Не хочу есть но ем: Не хочу есть, но ем. Нервная булимия: причины и лечение – Постоянно переедаю, хотя есть совсем не хочу…

Не хочу есть, но ем. Нервная булимия: причины и лечение

«Не хочу есть, но ем», – это частая жалоба. Разберемся, что она означает.

Нервная булимия встречается нередко. Современный мир жесток к женщинам, имеющим неидеальную фигуру. Обложки глянцевых изданий пестрят изображениями худых моделей, что вызывает неуверенность в своей внешности и зависть у многих дам. Неудивительно, что данное расстройство распространено среди женщин любого возраста. Они жалуются на приеме у врача: «Не хочу есть, но ем».

Проявления булимии

Под нервной булимией принято понимать отклонение, связанное с пищевым поведением. При таком расстройстве пациент испытывает сильный голод, который приводит к объеданию. Каждый такой эпизод заканчивается тем, что пациент стремится очистить свой желудок. Обычно для этого он искусственно вызывает рвоту или принимает слабительные лекарства.

Булимия – это патология, которая распространена в основном среди представительниц женского пола, чрезмерно переживающих из-за своего веса. Ее диагностируют намного чаще, нежели анорексию. Однако обнаружить булимию намного сложнее. У больного анорексией вес снижается стремительно, а у людей, страдающих от булимии, вес нередко находится в пределах нормы. Из-за такой особенности болезни некоторым пациентам удается скрывать ее в течение многих лет.

Причины развития болезни

Итак, человек жалуется: «Не хочу есть, но ем». Как это проявляется?

Подобное расстройство может развиваться по самым разнообразным причинам. Но в большинстве случаев оно появляется у тех женщин и девушек, которые слишком сильно переживают из-за собственного веса.

Очень часто они предъявляют к своей внешности завышенные требования, считая, что худое тело – залог их красоты и успеха. У многих из них низкая самооценка.

Воспоминания детства

Довольно часто причины кроются в воспоминаниях из детства, когда ребенка в семье заставляли питаться по ограниченному распорядку, жестко ограничивали рамки съеденного и пропорции. Иногда складывается и обратная ситуация: в семье царит культ пищи, родители едят много, имеют лишний вес. Булимия может начать развиваться у еще подрастающего ребенка. Особенно, если родители предъявляют завышенные требования к его учебе, поведению, не принимают в расчет его мнение и не обращают внимания на его желания. У таких детей возникает чувство одиночества, гнева, непонимания. Для устранения подобного негатива они начинают употреблять большое количество еды, а потом искусственно освобождают желудок.

В группе риска находятся, как правило, девушки и молодые женщины, возраст которых 13-35 лет. Большей части пациенток, страдающих нарушением пищевого поведения, по 15-28 лет.

Часто люди сообщают: «Начинаю есть и не могу остановиться». Но страшны не сами слова, а последствия происходящего. После того как страдающий от булимии принимает очередную порцию пищи, он начинает упрекать себя в этом, только усугубляя ситуацию и вызывая неприятные эмоции. И все идет по кругу. В результате пациент испытывает неприязнь к своему телу и себе, паникует, теряет способность самоконтроля.

Проявления, симптомы патологии

Как правило, пациенты, устраивающие себе стрессовые перекусы, близким и окружающим стараются не показывать проявления своего расстройства. Только если родные и друзья внимательны, они смогут вовремя его выявить, поспособствовав тем самым обращению к специалисту и назначению терапии.

Поведенческие признаки булимии следующие:

1. Человек поедает большое количество пищи, торопится, употребляя еду, глотает ее кусками, практически не пережевывая.
2. После окончания приема пищи человек, страдающий от расстройства, спешит удалиться в туалет, чтобы спровоцировать рвоту.
3. Кроме того, можно заметить, что он скрытен, не уверен в себе, замкнут.

Основные физиологические симптомы булимии таковы:

1. Вес человека часто меняется: страдающий от булимии может резко набирать вес либо худеть.
2. Заметны ослабленное состояние, недостаток энергии, вялость.
3. Человек имеет предрасположенность к возникновению заболеваний горла.
4. Могут развиваться болезни кишечника, желудка.
5. Имеются нарушения обмена веществ.
6. Частая рвота провоцирует проблемы с деснами, зубами.
7. Кожа имеет обезвоженный, дряблый вид.

При долгом отсутствии необходимой терапии данное расстройство может спровоцировать серьезные заболевания гинекологической сферы, пищеварительного тракта, травмы путей дыхания. Одним из опасных последствий нервной булимии становится развитие сахарного диабета или другого эндокринного нарушения.

Большинство пациентов не расценивают свое состояние как патологическое, отрицают, что у них есть симптомы болезни, нарушения в организме.

Взаимосвязь с нервной анорексией

Довольно часто нервная булимия развивается у людей, которые страдают от анорексии. Эти нервные патологии имеют общие причины развития: именно патологическое желание сбросить вес приводит к формированию анорексии.

У пациентов, страдающих от булимии, всегда наблюдается повышение аппетита, они занимаются обжорством. В случае анорексии человек ограничивает себя в пище до тех пор, пока потеря веса не становится катастрофической. Нервная анорексия развивается, как правило, у девушек, возраст которых 15-25 лет.

Главной причиной, по которой девушки отказываются от еды, выступает их страх набрать лишний вес. Они не способны адекватно оценивать свою внешность и тело. Даже при чрезмерно низком весе считают, что толстые. Симптомы у нервной анорексии следующие:

1. Психические расстройства: депрессия, чрезмерная нервозность.
2. Нежелание иметь вес, который соответствует комплекции тела и росту.
3. Патологический страх набора веса.
4. Отрицание того, что имеется расстройство пищевого поведения. Пациент не способен давать адекватную оценку состоянию своего организма.
5. Гормональные нарушения.
6. Нарушения деятельности пищеварительного тракта.
7. Нарушения менструального цикла.

Как видим, между анорексией и булимией действительно много общего. За исключением, пожалуй, фразы: «Не хочу есть, но ем». Ведь при анорексии от еды как раз отказываются.

Терапия

Как же бороться с заболеванием? Чтобы вылечить булимию, требуется комплексный подход, который предполагает медикаментозное воздействие и психологическую помощь. Для искоренения проблемы используют групповую или личную психотерапию: специалист помогает пациенту понять всю глубину проблемы.

При сложных или запущенных формах булимии пациента помещают в стационар. Это требуется, чтобы за человеком постоянно осуществлялся присмотр. Пациентов кормят в соответствии с расписанием и только в присутствии медицинского работника.

Оставлять таких людей наедине с самим собой нельзя. Есть риск, что они снова начнут опустошать свой желудок. Практика показывает, что лучшим является то лечение, которое сочетает в себе диетотерапию, использование лекарств, психотерапию.

Психологи предлагают следующие разновидности терапии нервного переедания:

1. Семейная.
2. Межличностная.
3. Когнитивно-бихевиористская.
4. Групповая.

Воздействие медикаментами подразумевает применение минеральных и витаминных комплексов. Это необходимо, чтобы восполнить дефицит указанных элементов, потерянных пациентом за время болезни. Если есть необходимость, человеку назначают препараты для устранения проблем с пищеварительным трактом. Кроме того, неотъемлемой частью воздействия является прием антидепрессантов.

Чем раньше будет начата терапия, тем эффективнее она окажется.

Почему мы едим, когда не хотим есть? » Стройная

Чтобы ответить на вопрос: “Почему я ем, когда не хочу есть?”, надо понять, почему мы вообще едим.

В основе желания есть лежит базовый витальный мотив – голод, управляемый сложной системой гормональных, психологических и физиологических факторов.

За истинное чувство голода отвечают два гормона – грелин (открыт в 1999 году) и обестатин (открыт в 2004), которые образуются в слизистой оболочке желудка.
Когда мы голодны и пищеварительной системе нечем заняться, в кровь вбрасывается грелин, он и обостряет аппетит.
Когда кишечник что-то активно переваривает, выделяется обестатин, который подавляет чувство голода.
Оба этих гормона воздействуют на гипоталамус. Именно в нем расположены пищевые центры – голода и насыщения. Нейроны гипоталамуса производят вещества, ответственные за субъективное ощущение чувства истинного, физического голода (нейропептид-Y и анандамин), которые могут блокироваться лептином (вырабатывается жировыми клетками пропорционально массе жировой ткани).

Лептин подавляет синтез нейропептида-Y, стимулирующего аппетит и опосредованно формирующего психологическое нарушение пищевого поведения. В природе все устроено правильно: больше жира – меньше аппетит. Однако около 20% больных с ожирением имеют абсолютную лептиновую недостаточность, а остальные 80% – первичную нечувствительность к нему, что является одной из причин бесконечного хождения к холодильнику и набора лишнего веса.

Еще один гормон, определяющий чувство голода или сытости – инсулин. Если употребить продукт, состоящий из быстрых углеводов, то сахара моментально попадут в кровь и мы почувствуем насыщение. Но затем стремительно выделится инсулин, понижая уровень сахара ниже нормы и вызывая неконтролируемый голод.

Похожая картина развивается, когда мы сталкиваемся с опасностью, раздражены или подавлены – выделяются гормоны стресса (кортикостероиды) и мозг реагирует на них – у нас начинает сосать под ложечкой, желудок усиленно сокращается – приходится срочно бежать к холодильнику или в магазин.

Таким образом, разные состояния организма, а также прием лекарств, биологически активных добавок и т.д. могут уменьшать или обострять физический голод.
Но существует еще психологический голод (эмоциональный и когнитивный), со временем приводящий к такому грозному осложнению как булимия (неконтролируемое обжорство).

Сравнительная характеристика физического и психологического голода
Физический голод	Психологический голод
1. постепенно нарастают сигналы, что пора есть	1. внезапен. Нарастает до шквального уровня очень быстро, но так же быстро может пройти при отвлечении
2. открытость к любым блюдам и продуктам; есть предпочтения, но они гибкие	2. проявляется как тяга к конкретной (чаще всего сладкой и жирной) пище; никаких замен!
3. живет в желудке (посасывание, урчание, пустота и даже боль)	3. живет в голове (хоровод мыслей о вожделенном блюде)
4. возникает от физической потребности в пище	4. возникает в связи с ситуацией, нарушившей душевное равновесие
5. связан с осознанным выбором и контролем над потреблением еды	5. связан с автоматическим, неосознанным или просто бездумным заглатыванием пищи
6. проходит, как только Вы наелись и Ваш желудок полон	6. не оставляешь понравившуюся еду, даже если наелся
7. нет чувства стыда, вины или досады, т.к. намерение поесть основано на необходимости пополнения запасов энергии	7. порождает чувство стыда, так что клянешься искупить вину (сяду на диету, пропущу обед, займусь спортом и т.д. – завтра).

Причины психологического голода разнообразны: как способ компенсировать нехватку любви; попытка заглушить тоску по неосуществленным мечтам – кризис среднего возраста; эмоциональный спад и внутренний конфликт.

Помимо эмоционального, существует и такая разновидность психологического голода, как когнитивный голод. Мы начинаем испытывать когнитивный голод, когда чувствуем запах любимой еды или видим вкусную пищу, в том числе на экране телевизора или на рекламном плакате. При этом мы можем быть абсолютно сыты. Однако, почувствовав запах любимого блюда, можно захотеть есть намного сильнее, чем в случае истинного, физического голода. Когнитивный голод проявляется при нарушенной реакции человека на потребность в еде (экстернальное нарушение пищевого поведения) в результате жестких диет, чередующихся с обжорством, а также чрезмерной “родительской заботы” в детстве, выражающейся в том, чтобы заставлять ребенка есть, когда он этого не хочет, а также немотивированно ограничивать ему доступ к еде, когда он изъявляет желание что-нибудь съесть.

Часто ребенок, запуганный родителями и стараясь им угодить, съедает больше, чем ему нужно (”не выйдешь из-за стола, пока все не съешь!”). Со временем в голове у ребенка возникает четкая установка: “Ты должен съесть все!”. В результате формируется нездоровое отношение к самому ритуалу употребления пищи, которое передается следующим поколениям.

Полнотой и склонностью к развитию булимии (бесконтрольному обжорству) чаще страдают дети, чьи матери буквально помешаны на всевозможных диетах и “здоровом питании”, т.к. такие дети уже в раннем возрасте обладают повышенной чувствительностью к пищевым экстернальным стимулам.

Как показывают исследования, нарушения пищевого поведения наблюдаются с одинаковой частотой как у больных с ожирением, так и у людей с нормальной массой тела. Но выраженная степень таких нарушений развивается у больных уже после того, как у них развилось ожирение – то есть первичен все же набор веса.

И здесь мы переходим к вопросу эндорфинной зависимости, заставляющей нас тянуться к тортикам и булочкам. У большинства из нас работа центров удовольствия (в регуляции которых принимают участие такие вещества как эндорфины, серотонин, дофамин, ГАМК и др.) нарушена, из-за чего невольно возникает тяга к сладкому и жирному. Пессимисты, например, легко впадают в панику и депрессию, плохо переносят стрессы, а по вечерам им хочется сладенького. И его, решившего навсегда “завязать” со сладким, ждут вполне реальные “ломки”.

Только методичное, постепенное изменение своих пищевых привычек, а также принятие на себя ответственности (а не контроля) за свои чувства, переживания и поступки способно решить проблему перестать есть, когда не хочется.

как бороться с заеданием, заедание стресса, частые перекусы, культура питания, что делать, если все время хочется есть – Она

Наверняка с вами такое бывало и не раз: вроде бы и голода не испытываете, и аппетита особого нет, а все время что-то жуете – то печенье, то конфету, а иной раз и что-то посущественнее – только что пожаренные мамой сырники (они пахнут на всю квартиру, как тут не соблазниться!), потом бутерброд с колбасой (она такая вкусная!) и вдобавок просто кусок батона (когда вы принесли его из магазина, он был еще горячий). Некоторое время спустя, оценив масштаб пищевой катастрофы, вы ужасаетесь и думаете: “Почему я ем, как не в себя – что со мной не так?!”

Почему мы едим, когда не голодны

Люди, в отличие от животных, которые едят только тогда, когда голодны, часто не против съесть что-то – иногда в довольно большом количестве – между основными приемами пищи. Такие устойчивые выражения, как “аппетит приходит во время еды”, “есть за компанию”, “есть, чтобы добро не пропадало”, “заедать проблему”, известны каждому и рассказывают именно об этой проблеме. А тот факт, что нерациональное питание в наше время превратилось в проблему мирового масштаба, ни у кого ни сомнений, ни возражений не вызывает.

Читайте также:

Похудение: как не перейти грань разумного

Причины переедания у каждого человека сугубо индивидуальны. У одних процесс еды ассоциируется с родительской любовью, у других – с излечением от грусть-тоски, у третьих – с посиделками в дружеской компании, у четвертых – с решением серьезных вопросов на деловых переговорах – точнее, во время сопутствующего им фуршета, и список этот можно продолжать довольно долго.

Проблема переедания родом из детства

Больше о: Похудение и здоровое питание

Но корни этой проблемы, как и многих других психологических проблем, в любом случае уходят в детство. Чрезмерная родительская тревога о “недоедании” любимого чада и игнорирование ощущения сытости развивает у ребенка стойкую привычку к перееданию. А родительские манипуляции “ложечку за маму, ложечку за папу” или боязнь стать для мамы плохим из-за отказа есть – “мама старалась – готовила!” – приучают поглощать пищу вне зависимости от чувства голода и насыщения.

Из детства у нас существует и ассоциация еды с ощущением теплоты, комфорта и спокойствия: если ты сыт, значит, что кто-то любящий позаботился о тебе. Взрослея, мы перенимаем привычку выражать свою любовь “кулинарным” способом, а вместе с ней и опасение эту самую любовь потерять. Так, молодой муж давится, но нахваливает то, что ему – очень неумело – приготовила молодая жена, которая, в свою очередь, в гостях у свекрови вынуждена, криво улыбаясь, есть салаты, щедро заправленные майонезом, который давно исключила из своего рациона.

Кстати, “заедание неприятностей” тоже пришло к нам из детства – чтобы снизить стресс и тревожность, нужно почувствовать себя любимым и защищенным от неприятностей, а для этого опять-таки нужно есть. Впрочем, помимо этого человек, который нервничает, в процессе еды вытесняет чувство беспокойства, замещая его действием – жеванием.

Как бороться с постоянным желанием перекусить

Разобраться, откуда конкретно у вас склонность к перееданию, самому довольно трудно – с этим вопросом лучше обратиться к психологу. А вот избавиться от желания постоянно перекусывать можно и без посторонней помощи – не так уж и сложно, но проявить упорство и силу воли все-таки придется.

Читайте также:

Большой лишний вес: как создать мотивацию для похудения

Дождитесь ощущения голода. Прежде всего, установите себе правило: есть только тогда, когда чувствуете голод – от одного до другого приема пищи это в среднем составляет четыре часа. Не путайте физиологический голод, когда еда нужна для поддержания сил, с голодом психологическим – желанием при помощи пищи обуздать свои эмоции, неважно, положительные или отрицательные. Если вы понимаете, что ваш голод – психологического свойства, старайтесь удержаться от перекуса. Возможно, поначалу вам будет трудно, но со временем умение перебарывать себя перейдет у вас в привычку, которой вы сможете гордиться.

Научитесь есть правильно. Вспомните, что умение есть правильно – настоящая наука, а возможно, и искусство. Не торопитесь и не глотайте еду, тщательно пережевывайте, чтобы почувствовать вкус каждого кусочка. Поскольку насыщение на уровне желудка происходит раньше, чем сигнал об этом поступает в мозг, во время еды делайте перерывы – это позволит вам не съесть больше, чем нужно. И, главное, умейте остановиться на грани недоедания и переедания, потому что это как раз тот случай, когда лучше немного недоесть, чем даже чуть-чуть, но переесть.

Научитесь замещению. Какими бы ни были причины переедания, зачем-то они нужны вашему организму. Научитесь замещать их другими занятиями. Нуждаетесь в тепле и ласке, обратитесь за ними к близким людям. Грустите? Сходите в театр или посмотрите хорошее кино. Волнуетесь? Потанцуйте или займитесь спортом. Вариантов – масса, главное, чтобы они не были связаны с едой.

Александра Волошина

За помощь в раскрытии темы благодарим психолога Марину Елисееву. 

Я постоянно ем, даже когда не хочу.

это называется булимия. я тоже ей страдаю.. . от скуки мы начинаем поглощать еду, и этот процесс приносит удовольствие. нужно отвлечься-прогуляться. на лыжах покататься и прочее.. . в конце концов, заняться любовью, там будет не до еды. это сложно, но можно! я подобными перекусами ТАААК однажды раздобрела, так что контролируй свои эмоции и держи себя в руках! УДАЧИ!

Возможно и нервное….А может от нечего делать. Или от того, что много всего вкусного лежит в холодильнике!

Я тоже постоянно ем! Но не напрягаюсь по этому поводу.

так не долго разжиреть,займись чем нибудь чтобы руки и голова были заняты ,тогда некогда будет жрать,а вообще это даже вредно,желудок должен отдыхать!

Ешьте спаржу. Она даё энергии меньше, чем уходит на её переработку<br>НЕ ГИПЕРТРОФИРУЙТЕ МОЙ СОВЕТ !!!

Это называется булемией. И конечно связано с нервным расстройством.

У тебя растянулся желудок,пересиль себя и попробуй есть часто,но маленькими порциями.

да конечно это не супер ,но если переживаешь из-за фигуры то пей стакан воды перет тем как очередной раз есть и тогда меньше будешь есть

Ты пойми, тебя просто эксплуатирует твой ум, ты стала его рабом, ты повязла в иллюзиях собственного ума, т.е. в пошлом и в будущем. Ум заслоняет твое настоящее – реальность, в котором тебе необходимо быть, а ты живёшь в прошлом – воскрешая, либо в будущем предвкушая.<br><br>Суди сама: – тревога, беспокойство, напряжение, стресс, волнения – всё это формы страха, который рождается (возникает) из пребывания в будущем твоего ума, но не тебя (т.е. мыслями живешь в будущем, а тело то твоё находится в настоящем)!<br><br>Так же заметь – чувство сожаления и вины, горечь, обида, недовольство и любые другие эмоции, связанные с неумением прощать, рождаются из пребывания твоего ума в прошлом (т.е. мыслями живешь в прошлом, а тело то твоё находится в настоящем)!<br><br>Живи в настоящем (это сознание, бытие, реальность, присутствие), где не существует страха и других эмоций!!! Всё это и есть просветление!<br>Об этом проповедовали Будда, Христос и др. духовные мастера!<br><br>Вообще в жизни главное 2 вещи – это терпеть и прощать, только и всего, научись этому.<br>

это плохая привычка. отучайся.

просто ты хочешь испытать удовольствие от съеденного!!!

Тут, главное, не навредить себе, если будете с этим бороться. А вообще, лучше всего, при помощи подбора комплекса нужных витаминов снижать аппетит. И иммунитет подтяните, и есть меньше будет хотеться. Какие витамины, как употреблять, и т. д., подробно, можете тут почитать: яузнаю. рф/?p=972