Мотиватор для похудения картинка: Мотивация похудеть: фото поможет | Диета мотивация цитаты, Похудение, Мотивация

Мотивационные для похудения – 90 фото

Красивое спортивное тело

Спортивные девушки

Спортивные девушки

Спортивная девушка бегает

Девушка бежит

Девушка бежит

Занятие спортом

Девушка бегает

Спортивные девушки блондинки

Спортивные девушки

Стройная фигура

Фитнес мотивация

Хилари Суонк бежит

Девушка бежит

Спортивная фигура

Мотивация к жизни

Табата прыжки

Яна Кузьмина стретчинг

Стройность мотивация

Мотивация бегать

Здоровое тело мужчины и женщины

Мотивация к спорту для девушек

Спортивная попа

Мотивация для похудения для девушек

Фитнес фигура девушки

Спортивные девушки

Пробежка мотивация

Красивые фигуры девушек мотивация для похудения

Фитнес мотиватор

Мотиваться для похудения

Мотиваторы для занятия спортом

Девушка со спины

Табата мотивация

Фитнес мотивация для девушек

Занятие спортом и правильное питание

Фитнес мотиваторы для девушек

Стройность и здоровье

Татьяна Долинчук

Спортивные девушки мотивация к похудению

Мотивация для похудения Гербалайф

Доброе спортивное утро

Мотивация для похудения для девушек

Мотивация для похудения

Девушка бег мотивация

Утренняя пробежка

Мотивация для похудения

Спортивные девушки

Красивая фигура без тренировок

Фитнес лето мотивация

Джилиан Райли

Спорт мотивация

Вертикальный шпагат в йоге

Фитнес мотивация здоровье

Девушка со скакалкой

Девушка спорт

Спортивные девушки

Линда CROSSFIT

Спортивные девушки летом

Пресс девушки Эстетика

Мотиватор для занятия спортом

Спортивные девушки мотивация

Спорт тумблер

Мотивация спорт похудение

Мотивационные ролики про спорт

Мощная мотивация для похудения

Стройность мотивация

Спорт мотивация

Красивый живот

Девушка и фитнес

Стройная фигура мотивация

Девушка бежит

Спорт бег

Спортивные девушки

Девушка и фитнес

Фитнес тренировки питание

Мотивация на тренировек

Спортивные девушки

Стройная спортивная девушка

Спортивные девушки

Мотивашки для стройняшки

Спортивные цитаты мотивация

Спорт мотивация

Спортивная фигура до и после

Евгения Цицорина

Спортивная девушка в планке

Элен Мусаева

Мотиваторы спорт

Гимнастика мотивация

Мотиватор бега

Спортивное женское тело

Читать онлайн «Мотивация к похудению.

То, о чем вы еще не думали», Саша Смелая – ЛитРес

© Саша Смелая, 2017

ISBN 978-5-4483-9690-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Мотивация к похудению, или Как начинается путь к стройности

Начать худеть не так и сложно, главное, сильно захотеть! – именно так говорят те, кто всю жизнь красуется стройной фигурой без сантиметра жира. Природа наделила этих людей врожденной стройностью. Не потому, что у них такая генетика – вовсе нет. Просто они либо очень подвижны, либо едят в меру, либо… очень счастливые люди. Да-да, не удивляйтесь, что в книге о похудении мы говорим именно о состоянии души. Потому что счастливые люди всегда стройные. У них нет зависимости от еды. Им не надо заедать стрессы и депрессии. Им не хочется поглощать тонны конфет, чтобы снизить порог эмоциональной усталости. И им совсем не нужно есть лишнее. Если мы говорим о женщинах, то такие девушки, пополнев после родов, не впадают в панику. Они спокойно едят булки с вареньем во время беременности и пока ребенку не исполнится полгода, а потом за месяц-два скидывают все лишнее и снова становятся стройными и счастливыми. Так кто они эти счастливые люди? Инопланетяне или такие же, как мы все? Где они черпают силы для счастливой и стройной жизни? И как научиться их мудрости?

Кто такие счастливые люди?

Счастливые люди среди нас. Думаете, они не ходят на работу, катаются по райским островам и в их жизни не происходит ничего грустного? Они обычные люди, вот только настрой на все у них другой.

В этой книге мы приведем примеры таких людей. Те, с которыми нам посчастливилось встретиться в процессе нашей работы над проектом «Ешь Смело».

Примеры из жизни

Карина, 32 года, мать двоих детей

Девушка всегда мечтала иметь большую семью, поскольку и сама из семьи, в которой воспитывалось трое детей, причем она была старшей.

Долгое время девушка не могла забеременеть. Затем первая беременность закончилась выкидышем. При этом она всегда говорила: я все равно рожу 2—3 детей.

Сегодня она мать двоих детей: девочке 3 года и мальчику 7 месяцев.

Обе беременности протекали не слишком хорошо, заканчивались кесаревым сечением. Во время беременностей девушке очень хотелось булок с молоком или сливками. Она пекла дома пирожки и за день выпивала 2 литра молока с этими пирожками. Муж – сторонник стройности – молча соглашался с потребностью жены в калорийной пище. И эта самая девушка спокойно поглощала булочки, жирные мамины котлетки, сливки и прочие радости толстяков. Она была счастлива от того, что беременная и что ест вкусную ароматную сдобу. Она смотрела на мир счастливыми глазами и говорила: «Я поправилась на 20 кг, у меня просто необъятных размером попа. Оказывается, когда я полнею, у меня увеличивается именно попа и ноги, а грудь почти не поправляется. Ну и ладно, я знаю, что после родов снова похудению и куплю себе новые красивые вещи». Это было во время первой беременности. Через полгода после рождения дочки молодая мама стала еще стройней, чем раньше. Она выглядела просто потрясающе.

Вторая беременность принесла еще больший аппетит и еще больше лишнего веса. Когда новорожденному мальчику было всего месяц, наша героиня выглядела полной и уставшей. Двое детей, еще незажившие до конца швы после кесарева, бессонные ночи… Она качала коляску, а трехлетняя дочь все время просилась к ней на колени, просилась на руки. И девушка удивительным образом находила во всем этом гармонию. Когда родственники начинали ей сочувствовать и хотели помочь, она говорила: «Что вы?! Да, я устала, но я счастлива от этой усталости, ведь у меня есть то, что я хотела». Когда не слишком корректные люди намекали ей на то, что она стала толстухой, на губах этой девушки появлялась добрая улыбка.

Фотографии трансформации для похудения для мотивации

Главная > Блог > Истории успеха > 7 Трансформация потери веса в профиле «отвисающая челюсть»

Думаете о том, чтобы начать собственное путешествие по снижению веса? Посмотрите на эти удивительные фотографии наших участников до и после трансформации и вдохновитесь!

BY: План профиля

11 мая 2022 г.

Если вы думаете о том, чтобы начать свое собственное путешествие к здоровью и хорошему самочувствию, вас может очень вдохновить  фотографий до и после  , на которых показаны  изменения веса . Мы так #ProfileГордимся тем, что наши участники постоянны в том, чтобы показывать себя и изучать новые стратегии, чтобы справляться с проблемами и жизненными ударами, которые неизбежны во время путешествия по снижению веса. Эти фотографии до и после даже не показывают полных психических и поведенческих изменений, которым подвергаются наши участники.

 

Простая, удовлетворительная и устойчивая потеря веса

В Profile мы уделяем особое внимание всестороннему здоровому образу жизни и обучению, чтобы помочь создать прочное и здоровое поведение. Попутно мы также обеспечиваем поддержку тренера по здоровому образу жизни, который будет вашим союзником на протяжении всего вашего пути к похудению. Благодаря нашей постоянной поддержке и гибким планам питания, помогающим добиться максимальных результатов, на сегодняшний день мы помогли нашим участникам сбросить более 3 миллионов фунтов стерлингов!

 

Эмбер и Натан До и После:

Эти двое из этих замечательных участников сбросили более 125 фунтов, и это еще не все!

“Натан так воодушевлял меня в этом путешествии, и наличие такой удивительной системы поддержки помогает мне оставаться на правильном пути и достигать своих целей!! У нас разные планы, но наши планы идут параллельно друг другу, поэтому мы можем помогать друг другу.

и найти много новых интересных вещей, чтобы сделать вместе!”

 

Бренда до и после:

Недавно Бренде исполнилось 50 лет, и она была готова к испытаниям. Она решила сосредоточиться на своем здоровье и работать над тем, чтобы сбросить 50 фунтов.

“Почти готово… Потеряно 49 фунтов! Я доволен своим прогрессом и с нетерпением жду путешествия через лето, чтобы увидеть, где я достигну своих целей. Я не идеален в плане, но я не был бы там, где я есть. теперь без него».

 

Энтони до и после:

После года напряженной и самоотверженной работы Энтони сбросил более 100 фунтов!

«Боже мой!!! Это наконец-то случилось! Я могу сказать, что впервые похудела на 100 фунтов с тех пор, как начала план с Profile. Я не только многому научилась, но и смогла пройти этот путь вместе со своими мемберами, хорошо! Спасибо всем, кто поддерживал меня в этом путешествии до сих пор!! Я вышла из очень подавленного и мрачного состояния в течение 2020 года и была так счастлива, что нашла профиль».

 

Кристал до и после:

Пока Кристал все еще работает над достижением своей цели, она смогла отпраздновать огромную немасштабную победу (NSV) – завершение Спартанской гонки.

«Я участвовал в своей первой спартанской гонке 6 лет назад, чтобы поддержать друга. Я помню, как смотрел, как они начинают гонку и бежали по большому склону, и сказал себе: «О, черт возьми, я бы никогда этого не сделал, я Я бы умер, взбираясь на этот холм». Перенесемся на 6 лет вперед, и я сделал это. У меня также было много проблем в дни, предшествовавшие гонке. Мой сын должен был ехать с нами. Короче говоря, я склонялся к нему чтобы быть моим самым большим сторонником в отношении спортивного менталитета (мой муж не сообразителен в этой области). Поэтому я была расстроена, когда он не пришел после разговоров об этом в течение 2 месяцев. В день гонки мой партнер по бегу написал сообщение мне и сказал, что он может не уложиться в наше стартовое время, потому что он также бежал 10 км, и они поместили его в более позднюю волну для этого пробега Мне пришлось действительно преодолеть множество умственных и эмоциональных барьеров, чтобы добраться туда и завершить пробег После того, как я закончил, я получил сообщение от моего партнера по бегу, и он закончил как раз перед нашим временем начала и был я ищет меня.

Поскольку я шел один, я решил просто прыгнуть с волной, которая была на 15 минут раньше, если бы я дождался своего старта, у меня был бы партнер по бегу».0003

 

Шерри до и после:

Шерри присоединилась к Профилю около 3 лет назад и говорит, что ее жизнь изменилась к лучшему с тех пор, как она стала уделять больше внимания своему здоровью.

«Я бы не променял момент каждого шага на то, чтобы стать более здоровой и счастливой версией себя. Я люблю ходить в походы, но в прошлом мне приходилось останавливаться, чтобы отдышаться и отдыхать менее чем за 0,25 секунды. мили. Теперь я могу пройти пешком 2 или более мили, не запыхавшись и не утомившись!! Вот что может сделать здоровый образ жизни и следование плану профиля!! Не сдавайтесь!”

 

Кристи До и После:

“Face Off Friday. О боже. Тот первый снимок был сделан вскоре после того, как мы переехали в Линкольн, штат Небраска, в 2004 году.

Мне было 40, и я ел как 20-летний. И я в основном продолжал в том же духе еще десять с лишним лет. Я подписал с Profile пару лет назад, и хотя я не самый последовательный, мне удавалось придерживаться плана в течение недели или около того. И затем каждый раз, когда я перезапускаю, я лучше делаю выбор. Я не ем десерт после каждого приема пищи. Я не ем фаст-фуд три раза в день. Я люблю коктейли. Я люблю овсяные батончики с изюмом. тело, и, в свою очередь, мое тело теряет свои запасы, а уровень холестерина все ниже, ниже, ниже. Мы можем это сделать!»

 

Дэвид до и после:

Столкнувшись со многими проблемами, Дэвид никогда не сдавался. Его упорство окупилось, и его победы бесконечны!

“В этом месяце я буду с Профилем уже 3 года. Сначала я сбросил более 100 фунтов к своему 1-летнему юбилею. Потом я немного расслабился и немного поправился, а затем снова потерял большую часть этого. А потом в прошлом году в июле я разорвал свой ахилл за неделю до того, как женился на своей возлюбленной, Дженнифер Сидлер….

теперь мы официально #teamdavifer…затем через неделю после операции я застрял в постели в течение месяца.Отсутствие возможности заниматься спортом во время этого постельного режима серьезно повлияло на мое настроение, и я перевернула еду. А потом была операция по удалению грыжи в декабре и тотальная замена коленного сустава в марте этого года. Зная, что через пару месяцев мне предстоит операция на колене, я решил серьезно отнестись к возвращению снова на ходу и в лучшей форме, на которую я был способен. Я вернулся к своему плану профиля и с декабря сбросил около 30 фунтов. Мое время восстановления после замены коленного сустава было потрясающим, и я был на своем велотренажере примерно через две недели. Теперь я катаюсь по 10 миль в день. Во всяком случае, сейчас я на 9Всего 3 фунта, и я в пределах 10 фунтов от моего предыдущего низкого веса. Я не знаю, где я окажусь, но Profile дал мне инструменты и образ мышления для достижения успеха. Я просто должен использовать их. Само по себе желание не работает. Вы должны заставить инструменты работать. Но я думаю, что это наглядное доказательство того, что они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работают, когда вы их используете.”

 

Возьмите свое здоровье под контроль

Начните видеть свой собственный успех в похудении! Пройдите наш быстрый 2-минутный тест, чтобы подобрать индивидуальный план похудения, адаптированный к вашим индивидуальным потребностям и целям. Вы даже можете запланировать встречу с одним из наших сертифицированных тренеров по здоровью, онлайн или лично, чтобы обсудить свои долгосрочные цели и то, как вы можете построить здоровый образ жизни с помощью планирования питания, постоянной поддержки и рекомендаций, а также экспертного образования в области здоровья и хорошего самочувствия.

Ваше путешествие к здоровью начинается сегодня. Подберите идеальный план для достижения личных целей в области здоровья и снижения веса.

ТЕГИ:

успех в похудении трансформация похудения

Статьи, которые могут вам понравиться:

Получайте советы, рецепты и специальные предложения на свой почтовый ящик.

Присоединяйтесь к нашему списку новостей, введя свой адрес электронной почты.

Мотивационные цитаты для похудения

Если вы находитесь на пути к похудению и здоровому образу жизни, эти мотивационные цитаты для похудения обязательно вас вдохновят.

Поделитесь своими любимыми цитатами в комментариях ниже.

Много это или мало, похудеть и удержать вес — непростая задача.

В чем польза чтения цитат о похудении?

Почему мотивационные цитаты о похудении так важны?

Ну, это просто… у всех нас были цели похудеть, сжечь жир и почувствовать себя легче.

Высокий уровень энергии необходим для высокого уровня жизни, поскольку он напрямую влияет на наше настроение, отношения, продуктивность и общую уверенность в себе.

Независимо от того, пытаемся ли мы похудеть ради внешнего вида или ощущений, нам всем нужна дополнительная мотивация.

Пусть эти мотивационные цитаты о похудении:

• напоминают вам, что вы не одиноки в своем разочаровании
• помните о своей цели, когда решаете, что есть
• помогут вам прийти в спортзал

Эти мотивационные цитаты для похудения но они могут помочь поднять вам настроение, когда вам захочется сдаться.

Чтобы получить больше вдохновения, ознакомьтесь с нашей подборкой цитат о здоровье.

Мотивирующие цитаты для похудения, которые помогут вам двигаться вперед

1. «Расстояние между тем, кто я есть, и тем, кем я хочу быть, разделяет только то, что я делаю!»

2. «Плохая тренировка — это та, которой не было».

3. «Чтобы изменить свое тело, вы должны сначала изменить свое сознание».

4. «Сейчас бежит кто-то более занятый, чем вы».

5. «Тренироваться всегда неудобно. Но это не болезни, диабет и ожирение!»

6. «Я не останавливаюсь, когда устаю, я останавливаюсь, когда ГОТОВ!»

7. «Я мало работаю, потому что ненавижу свое тело. Я тренируюсь, потому что мне это нравится!»

8. «Успокойтесь, когда вам неудобно!»

9. «Когда горит, это когда ты только начинаешь. Вот когда ты станешь сильнее!»

10. «Если у вас есть 30 минут на Facebook, у вас есть 1 час на спортзал!»

Мотивационные цитаты о похудении, которые помогут двигаться вперед

11. «Если бы речь шла о знаниях, мы все были бы тощими и богатыми. Дело не в том, что ты знаешь, а в том, что ты делаешь!»

12. «Фитнес подобен браку, вы не можете обмануть его и ожидать, что он сработает». – Бонни Пфистер

13. «Чтобы насладиться сиянием здоровья, нужно заниматься спортом». – Джин Танни

14. «Даже если вы на правильном пути, вас собьют, если вы просто будете сидеть там». – Уилл Роджерс

15. «Нет ничего вкуснее, чем ощущение худобы». ― Элизабет Берг

16. «Чемпионы продолжают играть, пока не добьются успеха». – Билли Джин Кинг

17. «Ходьба: самое древнее упражнение и до сих пор лучшее из современных». ~ Кэрри Латет

18. «Если вы не идете до конца, зачем вообще идти?» – Joe Namath

19. «Успех – это сумма небольших усилий, повторяющихся изо дня в день». – Robert Collier

20. «Каждый день во всех отношениях я становлюсь все лучше и лучше». – Эмили Куэ

21. «Просто верь в себя. Даже если вы этого не сделаете, притворитесь, что вы это делаете, и в какой-то момент вы это сделаете». – Винус Уильямс

22. «Лучший способ предсказать свое здоровье – создать его».

23. «От всех проблем не убежишь, но это поможет тебе похудеть».

24. «Начинайте так, как если бы вы были мотивированы. Притворяться. И мотивация придет!»

Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция коротких мотивационных цитат, которые подготовят вас к новому дню.

25. «Оправдания не сжигают калории».

26. «Твое тело слышит все, что говорит твой разум. Продолжать идти. Вы можете!”

Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат о движении вперед.

27. «Не останавливайся, пока не будешь гордиться».

28. «Не нужно идти быстро, нужно просто идти».

29. «Если вы устали начинать сначала; Прекрати сдаваться!”

30. «С другой стороны тренировки — тело и здоровье, которых вы хотите!»

31. «Вопрос не в том, сможешь ли ты, а в том, будешь ли ты!»

32. «Тренировки — это как жизнь. Чем сложнее, тем СИЛЬНЕЕ ВЫ СТАНЕТЕ!»

33. «Если никто не думает, что ты можешь, значит, ты должен!»

34. «Если вы по-прежнему хорошо выглядите в конце тренировки… значит, вы недостаточно усердно работали!»

35. «Я не бегаю марафон или 5 км. У меня нет предстоящих соревнований, и я не планирую идти на пляж. Я работаю так, как будто от этого зависит моя жизнь. Потому что это так!»

36. ДЛЯ СМЕХА: «Почему толстяки добродушны, потому что они не умеют ни драться, ни бегать». – Теодор Рузвельт

Кроме того, прочитайте эти удивительные цитаты о движениях, чтобы вдохновиться фитнесом.

Мотивирующие цитаты для похудения и физических упражнений

37. «Выделите для этого время. Просто сделай это. Никто никогда не становился сильнее или не приходил в форму, думая об этом. Они сделали это.” – Джим Вендлер

38. «Похудение не невозможно. Похудеть сложно, но тяжело — не значит невозможно». – Неизвестно

39. «Марафонцы не беспокоятся об условиях, они все равно бегут!» – Неизвестно

40. «Тот, кто думает, что у него нет времени на физические упражнения, рано или поздно должен будет найти время для болезни». – Эдвард Стэнли

Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция цитат об упражнениях, которые вдохновляют на долгосрочное мышление.

Цитаты о похудении, которые вдохновят вас

41. «Не вознаграждайте себя едой. Вы не собака. – Неизвестно

42. «Каждая программа похудения, как бы позитивно она ни была оформлена, шепчет вам, что вы не правы. Ты недостаточно хорош. Вы неприемлемы, и вас нужно исправить». ― Ким Бриттингем

43. «Единственный успешный способ достичь и поддерживать здоровый вес — это найти то, что подходит именно вам». – Неизвестно

44. «Я взял под контроль всю свою пожизненную борьбу с лишним весом благодаря процессу обращения с собой так же, как я отношусь к другим во всех отношениях». – Опра Уинфри

45. Не сравнивайте себя с другими. Сравните себя со вчерашним человеком. – Неизвестно

46. «Огромная часть похудения – это вера в то, что вы можете это сделать, и осознание того, что это не произойдет за одну ночь». – Неизвестно

47. «Самый трудный шаг к фитнесу – первый. Возьми сейчас!» — Хизер Монтгомери

48. «Твое тело может все. Это ваш разум нуждается в убеждении» – Неизвестно

49. Ваши цели так же хороши, как и ваши действия. Никаких действий не предпринято, никаких целей не достигнуто – Деррик Юх Ндим

Вам также могут понравиться эти замечательные веганские цитаты, которые вдохновят вас на новую диету.

Мотивационные цитаты о похудении

50. «Если у вас есть дисциплина, драйв и решимость… нет ничего невозможного». – Дана Линн Бейли

51. «Избавьтесь от мысли, что вы не можете, потому что вы можете сделать все, что угодно». – Тони Хортон

52. «Некоторые люди хотят, чтобы это произошло. Некоторые желают, чтобы это произошло. Это делают другие».– Майкл Джордан

53. «Упражнения следует рассматривать как дань уважения сердцу».– Джин Танни

54. «Если вы не делаете того, что лучше для вашего тела, ты тот, кто оказывается на коротком конце».– Джулиус Эрвинг

55. «Когда вам захочется бросить, подумайте, почему вы начали».– Неизвестно

56. «Если вы храните хорошую еду в холодильнике, вы будете есть хорошую еду».– Errick McAdams

57. «Если вы подождете, все, что произойдет, это то, что вы станете старше»– Ларри McMurtry

58. «Для хорошего здоровья: ешьте легко, дышите глубоко, живите умеренно, развивайте жизнерадостность и сохраняйте интерес к жизни».– William London

59. «Только я могу изменить свою жизнь. Никто не может сделать это за меня».– Anonymous

60. «Я всегда верил, что если вы позаботитесь о своем теле, оно позаботится и о вас». – Тед Линдсей

61. «Лучше делать маленькие шаги в правильном направлении, чем совершить большой прыжок вперед только для того, чтобы споткнуться назад».– Пословица

62. «Прошлое нельзя изменить. Будущее еще в вашей власти.»― Мэри Пикфорд

63. «Похудение не начинается в спортзале с гантелей; это начинается в вашей голове с решения »– Тони Соренсон

64. «Победите, вложив в это немного души!» – Нэнси Мьюр

Если вам понравилась эта статья, обязательно ознакомьтесь с нашей коллекцией цитат о здоровом питании, посвященных лучшему выбору продуктов питания. .

Мотивационные цитаты для похудения

65. «Мы все должны страдать от одной из двух болей: боли дисциплины или боли сожаления. Разница в том, что дисциплина весит унции, а сожаление — тонны» — Джим Рон

66. «Мы то, что мы постоянно делаем; следовательно, совершенство — это не просто действие, а привычка». – Аристотель

67. «Что бы ты ни собирался сделать, делай это сейчас. Условия всегда невыполнимы». – Дорис Лессинг

68. «Быть ​​без некоторых вещей, которые вы хотите, является неотъемлемой частью счастья». – Бертран Рассел

69. «Все, что разум может представить и во что он может поверить, он может достичь». – Наполеон Хилл

70. «Если ты будешь делать только то, что легко, ты всегда останешься слабым». – Джойс Мейер

71. «Думать легко. Действовать тяжело. Но самое трудное в мире — это действовать в соответствии со своим мышлением». – Иоганн Вольфганг фон Гёте

72. «За годы я понял, что когда человек принимает решение, это уменьшает страх». – Роза Паркс

73. «Если вы хотите быть худым, делайте то, что делают худые люди». – Брайан Вансинк

74. «Ешьте ответственно. Вам не нужно быть святым в еде, но вы также не можете есть так, будто каждый день — это День Благодарения». – Брэд Пилон

Другие цитаты и высказывания о похудении

75. «Думайте о своих тренировках как о важных встречах, которые вы запланировали сами с собой. Боссы не отменяют». – Неизвестно

76. «Сила не в том, что ты можешь сделать. Это происходит от преодоления того, что вы когда-то считали невозможным». – Никки Роджерс

77. «Ты должен сказать себе, как бы ни было тяжело или как бы тяжело это ни было, я справлюсь». – Неизвестно

78. «Чтобы навсегда похудеть, нужна вера – вера в то, что вас ждет большая жизнь, помимо еды и веса». – Кэтрин Л. Тейлор

79. «Результаты приходят со временем, а не за одну ночь. Работайте усердно, будьте последовательны и будьте терпеливы». – Неизвестно

Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция цитат о последовательности, которые вдохновляют на долгосрочное мышление.

80. «Успех — это то, что приходит после того, как вы перестанете оправдываться». – Луис Галарса

81. «Хорошие привычки вызывают такое же привыкание, как и плохие. Но гораздо полезнее». – Карен Салмансон

82. «Ваша диета – это банковский счет. Хороший выбор продуктов питания — это хорошие инвестиции». – Bethenny Frankel

83. «Есть только два варианта относительно обязательств; ты либо внутри, либо нет. Нет такой вещи, как жизнь между ними». – Пэт Райли

Другие мотивационные цитаты для похудения

84. «Все, что вы можете себе представить о том, как вы будете выглядеть и чувствовать себя, когда похудеете, реально». – Фелисити Лаки

85. «Дисциплинируя, вы можете похудеть, вы можете преуспеть в работе, вы можете выиграть войну». – Амит Калантри

86. «Вдохновляющая мысль заключается в том, что занятые руки не могут есть!» – Нэнси Муре

87. «Высокофункциональный вкус позволяет жить без сахара и соли». – Нэнси Мьюр

88. «Первый шаг к похудению. Бери и оставайся активным!» – Джошил Доул

89. «Твое тело принадлежит не только тебе. Это подарок и ответственность». – Thich Nhat Hanh

90. «Наши глаза предназначены для того, чтобы показывать нам пищу, когда мы голодны, а не делать нас голодными, когда мы видим еду». – Мококома Мохоноана

91. «Если хочешь стать прославленным неудачником, стань похудевшим». – Винсент Окей Нвачукву

92. «Жизнь здорова, но образ жизни делает ее нездоровой». – Амит Калантри

93. «Запишитесь в спортзал, чтобы избежать госпитализации». – Амит Калантри

94. «Все, что вам нужно, это пара теннисных туфель и мотивация, чтобы изменить ход своей жизни». – Хайди Бонд

Цитаты о здоровом питании и физических упражнениях для похудения

95. «Ешьте правильно, чтобы оставаться в форме, съешьте гамбургер, чтобы оставаться в здравом уме». — Джиджи Хадид

96. «Если вы позаботитесь о своем теле, оно позаботится о вас». — Usher

97. «Для меня упражнения — это больше, чем просто физические упражнения — они терапевтические». — Мишель Обама

98. «Диета — единственная игра, в которой вы выигрываете, когда проигрываете!» — Карл Лагерфельд, модельер

99. «Фитнес: если бы это было во флаконе, у всех было бы прекрасное тело». — Шер

100. «Спросите себя: действительно ли я голоден или ем это, потому что оно выглядит хорошо?» — Джордин Спаркс

101. «Все дело в чтении этикеток и осознании того, что входит в состав». — Дженнифер Энистон

102. «В основном это был просто контроль порций, и «мне это не нужно», я просто пихала все в рот». — Джон Гудман

103. «Для меня обязательным является достаточное количество сна, употребление большого количества воды, здоровое питание и воздержание от алкоголя. Я знаю, это так скучно, но такие вещи действительно помогают». — Джессика Бил

104. «Тренировка для меня — это то, чем я занимаюсь, когда мне хочется. Но на самом деле речь идет о том, чтобы чувствовать себя хорошо и заботиться о своем теле, а не о том, чтобы вписаться в какую-то модель или что-то в этом роде. Я стараюсь хорошо питаться, и все, что я делаю, на самом деле просто для того, чтобы чувствовать себя лучше». — Леа Мишель

Цитаты о похудении о том, что это значит для людей

105. «Не тренируйтесь, чтобы быть худой. Тренируйся, чтобы быть #крутым». — Деми Ловато

106. «Я горжусь своей потерей веса больше, чем своим Оскаром!» — Дженнифер Хадсон

107. «Для меня это просто есть то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо». — Джессика Симпсон

108. «Я считаю, что самый большой подарок, который вы можете сделать своей семье и миру, — это ваше здоровье». — Джойс Мейер

109. «Я не хочу быть худой. Я постоянно нахожусь в состоянии самосовершенствования, но не корю себя за это». — Минди Калинг

110. «Я похудела старым добрым и здоровым способом: смотрела, что я ем, и тренировалась со своим тренером». — Миранда Ламберт

111. «Умеренность. Маленькие порции. Попробуйте всего понемногу. В этом секреты счастья и крепкого здоровья». — Джулия Чайлд

112. «Я просто думаю, что тебе следует есть меньше всего. Немного меньше. Я не хочу жить жизнью, в которой вы не можете иметь то, что хотите; это просто заставляет вас хотеть этого больше». — Дрю Бэрримор

 113. «Когда я теряла вес и удерживала его, я теряла его медленно. Я знаю выражение «черепаха выигрывает гонку». Теперь я знаю, что если я похудею здоровым образом, то удержу его». — Хлоя Кардашьян

114. «Речь идет о том, чтобы не торопиться, прежде чем еда попадет в рот, чтобы осознать: осознаю ли я, что ем это? И я ем это, потому что я голоден или потому, что мне нужно успокоиться?» — Валери Бертинелли

Мотивационные цитаты о еде и выборе продуктов питания

115. «Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть». — Мольер

116. «Яблоко в день избавляет от доктора». — Неизвестно

117. «Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство — твоей пищей». — Гиппократ

118. «Пища — это топливо для вашего тела. Без топлива ваше тело хочет отключиться». — Кен Хилл

119. «Нельзя хорошо думать, хорошо любить, хорошо спать, если хорошо не пообедал». — Вирджиния Вульф

120. «Я ем разнообразные продукты, такие как овощи, фрукты и говядину, чтобы получать белок и железо». — Саша Коэн

121. «Куриный жир, говяжий жир, рыбий жир, жареная пища — это продукты, которые подпитывают наши гены жира, давая им сырье для построения жировых отложений». — Нил Барнард

122. «На мой взгляд, зеленый салат — это открытое приглашение к моркови, луку, грибам, помидорам и росткам, которые растут в банках на моем кухонном столе». — Виктория Моран

123. «Еда не проблема. То, что мы делаем с едой, становится проблемой. Вот почему нам нужно научиться держать все в нашей жизни — особенно нашу еду — в надлежащем балансе». — Джойс Мейер

124. «Есть такие люди, которые могут съесть один кусочек шоколада, один кусок торта, выпить один бокал вина. Есть даже люди, которые выкуривают одну-две сигареты в неделю. А есть люди, для которых что-то одно даже не вариант». — Эбигейл Томас, Думая о мемуарах

Цитаты о похудении, которые ободрят вас в путешествии

125. «Чтобы взобраться на крутые холмы, сначала нужно двигаться медленно». – Уильям Шекспир

126. «Успех – это не что иное, как несколько простых дисциплин, которые практикуются каждый день». – Джим Рон

127. «Мотивация – это то, с чего вы начинаете. Привычка — это то, что держит вас в движении». – Джим Рон

128. «Ты не толстый. У тебя есть жир. Жир не определяет вас». – Неизвестно

129. «Помни, ты становишься тем, о чем думаешь. Думайте о обескураживающих мыслях, и вы разочаруетесь». – Джойс Мейер

130. «Успешная потеря веса требует программирования, а не силы воли». – Phil McGraw

131. «Операция по снижению веса не заставит вас похудеть; это инструмент, который поможет вам похудеть. Наполовину это операция, а наполовину то, что ты ешь то, что должен есть, и занимаешься спортом». – Эшли Нелл Типтон

132. «В похудении есть огромная эмоциональная составляющая». – Карни Уилсон

133. «Если вы считаете, что потеря веса требует самоограничения, я научу вас обратному». – Robert Atkins

134. «Несмотря на то, что потеря веса важна, важнее качество пищи, которую вы употребляете в своем теле. Пища – это информация, которая быстро меняет ваш метаболизм и гены». – Марк Хайман

Вам понравились эти мотивационные цитаты для похудения?

Какая из мотивационных цитат для похудения может вдохновить вас на новый уровень тренировок?

Какая цитата может стать вашей мантрой успеха в здоровье?

Что еще мешает вам стать самым лучшим и здоровым?

Мы надеемся, что вам понравились эти цитаты, и держите нас в курсе ваших успехов и успехов!

Будем рады услышать от вас!

Поделитесь с нами своими историями похудения в разделе комментариев ниже.