Напиток с имбирем для похудения: Имбирь для похудения – самый действующий способ, рецепт • Твоя Семья – Напиток для похудения из имбиря и лимона – рецепт имбирного напитка с лимоном и огурцом • Твоя Семья

0

Содержание

Напитки с имбирем для похудения: рецепты которые работают

Здравствуйте. Вы еще не знаете про чудесные свойства имбиря, благодаря которым он помогает при похудении? Нет? Сейчас вам расскажу. Напитки с имбирем для похудения рецепты которых я знаю, очень просты в изготовлении. При этом они очень помогают, когда стоит задача избавиться от лишних килограммов.

Содержание статьи

Польза имбиря

Вообще, корнеплод выращивается очень далеко от нас. Его привозят в страны Европы и Россию из Азии. В магазинах он встречается совершенно в разном виде. Это может быть как высушенный и измельченный имбирь в виде специи, так и замаринованный, который употребляют вместе с суши. Также вы можете найти его в виде корнеплодов. Чтобы не перепутать их ни с чем другим, посмотрите фото.

Имбирь содержит в себе множество различных микроэлементов и витаминов, которые так необходимы нашему организму: аминокислоты, эфирные масла, витамины А, В, С, магний, железо, кальций, калий, хром, цинк и др.

Таким богатым составом и обусловлены его целебные свойства:

  • При простудах очень помогает настойка из имбиря. Он разогреет весь организм и поможет вам в борьбе с бактериями
  • Растение понижает уровень холестерина
  • Очищает артерии
  • Укрепляет иммунитет
  • Оказывает обезболивающее и потогонное действие
  • Выводит токсины
  • Помогает при заболеваниях ЖКТ
  • Уменьшает аппетит
  • Многие используют имбирь для лечения бесплодия у женщин и потенции у мужчин

Имбирь для похудения

Нас интересуют в первую очередь польза этого замечательного растения для женщин, пытающихся похудеть. То, что он помогает снизить вес, заметили еще древние врачи. Они использовали его, чтобы ускорить обмен веществ в организме человека и тем самым заставить его сжигать жир. Если для похудения вы будете использовать данный корнеплод, то у вас заметно улучшиться работа пищеварительной системы. Кровь в таком случае будет переносить по венам значительно больше кислорода, что, в итоге, поможет вам попрощаться с лишним весом.

В своем составе растение содержит фенол, который благодаря веществу гингеролу придает ему приятный запах и вкус. Также наличие в имбире фенола помогает разгонять обменные процессы в организме и тем самым запускать процесс похудения. Не надейтесь добиться значительного результата за короткое время. Успех в деле похудения с помощью имбиря возможен только при регулярном использовании. Многочисленные положительные отзывы на форумах это подтверждают.

Но и имбирь будет бессилен, если вы в обе щеки будете уплетать тортики, пирожные и другую вредную еду. Допускается как вариант булочки из льняной муки, но опять же все в небольших количествах. У меня есть статья о полезных сладостях, которые можно есть с чаем вместо конфет и плюшек. К ним можно сделать чай из имбиря. Он получается очень даже ничего на вкус, но главное приготовить его правильно. Такой напиток с легкостью заменит вам утренний кофе, взбодрит и даст на утро чувство сытости.

Рецепты для приготовления чая

Чтобы имбирный отвар был вкусным и при этом не потерял своих полезных свойств его нужно заваривать по рецептам. Давайте расскажу вам, как приготовить его:

Рецепт №1

Для одной порции имбирного отвара вам понадобится 30 г самого корнеплода, нарезанного тонкими ломтиками. Залейте его двумя стаканами воды и поставьте вариться. После того как ваш отвар закипит, дайте ему еще 15 мин покипеть на маленьком огне. Затем добавьте сок лимона и половинку ложки меда. Пейте напиток за полчаса до еды.

Рецепт №2

Популярным способом приготовления имбирного напитка для похудения является так называемая вода Сасси. Понадобится:

  • 1 ч.л. имбиря
  • 1 огурец
  • 1 лимон
  • Несколько листиков мяты
  • 2 литра воды

Все это нужно промыть водой и почистить. После выжмите сок из лимона, а корнеплод и огурец нарежьте тонкими кружками. Все это залейте двумя литрами воды и дайте отстояться ночь.

Рецепт №3

Кроме выше описанной воды в странах Азии популярен напиток из сочетания имбиря с корицей. Из-за своей огромной эффективности не одна женщина из этих стран не начинает день без стаканчика «Напитка Венеры». Благодаря ему вы быстро заметите, как ваша фигура и кожа наполняются жизнью и здоровьем. Чтобы сделать этот замечательный напиток вам нужно будет измельчить 1 см корня имбиря, добавить чайную ложку мускатного ореха и корицы. Потом залить это все стаканом холодной прокипяченной воды и дать настояться несколько часов.

Пить эту воду нужно на голодный желудок. «Напиток Венеры» замечательно тонизирует, улучшает обмен веществ, выводит из организма вредные вещества.

Рецепт №4

Рецепт еще одного напитка, который поможет нам с похудением, но при этом с легкостью заменит сладкую газированную воду в знойные дни летом, весьма прост. Нам понадобится:

  • 50 грамм натертого корнеплода имбиря
  • 4 лимона
  • Мед по вкусу

Воду поставьте греться за газ. После добавьте натертый корнеплод. Дождитесь, пока вода закипит, а потом дайте ей остыть 10 минут. После этого налейте в нее около двух литров воды и сок четырех лимонов. Все это нужно хорошо перемешать , добавить лед и мед.

Рецепт №5

Еще одним хорошим рецептом для укрепления иммунитета, улучшения пищеварения и микрофлоры организма, будет коктейль из кефира имбиря и корицы. Это напиток используется во время так называемой кефирной диеты. Для его приготовления нам понадобится:

  • 1 стакан кефира нежирного
  • 1 небольшая ложка корицы
  • 2 ложки чайные натертого корня имбиря

Все это нужно перемешать и выпить. Желательно готовить такой напиток перед самим употреблением, чтобы он не испортился.

Рецепт №6

Кроме вышеперечисленных рецептов можно попробовать напиток с добавлением яблок. Для него нужны такие ингредиенты:

  • 10см корня имбиря
  • 10 яблок
  • 2 лимона (будут использованы сок и цедра)
  • 2 палочки корицы
  • Мед по вкусу

Во время приготовления очистите корнеплоды и нарежьте их тонкими пластинками. В яблоках нужно сделать небольшие разрезы. Поставить вариться в кастрюле яблоки, имбирь, цедру лимона и корицу. Дать покипеть около 3 минут. Уже после остывания напитка, добавьте в него столько сколько считаете нужным сока лимона и мед. Пить такой состав можно как в холодном, так и в горячем виде. Полученный напиток обладает замечательными жиросжигающими свойствами.

Рецепт №7

Набирает популярность так называемый имбирный кофе. Готовить его рекомендуется с использованием только натурального и качественного кофе. Необходимо:

  • 2 стакана воды
  • 2 гвоздики
  • 1 чайная ложка тертого имбиря
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • 2 чайные ложки молотого кофе

Вы так же можете добавить любые специи по вкусу (кардамон, кориандр и др). Творите и вытворяйте, колдуйте над своим волшебным зельем! ;)

Все это можно смешать и сварить в турке. Пить его можно как горячим, так и  в охлажденном виде.

Неважно, какой вы в итоге выберите рецепт приготовления имбирного напитка, в любом случае он поможет вам похудеть.

Свежий корень или молотый имбирь

Молотый имбирь может быть альтернативой свежему корнеплоду. Он сохраняет в себе все полезные свойства даже после процесса высушивания и измельчения. Однако есть и серьезные отличия. Например, вкус у молотого имбиря значительно острее, поэтому старайтесь не переусердствовать с количеством. Одна чайная ложка в молотом виде соответствует целой столовой ложке свежего имбиря. Также молотый имбирь отлично подойдет в качестве приправы ко многим блюдам.

Тем, кто борется с лишним весом, можно сделать чай с молотым имбирем. Для этого просто заварите его в термосе и дайте настояться 10 минут. После этого можно добавить для вкуса мед с лимоном.

А вот из сухого имбиря можно делать различные компрессы и растирки. Это поможет в борьбе с воспалением и окажет согревающий эффект для всего тела.

Противопоказания

Хотя имбирный чай и имеет массу оздоровительных свойств, есть у него и противопоказания:

  • Нельзя пить такой напиток людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта
  • Не пейте имбирный чай, если у вас гепатит либо болезнь печени
  • Если у вас часто происходит кровотечение либо кровоизлияние, то откажитесь от употребления этого продукта
  • Противопоказан корнеплод людям с болезнями сердца
  • Ни в коем случае не пейте имбирный чай, если у вас температура больше 38 градусов
  • Беременным женщинам тоже стоит ограничить употребление имбиря
  • Еще не злоупотребляйте данным растением при кожных заболеваниях

Если у вас имеются какие-либо серьезные заболевания, перед употреблением этого продукта обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Напомню еще раз: только имбирь не поможет вам похудеть, хоть килограммами его ешьте, если вы не придерживаетесь диеты и не ведете активный образ жизни. На этой ноте и закончим.

Хотите дружить – подписывайтесь на мой блог. Статью вы точно не потеряете, если поделитесь ей с друзьями в социальных сетях.

Имбирный напиток для похудения: полезные свойства и рецепты!

Многие знают имбирь в качестве отличной специи и добавка в различные блюда. Он придает пище неповторимый вкус. В кулинарии корнеплод используют в свежем, сушеном и маринованном виде. Последний знаком всем любителям суши и роллов. Не все знают, что своей популярности корнеплод обязан не только вкусовым, но и терапевтическим свойствам. Кроме того, из имбиря готовят различные настойки, чай и даже кофе. Они обладают как лечебным эффектом, но и помогают стать стройнее, нередко включаются в систему похудения.

Имбирный напиток для похудения: полезные свойства и лучшие рецепты

Содержание:

Полезные свойства имбирного корня

Корнеплод выращивают в азиатском регионе. На полках магазина он представлен маринованным, сушеным, измельченным, свежим. Последний чаще всего используют для заваривания напитка, который позволяет избавляться от лишних килограммов. Имбирь богат эфирными маслами, цинком, хромом, кальцием, железом, магнием, калием, витаминами группы В, C и A.

Состав определяет свойствами, которыми обладает данный корнеплод. Имбирь в любом виде способствует:

  • повышению мужского либидо;
  • сохранению репродуктивной функции у женщин;
  • нормализации пищеварительных процессов;
  • очищению капиллярных и артериальных сосудов;
  • угнетению чувства голода и более быстрому насыщению;
  • выводу токсичных и вредных веществ;
  • понижению уровня вредного холестерина;
  • нормализации пищеварительных процессов.

Корнеплод обладает обезболивающим и потогонным действием. Напиток на его основе отлично помогает при простудах. Он оказывает действие на весь организм, что позволяет ему быстрее избавиться от вредных бактерий.

Какой корень имбиря использовать — сушенный или свежий?

Выбор зависит исключительно от желаемых целей. Сушеный корнеплод больше подходит для приготовления различных блюд. Он хорош в качестве приправы. Его жиросжигающие действия менее выражены, поэтому вес снижается планомерно и не очень быстро. Если планируют поддерживать фигуру в норме, этого вполне достаточно.

Чтобы добиться быстрого похудения, необходимо готовить напиток исключительно из свежего корня. Единственный недостаток такого имбиря заключается в том, что он имеет слишком резкий вкус. Смягчить его позволяет процеживание. Но, если чай приходится готовить, к примеру, на работе, лучше брать с собой молотый имбирь, который просто заливают кипятком.

Лучшие рецепты

Имбирный напиток сохраняет свои полезные свойства и помогает худеть лишь тогда, когда он правильно приготовлен. Разнообразие рецептов позволяет выбрать тот, который больше придется по вкусу. Кроме того, если периодически брать разные вариации, напиток точно никогда не надоест.

Подслащенный

Тонкими пластиками нарезают 30 г корня имбиря. Его заливают парой стаканов воды и доводят до кипения, а потом еще четверть часа проваривают на медленном огне. Снимают отвар с плиты. В него добавляют лимонный сок и ½ чайную ложку натурального меда. Лучше всего выпивать отвар за 30 минут до трапезы.

Вода Сасси

Популярный напиток для похудения тоже готовится из имбиря. На два литра воды берут чайную ложку корнеплода, свежевыжатый сок одного среднего лимона, чищенный огурец, листья мяты. Ничего кипятить не требуется. Сасси оставляют настаиваться на всю ночь, а на следующий день напиток полностью готов к употреблению.

Имбирно-коричный или «Напиток Венеры»

Пользуется невероятной популярностью у женщин в странах Азии. Он, если верить отзывам, позволяет не только худеть, но и в дальнейшем сохранять достигнутые результаты, оставаясь стройной. Измельчают один сантиметр имбирного корня. Смешивают корнеплод с корицей и мускатным орехом. Оба ингредиента берут по чайной ложке. Заливают все три ингредиента стаканом прокипяченной и охлажденной воды, настаивают несколько часов. Употребляют напиток на голодный желудок. Он очищает организм от вредных веществ и способствует нормализации скорости метаболизма.

Лучшие рецепты имбирного напитка для похудения.

Летний

Искушение выпить холодной газировки в жаркую погоду велико, но подобные напитки только вредят фигуре и откладываются в жиры. Отличной заменой Коле, Фанте, Спрайту, Пепси станет имбирная вода. На плиту ставят емкость с небольшим количеством воды (примерно 1 стакан). Когда она немного согреется, добавляют 50 г натертого имбиря, дожидаются кипения. Оставляют напиток остывать минут на 10-15. Вливают свежевыжатый сок четырех лимонов, 2 л воды. Добавляют лед и подслащивают натуральным медом.

Кисломолочный коктейль

Отлично впишется в рамки кефирной системы для похудения. Добавление кисломолочного продукта улучшает работу пищеварительной системы и нормализует микрофлору организма. Чтобы приготовить диетический коктейль, две чайные ложки тертого имбиря и чайную ложку корицы заливают стаканом кефира (жирность не больше 1%). Все тщательно перемешивают и выпивают. С учетом состава, готовить напиток лучше всего перед непосредственным употреблением. Иначе он может испортиться.

Имбирный кофе

Готовится исключительно из натуральных и качественных кофейных зерен. Растворимый и гранулированный не подходит. Берут по одной чайной ложке молотой корицы и тертого корня имбиря, пару чайных ложек зерен кофе, две гвоздики. Все заливают двумя стаканами кипятка и настаивают. 

Яблочно-имбирный

Десять яблок очищают от кожуры и нарезают, как и имбирь, тонкими пластинками. Добавляют пару палочек корицы, сок и цедру лимона. Заливают литром воды. Ставят емкость на огонь и дают прокипеть примерно три минуты. Подслащивают напиток медом по своему вкусу, а затем пьют либо горячим, либо остывшем.

Как правильно пить имбирный напиток и худеть?

Недостаточно просто приготовить отвар. Чтобы килограммы уходили, а самочувствие оставалось хорошим, необходимо руководствоваться несколькими простыми правилами:

Не употреблять напиток перед сном. Имбирь бодрит. Если пить напиток из него вечером, могут возникнуть серьезные проблемы со сном. Это касается не только чая или кофе, но и любого отвара с добавлением данного корнеплода. Последнюю чашку лучше всего выпивать до 6-7 часов вечера.

Не злоупотреблять. В сутки рекомендуется употреблять не более двух, но не менее одного литра напитка. В больших количествах диетический отвар вызывает побочные эффекты. О слишком высокой дозировке свидетельствует расстройство желудка. Кроме того, любителям имбирного кофе следует учитывать, что в сутки можно выпивать пару чашек, а остальное должно приходиться либо на коктейль, либо на воду Сасси и так далее.

Температура имеет значение. За исключением «летнего» имбирного напитка, все остальные рецепты предполагают то, что отвары пьют горячими либо теплыми. Это способствует большему эффекту и позволяет быстрее достигать поставленной цели — стать стройнее.

Изменение рациона. Основой похудения является уменьшение потребляемых порций. И если без имбирного напитка, сделать это довольно сложно, то с подобным отваром, выпиваемым за полчаса до трапезы, чувство голода притупляется и насыщение приходит гораздо быстрее.

Последнее актуально для любой системы похудения и даже тогда, когда активно занимаются спортом. Никакие напитки, физические нагрузки и прочие усилия не смогут сделать человека стройнее, если он переедает.

Есть ли противопоказания?

Чай, кофе или коктейль на основе имбиря имеет множество положительных эффектов на организм в целом и способствует потере лишних килограммов не за счет мышечной массы, а жиров, что особенно важно для обретения красивой фигуры. Полезным напиток бывает не всегда. Существует ряд случаев, когда следует воздерживаться от его употребления:

  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • заболевания печени;
  • кровотечения и кровоизлияния;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • температура тела выше 38 градусов;
  • кожные заболевания, пока они полностью не будут излечены;
  • период беременности и лактации.

Наличие хронических заболеваний не всегда является противопоказанием. И если хочется опробовать на себе чудесные свойства имбирного напитка, сначала следует проконсультироваться со своим врачом. Только прибывая в полной уверенности, можно начинать пить отвар корнеплода.

Как правильно пить имбирный напиток и худеть?

Подведение итогов

Имбирный напиток, если верить многочисленным отзывам, действительно помогает похудеть, поскольку очищает организм от шлаков, токсинов, а также нормализует пищеварение. Самое же ценное свойство отваров с корнеплодом заключается в том, что они помогают избавиться от чувства голода, которое преследует каждого желающего похудеть, а, следовательно, безболезненно уменьшить размер привычных порций.

Напиток для похудения с имбирем. Напитки для похудения: отзывы :: SYL.ru

Имбирь является достаточно доступным и широко применяемым средством для стимуляции сжигания лишнего жира. Большинство худеющих обязательно включают в свой рацион напиток для похудения на основе имбиря, чтобы процесс сброса лишнего веса происходил быстрее.

напиток для похудения Разумеется, это вовсе не означает, что, включив в свое меню этот напиток, вы сможете продолжать питаться без ограничений и не увеличивать собственную активность. Похудение – это всегда жесткая работа над собой, которая требует комплексных мер, включающих в себя диетическое питание и физические нагрузки.

Имбирный чай

Если вы решили попробовать напиток для похудения, то вам обязательно следует обратить внимание на этот имбирный чай, процесс приготовления которого предельно прост. Прежде всего, следует сказать несколько слов в пользу этого растения как такового. В приготовлении различных смесей и настоек, как правило, используется корень имбиря, случай с похудением не является исключением. Не так давно это растение использовалось исключительно как приправа, теперь же его все чаще применяют в качестве медикаментозного средства. Помимо своих жиросжигающих свойств, имбирный напиток для похудения способствует нормализации работы желудка и пищеварения, укрепляет иммунную систему, предупреждая таким образом возможные простудные заболевания, а также препятствует накоплению в крови холестерина, который приводит к опасным для здоровья бляшкам. Как дополнительный бонус – выведение шлаков и токсинов, в результате чего его использование для снижения веса является, несомненно, необходимым.

Рецепт чая

Для того чтобы приготовить имбирный напиток для похудения, вам потребуется лишь сам корень растения, который следует измельчить. Для одного стакана «лекарства» достаточно будет чайной ложки измельченной смеси, которую следует залить простым кипятком и дать как следует настояться.

напитки для похудения отзывы При желании после выдержки определенного времени вы можете добавить в напиток дольку лимона или мед, либо оба ингредиента одновременно. Таким образом, вы не просто получите великолепный ускоритель обмена веществ, но и позволите напитать свой организм витаминами. Такой домашний напиток для похудения следует принимать за полчаса до очередной трапезы, что позволит существенно снизить ваш голод. В результате вы сможете обойтись без перекусов, а также будете наедаться меньшим количеством пищи.

Еще один вариант напитка

Существует еще один рецепт чая из имбирного корня, который является не менее целебным и полезным. Однако тут потребуются также еще некоторые ингредиенты. Этот напиток для похудения изготавливается путем смешивания 20 грамм измельченного корня растения и 60 грамм листьев мяты. Полученную смесь заливаем кипятком и оставляем настаиваться на тридцать минут. Процеживаем полученный настой и добавляем в него четверть стакана сока апельсина и треть стакана сока лимона. В результате вы получите не просто напиток для похудения. Лимон, имбирь, апельсин и мята не просто обладают жиросжигающими свойствами, они также напитают организм витаминами и окажут седативное действие. Употреблять такой настой необходимо в охлажденном виде, тогда цитрусовые смогут проявить максимум своих полезных свойств.

имбирный напиток для похудения

Имбирь как дополнительный компонент

Вовсе не обязательно изготавливать имбирный напиток для похудения отдельно, достаточно будет добавить его в чай. Особенно для этого рецепта подойдет зеленый. Необходимо будет заварить зеленый чай, после чего в него опустить измельченный корень имбиря, необходимо, чтобы эти два компонента настаивались одновременно. Добавляя дополнительные компоненты - лимон, мед, мяту, соки цитрусовых, вы сможете получить разнообразные напитки для похудения. Рецепты при этом каждый раз будут разнообразными, но такие напитки станут настоящим кладезем витаминов.

Побочные эффекты корня растения

Прежде чем решаться на имбирное похудение, обязательно изучите противопоказания, которые для него характерны:

  • Не следует давать это растение детям, поскольку его действие может вызывать аллергические реакции.
  • Имбирь запрещен больным, которые страдают язвенными колитами и заболеваниями желудочной системы и кишечного тракта.
  • Употребление целебного корня разрешено, но с осторожностью, беременным и кормящим матерям.

Простая вода как напиток для похудения

Тем, кто планируете заняться сбросом лишнего веса, может помочь не только имбирный напиток. Наиболее простые и доступные варианты – изготовление всевозможных коктейлей, причем каждый из них, в зависимости от содержимого, может представлять собой отдельно взятый напиток для похудения. Огурец, лимон, а также всевозможные травы, как правило, являются главными составляющими рецептов. При этом не забывайте, что самый доступный напиток для сброса веса – это негазированная вода, употребление которой должно составлять не менее полутора литров в день.

напиток для похудения лимон имбирьНи в коем случае нельзя запивать ею пищу, прием жидкости должен проходить между едой по стакану за раз. Но никто не мешает вам добавлять в простую воду специальные ингредиенты, чтобы получить интересные смеси для сжигания жира.

Некоторые напитки для похудения. Отзывы и рецепты

  • Вода Сасси. Это напиток, который получил распространение относительно недавно. Судя по отзывам худеющих, такая смесь считается не просто одной из самых приятных, благодаря ее вкусовым качествам, но и вполне эффективной. Для ее приготовления потребуется один крупный лимон, пучок мяты, одна-две ложки измельченного имбиря, а также свежий огурец. Все ингредиенты следует измельчить и залить водой, которая должна быть очищенной, но не кипяченной. На ночь полученную смесь следует поставить в холодильник и употребить ее в течение следующего дня.
  • напитки для похудения рецептыЛимонад для снижения веса. Пусть вас не удивляет такое название, которое, как правило, не очень сочетается с таким продуктом, как напитки для похудения. Отзывы о лимонаде, способствующем снижению веса, являются вполне положительными. Правда, тут следует учитывать одно условие – такой напиток употребляется исключительно в сочетании с диетой или правильным питанием. В том случае, если ограничения в питании присутствовать не будут, лимон не проявит своего действия. Кроме того, данный напиток может использоваться в качестве главного компонента при разгрузочном дне, когда в течение дня будет употребляться только он.
домашний напиток для похуденияЧтобы приготовить лимонад для худеющих, следует в воду комнатной температуры выдавить сок из шести лимонов среднего размера. В смесь можно добавить пару ложек меда, тщательно перемешать. Употреблять напиток для похудения следует в течение дня небольшими порциями. Пара разгрузочных дней позволит сбросить до четырех лишних килограммов, судя по отзывам тех, кто пробовал этот способ.

Что такое жиросжигающий коктейль?

В домашних условиях вполне доступным является приготовление специальных жиросжигающих коктейлей, которые позволяют бороться с уже имеющимися жировыми отложениями и не позволяют появляться новым. Большинство тех, кто регулярно следит за своей фигурой, стараются употреблять в пищу подобные напитки как можно чаще. Их составляющие при этом не являются труднодоступными, более того, все они – вполне известные помощники в борьбе с лишним жиром. Добавлять в напитки для похудения можно не только лимон, мед, огурец и имбирь. Вашими союзниками могут стать сельдерей, капуста, любая зелень (особенно петрушка), любые цитрусовые, а также яблоки и чеснок. Самое главное – правильное соблюдение пропорций и отсутствие в рецептах крахмалистых овощей и фруктов.

напиток для похудения огурец лимонТем, кому такие рецепты кажутся не слишком «съедобными», в качестве альтернативы можно использовать смуззи – специальную фруктовую смесь, которая получается путем смешивания фруктов в блендере. Добавлять сахар и подсластители, разумеется, запрещено.

Рецепты напитков с имбирем для похудения

Много пряностей и полезных растений мы унаследовали у Востока. Многие из них отличаются изысканным ароматом, цветом и запахом, делая нашу кухню более разнообразной и многоликой. Одним из таких пряностей является имбирь, или как его еще называют «рогатый корень».

Пользу этого растения преувеличить трудно, в его составе содержатся разнообразные группы витаминов, аминокислот, минералов, а также эфирные масла. На основе имбиря сотни лет готовят различные снадобья от всевозможных заболеваний, но особенно популярны стали напитки с имбирем для похудения. Лекари Китая и соседних государств рекомендовали регулярно принимать имбирный напиток для похудения людям, страдающим ожирением или имеющим проблемы с метаболическими процессами в организме.

В наше время об этом чудо-продукте узнали сравнительно недавно, но уже успели оценить все его удивительные свойства. Сегодня мы говорим о том, как сделать имбирный напиток, который будет способствовать «таянию» лишних килограммов, и при этом вам не потребуется соблюдать строгие ограничения.

Свойства имбиря, основные рекомендации, показания и ограничения к применению

Имбирь относится к многолетним растениям и выращивается преимущественно в Индии и в странах восточной Азии. В нашей стране, его можно приобрести в любых крупных магазинах и супермаркетах.

Серьезных научных исследований в отношении имбиря и его воздействия на человеческий организм не проводилось, но тем не менее известны необычайные полезные свойства этого ароматного растения, и в подтверждение тому многочисленные восторженные отзывы. Имбирь способствует похудению за счет следующих свойств:

  • нормализация функционирования пищеварительной системы;
  • нормализация баланса работы кишечника, устранение несварения;
  • улучшение кровообращение, ускорение обменных процессов;
  • очищение организма от токсинов и шлаков;
  • улучшение работы печени, ускорение расщепления жиров;
  • освобождение желчных каналов от застоев;
  • противостояние накоплению холестерина и образованию бляшек.

Сегодня все чаще рекомендуют употребление имбиря, блюд и напитков с его содержанием, людям, страдающим ожирением или желающим избавиться от целлюлита.

Так как имбирь довольно сильно воздействует на внутренние органы, попадая внутрь организма, особенно это касается слизистых оболочек желудка и кишечника, поэтому употребление этой пряности противопоказан людям с:

  • язвенной болезнью или гастритом;
  • пищеводным рефлюксом;
  • камнями в желчных путях;
  • печеночными заболеваниями (циррозом, гепатитом).

Также имбирные блюда не рекомендуется принимать при наличии высокой температуры, так как этот продукт способствует выработке дополнительного тепла в организме. Однако, при болезни не лишним будет употреблять напиток с имбирем, медом и лимоном, он прекрасно борется с вирусами и микробами и повышает иммунную систему.

О том, как употреблять имбирь в пищу читайте по ссылке http://all2lady.ru/imbir-dlya-pohudeniya-retseptyi/

Прежде чем начать употреблять напиток или воду с имбирем для похудения, убедитесь, что у вас нет противопоказаний и аллергической реакции на ингредиенты.

к оглавлению ↑

Как пить имбирь для похудения?

Многие люди, которые пытаются избавиться от лишнего веса, с особой осторожностью выбирают свое повседневное меню, «урезая» жирную пищу, сладости и кондитерские изделия. Но, все ли обращают внимания, сколько и что они пьют? Полноценное питье — обязательное условие для эффективного похудения. Выбрать правильные напитки во время диеты тоже немаловажно, ведь вряд ли ненавистные килограммы покинуть вас, если постоянно баловаться газировками и сладкими соками. Поэтому мы хотим предложить вам прекрасные жиросжигающие напитки из имбиря в различных вариациях и на любой случай жизни.

Имбирь с кофе

Подавляющее большинство людей предпочитают начать свое утро с чашечки бодрящего кофе. Следует отметить, что кофеин в тандеме с имбирем, становиться отличным средством, которое поможет быстрее расщеплять жиры, ускорять метаболические процессы и ослаблять чувство голода. Если вы на собственном примере захотите испробовать действие ароматного и полезного кофе, помните, что ингредиенты для напитка должны быть натуральными, зерненный молотый кофе и свежий «рогатый» корень. Итак, чтобы приготовить для себя и своих близких утренний бодрящий напиток, возьмите небольшой очищенный кусочек имбирного корня примерно 2х2 см, натрите его на самой мелкой терке и положите эту кашицу в турку при варке любимого кофе.

Имбирная вода для похудения

Нормализовать водный баланс в организме, подавить чувство голода, активировать работу желудка, и просто утолить жажду и получить удовольствие поможет обычная водичка с имбирем. Пить ее рекомендуется за 20-30 мин до еды в течении всего дня, за исключением позднего вечера, так как напиток бодрит и насыщает неведомой силой и энергией, из-за чего могут возникнуть проблемы со сном. Самый простой способ приготовить такую водичку — это залить несколько ложек очищенного и натертого корня кипятком и оставить настаиваться на всю ночь. Не менее популярен имбирно-лимонный напиток, достаточно добавить к приготовленной водичке сок одного лимона или апельсина. В летнее время можно экспериментировать, добавляя в имбирную водичку черную смородину, ежевику, клубнику и ли малину и хранить «морс» в холодильнике для утоления жажды.

Имбирь и корица для похудения

Если кто-то все еще считает, что пряности нужны только для придания аромата блюдам, то вы ошибаетесь. Травы и специи весьма полезны для организма. Растения, которые отличаются более резковатым ароматом и насыщенным вкусом, каковыми являются имбирь и корица, как правило, «разгоняют» кровь, участвуют в обменных процессах, и начинают активно расходовать собственные жировые запасы, превращая их в энергию. А значит, такими темпами можно невзначай избавиться от излишков жира. Часто имбирь и корицу сочетают при приготовлении чая. Для этого нужно щепотку тертого имбиря и молотой корицы заварит кипятком, дать настояться, и пить, при желании можно добавить листики сушеной мяты или дольку лимона. Еще более приятный на вкус напиток из корицы и меда для похудения. Для этого нужно предварительно настоять в горячей воде молотую корицу, на следующий день добавить в напиток пару ложек меда, пейте по половине стакана несколько раз в день.

Модный и полезный коктейль с имбирем

В последнее время, коктейль с имбирем или многим известная вода Сасси набирает популярность среди желающих похудеть или просто следящих за своей фигурой людей. Включает в себя этот напиток для похудения имбирь, огурец, лимон и мяту. Делается коктейль на основе обычной очищенной воды с добавлением всех вышеуказанных ингредиентов. Напиток освежающий и приятный на вкус, особенно любим в летний период. Вода Сасси обладает мочегонным эффектом, устраняет вздутие живота и нормализует газообразование, ускоряет расщепление жировых отложений. Вам понадобиться 1 лимон, 1 огурец, ложка измельченного корешка имбиря, 10 листиков мяты и 2-а л воды.

к оглавлению ↑

Напиток с имбирем и лимоном для похудения

Не случайно, наиболее часто в напитках для снижения веса встречается сочетание имбирь + лимон, именно эти компонента давно применяются для похудения и рекомендуются в допустимых количествах диетологами для того, чтобы вывести лишнюю жидкость и токсины из организма, простимулировать пищеварение, и ускорить обмен веществ. Существует ни один рецепт имбиря с лимоном для похудения, мы посоветуем вам самые популярные из существующих.

Напиток из имбиря лимона и меда рецепт. Уложите в термос измельченный имбирь, добавьте сок свежего лимона и мед, залейте кипятком и дайте настояться. Пить можно вместо чая в течении дня, а также в охлажденном виде для утоления жажды.

Микс «имбирь, лимон, мед, чеснок» Для приготовления смешайте 2 зубчика чеснока с натертым имбирным корнем, добавьте сок цитруса и лож. меда. Залейте все литром кипятка. Принимайте напиток перед приемом пищи, тем самым заставляя организм избавляться от накопленного лишнего жира. А главное, такой натуральный эликсир прекрасно борется с закупоркой артерий, лечит простуду и уменьшает уровень холестерина. Этот рецепт для похудения достаточно буйный, поэтому начинать его прием нужно с малых доз, постепенно увеличивая, чтобы с непривычки не ощутить «пожар» в желудке.

Настойка имбиря с лимоном и медом делается на спиртовой основе. Для этого нужно нарезать имбирный корень кружочками, прокрутить лимон через мясорубку, в полученную смесь добавить ложку меда и залить водкой (или спиртом) так, чтобы покрылась вся масса. Смесь нужно убрать в холодильник и настаивать в течении месяца. По истечению срока, ее следует принимать 2 раза в день по ложке или же добавлять в чай или кофе по 40 кап. Такая спиртовая настойка из корня имбиря благополучно используется в качестве наружного средства, можно добавлять ее в горячую ванну или обрабатывать проблемные места и целлюлит.

Теперь вы знаете, сколько полезных качеств содержит в себе прекрасное, натуральное растение — имбирь. Напитки с его добавлением помогут сделать вашу фигуру еще стройнее, а настроение позитивнее.

А какой имбирный напиток для похудения и рецепт приготовления использовали вы? Делитесь своими результатами, впечатлениями и интересными способами похудения.

Наслаждайтесь своей красотой!

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2020 © Все права защищены.