Можно ли потолстеть от бананов: «Сколько калорий в бананах? Можно ли потолстеть?» – Яндекс.Знатоки – «Сколько калорий в бананах? Можно ли потолстеть?» – Яндекс.Кью

правда, что от бананов толстеют?

правда и даже очень..

Да, это самый калорийный фрукт!

Да это правда))

ot bananov zad stanovitsa shure i grybee, potomy i y vseh afrikanok takie zadnie mesta potomy chto zhuvyt na bananah.

Если есть по целой связке, то да. Один банан в день – никакого вреда, одна польза – антидепрессант, доказано.

ерунда полная

Да ну, что за глупости, я ем бананы каждый день, а потолстения никакого и близко не намечается!!

они дают очень много энергии, если съесть с утра и двигаться – то будет все супер, а наестся и спать лечь – не очень)

Вот если вы будете есть одни бананы, то не потолстеете; а если будете ими сало с хлебом заедать, то наверняка. Если вы хотите похудеть, то лучше ешьте ананасы, апельсины, яблоки.

Да, от бананов поправляются.

1. Банан – это ягода. Банановое растение – крупнейшее растение, не имеющее твердого ствола. Стебель банановой травы иногда достигает 10 метров в высоту, и 40 сантиметров в диаметре. На одном таком стебельке висит как правило по 300 плодов общим весом 500 кг. 2. Первым президентом Зимбабве был Канаан Банана. 3. Бананы бывают не только желтые, но и красные. У красных более нежная мякоть, и перевозку они не переносят. Сейшельский остров МАО – единственное место в мире, где растут золотые, красные и черные бананы. Местные жители их, конечно, едят: это гарнир, который подают к омарам и моллюскам. 4. В бананах содержится больше витамина В6, чем в других фруктах. Известно, что этот витамин несет ответственность за хорошее настроение. 5. По весу урожай бананов составляет второй по величине урожай в мире, опережая виноград на третьем месте, и уступая первое место апельсинам. 6. Индия и Бразилия производят больше бананов, чем любая другая страна в мире 7. Бананы почти в полтора раза питательней картошки, а в сушеных бананах в пять раз больше калорий чем в сырых. В одном банане содержится до 300 мг калия, который помогает бороться с повышенным давлением и укрепляет сердечную мышцу. Каждому из нас в сутки требуется 3 или 4 г калия. 8. Майт Лепик из Эстонии победил в первом в мире соревновании по поеданию бананов на скорость. Ему удалось съесть 10 бананов за 3 минуты. Его секрет был в поглощении бананов вместе с кожурой – так он сэкономил время. 9. По латински банан называется “musa sapientum”, что означает “фрукт мудрого человека” 10. Бананы можно жарить. Самый простой рецепт -поджарить с солью и перцем и подать горячими к острому мясу

нет нети еще раз нет!!!!

ну не одни же бананы есть чтоб поправится…

Правда, они калорийные

Есть те, которые считают, будто банан очень помогает похудеть хотя бы потому, что он обладает достаточно маленькой калорийностью (всего лишь девяносто килокалорий на сто граммов), а при этом он очень сытный. А те, кто так не считает, утверждают, что одними бананами питаться не будешь, а скушав пять-шесть бананов, вы получаете дикую порцию – пятьсот-шестьсот килокалорий, что уже к разряду диетических продуктов никак не отнесешь.

А от бананов толстеют или худеют?

ничего не делают..

если есть вдоль, то худеют, если поперек, то толстеют

толстеют, это очень калорийный фрукт

Толстеют, там крахмал и сахар. Та же картошка, только с сахаром ))))))

ну вообще то они очень калорийные

я слышал что в банане много калорий, что-то даже около 400Ккал в одном банане. Но вот чтобы потолстеть от него, даже не слышал

они содержат натуральный сахар. Поэтому от них должны толстеть. Но что-то толстых обезьян на пальмах не бывает, поэтому можно смело есть)))

У банана не так уж много килокалорий – всего 90. Если не злоупотреблять – не потолстеешь. Но это относится ко всей еде – не злоупотреблять! . А вот диабетикам его не стоит кушать – углеводы у них превращаются в жир.

это углевод, но это фрукт! И если есть бананы и много жиров и быстрых углеводов (пирожных, конфет и т. д), то можно потолсеть, а если правильно питаться, то конечно нет. Кушайте на здоровье!

несколько бананов в день – чисто только на бананах, типо худеют

Есть хорошая банановая диета. 3 банана и три стакана молока на день. За три дня – 2.5 кг.

Толстеют, они не рекомендованны тем кто пытается похудеть

Ответы@Mail.Ru: Можно ли набрать вес от бананов? мышечную массу или жир? 😀 что растет?

если хотите набрать вес, ешьте орехи, мясо свинину, хлеб с маслом, манку по утрам,…

Мышечная масса нарастает ТОЛЬКО в результате тренировок и белкового питания – это, извините, аксиома, известная даже младшей школоте Бананы – это быстрые углеводы. Следовательно, при склонности к полноте, будут стимулировать рост жировой ткани (разумеется, если кроме бананов едят еще что-то) Если вы тренируетесь, то углеводы из бананов будут расходоваться мышцами на произведение работы (жим, бег и т. п. ) – поэтому роста мышц не будет

Мышечная масса нарастает ночью -_-. На тренировке разрываются мышцы и при помощи белка они забиваются, после идет отдых и именно в этот момент когда спишь мышцы растут. Сам по себе банан можно есть перед тренировкой, он быстро усваивается организмом, тем самым дает энергии на всю длительность тренировки (минут так 40), чтобы набрать массу надо есть в одно и тоже время каждый день. Бананы кстати дают много калорий, что не мало-важно для человека, а тем-более спортсмена. Во всем остальном советую есть бананы, ведь скоро их могут занести в красную книгу! 🙂

ну несколько милиграммов наберешь

Вред и польза бананов. Чем полезны? Толстеют ли от бананов?

В нашей стране этот фрукт прижился достаточно давно. Почему он получил такое большое распространение, несмотря на то, что он так далеко выращивается? Да все предельно просто – он очень вкусный и очень дешевый. Кроме того, на прилавках рынков магазинов его можно найти круглый год.

Следует различать два вида бананов

1. Бананы сладкие (их можно употреблять уже свежими).
2. Плантены (такие бананы можно есть только после определенной термической обработки).

Выращивается этот плод чаще всего в южной части планеты, где он достаточно активно применяется. Собирая целые плантации бананов, местные жители активно употребляют в пищу не только саму мякоть, но и листву с кожурой.

Какова польза и вред бананов?

В составе бананов можно найти такие элементы:

1. калий,
2. железо,
3. магний,
4. натрий,
5. кальций,
6. фосфор.

При этом калия в банане больше всего – на сто граммов около трехсот пятидесяти миллиграммов.

Всего два банана в день – и ваша потребность в калии удовлетворена полностью, а в магнии — на две трети. Еще этот фрукт содержит огромное количество витаминной группы В, Е, А, РР.

В банане присутствует такое вещество, как эфедрин, систематическое употребление которого способствует улучшению деятельности ЦНС. Так что после поедания банана вы можете отмечать значительное улучшение работоспособности, настроения и внимания.

Научные исследования и результаты

Бананы изучаются достаточно давно, их элементы, идущие человеку на пользу и вредящие ему. Однако некоторые моменты все еще остаются спорными.

К примеру, что касается применения бананов от запоров. Одни считают, что банан – это прекрасное средство при расстройстве кишечника, потому что способствует улучшению его работы. Достаточно лишь скушать пару-тройку бананов, и вы в порядке.

Однако тут же противоречие – банан никогда не относился к разряду легко усваиваемого продукта, так что, если скушать банан, причем сразу несколько штук, то нагрузка на кишечник станет огромной.

Кроме того, существует мнение, что если употребить банан с квашеной капустой или с молоком, то вы напрямую приведете тело к расстройству кишечника.

Банан — средство для похудения?

Очень давно гудят споры о том, является ли банан фруктом, способствующим похудению. Есть те, которые считают, будто банан очень помогает похудеть хотя бы потому, что он обладает достаточно маленькой калорийностью (всего лишь девяносто килокалорий на сто граммов), а при этом он очень сытный.

А те, кто так не считает, утверждают, что одними бананами питаться не будешь, а скушав пять-шесть бананов, вы получаете дикую порцию – пятьсот-шестьсот килокалорий, что уже к разряду диетических продуктов никак не отнесешь.

Однако в одном мы разобрались – банан с молоком очень хорошо помогает набирать вес, потому что это замечательный источник протеинов и сахаров.

У банана нет как таковых строгих понятий пользы или вреда

Естественно, каждый продукт имеет какие-то положительно влияющие на организм вещества и отрицательно влияющие. А еще интересен тот факт, что одно и то же вещество может влиять в разных ситуациях на организм как положительно, так и отрицательно.

Например, считается, что бананы могут помочь облегчить страдания гипертоников, потому что способствуют понижению артериального давления. А вот у гипотоника могут быть серьезные проблемы после употребления бананов.

В банане много содержащегося витамина В6, который помогает повышению в крови гемоглобина, что поможет справиться с анемией, выработать серотонин, повышающий настроение и снижающий признаки нервозности.

Банан хорошо кушать тогда, когда испытываешь голод, потому что этот фрукт его прекрасно утоляет. При этом ощущение сытости действует на протяжении достаточно продолжительного времени. Еще он помогает преодолевать значительные психологические нагрузки, что особенно актуально, например, в период студенческой сессии.

Мы уже упоминали несколько выше о том, что в банане присутствует большое содержание магния, который из огромного количества своих положительных свойств еще и сводит к минимуму риск появления сердечнососудистых заболеваний, появления инфаркта.

Обсуждения о пользе и о вреде бананов

Женщины часто обсуждают на просторах интернета полезные и вредные свойства этого фрукта. Некоторые из них утверждают, что в период предменструального синдрома с помощью бананов хорошо снимать боль и снижать объемы кровотечения в период самой менструации. Еще бананы хорошо справляются с выведением глистов.

Ну и просто следует отметить, что бананы – один из самых вкусных и нейтральный фруктов, низкоаллергенных, что в связи с современной неблагополучной экологической ситуацией достаточно актуально.

Банан может стать как прекрасным десертом, так и необычным первым или основным блюдом на вашем столе.

Он будет хорошим дополнением к шоколадному фондю, основным ингредиентом во фруктовом салате, а одним из самых распространенных лакомств из банана – это жареный плантен.

Смотрите как можно приготовить жареный плантен

 

Приготовить плантен достаточно легко, быстро и просто. Возьмите простой банан, подождите, пока он снаружи не станет полностью черным, а внутри мягким и дряблым, потом очистите банан от кожуры и нарежьте его кружками (или овалами). На плиту поставьте сковороду и добавьте на нее некоторое количество оливкового масла, хорошенько разогрейте и выложите на разогретое масло бананы. Обжаривать бананы нужно до той поры, пока бананы не покроются коричневой коркой. Как правило, больше к такому блюду добавлять ничего не нужно, только если натуральный йогурт.

Как видите, невозможно с уверенностью сказать, полезный этот фрукт или же он вредный. Для этого вам необходимо провести полное обследование собственного организма, чтобы понять, какие недуги есть у вас. А уже потом от этого отталкиваться.

Если у вас есть недуги, которые будут только лишь усиливаться действием банана, то вам лучше строго ограничить потребление банана или исключить его из рациона питания.

вред от банана? Как вы думайте? Может ли ребенок поправиться от банана? хотя она у меня не полненькая)

<img src=”//otvet.imgsmail.ru/download/875a8375f91de049494d6073098e8a2f_5e9df4ced94dbcee4e9136506fb0511b.gif”>На самом деле, до сих пор не существует убедительных доказательств того, что бананы полнят или помогают потерять лишний вес. Все зависит от нормы дневных калорий. Правда, во время перекуса бананы все равно рекомендуются. Они очень питательны и содержат разумное количество калорий. <img src=”//otvet.imgsmail.ru/download/u_0cb5727699e8da785be6e71f2839dac7_800.jpg” data-lsrc=”//otvet.imgsmail.ru/download/u_0cb5727699e8da785be6e71f2839dac7_120x120.jpg” data-big=”1″>

может, вреда нет, но банан очень калорийный, один банан это тарелка манной каши.

От молока может

Говорят, что по составу банан близок к картошке, а картошку при склонности к полноте ограничивают.

надо давать в меру, от одного банана не поправится, а если злоупотреблять – вполне вероятно

Ну она же не ест одни бананы круглые сутки. От нескольких бананов в неделю вреда не будет для фигуры.

98 ккал на 100 грамм, вот и считайте. Не знаю возраст вашего ребенка и вес, сколько ей по возрасту ккал. положено сьедать. Вообще банан – продукт полезный, нет смысла отказываться.

у нас соседский мальчишка обожал бананы, с раннего детства килограммами трескал. Знатный хомяк вырос.

Полнеют не от банана и не от торта, а от переедания и сидения на попе.

может. бананы очень калорийные 1 штука в день ребенку. взрослому максимум 2 штуки в день можно

Бананы детям есть можно, самое главное, смотрите, чтобы на бананах не было точек и мойте сами бананы с мылом.

Худеют или поправляются от бананов? 🚩 Продукты питания

 

Средний банан умеренной зрелости содержит 20-30 г углеводов, 3 г клетчатки, 15-17% суточной нормы витамина С, 22% суточной нормы витамина В6, 16% дневной потребности в марганце, 12% – в калии и 8% в магнии. Кроме того, в плоде много сахарозы и фруктозы. Калорийность на 100 г – 90 ккал.

Всего 2 съеденных банана питают организм энергией на полтора часа физической активности. Кроме того, благодаря большому количеству калия, бананы нормализуют водный баланс и улучшают работу гладкой мускулатуры (кстати, это относится и к работе сердечной мышцы). Еще одно полезное свойство фрукта – нормализация кислотно-щелочного баланса и избавление от изжоги.

Считается, что в бананах содержится особый белок – триптофан, который преобразуется в гормон серотонин («гормон радости») – он помогает расслабиться и улучшает настроение. На самом деле количество триптофана в бананах совсем невысокое, поэтому утверждение о том, что эти фрукты могут дать ощущение счастья, весьма спорное.

Лучшее время для употребления бананов – первая половина дня, в этом случае растительные волокна банана отлично способствуют пищеварению. Единственное условие – не есть фрукты на десерт, а использовать в качестве перекуса. Не стоит употреблять бананы на ночь, чтобы не спровоцировать выработку большого количества слизи.

И все же, несмотря на все полезные свойства, людям, склонным к полноте, употреблять бананы в больших количествах не рекомендуется. Гликемический индекс зрелого фрукта довольно высок – около 70, поэтому съеденный банан способен вызвать резкий подъем уровня сахара в крови. Кроме того, 30 г углеводов для одного перекуса – это  многовато, а значит худеющим лучше ограничиться половинкой банана за один раз.

Еще один нюанс – можно есть недозрелые бананы, крахмал из которых не усваивается в тонком кишечнике. Однако вкус их довольно специфичный, хотя и имеет своих поклонников. Здесь норма – 1-2 банана за один прием. Впрочем, похудеть от большого количества бананов можно, но только если не есть ничего другого.

О банане. Можно ли поправиться от банана

Нередко мы слышим опасения (особенно от представительниц прекрасного пола) по поводу того, что от бананов поправляются.

Считается, что банан – высококалорийный фрукт, поэтому от него можно поправиться. На самом деле калорийность его не так высока (всего 55 калорий в 100 гр), однако, в его состав входят углеводы, которые могут повредить фигуре. Вместе с тем, стоит помнить, что углевод-углеводу рознь – одно дело употреблять жирную, трудноусваиваемую пищу и совсем другое – фрукты. В них, в том числе, и в банане содержатся углеводы, которые легко усваиваются организмом, и которые идут не во вред, а лишь на пользу. Углеводы, содержащиеся в ягоде, всасываются в кровь, благотворно влияя на сердечно-сосудистую систему. Давно доказано, что бананы – очень полезные ягоды, тем не менее, всего должно быть в меру. Рекомендуется кушать 2 плода в день, чтобы получить пользу от них и не получить  лишнего веса. При желании кушать большее количество бананов в день, можно заменять ими другую пищу – эти ягоды питательны, сытны, а калории, содержащиеся в них, лучше усвоятся и пойдут на пользу организму.

Существует мнение о том, что лучше кушать фрукты, которые ближе нам “географически”, т.е. те, которые растут в местности, где мы живем. На самом деле, каждый сам вправе выбирать, какие фрукты употреблять – все они полезны.

Вывод:

Итак, можно ли поправиться от бананов? Конечно, можно – если употреблять их в чрезмерном количестве. Однако то же самое можно сказать о любом продукте. На самом же деле, при правильном подходе к употреблению бананов в пищу и отсутствию избытка фрукта в рационе, Вашей фигуре ничего не угрожает.

Joomla! Україна

Читайте также