Мотивация для похудения для девушки – Мотивация для похудения для девушек. Как себя мотивировать, чтобы сбросить вес?

0

Содержание

Секрет мотивации для похудения для девушек

Что самое важное при похудении для девушек? Думаю 99% это результат, ведь не кто не худеет ради процесса. Результат это цель. Для того, чтобы достичь цели нужен процесс. Разные инструменты при которых мы достигаем цели, такие как диеты, правильное питания, тренировки йога и так далее.

Но что всех на это толкает? Кто вдруг решил, что худая девушка это красиво? Кто это решает? Почему когда ты думаешь о похудении, ты думаешь о том как ты будешь нравиться окружающим?


Сам процесс похудения это труд, к которому нужно подходить соответственно. На какую диету сесть? По какой программе тренировок заниматься? Может заняться йогой?

Это первая ошибка если вы думаете об этих вопросах в начале пути. Правильно думать о том, зачем вам это нужно.
Сегодня существует тысячи фитоняшек с инстаграмма готовых на все, чтобы заработать на вас.
https://youtu.be/dOxZ6KFBhHw

Впарить диету похудения на 10 килограмм за месяц. Чудо таблетки с которых вы потеряете 15 килограмм, но при этом будете есть все что захотите. Люди пытаются заработать на ваших целях. Запомните за то, чтобы похудеть платить НЕ НАДО!
Хотите я сейчас расскажу вам БЕСПЛАТНО формулу для похудения. Соблюдай эту формулу и ты похудеешь 100% Правильное питания (без сахара, без фастфуда, больше фруктов, овощей, говядина, индейка, и так далее) о всех вредный и тех продуктах которые нужно включать в свой рацион вы можете узнать в моих статьях или на просторах нашего интернета.

Второй шаг это тренировки (три силовые тренировки в зале или дома, две кардио тренировки в неделю). План тренировки ты можешь элементарно составить сама, главное это высокая физическая активность. Здоровый образ жизни. Активный образ в повседневной жизни (меньше сидим за компьютером, идём в парк гуляем). И в совокупности режим (сон, питания, тренировки все максимально систематично)
https://youtu.be/dOxZ6KFBhHwВы сейчас скажите «да это все и так понятно». Объясните мне тогда, зачем нужен чай для похудения, что это вообще такое??? Я это к тому, что если есть спрос, есть предложения. Какой такой волшебный чай. Все же так просто, правильное питания и тренировки!!! Но вы идёте и покупаете чай, диеты, таблетки, программы тренировок.

Может для того, чтобы вы мне поверили нужно продать вам эту информацию?

Какая мотивация должна быть для похудения для девушек на этот вопрос лучше вас не кто не ответит. Начинать нужно не с диеты и плана тренировок, а именно с этого вопроса.
С сегодняшнего дня когда вы начали худеть, наслаждайтесь процессом. Думайте больше о вашем здоровье. Ешьте правильную еду, тренируйтесь и думайте о своей цели. Вы должны визуализировать и в конечной цели видеть только себя, той которую вы хотите себя видеть, а не окружающие.

Есть цель, для нас наша цель становится мотивацией. Правильная мотивация для похудения для девушек это первый правильный шаг! Мотивация это не любимый блогер или посты в инсте. Успешная мотивация та, которую вы создаёте для себя сами.
Типичный пример мотивации: вам нравится молодой человек и вы хотите похудеть, чтобы понравится ему. Ошибка!!!
Вы худеете к летнему сезону или для того, чтобы влезть в своё любимое платье. Ошибка!!!

Я худею для того, чтобы быть здоровой, заниматься спортом чтобы быть всегда активной и бодрой, правильно питаться и вести здоровый образ жизни для того чтобы быть примером для окружающих. Вот капля в море правильных ценностей, правильная мотивация.
https://youtu.be/dOxZ6KFBhHwЧто может быть проще? Выбрала диету, начиталась красивых мотивированных постов вконтакте, определилась с тренировочным планом, и начала худеть. Неделя, две, три, месяц, до первого плато и потом все, срыв. Было такое? Сколько раз ты откладывала диету? Сколько раз срывалась? Сколько раз начинала заново?

Хочешь всего этого избежать начни с мощнейшей мотивации. Начни с самоконтроля. Создай четкий план действий. Начни не завтра, не с понедельника или нового года, а сейчас. Мотивация твой фундамент.
Каждое утро когда ты просыпаешься, каждый вечер когда ты засыпаешь ты должна думать о своей цели и идти к ней.
Мотивация для похудения для девушек это то, что у вас в голове. Не чужие посты, статьи и видео, а только ваши мысли. Материализуйте их.

https://youtu.be/dOxZ6KFBhHwПодумайте о том, чего вы действительно хотите. Ради чего вы должны потеть в спортзалах или дома? Ради чего вы должны терпеть голод и усталость после тренировки. Ради чего вы должны отказаться от своих любимых пончиков и шоколадок. Что вас заставляет это делать?

Если вы думаете, что есть четкая фраза, которая направит вас и смотивирует вы ошибаетесь. Только глубоко покопавшись разобравшись в себе, поняв, что конкретно и зачем вам это нужно. Составив свои приоритеты, только тогда вы поймёте какая мотивация для похудения для девушек направит вас к вашим заветным целям. Мотивация, чёткая стратегия, позитивный настрой, цель и вера в себя вот наше оружие против лишних килограммов.

Мотивация для похудения для девушек на каждый день

Здоровое, красивое и стройное тело – мечта любой девушки. Чтобы иметь хорошую фигуру, необходимо регулярно заниматься спортом, а самое главное – придерживаться принципов правильного питания. Кажется, что все просто, но немногим удается строго соблюдать новый режим диеты. В таком деле обязательно должна быть мотивация для похудения для девушек на каждый день. Это формирование четкой цели, а также осознание причин, по которым необходимо достичь данной цели.

Причины, по которым стоит избавиться от лишнего веса

Чаще всего мотивацией для похудения является поездка на море или покупка нового платья, которое лучше смотрится на стройной фигуре. Но такие цели обычно оказываются неубедительными, и поэтому девушка быстро срывается с диеты.

Чтобы обрести настоящую мотивацию, нужно понять, почему избавление от лишних килограммов действительно необходимо и полезно.

Укрепление здоровья

Правильное и здоровое похудение помогает избавиться от многих проблем:

  1. Нарушения пищеварения. Из-за частого употребления вредной еды и перееданий возникают различные расстройства: диарея, тошнота, запоры, метеоризм. Четкий режим питания и правильные здоровые блюда помогут устранить проблемы с желудочно-кишечным трактом.
  2. Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. Лишний вес приводит к ухудшению осанки, плоскостопию и другим неприятным вещам. Похудев, вы уменьшите нагрузку на кости и суставы и почувствуете небывалую легкость в теле.
  3. Одышка. Полные люди часто страдают от проблем с дыханием, потому что из-за лишнего веса двигаться становится намного труднее и тратится больше усилий на то, чтобы, например, подняться по лестнице.
  4. Переутомление, сонливость. Нездоровая еда не дает достаточного количества витаминов и микроэлементов, вследствие чего организм становится более слабым и не выдерживает ежедневных нагрузок.
  5. Стрессы, раздражительность. Если вы заметили у себя такие неблагоприятные симптомы, то это может означать необходимость сменить образ жизни, в том числе рацион и режим питания.

Приобретение уверенности в себе

Есть мнение, что некрасивых женщин не существует, каждая по-своему особенна и привлекательна. Но тем не менее современные стандарты красоты диктуют свои правила: тело девушки должно быть стройным и подтянутым. Поэтому многие испытывают большие комплексы по поводу своей фигуры.

Здоровая диета вкупе с занятиями спортом поможет обрести красивое тело и уверенность в себе. Задав себе такую цель, вы быстро избавитесь от нелюбимых недостатков, будете чувствовать себя всегда красивой и привлекательной.

Выработка силы воли

Следование строгой диете – отличный способ формирования у себя стойкого чувства силы воли. Ведь именно из-за его отсутствия чаще всего происходят срывы. Выработав это чувство, вы сможете по праву гордиться собой, потому что это действительно очень нелегко и требует немалых моральных усилий.

Ежедневная мотивация

Задав себе начальную установку и поставив четкую цель изменить свое тело в лучшую сторону, необходимо задуматься о том, как мотивировать себя каждый день, чтобы не потерять стимул к похудению.

Существует несколько отличных способов, которые помогают поддерживать в себе стремление избавиться от лишних килограммов.

  1. Рассказать всем друзьям и близким о своей цели. Будет отлично, если вы расскажете окружению о своих планах. Родственники и друзья смогут поддержать вас, если придерживаться правил диеты станет трудно, а некоторые даже выразят желание присоединиться, ведь вместе худеть намного легче. К тому же вам будет стыдно разочаровывать их, и поэтому появится дополнительный стимул.
  2. Реальные цели. Нельзя завышать планку и думать, что вы сможете достичь желаемого результата уже через месяц или даже через пару недель. Сначала поставьте цель сбросить, к примеру, пять килограммов, а потом еще столько же. Таким образом, вы будете чаще радоваться достигнутому результату, а он является отличной мотивацией для дальнейшего изменения себя к лучшему.
  3. Смотреть мотивирующие фильмы и передачи. Телевизионные программы о здоровом образе жизни и фильмы о людях, которые изменили свою жизнь к лучшему, могут стать отличными мотиваторами.
  4. Фотографии стройных девушек. Можно повесить в своей комнате на видное место фотографию девушки с идеальной фигурой, к которой вы стремитесь. И каждый раз, когда у вас будут возникать мысли сойти с намеченного пути к похудению, вы сможете смотреть на фото и получать необходимую долю мотивации.
  5. Система наказаний и поощрений. Чтобы приобрести дополнительное стремление сбросить лишнее, можно баловать себя приятными покупками или же любимыми занятиями за достижение нового положительного результата, например, за потерю пары килограммов или сантиметров в талии. А за срывы или пропуски похода в спортзал себя нужно «наказать»: лишить развлечений или включить в свое расписание дополнительные тренировки.
  6. Только позитивные мысли. Вам необходимо очистить свою голову от ненужных мыслей, которые мешают осуществлению задуманного. Не стоит говорить себе «я толстая, у меня нет силы воли, ничего не получится». Нужно каждый день думать о том, какая красивая и стройная будет у вас фигура, какие вещи вы сможете надеть, когда похудеете, как изменится ваша жизнь после избавления от лишних килограммов. С таким положительным настроем вы быстро придете к успеху.
  7. Положительное отношение к диете. Следует понимать, что полезная еда также может быть очень вкусной. Существует множество рецептов здоровых блюд, которые обладают низкой калорийностью, но в то же время очень сытны и вкусны. Вы можете каждый день готовить разную пищу, чтобы разнообразить свой рацион.
  8. Красивая и качественная одежда для тренировок. Купите новую спортивную одежду, желательно несколько комплектов, в которых вам будет удобно и комфортно. Также важной и необходимой вещью являются хорошие кроссовки. И тогда ваши занятия спортом принесут не только пользу, но и удовольствие.
  9. Ведение дневника. Записывайте положительные результаты, чтобы яснее видеть прогресс. Будет еще лучше регулярно делать фотографии, которые наглядно покажут, как изменилась ваша фигура благодаря диете и спорту.
  10. Истории похудения других людей. Вам повезло, если у вас есть знакомые, которые прошли трудный путь избавления от лишних килограммов. Можно пообщаться с ними, узнать, как они мотивировали себя, удерживались от срывов, каких правил в питании придерживались. Реальные результаты знакомых могут стать прекрасным стимулом повторить их успех.

Ежедневно мотивируя себя и настраивая на положительный результат, можно добиться настоящего успеха. После построения своей идеальной фигуры важно удержать достигнутый результат. Поэтому если появится мысль съесть что-нибудь вредное или пропустить тренировку, нужно подумать о том, каких усилий вам стоило изменить свое тело и начать правильно питаться и заниматься спортом. Тогда у вас появится стремление сохранить фигуру стройной и красивой и не возвращаться к прежнему образу жизни.

Мотивация для похудения для девушек. Как себя мотивировать, чтобы сбросить вес?

Каждая девушка постоянно хочет что-нибудь купить, поесть сладкого и при этом похудеть. Борьба за идеальную фигуру – вечное противостояние. Строжайшая диета, занятия спортом, кардинальное изменение привычек – это хорошо. Но важнейшую роль в борьбе за фигуру своей мечты играет мотивация для похудения для девушек.


Сила и мощь мотивации

Мотивация для похудения для девушек. Как себя мотивировать, чтобы сбросить вес?

Многие женщины постоянно стараются усовершенствовать свою фигуру. Осиная талия, точеная фигурка, подтянутые ножки и округлые ягодицы – мечта большинства девушек.

Но лишь единицы достигают успеха, а многие останавливаются на середине пути.

Чтобы достичь желаемого результата и закрепить его, недостаточно сесть на жесткую диету и заняться спортом, нужна цель. Как найти мотивацию для похудения? Давайте узнаем мнение психологов.

Стрессы, ежедневные тяготы, тяжелая работа, бытовые проблемы – со всем этим сталкивается каждая женщина. Еда – это наслаждение, поэтому для многих именно любимые яства становятся способом лечения душевных ран и нормализации психоэмоционального состояния.

Чтобы отыскать мотивацию для похудения, психологи рекомендуют учесть следующие аспекты:

  • лучшая мотивация для похудения – ваше желание, поймите, что для реализации мечты нужно приложить усилия;
  • воспринимайте новый образ жизни, как дар и благодать, а не наказание;
  • позволяйте себе чаще расслабляться, прогулки, массаж, сон – вот что нужно для хорошего самочувствия;
  • ежедневно смотрите на свое отражение в зеркале и фиксируйте даже малейшее изменение.

Совет! Определите для себя призовой фонд. К примеру, если похудеете на пару килограммов, купите новое платье или сумочку.

Я – самая обаятельная и привлекательная

Идеальная мотивация для похудения женщинам

Идеальная мотивация для похудения женщинам – это аутотренинги. Помните известный фильм «Самая обаятельная и привлекательная»? Героиня Ирины Муравьевой постоянно себя убеждала в этом.

От правильно сформированных мыслей зависит многое. Запомните, что наш мозг не воспринимает частицу «не». Не нужно говорить, что вы не хотите быть толстой. Скажите себе, что вы мечтаете стать стройной, сексуальной, соблазнительной.

Каждый день повторяйте свою мечту. Чем чаще вы будете высказывать свои желания, тем быстрее они осуществятся. Разумеется, без труда здесь не обойтись. Помните, когда вы чего-то очень хотите, в игру вступает закон притяжения. Так уж устроена Вселенная.

Если вам сложно самостоятельно дать себе установку, сходите на прием к диетологу или психотерапевту. Нередко проблемы лишнего веса кроются именно в нашем подсознании. Избавьтесь от груза, представьте, что с лишними килограммами уходят все беды, отчаяние, а организм очищается.

Получайте удовольствие от физических нагрузок. Не думайте, что это кара небесная. Это всего лишь способ достижения поставленной цели. Прочувствуйте свое тело, прислушайтесь к ощущениям. Представьте, что каждое движение избавляет вас от лишних килограммов.

На заметку! Если вы не можете заняться самокритикой, выберите себе пример для подражания. Это может быть известная актриса, модель или фитнес-тренер. Старайтесь достичь результатов своего гуру. Чем вы хуже?

Мотивируем, вдохновляемся, худеем!

Мотивация для похудения на каждый день

Психологический настрой играет немаловажную роль, но одного «хочу» недостаточно. Нужно собрать силу воли в кулак, скорректировать рацион и заняться спортом. Лени здесь нет места.

Мотивация для похудения на каждый день может быть различной. Все зависит от вас. Вот примеры самых распространенных мотиваций:

  • Привлекать внимание мужчин. Эта мотивация самая распространенная, особенно для незамужних женщин. То, что встречают по одежке, это аксиома. Мало кто сразу обращает внимание на умственные способности или внутренний мир.
  • Изменить свою жизнь к лучшему. Представьте, как вы будете кардинально менять свой гардероб, имидж. Сможете носить одежду, которая вам нравится.
  • Если вы похудеете, то получите желанную работу или дождетесь повышения. Новая фигура и образ придадут вам силы и уверенность в себе.
  • Вы хотите полюбить свое отражение в зеркале. Если сам себя любить не будешь, то и окружающие не будут испытывать к вам такое чувство. Все начинается с нас.
  • Представьте, как сексуально и привлекательно вы будете выглядеть на пляже и приковывать восхищенные взгляды мужчин. Наконец-то вы сможете надеть бикини или откровенный топ.
  • Избавиться от оков прошлого и выйти из депрессии. В определенном возрасте каждая женщина начинает испытывать неудовлетворенность собой. Кажется, что вы можете выглядеть лучше, как несколько лет назад. На вашем пути нет никаких препятствий, поставьте себе цель через месяц на вечеринку надеть маленькое черное платье.

А теперь самая распространенная мотивация – вы поправились. Для любой девушки услышать такую фразу от своих подруг или малознакомых людей подобно приговору. Многих именно это и мотивирует. Если вы и сами понимаете, что набрали лишний вес, не нужно дожидаться, пока вам об этом скажут, начните меняться уже сегодня. Лучше услышать, как вы прекрасно выглядите и какая у вас потрясающая фигура.

Читайте также:

На пути к идеальной фигуре вашей мечты придется идти на жертвы. Нужно будет отказаться от любимых яств, которые являются «врагами» фигуры, попотеть в тренажерном зале и кардинально изменить свою жизнь. Буквально через пару недель вам понравится, вы будете наслаждаться каждой минутой. Отныне ваш девиз: есть цель – не вижу препятствий. Будьте красивыми и здоровыми!

Внимание, только СЕГОДНЯ!


Мотивация для похудения для девушек на каждый день!

Ничто так не подстегивает человека на изменения в себе, как мотивация. Мотивация несет различный характер для каждого, толкает на действия, свершения, и борьбу со своими страхами. Поэтому сегодня мы рассмотрим, зачем нужна мотивация для похудения для девушек на каждый день, чтобы стремиться к вершинам и достигать желаемых результатов!

У похудения не хватает мотивации? Как так?

У похудения, как и у денег, самые сильные мотивации. Чтобы человек решился изменить свой вес и свой мир, мотивация должна иметь очень веские аргументы, часто связанные с личной жизнью, и здоровьем.

Мотивация должна иметь долгую перспективу, ведь человек осознает, что похудение займет определенное количество времени, и это время не должно пройти впустую.
К сожалению, мотивация похудеть, чтобы укрепить здоровье или побороть недуг, хоть и серьезная, но по статистике ниже уровня мотивации, которая несет в себе сексуальный характер. Интим как мотивация выходит на первый план. А о здоровье начинают задумываться, когда проблемы становятся порой не только очевидны, но несут угрозу жизни человека.

Сексуальная мотивация для похудения

мотивация для похудения для девушек

Самая сильная мотивация на похудение — секс. В мире, несмотря на перенаселение, проблема одиночества становиться очевидной и порой не разрешимой. При современной свободе выбора партнеров, доступности и предложении секса, все меньше удовлетворенных людей. Причина — навязанные шаблоны внешней красоты, в рекламах, индустрии моды, всё заставляет людей пытаться измениться, и подстроиться под новые стереотипы. Люди все реже выбирают друг друга по собственным приоритетам, и часто обращают внимание на установленные шаблоны.

Одиночество при этом растет. И чтобы найти свою половину, или привлечь внимание, многие начинают худеть, увеличивать те или иные части тела, убирать, химическими и оперативными методами, возрастные недостатки, теряя свою индивидуальность.

Отсутствие секса, или некачественный секс, не редко становится причиной лишнего веса. Обладая крупным телосложением, сложнее получить удовольствие, упираясь во всякие препятствия – неудобство поз, эстетическая непривлекательность, психологическое непринятие тела во время полового контакта, проблемы с выносливостью – отдышка, сердцебиение, тяжесть, скованность движений. Не редко полные люди начинают отказываться от секса, или избегают его. На фоне полноты возникают проблемы в отношениях. Женщины становятся неуверенными в себе. Мужчин полнота не редко приводит к заболеваниям в половой сфере, и импотенции.

Похудение для отношений и секса несет большой плюс – теряя вес, человек имеет возможность разнообразить интимные отношения, получать больше удовольствия, удлинить время полового акта, избавиться от хандры и апатии к сексу, и даже найти себе партнера, если до этого человек был один.

Психологическая мотивация для похудения

мотивация для похудения для девушек

Вес не редко становиться причиной человека в непринятии себя, как полноценной единицы. Психологическое уродование своих достоинств не приемлет одобрительного к себе отношения. Люди, не способные контролировать вес, свои пищевые пристрастия, часто ненавидят себя за это. При этом продолжают вести обычный образ жизни, с обильным поглощением пищи. Пища становиться виновницей лишнего веса, и одновременно является успокоительным. Очень важно в этот момент осознать и принять меры в изменении привязанностей.

Вес, приведенный в норму, ломает психологический барьер, и позитивно настраивает человека на ощущение себя обновленного. Каждый сброшенный килограмм дарит радость и надежду на обретение совершенно новой и качественной жизни. Худеющий человек ставит перед собой новые цели, ему легче дается та или иная работа. Часто завязываются новые отношения, знакомства, предложения. Появляется уважение к себе, и радость от внешнего вида.

Мотивация для похудения на здоровье!

мотивация для похудения для девушек

Мотивация на здоровье всегда должна быть первостепенной. Любой врач и диетолог об этом говорят своим пациентам и клиентам с проблемами лишнего веса. Но не каждый человек, если он привык к своему виду и весу может решиться, что-то изменить, если не видит яркой угрозы здоровью. Не смотря, что многие полные люди привыкли к своим болезням, и даже перестали их замечать, проблема остается, только переходит в хроническую форму. Это значительно сокращает жизнь человека.

Лишний вес изменяет работу органов и систем. Работать приходиться с большей силой, органы утяжеляются отложением излишнего жира на них, что становиться причиной сбоев, и нарушении их функций. Лишний вес часто становиться причиной болей в спине и суставах. Вес как дополнительная нагрузка для позвоночника, все равно что носить круглосуточно рюкзак на спине в объеме лишних килограмм, не каждый спортсмен или солдат это выдержит. А тут обычный человек.

С лишним весом прибавляется лишняя жидкость в организме, накапливаются тяжелые вещества, токсины в большем количестве, желудок и кишечник всегда переполнены и растянуты. Возникают колебания на карте анализов. Повышается уровень сахара, холестерин, что опасно для сосудов и сердца. Подвижность тела понижается, человек становится грузным, происходят застои в лимфе. Многие заболевания одновременно приходят в активную фазу, разрушая организм со всех сторон.

Все чаще развитие заболеваний связывают с лишним весом и чрезмерным потреблением вредных продуктов. Чтобы избавиться от большинства проблем со здоровьем – следует пересмотреть только один момент в жизни – вес.

Пример для подражания для похудения!

Мотивация для похудения для девушек

Часто людей, особенно родителей, дети подталкивают к изменению веса и внешности. Для здоровья будущего поколения мало рассказывать и убеждать, нужно показывать на своих примерах борьбы, и победы над собой. Лишний вес часто создает множество преград, чтобы играть и развивать ребенка полноценно.

Правильное питание и поддержание веса родителями дают установку для детей не сбрасывать со счетов внешний вид, и заботиться о своем самочувствии, чтобы дольше радовать родных и близких.

Совместный досуг, физическая активность положительно влияет и на физическую форму и на психологическую привязанность детей и родителей. Это хорошая возможность укрепить семейные узы, и прижить хорошие качества с детства. Здоровье ребенка напрямую зависит от питания, физической активности, и благополучия в семье.

Рабочая мотивация для похудения!

Мотивация для похудения для девушек

Бывает и такое, что новое место работы, или желанная работа требует определенных жертв. И не редко эти жертвы – лишний вес. Сегодня трудно получить хорошую статусную работу в больших фирмах, где существует не только строгий дресс-код, но и отбор по внешним параметрам. И не просто так. Работник с лишним весом, бывает неповоротливый, часто отвлекающийся от работы на отдых и еду, лишний вес замедляет процессы внутренних органом, человек часто устает, быстро потеет, что вызывает неприязнь коллег, любит больше поспать, а не выполнять сложные технические задания.

По причине лишнего веса, люди чаще ходят в туалет, что отнимает рабочее время, часто не способен фокусироваться на важных моментах. Все утяжеляет трудовую деятельность. Часто на сложных производствах лишний вес мешает оперативно действовать, и быстро принимать решения.

Нацелившись на работу, рассмотрев все плюсы и минусы, увидев перспективу будущего, легче начать приводить себя в порядок, избавляться от груза лишних килограмм.

Независимо, что является стимулом для похудения, он всегда объединяется со здоровьем, и психологическим самочувствием. Здоровый человек – человек без лишнего веса, с высоким сексуальным потенциалом, с хорошим примером для подражания, и достойной работой.

ролики, как работает, советы, для девушек

мотивация к похудению

Многие женщины мечтают о том, чтобы похудеть, но не все приступают к этому. Одним не хватает времени, другие уверены, что со временем вес уйдет сам по себе. Чтобы пересилить себя, необходима мотивация к похудению, которая позволит любому человеку решиться на то, чтобы сесть на диету или временно ограничить себя в питании.

Причины почему человек хочет похудеть

Если не иметь определенной цели, то любое новое начинание будет изначально обречено на провал. Поэтому важно знать, для чего вы стремитесь к похудению, чтобы достичь успеха в этом деле. Теперь разберемся в том, почему у человека появляется желание снизить вес:

  1. Для того чтобы привлекать внимание окружающих и нравиться им. Каждой женщине важно знать, что ее считают милой и симпатичной. Комплимент для девушки подобен глотку свежего воздуха, чем больше она слышит комплиментов, тем больше расцветает. Поэтому мотивацией к снижению веса может являться шепот за спиной сотрудников и мужчин о том, как много вы набрали лишнего веса за последнее время. Такие слова способны заставить любую женщину срочно сесть на диету, в некоторых случаях даже голодать, пока желаемый вес не отразится на напольных весах.
  2. Чтобы быть привлекательной для любимого мужчины. Всем известно, представители сильного пола любят глазами. Но в суете женщины порой забывают о том, что следует не только ухаживать за своей внешностью, но и держать собственный вес под контролем. Многие мужчины, которые изменяли своим избранницам, жаловались на то, что возлюбленная перестала следить за собой, а мужчине хотелось видеть рядом с собой ухоженную женщину. Поэтому если девушка боится потерять любимого мужчину, ей следует задуматься над тем, чтобы закинуть домашний халат в самый дальний угол шкафа, ходить дома в соблазнительной одежде и периодически сидеть на диете, чтобы не допустить появления лишнего веса.
  3. Чтобы быть привлекательной для самой себя. Женщине необходимо каждое утро становиться перед зеркалом и критическим взглядом оценивать свою фигуру. Нет ничего удивительного в том, что от былой красоты ничего не остается, если игнорировать занятия спортом и налегать на жирную еду. К тому же, из-за неидеальной внешности у представительниц слабого пола могут появиться комплексы, от которых в дальнейшем трудно избавиться.
  4. Укрепить иммунитет, и вернуть молодость. В определенный момент женщина начинает замечать, что вместе с лишними килограммами у нее появились проблемы со здоровьем. Возникла одышка, отеки, быстрая утомляемость, пришло нежелание лишний раз произвести какое-либо действие. Ввиду этого женщина принимает решение, что так больше продолжаться не может и пора приниматься за собственное здоровье. Также девушки опасаются, что в 30 лет их может настигнуть инсульт, и они не проживут до 50 лет.
  5. Изменить себя и начать жизнь с чистого листа. Если у девушки в последнее время участились приступы депрессии, ее больше ничего не радует, то пора что-то менять. Именно плохое настроение стало причиной поедания сладкой продукции, запивания ее газированной водой, отказа от активного отдыха и постоянное нахождение возле телевизора. Самой лучшей мотивацией, в данном случае, является желание изменить свою серую жизнь и внести в нее яркие краски. А начать изменения в собственной жизни необходимо с переосмысления своих желаний и отношения к окружающим.

мотивация к похудению

Как работает мотивация к похудению

Мотивация к похудению – толчок, который необходим большинству женщину. Именно мотивация является причиной того, что девушки решаются на соблюдение диет, отказываются от вредной пищи, желая сохранить свое здоровье.

Существуют некоторые секреты, позволяющие добиться снижения веса:

  1. Комплексный подход, включающий в себя занятия спортом, соблюдение принципов правильного питания помогут женщине не только сбросить лишний вес, но и на длительное время закрепить результат диеты.
  2. Изменение привычного образа жизни. Чтобы быстрее снизить набранный вес следует изменить свое отношение к окружающему миру, внести изменения в повседневную жизнь. Вы можете приобрести платье своей мечты на размер меньше вашего, чтобы был стимул к скорейшему снижению веса. Также вы можете сменить свою привычную работу, если большую часть рабочего дня вам приходится сидеть. Не бойтесь вносить изменения в свою жизнь, если вы не сделаете это сегодня, то завтра уже может быть поздно.
  3. Ужинайте. Некоторые девушки считают, что отказ от ужина поможет им быстрее похудеть. Но как показывает практика, такое решение не всегда является верным. Ужинать нужно, главное, чтобы блюда были легкими и низкокалорийными. На ужин можно приготовить нежирную рыбу, съесть фрукты и овощи, выпить стакан кефира или сока. Вы не должны перед отходом ко сну чувствовать голод, ведь из-за этого вы можете начать страдать бессонницей.
  4. Полноценный сон. Возьмите за привычку спать не меньше 8 часов в сутки. Таким образом, вы не только будете высыпаться, но и перестанете страдать от перепадов настроения. Полноценный отдых укрепит ваш иммунитет, станет залогом получения новых сил. Вы будете чувствовать себя свободной, а если ваша работа связана с творчеством, то со временем заметите, что новые идеи стали посещать вас все чаще.

Ролики — мотивация к похудению

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.