Напитки детокс рецепты – рецепты коктейлей в домашних условиях, как приготовить detox воду дома, как правильно употреблять?

0

Содержание

Детокс-напитки: 5 рецептов

Эти напитки дают организму заряд энергии, регулируют уровень содержания жидкости в тканях и просто повышают настроение.

5 рецептов детокс-напитков

Детокс-напитки — это напитки, способствующие очищению организма. Если пить их регулярно, они помогают выводить из организма токсины, которые в нем накапливаются. 

Поскольку эти напитки готовят из фруктов, овощей и специй, в них очень много антиоксидантов, витаминов и других полезных веществ.

Очистка организма с помощью детокс-напитков: 5 рецептов

Они стали очень популярны в последние годы, поскольку являются отличной альтернативой воде (которую рекомендуется пить в больших количествах), а кроме этого помогают избавиться от лишних килограммов. Они также дают организму заряд энергии, регулируют уровень содержания жидкости в тканях и просто повышают настроение.

Хотя детокс-напитки не являются волшебным средством, гарантирующим мгновенное похудение, они все же существенно помогают сбросить лишние килограммы.

Итак,  5 рецептов детокс- напитков:

1. Напиток из цитрусовых и кокоса

Этот чудесный напиток содержит много антиоксидантов, клетчатки и жирных кислот, которые помогут снизить вес естественным путем. Если пить этот напиток регулярно, несколько раз в неделю, токсины, содержащиеся в крови, будут выводится из организма.  

Очистка организма с помощью детокс-напитков: 5 рецептов

Ингредиенты:

Приготовление:

  • Хорошо помойте цитрусовые, порежьте их ломтиками и бросьте в кувшин с двумя литрами воды;

  • Очистите кокос, нарежьте его на маленькие кусочки и добавьте в кувшин.

  • Добавьте туда несколько листков мяты. И пусть все это настаивается минимум два часа.

В день нужно выпивать два или три стакана этого напитка.

2. Детокс-напиток с киви и земляникой (клубникой)

Благодаря высокому содержанию в этом напитке витаминов А и Е, он обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов. Этот детокс-напиток помогает пищеварению, омолаживает организм и способствует его детоксикации.  

Очистка организма с помощью детокс-напитков: 5 рецептов      

Ингредиенты:

Приготовление:

  • Очистите киви, порежьте их на тонкие ломтики и, вместе с земляникой, бросьте их в кувшин с водой;

  • Напиток должен постоять несколько часов в холодильнике.

Пейте этот напиток несколько раз в день.

3. Детокс-напиток с кокосом и лимоном

Этот освежающий напиток имеет очень приятный вкус. Он помогает восстанавливать водный баланс организма и удалять из него токсины и отходы жизнедеятельности. Он также уменьшает воспаление и стимулирует деятельность пищеварительной системы. 

Ингредиенты:

 

Приготовление:

  • Очистите кокос, нарежьте его на маленькие кубики и бросьте их в кувшин с водой.

  • Добавьте туда лимон, нарезанный на ломтики, и листки мяты (их предварительно надо помыть).

Все это должно настаиваться два часа, после чего напиток можно пить.

4. Очищающий организм напиток с алоэ вера

Детокс-напиток с алоэ вера помогает пищеварению и обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Регулярное его употребление помогает бороться с плохим холестерином, очищать кровь от токсинов и предотвращать запоры.

Очистка организма с помощью детокс-напитков: 5 рецептов

 

Ингредиенты:

Приготовление:

  • Извлеките из листа алоэ вера гель и смешайте его в кувшине с водой и лимонным соком;

  • Пусть эта смесь постоит ночь  – утром напиток будет готов;

Пейте его два или три раза в день.

5. Детокс-напиток с лимоном и имбирем

Имбирь обладает противовоспалительными и анальгетическими свойствами. Благодаря этому он помогает при разных болезнях и болезненных состояниях. Объединив его с лимоном, обладающим щелочными свойствами, получаем помогающий пищеварению детокс-напиток, идеальный для борьбы с лишним весом.

Очистка организма с помощью детокс-напитков: 5 рецептов

Ингредиенты:

  • 1 ½ стакана воды (300 мл)

  • сок половины лимона

  • 1 столовая ложка натертого имбиря (10 г)

Приготовление:

  • Вскипятите полтора стакана воды, и, когда вода дойдет до кипения, добавьте к ней сок половины лимона и натертый имбирь;

  • Пусть он настаивается часа два. После этого напиток можно пить.

Выпивайте один стакан напитка утром натощак, а второй — через пару часов после завтрака.

Выберите рецепт, который больше всего нравится, и пейте этот детокс-напиток регулярно. Он будет наполнять энергией и пополнять организм водой. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

как приготовить детокс напитки для очищения организма

Детокс — крайне необходимая процедура, способная очистить организм от токсинов. Некоторые дорогостоящие очищающие и детокс-продукты содержат много сахара и пустых калорий, таким образом, причиняют больше вреда, чем пользы. Не забывайте, что ваша печень и почки являются естественными детоксикантами, так что употреблять продукты, которые выполняют работу внутренних органов, — это пустая трата времени и денег.

Токсины можно вывести из организма с помощью воды. Мы не говорим о приторных соках с большим содержанием сахара, нас интересует именно фруктовая, овощная и настоянная на травах вода. Конечно, она не сможет полностью избавить вашу систему от всех загрязнений, но поможет ускорить метаболизм, поддерживать печень и доставлять питательные вещества естественным безвредным способом. Кроме того, приток воды и многие противовоспалительные ингредиенты предотвращают появление отеков.

Ну что, поехали! Мы подготовили для вас простые рецепты детокс-воды:

1 Рецепт детокс напитка с огурцом, лимоном и мятой

  • ½ огурца
  • 1 лимон
  • Несколько листиков мяты
  • Вода

Вымойте и нарежте огурец и лимон. Положите огурец и лимон в кувшин, добавьте мяту. Наполните кувшин водой, перемешайте и оставьте на ночь в холодильнике. Вы можете доливать воду в течение нескольких дней, пока не нужно будет заменять фрукты и травы.

В чем польза? Лимоны помогают активизировать пищеварение. Витамин С также улучшает состояние вашей кожи.

детокс напиток c огурцом, лимоном и мятой

Фото: Wanderlust Drifted

Щелочная диета для похудения: секрет красоты от знаменитостей

2 Детокс вода с клубникой

  • 10 свежих цельных ягод клубники
  • 2 дольки лимона
  • Свежевыжатый сок из ½ лимона
  • Горсть свежих листьев базилика

Добавьте все ингредиенты в стеклянную посуду, залейте чистой водой, осторожно перемешайте и храните в холодильнике в течение 3-х или 4-х часов, чтобы все ингредиенты хорошо смешались. После этого можете наслаждаться водичкой.

В чем польза? Клубника содержит антиоксиданты, калий, витамин С, а также многие другие питательные вещества. Базилик обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Детокс вода с клубникой

Фото: Feast + West

3 Детокс вода для похудения: огурец, лимон, имбирь и мята

  • 1 тонко нарезанный огурец
  • 5 см свежего, очищенного корня имбиря
  • 2 дольки лимона / лайма
  • От 10 до 12 свежих листьев мяты
  • Щепотка соли гималайской
  • Вода
  • Можно добавить немного эфирного масла мяты перечной

Смешайте все ингредиенты, залейте водой и поставьте на несколько часов в холодильник.

В чем польза? Имбирь можно использовать для лечения различных заболеваний. Например, расстройство желудка и боль в горле из-за его противовоспалительных свойств.

вода для похудения: огурец, лимон, имбирь и мята

Фото: Kitchen Confidante

4 Детокс напиток с лимоном, манго и ананасом

  • Кубики ананаса и манго (достаточно заполнить 1/3 стакана)
  • Несколько ломтиков лимона
  • Вода

Смешайте все ингредиенты, залейте водой. После того, как водичка немного настоится, можете начинать пить.

В чем польза? В ананасе есть уникальный противовоспалительныйфермент — бромелайн. А манго помогает улучшить пищеварение и избежать вздутия живота.

как приготовить детокс напиток в домашних условиях

Секретный рецепт напитка детокса

recept-napitka-detoksa-v-prozrachnom-stakane-zheltaya-zhidkost-bezhevogo-cveta-imbir-popolam-porezannyj-zheltyj-limon-v-prozrachnoj-chashke-zheltyj-med-krasnyj-perec

Если Вы чувствуете себя подавленным и вялым, возможно, наступило время продегустировать наш секретный рецепт напитка детокса. Он поможет омолодить организм и очиститься от таксинов. Мы рекомендуем постоянно употреблять этот детокс-напиток для укрепления здоровья. В результате, удалив токсины из организма, у  Вас прибавится энергии. Этот рецепт очень простой и легко доступен, для его приготовления не понадобится соковыжималка или блендер.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • 1 стакан горячей или теплой воды (350-470 мл)
  • 2 ст. ложки яблочного уксуса
  • 2 ст. ложки лимонного сока
  • ½ – 1 ч. ложка молотого имбиря
  • ¼ ч. ложка корицы
  • 1 капельку кайенского перца
  • 1 ч. ложка меда (по желанию)

ИНСТРУКЦИЯ:

  1. Приготовьте теплую воду.
  2. Соедините ингредиенты все вместе.
  3. Лучше всего напиток подавать теплым, а пить его можно при любой температуре.

Этот рецепт напитка детокса очень простой. Потребуется всего 2 минуты для его приготовления. А также для естественной детоксикации в его состав входят все необходимые ингредиенты. Это яблочный уксус, лимонный сок, корица, кайенский перец и имбирь. Он зарядит энергией организм и освежает, так что неприменно попробуйте его.

Для чего необходимо употреблять напиток — детокс?

К сожалению современному человеку, не получится избежать употребления химикатов, угрожающих здоровью. В особенности, когда они повсюду — в шампунях, в одежде, в мыле и мебели. А еще регулярно на нас воздействует загрязненная окружающая среда и опасные химические вещества в продуктах питания. Это консерванты, тяжелые металлы и пестициды.

Чтобы избежать токсических перегрузок для очищения организма рекомендуется употреблять детокс-напитки. Токсические перегрузки могут вызвать повышенную усталость, нервозность, вздутие живота и боли.

recept-napitka-detoksa-v-prozrachnom-stakane-zheltaya-zhidkost-bezhevogo-cveta-imbir-popolam-porezannyj-zheltyj-limon-v-prozrachnoj-chashke-zheltyj-med-krasnyj-perec

В состав нашего напитка — детокса входят самые лучшие ингредиенты для детоксикации организма. Яблочный уксус, например, улучшает метаболизм и пищеварительную функцию, а также происходит очищение лимфотической системы и печени.

Лимонный сок на организм оказывает щелочное воздействие и способствует нормализации уровеня pH. Употребление лимонной воды или добавление ее в напитки и соки может помочь увеличить энергетический уровень, удалить токсины из организма. А также сохранить сияние кожи (благодаря витамину С) и повысит иммунитет.

В состав кайенского переца, корицы и имбиря входят терапевтические соединения, помогающие снизить воспаление, улучшить пищеварение. Они также работают над ускорением обмена веществ, что ведет к похуданию. Имбирный чай, например, содержит важные соединения, укрепляющие здоровье и способствующие детоксикации организма человека.

Мед — дополнительный ингредиент для напитка. Его добавляют в разнообразные полезные для организма рецепты смузи — детокс и напитки. Мед является натуральным подсластителем, богатым разнообразными питательными веществами. Он добавляет немного сладкого вкуса этому напитку и обогащает организм антиоксидантами.

Рецепт напитка детокса – питательные свойства

Один стакан нашего секретного детокс-напитка, приготовленного по этому рецепту (с медом), содержит примерно следующее:

recept-napitka-detoksa-zheltaya-zhidkost-karsnyj-perec-imbir

  • 48 калорий
  • 0,5 г белка
  • 0,4 г жира
  • 11 г углеводов
  • 1,2 г клетчатки
  • 6 г сахара
  • 0,8 мг марганца – 47% от дневной нормы
  • 753 МЕ витамина А – 32% от дневной нормы
  • 13,3 мг витамина С – 18% от дневной нормы
  • 0,07 мг витамина В6 – 6% от дневной нормы
  • 0,6 мг виатмина Е – 4% от дневной нормы
  • 0,6 мг железа – 4% от дневной нормы
  • 0,3 мг витамина В3 – 3% от дневной нормы
  • 10 мг магния – 3% от дневной нормы
  • 120 мг калия – 3% от дневной нормы
  • 0,02 мг меди – 3% от дневной нормы

Как приготовить рецепт напитка детокса

Первый шаг в приготовлении нашего секретного напитка для детоксикации — это разогреть от 350 до 470 мл воды.

Первоначально следует добавить все необходимые ингредиенты. Начать нужно с добавления в теплую воду 2 столовых ложек яблочного уксуса.

recept-napitka-detoksa-v-prozrachnom-stakane-zheltaya-zhidkost-bezhevogo-cveta-imbir-popolam-porezannyj-zheltyj-limon-v-prozrachnoj-chashke-zheltyj-med-krasnyj-perec

Затем насыпьте в стакан от 1/2 до 1 чайной ложки молотого имбиря, капельку кайенского перца и ¼ чайной ложки корицы.

recept-napitka-detoksa-v-ruke-stakan-so-svetloj-zhidkostyu

И на последок — можно добавить 1 чайную ложку меда, хотя это не обязателено. Мед добавляет сладость напитку.

Хорошенько перемешайте все ингредиенты и наш  необыкновенный напиток готов. Его приятнее пить теплым, но это дело вкуса. Так что употребляйте его так, как Вам боль нравится. Для получения существенной детоксикации наш напиток нужно употреблять 3 раза в день, за 20 минут до приема пищи. Для выведения токсинов его следует принимать непрерывно в течение 2 недель. Пейте его один раз в день до завтрака или обеда. Это поспособствует быстрому очищению организма.

ruka-derzhit-stakan-s-napitkom-zheltogo-cveta

 

 

Поделиться:

Detox на 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм

Экология питания: Для Вас список из самых вкусных и полезных рецептов смузи в лучших традициях детокса, которые помогут очистить организм и улучшить самочувствие.

За последние несколько лет количество упоминаний слова “детокс” намного возросло. Апологеты здорового питания и правильного образа жизни очень любят эту систему и находят в ней много плюсов. Разбираемся вместе, в чем состоит суть детокса.

 

Современный человек особенно подвержен пагубному влиянию извне: это плохая окружающая среда, вечные стрессы, плохое качество продуктов. А детокс — это своеобразные каникулы для организма, в течение которых он избавляется от шлаков, токсинов и других вредных веществ, пагубно влияющих на общее здоровье человека. 

 

Detox на 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм

 

 

Нормализация работы пищеварительной системы, красивые волосы, ногти и кожа, хорошее настроение и крепкий сон — вот лишь неполный список чудес, которые творит с организмом детокс. При этом совсем необязательно садиться на детокс-диету, чтобы добиться эффекта и улучшения самочувствия. Достаточно включить в свой рацион несколько поливитаминных продуктов, обладающих очищающим эффектом. Самое простое — это совместить их в одном напитке, бодрящем смузи. 

 

Мы составили для вас список из самых вкусных и полезных рецептов смузи в лучших традициях детокса, которые помогут очистить организм и улучшить самочувствие. 

 

Detox на 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм

1. Шпинат + банан + лимон 

 

Небольшой порции шпината вполне достаточно, чтобы восполнить суточную потребность организма в некоторых витаминах и питательных элементах. Возьмите 350 миллилитров воды, добавляем 3 банана, щедрый пучок листьев шпината, сок половины лимона или лайма и хорошо смешайте в блендере. 

 

2. Черника + банан + лимон + сельдерей

 

Черника — это очень вкусная и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовых ложки черники, сок 1/3 лимона, 2–3 стебля сельдерея, стакан воды. Питательный смузи готов!

 

3. Сельдерей + шпинат + лайм + банан

 

Сельдерей — это продукт, который не только обладает свойством сжигать лишние калории, но и богат витаминами и питательными веществами. Готовим зеленый смузи: в блендере взбейте 2 стебля сельдерея, стакан листьев шпината, стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. Поливитаминный коктейль у вас в руках! 

 

Detox на 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм

4. Шпинат + банан + яблоко + лимон

 

Очень интересное и полезное сочетание — это банан и шпинат. Бананы отлично поднимают настроение, снимают синдром усталости и заряжают энергией. Смешайте 1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, сок половины лимона и взбейте в блендере. 

 

5. Огурец + салатные листья + лимон + мед

 

Такой простой напиток тоже может порадовать вкусовые рецепторы. Огурец обладает способностью выводить шлаки из организма, а салатные листья являются богатым источником витамина Е. Готовится смузи очень просто и быстро: взбейте в блендере пучок салатных листьев, 1 средний огурец, предварительно очищенный от шкурки, сок половины лимона, 1 стакан воды, ложку меда. 

 

6. Морковь + свекла + сельдерей + огурец + яблоко + петрушка + имбирь

 

Готовим густой смузи, в котором сочетается ударная доза витаминов и ярких красок. В блендере необходимо смешать 1 морковь, 1 свеклу, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря. Вкусно и полезно. 

 

Detox на 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм

 

7. Шпинат + латук + сельдерей + груша + банан + лимон

 

Такой смузи станет прекрасным завтраком, который вдохновит на новые подвиги и поднимет настроение. Кроме того, напиток укрепит иммунитет и защитные силы организма. Возьмите горсть листьев шпината, 5 листьев латука, 3 стебля сельдерея, 1 грушу, 1 банан, сок лимона или лайма, 1,5 стакана воды. Помойте, нарежьте и отправьте в блендер.

 

8. Морковь + яблоко + имбирь + банан + апельсин + мята 

 

Настроение поднимется даже при одном взгляде на этот яркий и сочный напиток. Возьмите 3 морковки, 2 зеленых яблока, кусочек имбиря, 2 банана, 1 апельсин, горсть листьев мяты. Из моркови, яблок и апельсина необходимо сделать сок, а затем смешать в блендере с другими ингредиентами. Не забудьте угостить друга, ведь рецепт рассчитан на 2 порции. 

 

9. Клубника + брусника + банан + мята 

 

Освежающий и сочный вариант смузи — это ягодный смузи с мятой. Возьмите 200 граммов замороженной клубники, 150 граммов мороженой брусники, клюквы или вишни, 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Смешайте все ингредиенты и отправьте в блендер. Вуаля! Вкусный смузи готов. 

 

Detox на 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм

 

10. Банан + яблоко + отруби + кинза

 

Отличное начало дня может быть только вместе со смузи, в состав которого входит много полезных ингредиентов. Возьмите половину банана, половину зеленого яблока, 1 столовую ложку отрубей, пучок кинзы, базилика, шпината или мяты и хорошо взбейте в блендере. Зелень лучше выбрать какую-нибудь одну, чтобы не смешивать вкусы. 

 

11. Огурец + шпинат + ананас + зеленый чай + лимон + имбирь

 

Смузи можно приготовить и на основе зеленого чая. Такой напиток будет богат антиоксидантами и витаминами. Смешайте в блендере все ингредиенты до однородного состояния: 1 огурец, 2 пучка шпината, 2 чашки порезанного ананаса, чашку заваренного зеленого чая, сок половины лимона, корень имбиря. 

 

12. Грейпрут + льняные семечки + клубника + виноград + авокадо + банан + лимон

 

В таком смузи содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие. В блендере измельчите ложку льняных семечек. Затем закиньте туда же все остальные ингредиенты: половину грейпфрута, 15 замороженных клубничек, горсть винограда без косточек, половину авокадо, 1 банан, сок половины лимона или лайма. Хорошо смешайте. 

 

Detox на 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм

 

13. Яблоко + лимон + огурец

 

Лимон богат витамином С, а яблоко — железом и пектинами. Почему бы не совместить эти ингредиенты в одном напитке? Смешайте в блендере 1 яблоко, сок половины лимона и добавьте 2 огурца. 

 

14. Ананас + киви + огурец + лимон

 

В этом смузи присутствуют вкусные и сладкие фрукты — ананас и киви. Они еще и очень полезны для укрепления иммунитета и очищения организма. Взбейте в блендере до однородной консистенции: 1 киви, 1 огурец, половину небольшого ананаса и сок 1 лимона. Смузи готов!

 

15. Авокадо + банан + апельсин + зелень + лимон

 

Авокадо — это очень ценный и питательный плод, который обязательно стоит включить в рацион. Можно добавить витаминов и приготовить из авокадо смузи. Очистите 1 банан и 1 апельсин, отправьте вместе с мякотью авокадо в блендер. Туда же добавьте зелень, стакан воды и сок половины лимона. Полезный коктейль готов!

 

Detox на 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм

 

16. Яблоко + сельдерей + огурец + свекла + имбирь

 

Все ингредиенты очень просты, а эффект впечатляет. Возьмите 3 зеленых яблока, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 1 небольшую свеклу и корень имбиря. Все хорошенько смешайте в блендере. Ура! Можно наслаждаться вкусным и полезным напитком.

 

17. Огурец + петрушка

 

Да-да, в этом напитке всего два ингредиента. Зато какие! Огурец на 99% состоит из воды, а петрушка богата антиоксидантами и витаминами. Такое удивительное сочетание свежести и пользы никого не оставит равнодушным. 

 

18. Имбирь + шпинат + яблоко + мед

 

Этот смузи по своему ценному составу даст фору, пожалуй, всем и каждому. Имбирь — это очень эффективное противовоспалительное средство, которое также является ценным источником витаминов. Смешайте в блендере 2 больших горсти шпината, 1 чайную ложку свеженатертого корня имбиря, 2 яблока, 2 чайные ложки меда и воду. Воду можно добавлять постепенно, пока не получите желаемую консистенцию. 

 

Detox на 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм

19. Черника + гранат + яблоко + огурец + шпинат

 

Гранат очень полезен для работы сердечно-сосудистой системы. А кисленькая ягодка черника помогает укрепить иммунитет и оставаться здоровым. Соединяем их в сочном смузи. В блендере взбейте 3/4 стакана замороженной черники, 1 стакан гранатового сока, 1 очищенное яблоко, 1 очищенный огурец и небольшую горсть листьев шпината.

 

20. Апельсин + грейпфрут + лимон + зеленый чай + банан + мед

 

Почему бы не приготовить микс из самых полезных для детокса продуктов? Это, бесспорно, зеленый чай и цитрусовые. В блендер добавьте 1 очищенный апельсин, половину грейпфрута, сок половины лимона, стакан охлажденного зеленого чая, 1 размягченный банан и чайную ложку меда. Хорошенько взбейте.

 

21. Брокколи + цветная капуста + грейпфрут + семена льна + миндаль + финики

 

Вся без исключения капуста является ценным источником витаминов группы В и улучшает работу пищеварительной системы. Готовим смузи сразу из нескольких ее видов. Возьмите несколько соцветий брокколи, несколько соцветий цветной капусты, половину грейпфрута, 1 чайную ложку семян льна, небольшую горсть миндаля и 4 финика и хорошо взбейте в блендере до однородной консистенции. 

 

Detox на 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм

 

22. Банан + яблочный сок + морковь + лимон

 

Возьмите 1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 столовые ложки морковки, нарезанной ломтиками, и сок половины лимона. Все ингредиенты хорошенько взбейте в блендере до однородной консистенции и наслаждайтесь сочным и освежающим вкусом полезного напитка. 

 

23. Морковь + помидоры + сельдерей + оливковое масло + соль + перец

 

Для приготовления этого питательного смузи необходимо взять 2 помидора, 1 стебель сельдерея, 1 чайную ложку оливкового масла, соль, перец по вкусу. Все ингредиенты поместите в блендер и хорошо взбейте. Вот и готов заряд витаминов и бодрости! 

 

24. Киви + груша + петрушка + банан

 

Киви содержит в своем составе практически все известные витамины, такие как А, группы В, С, Е, РР, а также минералы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор. Попробуйте приготовить вкусный смузи из этого фрукта. Смешайте в блендере 3 киви, 1 крупную сладкую грушу, большой пучок петрушки, половину банана, 250 миллилитров воды. 

 

Detox на 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм

 

25. Свекла + редис + морковь + чеснок + петрушка

 

Овощные смузи еще полезнее, чем фруктовые, так как содержат в своем составе больше полезной клетчатки. Регулярное употребление такого напитка поможет не только укрепить иммунитет, но и избавиться от лишних килограммов. Измельчите в блендере 1 свеклу средних размеров, 3 моркови, 1 редиску, 2 зубчика чеснока и большую горсть петрушки. 

 

26. Ананас + морковь + яблоко

 

В этом смузи солирует тропический фрукт ананас. Он обладает жиросжигающим эффектом, а также содержит в своем составе вещества, которые повышают активность ферментов, что положительно сказывается на общем здоровье человека. Возьмите половину ананаса, 2 яблока и 2 моркови. Нарежьте все плоды на небольшие кусочки и взбейте в блендере. Можно подавать на стол и наслаждаться сладким вкусом! 

 

27. Морковь + помидоры + болгарский перец + чеснок + сельдерей + кресс-салат + шпинат

 

Морковь богата бета-каротином, который положительно влияет на внешний вид человека, возвращает свежий и отдохнувший вид, дарит заряд бодрости и энергии. Добавьте к 5 морковкам пару-тройку помидоров, 2 красных болгарских перца, 4 зубчика чеснока, 4 веточки сельдерея, 1 чашка кресс-салата и 1 чашку шпината. Получится убойный в хорошем смысле напиток!

 

Detox на 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм

 

28. Миндаль + финики + мед + корица + мята

 

Орешки очень полезны для организма. Прежде всего это связано с высоким содержанием витамина Е в их составе. Взбейте в блендере до однородной консистенции горсть сырого миндаля, 1 стакан воды, 2 финика без косточек, 1 чайную ложку меда, 1/2 чайной ложки корицы, горсть мяты. 

 

29. Банан + миндаль + корица + соль

 

Упрощенный вариант смузи с бананом, который тем не менее не становится менее полезным. Сюда же добавьте пряную корицу, которая положительно влияет на работу пищеварительной системы и помогает контролировать аппетит. Смешайте в блендере 1 банан, 15 сырых миндальных орешков, 1 стакан воды, 1/2 чайной ложки корицы, щепотку соли. 

 

30. Болгарский перец + лимон

 

Выбирайте зеленый болгарский перец. Он считается более полезным, если вы решили очистить организм от шлаков и токсинов. Такой смузи станет отличным средством против хронической усталости и плохого настроения. Смешайте в блендере 2 болгарских перца и сок половины лимона. Заряд витаминов и радости обеспечен! опубликовано econet.ru

 

10 рецептов эффективного детокса организма в домашних условиях

10 рецептов эффективного детокса организма в домашних условиях 10 рецептов эффективного детокса организма в домашних условиях © depositphotos.com

Детокс” – одно из самых популярных слов года. Цветастые баночки с очищающими соками повсюду: в инстаграмах подружек, на рекламах, в рационе знаменитостей, блоггеров и IT-girls.

Что же такое – детокс? Глубокое, но мягкое очищение организма с помощью определенных продуктов питания. Детокс добавляет телу легкости, коже упругости, глазам сияния и отнимает пару-тройку лишних килограмм.

  1. Детокс программа: Полезный завтрак

Лучший вариант очищения на завтрак – смузи. Смешай в чаше блендера несколько ингредиентов, взбей их в течении минуты – готово. Главное, помни о важных продуктах-антиоксидантах, способных выводить шлаки и токсины, стимулировать пищеварение, – таких как лимон, лайм и шпинат.

  1.  Детокс программа: Зеленые соки

Детокс домаДетокс дома

Зеленые соки и детокс-коктейли богаты витаминами и клетчаткой, а сельдерей и фенхель являются мощными кровоочистительными продуктами, выводящими вредные вещества.

Возьми 100 г листовой капусты (или пополам со шпинатом), 1 зеленое яблоко, 1/2 клубня фенхеля, 1 ч.л. имбиря, 1/2 стебля сельдерея, 1 ст.л. меда.

Все ингредиенты очисти, нарежь и взбей в блендере в течение 1 минуты.

  1. Детокс программа: Травяные чаи

Перед сном приготовьте себе очищающий и успокаивающий чай из мяты, ромашки, липы, тимьяна или лаванды. Отсутствие кофеина пойдет организму на пользу и поможет вам быстрее и крепче заснуть.

  1. Детокс программа: Смузи с оранжевыми фруктами и овощами

Оранжевые овощи и фрукты богаты провитамином А. Он положительно влияет не только на зрение: жирорастворимый бета-каротин является одним из самых сильных антиоксидантов, который предотвращает болезни сердца, злокачественные новообразования, способствует нормальному обмену веществ.

Готовим смузи: 1 морковь, 1 манго, мята, эстрагон и зеленый базилик, 1 ч.л. оливкового масла.

10 рецептов эффективного детокса организма в домашних условиях10 рецептов эффективного детокса организма в домашних условиях © depositphotos.com

  1. Детокс программа: Теплая вода с лимоном

Теплая вода восполняет водный баланс, а витамин С и антиоксиданты в составе лимонного сока помогают печени включить свои защитные функции.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  1. Детокс программа: Плотный витаминный обед

Запеченные и отварные овощи сохраняют в себе массу питательных веществ. Они не менее полезны, чем свежие, а ЖКТ справляется с ними гораздо быстрее. Приправьте блюдо острым чили или имбирем – это еще больше усилит процесс пищеварения. В меру острый и согревающий – таким может стать ваш детокс-обед.

  1. Детокс программа: Лосось и фасоль

Омега-3 жиры, содержащиеся в мясе лососевых рыб, очищают кровеносные сосуды, что невероятно полезно для твоего организма. На обед можешь приготовить себе такое детокс-блюдо:

  • 350 г филе лосося
  • 200 г стручковой фасоли
  • 1 ст.л. меда
  • 3 ст.л. соевого соуса
  • 4 ч.л. натертого имбиря
  • сычуанский перец
  • сахар
  • кунжутное масло

Филе лосося замаринуй на 20 минут в смеси меда, соевого соуса и свеженатертого имбиря. Запекай в духовке в течении 15 минут при 190˚С. В разогретой сковороде на кунжутном масле обжарь раздавленный сычуанский перец в течении 2 минут до появления характерного запаха, добавь стручковую фасоль (если она была заморожена, предварительно разморозь и слей воду), 1 ч.л. сахара и немного соевого соуса. Готовь 5 минут на сильном огне, периодически помешивая.

  1. Легкий ужин

Лучшее, что ты можешь сделать для своего организма – облегчить ему работу вечером. Быстрые, вкусные и полезные – лучший выбор рецептов для ужина. Важно не забывать о клетчатке. Она дает ощущение сытости и сметает все шлаки и токсины со стенок кишечника, как щетка. Обязательный компонент ужина – свежая зелень и отруби.

  1. Детокс программа: Гаспачо из авокадо, ананаса и шпината

Авокадо и ананас – не только превосходное и вкусное сочетание, каждый из них по отдельности просто незаменим. Авокадо снижает уровень холестерина и защищает печень от токсинов, а ананас славится своими жиросжигающими свойствами. Кроме того, калий в составе плодов помогает вывести лишнюю воду из организма.

Берем 1 авокадо, 200 г ананаса, щепотку сухого перца чили, горсть листьев шпината, сок лайма и соль. Смешай все ингредиенты в чаше блендера и взбей, регулируя их густоту водой.

  1. Детокс программа: Неделя растительной пищи

Максимально глубоко очистить свой организм можно на протяжении целой недели. Не употребляй ничего жирного, жареного, соленого, сладкого и мучного. Ешь геркулесовую кашу, гречку, несладкие фрукты, овощи. Питаться важно часто и маленькими порциями. Такой вид диеты максимально щадящий для твоего организма, особенно в летний период.


Чуть ранее мы писали про смузи, которые помогут вывести токсины.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

5 Натуральных Рецептов Детокс Напитков –

Хотите оживить себя изнутри, увеличить уровень энергии и улучшить самочувствие? Натуральные рецепты детокс напитков помогут в избавлении организма от токсинов и вернуть его в здоровый баланс.

Детоксикация — это процесс выведения токсичных веществ из организма. Ни для кого не будет секретом, что детоксикация вместе с очищением всего тела может повысить иммунную систему организма.

5 Лучших Натуральных Рецептов Детокс Напитков:

1. Чистка лимонадом

Лимон содержит аскорбиновую кислоту, оказывает помощь в процессе чистки.
Пожалуй, это — самый простой рецепт детокс напитка.

Смешайте 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока, 2 столовые ложки чистого кленового сиропа и 1/10 чайной ложки кайенского перца в 240 мл очищенной воды.

Рекомендуется пить 6-8 стаканов этого лимонадного напитка и не употреблять пищу в период вашего очищения. Несмотря на свою популярность, диетологи предупреждают об отсутствии необходимых питательных веществ в этом напитке.

2. Зеленый напиток Детокс

Этот овощной детокс напиток состоит в основном из свежих зеленых овощей, что тем самым обеспечивает эффективную и качественную природную чистку пищеварительной системы.

Для этого детокс напитка, вам потребуется:
3 моркови
3 листка кормовой капусты
2 стебля сельдерея
2 свеклы
1 репа
½ пучка шпината
½ капусты
½ пучка петрушки
½ лука
2 зубчика чеснока
Смешайте все ингредиенты с водой и измельчите все в блендере.

3. Детокс чай с одуванчика

Согласно исследованиям гомеопатов одуванчик является отличным источником витамина А, калия, железа и кальция. Детокс чай с одуванчика является мочегонным средством, которое позволит вывести токсины с организма через вашу печень и почки.

Рекомендуем приготовить этот чай способом пивоварения: 12 столовых ложек свежих листьев одуванчика и 6 столовых ложек 1-летнего высушенного корня одуванчика и поместить в 4 стакана очищенной, кипящей воды. Другие рецепты требуют простого добавления 2 чайных ложек измельченных листьев одуванчика на стакан кипящей воды и дать ему настояться около 10 минут

4. Свежий клюквенный сок

По данным клиники Майо, есть некоторые основания полагать, что если пить клюквенный сок, то это может помочь предотвратить инфекции мочевых путей и язвы у здоровых людей. Клюквенный сок содержит также витамин С, марганец и антиоксиданты.

Хотя это и не пропагандируется никаким авторитетным органом, но клюквенный сок стал популярным детокс напитком, и в соответствии с рекомендациями клиники Майо, ежедневное употребление двух стаканов концентрированного сока может быть безопасно для здоровых взрослых.

Чтобы сделать этот детокс напиток, нужно разбавить одну часть клюквенного сока в четырех частях воды. Затем добавить 1 столовую ложку каждого из яблочных пектинов и волокон подорожника, чтобы стимулировать выведение вредных веществ с кишечника.

5. Фруктовый напиток Детокс

Поскольку фрукты с высоким содержанием клетчатки наполнены необходимыми витаминами и минералами, это удивительный природный детокс для тела. Этот рецепт включает в себя фрукты, вместе с льняным маслом и лецитином, для обеспечения организма необходимыми жирными кислотами, во время детоксикации.

Смешайте в блендере:

– 240 мл апельсинового сока
– 120 мл очищенной воды
– ½ стакана банана
– ½ стакана клубники
– ½ стакана йогурта
– 2.5 см от кусочка имбиря
– 1 маленький зубчик чеснока
– 1 столовую ложку льняного масла
– 1 столовую ложку гранул лецитина
– 1 столовую ложку свежевыжатого лимонного сока, при желании
– 1 столовую ложку протеинового порошка или порошка спирулины.

Перед тем как приступить к выполнению любой детокс-диеты, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-либо проблемы со здоровьем.

25 DIY Детокс Напитков для похудения и очищения

Автор: Татьяна Мылян  13 июня 2016     4875     0  

Мантра помогает поддерживать здоровое тело и ум, и избавляет от всех токсинов в нашем организме. Детоксикация или очищающее так же важно, как удаление макияжа перед сном каждую ночь. Вода помогает избавиться от токсинов, но выпивая Детокс напитки, мы даем нашему организму нужное ему питание без вздутия живота.

Одной из главных причин, почему мы прибавляем в весе и теряем наше сияние, потому что мы небрежно отмахиваем важность детоксикации. Загрязнение окружающей среды, общественного питания, стресс на работе, слишком много алкоголя, отсутствие надлежащего сна и т.д. вносит свой вклад в увеличение веса, а также в образовании нездоровой кожи.

Наши простые и легкие в приготовлении соки и фруктовые коктейли помогут омолодить свой разум, тело и кожу. Я вас уверяю, потеря веса, и получение сияющей кожи никогда не было та просто!

Детокс Напитки для потери веса

1. Зеленый чай и лимон

2. Авокадо, огурец, и семена льна

3. Вода для похудения Detox

4. Мед, лимон и имбирь

5. Сжигающая жир Detox Вода

6. Лимонад

7. Капуста и гранат

8. Фрукты и овощные коктейли

9. Пахта Detox

10. Яблочный уксус и коктейли с папайей

Детокс Напитки для очищения

11. Detox воды

12. Свекольный сок и мята

13. Клюквенный коктейль

14. Клубника и корица

15. Ананасная вода Detox

16. Доброе утро солнышко

17. Лимон и огурец

18. Арбуз и огурец

19. Сюрприз с манго

20. Грейпфрут и Лайм

21. Алоэ Вера

22. Коктейль из малины и груши

23. Летний закат

24. Нежный кокосовый напиток

25. Коктейли с томатом, огурцом и луком порей

Итак, вот 25 простых, легких в приготовлении детокс рецепты напитков, которые помогут вам похудеть и сиять в мгновение ока!

1. Зелёный чай и лимон

Совершенство зеленого чая хорошо известно. Это поможет вам похудеть и выглядеть свежей. Детокс напиток из зеленого чая и лимона, это то с чего можно начать ваш день.

Что вам нужно.

1. Вода

2. 1 пакетик зелёного чай

3. ¼ лимона

Как приготовить.

1. Вскипятите стакан воды

2. Положите пакетик зелёного чая в чашку горячей воды.

3. Добавьте сок лимона.

4. Пить его, пока он еще горячий.

Польза.

Зеленый чай повышает иммунитет. Это является хорошим источником катехинов, которые являются антиоксидантом. Антиоксиданты удаляют токсические радикалы кислорода, тем самым замедляет старение и предотвращая раковые клетки от пролиферации.

Лимон помогает в лишении лишнего жира тела, помогая подвижнее желчи из печени в тонкой кишке.

2. Авокадо, огурец и семена льна

Здоровый коктейль утром сразу после пробежки заставит вас чувствовать себя снова энергичными и бодрым. Авокадо, огурец, и семена льна необходимо скомпоновать в коктейль. Получится идеальный энергетик. Так как это очень насыщенный, вы не будете чувствовать себя голодными в течение длительного времени.

Что вам нужно.

1. Авокадо

2. Огурец

3. Немного семян

4. Щепотка соли

Как приготовить.

1. Разрежьте авокадо пополам, вытащите семена, и вычерпайте жирную часть.

2. Нарезать огурец.

3. Перемешайте авокадо, огурец, и семена в блендере.

4. Добавьте щепотку соли и вращайте его, пока вы получите гладкую, кремообразную текстуру.

5. Дайте ему остыть в холодильнике некоторое время или добавить кубики льда к нему.

Польза.

Авокадо являются богатыми источниками витаминов, минералов и клетчатки. Они обеспечивают альфа и бета-каротин в теле.

Огурец помогает избавиться от токсинов и увлажняет ваши клетки.

Семена льна имеют высокое содержание полифенолов антиоксиданта, который снова помогает в детоксикации организма. Это также помогает в потере веса и помогает предотвратить сердечно сосудистые заболевания, а также снижает сопротивляемость к инсулину.

3. Вода для похудения Detox

Эта детокс вода заставит вас чувствовать себя обновленными внутри. Посмотрите, как свежий огурец и виноград работают вместе, чтобы создать волшебство.

Что вам нужно.

1. 1 огурец

2. ½ лимона

3. Горсть зелёного винограда

4. Листья мяты

5. Чёрный перец

Как приготовить.

1. Нарезать огурец.

2. Перемешайте ломтики огурца и виноград в кухонном комбайне.

3. Бросьте в немного грубо нарезанных листьев мяты.

4. Добавьте сок половины лайма.

5. Дайте ему покрутится.

6. Добавить перец и кубики льда перед употреблением.

Польза.

Виноград хорош, когда дело доходит до борьбы с обезвоживанием и контролирует уровень сахара в крови. Они помогают регулировать инсулин, и повышают чувствительность к инсулину. Они также помогают замедлить старение.

Перец улучшает пищеварение и является хорошим источником витамина Е.

Огурец помогает избавиться от токсинов и увлажняет ваши клетки.

Лимон может быть очень полезным в регуляции пищеварения. Он помогает при гастрите, изжоге и запорах.

4. Лимон, мёд и имбирь

Что вам нужно.

1. ½ лимона

2. 1 столовая ложка мёда

3. ½ дюйма имбиря

4. 1 стакан тёплой воды

Как приготовить.

1. Нагрейте стакан воды. Не кипятите его.

2. Используйте ступку и пестик, чтобы раздавить корень имбиря.

3. Добавьте лимонный сок, измельченный имбирь и мед в стакане теплой воды.

4. Пить его, пока он еще теплый.

Польза.

Мёд содержит множество витаминов и минералов, таких как кальций, медь, калий, магний, марганец и цинк. Это помогает в метаболизме холестерина и жирных кислот. Мёд имеет хороший гликемический индекс и способствует хорошему пищеварению.

Имбирь используется во многих рецептах питания и является хорошим источником антиоксидантов. Он обладает противовоспалительными свойствами и успокаивает желудочно-кишечный тракт.

5. Сжигающая жир вода Detox

Что вам нужно.

1. Зеленое яблоко

2. яблочный уксус

3. корица

4. Мед

5. Вода

Как приготовить.

1. Нарежьте одно зелёное яблоко, и бросить его в банку.

2. Добавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса.

3. Добавьте 1 столовую ложку молотой корицы.

4. Добавьте 1 столовую ложку меда.

5. И, наконец, добавьте литр воды.

6. Храните его в холодильнике в течение ночи.

7. Ваш напиток готов.

Польза.

Яблочный уксус повышает иммунитет, снижая уровень холестерина в крови. Он регулирует инсулин, обладает противовоспалительными свойствами, контроль колеблющегося кровяного давление, а также помогает в потере веса.

Мёд содержит множество витаминов и минералов, таких как кальций, медь, калий, магний, марганец и цинк. Это помогает в преобразовании холестерина и жирных кислот. Мёд имеет хороший гликемический индекс и способствует лучшему пищеварению.

Корица обладает антиоксидантами, анти-свертываемостю и противомикробными свойствами. Она также контролирует уровень сахара в крови, улучшает работу мозга, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, а также имеет согревающий эффект на организм.

6. Лимонад

Что вам нужно.

1. 1 лимон

2. 2 апельсина

3. 1/2 дюйма имбиря

Как приготовить.

1. Выжмите сок лимона в стакане.

2. Выдавить сок из двух апельсинов и добавить его в лимонный сок.

3. Измельчите половину дюйма корня имбиря, и сделайте из него пасту.

4. Добавьте пасту имбиря к сокам.

5. Хорошо перемешать перед употреблением.

Польза.

Лимон помогает срезать лишний жир тела, помогая мобилизаций желчи из печени в тонкой кишке.

Апельсины полны витамина С и волокон. Это делает их отличным источником антиоксидантов. Апельсины также снижают уровень холестерина в крови; предотвращают образование мочекаменной; снижает риск язвы, желудка и рака легкого; и защищает от ревматоидного артрита и сердечно-сосудистых заболеваний.

Имбирь используется во многих рецептах питания и является хорошим источником антиоксидантов. Он обладает противовоспалительными свойствами и успокаивает желудочно-кишечного тракта.

7. Капуста и гранат

Что вам нужно.

1. Пучок листьев капусты

2. Гранат

3. Щепотка соли

4. Черный перец

Как приготовить.

1. Бросок в несколько листьев капусты и гранат в комбайн.

2. Добавьте щепотку соли и немного черного перца порошка.

3. Покрутите.

4. Добавьте лед во время питья.

Польза.

Капуста богата клетчаткой, фитохимическим и белковыми составляющими. Это помогает снизить уровень холестерина, а также предотвращает рак молочной железы, рак яичников, рак толстой кишки, рак мочевого пузыря и рак простаты. В связи с наличием кемпферола и кверцетина, капуста является превосходным антиоксидантом и противовоспалительное средство. Капуста также было установлено, чтобы помочь в уменьшении жировых отложений и поддержания хорошего здоровья сердечно-сосудистой.

Гранат содержит витамин С, витамин К, фолиевую кислоту, белки, клетчатку и калий. Пуникалагин присутствует в гранате и является антиоксидантом. Помогает повысить общий иммунитет. Гранат предотвращает диабет второго типа, рак (простаты и молочной железы), а также сердечно-сосудистые заболевания. Это также полезно для тех, кто страдает от артрита, кровяным давлением, кожными заболеваниями, а также когнитивными расстройствами. Он улучшает память и кровообращение.

8. Фрукты и овощной коктейль

У вас есть целый ряд вариантов здесь. Фрукты и овощи с высоким содержанием витаминов, минералов и фитохимические, которые помогают бороться с раком, кожные заболевания и воспаление; улучшает пищеварение; пониженным кровяным давлением; предотвращают сердечные заболевания; укрепляют ваши кости и суставы; улучшают зрение; и исправляют все гормональные дисбалансы.

Что вам нужно.

1. овощи

2. фрукты

3. Черный перец

4. Щепотка соли

Как приготовить.

1. Добавьте овощи и фрукты в кухонный комбайн.

2. Добавьте немного соли и черного перца.

3. Покрутите.

Польза.

Фрукты и овощи являются хорошим источником витаминов, минералов, клетчатки и белков. У них есть антиоксиданты, которые защищают наши клетки от вредных радикалов кислорода. Овощи и фрукты также помогают нам поддерживать здоровье пищеварительной и иммунной систем.

Черный перец улучшает пищеварение и является хорошим источником витамина Е.

9. Пахта Detox

Что вам нужно.

1. пахта

2. листья мяты

3. Листья кориандра

4. Тонко нарезанная морковь

5. Половина чайной ложки жареного порошка семян тмина

6. Щепотка соли

Как приготовить.

1. Вылейте пахту в банку.

2. Нарежьте несколько листьев мяты и несколько листьев кориандра.

3. Порежьте на тонкие ломтики половину моркови.

4. Добавьте морковь и травы в пахты.

5. Добавьте щепотку соли и немного жареного порошка тмина семян.

6. Перемешайте, как следует.

Польза.

Пахта богат витамином А, фолиевой кислоты, кальцием, магнием, фосфором, калием, натрием, и омега-3 жирной кислотой. Это помогает в потере веса, предотвращает кожные заболевания, а также помогает поддерживать хорошее пищеварение (содержит хорошие бактерии). Пахта также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Бета-каротин присутствует в моркови, делая её богатым источником антиоксидантов. Морковь поможет в потере веса, улучшает зрение, повышает сердечно-сосудистых здоровье, а также борется с раком.

Листья кориандра имеют много витамина А и содержание витамин K. Они также богаты минералами, такими как кальций и калий. Листья кориандра полезны при лечении расстройства желудка, лечении кожных заболеваний и нарушении менструального цикла, поддерживает уровень сахара в крови и уровень холестерина, а также улучшает зрения.

Семена тмина имеют высокое содержание железа, что очень важно для женщин во время менструация. Семена тмина также помогают пищеварению и помогают бороться с раком.

10. Яблочный уксус и коктейль из папайи

Что вам нужно.

1. Папайя

2. Три столовые ложки яблочного уксуса

3. Три измельченных черных перца

Как приготовить.

1. Нарежьте папайи кубиками.

2. Перемешайте кубики папайи в блендере.

3. Добавьте три столовые ложки яблочного уксуса.

4. Добавьте три грубо измельченных черных перца.

5. Дайте ему повращятся.

6. Добавьте листья мяты и кубики льда, прежде чем пить.

Польза.

Яблочный уксус повышает иммунитет, снижает уровень холестерина в крови. Он регулирует инсулин, обладает противовоспалительными свойствами, контролирует колеблющиеся кровяное давление, а также помогает в потере веса.

Папайя является богатым источником витаминов, минералов, и, самое главное, папаин, пищеварительный фермент. Это помогает бороться с запорами, делает сердечно-сосудистую систему сильнее, а также борется с раком толстой кишки.

Черный перец улучшает пищеварение и является хорошим источником витамина Е.

Мята имеет общий эффект охлаждения. Это помогает с гладким потоком желчи из печени в тонкую кишку, где желчь помогает в разрушении жиров. Мята также расслабляет мышцы живота, и, конечно же, добавляет аромат.

Очистить свое тело изнутри со следующими 15 вкусными детокс напитками:

11. Вода Detox

Нет ничего лучше, чем вода. Пейте как можно больше воды, возможно, поможет с выводом токсинов из организма. Когда вода смешивается с хорошим арбузом или огурцом, лаймом и мятой, вода становится еще более обогащенная витаминами и минералами.

Что вам нужно.

1. 1 литр воды

2. Арбуз или огурец

3. Лайм

4. Свежие листья мяты

Как приготовить.

1. Нарежьте арбуз кубиками (или огурцы толстыми ломтиками).

2. Обрежьте лайм в клинья.

3. Перемешайте арбуз (или огурец) и клинья лайма вместе.

4. Теперь добавьте примерно рубленные или измельченные листья мяты.

5. Налейте воду весь путь до вершины кувшина.

6. Храните его в холодильнике в течение ночи.

7. Добавьте кубики льда, когда вы хотите пить.

Выгода.

Цитруллин в арбузе (или огурце) помогает почкам вымывать аммиак, который является очень токсичным для нашего организма.

Лайм может быть очень полезным в регуляции пищеварения. Он помогает при гастрите, изжоге и запорах.

Мята имеет общий эффект охлаждения. Это помогает облегчить поток желчи из печени в тонкую кишку, где желчь помогает в разрушении жиров. Мята расслабляет мышцы живота, и, конечно же, добавляет аромат.

12. Свекольный сок и мята

Что вам нужно.

1. Буряк

2. Горсть листьев мяты

3. Щепотка соли

Как приготовить.

1. Нарезать свеклу кубиками.

2. Бросьте его в блендер.

3. Добавьте несколько листьев мяты.

4. Добавьте щепотку соли.

5. Дайте ему поврящятся.

6. Пить, пока еще свежий.

Выгода.

Свёкла богата беталаином, который помогает в детоксикации. Он также обладает противовоспалительными свойствами, и являются отличным источником антиоксидантов.

Мята имеет общий эффект охлаждения. Это помогает в облегчении потока желчи из печени в тонкую кишку, где желчь помогает в разрушении жиров. Мята также расслабляет мышцы живота, и, конечно же, добавляет аромат.

13. Клюквенный коктейль

Что вам нужно.

1. Клюква

2. Лайм

3. Несколько нарезанных листьев мяты

Как приготовить.

1. Возьмите две горсти клюквы и перемешайте в комбайне.

2. Измельчите несколько листьев мяты и бросить его в комбайн.

3. Выжмите сок из одной четверти лайма, и добавить его.

4. Дайте ему покрутится.

5. Добавьте кубики льда перед употреблением.

Польза.

Клюква содержит антиоксиданты проантоцианидина и обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Клюквенный сок рекомендуется для женщин, страдающих от ИМП и кариеса.

Лайм может быть очень полезным в регуляции пищеварения. Он помогает при гастрите, изжоге и запорах.

Мята имеет общий эффект охлаждения. Это помогает в облегчении потока желчи из печени в тонкую кишку, где желчь помогает в разрушении жиров. Мята также расслабляет мышцы живота, и, конечно же, добавляет аромат.

14. Клубника с корицей

Что нам нужно.

1. 7-8 Земляники

2. 1 палочка корицы

3. листья мяты

4. 1 литр воды

Как приготовить.

1. Нарезать клубнику пополам и бросать их в банку.

2. Бросьте несколько листьев мяты и палочку корицы.

3. Залить 1 л воды в банку.

4. Храните его в холодильнике в течение ночи.

5. Пить его холодным, чтобы омолодить тело.

Польза.

Клубника богата витамином С, марганцем и клетчаткой. Этот красный и сочный фрукт обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Оно также помогает в регулировании уровня сахара в крови.

Мята имеет общий эффект охлаждения. Это помогает облегчении потока желчи из печени в тонкую кишку, где желчь помогает в разрушении жиров. Мята также расслабляетмышцы живота, и, конечно же, добавляет аромат.

Корица обладает антиоксидантным, анти-свертываемостью и противомикробными свойствами. Он также контролирует уровень сахара в крови, улучшает работу мозга, защищает от сердечно сосудистых заболеваний, а также имеет согревающий эффект на организм.

15. Ананасная вода Detox

Что вам нужно.

1. Ананас

2. Лимон

3. Палочка корицы

4. Черный перец горошком

5. Листья мяты

6. Вода

Как приготовить.

1. Возьмите несколько кубиков ананаса, и бросить их в банку.

2. Вырезать целый лимон в клинья и бросить в банку.

3. Добавьте одну палочку корицы, несколько листьев мяты, а также один или два черных горошины перца.

4. Добавьте воды.

5. Пусть вода напитывается полезными свойствами ингредиентов в течение ночи.

Польза.

Ананас содержит цистеиновых протеаз, которые помогают в переваривании белков. Он также содержит бромелайн, который не только помогает пищеварению, но также действует как противовоспалительное средство.

Лимон помогает в лишении лишнего жира в теле, помогая в деле мобилизируя желчь из печени в тонкой кишке.

Черный перец улучшает пищеварение и является хорошим источником витамина Е.

Мята имеет общий эффект охлаждения. Это помогает в облегчении поток желчи из печени в тонкую кишку, где желчь помогает в разрушении жиров. Мята также расслабляет мышцы живота, и, конечно же, добавляет аромат.

Корица обладает антиоксидантным, анти-свертываемость и противомикробными свойствами. Она также контролирует уровень сахара в крови, улучшает работу мозга, защищает от сердечно сосудистых заболеваний, а также имеет согревающий эффект на организм.

16. Доброе утро солнышко

Что вам нужно.

1. апельсины

2. 1 морковь

3. 1 столовая ложка меда

4. Листья кориандра

5. вода

6. лед

Как приготовить.

1. Нарезать морковь.

2. Очистите апельсины.

3. Перемешайте морковь и апельсины в комбайне.

4. Добавьте одну столовую ложку меда.

5. Бросьте в несколько листьев кориандра.

6. Добавьте немного воды.

7. Дайте ему покрутится.

8. Добавьте лёд перед употреблением.

Польза.

Бета-каротин присутствует в моркови и делает её богатым источником антиоксидантов. Морковь поможет в потере веса, улучшает зрение, повысить сердечно сосудистое здоровье, а также бороться с раком.

Апельсины полны витамина С и волокон. Это делает их отличным источником антиоксидантов. Апельсины также снижают уровень холестерина в крови; предотвращают

образование мочекаменной; снижают риск язвы, желудка и рака легкого; и защищает от ревматоидного артрита и сердечно сосудистых заболеваний.

Кориандр листья имеют высокий витамин А и содержание витамина K. Они также богаты минералами, такими как кальций и калий. Листья кориандра полезны при лечении расстройства желудка, лечение кожных заболеваний и нарушений менструального цикла, поддержания уровня сахара в крови и уровень холестерина, а также улучшает зрения.

17. Лимон и огурец

Что вам нужно.

1. 1 лимон

2. 1 Огурец

3. Листья мяты

4. Щепотка соли

5. Вода

Как приготовить.

1. Разрежьте лимон в клинья и бросить его в банку.

2. Нарезать огурец и бросить его в банку.

3. Добавьте несколько листьев мяты и щепотку соли.

4. Налейте воду в банку

Выгода.

Лимон помогает в избавлении от лишнего жир тела, помогая в мобилизации желчи из печени в тонкую кишку.

Огурец помогает избавиться от токсинов и увлажняет ваши клетки.

Мята имеет общий эффект охлаждения. Это помогает в облегчении потока желчи из печени в тонкую кишку, где желчь помогает в разрушении жиров. Мята также расслабляет мышцы живота, и, конечно же, добавляет аромат.

18. Арбуз и огурец

Что вам нужно.

1. Арбуз

2. Ломтики огурца

3. Листья кориандра

4. Литья мяты

5. Чёрный перец

Как приготовить.

1. Перемешайте кубики арбуза и ломтики огурца в кухонном комбайне.

2. Добавьте несколько листьев кориандра и несколько листьев мяты.

3. Дайте ему покрутится.

4. Добавить немного молотого черный перца и лед, прежде чем пить.

Выгода.

Огурец помогает избавиться от токсинов и увлажняет ваши клетки.

Мята имеет общий эффект охлаждения. Это помогает в облегчении поток желчи из печени в тонкую кишку, где желчь помогает в разрушении жиров. Мята также расслабляет мышцы живота, и, конечно же, добавляет аромат.

Цитруллин в арбузе (или огуреце) помогает почкам вымывать аммиак, который является очень токсичным для нашего организма.

Кориандр листья имеют высокий витамин А и содержание витамина K. Они также богаты минералами, такими как кальций и калий. Листья кориандра полезны при лечении расстройства желудка, лечение кожных заболеваний и нарушений менструального цикла, поддержания уровня сахара в крови и уровень холестерина, а также улучшает зрения.

Черный перец улучшает пищеварение и является хорошим источником витамина Е.

19. Сюрприз с манго

Что вам нужно.

1. 1 зелёный манго

2. Мед

3. Семена тмина

4. Щепотка соли

5. вода

Как приготовить.

1. Обжарьте зеленый манго на гриле, пока он не станет слегка обугленным и станет мягким и приготовленным внутри.

2. После того, как она остынет, очистить кожу прочь.

3. Возьмите несколько семян тмина, и поджарить его на горячей плите.

4. Используйте кофемолку, чтобы мелко растереть жареные семена тмина.

5. Положите мякоть манго в кухонном комбайне.

6. Добавьте немного воды.

7. Добавьте мёд, тмин порошок и щепотку соли.

8. Дайте ему покрутится.

9. Добавьте лед перед употреблением.

Выгода.

Мёд содержит множество витаминов и минералов, таких как кальций, медь, калий, магний, марганец и цинк. Это помогает в преобразовании холестерина и жирных кислот. Мёд имеет хороший гликемический индекс и способствует лучшему пищеварению.

Зеленые плоды манго богаты витамином С, витамином А, витамином В, пектином (предотвращает образование камней), а также минералами, такими как кальций, калий, фосфор и магний. Зеленые плоды манго помогают пищеварению, предотвращают анемию, цингу, холеру и дизентерию, а также защищают от теплового удара.

Мёд содержит множество витаминов и минералов, таких как кальций, медь, калий, магний, марганец и цинк. Это помогает в преобразовании холестерина и жирных кислот. Мёд имеет хороший гликемический индекс и способствует лучшему пищеварению.

20. Грейфрукт и лайм

Что вам нужно.

1. Грейпфрут

2. Лайм

3. вода

4. листья мяты

Как приготовить.

1. Сделать тонкие ломтики грейпфрута.

2. Обрежьте лайма в клинья.

3. Перемешайте грейпфрут и лайм в банку.

4. Заполните банку с водой.

5. Бросьте в несколько листьев мяты.

6. Оставьте его на ночь в холодильнике.

Польза.

Грейпфрут богат витамином С и ликопена (это противораковый агент), снижает уровень холестерина, обладает антиоксидантными свойствами, а также предотвращает

образование камней в почках. Это было недавно обнаружено, что грейпфрут содержит нарингенин, флавоноид, который помогает в восстановлении ДНК.

Мята имеет общий эффект охлаждения. Это помогает в облегчении поток желчи из печени в тонкую кишку, где желчь помогает в разрушении жиров. Мята также расслабляет мышцы живота, и, конечно же, добавляет аромат.

Лайм может быть очень полезным в регуляции пищеварения. Он помогает при гастрите, изжоге и запорах.

21. Алоэ вера

Что нужно.

1. Гель алоэ вера

2. Лимонный сок

3. вода

Как приготовить.

1. Возьмите лист алоэ вера, разделить его, и выдавите гель.

2. Возьмите две столовые ложки геля алоэ и положить его в комбаин.

3. Добавьте две столовые ложки лимонного сока.

4. Дайте ему покрутится.

5. Добавьте его в стакане воды.

Выгода.

Алоэ вера содержит множество витаминов, минералов, антиоксидантов и аминокислот.Он обладает антибактериальными свойствами, улучшает пищеварение, предотвращает заболевания кожи, препятствует образованию язв во рту, помогает в потере веса, а также снижает уровень сахара в крови.

Лимон помогает в лишении лишнего жира в теле, помогая в деле мобилизируя желчь из печени в тонкой кишке.

22. Коктейль из малины и груши

Что вам нужно.

1. Малина

2. Одна груша

3. Черный перец

4. Листья мяты

5. вода

Как приготовить.

1. Бросок в малине и мякоть груши в комбайне.

2. Добавьте несколько листьев мяты, черный перец, и немного воды.

3. Дайте ему покрутится.

4. Пить его со льдом.

Выгода.

Малина богата кетон, который помогает с снижением веса и предотвращает образование жировой дистрофии печени. Малина имеют противораковые свойства и являются хорошим источником антиоксидантов.

Груши богаты коричной кислотой, которая представляет собой противораковое средство. Груши содержат флавоноиды, которые помогают контролировать уровень сахара в крови. Груши также предотвращают сердечно сосудистые заболевания и обладают антиоксидантными свойствами.

Черный перец улучшает пищеварение и является хорошим источником витамина Е.

Мята имеет общий эффект охлаждения. Это помогает в облегчении поток желчи из печени в тонкую кишку, где желчь помогает в разрушении жиров. Мята также расслабляет мышцы живота, и, конечно же, добавляет аромат.

23. Летний закат

Что вам нужно.

1. Клубника

2. Несколько ломтиков киви

3. Арбуз

4. Листья мяты

5. вода

Как приготовить.

1. Положите клубнику, киви ломтиками, и арбуз кубиками в банку.

2. Добавьте несколько листьев мяты.

3. Заполните банку с водой.

4. Храните его в холодильнике в течение ночи.

Выгода.

Мята имеет общий эффект охлаждения. Это помогает с гладким потоком желчи из печени в тонкую кишку, где желчь помогает в разрушении жиров. Мята также расслабляет мышцы живота, и, конечно же, добавляет аромат.

Киви являются отличным источником витамина С, витамина А и витамина К. Киви также богаты кальцием, магнием и калием. Этот тропический фрукт обладает противоопухолевым и антиоксидантными свойствами, а также защищает ДНК от получения урона. Он является весьма эффективным против астмы, предотвращает дегенерацию желтого пятна, улучшает сердечно сосудистую систему, и контролирует уровень сахара в крови.

Цитруллин в арбузе (или огуреце) помогает почкам вымывать аммиак, который является очень токсичным для нашего организма.

Клубника богата витамином С, марганцем и клетчаткой. Этот красный и сочный фрукт обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Она также помогает в регулировании уровня сахара в крови.

24. Нежный кокосовый напиток.

Что вам нужно.

1. Мягкая кокосовая вода

2. Арбуз кубиками

3. Ананас кубиками

Как приготовить.

1. Разрежьте арбуз и ананас нарежте мелкими кубиками.

2. Налейте мягкую кокосовую воду в банку.

3. Добавьте фрукты.

4. Держите его на ночь в холодильнике.

Выгода.

Тендер кокосовой воды состоит из широкого спектра витаминов, минералов, электролитов, аминокислот, цитокины, ферменты, гормоны фито, и он обладает анти-старения и противораковые свойства. Кокосовая вода очень полезна для людей страдающей от диареи. Мягкая кокосовая вода способствует пищеварению и является мощным антиоксидантом.

Цитруллин в арбузе (или огурец) помогает почкам вымывать аммиак, который является очень токсичным для нашего организма.

Ананас содержит цистеиновых протеаз, который помогает в переваривании белков. Он также содержит бромелайн, который не только помогает пищеварению, но также действует как противовоспалительное средство.

25. Коктейль с томатом, огурцом и луком порей

Что вам нужно.

1. нарезанный помидор

2. Одна палочка лук-порей

3. Рубленый огурец

4. листья мяты

Как приготовить.

1. Положите нарезанный помидор, огурец, и палку лук-порей в комбай.

2. Добавьте несколько листьев мяты.

3. Дайте ему покрутится.

Выгода.

Томат является хорошим источником ликопина, противораковое средство. Это также является хорошим источником антиоксидантов, которые могут собирать радикалы кислорода. Это также хорошо для вашего сердца, костей и кожи.

Порей является богатым на витамин А , витамин К, натрий и белок. Порей содержит кемпферол , который защищает кровеносные сосуды. Порей также обладают антиоксидантными свойствами и защищают от диабета типа II, рак, атеросклероз, ревматоидный артрит, и ожирение.

Огурец помогает избавиться от токсинов и увлажняет ваши клетки.

Мята имеет общий эффект охлаждения. Это помогает с гладким потоком желчи из печени в тонкую кишку, где желчь помогает в разрушении жиров. Мята также расслабляет мышцы живота, и, конечно же, добавляет аромат.

Убедитесь в том, чтобы выпивать, по крайней мере, один из вышеуказанных напитков каждый день, чтобы избавиться от токсинов, накопленных в вашем теле. Пейте много воды.

Все права защищены © Queen-Time.Ru

Рассказать друзьям.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2024 © Все права защищены.