее депрессия? Ей все равно, как она выглядит? Может, заболела? Может, одинока? Не-а. Не угадали.
Я полюбила свое тело. Вот сейчас. Когда ему стукнуло 45-ть я могу с радостью сказать – я люблю его, как никогда в жизни. Сегодня, когда оно меньше всего из всего моего прожитого опыта похоже на идеал, я люблю его больше всего.
Природа не обделила меня внешностью. Жаловаться было грех. Но в состоянии удовлетворенности своим телом мне удалось прожить примерно до 20 лет. Затем в мою жизнь ворвался Глянец. И все пропало. Я увидела Идеал. И началась погоня за идеалами красоты, идеальными параметрами, как у Синди Кроуфорд, за идеальным весом…
Эта гонка продолжалась так долго, что стало казаться, что это моя нормальная жизнь. Что так и должно быть. Я всегда должна стремиться похудеть. Я всю жизнь боролась со своим хорошим аппетитом и склонностью вкусно поесть. Да, я добивалась результатов, я худела. И я была очень довольна собой. Какое-то время. Пока опять не начинала набирать «лишнее». И все начиналось по новой. Вам это знакомо, ведь так?
25 летВ 25-ть я была недовольна своей фигурой, и вечно выискивала недостатки на фото. Я выложу здесь эти фото. Не для того, чтобы похвастаться, как я выгляжу. А для того, чтобы вы поняли, насколько абсурдными могут быть наши требования к себе. Ведь все эти фото, если не приделывать к ним ожидания 90-60-90 — объективно хороши. В 25 я носила 44 размер.
35 лет
Когда мне стукнуло 35-ть, я смотрела на 25-летние фотки уже с завистью, и думала – ну какая я была дура, что мне тут могло не понравиться? Вот сейчас, в 35-ть…это да, это кошмар. В 35 я носила 46 размер.
Когда мне исполнилось 40, и я посмотрела на 35-летние фотки, у меня закралось сомнение – в своем ли я была уме, когда критиковала себя на них. Вот сейчас, в 40…да, действительно…все плохо. Я толстею и старею… Я носила 48 размер. И усиленно боролась с лишними килограммами.
40 летИ вот тогда я подхватила грипп. Я заболела так сильно, как никогда в жизни, с осложнениями. Я провалялась две недели, и был момент, когда я думала, что это все, конец. Но я выкарабкалась. И вот, когда я, обессилившая, стала понемногу выздоравливать, произошел переворот в моем сознании.
Я сидела за столом и равнодушно смотрела в тарелку. И вдруг поймала себя на мысли – а ведь я об этом мечтала много лет. Вот так равнодушно смотреть в тарелку. Не хотеть есть. Побороть свой аппетит. Чего я только для этого не делала. Даже принимала после родов добавки с кофеином, от которых у меня была бессоница…
И вот, с отвращением глядя в тарелку, я поняла, что аппетит – это признак здоровья. Что я сейчас очень, безумно хочу этот самый аппетит иметь. И получать удовольствие от еды… И снова быть бодрой, веселой, голодной до впечатлений. В том числе и от еды.
С этого момента начало меняться мое отношение к телу. Я стала искать не рецепты похудения, а способы принятия себя. И у меня все получилось.
45 летМне 45 лет, и я вешу на 10 кило больше положенного. У меня целлюлит и валик на животе. О, боже мой, я не идеальна! И знаете, я люблю это неидеальное тело всей душой. И не только я его люблю, кстати)))
Знаете, о чем я сильно сожалею? О потраченном времени. Как подумаю, сколько времени я посвятила всем этим диетам, форумам, книгам по стройности, поиску чудодейственных трав и т.д. и т.п. Как же жалко времени! Ведь я могла потратить его на что-то полезное. На общение с близкими, на чтение хороших книг, на образование… А я впустую потеряла его, слила тем, кто ратует за стандартную внешность и загоняет дам в рамки 90-60-90.
Чего я добилась в итоге? Ничего. Идеала как не было, так и нет. Он недостижим. А если достижим, то жертвы, на которые нужно ради него пойти, того не стоили. Я ведь помню, как я срывалась на близких — просто из-за того, что я была голодна, но ела очень мало, боялась потерять фигуру. Я помню, как я постоянно думала о еде, как я обвиняла себя в срывах диет, как чувствовала себя отвратительно. Из хорошего помню только красиво сидящие на мне шмотки. И это цена идеала?
Сейчас я на два размера больше того, чем была в юности. Я ношу размер одежды 48-50. В гламурных источниках меня бы назвали моделью «сайз+» (это если вежливо). Но если объективно, без гонок за стандартами, я по-прежнему выгляжу хорошо. Не идеально, но хорошо. И я разрешила себе выйти из этой вечной гонки. Теперь я могу просто наслаждаться жизнью.
Это, разумеется, не значит, что я не слежу за телом. Я не злоупотребляю за столом, но если мне захочется, я ем вкусняшки безо всякого зазрения совести, и не пытаю себя после съеденного на тренажерах, чтобы сбросить полкило. Я хожу в спортзал. Но там я тоже получаю удовольствие – от движения, у меня нет цели похудеть или накачать попу. Я хочу просто быть в тонусе. Мне комфортно в этом весе, и я не собираюсь набирать больше. Но и сбрасывать тоже. Я выбросила весы и ориентируюсь только на совет моей бабушки.
Ей 93 года и она говорит: «Если стало тяжело наклоняться и завязывать шнурки, значит, пора худеть». Знаете, это правда. Если вам стало тяжело выполнять привычные действия, значит, ваш вес вам мешает. И нужно его подкорректировать. А все остальное – гламурный бред и попытка украсть вашу жизнь. Которую можно потратить на более интересные и полезные вещи, нежели походы к диетологам или жесткие ограничения в пище.
Я желаю вам понять это как можно раньше. Вы даже не представляете, какой это кайф и какая свобода – наконец, признать, что идеальной быть не надо. И начать наслаждаться тем, что есть.
Я знаю, что большинство худеющих – это как раз мой размерчик – женщины, у которых 5-10 лишних килограмм.
Забейте на них. Живите на полную катушку, не загоняйте себя в чужие рамки. Любите свое тело и вы увидите, что оно отплатит вам тем же.
А для тех, кто желает подробностей, в эту пятницу будет вебинар на тему «Как полюбить свое неидеальное тело». Приходите, будет интересно!
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР
С любовью, неидеальная Глория Мур
Я больше не хочу худеть, останусь пампушкой
Все, стоп, больше ни одной диеты. Зачем я себя извожу. Ведь я прекрасна без всяких там осиных талий. Красивая крупная женщина не без успеха у мужчин.
Полнота, жир, обсчет калорийной значимости, видимо, необходимо начинать их вычислять. А то у меня как то не получается осуществить это. Да что там говорить, у меня вообще не выходит сбрасывать лишний вес, потому на работе за глаза меня кличут пончик. А я не серчаю, что же делать коли фигура у меня растакая вот. Правда давным-давно в детстве была стройненькая, так утверждает моя горячо любимая мамуля.
Такое видимо не может получиться: еще вчера я была худенькой, тростинкой, ну а к двадцати годкам произросла в толстенького, хрюшонка? Хотя, наверное, может, вот у меня именно такая ситуация. И вроде бы родители сбрасывать лишний вес не пытались, и так не толстые, как бы не в генах дело. Что сказать, время от времени захочется сбрасывать лишний вес, залезть в популярный размер 90-60-90 и вышагивать с хорошо выпирающей грудью, пускай мужикята шеями крутят, светски ухаживают.. А я же буду категорически холодная, намекая:
— Припоминайте друзья вы все поголовно смеялись? Теперь сбросила вес и вдруг всем теперь захотелось?
Хотя, конечно, я и сейчас многим нравлюсь, есть один ухажер «домашний», и даже с другим парнем встречаемся в койке.
А вот этому парню мои телеса нравятся, любит прикалываться. Бывает, прикинется хилым таким, как бы тощеньким, щупает мои мощные телеса да сладко причитает :
– Неужто все это мое?
Как в пошарпанном анекдоте про муравья со слонихой.. В общем, мой ухажер ласкает мое тело, бережно гладит. Мы радуемся, смеемся чему-то, а после этого он создает такую типа пробуксовку, что сбрасывать лишний вес совсем не хочется, широчайший кайф какой то! В эти моменты, как было написано выше, худеть не хочется, наоборот хочется схапать этого мужчинку всего в объятия ласково придавить, обалдеть такие непередаваемые переживания мой любовник приносит. И остерегаюсь, вдруг раздавлю!
А он то действительно паренек не полный, жилистый. Тут надо отметить, что, не смотря на все это, в кровати инициатива постоянно на мне. Вот иногда получается так, идет прелюдия разминаемся, лижемся поцелуи там, и вдруг ему захотелось повернуть меня на спину и…
И тут «косяк», любовник напыживается из последних сил, чуть ли не, а я ненавязчиво в откате лежу и жду его эротических усилий.. Прикиньте, а полные бедра для упора в сторону этак раскину, парнишке и так тяжело, ну а так вообще караул! Правда, он для меня будто вон тот клоп, верчу им как могу, то так согну, то эдак, и если, переиграв на него стройненького заползу, это копец! Туши свет, мужчинка этот не дышит. То ли от беспредельной ласки, а может и от достаточного веса. Но с иной стороны в этом вероятно тоже есть хорошее, перевозбудится, а ресурс-то человеческий сами в курсе ни разу не резиновый, вот тут-то я этого разгоряченного парня остужаю. Причем, очень просто, малость поддавлю, успокою, несколько минут попрыгаю верхом, примерно так и затягиваем финал. А когда сброшу вес, этот трюк стопудово не проползет, разве что…
Временами есть желание избавиться от своих кг, глазеешь на этих супермоделей по ящику, блин, какие у них движения! Какая походка, грациозность, а фактура — ух как классно!
Глубоко, глубоко понимаю, что моей натуре сбрасывать лишний вес практически нереально. Люблю внушительно покушать, очень истребляю торты, иногда даже случается выпекаю. Отказывать себе пробовала, после двух дней не выдержала. Нарисовалась неплохая диета: бойфрэнд мой откуда то припер газету с объявлением, надоело вероятно под такой тяжестью пребывать. Если уж мой парень начал беспокоиться нужно, да просто необходимо рискнуть, как бы этого не потерять .
На следующий день поехала в офис этой компании, надпись прикольная – Похудеть? Легко! Вошла я, отдала деньги, мал-мал пошарилась в их офисе. Что высказать — мне здесь сразу не понравилось, секретут… простите, секретарша сидит и ненавязчиво когти пилит, на простейшие вопросы ответ дать не может, возможно, не имеет желания. Сбагрила коробочку с инструкцией прямо мне в руку, запоминай типа да действуй. Кошмар, я деловито так взялась сбрасывать лишний вес, самоотверженно вела борьбу со всякой вкуснятиной. Целых два дня отражала изощренные атаки желудка, мужичок мой пришел, успокаивал . А потом взглянул на меня и рукой махнул, действуй как знаешь. Наверное, этого парнишку столкнуло с понимания мое убитое нестояние. Вечером я заткнула доставшую коробушку с теми самыми биодобавками в шкаф на уютной кухоньке, а потом…
Так вот, то лекарство и сейчас там зависает, ну а сбрасывать лишний вес теперь не очень охота. Нет, правда, ребята, нафиг мучатся? Может быть, где-то живут товарищи с жесточайшей целенаправленностью. Такие люди непоколебимо идут к своей задаче, воплощают в жизнь практически намеченные подпункты, сбрасывают надоевшие фунты, ну а мне… Получилось, что я просто совсем из другой компании, и, что интересно, из тех людей, которых я знаю, нет целенаправленных индивидуумов. Хотя толстеньких, насколько я помню, тоже нет. Но как бы там ни было, до тех пор, пока мы нравимся посторонним людям, как обычно, будем пухленькими!
{module Гугл в статьи слева3}Пускай даже меня на любимой работе зовут пончонком, или даже начнут называть прожорком, я, сто процентов, останусь любвеобильной и ласковой ко всем тем, кто меня ласкает. Как говорили – хоть горшком назови, да только в микроволновку не суй. И хочется вам посоветовать, если вы не хотите, если тяжело соблюдать сию убойную дисциплину, ну и ежели не выходит, плюньте! Толстеньких много буржуев вон – треть или половина, или даже больше. А кого действительно настораживает свой вес, флажок вам в руку, дерзайте, долбайте, хочется, чтобы получилось задуманное.
Не могу похудеть, я уже в отчаянии
Здравствуйте, даже не знаю с чего начать.
Дело в том что я уже множество раз пыталась сидеть на диетах и похудеть мнемне удаётся.
Мне 21год мой вес 67+ рост 158, больше всего расстраивает худые одногрупницы и подруги, большинство из них весят 50 + -, до 18лет мой максимальный вес был 53кг, часто в школе я голодала, мама пугала, но насильно есть не заставляла, часто я быстро теряла 3-5 кг, а вес всегда колеблется от 50 до 54, так я и жила до конца 2011года, пока не умер мой родной и очень близкий человек и я просто не стала есть. Я постоянно рыдала, не хотела жить и перестала следить за собой, в итоге мой МЧ угол к другой а потом бросил, началась сессия, потом пришло новый год, в итоге за 3 месяца, я ела только пару бутербродов и стакан чая, похудела до 46 с 54, через некоторое время жизнь стала приходить в норму я встретила свою настоящую любовь, моего мужа, к концу 2012года на момент свадьбы я весила 54 или 56 кг, и я помню что меня это жудко тревожили так муж уж очень любитель худышек, через полгода я стала весиль 60 потом 64, и этот вес держался очень долго несмотря на ограничения в еде, мои знакомые стали обсуждать мой вес и некоторые высмеивали меня, я была настолько разбита, но и не меньше рассерженна, как сейчас помню я искала в интернете, похудеть за месяц на 10кг, и я наткнулась на тогда ещё только перешедшую в Россию новомодную диетти Дюкана, я сразуже решила её попробовать, я не скрывалась, но муж из жалости 2раза в неделю приносил мороженое, это помогала не сойти с ума, на диетте было тяжело, особенно когда утром нет сил встать с кровати и готовить еду, благо можнотготовить с вечера или муж помогал, в общем меня поддерживали многие, в итоге за 2 месяца без физических нагрузок обертыванийй и всяких домов скрабов и прочей лабуды я похудела с 66 до 51 кг.
Невероятно скажете вы, но это было так, потом муж скомандовал хватит диет ты и так красивая начиная есть все привычное и я не досидела ещё 2 этапа ДД, есть каши макароны картофель булочки и хлеб я не могла заставить себя ещё 3 месяца, вес стал медленно возвращаться и я сдалась, через пол года я стала весить 64-66 , я не пугала никого, и себя не пугала, я думала что наступит день и я снова сяду на ДД и похудею.
А теперь внимание, я садилась на ДД уже более 10 раз и скрывалась чаще всего через месяц, когда самый сложный период диетты становится привычным, причины были разными поездки, переезды праздники и т д, моя жизнь стала очень активной интересной и мы час гостили у многих друзей, вес всегда был 66 я перестала переживать, но с декабря 2014года я стала лечится от серьёзного психического расс Трой сова, травма детства, врач сразу сказал что я набиру пару кг, это неизбежный процесс лечения, иначе не как, я не боялась и лечилась пол года, теперь, на сегодняшний день я вешу 68 кг и уже 4ю неделю сижу на ДД, потеряв 4кг, вес встал, я не хочу показаться странной, хотя я и больной психически неуравновешанный человек, я просто в отчаянии! Я не хочу жить, я не могу смотреться в зеркало, я не могу похудеть носить эти мешки, а не одежду, я стесняюсь себя, даже перед мужем, я не ем углеводы, кроме сахара, без него у меня раскалывается голова, я пью множество зарубежных балов витаминов, вместо ужинов часто пью козеиновый белок, я ходила в спорт зал, но тк в детвсте и в университете, я занимаюсь споптом, гимнастикой, акробатикой, тяжолой атлетикой и военной подготовкой, у меня хорошая мышечная память, и за месяц тренировок я становлюсь гром бабой, так муж называет, я пухлая а там где не очень, огромная масса мышц, они не тонкие и изящные их очень много, я не знаю с чего начать, я столько диет пересмотрела, голодать не смогу да и вред какой, как мне привести тело в порядок, делала обёртывания немного помогали но совсем немного, и ещё я думаю у меня плохой метаболизм. Может кто то сталкивался с такой проблемой весе не огромный и худеть кг на 10 хочу, но не выходит, подскажите что-нибудь.