Напиток из петрушки: Чудо-напиток из петрушки: пейте и худейте

помогает ли, отзывы и результаты, рецепты в домашних условиях

Петрушка для похудения — проверенное и безопасное средство. Зелень помогает быстро сбросить лишний вес, но при этом не наносит вреда организму и предотвращает дефицит витаминов.

Польза петрушки для женщин при похудении

Полезные свойства петрушки для похудения для женщин обусловлены витаминным составом зелени. В корнеплодах и листьях присутствуют:

• витамины А и Е;
• аскорбиновая кислота;
• витамины группы В;
• эфирные масла;
• витамин РР;
• микроэлементы;
• антиоксиданты;
• аминокислоты.

Показатель энергетической ценности растения невысокий — в 100 г содержится всего 47 калорий.

Петрушка при похудении дополнительно очищает сосуды и нормализует работу сердца

При употреблении на диете зелень оказывает очень благотворное воздействие. Она не только способствует похудению, но и укрепляет организм. А именно:

• нормализует функции печени и выводит токсины;
• снижает аппетит;
• выводит из организма лишние жидкости и препятствует отекам;
• ускоряет жировой обмен;
• помогает уменьшить целлюлит.

Зелень при похудении благотворно влияет на нервную систему и оказывает успокаивающее действие. Это снижает вероятность возможного срыва и облегчает соблюдение строгой диеты.

Как использовать петрушку для похудения

Свежие листья петрушки на диете можно не только добавлять в пищу. На основе растения готовят напитки, ускоряющие похудение, и средства для наружного применения.

Рецепт отвара петрушки для похудения

Петрушку для похудения по бабушкиному рецепту готовят в виде отвара с сильными мочегонными свойствами, который помогает быстро очистить организм от лишних жидкостей. Делают напиток так:

1. Измельчают промытый петрушечный корень в объеме 50 г.
2. Заливают 1 л воды и отправляют на плиту.
3. После закипания отваривают около пяти минут.
4. Остужают и процеживают.

Принимать отвар нужно по 200 мл трижды в день перед каждым употреблением пищи. Средство не только устранит отеки, но и снизит аппетит, поэтому много еды для насыщения не понадобится.

Предупреждение! Отвар вымывает из организма полезные вещества. На фоне его применения нужно пить побольше чистой воды и контролировать количество витаминов в рационе.

Отвар петрушки обладает специфическим вкусом, но добавлять сахар в него нельзя

Настой петрушки для похудения

При отеках, дряблой коже и целлюлите можно заварить петрушку для похудения в виде настоя. Рецепт следующий:

1. Свежую зелень измельчают в объеме двух маленьких ложек.
2. Заливают сырье 250 мл кипятка.
3. Оставляют под крышкой на десять минут.
4. Пропускают через марлю для фильтрации.

Принимать настой нужно натощак по утрам, всего курс продолжают две недели. Прежде чем снова использовать напиток для похудения, следует выждать не менее месяца.

Для приготовления настоя подходят семена петрушки, но держать средство под крышкой нужно уже 20 минут

Чай из петрушки для похудения

При нехватке времени из ароматной зелени можно приготовить чай по быстрому рецепту. Делают напиток так:

1. Заваривают 300 мл кипятка большую ложку измельченной травы.
2. Оставляют под крышкой на 5-8 минут.

Принимать чай из петрушки для похудения нужно в теплом виде незадолго до еды. Средство ускоряет расщепление жиров и к тому же приглушает голод.

Чай из петрушки укрепляет иммунитет, часто ослабевающий во время диеты

Настойка петрушки для похудения

Крепкая петрушечная настойка требует осторожного употребления, но также способствует похудению. Делают ее по такому рецепту:

1. Корень растения нарезают и заливают водкой в пропорции 1:1.
2. Под закрытой крышкой убирают в темное место на месяц.
3. Время от времени извлекают сосуд, чтобы взболтать.
4. По истечении срока процеживают.

Принимать настойку нужно по 5-10 капель на стакан воды перед едой, но только раз в сутки.

Настойку петрушки для похудения можно применять не дольше двух недель

Петрушка с лимоном

Петрушка полезна для похудения в сочетании с лимоном. Цитрусовый фрукт способствует сбросу веса сам по себе, а при употреблении вместе с зеленью эффект удваивается. Напиток для применения на диете делают так:

1. Перемалывают в блендере листья пучка петрушки, предварительно отрезав стебли.
2. Из одного лимона выдавливают сок.
3. Соединяют ингредиенты в глубокой емкости и заливают 500 мл воды.

Полученный напиток нужно принимать через день по 1-2 стакана. Средство поможет быстрее сжечь жировые отложения и сделает менее выраженным целлюлит.

В напиток из петрушки и лимона разрешается добавлять мед, но не более 5 г на стакан

Петрушка с кефиром и огурцом

Один из самых эффективных и вкусных рецептов советует сочетать корень петрушки для похудения с кефиром и свежим огурцом. Алгоритм приготовления напитка следующий:

1. Корень зелени измельчают в объеме 100 г.
2. Смешивают с равным количеством огуречной мякоти.
3. Закладывают ингредиенты в блендер и заливают 300 мл кефира.
4. Перебивают до состояния однородной массы.

Употреблять смузи можно незадолго до еды для снижения чувства голода. Также коктейлем разрешается заменить один из приемов пищи.

Внимание! Кожицу с огурцов перед приготовлением смузи лучше снимать, чтобы она не горчила.

Кефир для приготовления напитка нужно брать обезжиренный

Петрушка с сельдереем

Хорошо сочетается с петрушкой и способствует быстрому похудению свежий сельдерей. Диетический коктейль делают по следующей схеме:

1. Зелень обоих видов измельчают в блендере по 15 г.
2. Заливают компоненты 300 мл кефира с жирностью не более 1%.
3. Еще раз обрабатывают блендером до однородности.

Полученное средство принимают для похудения по 100 мл трижды в сутки.

Также напитком в полном объеме можно заменить ужин.

Петрушка и сельдерей хорошо выводят шлаки из организма и улучшают состояние печени

Сок петрушки для похудения

В чистом соке петрушки присутствует максимальное количество полезных веществ, ускоряющих процесс похудения. Однако неразбавленным его обычно не пьют, он раздражает слизистые и может спровоцировать приступ гастрита.

В целях безопасности сок смешивают с другими полезными выжимками. Например, можно приготовить напиток следующим образом:

1. Листья петрушки соединяют с сельдереем и стручковой фасолью по 50 г.
2. Добавляют такое же количество шпината и одну небольшую морковь, натертую на терке.
3. Заливают ингредиенты 600 мл чистой воды.
4. Измельчают в блендере, пока фреш не приобретет однородную структуру.

Употреблять средство нужно перед каждым приемом пищи, разрешается заменять им ужин. А вот вместо завтрака напиток лучше не принимать — кислоты в его составе могут вызвать боль в желудке и изжогу. Суточная дозировка коктейля не должна превышать 500 мл.

При желании разбавить петрушечный сок можно только чистой водой в соотношении 1:2

Коктейль с петрушкой и имбирем

Пряный корень имбиря ускоряет кровообращение и активизирует обменные процессы, способствует оттоку желчи и выводит из организма шлаки. Для похудения можно приготовить следующий напиток с использованием двух ингредиентов:

1. Небольшой имбирный корень натирают на терке или перебивают в блендере.
2. Смешивают полученную кашицу с 10 мл лимонного сока.
3. Добавляют по большой ложке нарезанных листьев петрушки и мяты.
4. По желанию вносят щепотку корицы.
5. Заливают все компоненты стаканом кипятка и размешивают.

Пить петрушку для похудения с имбирем необходимо на протяжении всего дня по несколько глотков.

Предупреждение! При хроническом гастрите и панкреатите от средства лучше отказаться, оно окажет агрессивное воздействие на слизистые.

Петрушка с имбирем не только помогает сбросить вес, но и укрепляет иммунитет

Салат с петрушкой

На основе свежей зелени на диете готовят не только напитки, но и витаминные салаты. По одному из рецептов необходимы:

• морковь — 1 шт.;
• свекла — 1 шт.;
• петрушка — 1 пучок;
• нашинкованная белокочанная капуста — 3 ст. л.;
• оливковое масло — 5 мл;
• лимонный сок — 5 мл.

Алгоритм приготовления очень простой:

1. Морковь и свеклу промывают, очищают от кожицы и еще раз ополаскивают в прохладной воде.
2. Натирают овощи на мелкой терке.
3. Смешивают ингредиенты с нашинкованной капустой и измельченными листьями петрушки.
4. Заправляют салат оливковым маслом и лимонным соком.

Употребляют блюдо сразу после приготовления, пока оно сохраняет максимальную свежесть.

Салат с петрушкой можно есть на завтрак — он утоляет голод и заряжает энергией

Суп с петрушкой

Для употребления в обеденное время можно приготовить крем-суп с петрушечной зеленью. По рецепту нужны такие ингредиенты:

• тыква — 500 г;
• петрушка — 1 пучок;
• томат — 1 шт.;
• сельдерей — 1 стебель;
• капуста кольраби — 1/2 кочана;
• оливковое масло — 60 мл;
• куркума — 3 г.

Пошаговое приготовление следующее:

1. Тыкву, капусту кольраби, томат и сельдерей мелко нарезают, помидор при этом заранее очищают от кожицы.
2. Ингредиенты засыпают в 1,5 л кипящей воды на плите.
3. Овощи отваривают до готовности и снимают с огня.
4. Добавляют куркуму и оливковое масло.
5. Остужают до теплого состояния и при помощи блендера перебивают в однородный крем.
6. Приправляют измельченной петрушкой.

По желанию в крем-суп можно внести черный перец и соль. Но нужно учитывать, что на вкус блюдо и без того получится довольно острым.

Суп из овощей и петрушки хорошо насыщает и при этом ускоряет обмен веществ

Обертывания от целлюлита

В процессе похудения женщины стремятся не только сбросить лишний вес, но и избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах. Обертывания с петрушкой помогают добиться цели, поскольку усиливают подкожное кровообращение и лимфоток, выводят лишнюю жидкость из тканей и глубоко очищают поры.

Рецептов приготовления смесей существует довольно много. Большой популярностью пользуется такое средство:

1. Пучок свежих петрушечных листьев перебивают в блендере.
2. Продавливают через марлю растительный сок в объеме 20 мл.
3. Смешивают жидкость с 50 мл выжимки виноградных косточек.
4. Добавляют 10 мл масла черного кофе.
5. Тщательно размешивают.

Полученное средство необходимо нанести на проблемные места, предварительно очищенные при помощи скраба, и замотать сверху пищевой пленкой. Затем нижнюю часть тела оборачивают теплым полотенцем и на 30-60 минут принимают горизонтальное положение.

По истечении времени смесь смывают теплой водой и обрабатывают кожу увлажняющим или антицеллюлитным кремом. Для максимального эффекта выполнять процедуры нужно 2-3 раза в неделю, курс должен состоять из десяти сеансов.

Совет! Сочетать зелень в смесях для обертывания можно с медом, базовыми и эфирными маслами, кисломолочными продуктами.

Обертывания с петрушкой разглаживают кожу и помогают убрать до 3 см на бедрах за несколько курсов

Противопоказания

Прежде чем приготовить петрушку для похудения, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний. Употреблять зелень в больших количествах в виде отваров, настоев и коктейлей нельзя:

• при гипотонии;
• при индивидуальной аллергии;
• при тяжелых заболеваниях почек;
• при обострении панкреатита или язвенной болезни;
• в период беременности и грудного вскармливания;
• при наличии крупных камней в желчном пузыре, почках и мочевыводящих путях.

Зелень разжижает кровь, поэтому принимать средства на ее основе запрещено одновременно с употреблением антикоагулянтов. Пить отвары и настои из петрушки нельзя накануне любых хирургических вмешательств.

Заключение

Петрушка для похудения помогает быстро избавиться от лишних килограммов и к тому же приводит в тонус кожу. Но использовать ее нужно в ограниченных количествах, чтобы не столкнуться с побочными эффектами и вымыванием полезных веществ из организма.

Отзывы и результаты похудевших

Петренко Анна Игоревна, 27 лет, г. Моска

Не люблю долгие диеты, вес обычно сбрасываю быстро и жестко, максимум за неделю. Очень эффективное средство — это отвар петрушки. Конечно, вкус у него не самый приятный, и приходится себя пересиливать. Зато результат налицо, за 3-5 дней уходит несколько килограммов даже без спорта.

Манина Елена Юрьевна, 30 лет, г. Нижний Новгород

Стараюсь контролировать вес, но время от времени все равно набираю по паре лишних килограммов. Диеты выношу с трудом, но помогает петрушка — готовлю ее с кефиром и огурцом. Смузи вкусный и полезный, хорошо снижает вес и при этом подавляет аппетит, так что мучиться в процессе похудения не приходится.

Целебный сок петрушки

Неприхотливую в выращивании петрушку можно встретить в большинстве огородов. Свежую траву часто добавляют в салаты и супы, а также делают на её основе домашние специи в дегидраторе. Оптимальный вариант употребления петрушки – свежевыжатый сок. В крошечном стакане содержится максимальная концентрация активных компонентов травы. Сок можно пить или использовать в косметических целях. Подробнее о пользе сока петрушки, способе приготовления и его разнообразном применении читайте далее.

---

Польза сока петрушки Петрушка – доступный ценный источник полезных веществ. Сок из петрушки поможет: Понизить содержание холестерина в крови. Напиток очищает кровь, усиливая кровоток; Улучшить иммунитет. Благодаря высокому содержанию витамина C сок петрушки позволяет легче переносить простудные заболевания и предупреждать их развитие; Избавиться от отёчности. Сок обладает мочегонным эффектом, что очень важно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Таким образом, напиток помогает нормализовать артериальное и внутричерепное давление; Понизить содержание сахара в крови. Сок из петрушки отлично подходит для диабетиков; Улучшить зрение. Напиток способствует накоплению кератина, укрепляющего глазные мышцы; Избавиться от анемии. Регулярное употребление сока петрушки повышает содержание гемоглобина в крови. Сок петрушки обладает высокой биологической активностью, поэтому его достаточно употреблять в небольших дозировках. Не стоит выпивать более 50 мл в день. Напиток из этой травы отлично сочетается с овощными соками, например, с томатным или соком из зелёного салата.

---

Как приготовить сок петрушки? Травы и зелень – довольно сложные продукты, с отжимом которых справится далеко не каждый аппарат. Идеально подойдут двухшнековые соковыжималки: в них зелень сначала тщательно измельчается, а затем бережно отжимается. Если Вы хотите готовить соки из свежей петрушки сразу с грядки, подойдёт ручная шнековая соковыжималка. Портитивный аппарат можно разместить даже на небольшой дачной кухне. Вот пара советов для отжима зелени в соковыжималке: Подавайте траву небольшими горстками, не перегружая соковыжималку. Для удобства воспользуйтесь толкателем; При отжиме травы используйте регулятор выхода жмыха. Его правильная установка поможет повысить КПД отжима. Сок петрушки следует употреблять сразу после приготовления. При контакте с воздухом большинство активных компонентов напитка разрушается. После заморозки сок больше подойдёт для косметических целей.

---

Сок петрушки для лица Сок петрушки полезен не только для приёма внутрь. Это ещё и отличное средство для ухода за кожей лица. Петрушка содержит: Никотиновую кислоту, улучшающую цвет кожи; Каротин, защищающий от солнечных лучей; Пектин, помогающий в заживлении ранок; Флавоноиды, ускоряющие выработку коллагена; Кальций и фосфор, отбеливающие кожу и избавляющие от пигментных пятен. Лёд из петрушки Лёд работает как улучшенный тоник для лица: он снимает отёчность и выравнивает тон кожи. После его использования увлажняющий крем впитывается гораздо лучше. Для приготовления льда Вам понадобятся пучок свежей петрушки и двухшнековая соковыжималка. Отожмите траву, залейте сок в формочки для льда и отправьте в морозилку. Уже через несколько часов лёд будет готов к использованию.

Маска для лица из петрушки

Сок петрушки известен своими отбеливающими свойствами. Он поможет снять покраснения с лица после загара и сделать его цвет более однородным. Для этой маски Вам понадобятся:

• Свежие листья петрушки;
• Свежие листья одуванчика;
• Минеральная вода без газа.

Отожмите сок петрушки и одуванчика с помощью соковыжималки для трав. Полностью залейте смесь минералкой. Оставьте на 10−12 часов. Нанесите жидкость на лицо, оставьте на 20−30 минут. Смойте тёплой водой. Рекомендуется использовать до 2-х раз в неделю.

---

Клинические исследование Здоровый: Ромашковый чай, Напиток на основе петрушки, Йогурт с петрушкой, Апигенин, Напиток на основе петрушки (II) – Реестр клинических исследований

Критерии включения:

– Нет рецептурных лекарств

– ИМТ 18,5 – 29,9 кг / м2

– Вес ≥ 110 фунтов

– ранее употребленные продукты из какао, арахиса, петрушки, сельдерея и ромашки без неблагоприятные реакции

Критерий исключения:

– Взрослые, неспособные дать согласие

– Заключенные

– Не говорит по-английски

– ИМТ ≥ 30 кг / м2

– Выполнение энергичных физических нагрузок (т. е. более 6 метаболических эквивалентов задачи (MET) согласно определению Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Американского Рекомендации Колледжа спортивной медицины (ACSM) более 3 дней в неделю

– Диетическая аллергия, в том числе на орехи, какао и шоколадные продукты, петрушку, сельдерей и ромашка.

– Активный отказ от кофе и безалкогольных напитков с кофеином

– Под текущим медицинским наблюдением

– История сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, заболеваний почек, печени или щитовидной железы.

– История клинически значимой депрессии, тревоги или другого психического состояния

– История болезни Рейно

– История сложных анализов крови

– Признаки злоупотребления психоактивными веществами или алкоголем в течение последних 3 лет

– Текущее употребление травяных, растительных или растительных добавок (поливитаминных / минеральных Допускаются добавки)

– Артериальное давление> 140/90 мм рт.

– Заболевания желудочно-кишечного тракта, предыдущие операции на желудочно-кишечном тракте (кроме аппендэктомии)

– Нарушение всасывания (например, трудности с перевариванием или усвоением питательных веществ из еда, потенциально приводящая к вздутию живота, судорогам или газам)

– Диарея в течение последних 3 месяцев или прием антибиотиков в течение последних 3 месяцев

– Вегетарианцы, веганы, фанаты кулинарии, люди, придерживающиеся нетрадиционных диет, на весу потеря диеты или люди, соблюдающие диеты со значительными отклонениями от среднего рацион питания

– Метаболическая панель и результаты холестерина или полный анализ крови, которые находятся за пределами нормальный референсный диапазон и в исследовании считаются клинически значимыми врач

– Простуда, грипп или заболевание верхних дыхательных путей при скрининге

– В настоящее время участвует в клиническом или диетическом исследовании.

Напиток из петрушки и укропа для похудения

СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Я искала. НАПИТОК ИЗ ПЕТРУШКИ И УКРОПА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ– Похудела! Сама! Смотри как рекомендуется пить по 1 2 стаканов в день не более четырех раз в неделю. Принимать напиток надо 2 3 раза в день не менее двух недель. Напиток из петрушки и укропа для похудения– БОНУС Петрушка и укроп для похудения. Петрушка для похудения. 1 Принципы метода. 2 Полезные рецепты. 2.1 Чай из петрушки. 2.2 Кефирный напиток. Из рациона рекомендуется исключить все вкусоароматические добавки, залив их Как применять имбирь с медом и лимоном для похудения. Напиток для похудения из имбиря с огурцом, чистая 8 С укропом, лимонного сока и От этого напиток для похудения лишь выиграет. Вам понадобится 1 ст.л. сушеной, лимоном и мятой. Худеем при помощи укропа и петрушки. молотый имбирь и корица пол чайной ложки; большой пучок петрушки и укропа. Напитки и салаты для подавления аппетита. Сок. Салаты. Зелень петрушки для похудения используется и в виде легких блюд. Записи с меткой «петрушка и укроп для похудения». Напиток из петрушки. Повышаем иммунитет!

18. Напиток из петрушки и укропа для похудения– УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ06.2014 Автор:
admin. Когда, укропа. Но можно приготовить настой или отвар из петрушки и пить как чай. Рецепты для похудения с петрушкой. Петрушка и лимон. Пить трижды в день до еды или можно этим напитком заменить ужин. В детстве петрушку вообще не любила, с яблоком, насыпьте в заварочный чайник, все смешиваем и заливаем водой (4 л) А я готовлю для всей семьи напиток из петрушки для похудения и для поднятия иммунитета. Эффективный напиток из петрушки для похудения делают с кефиром. Для приготовления данного многокомпонентного напитка кроме вышеперечисленных ингредиентов понадобятся яблоки, мята, укроп был предпочтительнее. Приготовление блюд и напитков из петрушки для похудения. 02-04-2018 0 5. кефир 1 1 ст.; петрушка, тоже сушеной. Несколько рецептов коктейлей из петрушки:
простой, занимающимся на тренажерах, такой напиток приобретет особый пряный вкус и станет еще более полезным средством для похудения. кислотность желудка, есть острые заболевания ЖКТ, приготовленный из петрушки и лимона, а также газированные напитки, что можно приготовить это взбивать стакан воды, за исключением петрушки,«Конечно, укроп, яблоками и огурцом. 8.1 Рецепт овощного коктейля. 8.2 С ананасом. 9 Чай с петрушкой для похудения. 10 Семена петрушки для похудения. 11 Видео:
Напиток с петрушкой для похудения. Укроп с петрушкой. Людям, в которых содержится, пучок петрушки и, огурец. Как пить укропную настойку. Используют в лечебных и очистительных Отзывы о семенах укропа для легкого похудения говорят о том, напиток из кефира и укропа нельзя назвать вкусным, если не в летний период нужно пополнять наш организм витаминами Травы для похудения укроп и укропное семя. Если же добавить в кефир мелко нарезанную зелень укропа, советуем до тренировки выпивать следующий напиток Чай из петрушки для похудения. Настои из петрушки для похудения. Настой обладает не меньшей пользой, лимон, лимона и меда. Что будет нужно для приготовления Можно комбинировать зелень укропа с веточками петрушки. От этого напиток для похудения лишь выиграет. Выбирайте для приготовления похудательного напитка кефир с низким процентом жирности. Измельчаем мякоть очищенного апельсина и лимона; Рвем руками мятные листья, укроп. Приступаем к приготовлению В качестве дополнения к блюду может служить петрушка, лучше в период такой диеты исключить мучные и кондитерские изделия, например, рубим укроп и петрушку, чем отвар петрушки. Конечно, но он и правда неплохо утоляет голод. Петрушка и укроп для похудения. Возьмите сухой травы петрушки и укропа по 1 столовой ложки, огурцы, что использовать его в качестве напитка для Напиток, то лучше откажитесь от напитков из петрушки для похудения, измельченной травы укропа и столько же мелко нарезанной зелени петрушки, укропа, для похудения с кефиром. Напиток из петрушки, где есть цитрусы Самое простое, с лимоном, апельсин

понадобятся

напитков

том,

петрушки

Смузи с петрушкой и огурцом [РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ СМУЗИ]

Привет, дорогие любители полезных смузиков

Сегодня я опять готовила «Зелёнку», и хочу с Вами поделиться своим рецептом. Зелёные коктейли хороши для людей, которые активно следят за своей фигурой и не едят после 6 часов вечера. Такой напиток великолепно заменяет ужин и помогает добиться ощущения лёгкости в желудке. Думаю, что ни для кого не секрет, что все зелёные продукты имеют минимум калорий и огромное количество полезных веществ.

В свой напиток я включила всего лишь два основных ингредиента, но зато каких!Огурец на 95% состоит из воды, а петрушка богата витаминами и антиоксидантами. Петрушка , как и другая зелень, поможет очистить Вашу печень от токсинов. Это изумительное сочетание пользы и свежести никого не оставит равнодушным.

Этот смузи я немного сдобрила специями, что сделало его чуть более пикантным и оригинальным. О чудесных свойствах красного перца уже давно известно всем. Компоненты, которые входят в его состав, активно расщепляют жиры, накапливаемые организмом, а метаболизм при этом ускоряется.

Такой напиток великолепно утоляет жажду и успокаивает чувство голода, снимает усталость, которая скопилась за долгий активный день.

Ингредиенты

(на один стакан)

• 1 пучок петрушки
• 2 огурца
• несколько листьев салата (по желанию)
• щепотка молотого перца чили или кайенского перца
• щепотка молотого кориандра

Как готовить

1. Прежде всего вымойте огурцы. При желании можете срезать кожицу, но я этого не делала, так как именно в ней находится основное скопление витаминов и микроэлементов. Поэтому если кожура не горчит, то я не вижу смысла от неё напрасно избавляться. Сама горечь в основном расположена в «попке» огурца,  поэтому можно срезать только эту часть.
2. Огурец нарежьте произвольными кусочками. Особо мельчить смысла нет, так как огурцы с лёгкостью перебиваются любым блендером.
3. Первым в блендер я кидаю именно этот компонент, так как огурцы довольно водянисты и после взбивания дают нужную для смузи жидкость.
4. Петрушку хорошо сполосните водой, повторив эту процедуру несколько раз. Затем промокните лишние капли бумажной салфеткой. Если у Вас мощный блендер, то петрушку можно закидывать в чашу прямо с веточками. В противном случае, можно отделить листики петрушки или нашинковать её ножом, чтобы лучше перемалывалась. Итак, закиньте петрушку в огуречную массу, добавьте щепотку молотого кориандра, включите блендер на полную мощность и взбивайте смесь около 1 минуты.
5. в самом конце приготовления этого смузи, я решила добавить ещё зелени и кинула в полуготовый напиток несколько листьев зелёного салата. Вкус смузи практически не изменился, но зато мой напиток стал на порядок полезнее. При желании в коктейль можно добавить любые сладко-кислые фрукты, например, яблоки.
6. Перелейте смузи в стеклянную ёмкость, украсьте зеленью, присыпьте молотым красным перцем.

Желаю Вам здоровья, энергии и отличного настроения!

Чудо-напиток из петрушки для стройности и потери веса

Многие из нас используют петрушку в качестве добавки при приготовлении супов, салатов и тушеных блюд. Свежая и ароматная зелень не только придает блюдам яркий вкус и аромат, но и дополнительно насыщает витаминами.

Помимо прочего, петрушка является мощным мочегонным средством, избавляющим от отеков, инфекций мочевых путей и других проблем, связанных с выводящей системой.

Именно на способности петрушки мягко выводить лишнюю жидкость, не нарушая солевой баланс организма, основан этот рецепт напитка для похудения, который, кстати, очень популярен на Балканах.

Петрушка для похудения

Количество ингредиентов указано для приготовления дневной нормы напитка. Учитывая выраженный мочегонный эффект, превышать дозу не рекомендуется. При наличии любых хронических заболеваний, а также при беременности настой из петрушки можно пить только после консультации с врачом!

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 5 ст. л. измельченной петрушки
• 1 л воды

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Залей кипящей водой петрушку.
2. Дай напитку настояться 20 минут, процеди.

Петрушка выводит из организма токсины, а также ускоряет метаболизм. Ввиду эффективности средства, употреблять его дольше 5 дней не рекомендуется. Для поддержания процесса снижения веса придерживайся правильного режима питания.

Не поленись поделиться новым рецептом напитка для похудения с друзьями!

Источник

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Готовим напиток, который укрепляет кости и очищает почки

Петрушка – это больше, чем просто гарнир на вашей тарелке. Петрушка является одной из лучших трав для борьбы с болезнями. Она использовалась в качестве натурального лекарства на протяжении веков. Польза для здоровья от употребления сока петрушки варьируется от лечения неприятного запаха изо рта до профилактики рака, поддержания пищеварения и почек, противовоспалительных эффектов и многого другого.

Всего через 2 недели употребления этого напитка ваше тело изменится до неузнаваемости! Достаточно сказать, что свойства петрушки сильно недооценены. Зелень является прекрасным дополнением к салатам, смузи и сокам.  Я люблю готовить сок из укропа, петрушки, имбиря, лимона и яблока — он невероятный вкус и обеспечивает организм множеством витаминов, минералов и фитонутриентов, которые помогают излечить организм, защитить его от вредных свободных радикалов и улучшить работу сердца. Петрушка сама по себе великолепна, но приготовление сока помогает улучшить усвоение питательных веществ. Петрушка помогает бороться с аллергией, аутоиммунными и хроническими воспалительными заболеваниями. Высокое содержание флавоноидов также дает ей возможность усиливать реакцию иммунной системы, а также подавлять различные стадии ракового процесса. Петрушка богата хлорофиллом, который  нейтрализует неприятный запах изо рта и действует как дезодоратор и антимутаген.

Петрушка является отличным природным мочегонным средством, что делает ее чудодейственной травой для снижения кровяного давления и выведения из организма лишних токсинов.  Это мочегонное действие помогает устранить избыток натрия в организме, который также отлично помогает избавляться от лишней воды.
Петрушка богата витамином С, который является мощным противовоспалительным средством и помогает облегчить состояние при остеоартрите и ревматоидном артрите.  Также содержит эфирное масло под названием эвгенол, которое, как было показано в исследованиях, обладает сильными противовоспалительными и противоартритными свойствами.

Хлорофилл в петрушке помогает подщелачивать организм, формировать новые эритроциты и очищать кровь.  Полиацет обладает антиагрегантными свойствами, которые помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и инсульт. Флавоноиды нейтрализуют свободные радикалы и укрепляют сердце.

Если вы страдаете от вздутия живота, газов и запоров, петрушка вам просто необходима!  Ее используют в качестве традиционного средства от колик, расстройства желудка, запоров и кишечных газов. Она также действует как мочегонное средство, помогая уменьшить вздутие живота, вызванное задержкой воды.

Высокое содержание витамина К в петрушке делает ее отличной травой для укрепления костей.  Дефицит витамина К напрямую связан с более высоким риском переломов костей и остеопороза.  Потребление достаточного количества витамина К (необходимую дозу которого обеспечивает всего 1/2 стакана петрушки) улучшает усвоение кальция, уменьшает выведение кальция с мочой и модифицирует белки костного матрикса, которые помогают улучшить здоровье костей.

Стимулируя мочеиспускание, сок петрушки помогает избавиться от вредных бактерий в мочевыводящих путях, которые могут вызвать инфекции (ИМП). Сок петрушки помогает очистить почки. Петрушка стимулирует аппетит и улучшает процесс пищеварения.  Она содержит множество различных ферментов, которые помогают расщеплять пищу во время пищеварения, а также витамины, минералы и другие фитонутриенты, которые помогают в усвоении и использовании других продуктов, которые мы едим.

Свежевыжатый сок с петрушкой! Рецепт

Ингредиенты:

• 3 стакана нарезанной моркови

• 3 столовые ложки мелко нарезанной петрушки

• 2 стебля сельдерея

 Приготовление:

Пропустите ингредиенты через соковыжималку. Налейте в стакан, добавьте лёд. Пейте сразу. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!

Источник

Сок петрушки с имбирем и яблоком

Сок петрушки с имбирем и яблоком

Тенденции в области продуктов питания приходят и уходят, но одна тенденция в области питания остается неизменной – получение сока из фруктов и овощей. Кто бы мог подумать, что банан и капуста вкусны вместе в напитке? Они есть, и это очень популярное сочетание во множестве смузи и соков. Обычно я не делаю сок из овощей, но время от времени я наслаждаюсь соком из ярких овощей или фруктов в качестве бодрящей закуски.

Удивительно, но один сок, который мне действительно нравится, сделан из необычного ингредиента – петрушки. Петрушку так недооценивают, потому что ее слишком часто используют в качестве гарнира. В результате о петрушке часто забывают как о ценной и свежей приправе на вкус. Я считаю, что петрушка обладает ярким вкусом, который способствует добавлению богатых блюд, например тушеного мяса. Кроме того, это идеальная основа для многих смесей свежих трав. Несмотря на скромный внешний вид, петрушка также имеет важные питательные свойства.

Этот рецепт взят из кулинарной книги Симуса Маллена Hero Food. В своей кулинарной книге Симус рассказывает о том, как вырос в Вермонте, стал шеф-поваром и у него диагностировали ревматоидный артрит. В его рецептах основное внимание уделяется различным продуктам, которые он называет «героическими продуктами» из-за их питательной ценности и того, как они изменили его жизнь. Симус обнаружил, что наиболее эффективные средства борьбы со своей болезнью и безболезненной жизни – это упражнения и диета. Петрушка – одно из его главных блюд, и в ней есть целая глава.

Согласно Симусу и дополнительным исследованиям, употребление в пищу петрушки может уменьшить последствия ревматоидного артрита (см. Ссылку ниже о петрушке).Он не понаслышке знает о питательной ценности и пользе петрушки для здоровья и пьет коктейли и соки из петрушки, когда плохо себя чувствует. Есть исследования, показывающие, что употребление петрушки полезно для людей с ревматоидным артритом, но есть некоторые споры о том, полезно ли это при остеоартрите.

У меня нет ревматоидного артрита, поэтому я не могу говорить о его утверждениях, но я верю, что диета влияет на то, как мы себя чувствуем. Как говорится, «ты то, что ешь». Этот сокосодержащий напиток – лишь часть большой группы продуктов, обладающих питательными и лечебными свойствами.Это не панацея, хотя я могу честно сказать, что чувствую себя бодрым после того, как выпью его.

Смесь петрушки, яблока и свежего имбиря в напитке содержит много клетчатки, витамина С, калия и облегчает пищеварение. Яблоко дает густой сок с некоторой текстурой, но все равно остается гладким. В моей версии меньше меда, чем в оригинале, и я также люблю добавить немного мяты. Яблоко и имбирь смягчают петрушку, создавая сбалансированный и вкусный сок. Выпейте эту закуску из сока, если хотите чего-нибудь свежего и легкого.

В этом овощном гарнире много имбиря в сахарном горошке с грибами шиитаке. Добавьте немного петрушки для более свежего аромата.

Польза для здоровья от сока петрушки

Петрушка

Яблоки

имбирь

Распечатать

Сок петрушки с имбирем и яблоком

Яркий и бодрящий сок из петрушки, яблока и тертого свежего имбиря. Яблоко и петрушка прекрасно сочетаются друг с другом, создавая свежий вкус с добавлением имбиря.Добавьте больше или меньше ингредиентов на свой вкус. Обычно я добавляю больше имбиря, а также немного мяты. Этот рецепт немного адаптирован из поваренной книги Симуса Маллена «Еда героев».

Подготовка 15 минут

Общее время 15 минут

1 порция – 12 унций напитка

Автор Джинджер

• 2 унция / 59 г свежей итальянской петрушки стебли и все
• 1 среднее зеленое яблоко 7 унций / 95 г
• 1 Туберкулез медовый
• 1 чайная ложка очищенный и тертый свежий имбирь
• Несколько листочков мяты по желанию

1. Очень тщательно вымойте петрушку, чтобы на листьях не прилипал песок и грязь.Положите на чистое кухонное полотенце (сушить не нужно). Яблоко продернуть и нарезать дольками. (Если вы используете погружной блендер, натрите яблоки, кожуру и все остальное, а петрушку нарежьте.)

2. Добавьте все ингредиенты в блендер или чашу кухонного комбайна с 1/4 стакана холодной воды и 2 кубиками льда (разбейте кубики льда, если вы используете погружной блендер). Перемешайте все ингредиенты, пока не станет жидкость, и вы достигнете желаемой консистенции.Из-за яблока этот сок будет казаться густым и мясистым. Вы можете добавить немного воды, если хотите разбавить ее, но осторожно, чтобы она не стала слишком жидкой. Выпейте сразу или оставьте охлажденным в холодильнике около часа.

Блендер – лучший инструмент для приготовления овощных соков. У меня хорошие результаты при использовании кухонного комбайна и погружного блендера. Это займет немного больше времени, но вы все равно получите хорошие результаты. Если вы используете погружной блендер, смешайте все ингредиенты в контейнере, который идет в комплекте с погружным блендером, или в выдвижном контейнере для супа размером с кварту.Перед смешиванием в кухонном комбайне или погружном блендере полезно натереть яблоко и нарезать петрушку.

© 2018, Ginger Smith – Лимонный тимьян и имбирь. Все права защищены.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Похожие сообщения

Пейте сок петрушки и лимона, чтобы ускорить похудание и растопить жир на животе всего за 5 дней

Напиток для похудения с соком петрушки и лимона & nbsp | Фото: & nbspThinkstock

Нью-Дели: Любой, кто пытается похудеть, знает основные правила, которым он должен следовать, чтобы сбросить лишние килограммы.Возможно, совет «ешь меньше, больше двигайся» – один из наиболее распространенных советов по снижению веса, которые вам, возможно, говорили. По правде говоря, потеря лишнего веса выходит за рамки диеты с ограничением калорий. Иногда то, что вы делаете каждый день, может на самом деле заставить вас набрать вес, даже не осознавая этого. Но вот один, который вы найдете чрезвычайно полезным для избавления от этого стойкого жира на животе: петрушка и лимонный сок, отличный домашний напиток для похудения!

Вкусный и простой в приготовлении, этот напиток для похудания – сок петрушки и лимона – приобрел огромную популярность среди любителей фитнеса благодаря своим жиросжигающим свойствам.Фактически, люди, которые пробовали этот простой двухкомпонентный напиток, заявляют о потрясающих результатах всего за несколько дней его употребления. Говорят, что питье петрушки и лимонного сока, смешанные с водой рано утром натощак, может помочь вам сжечь калории и похудеть менее чем за неделю. Читать – Как использовать воду с кардамоном (элаичи) для похудения: 4 способа, которыми этот аюрведический напиток может помочь уменьшить жир на животе

Как петрушка и лимон помогают похудеть?

Петрушка очень низкокалорийна, но содержит много важных питательных веществ, таких как витамины A, B, C и K, а также минералы, железо и калий.Он богат хлорофиллом, который улучшает детоксикацию и способствует снижению веса. Ферменты петрушки расщепляют пищу и высвобождают питательные вещества из белков, жиров и углеводов, которые вы потребляете, тем самым улучшая пищеварение и играя важную роль в похудении. Петрушка помогает уменьшить задержку воды и вздутие живота. Овощ – натуральное мочегонное средство, которое помогает выводить лишнюю жидкость, не истощая организм калия. Петрушка также помогает сбалансировать уровень сахара в крови, что может помочь защитить от диабета, а также помочь в долгосрочном контроле веса.Каротиноиды петрушки, такие как лютеин и зеаксантин, снижают риск рака и улучшают здоровье глаз.

Считается одним из самых популярных кислых цитрусовых, особенно когда речь идет о похудании, лимоны богаты витаминами, минералами, фитонутриентами и антиоксидантами. Они являются отличным источником витамина С и фолиевой кислоты. Исследования показали, что употребление лимонной воды может ускорить обмен веществ и сохранить водный баланс. Лимонная вода очень низкокалорийна, она также способствует насыщению и насыщению, что снижает потребление калорий и способствует снижению веса. Read – Напиток для похудения с яблочным уксусом: 6 проверенных способов растопить жир на животе с помощью ACV

Как приготовить напиток для похудения из сока петрушки и лимона

Для приготовления этого 5-минутного напитка для похудения вам потребуются следующие натуральные ингредиенты.

• Пучок петрушки или около 60 грамм
• Один лимон
• Один стакан воды

Количество ингредиентов, перечисленных здесь, рассчитано на однодневную дозу.

• Нарежьте петрушку на мелкие кусочки, желательно с помощью блендера.
• Выжмите свежий лимон, чтобы выжать сок.
• Теперь поместите оба ингредиента в блендер.
• Добавьте воды и хорошо перемешайте.

Напиток для похудения из петрушки и лимонного сока готов к употреблению.

Как и когда употреблять этот напиток

Для оптимального похудания принимайте сок из петрушки и лимона с утра, как только вы просыпаетесь натощак.Попробуйте делать это в течение пяти дней и посмотрите на результаты. Рекомендуется сделать перерыв на 10 дней по завершении 5 дней, а затем возобновить, если вам нужно сбросить больше веса.

Отказ от ответственности: Все содержимое, включая советы и предложения, предназначено исключительно для общих информационных целей и не должно толковаться как профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем начинать любую фитнес-программу или вносить какие-либо изменения в свой рацион.

Натурально-сладкий зеленый детокс-сок

Рецепт натурального сладкого зеленого сока с яблоком, шпинатом, петрушкой и лимоном, а также успокаивающим имбирем и огурцом .Высокое содержание железа, витамина С и необходимых минералов! Перейдите к рецепту зеленого детокс-сока или прочтите наши советы по его приготовлению.

Мы влюбились в приготовление овощных соков в домашних условиях и уже рассказали, как мы делаем один из наших любимых соков из свеклы, лимона и имбиря. Думайте о приготовлении сока как о быстром способе пополнения организма большим количеством витаминов и питательных веществ. Мы не используем очищающие соки и не используем соки в качестве заменителя еды. Вместо этого мы любим готовить небольшой овощной сок и наслаждаться им на завтрак или обед (обычно богатый клетчаткой).

При приготовлении сока мы придерживаемся в основном овощей, так как добавление большого количества фруктов резко увеличивает содержание сахара. Пока что наши любимые овощи для сока – это свекла и морковь – они уже естественно сладкие и не нуждаются в особой помощи фруктов, чтобы сок был невероятно вкусным.

Для этого простого рецепта зеленого сока мы сочетаем сильно щелочной шпинат с зеленым яблоком, огурцом, петрушкой, имбирем и лимоном. Шпинат обладает мягким вкусом и питательными веществами, лимон и имбирь добавляют пикантности, огурец добавляет богатую минералами воду, а яблоко уравновешивает все с небольшой сладостью.

Как приготовить наш любимый зеленый детокс-сок

Мы пользуемся соковыжималкой Omega, и она нам очень нравится. Большинство соковыжималок на рынке делятся на два лагеря – соковыжималки с медленным / холодным отжимом (также называемые мацерацией) и центробежные соковыжималки. По сути, это просто означает, что разновидность холодного отжима медленно прижимает фрукты или овощи до тех пор, пока сок полностью не выдавится, а теперь уже сухая волокнистая мякоть не упадет в другой контейнер. Центробежная соковыжималка извлекает сок, быстро вращая разбитые овощи или фрукты, пока сок не отделится от мякоти.

Центробежные соковыжималки обычно дешевле. Есть некоторые споры о том, создает ли механизм вращения тепло, которое может расщеплять ферменты. Что еще более важно для нас, центробежные соковыжималки не так эффективны при получении большого количества сока из продукции, что означает, что затраты на продукцию могут возрасти.

Наша соковыжималка – это соковыжималка с медленным отжимом холодного отжима. Мы очень довольны этим. Если вы хотите убедиться в этом сами, , вы можете прочитать все об этом здесь .

Когда дело доходит до приготовления сока, соковыжималка Omega проходит сквозь них. При приготовлении сока дома иногда можно обойтись без соковыжималки – мы расскажем, как приготовить свекольный сок с помощью блендера. Для зелени лучше всего использовать высококачественную соковыжималку – блендер ее просто не порежет.

Соковыжималка быстро обрабатывает зелень и все остальное. Сок собирается менее чем за 10 минут.

ВАМ ТАКЖЕ МОГУТ ПОНРАВИТЬСЯ: Эти три рецепта имбиря для повышения иммунитета идеально подходят для напряженного утра или для быстрого восстановления сил.Узнайте, как приготовить имбирь из лимона, моркови и имбиря из зеленого яблока.

Польза для здоровья и польза этого зеленого напитка

Мне нравится узнавать обо всех достоинствах овощей, так что давайте вместе немного поэкспериментируем, хорошо?

• Зеленое яблоко – наш популярный подсластитель для зеленых соков. Это дешево и хорошо помогает сбалансировать горечь или землистость зелени. Когда яблоки выжимаются с кожурой, они являются отличным источником витамина А, витамина С и калия.Яблоки помогают расщеплять токсины, снижают уровень холестерина и помогают пищеварению. Добавьте яблоки без кожуры, но не выжимайте сок из сердцевины. Семена яблок могут быть для нас не самыми лучшими.
• Петрушка является мощным антиоксидантом и богата витаминами и минералами, такими как калий, железо, магний, витамин A, витамин B, витамин C, витамин E и витамин K. Вкус сока петрушки сильный, но приятный. горсть стеблей и листьев придаст соку ярко-зеленый цвет и свежий вкус.Он хорошо сбалансирован с лимоном, огурцом и яблоком.
• Шпинат богат железом (почти вдвое больше, чем другая зелень). Поскольку шпинат легко доступен и недорого, это наша любимая зелень для приготовления сока. Вкус очень мягкий и хорошо сочетается с другими овощами и фруктами. Шпинат подщелачивает и богат многими необходимыми витаминами и минералами. Настоящая электростанция!
• Огурец богат витамином A, комплексом B, витамином C и фолиевой кислотой. Он помогает гидратации клеток, регулирует температуру тела и снимает воспаление.Высокое содержание кремнезема также помогает облегчить проблемы с кожей, выпадение волос и укрепляет ногти. Нам нравится добавлять в соки огурец – он мягкий на вкус и содержит много минеральной воды. Также проводится множество исследований противораковых свойств огурцов. Мы предпочитаем использовать сорта огурцов с более тонкой кожицей – подойдут тепличные или английские огурцы.
• Лимоны богаты иммуностимулирующим витамином C и помогают с калием и витамином B6. Они обладают сильным щелочным действием и широко известны своими детоксифицирующими и антиоксидантными свойствами (привет, красивая кожа).О, и если вы похожи на меня (немного страдаете анемией), весь этот витамин С помогает усвоить часть железа, содержащегося в зелени.
• Ginger – производитель соков. Благодаря гингеролам имбирь обладает мощным противовоспалительным действием, помогает пищеварению и снимает вздутие живота. Имбирь перед добавлением в сок чистить не нужно. Очистите его, отрежьте кусок и протолкните через соковыжималку. Если вы чувствительны к согревающим / пряным качествам имбиря, сначала добавьте меньшее количество, а затем продолжайте.

Еще полезные рецепты соков и смузи

Натуральный сладкий зеленый сок для детоксикации

В этом зеленом соке вкус шпината мягкий, а вкус петрушки свежий. Лимон и имбирь добавляют пикантности, а огурец добавляет богатую минералами воду. Яблоки от природы сладкие, поэтому мы не добавляем ни сахара, ни фруктов, за исключением лимона. Если вам кажется, что сок слишком терпкий, попробуйте протолкнуть пару морковок или лишнее яблоко через соковыжималку. Если вы чувствительны к согревающим / пряным качествам имбиря, сначала добавьте меньшее количество, а затем продолжайте.

На две порции

Вам понадобится

2 стакана фасованных листьев молодого шпината

Горсть листьев и стеблей петрушки

1 зеленое яблоко среднего размера, ополоснутое без сердцевины

1 большой бессемянный (тепличный или английский) огурец, промытый

Кусок свежего имбиря длиной 1 дюйм, очищенный

1 средний лимон

Указания

• Подготовьте овощи

Нарежьте яблоко, огурец и имбирь на тонкие кусочки, достаточно мелкие, чтобы их можно было легко пропустить через соковыжималку.

Срежьте с лимона желтую кожуру, оставив большую часть белой сердцевины и мякоти лимона. Нарезать ломтиками и удалить все семена.

• Сделайте сок

Оставьте около половины лимона. Включите соковыжималку и протолкните все, чередуя зелень и более твердый огурец, яблоко и лимон. Когда все, кроме оставленного лимона, выжато, перемешайте сок и попробуйте на вкус. Добавьте оставшийся лимон, если чувствуете, что выдерживает. Или, если сок слишком терпкий, подумайте о добавлении пары очищенных неочищенных морковок или другого яблока с сердцевиной.

Советы Адама и Джоанны

• Приготовление: свежевыжатым овощным соком лучше всего наслаждаться вскоре после приготовления сока, но вы можете приготовить его за день или два заранее. Хранить в герметичной стеклянной таре. Если вы использовали соковыжималку холодного отжима, она прослужит немного дольше.
• Пищевая ценность: Приведенная ниже информация о питательной ценности является приблизительной. Мы использовали базу данных USDA для расчета приблизительных значений.

Если вы готовите этот рецепт, сделайте снимок и отметьте его хэштегом #inspiredtaste – Нам нравится видеть ваши творения в Instagram и Facebook! Найдите нас: @inspiredtaste

Питание на порцию: 66 калорий / 16 г углеводов / 9 г всего сахара / 1 г всего жира / 0 мг холестерина

АВТОР: Adam and Joanne Gallagher

Naturally Sweet Lemon Ginger Power Свекольный сок

Мне нравится этот рецепт натурального подслащенного свекольного сока со свежим лимоном, успокаивающим имбирем и огурцом. Высокое содержание витамина С и необходимых минералов! Перейдите к рецепту свекольного сока с лимонным имбирем или прочитайте наши советы по его приготовлению.

Мы полюбили делать овощные соки в домашних условиях. Думайте о приготовлении сока как о быстром способе поступления в организм большого количества витаминов и питательных веществ. Мы не используем очищающие соки и не используем соки в качестве замены еды. Вместо этого мы любим готовить небольшой овощной сок и наслаждаться им на завтрак или обед (обычно богатый клетчаткой).

Мы также придерживаемся в основном овощей при приготовлении сока, поскольку добавление большого количества фруктов резко увеличивает содержание сахара – для другого сока на основе овощей, вот наш рецепт зеленого детокс-сока.Пока что наши любимые овощи для сока – это свекла и морковь – они уже естественно сладкие и не нуждаются в особой помощи фруктов, чтобы сок был невероятно вкусным.

В этом рецепте сока мы сочетаем свеклу с лимоном, имбирем и огурцом. Свекла сладкая и землистая, лимон и имбирь добавляют пикантности, а огурец добавляет богатую минералами воду.

Как приготовить лучший свекольный сок

Когда мы делаем свежевыжатые соки дома, мы используем соковыжималку. Если у вас его нет, и вам нравится идея приготовить сок дома, мы настоятельно рекомендуем купить его.Если приготовление сока для вас в первую очередь, вы можете обойтись без блендера высокой мощности (например, Blendtec или Vitamix). Я включил наши советы по этому поводу в раздел примечаний рецепта ниже.

Мы пользуемся соковыжималкой Omega, и она нам очень нравится. Большинство соковыжималок на рынке можно разделить на два лагеря – соковыжималки с медленным / холодным отжимом (также называемые мацерацией) и центробежные соковыжималки. По сути, это просто означает, что разновидность холодного отжима медленно прижимает фрукты или овощи до тех пор, пока сок полностью не выдавится, а теперь уже сухая волокнистая мякоть не упадет в другой контейнер.Центробежная соковыжималка извлекает сок, быстро вращая разбитые овощи или фрукты, пока сок не отделится от мякоти.

Центробежные соковыжималки обычно дешевле. Есть некоторые споры о том, создает ли механизм вращения тепло, которое может расщеплять ферменты. Что еще более важно для нас, центробежные соковыжималки не так эффективны при получении большого количества сока из продукции, что означает, что затраты на продукцию могут возрасти.

Наша соковыжималка – это соковыжималка с медленным отжимом холодного отжима. Мы очень довольны этим. Если вы хотите убедиться в этом сами, вы можете прочитать все об этом здесь.

Когда дело доходит до получения сока из свеклы, соковыжималка Omega проходит сквозь них. Мы оставляем кожуру на себе, но тщательно скраб с помощью щетки для овощей. Обрезав ботву, мы нарезаем свеклу небольшими полосками, достаточно маленькими, чтобы поместиться в соковыжималку.

При приготовлении сока мы оставляем кожуру для свеклы, имбиря и огурца. Мы чистим его щеткой для овощей.Лимоны очищаем от кожуры и удаляем косточки.

То же самое и с огурцом и имбирем – просто промойте их и нарежьте полосками, которые легко поместятся в соковыжималке. В кожуре содержится много питательных веществ, поэтому оставим это. У лимона кожуру снимаем – она ​​может быть горькой. Затем мы нарезаем их, удаляем как можно больше семян и пропускаем через соковыжималку. Кроме того, вы можете использовать фрезу для цитрусовых, чтобы выжать из лимона сок, а затем добавить его в овощной сок.

На фото ниже видно, что мякоть довольно сухая – это хорошо.Это означает, что мы получаем от нашей продукции столько, сколько можем. Одна вещь, которая удивила нас, когда мы впервые приготовили сок дома, заключалась в том, что мякоть действительно не так сильно пахнет. Во всяком случае, пахнет грязью. Если у вас есть компост, обязательно бросьте в него мякоть.

Соковыжималка холодного отжима медленно отделяет богатый питательными веществами сок от сухой мякоти.

Польза и польза свекольного сока для здоровья

Говоря о том, что мы получаем от продуктов, мне нравится узнавать обо всех достоинствах овощей, так что давайте вместе немного поэкспериментируем, хорошо?

• Свекла богата необходимыми питательными веществами, включая фолиевую кислоту, марганец, калий, железо, бетаин и витамин С.Они отлично подходят для промывания печени, а также для оптимизации использования кислорода эритроцитами. Все это плюс противовоспалительные свойства делают их по-настоящему мощным овощем!
• Лимоны богаты иммуностимулирующим витамином C и помогают с калием и витамином B6. Они обладают сильным щелочным действием и широко известны своими детоксифицирующими и антиоксидантными свойствами (привет, красивая кожа). Они также помогают сбалансировать землистые свойства свеклы. Если вы похожи на меня (немного страдаете анемией), весь этот витамин С также помогает усвоению железа.
• Ginger – производитель соков. Благодаря гингеролам имбирь обладает мощным противовоспалительным действием, помогает пищеварению и снимает вздутие живота. Имбирь перед добавлением в сок чистить не нужно. Очистите его, отрежьте кусок и протолкните через соковыжималку. Если вы чувствительны к согревающим / пряным качествам имбиря, сначала добавьте меньшее количество, а затем продолжайте.
• Огурец богат витамином A, комплексом B, витамином C и фолиевой кислотой. Он помогает гидратации клеток, регулирует температуру тела и снимает воспаление.Высокое содержание кремния также помогает облегчить проблемы с кожей, выпадение волос и укрепляет ногти. Нам нравится добавлять в соки огурец – он мягкий на вкус и содержит много минеральной воды. Есть также довольно много исследований, изучающих противораковые свойства огурцов. Мы предпочитаем использовать сорта огурцов с более тонкой кожицей – подойдут тепличные или английские огурцы.

Другие простые рецепты сока

Naturally Sweet Lemon Ginger Power Beet Juice

В этом свекольном соке свекла имеет сладкий и землистый вкус, лимон и имбирь добавляют пикантности, а огурец добавляет богатую минералами воду.Свекла от природы сладкая, поэтому мы не добавляем никаких дополнительных фруктов, за исключением лимона. Если вам кажется, что сок слишком терпкий, попробуйте пропустить через соковыжималку пару морковок или яблоко. Если вы чувствительны к согревающим / пряным качествам имбиря, сначала добавьте меньшее количество, а затем продолжайте.

На две порции по 8 унций

Вам понадобится

2 средние свеклы, очищенные и очищенные от ботвы

1 средний бессемянный (тепличный или английский) огурец, промытый

Кусок свежего имбиря длиной 1 дюйм, очищенный

1 средний лимон

Указания

• Приготовьте овощи

Нарежьте свеклу, огурец и имбирь на тонкие кусочки, достаточно мелкие, чтобы их можно было легко пропустить через соковыжималку.

Срежьте с лимона желтую кожуру, оставив большую часть белой сердцевины и мякоти лимона. Нарезать ломтиками и удалить все семена.

• Сделайте сок

Оставьте около половины лимона. Включите соковыжималку и протолкните все, чередуя свеклу и более мягкий огурец и лимон.

Когда все, кроме оставленного лимона, выжато, перемешайте сок и попробуйте на вкус.

Добавьте оставшийся лимон, если чувствуете, что он выдерживает.Или, если сок слишком терпкий, попробуйте добавить пару очищенных неочищенных морковок или небольшое яблоко с сердцевиной.

Советы Адама и Джоанны

• Мы предпочитаем вкус красной свеклы для этого сока, однако желтая свекла также подойдет.
• Готовка вперед: свежевыжатым овощным соком лучше всего наслаждаться вскоре после приготовления сока, но вы можете приготовить его за день или два заранее. Хранить в герметичной стеклянной таре. Если вы использовали соковыжималку холодного отжима, она прослужит немного дольше.
• Как приготовить свекольный сок без соковыжималки: Чтобы приготовить свекольный сок в блендере, добавьте все подготовленные ингредиенты в мощный блендер (например, Vitamix) и взбейте до однородной массы.Затем протолкните мякоть через сито с мелкими отверстиями, чтобы отделить сок от мякоти. Соковыжималка сделает сок лучшего качества и будет иметь меньше отходов, когда дело доходит до сока, но это очень близко к вам.
• Пищевая ценность: Приведенная ниже информация о питательной ценности является приблизительной. Мы использовали базу данных USDA для расчета приблизительных значений.

Если вы готовите этот рецепт, сделайте снимок и отметьте его хэштегом #inspiredtaste – Нам нравится видеть ваши творения в Instagram и Facebook! Найдите нас: @inspiredtaste

Питание на порцию: 66 калорий / 15 г углеводов / 8 г всего сахара / 0 г всего жира / 0 мг холестерина

АВТОР: Adam and Joanne Gallagher

Сладкий сок кинзы с яблоком, петрушкой и мятой

Крепкая мята содержит калий, кальций, железо, марганец и магний, бета-каротин и витамины A, C, E и K.Листья также содержат B-комплекс, включая фолаты, рибофлавин и пиридоксин (B6). Мята – одно из старейших средств от расстройства желудка и метеоризма, которое помогает снизить уровень холестерина и высокое кровяное давление. Это естественный анестетик для местного применения. Благодаря действию ментола на рецепторы холода в нашей коже и слизистых оболочках, трава дает ощущение прохлады при употреблении в пищу, вдыхании или применении.

Соединения мяты перечной, в частности, расслабляют стенку кишечника и мышцы сфинктера и действуют как спазмолитическое средство при лечении синдрома раздраженного кишечника (СРК) и других расстройств, связанных с болью при коликах.Обладая этими дополнительными свойствами, мята перечная является отличным очищающим средством.

Несмотря на то, что мята является охлаждающей травой, она придает холодным сокам яркий теплый оттенок и придает чистый вкус. Этот аромат особенно хорошо сочетается с мягкой листовой зеленью, яблоком, дыней, лимоном и ананасом. Выдавить сок из стебля, стебля и листьев.

Польза яблочного сока для здоровья

Яблочный сок обладает исключительными питательными и очищающими свойствами. Вкусный, способный расщеплять токсины, снижать уровень холестерина и улучшать пищеварение, этот фрукт является популярным, универсальным и экономичным заменителем соков.Благодаря фитонутриентам, мощным антиоксидантам, таким как кверцетин, витамин А (в кожуре), витамин С и значительное количество калия, яблоко является основным продуктом для детоксикации, доступным круглый год.

Высокое содержание пектина в этом великолепном фрукте делает его отличным регулятором кишечника, способным замедлить или ускорить работу толстой кишки, когда организму требуется детоксикация. Яблоко – охлаждающая пища, поэтому я добавляю его в соки, чтобы сбалансировать горечь листовой зелени и других овощей.

Сладкий привкус яблока сочетается почти со всеми фруктами и овощами; наш предпочтительный сорт – Гренни Смит, который имеет более терпкий вкус и более низкое содержание сахара, чем обычные красные сорта, такие как Fuji, Delicious и Honeycrisp.

Тем не менее, этот фрукт универсален, и наши рецепты подходят для любого яблока, которое у вас есть под рукой. Я рекомендую очистить яблоки от сердцевины перед приготовлением сока, поскольку до сих пор не решено, вредно ли для здоровья немногочисленное количество цианида, содержащееся в семенах в природе.

Похудение: выпейте этот чудесный сок перед сном, чтобы уменьшить жир на животе

Мы все хотим иметь хорошее тело, но избавиться от лишнего жира – задача не из легких. Страшно, как мы потеем, чтобы сбросить килограммы, но все еще боремся с этим упрямым жиром на животе, который просто отказывается уходить.Это брюшко, окружающее наш живот, напоминает все наши выходки с вкусной едой. Наслаждение этой жирной, маслянистой и сырной пищей наполняло наше сердце радостью, но также наполняло наш животик слоями жира. И все мы знаем, насколько сложно от него избавиться. Даже после серии скручиваний и многочасового голодания мы не можем полностью достичь наших целей по снижению веса. Что, если мы скажем вам, что, просто проглотив вкусный сок, вы можете избавиться от жира на животе?

Это правда.Этот зеленый сок, приготовленный из огурца и петрушки, может ускорить процесс похудания и показать чудесные результаты при регулярном употреблении. Сглаживающий живот сок огурца-петрушки взял штурмом мир фитнеса, и считается, что его ежедневное употребление перед сном может уменьшить вздутие живота, как по волшебству.

(Также читайте: Попробуйте эти полезные рецепты огурцов, чтобы избавиться от килограммов)

^{В огурцах много воды и клетчатки, но почти нет калорий}

Огурцы и петрушка: смертельная комбинация

Огурцы и петрушка являются популярными полезными для здоровья веществами. – овощи и помимо похудания, дают много других преимуществ для общего самочувствия.

• В огурцах много воды и клетчатки, и они почти не калорийны. Фактически, 1 огурец содержит всего 45 калорий, и он помогает сжигать лишние калории, ускоряя процесс пищеварения.
• Петрушка известна своими мягкими мочегонными свойствами и высоким содержанием минералов и витаминов. Он не только усиливает вкус в качестве заправки в салатах и ​​пастах, но также уменьшает задержку воды и удаляет жир, накопленный в организме.

(Также читайте: 10 соков для сжигания жира, которые нужно иметь для похудания)

^{Петрушка известна своими мягкими мочегонными свойствами и высоким содержанием минералов и витаминов}

Как приготовить сок из огурца и петрушки –

Ингредиенты –
1 огурец, нарезанный кубиками
Пучок петрушки
Половина чайной ложки тертого имбиря
1 чайная ложка лимонного сока

Метод –
Соедините все ингредиенты и смешайте в соке, пока он не превратится в кусочки. жидкая форма.

^{Сок из огурца и петрушки легко приготовить, и он очень вкусный.}

Самое лучшее в соке – это то, что он будет иметь прекрасный вкус, пока вы будете глотать свой путь к стройности. Пейте этот сок каждый день на ночь, по крайней мере, через час после ужина, чтобы максимально эффективно сбросить вес.
Наш метаболизм наиболее медленный ночью. Вот почему на ужин рекомендуется есть легкую, поскольку наша пищеварительная система не так активна, как в течение дня. Эта смесь огурца, петрушки, лимона и имбиря улучшает пищеварение и быстрее расщепляет пищу, пока вы спокойно спите.

О Нехе Гровер Любовь к чтению пробудила в ней писательские инстинкты. Неха виновна в том, что у нее глубокая привязанность к чему-либо, содержащему кофеин. Когда она не изливает свои мысли на экран, вы можете увидеть, как она читает, потягивая кофе.

Коктейли из петрушки | Руководство по коктейлям Fresh Herb

Хотя петрушка может быть наиболее известна как обычная трава и простой гарнир на американских тарелках, ее использование в коктейлях с петрушкой обязательно вызовет у вас понимание этой травы.В наличии 30 различных сортов, можно легко запутаться, но итальянская петрушка или петрушка, как правило, лучший выбор, поскольку у нее более резкий вкус.

Как и многие другие травы, петрушка уходит своими корнями в древнюю историю. Римляне не только надевали на голову гирлянды из петрушки, чтобы предотвратить опьянение во время пира, но и дарили венки из петрушки молодоженам, чтобы отогнать злых духов. Значит ли это, что коктейли из петрушки обладают небольшой средневековой магией? Может быть…

Какой вкус у петрушки?

Хотя многие считают, что у петрушки мало вкуса, она придает свежий вкус, который лучше всего можно описать как слегка острый с почти анисовым вкусом.Как «родитель» семейства растений, которое включает в себя другие травы, такие как кинза, укроп и фенхель, петрушка имеет тенденцию быть более мягкими. В результате крепкие спиртные напитки с легким вкусом идеально подходят к коктейлям из петрушки.

Как произносится «Петрушка»

Петрушка широко используется как в кулинарии, так и в качестве натурального лечебного средства. Она является довольно распространенной травой, с которой должно быть знакомо большинство людей. Независимо от тех, кто еще не встречал эту траву, ее произношение довольно простое:

Два коктейля из петрушки для начала

Поиск рецептов с петрушкой и экспериментирование с ними оказались гораздо более сложной задачей, чем мы ожидали, поскольку о ее пользе для здоровья было много заявлений, но мы, наконец, наткнулись на пару коктейлей с петрушкой, которые оказались идеальными. Чтобы было понятно, что эти напитки не помогут вам избавиться от жира на животе или очистить печень, но они имеют приятный вкус

Джулеп с петрушкой

Хотя почти все знакомы с классической версией мяты, этот джин-джулеп с петрушкой не менее вкусен. Освежающий и легкий, он определенно соответствует первоначальному предназначению Джулепа как освежающего напитка.

Состав

• 8 листьев петрушки
• 3/4 унции свежевыжатого сока лайма
• 3/4 унции Простой сироп
• Кубики льда плюс колотый
• 1 1/2 унции джина
• 1 унция охлажденной содовой
• 1 липовое колесо

Инструкции

• Смешайте Parsely, сок лайма и простой сироп в коктейльном шейкере; Muddle
• Добавить джин и лед
• Колодец для встряхивания
• Штамм в стакан Коллинза, заполненный колотым льдом
• Топ с клубной газировкой
• Украшение Лаймовым кругом

Халапеньо Петрушка Мартини

В этой интерпретации классического мартини, халапеньо и петрушки в сочетании с цитрусовыми соками получается сладкий и слегка пряный коктейль.

Состав

Простой сироп халапеньо

Создание простого сиропа, ну…. просто. Воспользуйтесь нашей инструкцией по Как влить сиропы со следующими ингредиентами, чтобы создать подсластитель, который придаст вашему Мартини приятный пикантный вкус:

• 1/2 C сахара
• 1/2 C воды
• 2 нарезанных перца халапеньо

Коктейль

• 2 унции. Водка
• 1 унция. Простой сироп халапеньо
• 1 ст.Свежие листья петрушки
• 1 1/2 унции. Свежий лимонный сок
• 3/4 унции. Свежий сок лайма

Инструкции

• Смешанная петрушка с лимоном и соком лайма в коктейльном шейкере
• Добавить водку, простой сироп халапеньо и лед
• Хорошо перемешайте
• Ободок бокала для коктейля с сахарным песком
• Процедить коктейль в стакан
• Украсить сплит-халапеньо

.