Можно ли поправиться от томатного сока: польза и вред, отзывы, рецепты – Правда, что от томатного сока можно набрать вес?

0

Правда, что от томатного сока можно набрать вес?

Правда, что от томатного сока можно набрать вес?

Правда в Вашем утверждении лишь одна, что быстро всасывается в кровь. Оттого 200 грамм томата можно тем людям в сутки которые страдаю проблемами крови, например, очень низкий уровень гемоглобина.
Теперь насчет жиреют и много калорий. Вот это чистая ложь. Во первых , томатный сок не содержит жиров, вообще. Не представляю сколько нужно выпить томатного сока, чтобы пополнеть на углеводах, белков там мало. Вообще проблема то ожирения не от этого, тот кто вам такую чушь говорит, не понимает сути процессов, происходящих в нашем организме.
Если проще. Нашему организму нужна глюкоза, откуда он ее берет вопрос другой. Когда уровень глюкозы растет, ее перерабатывает инсулин. Образуется гликоген, он и откладывается в жировых клетках. Отсюда и ожирение. Особенно улыбнуло о кислотах и расщеплении жиров из-за чего случается ожирение, так как жиров в результате расщепления становится больше, разрезали значит одно яблоко пополам и его стало больше, чуть ли не два яблока 🙂 Поэтому чтобы не набирать лишний вес, надо снижать уровень глюкозы, которая поступает с пищей, следить за углеводами и жирами, снова все упирается в инсулин, особенно для диабетиков плохо, им то и сладкого нельзя много. А так как глюкоза все равно нужна, то необходимо создать условия, чтобы ее организм вынимал с клеток, сделать это просто, нужны активные физические нагрузки. Поэтому когда появляется чувство голода, это организм требует глюкозы. надо активно подвигаться или пробежаться. И причем тут томатный сок и ожирение, жиров нет , да углеводов немного, белков еще меньше.

Насчет калорийности , это низкокалорийный продукт, на 100 грамм 20 калорий, плюс минус, это ни о чем. Суточная норма человека 1800 калорий, при диете 1500 вот и сравнивайте.
И последнее. От томатного сока не жиреют, а наоборот его рекомендуют тем , кто старается снизить свой вес. Секрет прост, при диетах обычно возникает чувство голода. Томатный сок утоляет чувство голода. Не говорю, что нужно пить литрами, но от двух-трех стаканчиков ничего не будет в плане ожирения, с кровью если проблемы, то да, особенно если низкий гемоглобин. Плюс в томатном соке есть ликопин , а он позволяет справляться с онкозаболеваниями организму

В заключении скажу так . Все что сказал выше касается настоящего томатного сока, а не всякой бурды в упаковках. ТО есть перекрутили томаты отжали сок с мякотью выпили, или перекипятили и выпили. Иногда консервируют в банки, предварительно перекипятив. Вот это сок. В магазинах обращайте внимание на упаковку. Такие соки называются томатными соками прямого отжима. Но найти их очень трудно.Это при Советском Союзе когда государство заботилось о здоровье своих граждан в продуктах никакой химии не было, а соки прямого отжима продавались на каждом углу и стоили копейки.
Помимо этого 95% это восстановленный томатный сок. Вот тут одна деталь. Восстанавливают либо из пюре, либо из пасты. А эту бурду завозят или из Ирана, либо из Турции, иногда и других стран. Если будете покупать такой томатный сок, выбирайте сок из пюре и не берите сок восстановленный из томатной пасты. И обращайте внимание на состав. Никаких консервантов, ароматизаторов , красителей, вот этой химии вес набирается легко. Должны быть в идеале вода, соль и пюре (либо паста).

И последний момент. Некоторые производители пишут на коробке – томатный сок, а когда почитаешь мелкими буквами состав. то там написано – томатный напиток, изредко такая дрянь на рынке встречается. То есть содержание томатного сока там минимальное, не больше 10%, используются в качестве основы какие-то другие соки.
Подводя итог . От томатного сока прямого отжима ожиреть не получится, калорий там минимум. Есть человек хочет сбросить вес – отличное средство утолить голод. Желательно чтобы томатный сок в этом случае не содержал поваренной соли и не был холодным (это если сбрасывать вес, в таком случае холодного ничего не рекомендуется). От себя добавлю . Старайтесь на завтрак углеводами, особенно сложными не увлекаться. То есть томатный сок лучше на обед и до ужина. Это если человек на диете. Главное не злоупотреблять, это правда. Всего должно быть в нашей пище в меру, есть можно все, только учитывать свой возраст, а значит метаболизм, если больше 40 то уже надо начинать считать калории и больше двигаться , так как метаболизм уменьшается на 30%.
Лучше всего взяли просто томаты с грядки, лучше свои, а то те что в магазинах, там половина системы Менделеева, нитраты, стимуляторы и ускорители роста и прочая гадость. Затем из томатов отжали сок с мякотью (блендер или соковыжималка).

Правда, что от томатного сока можно набрать вес?

Я абсолютно согласна с двумя данными выше ответами про томатный сок.
Томатный сок по умолчанию низкокалориен и содержит кучу веществ и микроэлементов, которые скорее способствуют похудению, поэтому провоцировать ожирение сам этот продукт в принципе не может.

Поэтому всего лишь упомяну некоторые аспекты.

Про один – дозировку – уже упомянули. Добавлю только, что сильный переизбыток томатов вреден не только для печени, но и для почек, поскольку там образуются соли, а в дальнейшей перспективе и камни. А больные почки – прямой путь к лишнему весу, потому что:
а) почки имеют свою эндокринную функцию, а гормональный фон очень тесно связан с избытком либо недостатком веса.
б) если снижена выводящая функция почек, то в организме появляется избыток воды, а это и отеки, и гипертония, и, соответственно, лишние объемы. Это неизбежно.

У меня мама, горячая любительница томатов, как-то получила гипертонический криз на фоне их употребления. Но она ела их каждый день в течение примерно двух месяцев грамм по 500-700 в день, а то и больше. И обследование как раз обнаружило высокий уровень концентрации солей и нарушение почечной функции. Врач оказался внимательным, расспросил про ее диету и как раз сказал, что провоцирующим фактором оказались именно томаты. Так как фактически у нее получилась томатная диета. После запрета томатов все нормализовалось – и давление, и анализы почек. С тех пор мама соблюдает меру в томатный сезон.

Теперь второй момент – очень мало кто пьет томатный сок несоленым. Более того, все магазинные продукты содержат соль. Я несколько лет назад пыталась найти в продаже томатный сок без соли, у меня просто не получилось. По себе скажу – соленый томатный сок действительно хочется пить еще и еще. Я могу спокойно и литр выпить, и больше. Только это вредно. И не столько из-за переизбытка томатов, сколько из-за соли. А уж сомнений в том, что соль и лишний вес тесно связаны, думаю, нет ни у кого.

А если пить несоленый томатный сок, то его столько и не хочется. Стакана вполне хватает, даже меньше. А это и есть рекомендуемая норма потребления. А томаты, которые употребляют в меру, при отсутствии противопоказаний, очень полезны. И для обмена веществ, и для сердечно-сосудистой системы, и для снижения аппетита (они содержат хром, который отвечает за чувство насыщения), и для разжижения крови, и даже для тех же почек, так как обладают диуретическими свойствами и регулируют солевой обмен, еще и холестерин понижают. Более того, томаты содержат ликопин, которому приписывают профилактические противораковые свойства. И томатный сок все эти свойства сохраняет. Более того, от термически обработанных томатов, пользы даже больше, чем от свежих (а томатный сок получается из вываренных помидоров).

Желчегонные свойства томатов действительно могут сыграть негативную роль, если есть камни в желчном пузыре, а кислоты могут спровоцировать обострение артрита, если он имеется. Но при таких диагнозах нужно консультироваться с врачом и не злоупотреблять.

Я томатный сок делаю только сама, в сезон. И это очень полезный продукт (в том числе для похудения), если употреблять его в меру и не круглогодично.

Так что томатный сок не провоцирует ожирение, если употреблять его правильно, без соли, и при этом соблюдать меру. Более того, он скорее способствует похудению из-за низкой калорийности, способности уменьшать аппетит и благотворного влияния на обмен веществ. А многие побочные эффекты от томатов и от томатного сока в том числе, в основном вызваны сопутствующей солью (а в консервированных продуктах – еще и укусом). Сами томаты вредны только при сильной и длительной передозировке или при наличии определенных болезней. Но при таком подходе любое лекарство станет ядом.

О пользе и вреде томатного сока

В Европу помидор прибыл из Америки, где он носил название «золотое яблоко». Ранее считалось, что употреблять его в пищу нельзя, по причине ядовитости. Он был, наподобие, декоративного растения, которым украшали сады и подоконники, выращивая его в горшках, делали частью интерьера. Ходят слухи, что ими пытались отравить самого первого президента Соединенных Штатов Америки.

Однако со временем люди открыли для себя его непревзойденный вкус и узнали о полезных свойствах томата. Теперь этот овощ – главный гость на наших столах.

Помидоры в собственном соку. Польза и вред. Интересные факты

Интересно то, что не во всем мире, как у нас, он считается овощем, например, в Европе его считают фруктом, а специалисты в области ботаники говорят о том, что это ягода. Но одно известно точно – на данный момент помидор является самой популярной культурой.

Употреблять помидор можно не только в первозданном виде, а и в переработанном, в виде томатного сока, который не только очень вкусный, а и полезный. Например, диетологи рекомендуют употреблять его тем, кто хочет похудеть. Что касается содержания в соке полезных веществ, то можно сказать, что их количество и качество зависит от многих факторов: сорта помидоров, страны выращивания, вида удобрений, способа переработки. В чем же заключается польза и вред томатного сока для организма? Об этом мы и поговорим.

Содержание полезных веществ

Томатный сок очень низкокалорийный напиток, но в то же время достаточно питательный за счет содержания большого количества волокон пищевых. В нем содержаться такие микро и макроэлементы, как цинк, фосфор, железо, натрий, магний, кальций, йод и калий. Так же присутствуют витамины С, А, В, Н и РР, ликопин и пектин.

Доза сока из помидоров, равная 100 граммам, содержит примерно 1 грамм протеинов, 3 грамма углеводов в виде фруктозы и глюкозы и маленькую долю жиров – 0,2 грамма. Таким образом, можно сделать вывод, что напиток достаточно низкокалорийный, всего лишь 20 килокалорий. Прекрасно насыщает организм клетчаткой и утоляет жажду.

Полезные свойства томатного сока

Все эти вещества и элементы, содержащиеся в помидорах, оказывают положительный эффект на все органы и системы человеческого организма.

      1. Калий – нормализует работу центральной нервной системы и делает её более продуктивной. А так же приводит в порядок ритм сердцебиения.

      2. Натрий – контролирует и нормализует баланс воды в организме.

      3. Магний – принимает участие в процессе синтеза протеинов и в ферментативных процессах. Полезен для зубов, осуществляет контроль над ритмом сердечных сокращений, играет важную роль в работе мышечной системы.

      4. Кальций – борется с лишним холестерином, нормализует работу эндокринной системы, влияет на свертываемость крови.

      5. Фосфор – принимает участие в процессе метаболизма, участвует в работе почек, ЦНС, оказывает влияние на формирование костей.

      6. Железо – участвует в выработке гемоглобина, ферментов и миоглобина.

      7. Витамин группы А – оказывает антиоксидантное воздействие. Полезен для зрения, костей, кожи и иммунитета.

      8. Тиамин – осуществляет защитную функцию для мембран клетки от влияния токсических веществ. Участвует во всех обменных процессах организма.

      9. Рибофлавин – незаменим при синтезе антител, ферментов и эритроцитов.

      10. Холин – понижает показатели холестерина, оказывает защитное действие для клеточных мембран, антидепрессант.

      11. Витамин группы С – участвует в процессе роста и деления клеток сосудов, тканей и костей. Улучшает усвоение железа. Полезен для иммунитета.

      12. Пектин – борется с излишками холестерина, нормализует работу кровеносной системы, в частности, кровообращение, очищает организм от токсинов.

      13. Ликопин – антиоксидант, который эффективно борется со свободными радикалами. Оказывает укрепляющий эффект на иммунитет, стенки сосудов, участвует в холестериновом обмене и пищеварительных процессах.

      14. Клетчатка – помогает избавиться от токсических веществ, приводит в норму холестерин, нормализует микрофлору кишечника.

Домашний томатный сок: польза и вред

Все положительные свойства напитка и отзывы о нем относятся исключительно к натуральному продукту. Сок из упаковки, который можно купить в любом магазине, вряд ли, будет таким же полезным, ведь в процессе приготовления он лишился больше половины полезных веществ. Более того, на производстве в него добавляют консерванты и соль. Поэтому его рекомендовано готовить самостоятельно.

Свежевыжатый продукт обладает противовоспалительным, мочегонным, антимикробным, желчегонным действием, укрепляет сосуды и капилляры, нормализует работу ЖКТ, эффективно устраняет запоры. Так же хорош он в качестве профилактики таких недугов: тромбоз, рак желудка, аппендицит.

Многие наши соотечественники страдают сахарным диабетом, в связи с чем, ряд продуктов запрещен к употреблению. Возникает резонный вопрос: «Можно ли томатный сок при диабете?». Можно и даже нужно! Благодаря своему богатому составу, он наоборот снижает уровень сахара в крови, благодаря чему, его часто назначают в комплексе с медикаментозными средствами и делают частью специальной диеты.

Полезен он так же при заболеваниях сердечно – сосудистой системы, ожирении, нарушении баланса соли и воды в организме, при наличии болезней опорно – двигательного аппарата, препятствует отложению солей, чем делает суставы более подвижными. Томатный сок – это одна сплошная польза! И вреда для печени никакого, а даже наоборот.

Противопоказания к употреблению

Чем полезен томатный сок очевидно, а вот насколько же он вреден? Несмотря на всю полезность томатного сока, есть у него и противопоказания. Людям, страдающим гастритом, язвой, панкреатитом, холециститом, в период обострения болезни, пить сок из помидоров противопоказано, ибо он может нанести вред.

Смешивание томатного сока с продуктами, содержащими белок или крахмал, чревато образованием почечных камней. Так же, не следует употреблять напиток на голодный желудок. Лучше лакомиться им в сочетании с другими овощами, за исключением крахмалистых овощей и жирной пищей. И лучше всего, если сок свежевыжат.

Томатный сок и похудение

Вот несколько фактов, согласно которым томатный сок считается полезным для тех, кто желает скинуть несколько лишних килограммов. Случаев нанесения вреда для похудения выявлено не было.

      1. Низкокалорийный, вкусный, сытный.

      2. Приводит в порядок обмен веществ.

      3. Благодаря, содержащимся в томатном соке, полезным веществам, витаминам, микро и макроэлементам, положительно влияет на усваивание пищи и на пищеварение в целом.

      4. Стимулирует выработку сератонина, который в организме отвечает за настроение. Повышается серотонин – улучшается и настроение.

Зачастую, желающих похудеть интересует вопрос: «Можно ли поправиться от томатного сока?». Ответ – «нет», ибо он наоборот улучшает пищеварение, обмен веществ, ускоряет метаболизм, чем и оказывает похудательный эффект.

Как приготовить томатный сок

Если вы хотите действительно получить пользу, то сделайте его сами. Свежевыжатый томатный сок, польза которого описана выше, приготовить очень просто, достаточно пропустить помидоры через соковыжималку или блендер, и вред такого продукта будет сведен к нулю, в отличие от покупного продукта. К готовому продукту можете добавить черный перец или травы на свой вкус, а так же соки, выжатые из других продуктов, например, моркови или сельдерея. Не плохо бы добавить и несколько капель масла оливы, дабы улучшить усвоение каротина.

Нормы потребления продукта

С целью похудения принимать его можно до 4 стаканов в день. А вообще, для людей, не страдающих, перечисленными выше заболеваниями, как таковой нормы не существует. Принимать его следует перед едой, минут за 30.

С осторожностью томатный сок дают детям и то, только после того, как им исполнился 1 год. Для, еще не окрепшей, пищеварительной системы он немного тяжеловат, поэтому его дают по капельке, предварительно разбавив водой.

Употребляя данный продукт каждый день, вы окажете огромную услугу своему организму, обогатив его всеми необходимыми веществами и витаминами, при условии отсутствия хронических заболеваний ЖКТ и выполнении рекомендаций. Но и переусердствовать тоже не желательно – все хорошо в меру. И не забывайте о правильном, сбалансированном питании.

можно ли похудеть от томатного сока?

а я как-то после 1,5 литра томатного сока красными пятнами пошла (( , теперь остерегаюсь его много пить. Но в диете он на самом деле используется (только 1 – 2 стакана в день вместе с другими продуктами)

Он для кожи полезен и для крови.

на сколько Я знаю от него только поправляются!

ну логично, что если кроме продуктов из томата ничего не есть, то похудеешь. даже больше – если питаться одними овощами, то результат будет тот же. 😉

ot upotrebleniya tolko tomatnogo soka u vas mojet razbolertsya jeludok. mojet bit v sezone izobiliya fruktov vklyuchit ih v svoe menyu. efekt ot nik horoshiy i hudeesh i shlaki ochishaesh

Похудеть можно 100%. Но у меня как-то была безвыходная ситуация и я пила весь день томатный сок. Следущие два дня маялась дикой изжогой. Если такого нет, то вперед.)))))))))))

Похудеть Можно!!!))))

не советую!! ! получите расстройство желудка как я !! больше 2 стаканов в день не рекомендуется

НЕТ, какой бы сок не был, он всё равно с консервантами. Похудеть может и похудеете, но с желудком помучаться тоже придёться

Худеют от грейпфрутового и ананасного сока, а от томатного слышала, что поправляются. А я томатный просто обожаю.

Конечно, если желудок здоровый, в нем мало калорий.

Почему говорят,что от помидор поправляются?

От них поправляются, когда едят их в маринованном виде – много соли, уксуса -задержка воды, отёки. А в свежем виде – ешьте на здоровье!

впервые слышу такую версию…. мне кажется – вас ввели в заблуждение.

может они их майонезом заливают :)) люди вообще много чего говорят. чаще всего не по делу. помидоры ем регулярно в больших количествах. и прочие овощи и фрукты тоже. в свежем виде в основном. мой вес НЕ увеличивается!

от помидор не поправляются если нет проблем с почками

Я читала о том, что в них содержится какое то вещество, замедляющее обмен веществ, поэтому тем, кто худеет, помидоры не рекомендуются.

Наоборот – помидорная диета. В него входит множество микроэлементов (калий, магний, йод, фосфор и др.) , лейкопен, являющийся антиоксидантом, белки, крахмал, клетчатка, витамины групп С, В и К, а также фолиевая и никотиновая кислоты. Данный состав определяет полезные свойства, которыми обладают помидоры. Это очистка сосудов и разжижение крови, нормализация обмена веществ, вывод из организма скопившихся в нем токсических веществ, слабительные свойства. Именно на них основано несколько видов помидорной диеты. Одним из способов похудения служит введение разгрузочного дня, в течение которого надо съесть за 4 раза 1,5кг зрелых помидоров. Данный прием позволяет сбросить за день до 2 лишних килограммов. Обязательным условием помидорной диеты является употребление при каждом приеме пищи 1 стакана свежего томатного сока или 2 спелых помидоров средней величины. Кроме этого их можно тушить, есть в консервированном виде и т. д. Людям, страдающим язвой желудка, двенадцатиперстной кишки или воспалением поджелудочной железы, а также аллергией на этот овощ, помидоры противопоказаны.

От сока толстеют? (если выпивать по 0,5 в день примерно)? Подсела последнюю

Можно, консерванты, сахар, углеводы

можно. . в соке полно ккал.. а именно углеводов))

можно сбить обмен веществ и получить сахарный диабет. меняйте покупные соки на свежевыжатые впополам с водой. овощные тоже.

От свежевыжатого нет, от пакетированного да, там сахара дофигища

Конечно! Там ведь один сахар, и ничего натурального! Одна девочка пила только ананасовый сок… худела и прибавила за неделю 3 кг.!

можно, там всяких химикатов неполезных. лучше есть что-то полезное

Можно! В соке, который продается очень много сахара – его вообще всегда лучше разбавлять водой не только детям, но и себе.

Сок можно только томатный и овощные, в других очень много сахара. Лимонад нельзя по той же причине. Минералку можно, негазированную лучше.

Соками лучше не увлекаться чрезмерно. В них много сахара. Дать однозначный ответ на вопрос какова польза и вред томатного сока, наверное, не решиться никто. Этот сок является самым предпочитаемым среди большинства россиян. С его помощью можно утолять жажду, заглушить чувство голода, получить большое количество кальция и при этом он низкокалорийный. Его рекомендуют для употребления детям, кормящим мамочкам, тем, кто склонен к ОЖИРЕНИЮ и пожилым людям. При его употреблении улучшается работоспособность нервной системы. А большое содержание в нем витаминов и питательных веществ, способствует ПОХУДЕНИЮ Он содержит макро и микроэлементы, органические кислоты. Немало в нем глюкозы, железа, фруктозы, соли йода, марганца. Из-за входящего в его состав ликопена, этот напиток обладает антиоксидантным свойством. В одном стакане сока, каратина столько же, сколько и в 100 граммах моркови, а лизина больше, чем находится в семенах подсолнечника. Серотонин, содержащийся в нем, поднимает настроение, а фитонцид обладает антибактерицидным и противовоспалительным свойством. Его используют в народной и традиционной медицине. Рекомендуют его употреблять при повышенном холестерине, заболеваниях желудка и сердца, для нормальной деятельности обмена веществ, малокровии, а также как слабительное. При глаукоме, употребление томатного сока, приводит к снижению внутриглазного давления. Эти факты говорят о пользе томатного сока. Но вред томатного сока тоже не мал, если у вас проблемы со здоровьем. Он может причинить огромный вред при болезнях кишечника и желудка, его нельзя пить при панкреатите, язве, гастритах. При желчекаменной болезни либо свести употребление сока к минимуму, либо совсем от него отказаться. Пить томатный сок следует за полчаса до еды. Если в вашем рационе много продуктов с белковым происхождением, то данный сок с ним не совместим. Минимальная доза 300 граммов день. Актуальной и обсуждаемой темой была и остается тема: польза и вред томатного сока. Он один из самых вкусных и полезных соков, но и у него есть запрет или ограничение, при некоторых заболеваниях. Не стоит злоупотреблять консервированными томатными соками, так как при их употреблении не исключено образование камней в почках. Пейте томатный сок, но в меру! И тогда ваше здоровье будет в порядке!

Да, блин, разнесет так, что в дверь не пролезешь.

Да, там один сахар, если пакетный сок, посмотрите на коробке калорийность указана. Да и зубы можно потерять, желудок посадить и диабет заработать.

нет. Даже если по 0,5 в день непотолстеть от сока.

Смотря от какого сока. Если Вы сами выжимаете из овощей и фруктов и употребляете без других продуктов, то вряд ли. А если Вы запиваете покупным соком (с сахаром) жирное мясо, то, конечно, в организме все будет откладываться

От сока толстеют? (если выпивать по 0,5 в день примерно)? Ложь от настоящего сока никогда не толстеют, если конечно сок не запивать конфетки и сухое печенье.

Можно ли потолстеть от томатного сока со сметаной? Если пить его три раза в день? Плюс кушать помимо него другие блюда

думаю можно, сметана жирный продукт.

Лучше без сметаны, а кушать нужно обязатель, но в меру

От томатного сока не потолстеешь – в нем ничтожно малое количество калорий и он улучшает метаболизм, а сметана – это высококалорийный продукт, от трех лишних ложек в день не растолстеешь, но и не похудеешь.. . Если так уж охота сока со сметаной, то попробуй заменить ее на обезжиренный йогурт, вдруг понравится – тогда будешь спокойна на предмет набора веса…

от такой смеси только обосрёшся и похудеешь

Думаю от томатного сока, даже со сметаной, меньше шансов потолстеть чем от сладких фруктовых соков.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.