Мочегонные чаи какие: Купить Травяной чай «Мочегонный» – сбор №2 20 ф/п по низкой цене в интернет аптеке Здравница

0

Содержание

Медицинские мифы. Чай и кофе обезвоживают наш организм?

Мы часто слышим, что чай и кофе вызывают обезвоживание нашего организма. Звучит немного угрожающе, но есть ли этому реальные доказательства?

Автор фото, thinkstock

Подпись к фото,

Заставляет ли выпитый кофе бегать в туалет чаще?

Каждый день по всему миру люди выпивают 1,6 миллиарда чашек кофе и примерно вдвое больше – чая. Кому-то просто нравится вкус этих напитков, но для многих главное, пожалуй, в том, что кофеин добавляет бодрости.

Однако когда гуру здорового образа жизни призывают нас выпивать по шесть или восемь стаканов воды в день (довольно спорная рекомендация), они обычно подчеркивают, что в дневной норме жидкости не учитываются чай и кофе, потому что те якобы обезвоживают организм. Так ли это?

Трое мужчин, две зимы и кофеин

Хотя в чае и кофе содержится много различных веществ, в том числе витаминов, предметом большинства исследований является кофеин. Сказав “большинства”, надо сразу оговориться: научных работ по этой интересующей нас теме крайне мало.

Одно из наиболее широко цитируемых исследований проведено почти 100 лет назад, в 1928 году, причем на выборке всего из трех человек. Трое мужчин были объектами изучения на протяжении двух зим. Иногда они должны были выпивать по четыре чашки кофе в день, иногда пили в основном чай, а иногда воздерживались от обоих напитков или получали воду с добавкой чистого кофеина. Все это время регулярно отслеживалось количество выделяемой ими мочи.

Авторы исследования пришли к выводу, что если мужчины два месяца воздерживались от чая и кофе, а затем начинали пить воду с кофеином, количество мочи возрастало на 50%. Но когда они возвращались к регулярному потреблению кофе, диуретический (мочегонный) эффект сходил на нет.

Известно, что очень большие дозы кофеина увеличивают приток крови к почкам и подавляют усвоение натрия. Отсюда и мочегонный эффект – излишний натрий надо выводить из организма. Но точный механизм того, как это работает, до сих пор является предметом дискуссий.

Правда, там, где речь идет о более умеренных дозах кофеина, мочегонный эффект выражен совсем не так явно. Согласно обзору десяти исследований, выполненному Лоуренсом Армстронгом из Университета Коннектикута (США), кофеин в лучшем случае – мягкое мочегонное средство. В 12 из 15 случаев количество мочи исследуемых не зависело от того, содержала выпитая ими вода кофеин или нет.

С таким же успехом можно пить кипяченую воду?

Так почему же многие думают, что если пить чай или кофе, придется чаще ходить в туалет?

Автор фото, thinkstock

Подпись к фото,

Ученым надо бы определиться: кофе давать испытуемым или растворенный кофеин?

Как продемонстрировано в обзоре Армстронга, большинство исследователей дают людям водный раствор чистого кофеина, а вовсе не чай или кофе, которые мы обычно пьем дома. Может быть, сочетание веществ, которые содержат эти напитки, как-то меняет дело?

В том редком исследовании, где испытуемые в течение 12 часов не пили ничего, кроме чая, не было выявлено никакой разницы в уровнях насыщения организма водой между ними и людьми, которые выпивали такое же количество обычной кипяченой воды.

Что же до кофе, то в одном исследовании действительно обнаружили увеличение количества мочи на 41% и повышение выделения натрия и калия. Но его участники воздерживались от кофеина до начала исследования, так что с людьми, привыкшими к кофе, ситуация может быть иной.

Еще одно исследование не обнаружило никакой разницы в гидратации между потребителями чая или кофе, так что и здесь однозначного вывода мы сделать не можем.

И самое свежее исследование…

В новой работе Софи Киллер из университета Бирмингема (Великобритания), опубликованной в начале этого года, не только измеряли объем выделяемой мочи, но и проверяли, как отражается на анализах крови испытуемых функционирование их почек, а также подсчитывали общее количество воды в организме.

В ходе эксперимента мужчины пили четыре чашки кофе в день, что гораздо больше, чем выпивает средний потребитель кофе. Не было получено никаких данных, подтверждающих, что испытуемые обезвожены – по сравнению с теми, кто пил одну лишь воду.

Хотя это исследование финансировалось Институтом научной информации о кофе, членами которого являются кофейные компании, оно было опубликовано в рецензируемом научном журнале, и авторы подтверждают, что Институт никак не влиял на сбор и анализ данных или на написание исследования.

Таким образом, если мы и замечаем потребность сходить в туалет после чашки кофе, не стоит сравнивать это с ситуацией, когда мы не пьем вовсе. Потому что если вместо чашки чая или кофе выпить стакан воды, то, вероятно, эффект будет таким же.

Об авторе: Клаудия Хаммонд пишет статьи, ведет телепередачи и читает лекции по вопросам психологии.

Топ-7 мочегонных напитков и продуктов | Еженедельник АПТЕКА

Лишняя жидкость в организме затрудняет работу сердца и легких и провоцирует образование отеков. Задержка жидкости может быть вызвана множеством различных заболеваний, а также приемом некоторых лекарств. Для того чтобы вывести избыточную жидкость из организма, применяют диуретики. Однако существует несколько продуктов и напитков, которые работают в организме как природные диуретики.

Чернушка посевная. Данное растение, также известное как черный тмин, считается хорошим мочегонным средством благодаря биологически активным компонентам с диуретическими свойствами в своем составе. Семя чернушки имеет сильный перечный аромат и используется в индийской и ближневосточной кухне. Данное растение изучается с целью разработки нового метода снижения уровня артериального давления.

Гибискус. Это растение известно своими мочегонными свойствами. При этом его активные компоненты защищают организм от избыточного выведения калия. Из гибискуса делают чай каркаде. Его готовят путем настаивания высушенных лепестков гибискуса в горячей воде.

Алкоголь. Спиртные напитки известны своими мочегонными свойствами. При этом не стоит забывать и о негативных последствиях употребления алкоголя.

Одуванчик. Обычный полевой цветок встречается во многих странах, в том числе широко распространен и в Украине. Его используют в качестве компонента растительных сборов и чаев.

Имбирь. Как и одуванчик, имбирь широко используют в напитках и чаях, предназначенных для детоксикации, из-за его мочегонных свойств.

Петрушка. Исследование показало, что экстракт семян петрушки значительно увеличивает объем мочи у животных. Петрушка используется в качестве домашнего мочегонного средства в течение многих лет.

Кофеин. Этот компонент может оказывать кратковременный мочегонный эффект. Он содержится в чае, кофе, газированных и энергетических напитках. Теофиллин, соединение, содержащееся в чае, также обладает мочегонными свойствами.

Стоит помнить, что мочегонные средства не стоит использовать для похудения. Всем, кто желает уменьшить массу тела, стоит регулярно следовать здоровой, сбалансированной диете и выполнять физические упражнения.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Зеленый чай: мочегонный эффект | Статьи о китайском чае

Зеленый чай в широком ассортименте появился на прилавках наших магазинов сравнительно недавно, но за это время успел стать очень популярным среди потребителей. Эта популярность обусловлена не только вкусовыми качествами этого ароматного напитка, но и его свойствами. Полезные вещества, содержащиеся в зеленом чае, способны оказывать благотворный эффект на человеческий организм и даже лечить некоторые заболевания. В зеленом чае содержатся в 17-20 раз больше танинов и витаминов, чем в черном чае. Одна чайная ложка зеленого чая позволяет получить чашку напитка с содержанием 0,075 г этих тонизирующих веществ. Кроме того, в зеленом чае содержатся: кремний, медь, марганец, фтор, йод и кобальт, которые в сумме составляют биологически активную целительную систему. Зеленый чай способен предотвратить процессы гниения в кишечнике, обладает противомикробным действием. Эта его особенность широко используется при профилактике и лечении различных дисфункций кишечника. Также считается, что имеет зеленый чай мочегонный эффект. Он способствует выведению из организма токсинов, радиации и вредных веществ, накапливает и усиливает обмен витамина С в организме.

Имеет ли зеленый чай мочегонный эффект?

Научные исследования доказали, что зеленый чай в большей мере, чем черный повышает эластичность кровеносных сосудов, служит для профилактики атеросклероза, предотвращает повышения хрупкости капилляров. Все это происходит благодаря катехинам, которые уменьшают содержания холестерина и жиров в крови, которые могли бы привести к таким заболеваниям, как гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт и др. Регулярное умеренное употребление зеленого чая замедляет процесс старения организма, предотвращает ожирение печени. Этот ароматный напиток благодаря своему тонизирующему воздействию на сердечную мышцу, рекомендуется употреблять после тяжелых физических нагрузок.

Зеленый чай мочегонный и желчегонный, так как в его составе калия в несколько десятков раз больше, чем натрия. Особенно это действие заметно при сочетании зеленого чая с молоком. То, что зеленый чай мочегонный, объясняет его частое применение в различных диетах для нормализации водного баланса в организме и выведения различных токсинов и вредных веществ.

мочегонные чаи для похудения в аптеке название

мочегонные чаи для похудения в аптеке название

мочегонные чаи для похудения в аптеке название

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое мочегонные чаи для похудения в аптеке название?

После двух курсов приема сбора Чанг Шуя осталась более чем довольной. Чай очень хорошо воздействует на нервы, быстро успокаивает и позволяет расслабиться. Приятный запах, нет резкого травяного вкуса, пьется легко. Но самым главным преимуществом для меня стала натуральность, таким образом, чай можно пить без возрастных ограничений, в моем возрасте тоже. За эти пару месяцев приема пурпурного сбора я отметила для себя, что кожа на ногах стала намного упруже, разладилась апельсиновая корка, попа стала подтянутее.

Эффект от применения мочегонные чаи для похудения в аптеке название

При заказе “Чанг Шу” я не ждала чуда, но описание и обещанное действие конечно привлекло, в итоге пью его уже 2 недели. Цвет насыщенно синий, вкус травяной, немного сладит (пью без сахара). Цвет лица выравнялся, высыпания на лице уменьшаются (акне), общее физическое состояние заметно улучшилось, последнее время были проблемы. Я не ислучаю эффекта плацебо, но эффект мне нравится.

Мнение специалиста

Я аллергик и волновалась, когда заказывала пурпурный чай, так как на разные травы у меня бывает сыпь, но любопытство и желание похудеть было сильнее меня. Аллергии на этот чай у меня нет, результаты мне нравятся, но я не просто пью чай и сижу на месте, я начала с нового года менять жизнь по полной программе: стала больше двигаться, записалась в зал. Все в комплексе мне очень и очень помогает справиться с лишним весом. Чай просто супер – его цвет это нечто волшебное.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ мочегонные чаи для похудения в аптеке название необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Катя

Пурпурный чай Чанг-Шу родом из Тибета. Характер раскрывается в процессе заваривания. Вода приобретает синий оттенок, который в стеклянной посуде выглядит восхитительно.

Kira

Регулярный прием Пурпурного чая Чанг-Шу способствует снижению веса, избавлению от излишних жировых отложений. Благодаря действию веществ, содержащихся в препарате, кожа, которая будет неизбежно отвисать при исчезновении жира, подтянется. Удаление лишней жидкости из тела приведёт к рассасыванию участков с целлюлитом. Дерма теряет свою былую рыхлость и перестаёт быть дряблой. Этот чай пригодится для восполнения энергетического потенциала и сил.

Чанг Шу– это потрясающий чай. Лично для меня этот сбор стал настоящей находкой. Приятный вкус, терпкий аромат, никакого неприятного привкуса, тошноты, побочных эффектов нет. Также хотела отметить мягкое действие чая на организм, мочегонный эффект, что помогает деликатно очистить организм и почувствовать себя намного лучше. Я не говорю, что сбор мне помог скинуть 10 кг, это априори невозможно. Однако пару-тройку лишних кило за месяц без особых усилий я скинула. Где купить мочегонные чаи для похудения в аптеке название? Я аллергик и волновалась, когда заказывала пурпурный чай, так как на разные травы у меня бывает сыпь, но любопытство и желание похудеть было сильнее меня. Аллергии на этот чай у меня нет, результаты мне нравятся, но я не просто пью чай и сижу на месте, я начала с нового года менять жизнь по полной программе: стала больше двигаться, записалась в зал. Все в комплексе мне очень и очень помогает справиться с лишним весом. Чай просто супер – его цвет это нечто волшебное.

Узнайте, эффективны ли мочегонные чаи для похудения. . Чай каркадэ под названием Похудин от Леовит производится из лепестков суданской . Действенным мочегонным средством, продаваемым в аптеке, является Монастырский чай для похудения. Его эффективность обусловлена высокими. Свойства мочегонного чая. Польза и вред. Виды чаев: для похудения, травяные, китайские, препараты из аптеки. . Самым распространенным среди мочегонных чаев признан зеленый чай. В народе его называют – аптекой в стакане, он приятен на вкус, ароматен, способен очищать организм от вредных веществ и. Топ чаи для похудения в аптеке 👌 рейтинг лучших в 2020 году. Современные представления о красоте . Компоненты, входящие в состав чая обладают мочегонным и слабительным действием. За счет этого и происходит снижение веса. Приобретая препарат, необходимо обратить внимание на. Лучшие чаи для похудения. Разбираемся с жиросжигающими чаями. . Как выбрать чай для похудения. Никто не стремится выкинуть деньги на ветер, поэтому перед походом в аптеку за . За мочегонный эффект ответственен александрийский лист. Следуя инструкции, нужно употреблять по одному стакану два. Мальва обладает мочегонными свойствами, выводит излишки жидкости из организма и стимулирует работу кишечника. . Чай рекомендован при похудении в комплексе с диетой и физическими нагрузками. . Есть в наличии не во всех аптеках. Чай очищающий комплекс компании БиоСлимика. В одной упаковке ─. Домой или в офис. В аптеке. Ко времени. . Мочегонные чаи и сборы. Сортировать: Популярность Цена Название Наличие. . Мочегонные чаи и сборы Сбор Фитонефрол (урологический) ф/п 2г №20 КЛС. Как выбрать лучший чай для похудения по оптимальному соотношению . В-четвертых, приобретать БАД можно только в аптеках и специализированных . Имеет слабительный и мочегонный эффект, поэтому во время употребления не рекомендуется планировать поездки или путешествия. Состав чая. Какой лучше покупать чай для похудения в аптеках на основе рейтинга 2019 года. . Любой чай для похудения работает за счет слабительного или мочегонного эффекта, поэтому постоянный прием такого напитка может привести к негативным последствиям для здоровья худеющего. Важно во всем соблюдать. Какой чай для похудения в аптеках самый хороший и эффективный. Как правильно заваривать и пить напиток для снижения . Наиболее эффективными и безопасными считаются очищающие и мочегонные чаи. Очищающие чаи, благодаря своему составу, позволяют очистить кишечник от шлаков и тем самым улучшить. Мочегонные чаи и сборы можно купить недорого на нашем сайте. . Выбор способа получения. Курьером Ко времени. В аптеке В часы работы. . Компрессионный трикотаж и аксессуары. Пояса, корсеты, шорты для похудения. . Популярность Цена Название. Этот сбор обладает желчегонным действием и мочегонным действием. . В составе чая также имеется микроцеллюлоза, которая нормализует работу кишечника и является . Ее требуется внимательно читать, покупая фиточай для похудения. Там указаны противопоказания к употреблению продукта. Чай Похудей нормализует обмен веществ, регулирует функции пищеварения, избавляет от запоров, снимает отеки . Именно вышеназванными свойствами сенны и гибискусы мы руководствовались, когда выбирали их в состав чая для похудения. А чем руководствуются наши постоянные покупатели. Мочегонные чаи содержат комплексы лечебных трав. Их можно купить в аптеке и приготовить самостоятельно. Диуретический напиток выводит из организма избыток жидкости, что сопровождается похудением и уменьшением припухлости тканей на руках, ногах, лице, в области глаз. Кроме того, он очищает почки от. Мочегонный чай для похудения продают в аптеках, можно готовить самостоятельно. Принцип действия заключается в активации липидного обмена, выведении лишней жидкости из организма, уменьшении отечности. Эффект аптечных средств для похудения. Эффективность любых чаев для . В таких случаях можно использовать мочегонные или слабительные средства . Топ 5 лучших средств для похудения. В аптеке можно приобрести разные фито чаи, которые помогут сбросить лишний вес.
http://traiteur-ribot.fr/userfiles/anchan_retsept3269.xml
http://c2.com.ua/pic/tianshi_chai_dlia_pokhudeniia_otzyvy1198.xml
http://www.eventcateringsolutions.com.au/images/kak_pokhudet_na_chae_dlia_pokhudeniia3301.xml
http://www.supportmanagement.nl/files/chai_taifun_dlia_pokhudeniia_otzyvy_realnye4717.xml
http://snap-drone.com/userfiles/anchal_khurana8970.xml
При заказе “Чанг Шу” я не ждала чуда, но описание и обещанное действие конечно привлекло, в итоге пью его уже 2 недели. Цвет насыщенно синий, вкус травяной, немного сладит (пью без сахара). Цвет лица выравнялся, высыпания на лице уменьшаются (акне), общее физическое состояние заметно улучшилось, последнее время были проблемы. Я не ислучаю эффекта плацебо, но эффект мне нравится.
мочегонные чаи для похудения в аптеке название
После двух курсов приема сбора Чанг Шуя осталась более чем довольной. Чай очень хорошо воздействует на нервы, быстро успокаивает и позволяет расслабиться. Приятный запах, нет резкого травяного вкуса, пьется легко. Но самым главным преимуществом для меня стала натуральность, таким образом, чай можно пить без возрастных ограничений, в моем возрасте тоже. За эти пару месяцев приема пурпурного сбора я отметила для себя, что кожа на ногах стала намного упруже, разладилась апельсиновая корка, попа стала подтянутее.
Большинство людей на планете не представляют свою жизнь без ежедневной чашечки ароматного бодрящего чая. Что такое синий чай. Синий, или голубой чай — это напиток, который готовится из цветков растений, относящихся к бобовым культурам. Если говорить начистоту, эта штука вообще к чаю не относится. Ни к какому. Чай – это лист растения камелия китайская, по-простому “чайный куст”. А тут у нас цветы растения клитория тройчатая, по-простому “мотыльковый горошек”. В Таиланде его называют “анчан”. Но так как в народе (не только у. Что такое синий чай, анчан, тибетский чай чанг шу? Как заваривать анчан? . Что такое синяя матча? Кулинарные рецепты с использованием анчана и синей матчи. Не стоит путать анчан с синим китайским чаем. . Анчан производится только в Таиланде, чай получается красивого синего оттенка, вкус слабый, аромат. Тайский синий чай Анчан. Фирма: Империя чая. Объем: 50гр. . Синий тайский Анчан, очень полезный чай, который помогает идти быстрее к цели и не дает мне сытно поужинать. В моих отзывах я уже писала о полезном чае Саган. Кроме того, анчан имеет доказанные противовоспалительные свойства, за . Это делает синий чай эффективным в лечении повреждений сетчатки, глаукомы или помутнения зрения. Чай Время чая “Анчан”, синий тайский листовой, 50 г. 263. В Тайланде напиток синего цвета называют чаем. Его подают в кафе и ресторанах, заваривают дома. Синий чай не имеет ничего общего с привычными кустиками. Его готовят из плетущегося растения клитории тройчатой семейства. Синий чай готовится из анчана – тайской орхидеи, которая имеет несколько . В Тайланде синий чай с древних времен использовался как источник молодости. Синий чай из Тайланда, полезные свойства, утоляющие жажду, оказывают . Анчан популярен из-за витаминов и минералов. Полезные свойства витаминов

Что такое мочегонный чай?

Мочегонный чай – напиток, разработанный, чтобы помочь уменьшить задержку воды в организме. Этот вид чая обычно работает, заставляя человека мочиться чаще, что, как правило, вытягивает лишнюю жидкость из тканей организма. Мочегонные чаи могут быть сделаны из различных трав или типов чайных листьев. Они могут быть использованы по нескольким причинам, в том числе для уменьшения веса воды, уменьшения вздутия живота, связанного с предменструальным синдромом, и снижения умеренно высокого кровяного давления.

В качестве мягкого мочегонного чая можно использовать практически любой тип чая, приготовленный из традиционных чайных листьев. Это потому, что большинство чайных листьев содержат кофеин, который является мягким мочегонным средством само по себе. Кофеинсодержащие чаи включают в себя черный, зеленый, белый и улун. Количество кофеина в каждом типе чая может варьироваться, что соответствует различным мочегонным свойствам. В общем, чем больше кофеина в чае, тем выше мочегонные свойства.

Травяные мочегонные чаи также очень популярны. Они могут содержать или не содержать кофеин, в зависимости от точного используемого растительного состава. Часто мочегонные свойства происходят от самой травы.

Одним из примеров мочегонного травяного чая является чай из одуванчиков. Это обычно делается из высушенных листьев, корней или цветов растения одуванчика. Как правило, горячую воду выливают на кусочки растения и оставляют на крутой на несколько минут, чтобы помочь выявить соединения, которые отвечают за мочегонное действие. Иногда вместо самих высушенных кусочков используют предварительно приготовленную настойку листьев, корней или цветов одуванчика.

Другой тип травы, которая может использоваться, чтобы сделать мочегонный чай, является можжевельником. Можжевельник – вечнозеленое дерево с небольшими мягкими шишками. Шишки часто называют «ягодами можжевельника», и именно эти ягоды обычно используются для приготовления мочегонного чая. Как правило, чай готовят, выливая горячую воду на небольшое количество ягод и позволяя им настояться до 20 минут, чтобы снова вытянуть мочегонные соединения. Затем пропитанную жидкость обычно употребляют в виде чая.

В некоторых случаях комбинация трав используется для создания мочегонного чая. Например, сочетание одуванчика, ягод можжевельника и имбиря, обладающих мочегонными свойствами, может помочь повысить эффективность чая. Комбинации могут также быть более приемлемыми для некоторых, чем травяные чаи с одним ароматом.

Независимо от того, рассматриваете ли вы использование традиционного или травяного мочегонного чая для удержания воды, обычно рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях задержка воды может быть признаком более серьезной проблемы. Кроме того, обычно рекомендуется, чтобы человек сообщал своему врачу о любых травах, которые он или она планирует использовать, включая чаи, поскольку некоторые из них могут мешать определенным лекарствам или иметь побочные эффекты.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

Чай как мочегонное средство. Чай – великий целитель. Сорта и их лечебные свойства, профилактика заболеваний. Травяные чаи, лечебные свойства…

Читайте также

Средство по исправлению пива (старинный рецепт)

Средство по исправлению пива (старинный рецепт) Если пиво начинает киснуть, то положить в него свежего нетопленого меда: на 10 ведер (по 12 л) пива — 1,6 кг меда, который сперва развести несколькими стаканами пива и когда он совершенно в нем растворится, тогда уже влить его в

Кассия Средство против диабета и атеросклероза

Кассия Средство против диабета и атеросклероза Пряность кассия (корица китайская, корица индонезийская) представляет собой наружный слой коричника китайского, высушенный и закрученный в тугую трубочку (или размолотый в тончайший порошок). Чаще всего мы приобретаем

Кориандр (кинза) Антиоксидант. Афродизиак. Противоинфекционное средство

Кориандр (кинза) Антиоксидант. Афродизиак. Противоинфекционное средство Листья кориандра, напоминающие зелень петрушки, часто называют кинзой или киндзой, причем ударение падает на любой удобный слог. Не сомневайтесь: все это одна и та же пряность, которую в Грузии

Кресс-салат Антиканцероген. Источник витаминов и микроэлементов. Мочегонное средство

Кресс-салат Антиканцероген. Источник витаминов и микроэлементов. Мочегонное средство Гурманы уверены, что кресс-салат может превратить в изысканный деликатес любое повседневное блюдо. Его хрупкие зеленые росточки используют в холодных супах, салатах, подливах, а также

Лаванда Иммуностимулятор и успокаивающее средство

Лаванда Иммуностимулятор и успокаивающее средство Родина лаванды – Средиземноморье. Именно в рецептах средиземноморской кухни (испанской, французской, итальянской) пряность лаванда можно встретить чаще всего. Лаванда обладает сильным пряным ароматом и горьковатым

Чай как средство при отравлениях

Чай как средство при отравлениях Чай выводит из организма различные токсины. Во-первых, он хорошо помогает при пищевых и токсических отравлениях. Во-вторых, его очень полезно пить, проходя курс лечения антибиотиками. После приема лекарств в организме могут накапливаться

Чай как средство лечения простудных заболеваний

Чай как средство лечения простудных заболеваний Чай является хорошим лекарством при различных простудных заболеваниях. Во-первых, он усиливает потоотделение и оказывает мочегонное действие, а это, в свою очередь, очищает ослабленный организм. Во-вторых, он расширяет

Чай как косметическое средство

Чай как косметическое средство С давних времен чай используют в качестве косметического средства. Современные косметические линии также изготавливают на основе экстракта чайного дерева различные кремы для кожи рук и лица, шампуни и маски для волос. Но как известно, в их

Красное вино – хорошее успокоительное средство

Красное вино – хорошее успокоительное средство Вряд ли кто-то будет спорить, что красное вино является природным антидепрессантом и помогает справиться со стрессом. Ко всему прочему, оно избавляет от ряда заболеваний нервной системы, снимает головную боль и хроническую

Средство для роста ногтей

Средство для роста ногтей Вам потребуется:? 1/4 стакана красного сухого вина,? 3 ст. л. ягод облепихи.Ягоды облепихи измельчить и смешать с вином. Кашицу переложить в стеклянную емкость, закрыть крышкой и настоять в течение 4–5 дней в темном прохладном месте. Полученное

Средство от перхоти и для роста волос

Средство от перхоти и для роста волос Требуется: корни репейника, 1–2 капли сока чеснока, вода.Способ приготовления и применения:Возьмите корни репейника, положите в железную емкость (котелок, например), наполните водой и кипятите, пока не образуется увар.Вода должна почти

Средство для укрепления волос

Средство для укрепления волос Требуется: корни, листья, цветы болотного аира, 1 зубчик чеснока.Способ приготовления и применения:Корни растения измельчите и кипятите в течение 10–15 минут.Добавьте к этому цветы и листья растения, соединив с мелко нарезанным вместе с

20 Уха не суп, а средство наслажденья

20 Уха не суп, а средство наслажденья Горестный перечень невозвратимых утрат эмигранта столь же нескончаем, сколь и список приобретенных преимуществ. В области рыбной кулинарии основное завоевание — экзотическое — обилие sea food’a. Главная потеря — настоящая уха.Если

как пить, виды, как действует

Хоть раз в своей жизни мы пили мочегонный чай от отеков. Несбалансированное питание с большим количеством углеводов, нарушения работы сердца и почек — вот основные причины отеков. И в этом на помощь придет напиток с мочегонным эффектом. Можно купить мочегонный чай в аптеке или в специализированном магазине. Конечно, все мы хотим быть красивыми и поэтому для быстрого избавления от лишних килограммов тоже используем диуретические травяные настои. Они имеют не только лечебные свойства, но и приятный вкус. Но не вся лекарственная трава имеет мочегонные свойства.

Добиться желаемого мочегонного эффекта можно и обычными чаями, не прибегая к употреблению аптечных сборов.

Виды мочегонного чая

Зеленый чай

Самое эффективное средство, не имеющее побочных действий. Этими качествами он обладает благодаря дубильным веществам, танину, эфирным маслам, алкалоидам, набору витаминов и микроэлементов. Пить необходимо только свежезаваренный напиток и не более 2−3 чашек в день. Также этот напиток сжигает калории, ускоряя метаболизм, поэтому его активно используют в борьбе с лишним весом.

Вернуться к оглавлению

Черный чай

Черный, как и зеленый чай с молоком, дает мочегонный эффект. Но он более мягкий в своем действии. И причиной этого является наличие в нем кофеина. Но так как кофеин возбуждает нервную и сердечно-сосудистую систему, а также сужает сосуды, то для смягчения его действия необходимо добавлять молоко. Лучше невысокой жирности. Такой напиток можно пить даже беременным и людям с нарушением работы сердечно-сосудистой системы. Также он отлично чистит почки.

Вернуться к оглавлению

Травяные настои

Проблему отечности можно решить и с помощью травяного чая. Он дает хороший диуретический эффект. Но так большинство из нас не очень разбирается в травах, поэтому их стоит купить в аптеке в виде сборов, таких, например, как почечный чай или монастырский травяной. В их состав входит не один компонент, оказывая комплексное действие — противовоспалительное, диуретическое и помогают выводить камни. Можно еще использовать травы, выращенные на своем садовом участке. Ромашка является успокаивающим и противовоспалительным средством. При регулярном употреблении она восстанавливает нормальный обмен веществ в организме и тем самым снимает отеки. Очень большое количество трав имеют мочегонные свойства. Самым известным по праву признан иван-чай. Благодаря содержанию в нем кофеина, он имеет мочегонный эффект. Пьют его при заболеваниях почек.

Вернуться к оглавлению

Напитки для похудения

Если вы хотите сбросить вес путем выведения жидкости из организма, то выбирайте имбирный чай. Он отлично выводит токсины. И, кроме того, его вкусовые качества мало кого оставят равнодушными. Также для этого можно пить монастырский чай. В его состав входят шиповник, зверобой, душица, девясил и черный чай. Монастырский чай способен еще вылечить сахарный диабет, простатит, гипертонию, гепатит, избавить от курения и алкоголизма, привести в норму работу сердца.

Вернуться к оглавлению

Чай каркаде

Но самой большой популярностью среди фиточаев пользуется каркаде. Он состоит из лепестков суданской розы или еще его называют гибискусом. Имеет яркий цвет, кисловато-сладкий вкус. Свое лечебные свойства каркаде имеет благодаря содержащимся в нем органическим кислотам, флавоноидам, микроэлементам и фруктовым кислотам. Эти продукты не только нормализуют обмен веществ, а еще и приводят в порядок работу сердца, сосудов, ЖКТ и нервной системы. Он отлично помогает при заболеваниях почек и печени. Ну, а в вопросах похудения ему нет равных. Увеличивает метаболизм при помощи фруктовых кислот и тем самым сжигает жировые отложения. Напиток необходимо пить на протяжении трех недель и после небольшого перерыва опять пройти 10-дневный курс. Ведь только длительное применение гибискуса поможет достичь постоянного эффекта в борьбе с лишними килограммами.

Вернуться к оглавлению

Чай из цветков, корневищ и плодов растений

Ну и, конечно, фиточаи. Настой из корня лопуха, листьев зверобоя, цветков красного клевера с добавлением куркумы также часто используют с целью диуретического эффекта. А вот отвар из цветов одуванчика не только выводит лишнюю жидкость из организма, но и устраняет воспалительные процессы мочевыводящих путей.

Вернуться к оглавлению

Как действует?

Жидкость очень важна для нашего организма. Но не всегда почки могут справиться с ее выводом. На помощь придет почечный травяной настой мочегонного действия. Он не только поможет почкам справиться со своей задачей, но и окажет профилактической действие на всю мочеполовую систему. Устраняет отеки на ногах и под глазами, уменьшает вес, выводит токсины из организма. Но пить мочегонный чаи нужно осторожно, так как он могут быть вредный для организма, сильный диуретический эффект вреден для здоровья. Употребляя мочегонные чаи при отеках и не только, мы вымываем из организма такой необходимый для нормальной работы сердца калий. Также при недостатке воды в организме ухудшается состояние кожи. Она становится более сухой, появляются раздражения, воспаления и морщины.

Вернуться к оглавлению

Как пить?

Чай с молоком дает мочегонный эффект, а пить мочегонные чаи начали еще с давних времен наши предки. Но как же правильно пить их, чтобы была польза для организма? Мы знаем, что вместе с жидкостью из организма уходят и вредные продукты, токсины. Но забываем, что в это же время лишаемся минералов и витаминов. Черный или зеленый чай с молоком как мочегонное необходимо пить по 2−3 чашки в день. Фиточаи для похудения состоят из трав, которые могут вызвать аллергическую реакцию — от сыпи до отека или даже удушья. Поэтому несколько дней принимайте их в малом количестве, чтобы проверить реакцию своего организма. Для того, чтобы употребление любого мочегонного чая не было вредно для организма, всегда нужно здраво подходить к вопросам количества не забывая, что много — не значит хорошо.

Какие травяные чаи являются мочегонным?

Небольшая чашка чая из одуванчика.

Изображение предоставлено: Оксана Шуфрич / iStock / Getty Images

На протяжении веков травяные чаи использовались из-за их лечебных свойств. Традиционно приготовленные путем заливки кипятком листьев, корней, семян или коры растения, травяные чаи не то же самое, что черный или зеленый чай, которые получают из определенного вида растений, известного как Camellia sinensis. Травяные чаи могут быть приготовлены из самых разных растений, а их полезные свойства связаны с конкретными травами, которые используются в чае.Известно, что некоторые травяные чаи, такие как одуванчик, хвощ, крапива и петрушка, избавляют организм от лишней жидкости через мочеиспускание, подобно действию мочегонных средств или водных таблеток.

Одуванчик чай

В статье, опубликованной в августовском выпуске журнала «Интегративная и сравнительная биология» за 2015 год, сообщается, что известно 85 видов растений, обладающих мочегонным действием. Следовательно, считается, что некоторые травяные чаи обладают мочегонным действием. Чай из одуванчиков – один из таких чаев, который давно используется для лечения проблем с печенью, желчным пузырем и пищеварением, а также в качестве мочегонного средства.В небольшом исследовании, опубликованном в августовском выпуске журнала «Альтернативная и дополнительная медицина» за 2009 год, исследователи дали добровольцам экстракт листьев одуванчика и измерили количество мочи, выделяемой после употребления. У всех 17 добровольцев увеличилось мочеиспускание в течение 5 часов после употребления экстракта. Как и в случае с большинством растительных продуктов, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять эффективность чая из одуванчика, включая вопросы дозировки и безопасности.

Чай из хвоща

Хвощ, нецветущий сорняк, тесно связанный с папоротником, это трава, которая использовалась в медицине с древних времен, а также традиционно использовалась как мочегонное средство.В отчете за март 2014 года, опубликованном в «Доказательной комплементарной и альтернативной медицине», исследовался объем мочи у 36 здоровых мужчин-добровольцев после попеременного лечения Equisetum arvense или экстрактом хвоща, плацебо и гидрохлоротиазидом – распространенным мочегонным средством. Исследователи пришли к выводу, что экстракт хвоща так же эффективен, как и гидрохлоротиазид. Авторы исследования предполагают, что многие из соединений этого растения связаны с мягким мочегонным действием, однако, поскольку в этом исследовании использовался экстракт хвоща, а не чай, эффективная доза чая из хвоща неизвестна.

Чай из крапивы и петрушки

Крапива двудомная, также известная как Urtica dioica, использовалась как лекарственное растение в Европе со времен средневековья, где ее применяли как мочегонное средство. В исследовании на крысах, опубликованном в выпуске «Journal of Ethnopharmacology» за ноябрь 2000 г., исследователи подтвердили мочегонный эффект этого растения, но также предположили, что высокие дозы могут иметь побочные эффекты. Петрушка – еще одна трава, которая используется в чае и обладает мочегонным действием.Исследование на крысах, опубликованное в мартовском выпуске «Журнала этнофармакологии» за 2002 год, подтвердило значительное увеличение диуреза, когда крысам давали экстракт семян петрушки. Также утверждается, что дополнительные травяные чаи обладают мочегонным действием, хотя во многих случаях исследования эффективности и безопасности этих трав на людях ограничены или отсутствуют.

Черный и зеленый чай

В отличие от травяных чаев, которые обычно не содержат кофеина, черный и зеленый чай содержат кофеин.Распространено мнение, что напитки, содержащие кофеин, обезвоживают или обладают эффектом, подобным мочегонному. Однако этот вывод основан на исследовании, в котором сразу давали большие дозы кофеина, причем уровень кофеина был намного выше, чем его естественные количества, содержащиеся в чае. В обзоре, опубликованном в «Европейском журнале клинического питания» за июль 2006 г., сделан вывод о том, что потребление кофеина из чая не вызовет эффекта, подобного диуретику, если только количество, потребляемое за один прием, не превышает 300 мг кофеина – количество на 6-7 чашек. чая.

Предупреждения

Для большинства людей чашка травяного чая – даже если он считается мягким мочегонным средством – не имеет побочных эффектов. Однако диуретики, отпускаемые по рецепту, обычно используются для избавления организма от лишней жидкости с целью лечения таких состояний, как застойная сердечная недостаточность, высокое кровяное давление и некоторые типы заболеваний почек и печени. В этих случаях эффективность и безопасность диуретического препарата имеют решающее значение, и не рекомендуется использовать лечебные травы в качестве замены.Терапия травами не регулируется так же, как лекарственные препараты, и в большинстве случаев мало что известно о лекарственных взаимодействиях или побочных эффектах. Избыточная потеря жидкости из-за диуретиков может привести к обезвоживанию и нарушению баланса электролитов, что может быть опасно для жизни. Если у вас задержка жидкости и вы хотите рассмотреть возможность использования травяного чая для лечения этого состояния, сначала поговорите со своим врачом о рисках и преимуществах.

Отзыв Кей Пек, MPH RD

Удержание воды: преимущества травяных чаев

На главную / Удержание воды: преимущества травяных чаев

Еда, физические упражнения и здоровый образ жизни помогают бороться с задержкой воды. и травяные чаи также могут быть отличным союзником в этом процессе.Почему бы не действовать заранее и заранее подготовиться к пляжу? Даже если вы не можете ощущать его эффекты изо дня в день, задержка воды играет определенную роль в вашем повседневном физическом состоянии. Более того, это считается одной из причин «апельсиновой корки» – недостатка, которого многие женщины опасаются.

Травяные настои могут помочь людям, страдающим от задержки воды, потому что они помогают изгонять жидкости и отходы из организма. Они могут привести к уменьшению отека живота, ягодиц и ног .

Многие чаи обладают мочегонными и дренирующими свойствами. : «С так называемой задержкой воды или накоплением жидкости под кожей необходимо бороться в глобальном масштабе. В качестве конечного продукта некоторых заболеваний возможно лечение определенными лекарствами. В любом случае, правильное питание, диета, физические упражнения и минимизируют курение и питье могут улучшить кровообращение и лимфообращение. Очень важно пить много воды , даже если вам этого не хочется, по крайней мере 1.5 литров в сутки. Даже настои, которые помогают при дренировании, могут иметь положительный эффект », – говорят специалисты больницы Humanitas.

Какие травяные чаи для сушки лучше всего?

«Диета с низким содержанием натрия с серией витамина C улучшает удержание воды и защищает капилляры. В нем может быть травяных чаев, из спаржи, березы, вишни, хвоща, бермудской травы, крапивы и одуванчика. Они распространены как натуральных диуретика , а также содержат флавоноидов и витамин C ».

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота или L-аскорбиновая кислота, в любом случае часто встречается в пище и используется некоторыми в качестве пищевой добавки.

Травяные чаи производятся с использованием корней, листьев, семян и частей цветов, используемых в фитотерапии. Дренажный эффект может иметь мочегонный эффект. Вода и экстракты, используемые для приготовления настоев, стимулируют диурез или отхождение мочи и некоторых отходов вместе с ней.

Какие травяные чаи лучше всего при диурезе?

«Хвощ полевой, береза, диванная трава, анис и крапива могут стимулировать диурез.Отличными мочегонными средствами являются также ортосифон или чай Ява, а также ястреб, артишок и лопух, обладающие противовоспалительными свойствами », – сообщает специалист.

Какой чай мне подойдет?

12 июня 2000 г. – Давайте по-новому взглянем на старый напиток. В многочисленных исследованиях было обнаружено, что чаепитие защищает от хронических заболеваний, таких как рак, болезни сердца, а теперь и от остеопороза. Прогуляйтесь по проходу с напитками в своем супермаркете, и вы обнаружите, что вариантов чая предостаточно.Но не все чаи одинаковы. И, похоже, не все виды чая приносят одинаковую пользу. Имейте в виду следующее:

  • Выберите цвет. И зеленый, и черный чай получают из одного и того же вечнозеленого растения – Camellia sinensis – и поэтому обладают схожими антиоксидантными защитными способностями. Большая часть чая в Соединенных Штатах – это черный сорт, тогда как более мягкий зеленый чай более распространен в Азии. Пейте тот вид, который вам больше нравится.
  • Купить мешки. Поскольку измельчение чайных листьев выделяет больше антиоксидантов, чай из пакетиков лучше для вас, чем чай из листьев.
  • Заварите сам. Многие чайные напитки в бутылках или банках содержат очень мало чая и много сахара и добавок – целых шесть чайных ложек сахара на порцию в 8 унций. Заваривайте чай в течение пяти минут, чтобы получить полное антиоксидантное действие. Горячий и холодный чай одинаково хороши для вас, если ледяной чай не разбавлен льдом существенно.
  • Попробуйте кофеин. Хотя чай содержит лишь около одной трети кофеина, содержащегося в кофе, предварительные исследования показывают, что кофеин действительно может помочь усилить защитный эффект чая от рака.Кофеин является мочегонным средством и стимулирует мочеиспускание, и вы действительно можете обезвожиться, выпив слишком много чая или кофе – так что расслабьтесь.

Если вы чувствительны к кофеину или пьете чай вечером, вам будет приятно узнать, что чай без кофеина также богат антиоксидантами.

  • Пересмотрите травы. Травяные чаи изготавливаются из совершенно разных растений и специй – и часто вообще не содержат чайных листьев. Фрукты и специи – прекрасная альтернатива, но если вам нужна антиоксидантная защита чая, убедитесь, что чай указан в качестве основного ингредиента.

Сью Личер, автор WebMD из Сидар-Рапидс, штат Айова, писала о здоровье, энергосбережении, бизнес-маркетинге и других предметах для множества публикаций, телевизионных программ и веб-сайтов.

12 июня 2000 г. – Давайте по-новому взглянем на старый напиток. В многочисленных исследованиях было обнаружено, что чаепитие защищает от хронических заболеваний, таких как рак, болезни сердца, а теперь и от остеопороза. Прогуляйтесь по проходу с напитками в своем супермаркете, и вы обнаружите, что вариантов чая предостаточно.Но не все чаи одинаковы. И, похоже, не все виды чая приносят одинаковую пользу. Имейте в виду следующее:

  • Выберите цвет. И зеленый, и черный чай получают из одного и того же вечнозеленого растения – Camellia sinensis – и поэтому обладают схожими антиоксидантными защитными способностями. Большая часть чая в Соединенных Штатах – это черный сорт, тогда как более мягкий зеленый чай более распространен в Азии. Пейте тот вид, который вам больше нравится.
  • Купить мешки. Поскольку измельчение чайных листьев выделяет больше антиоксидантов, чай из пакетиков лучше для вас, чем чай из листьев.
  • Заварите сам. Многие чайные напитки в бутылках или банках содержат очень мало чая и много сахара и добавок – целых шесть чайных ложек сахара на порцию в 8 унций. Заваривайте чай в течение пяти минут, чтобы получить полное антиоксидантное действие. Горячий и холодный чай одинаково хороши для вас, если ледяной чай не разбавлен льдом существенно.
  • Попробуйте кофеин. Хотя чай содержит лишь около одной трети кофеина, содержащегося в кофе, предварительные исследования показывают, что кофеин действительно может помочь усилить защитный эффект чая от рака.Кофеин является мочегонным средством и стимулирует мочеиспускание, и вы действительно можете обезвожиться, выпив слишком много чая или кофе – так что расслабьтесь.

Если вы чувствительны к кофеину или пьете чай вечером, вам будет приятно узнать, что чай без кофеина также богат антиоксидантами.

  • Пересмотрите травы. Травяные чаи изготавливаются из совершенно разных растений и специй – и часто вообще не содержат чайных листьев. Фрукты и специи – прекрасная альтернатива, но если вам нужна антиоксидантная защита чая, убедитесь, что чай указан в качестве основного ингредиента.

Сью Личер, автор WebMD из Сидар-Рапидс, штат Айова, писала о здоровье, энергосбережении, бизнес-маркетинге и других предметах для множества публикаций, телевизионных программ и веб-сайтов.

Является ли чай мочегонным средством? Ответы на ваши вопросы

Является ли чай мочегонным средством? Короткий ответ: это зависит от сорта чая. В этой статье мы исследуем значение слова «мочегонное средство» и почему оно стало таким популярным. Затем мы рассмотрим различные напитки, чтобы определить, какие из них обладают мочегонными свойствами.

После того, как вы взвесите все факты, у вас будет возможность попробовать все до единого вливания, упомянутые в этом блоге – прямо здесь. Kent and Sussex Tea and Coffee Company уже 30 лет упаковывает каждый рассыпной чай, тизан и кофе в свежем виде на заказ.


Что означает мочегонное средство?

Термин «диуретик» означает стимуляцию образования мочи. Это, по сути, позволяет кому-то выводить лишнюю воду несколькими способами. Это может означать подавление способности почек реабсорбировать натрий, что, в свою очередь, увеличивает потерю натрия и, следовательно, воды с мочой.

Это также может означать усиление выведения как хлорида, так и натрия с мочой, что, в свою очередь, приводит к выделению большего количества воды вместе с этими составляющими. Другой способ, которым это может сработать, – это блокирование обмена натрия на калий. Это приводит к выведению натрия и калия, но в большей степени первого, чем второго, таким образом, сохраняется больше калия, чем натрия.

Это основные способы, которыми организм может иметь диуретический ответ. Однако есть несколько других методов.

Каковы преимущества?

Медицинские работники иногда назначают диуретики или водные таблетки, чтобы избавить организм от лишней жидкости или соли (хлорида натрия). Люди с высоким кровяным давлением, сердечной недостаточностью, опухшими тканями и заболеваниями почек часто используют эти таблетки для лечения таких состояний. Но как это работает?

Избыток жидкости в организме затрудняет правильную работу сердца и некоторых других частей тела. Позволяя вывести лишнюю жидкость, вы снимаете нагрузку с многих органов.Мочегонные чаи обладают аналогичной способностью, хотя и в меньшей степени.

Еще одно преимущество использования диуретиков, будь то пилюли для воды или мочегонный чай, – это детоксикация. Этот термин относится к детоксикации, что означает выведение из организма токсинов. Предварительные исследования показывают, что детоксикация организма может помочь при угревой сыпи и даже при потере веса.

Лучший мочегонный чай

Два самых популярных чая из-за их мочегонных свойств – это чай из расторопши и чай из корня одуванчика.Оба являются травяными чаями, которые не содержат листьев растения Camellia sinensis (чай). Это означает, что ни то, ни другое не являются «чаями» в общепринятом смысле слова.

Расторопша пятнистая (Silybum marianum) – однолетнее или двулетнее растение, принадлежащее к семейству сложноцветных. При заваривании он имеет сладкий, мягкий, травяной вкус с травянистыми и землистыми оттенками. Некоторые исследователи считают, что его антиоксидантная активность помогает блокировать токсины на клеточной мембране, увеличивая синтез белков.

Одуванчик (Taraxacum) – крупный род цветковых растений, также принадлежащих к семейству сложноцветных.Когда его превращают в травяной чай, он имеет землистый вкус с травяными оттенками. Исследование, опубликованное в «Журнале альтернативной и комплементарной медицины» в 2009 году, подтвердило, что экстракт одуванчика может усилить мочеиспускание в течение пяти часов после употребления.

Конечно, есть и другие варианты. Читайте дальше и узнайте больше.

Зеленый чай – мочегонное средство?

Этот сорт чая, как и все «настоящие» чаи, производится из растения Camellia sinensis. После сбора листья поступают на фабрику для обработки.Здесь он очень мало окисляется, что означает, что он сохраняет большую часть своей естественной химической структуры и вкуса. При заваривании зеленый чай чаще всего имеет травяной вкус, но также может иметь цветочные, растительные, травяные или морские нотки.

Кофеин в зеленом чае является причиной его мочегонных свойств. Однако его отсутствие обработки означает, что он содержит меньше кофеина, чем, скажем, черный чай, который является наиболее переработанным типом чая. Другими словами, этот настой действительно может помочь кому-то вывести лишнюю воду.Тем не менее, важно отметить, что он не так эффективен, как другие виды чая с большим содержанием кофеина.

Черный чай – мочегонное средство?

Подобно зеленому чаю, черный чай получают из растения Camellia sinensis. Разница между ними возникает на заводе. Чайные листья, используемые при изготовлении черного чая, полностью окисляются и ферментируются перед термической обработкой и сушкой. Во время окисления частицы кислорода взаимодействуют с клеточными стенками чая, делая их все темнее и темнее, пока они не станут коричневыми или черными.

Эта обработка не только придает чашке чая солодовый привкус, но и значительно повышает уровень кофеина. В то время как зеленый чай содержит около 30 мг кофеина на чашку объемом 8 унций, черный чай содержит 45 мг в равной мере. Наука здесь довольно проста: чем больше кофеина в вашем чае, тем лучше его мочегонные свойства.

Является ли улун мочегонным средством?

Улун – чай ​​«посередине». Как и зеленый чай, как и черный чай, его получают из растения Camellia sinensis.Как показывает практика, улун является слегка ферментированным и полуокисленным. Тем не менее, точный уровень окисления может варьироваться от 8% до 80%. По сути, нет двух одинаковых улунов. Это затрудняет категорическое определение его способности способствовать выведению жидкости.

Улун, окисленный на 8%, будет иметь характеристики, больше всего напоминающие зеленый чай, с его содержанием кофеина, отражающим то же самое. Между тем, тот, который окислился на 80%, будет больше похож на черный чай, что означает, что он будет содержать больше кофеина.Если вы ищете улун с мочегонными свойствами, лучше всего выбрать тот, который больше окислен и, следовательно, содержит больше кофеина.

Белый чай – мочегонное средство?

Это наименее окисленный вид чая из растения Camellia sinensis. При заваривании он имеет безошибочно тонкий и свежий вкус, но не содержит значительного количества кофеина. Фактически, Белый чай содержит только 25 мг этого стимулирующего вещества на чашку объемом 8 унций. Когда дело доходит до мочегонной способности, это немного.

Однако недостаток кофеина компенсируется антиоксидантами. Отсутствие обработки гарантирует, что белый чай сохраняет подавляющее большинство галлата эпигаллокатехина (EGCG), содержащегося в листьях. EGCG – это полифенольный антиоксидант, который может бороться со свободными радикалами в организме, что является хорошо известным преимуществом белого чая. В конечном итоге это может снизить риск развития нескольких хронических состояний, включая болезни сердца.

Что насчет чая без кофеина

Процесс удаления кофеина, как следует из названия, удаляет подавляющее большинство кофеина из чая.Любой чай может быть без кофеина, будь то зеленый, черный, белый или улун. Хотя этот процесс не удаляет все до последней частицы (остается примерно 2% кофеина), он избавляется от достаточного количества, чтобы считать его бесполезным, когда дело доходит до мочегонного средства.

Конечно, есть и другие причины выбрать чай без кофеина. Несмотря на то, что это плохое мочегонное средство, оно может стать отличным выбором для тех, кто чувствителен к кофеину или беременных. Действительно, NHS Choices рекомендует беременным женщинам не принимать более 200 мг кофеина в день.С чаем без кофеина вам не о чем беспокоиться.

Вы можете узнать больше о процессе отказа от кофеина и его преимуществах в нашей статье «Сколько кофеина в чае и кофе».

Ромашковый чай – мочегонное средство?

Этот цветок принадлежит к семейству сложноцветных / сложноцветных. Есть две распространенные разновидности ромашки: немецкая ромашка (Chamomilla recutita) и римская ромашка (Chamaemelum nobile). Оба типа содержат большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, но не содержат кофеина.Хотя кофеин – не единственный компонент, который действует как мочегонное средство, существует мало доказательств того, что полезные свойства ромашкового чая помогают избавиться от лишней жидкости.

Публикация Майкла Кастлмана «Новые целебные травы» убедительно свидетельствует. В нем говорится, что ромашка обладает мягкими мочегонными свойствами, помогая при проблемах с мочевым пузырем, менструальных спазмах, застойных явлениях в легких, воспалениях и отеках. К сожалению, это утверждение практически не подтверждено научными исследованиями. Однако это не означает, что полезные свойства ромашкового чая не могут обладать другими качествами – наиболее известным из них является улучшение режима сна.

Является ли мятный чай мочегонным средством?

Это, пожалуй, самый известный и самый любимый травяной чай в мире. Он происходит от ароматного корневищного многолетнего растения, известного в ботанике как Mentha piperita. Растение представляет собой естественный гибрид водяной мяты (Mentha aquatica) и мяты колосовой (Mentha spicata). При заваривании он, как и следовало ожидать, обладает сильным мятным вкусом с травяными нотками.

Согласно исследованию, проведенному Университетом Мэриленда, мята действительно может обладать мочегонными свойствами.Было высказано предположение, что употребление этого травяного чая как части здоровой диеты может предотвратить или уменьшить вздутие живота, вызванное задержкой воды. Однако это только предварительные исследования, то есть еще не доказанные. Но, как и у ромашки, есть и другие полезные свойства мятного чая, в том числе улучшение пищеварения и усиление иммунной системы.

Чай из крапивы

Крапива – удивительно вкусный и полезный для здоровья травяной чай. Многолетнее цветущее растение Urtica dioica, хотя и проклятое путешественниками, садовниками и детьми, заслужило свое место в мире.Он принадлежит к семейству Urticeae, в котором есть три основных рода. Большинство видов, в том числе Urtica dioica, действуют как мягкое мочегонное средство.

Доктор Роберт Качко, избранный президент Американской ассоциации врачей-натуропатов, сказал: «Крапива обладает мочегонным действием, она увеличивает диурез и выведение мочевой кислоты».

Некоторые ученые рекомендуют пить чай из листьев крапивы при доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГП). Это состояние, которое может вызвать повреждение мочевого пузыря или почек. Одним из симптомов BHP может быть невозможность мочеиспускания, но чай из крапивы действительно может помочь.

В клинических испытаниях, проведенных в Университете медицинских наук в Иране, чай из крапивы уменьшал симптомы, связанные с BHP. В течение шести месяцев 287 пациентов получали экстракт крапивы. Результаты показали, что у участников уменьшилась боль в почках, отчасти благодаря его мочегонным свойствам.

Имбирный чай является мочегонным средством?

Имбирный чай – мочегонное средство? Возможно.

Эта всеми любимая специя, известная в ботанике как Zingiber officinale, принадлежит к семейству Zingiberaceae.Когда его заваривают как травяной чай, он имеет ярко выраженные перечные нотки с пикантными нотками. Нет ничего похожего на него с точки зрения вкуса и пользы имбирного чая. Есть также предварительные данные о том, что имбирный чай действует как мягкое мочегонное средство.

И снова важно отметить слово «предварительный». Это означает, что нет достаточных доказательств, подтверждающих его мочегонную способность. Также стоит отметить слово «мягкий», когда речь идет о его мочегонных свойствах. Другими словами, вам может быть лучше выбрать другой напиток, если это то, что вы ищете.Почему бы вместо этого не попробовать имбирный чай при кислотном рефлюксе, доказанном пользе для здоровья?

Что насчет чая с фенхелем

Этот чай получают из выносливого, ароматного, многолетнего растения Foeniculum vulgare, принадлежащего к семейству Apiaceae. У него отчетливый анисовый вкус с яркими сладкими травяными нотками. Согласно некоторым исследованиям, он обладает некоторым мочегонным действием. Кроме того, он может действовать как легкое слабительное, которое оказывает стимулирующее действие, что приводит к экскреции кишечника.

Но это, конечно, не все, что дает фенхель.Медицинский центр Университета Мэриленда, США, например, рекомендует его при коликах у младенцев. Многие люди также считают его галактагогом, который, по сути, увеличивает выработку грудного молока. Кроме того, обзор 2012 года, опубликованный Международным журналом пищевых наук и питания, показал, что он может значительно улучшить здоровье пищеварительной системы.

Что насчет чая ройбуш

Это растение растет исключительно в регионе Седерберг в Южной Африке.Он происходит от многолетнего растения Aspalathus linearis, члена семейства Fabaceae (Бобовые). Коренные народы региона веками использовали чай ройбуш в своей повседневной жизни. Сегодня мало что изменилось, кроме того факта, что у нас есть научные доказательства многих из этих преимуществ.

Одно из преимуществ, которое, однако, не доказано, – это его мочегонное действие. Хотя некоторые люди сообщали о случаях учащенного мочеиспускания после питья, конкретных доказательств нет. Тем не менее, ройбуш остается одним из лучших напитков по своим лечебным свойствам.Помимо прочего, он может уменьшить симптомы аллергии, снизить кровяное давление и улучшить здоровье кожи.

Побочные эффекты

Большинство медицинских работников говорят, что диуретики в целом безопасны, но могут вызывать некоторые побочные эффекты. Жизненно важно знать эти потенциальные побочные эффекты, прежде чем принимать водные таблетки или мочегонные чаи. Во-первых, учащенное мочеиспускание неизбежно приводит к потере минералов. Кроме того, вы можете испытывать усталость, головокружение, головные боли и сыпь.

Кроме того, из-за частого употребления чая могут возникнуть другие побочные эффекты, не связанные с мочегонным действием. Например, чрезмерное потребление кофеина может вызвать нервозность и бессонницу. Между тем, некоторые травяные настои могут вызвать другие проблемы. Если у вас есть какие-либо проблемы, The Kent and Sussex Tea and Coffee Company настоятельно рекомендует вам обратиться за медицинской консультацией.

Где купить

У нас есть все перечисленные выше чаи – и многое другое. У нас также есть ряд Детокс-чаев, в том числе листья черной смородины, аюрведический чай для голодания, травяной чай с куркумой, а также чай Detox Yerba Mate и чили.Это лишь некоторые из них, и многие другие ждут своего открытия в компании Kent and Sussex Tea and Coffee Company.

Статьи по теме:

Чай – мочегонное средство? Приводит ли употребление чая к обезвоживанию?

Чай родом из Китая, за последние 2000 лет завоевал популярность во всем мире и является одним из самых широко потребляемых напитков в мире после воды. Ежедневно люди со всего мира выпивают около 3 миллиардов чашек чая.

Этот старинный любимый напиток издавна утверждается, что он обладает мочегонным действием и, следовательно, приводит к обезвоживанию.Когда нас просят выпивать шесть или восемь стаканов воды в день, обычно подчеркивается, что такие напитки, как чай и чай, не засчитываются в дневную норму жидкости, потому что они обезвоживают.

В этой статье мы отделим факты от вымысла: обезвоживает ли чай?

Что такое мочегонное средство?

Диуретики можно найти в составе природных соединений или в виде лекарств (обычно называемых водяными таблетками), которые можно использовать для увеличения количества выделяемой мочи, чтобы избавить организм от лишней жидкости или соли.

Диуретики, отпускаемые по рецепту, обычно называют водяными таблетками, и их первое действие – учащение мочеиспускания. Люди с высоким кровяным давлением, сердечной недостаточностью, отеками и заболеваниями почек часто используют диуретики для лечения этих состояний.

Некоторые травы и растения считаются «естественными мочегонными средствами» и включают кофеин, одуванчик, имбирь, петрушку и гибискус. Эти вещества не предназначены для использования вместо мочегонных средств, отпускаемых по рецепту. Если у вас есть вопросы о диуретиках и других вариантах лечения, поговорите со своим врачом.

Почему чай считается мочегонным средством? Почему утверждают, что чай приводит к обезвоживанию?

Чай является источником кофеина, поэтому, естественно, когда стало широко известно, что кофеин является мочегонным средством на основе старого исследования 1920-х годов, чай был помещен в эту категорию.

Одно из наиболее часто упоминаемых исследований было проведено еще в 1928 году с выборкой всего из трех человек (что сегодня не считается качественным исследованием). Трое мужчин были изучены в течение двух зим.Иногда от них требовалось выпивать четыре чашки кофе в день; иногда они пили в основном чай, а иногда воздерживались или пили воду с добавлением чистого кофеина.

Между тем, объем их мочи измерялся регулярно. Авторы пришли к выводу, что если мужчины употребляли воду с добавлением кофеина после двухмесячного периода воздержания от кофе и чая, объем их мочи увеличивался на 50%, но когда они снова регулярно пили кофе, они привыкли к его мочегонному действию. эффекты.

Когда мы пьем напитки с кофеином (в очень больших дозах), кофеин переходит из кишечника в кровоток и попадает в печень. Там он разбит на различные соединения, которые могут повлиять на работу ваших органов. Кофеин может заставить ваше тело вырабатывать больше мочи, увеличивая приток крови к почкам, побуждая их вымывать больше воды.

Диуретики забирают воду из крови, помогая вывести лишнюю воду. Чем меньше жидкости в венах, тем ниже кровяное давление.Таким образом, они также могут способствовать обезвоживанию.

Но если вы посмотрите на исследования более реалистичных количеств кофеина, мочегонный эффект не так очевиден.

Чай: увлажнение или обезвоживание?

Многие люди не осознают, что для того, чтобы кофеин оказывал мочегонное действие, необходимы высокие дозы 250–300 мг, а некоторые источники говорят, что необходимо до 500 мг (что эквивалентно примерно 4–12 чашкам чая с кофеином. , в зависимости от того, сколько в нем кофеина).

Конечно, если вы заядлый ценитель чая и потребляете достаточно чашек в день и / или достаточно крепкого чая, чтобы вы достигли отметки от 250 до 500 мг, да, это может иметь мочегонный эффект. На одних людей мочегонные средства также могут оказывать большее влияние, чем на других, в зависимости от таких факторов, как их диета, генетика, состояние здоровья и физиология.

Тем не менее, есть разница между мочегонным действием и гидратацией. Хотя напитки с кофеином могут обладать легким мочегонным действием, то есть вызывать позывы к мочеиспусканию, они не повышают риск обезвоживания.

Когда вы пьете, ваше тело уже потребляет столько жидкости, сколько ему нужно, тогда вы будете мочиться, чтобы избавиться от лишней жидкости. Короче говоря, чаи могут увеличить выработку мочи, но не приводят к потере большего количества жидкости.

В недавнем обзоре 16 исследований сообщается, что одна доза в 300 мг кофеина или эквивалент одновременного употребления от 3 ½ до 8 чашек чая увеличивает выработку мочи всего на 109 мл по сравнению с таким же количеством напитков без кофеина.

В исследовании, опубликованном в British Journal of Nutrition, люди не пили ничего, кроме чая в течение 12 часов испытания, не было разницы в уровне гидратации между ними и людьми, которые пили такое же количество кипяченой воды.

Ваше тело нуждается в достаточном количестве жидкости для функционирования. Это верно для каждой части вашего тела, от клеток до органов. Получение достаточного количества жидкости помогает вам чувствовать себя энергичным, помогает вывести бактерии из вашего тела, поддерживает баланс электролитов, защищает ваши ткани, помогает смазывать суставы и многое другое.

Сколько жидкости нужно пить в день? Вы, наверное, знаете, что важно пить много жидкости, особенно когда вы активны и когда на улице очень жарко.Но оставаться гидратированным – это ежедневная необходимость, независимо от того, что показывает термометр.

Вода является жизненно важным питательным веществом для вашего тела, но вам не обязательно пить простую воду, чтобы воспользоваться этими преимуществами. Около 20 процентов вашей ежедневной потребности в жидкости поступает с пищей. Остальное может быть получено из других напитков, в том числе чая.

Конечно, вода может быть одним из наиболее рекомендуемых способов восполнить потребление жидкости, но большинство напитков, включая чай, на 80-90% (или более) состоят из воды.Количество жидкости, которое вы потребляете, когда пьете чай, намного перевешивает любой из потенциальных мочегонных эффектов (которые, как мы узнали, вам придется выпить слишком много, чтобы почувствовать эти эффекты).

Стакан воды по сравнению с большой чашкой чая будет иметь такое же влияние на гидратацию вашего тела, особенно если у вас нет каких-либо основных условий, влияющих на водный статус, и вы в целом придерживаетесь здорового питания (или, честно говоря, даже здоровых привычек) .

Хотя мы можем заметить, что нам нужно больше ходить в туалет, когда мы выпили пару чашек чая, ошибка заключается в предположении и сравнении этого опыта с временем, когда мы ничего не пили, а не когда мы потребляем аналогичное количество воды.Если вы выберете стакан воды вместо чашки чая, вы, вероятно, увидите тот же эффект.

Кроме того, было показано, что кофеин может иметь еще менее значительный мочегонный эффект у мужчин и у обычных потребителей кофеина. Таким образом, те, кто с энтузиазмом пьет чай в течение длительного периода времени, вероятно, почувствуют еще меньше его потенциальных мочегонных эффектов (что означает, что им, вероятно, придется реже ходить в ванную после употребления).

Все ли чаи обладают потенциальным мочегонным действием?

Травяные чаи, такие как ромашка, мята или шиповник, делают из листьев, стеблей, цветов, семян, корней и плодов различных растений.В отличие от других сортов чая, они не содержат листьев растения Camellia sinensis.

Таким образом, они технически рассматривали травяные настои, а не виды чая. Травяные чаи, как правило, не содержат кофеина и вряд ли окажут какое-либо мочегонное действие на организм, а также будут увлажнять вас так же, как питьевая вода.

Традиционные чаи, такие как черный или зеленый чай, содержат от 5-20 мг кофеина (чаи без кофеина) до 40-80 мг кофеина (чаи с кофеином).Даже при таком разном количестве кофеина вам все равно нужно будет пить такое большое количество ежедневно, чтобы получить даже легкий мочегонный эффект от кофеина, а количество жидкости, потребляемой вместе с кофеином, перевесит любой из этих мочегонных эффектов.

Заключение

Да, при определенных условиях чаи с кофеином могут иметь мягкий мочегонный эффект. Однако нет, чай не вызывает обезвоживания при среднем потреблении. Исследования показали, что при употреблении в умеренных количествах напитки с кофеином, включая чай, обладают таким же увлажняющим действием, как и вода.

Однако употребление большого количества чая, например, от 5 до 15 чашек в зависимости от количества кофеина в каждой чашке, может иметь незначительный мочегонный эффект, но все же не приведет к обезвоживанию у здоровых людей.

Любая жидкость, которую вы пьете или принимаете с пищей (например, фрукты), влияет на вашу гидратацию, а не только вода. Ваши почки фильтруют жидкость и извлекают воду для вашего тела. Напитки с кофеином, такие как чай, могут полностью удовлетворить вашу ежедневную потребность в жидкости.

Кроме того, флавоноиды в чае обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые поддерживают общее состояние здоровья, предотвращают заболевания, а также могут способствовать пищеварению, расслаблению, снижению веса и растворению бляшек в кровеносных сосудах.

В целом, чай может быть ароматной и полезной для здоровья альтернативой простой воде, помогая вам удовлетворить ежедневную потребность в жидкости.

Ракстон, К. Х., и Харт, В. А. (2011). Черный чай существенно не отличается от воды в поддержании нормальной гидратации у людей: результаты рандомизированного контролируемого исследования.Британский журнал питания, 106 (4), 588-595.

Эдди, Н. Б., и Даунс, А. В. (1928). Переносимость и перекрестная толерантность у человека подвержены диуретическому эффекту кофеина, теобромина и теофиллина. Журнал фармакологии и экспериментальной терапии, 33 (2), 167-174.

Гранджан, А. К., Реймерс, К. Дж., Банник, К. Э. и Хейвен, М. С. (2000). Влияние напитков с кофеином, без кофеина, калорийных и некалорийных напитков на гидратацию. Журнал Американского колледжа питания, 19 (5), 591-600.

Хан Н. и Мухтар Х. (2013). Чай и здоровье: этюды на человеке. Текущий фармацевтический дизайн, 19 (34), 6141-6147.

Киллер, С. К., Бланнин, А. К., и Джекендруп, А. Э. (2014). Нет доказательств обезвоживания при умеренном ежедневном потреблении кофе: уравновешенное перекрестное исследование в свободноживущем населении. PloS one, 9 (1), e84154.

Моган, Р. Дж., И Гриффин, Дж. (2003). Прием кофеина и водный баланс: обзор. Журнал питания человека и диетологии, 16 (6), 411-420.

Уайл, Д. (2012). Диуретики: обзор. Анналы клинической биохимии, 49 (5), 419-431.

Чжан Ю., Кока, А., Каса, Д. Дж., Антонио, Дж., Грин, Дж. М., и Бишоп, П. А. (2015). Кофеин и диурез во время отдыха и упражнений: метаанализ. Журнал науки и медицины в спорте, 18 (5), 569-574.

об авторе

Фелиция – диетолог и диетолог со степенью магистра прикладного питания человека.У нее большой опыт работы в сфере оздоровления и опыта работы в исследовательских центрах, а также в сфере здравоохранения / частной практики более 12 лет.

Фелиция с энтузиазмом помогает другим бороться с огромным количеством дезинформации о питании в онлайн-мире, а также ориентироваться в жизни и здоровье, но, что наиболее важно, получать от этого удовольствие.

Чай – мочегонное средство? Отделяя факт от вымысла

Вам говорили, что кофеин, содержащийся в чае и кофе, обезвоживает вас?

Многие люди верят в это и полагают, что только чистая вода учитывает вашу ежедневную потребность в гидратации.

Факт или вымысел?

Что ж, если вы углубитесь в исследование (как мы это сделали ниже), вы обнаружите, что почти все заключения ученых, диетологов и медицинских экспертов говорят, что это ерунда!

Вот почему вы должны продолжать пить чай, не беспокоясь о своем уровне гидратации.

Сводка фактов о гидратации

  • Пинта воды по сравнению с пинтой чая будет иметь такое же влияние на водный баланс вашего тела, как – если вы в довольно хорошей форме, ведете нормальный образ жизни и придерживаетесь здорового питания.
  • Хотя кофеин является мочегонным средством, стимулирующим мочеиспускание, кажется, что он не действует в количествах ниже 350 миллиграммов. Это примерно 3 чашки кофе и 6-9 чашек чая.
  • Поскольку кофеин выводится из организма за 6 часов, вам придется пить чай весь день (и около 10 чашек), чтобы испытать мочегонный эффект.
  • Любая жидкость, которую вы пьете или принимаете с пищей (например, фрукты), влияет на вашу гидратацию, а не только вода. Ваши почки фильтруют жидкость и извлекают воду для вашего тела.

Миф: чай – мочегонное средство?

Миф об обезвоживании кофеина существует давно, и около века назад его начали вплетать в ткань чайных традиций.

В широко известном исследовании 1928 года утверждалось, что кофеин приводит к более частому мочеиспусканию и, следовательно, к усилению обезвоживания. В эксперименте участвовало всего трое мужчин за две зимы. Иногда им давали по четыре чашки чая в день на короткое время. Иногда кофе, или «в основном» чай, или вода или вода с добавлением чистого экстракта кофеина.Затем был измерен их объем выделенной мочи.

Это показало более частое мочеиспускание с кофеином и что после двухмесячного воздержания выделенный объем был выше, чем если бы субъекты постоянно пили чай или кофе. Исследование показало, что мочегонный эффект кофеина вызывает обезвоживание – другими словами, вы «теряете» жидкость.

Но, как неоднократно отмечалось с тех пор, если вы выпьете пол-литра воды, вы помочитесь точно так же, как из пинты чая.Вы естественным образом восполните слитую жидкость в течение нескольких часов из-за чувства жажды.

Что касается частоты мочеиспускания, эффект воздержания был обнаружен в других исследованиях и, кажется, отражает однократную адаптацию организма к новому питательному веществу. Эффект полностью исчезает в течение суток.

Исследование 1928 года проигнорировало все это и, учитывая крошечный размер образца, отсутствие систематического процесса, отсутствие измерений, включая «частоту», и отсутствие контроля, оно действительно ничего не говорит об обезвоживании.

Однако негативный оттенок напитков с кофеином расширил этот миф. Кофеин – мощный психоактивный агент с отмеченными рисками, а также преимуществами. Естественно предположить, что это окажет сильное влияние на баланс жидкости в вашем организме.

Но если вы не пьете его в очень больших дозах, наука говорит нам, что эффект очень мал.

По существу классифицируется как мягкий мочегонный препарат . (Диуретики уменьшают количество воды в крови и обычно ассоциируются с лекарством («водные таблетки»), которое помогает избавить ваш организм от лишней жидкости и потенциально бороться с повышенным кровяным давлением.) Алкоголь, имбирь, петрушка и одуванчик являются примерами широкого спектра мочегонных средств.

Наука: почему чай увлажняет

Вот несколько из многих исследований, которые соответствуют стандартам надежных научных исследований и опровергают связь кофеина с обезвоживанием.

Первый одновременно творческий и дотошный. Он проводился в базовом лагере на очень большой высоте (17 000 футов) на горе Эверест. (1)

Логика заключалась в том, что обезвоживание является серьезным риском для альпинистов, которые сталкиваются с постоянной жаждой, высыханием кожи на холодном, сухом воздухе, тяжелым дыханием (дыхание само по себе обезвоживает), и что кофеин является долгожданным средством справиться с усталостью и поддерживать настороженность и работоспособность.

Когда организм находится в состоянии сильного стресса, влияние кофеина по сравнению с потреблением воды, несомненно, будет заметно.

Их не было.

В выборку вошли 9 мужчин и 4 женщины – все подготовленные и подготовленные члены экспедиции. Методология представляла собой перекрестный дизайн с двумя диетическими вмешательствами: одно с чаем в качестве жидкости, а второе – полностью исключено. Альпинистам было запрещено употреблять другие продукты и напитки, содержащие кофеин, или алкоголь.

Дизайн кроссовера устранил потенциальные источники предвзятости, гарантируя, что каждый испытуемый испытал как «чайный», так и «не чайный» режимы.

Исследователи измерили уровень мочи до и после вмешательства, электролитный баланс (натрий и калий), удельный вес и цвет. Вот различия, которые они обнаружили в статусе гидратации между контрольной и чайной группами: ноль .

Заключительное резюме является кратким и подтверждено многими другими исследованиями, и ни одно из них не опровергает его: «Даже когда вы пьете его на большой высоте, где нарушен баланс жидкости, нет никаких доказательств того, что чай действует как мочегонное средство, когда его употребляют … регулярно пьющие чай. .”

В ходе исследования было обнаружено еще одно поразительное открытие: настроение. Испытуемые сообщили, что они чувствовали себя менее утомленными и более оптимистичными, когда в рацион включали чай.

Вот еще несколько исследований, выбранных потому, что они охватывают практически все возражения, которые может выдвинуть скептик, например влияние веса тела или зеленого чая на черный чай.

Разница между чаем и водой в гидратации очевидна:

  • 2005: 69 мужчин прошли обучение в течение 11 дней.Ни размер и вес тела, ни количество кофеина, контролируемое в пределах безопасного предела 500 мг в день, не влияли на гидратацию и обезвоживание. (2)
  • 2014: анализ крови субъектов на признаки воздействия на почки 4 чашек чая в день не показал различий по сравнению с контрольной группой. Общее количество воды в теле было таким же. (3)
  • 2003: обзор опубликованных исследований потребления кофеина и баланса жидкости пришел к выводу, что потребление кофеина нормального уровня, по-видимому, не оказывает мочегонного действия.(4)
  • 1991: 412 мужчин и 244 женщины: «у обоих полов частота [мочеиспускания] не связана с ежедневным употреблением кофе, чая или диуретиков». (5)

Сообщение: Наслаждайтесь чаем

Актуальность этих исследований для вас заключается не только в том, что вам не нужно беспокоиться о том, что чай обезвоживает вас и отнимает у вас драгоценные физиологические жидкости. Это гораздо более позитивно.

Основная причина, по которой мы любим чай, заключается в том, что он вносит большой вклад в нашу повседневную жизнь – от пользы для здоровья до улучшения настроения.Все эти исследования говорят, что отказываться от них не обязательно.

Исследование горы Эверест подчеркивает это. Единственная разница между чаем и водными процедурами заключалась в том, что чай улучшал самочувствие альпинистов.

Вода в качестве основного напитка на каждый день довольно скучна. Чай добавляет так много средств для поднятия настроения: вкусы и ароматы, которые воздействуют на ваши чувства, химические взаимодействия, которые способствуют хорошему самочувствию, легкий кофеин, который повышает бдительность и помогает сосредоточиться, и неисчерпаемые разновидности.

Поддержание водного баланса тела жизненно важно для вашего благополучия. Обезвоживание опасно для жизни. Даже небольшое изменение баланса жидкости в организме может быстро вызвать головокружение, усталость и потерю внимания.

Призыв пить два литра воды в день запечатлелся в нашем сознании, и многие эксперты считают, что это слишком низкий стандарт. В мифе говорится, что два литра воды, а не чай. Наука ясна: два литра жидкости, включая чай.

Вода – основной и необходимый компонент жидкостей вашего организма – крови, суставов и слюны.Он составляет 60% от веса вашего тела. Наши легкие на 90% состоят из воды, на 22% из костей и на 83% из крови. Поток жидкости играет непрерывную роль в регулировании температуры, смазке легких и кожи, поддержании кровяного давления и транспортировке питательных веществ, кислорода и телесных отходов. Ключевая функция – уравновешивать ключевые химические элементы, особенно натрий. Ваши почки регулируют потоки здесь.

Пейте чайные листья как часть баланса. Продолжайте употреблять фрукты и овощи. Реагируйте на то, что ваше тело сигнализирует, особенно о жажде.И, конечно, пить воду.

Резюме

Название статьи

Обезвоживает ли чай? Отделение фактов от вымысла

Описание

Вам говорили, что кофеин, содержащийся в чае и кофе, обезвоживает вас? Чай по сути классифицируется как мягкое мочегонное средство. Но так ли это плохо?

Автор

Питер Кин, MBA, DBA, Ph.d (Hon), D.Sc (Hon)

Имя издателя

PIQUE

Логотип издателя

Чай – мочегонное средство? – Маття-чай.com

Любители чая часто спрашивают о мочегонных свойствах любимого напитка. Это имеет смысл, потому что люди хотят знать, может ли что-то, что они любят, привести к обезвоживанию и другим физическим последствиям. Чтобы полностью ответить на этот вопрос, полезно взглянуть на некоторую предысторию и несколько определений.

Что такое мочегонное средство?

Простое медицинское определение «мочегонного средства» таково: любое вещество, такое как еда или питье, которое вызывает усиление мочеиспускания. В зависимости от состояния здоровья и фитнес-целей человека диуретики могут играть важную роль в общем состоянии здоровья.

Например, многие натуральные продукты и напитки могут помочь человеческому организму избавиться от лишней соли и жидкости. Врачи часто рекомендуют всем, кто страдает опухшими тканями, проблемами с почками, аномально высоким кровяным давлением или различными сердечными заболеваниями, использовать диуретики для облегчения симптомов.

Существуют натуральные диуретики и мочегонные средства, отпускаемые по рецепту, которые могут помочь тем, кому необходимо избавиться от лишней воды. В то время как медицинские эксперты говорят, что диуретики никогда не следует использовать для похудения, миллионы людей принимают рецептурные «водные таблетки», чтобы контролировать негативные побочные эффекты при широком спектре заболеваний.

Вот некоторые ключевые факты о диуретиках, которые следует знать любителям чая:

Некоторые виды чая, а также многие другие продукты и напитки являются естественными мочегонными средствами.

Слишком большая потеря жидкости может привести к истощению запасов минералов у некоторых людей.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем увеличивать или уменьшать свое обычное ежедневное потребление натуральных мочегонных продуктов и напитков.

В дополнение к нескольким лекарствам, отпускаемым по рецепту, существует множество натуральных мочегонных средств, таких как имбирь, алкоголь, кофеин, гибискус, петрушка и другие.

Количество кофеина в чае определяет, какое мочегонное действие может иметь чай. Чаи с высоким содержанием кофеина, такие как матча, обладают гораздо более мочегонным действием, чем чаи с низким содержанием кофеина, такие как белый и травяные чаи.

Все ли чаи мочегонными?

Конечно, не все чаи и кофе обладают мочегонным действием в равной степени. Это зависит от содержания в них кофеина. Вот почему так важно знать, сколько кофеина содержится в ваших напитках. Вот краткий список содержания кофеина в популярных чаях:

Черный
Черный чай занимает первое место в списке по содержанию кофеина и, следовательно, по своим мочегонным свойствам.Восемь унций черного чая содержат от 40 до 70 миллиграммов кофеина, что примерно вдвое меньше, чем в стандартной чашке кофе. Помните об этом, если решите пить черный чай из контейнера объемом 16 унций!

Улун
Чай улун – китайский напиток, который известен своей глубиной вкуса и умеренным содержанием кофеина в диапазоне 35-55 миллиграммов на порцию объемом 8 унций.

Зеленый
Зеленый чай обычно содержит от 35 до 45 миллиграммов кофеина в порции объемом 8 унций.Многие люди выбирают зеленый чай, когда по какой-либо причине хотят уменьшить потребление кофеина. Зеленый чай по-прежнему оказывает стимулирующее действие, но не так сильно, как кофе. Кроме того, с зеленым чаем не бывает «кофеинового сбоя», как с кофе и черным чаем.

Белый
В порции белого чая объемом 8 унций содержится всего около 15-30 миллиграммов кофеина. В первую очередь это связано с минимальной обработкой, которую листья белого чая проходят перед продажей.Но три-четыре чашки белого чая могут доставить значительное количество кофеина в кровоток.

Травяной
Семейство травяных чаев состоит из таких вкусных блюд, как мята перечная, ромашка, имбирь и другие натуральные ароматизаторы. В травах нет кофеина, потому что травы по определению не являются чаями. Вместо этого травяные «чаи» получают из растений, семян, корней, цветов и поэтому не содержат кофеина. Многие люди, которые хотят выпить наподобие горячего чая, прежде чем идти, выбирают травы.

Здоровье и чай

Любителям чая следует помнить, что каждая разновидность их любимого напитка имеет разные свойства. Некоторые чаи, как отмечалось выше, имеют высокое содержание кофеина, в то время как другие содержат мало кофеина. Вот несколько способов получить максимум удовольствия от выпитого чая:

-Хотя зеленые чаи, как правило, содержат наибольшее количество антиоксидантов, все чаи обладают этим преимуществом. Фактически, измельчение чайных листьев позволяет большему количеству антиоксидантов вылиться в горячую воду.Вот почему чай, приготовленный из листьев, имеет гораздо более низкое содержание антиоксидантов, в то время как чай, измельченный в порошок, например матча, имеет самое высокое содержание антиоксидантов среди всех чаев.

– Приготовьте чай для максимальной пользы для здоровья. Чай в бутылках и банках, продаваемый в магазинах, обычно содержит сахар, химические добавки и искусственные ароматизаторы. Заваривая чай (не менее 5 минут) дома, вы максимально увеличиваете уровень антиоксидантов в напитке. Это означает, что вы будете включать в свой ежедневный режим что-то, что помогает бороться с сердечными заболеваниями, инфекциями и риском рака.Такие продукты, как фрукты, цельнозерновые продукты, чай, орехи и овощи, содержат значительное количество антиоксидантов. Нездоровая пища и большинство видов мяса содержат мало или совсем не содержат антиоксидантов.

-Даже чай с небольшим количеством кофеина может принести все преимущества для здоровья полной дозы антиоксидантов, не подбодрит вас перед неизбежным срывом, имеет прекрасный вкус и может быть расслабляющим способом начать или закончить день.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.