Напитки домашние для похудения – рецепты низкокалорийных лимонадов, компотов, эффективные напитки с имбирем и лимоном, помогающие похудеть

Содержание

Напитки для похудения: рецепты в домашних условиях

Чтобы держать себя в форме или сбросить лишние килограммы, необходимо придерживаться определенной диеты или ограничивать рацион питания. В день обязательно нужно пить чистую воду в количестве 30 мл на каждый килограмм веса. Именно простая вода способствует улучшению метаболизма, выведению из организма шлаков и других вредных веществ.

Но пить чистую воду в нужных количествах многие не могут из-за ее пресного вкуса. В таком случае можно приготовить напиток для похудения по одному из приведенных ниже рецептов.

Такие напитки готовятся в домашних условиях и состоят из доступных ингредиентов. Они вкусны, богаты витаминами и полезны для здоровья. Это хороший способ разнообразить диетическое меню.

Когда человек «сидит» на диете, он сокращает количество потребляемых калорий, испытывает стресс и, как следствие, усиленное чувство голода. Чаи и жиросжигающие напитки притупляют его, содержат минимум калорий и помогают организму справиться со стрессом.

Также такие напитки улучшают метаболизм, нормализуют работу ЖКТ, обладают жиросжигающим эффектом.

Однако они не являются панацеей для худеющих, а выступают дополнением к диетам и физическим нагрузкам.

Важно соблюдать два условия, чтобы добиться видимых результатов:

Исключить или свести к минимуму жирную, копченую, сладкую пищу.
Ежедневно давать себе физическую нагрузку: больше двигаться и заниматься спортом.

Основа коктейлей для похудения — это чистая вода, к которой добавляются:

Зеленый чай – активизирует нервную систему за счет входящего в его состав кофеина. Полифенолы и апигалактины укрепляют стенки кровеносных сосудов, снижают уровень холестерина. В зеленом чае содержатся антиоксиданты, которые стимулируют иммунитет, омолаживают организм и снижают риск заболеваемости раком.
Цитрусовые – являются компонентами многих напитков для похудения. Лимоны, грейпфруты, апельсины – источники витамина С, который не только стимулирует иммунитет, но и помогает организму восстанавливаться при усиленных нагрузках.

Имбирь – ускоряет метаболические процессы, обладает потогонным и разогревающим эффектом. Корень этого растения помогает бороться с вирусами и бактериями. К тому же он обладает мочегонными и желчегонными свойствами, способствуя очищению организма от вредных веществ.
Мята – природное успокоительное средство, которое борется с воспалительными и патогенными процессами в организме, помогает справиться со стрессом, возникающем при диете.
Огурец – источник калия и воды. Этот овощ нормализует водно-солевой баланс, способствует уменьшению отечности.
Корица – снижает аппетит, уменьшает тягу к сладкому, придает напитку приятный вкус.

В зависимости от ингредиентов, напитки, помогающие похудению, могут выполнять различные функции. Одни способствуют сжиганию жиров, а другие выводят лишнюю жидкость из организма. Одни рекомендуется выпивать с утра, а другие – на ночь.

Хорошо сжигают жир лимон и имбирь:

Лимон – 2 шт;
Вода – 1 л;
Имбирь, натертый на мелкой терке, – 1 ст. л.

Воду вскипятить и снять с огня. Положить имбирь. Остудить под крышкой. Процедить и добавить сок двух лимонов.

Выпивать по стакану этого ароматного напитка за 20 минут до еды. Лучше употреблять теплым.

Имбирь ускоряет метаболические процессы, а лимон очищает кровь. К тому же, благодаря высокому содержанию витаминов, этот напиток оказывает благотворное воздействие на весь организм.

Не стоит его употреблять аллергикам и язвенникам.

Употребление воды с лимоном и медом с утра способствует не только сжиганию жиров, но и очищению и омоложению организма:

Вода – 1 ст;
Сок половины лимона;
Мед – 1 ч. л.

В стакане смешать все ингредиенты. Оставить настаиваться на полчаса, а затем выпить.

Употреблять лучше натощак с раннего утра. Завтракать можно уже через 20 минут.

Такой напиток стимулирует пищеварение, обогащает организм необходимыми витаминами и минералами, расщепляет и выводит жиры и токсины.

Кефир – 1 ст;
Корица – ½ ст. л.;
Имбирь – ½ ст. л.;
Красный перец – щепотка.

Для приготовления нужно смешать в стакане все указанные ингредиенты.

Принимать утром и вечером. Ежедневное употребление этого коктейля может привести к потере 3 и более килограммов за месяц.

Нехватка жидкости приводит к образованию целлюлита и лишнему весу. Чтобы задержать влагу, организм накапливает ее в подкожных слоях, а неравномерное распределение приводит к эффекту «апельсиновой корки». Избежать этого можно, употребляя чистую воду в нужном количестве.

Для избавления от целлюлита нужно пить дренажные напитки, способствующие выводу застоявшейся жидкости. Вот несколько эффективных рецептов.

В термосе залить стаканом кипятка 2 ст. л. листьев мать-и-мачехи. Через час напиток готов к употреблению. Принимать нужно по 1 ст. л. утром и вечером.

Готовый настой хранить в холодильнике.

Чайную ложку сушеных листьев березы залить стаканом кипятка. Когда жидкость остынет, добавить в нее ½ ч. л. меда, если не него нет аллергии. Пить утром и вечером за 30 минут до еды, разделив на два приема.

Столовую ложку листьев черной смородины залить ½ л кипятка. Дать остыть. Пить по ½ ст. 3 раза в день.

Все эти напитки способствуют выведению лишней жидкости из организма. К тому же они являются источником важных минералов и витаминов, необходимых организму. Чтобы процесс избавления от целлюлита ускорился, нужно делать массаж проблемных зон, применять косметические средства и не забывать о физкультуре.

В аптеках продаются пакетированные чаи для похудения. Но если готовить их в домашних условиях, можно быть уверенным, что в составе нет ингредиентов, которые могут вызвать аллергию или другие побочные эффекты.

Добавляя различные травы, легко разнообразить состав такого чая. Напиток готовится на основе зеленого чая, который сам по себе обладает жиросжигающим эффектом, а в тандеме с лекарственными травами польза усиливается многократно.

Для таких целей лучше покупать не пакетированный чай, а качественный фасованный.

Рецепт чая, помогающего похудеть:

зеленый чай;
травы: анис, укроп, подорожник, одуванчик, мята и др.;
ягоды шиповника;
долька лимона.

В термос или в заварочный чайник положить по ложке чая, травы (или сбора трав) и шиповника. Залить горячей водой. Когда отвар настоится, разлить по чашкам и подавать с долькой лимона.

Зеленый чай можно пить и с лимоном, и с медом. В любом случае он будет способствовать снижению веса.

Это не только один из самых популярных, но и один из самых эффективных напитков для сжигания жиров и похудения, который готовится в домашних условиях.

Рецепт несложен, и его можно варьировать по своему усмотрению:

Вода – 1 стакан;
Зеленый чай – 1 ложка;
Огурец – ½ шт., если крупный, или 1 – небольшого размера;
Апельсин или лимон – ½ шт4
Имбирь, натертый на терке, – ½ ч. л. Если готовый молотый – на кончике ножа.

Заварить чай и остудить. Овощи и фрукты порезать тонкими колечками и сложить в банку. Залить остывшим и процеженным чаем. Оставить на 2 часа.

Сасси готова к употреблению. Хранить ее нужно в холодильнике. Можно добавить немного меда.

Выпивать за 30 минут до еды, так как Сасси снижает аппетит. В другое время дня и вечером также можно выпить немного этого напитка .

Можно вместо чая заливать перечисленные ингредиенты просто чистой кипяченой водой и добавлять свежие или замороженные ягоды. Сасси особенно эффективна в борьбе с отложениями жира на животе. Курс приема такого напитка – 4-12 дней.

Напиток из корицы и меда эффективен в борьбе с лишними килограммами. Корица снижает уровень глюкозы и холестерина, подавляет аппетит и стимулирует обмен веществ.

Приготовить его можно так:

Вода – 1 ст;
Лимонный сок – 1 ст. л.;
Корица – шепотка.

В горячую воду всыпать корицу и оставить настаиваться до остывания. Добавить сок лимона или положить целую дольку .

Пить теплым. Этот напиток помогает дольше ощущать чувство сытости.

Он полезен и для сжигания жира, и для здоровья в целом.

Пить перед сном можно воду. Она не содержит калорий и не оказывает повышенной нагрузки на внутренние органы.

Ближе к ночи не рекомендуется пить напитки на основе чая, ведь в нем содержится кофеин, который вызовет бессонницу. А вот Сасси, настоянную на воде, можно принимать и перед сном.

Вечером рекомендуется выпить кефир с корицей или медом. Он низкокалориен и поможет утолить чувство голода .

Не стоит думать, что употребление чаев и настоев для похудения позволит сбросить вес, если ими запивать бутерброды с колбасой или высококалорийные пирожные. Про движение и умеренное питание тоже не стоит забывать.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Напитки для похудения в домашних условиях

Сколько в день мы выпиваем жидкости и думаем, что она никак не влияет ни на наш вес, ни на наше здоровье. Однако на самом деле все как раз наоборот. Различные напитки могут как помочь нам скинут вес, так и набрать его, в зависимости, что это за напиток. В этой стать мы рассмотрим различные напитки, как вредные, так и полезные и рецепты как приготовить напитки для похудения в домашних условиях.

Первый враг – это алкогольные напитки, мало того, что они наносят непоправимый ущерб здоровью, так ещё и «помогают» набрать лишние килограммы (алкоголь достаточно калориен). В их составе имеется сахар, который обезвоживает важнейшие для нашего организма клетки – клетки печени и мозга, плюс усиливает рост различных грибков.

Второй враг – разнообразные энергетические напитки имеющие множество добавок, красителей и сахаров.

В отдельную категорию выносим пиво. Этот слабоалкогольный напиток изменяет гормональный фон женщины, способствует возникновению онкологических заболеваний и бесплодию. Пиво имеет высокий гликемический индекс, из-за чего его большая часть практически сразу же откладывается в жир.

Следующий нежелательный напиток – сладкая газировка, или попросту лимонад. Это источник пустых калорий, имеющий кучу добавок, красителей, ароматизаторов. Он не утоляет жажду а напротив делает её ещё более сильной. Тем более газированные напитки прямой путь к целлюлиту, так что если хотите «апельсиновую корочку» на ягодицах – пейте лимонад.

Кофе. Существует множество споров, полезен кофе или вреден. Но все же не для кого ни секрет, что привыкание к кофейным напиткам сродни алкогольному, тем более тонизирует он на небольшой срок, прибавим к этому желтый налет на зубах и вывод очевиден – лучше кофе заменить на чай.

Теперь давайте перейдем к полезным напиткам, которые и обогатят организм полезными элементами и витаминами, и помогу похудеть.

Вода. Не важно, сколько в день Вы пьете фрешов, чая, соков – воды Вы должны пить как минимум 1.5 литра. Вода – это универсальный растворитель, она выводит токсины и шлаки из организма, улучшает работу мозга, утоляет жажду и снижает чувство голода, и всё это за ноль калорий.

Зеленый чай тонизирует, очищает организм, улучшает обмен веществ. Естественно, чтобы похудеть, Вы должны отказаться от сахара, лучше замените его на мед либо пейте просто чай.

Чай мятный. Ускоряет и улучшает пищеварение, снимает головные боли и также как зеленый чай, тонизирует организм. Успокаивает, что хорошо сказывается на похудении – ведь под влиянием каких-либо сильных эмоций мы начинаем обильно кушать (заедаем счастье, горе, радость и тому подобное).

Чай имбирный с лимоном. Очищает организм, улучшает метаболизм, укрепляет иммунную систему, тонизирует, хорош при простудных заболеваниях. Для похудения готовится из имбиря следующий напиток – натирается имбирь (три столовых ложки), смешивается с 2 чайными ложечками меда, и 2-мя столовыми ложками лимонного сока (можно и больше – на Ваш вкус). Все это заливается не слишком горячей водой и оставляется настаиваться. Пить необходимо за 15-20 минут до еды.

Соки. Соки содержат в себе множество витаминов и минералов. Они и вкусны, и помогают похудеть. Только не путайте нормальные соки с магазинными – в них большое количество сахара, что способствует набору лишних кг. Цитрусовые фрукты и яблоки – продукты жиросжигатели, также полезен при похудении клюквенный сок (помогает расщеплять жир клеткам), томатный сок (создает чувство сытости, однако, чтобы похудеть пить его следует без соли), соки с добавлением зелени – улучшают состояние кожи, волос, повышают иммунитет, обогащают организм полезными микроэлементами.

Медово-коричный напиток. Напиток с медом и корицей очищает наш организм и уничтожает грибки, бактерии и паразитов, которые замедляют и мешают пищеварению. Корица притупляет чувство голода и ускоряет в 20 раз сахарный метаболизм. Для напитка берется пол чайной ложки молотой корицы и заливается кипятком (стакан), в остывший напиток добавляется ложечка меда и ставится в холодильник настаивать на ночь. Пить напиток с корицей перед завтраком и на ночь, перед сном.

Гидромель. Укрепляет организм выводит токсины, шлаки. Напито простой и очень полезный – водой, температура которой не более 40 градусов, заливается ложка меда и 2 ст. л. сока лимона. Пьется гидромель перед едой три раза в день.

Домашний лимонад. Домашний лимонад не имеет сахара, красителей, газов, Е-добавок – поэтому он совершенно безвреден. Готовиться он просто, свежевыжатый сок добавляется в чистую, дистиллированную воду и по вкусу подслащивается медом (но не слишком много, мы же все-таки худеем). Можно добавлять свежезамороженные или свежи кусочки фруктов, ягод. Для снижения веса хорошо подойдут соки грейпфрута, мандарина, лайма, лимона, клюквы, моркови и т.п. Можно делать «горячий» лимонад и добавлять лед (в лед также можно добавлять сок фруктов либо мятный отвар).

Вот и все, надеемся, что вышеперечисленные напитки для похудения в домашних условия Вам пригодятся и помогут.

Напитки для похудения в домашних условиях was last modified: 14 октября, 2012 by admin

Напитки для похудения в домашних условиях

Похудеть, не прилагая никаких усилий, невозможно. Диетологи всего мира твердят, что добиться желаемого результата, только ограничивая себя в еде, — что-то из области фантастики. Вы можете разработать собственный план по спасению своего тела и здоровья.

Известные составляющие — здоровое питание, спорт, минимум стресса и, конечно же, напитки. Не какая-то там газированная вода, а настои и отвары, которые способствуют очищению организма и улучшают метаболизм.

О таких напитках мы знаем всё: что в них входит, как приготовить и употреблять. То, что вы выпьете больше 1 литра подобной жидкости за час или даже за день, не значит, что вы тут же сбросите вес. Ко всему нужно подходить с умом. Следуйте нашим советам и худейте.

Настой сливы

Почему именно сливы? Эти плоды содержат магний, калий, витамин А и железо, а также выводят токсины из организма и способствуют быстрому похудению. Залейте 100 г вымытых слив 2 л воды. Отставьте воду со сливами в сторону на 7 дней. Храните в холодильнике. Через неделю процедите настой. Выпивайте 1 стакан готового настоя утром натощак.

Настой пшеницы

Простерилизуйте литровую банку. Заполните ее пророщенной пшеницей на 1/4. Долейте воды. Возьмите марлю и плотно закройте горлышко банки. Подождите 2 дня и процедите настой. Такое средство лучше хранить вдали от прямых солнечных лучей. Употребляйте по 150 мл настоя перед едой. Это верный способ не только ускорить обмен веществ, но и вывести токсины из организма.

Отвар из одуванчиков

Если вы планируете перейти на правильное питание, чтобы избавиться от лишнего веса, начните с этого отвара. Он очистит организм от токсинов и ускорит эффект от диеты.

Заполните обычную литровую банку желтыми головками одуванчиков. Вскипятите воду и залейте цветы кипятком. Добавьте в воду 2 ст. л. мёда. Подождите, пока отвар остынет, а после отправьте его в холодильник на 4 часа. Процедите отвар и пейте вместо чая.

Вода Сасси

Как известно, это один из самых эффективных напитков для похудения. Он снимает отеки, расщепляет жиры и избавляет от вздутия живота. В сочетании с правильным питанием такая вода предотвращает повторный набор веса.

Выжмите сок 1 лимона в 2 л чистой воды. Мелко нарежьте 1 средний огурец и отправьте туда же. Измельчите имбирь в кашицу и добавьте 1 ст. л. к остальным ингредиентам. Добавьте 10 листиков мяты и отправьте всё в холодильник на 15 часов. Нужно выпивать по 8 стаканов напитка в день в течение 4 дней, а потребляемая пища при этом должна содержать не более 1 400 ккал в сутки.

Напиток с корицей и мёдом

Корица известна тем, что помогает снизить уровень сахара в крови. Она также ускоряет метаболизм. Что касается мёда, то он предотвращает увеличение веса. Добавьте в 250 мл воды комнатной температуры 1 ст. л. мёда и 0,5 ст. л. корицы. Тщательно всё перемешайте. Выпивайте 1 стакан такого напитка каждое утро натощак.

Напиток с имбирем и лимоном

Снимая отеки и выводя из организма лишнюю жидкость, имбирь способствует похудению. В сочетании с лимоном он стимулирует работу почек и регулирует пищеварение.

Наберите в стакан воды (250 мл). Добавьте в воду сок половинки лимона. Натрите корень имбиря и высыпьте в стакан 1 ч. л. Перемешайте смесь. Пейте по стакану такого средства каждое утро.

Сок ананаса

Очистите 1 спелый ананас от кожуры. Выжмите сок из мякоти ананаса. Выпивайте по 1 стакану такого сока каждый день. Он не только обогатит организм большим количеством витамина С, но и избавит от лишней жидкости. Ведь именно она является причиной одутловатости и, как следствие, лишнего веса.

Какой из рецептов вам ближе? На нём и остановитесь. Не переусердствуйте, смешивая несколько напитков и ингредиентов. Справиться с проблемой лишнего веса сам по себе ни один из напитков не сможет. А если вы будете придерживаться здорового образа жизни, любой из вариантов станет прекрасным и эффективным дополнением. Расскажите друзьям!

Понравилось?! Поделись с друзьями!

детокс напитки для очищения организма

Жиросжигающие напитки играют важную роль в процессе снижения веса, наравне с физическими нагрузками и диетой. Приготовленные в домашних условиях, с использованием натуральных ингредиентов, такие составы позволяют быстрее приводить тело в порядок и оказывают полезное воздействие на здоровье в целом.

Польза жиросжигающих напитков

Всем известно, что обычная вода играет немаловажную роль во время похудения. Она выводит продукты распада, токсины, заполняет собой желудок, снижая аппетит, ускоряет метаболизм. Однако разнообразить рацион можно с помощью специально приготовленных напитков, содержащих в своем составе полезные витамины и минералы. Все они призваны расщеплять жировые клетки путем нормализации обменных процессов в организме. В настоящее время для худеющих в продаже имеются самые разнообразные коктейли, отличающиеся друг от друга по стоимости и составу. Об их пользе и качестве остается только догадываться. Большинство жиросжигающих коктейлей после длительного применения влекут за собой привыкание, что может негативно сказаться на здоровье.

Польза жиросжигающих напитков

Напитки для похудения и очищения организма без труда можно приготовить и в домашних условиях, используя натуральные и доступные продукты. Они помогают:

снижать вес естественным путем, благодаря улучшению пищеварения и быстрому выводу токсинов;
выводить лишнюю жидкость из организма с помощью усиленного мочегонного действия;
улучшать обменные процессы;
избавляться от проблем с пищеварительным трактом – запоров, расстройств желудка;
работе печени, избавляя ее от распада переработанных веществ;
уменьшить тягу к сладостям;
снизить аппетит;
укрепить иммунитет;
омолодить организм.

Несомненной пользой жиросжигающих коктейлей является то, что они бодрят и тонизируют, что очень важно для худеющего человека, сидящего на диете и испытывающего дискомфорт без привычного питания. Естественное очищение не приводит к стрессу, улучшает работу жизненно важных органов, улучшает сон и придает бодрость.

Важно! Напитки для очищения организма рекомендуется применять не только для похудения, но и при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, участившихся головных болях, усталости, проблемах с кожей. Очень полезны они и при любви к фастфуду, ресторанной еде.
Как приготовить детокс-напиток: рецепты
Самым популярным, используемым с древних времен напитком для сжигания жира, является коктейль на основе имбиря. Эффективен он тем, что отлично усиливает метаболизм и насыщает организм витаминами.
Ингредиенты для имбирного напитка понадобятся следующие:
50 грамм корня имбиря;
лимон;
грейпфрут.
Имбирь натирают на мелкой терке, добавляют очищенные от кожуры и косточек цитрусовые, все перемешивают блендером. Развести массу можно обычной питьевой водой и подсластить медом.
Еще один имбирный напиток для похудения и очищения в домашних условиях даст мощный эффект и усилит процесс похудения. На один-полтора литра воды понадобится один нарезанный ломтиками огурец, небольшой кусочек натертого корня имбиря, два нарезанных дольками лимона и несколько листочков мяты. Все составляющие помещаются в кувшин с водой, добавляются кубики льда. Коктейль должен постоять в холодильнике в течении часа, после чего он готов к употреблению. Напиток имеет освежающий эффект, что делает его незаменимым в жаркое время года.

Детокс-напиток
Также в сезон обильного плодоношения можно побаловать себя невероятно вкусным, полезным, способствующим активному сжиганию жировых запасов коктейлем с эффектом очищения. Для его приготовления понадобятся две чашки спелой клубники, один огурец, порезанный ломтиками, и два измельченных грейпфрута. Все смешивается в блендере и добавляется несколько листиков мяты.
На заметку. Для употребления зимой превосходно подойдет кефирный коктейль.
На один стакан кефира необходимо 50 грамм тертого корня имбиря, пол чайной ложки молотой корицы и щепотка красного молотого перца. Все компоненты смешиваются блендером.
Дренажные напитки
Отдельно стоит поговорить о дренажных напитках, целью которых является вывод лишней жидкости. Очень результативны они в сочетании с активными физическими нагрузками и просто необходимы людям, страдающим от отечности. Чтобы похудеть, нужно бороться не только с жировыми запасами, но и с лишней водой в тканях клеток, что с успехом и выполняют жиросжигающие компоненты.
Мочегонный березовый состав делается так: три столовые ложки засушенных березовых листочков и одну палочку корицы надо залить стаканом кипящей воды и настоять. После процеживания добавить немного меда и лимонного сока. Получается вкусный и чрезвычайно полезный напиток.
Арбузный дренаж-коктейль способен не только вывести из организма натриевые соединения, но и понизить артериальное давление, а также уменьшить мышечные боли, что актуально для людей с высокой физической активностью. Четыре больших ломтика арбуза смешиваются в блендере с пол стаканом клубники, после чего добавляется пять-шесть измельченных листиков мяты. Благодаря ароматной вкусной жидкости процесс расщепления жиров и оздоровления пойдет быстрее.

Арбузный дренаж-коктейль
Вода Сасси, в состав которой входит нарезанный огурец, чайная ложка тертого корня имбиря, нарезанного с кожурой лимона и листков мяты при регулярном использовании отлично очистит организм от токсинов. Все компоненты добавляются в воду и настаиваются в холодильнике, после чего можно выпивать воду Сасси в любых количествах. Существуют и другие пошаговые рецепты оздоровительных коктейлей, найти которые не составит труда в интернет ресурсах.
Большинство дренаж-напитков в приготовлении дома просты и не требуют много времени. Достаточно уделить 10-15 минут, после чего немного настоять состав, чтобы он был полностью готов к употреблению.
На заметку. Самыми действенными считаются травяные сборы, но при их использовании необходимо строго соблюдать дозировку.
Травы воздействуют не только на межклеточную воду и вес, но и на все органы. Более мягким эффектом обладают овощные и фруктовые напитки для похудения в домашних условиях, которые обогащают организм полезными элементами и способны заменить собой полноценный прием пищи. В некоторые дренажные комплексы добавляется уксус. Однако, длительное время употреблять их небезопасно для желудка. Лимонный сок может стать отличной альтернативой уксусу, если на цитрусовые у человека не наблюдается аллергических реакций.
На основе воды напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях готовятся одинаково – сырье помещают в кувшин с водой, настаивают в холодильнике. Для овощных или фруктовых коктейлей без воды компоненты измельчаются блендером. Если напиток получился густой, то добавляется немного воды. Основные правила приготовления заключаются в следующем:
используется только холодная вода, которая способствует стремительному сжиганию калорий и активному уменьшению жировых клеток;
кисломолочные продукты должны содержать наименьший процент жирности;
употреблять напитки необходимо свежими;
жиросжигающие комплексы не исключают соблюдение правильного, низкокалорийного питания и других мер для снижения веса.
Важно! Не стоит употреблять дренаж-коктейли при беременности и грудном вскармливании, при проблемах с ЖКТ, почками и печени, людям с аллергией на компоненты в составе напитка и детям до 12 лет.
Диета с использованием напитков для похудения

Диета с жиросжигающими коктейлями
Диета с жиросжигающими коктейлями подразумевает отказ или сведение к минимуму количества соли и острых специй. Обязательно в рационе должен присутствовать белок. Можно употреблять в пищу нежирный творог, рыбу и постное мясо, яйца, овощи и фрукты, низкокалорийные крупы. Основные принципы дренажной диеты заключаются в следующем;
кушать необходимо не менее пяти раз в день;
отказаться от жареного, жирного, копченого;
не использовать соли и специй при приготовлении блюд;
последний раз трапезничать не позднее 19 часов;
за один прием пищи употреблять не более 200-250 грамм.
Важно! Похудеть при помощи одних жиросжигающих напитков невозможно. Употреблять их необходимо в комплексе с диетой и высокой физической активностью.
На заметку. Правильное использование detox составов позволит быстрее избавиться от лишних килограммов и провести эффективную чистку организма.
Полезной водой можно заменить все приемы пищи, не давая организму испытывать дефицит в витаминах и микроэлементах. Это самая жесткая диета и затягивать ее более, чем на три дня нельзя. Легкими витаминными составами можно заменить пару приемов пищи, что сделает диету более полноценной, но не менее результативной.
Процесс похудения является длительным и требующим соблюдения определенных правил питания. Здесь стоит набраться терпения и ежедневно работать над своим телом. Но, учеными доказано, что даже пятидневное употребление полезных жиросжигающих комплексов снижает уровень вредных жиров в организме, выполняет его чистку и улучшает состояние здоровья. Легкие в приготовлении напитки из свежих, доступных продуктов способны творить настоящие чудеса.
Напитки для похудения в домашних условиях: рецепты дренажные, жиросжигающие
О том, насколько полезна для похудения обычная вода, не знает только ленивый. Она стимулирует обменные процессы в организме, принимает активное участие в расщеплении жиров и зачастую помогает продержаться до следующего приема пищи.
Пить простую воду хоть и нужно, но не всегда хочется. Знакомая ситуация? Значит, стоит приготовить на основе воды вкусные напитки для сжигания жира! Полезные, освежающие, богатые витаминами и минералами – диетические напитки для похудения обязательно придутся вам по вкусу. В каких объемах пить и как готовить? Расскажем в этой статье!
Чем полезны жиросжигающие напитки для похудения?
Сначала поговорим о пользе, а уже потом перейдем к рецептам. Итак, на какие чудеса способны напитки для похудения:
Нормализуют водно-солевой баланс. Особенно это актуально для тех, кто не мыслит свою жизнь без соли, посыпает ею любые блюда и, как следствие, перебарщивает с этой приправой.
Насыщают организм микроэлементами и витаминами.
Ускоряют обменные процессы.
Улучшают пищеварение, нормализуют аппетит.
Сжигают калории, помогают расщеплять жир.
Повышают общую выносливость – приятный бонус для тех, кто активно занимается спортом.
Еще один способ употребления дренажных напитков для похудения – залить суточную норму в термос и делать пару глотков каждый раз, когда почувствуете голод. Так вы сможете “обмануть” желудок и продержаться до следующего перекуса без срывов на вредные печеньки или конфетки.
Пить напитки для сжигания жира лучше два раза в день – утром на голодный желудок и вечером – незадолго до тренировки. Если занятий спортом не предвидится, то за пару часов до сна.
Из чего готовятся напитки для похудения в домашних условиях?
Поверьте на слово: все, что нужно, есть на вашей кухне или в ближайшем магазине. Нет нужды покупать дорогущие смеси, порошки и концентраты или становиться постоянным посетителем фитобара. Чтобы готовить жиросжигающие напитки в домашних условиях, достаточно запастись:
корицей,
красным перцем,
кардамоном,
грейпфрутом и лимоном,
овощами и фруктами,
зеленым чаем,
льняным маслом,
овсянкой,
медом,
имбирем,
кефиром,
йогуртом,
отварами трав,
свежевыжатыми соками.
Возможно, понадобится что-то еще (в зависимости от того, где вы будете черпать рецепты), но мы перечислили компоненты самых популярных напитков для быстрого похудения. В качестве основы – обычная питьевая вода, идеально, если холодная (так лучше для метаболизма). Иногда вместо воды используются кисломолочные продукты, но это скорее исключение, чем правило.
Жиросжигающие напитки в домашних условиях: рецепты волшебных эликсиров
Приготовить жиросжигающие напитки для похудения в домашних условиях – плевое дело, особенно, если под рукой есть наша статья с рецептами. Расскажем вам о самых популярных вариантах, а вы выбирайте тот, который придется вам по вкусу.
Вода Сасси
Пожалуй, самый популярный напиток для сжигания жира. И один из самых эффективных! Для приготовления нужны самые простые и доступные продукты: огурец, лимон, имбирь и чистая питьевая вода.
Овощи и фрукты нужно нарезать колечками и залить все это охлажденной водой. Если на улице лето, а в холодильнике скучает клубника, малина или черешня – можно добавить в напиток и ягоды. Настаивать все это добро нужно в течение часа, затем процедить и пить в течение всего дня.
Вода Сасси – идеальный напиток для похудения: на ночь ее можно употреблять совершенно безбоязненно. Не только не отложится в лишнее, но и организм витаминами насытит, пока вы будете отдыхать.
Имбирная настойка
Как имбирь влияет на похудение? Ускоряет обмен веществ и помогает бороться с целлюлитом. Варится это чудо-зелье просто: берется половинка лимона, два стакана водички и полная столовая ложка тертого имбиря. Все это нужно заварить, как чай, дать остыть и уже в теплом настое растворить ложечку меда. Разделить полученный эликсир на две одинаковые порции и употребить в течение суток.
Мятный киви
Нужны: один фрукт, долька лимона, два-три листочка мяты и вода – пару стаканов. Все это смешать и как следует взбить в блендере. Если получилось слишком кисло – можно добавить чуть-чуть меда.
Гавайский коктейль
Пожалуй, самый вкусный среди всех напитков для сжигания жира в домашних условиях. Для приготовления потребуются: чайная ложечка кокосового масла, 50 мл кокосового молока, несколько кусочков ананаса и половина грейпфрута. Все взбивается в блендере и с удовольствием употребляется утром или вечером – вместо приема пищи.
Вода с яблоком и уксусом
Стакан воды, одна столовая ложка яблочного уксуса, щепотка корицы – и очередной дренажный напиток для похудения в домашних условиях готов!
Кефир и специи
Кроме кисломолочного продукта, для создания гастрономического шедевра понадобятся специи: корица, перец, кардамон, имбирь – любой вариант на ваше усмотрение. Смешать, пить утром на голодный желудок или вечером – вместо ужина.
Овощной коктейль
Нужны: один крупный огурец (без шкурки), половинка дольки чеснока (натереть на терке), 100 мл воды (или нежирного кефира). Взбить в блендере.
В этой статье мы собрали самые популярные рецепты напитков для похудения в домашних условиях. Если у вас есть собственный рецепт, проверенный и эффективный, – обязательно поделитесь им в комментариях!
Напитки для похудения в домашних условиях
Рубрика: Эффективное похудение
Домашние напитки для стройной фигуры — это не фантастика… С их помощью худеть не так грустно, они уменьшают чувство голода, выводят продукты обмена, помогают проститься с излишками жидкости.
Каждый человек, мечтающий похудеть, будь то мужчина или женщина, способен сделать это самостоятельно, затратив при этом минимум времени и денежных средств. Стоит только приложить определенные усилия, и результат появится очень быстро. Достаточно придерживаться правильного питания, уделять хотя бы час в день занятиям спортом и применять дополнительные методы снижения веса, такие как массаж или контрастный душ.
Многим известны принципы правильного питания, здоровой пищи, но не все знают, что кроме полезных диетических продуктов, есть и напитки, способствующие похудению.
Подобные товары продаются в любой аптеке, но польза их сомнительна, так как в составе могут содержаться искусственные и химические вещества. Проще и дешевле приготовить напитки для эффективного похудения в домашней обстановке из тех компонентов, которые есть дома. Их эффективность бесспорна. Такие напитки способствуют понижению аппетита, ускорению обмена веществ в организме, очищению от токсинов, убирают лишнюю жидкость, избавляя от отеков.
Напитки, помогающие худеть
Самый полезный и доступный напиток для похудения – это чистая простая вода. Польза воды — в ее способности убирать из организма вредные вещества и соединения. Она не содержит калорий, улучшает обмен веществ, снижает аппетит и наполняет тело энергией. Для отличного бодрого самочувствия и позитивного настроения нужно выпивать около двух литров очищенной воды в день, а также стакан воды с утра, после пробуждения. Выбирать нужно только чистую родниковую воду без газа.
Издавна зеленый чай был известен своими незаменимыми свойствами. В нем содержатся антиоксиданты, помогающие сохранить молодость. Этот чай придает бодрости, мгновенно сжигает калории, способствует чистке всего организма, понижению аппетита.
Выбирать нужно зеленый чай хорошего качества, натуральный, желательно листовой. Для того чтобы снизить вес с помощью этого напитка, необходимо выпить около шести чашек чая в день, естественно, не добавляя в чашку сахар. Эффект удвоится, если добавить в чай лимон или имбирь.
Имбирный напиток
Имбирь — отличный жиросжигатель. Благодаря этому продукту, мгновенно ускоряется метаболизм, улучшается работа системы пищеварения и кишечника, уничтожаются лишние калории.
Для снижения веса, дома можно готовить имбирный напиток. Необходимо налить в термос горячую воду, но не кипяток. Положить сок одного лимона, чайную ложку натертого на терке имбиря, немного корицы. Напиток настаивается в течение часа, пить следует в любое время, вместо обычного чая.
Эта вода используется для похудения, очищения организма от шлаков и очень популярна в последнее время среди любителей различных диет.
Для приготовления вкусного напитка потребуется: один свежий лимон, мелко нарезанный дольками, чайная ложка сушеного корня имбиря, пучок перечной мяты, один огурец, измельченный кубиками. Эти ингредиенты залить двумя литрами простой воды и настаивать ночь в холодильнике. На следующий день весь напиток необходимо выпить.
Домашний лимонад
Лимонад не только очень вкусный напиток, утоляющий жажду, но и крайне полезный. Употреблять его можно каждый день, как дополнительный источник витаминов.
Чтобы приготовить этот напиток, нужно выдавить сок трех лимонов в прохладную очищенную воду, добавить мед по вкусу, перемешать.
Коктейль «Свежесть»
Кусочки киви, лимона, листики мяты и петрушки необходимо измельчить блендером, добавить воду и мед. Коктейль готов.
*****
При желании дома можно готовить любые напитки для похудения: травяные чаи, соки из низкокалорийных фруктов и овощей, лимонады и коктейли. Допускается смешивать различные ингредиенты, экспериментировать и искать новые вкусы.
Напитки для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты
Загрузка…
Поделиться:

Сладкая газировка, пакетированные соки — это не энергетические напитки для похудения. Данные напитки содержат много вредных веществ, которые не приносят нашему организму никакой пользы, более того, еще и вредят. Все мы знаем, что они также очень калорийны и стоят недешево: вредно и дорого.
Самым доступным и правильным напитком для похудения является простая чистая вода без газа. Используя именно ее для приготовления напитков для похудения в сочетании с разными ингредиентами, можно добиться замечательных результатов.
Напитки для похудения в домашних условиях можно приготовить собственноручно, не тратя на это много средств и времени. Конечно, вкус не будет столь интенсивным и насыщенным, как у магазинных, к которым мы привыкли, но пользы будет значительно больше. Мы приготовим домашний напиток для похудения с тонким освежающим ароматом и фруктовым вкусом и не один…

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях
Не стоит думать, что напитки для похудения — это волшебное средство. Если Вы действительно хотите добиться результата, то стоит уделить пристальное внимание питанию и начать активнее двигаться. Что нужно, чтобы сделать напиток для похудения в домашних условиях?
Лед или вода. Брать нужно обычную фильтрованную воду
Фрукты. Свежие или замороженные
Конечно, лучше использовать свежие фрукты. Но в начале весны они дорого стоят и не очень качественные, поэтому можно воспользоваться зимними запасами — замороженными фруктами. Уже ближе к лету, используйте те фрукты, которые растут на огороде или грядке.
Используйте травы. Это отличный природный антиоксидант, помогающий ускорить обмен веществ.
Травы добавляйте те, которые вам нравятся. Не бойтесь экспериментировать, они не испортят вкус. В основном для таких напитков используют мяту, розмарин, тимьян, шалфей, базилик.
Какой напиток способствует похудению? Конечно тот, который содержит только натуральные фрукты и не содержит искусственных добавок и ароматизаторов. Идеально будет, если он не будет содержать и сахар. Сделать вкус напитка более сладким можно с помощью стевии или меда.

Имбирный напиток для похудения
Корень имбиря — 60 г
Вода — 0,5 л
Лимон и мед — по желанию и по вкусу
Корень имбиря измельчить, залить горячей водой и прокипятить в течении 20 минут. Дать остыть до комнатной температуры и можно употреблять в течении дня с добавлением дольки лимона или ложечки меда (по вкусу).

Напиток из имбиря и лимона для похудения
Зеленый чай
Имбирь
Лимон и мед — по желанию
Здесь все очень просто: зеленый чай заваривается традиционным способом. Затем перелить чай через ситечко в термос. Туда же добавить небольшой кусочек корня имбиря (можно использовать сухой имбирь). Примерно через 30 минут напиток будет готов. Употребляйте его, добавив чайную ложку меда или дольку лимона.

Напиток для похудения на травах
Сушеная трава петрушки, фенхеля, мяты, корня одуванчика — 1 ст. л. смеси
Вода — 0,25 мл
Смесь трав заварить стаканом кипятка и дать настояться в течении 15-20 минут. Процедить и принимать каждое утро натощак по 2 ст.л.
Травяной настой дает отличный результат в сочетании с питанием, ограничивающим употребление жирной копченой пищи.

Рецепт напитка из лимона, апельсина и лайма
Вода — примерно 2 л
Лайм — 1 шт
Апельсин — 1 шт
Лимон — 1 шт
Фрукты нарезаем кружочками, которые еще нужно разрезать пополам. Кладем фрукты в кувшин, слегка разминаем ложкой, чтобы они дали сок. Заполняем кувшин льдом и доливаем доверху воду. Осторожно размешиваем, закрываем крышкой и убираем в холодное место.
Напиток можно употреблять сразу после приготовления, но вкуснее он будет, если настоится 1-2 часа, а через сутки будет иметь более насыщенный вкус и аромат.
Этот напиток отлично утоляет жажду в летнее время и борется с лишними килограммами.

Напиток для быстрого похудения в домашних условиях: малиновая вода с лаймом
Вода — 2 л
Лайм — 2 шт
Горсточка ягод малины
Лайм нужно разрезать на четыре части, выжать в кувшин сок, бросить туда же ягоды малины и отжатую цедру. Все еще раз размять ложкой. В кувшин с фруктами добавить лед, воду, перемешать, закрыть крышкой — и в холодильник.
Малина является источником антиоксидантов и прекрасно подходит для напитков при похудении, а лайм, как и все цитрусовые непревзойденный помощник в борьбе с лишним весом.

Вода сасси для похудения
Этот напиток является пожалуй самым популярным для сжигания жира и очищения организма. Его хорошо готовить из свежих продуктов в сезон.
Лимон — 1 шт (крупный)
Огурец — 1 шт
Листья мяты — 1 пучок
Имбирь сушеный — 1 ч.л.
Лимон и огурец порезать тонкими кружочками, мяту порвать руками, добавить имбирь. Все это залить двумя литрами чистой фильтрованной воды и перемешать. Поставить на ночь в холодильник настаиваться. На следующий день напиток готов. Его надо выпить весь и произвести повторное приготовление на следующий день.
Что пить для похудения в домашних условиях выбирать только вам. Такие напитки можно делать из любых фруктов. Не нужно делать таких напитков на неделю вперед, потому что хранить их можно только 3 суток.

Напиток для похудения лимон, мед и корица: Видео рецепт
Худейте с удовольствием!
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
К оглавлению ↑

Результаты похудения наших читательниц: