Народное средство чистки печени: какие бывают и какие лучше?

Содержание

Очистка печени народными средствами – Университет Start Fit

Роль печени в организме человека сложно переоценить, собственно, как и всех остальных жизненно важных органов. Вредные привычки, неправильное питание, плохая экология и уйма других фактором негативно влияют на наш организм. Потому время от времени желательно очищать его от вредных веществ.

Далее вы узнаете о том, как проводится очистка печени в домашних условиях от шлаков народными средствами, какие есть рецепты снадобий и как лучше проводить очищение печени в домашних условиях.

Функции печени, причины и признаки её зашлакованности

Основная роль печени в организме – обезвреживание токсинов, инородных веществ, избытков гормонов и витаминов, а также конечных продуктов метаболизма. Вторая по важности функция, которую выполняет печень, — превращение поступающих веществ в легко мобилизируемые источники энергии. Да-да, именно печень превращает каждый лишний кусочек торта в подкожный жир. Еще этот орган синтезирует некоторые гормоны, а в случае кровопотери может выбросить в кровоток большое количество крови.

Как вы знаете, деятельность печени напрямую связана с постоянным контактом с токсинами и шлаками, которые вы ей подкидываете.

Вот по каким признакам можно установить, что ваша печень нуждается в чистке от шлаков и токсинов:

хроническая усталость, депрессивное состояние, раздражительность, быстрая утомляемость, сонливость и нарушение режима сна;
неприятный горький привкус в ротовой полости, неприятный запах, отрыжка, налет на языке и зубах;

пигментные пятна на коже, сыпь, прыщи, бледность, чрезмерная сухость/жирность кожи, липкая кожа лица и рук, отечность и потемнения под глазами, ломкие ногти и волосы;
нарушения работы ЖКТ: вздутие живота, расстройства стула, отсутствие аппетита;
частые головные боли, ломота в суставах, позвоночнике и во всем теле;
постоянное увеличение массы тела за счет жира;
судороги икроножных мышц, ступней и пальцев на ногах;
болевые ощущения в области печени.

Зная причины, из-за которых печень засоряется вредными веществами, можно изменить свой образ жизни так, чтобы избежать проблем со здоровьем. Если же стадию профилактики зашлакованности вы уже пропустили и вам нужна чистка печени в домашних условиях, стоит знать, что могло послужить причиной тому.

Итак, негативно влияют на этот орган и организм в целом такие привычки:

употребление в пищу большого количества жирных продуктов и свежих мучных изделий, а также продуктов и напитков, содержащих большое количество сахара;
ночные приемы пищи;
курение и пристрастие к алкогольным напиткам.

Что дает регулярная чистка печени?

Обилие шлаков и токсинов в вашем организме не просто ухудшают ваш внешний вид, эти вредные вещества, накапливаясь, ведут к серьезным заболеваниям, а иногда и к необратимым процессам в теле. Если вовремя не очистить свой организм от засорившей его гадости, можно получить гипертонию, атеросклероз, сахарный диабет, рассеянный склероз или аллергию.

Очистка печени от шлаков помогает предотвратить развитие этих и многих других заболеваний. У вас нормализуется обмен веществ, если вы долгое время не могли сбросить вес, то будете удивлены, как подкожная прослойка будет таять (естественно, не без помощи физических нагрузок). Улучшится состояние вашей кожи, волос и зубов.

Стоит обратить ваше внимание на то, что чистка печени народными средствами предполагает, что вы постоянно будете придерживаться правильного питания, нормального распорядка дня, в котором будет время как для физических нагрузок, так и для качественного отдыха. Если после процедуры вы вернетесь к прежней жизни, полной жирной пищи, которую вы запивали сладкой газировкой, смысла в такой чистке не будет и никакие рецепты вам не помогут.

Даже если вы не планируете совсем отказываться от курения, алкоголя, хлебобулочных изделий и жирных продуктов, на время чистки печени нужно убрать все вредные продукты и привычки. Желательно также исключить продукты животного происхождения и сахар.

Очистка печени овсом

Перед началом чистки печени любыми народными средствами нужно избавиться от лишних токсинов и шлаков. Для этого за день до начала процедуры сделайте клизму, а за неделю – начните пить натощак отвары или настои коры дуба и крушины, горькой полыни и пижмы.

Чайную ложку выбранного средства залейте 0.5 л кипятка и дайте настояться. За один раз нужно выпить не менее половины стакана снадобья.

Среди огромного количества рецептов народных снадобий для очистки печени от токсинов и шлаков вы обязательно найдете то, которое будете использовать. В зернах овса колоссальное количество полезных для нас витаминов и минералов, что делает напитки из овса по-настоящему целебными народными средствами.

Использовать для очищения печени от шлаков овсом мы будем не овсяные хлопья, а именно зерна. Для самого простого способа понадобится только овес, толстостенная, желательно керамическая, посуда и вода. В кастрюлю высыпьте овес, залейте 3-мя литрами горячей (не кипящей) воды. Предварительно разогрейте духовку до 140-150 градусов и поставьте туда кастрюлю с овсом на 2 часа.

По истечении этого времени выньте посуду с овсом и оставьте на 12 часов настаиваться. Далее отвар нужно процедить, отжав зерна, и употреблять в течение 2-3 месяцев. Перед приемом разогревайте и выпивайте за 20 минут до еды. Начните принимать отвар с ¼ чашки, со временем доведя количество до 2/3.

Еще один вариант приготовления – залить измельченный в кофемолке овес кипятком из расчета на 1 ст л овсяной муки – 1 л кипятка. Настаивайте средство в термосе в течение 12-ти часов. Употребляйте по такой же схеме, как и настой по первому рецепту.

Средства из овса и других компонентов

Но лечение овсом не обязательно монокомпонентно. Непревзойденный дуэт для очистки печени, да и всего организма в целом, а также насыщения его полезными витаминами и минералами – шиповник с овсом.

Благодаря народным средствам из этих ингредиентов рассасываются холестериновые бляшки, улучшается состояние сосудов, они становятся эластичнее и крепче, выводятся вредные токсины и ядовитые вещества, укрепляется иммунная система организма.

Чтобы приготовить снадобье из смеси овса и шиповника для очистки от шлаков, сначала по первому рецепту приготовьте настой из овса.

После того, как он настоится 12 часов, в него можно добавить отвар шиповника и спорыша, который готовится так: стакан измельченных плодов шиповника залейте кипятком в пропорции 1:1, туда всыпьте 2 ст л спорыша и прокипятите в течение 15-ти минут. Далее снимите с огня и оставьте на час, после чего процедите отвар и смешайте с овсом.

Принимается средство так: в первый день выпивайте 50 мл отвара за 20 минут до еды, во второй день – 100 мл, в третий – 150 мл, и в таком количестве принимайте его еще дней 15.

Сорбит для чистки печени

Если вы не знали, сорбит – безвредная пищевая добавка, низкокалорийный заменитель сахара. На организм оказывает небольшое слабительное и желчегонное воздействие. Если у вас слишком много шлаков и токсинов, а также большие камни в желчном пузыре, рекомендуем воздержаться от очистки сорбитом.

Самый простой метод очищения печени сорбитом – тюбаж с минеральной водой. Натощак выпейте стакан минералки с растворенным в ней сорбитом (1 столовая ложка). Лягте на правый бок, укройтесь теплым одеялом и повторите прием жидкости через полчаса.

На правый бок положите грелку и пребывайте в таком положении два часа. Лучший признак эффективности такой очистки сорбитом – опорожнение кишечника по истечении этого времени. Возможны слабые колики.

Этот вариант проведения процедуры считается одним из самых щадящих для печени и всех остальных органов. В период очистительных мероприятий можно и даже нужно принимать отвары шиповника.

Магнезия в борьбе с зашлакованностью

Магнезией называют сульфат калия. Этот порошок продается в аптеках и обладает слабительным и желчегонным эффектом. Очистка магнезией происходит благодаря расслаблении мускулатуры органов и расширения проток, через которые могут выходить ядовитые вещества, песок и камни.

Но у препарата есть ряд противопоказаний, предварительно нужна консультация врача.

Нельзя проводить чистку магнезией беременным, во время месячных, при нарушениях пищеварения, гипертонии, повышенной температуре – это не полный список. Если вы занимаетесь самолечением, то делаете это на свой страх и риск.

Имейте в виду, что после приема магнезии может возникнуть рвота, тошнота, вздутие, расстройство стула, а также могут обостриться хронические заболевания. Возможно, стоит провести тюбаж сорбитом, ведь мы уже говорили, что это средство более щадящее.

Если же тюбаж магнезией вам показан, проводится он следующим образом: сульфат магния разбавляется водой и принимается внутрь. Количество порошка рассчитывайте по весу – 20 г магнезии на 100мл воды, если вес свыше 70 кг – 40 г магнезии на 200 мл воды. Когда выпьете раствор, лягте в горизонтальное положение, укройтесь одеялом и приложите к области печени грелку. Лежать после тюбажа магнезией нужно также 2 часа.

Раствор принимайте в пищу через 3 часа после ужина, важно поужинать до 19-ти часов, ибо это биологическое время активности печени. Опять же, лучшее свидетельство эффективности проведенной процедуры – опорожнение кишечника.

Растительное масло против шлаков

Оливковое масло благодаря содержащейся в нем жирной кислоте расширяет протоки не хуже магнезии и сорбита, способствуя выведению шлаков и прочих вредных веществ из печени и желчного пузыря.

Этот вид чистки подходит относительно здоровым людям, так как имеет много противопоказаний. Но даже при этом по отзывам очистка оливковым маслом едва ли не самая популярная из перечня избавления от ядовитых веществ народными методами.

Подготовка к очистке маслом начинается за три дня. Эти дни вам нужно перейти на питание зелеными яблоками и свежим свекольно-яблочным соком (1:4). Желательно дополнительно очистить организм клизмой. На второй день завершите прием сока в два часа дня. В три – выпейте таблетку но-шпы и полежите с грелкой на правом боку до 5-ти часов.

В это время нужно выпить еще одну но-шпу. На третий день проводится сама чистка оливковым маслом. Приготовьте по 1 стакану оливкового масла и свежего лимонного сока. Каждые 15 минут пейте по 1 ст л каждой из жидкостей. В это время сохраняйте горизонтальное положение. Примерно в 11 часов должно произойти опорожнение кишечника после очистки маслом. Если этого не случилось, сделайте клизму, ложитесь в постель и грейте правый бок до самого утра.

Утром сделайте еще одну клизму и выпейте яблочный сок, разбавленный с водой в соотношении 1:2.

Фитотерапия и лечение соками

Менее радикальные рецепты очистки печени от загрязнений – прием отваров, настоев и свежевыжатых соков. Эти методы можно использовать для профилактики засорения печени, в случаях сильной зашлакованности они не помогут и тогда нужна будет чистка сорбитом или другими веществами.

Нашей печени «нравятся» такие растения:

одуванчик;
мать-и-мачеха;
пижма;
береза;
бессмертник песчаный;
спорыш;
болдо;
артишоки;
кукурузные рыльца;
расторопша;
корень барбариса.

Из овощей для очистки печени и оздоровления всего организма подходят соки из таких овощей:

свекла;
морковь;
сельдерей;
петрушка.

Для облегчения работы печени принимайте сорбенты. К ним относится клетчатка, пектин (содержится в водорослях и фруктах), целлюлоза (в растительной пище), отруби, смолы растительного происхождения и активированный уголь.

Природные средства защиты нашей печени

Разнообразие жизненных процессов, происходящих в нашей печени, среди которых – сжигание жира, обмен веществ, регуляция уровня сахара в крови, очищение крови – играет важную роль для нормального функционирования нашего организма. Современный образ жизни, с его бешенным темпом, стрессами, перекусами на ходу, представляет реальную опасность для здоровья нашей печени.
При лечении заболеваний печени, помимо получения специализированного медицинского лечения, важную роль имеют и народные средства защиты и профилактики.

Автор Елена Левина

Печень человека – один из самых важных органов в организме, без которого человек не мог бы просто-напросто выжить. Разнообразие жизненных процессов, происходящих в нашей печени, среди которых – сжигание жира, обмен веществ, регуляция уровня сахара в крови, очищение крови – играет важную роль для нормального функционирования нашего организма. Современный образ жизни, с его бешенным темпом, стрессами, перекусами на ходу, представляет реальную опасность для здоровья нашей печени.

При лечении заболеваний печени, помимо получения специализированного медицинского лечения, важную роль имеют и народные средства защиты и профилактики.

Что может спровоцировать болезни и нарушения работы печени?

Нехватка ночного сна (сон в дневное время не восполняет полностью этот дефицит).
Чрезмерное количество пищи, употребляемое за один прием.
Увлечение консервированной пищей, жареной пищей и искусственными подсластителями.
Алкоголь
Гепатит и аутоиммунные заболевания (связанные с иммунной системой).

Предупреждающими сигналами для вас могут стать – пожелтение кожи, поносы, резкое снижение веса и потеря аппетита, болезненные ощущения в районе печени, сухость во рту, темная моча, увеличение размера груди у мужчин, рвота с кровью, боли в суставах. Естественно, не все симптомы обязаны присутствовать одновременно, но появление нескольких вместе, могут служить поводом для обращения к врачу.

Народные средства и продукты питания эффективные при лечении печени

Папайя – питательный фрукт, богатый сахаром и клетчаткой. В ней много витаминов А и С, присутствуют также калий, кальций, фосфор, железо и фосфор. Сок папайи, богатый пептидами, помогает печени функционировать в нормальном режиме.

Известно, что полезные вещества, содержащиеся в этом фрукте, предотвращает рост опухолей в печени, и поэтому может использоваться как народное средство лечения на ранних стадиях рака.

Настой из одуванчиков – одуванчик издавна используется для очищения организма, антисептические вещества, входящие в состав этого растения, помогают лечить печень. Даже традиционная медицина рекомендует использовать для питья дважды в день чаи из отвара одуванчика для поддержания работы печени. Можно также кипятить корни растения и добавлять в напиток корицу.

Яблочный уксус – это домашнее средство часто используется для лечения многих заболеваний внутренних органов. В случае проблем с печенью, яблочный уксус действует как очиститель природных внутренних токсинов. Для рецепта, смешайте чайную ложку яблочного уксуса в стакане воды, добавьте чайную ложку меда и снова перемешайте. Для очистки печени настой следует принимать три раза в день.

Куркума – желтая приправа давно и прочно заняла свое место среди растений-антиоксидантов. К тому же, эта специя считается очень сильным антиинфекционным средством. Добавление куркумы в пищу поможет поддерживать вашу печень в здоровом состоянии. Исследования показывают, что куркума защищает печень от гепатитов А, В и С.

Другие советы

Зеленый чай содержит в своем составе катехин, который помогает нормальной работе печени. Потребление в пищу авокадо и орехов также способствует защите нашей печени. При любых проблемах с печенью следует, насколько это возможно, отказаться от алкоголя и курения.

Запросить смету лечения

Watch video – 2:58 min.

D.R.A Medical центр

С D.R.A Медицинским Центром вы получаете возможность воспользоваться услугами лучших израильских врачей и получить эффективное лечение, основанное на ваших индивидуальных потребностях по самой разумной стоимости. Подробнее

Эффективны ли очищающие средства? Необходимые шаги

Ваша печень постоянно работает. Он выполняет сотни функций, включая фильтрацию токсинов из кровотока, балансировку макро- и микроэлементов и регулирование гормонов.

Большую часть времени вы даже не подозреваете, что он вообще работает. Даже когда он перестанет работать должным образом, вы можете не заметить ничего необычного. Но заболевания печени, которые остаются незамеченными, могут прогрессировать до печеночной недостаточности, опасного для жизни состояния.

К счастью, есть много способов предотвратить заболевания печени. Возможно, вы слышали, что детоксикация — хороший способ сохранить здоровье печени. Продолжайте читать, чтобы узнать, действительно ли помогает детоксикация и что еще вы можете сделать, чтобы сохранить сильную и здоровую печень.

Средства для детоксикации печени сейчас повсюду. Обычно они включают в себя диеты, чаи, соки, витамины, добавки или комбинацию продуктов, предназначенных для выведения токсинов из организма и помогающих похудеть.

Эти очищающие средства основаны на идее, что химические вещества и токсины постоянно накапливаются в вашем организме. Но это заблуждение.

На самом деле ваша печень не позволяет накапливаться потенциально вредным веществам. Когда токсин попадает в ваш организм, ваша печень быстро превращает его во что-то менее вредное. В конце концов, он выводится.

Вы ничем не можете помочь этому процессу. Если бы ваша печень уже не выполняла эту работу самостоятельно, вашему телу было бы трудно функционировать.

Неудивительно, что нет научных доказательств того, что детоксикация и очищение действительно работают. А поскольку такие продукты, как чаи и добавки, не регулируются так же, как лекарства, их долгосрочные побочные эффекты часто неизвестны. Если вы принимаете слишком много и слишком часто, эти продукты могут даже нанести вред вашей печени.

Принятие здорового образа жизни является гораздо лучшей стратегией для обеспечения безопасности и хорошего функционирования вашей печени.

Ваш повседневный выбор и образ жизни могут повлиять на здоровье вашей печени в долгосрочной перспективе. Хотя эти стратегии могут показаться не такими простыми, как одноразовая чистка, они с большей вероятностью защитят вашу печень и сохранят ее здоровье.

Давайте рассмотрим семь основных стратегий, которые помогут защитить вашу печень в повседневной жизни.

Ваша печень перерабатывает каждый выпитый вами алкогольный напиток, включая вино, пиво и спиртные напитки. Чем больше вы пьете, тем тяжелее приходится работать вашей печени.

Со временем чрезмерное употребление алкоголя может сказаться, разрушая клетки печени. Алкогольное заболевание печени (ARLD) включает несколько различных заболеваний печени, таких как:

алкогольная жировая болезнь печени
острый алкогольный гепатит
алкогольный цирроз печени

в Руководстве по питанию для американцев на 2015–2020 гг. Это один напиток в день для женщин и два напитка в день для мужчин.

Стандартным напитком считается:

12 жидких унций (жидких унций) обычного пива (около 5 процентов алкоголя)
8–9 жидких унций. унция солодового ликера (около 7 процентов алкоголя)
5 эт. унция вина (около 12 процентов спирта)
1,5 фл. унция рюмка дистиллированных спиртных напитков, таких как джин, ром, текила, виски (около 40 процентов алкоголя)

Кроме того, избегайте смешивания алкоголя и лекарств, которые создают чрезмерную нагрузку на печень.

Все лекарства, отпускаемые без рецепта или прописанные врачом, в конце концов проходят через печень, где расщепляются.

Большинство лекарств безопасны для печени, если принимать их в соответствии с указаниями. Однако прием слишком большого количества препарата, слишком частый прием, прием неподходящего типа или прием нескольких препаратов одновременно могут нанести вред вашей печени.

Ацетаминофен (Тайленол) является примером распространенного безрецептурного лекарства, которое может иметь серьезные последствия для вашей печени при неправильном приеме.

Вы никогда не должны принимать более 1000 миллиграммов (мг) ацетаминофена за раз или превышать максимальную дозу 3000 мг в день. Не смешивайте ацетаминофен и алкоголь.

Если вас беспокоит, как лекарство может повлиять на вашу печень, поговорите со своим врачом или фармацевтом. Вы также можете попросить пройти обследование печени до и после начала приема нового лекарства.

Как и лекарства, добавки, такие как витамины, минералы, травы и натуральные средства, обрабатываются вашей печенью.

Тот факт, что продукт является натуральным, не означает, что он не будет иметь долгосрочных последствий для вашей печени. На самом деле многие, казалось бы, безобидные продукты способны нанести вред.

В статье 2017 года, опубликованной в журнале Gastroenterology & Hepatology, добавки для повышения работоспособности и снижения веса определяются как потенциально вредные для печени. Экстракт зеленого чая — еще одна распространенная растительная добавка, которая может повлиять на вашу печень.

Даже витамины, в частности витамин А и никотиновая кислота, могут вызвать повреждение печени, если принимать их слишком много.

Во избежание осложнений со стороны печени проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки.

Это не должно вызывать удивления, но ваша диета играет важную роль в общем состоянии вашей печени.

Чтобы ваша диета приносила пользу вашей печени в долгосрочной перспективе, попробуйте следующее:

Ешьте разнообразную пищу. Выбирайте цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, постный белок, молочные продукты и полезные жиры. Известно, что такие продукты, как грейпфрут, черника, орехи и жирная рыба, потенциально полезны для печени.
Получите достаточно клетчатки. Клетчатка необходима для бесперебойной работы печени. Фрукты, овощи и цельнозерновые продукты — отличные источники клетчатки, которые можно включить в свой рацион.
Избегайте обезвоживания. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды каждый день, чтобы ваша печень была в отличной форме.
Ограничьте жирную, сладкую и соленую пищу. Продукты с высоким содержанием жира, сахара и соли могут со временем влиять на функцию печени. Жареные и фаст-фуды также могут повлиять на здоровье вашей печени.
Выпейте кофе. Доказано, что кофе снижает риск заболеваний печени, таких как цирроз и рак печени. Он работает, предотвращая накопление жира и коллагена, двух факторов заболевания печени.

Физическая активность полезна не только для опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Это также хорошо для вашей печени.

Исследование, проведенное в 2018 году, изучало роль физических упражнений при неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), которая в настоящее время является одним из наиболее распространенных заболеваний печени.

Исследователи пришли к выводу, что как кардио, так и силовые упражнения помогают предотвратить накопление жира в печени. Накопление жира связано с НАЖБП.

Вам не нужно бегать марафоны, чтобы пожинать плоды. Вы можете начать тренироваться сегодня, совершив быструю прогулку, пройдя онлайн-тренировку или покатавшись на велосипеде.

Гепатит – это заболевание, вызывающее воспаление печени. Некоторые типы гепатита вызывают только острые, кратковременные симптомы (гепатит А), в то время как другие являются длительными заболеваниями (гепатиты В и С).

Вы можете защитить себя от гепатита, если сначала поймете, как распространяются наиболее распространенные формы.

Гепатит А передается при употреблении пищи или воды, загрязненных фекалиями больного гепатитом А.
Гепатит В передается через контакт с биологическими жидкостями человека, больного гепатитом В. Физические жидкости включают кровь, выделения из влагалища и сперму.
Гепатит С передается при контакте с биологическими жидкостями от больного гепатитом С.

Чтобы защитить себя от гепатита, вы можете:

Соблюдать правила гигиены. Регулярно мойте руки и используйте дезинфицирующее средство для рук.
Примите дополнительные меры предосторожности во время путешествия. Узнайте больше о риске гепатита в регионе, который вы посещаете. Избегайте местной водопроводной воды или льда и немытых фруктов или овощей.
Не делитесь личными вещами. Держите свою зубную щетку и бритву при себе. Если вы используете внутривенные (IV) наркотики, не пользуйтесь общими иглами.
Убедитесь, что иглы стерилизованы. Перед тем, как сделать татуировку или пирсинг, убедитесь, что в студии используются одноразовые иглы или автоклав для стерилизации игл.
Занимайтесь безопасным сексом. Если вы занимаетесь сексом более чем с одним партнером, используйте презерватив, чтобы снизить риск заражения гепатитом B и C.
Сделайте прививку. Вакцинация может помочь вам избежать заражения гепатитом А и В. В настоящее время вакцины против гепатита С не существует.

Ваша печень не только перерабатывает химические вещества, которые попадают в ваш организм через рот, но также перерабатывает химические вещества, которые попадают через нос и кожу .

Некоторые предметы домашнего обихода содержат токсины, которые могут повредить вашу печень, особенно при регулярном контакте с ними.

Чтобы предотвратить долговременное повреждение печени, выбирайте органические чистящие средства и методы для уборки дома. Избегайте использования пестицидов и гербицидов во дворе или примите меры предосторожности, чтобы избежать вдыхания химических паров.

Если вам необходимо использовать химикаты или аэрозоли внутри дома — например, для покраски — убедитесь, что помещение хорошо проветривается. Если это невозможно, носите маску.

Хотя детоксикация и очищение печени стали популярными, нет научных доказательств того, что они действительно работают. И поскольку многие из этих продуктов не регулируются так же, как лекарства, мало что известно об их эффективности и долгосрочных побочных эффектах.

Очищение печени основано на идее, что химические вещества и токсины постоянно накапливаются в вашем организме, но это заблуждение. Вместо детоксикации печени более безопасный вариант — сосредоточиться на здоровом образе жизни и привычках.

Некоторые проверенные полезные для печени привычки включают сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и защиту от потенциально вредных лекарств, заболеваний печени и токсинов окружающей среды.

Эффективны ли очищающие средства? Шаги

Ваша печень работает постоянно. Он выполняет сотни функций, включая фильтрацию токсинов из кровотока, балансировку макро- и микроэлементов и регулирование гормонов.